社区学雷锋志愿服务活动方案汇总两篇 作文（经典20篇）

大家好!我讲话的题目是《学雷锋，做文明市民》。

尽管春寒料峭，但迎春花还是零星开放了。当红楼房的柳枝迎风飘舞时，校园里的玉兰花、桃花将会被温情的春光点燃。

今年是雷锋同志逝世50周年，也是毛主席题词“向雷锋同志学习”发表49周年。五十年来，一个普通的解放军战士却给无数的人们带来了春天般的温暖，有中国人也有外国人。

“人的生命是有限的，为人民服务却是无限的。我们要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!“对同志象春天般的温暖，对工作象夏天般的火热”。“做永不生锈的螺丝钉”。这一句句朴素而豪迈的誓言曾多少次在我们的脑海里，在我们的生命里回响!

诚然，在社会主义精神文明建设的过程中，也有一些不和谐的杂音活跃着，但我相信，它们只是文明之海中的一些细小的沙粒，只要能够从现在开始，从身边做起，一定能衍化出一颗颗美丽的珍珠。升旗仪式讲话稿：学雷锋，做文明市民由精品信息网整理！

我认为，作为一名黄州中学的学生，决不能把学雷锋当成形式去应付;向雷锋学习，最主要的是埋下头来实实在在做好事，尽力做好自己的分内事，尽力做好身边举手之劳的事，尽力做好每一件能够给自己和他人带来快乐的事;不图虚名，不求回报。作为一名老师，我们一定要精神饱满，充满激情地上好每一堂课，耐心细致地对待每一名学生，让他们健康快乐地成长。这样，雷锋精神许给我们的，许给我们二十一世纪的才会是一个永恒而美丽的春天!

驿路梨花处处开，雷锋精神代代传。斗转星移，移不走雷锋的无私精神;岁月流逝，逝不去我们的不尽热忱。同学们，阳光三月，让我们与雷锋精神同行，争做文明市民!

借此机会，希望我们高三和初三的学子们发扬雷锋的钉子精神，刻苦钻研，勇于进取，以优异的成绩向母校交一份圆满的答卷。

谢谢大家!

xx年xx月xx日 星期x 天气：x

今天是个特殊的日子——雷锋纪念日!为了向雷锋同志学习，我约了几个朋友去做好人好事。

呼呼的寒风刮在脸上，如同刀割似的疼。我们正在抱怨这鬼天气，只听“咣当”一声，一个箱子掉在地上。我健步如飞地跑到跟前，抱起那个大箱子，飞奔着朝前面那个骑电动车的大哥哥跑去：“哥哥，哥哥，你的……东西……掉了!”听到喊声，大哥哥这才反应过来，调转方向，到了我面前。“谢谢你啊，小姑娘。要不是你，我又该回去挨老板骂了。谢谢，谢谢!”我一边把东西放到哥哥车上，一边说：“不用谢，这是我应该做的。下次你要小心啊。”

充实的一天很快就过去了，我们不仅把被风刮倒的自行车扶了起来，还把街道的卫生打扫了一下。忙得满头大汗的我们早已忘了天气的寒冷，原来，帮助别人是多么快乐的一件事啊!我不由得想起雷锋叔叔在短暂的人生岁月中，在平凡的岗位上，却做出了许多不平凡的事。是啊，一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事，不做坏事。我要向雷锋叔叔学习，不止在3月5日这一天，而要在生活中的每时每刻。送人玫瑰，手有余香。让雷锋精神激励着我们每一个人：做好事，做好人。

xx年xx月xx日 星期x 天气：x

俗话说得好：雷锋出差一千里，好事做了一火车。雷锋的钉子精神我永远铭记于心底。

一个阳光明媚的星期一早晨，我乘着面包车去上学。中途，一位带着婴儿的老奶奶走进面包车里，因为面包车的座位已经满了，售票员只好大声说：‘‘哪位好心的人，让一下座位吧!’’这时，我的头脑里似乎有两个小矮人在争论，一个小矮人说：‘‘不能让座位，不然你就要站着了!’’另一个小矮人却说：‘‘你是一个优秀的少先队员，今天又是雷锋的纪念日，你理所当然要让座位呀!’’听到这里，我马上站了起来给老奶奶让座。老奶奶夸我是个好孩子，大家都向我投来赞许的目光，我的心里比吃了蜜还要甜，一直甜到心窝里。

记得上三年级时，一天放学回家，在路上碰见了一位老奶奶手拿两筐橘子，我想老奶奶太累了，就毫不犹豫地跑上前去帮忙。老奶奶笑着说：‘‘你个子小，挑不动的。’’‘‘让我试试吧，求您了。’’我诚恳地说。老奶奶无可奈何地说：‘‘那好吧，挑不动就还我哦。’’我把一筐橘子挑在肩上，我的肩就直往下沉，老奶奶说：‘‘挑不动吧，还是我来。’’‘‘哪有啊，只是我没有准备好而已嘛。’’我硬撑着说，就开始挑了。才走了半楼，我就上气不接下气了，可我还是忍住了。终于到了老奶奶的家里，放下担子就走。老奶奶感激地说：‘‘别走啊，喝杯茶再走吧，我还没有向你道谢呢!’’

原来帮助别人是多么的快乐呀!虽然有时觉得辛苦些，但别人开心了，自己自然也就心花怒放啦!

雷锋这个伟大的名字家喻户晓、熠熠生辉，雷锋精神成为亿万人民的自觉实践。虽然时代已发生很大变化，但雷锋始终活在我们的心里，雷锋精神始终放射着夺目的光辉。

广大团员青年，作为平湖中学的未来和希望，将肩负更加沉重的任务，面临更加艰难的挑战，这就需要我们进一步继承和发扬雷锋精神，赋予新的时代内涵，将雷锋精神薪火相承。为此，我们倡议：

全校师生行动起来，从身边的小事做起，争做身边的“活雷锋”。

第一：学习雷锋，就要像雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，牢固树立远大理想;学习雷锋助人为乐，勇于奉献的精神，让雷锋精神在校园闪光。从现在做起，从自我做起，从身边小事做起，热心帮助身边的同学，伸出互助的双手，展现当代青年风范。

第二：学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，永不满足，永不懈怠，发奋学习;弘扬雷锋克已奉公，热爱集体的精神，用我们的行动美化校园风貌，在实践中加深对雷锋精神的认识，在校园中掀起自觉实践雷锋精神的热潮。

第三：学习雷锋，就要像雷锋那样，保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，做一颗永不生锈的螺丝钉，在学习生活中认真勤奋、脚踏实地;在日常生活中勤俭朴素、厉行节约;在学习过程中，象钉子那样，有挤劲和钻劲，培养和树立革命的人生观，多读书，读好书，努力掌握文化科学知识，不断提高自己的水平。

第四：学习雷锋，就要像雷锋那样，大力弘扬文明新风，用实际行动促进团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为的良好社会风气的形成，自觉做中华民族传统美德的传承者、社会主义道德的实践者、新型人际关系的倡导者。

同学们，雷锋精神是永恒的，我们在向雷锋同志学习的时候，要真正领会雷锋精神的丰富内涵，把向雷锋同志学习体现在做好身边的每一件小事上，在我们的校园内形成积极、健康、向上的良好风气!

今天是第53个学雷锋活动纪念日，同时也是第16个中国青年志愿者服务日。五十二年来，雷锋事迹家喻户晓，雷锋精神代代传承。为进一步弘扬雷锋精神，推动学雷锋志愿服务活动常态化，可再生能源学院在此向我院广大学生发出如下倡议：

一、 弘扬雷锋精神，树立远大志向 争当国之栋梁

我们要积极学习、弘扬雷锋同志的敬业精神，立足本职、忠于职守、兢兢业业、精益求精。作为大学生，首要任务就是学习好科学文化知识，认真完成好自己的学业，为走入社会、建设祖国、服务人民做好准备，努力成为国家建设的栋梁之才。刻苦钻研，勇于创新，把勤奋学习作为人生进步的重要阶梯;“海纳百川”，在博学中成长成才，为祖国的发展贡献青春智慧。

二、 弘扬雷锋精神，学习助人精神 深化志愿服务

积极身体力行，争做“志愿者”，广泛参与关爱他人、关爱社会、关爱自然活动，特别是参与关爱老弱病残等特殊群体。以力所能及的助人、点滴之间的奉献、持之以恒的坚守来支持学雷锋志愿服务活动的开展，把雷锋精神内化为自觉行动，在学雷锋实践中体验人生的幸福、奉献的乐趣与生命的真谛。

三、 弘扬雷锋精神，践行核心价值观 争做优秀大学生

时至今日，雷锋精神已经成为了社会主义核心价值体系的重要组成部分。作为当代大学生，我们注定要走向社会，以我们的实际行动来回报社会、奉献社会。希望同学们能以雷锋精神为镜，大力践行社会主义核心价值观，诚实守信，言行一致，厉行节俭，助人为乐，不断激发和凝聚社会正能量，争做优秀大学生。

“这是我应该做的”——这是雷锋在口头上经常说的一句话，也是永远激励我们奋力前行的强大力量。让我们携起手来，用我们的满腔热血和无悔的青春，去共同谱写一曲关爱、奉献之歌，做新时代的雷锋人!

4月15日，廊坊市卫生和计划生育委员会综合监督执法局的志愿服务队以4月22日世界地球日为契机，在顺安小区开展了以“走进世界地球日,加强传染病防治”为主题的第48个世界地球日宣传活动。

活动中，志愿者们深入到顺安小区进行世界地球日、传染病防治等一系列宣传活动，旨在进一步提高居民节约利用资源意识、普及传染病防治知识,改善居民生活质量。

志愿者们饱含热情，精心制作并发放了世界地球日知识问卷，向社区居民普及世界地球日相关知识，呼吁小区居民节约集约利用资源，倡导绿色简约生活，为建设美丽廊坊贡献自己的一份力量。志愿者们积极向社区居民派发传染病防治知识手册，并耐心、仔细地解答居民提出的关于传染病防治方面的问题，切实将卫生监督工作投入到群众关心的问题中去。

此次宣传活动，志愿者们共发放“4.22世界地球日”知识问卷、传染病防治知识手册等向各类宣传资料90余份，提高了居民的环保意识和传染病防治意识，获得了社区居民的高度赞扬。

在我的心中有很多榜样，如班级里学习最好的同学、姑姑家考上大学的姐姐、敢打恶狗的邻居家的哥哥等。然而，却有这样一个榜样，一直引领我，他就是在党的领导下倾尽毕生精力去帮助别人。他，无疑就是雷锋。

从免了我们小学和初中的所有学生的书费、学费，到现在的香喷喷的营养餐，我是多么感谢伟大的共产党，我们一定不能让党失望，要以雷锋为精神榜样，所以我们都在努力地做好自己的事，努力地尽自己所能去做些虽然微小却终以圭步至千里，努力地丰富着我们的生活。

现在我们虽然小，但是可以做的却很多。例如：在家帮妈妈做家务活，在学校不乱扔垃圾，随手拾起地上的垃圾，在路上帮助筋疲力尽推车的老爷爷、扶起摔倒的小朋友等等，这些都是举手之劳。

上个星期天，妈妈说要去地里锄草。我心中很矛盾，心想：“好不容易放假了，好好玩玩，况且，在地里肯定晒死了，可能还会有小虫子，太吓人了”又一想：“还总说学雷锋，报答党呢？就这点出息！连这么点事都躲，还能做什么？而且，你怕晒，那妈妈不怕晒了么？你好意思让她一个人孤零零的锄草吗？”最后还是被第二种想法战胜。于是，我跟妈妈说：“我也去。”妈妈会心地笑了，我的心也风清云淡一片美好。

一个人的力量很渺小，但是爱是会传染的，轰轰烈烈的蝴蝶效应不也缘起于一只小小的蝴蝶吗？

昨天上学的路上，我看到一个老爷爷，满头大汗，筋疲力尽的拉着一辆装满煤的三轮脚踏车上坡，他的周围有好几个学生，有的同情的看着，有的则是一副看好戏的模样，看到这种情况，我毫无思索地疾步上前使劲儿地推着，那些袖手旁观的同学，都羞愧地面红耳赤，随即也过来帮忙推车了。车子瞬间变轻了：我们的心，也瞬间轻松愉快了，众志成城，也许就是这个道理吧！

身边到处有我们能做的事，并不需要刻意的寻找。

我家住在一个环境优美的小区，平时基本看不到楼道里的垃圾。可最近突然变了，经常可以看到楼道里的纸屑、烟头、还有牛奶盒饮料罐等。原来搞卫生的阿姨有病了，已经好多天都没有人来扫过楼梯了。

我心急如焚：这样下去，小区环境会变得很差。便从家里拿来笤帚簸箕和垃圾袋，先从顶楼的楼梯扫起，楼梯的转角平台比较平整就好扫一些，可是楼梯就没有那么好扫了，笤帚一动有的垃圾就顺着楼梯滑了下去，我飞快地跑到下一个转角平台用簸箕接住把它装进垃圾袋里。后来我慢慢有了经验，我转过身倒着走，在下一级楼梯先用簸箕接住再用笤帚往下扫，这样垃圾就“听话”多了，它们就好像中了魔法似的乖乖的全部进了我的垃圾袋。后来，可能因为我扫地的声响惊动了邻居们，有的小朋友受我影响，也跟我一起搞起了卫生。我看着心里美滋滋的，因为他们也和我一样学习雷锋精神，我扫完地，又一趟趟把垃圾袋里的垃圾倒掉。

雷锋叔叔，您是一个了不起的人，“爱能创造一切“一滴水，一颗螺丝钉也有它们的用处，我们会时时刻刻寻着您的道路一路高歌前行！我们在用行动报答着我敬爱的母亲——党。

生活中，有许许多多这样充满爱的事情，有许许多多心中充满爱的活雷锋。他们，就在我们身边，也许，就是你。

[以学雷锋为题目的作文

今天是3月5日，“向雷锋同志学习”纪念日。大家一定都知道雷锋的故事吧!他一生做了很多好事，他把自己的新袜子给战友穿，而自己却穿着补了又补的旧袜子;还有一次，他冒着大雨把人送回家。雷锋叔叔的这种处处为他人着想的好品质值得我们学习。

今天下午，同学们拿上了各种颜色的小桶，有的拿布子，有的拿扫帚。整整齐齐地排好对，听校长讲话，听校长讲雷锋的故事。讲话结束后，同学们在老师的带领下出发了，我们要到村里去擦掉孩子们用粉笔写的不文明的话。到了街上，我们按照分好的小组，开始各自找寻自己的目标，边走边擦，有的地方，写的高一些，低个子的同学擦不到，高个子的同学就积极的来帮忙，站在大街上的叔叔、阿姨，爷爷奶奶们，都夸我们爱劳动。我们听了都有些不好意思了。我想：这是我们应该干的。大约4点，我们回班了，个个都是满头大汗。

虽然这次劳动有点累，但每个人的脸上都挂着笑容，心里都甜滋滋的。

我们要从小事做起，团结起来，共同保护我们的家园。我建议大家：不要在墙上乱写乱画，共同保护我们美丽的家园吧!

今天是三月四日，明天就是雷锋纪念日了。所以，我和小伙伴决定一起去车站扫地。

到了车站，放眼望去，只见地上积满了污水，还有很多烟头、果壳、简直就是一片狼藉！看看这场面，我甚至感觉有些无从下手。

不过，终究是要开始扫地的。我和单静蕾一人拿着一个小扫把和一个簸箕，加上拿大扫把的李聪颖，就开始了我们小组的“工作”

我和单静蕾、李聪颖各负责五条砖，排成了一路扫了起来。不一会儿，簸箕就装满了， 我们立马跑去倒，回来还接着扫。李聪颖的大扫把可比我和单静蕾的小扫把厉害多了！只见她两手一上一下握着扫把，用力一挥，许多藏在砖缝中的顽固分子就被“请”进了簸箕。李聪颖扫累了就换我。就这样，我们小组负责的区域被清理地干干净净。

另一边，男生小组也忙个不停。他们那儿有非常多的污水要清理。一把把大扫把不停地挥动着，脏兮兮的污水虽然猖狂了好久，可也被他们好好治理了一顿。我们女生小组也赶去帮忙。污水一次次被请进 垃圾筒。这儿的路面也被我们清理干净了。

擦着额头上细密的汗珠，望着那干净的路面，我们心里像吃了蜜一样甜。突然，心中响起了那熟悉的旋律：“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”

又是一年春风吹，又是一个雷锋日的到来。面对“雷锋日”三个字，我有些茫然。

“小悦悦”事件一直是我心中的一个阴影。如果当时有人伸出援助之手，还会有这样悲惨的结局吗?如果肇事司机有一点良知的话，还会酿成这样的悲剧吗?如果不是社会的冷漠，还会有小悦悦的生命在那一刻的定格吗?太多的如果，但那终究是一个如果。

助人为乐一直是我国的传统美德，但那一刻这传统美德到哪里去了?我的心头流过一丝无奈。

的确，生活中有太多的看客，他们不是没有爱心，而是让一件件事情缚住手脚。他们也想帮人一下，但现实的无奈，他们也很无助。在善行被看做例外的当下，又有几人想多事有事呢?

但确实有这样的人存在，也因为他们的事迹，让我明白雷锋精神没有过时，社会上还是好人多。是他们的存在驱走了我心中的无奈。

“最美”一词在网络和媒体上现在是非常流行的。“最美教师”、“最美妈妈”、“最美洗脚妹”……他们用自己的实际行动向世人诠释了什么是当代的雷锋精神。

“最美教师”在危险的时候，用尽自身的力气把学生推离了危险，而自己则被汽车卷入车轮之下，高位瘫痪，对于一个年轻人来说，这是一件多么痛苦的事。但她却毫无怨言，这就是当代雷锋精神，这就是爱的力量。她说：“我要保护好我的每一个学生。”她用自己的行动证明了自己，我在为她感到惋惜的同时也被她身上所焕发的精神鼓舞。

“最美妈妈”吴菊萍，遇到了一个不慎坠楼的孩子时，毫不犹豫，踢掉高跟鞋，张开双臂，奋不顾身冲上去接住了小女孩，致使自己的身体多处骨折。这位七个月大的孩子的母亲用她的母性传承着勇敢善良，在她伸手一接的刹那间绽放出最美丽的大爱光辉。

“最美洗脚妹”用自己的双手洗出了几十个贫困孩子的读书梦。

……

他们一个又一个的善举让我明白人间自有真情在，他们是平凡的，但他们在平凡的生活、工作岗位上孕育出了伟大。他们都是当代的雷锋。也正是这一个个令人感动的事迹，让我不再迷茫，让我更加坚定。

雷锋说过一句话：一个人做好事并不难，难的是一辈子做好事。的确，一辈子都坚持做好事确实很难，但我们青年一代有这个信心和勇气让爱永驻人间!

在外婆眼里，你是个永远长不大的孩子;在学生眼里，你是他们尊敬的“周老师”;在同事眼里，你是个好伙伴;但在我眼里，妈妈你是个活雷锋。

帮左领右舍拎东西，帮陌生人指路，每次给路边要饭的人一些钱，这些事在你眼里都是家常便饭。

一天晚饭后，我和你出去散步，遇见一对夫妇向你询问去下沙的路，。你听了，连忙告诉他们方向，并说：“路很远，不如打个车吧。”他们说家乡发大水了，这次就是来投奔同乡，看看能否在杭州打工，这次路费用得也差不多了，走着去省钱。还说他们已经走了两个小时了。你听了，连忙拿出身上仅有的30元钱，递给了这对夫妇。随后你告诉我，这30元钱对我们而言不会改变什么，但对这对夫妇来说，可以让他们饥饿的肚子饱餐一顿，也可以让他们疲劳的身体放松休息。

又有一天早上，你匆匆忙忙开车去上班，看见一个带着墨镜的人站在我们小区的门口，一个劲地拦私家车，示意他们搭上他，可你前面的人，都以“有紧急事”、“不顺路”等借口拒绝了他的搭车。有的干脆不理他。你却热情地把他“请”上了车。通过谈话，你才知道他的眼睛刚做过激光手术，到马路上打车看不清路，所以才会在小区门口搭私家车。

这天晚上回到家后，爸爸向你说了一件新鲜事，说早上上班的时候竟然看到小区大门口有个戴墨镜的人在拦车想搭车。但他看到前面的人都没有让他搭，觉得可能不是正常人，也就找了个借口没让他上车。你听了爸爸的话后，非常严肃地教育了爸爸。说人家带着墨镜一个个拦车，肯定有困难，再说站在我们小区的门口，一般来说肯定是同一个小区的邻居。你还说自己的举手之劳能给别人带来很大的方便何乐而不为呢?说得爸爸连连认错，表示以后一定多多帮助需要帮助的人。

三月份是学雷锋文明礼貌月，老师倡到我们每个同学积极利用课余时间去做好人好事。

3月9日 那天，我和小伙伴各自从家里拿出父母买来的树苗，带着水桶来到路边植树。

我先分配好工作，刘欣雨和刘振涛去提水，我和刘静去挖坑，潘柏恩和刘晓搬树苗。接着，我们开始工作我和刘静挖坑，挖了一会儿，困难来了，我们挖到了一个大石头，真是“山重水复疑无路”，后来，刘晓说：你先把大石头的边找出来，然后用铲子插进去，用力一撬我就可以了我按照他的说法去做，真的成功了，真是“柳暗花明又一村。”然后潘柏恩的手被割破了，很厉害，我们赶紧把他送去医院。后来，他包扎好了，我们让他在医院里休息，他死活不肯，一定要植树，于是，我和他换了一个工作。我把小树放进坑里。提水的两个伙伴也来了，他们提了满满两桶水。可是，到底是倒多一点还是少一点呢？我们迷惑不解，正好在这个时候，妈妈来了，告诉我们“倒半桶水就够了。”我们照着妈妈说的做了。

一棵树种完了，我们又开始种第一棵，第二棵，第三棵……一连种了20多棵。太阳落山了，我们疲惫不堪地回了家，但还是快乐，因为我们又做了一件好事。

雷锋同志的“钉子”精神是值得我们学习的。我们一齐行动起来，让雷锋同志精神永放光芒。以下是小编整理好的学雷锋同志活动寄语分享，欢迎大家阅读参考！

1、学习雷锋同志，日行一善，争做美德少年！

2、雷锋同志的身上，有许多的品质都值得我们学习。我们不能做言语的巨人，行动的矮子。要真真切切地把学习雷锋同志实践到日常生活中，绝不是嘴上喊喊空话。——章洪铭

3、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我原在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自我，不愿在平平静静的日子里度过自我的一生。我愿永远做一个螺丝钉。——姜栋博

4、雷锋同志这样对同志春天般的温暖，对工作夏天般的火热，对事情秋天般的凉爽，对敌人冬天般的冷酷很让人敬佩！——范怀远

5、铭记雷锋同志的的不朽精神，在新时期放飞新的风采，让雷锋同志精神融入到生活点滴中去。

6、雷锋同志真诚地爱人关心人，做了许许多多帮忙他人的事。他用行动对我们民族精神做了最生动的诠释。

7、雷锋同志叔叔虽然去世了，但他的精神永驻人间。俗话说：“做一件好事容易，做一辈子好事难。”而雷锋同志叔叔做了一辈子的好事，他成了世人的榜样！在雷锋同志叔叔的日记中提到：“我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。”

8、榜样是一面镜子，是一种向上的力量。如果我们怀一颗明亮的心，你就会发觉：榜样就在我们身边。

9、雷锋同志虽然去世了，但他的精神是不朽的。我愿像他做一颗永不生锈的螺丝钉。——陈林浩

10、雷锋同志的一生，如同流星般短暂，但他说过：“人的生命是有限的，但为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中。”在这种思想的指导下，雷锋同志真诚地爱人关心人，做了许许多多帮忙人的事，对我们民族作了最生动的诠释。——陈辰

11、雷锋同志叔叔虽已离开我们，可他的精神却值得我们学习。我们就应在学习上生活上去帮忙那些需要帮忙的同学，发奋做一个有道德的人。

12、学习雷锋同志从我做起。雷锋同志，一颗璀璨的明星。虽然他走了，但他的精神之峰，屹立而不倒，倒而不朽，朽而万世流芳。因此我们要学习雷锋同志精神，弘扬中华民族的传统美德。

13、老师，他们夜以继日地工作，不知批改过多少作业，不知少休息了多少个夜晚。在他们的教导下，我们懂得了怎样做一个有抱负的人，一个高尚的人，一个有道德的人，一个有益于人民的人；在他们的悉心教导下，不知道有多少人走上了成功的道路。他们热爱自我的工作，付出了全部，回报的也总是别人的快乐。他们正如一支蜡烛，燃烧了自我，照亮了别人，我们辛勤的圆丁不正是雷锋同志的传人吗？

14、学习雷锋同志精神要年年学月月学天天学时时学，只要人人都献出一点爱世界将变成完美的人间！雷锋同志永远活在我们心中！

15、“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。”只要每一个人多为这个社会多做一点，社会就会变得更和谐。——林涵

16、我要学习雷锋同志叔叔乐于助人的精神。我愿尽自我所有的力量帮忙需要帮忙的人。

17、“人的生命是有限的，但为人名服务却是无限的。我要把有限的生命投入到无限地为人民服务中。”雷锋同志真诚地爱人，关心人，做了许许多多帮忙人的事，我们要把这种助人为乐的精神传承下去。

18、我们是雷锋同志的后人。雷锋同志是前浪，我们是后浪，继承雷锋同志精神，做雷锋同志的后人，我们义不容辞，“喊破嗓子不如甩开膀子”只是说的话，对！学习雷锋同志不是口号，脚踏实地的做活雷锋同志！永远向雷锋同志学习，争做美德少年！积聚正能量，共筑中国梦！

19、学习雷锋同志精神是我们就应做的。雷锋同志是党的儿子，是好人，他是中华人民的骄傲。他虽然已经不在了，但他永远在我们心中。我们要向他学习，每一天做好事不求回报，做一个有道德的人，为祖国贡献自我的力量。

20、雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。期望每一位同学能够再学业之余做一些好人好事让雷锋同志精神一向存在于我们身边，让我们的生活社会充满爱。——张正彦

21、让我们一齐学雷锋同志，助人为乐。热爱祖国，勤俭节约，无私奉献。用实际行动传承雷锋同志精神。

22、学习雷锋同志，是我们每个人最基本的要求。每个人都就应具有一颗用心向上，关心他人的一种完美的心态！我们都就应像雷锋同志叔叔学习！凡事都就应讲道理。让我们从此刻开始从我们个人做起，并感动牵引他人吧！

23、学习雷锋同志好榜样，多换位思考，多感同身受！

24、如果人人都能向雷锋同志叔叔那么热心，那么乐于助人的话，我们的生活就会少一丝阴霾，多一丝阳光，少一丝猜疑，多一丝真诚，少一丝嫉妒，多一丝信任。让我们的生活永远充满幸福，让我们心灵的美德之花灿烂的绽放！

25、愿雷锋同志精神世代相传，永垂不朽!让我们携手与时俱进，共同创造礼貌时代的辉煌！

26、我们要学习雷锋同志，做事要有钉子精神，不能半途而废；待人要真诚，关心帮忙有困难的人，这样我们的生活会更完美，更幸福！

27、现如今的社会，经济都有所发展，文化都有所提高，但是人的素质道德都下降了不少，因此我们作为新一代的学生国家未来的期望，我们影应向雷锋同志叔叔学习，学习他的无私奉献乐于助人的精神，不能正因这个世界的负面影响而对那些需要我们帮忙的人视若无睹。同学们，让我们携起手来共创完美的明天。

28、我们要学习雷锋同志叔叔乐于助人的好榜样，当别人遇到困难的时候要互相帮忙别人，做人不能够自私，雷锋同志永远在我们的心里闪烁着乐于助人的光芒！让我们伸出乐于助人的手来帮忙让我们帮忙的人吧！

29、亲爱的雷锋同志叔叔，您虽然已不在我们身旁，但您做好事的精神永远在我们心中挥之不去。学习雷锋同志，这不仅仅仅是一个口号，而是一个让我们做美德少年的奋斗方向。我们都说，雷锋同志出差一千里，好事装了一火车。我永远敬仰你，我心中的英雄。——江浩东

30、学习雷锋同志好榜样，忠于祖国忠于党！

31、身边的雷锋同志，可敬可学，我们要用行动学习”“呼唤每个人心中的雷锋同志，不如身体力行，多一点职责，少一点敷衍。”

32、雷锋同志你虽然逝去，但你还活着！活在我们的心中！你的高贵的精神品质铭记在我们心中最重要的地位！雷锋同志你将在我们爱的传递下觉醒！长存！

33、雷锋同志同志是中华民族优秀的传人，是我们学习的榜样，三月的春风伴着雷锋同志精神迎面吹来，而我们则在这和煦的春风中向雷锋同志同志学习，积聚正能量，共筑中国梦，做美德少年，为祖国明天而奋斗！

34、我们是祖国的未来，我们是礼貌的学生。我们有了礼貌，祖国的未来就更加完美！

35、帮忙身边需要帮忙的人，让雷锋同志精神永放光芒。

36、我们就应学习雷锋同志毫不利己舍己为人这种精神！让雷锋同志永远活在我们的心中！——杨逸飞

37、我是一名小学四年级学生，作为中华民族的一员，我将从小事做起，弘扬民族美德，做一个有益于社会的人，让我们的民族更加强大。

38、中国梦是我们每个人个小梦想汇聚而成。学习雷锋同志，发扬雷锋同志精神，是我们每个人的职责。向伟大的革命先烈致敬的最好做法，就是从我们身旁的小事做起，帮忙他人，多为他人着想！人人献出一点爱，整个世界将会充满爱，我们的生活将会更和谐和幸福。我们应向雷锋同志叔叔致敬！我们应为中华之崛起而发奋奋斗，做出自我应有的发奋！

39、我们初中生，学习雷锋同志就要从身边做起，做一些自我力所能及的事，雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。人的生命是有限的，但为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中。

40、雷锋同志精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。社会需要爱，我们更需要爱。俗话说：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。”只要每一个人多为这个社会做多一点，坚信我们的社会会更和谐，生活会更甜美！

41、奉献关爱，雷锋同志是光明的象征，他一生都做好事但他却不求回报，这世间还有谁能像他这样无私奉献。他的身世并不出众，但他认真的态度告诉人们好人会有好报。——龚晨晓

42、学习雷锋同志，做美德少年。我们要将学习雷锋同志精神与践行“中国梦”放在一齐，自觉在家做一个好孩子，在校做一个好学生，在社会做一个优秀的小公民。

43、以青春之我创造青春之中国，我们的未来就是中国的未来，我们只有发奋读书，不懈发奋，才能肩负起建设美丽中国的使命。

44、做好人，行好事，人人争做“活雷锋同志”。

45、永远向雷锋同志学习，争做美德少年！积聚正能量，共筑中国梦！

46、学习雷锋同志叔叔的钉子精神。“钉子精神”包括奉献精神坚韧精神敬业精神合作精神和适应精神。如果我们每个人都做好一颗螺丝钉精神，在自我的岗位上做好自我的事情，那么社会这个大机器就会正常运转，我们国家就会更美丽富强。

47、学习雷锋同志，牢记艰苦奋斗勤俭节约。像雷锋同志那样，一劳动为美以朴素为美以节约为美，不贪图享受不铺张浪费不好逸恶劳，自觉参加力所能及的生产劳动实践，珍惜劳动成果培养一向品格锻炼强健体魄，树立人生成长服务社会的正确价值观念。——邓荣康

48、做美德少年，我们就就应爱护环境，不乱丢垃圾，我们应关爱他人，不以大欺小，帮忙有困难的同学。在家要听父母的话，多做一些力所能及的事。

49、向雷锋同志学习，做美德少年，复兴中华，共筑中国梦！

50、学习雷锋同志，助人为乐，做美德少年，让雷锋同志精神薪火相传！

51、雷锋同志虽然离我们远去了，但是他却给我们留下了巨大的财富——雷锋同志精神。我要学习他乐于助人的高尚品质，朴实无华勤俭节约的做人品格，继承并发扬雷锋同志精神。做新时代的好少年。

52、我们要做一名美德少年，学习雷锋同志无私奉献的精神，学习雷锋同志品质高尚，做一个有素质的人。雷锋同志的精神值得我们去学习。我们要爱祖国，爱人民，以雷锋同志为榜样，不怕吃苦，传播雷锋同志精神，做好事不留名的精神。

53、人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”雷锋同志叔叔的话时刻提醒着我，无论在班级，学校还是社会，都就应互帮互助。指导同学做难题；见到垃圾随手拾起；把零花钱捐给灾区。做好事就就应从小事做起，从此刻做起。发扬“钉子”精神，争做美德少年，让雷锋同志精神永垂不朽！

54、百姓传承其精神，政府树立其丰碑。正确对待现实的物质与精神财富，缩小贫富悬殊势在必行，政府扶贫上有政策下有贪官所在，有失民心。只有十几亿百姓互牵手心相印，呈现雷锋同志无数，国之幸，民之福。——杨巍

55、雷锋同志精神是一种无私奉献设计为人的精神。在当代科技发展迅猛的时期，更需要这种精神。有了雷锋同志精神，世界将更为和平，有时候你帮他人，他人也会报答你。雷锋同志精神是一个社会的良性循环。——郑嘉豪

56、我们要做礼貌少年，做品德高尚的青年，要有一个道德品质和心灵美的精神，因此我们要学习雷锋同志好榜样，做一个为他人着想。因此我们要大声宣誓:我爱祖国，我爱人们，以雷锋同志为榜样，传播雷锋同志之精神。

57、我们需要爱，社会更需要爱。俗话说：“不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河”。只要每一个人多为这个社会多付出一点爱心，坚信国家会变得越来越强大！

58、雷锋同志是社会主义的代表。他乐于助人，有“钉子”精神，尽自我的一切发奋报答这个社会。我此刻虽然做不到像雷锋同志一样，如此执着，如此无私，我认为我能够做到帮忙父母，做我自我力所能及的事情，从小事做起。——余其乐

59、学习雷锋同志，争做美德少年，我们要学习雷锋同志的钉子精神，要有钉子般的挤劲和钻劲，更要学习螺丝钉精神，在学习和生活上，踏踏实实，稳稳当当。学习雷锋同志，不仅仅学习他做好事精神，还要学会热爱他人，善待他人，包容他人，做新时代的小雷锋同志，为中国梦贡献出自我的力量，从生活和学习中的一点一滴做起，用实际行动去传播雷锋同志精神。雷锋同志叔叔我们追随你一路走来，这天，明天我们都会跟随着你的足迹前行

60、“向雷锋同志叔叔学习！”不仅仅仅是个口号，而应是我们见贤思齐，日行一善，做美德少年。

前几天，外面还是阳光灿烂，风和日丽。

“忽然”下起了毛毛雨，雨越下越大，越下越猛。丁零零，清脆的放学声响了，周老师和李老师布置好作业，我们就高高兴兴地下楼，可是我一下楼就呆住了，外面下着倾盆大雨，我急的像热锅上的蚂蚁似的。

我跑出学校大门，站在那里等我的妈妈，我想：“妈妈怎么还不来呀，都快把我给急坏了”。就在我快要变成落汤鸡时，郑祯莹过来说：“你是不是没雨伞，在担心呀”。我害羞的点点头。

好心的郑祯莹说：“那我们一起拼伞吧”！我说：“谢谢你和一起拼伞”。等了一会儿，我妈妈来接我了，我被接走了，我在想：“郑祯莹真是一个好人，我不会忘的”。

一提起雷锋，相信大家一定不陌生。雷锋，原名雷正兴，出生在xx年，牺牲于xxx年8月15日。出生在湖南省望城县一个贫穷农民家庭年，因公殉职。虽然雷锋叔叔已经离开我们半个世纪，但他的精神经历着是空的洗礼，仍然散发出独特的魅力，而且随着时代的发展，雷锋精神也在不断的发展。

“一个人的作用，对于革命来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的连接和固定，才成了一个坚强的整体，才能够运自如，发挥它巨大的工作能量，我愿永远做一颗螺丝钉”，这是雷锋日记中的节选。谦虚待人，甘于平凡，从点滴做起，从小事做起，党叫他干啥，它就干啥，党叫他赴汤蹈火，他也在所不辞，把自己的生命融入党和人民的事业之中，理智在平凡中干出不平凡的业绩，乐于做一颗永不生锈的“螺丝钉”。

雷锋就是一个成功的人，雷锋的一生充满了自强不息、积极进取、乐观向上，等积极地人生观。因为雷锋的故事是一个平凡人成功的故事，他的成功在于，他立足在自身，执著于一个人该做事的事，并且将之一以贯之，长年累月的坚持着。

同学们我们要学习雷锋的乐于助人，奋不顾身，公而忘私，“钉子精神”…… 【篇二：学雷锋树新风】

学习雷锋，好榜样，忠于革命忠于党。“每次听到这首歌，我都会为雷锋叔叔所做过的好人好事而感动。今天是三月五日学雷锋

日，我们应该一起弘扬雷锋精神，助人为乐。

下午放学，我正要离开学校时，发现我们班的几个同学围在一起。咦，他们围在一起干什么？难道有什么好事？过去看看吧！正当我要走前去时，所有人都散开了，他们都在单车旁的小巷上走来走去，只有苏俊彦一个人坐在那里。他似乎很焦急，双手双脚下不停地抖着。我马上跑到苏俊彦身旁，好奇地问：“苏俊彦，怎么啦？”“我……我的锁匙在单车的小巷里不见了，同……同学们叫我在这里等着，他们去找。”他支吾的回答，眼泪好像要落下来了。我拍了拍他的肩膀：“我来帮你找。”

我也加入了这个队伍里。虽然这个队伍的人很少，但我们每个人都尽心尽力地去寻找那把遗失的锁匙。这条小巷很长，而且旁边都停放着单车，一片片树叶快速地落下来，好像故意飘落下来想遮住那把锁匙似的，所以每个细小的角落我们都不放过。我耐心的寻找着，眼睛紧紧的盯着每个角落，生怕早不到钥匙。五点二十分，五点二十八分，五点三十五分。还是没有找到苏俊彦的那把钥匙。苏俊彦越来越着急，眼泪已经落下来了。我有点不耐烦：哼，这什么破钥匙，那么久都找不到，真是的。算了，我找了，回家吧。

我匆忙地背起书包，遍了一个谎话骗苏俊彦：”对不起苏俊彦，我不能帮你了。我妈妈叫我今天五点四十分就要到家，我们要去喝喜酒。“嗯，你先走吧，我自己去找。”语音刚落，他迈了小巷里。突然，莫权钦带着好几个同学走向苏俊彦：“苏俊彦，我知道你的锁匙不见了，就特地叫了几个同学来帮你找。”“谢谢你！”苏俊彦好像感动到有希望了，就把眼泪擦掉了。“不用谢，这是我应该做的。走，我们一起找，一定能找到的。”莫权钦和几个同学又在奋力地找着。一分钟还没到，莫权钦就找到了锁匙，看来人多力量大呀！他把锁匙举得高高的，大声的欢呼着：“找到锁匙啦！”苏俊彦听了，连忙跑到莫权钦面前，拿过锁匙，向莫权钦深深地鞠了一躬：”谢谢你！“说完，他们两个人抱在了一起。看到这一幕，我十分惭愧。唉，我真对不起苏俊彦，不应该撒谎骗他。这次，莫权钦和那十几个同学成了”英雄“，更是我心中的”大英雄，我心中的“活雷锋。”“学习雷锋，好榜样……”这首歌好像又在我耳边回响。是啊！做人要做像莫权钦一样的人，要学会帮助别人。 【篇三：学雷锋树新风】

一说到雷锋，大家就不禁交口称赞。雷锋，就是一个平凡中见伟大和专做好事的人，就是一个用有限的生命而提供给人民无限服务的人。毛泽东曾经说过，向雷锋同志学习。因为我们不仅要学习雷锋帮助别人快乐自己的精神，还有雷锋的钉子精神。我们要向雷锋学习。

所以今天我们来到洋人街学雷锋树新风小记者和小小志愿者主题宣传，给刘坤贤老师捐款。

我给大家讲一讲刘坤贤老师的故事吧！在偏僻的山村学校，有这样一个人，他29年坚守在一个地方没挪过“窝”，他送走了一茬又一茬学生。他就是重庆市巫溪县天元高楼乡新田村唯一的一名教师——刘坤贤老师。而且与常人不同，他是一个独腿老师，默默无闻的教育一代一代学生走出大山，因为他知道可以用知识改变那些山里孩子的命运，用29年的心血培养了一代又一代的英才，也用29年的艰辛留下了身上永远丢不起的伤疤。

下午1-3点钟我们进行了“学雷锋树新风义卖义购”活动，我卖的是葫芦水，可能是我的销售水平不高，没有达到我想要求，没有卖出几个葫芦水。只争得了5、5元，我全部把它捐献出去了，我还从怀里拿了1、5元出来一起捐了，只剩了回家的车费。我希望下次参加努力，多卖点，为刘老师多捐点。

另外我还参加了小记者采访活动问：大哥大姐，你们决得参加这次活动有意义吗？他们回答到：非常有意义，能为刘老师捐款，我们感到高兴，有这样的老师，燃烧自己，照亮别人的好老师我们愿意。

今天你们买的旧书收获怎能样？他们说：不二个小时我们的十几本书全部卖完，买得70多元。我从他们的表情上看，个个充满喜悦和激动。做到了雷锋在行动，爱心在传递。还采访了几个家长，问：这样的活动有意义吗？大家说：非常有意义，不但锻炼孩子的独立能力，也样帮助别人。也知道雷锋是怎样帮助别人，这种精神怎样传递，如果下次有这样的机会，我们会再来。

最后我依依不舍的离开了“美心洋人街”！

[雷锋树新风作文200

每年3月5日是“学雷锋日”为了纪念雷锋，弘扬雷锋精神，我校区组织全校学生开展了以“争做时代好雷锋”为主题的系列活动。

活动一：3月4日中午，一至九年级在校利用直录播统一收看《寻找“最美孝心少年”大型公益活动》专题片，让同学们通过典型事例感受到了孝心少年的孝心与爱心，从小树立尊敬长辈、关心长辈的高尚品格。

活动二：3月7日上午，安宁中学嵩华校区管理中心文主任发表了热情洋溢的国旗下讲话，讲话主题为“弘扬雷锋精神，争做时代先锋”，全体师生受到了极大的感染，都表示要用实际行动践行雷锋精神，争做时代先锋。

活动三：3月7日中午，七年级红领巾志愿者开展“学雷锋、见行动”校外打扫卫生活动。校区少先队总辅导员周老师带领二十名红领巾志愿者迎着温暖春风，提着水桶，拿着扫把、抹布等劳动工具来到校门口擦洗公交车站台，红领巾志愿者们不怕脏、不怕累，给乘车的家长和同学们营造了一个干净、整洁的乘车环境。

通过此次学雷锋系列活动，培养学生雷锋精神，推动学雷锋活动常态化，促进社会主义核心价值体系建设;通过活动，发扬助人为乐的雷锋精神，锻炼同学们吃苦耐劳的精神，提高团结、协作的能力。我们将以此为契机，让雷锋精神永驻我们心中，将志愿活动长期开展下去，每时每刻，直至永远。

亲爱的同学们：

1963年3月5日，毛泽东同志在《中国青年》中发表题词：“向雷锋同志学习”，将这一天定为学雷锋纪念日，倡导中国青年学习雷锋精神，做时代榜样。53年的风雨历程和时代变迁，“雷锋精神”已经成为中华民族精神的一个闪亮符号，成为中华民族宝贵的精神财富，影响并激励着一代又一代中华儿女奋勇向前。

作为新时代的中国青年，一名海大人，我们有责任、有义务担当历史的重担，传承和发扬雷锋精神，着力践行提升学生社会竞争力和教师社会影响力的办学理念，共同助力海口创建全国文明城市和国家卫生城市的建设，用实际行动诠释雷锋精神的新内涵。

在此我们向全校同学发出倡议：

一、学习雷锋，做社会主义核心价值观的践行者。树立正确的世界观、人生观、价值观，主动传播社会正能量，自觉维护绿色健康网络空间，构建文明社区环境。

二、学习雷锋，做志愿服务的推动者。弘扬雷锋服务人民、助人为乐的奉献精神，积极参加志愿服务活动，关怀孤寡老人，倡导文明交通，践行绿色环保，心系留守儿童，打造海大“蓝色马甲”的靓丽风景。

三、学习雷锋，做敬业乐群的捍卫者。在学习和工作上发扬刻苦钻研精神，以勤勉的工作态度，无私的奉献精神，和谐的人际关系，恪尽职守，精益求精，不断提高个人竞争力。

四、学习雷锋，做改革创新的先行者。弘扬锐意进取、自强不息的创新精神，开拓创新、勇于担当，不断实现自我超越和发展。

五、学习雷锋，做传统美德的继承者。在生活中培养勤俭节约的优良作风，从身边小事做起，自觉节约每一度电、每一张纸、每一滴水、每一粒粮，努力创建节约型校园。

学习雷锋或许并不需要轰轰烈烈的排场，但是一定要从“心”出发。遵守校规校纪，因为心中有诚信;拾起散落的垃圾，因为心中有环保;为有需要的人让个座，因为心中有美德;微笑对待身边的人，因为心中常怀感恩。看似简单，卑若微尘，但是这些爱与善，真与诚，敬与孝，点点滴滴便可汇成江河，成为我们社会的风尚。

在这春暖花开的三月，情怀激荡的时节，希望各位老师、同学在最美好的岁月里释放光和热，用真诚又踏实，激情又执着的行动践行并弘扬雷锋精神，让爱常驻海大，让心永葆青春!

为树立“以人为本”的服务理念，千方百计地为病人提供方便、快捷、高质量、人性化服务，按照省、市等上级有关文件精神，转变服务观念，提高服务质量，我站公开社区卫生服务承诺如下：

一、恪尽职守，敬业奉献。认真履行《医务人员医德规范》与医院有关规定，爱岗敬业，廉洁自律，文明行医。

二、根据病情，合理检查、合理用药，不搭车检查、开药。

三、在医疗活动中，不以任何理由、方式接受或暗示、索要病员及家属的“红包”、礼品和宴请。

四、不以权谋私。不私自购销药品或以“开单费、统方费、处方费”等形式损害病员利益，谋取不正当利益。

五、规范用药，合理用药，不开大处方，不做没必要的检查、努力减轻病人的医药费负担。

六、礼貌接诊、文明待人，热情服务，态度和蔼，不推诿、训斥病人、刁难病人。

七、执行业务公开制度，价格和收费公示制度，尊重病人的选择权、知情权和监督权。

八、认真执行物价部门公布的医疗收费项目、标准，不分解收费、不自立项目收费、不超标准收费。

九、免费医疗保健咨询，测量血压，根据需要随时上门出诊，做到有问必答，帮助病人排忧解难。

十、严守承诺，优质服务。

喝牛奶也能过敏?听起来像是笑话，其实在我们身边，香蕉、鸡蛋等很多不起眼的食物都有可能是过敏原。今天是第九个“世界过敏性疾病日”。沈阳晚报、沈阳网记者特地采访了沈阳市第七人民医院的专家，谈谈那些你所不了解的过敏事儿。

过敏患者最多一天二三十人

沈阳市第七人民医院主任医师孟爽介绍，过敏性疾病的发病率近年来显著升高，第七人民医院每天都有这样的患者被收治入院，最多的时候可以达到二三十例。“尤其是入夏以来，外出活动引发的花粉过敏和大排档消遣引发的食物过敏，日渐增多。”孟爽说，食物、药物过敏自不必说，家中的宠物、床铺被席、毛绒玩具，甚至是窗帘都可导致过敏性疾病。而人们对水果、虾蟹等食物引起的过敏比较容易发现，但对十分常见又无形的过敏原却容易忽视，例如花生、桃子、鳕鱼、香蕉、牛奶、鸡蛋也都能引发过敏。

“感冒”不好 查查是否过敏

“很多人认为过敏的症状就是皮肤奇痒，其实有的时候也会出现鼻塞头晕等类似感冒的症状。”孟爽说，所以很多人常常将过敏误认为是感冒，草草地在家服用一些药物，不但耽误治疗，还可能因不对症用药给健康带来副作用。

所以如果出现了病程较长、半个月也不好、或者是不发热的“感冒”症状，应考虑是否过敏，最好到正规医院做一下过敏测试，整个过程只要几十分钟，就可清楚查出你对哪些物质过敏。然后进行脱敏治疗。

此外，孟爽还介绍，过敏体质的人尽量避免在雾霾天出行，如要出行应注意戴上口罩，回家后及时洗澡，隔离过敏原。

卧室可能藏着100倍的过敏原

除此之外，日常生活中也应该注意防范过敏原。有的市民认为，自己家中经常打扫卫生，可谓一尘不染，根本不可能有过敏原。“有人曾做过实验，能引发过敏的尘螨在卧室内的浓度是住宅其他部位的100倍，其生长繁殖的最理想的温度是25℃，湿度是75%。”孟爽说，过敏原很可能藏在家中的窗帘、凉席、坐垫和毛绒玩具里。 “尤其是进入夏季以后，很多人上班后紧闭门窗，下班回家就开空调，这样密闭的环境里也很容易引发过敏症状。”所以，孟爽介绍，除了保持生活环境的整洁以外，开窗通风、及时清洗空调滤网也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏原进入室内。

听，中华大地上又一次响起三十七年前的话音；向雷锋同志学习！这声音鼓舞着我们，激励着我们，中华大地正掀起一股学雷锋，树新风的热浪。

瞧，中原路上，闪动着我们的身影，擦洗护拦，维持秩序。捡拾垃圾，保护环境。人们赞叹着：“这真是一群小雷锋！”

再看看我们的校园吧。在我们十七中的校园里，个个都是“活雷锋”。老师们身先士卒，走到哪里，好事做到那里，为我们树立了榜样，同学们更是不甘落后。

我们是五年级的学生，是一、二年级同学的大哥哥、大姐姐，理应为全校同学做出榜样。星期三下午第三节课，同学们带上抹布，来到学校自行车棚，给停在这里的自行车进行“美容”不待老师催促，同学们就七手八脚地干起来，车棚里顿时变得热火朝天。我们先把抹布用清水浸湿，然后便擦了起来。有的自行车比较脏，同学们就跪着擦、甚至躺着擦，不知换了多少次水，擦了多少遍，总算擦完了一辆自行车。有的同学额头上渗出一颗颗豆大的汗珠，沿着脸颊往下淌，也顾不得用手帕去擦，只用袖子一抹，又低头擦起来。平时娇里娇气的女同学，现在不怕脏不怕累。经过同学们的努力，一辆辆自行车终于被我们擦洗的干干净净了。五年级老师的办公室里，总是活动着我们班李文豹同学的身影，那是他在主动地帮助老师打扫卫生。四年级的同学虽然比我们小一个年级，也毫不示弱。

亲爱的老师和同学们：

当城市整个冬日被雾霾笼罩的时候，当哈尔滨的PM2.5又一次爆表的时候，当柴静的《穹顶之下》引起强烈反响的时候，你们是否想过，我们也可以为环保贡献自己的一份力量?

20xx年的地球一小时即将到来，让我们加入到这个活动中来，还我们的地球母亲一个休息的时间!

地球一小时(Earth Hour)是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时。来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响，地球一小时在3月的最后一个星期六20:30~21:30期间熄灯。

在这一小时里你可以走出寝室，仰望星空，亲近自然;你也可以走进黑暗，感受黑夜的魅力;你还可以拿起手机，同远方的亲人朋友共话人生，听一听熟悉的声音;当然，你更可以参加绿协协同其他社团为大家精心准备的各种活动!

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。用我们的小小举动，汇川成海，撬动世界节约能源和温室气体减排的希望。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;或许点点星光也能映亮天宇，皎洁月光也能照亮大地。

20xx年3月28日20:30—21:30，让我们一起走下网络、走出宿舍、走向操场，亲近自然，给自己创造一个放松的夜晚，去拥抱璀璨的夜空!

哈尔滨工业大学学生绿色协会

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