观看《镜鉴》警示教育片心得体会精选20篇

下午，我参加了局里统一组织的赴市看守所的警示教育活动，受到了强烈的震憾。走进看守所大门，面对高墙电网，心情感到压抑了许多，在看守所参观了公职人员犯罪案例剖析展，这些贪腐的犯罪人员，他们许多都曾经身居领导岗位，曾经有好的工作环境、较高的收入、幸福的家庭，然而却在金钱利益的诱惑下迈出了罪恶的一步，高墙电网拦住的是一颗颗已经失去自由的心，是被禁锢的身体。自己真切体会到了监狱高墙与现实的反差，一幕幕、触目惊心，发人深思，受益非浅，极大的震撼了我的心灵。

作为一名党员干部，我将不断反省自己，慎独、慎微、慎权、慎欲，做到自警、自省、自重、自律，恪尽职守，堂堂正正做人，老老实实工作，提高拒腐防变能力。通过警示教育，在今后工作中我要做到：

一、时刻警醒自己。“以史为镜，可以知兴替;以人为镜，可以知得失”。因此，在价值观上，我们也必须树立正确的价值观。要自觉实践过好权力利益关、思想道德关、监督管理关和廉洁自律关，要时时注重学习，处处加强世界观、人生观和价值观的改造，加强党性修养，不断增强廉洁自律意识和拒腐防变能力。强化学习，提高自身素质和能力，不学习就不能进步，能力就无法提高，工作就无法改进。活生生的事实还告诉我们，不学习，思想就得不到改造，欲望就容易膨胀，就拒绝不了诱惑，乱了方寸，就容易被诱惑的绳索绊倒。

二、要以案件为鉴。通过亲身参加警示学习，在自己思想深处受到极大触动。对他们犯罪道路的过程、原因及教训作了反思，得出了三点警示：

警示一：党员干部背离党的宗旨必将导致人生观和价值观的扭曲，放松党性修养和锻炼，面对市场经济大潮不能保持警惕、保持冷静、保持操守，更没有慎独慎微，忽视从根本上考虑人民的利益，不甘清贫，崇尚拜金，最终导致走上犯罪的道路。

警示二：党员干部把人民赋予的权力作为自己谋取私利的工具，在危害党的事业的同时，自己也必将遭到“身囚”之苦。权力是一把双刃剑，如果能正确的行使就能为人民办实事、谋利益，反之就会成为以权谋私的魔杖。从领导到囚犯往往是一步之差、一步之遥，人生没有后悔药，我们不能用自己的政治生命、青春年华、人生自由和完美的家庭去以身试法换取身外之物。

警示三：法制观念淡薄，待人处事上没有保持应有的警惕性和纯洁性，必然导致行政行为的畸形。党员干部一旦贪欲膨胀、利欲熏心，就会丧失理想信念，在金钱面前打败仗;一旦追逐名利、捞取功名，就会导致急功近利，贻误事业的发展;一旦恃权轻法、心存侥幸，就会触犯法律受到制裁，最终变成人民的罪人。

三、做到以身作则。要求大家做到的，自己首先带头，做到心不贪、手不长、嘴不馋，忠实地代表人民利益，自重、自省、自警、自励，经得起权力、金钱、美色的考验，在拜金主义、享乐主义和极端个人主义的侵蚀面前一尘不染，一身正气。对以权谋私的违纪现象决不姑息迁就，敢于动真碰硬。

作为一名党员干部，应该时刻提醒自己，强化政治意识、大局意识、奉献意识、服务意识、勤政意识。如果为人民谋利益之外的胆子大了，会出大事，轻则政治上的死亡、精神上的死亡，重则生命上的死亡。如果是这样，怎么能对得起党组织的精心培养教育，对得起上级领导和人民群众的信任和重托，对得起给予无限关爱的家人。通过学习对照，既提高了自己的认识水平，又从反面教材中汲取了教训，更加自觉地从点点滴滴处严格要求自己。

党的十八届三中全会决定提出：“落实党风廉政建设责任制，党委负主体责任，纪委负监督责任。”党风廉政建设主体责任和监督责任是党章赋予各级党委和纪委的重要职责。这“两个责任”是政治责任，不落实就是严重失职，失职就要受到追究。落实“两个责任”关键的问题在于全面明确和落实责任。如果责任不明确，出了问题不追究责任，那么反腐败这个艰巨的任务就不可能完成，党要管党、从严治党就会成为一句空话、套话。

一是高度重视，明确职责。要高度重视“两个责任”的贯彻落实，主动承担好党委的主体责任，发挥好领导者、执行者、推动者的作用，强化党委领导班子集体责任，抓好主要责任内容的落实，明确党委主要负责人为第一责任人，强化责任担当，带头履职尽责，落实好惩治腐败主体责任。

二是始终坚持以人为本，全心全意为人民服务的根本宗旨。党员干部和纪检监察组织开展惩治腐败最切实有效的方法就是以人为本，为民谋利，取信于民，认真倾听他们的呼声和诉求。始终坚持把群众利益放在第一位，始终坚持为群众办好事办实事。只有扎扎实实为群众排忧解难，才能得到群众的真心拥护和爱戴，惩治腐败工作才会进展顺利。

三是加强宣传，营造氛围。“两个责任”的出台既是在履行党章赋予的重要职责，又是深入推进党风廉政建设和反腐败工作的重要举措。为此，党委要加强教育宣传，统一安排部署党风廉政建设工作，集中组织党员干部，特别是领导干部，认真学习意见原文，并通过领导宣讲、媒体宣传、民主监督，不断树立“两个责任”意识，做反腐阵线的先行者、执行者。

落实“两个责任”是为反腐助力，保持政治生态“山青水秀”，抓落实要解决思想认识问题，明确认识贯彻落实“两个责任”的重要性和必要性，在工作部署让“两个责任”走在前，全面抓好责任的贯彻落实。“两个责任”落实有力，才能跟上党中央反腐倡廉的节奏和步伐，让人民从反腐倡廉惩治腐败工作中有获得感，分享到更多改革和发展的红利。

“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领……”6月7日，北海舰队某舰艇岸勤部结合“两学一做”学习教育，组织官兵开展撰写心得体会、讲授主题党课、手抄党章等系列活动，引导广大党员强化党员先进性意识，明确党员先进性标准，推进“两学一做”教育活动扎实开展。

“两学一做”基础在学、关键在做，为了打好党员的理论、思想基础，切实让全体党员悟懂内涵精髓。在学习中，他们以领学的方式，由该岸勤部党委常委带头领学，对党章的内容进行逐条逐项学习，为了加深官兵对党章准则、条例的记忆，他们还专门为党员配发了学习笔记，坚持手抄党章，记录心得体会。

党龄越长，越须不忘初心，铭记自己从何处出发、为什么出发。学习教育中，大家形成共识：党员的信条，就是党旗下的铮铮誓言，最根本的就是对党的忠诚和信仰。

为了使每名党员能够学以致用，该岸勤部还组织官兵对该岸勤部医院原专业技术6级主任王德才用毛笔书写的30余米长卷党章作品进行参观学习，加深官兵对党章内容的学习理解。作为一名已有31年多党龄的老党员，王德才从小就热爱书法，为了表达对党的无比热爱和无限的忠诚，他利用一个月的时间书写了1.7万余字的党章全部内容，展现出一名老党员对党的感恩之心和怀抱之情。

该岸勤部医院院长潘玮告诉笔者，“将‘两学一做’与日常工作学习、训练值勤紧密的结合起来，在学习中率先，在工作中垂范，在训练中带头，在值班中靠前，这样才可能成为一名让组织放心、让官兵认可、让群众满意的合格党员。”

鲜红的党旗，铮铮的誓言，每一名党员都发自内心的喊出对党的热爱、对党的忠诚，时时牢记誓词、刻刻践行决心。该岸勤部各层党员代表分别宣读承诺书，从贯彻党的路线、方针、政策和决议，坚定共产主义信念，做政治合格、党性过硬的合格党员，爱岗敬业、无私奉献、努力学习，树立党员先锋模范标杆几个方面，许下了自己的诺言，并让广大群众进行监督。

该岸勤部政委郎咸文告诉笔者，“通过开展重温入党誓词等活动，不断引导官兵把对党的无比信赖转化到为部队搞好服务保障工作中去，广大党员纷纷上书党组织，牢记使命，听党指挥，决心以实际行动强化党员在改革强军中勇站排头的责任担当意识。”

在此基础上，该岸勤部通过开展一系列活动，进一步坚定了党员的党性基础，真正把教育内容内化于心、外显于行，将承诺内容既挂在嘴头、又放在心头、更抓在手头，真正使党员队伍这面旗帜，更加纯洁壮大，更加夺目光亮。

通过集中学习《检察机关领导干部廉洁从检若干规定》、检察人员“八要八不准”、中央政法委“四条禁令”、“四个一律”、最高人民检察院“廉洁从检十项纪律”、人民检察院检察制服着装管理规定、最高人民检察院“禁酒令”等纪检监察相关规定，以及参观院廉政文化室，我再次经受深刻教育，进一步增强了对规范执法、廉洁从检重要性的认识。“廉”者，廉洁，廉明，它事关检察机关的整体形象和对于人民群众的公信力，廉政建设应成为检察机关与法律监督、刑事检察等并重的一项工作。严格自律是每一名检察干警必须培养的品格，必须贯彻到日常工作和生活中去。我将从以下方面努力，力争做到以身作则，律己守规。

一是加强理论学习，筑牢思想防线。《廉洁从检若干规定》、 “四条禁令”、“四个一律”、“廉洁从检十项纪律”等规章制度，均是检察机关加强党风廉政建设的反腐“经文”，之前在沙洋县检察院工作期间，虽有统一下发的《检察机关规范执法行为准则》等内部规章，但却因业务繁忙等原因疏于学习，对其知悉和掌握程度浮于表面，没有真正内化于心，外化于形，没有真正起到端正思想和约束行为的作用。今后，我会通过深入学习领悟，思想上高度重视行为约束，在检察业务活动中严格规范自己的行为，同时坚持在当前社会中面对形形色色的诱惑时能够不为所动，坚持自己的职业操守。

二是通过强化道德教育进一步完善世界观、人生观、价值观。积极增强道德责任感，常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心，时刻保持清醒头脑，远离腐败深渊，努力成为思想纯洁、品行端正的示范者;爱岗敬业、敢于负责的力行者;明礼诚信、遵纪守法的先行者;生活正派、情趣健康的引领者，不断陶冶情操、提升境界。天下之事,不难于立法,而难于法之必行。有了好的规章制度，更为重要的则是严格执行，否则，再好的条文形同虚设。在今后的检察工作中，我将时刻谨记规章，头顶高悬达摩克利斯之剑，绝不触碰法律的“高压线”。

三是坚持慎微、慎独、慎初。要坚持做遵纪守法、清正廉洁的表率，对“什么可以为，什么不可以为”心中有数。从小处防起，从小节抓起，做到防微杜渐、警钟长鸣。毛主席说，世界上怕就怕认真二字，细节决定成败，制度防腐，贵在较真。要自觉在宪法和法律规定的范围内活动，严格按照法律规定的程序办事。公诉处工作繁杂，接触面广，对检察干警的职业考验较多，同时，作为实际运用法律的业务部门，肩负着规范执法的重任。要坚决克服浮躁情绪，脚踏实地干事，通过坚决果断向各种诱惑说“不”，永葆检察干警清正廉洁的政治本色。作为实际办案的检察人员，我会自觉管理好自己八小时的业余时间，严格规范与律师间的交往行为，模范遵守检察官职业道德基本准则，以实际行动做到规范执法、廉洁从检。

近日，我单位组织党员干部学习了《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》这本书，认真学习习近平总书记关于党风廉政建设和反腐败斗争的重要论述，结合贯彻党的十八大，十八届三中、四中全会和习近平总书记系列重要讲话精神，深刻领会，融会贯通，把思想和行动统一到党中央对形势的判断和决策部署上来，切实做好党风廉政建设和反腐败斗争各项工作。

全书分为九个部分，一是腐败问题对我们党的伤害最大，严惩腐败分子是党心民心所向，要提高到关系党和国家生死存亡的高度上来认识，要有强烈的危机感和使命感，党风廉政建设和反腐败斗争是我们必须抓好的重大政治任务。二是党风廉政建设和反腐败斗争形势依然严峻复杂，是一项长期的、复杂的、艰巨的任务，从严治党任务紧迫，不可有丝毫懈怠。作风建设是攻坚战，也是持久战。三是严明党的纪律，严明政治纪律， 同党中央保持高度一致，自觉维护中央权威 。四是落实党委的主体责任和纪委的监督责任。五是深入落实中央八项规定精神，坚持不懈纠正“四风”，作风问题具有顽固性和反复性，解决“四风”问题没有休止符，一直是进行时，没有完成时，作风建设永远在路上。六是坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，持续保持高压态势，不定指标，上不封顶，凡腐必反，除恶务尽。以零容忍态度惩治腐败，坚决遏制腐败现象蔓延势头。七是用好巡视这把反腐“利剑”，找出“老虎”、“苍蝇”，确保巡视成果落到实处。八是要坚持破立并举，注重建章立制，加强对权力运行的制约和监督，把权力关进制度的笼子里，形成不敢腐的惩戒机制、不能腐的防范机制、不易腐的保障机制。九是从思想道德抓起加强党性教育和党性修养，加强反腐倡廉教育和廉政文化建设，不断夯实党员干部廉洁从政的思想道德基础，筑牢拒腐防变的思想道德防线。

通过学习，大家感触颇深，一方面了解《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》这本书的主要内容和重要意义，另一方面准确把握党风廉政建设和反腐败斗争形势，充分认识其长期性、复杂性、艰巨性，保持政治定力，坚定立场方向，为我们提供了思想武器和行动指南。

近日，中共中央组织部办公厅下发《关于认真做好专题节目宣传学习工作的通知》，要求各省、自治区、直辖市党委组织部把组织学习《榜样》作为“两学一做”学习教育的一项重要内容，并确保学习取得实实在在的成效。每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事，伟大时代呼唤伟大精神，崇高事业需要榜样引领，榜样是我们追随的方向。

榜样应是一面旗帜，引领人们前行的方向。方向很重要，人一旦走错方向，如果不能迷途知返，那将是南辕北辙，永远无法到达目的地。人们只有把榜样作为自己追求的方向，才能顺应历史发展潮流，才能不辜负党的嘱托，才能不辜负人民的期盼。党员领导干部是发展领路人，方向不容一点偏误。榜样，犹如是老马识途，不会迷路，必将带领群众沿着既定路线，一路前行，最终走上致富奔小康的道路。

榜样应是一种榜样，将激励人们不断的向前。榜样的力量毋容置疑，催人奋进。我们共产党人就是在一个一个榜样人物的激励下，不断成长，不断进步，从南湖一叶扁舟到新中国屹立于世界的东方，再到今日在世界舞台上的呼风唤雨。榜样是离人民群众最近的人，最容易让人民感受我们共产党人的担当和为民情怀。榜样是人民群众前行道路上的好榜样，好榜样的精神将永远地激励人民群众积极进取。

榜样应是一面镜子，能照耀出一个人此刻的“容貌”。随着改革开放，经济的快速发展，很多共产党员逐渐迷失在灯红酒绿中，开始逐渐忘记自己初心，模糊自己该有的“容貌”，一步步沦为人民的罪人，一步步沦为国家的罪人。如今，我们正面临发展的关键期，“十三五”发展的“号角”已经吹响，我们共产党员应该以榜样为“镜子”，好好照一照，悬崖勒马，该洗澡的洗澡，该治病的治病，亡羊补牢，轻装上阵。

榜样能促进社会主义核心价值观的培育和弘扬，能增强中国特色社会主义事业凝聚力和感召力。榜样的力量是无穷的，榜样的地位是至高无上的，我们都应以榜样为目标，为实现伟大复兴的中国梦努力奋斗。

一般的春天和新的一年都是喜庆的，热闹的，但是今年不同，今年的一整个春天都不同，因为新型冠状肺炎病毒入侵了我们的城市，让我们只能每天宅在家里，这个春天过得让我十分无聊，每天宅在家里十分难过，不能出去玩耍。同时也让喜欢运动的我，十分怀念之前没有疫情的快乐日子。

之前的每一天都是十分的美好，想干什么就干什么，每天都可以出去呼吸新鲜的空气，自由地玩耍!而现如今不能随意出门，即使出门也得戴口罩，不能自由自在地玩耍。

之前的日子里，一到周末就可以上街买东西，看电影的看电影，吃东西的吃东西，闲逛的闲逛——无比自由。可转观现在不能聚餐，不能去人口密集的地方，不能与外地人接触等，这让我们大家的春节变得不热闹，不开心了。

虽然现在因为疫情让我们的生活变得不便，让我们改变原来的生活方式，但是我们也从这次疫情中学到了很多，为了这场疫情攻坚战的胜利，无数的医疗员冒着生命危险写下请战书奔赴前线。

他们都是无名英雄，他们即使勇敢却也十分害怕与亲人分离，有多少的无名英雄承受着与亲人分离的痛苦奔赴前线，但是他们的精神值得我们学习，舍小家为大家。我们能待在家里没事全是这些英雄的功劳，我们应该与他们共同努力坚持，我们相信只要我们全国人民共同坚持一定会挺过难关，最终重新迎来我们的美好生活!同时我们也要对那些奋斗在一线的战士们说：“没有你们的不懈努力，就没有我们安心的日子!谢谢你们!白衣天使!”

让我们为逆行的白衣天使们送上祝福吧!

今年4月以来，巩留县司法局积极响应中央关于开展“两学一做”学习教育要求，切实将“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育与“访民情惠民生聚民心”活动、精准扶贫、司法行政系统“整顿反思”专项警示教育活动有机结合起来，统筹安排，协调推进，明确和细化活动目标，为全局司法干警弘扬正气，鼓舞士气。

高位推动打基础。学习教育是在全党深入开展加强党的思想政治建设的一项重大部署，巩留县司法局高度重视此项工作，制定下发《巩留县司法局开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》，制定党员干部政治理论和业务学习计划，购买并下发了《党章》和《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》等书目，为开展好“两学一做”学习教育活动奠定了良好的基础。

从严要求抓落实。巩留县司法局紧扣中央确定做到“五个坚持”、把握“五个突出”、达到“五个着力解决”、实现“四个进一步”等“两学一做”目标任务，及时组织党员干部20余人召开“两学一做”学习教育动员会对学习教育工作进行了安排部署。并通过党组书记讲党课、召开开展以“讲党性守党规严党纪”为主题的大讨论、印发学习资料、撰写心得体会等形式，确保学习教育“规定动作”做到位，“自选动作”有特色，真正将“两学一做”教育活动与提高队伍综合素质结合起来，切实做到两手抓、两不误、两促进，塑造司法行政机关良好形象。

稳步推进显成效。巩留县司法局积极开展带头实干做合格党员活动，调动党员干部为民服务、干事创业的积极性。一是组织党员干部开展送法进乡村活动。巩留县司法局组织律师、法律服务工作者组成宣讲团赴各重点乡镇，就“宗教极端思想的危害和认识”进行宣讲。截至目前，已分别在东买里镇乌图布拉克村等重点乡镇(村队、社区)，举办“去极端化”宣讲活动5场次，共计对500余人进行宣讲。二是访农户、解难题、办实事。自开展“两学一做”学习教育以来，巩留县司法局将做合格党员与精准扶贫结合起来，发动党员干部通过多渠道多方式帮助贫困户发展生产，与贫困户共谋致富之路。截至目前发放扶贫物资10000余元。

中国共青团是共产党的后备军，二者是相互关联不可分割的。开展增强共青团员意识主题教育活动，是从源头上切实加强党的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行动。我在此次对全团有重大意义的教育活动中也受益匪浅。

首先，此次活动给我提供了一个重新审视自己的机会。加入团组织以来，我都严格要求自己，在学习，生活与思想上抱着积极的态度，并积极向党组织靠拢。到了大三之后，课业比较轻松，生活不是那么紧张了，我逐渐产生了消极懈怠的情绪。同时我在以后的道路该怎样走的问题上层一度陷入迷惘，似乎不管怎样都很不确定都苦难重重，内心的无助让我莫名的烦躁，一味的逃避现实，也放松了对自己的要求。

其次，此次活动给我带来了认识上的进步以及思想上的提高。平时对党团的学习仅限于在学习之余从报纸新闻上得来的零星片断，很不完整。此次经过这样一个比较系统的学习，我对党团的政策导向以及实事动态都有了比较清晰的了解，也形成了以下一些新的认识：

歌德曾说过“人不是靠他生来就有的一切，而是靠他在学习中所得到的一切来造就自己”，任何人或组织都要在学习中不断完善。而中国共产党是一个在成立之初就具有先进性的政党，一直以来领导着中国的革命走向成功。在成为执政党之后，如果还仅仅靠着在革命中得到的那些经验，显然是不够的，世界形势瞬息万变，中国共产党只有不断学习，保持先进性，才能一如既往地领导中国不断前进。而这个先进性并不是一个静止的标准线，它所表示的是真正把握时代的脉搏，始终站在时代的最前列，先进性教育就是要培养大家与时俱进的意识，意识的形成不是一个短期过程，所以作好对作为共产党后备军的共青团员的意识教育工作显得尤其重要。我们要摒弃只有党员才要保持先进性的错误认识，团员更应该不断学习，打好基础，准备着为共产党注入先进的血液!

团是由每个团员个人组成的，只要我们都能够作好自身的先进性，中国共青团在现在的或是将来的历史时期中，都会以最先进的姿态引领更多的青年人为建设我们伟大的祖国而不断奋斗!

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教育对种子是阳光，对树林是水，对稻田是肥料……而对我们少年儿童,是走上到的殿堂的梯子.

能让人该过自新.要是盗贼、人犯，从小接受过法制教育，有着满心道德，那他们还会成为罪犯吗?由此说明，法制教育是不可忽视的。所以，我觉得学好法制教育就是学会做人，就像‘没有规矩，不成方圆’，它教会我们遵守守则，小学生要遵守《小学是守则》，员工要遵守公司条例，而每一个公民都要遵守国家法律、法规，正是“国有国法，家有家规”。它教会我们不要迷恋电子游戏机，不吸烟，不饮酒，不打人和小偷小摸。玩电子游戏会让我们成绩降落，也浪费金钱;吸烟饮酒有害身体，打人和小偷小摸是不良行为。它还教我们怎样防火与自救，城市不能随意放鞭炮等等

我们班常常展开班队活动，我印象最深的一次队会的题目是：‘离别依靠，学会独立’，在这次班会，讲了一个人，都快20岁了还整天依靠他爸爸，又不好好读书，连个碗也不会洗。一天，他找了个算命的帮他爸爸算命，得知爸爸能活到70岁时，当场大哭，旁人不解，后来他边哭边说，他爸爸大他30岁，他爸爸死后，他才40岁，那谁来养他?这固然只是一个故事，刚开始你也会感到可笑，可经过反思，你还笑得出来吗?都40岁了还想要死的爸爸养他，那末做父亲的不就是太可怜了?

所以，我们要认真学好法制教育，做个有文化、讲文明的国之栋梁。

法制教育燃眉之急

最近几年来我国未成年人犯法逐步增多，引发了国家的高度重视。前不久，学校组织我们观看了剧本《法庭内处》，故事内容曲折，感人至深，发人深醒。一名十四岁少年因家中贫困***缀学，整天闲在家中无所事事，渐渐地就染上了赌的恶习，最后为了还赌债，竟失手杀人，终究遭到了法律的制裁。

看了这部影剧，我的心久久不能平静，是啊，现在青少年犯法记录高得吓人，在21世纪的今天，我们伟大的祖国日趋繁华，航天载人飞船刚刚飞进太空，青少年是祖国的希看，怎样不让人忧心如焚呢?在我的身边也发生了这样一个真实的故事：我的一名堂哥刚满十六岁，学习成绩很不错，但一批毒贩子却盯上了他，伪装和他接近，逼他吃海洛因，结果害他染上了毒瘾，从此再也没有心思往读书了，犯瘾时，他要用钱往毒贩那儿买毒品，渐渐地一发不可拾。钱始终会用完，因而他向父亲要钱，父亲知道他是个好孩子，所以每次都给他。渐渐地父亲开始怀疑，直至最后不给他钱，他只好一直欠着毒贩的钱，有一次，毒贩对他说：没钱别担心，你假如愿意，我帮你。因而毒贩让他看准名牌轿车就和兄弟们一起抢它一把，这样就不用他还钱，还给他海洛因，***无奈，他趁四周无人，和毒贩们进行抢劫，没料当场就给人民警察逮住了，抓进了少教所，遭到了法律的惩罚。

一件件血淋淋的事实显示，青少年犯法已愈来愈成为全社会不容忽视的题目。我们学校在这方面狠抓宣传力度，专门请一些法律专家来为同学们开座谈会，每星期上一节法律课，增强广大学生的法律意识;组织学习出一些专题手抄报，写有奖征文，展开主题班会;学校广播也向大家先容法律知识;老师也带我们往参观了监狱。

总而言之，国有国法，家有家规，法律是一个国家的根本，国没法则不能立足于世界，更不用说在世界上建立自己的威望。不管是一个单位，还是一个人，都要以法为重。***爷爷更是在1986年指出：加强法制重要是进行教育，根本题目是教育人，法制教育要从娃娃抓起，小学、中学都要进行法制教育。因此，我们每位中、小学生都应认真学习法律知识，做一个知法、懂法、遵法的好学生。

“严以用权”是“三严三实”中有效检验“律己”“修身”成果的重要环节，也是“谋事”“创业”“做人”要实的出发点，严以用权中心是“权”、目的在“用”、关键是“严”。面对新形势、新问题、新考验，党员干部必须正确把握行使权力的尺度，知“止”善“为”尽“责”，解决好用权的观念、规范与制衡问题，真正做到心存敬畏、手握戒尺、行有所止。

知“止”是一剂清醒剂，“严以用权”要谙“月盈则亏，水盈则溢”之道。

《道德经》云：“知足不辱，知止不殆;知止常止，终身不耻”。知止就要留有余地，懂得放弃;知止就要超然物我，不计得失。权力的边界是法制，干部的保障是规矩，党员领导干部要模范遵纪守法、廉洁自律，心有底线，不碰红线。要严守从政准则，恪守职业操守，增强政治定力、工作定力和生活定力。要坚持谨慎用权、秉公用权、依法用权，时时警醒自己、处处检点自己、事事约束自己，说老实话、干老实事、做老实人。要明晰“负面清单”，坚决不做违背道德的事，不做与党员干部身份不相符的事。党员领导干部要“严”字当头转作风，“实”字当先干事业，当行则行、当止则止，行止有度、行止得当，让严谨规范成为一种自觉、一种常态、一种习惯、一种追求。

善“为”是一把金钥匙，“严以用权”要明“天时不如地利，地利不如人和”之理。

为官从政，要为自己加分、为组织添彩、为职工群体提升幸福指数，也要努力做到做人有原则，做事有方法，笔者以为，党员干部善“为”要做到四“善”。一要善学，“学则智，不学则愚。”党员领导干部要主动学习党的理论、方针、政策，不断学习业务知识，从思想上、行动上与中央保持高度一致。二要善思，“学而不思则罔，思而不学则殆。”党员领导干部要通过思考找出自己的不足之处，不断完善自己。三要善言，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”善言就是善心的流露，党员领导干部要说真话，用端正的心态，讲出既符合客观实际又对工作有帮助的话。四要善谋，“谋定而后动，知止而有得。”党员领导干部必须炼就超前谋划的眼光，及时创新思路，拿出新的招数，增强工作的前瞻性和主动性。

尽“责”是一辈子承诺，“严以用权”勿忘“忧国者不顾其身，爱民者不罔其上”之心。

权力是把双刃剑，只有把权力看成是责任和义务，才会有如履薄冰的压力，才会有正确用权的使命感和责任感。人民之事无小事，只有处处从人民的根本利益出发，对人民群众心存敬畏，方能从容生活、坦然做事。笔者以为，党员干部要时时警醒自己，为党分忧，为国分忧，为民分忧，从两个方面入手做好做细群众工作，一要始终保持敢于做好群众工作的胆识，勇于担当、敢于面对，主动深入基层一线，深入困难大、矛盾多的地方去解决问题，多到群众意见大、怨气多的地方去理顺情绪，多到工作推不开、情况较复杂的地方去打开局面，以求真务实的态度抓好工作。二要始终保持善于做好群众工作的本领，深入研究和把握群众工作的新特点新要求，综合运用各种手段和教育、协商、疏导等办法，提高开展群众工作的针对性和实效性。

各级党员领导干部都要时刻记住，任何时候搭一次花架子，就把群众心伤一回，走一次过场，就与群众的距离远一分。严以用权，就要严格区分公私界限，从思想上、行为上杜绝以权谋私，拒绝各种特权;严格按法办事、严守规则和制度行使权力，要把权力关进制度的笼子里;严格接受人民监督，时刻听取群众的反映和意见，及时加以改进。

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。

一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。因此当我看到培训课程中有心理学教育培训课程时，我便毫不犹豫的选择了它。

对于我来说，选择这门培训课程的原因主要有以下三个方面：

首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。”简单的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。

其次，我想对自己有个深入的了解和认识，心理学教育培训或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于平静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。因此，选择这门课程绝对没错。

最后，我相信学习心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。我希望通过学习这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

对这门课程的学习虽然只有短短几周90课时的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。虽然这只是选修课，但我确从未错过蔡老师的每一节课。或许有一部分同学对于大学的大部分课程存在着抗拒甚至厌烦的心理，出于压抑且无聊的课堂氛围，与之相反的带给我的是无尽的兴趣与快乐。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导生活。

在蔡老师的课堂上，我们更加深入的了解了心理学的奥妙，感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力，而不仅仅是看不到摸不着的感受，

冯丹老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

通过心理教育培训学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

通过心理教育培训学习不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起

虽然培训课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐!

今天，由青山湖教体局副局长郑石金老师为我们带来了一堂校园安全教育课，老师给这堂课起了一个生动的名字“安全是前面的‘1’，其他是后面的‘0’”。老师在课堂上列举了大量的事例，这一件件真实的案例告诉我们安全问题是一切教育教学活动顺利开展的保障。通过本次学习，我深刻的感受到做好安全教育的重要，也体会到做好安全工作也必须做到：

一、要有强烈的安全意识，做到自主自觉。

因为学校是人员密集地，一出事就是集体事故，容易造成群死群伤，而且中小学幼儿园都是未成年人，安全意识较差，自我保护的能力较低，自我约束力不高，容易导致事故多发。

二、要有安全第一，预防为主，防治结合的理念。

只有这样才能有效的提高安全系数，教师不可以麻痹大意，要时刻绷紧安全这根弦，明白自身的安全职责做到心中有数，多提醒，多排查，发生问题无理由的积极处理，把伤害降到最低。

三、交给学生相应的安全知识，学会自我保护。

只有提高学生自己的安全意识，正确分辨哪些行为是危险的，懂得自我保护的方法。才能使校园安全不是一句空话。

课间，我们还学习了《中小学校岗位安全工作指南》的文件，其中将我们的岗位安全职责做了明确的规定和要求，在日后的工作中，我们应该不断加强学习，将防患于未然的思想一直贯穿于今后的实际工作岗位中去。

心理健康教育是面向所有新生，培养学生良好的心理素质，为促进学生身心全面和谐发展与素质全面提高做铺垫。现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且还需要有健康的心理状态和良好的社会适应能力。

进入大学生活后，觉得的自己格格不入。不管做什么事情都小心翼翼的，不复从前的开朗与活泼。特别是学播音主持，看着比自己条件优秀的人，心中会不自觉地衍生出自卑感。有时候，看着别人扎堆的嬉笑怒骂，心中也想参与进去，又因为找不到共同话题，而显得沉默。面对陌生的环境，看着别的孩子和父母一起来报道，自己一个人更显寂寥，心中更加怀念以前。刚来学校，我喜欢一个人静静的坐在窗户前，虽然看的是窗外，但心中想的却是以前。就这样默默地坐着，每次都能坐很长时间。军训那会，晚上一个人走在林荫小道上，看着走在前方手拉手的同学，眼角会不自觉地湿润。

我与室友因生活环境，价值观念，日常接触面和个性等方面的不同，在寝室里我们甚少交流。我想和她们好好相处，一起共同走过大学四年。为了与她们相处融洽，我想出了另一种方法和她们交流---用行动来做一些力所能及的事。毕竟我们还是有部分共同之处的，希望能借此让他们感受到我的善意。也许是时间太短，我们并没有达到好朋友的程度，只是介于朋友和好朋友之间。每次看着她们三人的互动，我都会心生羡慕。现在的情况我也挺满足的，只是不知道什么时候，我们四人能真正走到一起，我坚信会有那天。

我也会向好朋友抱怨，毕竟是相当于半个社会的大学生活，哪有顺心如意的。很多时候对别人的善意，会得到相反的馈赠。这种情况会让我觉得难过，我一直觉得只要你对别人好，别人也会对你好。直到上了胥继华老师的课后，我才发现自己似乎进入了一个误区。“不要认为每个人都是你的朋友”“不要把自己的意愿强加在别人身上”，正是这两句话让我在心头堆积许久的郁结豁然打开，我想老师说的这两句话，对我来说终身都会受用。以前我从来都没想过自己心里有问题，知道心头瞬间宽阔的那一瞬间，我才发现自己其实已经病的不轻了。

现在的我，积极的活跃于校园。敞开自己的心扉去接纳他人，也得到了许多人的认可。这使我重新树立了信心，更好的帮助他人。对于不该在乎的事，我学会了忽略;对于难过的事，我学会了说出来;对于紧张的时候，我学会了注意转移法。

大学生应该树立心理健康意识，预防和缓解心理问题。健康的心理不仅可以帮助我们更好地适应新环境、自我管理和学习成才，还能提高我们的人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的能力。

习近平总书记强调，“两学一做”学习教育，基础在学，关键在做。我们必须把“两学一做”学习教育作为一项重大政治任务来抓，切实解决思想认识问题，在“学什么、怎么学，做什么、怎么做”上下功夫。

学习教育，认识是前提。加强党的建设，首要任务是加强思想政治建设。开展学习教育，目的就是用习近平总书记系列重要讲话精神武装党员头脑,用党章党规规范党员言行，让党员始终在思想上政治上行动上与党中央保持高度一致。目前，全国有基层党组织430万个，党员8779.3万;全省有基层党组织10.6万个，党员259万;全市有基层党组织6500多个，党员14.7万;干休所有党员39人，其中：离休干部党员12人，退休干部党员13人，离休干部家属党员7人，在职党员7人;90岁以上的7人，80―90岁的12人，60―80岁的13人，60岁以下的7人。离退休干部党员失能、高龄、空巢、独居、体弱多病等特殊困难普遍存在，结构性矛盾十分突出。党员理想信念模糊动摇、党的意识淡化、宗旨观念淡薄、安于现状、“守滩子、敖日子”等问题，在党员干部队伍中都不同程度地存在。通过学习教育，有针对性地深入解决党员在思想、组织、作风、纪律等方面存在的突出问题，依此推动党建工作水平。市委书记郭青在市委三届九次全体会议指出，实现全面脱贫攻坚一个统揽，生态建设、绿色发展在全省领先，公共服务、创新发展、交通改善追赶全省，经济总量、固定资产投资、财政收入、城乡居民收入增长速度超越全省平均水平的发展目标，让全市310万人民群众有更多获得感，这需要全市6500多个党组织去推动去落实，这也需要全市14.7万党员付出更多的努力和汗水，这也需要全所党员、干部、职工的积极参与。学习教育，就是要凝聚全市上下的智慧和力量，把党的组织资源、组织优势、组织活力转化为发展资源、发展优势、发展活力，为实现“一个统揽”，“两个领先”，“三个追赶”，“四个超越”的发展目标提供有力保证。

“学什么、怎么学”。学习党章、尊崇党章、遵守党规是对党员的基本要求，逐条逐句通读党章、党规，准确掌握每个章节、每个条目的内容，时刻牢记入党誓词，自觉履行党员义务，切实发挥党员作用。学系列讲话要重点读原著、学原文、悟原理，把握核心要义，学习领会习近平总书记关于改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军的重要思想，学习领会党中央治国理政新理念新思想新战略的基本内容，理解掌握增强党性修养、践行宗旨观念、涵养道德品格等基本要求。坚持把党章党规和系列讲话贯通起来学习、统一起来领会，在学系列讲话中加深对党章党规的理解，在学党章党规中深刻领悟系列讲话的基本精神，做到真学、真懂、真信、真用，切实增强学习教育的思想自觉和行动自觉。要创新学习方式，灵活运用个人自学、专题讨论、观看专题片、先模人物事迹、定期晒笔记、心得体会评选、知识竞赛等方式，增强学习效果。用好正反两方面典型，组织党员干部认真学习焦裕录、杨长山、张明俊等先进典型，用身边事教育身边人，发挥好正面典型的激励引导作用;要从周永康、薄熙来、令计划等违纪违法案件中汲取教训，引导党员牢记党规党纪，牢记党的优良传统和作风，守好做人做事的底线。同时，要把学习党章党规与学习贯彻中办发﹝2016﹞3号文件《关于进一步加强和改进离退休干部工作的意见》精神结合起来，自觉把老干部工作放到美丽富裕新安康建设这个大局中来认识、来把握、来谋划，找准位置履好职责，发挥好作用，为建设美丽富裕新安康添砖加瓦。

“做什么、怎么做”。讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的“四讲四有”新要求，这是新形势下合格党员的标准。严格对照“四讲四有”标准去做，从政治上、纪律上、品德上严格要求自己，争做合格党员。做讲政治、有信念党员。习近平总书记指出,当一名共产党员，首先要解决好政治合格问题。政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，集中体现了根本的政治方向、政治立场、政治要求，是检验党员政治上是否合格的试金石。党员干部切实增强“四个意识”,坚决维护党中央权威，把讲政治的要求植根于灵魂深处，自觉做政治上的明白人。做讲规矩、有纪律党员。党员必须严守纪律规矩，否则就会掉进深渊，甚至粉身碎骨。党的十八大以来，纪律规矩越来越硬，笼子越扎越紧，“红线”越来越多，“高压线”越来越低。党员干部坚持用《廉洁自律准则》和《纪律处分条例》经常照、天天量，始终把党规党纪刻印在心上、落实在行动上，真正做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心，用权不谋一己之利。做讲道德、有品行党员。刘少奇在《论共产党员的修养》中，力倡共产党人要自省、自重、自律、自觉地改造世界观。不论在任何情况下，共产党员都要严格自律，毫不懈怠，做堂堂正正的君子，使自己仰头无愧于党，俯首无愧于民。习近平曾讲：“一名领导干部的蜕化变质往往就是从生活作风不检点、生活情趣不健康开始的，往往都是从吃喝玩乐这些看似小事的地方起步的。如果领导干部在生活作风上不检点、不正派，在道德情操上打开了缺口，出现了滑坡，那就很难做到清正廉洁，很难对社会风气起到正面引导和促进作用”。从十八大以来截至2016年3月，全国已有102名副部级以上干部因为涉嫌违法违纪被立案调查，省、市、县查处的就更多了。官员的腐败，肯定也有道德修养的关系，也就是说，这些腐败官员的道德修养肯定先堕落，才会腐败。因此，党员干部要堂堂正正，心怀坦荡，把“德行”贯穿做人做事始终，老老实实做人，干干净净干事。做讲奉献、有作为党员。老干部工作承载着中华民族尊老敬老的传统美德，担负着党和政府关心照老干部的政治责任，作为一名老干部工作者，我们要以“党员亮身份”、“党员八带头”、“在职党员进社区”、“为群众办一件好事”等活动为载体,自觉克服不善学、不善思、不善为等庸懒散拖的现象，把心思用在老干部工作上，把老干部当作自己的亲人，把为老干部服务当作一种责任、一种荣耀、一种追求，想之所想，急之所急，解之所难，倾心尽力把老干部待遇落实好、党组织建设好、学习活动开展好、优势作用发挥好，让老干部通过我们热情周到的服务感受到组织的关怀和温暖。

贪污公款用来喝茅台、背名包、养情人、出国游外，还可以干吗?如今，一位女处长另辟蹊径：公款还可以用来美容。

曾任北京市财政局经济二处处长、农业处处长的杨苹因涉嫌受贿罪被提起公诉，她利用职务之便，明示并收受美容卡进行消费，还在一些单位报销个人美容消费发票，共计金额55.8万元。

爱美之心人皆有之，尤其是女性，对于美的追求更是一种天性。女处长在外貌上下血本无可厚非，可竟然通过索贿、公款报销等方式，却让人感叹，美丽容颜难掩内心丑陋，即便美若天仙，如果手段肮脏，其形象依然让人不敢苟同。

“一朝为官，万事无忧”这句在民间广为流传的谚语讽刺的是，公职人员虽然工资不高，但几乎不用为衣食住行开销发愁，自有想上门办事者主动奉上。正如清华大学法学教授高鸿钧所言，像杨苹这样身处重要岗位的领导干部，对相关单位提出或明或暗的非法个人需求，相关单位慑于她的手中权力，不得不去做。古有秦始皇倾举国之力找寻长生不老药，今有女处长用职务之便进行容颜常驻消费。两者的共同之处在于，都因手握权力肆无忌惮所致。

因为权力无畏，所以敢主动提非法要求;因为权力无畏，所以将受贿视为理所应当;因为权力无畏，所以假公济私。只要权力没有约束，那除了做美容外，还会出现各种形形色色的公款消费。

将权力关进牢笼，本是老生常谈，但因缺乏相应制约和监督机制，却成为镜中花、水中月般虚无缥缈。希望纳税人的钱不要再被公职人员挥霍在各种娱乐场所，希望我们的公职人员也能常怀敬畏之心，慎用手中权力。

今年2月，中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》，并发出通知，要求各地区各部门认真贯彻执行。

近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对在全党开展“两学一做”学习教育作出重要指示强调，“两学一做”学习教育是加强党的思想政治建设的一项重大部署，是协调推进“四个全面”战略布局特别是推动全面从严治党向基层延伸的有力抓手，基础在学，关键在做，各级党组织要履行抓好“两学一做”学习教育的主体责任，坚持区分层次，突出问题导向，确保取得实际成效。

习近平总书记重要指示深刻阐明了“两学一做”学习教育的重要意义、基本要求和主要任务，为开展学习教育指明了方向。今天为您梳理出总书记的讲话要点，方便各级党员领导干部认真学习、很好贯彻。

■重要意义

加强党的建设，首要任务是加强思想政治建设

习近平指出，加强党的建设，首要任务是加强思想政治建设，关键是教育管理好党员、干部。

党的十八大以来，我们党先后开展了党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育，对于解决党员干部特别是县处级以上领导干部存在的突出问题、推进全面从严治党起到了重要作用。

从“关键少数”向广大党员拓展 从集中性教育向经常性教育延伸

习近平指出，思想政治建设不可能毕其功于一役。部署“两学一做”学习教育，就是要推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展，从集中性教育向经常性教育延伸，坚定广大党员的马克思主义立场，保证全党始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，使我们党始终成为有理想、有信念的马克思主义政党。

■基本要求

把全面从严治党落实到每个支部、每名党员

习近平强调，基层是党的执政之基、力量之源。只有基层党组织坚强有力，党员发挥应有作用，党的根基才能牢固，党才能有战斗力。

开展“两学一做”学习教育，要把全面从严治党落实到每个支部、每名党员。

三个“要”强调“两学一做”具体做法

习近平强调，“两学一做”学习教育，基础在学，关键在做。

要突出问题导向，学要带着问题学，做要针对问题改，把合格的标尺立起来，把做人做事的底线划出来，把党员的先锋形象树起来，用行动体现信仰信念的力量。

要整顿不合格基层党组织，坚持和落实行之有效的制度。

要针对新情况新问题严肃党内政治生活，以改革创新精神补齐制度短板，真正使党的组织生活、党员教育管理严起来、实起来。

■主要任务

开展“两学一做”是各级党组织及其负责人的主体责任

习近平指出，组织开展“两学一做”学习教育，是各级党组织及其负责人的主体责任，要抓紧抓实抓好。各级党组织书记要管好干部、带好班子，也要管好党员、带好队伍，掌握抓党员队伍建设的方法要求。

防止走过场和形式主义 县处级以上党员领导干部要作表率

习近平指出，要坚持区分层次，及时指导，一把钥匙开一把锁，防止走过场和形式主义。

县处级以上党员领导干部要在学习教育中作出表率，紧密联系领导工作实际，学得更多一些、更深一些，要求更严一些、更高一些，努力提高思想政治素养和理论水平。

两学一做教育心得体会-2

“先学一步、走在前列”，针对今年在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”(简称“两学一做”)学习教育，永康市委书记徐华水提出明确要求，各级党组织要牢固树立“党建+”理念，把谋划开展“两学一做”学习教育与深化实施“一三五七”基层党建规范提升工程相结合，与深入开展“三面对三看齐”教育活动相结合，与加强政治生态建设、优化发展环境相结合，做到学习教育与中心工作、重点工作有机融合。

在此引导下，永康各级党组织先行一步，掀起“两学一做”学习教育热潮。

走在群众前列 共建韵美古山

“在党纪国法和亲情面前，后者必须服从前者，这是每一个合格党员必须做到的。”4月11日，谈到眼下正在全面推进的镇域范围清障和拆违专项攻坚行动，永康市古山镇前金村党支部书记黄天新态度坚定。

几天前，黄天新顶着巨大压力做通了哥哥的思想工作，说服其自行拆除了村里的违法建筑。前金村村委会主任黄望春也积极响应，带头拆除了父母违法搭建的小屋。

在村两委负责人的带动下，前金村短短几天时间就拆除了13宗1050平方米违法建筑，剩下20多户有违建现象的农户也开始陆续自行拆除。

前金村的火热工作场景只是一个缩影。“打头阵、当先锋、做表率”，在古山镇开展的“两学一做”学习教育中，全镇55个行政村的党员干部以此为行动标准，结合清障拆违等中心工作全面同步推进。

“在重点项目和中心工作推进中，全体党员干部要带头垂范，不讲条件、不讲客观、不讲特殊、不折不扣执行。”古山镇党委书记姚丽华说，该镇近期在党员干部中开展了“走在群众前列，共建韵美古山”主题实践活动，以全镇范围清障和拆违专项行动攻坚为起点，将“两学一做”学习教育贯穿于小城市项目推进、“五水共治”、“三改一拆”、美丽乡村精品村打造和街角小品建设等重点工作和重点工程。以问题为导向，充分调动党员干部带领村民干事的积极性、主动性和创造性，脚踏实地干实事。

小村党旗飘扬 党员随叫随到

刚刚过去的清明小长假，对于陈小红来说特别忙碌，每天家中客人不断，除了亲戚朋友，登门拜访的还有在外经商务工的本村乡邻。

“以前村里穷，不少人选择外出务工或经商，现在各方面条件好起来了，这部分村民有了‘回流’的想法，有的想回乡建新房安家，有的想开农家乐创业。”陈小红是西溪镇棠溪村党支部负责人兼村委会主任。她说，自己早年也在外经商，一次意外事故后回乡养伤，在病床上被村民高票推选为妇女主任，自此扎根村里一干就是十几年，三年前当上了村两委负责人。

棠溪村地处偏远山区，有着“永康西藏”之称，经济基础和交通条件十分薄弱。要让这样的小村走上“富美”之路，作为党支部负责人的陈小红一开始备感压力。但这位曾经打拼商海的“女强人”毫不服输，决心团结党员干部，带领村民改变落后现状。

棠溪村共有47名党员，其中在外党员占一半以上。为了把党员队伍拢在一起，形成强大的凝聚力，棠溪村党支部每月15日的“党员活动日”实行严格签到制度。活动日当天，党员干部白天参加村里的义务劳动，晚上学习党章党规、相关文件及系列讲话精神。

“其实每月的党员活动日对村两委来说也是一种压力，因为这意味着我们每月都要向全体党员汇报相关工作的进展情况。”陈小红说，在此压力下，党员干部的积极性高涨，在各项重点工作推进过程中，随叫随到。

陈小红坦言，棠溪村虽然不大，但党建的力量无处不在，并迅速改变着落后的面貌。在“美丽乡村”创建活动中，棠溪村被评为“精品村”;随着东永高速和永磐公路的开通，棠溪村别具特色的农家乐吸引了越来越多的城里人前来游玩;作为街角小品建设的重点之一，村中小溪上两座廊桥已设计完毕，计划近期开工……

攻坚克难走在前

党建成“红色引擎”

“这台大型压机曾经被外国专家‘判了死刑’，但最终在我们由党员组成的技术特战队手里起死回生，仅此一项就为企业节约了800多万元支出。”4月11日，在众泰控股集团永康基地的压铸车间，集团副总裁、党委专职副书记徐伟雄说，由党员詹国华带领的技术特战队已成为攻坚克难的主力军。

众泰控股集团自2007年成立党委以来，不断探索实践，坚持走“抓党建、强企业、促转型”的路子，努力在企业生产经营、人才引进、技术攻关、文化建设上谋在先、走在前，切实实现党建工作与企业发展共促双赢。

徐伟雄介绍，众泰控股集团党委将“两学一做”与生产经营这个中心任务紧密结合，通过开展“三服务”工作，克难攻坚、勇挑重担，着力将党的组织优势转换为企业竞争优势、发展优势。

在上海、北京、成都等大型国际车展上，集团党委专门从年轻党员、入党积极分子中遴选优秀人员，通过军训、礼仪培训等，铸就了一支形象好、服务优、有内涵的参展队伍，受到了参展的中外来宾的高度赞扬。在技改升级方面，该集团成立了以党员为核心的技术特战队，带领员工加班加点，提前完成机器人自动焊接设备的安装调试工作，实现了“机器换人”，大大提高了生产效率。由党员组成的技术攻关组，积极参与公司技术改造和难题攻克。2015年，攻关组就承担汽车装配等疑难问题18件。

在党建这一“红色引擎”驱动下，2015年集团汽车销量突破22万辆，永康基地产值首次突破百亿元大关。

两学一做教育心得体会-3

2016年3月25日，人事司召开党支部全体会议，按照部党组关于开展“两学一做”学习教育工作要求和党组书记王志刚同志在动员部署会上的讲话精神，以一季度专题学习讨论作为重要抓手，凝聚共识、动员鼓劲，正式启动支部“两学一做”学习教育。人事司全体党员干部和借调同志参加会议。

此次活动既是学习会，也是动员会。会议共分三个单元：一是集中学习中国共产党章程总纲和习近平同志在省部级主要领导干部学习贯彻党的十八届五中全会精神专题研讨班上的讲话，传达中央纪委《关于七起落实“两个责任”不力受到责任追究典型问题的通报》;二是围绕“提升认识，振奋精神，切实开展好‘两学一做’学习教育”进行专题讨论，交流心得体会;三是研究支部“两学一做”学习教育工作计划。

司领导、各处和借调同志代表先后作了发言，充分认识中央开展“两学一做”学习教育的历史和现实意义，深刻理解其对推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸所发挥的重要作用。大家一致认为，中国共产党依靠马克思主义成功带领一穷二白、积贫积弱的中国实现跨越式腾飞，充分证明其基本原理的正确性和自身强大的生命力，广大党员要坚定“三个自信”，明确全面从严治党是“四个全面”的核心和关键，为实现中华民族伟大复兴中国梦而不懈奋斗。继群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，党中央审时度势、着眼未来，决定今年在全党开展“两学一做”学习教育，既是一脉相承、一以贯之加强党的思想政治建设，保持发展党的先进性和纯洁性;又是在实现创新型国家和全面建成小康社会目标的关键时期，发出新号令，提出新要求。8700多万党员要团结一心，坚定理想信念，提高党性修养，增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。大家一致表示，要用心学，总结历史、与时俱进;用心悟，对照自身、查找不足;用心做，注重调研、立足本职。用党员的标准要求自己，遵纪守法、勇于担当，追求高远、自信前进，做无愧于时代、无愧于人民的合格党员。今年正值建部60周年，要深入领会“创新是引领发展的第一动力”这一重要论断，增强推动科技事业发展的使命感，挺起腰杆，反思不足，更好发挥科技创新对全面创新的引领作用。

会议对支部“两学一做”学习教育下一步工作提出要求：一是“两学一做”基础在学，要把学习摆在首位、把思想建党落实到位，带着问题、有针对性地学，巩固延伸“三严三实”成果，把整改清单、制度清单和科技部干部行为规范有效利用起来;联系实际、及时学，面对社会上热议问题不回避，从习近平总书记系列重要讲话中找答案。二是“两学一做”关键在做，人事司要把握政策、带好队伍，要让干部树立崇高理想，养成纪律自觉，守得住为人做事的基础和底线，“平常时候看得出、关键时刻冲得上”。三是全面抓好“两学一做”学习教育各项任务，司领导以上率下，各处负责同志示范带头，把活动设计好、管理好，调动支部全体同志集思广益、群策群力，做到积极发言有准备、紧扣主题谈体会、巩固问题有针对;充分发挥党支部、党小组、党支部委员扩大会议作用，开展形式多样的分层分级学习;立足岗位做贡献，以学习教育新成效推动三支队伍建设、政府职能转变和司内各项工作取得新进展。

两学一做心得体会-4

近日，面向全体党员的“两学一做”学习教育已初步展开，如何让学习教育抓在日常，严在经常，取得切实的效果，笔者认为要抓住基层党员这个关键，坚持问题导向，建设保障机制。

一是要宣传动员广大基层党员，提高基层党员思想政治水平。理论联系实际是中国共产党的优良传统，我们党在历次的学习教育活动中，一直强调学习教育是因，改变创新才是果。因此，“两学一做”活动最终目的和意义就在于党员能不能受到正确政治思想的熏陶，用唯物主义发展观来看待问题，以政治坚定、作风严肃、纪律严明来取信于人民群众。所以，“两学一做”需要各级党组织把每个党员动员起来，认真学习领会党章、党规和系列讲话，树立“我是党员我代表共产党”的理念，从小事做起，从增强为人民服务的本领入手，让人民群众重新认识共产党，不论是个体，还是集体。

二是要坚持问题导向。“学要带着问题学，做要针对问题改”，这是习近平总书记对“两学一做”的统一要求。只有正视问题，查清问题根源，才有利于解决问题。各级党组织要突出主体意识，深刻认识本党组织和党员个人存在问题，通过党员查找、自评，集体查找、党支部公开评，服务对象查找、社会评来找准问题，厘清问题表现，让党员和党组织寻找有针对性的措施来进行有效整改。实现党员督促自我改，组织带着党员改的良好局面。

三是要建设机制进行保障。“两学一做”要取得实效，需要各级党组织提高认识，坚持和落实行之有效的制度来予以保障活动的顺利开展。各级党组织应该结合本地区、本部门、本行业的工作实际，制定灵活、有效的机制来让广大党员普遍受到教育。以改革创新精神补齐制度短板，真正使党的组织生活、党员教育管理严起来、实起来。利用好各种党建资源，把制度和规矩挺在前头，从思想上帮，从行为上促，把我们党“三会一课”的精髓真正体现到“两学一做”活动中，让党员从被动学习到主动学习，从党组织要我进步转化为我要进步，彻底知道什么不能为什么不能为。只有如此，“两学一做”才能通过机制在广大党员心中扎下坚实的根。

惩治和有效预防腐败，关系人心向背和党的生死存亡，是党必须抓好的重大政治任务。胡锦涛同志在十七届中央纪委五次全会的重要讲话中强调，深入推进党风廉政建设和反腐败斗争，必须重点抓好反腐倡廉制度建设。这一重要论述，对于全面加强反腐倡廉建设具有重要指导意义。我们要深刻领会讲话精神，认真抓好反腐倡廉制度建设，不断完善反腐倡廉制度体系，切实提高制度执行力，充分保障制度有效性。

一、不断完善反腐倡廉制度体系

制度更带有根本性、全局性、稳定性和长期性。反腐倡廉制度建设是惩治和预防腐败体系建设的重要内容，是加强反腐倡廉建设的紧迫任务。胡锦涛同志强调指出，要以建立健全惩治和预防腐败体系各项制度为重点，加强整体规划，抓紧重点突破，逐步建成内容科学、程序严密、配套完备、有效管用的反腐倡廉制度体系。建立完善的反腐倡廉制度体系，确保用科学的态度和方法指导制度制定，提高制度有效性，是反腐倡廉制度建设的基础工作。

建立完善的反腐倡廉制度体系。“系统反腐”是当今反腐倡廉的总趋势。“系统反腐”体现在制度建设方面，就是坚持从腐败现象发生的经济、政治、文化、社会等原因入手，从宏观上进行总体设计;坚持统筹兼顾的原则，使各方面制度紧密配合、综合发挥作用。具体而言，应突出抓好以下几方面的制度建设：

第一，进一步加强反腐倡廉教育制度建设。增强全体公民和国家工作人员的法律观念和制度意识，是加强反腐倡廉制度建设的根本。应通过制度建设，加强和改进反腐倡廉宣传教育工作，提高国家工作人员廉洁从政的素质和公民依法监督的自觉性，使预防腐败工作更有成效。

第二，进一步加强监督制度建设。形成健全完善的监督制度，是加强反腐倡廉制度化的关键。完善的监督制度，可以保证权力的授予和运行受到必要的监督和制约。应通过进一步细化和完善监督制度的有关规定，改革和完善党内监督体制，健全权力运行监控机制，拓宽监督渠道，增强监督合力，加大监督制度创新力度，使各项监督制度发挥更大的作用。

第三，进一步加强预防制度建设。惩防并举、注重预防是反腐倡廉的治本之策，有效预防腐败是我们党执政能力的重要标志和体现。应建立健全预防腐败信息系统，建立健全防止利益冲突制度，形成有效预防腐败的长效机制。

第四，进一步加强惩治制度建设。惩治腐败是反腐倡廉的重要手段，也是预防腐败的重要条件。应建立健全腐败案件及时揭露、发现、查处机制，建立腐败现象易发多发领域调查分析和专项治理制度，健全党风廉政建设责任制及其配套制度。

用科学的态度和方法指导制度制定。制度的有效性在很大程度上依赖制度制定工作的科学性、准确性。在制定反腐倡廉制度的过程中，必须坚持科学的态度和方法。

一是坚持从实际出发，注重解决实际问题。形势在发展，实践在深入，人民群众对反腐倡廉提出了新要求新期待，这些都要求我们及时研究新情况、解决新问题、总结新经验。制定制度必须力戒形式主义、官僚主义，杜绝以制度贯彻制度、以文件贯彻文件的做法，坚持从实际出发，紧跟形势发展，使制定出来的制度能够切实解决实际问题。

二是善于抓主要矛盾，着眼解决关键问题。随着]社会的发展，需要制度来进行规范的事情越来越多。如何使用有限的制度建设资源，直接关系到制度的有效性。这就要求在制定制度的过程中，善于运用马克思主义哲学思想，抓住事物的主要矛盾和矛盾的主要方面，突出重点，在解决主要矛盾和关键问题的相关领域建立制度。

三是制度必须具有可操作性，利于执行。建章立制必须符合“于法周延，于事简便”的要求。有些制度之所以不管用，一个重要原因就是原则性多、可操作性少，难以执行。因此，制度的具体规定要细，具有可操作性。四是坚持群众标准，注重社会效应。党和国家的制度归根结底是为了维护和实现最广大人民的根本利益，同时也需要最广大人民的支持和维护。这就要求在制定制度时，坚持群众标准，听取群众意见，体现群众意愿，提高制度的社会认同度。

二、切实提高制度执行力

严格执行制度。制度是由人来设计的，也要由人来执行和遵守;如果制度不被执行和遵守，再好的制度也形同虚设。近年来，中央和地方制定的反腐倡廉制度大部分都得到了较好执行，腐败现象进一步得到遏制，人民群众的满意程度有所提高。但是，也有些地方对反腐倡廉制度的执行不够严格，制度作用没有充分发挥，腐败现象依然时有发生。因此，在反腐倡廉制度建设中必须强化制度执行。应切实加强制度对执行的领导，保证反腐倡廉各项制度得到切实执行;通过制度宣传教育，增强全体党员、干部的制度意识，打牢遵纪守法思想基础，把制度转化为党员、干部的行为准则、自觉行动;加强制度执行情况监督检查，切实查处违反制度的行为，着力在领导干部特别是高中级领导干部中树立法律面前人人平等、制度面前没有特权、制度约束没有例外的意识，教育引导领导干部带头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度。

坚决维护制度。党员、干部不仅要坚定地执行制度，还要自觉同违反和破坏制度的行为作斗争，维护制度的严肃性和权威性。对违反制度规定的做法要及时提醒，提出批评，帮助改正;对严重违反制度的行为，要向上级领导和执纪执法部门检举。领导机关和执纪执法部门要担负起管理和执纪执法的职责，积极回应群众的检举，切实加强制度执行情况监督检查。建立健全制度执行的监督机制，每项制度都要明确监督执行的责任部门，使制度执行的监督责任落到实处。

发挥领导干部作用。在执行和维护制度方面，发挥领导干部特别是主要领导干部的作用至关重要。要求党员、干部做到的，领导干部要首先做到;要求下级做到的，上级要首先做到;要求别人做到的，自己必须首先做到。领导干部不仅要带头遵守制度，而且要坚持原则、敢抓敢管，维护制度的严肃性和权威性，坚决同一切违反制度的现象作斗争。领导干部还要自觉接受组织和群众监督，切实做到行动先于一般干部，标准高于一般干部，要求严于一般干部。只有一级带一级、一级抓一级，作出榜样，抓出成效，才能形成自觉遵守和维护制度的良好风气。

这些现象尽管表现不一，但从本质上说，都表现出了一种对科学理论的不自信态度。这也表明，在现阶段，加强党的理论教育，一方面要有理论自信，“不畏浮云遮望眼”，坚定不移地抓理论灌输不动摇，积极占领群众思想理论阵地;另一方面要有实事求是的科学态度，适应社会主义初级阶段的基本国情和受众的思想现状，有一个不断“积小胜为大胜”的坚持过程，在相信和依靠群众的同时，下大气力提高宣传和教育群众的能力，集真理的力量、感情的力量、人格的力量、艺术的力量于一体，切实增强理论教育的针对性、生动性和实效性。

大众化的理论教育，目标指向在于使理论掌握群众。马克思指出：“理论只要说服人，就能掌握群众;而理论只要彻底，就能说服人。所谓彻底，就是抓住事物的根本。”这个根本，就是理论要揭示事物的本质和规律性。在这方面，我们党做了艰辛的探索，取得了极大的成功，创造了很有价值的经验。这个经验就是，理论与中国革命的具体实际相结合，使理论成为革命和建设实践的指南，发挥凝聚民心、统一思想、提高认识、开辟前进道路的巨大作用，让群众从历史活动的实践和比较中感受到党的理论的科学性、真理性，自觉把中国化的马克思主义作为认识和改造世界的锐利思想武器。我们党在夺取政权之前是这样，在长期执政的历史条件下同样应当如此。尤其在全面深化改革、加快社会主义现代化建设的今天，社会利益关系更加复杂，影响人们思想的因素明显增多，意识形态领域的斗争错综复杂，加上媒体格局和舆论生态的深刻变化，面对观点的交流交融与交锋，面对舆论场分众化、差异化的趋势，更需要用党的创新理论中蕴含的马克思主义立场、观点和方法去揭示事物本质和规律，以勘破新时代的舆论棋局，发挥党的理论凝聚共识、筑牢底线的灵魂作用。某种意义上说，这既是理论教育面临的一个严峻挑战，也是理论教育赢得人心、走进群众、展示魅力的一个新契机。

大众化的理论教育，关节点在于让理论走进群众。从群众中来、到群众中去，是我们党的根本工作路线。坚持党的群众路线，最根本的是坚持用党的理论教育群众、走进群众，把13亿人民团结和凝聚在党的周围为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。古人有云：“是其曲弥高，其和弥寡。”大众喜爱简单、通俗的教育，喜欢门坎低的道理。这就决定了理论教育大众化的关节点在于通俗化，能够让群众真正听得懂、听得进。真懂，才有真信和真用。这也要求我们开展理论教育，一定要注意在通俗易懂上下功夫。一要强烈关照群众关切，敢于直面问题、聚焦热点，使理论教育话题“接地气”，与人民群众的所思所想所需相对接;二要努力体现理论的价值关怀，着眼成风化人，读好人民群众的心灵之书，以百姓的视角、通俗的语言、透彻的说理，找准科学理论与人民群众的结合点;三要注意语言表达的通俗性，按照现代传播学的“传播——接受”理论，通过说身边事、拉寻常理，将“远的拉近”、“大的讲小”、“虚的变实”，使理论观点由深奥变通俗，符合大众思维，让理论在贴近实际中走进群众、服务群众，为解决精神世界问题提供亲近的理论和方法，让理论在贴近生活、贴近群众中引领群众、赢得人心。同时，要充分发挥党员干部尤其是基层领导干部在理论教育中的骨干作用，既要心里装着真理、手中握着道理，又要善于通过各种渠道和方式传播真理、讲清道理，最大限度地让理论走进群众，实现入耳、入脑、入心、入实践。这样党的理论才会具有强大的引导力、感召力和渗透力，才能在掌握群众中焕发活力、展示魅力。

“只有以先进理论为指南的党，才能实现先进战士的作用。”理论教育大众化是个理论问题，更是一个实践问题。只要我们牢牢坚持以人民为中心的人民观，把满足人民精神文化需求作为理论教育的出发点和落脚点，抓理论灌输的决心不动摇，注意适应群众需求改进方式方法，党的创新理论就一定能够在进入大众实践中，形成“认识——实践——认识”的良性循环。大众化理论教育是我们党的政治优势和必须坚持的传统教育方法，这也是党的凝聚力和战斗力的根本保证。在推动党和人民事业不断发展中，推进党的理论教育不断深入人心，我们有充足理由具有这样的自信。

在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。

我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。

具体说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度健康，就是心理健康的人。

心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的

那么在大学我们应该如何保持心理上的健康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。

其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。

第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。

第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。

第六，允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认认真真地度过每一天。怎样避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。

那么讲座老师说：为了消除当代大学生的心理问题，她的建议是：

1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在 挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

2、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天 的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

5、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

希望我们大家在大学生活里能用健康的心理去面对生活中的挫折和成功，做一个合格的当代大学生!

9月20日，河东区部分党员干部到沂蒙红嫂纪念馆、孟良崮战役纪念馆深入开展"受教育、亮承诺、见行动"主题活动。

怀着对沂蒙红嫂的无限敬仰之情，党员干部先后瞻仰了沂蒙红嫂纪念馆9个展室，深切感受到了沂蒙人民对党的深情厚谊，人民群众和子弟兵"水乳交融、生死与共"的鱼水情深。在孟良崮战役纪念馆，大家怀着无比崇敬的心情聆听介绍，通过展出一件件珍贵的历史文物，一幅幅记录峥嵘岁月的革命图片，一桩桩感人至深的战争往事，再现了老一辈革命家抛头颅、洒热血、不怕牺牲的伟大情怀。在烈士英名碑前，党员干部集体重温了入党誓词，并向烈士敬献花篮。通过实地参观，党员干部纷纷表示，要增强党的宗旨意识和群众观念，牢固树立全心全意为人民服务的宗旨，立足本职岗位，为建设繁荣宜居幸福的新河东而努力奋斗。

9月23号下午，莒南县人大常委会副主任、党组书记聂相仕，县委副书记谭博带领党员干部来我县开展“受教育、亮承诺、见行动”现场教学活动，县领导刘贤军、张道胜、徐养民、徐本开陪同活动。

在中共中央山东分局旧址，大家在讲解员的引导下，通过看图片、观实物、听讲解，回顾党的光辉历史和优良传统，感受革命先烈英勇事迹。

中共中央山东分局在王庄半年多的时间里，做了大量的工作，取得了很大的成就。恢复了山东的党组织;创建了以沂蒙山区为中心的抗日根据地;根据中央指示创建了八路军山东纵队，统一整编了全省的抗日武装;选派干部充实健全了沂水、蒙阴两个县委;建立党校，为各根据地培训了大批党政军干部;指导山东各地建立和发展自卫团和各种群众抗日救亡团体，在全省33个县相继建立了民主政权;在山东境内开创了9块抗日根据地。

在瞻仰革命烈士陵园时，聂相仕一行向革命烈士纪念碑敬献花圈并三鞠躬，最后在沂蒙山革命根据地纪念碑下重温了入党誓词。

大家纷纷表示，一定要铭记历史，要让党性教育内化于心，认真学习老一辈革命家对党和人民无私奉献的精神和高贵的品质，多办实事、好事，积极行动，真正让党性教育外化于行、落到实处、取得实效。

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