于丹教育讲座观后感（推荐20篇）

生命，是珍贵的，是无价的。我们能够领略山的雄伟，海的壮阔，是因为我们拥有生命;我们能够聆听风的细语，鸟的欢歌，是因为我们拥有生命;我们能够感受亲情的伟大，友情的温暖，爱情的美好，是因为我们拥有生命。生命，是如此美好，是我们最宝贵的财富。

但同时，生命又是无比脆弱的。20--年5月12日大地震，一瞬时，山崩地裂，家园损毁，生命消逝。熟悉而温暖的家园被撕裂成山般的废墟，天真烂漫的笑脸被夺去花一样的童年，鲜活的生命被那一瞬间把生与死分开，还有许许多多的梦想，被残忍无情地摧毁掩埋。在灾难面前，生命显得如此脆弱而不堪一击。

正因生命只有一次，我们才要倍加珍爱。而对于灾难，如果我们能进行有效的防范和保护，我想，生命或许会坚韧不少。

比如，对于地震，自20--年起，每年的5月12日被设为全国“防灾减灾日”。每年5月9日至15日为“防灾减灾日”宣传周。“防震减灾日”的设立，既是纪念四川汶川大地震故去的人们，也是提醒我们前事不忘、后事之师，增强全社会防震减灾意识。而当地震来临之时，我们千万要镇静。由于强烈振动只有几秒到几十秒钟，时间短促，所以应采用“就近避震”的方法。如果不幸被压在建筑物下，更要保持头脑清醒，尽量保存体力，延长生命。

对于火灾，我们平时应注意电器的使用和烟花爆竹的燃放，学习灭火器的使用方法，不应随意进行与火有关的游戏。处在陌生的环境时，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位。一旦发生火灾，需要保持镇静，不能惊慌，利用周围一切可利用的条件逃生。如果身处浓烟之中，尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面。

当然，人的一生遇到大的灾难的几率是小的，我们更加要注意小的安全问题，提高防范意识，例如，不随意下河，下湖游泳;不要进入网吧,避免使学习受到影响,身心健康受到污染和受到人身伤害;要注意活动安全,特别是进行体育活动时要防止给自己和他人造成伤害。

然而，更为重要的是，我们要增强自己生命的“韧性”，要主动承担起生命的使命与苦难。有的同学因为学习，情感等方面的问题，便失去理性，心智大乱，伤害自己或他人，甚至令生命在最美好的时光中消逝，岂不令人扼腕叹息。因此，我们既要对外界防灾减灾，也要对内心的灾害进行防范。一旦出现问题，及时与老师，同学，家长沟通交流。

生命只有一次，我们要珍惜生命，要真实地活着，且活得尽可能地精彩。每一次风雨之后，都让心灵感受到生命的拔节。而生命一旦来到这个世界上，便负有严肃的使命，因此，我们要学会防灾减灾，珍爱生命，抓住生命中每一瞬间，用上苍赋予的生命，为自己，也为社会做出贡献!

星期四下午全校统一观看了安全教育宣传片。这次的宣传片主要讲述了遭遇火灾、地震、泥石流等突发事件时我们应如何面对的问题。我对此深有感触。

记得我们家就曾发生过这样的事情——火灾。

那是20XX年2月的一个晚上，春节过后刚不久，我和爸爸在卧室先睡下了，而妈妈还开着烤火炉在客厅里看电视。到了深夜，妈妈不知何时也关了电视睡觉了。此时我们家仍安稳得就像什么事也没有发生，殊不知，危险已经悄悄地临近了。大约凌晨两点钟，只听见传来一阵噼里叭啦地声音，爸爸起来查看，打开卧室，只见客厅已经是烟雾缭绕，原来是晚上盖在烤火炉上的被子着火了，此时已经烧了一阵了，刚才的声音是卧室的门玻璃被烧坏的声音。情况非常危急!爸爸大声喊着着火了。我和妈妈明白发生了什么事之后彻底慌了。妈妈爬上窗户，可我们家住在八楼，而且都安了防盗窗，想从窗户逃生是不可能的。而我被吓得哭了。此时爸爸非常冷静，急中生智想办法，他把床上的被子蒙在我和妈妈头上。一边去开门一边引着我们往门前走，幸亏我们的卧室门离大门只有一步之遥，幸亏那天我与爸爸妈妈睡在一个房间!我们逃了出来!虽然家已经被火烧得面目全非，爸爸的手被门手把烫伤了，但庆幸的是我们都逃出来了!

事情发生之后，我们每个人都想起这件事就后怕。如果不是爸爸沉着冷静，也许我们就葬身火海了。而我和妈妈，则是平时缺少消防知识，且不够冷静。也许当时我和妈妈如果再冷静一点，想想我们此时应该怎么办，我们就能快一点出来，而不至于让爸爸的手被烫伤了。

这一次的安全教育宣传片再一次给了我教育和启发，使我懂得了如何在突发事件来临是保护自己和家人。那些事件的录像和照片触目惊心，也让我感受到了生命的脆弱。

为了自己和家人，我们一定要珍惜自己，注意安全，好好学习防范知识。

[安全教育观后感四篇

激发孩子的学习潜能通常有以下方法：

1.心情法

就是需要通过情感的阳光以及提供丰富多彩的环境，将孩子潜能的屏蔽捅开，比如贴近自然。总之，要培养孩子的丰富感情世界，从而导入良好的心情，有了好心情，就会自觉地输入积极因素，从而调动潜意识进行工作。

而经过研究，我们发现，天才的秘密就是智力潜能比一般人开发得多一些早一些而已。所有天才的诞生都源于他们的幼年生活有着丰富多彩的环境，并获得了较好的心灵阳光。那么，怎样使用环境法开发孩子的潜能呢?就是为孩子的心灵生活布置充足的阳光，培植健康的情感世界，让孩子始终有个好心情。

2.开窍法

学习法专家钟道隆先生曾经举过一个例子，他说，西?有一个高山湖，它的水位比雅鲁藏布江高出数百米，如果能打通一个山洞，把水引出来发电的话，将是取之不尽用之不竭的能源。实际上，该湖所具有的只是潜能，而不是“现实能”。就“现实能”而言，该湖的水与天津塘沽口海拔为0米的水是完全一样的。“窍，孔洞也”，打山洞就是在周围的山上开窍，开了窍以后就可以把潜在的水能转化为“现实能”。人的大脑潜能为高山所阻隔，这里的“高山”包括偏见、自卑、懈怠等消极因素。

3.暗示法

1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校中做过一个著名的实验。新学年开始，他让校长?三位老师叫进办公室，对他们说：“根据过去三年的教学表现，你们是本校最好的老师。为了奖励你们，今年我们特别挑选了三班全校最聪明的学生给你们教。这批学生的智商比同龄人都要高，希望你们能有更好的成绩。”

老师们表现出掩饰不住的喜悦，临出门时校长又叮嘱他们：要像平常一样教他们，不要让孩子或者家长知道他们是被特意挑选出来的。

一年之后，这三班的学生成绩是整个学区中最优秀的，比平均分数高出两三成。这时候，校长才告诉老师们真相，这些学生并不是刻意选出来的，而只是随机抽选出来的普通学生，三位老师万万没?想到事情是会这样的，只有归功于自己教得好而已。而校长又告诉他们，其实他们也是随机抽选出来的。

是因为暗示发生了重要作用，这三位老师觉得自己很优秀，充满了自信与自豪，工作中自然就格外卖力，学生知道自己是个好学生，肯定会努力学好，结果就真的全部优秀起来了。

4.遐想法

爱因斯坦之所以伟大，是因为他除了具有常人没有的洞察力以外，还有杰出的理性思维，他能用数学方法使他的洞察力变成逻辑的符号公式，这就沟通了他的左右脑。

爱因斯坦既是一个思想家，也是一个科学家，同时还是一个脑袋里充满符号和公式的数学家，是个左半球发达的有逻辑思维的人。但是，爱因斯坦的思想首先来自于图像和形象，并把它们翻译成词句和数学符号。当他创立相对论时，不是通过他的理性思维，他没有坐下来用纸和笔一步步算出这个理论，最后得到符合逻辑的结论。理论的诞生是在一个夏天的下午，爱因斯坦躺在长满青草的山坡上，透过微闭的眼睑，凝视着太阳，玩味着通过睫毛而来的光线，当时他想知道沿着光束行进会是什么样子，他就像进入了梦境一样，躺在那里，让他的思想随意遨游，幻想着他自己正沿着光束行进。突然他意识到(顿悟)这正是刚才所探求的问题的答案，这个意识正是相对论的精髓。

5.砥砺法

种子的生命力是巨大的，即使上面盖着一个常人无法搬动的石头，种子也可以将它掀翻。而且石头的重量越大，种子的力量也就越大。因此，开发孩子的潜力，也可以采用砥砺法，即设置合适的困难，人可以通过不断克服困难激发大脑中的神经元之间的突触，产生征服困难的内在兴奋感。

6.计划法

我们经常从照片上看见以万里晴空为背景的冰山景观，相信每一个人都会发出由衷的赞叹：啊，多美啊!而我们所看到的，也许不过是浮出水面的一部分而已。到底是什么造就了冰山之美呢?是那部分隐藏在底下的冰山。堆积在底下的冰山，渐渐地就会将一部分瑰丽呈现在水面上，在这里“呈现”是不可预料也不好控制的，而“堆积”是完全可能通过计划实现的，而事实上，实现?“堆积”，“呈现”就是不速而至的。“堆积”要有计划，包括有目的、有计划、有准备、有措施、有安排、有步骤、有反复、有效率、有节制、有效果。

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今天，我在马路上看到了地上几乎全被沙土掩埋了，阻碍了许多车辆前行，造成了道路堵塞，我想知道沙子从哪来?

第二天，我再一次来到了这条马路，我躲在了一旁，想抓住那个罪魁祸首

，正在这时我看到了一辆飞驰而过的渣土车一闪而过，随着车子一路掉的满地的泥土，哦，原来是这辆渣土车在作怪，它不但把道路弄脏了，还超速行驶，而且还遮挡车牌号，已经违反了道路交通规则，我真恨得牙痒痒，心想也太嚣张了，谁来管管它呢?

正在这时，前面来了一个交警叔叔，立刻招手拦下了这辆疯狂的渣土车，我二话没说向那辆渣土车跑了过去，看看交警叔叔怎么来处罚你，只见交警叔叔向他敬了一个礼，然后叫他出示所有证件，交警叔叔说，你已经严重违反了道路安全法则，已经对社会造成危害，对行人造成人身安全的威胁，如果都像你这样行驶，我们的道路将变成怎么样?我在一旁听了交警叔叔的话觉得太对了，由衷的表示敬佩。

接下来就是对这辆渣土车的一系列的处罚，根据法律法规不仅要罚款还要扣分，疯狂的驾驶员这时候像霜打的茄子低下了头，他说以后我绝对不会超速行驶，也不会违规了，我一定谨遵交通法律法规，安全行驶。

终于对这辆渣土车上了规矩，我开心的回家了，一路上我就在想，幸亏有法律法规来制裁这些不法分子，如果没有交警叔叔的严厉执法这条道路就乱了，有了法律法规我们的社会就和谐了，我以后要多多学学这些法律知识，要让法律时刻记在我的心中，也希望法律能记在每个人的心中!

连日来，由中央纪委宣传部、中央电视台联合制作的三集反腐专题片《打铁还需自身硬》在央视热播。近日，新疆博湖县纪委组织全县党员干部集中观看《打铁还需自身硬》，接受一次严肃的党风党纪警示教育。

该专题片共分三篇：上篇《信任不能代替监督》，中篇《严防“灯下黑”》，下篇《以担当诠释忠诚》。反映了党的十八大以来，纪检监察机关加强自身建设，坚决清理门户，严防“灯下黑”的清醒和韧劲。朱明国、金道铭、魏健等10多位严重违纪违法的纪检监察干部现身说法，剖析自己违纪违法行为和思想蜕变过程，发人深省、令人警醒，有很强的警示和教育意义。

通过观看这部专题片大家纷纷表示：基层纪检监察干部认为反腐已经到了攻坚期，越是面对党风廉政建设和反腐败斗争不断深入的新挑战，纪检监察机关越是要以更大的决心和勇气加强自身建设、坚决清理门户，强化自身监督，打造刚正不阿的纪检监察队伍。只有将自己置于全党、全社会的监督之下，才能不辜负党和人民的信任和重托。

据悉，该专题片自1月3日开播后，博湖县纪委第一时间发动全县各部门组织收看并学习讨论，接受警示教育观看后党员干部们纷纷在各大网站和相关微信公众号上进行跟帖热议，表达自己的感受和看法。

今天早上8点观我看了由北京师范大学教授于丹老师主讲的《如何培养孩子的德智体全面发展》的讲座，感受颇深。

第一个主题如何培养孩子的孝心。于丹教授讲了一个寓意非常深刻的故事---《大树和孩子》，我深受感动，觉得这是一个很好的培养孩子孝心的故事。现在的孩子自我意识非常强，尊老爱幼意识薄弱，作为00后家长的我们，即为人子又为人母，我们要随时注意自己的一言一行，在怎样对待孩子的爷爷奶奶的方面，要为孩子树立一个良好的榜样。

第二个主题如何培养孩子的爱心。孝是基本的，有了孝还要有仁爱心。有了这两颗心，你才能更好的融入社会。于丹教授说:“仁”字拆开来看就是两个人，就是说两个人相处好了才能体现仁的含义。所以说我们要适当的鼓励孩子或带孩子出去玩，多交朋友，自己处理好和小伙伴之间的关系。

第三个主题如何培养孩子的自信、自立、自强。孩子自信、自立、自强的习惯，要在日常生活和日常交往中才能培养出来。作为家长我们可以经常鼓励孩子，有些事情可以自己做主，自己独立完成。有时候家长的事情还可以问问孩子的建议，不管对错，都要鼓励。不要让孩子养成衣来伸手、饭来张口的过度依赖性。教育孩子自己的事情自己做，在自己的能力范围内帮助别人。一个有爱心、自立、自信的孩子更能融入社会。

第四个主题如何教育孩子理解父母、尊敬老师、懂得感恩。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。

只要我们做父母的有心、用心，我相信，我们的孩子将来都是最棒的。

5月3日，剑阁县公兴镇组织党委班子成员、镇纪委班子成员、部门负责人、驻村干部和村(社区)书记、主任、会计三职干部到广元市预防职务犯罪警示教育剑阁基地进行廉政警示教育，这是今年村(社区)换届全面结束以来，公兴镇组织的第一次全体外出接收职务犯罪警示洗礼的学习活动。

在二楼警示厅，从全国的贪腐大案到发生在身边的小官贪腐案，干部们不仅看了真实案例展示，了解了“权、钱、情”多个方面价值观不端正导致的违纪违法案件背后的诱因，认识了职务犯罪对党和国家、社会和人民甚至个人家庭的危害，感受到为官为政如履薄冰，还观看了违纪人员的现身说法视频。通过案例警示教育，干部们深刻体会到遵守党纪国法，认真履职尽责的现实意义，更加认清了肩上的责任重担和头顶的三尺利剑，再次认识了党惩治腐败和职务犯罪的铁腕手段，感受了党惩处违反党章党纪党规和触碰红线底线高压线行为的坚定决心。

学习者们在三楼教育厅接受了“全面从严治党，坚持把纪律和规矩挺在前面”的理论学习，聆听了历代老革命家的谆谆教诲，进行了廉政知识问答测试，学习了《中国共产党廉洁从政准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《党员廉洁自律规范》和古代清官廉吏的事迹典范，还感受了一次有深刻教育意义的集体廉政谈话，最后重温了入党誓词。此次体验教育让参加学习的干部从思想上筑牢拒腐防变防线，从理论上提升党性修养增强党员意识，从情感上再铸为人民服务的党魂，对他们在以后工作中坚守理想信念起到很好的警示教育作用。

参加学习的部分党员干部表示此次警示教育对自己的思想产生了冲击，感到震撼，也感受到强大的约束力，并感叹在反腐败高压态势的政治生态下，惩治贪腐无小事，全面从严治党永远在路上。

近日，“廉洁颂——我身边的好规矩”主题教育活动在北京电视台举办，700余名党员干部参加。这也是北京市连续第5年举办“廉洁颂”主题教育活动。

本次活动旨在深入挖掘首都历史文化资源中的廉洁元素，从北京地区具有传承性和历史渊源的文物、历史建筑、古村落、杰出人物、传统行业、老字号中，寻找家规家训、村规民约、校训行规。通过话剧、朗诵、歌舞等艺术形式，引领观众“实地”走访和探寻身边好规矩背后的故事。今年以来，北京市纪委在全市范围内征集作品、组织座谈、走访调研，收集故事素材、选取数个具有典型性的好规矩好传统，并把它们搬上舞台，使其更好地传承下去、发扬光大。

“门头沟有座千年古村落——灵水村，这么一个隐在深山的小山村，却蕴含着丰厚的文化底蕴……”此次“廉洁颂”主题教育活动由“门头沟灵水村规八德”拉开序幕，在娓娓道来的故事中彰显守规矩、重传承的重要意义。

舞台上，主持人与纪晓岚第六世孙纪清远聊起纪晓岚为官清正、廉洁自持的家规家训;一曲歌曲道出了大宅门同仁堂行规;话剧《茅以升》片段饱含北京交通大学120年“知行”校训的深刻内涵;京剧大师谭鑫培第七代传人的表演让观众体会到谭派京剧的百年传承和艺德家风……最后，“廉洁颂”在学生们稚嫩淳朴的合唱《正气歌》中落幕。

自2012年始，北京市纪委、市委宣传部连续5年举办“廉洁颂”主题教育活动，每年围绕党风廉洁建设和反腐败工作明确一个主题，弘扬清正廉洁的社会风尚，不断赋予“廉洁颂”新的时代内涵。

9月19日下午，登封市档案局在“不忘初心，党员争先”主题实践活动中召开廉政教育学习会，把开展警示教育与深入学习“两学一做”结合起来，全体党员干部职工齐聚一楼办公大厅，集中观看学习大型廉政历史人物纪录片《正气贯古今》中的《国而忘家——大禹》。

历史是最好的老师。“圣人无常心，以百姓心为心”。影片以民间故事“大禹治水”为前提，以“德”为核心，将传统廉政文化中的理念文化、行为文化、规矩文化、制度文化等通过个案和具体事件予以解读阐释，将民间流传的大禹故事、典故进行“考古发掘式”再创作、再加工，将“大历史，小故事”以独特的视觉形式呈现给公众，用“老话题，新思考”启迪观者的心灵。

影片中，中国人民大学国学院执行院长黄朴民这样说：“从五音听政这个故事里，可以得到一个什么启示呢，就是说这种制度建设，这种政治上的制度化、规范化的做法，当时已经开始了，而且虽然当时因为大禹的时代，还是中国文明刚起源不久的时代，还是比较简陋，但是它那个精神实质，不同质的矛盾，用不同质的方法来解决，一种好的制度本身的基本内核、它的表现形式，每个时代可能会有所不同，越来越文明、越来越进化，但是它的核心精神，它是不会过时的。我们为什么要回顾历史呢?因为历史的经验，历史的一种文明的积淀，对我们今天治国理政，都是一笔宝贵的文化资源，这种资源是取之不尽，用之不竭的。”

影片结束后，全局党员干部职工通过对“深刻认识加强党风廉政建设的重要意义”、“加强党章党规党纪法规知识学习，筑牢拒腐防变的思想道德防线”、“树立正确的权力观、价值观和政绩观”、“牢记党的纪律及中央八项规定，自觉抵制不正之风”、“管好家属和身边工作人员”等五个方面进行讨论发言，大家纷纷表示，受益匪浅。要进一步树立正确的世界观、人生观、价值观，要更加严格要求自己，严守中央八项规定、严守各项工作纪律，切实做到“为民、务实、清廉”，以更加昂扬的精神状态，持续推动登封市档案局各项工作更好更快的向前发展。

会后，局领导要求全局党员干部职工要结合自身实际情况继续观看学习大型廉政历史人物纪录片《正气贯古今》，要将这种廉政精神贯彻到今后的实际工作中，内化于心、外化于行，进一步坚定理想信念，增强拒腐防变能力，牢记克己修身原则，以实际行动，锻炼党性，净化心灵，增强拒腐防变和求真务实的自觉性。

为增强党员干部和关键岗位员工的廉洁从业意识，筑牢拒腐防变思想道德防线，推动公司反腐倡廉工作深入开展，我分局于9月1日组织全体干部职工观看了反腐倡廉警示教育片《失守的防线》。

一要树立正确的世界观人生观。警示教育片中的犯罪分子都曾在不同战线不同岗位上努力工作，并取得一些成就，赢得组织和人民的信任，得到组织的重用，并为党和国家做过有益的工作。但他们拥有了权力之后，放松了自己的学习、放松了对世界观的改造、放纵自己的行为，从而经不起各种诱惑，追求金钱、美色，贪图享受，从而一步步滑入深渊。这些典型案例是发人深省的，前车之覆、后车之鉴。我们一定要深刻地吸取教训，时刻敲响警钟，一定要重视搞好学习，认真学习执行党风廉政建设有关文件和廉洁自律各项规定。通过认真学习《中国共产党党内监督条例试行》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》、《实行党政领导干部问责的暂行规定》等党内法规和反腐倡廉制度，以及有关正面典型先进事迹和反面典型案例剖析等学习材料，坚定理想信念、牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和权力观，增强廉洁从政的自觉性，从多方面筑牢思想防线，从而不断提高思想境界，不断增强反腐拒腐能力。

二要把求真务实体现到各项工作中去。要紧紧围绕落实网省公司、临沧供电局和我公司的各项工作来进行，最重要的是付诸实践、见诸行动、取得成效。坚持讲实话、出实招、办实事、务实效，把工作的着力点真正放到研究解决实际的切身问题上，坚持以求真务实精神去抓落实，并在抓落实的实践中不断提高坚持求真务实的自觉性和坚定性。

三要严于律己、自觉遵守执行党纪国法和廉政各项规定。在行动上，一定要按照中央关于党风廉政建设和反腐工作的部署要求，自觉遵守和执行党纪政纪和国法，要严格遵守党的政治纪律、组织纪律、经济工作纪律和群众工作纪律、不断增强纪律观念。必须认真执行中央作出的廉洁自律的各项规定，要同党中央保持高度一致，不阳奉阴违、自行其是;要依法行使权力，不滥用职权、玩忽职守;要艰苦奋斗，不奢侈浪费、贪图享受;要扎实干事，不弄虚作假、与民争利。要在工作、生活、作风各方面严格要求，做好自律。增强防腐、拒腐能力，推进我们的党风廉政建设和反腐工作。

通过接受警示教育，深刻反思自己，查找自身在理想信念方面、在工作作风方面、在改造自己主观世界方面存在问题和不足。不断提高完善自己，树立正确的世界观、人生观、价值观，进一步加强自身的思想政治教育和职业道德教育，警钟长鸣，努力做到自重、自省、自警、自勉，才会耐得住寂寞、抗得住诱惑，顶得住歪风、经得住考验，才能更好地把我们的工作做得更好。

随着科技的不断发展，我们此刻已经进入了一个科技信息时代，而这个时代的代言词，应属“网络”。

如今的社会，仅仅是电视，手机，随身听等已无法再满足人类的需求了，在此时，被人们认可和追求的，是“网络”。

人们认可网络，并非是盲目的，而是有根据的。

一台电脑，便可代替多种物品。想看电视，电影，在电脑中便可下载;听歌，各种各样的音乐盒早已出此刻了您的眼前;游戏，上千上万款游戏任您选择;若有什么疑难问题，百科全书定会让你爱不释手!

电脑是很方便，便捷的。有了电脑，随时随地便可得到各种资讯，并且还会使您的生活更加充实，工作疲惫后，听听轻柔的曲子，煮上一杯咖啡，放松紧张的神经，暂时忘却生活中种.种的烦恼，得到暂时的缓解也是很不错的呢!出游时，带上它，也会省下不少的力气呢!

电脑还能够传递人间的温情，在网络中，人们能够和自我的亲人们聊天沟通，在外的游子们也能够和家人们享受着久违的亲情的感觉......人们能够在这个网络中结交朋友，向他们倾诉出心中的不快......由此可见，网络能够架起一座座无形的桥梁，将友情，亲情紧紧地连在一齐!

网络能够是无数人都实现自我的梦想!喜欢写诗的，能够在网络上投稿;喜欢听歌的，能够报名在各个网址中试唱;喜欢交友的，能够找到一个和自我“臭味相投”的朋友!

由此可见，网络带给我们的好处，是很可观的，可是，一些不法之徒，也就趁虚而入了。

一些不法分子，也就是那些黑客，经常会搞一些“恶作剧”想你的电脑中“送”一些病毒，从而使您的电脑“瘫痪”，这些也已经习以为常了。

一些所谓的“老板”也会在网络上进行大肆行骗，一些不法之徒也会在网络中做些见不得光的事。

况且，网络可是随处都隐藏着危险，一些学生都会因自制力差而染上“网瘾”，从而荒废学业，更有甚者，会因为上网没钱而做出令自我抱憾终生之事。

网络给我们带来的们不仅仅是好处，还有不少的困恼呢!我们在网络上获取信息的同时，可也要加强自我的意识!别被那些别有用心之人骗了才好!

1月5日，镇纪委组织全镇机关干部、各村、社区两委干部集中观看了警示纪录片《“蝇贪”之害》。该警示录把镜头的焦点对准了基层干部违纪问题，收录了我省近年来查处的十多起基层党员干部违纪违法案件，选择这些发生在群众身边的基层违纪案例，对基层党员干部的触动更深、针对性更强、教育意义更大。透过警示录更清楚地更到：这些案例损害的不仅仅是国家形象，更多的是侵害了广大基层老百姓的利益。用“蝇贪猛如虎”来形容一点也不为过。

作为一名刚加入纪检队伍的基层干部，我深深地体会到查处基层侵害群众利益不正之风的腐败问题的重要性和紧迫性。因为它损害的是老百姓切身利益，啃食的是群众的获得感，挥霍的是群众对党的信任。按照习近平书记提出的“打铁还需自身硬”的要求，在今后的工作中我将努力做到以下几点：

一要对党忠诚，坚定理想信念。对党忠诚是对纪检监察干部最根本的政治要求。任何时候都与党的基本理论、路线、方针在思想上高度统一，绝不背叛自己的信仰。

二要个人干净，严守底线。习近平总书记指出：“一个人能否廉洁自律，最大的诱惑是自己，最难战胜的敌人也是自己”，身为纪检监察干部要更能安守清贫。干净，就要心存敬畏、秉公用权。

三要乐于奉献，勇于担当。面对违纪违法行为要敢于出手，敢于“亮剑”，面对矛盾敢于迎难而上，敢于挺身而出，无私才能无畏，无私才敢担当。

今天是第21个全国中小学生安全教育日，晚上18:00，湖南卫视将播出教育部和本台《新闻大求真》栏目制作的安全教育日特别节目，用科学实验来演示踩踏事件的危险。长沙岳麓区实验小学各班请注意各班请注意现在有紧急情况发生请同学们在操场集

晚上，我几乎都和妈妈坐在沙发上看湖南卫视《新闻大求真》节目。这个节目主要是针对网络传言进行求证，以科学的实验来证明传言的真伪。今天看的《新闻大求真》是一对夫妻同时患上了肺炎，住进了医院。经过医生的询问，才知道是他们的空调一天24小时开着，空调过滤器上的灰尘，经过长时间的沉淀，形成了细菌，被他们吸进了肺里，时间长了，他们就患上了肺炎。两位实验员走访了街上的群众，大部分都没有清洗过空调过滤器。然后又请了专业清理师傅给他们讲解危害性。看完这个节目，我让妈妈把我家的空调打开看看，哇塞!好脏。我决定要和妈妈一起清洗过滤器。节目中说至少一个月就要清洗一次，到时候我会提醒妈妈。看完这个节目，我懂得了人的生命只有一次，我们要从健康做起。

观看第xx个全国中小学生安全教育日特别节目之后，心想如何提高学生的安全自我保护意识及能力是家长和学校共同关心的事情。所以总结了小学生防溺水安全知识，希望能够真正的帮助到大家。

1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3、严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

7、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

8、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

9、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

今天我观看了《中小学生安全教育讲座》，让我受益匪浅，学到了许多安全知识，同时也更加认识到生命的珍贵和脆弱。我们是祖国的花朵，是祖国的未来，生命只有一次，所以我们要从小懂得珍爱生命，牢记安全第一,拒绝诱惑，远离危险，让我们在健康的天空下，快乐成长。

地面晃动，门窗震倒……发生地震了，面对突如其来的地震，人们感到恐慌、无助，人的力量顷刻间显得那样渺小，可是，我们应该相信，了解一些地震逃生知识，在面对地震时，就会多一分逃生保障，多一分自救本领。在地震来临时我们应该就近躲避，地震时在家中，我们可以躲在坚固家具旁或卫生间空隙大的地方;地震时在学校，我们首先要冷静的躲避在课桌旁，用书包保护头部……其中，让我最佩服的还是成都师范附属学校的师生在5·12地震时紧急疏散场面，那场面虽然十分紧张但是井然有序，全校师生安全撤离，竞无一伤亡，眼前一幕幕既让我触目惊心，又使我明白了我们学校开展紧急疏散演练的重大意义。

每年中小学生溺水伤亡事故很多，告诉中小学在游泳时要有大人陪同，不要互相打闹，刚学会游泳的同学不要到深水区，要做好入水准备活动，以免溺水。我也要努力学会游泳，它不仅能锻炼身体，还是我们自救的本领，所以我真希望学校也能设一门游泳课，这样学会了就又拥有一门自救本领。

每一起事故都牵动人心，每一场灾难都催人肠断，一个个鲜活的生命逝去。其实有的事故可以避免，只要我们树立安全意识，时刻遵守公共交通秩序，就会少一些事故，多一些平安，就如我们学校要求学生放学后排队离校，原来也是为我们的安全着想呀。

俗话说：水火无情。无情的火灾带给人们的伤害太大了，令人们后悔不已，后悔自己的防火意识差，后悔缺乏防火常识，从现在起我们要多了解防火知识，并自觉遵守公共秩序，减少火灾现象，悲剧也许就不会发生了。

近日，笔者有幸参加了哈尔滨办机关党委组织的廉政警示教育活动，参观了黑龙江省廉政教育基地。在基地中，随着解说员的讲解，从历史先贤到腐败大吏、由先进典型到反面案例的场景再现、实物展示、图片展板，再到重温入党誓词，都给我上了一堂生动的廉政教育课，让我在感慨之余深感廉政教育的重要性、必要性和紧迫性。教育既是学习，也是洗礼;既是审视，也是激励!

中共中央总书记习近平强调，坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的方针，更加科学有效地防治腐败，坚定不移把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入。反腐如同治病，亦重在预防，要通过不断完善制度体系，形成“不想为”的教育机制、“不愿为”的自律机制、“不能为”的防范机制、“不敢为”的惩戒机制，将腐败的苗头隐患消灭在萌芽状态。这里的前提在于有拒腐防变的意识，头脑里时刻能绷紧“这根弦”，通过以史为鉴、敲响警钟、树立楷模的教育，形成“不想为”的意识。

以铜为镜，可以正衣冠;以人为鉴，可以明得失;以史为鉴，可以知兴替。以史为鉴是刘家义审计长“二十字”希望中“慎独”、“广才”的基本要求，要学会敬畏历史。通过学习既是反腐倡廉的教育方式，同样也是提高党员纯洁性的应有之义。先哲的廉政思想、君臣的廉政主张、文人的廉政箴言，都充满了人生的智慧和思想的光芒，为后人留下了宝贵的精神财富，启迪着后人，警示着后人。学习孔子的“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”，主张墨子的“任人唯贤”，领悟诸葛亮的“静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，秉承于谦“粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间”的精神!同时，刚直不阿的海瑞、高行精粹的于成龙、铁面无私的包拯等都是我们的榜样，而留下千古骂名的蔡京、父子齐贪的严嵩父子、饕餮贪官和珅等古人的贪腐也给我们以警示。

敲响警钟，拒腐防变必须警钟长鸣，无数的案例，件件在册，口口相传，都警醒着我们走好人生每一步，过好六关，守住清廉:初始关，一旦开口，溃不成堤;交友关，交友不慎，必被套牢;节庆关，节庆敛财，喜中藏灾;美色关，沉湎美色，玩火自焚;权力观，双刃利剑，祸福之间;亲情关，亲情羁绊，易入歧途。我国刑法第三百八十二条至第四百一十九条都对上述贪腐行为给予了明确的认定和惩罚措施。审计人员更要坚定决心，有腐必反、有贪必肃，不断铲除腐败现象滋生蔓延的土壤，给权力涂上防腐剂、带上紧箍咒，切实维护政府的公信力，着力建设创新、廉洁、法治的政府，有效发挥国家审计在参与和促进国家治理进程中的作用，充分发挥审计的“免疫系统”功能。加大从体制机制制度层面揭示问题、分析原因和提出建议的力度，继续提升审计成果质量，以实际成效取信于民。

树立楷模，楷模是旗帜，鲜红的旗帜引导着我们;是力量，无穷的力量推动着我们。毛泽东主席于1963年为南京路上好八连写的诗中有两句“拒腐蚀，永不沾”，为我们树立了学习的榜样，一代代的先进模范人物是我党始终保持优良作风并长期执政的重要因素。刘家义审计长曾指出，“在党风廉政建设、求真务实、勤奋敬业上，全国审计机关向署党组看齐，全体审计干部向审计长看齐”。这一段话真是掷地有声、振奋人心，刘家义审计长以身作则，给我们树立了楷模，不仅是对自己提出的更高要求，同时也是对全体审计人员的莫大激励。无数的共产党员同样以实际行动诠释着清廉、诠释着奉献。我们有一心为民的公仆杨善洲、有当代雷锋郭明义，有最美女教师张丽莉，以及爱岗敬业、超越平凡、奉献审计的好干部金岚岚，以及我们身边的许多先进典型。他们发扬共产党人“一切为了群众，一切依靠群众”的工作作风，弘扬“责任、忠诚、清廉、依法、独立、奉献”的审计人员核心价值观，为审计人员树立了榜样。

习近平总书记强调，反腐倡廉要以踏石留印、抓铁有痕的劲头抓下去，善始善终、善做善成，防止虎头蛇尾，让全党全体人民来监督，让人民群众不断看到实实在在的成效和变化。审计人员作为国家经济和社会运行“免疫系统”的一环，对腐败问题更是只有常抓不懈，并根据“病源”研制出强力有效的“疫苗”，提出切实有效的措施建议，参与到国家治理，才能防止“病毒”进一步变异蔓延。

认识易中天，是在《百家讲坛》的《品三国》，讲坛上的他纵横捭阖，尽情挥洒，将三国品得如火如荼，不仅刷新了电视收视率，而且赢得了大批的粉丝。3月27日下午，杭州干部培训中心为我们组织的讲座，使我们有幸近距离领略他的风采，易先生对经典的精辟阐述和睿智分析让我再次为他折服。

易中天先生讲的是两千多年以前的人和事，但他轻松、自然、幽默的风格一下子拉近了经典与我们之间的距离，让我们听来没有丝毫的陌生感和距离感。诸子百家中，易中天重点分析了儒家、墨家、道家、法家这四家。他认为儒、墨、道、法之所以产生争鸣，有一个很重要的原因，是他们的关注点不一样。他们共同的特点是都面对着当时社会的剧变，社会的重大变革。因为春秋战国是我们民族历史上国家制度、社会制度、政治制度、文化制度发生天翻地覆变化的一个转折点。具体体现在社会现象上就是“天下大乱，礼坏乐崩”，这时候历史就向我们先者们提出来一个不可回避的问题，中国向何处去?儒、墨、道、法四家都在回答这个问题，他们的答案各不一样。这是由于这四家的关注点不同，所以他们留下的遗产也不同。孔子是站在贵族的立场，墨子是平民的立场，道家是隐士的立场，法家则站在谋士的立场。

易中天先说到儒家学派，儒家的创始人是被后世尊称为“万世师表”的孔子，他认为儒家留给我们的遗产是仁爱、正义和自强。他说道家更关注人生，留下的是真实，自由，宽容，这其实是人生的态度。墨家关注社会，墨家的理想就是要有一个有公平与正义的社会，因此他提出的方案是平等、互利、博爱。法家关注国家，留下的是治国理念，公开、公平、公正。

可以说，各诸子都有他的可取之处，他们留下的这些遗产其实就是一个如何“正心诚意修身齐家治国平天下”的问题，涵盖了个人、文化、社会、国家等各个层面。再细究，我们还可以发现，其实各诸子的理念不仅有可取之处，还有与今相通之处。如墨子的侠肝义胆，以身作则，那种吃苦耐劳，呼唤社会的公平与正义仍主导了当今社会的思想，他还主张任贤，即所有的官员必须能上能下，以什么为标准?

在伟大的中国共产党诞生89周年之际，会昌县发改委利用“双休日”时间组织全体党员干部到县检察院，接受党风廉政警示教育。通过观录像、看图片、听讲解等方式，切身体会和感受一例例腐败案件、一桩桩不良社会现象，引发内心的震撼和教育。让我们为因腐败而判刑的人感到痛心，为因不良社会现象受到不公正待遇的人深感同情。我们党的一代代领导人都很重视反腐败工作，但党员领导干部中仍然存在不同程度的腐败、不作为、乱作为等现象，损害党和政府的形象，长此以往，国将不国，这是我们每一个共产党人值得深思的问题。

在腐化堕落、违法犯罪的道路上，一些人不断地步那些翻身落马者的后尘，重蹈覆辙，一个重要原因是缺乏自我警惕，思想上解除了武装。在改造客观世界的同时，要时刻不忘改造自己的主观世界。一般地说，被提拔为干部特别是走上各级领导岗位的同志，都是所在单位的佼佼者，有较好的思想道德基础。但是，职务提升了，人的思想觉悟和工作水平是不会自然而然地高起来的。实事求是地讲，在我们的干部队伍中，像焦裕禄、孔繁森、李国安、范匡夫那样的典型，毕竟还是少数，而在大多数干部身上都保留着人们普遍具有的弱点。锦衣玉食、香车宝马、权高位重、歌功颂德这是千百年来被人们向往追逐的东西，今天对许多人还是有着不同程度的吸引力。如果对自己抵御诱惑的能力估计过高，在花样不断翻新的腐朽生活方式面前放松警惕，误以为可以“ 随心所欲不逾矩”，那就等于陷入了缺乏“自警”的盲目性之中，实际上埋下了危险的种子。 树立正确的权力观，必须清醒地看到，权力是一柄双刃剑，自己手中的权力既可成为为人民服务的工具，也可成为毁伤自己的利刃。对于无权无势的人，在各种非分的诱惑面前即使有那个心和胆量，也往往缺少付诸行动的条件。而对于党员领导干部来说，或大或小都掌握着一定的权力，在一般人眼里困难重重的事情，他们能轻而易举得办到。这样，当他们把人民赋予的权力为个人或小集团捞取不正当利益的时候，权力对他们的腐蚀也就开始了。但是，“法网恢恢，疏而不漏”。在历史上和现实中，多少人自以为手段高明，自以为手中的权力和强大的后台可以充当“保护神”，最终却都难逃被押上审判台的下场，被永远地钉在耻辱柱上。

党风廉政建设和反腐败斗争关系党的生死存亡。党越是长期执政，反腐倡廉的任务越艰巨，越是要坚定不移地反对腐败，越要提高拒腐防变和抵御风险的能力。特别是位高权重的领导干部，以及在关键岗位上工作的人员，他们的行为，不但给国家和人民造成了重大经济损失，而且严重地损害了党和政府的形象，侵害了党的执政基础。

我们党执政以来，高度重视党风廉政建设和反腐败工作，做出了一系列重大决策和部署，取得了明显成效。以胡锦涛同志为总书记的党中央科学总结反腐倡廉的经验，从加强党的执政能力建设的战略高度，坚持标本兼治、综合治理、注重预防的方针，提出建立健全惩治和预防腐败体系。这是我们党对执政规律和反腐倡廉工作规律认识的进一步深化，是在发展社会主义市场经济和对外开放条件下深入开展党风廉政建设和反腐败工作的新要求，是从源头上防治腐败的根本举措，对于提高党的执政能力、巩固党的执政地位，具有十分重要的意义。我们每个党员都要意识到作为执政党的特殊责任，始终保持清醒头脑和高度警觉，牢记全心全意为人民服务的宗旨，筑牢拒腐防变的思想道德和党纪国法防线。

在新时期，在经济大潮的冲击下，牢记党章的要求对于党员来说是何等重要，一个党员只有永远保持共产党员的先进性，才能铸牢拒腐防变的防线，才能做一个真正的共产党员，才能不辜负广大人民群众对党的信任和期望。在市场经济的形势下，只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造，坚定共产主义的理想信念，只有扎扎实实的为人民服务，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警省能力，坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关、美色关，才能经受住各种考验，保持共产党员的先进性，才能永葆共产党员的青春活力，抵御住各种诱惑，使自己永远立于不败之地。我们要保持共产党员的先进性，必须不断学习，用马克思主义政治理论和科学理念武装头脑，只有加强学习，提高自身素养，在思想上筑起一道拒腐的防线，高度重视，时刻警惕腐败堕落的思想侵蚀，以规范言行警示自己，时刻牢记党的全心全意为人民服务的宗旨，永远记住共产党员是人民大众的公仆。

人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去何从时，你将做出如何决择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，当然尤其是我们青少年.

由于这方面的原因，学校为我们组织了一节法制教育课.这对于我们来说真可畏谓意义重大.

我认真地听完了这次报告会的内容，给我的感触很深.做这个报告会的是三位正在服刑的人员，不仅如此，他们都是拥有自己美好青春的三位年轻青年.他们为我们讲述了自己是如何走上这条不归路的，又是如何的后悔与失去自由的无奈和悲哀.

他们用自己犯的过错来警示我们——这些正处于美好青春年华的少男少女们，这些正享受着生活的美好与自由的可贵的我们，告诉我们要从小树立省法律意识，遵纪守法，要学法

懂法

守法，做一个社会上的好公民。同时还告诉我们要慎重交友并无论处于何时何地都不忘父母对我们的恩情.这是一个处于失去自由的天空的人发自内心的悔恨和领悟.他们想把这些道理传达给拥有自由的我们。这对于我们来说是有很大的启发，甚至震撼着我们的心灵可以产生心灵的震撼.。

听完这节课，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的作用.它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做人，我会一直受用!

听了今天的报告，我感觉未成年人违法犯罪为什么呈上升趋势，主要是他们法律意识淡薄，有的不懂法，还有的不知怎样做是对的，怎样做是错的;什么是自己应有的权利，什么是自己应尽的义务。没能真正理解遵纪守法的重要意义，不能在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。要培养未成年人的自觉法律意识，首先应组织未成年人系统学习法律，多形式组织未成年人学习新《宪法》

《刑法》 《刑诉法》和《社会治安处罚条例》等法律条文，在社会行为中自觉地运用法律知识来规范自己的言行。用法律武器与一切违法犯罪的现象作斗争。

谈起民法典，勾起了我遥远的记忆，早在2002年至2005年期间，我在华东政法大学，当时叫华东政法学院，读本科的时候，大一至大三学习了民法总则、人身权法、合同法、债权法、婚姻家庭法、知识产权法等十几二十个课时的民事法律。可以选择的老师有好几个，由于当时我选择的授课老师是德国的博士毕业，他课上不讲课本，不讲我国当时现行各种民法法条，只讲当时正在编纂过程中的《民法典草案》，同时对照德国民法典比较分析。给我印象最深的是，他这种教学方法虽然对司法考试和期末考试没有用处，但是向我们灌输了源自以德国为代表的大陆法系的法治理念，奠定了坚实的法律基础。

2002年12月，第九届全国人大常委会第三十一次会议审议民法草案。之后，由于物权法尚未制定，加之对民法草案认识分歧较大等原因，民法草案最终被搁置下来。2014年11月，党的十八届四中全会明确提出编纂民法典。2015年3月，全国人大常委会法制工作委员会启动民法典编纂工作，开始着手第一步民法总则制定工作。2016年3月4日，十二届全国人大四次会议副秘书长、发言人傅莹在新闻发布会上表示，民法典编纂工作已经启动，从做法上分两步走，第一步是制定民法总则，第二步是全面整合民事法律。

2016年6月，十二届全国人大常委会第二十一次会议初次审议了民法总则草案，标志着民法典编纂工作进入立法程序。2017年3月15日，《中华人民共和国民法总则》由中华人民共和国第十二届全国人民代表大会第五次会议通过，自2017年10月1日起施行。2018年8月27日，民法典各分编草案提请第十三届全国人大常委会第五次会议审议，不再保留计划生育的有关内容，新增离婚冷静期。

2020年5月28日，十三届全国人大三次会议表决通过了《中华人民共和国民法典》。自2021年1月1日起施行。

十多年来，以梁慧星等法学专家为首的团队一直在为编纂民法典工作着，可以说，中国民法典的正式颁布，圆了多少代法学学者、法学专家的梦，这其中也包括我大学本科的老师。

首先要说一点，纵观历史，每一部民法典的出台，都承载着决策者或者当权者巨大的政治抱负。其次，民法典中蕴含或体现的思想，对社会产生的影响涉及面广而深。拿破仑法典倡导的“自由”、“博爱”无疑对社会的变革产生巨大的推动作用。从某种意义上说，拿破仑政治与军事上的作用或者影响，远不如一部拿破仑法典。再次，民法典作为基础性、体系化的法典，体现民法的基本精神;作为其他民事单行法的上位法，引领所有民事法律的发展方向。最后，民法典是对我国民法的一次全面梳理，将随着经济社会的发展，删除、修改现行法律中已经不再适合时代发展的规定，补充适应新形势的相应规定，更加适合我国当前的社会和国家的需要。另外，民法典将是开放的一部法典，也会为将来的新发展新情况预留一定的空间。

（孙欣）

今天庞老师给我们上了一堂关于青春期的课，庞老师，来自于著名的青岛卫生学校。

我们已经到了青春期，青春期是人体由童年生长发育到成人的过渡时期。这一时期人体的形态、某器官的结构功能都有显著的变化。青春期分为三个阶段，青春早期青春中期和青春晚期。青春早期在九到十二岁，是月经初潮期。青春中期是十三到十六岁，性征发育期。青春晚期是十六到十八岁，生殖功能完全成熟。我们在青春期时，我们的身体会迅速长高，体重明显增加抵抗力增加，声音变细，头发也增多了。同时也会出现月经，月经每次平均28天左右来一次，那次3到5天，出血在50毫升左右。在这期间，我们要学会保护自己的身体。不吃辛辣生冷的食物，雨天要穿雨鞋，不要光脚踩水池。出现月经时不能剧烈运动，不能盆洗，也不能去游泳。这节课的收获可真多，我们要学会保护自己，提高我们的警惕性，了解我们的身体！