描写暑假计划的初一优秀20篇

我喜欢蔚蓝色的天空，总梦想着有一天我能驾驶着飞机，在她的怀抱里尽情地翱翔。今天的实践基地的航模制作课，再次点燃了我的梦想。 I like the blue sky, always dreaming that one day I can drive the plane and soar in her arms.The model production class of todays practical base ignited my dream again.

上课了，教室的桌子上摆放着机身、侧翼、尾翼、胶水，砂纸和连接板。指导老师是一位男老师，他高大、英俊，一脸的严肃。在他的指导下，我们开始了制作。

“看，桌上的配件都是木板的，木板的角都是尖尖的，”老师用他那双炯炯有神的眼睛扫视了一下全班接着说，“请你们拿起桌上的砂纸把它磨圆润。”我们拿起砂纸，只听到一片“沙沙沙”的声音。磨好以后，同学们陆续坐直了身子，安静地等待着。

“用胶水把两个侧翼粘上机身，再组装飞机的垂直尾翼和水平尾翼。”老师边说边示范，“要粘牢了，连接到位了!”我认真地听着，小心地组装着，生怕出现一丁点儿差错。

我做得既快又好，由于凝固时间比别人长，我的飞机比他们的都要牢固，它就像一只展翅的小鸟，正在准备飞翔。这时，老师走过我的身旁，竖起大拇指说：“这架飞机做得真棒，待会儿它一定飞得最高!”我听了又是高兴又是害羞，脸上红扑扑的。

试飞了，我将飞机拿得稳稳的，一阵风吹来，我看准时机，猛地一掷。啊，我的小飞机乘着风，载着我的梦飞得又高又远，飞到了所有小飞机的上面。老师用赞许的目光看着我，同学用羡慕的眼神瞧着我，我的心里就像吃了蜜糖一样甜。

我抬起头深情地凝望着我的小飞机，默默地想：我的小飞机，有朝一日，你一定会变成一架真正的大飞机，到那时，我将和你一起飞到白云上去!

俗话说“上有天堂，下有苏杭”，今年暑假我想去杭州。父母为了丰富我的课余生活，决定今年暑假带我去杭州玩。

我们到西湖的那天还下着小雨，但是在雨中游西湖应该会别有一番风味吧!我们先去了“三潭印月”，我远望着“断桥残雪”和“雷峰塔”。雷峰塔是用来镇压白娘子的，我之前看过《新白娘子传奇》，里面就讲了雷峰塔是怎么镇压白娘子的。说道“断桥残雪”，我还以为是真的桥断了呢，后来听爸爸说是雪落到了桥上，太阳只照到桥的一半，桥这边的雪化了，那边的没化，所以我们看到的桥像断了一样。哦，原来是这样，真有趣。

游船靠岸，我们来到了“三潭印月”，三潭印月又名小瀛洲，与湖心亭，阮公墩称为湖上三岛，所以取名为“三潭印月”。全岛连水面在内，面积约7公顷，南北由桥相通，东西土堤相连，桥堤呈“十字交叉”，将岛上水面一分为四，从空中看就像一个“田”字。

后来我们去了“花港观鱼”，那里的鱼，数不胜数，大的，小的，红的，黑的，花的，小鱼们有的在吃食，有的在戏水，有的在吐泡泡。我边玩边给它们喂食，真是高兴得不亦乐乎。雨丝飘洒，湖面上雾气蒙蒙，水天一色，人在湖中像置身在仙境一般。

在爸爸的引导下，我们又去了灵隐寺和岳庙。古刹气势宏伟，忠烈祠肃穆凝重。

从岳庙出来，不远就是“曲院风荷”，这里连着苏堤。在雨雾的笼罩下，这里的景色十分凄美，让人的心情不知不觉的也沉重下来。正当我们有些伤感准备离开的时候，突然从荷叶里飘出一叶小舟，令人眼前一亮，只见船夫穿着蓑衣，唱着地方方言的歌，眼前的这幅画面，让我想起了我们曾经学过的一首诗：《渔歌子》。

沿着西湖岸，我们继续往前走，眼前出现了一个特大号的“喷泉”，只见一个大水柱一下子冲上了天，又像下雨似的从天空上落下来，真的是大珠小珠落玉盘!最后我们来到了西湖的又一处景点，“苏堤春晓”。站在堤上往回看“曲院风荷”，竟是另一幅景色：水，雾和雨丝的整体画卷。这种朦胧的神秘的美，使我置身与仙境之中，流连忘返。

这就是我的暑假生活，今年的暑假是快乐的是令人难忘的。

暑假里的一天傍晚，我和妈妈在田里拔完草回家。在路上，我们不时的看到有一两个孩子一手提着一个盛着水的小桶，一手拿着手电筒往地里走。

我十分纳闷，天都快黑了，他们有去地里做什么?还拿着小水桶和手电筒。

我问妈妈，妈妈回答说：“他们是要去梨园里找蝉蛹。你忘了吗?你像他们那样大小的时候，我们也一块儿去找过的呀!” 妈妈的话把我带到了小时候。

那时候，暑假里只要我见到别的小朋友拿着他们的“道具”上路时，我都会匆匆跑回家，苦苦哀求妈妈和我一起去，妈妈那时总会说：“你去就是了，家里有手电筒和小水桶，妈妈这里还有活儿呢!”

“万一我被魔鬼带走，您不就会少我这么一个乖儿子了吗?”我嘴上这么说，其实是心里害怕，妈妈知道我的心思，所以每每都会答应和我一起去。

到了梨园，因为天还不黑，所以蝉蛹还不会出来，妈妈就教我抠蝉蛹的洞。看见一个小洞，上面只有薄薄的一层土，那里面就一定是蝉蛹。我照妈妈的说法拼命地找，还是一个也找不到，不过妈妈就不一样了，经验毕竟比我丰富多了。

渐渐的，天黑了，我们打开了手电筒往树上照，我老是和妈妈抢手电筒，可是因为我一看到蝉蛹就拼命往树下跑，老师踩到庄稼，所以妈妈就只让我提着小水桶了。不一会儿，我就觉得累了，但是看到妈妈找到一个又一个蝉蛹，那种喜悦让人累也不愿说了。

后来升入初中之后学习任务重了，就再也没有去过了!

看到现在的小孩，想起小时侯的情景，飞快的跑回家，拿了手电筒和小水桶直奔梨园去了。

不过这一次我没有让妈妈和我同去，我已不是小时侯的我了。

左看看，右看看，上照照，下照照，一个，两个。

很快我自己也找到了很多的蝉蛹。

我的心情又像回到了童年——那样的快乐。

新学期树立新的计划，为之奋斗。那么，下面是小编给大家整理收集的描写开学计划的作文，希望大家喜欢。 篇一：描写开学计划的作文

署假马上就要结束了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。

首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

第三，要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

第四，要利用星期天和节假日，继续参加奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。要挤出时间，多干事。

总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生。 篇二：描写开学计划的作文

耶！开学啦！我好兴奋啊！！！

这个学期的目标是星元小星星奖，为了能实现这个目标，给自己制定了一个学习计划：

1、养成良好的学习习惯，合理安排时间。

2、课前认真预习。

3、认真听讲，疑难问题及时解决。

4、针对自己计算马虎粗心的问题，多做数学题，提高计算准确性。

5、对待考试成绩要有正确认识，深刻自省，不骄不躁。

6、把平时总错的题写在错题本上，以便复习的时候用。

7、空闲的时候多看课外书，开阔视野。

态度决定一切，我要以良好的态度去面对学习，挑战自己，相信自己，我会认真实施以上计划，成功在于行动！！！ 篇三：描写开学计划的作文

面对开学后有序、严格的校园生活，为了避免在新学期中自己面临被动学习状态的出现，我为自己制定了一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。

1、在新学期中，针对自己的缺差科目，加紧提高，注重文理两手一起抓。文科学习注重积累和背诵。

如语文，需要增加对古文的学习，学会积累难字，古今异义的生僻字等；针对写作，平日里可加强训练短篇小作文练习，联系生活积累素材与好词好段；英语要训练口语，阅读时大声读出，并增加阅读量，积累生词。

理科学习重视理解，在课堂上认真听讲，思维跟着老师转，尽力领悟同一题型的奥秘，懂得“万变不离其中”之理，开拓思维，让理科学得“活”起来。学会归纳总结，举一反三，平时多加练习，活学活用。

2、积极参加学校活动，发挥自己的特长，主动承担或帮助同学完成工作，为班级贡献一份力量。

3、在业余时间中要学会拓展视野，培养更多兴趣爱好，丰富知识，提高自身修养。培养自理能力，养成自主、独立的个性。

4、合理安排时间，在空余时间多进行体育运动，提高身体素质，注意劳逸结合。利用各种机会锻炼自己，加强社交能力的培养。

我相信，一个有目标的人，一定是一个充实的人。

[描写开学计划的作文

时间无痕，岁月如梭。

我静静地看着西边的.窗外，一轮夕阳悬挂着。火烧云之下，迷迷茫茫的我，恍恍惚惚之间，又过了六十天。当我粗略地回忆一下我的这些天是如何走过来的，惊讶得发现我居然记不得太清楚了。望着夕阳的天空之上，夕日已经落下了地平线，然而夕阳却在湛蓝的天空中，留下了一点点时光的痕迹。

我再一次陷入了迷茫，夕阳在他逝去的同时，留下了时间上的淡淡痕迹。而我呢?且不说在这世界上留下的，就连那短暂的六十天都记不大清，更不要说什么刻下自我的痕迹。

呵，我想起来了。曾经的我，貌似在这个暑假连续游泳了一个月，让我通过了考试。也许，这并没有什么。

学习之上，我好像在外面培训过理科，也仿佛学到了一些新知识，还复习了一些旧的知识，但是，这又如何呢?

电视前的我，仿佛也看了许久的电视节目，除了动画片就是新闻了。无聊成这样的我，竟然不回去复习一些功课或者预习一些新知识。当时的我仿佛沉醉在了这种空虚的时光里了。

虽然现在的我是惊讶的，但是，以后我还是可能这样，迷迷糊糊地过完这样的一生。

我看着夕阳留下火烧云也渐行渐远了，须臾，消失殆尽。我想，太阳都难以在这时光之中留下一点痕迹，所以我又如何呢?

看着月亮得升起，我笑了，这也许就是太阳继续在这时光中存在的另一种方式。我拨开了脑海中封尘已久的暑假记忆。我才发现，我的所作所为并不是没有意义。

游泳通过了，这样我就可以为我的体育中考打下一份良好的基础;在外补习功课，这样我可以学习到许多知识，为以后减轻压力;时间碌碌无为得过去了，这，也许就是人生的一部分。我可以努力，哪怕是达不到那样子的顶峰，在时光中刻下一丝一毫的痕迹，我也不能白费。即使我这样碌碌无为得过完了前面的时间，我也不能白白让接下来的时间逝去。

早晨太阳出来了，天空中出现了金黄之色。

当然，我也不会放弃的。

夜，好冷。冰冷冰冷的。

天，好黑。漆黑漆黑的。

在满怀心事的时候，我喜欢推开房间的窗户，看看外头黑暗的世界。清风常常迎面扑来，把心事全部吹散。偶尔有爽朗、柔和的月光伴着，照在身上，驱走黑暗、寒冷以及一身的疲倦，好不惬意。

总有些稀稀疏疏的亮点洒在月亮周围：似星星，像卫星，又如夜间飞行的飞机。好美的夜色。或许，这就叫披星戴月吧。

星星发着那忽闪忽闪着的光，好像孩子天真的眼睛，望着地面在微笑。看着他笑，我也笑。不知道笑什么。总之，笑着笑着，整个人就轻松多了。心扉也慢慢向夜里敞开。

黑暗下的世界多么美呀，一切都那么静，那么缥缈，那么神秘。很多很多的烦恼和委屈，我都可以把它丢在这黑暗的夜里，没有人听得到，更不会有人泄露，多好。

漫步在这样的夜里，是件很陶醉的事。五彩缤纷的世界不再张扬，此时此刻显得那么的朴素;白天充满喧闹的社区，在这时变得那么的静谧，安详。

我想拥有这样安静的世界，想主宰这个世界，在这样的世界里，我无法入眠。趴在窗前发呆，让我的情感世界在这样的夜中自由翱翔：对那高不可攀的星星微微笑，告诉它我的秘密;或冷不丁向高高在上的月亮嘟嘟嘴，撒撒娇，告诉它我才是这个夜空的主宰。它们可以静静地耐心地听我诉说我的快乐，我的忧伤，让我把烦恼都忘却在夜里，遗失在伸手不见五指的夜里。

没有任何理由，我就是喜欢黑夜。他帮我隐藏了自我，他不会骗我。他总是那么安静，那么安静的倾听我向他诉说的事。

也许，这样会造成很孤僻的性格。但是，总比拥有一个虚伪的朋友好。

对着黑夜发呆，实在是人生一大快事。

经过了期末考试的终极，终于让我盼到了快乐的暑假生活。

我妈为了让我这个暑假过的充实些，帮我报了一个月的补习班，虽然又要学习了但这也是为了我好。本以为这个暑假可以放松一下，可谁知道又要进入学习中了。唉!这个快乐的暑假生活要泡汤了。

虽然上补习班对于我来说不是一件好事，但是任何事都有好的一面和坏的一面，好的一面是可以跟我的表弟一起度过这个暑假;坏的一面也可想而知了，就是要上补习班。我问了一下阿姨，原来我弟和我是一个补习班的，并且是在同一个班级里的。这让我感到一丝欣慰。

我跟我弟玩的非常开心，记得有一天晚上，我感到很无聊就去惹我弟，他被我惹得不耐烦了，于是一场激烈的枕头大战开始了，我手持一个长30CM，宽15CM，厚8CM的.抱枕向他的背部展开激烈的攻击，他拿着比我大1倍的抱枕进行防御，当我认为我胜利时，他给我来了一个全力一击，我倒下了，都怪我太轻视敌人，最后使敌方取得了胜利。

我表弟的趣事就像天上的星星数也数不清，记得又一次上补习班时，我弟在和别人聊天时，无意中使出了他的必杀技：‘‘打嗝神功’’，顿时那个人傻了眼，过了一会儿才反应过来。从这以后那个人就不跟我弟聊天了，甚至都不敢跟我弟说话。

暑假生活过得飞快，一下子就到了说再见的时候了，在回家的时候，我恋恋不舍地看了我弟最后一眼就离开了这个让我快乐的地方。虽然时间过的很快，但是我在这生活的很开心，我决定下个暑假还要来这个地方故地重游。

the four seasons of chongqing!

for a small growth in chongqing, the four seasons of chongqing, i am no longer familiar, now let me introduce to you! the spring of chongqing. to tell the truth, the spring in chongqing is very fast, almost a month has passed, although over very quickly, but there is so littlebeauty. look! spring girl came, she was wearing colorfulclothes, dancing in the air, to the southeast northwest various shed a few drops of green pigment, the earth willchange from white to green, then sprinkle with flowers and grass, so the earth grow flowers and grass. springis so beautiful ah!

spring passed fast, ushered in a hot, long summer.summer, the sun to the earth are roasted, people in theshade under the cold, fan, say, next to the tree trunkcicada also know endlessly crying, it is really an idealrealm!

winter in chongqing is not what the mood in the snow,winter in chongqing is cold. so only from eat aspects to introduce. the cold winter, one family gathered together to eat hot pot, melt it, is what a wonderful thing!

this is the four seasons of chongqing!

让人期待的暑假终于来了，除了完成学校指定的暑假作业之外，热爱看电影的我，打算利用难得的假期，看完十部电影。因为妈妈从事电影后期制作相关的行业，从小耳儒目染之下，我也对电影产生了浓厚的兴趣，希望有一天能成为厉害的电影编剧。

为了完成这个目标，妈妈协助我列出适合我欣赏的片名，几经讨论挑选后，再陪着我到出租店租借。我预计欣赏的影片如下：宫崎骏的卡通《借物少女──艾莉缇》、前两集都让我回味无穷的《亚瑟的奇幻王国：跨界对决》、迪士尼出品的《雷霆战狗》、可爱的机器人动画电影《瓦力》、校园喜剧片《歌舞青春》、真实故事改编的感人冒险故事《极地长征》、我喜爱的歌手周杰伦主演的动作片《青蜂侠》、获奖无数的《王者之声》、以及《他不笨，他是我爸爸》，最后，妈妈也要带我到电影院欣赏今年暑假上映的国片《翻滚吧!阿信》。

妈妈希望我能透过自己的观点，思考这些电影中最吸引我的部份，写下我觉得值得推荐的优点，或是提出有问题的部份，再和妈妈一起讨论，最后再分别颁发奖项给这些电影，当个小小影评人，完成我的暑期电影报告。这真的是一项相当有趣的计划呢!

现在我已经看完其中的三部电影了，因为是租借DVD的关系，所以如果有看不懂的地方，随时都可以倒带重看。此外，透过这一次的电影欣赏计划，我对电影有了更深一层的认识，藉由妈妈的引导，也让我学会从不同的角度与立场去欣赏一部电影，这是我今年暑假最棒的成长与收获。

在太阳的照射下，一阵清风吹来，这无疑是一种莫大的享受。但在现在的我看来，这可能是大自然在经过反省后，对我们表示道歉的方式。

现在，烈日炎炎，许多的地方都因为太阳过度勤恳的工作，而出现了干旱现象。这真让人们无可奈何！这下人们陷入了糟糕的处境。

听爸爸说，现在很多在山上的小村庄原本取水就困难，每天都只有两桶水可以用，现在一个月才只有两桶水呢！最近，张家界的武陵源景区，还发生了一起自燃的事件！

生活在农村的人们，就是靠着自己栽种的果实来养家糊口，而干旱现象，导致他们现在寸土无收。连最基本的生存费用都没有了。仔细看看吧，这就是太阳过度勤恳的工作，而惹的祸。你们这下知晓这件事的严重性了吧。

大自然，也意识到此事的重要性。开始反省了，思考自己在哪方面的管理有问题。最终它知道自己的问题在哪里了，就是因为有人举报他的公司管理不当，所以他要求他的员工们要更加勤恳工作；谁知却闹出了这样的一件事。他对此感到十分抱歉，因此特命清风代表它好好向大家道个歉，这可是一句用特别的方式所传递的话。

我想，既然大自然知道自己的问题了，就会好好处理的。期望天空快点降雨吧。时常反省的话，就可更全面地知道自己的不足，并加以改正，成就一个完美的自己！

[初一描写大自然的写景作文

今天早上，天气阴沉沉的，甚是凉爽，妈妈拉着我去体育场跑步，还打着哈欠的我千不愿意万不愿意也没办法。母命难违呀!

来到了体育场，妈妈对我说：“我们先走两圈，再跑两圈，然后走一圈。”我能说什么，只能“依计行事”，跟着妈妈走了起来。我们刚走了一圈，突然，我感觉鼻尖一凉，“哎呀!下雨了!”我叫道。妈妈也感觉到了，可她并不打算带我回家，而是拿了一把伞要求我和她一起继续走路。我只好一边走一边欣赏雨景，不过，这让我的心情好多了。

一开始，还是小雨，体育场像是蒙上了一层白纱，若隐若现，好似仙境一般。几只小狗在跑道上追逐打闹，嬉水玩耍;两只小鸟忽上忽下地飞着，在寻找飞虫做早餐;蝉也被这迷人的美景迷住，停止了歌唱;小雨点落到伞上，“沙沙沙，沙沙沙”你听，它摇起了铃鼓了呢!

可是，好景不长，不一会儿，雨就大起来了。“哗啦啦!哗啦啦!”这雨大得像烧火起了烟，好不壮观!雨点打在伞上，听，“啪啪啪!咚咚咚!叮叮叮!”调皮的雨点在我们的伞上开起了音乐会，又唱又跳，又叫又笑。这雨大得我和妈妈再也不能在操场上走路了，只能回家。

回家的路上，雨神爷爷仿佛发火了，雨越下越大，并且按了快进键似的，行人如同闪电般跑着;电动车、自行车像箭一样向前冲去;小汽车、大卡车更似猎犬般按着喇叭狂奔着......

虽然，我和妈妈以百米冲刺的速度回到家，但还是免不了被淋成了两只落汤鸡!不过，炎炎夏日，被大雨淋上一回，也是很爽的!

有的人在失败后抱怨，也有人在尝试前努力，我们究竟应该如何选择，如何写好人生的每一页呢？

克林顿的母亲时刻告诫他说：“永远不要说自己做不到。”我认为，这句话用在我们身上非常合适。写好人生的每一页就意味着要不断尝试，不断超越自我，勇于攀登人生中的每一座山峰。

对于我来说，这也是我的成长过程中不可或缺的一种品质，而这种品质给我带来最深的触动便是本学期的期末考试。那是一个开始后的夜晚，我回忆着考前的点点滴滴，这一切都让我深有感触。期末考试前，我背负着巨大的压力，我不知压力从何而来，只感觉头脑一片空白。压力越大，我也就越不相信自己，总认为没复习完整，那段时间，我几乎没有感到过一丝轻松。但是，父母的一番话让我从失落、无助的环境中走了出来——“相信自己，不要在乎一切其他因素，做好自己就可以了”。这句话使我恍然大悟：只要对自己有信心，不要过多在乎结果，就一定会拥有理想的结局。果然，在我自信的驱使下，我取得了优异的成绩，而这一切与自信是密不可分的。

其实，这不仅在学习中如此，生活中则体现得更加透彻。人这一生伴随着许许多多的机会，它们中的每一个都是构成我们人生的重要笔划，失败了并不可怕，但是要时刻相信自己，不要被外界的舆论、批评所冲昏头脑，应坚定地走自己所追求的道路，要坚信：他人是永远无法击倒你的，只要自己怀揣梦想并不断追寻，就终将会抵达成功的彼岸。

是啊，人生之路无坦途，坚信自己天地宽！当我们真正相信自己之时，就会感觉到前方是多么的广阔，通向成功的道路一定会向你敞开。

暑假又到了，我经常在报纸和电视上看到像“近几个月省因严重缺电而造成巨大的经济损失”，缺电给居民的生活带来很大的不方便”等种种缺电的消息。我原以为缺电的危不会很大，可没想到却给大家带来这么大的影响，真的是大出乎我的意料。

自从人类发明电以来，电给人类带来了享受不尽的幸福。电不但改变和丰富了我们的生活，把我们带进了美好而神奇的世界，而且也为人类征服自然提供了无穷的力量。但是现在人类对电的依赖性越来越强，且浪费电的现象也越来越普遍，导致电的紧缺和停供。

要知道节约用电对发展国民经济有重要意义。勤俭节约是我们民族的传统美德 ， 节约能源，也是勤俭节约的一部分，但我国却没有做到，反而国外比较重视节约用电 ， 从政府到市民都有极强的节电意识 ， 也有一些节省能源的好方法。一度电有多少作用啊 ? 如果每户人口每天节约一度电，我国有十三亿人口，那么一天下来可以节约多少度电啊 ?

我们每一名公民， 都应该从我做起， 主动节约用电。节约用电也有一定的方法：一 ： 减少开冰箱的次数，并缩短开、关的时间，可降低冰箱耗电量放东西时应待食物冷却降温后再放入冰箱，以避免浪费冷能。二 ： 少用空调。炎热的夏天，许多人都在使用空调，这是造成电力紧张的主要因素。我建议你少用空调，因为使用空调太耗电了，而且会生空调病。平时，还是扇扇电风扇好了。除了节约用电这些方法以外，还有很多，需要自己去寻找。

我决心要做一个节约用电的小公民，我发现，原来节约用电是可以从身边做起，从一点一滴做起的。我提倡号召全市人民立即行动起来， 积极开展节约用电活动，做好节约用电的宣传， 积极倡导身边每一个人， 养成节约用电的习惯， 珍惜电能，节约用电，从我做起，从现在做起。让我们大家共同努力，像珍惜生命一样地珍惜每一度电，为节电贡献自己的一份力量!电是人类的好朋友，祖国的建设和发展需要它。请大家行动起来吧，让我们合理不浪费使用每一度电，发挥它应有的价值吧!

我的暑假计划主要分为三部分。第一部分为：完成暑假作业。以前的暑假作业都是因为我没有做好计划，每次都是快到开学前才急急忙忙的赶完作业。我计划在这个暑假里每天上午和下午各做一小时的暑假作业，相信每天两小时的努力一定会让我在暑假里高质量的完成作业。第二部分是：学会游泳。以前看见别的小朋友可以在泳池里面自由自在的游来游去，我就十分羡慕，去年也学过，但是自己没有坚持下去，也没有学会。今年的暑假里，我准备晚上没事都和爸爸去游泳馆游泳，让爸爸教我，我也要认真努力的学习。第三部分是帮助妈妈做家务。已经上了六年级了，可我还很少帮助妈妈做家务，每次放假在家都是妈妈忙来忙去，我只管玩。这次的暑假，我一定每天至少帮妈妈做一件事情，减少妈妈的负担。

有了上面详细的计划，我下定决心：一定要按照计划完成，改掉自己拖拉懒惰的毛病，让自己过一个有意义的暑假。

暑假里，我跟着爸爸又来到了宝天曼故地重游。不过我可不是来欣赏横看成岭侧成峰的崇山峻岭的，吸引我的是那一大片碧波荡漾的绿水。

“快点，快点！”我连走带跑，心里急得像火烧一样，“早点到可以多玩一会儿！”我满脑子都是水战游戏，特别是上次的经历，我吃一堑长一智，这次兵马未动粮草先行，有备而来：穿的短裤，带了一次性雨衣、水枪，一会儿定要和小伙伴们大干一场！

我疾行几步，终于来到了我们的战场。这里很多大块大块起起伏伏的巨石，其间一片片水面像零星的绿宝石散落着，水面宽而浅，真是打水战的好地方。已经不少孩子光着脚丫子在水里玩耍了，大家人手一把水枪呲水，有的射向空中散落成雨雾，有的对着成群结队游来游去的鱼儿打一梭子水柱，吓得它们四零五散地逃窜。自来熟的我迅速脱掉鞋子，大吼一声冲进了水里。

在我的建议下，大家分成了两派，互相用水枪对抗。我真是有先见之明呀，雨衣很给力，阻挡了射向我的水柱。双管水枪更是使的得心应手，两倍于他们的水柱打得对方只能抱头鼠窜。咦，仿佛看到一道绿影，我猛地回头看，敌军队长什么时候跑到我身后了，原来他们分成两小队，一队假装败退吸引我方注意力，另一队绕到后面进行透袭。还想以退为进，我让你有来无回。举起水枪，充足的水柱打得他只有招架之功，毫无还手之力，一把又一把不停地擦着脸上的水，偷鸡不成蚀把米，对方很快被浇成了一只落汤鸡。

哈哈哈，看着对方狼狈不堪的模样，我和队友们得意忘形得哈哈大笑。啪叽，我脚下一滑，摔进水里，这次雨衣也帮不了我，水瞬间从四面八方浸透了我的衣服。等我从水里爬起身来，大家愣了片刻，更多的笑声落到了我的身上。于是，我们都除去了雨衣的束缚，酣畅淋漓地继续玩起来。

小伙伴们玩到各自的父母一遍遍催促才依依不舍地离开了，但孩子们对水战的兴趣是不会消散的，这真是一件历久弥新的趣事。

盛夏的一个中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着大地上的一切，就像从天上降下了一个火盆，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。我和__约定下午去向往许久的__池游泳。

__池位于__车站旁一百米左右。我一进__池，眼前一片碧绿，蓝天、白云都倒映在清澈的水中，人们的欢声笑语和水的拍打声，汇成一曲美丽动人的交响曲。这里有一个大池和一个小池，大池深不足两米、长不足50米、宽约25米，四周贴着银色的瓷砖，在阳光的照耀下泛出一道道银光，蓝白相间的池底分外醒目。小池长约六、七十米，宽约25米，最深的地方可以把我整个人都淹没了，而最浅的地方还无法触及我的小脚丫呢！

偌大的游泳池里，我们一会儿游过去，一会儿游过来，像一条条穿梭的小鲫鱼；一会儿自由式，一会儿游蛙式，像蛟龙过海，十分自在。实在累极了，就爬起来四仰八叉地躺在池边，舒舒服服地休息一会儿。

最惊险的时刻终于来了，只听见全场一阵尖叫声，有人叫道：“浪子来了！浪子来了！快点作好准备！”碧浪从警界线涌了过来，它们拍打着人们，溅起雪白的浪花，浪花像碎玉似的乱溅开来。碧浪一浪接着一浪，一浪高过一浪。它们好像在赛跑，一个浪头冲过人群奔向终点——岸边另一个浪头也紧跟着冲了过来。我猛地被推出了5米多远，像踩着了西瓜皮一样，摔了个四脚朝天。后来我学聪明了，赶紧模仿任建宇的方法，紧紧地抓住一根固定在游泳池底部的一根铁棍，暗暗自喜：“嘿嘿，这下子浪花对我束手无策了吧。”就在这时一个大浪子冲了过来，一下子把我倒拉了起来，真是惊险万分！

走出了__池，踏上了回家的路，我的心情像浪花一样欢腾。

翻开记忆的扉页，在我的记忆中，有一些事总是在我的脑海里始终挥之不去。它们犹如几只小铃，摇起来清晰而又动听。而在这几只小铃里，都有一种声音，有的低沉，有的响亮，有的活泼……

然而，就是那一只无比珍贵的小铃，它还是那么的嘹亮，回忆起来使我始终记忆犹新。

小时，总是听伙伴们叽叽喳喳地谈论着大海，于是心中便萌生了一个愿望：我想去看海。

终于有了这一次机会，我亲临了大海。

只见东边海天之际出现一条白线,声如闷雷,疾飞滚来,愈滚语快,愈滚愈猛,及至近旁,就像爆炸了的冰山,倾倒了的雪堆,翻江倒海,铺天盖地,奔腾翻卷直向堤岸冲来.啊,潮来了!它溅出清凉的浪花,发出"哗--哗--哗"。那时，海正起着早潮，暗绿色的海水卷起了城墙一样高的巨浪卷了过来，那阵势像千万匹奔腾的战马，对着敌人狂奔而来。当它们来到岸边时，不断地激起那雷鸣般的“轰轰”声。

浪借风势，如一行行展翅飞翔的白鹭;像一匹匹脱离缰绳的烈马;似无数条怒吼狂叫的蛟龙，“哗”地扑向海岸，溅起了一米多高的水浪，绽开万朵晶莹的水花，发出了“沙沙”的声音，好似千万个音乐家在演奏。

我伫立在海边松软的沙滩上，凝神望着大海，听着海潮 ，我的心灵震撼了。

海，没有什么美人鱼，也没有什么虾兵蟹将 ，唯有蔚蓝澄澈的海水和汹涌澎湃的海潮。

中午，大海狂暴得像个恶魔，激起了泡沫，失去了节奏。海浪冲激在岸上，发出了巨大的轰鸣，转眼在石堤上撞个粉碎，“哗”的跌了下去，像一个颓然的野孩子。海浪起伏着，刚平稳一点，又重聚力量，“啪”地一下，又出人意料地向石堤扑去，的仍是败下阵来，只好无可奈何地缓缓退去。海浪哗哗作响，紧紧地抱着被风吹上岸的海藻。翻腾着浪花不断地扑向堤上，痛苦地呻吟周围，时不时发出几声怒吼，无数水滴，“嗒嗒”地落在路上。在海边嬉戏，任凭海水漫过脚掌，拾起那小小的贝壳，感受海的魅力。

躺在沙滩上，伴着海鸟的叫声，又是一阵阵海浪的咆哮，在我的内心深处激情高亢地演奏着。

傍晚，海变得安安静静的，只能听到“嗡嗡”的声音，像是大海在大哈欠。从远处看，一望无际，而有时，它却在你脚下轻轻诉语。

风比上午小多了，凶猛的大海也平静下来，温柔极了，轻轻唱着歌儿：沙沙沙……沙沙沙……沙沙沙……

深夜，玩了一天，卧在床上，又是海潮，哗哗地在耳边响个不停，我久久不能入睡。

第二天清晨，鸟儿卖弄着清脆的歌声，我坐在车后，远远地望着大海，渐行渐远了……

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

七月一日，引颈期盼的暑假终于开始了!妈妈说：“虽然不必到学校上课，但每天还是要准时起床，并且要保持学习及运动。”

爸爸帮我安排参加“桌球夏令营”，每天早上两个小时的课程，除了基本的体能训练外，正手一百下、反手一百下、一正一反一百下及切球，都是每天固定的“功课”。练习结束后，我最喜欢和同学来场比赛，只要能打赢“魔王”，就能享受当“魔王”的滋味。所以，在球桌前，我决不会“敬老尊贤”，更不会“放水”。

前几天，无意间被我发现放在书柜角落的一个空竹，我就要求妈妈让我试试。刚开始，空竹放到绳子上都有些困难，好不容易完成第一步骤;接着我想让空竹转快一点，就使劲地拉扯绳子。没想到，双手动得非常激烈，但铃却只会缓慢的转动。不一会儿，我已扯得满头大汗、双手发酸。后来，经过杰奇哥哥详细的解说后，我开始慢慢练习。当我看到空竹在绳上快速转动时，我忍不住心中的兴奋：“我成功了!爸爸、妈妈快来看，我真的成功了!”之后，杰奇哥哥还大方的传授几项绝招：翻筋斗、蚂蚁上树及蜘蛛结网等，让我看得目不转睛、大呼过瘾。

暑假中还有一个重头戏，就是回爷爷奶奶家探亲。爷爷的山上有一座鱼池，里头养着数百条的鱼，可别小看它们，因为山泉水的关系，让它们的肉质特别鲜甜。我和堂哥人手一支钓竿，而且必须遵照爷爷的指示：大于二十公分的才放进水桶，其余的放回水池;过了两、三小时，我们带了六条鱼开开心心的回家了。

暑假，少了繁重的课业和写不完的考卷;我在家人的陪伴下，度过一段充实又快乐的时光。

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。