2020健康中国行主题（汇编20篇）

在中国，节日似乎是欢快，团聚，喜庆的代名词，每逢佳节，亲人们聚在一起，各自诉说着在相聚的喜悦。节日是欢乐的。 In China, the festival seems to be cheerful, reunion, and synonymous with festivals. Every festival, loved ones gather together, and each tells the joy of gathering.The festival is happy.

中国有许多节日，元宵节，端午节，劳动节，元旦等。不同的节日有不同的风俗，不同的故事。但它们无不体现着中国味道。其中，最深受国人们喜爱的，莫过于春节了。

我小时候最喜欢春节。春节前夕，家家户户都会忙着贴对联，挂挂钱，按灯笼，有的人家还会在窗户的四周安上窗灯，一到晚上，美丽极了。记得每到这个时候，天都非常冷，可我却依然忍不住出来看。跟着爸爸读对联上的字，和妈妈一起数挂钱，和弟弟妹妹一起给爸爸妈妈打下手，既是又冷又累，我们却依然很开心。

每到除夕那天，会有好多人来我们家，送各种各样的好吃的，亲戚们也都会来，同时也领来哥哥姐姐，弟弟妹妹，非常热闹，这也是我最盼望的事。兄弟姐妹一齐，我们就带村子里的小树林，小树林附近是玉米地，冬天一到，玉米地全结了冰，有很多孩子会到那里玩。

爸爸用以前的滑冰鞋和几块木板给我们做了冰车，我们轮流在车上滑，别提多开心。天还没有太黑，村子里的鞭炮声就不停地响，各色的烟花在天空上展示它们的美。我们几个孩子全都跑出来看。妈妈们在屋里包饺子，爸爸们在一起喝茶聊天。十一点多，我们开始吃饭，饺子里包着硬币。小时候，能在饺子里吃出硬币是一件非常值得炫耀的事。十二点多，我们躺在床上，心想着第二天会有更有意思的事情，美美的进入了梦乡。

第二天，孩子们都早早的起了床，穿上新衣服，打扮的漂漂亮亮的，吃过早饭，就到亲戚家拜访，男孩子还要磕头。上午九点钟是拜年的高峰期，大街上来来往往的人很多，不管认不认识，总要说声过年好。每个人脸上都洋溢着喜悦的欢笑。到了晚上，大家都聚在一个屋，吃着水果，喝着茶，聊着天。我们几个孩子却在后屋玩起了橘子皮大战。这是新年最有意思的事。直到很晚了，我们才依依不舍的回各自的房间睡觉。这种节日的气氛一直到初五初六，亲戚们都走了，春节也结束了。

这种春节是我现在最期待的，可惜再也体会不到了。现在的春节，一点年味都没有，除夕的夜晚，只有零星的火花在天空挣扎，初一的上午，街上只有断续的人们，他们的脸上没有了喜悦，擦肩而过只得到一脸的冷漠，没有了善意的微笑。每到晚上，没有了聚在一起聊天的祥和，只有聚在一起打麻将的争执。老人独自在前屋看电视，打麻将的儿女在后屋吵闹。孩子们再也没有了当年橘子皮大战的乐趣，取而代之的是手机，电脑，电视，游戏。

现在的春节越过越麻木，年味越来越少，气氛越来越低，真想回到以前的春节，只可惜时钟只能前进，不能后退。过去，只能回忆和回味。

中国这十年：笔墨丹青“绘山河”

近日，中共中央宣传部举行“中国这十年”系列主题新闻发布会第11场，介绍新时代乡村振兴有关情况。十年来，全党工作的重中之重就是解决好“三农”问题，从打赢脱贫攻坚战，实施乡村振兴战略，到推动农业农村取得历史性成就、发生历史性变革，党和国家事业全面开创新局面。

中国这十年是描准“点线面”，筑牢粮食安全“保障网”的十年。十年来，通过深入实施藏粮于地、藏粮于技战略，端牢端稳中国人的饭碗，粮食产量连续7年稳定在1.3万亿斤以上，10年再上一个千亿斤新台阶，人均粮食占有量达到483公斤，稳步达到谷物基本自给、口粮绝对安全。“手中有粮，心中不慌”。运用好粮食“储备点”，健全安全稳定储备粮仓，完善切实有效的监管机制，保障好粮食应急安全。构建好“科技线”，培育良种、因地施策、制造差异化机械，农产品质量安全例行监测合格率稳定在97%以上。实施好“政策面”，构建价格、补贴、保险扶持政策体系，农民分享到更多的政策红利。中国这十年，粮食和重要农产品供给稳定，中国人的饭桌上品种更加丰富多样，保障国家粮食安全的基础愈加夯实。

中国这十年是锚定“坐标系”，共画脱贫攻坚“同心圆”的十年。现行标准下9899万农村贫困人口全部脱贫，832个贫困县全部摘帽，12.8万个贫困村全部出列，这十年间，解决了区域性整体贫困，走出了一条中国特色减贫道路。脱贫攻坚主战场上，多年的栉风沐雨、披荆斩棘，中国大地沧海桑田。聚焦贫困人口为“中心点”，着重解决“两不愁三保障”突出问题，脱贫人口生活水平显著提高。聚焦贫困县发展为“半径长”，“水电路讯网、科教文卫保”等问题得到历史性解决，脱贫地区发展能力显著增强。聚焦守住不发生规模性返贫底线为“圆弧线”，出台实施33项过渡期衔接政策，建立防止返贫动态监测帮扶机制，脱贫攻坚成果持续巩固。中国这十年，脱贫攻坚战取得全面胜利，创造了彪炳史册的人间奇迹。

中国这十年是用好“三色笔”，勾勒乡村振兴“新蓝图”的十年。全面推进乡村振兴，关系着广大农民群众的获得感、幸福感和安全感，也是对更美的环境、更鼓的钱包、更幸福的生活的向往。绿水青山画卷美，乡村振兴踏歌来。用“金色笔”勾勒乡村振兴发展引擎，乡村产业蓬勃发展，休闲旅游、电商直播等新业态不断涌现，结构合理、多点支撑的产业体系“遍地开花”。用“绿色笔”勾勒乡村振兴生态本色，农村卫生厕所普及率超过70%，生活垃圾和污水治理水平明显提升，人居环境明显改善，为高质量发展注入“绿色动能”。用“红色笔”勾勒乡村振兴文化底蕴，党组织领导下的自治、法治、德治相结合的乡村治理体系逐步健全，善治乡村加快建设，乡风文明“飞入寻常百姓家”。中国这十年，乡村振兴开局良好，农村面貌焕发新气象。

我有红领巾啦冯丹的妈妈：张红梅在我上一年级的时候，刚开学不久，我们的班主任周老师到班里告诉我们，想加入少先队的同学可以报名了。那时候不是现在每个同学都有红领巾，一个班里只有几个名额。报上去得等老师批准通过了才行。同学们都很积极，我也报名了，心里很紧张，不知能不能通过。等了一个星期，周老师上课时拿着红领巾来了。我们更紧张了。老师叫谁的名字，谁就到前面老师给戴上红领巾。一直发完了也没有叫我，总共就六个同学。我的心情很失落，很难受，一直不想说话。就这样想：为什么我没有通过呢?下次一定要努力!二年级开学不久，老师又说到了报名加入少先队的时候了。

我没有上一年级时那么自信了，因为上次没能选上没有底气了。我又一次报了名。我害怕这次还要没通过怎么办?红领巾不是一块红布，它代表着的是少先队员的身份。就这样紧张了一星期，周老师这天拿着红领巾来上课了。同学们一看到老师来了马上安静下来，眼睛一直盯着红领巾。在老师叫第二个名字的时候就是我，我的心跳得很快，又紧张又高兴，还不敢笑。我走到老师跟前，周老师给我戴上红领巾，还告诉我怎样把它系好。我认真地听着，下课后我赶紧把它拿下来，一次次地系上，再三确定不能忘了，才不再拿下来。放学回家，爸爸妈妈看到我戴着红领巾都很高兴。这条红领巾一直伴随我到小学毕业，我一直收着它，它是我作为少先队员的证明。

今天我荣誉的成为一名少先队员了！今天下午我来到学校，看了一会书，张老师就说：“今天我们要成为一名少先队员！”然后张老师就给我们每人发了一条红领巾，张老师还说：“要把红领巾折三下”我折了三下，但是我和同桌闹了点矛盾，我们两都觉得位置不够，我们就挤来挤去，终于，我们两搞好了，但是一会就散了，我们只要叠好就会散掉，最后还是李老师给我们折好了。

张老师带着我们去四楼多功能会议厅，张老师让我们把折好了的红领巾放在腿上，并且要安静。入少先队员仪式正式开始了！

先是我们听了一首叫《红领巾飘呀飘》这首歌，一个大姐姐说：“下面康老师讲话，大家掌声欢迎！”后来还有很多活动，我最喜欢进队里，因为这是我第一次戴着红领巾进队里，这次真是又高兴，又自豪。

健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。

简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。

人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的。比如：勤洗澡;勤剪指甲;勤换洗衣服;饭前便后要洗手;要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。

吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗?平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗?

生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。

每一个中国人都有一个中国梦，它像一颗小小的不轻易被人察觉的种子，深深藏匿于心中，等待春天来临时抽出嫩绿的枝条。

每一个人的中国梦都是不同的，每一个人都希望自己有美好的未来，每个人对自我期待都包含了自己未来生活的希冀。可是，难道你不应该从现在起去为了你的中国梦去奋斗吗？

中国梦，孰为中国梦？

它是心中的灯，引领我们前进；它是心中的船，载着我们去闯荡；它是心中的路，通向我们成功的门。它不会在冲破浪头时破灭，因为它早已深深扎根在我们心中。

中国有着上下五千年的历史，有着说也说不完的传奇神话，四大发明。可是在清朝的闭关封锁中，中国一步一步走向了衰败，一个个怀着一腔爱国情义的志士站起来了，他们的不懈努力，使中国逐渐走向繁荣。

中国，是我们的祖国，身为她的儿女们，难道不应该禁止别人去欺凌我们的领土吗？那就把一颗中国梦的种子深深地埋藏在心中！

中国梦不仅仅是想想，更要你付出行动，一个脚印一个脚印地向前走，不会因自己的选择而后悔。中国梦扎根在自己的心中，不论是伟大还是平凡，毕竟它们都是我们执着追求的中国梦啊！

我们要为了自己的中国梦，为了自己的中国梦在未来的一天实现，必须要迎着困难大步向前走。不向困难低头，也不向挫折屈服，脚踏实地的走好当前的路，才能为我们的中国梦奠定基础。因为成功一直都是与付出紧密联系在一起的，没有付出那么哪来的成功？

祖国啊祖国，我愿意将我的青春时光去振兴民族，使您繁荣富强，走在世界前列。

“一寸丹心图报国，两行清泪为思亲”

我真的好喜欢这样的梦，明明知道，跋涉千里，却又觉得芳草鲜美，落英缤纷，好像才初初相遇。

我是中国人，我为自己骄傲！

今天参加了入队仪式，老师给我戴上了红领巾，我终于成为一名光荣的少先队员了。一放学，我就蹦蹦跳跳地跑回家，想把这个好消息早一点告诉爸爸妈妈。

一路上，看着胸前的红领巾随风飘扬，我的心里美滋滋的。走着走着，突然看到前面扔着一块香蕉皮，我停下了脚步，向周围看看，一个调皮的小男孩在向我做鬼脸。我想：“这不懂事的小家伙，香蕉皮肯定是他扔在这里想作弄我的，我才没这么容易上当呢！”想着，我就大步跨过了香蕉皮，没有中那小男孩的招数，我心里暗暗高兴，继续迈着大步向前走。

走了两步，我突然想到：“香蕉皮扔在地上，要是有人经过没注意，踩到香蕉皮上滑倒，可就不好了！”想到这儿，我又身往回走，把香蕉皮拣起来扔进了垃圾桶，这才放心地回家去了。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动!抖抖手呀抖抖脚，青春深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老!”这首《健康歌》歌我们都听过。那健康是什么呢?健康一词听起来既熟悉又简单，但其中却蕴涵着许多道理!身体要健康，心理也要健康……这平淡无奇的词语却有着非同寻常的意义。

日常生活中的一举一动都体现出健康之所在，生命之所在，乐趣之所在。近年来，由于受网络的迷惑，有很多同龄的青少年走上了不归路。北京有一个中学生，成绩很不好，老师不喜欢他，经常受教训，父母也总是唠叨他。为了躲避这些压力，他迷上了网络。从此他醉梦于虚幻的世界，在里面寻求内心暂时的愉快，一些不文明的东西便侵入了他的大脑，影响了他的思想和行为。有一次，竟然三天三夜在网上玩游戏，没有回家，欠了五百元的钱，他对老板说去家里拿钱，可是却在路上打劫小学生……他的心理开始歪曲成长，人生最宝贵的阶段他却迷失了方向。作为一个中学生，就该遵循校规校纪，积极参加健康、文明的活动，远离污浊的场所，保持一个中学生健康的心理，做一个合格的中学生!

我们要充分珍惜现在的生活，和所拥有的幸福。可是现在的自然环境却影响着我们的身体健康，空气污染、资源破坏、水土流失……都使们的生活空间大大改变。黑烟侵占了白云的位置，天空变的不在蔚蓝;水流入了水域使鱼虾不能正常生长，而我们吃了这些东西健康会受到影响，近些年得癌症的人越来越多了，这是应引起我们全人类注意的问题;非可再生资源的过度开采，造成地面塌陷等，可再生资源的错误利用，造成森林减少水土流失等……所有这些都是人类不合理的利用造成的，人在自然中生活，你对它不好，它就会反过来报复你，这就是恶性循环。所以我们要从生活中的一点一滴做起，为环保奉献自己的一份力量，哪怕你捡起一块废纸一个空瓶，这样坚持下去，我相信我们的生活环境一定会有很大的改变，你的行为也会影响其他的人，我们的社会会更美好，改变会让你相信坚持有多么重要，路就在脚下!如果我们生活在这样一个环境下那人们一定心旷神怡倍感幸福吧，可是光有这些自然的还是不够的，我们人类自己要有一个良好的秩序，也就是安全的交通秩序。可以说现在人类的生活速度越来越快，从以前的小推车、牛车，发展到现在的小轿车，而且速度是飞快，所以交通事故是频频发生，很多人由此而丧生，面对来来往往的车辆，我不觉感到害怕，超载的，闯红灯的，酒后驾驶的……这些违反交通规则的人简直是在和自己的生命开玩笑，不知道他们是怎么想的，“生命成可贵”啊!我认为这样的人应给予严重的处罚。为什么呢?因为这种行为不仅是对自己的不负责任，与此同时也给其他人的生命造成了极大的威胁。多少起交通事故是由于司机一眨眼的疏忽造成的，又有多少人不幸丧命于这“无知”的车轮之下!交通法规人人都应遵守，虽说有时约束了自己但是它却在保护着我们，法规要落到实处，不仅要知晓内容还要知道怎样去做。文明交通我们都可以做到，只要每个人都注意自己的行为，那我们的交通秩序会是另一番面貌，做到文明交通也是珍爱生命的一种体现。常言道“条条大道通罗马”保持健康的方法和方式很多，我们可要选择最好的。保持健康，不能让失去的健康成为心中永远的痛悔，失去健康理想便是渴望而不可及的海市蜃楼。

生命中有许多内容是无权由自己决定的，与生俱来的东西太多，无论欢乐与否，我们只能选择接纳和勇敢的面对，但我们有权把健康留在身边，珍爱生命，拥抱健康!只有拥有健康，才能给人最大的勇气，只有拥有健康，其它的一切追求才有可能实现。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。让我们珍爱生命，健康成长!

年味儿不仅是鞭炮的欢闹般浓烈，也可以是淡淡的，朦胧在水汽中，需要细细口味。

很是享受幼时除夕的下午，老少三代围在厨房中，隐约在雾汽里。

爷爷在灶后添柴烧火，红艳的光照得他脸红彤彤的，身后的墙上映着他的身影，摇晃着。奶奶和妈妈围在抹了一层面粉的木桌旁，灵巧而娴熟地操纵着面团，在人眼花缭乱中完成一件件“作品”，围裙、护袖上白扑扑的一层粉。爸爸打杂，时而在洗水池前，时而在灶台边，时而去发酵面粉的大篮筐旁看看。我呢，则“忠心耿耿”地“粘”在奶奶边上。

奶奶在厨艺方面绝对是个好手，她拽过一块面在粗糙的手掌心中一揉，团成个球状。又在桌上一压，成一圆饼状。再拿起来用大拇指按出一个大小刚好、薄厚分布合理的凹槽来。接着取来一筷子我喜爱的肉填上，然后用手拎起面饼边在手心中转一圈儿，揪在一块儿，接着一旋、一按，一个好看别致的封口花儿便完成了。这花儿是奶奶独会的也是她最得意的。我曾绕有兴趣地细细观察研究，仍模仿不来。

奶奶一边手上忙着，嘴也不停歇，讲着村里遇上的、听来的有趣的事儿，绘声绘色的，似说书的一般。其他人时不时插上一句，或评论一番，或哈哈一笑，奶奶眼角的鱼尾纹忽又深了几分，却刻着愉悦，盈盈地弯曲。我那时年幼也不大听得懂方言，但见大家都嘴角挂笑便跟着乐呵呵的了。其乐融融。

不一时桌上排列了一排排的包子、团子。奶奶起身搓搓手上的粉，去掀锅盖了。白雾压抑了很久终于可以释放了，忽地升腾起来。我几乎可以感受到那扑面而来的热气。小小的厨房很快被白汽充满了。奶奶也很快看不清，只能望见模模糊糊的影子在水雾中若隐若现，还有爷爷那边发出的红光似天边的霞。没有多余嘈杂的声音很是宁静。水的清味，包子的香味，木柴的典雅味，家人们的呼吸都混在厨房的空气中了，斜阳也将余光渗入其中，一起发酵，酝酿。愈加温暖、愉悦，又觉仿若置身于蓬莱仙境，云雾缭绕，安详地不真切起来。隐隐约约只觉如梦似幻。

年的味道是多么好啊，不浓烈却足以沁人心脾。这味儿我至今仍记得，可因为生活的忙碌已几年未能得到机会再细细品尝一番了。

历史的点点滴滴如散落在偌大沙滩上的沙石贝壳，我看着这些散落的财富，看着我的中国梦，流淌在岁月中。 不敢忘记那句“为中华之掘起而读书！”这句话一直激励着我，鞭策着我奋发向前。

在我看来，我们的中国梦，大概从鸦*战争之后才有，曾经国人心中只有“天下”，没有“中国”，当舰炮轰开中国的大门，有识之士才意识到我国神圣的主权是把侵略者赶出去，那时，每个人的中国梦都是一样的。我记得看《骆驼祥子》时的震撼，我无法想象也不曾想象那时的中国是怎样的。才会使人自甘堕落，所幸，我们的中国终究还是走出了那段历史，我只希望以后的中国再也不会制造出那样的人了。 我生在中国，长在中国，读过中华几千年的历史，曾为之激动，忧伤、悲愤、骄傲，曾为之食不能安，夜不的寐、中国已与我紧密的联系在了一起，我为中国伤心，为中国欢乐。我还记忆犹新那句话：“犯我大汉天威者，虽远必误。”它深刻的体现出我中华民族，我大汉的骄傲与荣耀，或许很狂妄，或许嚣张，但却让我深深为之感动，我想，这或许会是大多数人愿意看见的中国。为了中华的荣耀，我可以吃苦，可以受累，可以奉献上满腔热忱，可就是这份可以让我为中国喝彩，让我对中华民族更加钦佩，对祖国更加热爱。我们不断进取，虽然也有过消沉的历史，但这是一个有着几千年历史积定的伟大民族，是一个令我们自豪的民族。

十八大在北京胜利开幕，胡锦涛总书记做的报告激动人心，为我们描绘了美丽的未来画卷——我们的“中国梦”，展望未来，我们的生活将会越来越美好，在世界上立于不败之地，成为政治、经济、文化首屈一指的强国，再也不会被西方国家欺负，有着不同的精神风貌。

还记得：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立??”一个国家，只有这样，才会不断注入新鲜血液，从而拥有勃发生机，这是一个梦想绽放的时代，中国梦，从我的梦开始，作为当代中学生，我们更加应该坚定自己的目标，为我们的“中国梦”共同努力，从而实现自己的人生价值，让自己的人生有着一份独特的魅力。

[我的中国梦为主题作文

一、活动背景

11月8日是中国记者节。1937年11月8日，以范长江为首的 左翼新闻工作者在上海成立了中国青年记者协会。新中国成立以来，中国记协团结了广大新闻工作者爱好者，推动了中国新闻事业的发展，以及在开展国际新闻界友好往来等方面作出了显著贡献。作为当代的大学生们，理应积极关注中国新闻事业的发展，促进其不断壮大。今天，我们又迎来了第十二个“记者节”，记者团联手校园广播台开展此次“我是记者，我爱记者”庆祝活动。

二、 活动主题：

商院记者，一路同行。

三、 活动目的 ：

宣传新闻知识、培养实践能力，丰富高校文化，增进青年大

学生学习交流，促进和谐校园建设。

四、 活动时间地点：20xx年x月x日

五、活动地点：中心广场

六、 活动主要内容：

1、 在校园内悬挂横幅宣传记者节。

2、 “我是记者，我爱记者”体验活动及征集签名活动。

3、接力长跑。

4、“倒着说”游戏

七、 活动流程

1、11月8日早10点前张挂横幅。

2、活动时间为中午12:10。

3、主持人宣布活动正式开始。

4、由主持人介绍参会嘉宾并邀其讲话。

5、由记者团、广播台负责人组织“我是记者，我爱记者”体验活动及签名活动。

6、由主持人介绍“接力长跑”的规则并开始活动。

7、由主持人介绍“倒着说”游戏规则。

8、由主管指导老师做活动总结。

9、有主持人宣布本次活动结束。

附件：活动说明

1、“我是记者，我爱记者”体验活动

首先招募体验者，然后将体验者分成若干小组。每个小组三个人，一人负责采访，一人负责记录，一人负责拍照。小组成员须自行准备好手机或录音笔、笔、笔记本。采访者用手机录音，拍照者用手机摄影和拍照。记录者用笔做好记录。采访结束后让被采访者参加一字千金改错活动，改对一个字奖励一个气球 采访话题：

1、您最喜欢的新闻记者;

2、您为什么喜欢他或她;

3、您最关注哪方面的新闻;

4、您能介绍下最近国内外发生的大事吗?有什么看法?

5、今天是中国第十二记者节，您想对全国新闻工作者说些什么呢

6、如果您也是一名校园记者，您觉得应该从哪方面去做才有利于本社团的发展或者怎样做才能够提高本学校的知名度。

2、签名征集活动

制做一面写有“新闻随处可见，记者就在身边——《我是记者，我爱记者》的横幅，在每次体验活动的采访结尾，邀请被采访人签名留念。

3、接力长跑

规则：每队参赛人员在裁判宣布游戏开始时，参赛队员从起点(A答题点) 出发往B答题点跑，从B答题箱中抽取题目开始答题，当A成员将题答对时，B成员开始往C答题点跑，如此继续，每位成员有3次答题机会，第一道题被答错时可抽取第二道和第三道题目继续答题 ，如三道题目全部答错，则需做20次蹲下起立运动，方可继续前进。

最后一棒结束后，最后一位同学需从终点领取拼图后返回F答题点将拼图交给先前等候在F答题点的同学，再依次返回。当A同学重新回到鉴主广场时，将拼图拼好，最先完成拼图的队伍获胜。

·参赛团体：记者团全体成员、广播台全体成员

·参赛人员：各小队共出10名队员(6女4男)具体名单由策划人拟定 ·长跑路线：根据选定场所再做详细安排。·站点人员安排：每站需工作人员3个 安全人员共3名

·物品准备：桌子(8*)、 椅子(21*)、 纸箱子(7*)、智力问题 (140*)、团徽拼图(6*)

4、“倒着说”游戏

规则：出题的字数为四个，也就是说出的题必须是四个字，如我是好人那么答题人必须在五秒之内把刚才那句话反过来说，也就是人好是我，如果说不出或者说错就算失败，失败者将会受到惩罚(现场唱一首歌或者说一段祝福记者团的话语);说成功者要对下一位说出另外四个字(如果所说的不只或者大于四个字，就算失败)，这样依次轮下去。

注：第一次的四个字有主持人出题，有他随意对现场的某一位说，紧接着就是该人对其旁边的人说出另四个字，按顺是针的顺序一次轮下去。

作为历史名城和红色旅游胜地―遵义的一个小公民，我感到无比的自豪!

为了建立自由富强的新中国，我们的先辈进行了不懈的奋斗和追求，为了革命的胜利，当年红军进行了漫长的二万五千里长征，爬雪山，过草地;挖野菜，吃树皮;在艰苦的革命斗争中，很多战士牺牲了他们年轻宝贵的生命，他们的鲜血洒遍了大江南北，染红了祖国的五星红旗。在长征途中，红军队伍冲过敌人道道封锁，突破敌人重重包围，辗转来到遵义，召开了决定党和人民历史命运的遵义会议，在遵义会议上确立了党的正确领导方针，为中国工农红军胜利会师和中国革命最终取得胜利作出了伟大贡献。红军战士和革命队伍在长征中树立了为革命事业不怕苦、不怕累、艰苦奋斗和敢于牺牲的长征精神，这种长征精神让我们仿佛亲耳聆听到革命先辈对和平的呼唤，激励着一代又一代的人去为祖国的和平建设作贡献，长征精神千秋万代!遵义会议精神永放光芒!

今天，我们遵义正发生着天翻地覆的变化，你看：

城市中，那一幢幢的高楼像雨后春笋拔地而起;商店里，那琳琅满目的商品让人眼花缭乱;一尘不染的大街上，来来往往的人们穿着鲜亮的衣服，在悠闲地散步。乡村里，鹤发童颜的老大爷正唱着民谣吆喝牛儿吃草;健壮的小伙子哼着欢快的小调挥动双臂在辛勤劳动;姑娘们比对着优美的山歌喜气洋洋地走向丰收的田野;一栋栋炊烟袅袅的小楼里，大娘们在做着丰盛的晚餐。温暖的太阳光芒万丈，照耀着美丽的遵义!多美的遵义啊!我自豪，我骄傲，我是遵义人!

看到今天遵义的巨大变化，使我情不自禁地想到了长征和长征精神，受到了深刻启发：作为一个小学生，我们生在新中国，长在红旗下，一定要珍惜革命先烈用鲜血和生命换来的和平环境，珍惜今天这来之不易的幸福生活，我们要在长征精神的鼓舞下，在生活中要发扬革命前辈艰苦奋斗的好传统，从小养成勤俭节约和爱劳动的好习惯，处处尊重人、关心人、理解人，要帮助和团结同学，为班集体着想，珍惜集体荣誉，争做优秀学生干部，争当“三好学生”;在思想行动上要做一个文明的小学生，要和一切反动、腐朽、没落的思想文化作斗争，保持健康良好的精神风貌。要养成爱科学，学科学，用科学的良好风气，要好好学习，勤学好问，在学习中不怕困难，不被困难吓倒，树立努力克服各种学习困难的信心和决心，多学习科学文化知识，认真掌握为人民服务的本领，将来把我们可爱的家乡、把我们伟大的祖国建设得更加美好!更加灿烂辉煌!

记得一个很经典的老故事：有一个杯子，它很寂寞，被人倒进了开水，有种滚烫的感觉，杯子想这就是恋爱的感觉。水变温了，杯子很舒服，杯子想这就是生活的感觉。水变凉了，杯子害怕，心想这就是失去的感觉。水变得彻底的凉，杯子很难受，想把水倒出，水终于被倒掉。杯子很舒服，但杯子也掉到地上变成一片一片的。杯子发现每一片都有水流下的痕迹，它知道心里还爱着水，它想完整的再爱一次水，却不可能了。难道只有失去才懂得珍惜，只有一切过去才知道幸福，它突然明白了，一直以来它错了，应该要好好的珍惜当下所拥有的，才是幸福。

因为生命总是有太多的未知和不确定性，人的内心总是充满不安和困惑，生活因此总是摇摇晃晃。努力生活的人，一路上，总会不断的思考和改变。只是不知道哪一刻，你的心才会彻底的看透和看清。前段时间，有幸读了《牵手幸福》一书，它解读了现代女性普遍关注的爱情与婚姻、家庭与事业、财富与人生等问题，对提高女性朋友精神生活质量，培养阳光心态，感悟幸福真谛，提升幸福能力，有着十分积极的作用。让我懂得了：幸福和快乐，是一种良好心境，是一种乐观心态，是女人千金难买的财富，更是一种生活和工作的方式。

幸福是个顽皮的孩子，它经常在你没有任何期待的情况下出现，却又在你刻意追求时消失。幸福是一个猜不透的迷，你让一万个人回答，就会有一万种答案。但幸福其实只是一种感觉，如果你认为自己是幸福的，那你就是幸福的;如果你认为自己是不幸的，那你就是不幸的。一个知足的人，会让自己的生命变得轻盈，他会满足自己所拥有的，一个微笑、一句鼓励、一顿美食就能让他满足。

每个人对幸福的定义可能不一样，但是幸福的人都懂得幸福得靠自己来把握。幸福它需要我们用心去感受，只要你用心去体会就会感到幸福和快乐无所不在。当你陪着你的家人聊天时或有时间躺在摇椅上晒太阳时，幸福其实已经来到你身边了。生活中有无数这样的小幸福，我们要懂得及时把握，因为无数的小幸福，也能汇集成大的幸福。

幸福需要我们努力去把握今天。学会放弃与坚持。不要为过去而悔恨，也不要为未来而彷徨，更不要为了生活中的琐事和过多的欲望迷失了幸福的航帆。人生不如意事十之八九，每个人总会遇到这样或那样的不如意。当你在工作中受到了上级领导的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人的误会时，你会感到气愤和委屈;当你失去你的亲人朋友时，你会悲痛至极。人之所以会觉得累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生命中总会有一些值得我们坚持的东西，也有一些必须要放弃的东西。只有懂得平衡坚持与放弃之间的关系，才能坦然的面对人生，迎接生活的挑战。

幸福其实就是一种快乐，幸福和快乐是一对孪生姐妹，如影随形。简单的理解幸福就是每天保持一个好心情。很多事情，学会用微笑去面对，少一分猜忌，多一份信任;少一分嫉妒，多一份坦然;少一分埋怨，多一份宽容。常怀感恩之心，珍惜你现在拥有的一切。幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

朋友们，让我们珍惜自己现在拥有的实实在在的幸福生活，开心过好每一天，做个幸福的人。

自从我一进去小学开始，我的妈妈就让我要好好的去表现，尽量的吸引着老师的注意，这样我们就可以成为一个品学兼优的好孩子，如果我们能够表现的非常的优秀的话，我们就会有机会作为第一批的学生成为一个少先队员。

结果没有出乎我的意料，我果然成为了一个第一批入选的少先队员，我感到非常的开心，我的妈妈也为我感到非常的高兴，因为这对我来说是一个很大的荣耀。并且这也证明了这么多时间的付出并没有白费，努力终究是有着一些的收获。所以我感到非常的开心和满足。

老师让我们放学以后来到操场等待，我们等了没有多久老师就进来了，老师让我们排队站好，然后老师帮我们一个一个的绑上了红领巾，这真是有一种鲜艳的红领巾飘扬在前胸的感觉，这种感觉真的让我觉得非常的光荣。这些东西都做完了以后，老师让我们举起我们的右手，然后开始宣誓。宣誓完了以后我们都对着国旗行了一个少先队员的队礼，这让我感到非常的崇高和自豪。

人类的智慧以及记忆都储存在小小的脑子里，没有健康的大脑，便不是一个健全的人类。为了唤起人们对大脑的重视，国家特定每年9月16日为“脑健康日”，希望提醒每个人，关爱自己的大脑，正确使用自己的大脑。可以说许多疾病均与大脑神经有密切联系，是人类的“主控室”。下面我们就详细听一听987女性健康网特邀专家对此做出的详细解答。

脑健康的范围非常广泛，所有的脑病以及神经系统引起的一些亚健康状态都属于脑健康的范畴。相当一部分科学家认为，人类的许多疾病从帕金森病到身体的长期衰弱，甚至耳鸣都和大脑有关，可能是因为大脑的某些部位受损，也可能是大脑细胞“脉动”出现变化。

在中国医学界对于脑健康的研究重点还是集中在脑血管病、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。王文志主任列举了相关的几组数据。目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超过200万，是个非常庞大的数字。在所有的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

癫痫作为一种恶性的脑病，在广大农村地区成为困扰患者的恶疾。根据统计，中国癫痫病患者大约为900万，其中两年之内仍发作的有600万之多。

我们现在正在和世界卫生组织合作，在农村用最便宜的药治疗癫痫病。如果群众能够免费吃到这种药物，对于控制癫痫发病率、复发率效果都会非常好。目前正在进行试点工作。

报道说，多年来，中国都强调预防为主，但是这方面的投入却微乎其微。预防工作往往要等5—10年甚至更长时间才能见到效果，不像对治疗的投入可以立杆见影。专家呼吁，中国脑健康的防治，要有一个长远的规划。缺乏科学的长远规划，只看短期效应，最终要自食其果。

深蓝的夜空，因为有了繁星的点缀，显得格外灿烂;金黄色的沙滩，因为有了贝壳的装点，显得格外美丽;而我的回忆，有了新春佳节，显得格外珍惜。

春节期间的热闹与喜庆，我仍然记忆犹新……

除夕一大早，阳光明媚，门外的鞭炮声就陆续响起，孩子们都穿上了新衣服，大人都忙着贴对联、贴年画。下午，家家户户都开始忙着包饺子，小孩子们则跑出门外嘻戏着、打闹着，更多的时候是拿着不同的鞭炮燃放着。临进黄昏，夕阳像一个醉汉踉踉跄跄的跌倒了山那边，溅起一片片橘红色的晚霞。而此时，各家各户都开始准备年夜饭了，饺子的香味弥漫着整个胡同。夜幕降临，天空被涂鸦成了黑色，全家人欢聚在一起，共同举杯庆祝新年的到来，晚辈则要向长辈说些健康长寿、寿比南山的祝福词。

月亮悠悠地升了起来，倾泻下一片清辉，给窗户披上了一层银色的薄纱。一年一度的春节联欢晚会在欢快、喜庆的歌声中开始了，妙趣横生的小品、婀娜多姿的舞蹈、寓教于乐的相声、扣人心弦的杂技、神秘莫测的魔术……丰富多彩的节目，给每个家庭带来了欢声笑语。门外的鞭炮声此起彼伏，接连不断，增添着节日浓浓的味道。

伴随着新年的钟声，全世界好像都沸腾了起来，鞭炮齐鸣、礼花齐放，看!天空中绽放着“笑脸”和各种各样的“鲜花”，精彩异常，美轮美奂。

大年初一一大早，鞭炮声陆续开始响起，街坊邻居也都开始相互串门拜年，彼此说几句祝福的话，小孩子则是最快乐的，他们不仅能收到鞭炮，而且最重要的是能收到长辈们分发的红包。初二以后，各家各户开始了串亲戚，给忙碌了一年的亲人们创造了见面的机会。到了初五(俗称破五)，鞭炮声没有大年初一的那么热烈，很多人都在返厂的路上，预示着人们节后即将开始工作了。

春节过完了，我也开始重新调理状态，检查一下哪些作业没有写完，开学还需要准备什么。新的一学期，我将要更加努力地去学习，向着既定的目标努力奋斗!

放了寒假，春节便随即而来。街边的枯树上挂满了霓虹灯，夜晚，它们就像是一株株五彩缤纷的满天星一般，路牌上，赤红色的中国结彩灯红艳艳的闪烁着，如同一团火焰。处处都透着中国的韵味，处处都散发着浓浓的年味。

春节，是中国最隆重最盛大的传统节日，春节的习俗与活动也五花八门，多姿多彩。在这一天，人们不光要挂灯笼，贴春联，长辈还要给晚辈发压岁钱，亲朋好友之间互相拜年等等。

在这一天，灯火辉煌，家家户户都聚在一起吃着丰盛的年夜饭，桌子上一盘盘晶莹圆润的饺子宛如一个个银子一般，象征着来年富贵满堂。

小时候，总盼望着过年，因为过年可以吃上许多平时吃不到的东西，而且，在一大桌年夜饭中，每道菜只吃一点便饱了。吃过饭后，父亲便会拿着许多烟花爆竹去院子里，那时，我会欢欢喜喜的穿着母亲为我买的新衣服去窗前驻足观望，当看到一些特别漂亮，花色特别鲜艳的烟花时，我便会高兴的尖叫雀跃，仿佛捡到了珍贵的宝藏。

如果是听到了特别响的爆竹时，我会惊呼一声，吓得捂住耳朵，一般遇到这样的爆竹时，我便会叫它震天雷。小时候惧怕这样响的爆竹，但直到如今我仍然惧怕它，只因它那惊天的响声，在每一个除夕夜，我不知会被它吓到多少次，父亲他们燃这种爆竹时，我总会躲得远远的。

每年过年的前几天，家里最忙的人就要数母亲了。

过年前几天，母亲会把家里里外外都打扫一遍，什么擦玻璃、洗衣服、洗床单这些活儿都是母亲一个人来做。等这些事都做完后，家里在顷刻间变得焕然一新，窗明几净，好像新家一样。母亲干完活儿后，接着就是置办年货，鸡鸭鱼肉，猪羊牛头，通通都一股脑儿的塞入了冰箱，每年这个时候，我家的冰箱便被塞的满满的，一点空余的地方都不留。

现如今，我们都是去奶奶家过年，奶奶如今搬到了新村，交通也不像以前走山路那么不方便了。

现在，我也不怎么盼望过年了，因为，每过一个年，我就长大一岁，长大一岁也就意味着要多承担一份责任，我美好的青春年华也会随着这些责任一点点的逝去，那时的我，就再也没有任性撒娇的机会了。

但即便如此，又怎样呢？重要的是，每年过年，我都能和我最爱的家人相聚在一起，开开心心的吃顿年夜饭，这便足够了，还有什么，能比这更珍贵的呢？

虽然在大多数人看来，这是再寻常不过的事，但它却充满浓浓的亲情和年的味道。

我国从2000年开始，将每年9月命名为“脑健康月”，规定9月16日为“全国脑健康日”。在“脑健康日”来临之际，北京三博脑科医院首席专家于春江教授为我们解读了脑疾病和脑健康的相关知识。

“大脑是由100亿个神经元构成的，全部脑血管连接起来的长度接近17万公里，大脑是人体各个生理活动的最高调节器官，是心理思维活动的中心器官，对人体发挥着整体性的调节作用……”

大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”，随着使用年限的累积，它也会出现老化、故障、“死机”甚至彻底“报废”的危机，一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，甚至危及生命。

“大脑是人体最特殊、最重要的一个器官，它的健康是不可逆的，一旦出现问题就是灾难性的。”陕西康杰医院李新华教授强调，尽管脑健康至关重要，但人们对它的重视程度还很不够。

发达国家早就认识到脑的重要意义，美国和日本都相继提出过“脑的十年”、“理解脑、保护脑、创造脑”的口号，国际脑研究组织在第四届神经科学大会上，也将21世纪定义为“脑的世纪”。

为进一步提高全市党员干部、青少年学生以及社会各界群众的国防意识、责任意识和忧患意识，不断增强爱党爱国、心系国防、崇尚英雄的思想情怀，进一步营造全社会关心和支持国防建设的浓厚氛围。市委宣传部、市国防动员办公室、市文联、市教育局决定，在全市范围内组织开展 “中国梦·国防情”国防教育主题征文活动，现将有关事项明确如下：

一、征文时间：2016年9月26——10月31日。

二、征文主题：以“中国梦·国防情”为主题，结合当前国际国内形势，抒写参与国防知识学习、接受国防教育、参加军事训练的经历和体会;反映国防建设中的先进事迹和感人故事;充分展示人民群众热爱祖国、热爱国防的情怀，畅想民族复兴“中国梦”的美丽愿景。

三、征文形式：内容要围绕主题，题目自拟，体裁不限，字数在1500字以内。

四、参与对象：机关企事业单位党员干部、青少年学生、热衷于国防事业的各界群众。

五、奖项设置：征稿结束后，主办单位将组成评委会对来稿按成人组和学生组进行评选。各评出一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖20名。成人组按1000元、600元、400元、100元的标准予以奖励，学生组给予一定物质奖励，并颁发荣誉证书。对于高质量作品，将择优推荐在《大江》和“武穴发布”发表。

六、投稿方式：请发送投稿电子文档至邮箱：16192834@qq.com或“武穴市文联江帅收”，并注明“征文”字样，文档中需清楚填写作者姓名、单位及联系方式。

武穴市委宣传部

武穴市文联

四十年砥砺奋进，七十年长歌未央，一百年精神永存，时至今日，在五四爱国旗帜的引领下，中国人进步图存、科学救国。中国梦以一丝微光到今日的无限光明，离不开一代又一代人的接力传承，作为当代青年，我们承载着中华民族复兴之重任，科学兴国，吾辈担当。

科学兴国，是历史的启迪。那时我们沉浸于“天朝上国”的美梦而不自知，殊不知，工业革命后科技发展迅速的西方文明已逐渐将我们甩在身后。当西方列强用坚船利炮轰开中国紧锁已久的大门，这片繁华千年的大地上留下了无尽的血泪与伤痕。近百年屈辱史，凝聚了中华民族无力的抗争与挣扎，终将沉睡的民族唤醒。鲁迅说：“我们将火药制成了烟花炮竹，可西方却将其制成火炮。”科学的停滞与落后，是造成我国国力落后于西方的根本原因，五四运动高举科学救国的旗帜，将中国唤醒。

科学兴国，是时代的感召。我们关注今日之中国，经济飞速发展，已跃居世界前列。林达曾言：“刺破水面的锐利冰封，它也许只露出一角。”我们不仅仅要看到经济增长的高速度，更要看到速度之下，能源驱动型产业面临着资源枯竭、环境污染;劳动力密集型产业面临着人口红利衰退，增长乏力;高科技产业核心科技受制于发达国家的窘境。无论经济之花多么繁荣美丽，若没有科技作为支撑，中国经济持续发展，中国之梦的实现又何以为继?我们必须重新审视这个时代，这是一个科技飞速发展，日新月异的时代，科学技术作为第一生产力，已在无数实践中被证明，迈入知识经济时代，国之兴盛当以科学兴国、科学创新为先。

科学兴国，是吾辈之担当。挪威戏剧家易卜生说过：“社会如同一条船，每个人都要做好掌舵的准备。”而我们要做的，则是要做好接力传承中华科学兴国之使命。我们可以看到，先辈们已为我们迈出了坚实一步，从五四科学救国的大旗，到“八六三”计划，科教兴国战略，再到神舟系列飞船升天，杂交水稻亩产再度突破。我看到，从邓稼先的隐姓埋名，到屠呦呦永不放弃，再到南仁东的一生坚守，无数前辈的努力，造就了今日蓬勃发展之中国。而我辈当承其志，将中国梦以高铁般速度持续推进。

这是一个充满希望的国度，这是一个生机勃勃的时代，领袖在新年贺词中说：“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。”愿当代青年同胞们用科学力量武装自己，接力传承中华复兴之梦!

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、 导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、 不要为自己寻找借口

8、 再给自己一点爱

9、 分散你的注意力

10、 改变你的行为

11、 了解自己的极限

12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、 相信自己，也相信他人

14、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

(七)、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

1.心理健康教育的主题班会

2.中学生心理健康的主题班会

3.小学生心理健康的主题班会

4.2017小学生心理健康教育主题班会教案

5.《小学生心理健康教育》主题班会教案

6.2017年最新大学生心理健康主题班会总结

7.2017初中心理健康教育主题班会教案