小学清明节主题班会ppt（汇编20篇）

一、 活动准备

1、安排文艺委员在黑板上写上本次班会的主题——“珍爱生命防震减灾”

2、老师事先准备一些地震知识和防震小资料

二、 活动目标

1.让学生初步掌握一些防震知识，学会保护自己。

2.形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识和能力，为他们的健康成长打好基

三、活动课时：1

四、活动过程：

1、老师由“5·12”汶川大地震的影响导入本次班会的主题——“珍爱生命 防震减灾”

2、小组讨论：自己在地震期间亲身经历的、看到的、听到的事情

3、班级交流：请同学起来交流自己在地震期间的感受

4、老师小结：我们要“珍爱生命 防震减灾”

5、老师宣传有关地震这一自然灾害的知识

6、老师宣传防震小知识

7、安排防震预演事项。

8、老师布置班会课作业：让每位同学以“生命”为话题，写一篇周记

9、活动结束

【班会目的：

通过本次班会活动，让学生接受一次生动活泼的交通安全教育，通过逼真的画面，翔实的数据，真实地讲述，使学生在丰富多彩的活动中学习交通规则，懂得交通安全重于泰山。 活动准备：

1、黑板上书写“交通安全”几个美术字。2、确定主持人。

3、准备好相关课件。

活动过程:

(一)师主持，以逼真的画面，真实地讲述，真切的告诫，让学生深深懂得交通安全重于泰山.。

1、导入：

交通安全，一个永恒的话题;交通安全，一个关系人生质量、家庭幸福的话题。自从1886年德国人发明了世界上第一辆以汽油做燃料的机动车以来，它使人类进一步向现代文明迈进，但同时也带来了交通事故这一灰色阴影。当一个鲜活的生灵瞬间成为车轮下的亡灵时，当一个好端端的家庭因为惨痛的车祸而支离破碎时，怎不让我们为之警醒?

2、请看材料，列举材料。交通安全主题班会教案3、请再看具体的、血淋淋的交通事故场面。

4、交通事故离我们并不遥远，它也常常发生在我们的身边，请同学们讲一讲亲身经历过或亲人朋友遭遇过的交通事故，

5、谈起交通事故，大家无不感到形势严峻，谈起事故造成的人员伤亡，无不感叹唏嘘。感叹、震撼之余，请同学们说一说它带给我们的启示或想法。

6、同学们，面对着这些触目惊心的交通事故，你将会对人们(如司机、行人、亲人、交通管理部门等等)说些什么?

7、师小结：这些血的教训向同学们敲响警钟!追根溯源，安全意识淡薄、麻痹大意、违章违纪是造成交通事故的根本原因。——希望每个同学心中都有交通安全这根弦，时时刻刻记着要遵守交通规则——接下来我们将以多种形式学习交通法规。

总结：

同学们，你们这次班会开得非常成功。通过这次班会，我们学到了许多交通安全知识，希望同学们能够自觉遵守交通安全。珍爱生命，把安全牢记心中。时时刻刻注意安全。 最后强调几点：

1、 学生不得乘坐“三车”，并向家庭成员、亲朋好友宣传。

2、 不得骑电动车、摩托车及其它机动车上下学，不得把电动车、摩托车及其它机动车

停放或寄放在校园周边两百米范围之内，否则将被公安交管部门扣留。

3、 严禁在电动车或女式摩托车踏板上载人以及超载行驶。

4、 严禁骑车逆行，严禁骑车站人。

在《祝你平安》的歌曲中结束本次班会。

1.珍爱生命远离毒品教育的主题班会

2.2017假期安全教育的主题班会

3.防溺水安全教育的主题班会

4.八礼四仪教育的主题班会

5.防溺水安全教育主题班会作文

6.小学清明节假期安全教育主题班会作文

7.清明节安全教育的主题班会作文

8.2017年寒假“学生安全教育主题班会”教案【推荐】

9.关注生命，热爱生命的小学生教育主题班会

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，一转眼，春天来了，清明节也悄悄地来了。春雨似乎知道了什么，不再欢快，不再浠淅沥沥，变得缠缠绵绵，变得断断续续。她的声音成为了一种连绵悲伤的奠歌，成为人们心中的点点思念，成为一种安抚人心的心灵之声。

人们伴着雨声来到了公墓，来到着安放灵魂的天堂。人们缓缓地走进公墓，脚步不再轻快，变得沉重。车辆也慢慢地行驶，不时发出轻轻的喇叭声，那声音不再响亮，变得柔和。这些声音交错在一起，成为一种沉重又柔和的叹息，成为一种冲击人们心灵的呼声，成为一种对死者的安慰之声。

人们手中的鲜花，被雨水滋润着，变得更加娇嫩，也变得羞答答的，如同一位来祭奠的少女。每朵鲜花都在流泪，那晶莹的泪珠，一滴又一滴地从脸颊上淌下来，滴在人们手上，滴在公墓的地上。每个公墓旁都躺着一捧鲜花，到处都是白的黄的，星星点点，仿佛星星也来到公墓，为灵魂带来祝福，也给公墓带来生机。淡淡的色彩伴着泪水成为一种香气迷人的哀歌，成为一种永久的记忆之声。

墓前站满了祭奠的人们，有的脸上淌着泪水，眼角湿湿的，嘴边传出一种低低的抽噫声。有的默默地站在一旁，烧着纸钱，嘴角抽动着，有的则拿出水果和酒菜祭奠，让亲人安息。人们的思念化成了一种沉默的哀调，成为一种爱的延伸之声。

雨声、车鸣声、花语声、祭奠声交织在一起，汇成了清明之声。

20XX年9月1日我告别了幼儿园，来到了小学，成为了一名小学一年级学生。刚开始我很紧张，有点儿害怕，怕交不到新朋友。慢慢地，我喜欢上了小学，因为不仅交到了新朋友，还认识了新老师，学到了新知识。时间过得真快呀，一个学期结束了，我感觉收获了许多。

刚到学校的时候，一个新朋友也没有，只好和两三个一起上过幼儿园的同学玩。后来我交到了一个新朋友，她跟我一样很爱学习，也在寻找新朋友，课间的时候我们经常在一起玩，我最喜欢她的优点是学习认真，上课积极回答问题。再后来我又认识了好多新朋友，他们有的爱学习，有的爱劳动，有的爱干净

我们班一共有五位老师，分别教我们语文、数学、音乐、美术和体育，都是我在幼儿园没有学过的知识。我最喜欢张老师啦，她说话很温柔，大家都喜欢听她讲课。有一天上午，我拿着自己写的作文去张老师办公室，请她帮我点评一下。敲门进去以后，我说：老师，我写了一篇作文，请你帮我点评一下吧。张老师看了看，笑着说：你真棒！还会写作文呢！下午上语文课的时候，张老师就把写好的评语给了我，我看了以后很兴奋，真想蹦起来。

这个学期我学会了声母，韵母，整体认读音节，还有好多生字，书上的课文老师让我们有感情地朗读，有的课文要求背诵，老师也让我们有感情地背诵。还学了10和20以内的加减法，学了十几首新歌。上课的时候，我坐得直直地，认真听老师讲课，回家认认真真地写作业，因为表现好，我戴上了红领巾，正式成为一名少先队员，我很激动，心想以后一定要好好学习天天向上。最终，通过我的努力，期末考试考了双百，又因为平时在学校表现很好，还得到了三好学生奖状。

小学生活让我感觉自己长大了，这一学期给我留下了好多美好的回忆，我喜欢美丽的学校，我喜欢漂亮的老师和可爱的同学。

寒假的一天，爸爸妈妈带我去了我们市刚刚开滑雪场，我们来到了滑雪场，买了三张票，各自领到了雪橇和滑板。就进入了滑雪区域。我们刚进去我就哇的一声里面好美啊，放眼望去一片白茫茫。人们好像一团团黑影，自由自在地玩耍。

滑雪场里的人还真多呀，初略一看就有二百多人。这时，爸爸叫道：“快点穿上滑雪用具”可是我和我妈都不会穿，我们忙了半个小时都没有穿上。我就对爸爸说“你不是会穿吗，来教教我们”这时爸爸也犯了难。这时有位中年男子走了过来，笑着对我们说“我刚才看见你们都不会穿上滑雪用具，我来帮帮你们”我听到这个声音非常的熟悉，我抬头一看，呀，原来是我们班林xx的父亲，我笑着说“你也来滑雪”他笑着对我说“小伙子，你是不是和我女儿林xx是一个班的”。我说是，他又说“我本来在xx俱乐部当教练，有于这里开了滑雪场，这里的工资，不那里的要高于是我就在这里当滑雪教练”我心里想太好了。于是，我们在他的指到下，我们把滑雪用具穿好了。

接下来我们在他的指导下开始滑学。只见教练他轻巧的弯下身子，用力得撑住手杖，滑雪板就自己向前移，而我费尽了九牛二虎之力也只能移动一点点。教练鼓励似的朝着我笑。我不服气，誓言要赢过他，我连摔带倒，经过几次的经验，终于掌握了平衡。我想走上山去，因为我发现登山用具太慢了。等我上去以后又由于离两边太近，总是摔跤-原来我还不会拐弯呢!于是我又开始了下一步练习……渐渐地，我不仅学会了拐弯，还学会了停止。

接下教练露出了自信的一笑，说“我们成功了，我们全家真聪明”。虽然这样，我还是享受到了滑雪带来的乐趣。

我们玩了两个小时才回去，我们很开心也很快乐。我喜欢滑雪!

天阴沉沉的，大风不停地刮，那天气让我们的心情更加沉重。我们一行人去给太太扫墓。

大家来到山脚下，七手八脚地把要用的东西搬上了山。山很陡，一路上，耳边不时传来了小鸟演奏的哀曲，大家的心情更加沉重了，大家来到了太太的坟前，舅舅把坟上杂草除去了，然后打开了颜料盒。我、三舅妈等人，拿着毛笔，用心地描，把思念一笔一画地描在字上。在我们描字的时候，小外婆拿着蜡烛，点呀点，怎么都点不着，最后，小外公手遮着，才把蜡烛点着。然后，大舅妈把太太生前最爱吃的点心、水果，一一摆在桌子上。我们把字描完，在地上铺上了垫子，就轮流跪拜了。我在太太的坟前，用思念与太太交流，心中喃喃自语太太，今天我来看您了。请您保佑我们身体健康；保佑我的学习成绩越来越好。就在我们跪拜时，天空飘起了小雨，那小雨仿佛是云姐姐悲伤的眼泪。大家心都酸酸的。

下山了，我望着太太的坟，耳边响起了一首诗：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

清明节学校放假三天，爸爸妈妈带我回老家芙蓉镇去给祖先扫墓。

吃了早饭，我和爸爸、妈妈、爷爷、奶奶拿着买好的清明纸去给祖先扫墓去了。在路上，我问爸爸，清明节为什么要扫墓呀?爸爸告诉我说，清明节是从很早很早以前的秦汉就开始的，为祖先扫墓，是为了纪念死去的亲人，希望他们能保佑后代子孙幸福快乐。

首先，我们来到了老太的墓前，在坟墓的树枝上挂上白色的清明纸，然后再在坟前燃烧香纸，等到火灭了我们就离开去另一个地方。我们一共扫了12座墓，虽然我很累很累，但我的心里很高兴。

不过，在路上我们看见了很多山上都燃起了大火，那是因为扫墓的人不注意安全。所以，我要提醒所有扫墓的人，扫墓时一定要防止火灾，一定要等火完全熄灭以后人才能够离开。

理想像丰满的果实，告诉我们只有付出才会有收获；理想像一叶扁舟，载着我们的理想迎风远航；理想是人生的希望，在黑暗中散发出微弱的亮光。

我的理想是传授知识给学生们的老师。但有的人却认为当老师多么的麻烦呀！天天要给学生讲课，还要改那么多的作业，要是我在那呆一天都受不了了。可我并不这么认为，我觉得当老师就是这样的，天天给学生讲课，改那么多作业，这是老师应该做的呀！每当我坐在教室里看着老师给我们讲课，甚至有时候一天都站着上课，我就觉得老师们给我们讲课，他们太不容易了。

假如我当了老师，我会带领孩子们去感受大自然的美好；假如我当了老师，我会带领孩子们去知识的海洋里遨游；假如我当了老师，我会带领孩子们去播种那颗属于我们的种子，让他们一年四季都发芽成长，我会带领他们收获无穷的知识，直到那一颗颗小小的种子长成一颗棵参天大树之后，我的心就得到了满足。

教师是我的理想，它会为我敲响警钟，提醒我不犯错误，更加向上，促使我努力学习，勇往直前，坚持不懈，顽强拼搏，为理想的实现而奋斗！

绿色是环保的颜色，我最喜欢这种颜色。如果在这个地球上，没有人爱环保，我真难想像那个时候地球妈妈会变成什么样子。人人都要爱环保。城市里到出是树木，村子里更加多了。 地球是生命的摇篮，是我们共有的家园。地球有水，空气和适宜的温度，有各种生物，成为适应人类生存和繁衍的环境。 森林和自然界其他绿色植物，都是二氧气碳的消耗者生产者。通常一公顷阔叶林一天可以消耗1000千克的二氧化碳，排放出730千克的氧化。这对于保护空气的清新有着十分重要的意义。当雨季来临时，大雨倾盆。有树木的地方，雨水首先落到树叶上，不会直接落到地面。树叶和枝条能够截住25%的雨水，使这部分雨水慢慢滴到地上。没有被树叶和枝条留住雨水，落到了森林中的枯枝叶上，这些枝叶像一层海绵铺在地面上，吸收了15%的雨水，还有35%的水渗到了土壤里，只有25%的水流出森林。地面上有森林，大雨时，就削减了水灾，我国一九九八年特大洪灾的原因是什么呢?森林减少是其中的一个主要原因。水灾不仅给人们的生命财产带来了巨大损失，另一方面，它也造成了水土的流失，有人做过试验，得到一组数据，暴雨直接打在裸露的地面上，每公顷土地每年溅起的土壤是200吨;如果种上庄稼，则只能测起20吨;如果是草地，那就少得多，只能测起0.1吨，几乎溅不起土壤。从200吨减到0.1吨，

这是多么大的差别。这组数据生动地表明了，土壤需要保护，而最好的保护伞是森林。 现在人们的生活水平提高了，用完就扔的习惯进入了人们的生活。扔，扔，扔，„„于是被扔掉的东西成了垃圾。把各种垃圾集中起来，其数量之大是令人难以想像的。 我国第一大城市上海，每日产生生活垃圾8000吨，建筑垃圾3000吨，工作废物22000吨。一年的垃圾堆积起来，按体积算，相当于360幢12层的高楼。 人类的生存环境遭到破坏，日益恶化，大气、水、土壤被严重污染，自然界和生态平衡受到严重影响，自然资源也受到难以弥补的损失。环境的这些变化，都无一例外地威胁着人类的生存和发展。人类应该行动起来，保护环境，保持生态平衡，爱环保，一起来保护我们共有的家园。

通过放溺水安全教育班会，使学生提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。下面是语文迷为大家整理的班会教案，希望你喜欢。

一、 教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法

二、教学过程：

青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

(一)我们身边的溺水事故

暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。据了解，暑假未到，我省、我市均已发生了多起学生溺水事故。据某市120急救指挥中心统计，该中心今年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。事故现场多为农村水塘，溺水者多为小学生。我市常平、塘厦、樟木头也发生了学生溺水死亡事故，其中常平镇6月7日有两名小学生到江河游泳遇溺身亡。6月13日，塘厦镇一名小学池塘里学游泳遇溺身亡。特别需要提醒的是，我市近年来的学生非正常死亡事故中，新莞人子女占了大部分。

(二)溺水致死原因

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

(四)自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

(五)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

(六)遭遇溺水你该如何自救

暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

好不容易盼到了星期四第三节的思品与社会。这个课上，我还当了主持人呢！这是我第一次当主持人，我心里既兴奋又有一些紧张。

上个星期四，老师问：“你们想当主持人的举一下手！”我便高高的举起了我的手。下课后，老师把胡家诚、胡梦迪、潘柏林和我叫到她那里。老师说：“主持人要四个人，两男两女最好。我们先确定两个主持人。老师先选了胡家诚和潘柏林，让我和胡梦迪剪刀石头布PK。谁赢了就选谁，结果是我赢了。我就这样当上了主持人。”我的心情既兴奋，又紧张。我心，一定要做好准备，到了那天一定不能出丑呀！不然同学们就会笑话我的，可能老师以后也不会再让我当主持人了。

“叮铃铃，叮铃铃”……上课铃声响了，我们的主题班会“我们十岁啦”生日Party，也拉开了序幕。这时，只听老师说：“有请我们的主持人，闪亮登场。”我和另外三个主持人大步的走上讲台宣布活动开始。当我走上台，我的心“咚咚”的就像要跳出来似的。我不停的深呼吸才使自己兴奋而又紧张的心情平静下来。

这个班会的第一个环节是美好回忆，欣赏照片，是把每个同学小时候的照片在PPT上显示出来，让大家来猜，他们是谁？让我们和爸爸妈妈一起追忆自己成长的足迹。

第二个环节是“成长足迹爱的故事。芦泳煜的妈妈和黄泓玮同学为我们讲了自己与子女和自己与父母之间的动人的爱的故事。听完了他们的故事，台下的同学们眼泪像瀑布似的流了下来。我也感动不已，深深地懂得了父母给予我们的爱是多么深厚，多么的无私，多么的伟大啊！

在“互动游戏，心有灵犀”中，主要测试我们对父母了解有多深。我们要懂得去关心父母，感恩父母。

最让我们难忘的是，“生日快乐，切蛋糕过生日环节”这是我们最期待的环节了，我们在蛋糕上插上蜡烛，默默许下自己的心愿。我的愿望是一定要好好学习，争取更大的进步，报答父母的养育之恩。吹灭蜡烛之后，就是吃蛋糕了，我看到同学们都是先把蛋糕送到父母面前，让父母先吃，父母生怕孩子吃不够，推说自己不想吃，又把蛋糕让给孩子吃。这是多么温馨的一幕呀！

最后，父母把自己精心准备的礼物送给孩子们。我们的班会在这浓浓的亲情和深深的爱中拉下了帷幕。

班会目标：

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备:

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、 游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示班会主题：我有一双明亮的眼睛

二、 眼睛的重要性

主持人A：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。

主持人A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些? 主持人B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

昨天是星期天，爸爸妈妈带我去莱芜的雪野农博园种树。八点多我们就到了，天气很晴朗，阳光很灿烂。好多爸爸妈妈和小朋友都一起来参加植树活动。我和爸爸妈妈一起种了两棵树，先拿小树苗，然后找个坑把树苗放进去，妈妈把树苗扶正，我和爸爸拿着铁锨往坑里填了很多土，把树苗埋好。一棵种在小河边，爸爸说，这里阳光好，土壤湿润，最适合小树生长了。我们说好一个月以后，还要再来这里，看看我们种下的树苗有没有发芽。

种好树，我在那里参观了热带雨林，还看到了热带的各种水果，大串的香蕉挂在树上，火龙果原来是仙人掌的果实，还有柠檬、莲雾、椰子等。还有用高科技种的蔬菜，有的长在水管上，有的长在书架上，还有种在墙上的蔬菜。还有一大片生姜园，一进门就有一个玻璃瓶里面装着姜老大，妈妈说这个姜将近60斤，比我重多啦。虽然我不喜欢吃生姜，但是没想到生姜树长的这么大，这么漂亮，有这么多种类，还开出各种美丽的花。还有花卉园和动物园，但是妈妈说太累了，下次再来看，想到以后还要来看我的小树苗，我就跟着爸爸妈妈回家了。

今天是植树节，我特别高兴，因为我在幼儿园的升旗仪式上当了护旗手，还作了演讲。我告诉小朋友们，有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才会有清爽新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋、矿山、铁路。绿色是人类文明的摇篮，让我们一起播种绿色、播撒希望吧!接着，老师领着我们一起给幼儿园的小树们浇水。以后我要天天去楼后面看看那些小树，看它们有没有和我一起长大。

Today was my friend’s birthday, and I was invited to her birthday party.

The party was so great and the theme was red color. I saw many pictures of Hello

Kitty. They were so lovely. We sang the song to her and played a lot of funny

games. At last, we sent our best wishes to her. We had a great time.

一、活动内容：调整心态，把握成功

二、活动目的：

1. 这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态， 紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。

2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育 和学校教育很好地结合起来。

三、过程与方法

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。

四、课前准备

收集自己崇拜的名人名言 ，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号 ：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六、活动过程

(一)学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。

(二)打开心窗说说心里话：

时间 荏苒，光阴似箭，同学们又 带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头?有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗?大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：

1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。

(三)讲故事 ，明道理 。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。

1.大家收集一下，积极的心态有哪些?让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。)

导语：清明节是春天的节日,春回大地,万物复苏,柳绿花红;清明节也是祭奠先人的节日。下面是小编为大家收集整理的小学生的清明节扫墓作文，希望对大家有帮助。

篇一：清明节扫墓

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂……”这首诗一下子来到了我的心田，因为今天是清明节。

当我还在做着美梦时。“起床了，起床了，小懒虫，今天你还睡懒觉”妈妈怨声载道。听到了到如雷贯耳的声音，我马上起床穿好衣服。妈妈和爸爸又齐声说：“今天是四月五日清明节是给去世的亲人扫墓。”我们一家人，把祭祀的东西准备的一清二楚，出发了我们爬了好久的山。终于，我们看到了爷爷的坟墓，我拿着花，顿时，我伤心地说：“爷爷，请您安息吧，您一定要在天堂好好的。”我们拜完爷爷的坟墓后准备绕着原路回家，突然，我一不小心踩到一块石头，从山头这滚了下去，妈妈听到一阵响声，回头一看，没有见到我，便和爸爸急忙地找起来，我也仿佛失去意识，滚到了一个枝叶繁茂的树下瞬间清醒了。虽然此刻我的头晕晕的但我的潜意识告诉自己，要马上爬起来，我缓缓地爬起来了，艰难的向前走着，走了很长时间才见到爸爸，我说：“爸爸，我在这里。”爸爸好像听到一点声音，向我这个方向跑来，妈妈也跟着爸爸跑，他们找到了我声音温和的说：“要不要去医院。”我说：“不用，我们继续去扫墓吧。”

回到家，我还想起今天发生的事，想起爸爸妈妈为我担心的样子，汗流浃背的样子。想着妈妈刚才那泪流满面的神情。我想起一句奶奶说过的话：“世上的父母最伟大！”

篇二：清明扫墓

‘清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂’。又是一个清明节，伴随着纷纷细雨，似乎老天爷也因为这个怀念的日子而哭泣。

我和奶奶，爸爸一早就准备了食品，蜡烛，火柴······去安贤园扫爷爷的墓。

爸爸开了大约40多分钟车，我们就来到墓园，看着两旁漫山遍野的桃花，在阳光的衬托下，显得格外美丽，我的心情也愉快了很多。但是，放眼望去，满山的坟墓，让我想到人的生命是多么脆弱。尤其是来到爷爷的墓前，我们的心情更是沉重无比。奶奶见到爷爷的墓，伤心不已，感慨万千：‘’老头子死的太可惜了，要是你还活着，我们开着车到西湖边逛逛是多么快乐啊！‘’听着奶奶伤心的话，我也不由自主地想起爷爷对我的疼爱。记得小时候，我非常喜欢看船，爷爷总会抱着我来到桥边笑着陪我看。可是，现在已经再也见不到爷爷的笑容；再也感受不到爷爷对我的爱，也看不见爷爷的样子了。爷爷离开我们已经快六年了，每年清明和冬至我们一家人都会到爷爷的坟前祭拜，爷爷虽然走了，但爷爷对我的爱已深深地藏在我的脑海里。

中午时分，我们就离开了墓园。一路上，看着来来往往的人，我不禁想：清明节真是一个追忆故人的传统节日。在无限美好的春光里，我们每一个活着的人更要爱惜生命，过好每一天。

篇三：去烈士陵园扫墓

清明节的第二天，天气阴沉沉的，我们全家人带着沉痛的心情来到了烈士陵园扫墓。英雄们的行为被上天感动了，此时上天留下了眼泪……

进入烈士陵园，首先映入我们眼帘的是路两旁的苍松翠柏，绿草如茵。我们往前走，看见了一个大石碑，上面刻着“人民英雄永垂不朽”。接着我又看到了，许多烈士的小墓碑，我们一家手捧洁白的鲜花，在英雄的墓碑前深深的鞠了三个躬，并怀着无比沉痛的心情为烈士献上了鲜花。

接着我们就进入了烈士纪念馆，里面有一堵墙，上面都是各个时期的革命烈士在战争中牺牲的照片，旁边还有人们用油画画的打仗时期的情景，走着走着，我们看见了用不锈钢做的名字叫“希望”的雕塑，还有用假的大炮、沙袋、还有小堡垒做的打仗时期的情景。我一一参观了一下，给我留下印象最深的是人民警察祝选朋叔叔。一个晴朗的下午，他在执勤，看见了一个小偷在偷一个阿姨的钱包。祝叔叔像离弦的箭一样跑过去保护那位阿姨，阿姨平安无恙，可是祝叔叔却被小偷刺伤而光荣的牺牲了。看完这个事迹，我的眼泪不听大脑的指挥掉了下来。此时此刻祝叔叔的鲜血在我心目中染红了蓝天，染红了国旗，染红了红领巾。

啊！亲爱的叔叔是你在人民需要的时刻，不顾一切，冲在前面，保护人民，而牺牲自己。 作为少先队员的我一定要要好好学习，助人为乐，向您学习，为人民服务，为祖国争光。

篇四：清明节扫墓

今天是清明小长假的第一天，我和爸爸、妈妈回老家给外公扫墓。清明节，又叫踏青，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也是我国传统节日中祭祖和扫墓的日子。一路上两边都是绿油油的麦田、成片成片的猕猴桃树架，还有开满了苹果花的果园，就像刚下过雪一样，树上积满了层层的雪花，非常的好看。

正在我欣赏路边风景入迷的时候呢，我们的车很快就来到了姥姥家村口。舅舅、妗妗、哥哥和姐姐早已准备好，只等我们了。在一片柏树林中，我们找到了外公的墓碑。先燃香、接着把自己带的酒食果品放在墓前，再给外公烧纸钱，最后为坟墓培上新土。

在给外公扫墓的过程中，我有许了个愿望，希望外公在天堂保佑我们大家每天快快乐乐、身体健健康康！

篇五：清明扫墓

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”这是描写清明时节，人们为逝去亲人上坟扫墓的唐诗，千百年来被人们传颂着。又是一年一度的清明节要到了。爸爸提前一天开车出发，带着我和妈妈回老家给老爷爷上坟。

清明节的早上，天上渐渐下起了小雨。我早早的起床，检查着上坟要带的东西——纸钱、蜡烛、香、黄纸……“。听爸爸说，我烧的东西，老爷爷在天堂一定能收到。

我们吃完了早饭，就开始朝山上走去了。来到老爷爷坟前，爸爸和姑父把准备好的馒头和水果都放进盘子里摆好，放到了墓碑前。把许多的纸钱放在后面，用火点燃，然后我们把香点着并插好，就开始磕头祭拜。我心中暗想：老爷爷啊！你一定要保佑我学习不断进步，保佑全家万事如意，心想事成，身体健康。祭拜完以后，爸爸再把蜡烛插在两旁，把两张黄纸用石头压在墓碑之上。回家的路上，爸爸给我讲了许多老爷爷在世时的故事，让我记住并学习老爷爷刻苦努力，奋发向上的精神。

清明节祭祖给我留下的便是对逝去亲人的怀念与忧伤。因此，每一年清明节祭祖的情景我还历历在目，这些情景深深的烙了我的脑海里。让我久久难忘，也无法忘怀。

“叮铃铃、、、、、、”下课铃响了，看似寂静的学校开始沸腾起来。同学们一窝蜂的跑出教室，我们开始了课间活动。

他们三五成群，玩着各种各样的游戏。有的玩跳绳，有的跳皮筋，有的踢毽子。我玩了老鹰捉小鸡。首先，有人当小鸡、母鸡、老鹰，然后，石头、剪刀、布，输了的当老鹰，其它的当小鸡和母鸡，由小鸡说谁当母鸡。我们开始玩了。我来当老鹰。我左蹦右跳，想要把小鸡抓住，可母鸡太敏捷了我根本捉不到。我心里很着急，这是我想到了一个好办法，我故意摔了一跤,这时两只小鸡走了过来说：“你没事吧？”我说：“没事。”话音刚落，我就迅速的站起来扑上去抓住了一只小鸡，我兴奋的说：“哈哈！大功告成！”我兴高采烈的把小鸡放了回家。游戏越来越激烈，母鸡也提高了警惕，这次我开始跑了起来母鸡也不甘示弱，她左躲右闪把我整的晕头转向，我加快了跑步，一会儿往左，一会儿往右，我往右的时候突然方向一变，抓住了最后的一只小鸡，还剩下二只小鸡我刚要抓的时候，突然上课铃响了！我只好依依不舍的走进教室。

嗨！课间活动结束了！

[以游戏为主题的小学作文

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”这句耳熟能详的诗句正是描写的二十四节气之一——清明节。清明节是中国民间的传统节日，一般在4月5日左右，是一个祭祀祖先的节日。

清明节的主要传统活动当属“扫墓”了。其实扫墓原本是寒食节的活动，唐玄宗开元二十年诏令天下：“寒食上墓”。由于寒食节就在清明节的前一天，清明节就“接纳”了这个活动。

扫墓，意思是要表达对祖先的敬仰和思念。古时人们烧纸、焚香、奠酒、行礼。还有的扎上摇钱树、纸箱等，焚化在坟前。如果不到坟上去，比如有天气不佳、身在他乡等原因，便在家中或野外设祭，向着祖先墓地的方向，请先祖享祭。到了现在，人们只是在路边烧些钱纸以表哀思。

清明节这一天，细雨绵绵，使思乡的人们引起更大的哀愁。因此，人们踏青、放风筝、打马球、插柳。相传这又是因为寒食可能伤身，要进行运动。在我们的故乡山东，扫墓时还要在坟上加新土。据说这是为祖先修筑房屋的。在其他地区，还要在坟边饮食、悬纸钱于树上、吃螺狮、发芽豆等等。

在古人的观念里，108是代表吉祥久远的大数。把清明放在冬至后108天，是有很深的含义。这一时期的阳气是十分清新的。

清明节是十分重要的一个传统节日，让我们一起去发展、延续它吧！

地点：六年级一班教室

活动目的：

1、组织学生观看蓝鲸死亡游戏危害图片。

2、了解玩耍蓝鲸游戏的一些表现，以及了解身边的不良游戏对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

3、让学生正确积极面对生活中遇到的困难和烦恼。

活动过程：

1、班主任介绍班会内容，并宣布大会开始。

2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。

3、学生举手发言说说自己了解的一些游戏和周围因为游戏带来的危害。

4、学生观看PPT了解蓝鲸死亡游戏的危害，和至死原因：扩大人的负面情绪，从而控制人的行为，最终死亡。

5、小组讨论：当面对学习和生活的压力和烦恼时，我们应该怎样做?有那些好的方法可以排解压力和烦恼。

6、学生代表综合小组意见，上台交流展示。

7、教师总结讲话：正确面对生活中的压力，当我们感到烦恼时，可以听听音乐，散步等等。多想想爱自己的人和朋友。少玩游戏。积极健康的生活和学习。

8、主题班队会结束。

设计理念 ：

当今社会中，一日三餐是人们必不可少的，然而人们就因为一日三餐中，餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的东西，轻则会食物中毒，重则会死亡。 因此必须指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别。从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全、健康地成长。

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学准备：

ppt,准备相应的图文资料。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

6、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点)，其中的霉菌毒素会引起中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

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天灰蒙蒙的，寒风掠过，山路边几朵孤零零的花朵被风吹得花瓣摇摇欲坠，飘零分散。沉闷的空气，压得人似乎连呼吸都困难，不得不停下休息。抬头望天远处一角，几朵乌云慢慢飘来，这是雨到来的预兆。

不出其然，绵绵细雨如期而至，一股淡淡的忧愁绕在心头，挥之不去。我回头凝望了最后一眼先人的墓，缓缓走向回去的路。

崎岖的小路上，生出青苔的石砖错乱的铺在脚下，一直沿伸至远远的山脚，仿佛无穷无尽。一路无言。我的心里好像塞满了哀伤与忧愁，堵得喘不上气。忽然眼前一片模糊，是怎么了?许是泪，许是雨，分不清楚，又流至脸颊，只觉凉凉的冷冷的。泪水汇入脖颈，我不禁打了个寒战。雨下得更大了。

为什么要哭呢?想起了爷爷吧。曾经那个牙牙学语的女孩，变成了朝气蓬勃的少女。曾经那个爱开玩笑的老头，却成了卧病在床消瘦许多的病人，每当我想起爷爷那憔悴的痛苦的毫无血色的脸，心中总是一阵抽痛与难过。虽然大家都说爷爷对我不好，可是“如鱼饮水，冷暖自知”，爷爷话语中饱含的关心与爱，只有我知道。而我也知道，爷爷的病……已经无药可救了。

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。古今多少人，未在亲人在世时陪伴，到亲人逝去，更是悔不可及。而我，是不是也应多陪伴爷爷呢?就像他伴我长大一样，给予无私、真诚的爱，让我在幸福中生活。那么现在，也该我了，不是吗?

逝者难追。生者更应珍惜当下，不负身边亲人。也只有如此，才能在四日清明，面对那座墓时，不流下悔恨的泪与自责的叹息。