关于健康作文热门十篇 优秀作文大全图片合集20篇

导语：观察笼统、粗略，缺乏深入感知的自觉性，是小学生观察的常态心理。下面是小编整理的小学生写的看图写话，我们一起看看吧!

【放风筝作文1】

今天，我和朋友们一起去放风筝。

我们来到一个公园，那里有很多人在放风筝。

公园里景色优美，气候宜人，花红草绿。我们准备放风筝了，首先拿出风筝，我左手拿着线轴，右手慢慢地放线，风筝渐渐地往上升。

我和朋友们比赛谁的风筝放得高，结果我们俩放得一样高。

我望着空中的风筝，心里无比得高兴。

【放风筝作文2】

阳春三月，春暖花开。在一个春光明媚的星期六下午，小明和爸爸一起去森林公园放风筝。

公园里百花盛开，许多小朋友都在草地上玩耍、放风筝。天空中到处都是大大小小、各种各样的风筝，让人眼花缭乱。

小明赶快拿出自己的蜻蜓风筝，他用左手高高地举起风筝，向上一抛，右手拉着风筝线，迎着风跑了起来，一边跑一边放线。风筝越升越高。

远处，爸爸的老鹰风筝也高高地飘在了天空中。

太阳下山了，小明和爸爸依依不舍地离开了公园。

【放风筝作文3】

星期天的下午，我去莲花山放风筝。那里到处是一片生机勃勃的景象。有红的花、绿的草，早开的野花一朵两朵那是春天的笑脸吧!“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”这耳熟能详的诗句中“纸鸢”就是我们今天放的风筝。

我选了一个形象生动，色彩艳丽的小鸟风筝，妈妈选了一只造型优美的紫蜻蜓风筝。妈妈告诉我：“风筝要逆风放，顺风会掉下来。”我掌握了基本要领之后，就和妈妈来一个放风筝比赛。 两只风筝在天空中尽情摇摆，你追我赶仿佛在嬉戏打闹，我开心极了!

我真想变成一只在空中放飞的风筝啊!

【放风筝作文4】

星期天，爸爸带布美去公园放风筝。公园里的人可真多呀!布美拿着自己的燕子风筝，开始放了，爸爸一声令下，布美撒开双腿，尽情地奔跑。爸爸大叫：“松手”，布美急忙松开双手。不一会儿，风筝慢慢上升了。“成功了!”布美高兴得一蹦三尺高。跟着，爸爸把他的蜻蜓风筝也放上了天。只见那美丽的小燕子和小蜻蜓在蓝天上自由自在的飞翔，显得格外耀眼。

【放风筝作文5】

星期天下午，阳光明媚，小明和爸爸来到公园里放风筝。小明的风筝像一只小鸟，爸爸的风筝像一只蜻蜓。

他们来到一块平坦的空地，用线把风筝系起来，找到风筝的控制器，把风筝放起来。爸爸的蜻蜓风筝很快地飞上了天空，可是小明的小鸟怎么也飞不上天空。小明对爸爸说：“您能帮我放吗?”爸爸说：“放风筝不难，你要逆着风向前冲，等风筝上天后，你再慢跑让风筝飞得更高。”小明按照爸爸说的方法来放，他的小鸟风筝很快就飞上了天空。

小明的小鸟和爸爸的蜻蜓在天空中自由自在地飞翔，小明高兴极了。

生命!?噢，这个熟悉的字眼。在人们心目中的地位呢?是重于泰山还是轻于鸿毛?前者往往是寥寥无几，后者又把生命当做一个游戏，结束了也全然不在意，有多少人能够做到“重于泰山”呢?

冲动+鲁莽=一次血的教训

我拖着沉重的书包，在马路旁缓缓地走着，恰巧让我看到这令人触目惊心的一幕：车水马龙的马路上人来人往，川流不息。高挺的红灯闪耀着如血般的光芒，威严而不可触犯，似乎在警告人们遵守交通规则。

一个中年男子似乎没有看见那红灯，不顾一切地匆匆走向马路，眼里闪烁着高傲自大的眼神。路旁的人忍不住议论纷纷：“天哪，他不要命啦?”“他是瞎子吗，没看到红灯吗?懂不懂交通规则啊?难道他是色盲?”……那个中年男子似乎听见了什么似的，猛地回过头，狠狠地瞪了他们一眼：“关你什么事，吃饱了撑着没事干!”行人一听，又议论纷纷，同时又为他捏一把汗，忐忑不安地看着他。此时一辆货车向他飞奔而去，货车司机连忙刹车，一阵刺耳的刹车声使行人捂住了耳朵。没错，意料之中的事故发生了，中年男子倒在血泊里，鲜艳的血蔓延在他身旁，似乎在嘲笑他，他睁着双眼，难以置信，又有点恐惧地望着红灯。

不知哪个好心人打了120,，救护车匆匆而来，又飞奔而去，人群也散开了，可那血依然触目惊心。我的心怦怦直跳，我替那个男子担心，我真害怕他的生命在那一瞬间结束，为此，我在心中默默感叹：平安出行，关爱生命!

机警的心+平安出行=享受生命

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。小编收集了关爱健康的经典格言，欢迎阅读。

1、 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

2、 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

3、 预防胜于治疗。——狄更斯

4、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

5、 忧伤足以致命。——莎士比亚

6、 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

7、 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

8、 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

9、 健康是人生第一财富。——爱默生

10、 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

11、 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

12、 健康尤胜于财富。——雷

13、 健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

14、 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

15、 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

16、 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

17、 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

18、 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

19、 体弱病欺人，体强人欺病。

20、 房宽地宽，不如心宽。

21、 千保健，万保健，心态平衡是关键。

22、 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

23、 “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

24、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

25、 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

26、 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

27、 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

28、 健康不是一切，没有健康没有一切。

29、 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

30、 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

31、 富人的财产是其健康的大敌。 乔•惠茨通

32、 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克

33、 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿

34、 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科

35、 有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克

36、 暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园

37、 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托•富勒

38、 健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

39、 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。Fuller

40、 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁

41、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

42、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。法国作家 巴尔扎克

43、 没有健康，便没有生活上真正的快乐。法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭

44、 《诗》三百，一言以蔽之，曰：思无邪。 春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语•为政》

45、 身体健康者常年轻;无负于人者常富有。玛尔托夫特

46、 理想的人是品德健康才能三位一体的人。日本教育学家 木村久一

47、 愉快的笑声，这是精神健康的可靠标志。前苏联作家 高尔基

48、 健康不是身体状况，而是精神状况的问题。爱迪夫人

49、 有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。 美国法学家 哈佛大学法理学教授 富勒

50、 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。英国政治学家 约翰•格雷

51、 清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。前苏联作家 高尔基

52、 现实中的美，不管它的一切缺点，也不管那些缺点有多么大，总是真正美的而且能使一个健康的人完全满意的。俄国作家 车尔尼雪夫斯基

53、 民主是在静脉和动脉中循环的健康血液，肌体的正常功能靠它维持，但它决不应出轨，就像血不能流出脉管一样。 英国诗人 柯尔律治

54、 健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。法国文艺复兴后期思想家 蒙田

55、 应当像把握健康那样把握命运：当它是好运时就享用;当它是厄运时就忍耐，若非极其必需，决不要做重大改变。法国作家 拉罗什夫科 《箴言录》

56、 对一切人们的疾苦，希望是唯一价廉而普遍的治疗方法;它是俘虏的自由，病人的健康，恋人的胜利，乞丐的财富。克鲁利

57、 作为一个普遍规律，适度的动动脑筋不但不会妨碍医疗，而且正像适度的体力活动一样，反而会间接地促进恢复健康。达伏斯的大学课程

58、 真理诚然是一个崇高的字眼，然而更是一桩崇高的业绩。如果人的心灵与情感依然健康，则其心潮必将为之激荡不已。 德国哲学家 黑格尔

59、 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。古希腊哲学家 科学家 亚里士多德

60、 能够摄取必要营养的人要比吃得多的人更健康，同样地，真正的学者往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。亚里斯提

61、 如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来，就需要有一种很昌盛的精神文明和健康的教养在他那个民族里得到普及。德国剧作家、诗人、思想家 歌德

62、 爱是一种能力，健康是本钱。失败，没有这个字。请记住，一场付出艰辛的失败是另一种成功。快乐是最大的勇气和智慧。 台湾女作家，原名陈懋平 三毛

63、 叛逆的最高级就不能拿F4来说事了，看出去什么都是反的了，就算学校提倡多走楼梯有益健康都觉得不顺耳非得跳楼才满意。赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒

不放弃每一个吃洋葱的机会。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

有条件的话，用凉水泡红茶。

最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

下午三点，准时加餐。

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

学校要为小学生营造一个和谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。

I attended Jacks birthday party tonight. After dinner, Jack gave cigarets to our boy students present.

At the important moment, I stop them and told them the bad effects of smoking: firstly Smoking is a waste of money and its greatly harmful to our health. And it can lead to fires easily. So we should not smoke at all.

But it seemed helpless and they wouldnt listen to me. Somebody even said that body and health belonged to themselves and its up to them to decide whether to smoke or not. I told him calmly, "Even if you have the right to harm your own body, but it doesnt mean that you have the same right to harm others."

At last, they agreed with me, and some students said that they would never smoke any longer.

For the next one hour, we danced and sang happily, and nobody did smoke again.I felt very happy that my classmate all understood the harmness of smoking.

我今晚参加了杰克的生日派对。晚饭后，杰克给我们的男同学吸烟。

在重要的时刻，我阻止并告诉他们吸烟的不良影响：首先，吸烟很浪费钱，它对对我们的健康危害很大。它会很容易引起火灾。所以我们不应该吸烟，所以我们不能吸烟。

但很无奈似乎他们不听我的。甚至有人说身体是自己的，这是是否吸烟由他们自己说了算。我平静地说，“即使你有伤害自己身体的权利，但这并不意味着你要伤害别人的权利。”

最后，他们同意我的看法，一些学生说他们不会再抽烟了。

在接下来的一个小时里，我们跳舞，唱歌，没有人吸烟了。我感到非常高兴，我的同学都知道了吸烟的危害。

知识能引导人生，学习能成就未来，热爱学习是一个人的美德，热爱学习也是一个民族的美德。在学习上，每个家长都尽心尽力给孩子创造更好的学习条件，希望自己的小孩拥有闪亮的人生，我的家长也不例外;每个老师都希望自己的学生个个品学兼优、出类拔萃，我的老师也不例外;每个学生都希望自己的人生就像舞台上的灯光一样五彩缤纷，当然我更不例外。

经过四年的学习，我觉得学习不只是靠智力就可以考高分的，还要加上勤奋和努力。俗话说“少年不努力，老大徒伤悲”。这句话我非常认可，因为青少年时期是学习的最佳时期，如果错过了这个最佳时期，你这一生就不可能有多大的成就了。

如今是知识信息时代，我们必须要学习，不学习就会落伍，不学习就难以融入社会。随着社会的发展，我们学生的学习环境也越来越好。可有的人还生在福中不知福，现在逃学、厌学、迷恋网络游戏的学生一抓一大把。我知道他们这些人辜负了家长、老师对他们的期望。他们就是一些所谓“知恩不图报的人”。可怜天下父母心啊!父母为了我们可以牺牲自己的一切，这是所有家长的天性。父母生我们养我们，无微不至的关心我们，他们只希望我们好好学习，让我们成人成才。难道我们就忍心让他们的心血白费、愿望落空吗?学习是件苦差事，但也只有吃得苦中苦方为人上人。所以我们应该努力学习、掌握知识、增长才干。将来在事业上有所成就，让父母生活得更幸福、更有尊严，让自己更有社会价值。父母为我们牺牲、为我们努力这是情理之中的事情，我们为父母努力、争光、争荣誉，这也是情理之中的事情。我们不仅要为自己而学习，更要为家庭而学习。

错过了早晨，会输掉一天;错过了春天，会输掉一年;错过了青春，会输掉一生!作为学生我们已经没有选择，我们不能再犹豫，我们只有去拼搏。让我们感恩父母、老师，一起努力，让自己变得更优秀、更出类拔萃，让我们的人生像舞台上的灯光一样闪亮，一样五彩缤纷!

随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生。下面是小编给大家整理的大学生心理健康成长论文的内容，欢迎大家查看。

摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。

关键词：大学生 心理健康 心理问题

随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。

国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。

当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。

一、大学生心理健康问题的突出表现

(一)环境巨变引起心理不适应

现在大学生多出身于独身子女群体，自理能力较差，缺乏独立生活的能力。一旦脱离原来由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。此时，如果不能很快学会自理和适应集体生活，就会产生自卑、困惑、茫然无措、无助等心理障碍。此外，一部分来自农村的同学，远离家乡来到喧嚣和繁华的新环境，往往会由于语言、气候、生活习惯等多方面的不适应，产生恐慌、惧怕心理。

此外，就社交环境来说，大学生来自天南海北，大家齐聚一堂，交际圈子变广、变复杂，难免会产生各种摩擦，如果不能尽快适应这种变化，心理会容易受到挫伤，感到孤立无援，而且这张心理创伤对人的影响最大，伴随时间最长，解除的难度也最大。

(二)个性缺陷

基础教育阶段应试教育成为教育的核心和重点，心理教育往往被人忽视，难免会造成学生心理和个性上的多样化。大学阶段，群体生活和交际成为日常学习生活中的重点之一。个性的多样化往往会造成交际和集体生活中的摩擦。有个性孤僻、急躁易怒、斤斤计较、胸怀狭窄、贪恋虚荣等个性缺陷的人在大学生活中比那些个性开朗、内心阳光的人更容易受到各种心理问题的困扰。

(三)自我逃避

当前教育体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能选择自己喜欢的学校和专业，这使得他们由于梦想和现实的矛盾对现在的专业学习产生了懈怠和逃避，这不仅严重阻碍了学生独立意识的发展，还使得学生在学习上缺乏长远的规划，使得学习和人生失去了方向性和目标性，感情容易变得脆弱，在遇到挫折和失败时容易不知所措、自暴自弃，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。

(四)求职就业问题

高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向大众化，这也使得大学生就业问题越来越严重。由于种种客观原因造成的就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，使很多大学生很难找到满意的工作，进而对自我、对人生产生怀疑，变得消极悲观、怨天尤人。

二、引起大学生心理问题的主要原因

(一)个人心理发展阶段

大学生的心理成长正处在走向成熟但又不完全成熟的时期，是人一生中心理逐步塑造成型的时期。因此，大学生在学习生活中常常面临着理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑等方面的矛盾。这些矛盾如果不及时得到疏导和解决，长久郁积在心很容易产生各种心理障碍。

(二)社会转型

当前我国正处在经济、政治、社会的全面转型期，这使得整个社会的意识观念、价值观、利益格局等发生重要转变，人们的行为习惯和生活方式也随之发生重要的变化。大学生虽然有自己的判断力和行为准则，但是情感上和心智上毕竟并未完全走向成熟，其日益觉醒的民主、科学、公平等一时在面对社会现实尤其是负面现实时往往会产生心理失衡，变得激进或者与世同浊。此外，社会竞争的日益加剧、人际关系的日益负责使得大学生的心理压力越来越大，进而滋生负面心理，产生心理障碍。

(三)学校心理教育缺失

应试教育使得学校成为单纯成绩、升学率等数字符号的机构，导致了对学生社会认知、道德教育、情感教育、“三观”教育的缺失。这使得一些大学生道德信念缺失、以自我为中心、“三观’’不正、抗挫折能力差等。从大学生群体校园文化塑造来看，当前学校普遍缺乏应对多样化的大学生文化群体的准备，使得个体之间的差异性无法通过一个普遍共识的文化平台来加以交流和疏导，从而加剧了大学生人际交往和集体生活的摩擦。

(四)家庭因素

家庭文化、家庭教育和家庭的和谐、幸福等对学生的心理塑造的影响是不言而喻的。甚至可以说，在学校心理教育缺失的现状下，家庭因素是形成大学生人格和心理的重要因素。如父母的溺爱导致孩子自理能力的缺失和以自我为中心的人格的形成;家庭的贫困导致学生的高度自卑，家庭不和谐导致学生没有安全感、感情脆弱等，因此，当代大学生的心理健康教育不可忽视家庭因素的作用。

三、大学生心理健康教育的主要对策

结合当前大学生心理问题现状及其主要成因，笔者从三个方面提出相应的对策和建议。

(一)树立以人为本、全面发展的教育理念

以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的健全和发展，它在注重学生思维、智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和塑造，切实追求

学生德智体美劳的全面、协调发展。因此，当前大学生教育要强调心理教育的重要性，切实关注学生心理，注重做好学生心理问题的疏导工作和心理健康的塑造，切实培育学生的主体意识，倾听学生心理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理基础。

(二)建设和谐的校园文化环境

和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康积极的校园文化等够对大学生进行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。

(三)构造全面、多元的心理预防和援助机制

当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构，训练一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍，以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和解决和心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上提高学生心理健康水平。

随着时代的发展，大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。

在我成长的沙滩上，有许多美丽的贝壳，他们就像一个个灵动的音符，串成了一首美妙的成长进行曲，时刻在我的耳畔飘荡。

榆林人就像这进行曲中的一个个美妙音符。

记得有一次，学校刚放学，我快活地走在回家的路上。突然发现眼前聚集了许多人，“怎么回事呀？”我踮着脚尖挤了进去。啊，原来是六年级的大同学在欺负一年级的新同学：他们把新同学像老鹰捉小鸡一样高高举起，还在空中甩几圈，吓得新同学脸色发白，浑身抖动……一个班的新同学都被吓得呆若木鸡，双腿像灌了铅似的呆在原地一动不动，直抹眼泪。我终于看不下去了，挥着拳头走过去，大声喝到：“不许以大欺小，以多欺少！你们的这种行为会受到严厉惩罚的，说不定还会做牢房的！你们最好不要太嚣张了！否则后果不堪设想！”“你们没有学过《扁鹊治病》这篇文章吗？凡事都要善于听取别人的意见！自己好好想想吧。”话音刚落，带头的大个子怔住了，瞟了我一眼，手慢慢地，慢慢地停住了。然后一步步向我走过来。我也有点怕了，“怎么办，怎么办？”心中低估着，向后退了两步。片刻间，大个子抓起我的手狠狠地给自己一个耳光。然后惭愧地低下了头……

过了许久，红着脸对我说：“谢谢你，太谢谢你了，要不是你的一番话，我可能真的要犯大错误了……”看着他那双知错能改的大眼睛，我笑了，趁机告诉他：“以后不能再做坏事儿了！”他连连点头。我们还约定：从我做起，去影响身边的每个人，力争做诚实守信，文明礼貌的榆林人。让我们携手为扫黑除恶尽一份微薄力量！共建一个健康的榆林。、

随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要，小学时期和初中时期是青少年成长最重要的一个阶段，应加强心理健康教育。提高青少年的心理素质，为学生未来更好地发展做好铺垫。

生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如，两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说：“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许，明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，近而抱怨别人。

学校开展心理健康教育是为了缓解学生的心理压力，提升学生的心理品质，我现在就读的共和学校就是一所心理健康教育特色学校，学校每年都会开展 多种多样的心理辅导课，心灵咨询室等，所以每个学生，每天在学校生活得非常愉快。

上学期我校曾举办过心理剧表演，在这些表演中反映出在生活中常见的一些不良行为，因为一些小事，引起不必要的纠纷，所造成同学之间的一些隔阂，而在这些心理剧中同学们提出了有效化解这些矛盾的办法。所以我觉得心理健康教育对我们青少年有着很大的帮助，一个健康的心理让我们一步步走向阳光，而有时我们就像一棵小树苗，需要他人的灌溉，爱护。学校就像一棵树要我们用爱心去培植他。

心理健康教育是世界教育中最重要的环节，心理健康教育不但对现在个体的发展重要，而且对未来乃至一生的发展都具有基础性作用，我们都应该认识到心理健康教育的重要性，认识到心理素质是人才素质的重要组成部分。

亲爱的同学们、老师们：

随着工业的发展、人口的剧增、人类生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量越来越大，世界气候面临越来越严重的问题，地球环境受到的破坏带来的灾难已经严重危害到人类的生存环境、健康安全和其它各个方面，所以，我们要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活态度。

让我们一起行动吧^_^

能量在流经各个营养级时，上一营养级的能量只有10%~20%传递到下一营养级，食物链越长，能量损失越多，因此营养级越高，能量越少。根据食物链，动物所处的营养级在植物所处的之下，直接食用植物比食用动物副产品能更好利用能量，减少能量损失，也能减少毒素摄入。所以，素食也是一种健康低碳生活方式。地球兴亡，匹夫有责，拯救地球暖化危机，从我做起，所以我们要提倡：素食!素食不仅能够为保护环境贡献力量，也能更好的强身健体，为了老师、同学们能在素食的同时获得充足的营养，我们设计了一些素食菜色并推广至食堂。希望大家可以参与到这个绿色健康饮食行动中来，为保护环境贡献力量!

我们设计的菜式有:

1能促进新陈代谢，强壮身体的香菇油菜

2富含维b1、b2、c、蛋白质、粗纤维的茼蒿腐竹

3补中益气，清热除燥的杏仁豆腐芥菜

4清除头晕目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合

5营养成分全面且富含维生素b1、b2、c、蛋白质的酥豆通菜等等。届时还会搭配成套餐，方便老师、同学们点餐素食不代表营养不全面，如果你曾经认为素食会缺乏某些营养，那么，现在开始改变你的看法吧。不过要提醒一句，无论荤素，饮食单一都会营养不良，素食种类繁多，建议大家不要执著于某种口味。低碳生活，从健康素食开始，让我们一起参与到绿色健康素食行动中来吧!

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的方法有很多，首先，限制每天食盐量，减少过量食用盐和酱油，逐步改变口味过咸，过重的习惯，用新鲜少来控制盐的摄入；其次，对每天食盐摄入采取总量控制盐的摄入，每餐按量放入菜肴；再次，在使用了酱菜和酱油时，应相应减少食用盐的盐量……

总之，食盐是把“双刃剑”，它既是人们健康的保障、生活的保障、活力的保障；同时，食用过度也将对人的健康构成威胁。但是，只要我们科学合理食用，它们也就会“顺从”我们的意愿，有百利而无一害。

这是一张偶然从网络上看到的图片，图片的题目叫做“精妙绝伦的剪纸艺术”。我确实被震憾了，一张普通的白纸竟可以被创造出如此生动复杂的艺术效果来，绝对是高手中的高手。

但对我的触动不仅仅是剪纸本身。

仔细端祥或者揣摩这幅剪纸作品，我第一次真真切切感受到了艺术作品所带来的冲击力，甚至可以说超过了我所见过的所有的艺术品给我带来的震憾力。我自认为没有艺术细胞，而且欣赏艺术的细胞也尚不齐备，但我可以向所有尚在喘气的人大声地说：我看懂了，而且很喜欢这个剪纸作品！

这个作品我暂且给他或她起个名字，叫做“沉思的骷髅”，或者干脆就叫做“沉思”。

他或者是她在沉思什么呢？

他或者是她静静地凝视着自己的人形，我想应该是在反思自己的过去，反思自己的人生吧！

作者是在提醒世人：我们难道非得到了天堂再去反思自己的人生应该如何渡过吗？

人生一世，草本一秋，谁也无法超越自然规律，所以骷髅并不可怕，也不遥远，从生物学的角度来讲，人类即使科技再发达，顶多120年。我们从大自然中一路走来，最终还要回归自然，这就是人生。

人的一生，与只有6个月地上生存的知了相比，是比较漫长的。但与历史的长河相比，与浩瀚的宇宙相比，又何其的渺小？古往今来，英雄人物尚且“折戟沉沙”或“是非成败转头空”，何况我等呢？

但时间长短与价值没有关系。我始终坚信，人生虽短，但非常有意义，或者说活得有意义非常有意义。这个命题，我们每个人必须在年轻的时候就搞清楚，如果现在还没搞清楚，还必须“亡羊补牢”为时不晚，否则与无头的苍蝇又有什么区别呢？

我常常站在过去的起点上和未来的幻想里去反思或者定位人的一生。我一直认为：虽然我们绝大多数人并不能名垂青史，虽然我们人微言轻，但我们的人生不仅同样有意义，而且同样非常有意义。

无论我们处在哪一个岗位上，掏粪工人或是所谓精英白领阶层，价值与地位无关。只要我们踏踏实实地劳动，为社会创造价值的同时创造自己的幸福，这就是非常有意义的事情，就是非常有意义的人生。

但是现实生活总是让我们有点遗憾，追名逐利本无可厚非，但为名所累，为利所缚就欠妥，不择手段就更不妥。类似的命题说起来可能没完没了，就暂且打住吧。

啰嗦到这里，我想，我们把这幅作品珍藏在脑海里，三年或是五载有空的时候认真地回顾一下，或许对我们更好地走好自己的路有好处。

[一张图片引发的思考作文

营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它直接关系到青少年体能与智能的发育状况。国家学生饮用奶计划专家委员会主任蒋建平认为，由于某些营养素缺乏所造成的营养不良，并未随着经济发展而自然消失。据他介绍，有数据表明，不论城市与农村，中小学生的日均摄入钙的数量明显不足，仅达到供给量标准的40%——50%。

尤其是农村儿童的营养状况更令人担忧，5岁以下的农村儿童的低体重率和生长迟缓率分别达到23.9%和29.5%，直接影响着儿童和青少年的健康成长。与此同时城市中小学生肥胖率上升较快，如2001年北京高达15%——17%，高出全国10个百分点，肥胖已成为一个突出问题。由于中小学生体育锻炼量不够，以致2000年学生体能素质指标比1995年有所下降。

中国学生营养与健康促进会副会长郭栉懿说，有数据表明我国11岁——14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2——3厘米，主要原因是我国青少年膳食不平衡，导致身体缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而营养不良。据统计，西部地区儿童营养不良较东部严重，身高体重不达标的比例为20%，生长迟缓的比例则高达30%。 专家认为，大力宣传普及营养科学与食品卫生知识，扫除“营养盲”在我国城乡已成当务之急。

在耒阳市公安局羽毛球运动场，每天下午五点半后，你会看到我和谭文艺、胡庆锋、何小飞等几个同事矫健的英姿。

算起来，我坚持打羽毛球快一年了。

我有很多业余爱好，长期以来，习惯了读书、写作、听音乐、旅游、上网，却忽视了体育锻炼。总是以为自己年轻，总以为锻炼身体是中年以后的事。公安工作本来就辛苦，又缺乏运动，近几年来我的体质明显下降，两眼视力由一点五下降到零点六，经常打喷嚏，体重也一直偏瘦，头发也白了不少。我们办公室的谢主任曾经也因为长期坐办公室体质很差，前年他参加了游泳队，无论是夏天还是冬天，天天早上坚持在耒水河游泳，一年多时间就强健了很多。我这才意识到不锻炼不行了。

于是，从去年秋天开始，我经常走路上班，黄昏散步，还每天晨跑，坚持了几个月，因为天气冷了，缺乏恒心的我便放弃了。今年开始，受同事谭文艺的影响，我喜欢上打羽毛球。有一段时期，我和耒阳二中一位好友经常在黄昏时分跑到耒阳电厂打球，甚至还开车去离市区几公里外的麓岐峰打羽毛球。后来，这个好友因为一场误会不再与我来往，我就和同事李慧依、肖林每天下班后，在蔡伦纪念园草地上顶着烈日打球。谭文艺就笑我这种流动式打球法是不正规的。那时，她经常和朋友在烈士陵园树林里打羽毛球，有专门的场地，有网。刚分配到巡逻大队的同事小胡就提了个建议，与其大家这样分散锻炼，不如集中在局里一起打球，得到了大家的响应。

开始，我们只是在公安局大院篮球场打羽毛球，有时也打乒乓球。后来，谭文艺说，我们这样打还是不正规呢，不如自己搞个羽毛球运动场。可是，局大院本来就车多拥挤，到哪里找个合适的场地呢。聪明的她就想了个主意，和胡胡两个人买来白色涂料，花了半天时间，从停车场划出块几十平方的面积，又用水泥浇了两个固定的网墩。这样一来，那些存在这里的警车只好乖乖地停别处去了。我们就美其名曰“耒阳公安羽毛球馆”，并在同事朋友中宣传动员，发动的人加入我们的队伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五点半，“耒阳公安羽毛球馆”便热热闹闹地。

经过近一年的打球运动，我的视力明显好转，不再打喷嚏，肌肉结实了，精力更加充沛。前几天称体重，居然增重了两公斤！两公斤虽然是个小数字，对于十年没有增加过体重的我来说，意义可不一般哦。更重要的是，通过坚持锻炼，培养了我的恒心和毅力，充实了我的业余生活，让我寻找到一份新的快乐。

我运动，我健康，这是同事谭文艺提出的口号，也说出了我的心声。一个人，如果没有一个强健的体魄，就是再夜以继日、努力勤奋，也不会有更大的成就，甚至谈不上爱情、婚姻的幸福。

我一定要坚持锻炼下去，为了更加美好的明天。

[我运动我健康为题目的作文

吃了十月茄，饿死郎中爷

胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

大葱蘸酱，越吃越胖

大蒜是个宝，常吃身体好

一日两苹果，毛病绕道过

一日三枣，长生不老

核桃山中宝，补肾又健脑

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

锻炼要趁小，别等老时恼

请人吃饭，不如请人流汗

日光不照临，医生便上门

刀闲易生锈，人闲易生病

懒惰催人老，勤劳能延年

最好的医生是自己，最好的运动是步行

饭后百步走，活到九十九

立如松，行如风

要得腿不老，常踢毽子好

要得腿不废，走路往后退

出汗不迎风，跑步莫凹胸

汗水没干，冷水莫沾

要得身体好，常把澡儿泡

要健脑，把绳跳

心灵手巧，动指健脑

多练多乖，不练就呆

常把舞来跳，痴呆不会到

要得身体好，常把秧歌跳

常打太极拳，益寿又延年

养生在动，动过则损

吃人参不如睡五更

中午睡觉好，犹如捡个宝

冬睡不蒙头，夏睡不露肚

睡多容易病，少睡亦伤身

吃得巧，睡得好

吃好睡好，长生不老

经常失眠，少活十年

一夜不睡，十夜不醒

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

热水洗脚，如吃补药

寒从脚上起，病从口中入

食不语，睡不言

春捂秋冻，不生杂病

指甲常剪，疾病不染

冷水洗脸，美容保健

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

饭前便后要洗手

多喝凉白开，健康自然来

白水沏茶喝，能活一百多

饮了空腹茶，疾病身上爬

喝茶不洗杯，阎王把命催

尽量少喝酒，病魔绕道走

戒烟限酒，健康长久

千保健，万保健，心态平衡是关键

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

要活好，心别小;善制怒，寿无数

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

要想健康快活，学会自己找乐

妻贤夫病少，好妻胜良药

祸从口出，病由心生

好人健康，恶人命短

性格开朗，疾病躲藏

房宽地宽，不如心宽

人有童心，一世年轻

笑一笑，十年少

一日三笑，人生难老

笑口常开，青春常在

哭一哭，解千愁

有泪尽情流，疾病自然愈

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

先睡心，后睡眼

药补食补，不如心补

饭养人，歌养心

早吃好，午吃饱，晚吃巧

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

若要身体壮，饭菜嚼成浆

若要百病不生，常带饥饿三分

宁可锅中存放，不让肚子饱胀

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好养肚

宁可无肉，不可无豆

吃米带点糠，营养又健康

三天不吃青，两眼冒金星

宁可食无肉，不可饭无汤

饭前喝汤，胜过药方

吃面多喝汤，免得开药方

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

晨吃三片姜，如喝人参汤

女子三日不断藕，男子三日不断姜

萝卜出了地，郎中没生意

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

饭后一支烟，害处大无边

多吃咸盐，少活十年

甜言夺志，甜食坏齿

吃药不忌嘴，跑断医生腿

欲得长生，肠中常清

垃圾食品危害多，远离方能保健康

Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a

healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As

the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is

the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating

habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the

best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them,

vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead

to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking

more water is of great help.

现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比如：最近接连发生的校园惨案、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来讨论讨论小学生的学习压力。

我认为应该不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗?我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗?而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗?因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一起过一个愉快的周末。

我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优秀。

年轻力壮的28岁小伙，吃烧烤竟然眼睛吃“瞎”?听起来难以置信，但这一切真的在一个厦门小伙身上发生了。这是什么情况?

28岁的小卢从事空调清洗工作，平时不太注意保护眼睛，清洗空调时常不戴护目镜，还常年通宵熬夜看体育比赛。5个月前考驾照时，小卢发现视力有些模糊，因为对生活影响不大，就没在意。新年将到，小卢干劲十足，打算开烤肉店做副业，于是顿顿烤肉，白天去其他店里吃，晚上自己烤着吃，持续了10多天。

万万没想到，眼睛的灾难就此降临。由于看东西越来越看不清，小卢赶忙到医院检查，直接吓坏了——右眼原先1.0的视力只剩下0.04，左眼由1.0下降到0.7。检查结果显示，小卢的两只眼睛竟然都同时患上了白内障!日前，经过手术，小卢恢复到了术前1.0的视力。他说：“看到白内障病区大多是父母辈爷爷辈的患者，对自己的未来有些担心。现在躺在病床上也只是戴着耳机听NBA，不敢用眼看，希望未来视力不要继续下降。”

厦门眼科中心白内障科室毛祖红副主任医师分析，现代人的眼病年龄都提前了，这跟生活环境和生活习惯有很大关系。小卢排除外伤性、先天性、其他病变的影响，这么年轻患上白内障很罕见。连续10多天吃烧烤，烤肉本身的维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，也容易诱发或加重白内障。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。