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5681作文
264心理健康征文
全文共 1276 字
+ 加入清单窗外是乌云满天，大雨倾盆，连空气中似乎都带着忧伤的味道。屋内的我站在镜子前，一遍又一遍的问我自己：为什么偏偏是我?为什么偏偏是我?这样一遍又一遍的重复之后，我的眼泪就掉下来了。闭上了双眼，记忆又回到那个黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以为自己会收获成功的喜悦。可我等来的却是高考落榜，而且最让我觉得无法接受的就是我们全班五十个人有四十九个都是二本或二本以上，只有我一个，只有我是专科。我不断地问我自己为什么偏偏是我，为什么那么多人偏偏是我被留下来，问到最后除了眼泪什么都没有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受伤的狮子在安静的角落静静的舔舐着伤口。可是我没有选择复读，因为我知道这三年中我付出了多少努力，我也不会忘记自己课桌上写的“今朝披星戴月，明朝轻舞飞扬。”我知道我尽了全力，这样的结果我也不必挣扎。不理会老师的谆谆教诲，不顾及父母的苦口婆心，我还是固执的选择了踏上火车，来到大连大学。可当我坐在火车上我的心里突然有种不知所措的感觉，我不知道自己的方向在哪，未来会是怎么样，甚至我突然有想要逃跑的念头。
在这样的迷茫中，我到了学校，办理入学手续。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的几天，我只是机械的上课，下课。我以为我的大学生涯就会这样碌碌无为的结束。可是无意间在杂志上看到的一句话却是深深的改变了我。它是出自泰戈尔的一句话：只有经历地狱般的磨练才能锻造创造天堂的力量，只有流过血的双手才能弹出世间的绝唱。看到这句话的那一瞬间，我全身的血液似乎都在沸腾，我找到了自己奋斗的理由。我知道上帝给我关上这扇门的同时，就是为了让我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打开的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。
我开始了自己新的征程，我参加了班里的学委竞选，幸运的是自己被选上了。在当学委的这一段时间，我真的感觉到了自己的蜕变。从不敢在陌生人面前说话到可以侃侃而谈，从不知道怎样去承担到可以独当一面，从“爱憎分明”到可以冷静的看待每一个人。以前的我是任性的，自己不喜欢的人根本不会去接触，甚至会冷嘲热讽。可现在我懂得微笑的看每一个人，我知道这不是虚伪，这是人际关系的处理。以前的我是脆弱的我，一点点的挫折就会被无限的放大，可现在我知道这是一种考验，就像蝴蝶的蜕变，我只要去做好自己该做的就可以了。就算再大的事只要我敢于担当，只要我敢于面对，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一个。成长不是年龄的增长，而是心理承受能力的强大，高考之后的同学聚会我一次也没去，因为觉得自己矮人一截，可现在如果再有聚会，我会自信的去看我以前的老师同学，我会告诉他们我在大学没有一次挂科，没有一次逃课，我的专业成绩排在班级第一名，专业第八名。这是我对于我大学生活最好的评价。虽然在高考时我被遗忘，可在大学里我在绽放着自己的光彩。
一只丑陋的毛毛虫在挣扎了无数次之后，在努力了无数次之后，总会蜕变为美丽的蝴蝶。
青春的花开花谢，让我疲惫却不后悔。四季的雨飞雪飞，让我心醉去不堪憔悴。轻轻的风，轻轻的梦，轻轻的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年岁岁。
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篇1：国防教育征文
全文共 721 字
+ 加入清单有的家庭修建了围墙加了防盗网，为的是防小偷消磨，一所学校建起围墙请了保安与门卫，是为了保护学校财产和全体师生的人生安全。一个国家为了捍卫自己主权领土完整和安全，抵御外来侵略，在军事等方面采取的防卫措施，统称为国防，国防与国家的关系非常密切，古往今来，任何一个国家，都需要建立强大的国防，用以保卫国家的独立，领土的完整，一个国家如果没有国防，或者国防薄弱，就难以抵御外来之敌，人民就过不上安居乐业的生活。我国从1840年鸦片战争之后，由于清政府腐败无能，国防建设荒废，形成了“有国无防”时而小学生国防教育教案受八国联军铁蹄蹂躏，烧毁了我国圆明园，抢走了无数的国宝，还赔了香港澳门等著名城市，时而受日本侵略军的烧杀与掠夺，人民处在水深火热之中，所以，“国无防不气，民无兵不安”新中国成立后，我们国家有了强大的国防后备力量和保障，先后取得了抗美援朝和边境自卫反击战的胜利。使外来侵略势力不敢轻举妄动，不敢随意欺负我们，我国人民扬眉吐气，以崭新的姿态，屹立于世界民族之林。
改革开放30多年，祖国发生了翻天覆地的变化，国防建设更是达到世界领先水平，神舟五号，六号，七号陆续升天，圆了中华民族的千年飞天梦，我们还要在月球上建起空间站，俯瞰整个世界，掌握每个国家的最新动态，我国第一艘航空母舰已交付海军，这是全世界仅有的几个国家才拥有的海上“巨无霸”。同学们，我们今天为什么这么快乐幸福的生活着，工作着，学习着，这都是因为我们祖国越来越强大，人民生活越来越富裕，祖国的强大需要你们这一代，做好建设祖国的接班人，“少年强则中国强”你们只有努力学习，掌握科学知识，将来才能担当得起保家卫国的重任。愿你们做一个热爱学习的好少年，为祖国的繁荣强大贡献你的一份力量!
篇2：2024涉台教育征文700字
全文共 1179 字
+ 加入清单潮汕文化和台湾文化是两个具有亲缘性的地域文化。在涉台宣传教育中，汕头市充分挖掘潮汕文化的独特魅力，以民间文化艺术交流、乡情联谊、学术交流等活动为平台，发挥中华传统文化、潮汕文化在增强凝聚力，增进两地人民的民族情感的重要作用。
一是打造对台交流品牌，构筑涉台宣传教育的有效载体。(1)打造“南澳对台品牌”，充分挖掘南澳县与台湾深厚的历史渊源和密切的现实联系。目前，全县已建成了以郑成功历史遗迹为主轴的涉台教育基地，形成以总兵府、清戍台澎故兵墓等涉台古迹为主体的瞻仰景区等15处涉台文物古迹;相继建设了广东省第一个台湾渔民事务工作站、第一个台湾渔民俱乐部、海峡两岸青少年活动中心、对台宣传网络窗口等工作平台。先后邀请了台湾各有关潮汕同乡会、南澳同乡会、台湾各地专家学者等前来参加各种学术论坛、乡情联系等活动。近几年，平均每年前来南澳涉台教育瞻仰基地览胜、开展爱国主义教育活动的台湾同胞近2000人次。(2)打造“潮汕旅游美食文化品牌”，1988年至今，汕头市已成功举办了多次汕头旅游文化节、七届国际食品博览会、十一届潮汕美食节等，多次邀请台湾业界前来参加;2003年10月上旬，汕头还专门组成美食交流团赴台举办“汕头(台湾)美食节”，加强汕台两地的旅游文化界的双向互动，以美食文化为载体唤动广大台湾同胞的寻根意识。(3)打造“潮汕民间艺术品牌”，以潮剧、潮州音乐等潮汕民间艺术作为沟通汕台两地民间交流的重要纽带。(4)打造“兰花品牌”，充分利用汕台两地兰花交流初具规模的有利条件，多次在汕举行两岸兰花交流研讨会、展览会等，使兰花交流成为联络和带动台湾兰界及其他行业来汕考察及投资兴业，密切两地同胞感情的桥梁和纽带。
二是借助乡情联谊、民俗文化交流活动，潜移默化地开展涉台教育。近年来，台湾各地潮汕同乡会每年都有组团返乡考察交流、寻根祭祖;汕头市赴台考察团队也多次拜会岛内各潮汕同乡会，共述乡情乡谊，加强两地联系。两地民俗文化交流也相当活跃，汕台两地同胞共同信奉“三山国王”和“妈祖”，岛内“三山国王”信众多次返乡进香，强烈地表现出与祖国大陆加强联系，尽快实现海上直航的迫切愿望。
三是依托学术交流活动，扩大涉台教育的广度和深度。近年来，在汕头举办的大规模的学术交流活动十分活跃，如，“海峡两岸高新技术和产业交流与合作研讨会”、第三届“一国两制理论与实践研讨会”、第四届“两岸传播媒体迈向21世纪学术研讨会”、“信用与中国经济发展学术研讨会”、“海峡两岸同根同源理论座谈会”、“两岸四地名家书画展”、“海峡两岸生物技术促进研讨会”、“汕台农业合作与发展论坛”等大型学术文化交流活动先后在汕举行;台湾知名学者也多次来汕进行学术文化交流。通过交流，两岸专家学者从不同角度论证了海峡两岸历史同根、文化同源的渊源关系，以事实批驳台湾当局企图分裂伟大祖国的谬论，产生了良好的效果。
篇3：健康女性幸福中国征文
全文共 1988 字
+ 加入清单最近我在书店买了黎丹正《幸福是一种心态》这本书，封面上“给生活开一扇窗”这几个字引起了我的阅读兴趣，看着看着，我的心豁然开朗。
幸福是什么?幸福是人类社会最高的价值追求，是人们关心最深、感受最切、困惑最多的话题。但正如书中所说：真正的幸福，不过是一个简单的心态和心灵上一点小小的满足。不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，儿孙绕膝，左右逢源这就是幸福。既然幸福这么简单，可我们常常感受不到幸福，原因何在?原因正是我们没有调节好心态，没有珍惜我们原本已经获得的幸福。仔细想想不是吗?
当我们还是小孩的时候，每天都在快乐地享受着幸福。这种幸福源于妈妈买的小人书和自己喜欢的食物，还有爸爸买的心爱的玩具。我们会为这种拥有而感到满足，故而我们很幸福。渐渐长大了，开始有了自己的思维。常因老师的表扬、同学的羡慕而暗自高兴，但又时不时地想：为什么某某同学比我优秀?为什么每天要在父母、老师的督促下做那么多作业，不能有更多的时间玩耍?心里免不了有些失落，觉得不自由、不愉快。上大学后，随着我们接收的知识和对世界认知程度的加深，缠绕着我们的烦恼和困惑也就多起来，如：常常考虑自己将来怎样发展，怎样处理人际关系，怎样使自己成为博学的人……想得越多，满足也就越少，烦恼也就越多，幸福也就很少“光临”。工作了，烦心事更多，天天考虑如何干好工作，如何处理好领导同事的关系，如何应酬各种场合，如何挣更多的钱等等。各种各样的事没完没了，疲于奔命，感觉是生活在烦恼中。
幸福在哪里?真正的幸福在心里。幸福不是靠别人施舍，也不是靠上天怜悯，只有靠自己用心去体会，用心去感悟。阳光心态才会给我们带来幸福的人生，只要我们用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。比方说：经过一个黑夜的休息，清晨起来，打开窗户，迎接那一缕清晰的晨光，深吸一缕清新的空气，这就是幸福!幸福源于感激的心。我们要感激父母，感激生命，感激朋友，感激这温暖的阳光，感激这湛蓝的天空，感激这广阔的大地。只有感激才会珍惜，只有珍惜才会满足，只有满足才会幸福。当我们在感激这一切时，我们又怎么能体会不到幸福呢?
盐与健康征文1000字
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幸福是一种心态。珍惜所拥有的，知足常乐，就是幸福。书中有这样一个故事：有位迟暮之年的富翁在冬日的暖阳中到海边散步，他看到一个渔夫也在悠闲地晒太阳，就问道：“你为什么不打鱼呢?”“打鱼干什么?”渔夫反问。“挣钱买大渔船呀!”“买大渔船干什么?”“打很多鱼，你就会成为富翁了。”“成了富翁又怎么样?”“你就不用打鱼了，可以幸福自在地晒太阳啦!”“我不正在晒太阳嘛!”富翁哑然。问问我们自己，富翁和渔夫哪个更幸福呢?锦衣华服未见得是幸福，粗茶淡饭也未见得不幸福，每个人对幸福的理解都不一样，标准也不尽相同，只要是自己乐意做的事情，其实都幸福。谁说富翁不幸福呢?年轻时努力打拼，为家人、为社会做出了很大的贡献，到老年，把事业交给后来人，自己安然愉悦地度晚年，回想前半生忙碌而充实，了无遗憾，难道不幸福吗;谁又说渔夫不幸福呢?宁静恬淡、不愁吃喝，这就是他心中的幸福人生。幸福就是我们内心真正的需要，就是我们生活的目标，且为之付出、为之奋斗过，并从中感受到充实和快乐，那就是一种幸福。
然而现实中感觉生活幸福的人确寥寥无几，这又是为什么呢?是因为现代人的物欲太强，一味地强调拥有这、拥有那，而忽视满足，忘却知足常乐，扭曲了幸福的定义。不能象小时候那样单纯、那样知足，拥有了想要的，就认定自己是最幸福的，那就是幸福的定义。随着年龄的增长，思想的复杂，幸福的感觉就越来越少了，虽然我们拥有了想要的，但我们却认为那不是最好的，幸福没有了定义。这种不正常的心态致使我们与幸福插肩而过。
调节好心态，天天都是好心情。幸福的心情就像晨光中的迷雾，看似朦胧却又清晰，看似浅显却又真实!工作中的幸福是服务对象给的;生活中的幸福是家人和朋友给的。哪怕是一种善意的谎言;哪怕是一顿欢乐的晚餐;哪怕是一次激情的争辩!让烦恼不在心中停留，天大的事也不要总放在心里，没完没了!处事总要阳光一点，说话也要阳光一句。
《幸福是一种心态》这是一本帮助人调节心态、获得幸福的好书，细细读来确实启发心智。教会了我如何去获取幸福，那就是始终保持好阳光心态，笑对一生。学会满足、学会感恩、学会珍惜，让我们给自己的生活开一扇窗吧!人生不如意十之八九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣应有尽有。这是现实，这是规律，没有必要伤感与埋怨。境由心造，把自己的心态调节好，加上理性、洒脱与豁达，把幸福变成一种习惯，让它时时光临我们的人生。
幸福在哪里, 它只存在于我们的心中!心态阳光了，生活也会变得阳光;一个拥有阳光心态的人，就能拥有幸福的人生。让我们从幸福出发，塑造阳光心态，做一个幸福女人吧!
篇4：写有关纪律教育在我身边的征文500字
全文共 407 字
+ 加入清单人生就像一本书，我们的行为就是一个个小故事，我愿用动人的故事来填满精彩的故事书。
在一个风和日丽的日子里，我和表妹一同来到公园游玩。进门不远处，是一片茂盛的草地，远远望去，绿油油一片，像一块绿地毯，让人看了就像躺在上面。这时，表妹对我说：“表姐，咱们进去玩玩吧!坐在草地上，一定很舒服的!"我刚要回答她，忽然看见草坪旁边竖起的警示牌，上面写着“小草青青，请勿践踏” 几个大字。于是，我摇摇头，用手指了指旁边的牌子。可表妹却毫不在乎的说：“哼!又没有人看见，破一次例怕什么? ”“人们既然亮出 了警示牌，我们就应该按照要求做。再说了，老师平时不是经常对我们说，要做一个遵纪守法的小市民吗?”我反驳道。表妹无可奈何地摇摇头：“言之有理，听你的。”我看着表妹不情愿的样子，不由自主的笑了起来。
通过这件事，使我想起了很多很多……遵纪守法不仅关系到社会，而且关系到每一个人。我们要从小做起，从小事做起，做一个遵纪守法的小公民。
篇5：国防教育征文500字
全文共 376 字
+ 加入清单国防即国家的防务，是为了保卫国家的主权，统一领土完整和安全所进行的军事活动，国防随国家产生而产生，国家的兴衰和国防密切相关，因为过分的强弱直接关系到国家的安全，民族的尊严和社会的发展。
地球是我们共同的家园，我们要保护我们的家园，最重要的是世界的和平和稳定，而决定世界是否和平，以及人与人的和睦。
国与国的发展想和平，首先两国家要相互尊重，不用为了扩大自己的领土，争夺不属于自己资源，而使用霸权主义进行军事威胁，或扩大军事集团，强化军事同盟。
为了保护我们的国家，保护人民，必须要国防，最重要的是所有人站在同一战线上，齐心协力为人民服务，因为人与人必须和睦，不能勾心斗角，每个人都要有国防观念，人类社会已经全面成为一个整体，国防只有成为这个整体不可分割的一部分，才能体现出更大的威力。因此我们要树立大国国防观念，把国防建设纳入整个国家大系统中进行思考和规划。
篇6：学生感恩教育征文
全文共 816 字
+ 加入清单大海感恩那粒粒水珠，是因为它折射了太阳的光；原野感恩那棵棵小草，是因为它描绘了世界的绿。我们生活在这大千世界中，学会感恩才是生活的真谛。
“让我如何感谢你，当我走过你的时候，我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林；当我走过你的时候，我原想收获一粒水珠，你却给了我整个汪洋。”这是大诗人汪明真的感恩。
“感恩的心，感谢有你，用我一生，让我有勇气做我自己。”这是作词人陈乐释的感恩。
……
感恩如同一碗清茶，给我们的生活带来芬芳；感恩如同一棵大树，给我们的生活结出硕果。感恩让我们的生活充满意义，我们为何不感恩？
我们应感恩曾经帮助过我们的人。重耳在流亡之际，生活十分困顿，而他身旁的介子推却不惜自己的痛苦，将自己大腿上的肉割下来，为重耳做汤，这便成为一段历史佳话。可当重耳成为一国之君时，没有忘记当年介子推的帮助，力求他出仕做官。这正是感恩的写照。
三国时期，诸葛亮与刘备之间也传出了不少流传百世的佳话。刘备不惜牺牲自己君王的身份“三顾茅庐”，去请诸葛亮出山，而诸葛亮也同样被感动，并决定以死相报，才有了以后“鞠躬尽瘁死而后已”的《出师表》。
正是因为刘备的执着和诸葛亮的感恩，才成就了蜀国强大的能力。感恩将他们有机地联系在一起，也同时把他们的能力放到最大。其实感恩不仅代表了一个人的品格，更是这个世界的大爱，社会的主旋律。有了感恩世界才会变得绚烂多彩；有了感恩世界才会有真正的颜色；有个感恩生活才有了它本真的滋味。
我们也要感恩这个社会，人的一生如白驹过隙，但这其中唯一不能省略的就是这社会的美。人活一世在社会中度过，而在社会中我们尝到了幸福，获得了快乐，经历了失败，也最后取得了成功，而这都是一个稳定的社会给予我们的。我们难道不应怀着感恩的心去回报它吗？“懂感恩，会感恩，明感恩”这一时代的主旋律不会改变，也永远不会改变。它是我们前行的指路人，是我们向前的引航者，是我们迷茫时的清醒剂。人生最难，懂：感恩；人生最需，懂：感恩；人生最乐，懂：感恩！
篇7：盐与健康征文
全文共 2595 字
+ 加入清单吃得太咸有损健康
“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。
“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。
揪出生活中的“隐形盐”
“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。
“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。
生活中控盐有技巧
日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:
吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。
“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。
“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。
“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。
广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克
减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。
昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。
按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?
省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。
当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。
贪咸恶果
5个广东人1个高血压
“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”
省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。
除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”
口味难改
低钠盐实现“减钠不减咸”
减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”
不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。
不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。
吃低钠盐
每个人每个月只花2元
“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。
低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。
每天只吃一盖盐
一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。
现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”
篇8：第五届党性教育“延安论坛”征文启事
全文共 843 字
+ 加入清单严肃认真的党内政治生活是我们党的优良传统。十八大以来，以习近平同志为总书记的党中央更加高度重视营造良好的党内政治生态。2016年6月28日，中央政治局专门就“严肃党内政治生活、净化党内政治生态”进行集体学习。7月1日，在庆祝中国共产党成立95周年大会上，习近平总书记强调：“严肃党内政治生活是全面从严治党的基础。党要管党，首先要从党内政治生活管起;从严治党，首先要从党内政治生活严起。”
为了深入挖掘党内政治生活优良传统，进一步加强全面从严治党、严肃党内政治生活、净化党内政治生态的理论和实践问题研究，中国延安干部学院拟于2016年11月举办第五届党性教育“延安论坛”。现将征文有关事项通知如下：
一、征文主题
严肃党内政治生活，营造良好政治生态
二、参会论文要求
1. 坚持正确的政治方向，历史评价要符合两个历史决议的精神和中央有关要求。
2. 紧扣本届论坛主题，突出问题意识，坚持理论联系实际，历史与现实相结合，提倡实证研究。
3. 观点正确、逻辑严谨，文风朴实，表述准确，语言流畅，可读性强。
4.为未公开发表的科研成果，字数以6000-10000字(含注释)为宜。
5.提交的论文需在左上角标明“第五届党性教育‘延安论坛’征文”字样，正文前附内容摘要，字数限500字以内， A4纸规格排版，引文和史料要注明出处(统一要求为页下注)，文末附作者简介。
参会论文电子版发送至指定邮箱(kyglc@celay.org.cn)。
6.会议主办方将对收到的论文统一打印，并组织专家进行评审，于11月上旬反馈信息，对入选论文作者发出参会邀请，多人合作完成的论文只邀请1人参会。
三、征文截止时间
论文截稿日期为2016年10月20日(以电子邮件发送日期为准)。
四、联系方式
联 系 人：徐雯婷
联系电话：0911-8226089，15809111788
传真号码：0911-8226089
电子邮箱：kyglc@celay.org.cn
联系地址：陕西省延安市枣园路40号中国延安干部学院教学科研部科研管理处，邮编716000
篇9：第7届亚太图书情报教育与实践国际会议征文启事
全文共 830 字
+ 加入清单下面是小编为大家分享近期的一篇征文启事，以“大数据时代图书情报学的创新发展”为主题，欢迎广大读者们踊跃参加!
一、会议主题
大数据时代，居于信息管理前沿的图书情报与档案管理学，面临教育理念变革、研究范式转换、实践服务升级等时代课题，基于此，南京大学将于2016年11月3日至4日在仙林校区举办“第7届亚太图书情报教育与实践国际会议”(The 7th Asia-Pacific Conference on Library & Information Education and Practice，简称A-LIEP 2016)，诚邀国内外学者及业界人士踊跃投稿与参会。
本届会议的主题为“大数据时代图书情报学的创新发展”，下设 “图书情报教育”“图书情报实践”和“图书情报研究”三个分组。
会议论文集将正式出版，优秀论文修改后将推荐到LIBRES e-journal (新加坡)、Journal of Data and Information Science(中国)发表，中文翻译稿将推荐到《图书情报工作》《图书与情报》和《数字图书馆论坛》期刊发表。
召开时间：2016年11月3日至4日
会议地点：南京大学(仙林校区)
主办单位：南京大学
承办单位：南京大学信息管理学院
合办单位：南京农业大学信息科学技术学院、南京理工大学经济管理学院
支持单位：《图书情报工作》杂志社、《图书与情报》《数字图书馆论坛》
二、征文注意事项
征文投稿为英文，分为三类：长论文：8～12页;短论文：4～7页;海报：1～2页的摘要，以上均为单倍行距、Times New Roman 11号字体。
三、重要日期
长论文/短论文投稿截止日期：2016年6月30日
印刷版提交截止日期：2016年8月20日
海报投稿截止日期：2016年7月31日
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篇10：我安全我健康我快乐征文
全文共 1862 字
+ 加入清单有句广告说得好：身体倍棒，吃嘛嘛香。我可以大声呐喊，我真健康! 我身体健康：要说起我的身体，那可以用三个字来形容----顶呱呱 。我这小人从小到大都不知身病是啥滋味，如同戴了什么天然防毒面具。什么病菌也不敢靠近我。就说有一次吧，我们班的一个同学感昌了，很快病菌就像八国联军进攻园明园。四处流窜。我的左邻右舍都不幸染上了病毒。就这样一传十，十传百......听，班上不时传来咳咳......就像夏日塘塘里的蛙鸣，一声声此起彼伏。 而我却安然无恙，说出来也不怕你们话，我这么大个人了，直到现在还不会吞胶丸呢!我想，就不用我多做解释，用膝盖想想也知道是为什么吧! 我语言健康：现在都二十一世纪了，是个文明社会了嘛 !可你看有些人长得斯斯文文 ，穿的西装笔挺。
可那些“时尚”的话却不得不让人大跌眼镜。什么 “脑白经”“变态”......我可是一个淑女，在这方面当然要注意啦!就说我班同学，只要一生气就冲同学乱吼。不经大脑批准就脱口而出。还自以为很精典。还像不像话了。简直是丢我们少先队员的脸。 你们看看我，就算是有人把我骂个狗血淋头，或者气得肝肠寸断，七翘生烟。也要将淑女进行到底。顶多也就气得跺跺脚。瞧见了不!这才叫淑女。说我语言健康，一点也不为过吧!
我安全我健康我快乐征文【篇二】
星期三上午，我校进行了一次紧急疏忽的消防演练。进行的成功而又圆满。天阴沉沉的，迎面吹来的风凉飕飕的。突然，远处传来一阵阵烧焦的味道。我四处张望了一下，只见烟雾迅速向四周弥漫，呛得我面呈菜色，一副疲惫不堪的样子。猛烈燃烧的大火把我们整个教学楼都要吞没了。“同学们，快排好队伍，用小毛巾捂住鼻子，弯着腰，逃离现场。”我们井然有序地排好队伍，立刻跑下楼梯。一路上，充满了紧张的气氛。一个个从火场中逃走的同伴们，弯着腰，紧皱着眉头，传出一阵阵急促的脚步声。一队队严肃紧张的队伍，从四楼，三楼，二楼像箭一样飞奔了下来。
突然，一个同学被一块不知从哪来的木板绊倒了。后面的人发现了，停止了急匆匆的脚步，快速将他扶起。危急时刻不忘互助啊!终于，我们有条不紊地来到了安全场地——操场。我们安静地蹲着，继续用毛巾捂住鼻子。我的心依然“怦怦”地跳动着，这次突如其来的“火灾”，让大家感到极为震撼。有的同学一副严肃的神情，似乎还在回忆刚才紧张的一幕;由得紧张不已，意识到了生命的可贵;有的……“终于逃离现场了，我安全了”我快乐地想。但身体不听使唤地微微发抖。当广播说清点一下人数的时候，各班都开始数了起来。“1，2，3，4，5，6，7，8……”老师一丝不苟地数着人数，生怕将谁数落了。当知道人数全齐了的时候，露出了满意的笑容，如释重负地笑了。
水火无情，人间有爱。只要我们齐心协力，一切都能化险为夷。我下定决心，一定要珍惜生命，绝不会让它白白流失，是自己活得更加光彩有力。
我安全我健康我快乐征文【篇三】
什么才是我要的幸福，是拥有无尽的财富，是衣食无忧的生活，还是受人注目的地位，如果这些都不是，那么什么是幸福呢?古往今来，无数人执着地追求着各自心目中的幸福，嫦娥怀抱着幸福的梦想，吞下了长生不老丹，飞上九天，成了月中仙子。
可独守着寒冷的广寒宫，她是否会感到做神仙的幸福呢。而渴望进入上流社会的马蒂尔德，在戴上项链做着幸福的梦的同时，却没有想到这幸福是那样地短暂，她为她的幸福付出了沉重的代价。对嗜财如命的葛朗台，拥有如山的金币大概就是他最大的幸福吧。但当他年老力衰地坐在轮椅上盯着他的密室，甚至在他生命的最后一刻仍念念不忘他的金子时，这样的幸福是多么的可悲。许多时候人们往往对自己的幸福看不到，而感觉别人的幸福很耀眼。想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到别人的幸福也许正是自己的坟墓。当中国的封建学子们以“洞房花烛夜，金榜提名时”为人生的最大幸福，并且为之奋斗终身时，吴敬梓则用他的笔给我们绘出一个中举后的范进喜极而疯的场面，幸福就是如此吗?我怀疑了。
到底什么才是真正的幸福。杜甫有诗云：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”这是杜甫认为的幸福。“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”自由自在的幸福是李白的人生写照。
司马迁用“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”诠释着自己对幸福的理解，而登上岳阳楼的范仲淹面对滚滚的江水，吟诵着“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，以此为幸福。感叹古人对幸福的深刻理解，我也渐渐得出自己要的幸福究竟是什么样的。它不是千金的财富，不是受人注目的地位，而是为人，为别人着想的奉献，是付出，这就是我要的幸福。
篇11：心理健康主题班会教育教案
全文共 2427 字
+ 加入清单一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
(先各小组讨论，然后找学生代表发言)
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步
(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
篇12：国防教育征文
全文共 962 字
+ 加入清单我，只是一个普通得不能再普通的小学生，有许多同学比我优秀，但是有一点却让我自豪无比——我是中国人!
“五千年忍辱负重;五千年水火刀丛;五千年兴衰沉浮;五千年沧桑苦痛;五千年上下求索;五千年暮鼓晨钟……”正如陈晓星诗中所说，我们的祖国已有了五千年的历史。回顾五千年，几乎所有帝国主义都侵略过中国，对中国人无尽地羞辱，让中华儿女饱尝了“亡国奴不如丧家犬”的滋味，多少人想为国报仇，却又因清政府的腐败无能而放弃。而后，一些些爱国人士终受不了屈辱，开始了奋起反抗。是什么力量使他们这么勇敢、耐苦，连死亡都不怕了?是他们有一颗报效祖国、拯救祖国的心!
然而，报效祖国也不一定要上战场去拼个你死我活。现在我们都在进行国防教育，我国的军事法制也有辉煌成就:2008年12月26日，中国海军首批护航编队起航，法律专家随舰全程提供伴随式法律保障;
2011年3月26日，济南军区军事法院审判员曹雷赴苏丹维和，开创了在异国土地提供法律保障的先例;
2012年6月7日，“和平使命-2012”联合反恐军事演习拉开序幕，我军法律专家走进“中军帐”。看到他们这么厉害，我们小学生也要有所行动，可是，有人却说:“我们还小，国防全都是大人的事，不用我们管!”但联想过往，《王二小》、《小兵张嘎》和《小英雄雨来》的故事，主人公也是和我们差不多大的孩子，而且他们还要冒着生命危险，仍有颗火热的报国之心，我们这些生活在蜜罐中的孩子又怎能不为所动呢?
孙子说:“兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也”。对于一个国家、一个民族来说，最根本、最长远的利益是安全利益。而国防教育就是教我们如何获得安全利益的。国防教育就是要从小教起，如果一个人小时候都不注意国防，又怎能渴望他长大会注意呢?对于国防，大人们已做出很多成就，我们小学生也要不甘示弱。有些人却不以为然:“现在各国和和睦睦，相处融洽，做国防教育实在是多此一举，还不如去玩儿呢!”正所谓“仗可百日不打，国不可一日无防。”如果平时不在意国防教育，等到敌人拿刺刀架到你脖子上时再想起国防，那可就为之晚矣了。
想想那历史中奋力保卫祖国的英雄人物，如今的中国是他们抛头颅、洒热血，用生命建造出来的，我们这些后代的华夏儿女也一定不要让他们失望，好好地保护祖国的领土完整，保卫祖国母亲，在心中永远刻着:“勿忘国耻，强我国防!”
篇13：2024年全国中小学生安全教育日的主题：“我安全，我健康，我快乐
全文共 1126 字
+ 加入清单3月30日是第20个全国中小学生安全教育日。2015年全国中小学生安全教育日的主题是：“我安全，我健康，我快乐”。全国各地举办了丰富多彩的安全教育活动。当日，教育部、公安部、环保部、交通运输部、国家卫生计生委、国家质检总局、国家安监总局、国家林业局、共青团中央、全国少工委、国务院妇儿工委、中国地震局、中国气象局、国家标准化管理委员会、国务院应急办、北京市人民政府在北京市西城区北京小学共同举办了“我安全、我健康、我快乐”的主题活动。各主办单位领导出席活动，教育部副部长、国家总督学刘利民代表主办单位讲话。
刘利民回顾了20年来中小学安全教育日活动开展情况，对中小学生安全教育取得的成效给予了充分肯定。刘利民指出，20年来，各地各校以安全教育日为抓手，中小学安全教育的针对性和有效性不断提高，中小学生的安全素养不断增强，学生安全事故逐年递减，学生非正常死亡人数和死亡率均逐年下降。
刘利民强调，安全素养是人最基本的素养，培养安全素养是基础教育的重要任务。希望广大中小学生认真学习安全自护知识，增强安全意识，养成良好习惯，提高安全素养，远离安全事故，让自己健康成长，拥有快乐的童年。要求各地各校把安全教育摆在更加突出位置，把法律法规和《中小学公共安全教育指导纲要》《中小学幼儿园应急疏散演练指南》《中小学校岗位安全工作指南》等落到实处，定期组织应急疏散演练，上好安全教育课，组织好安全知识竞赛，努力实现安全教育课程化、制度化、常态化，不断提高学生安全素养。
刘利民指出，安全工作需要全社会共同参与，依法落实责任。当前97%的中小学生非正常死亡发生在校园外，这需要学校全面落实安全管理责任，地方政府和部门充分发挥职能作用，广大家长切实履行监护人的职责，广大媒体更好地宣传安全知识和营造良好氛围，才能进一步减少悲剧的发生，为孩子的平安、健康、快乐成长保驾护航。
主题活动上，与会各主办单位领导观摩了北京小学学生应急疏散演练和安全主题节目，观看了环保部、河南影视集团、湖南卫视等单位制作的安全教育科教片和防雾霾宣传片花絮，启动了第三届全国中小学生安全知识网络竞赛。北京小学学生代表向全国中小学生发出安全倡议。公安部、交通运输部、国家卫生计生委、国家质检总局、国家林业局、中国气象局、国家标准化管理委员会等主办单位向全国中小学生赠送了图书、光盘、画册等安全教育资源。
据悉，在安全教育日前后，教育部门户网站及有关媒体集中发布了一批安全教育资源。中央电视台少儿频道配合安全日制作了《儿童安全总动员》，每周四晚播出，连续播出一个月。3月31日晚湖南卫视播出寓教于乐的安全教育节目。天津、河北、湖南、浙江、广东、福建、山西、新疆、西藏等地的中小学校也普遍开展安全教育日主题活动。
篇14：2024最新心理健康征文
全文共 1106 字
+ 加入清单你可以不成熟，但不可以不成长
为什么是成长，而不是成熟?成熟是一个结果，一种境界，一种趋向于完满的状态，而成长，是一段旅程，是前行中的进行时。只有在成长的路上走得很远很远，踏遍万水千山，看透一路风景，将前行中的抬脚与落脚历练得足够从容，才有资格担当地起“成熟”二字。
成熟需要经历千辛万苦才能达到，而成长，就是这千辛万苦。在成熟之前，所面临的问题与烦忧尚能容忍，毕竟这里存在着现实与理想状态之间的落差。然而不成长，不去经历辛苦，则是思想上的停滞，行动上的怠惰了。
我们可以不成熟，但不可以不成长。
成长是人生中的一个重要命题，甚至可以称之为是最清晰的一条脉络。人活着，就是要将命运活成人生，在所谓的命中注定里，注入人定胜天的成分，而这个过程其实就是在不断地成长。每当看到一些教师和员工在微博上所发的状态，他们的忙碌与辛苦，往往会让我很心疼，但是看到他们将工作中的付出转化为人生中的成长时，又倍感欣慰。他们中有人会告诉我，工作很辛苦，但是很有收获，尤其是在忙碌过后回头望时，当时的付出都变成了成长，觉得很值得。
这些正处于大好年华里的年轻人，用成长来定义青春，自然很值得鼓励，不过我往往还会再说一句，慢慢来。
慢慢来，不要急。成长，不只是通过努力就能够获得，往往还需要经过时间的催生，才能产生一系列的正向结果。就像是在背英语单词，有的孩子会问我，这么厚的单词书该怎样才能啃下来啊?我说，不用啃，不要急，细嚼慢咽，按照老师上课所传授的背单词的规律，一天一天来，一步一步来，不知不觉中，该背下来的单词就都背下来了，远比狼吞虎咽而产生的因噎废食要好得多。
好似炖汤，要等待数个钟头，还要文火慢炖、三顾四盼，方能将一锅材料熬出好滋味好营养。成长也是如此，急不得，不只是步伐上的不疾不徐，心态上也要尽量保持从容不迫，一味地焦虑不堪、急功近利会抹煞掉你的才智与清醒。杨振宁在提到自己的成长经历时，认为他父亲的“慢慢来，不要急”这一教导哲学，给予了他一个从容的心态和足够的探索空间，让他得以快乐地学习、快乐地成长。有些年轻人面对自己的不成熟，难免心浮气躁，当然，这个世界上的确有种成长是在一夕之间而成的，可是这种成长往往来自于重大的变故或事端，很多的人都无法这么有幸或是不幸，如此被迫地成长起来。 这个世界上，更多的成长，都是经过不断地摸爬滚打，经由时间历练，方才到达成熟之境地。你也许还不够成熟，甚至是远远不够成熟，但是好在走在成长的道路上，小至每一次成长，大至你的人生，都是一个钟头一个钟头熬出来的。一天又一天，一年又一年，每一个脚步都踏踏实实，等到你回首后望时，就会发现，时光将努力都雕琢成了成长，你所追寻的成熟，已经生长在了你的身上。
篇15：争做健康少年征文
全文共 394 字
+ 加入清单我们生活在一个飞速发展的高科技时代，网络带给了我们各种信息和知识。人们可以在网上读新闻、听音乐、看电影;可以和天南海北的朋友聊天、游戏;可以在家里听老师上课，或者在网上查阅资料，并向国内外的专家请教……
虽然我们的生活与网络息息相关，但是，同学们，你们知道怎样才能让网络乖乖地为我们人类服务，而不是我们自己成为网络的奴隶吗?我向大家提以下几点建议，仅供参考：
1.合理分配时间，善用网络资源。合理分配上网、学习、生活的时间，不沉迷于网络游戏，真正做到健康上网。
2.尊重他人，保护自我。在网上与人交流时应当使用友好的语言，不使用粗言秽语;要慎重结交网友，不随便与网友约会见面。
3.遵守国家法律法规，用道德规范约束自己。不浏览不利于身心健康的网站，不散布传播各种不文明的小道消息。
到这里，相信同学们对健康上网已经有了一定的了解，希望大家在此基础上，努力规范自己，不断完善自己，争当健康上网好少年!
篇16：浅谈健康家庭理论与实践征文
全文共 649 字
+ 加入清单我有一个幸福和谐的家庭，一个疼我的爸和一个爱我的妈。我的爸妈从来不吵架，即使碰到小矛盾，也会自己劝自己，让矛盾化为烟渣。下面我为大家介绍一下我的家庭成员吧!“开心豆”——老爸
我的老爸从来不生气，但是我犯了一些小错误，老爸只会说我几句，不打我，因为他知道这种教育方法是不对的。有一次，老爸在外面喝酒，回家后，身上酒气熏熏的，衣服上还有一些油滴。老妈看到后，气就不打一处来，指着老爸说：“天天就知道喝酒，就算喝不能少喝点，你看你那觉样哦!”老爸没有发火，而是冲着老妈傻乎乎地笑着。过了一会儿，老爸说：“我的好老婆，你就别操心了，你要不开心，我就扭秧歌给你看!”话音刚落，老爸就扭起秧歌来，只见他的屁股扭啊扭，身子晃来晃去，逗得我和老妈开怀大笑。“能干豆”——老妈我的老妈很能干，什么事都能做得特棒。
前几天，我们家来人吃饭，吃完饭后，家里乱糟糟的：椅子上的垫子掉了一地，桌上的杏仁、瓜子都开封过了，但是还没有吃完...老妈见状，连忙收拾起来，又拖地，又擦桌子，忙得不亦乐乎。过了一会儿，我洗完澡出来一看，哇哦!家里干干净净，桌子摆好了，地面没有一丝灰尘，而老妈也精疲力竭，倒在沙发上睡着了。“淘气豆”——我我很淘气，总是做错事，但是大家都不讨厌我。有一次，我在喝水的时候，手一滑，杯子顿时“哗啦啦”的一声掉在了地上，碎了。老妈看到后，立即就唠叨了：”你就不能小心点啊，家里的杯子都被你摔坏了多少个?”我不以为然，根本不当一回事儿，又接着去玩儿了。这就是幸福的家庭，我爱这个家庭，也爱这个家庭的每一位成员。
篇17：爱的教育故事征文1000字
全文共 1557 字
+ 加入清单上课时，一只小鸟被我的精彩课堂所吸引，悄然落在了教室里的窗台上。
一个调皮的男生看见了，瞪着滚圆的双眼盯着它，眼睛里都是欣喜，摩拳擦掌，似乎在思量怎样让它变成手中物，盘中餐。果不其然，其他男生（我班的男生是调皮了点）不约而同兴奋地大叫：“老师，鸟，鸟，一只鸟，捉住它。”声音中我嗅到了不怀好意。
在这“万民欢腾”的时刻，我果断的顺应民意，走到窗户边，伸手挽住了这只鸟：它，不怎么挣扎，原来是只雏鸟。我将鸟儿举起来，摊开手，它努力扑通扑通翅膀就飞走了。在自己的手中放飞一只生命，看它在窗前欣然而去，能留着美丽的生命继续在耀眼的阳光中和清风做朋友，心情瞬间舒畅。
身后，传来一片叹息：“哎，飞走了。”
我心底里偷乐：哈，我的课堂我做主！
第二天，我收看日记，一女孩写了这件事，她观察很仔细：老师平时对我们很严肃的，可是，我发现老师在放飞那只小鸟的时候，笑了，笑得那样美，那样美。
我内心被什么东西触动了，我爱大自然的生命，尊重它们的存在，在欣然的生命面前我常常被感动，常常感到快乐。
我对生命的感悟源于我的孩子们：记得一个早晨，我刚刚踏进校园，就有几个女孩子前呼后拥地向我奔来，一边大声叫唤：“老师，老师。”语气中都是着急。她们拥过来，其中一个女孩抱着一只流浪猫：它脏兮兮，病怏怏的。“老师，你看，它要死了。”我一看，这成活的希望非常渺茫，就不假思索地说：“把它丢在校门外的树丛里去吧！”孩子们看了看我，很不满意我的处理方式，抱着小猫走了。过后，我问她们，她们说，她们把猫放在学校的花园里，下课就去照顾它，可是它还是死了。于是就把它用土埋了。看着孩子们脸上的惋惜，我有点后悔当时我的轻率。本该是一次良性教育的好机会，我却生生地将其变成了恶性心理影射。我的理性浇灭了孩子们心中的童话。社会尽可能是残酷的，但孩子们的心里不要过早地种下黑暗的种子。我应当向孩子们学习，尊重生命……
错过了一次，不能再错第二次。于是我就用她的这篇日记让孩子们玩：猜一猜老师为什么笑？一听说玩，孩子们的热情像原子弹爆炸似的，那叫一个“猛”，答案五花八门：
“老师想吃了它。”这当然是最调皮的孩子说的。
“肯定是得意，能抓住鸟。”天啊，还能更雷人点吗？
“捉住它，关起来养，高兴地笑。”嗯！都是男孩子们活跃的思维。
“鸟逃不出你的手掌心，你开心呗！”哦！能正面猜猜吗？这帮熊孩子。
……
都是男孩子一片噼里啪啦的叫唤，我摇摇头，平静地引导：“请注意，这位女同学写的是我放飞鸟的时候笑。”
“哦！”好像醍醐灌顶，孩子们被带动了。
“老师放走鸟，男生就捉不到了，老师高兴。”终于有女生开口了。说得很好，我顺势引导：“男生捉住了，老师会不高兴吗？为什么？”
“男生捉到就会把鸟用绳子绑起来玩。”好。我继续指引：“那鸟会怎样？”
“失去自由。”真棒，居然有孩子这么说，说到我心窝窝里来了。
“你们喜欢小鸟吗？”我不失适宜地说。
“喜欢。”众口一词。
“你爸爸妈妈喜欢你们吗？”我转换话题，要让孩子们感同身受。
“喜欢。”异口同声，声音中不无骄傲。正是我想要的效果。
“如果爸爸妈妈因为喜欢你，把你绑在身边，失去自由，那你还喜欢这种‘喜欢’吗？”“……”稍稍有点慢节奏。
“不喜欢。”声音中多了思考的味道。
“那小鸟呢？”局面完全朝着我预想的方向发展。
“喜欢它，就要给它自由。”太棒了，我不禁为我们天真可爱的孩子们鼓掌。
“那老师为什么笑呢？因为生命。在老师眼中一切生命都是独一无二的，它是大自然的恩赐，没有高低贵贱之分。我们没有任何理由轻贱生命，包括我们自己。当那只小鸟在我手中舞动然后飘然离去的那一刻，我看到了生命的美丽，由衷地感到欣慰。相由心生，所以脸上才会露出笑容。”
说完，教室一片寂静，刚才的热闹戛然而止……
我知道这节由一只鸟儿引发“编外课程”会在孩子们的心中播种下尊重生命的种子。如此足矣，幸矣！
篇18：纪律教育在身边征文
全文共 611 字
+ 加入清单培根曾经说过，谁对待路人能像对待客人那样彬彬有礼，谁就是世界公民。是啊，遵纪守法是每个人都应具备的品质，老师也经常教育我们要遵守纪律。读了《文明美德伴我成长》一书后，我对于“遵纪守法”这个字眼又有了更深的认识，尤其是《我是合格小公民》这篇，给了我很大的启发。
每一张乱丢纸片的背后，都有一个漠视文明的人。一个漠视文明的人，很难成为一个合格的公民。这句话一直提醒我要注意自己的一言一行。书中最令我记忆深刻的就是关于周总理的一段故事:有一次，周总理要看书，便想去图书馆外借几本书来看，个管理员说图书不能外借。周总理就冒雨去图书馆看书，管理员一见是周总理亲自来借书，十分懊悔，周总理却表扬了管理员。从这段故事中，我感到周总理是一个遵纪守法、平易近人的人。他不因为自己是高高在上的总理而搞特殊，令我十分敬佩。由此，让我联想到了自己，不禁羞愧脸红:
那是一节电脑课，应该是要排队去上电脑课的。可我和同学们却三三两两、有说有笑地一路走过去，边走边聊天，根本没有什么纪律可言。我们在路上还碰到了副校长，副校长提醒我们要排好队，可我们还是像没事人一样，肆无忌惮地走到了电脑室。想想我们如此没规矩，再看看周总理的大公无私，我实在是羞愧之极。遵纪守法是每个人都必须践行的，怎么会成这番景象?
中国自古就是礼仪之邦，我们是祖国未来的接班人，“遵纪守法”四字要牢牢地印在心中，并在生活的方方面面去实践，我要做一个合格的小公民，为中国这文明古国增添光彩!
篇19：纪律教育在身边征文
全文共 549 字
+ 加入清单遵守纪律一直是老师们要求做到的一点。许多同学纪律非常不好，成绩也退步许多;即使成绩好，纪律不好，金星奖也评不上。而班干部中就有这么一个岗位——纪律委员。这个岗位一直是我的梦想。
我是方一夫，虽然个子矮小，但头脑也不算很差的，纪律还好，至少在老师不在的时候，我可以做到自我管理。我在学校学习的这段时间里，我还没做过比小组长还大的官，顶多做个车队长，管管纪律，所以管纪律我还是有先例和经验的。这个岗位虽然背负着全班的纪律问题，任务很重，但我不想看着值周老师一次又一次的来到我们班级，说我们吵。不想看见班里大吵大闹的现象，所以我不能呆在一边傻傻地看着，我要挺身而出，将这些人的名字记在黑板上，灭灭他们的威风，为班级服务是我们每个人所应该做的。
如果我竞选成功了 ，那么我会尽心尽力地把我的工作做到最好，让大家能安静地看书，做作业。假如有人不听话，当然最好没有，我会把他拉到黑板上，写上他的大名，让老师处罚他们。在排队去吃饭或去公共场所如果有人说话，我会记下他的名字。“尽心尽力”会成为我的座右铭。
我有什么做的不对的事情，大家可以当面提出来，我不生气，智慧将缺点改正，更加努力地管好我们班的纪律。选不上我也没办法，肯定有同学比我更好，所以我会加倍努力地管好自己的纪律，尽可能地管一些同学。支持我吧!投我一票!
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篇20：心理健康教育主题班会
全文共 1293 字
+ 加入清单一、活动内容：调整心态，把握成功
二、活动目的：
1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
三.过程与方法：
在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
四、课前准备：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六：活动过程：
(一)学生齐背 班级口号。
(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好?
听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中 主要表现：
(1)曲解老师、心理不平衡
(2)不主动理解人，却渴望理解万岁
(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张
(三)讲故事，明道理。
大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些?
让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。
1.积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等
2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
(四)自我调节。
我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?归纳方法：
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。
2.自我调整，写心理日记宣泄。
3.自我积极的暗示。
4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事。
5.听音乐。
6.运动等。