我的偶像林俊杰演讲稿（经典20篇）

说起偶像，你会想到什么，是歌星影星还是球星？对我来说，这些都不是。因为这些人里我们生活都还太远，以我的能力根本触碰不到，所以这些太虚幻，虚幻到不足以让我视为偶像。我与他们即使生活在同一个星球，同一个国家，同一个省份甚至同一个城市，但仍感觉自己与他们有千万层楼的差距。其实在我们生活中也有明星，也有偶像。我的偶像是我的初中班主任——张老师。

张老师有一头漂亮的头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻的一摇头，那头发就会闪出五颜六色的光环。她有一双丹凤眼，眸子明亮而灵活，纯净如碧水，深邃如蓝天。在五官里最不起眼的就属他的嘴，但可别小看它，这嘴里蹦出的声音是这般奇妙，那声音像是从天外飘来，纯得没有一点杂质。古文从他嘴里读出来，字正腔圆，抑扬顿挫，声情并茂，很是动听。第一次见她时，她穿一身暗色衣裙，是那么朴素，却散发着一种成熟的知识女性的魅力——温柔慈祥可亲。

不仅是张老师靓丽的容貌，她的精神更是使我感动。初次接受重点班的张老师，由于工作压力大，眼睛一天不如一天，视力不断下降。别人都劝她休息休息，医生也叮嘱她注意身体。可张老师却在看完病后马不停蹄得赶到学校给我们上课。她担心我们没有她的看管松懈学习，担心我们没有她的照顾受人欺负。这就是张老师，一个认真负责的班主任。

天上的白云美，是因为它的无暇；娇艳的花儿美是因为它的娇艳；我们的张老师美，是因为她的容貌更是因为她的精神。她对我们无私的关爱，对工作的无比的认真，使她成为了我的偶像。

[关于我的偶像的作文

想必大家都一定有偶像，每个人偶像都有背后都有一张张感人的故事，我的偶像是王俊凯。

他今年19岁了，属性非常吉利，属龙，王俊凯可是一条帅龙，他是双眼皮，微微的柳眉下，嵌着充满一双智慧的大眼睛，直直挺挺的大鼻子下，长着一张小巧玲珑的嘴，微微一笑出现两个浅浅的小酒窝，隐隐的露出一对可爱的小虎牙。

他是组合里的队长，一个充满正能量的人。也是遇到他给了我许多启示。

记得组合刚出道时候，他挺身而出，第一个走向魔鬼训练的教室，那时候的他仅仅13岁，进入教室时他无谓恐惧，大步走进舞蹈教室。

以下为魔鬼训练：

1、劈叉

2、拉筋

3、下腰

对于一个男孩子，身体的柔韧性不是很强，但当老师问到他怕不怕的时候，他依然说不怕！

由于明星被训练的时刻是会被记者记录下和偷拍的，他为了不让粉丝担心，看到他痛苦的表情，把头埋得深深的。慢慢熬过这痛苦的时刻。

他(王俊凯)终于坚持不住了，失声痛哭起来，但依然是静静地、默默地。

他还非常的善良，帮助留守儿童，为留守儿童捐助过20万元的基金，实际上，他的收入也不是特别多。他却说，但仅仅20万元，却像给留守儿童树立了一道阳光，让他的冬天不再寒冷，让他的夏天不再炎热。同样，也是他如此善良的行为，渐渐地融化了粉丝的心。

接下来看看小凯的成绩：地板舞八级，

吉他八级。现在他不仅是歌手，也主演了许多电视剧，比如：《天抗鹰猎》、《超少年密码》、《我们的少年时代》、《看不见的他》、《你是主角》、《青云志》等，同时还助演《小离别》扮演角色。

我想走向你，在我最美好的时刻，即使最后未能跟上你的脚步，但回过头想想，也能温暖整个岁月。

同时也是他的坚持不懈与善良，深深的指引了我，让我从一个遇到困难就退缩，改变成了一个于挑战困难的我。

谢谢你！王俊凯。

我的偶像作文（一）

如果有人问我的偶像是谁，我会毫不犹豫地回答：我的偶像当然是我们敬爱的王老师。

王老师留着长长的卷发，浓浓的眉毛下长着一双炯炯有神的眼睛，高高的鼻梁下还有一张能说会道的嘴巴。她习惯于穿颜色较深的衣服，再配上靓丽精致的鞋子，很是别具一格。

王老师非常和蔼可亲，就如我们的爸爸妈妈一样。由于我们是寄宿式学校，王老师在生活上对我们嘘寒问暖，关怀备至，有一次，两位学生的手干裂得很严重，王老师看在眼，疼在心，立刻为他们烧热水，耐心地帮助他们浸泡，冲洗，涂抹护手霜，并再三嘱咐他们注意呵护双手，功夫不负有心人，在王老师的关爱下，他们的小手很快滋润起来。

王老师不仅是慈母，而且是严师。要学就学个踏实，要玩就玩个痛快，是王老师常对我们说的一句话。在学习上她对我们要求非常严格，不容半点虚假和马虎。在王老师的耐心教育下， 班里的每个孩子都取得了相应的成绩，我们都很感激她，尊敬她。遗憾的是，由于一些基础较差的同学拖后腿的缘故，我们班一直没能拿第一，我多么希望在下次的竞赛中，我班能赛出好成绩，让老师露出满意的笑容。

王老师像一盏明亮的灯塔，指引我们走出黑暗的迷茫，正在走向洒满阳光的成功之路，我为自己有这样的老师感到骄傲，她是我的榜样，更是我的偶像。

我的偶像作文（二）

我的偶像乃是青青草原上最聪明却又最倒霉的大坏蛋灰太狼大王是也。

他聪明能干，每一次捉羊的计谋及工具都是他创造出来的，并且每次都能捉得到羊，虽然喜洋洋他们每次都能抓住机会逃脱，但这也掩饰不住我偶像是发明家的现实。哦，我明白了，机会，抓得住就是机会，抓不住则不是，所以我们做事不拖泥带水的同时要三思而后行。

他时尚低调，他是我心目中的潮人，住着那样奢华的城堡中，一身低调复古的打扮更是让我惊奇不已，特别是他那一顶标志性的破黄帽子，更是应证了他是非主流潮人的象征，还有就是他的脸上，真不知道那是纹身还是真正的疤痕，颇有强人的味道。哦，我明白了，原来低调才是真正的炫耀，从今天起，我要让全世界知道我低调！

他执着顽强，每次被喜洋洋他们收拾或是捉弄一顿后，仍每次都能下决心喊出不变的台词：我一定会回来的！看看，这样的毅力这样的精神又有几人能比的上，我感觉他就是打不死的小强，一个不死神话的象征。哦，我明白了，坚持不一定的胜利，但只要自己愿意坚持，就绝对不会轻易失败。

他自信开朗，每次红太狼让他去抓羊的时候，他总是自信满满地说：哇！没问题，怎么说我也是狼，我现在就给你抓去！每次都失败每次都从容再战，哦，我明白了，失败虽然虽是成功之母，但自信乐观才是这句话的行动前提这句话的精神动力。

……

Oh，My God！可怜的偶像，其实你是伟大的主角，敬业的龙套，只不过你是反面角色而已，你的精神才是真正的狼道！如果有一天的你的主角龙套生涯结束后，我一定会给你刻碑立传，流传千古……

我的偶像作文（三）

我的偶像是周杰伦。

周杰伦从小就表现出非同寻常的音乐天赋，所以妈妈从他三岁起就培养他学习弹钢琴。周杰伦的钢琴老师很严厉，只要一弹错，一不专心，就马上打手背，因此，小杰伦的双手经常布满淤青。童年的周杰伦被剥夺了玩的权利，几乎所有日子都是在钢琴边度过的。

高中毕业后，周杰伦没能考上大学，他就到一家餐馆当服务生。很意外的，他在一次比赛中得到了吴宗宪的垂青。吴宗宪聘请他到自己的唱片公司做音乐制作助理。这份工作什么杂事都做，虽然很辛苦，薪水也很少，不过周杰伦做得很努力，也很快乐。有一天，吴宗宪给了周杰伦一个很苛刻的机会：在十天中写出五十首歌曲，并能让吴宗宪从中选出十首来，就给他出唱片。整整十天，周杰伦每天都吃的是方便面，但他真的拿出来了五十首新歌来，而且每一首都写得工工整整、谱得漂漂亮亮的。一夜之间，周杰伦成了华语歌坛最红的小天王。

我觉得，周杰伦的成功不是偶然的，这不仅仅是因为他有音乐天赋，更重要的是他一直都很努力，象蜗牛一样即使背着沉重的壳，仍然坚持着，一步步往上爬，最后成就了自己的梦想。

所以，我要把周杰伦当成自己的偶像，因为我知道，我们现在还小，老师的悉心指导，爸爸妈妈的严格要求，都是为了我们将来也能成为有用的人才。我也要像周杰伦在《蜗牛》里唱的那样：我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，……总有一天我有属于我的天。

诗人流沙河曾经说过：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。”这句话提醒青少年应怀有远大的抱负。人生如果没有理想，将失去生命的色彩。只有通过实现自己的理想，才能谱写生命的赞歌。

我六岁的时候，就开始学游泳。在水中游泳是一中艺术，更是一种荣誉。在驰骋的赛场上，运动员们在水中游泳的身姿尽显阳刚之气，这不得不令我感叹和钦佩。因此，我非常崇拜那些游泳健将：孙杨、叶诗文、菲尔普斯……。我不禁产生了一个大胆的梦想：总会有一天，我将打败冠军“孙杨”，站在冠军之巅，去感受胜利之荣光。

为了实现这个梦想，只要一有机会我从不“缺席”。刚开始学游泳的时候，是我爸爸教我练习的。我每天都要练习两个小时，最开始是练“狗刨式”。在爸爸严厉的教导下，我渐渐地学会仰泳、蛙泳、潜泳等各种游姿。练习得多了，有用的速度也加快了！

去年，我和父母一起去海边晒日光浴，正好赶上那里举行一场游泳比赛。我的妈妈就帮我报名参加了这个比赛，于是我成为了这个比赛的最后一名选手。我被分在第三组，虽然这是我的第一场比赛，但是我不感到紧张，大概是我练习得多的缘故吧！经过几回大战，在十几位选手中脱颖而出，杀进了最终的决赛，冠军之战在我和**五位选手中展开。冠军之战，异常激烈，我们都全力以赴。从容紧张地进行。近了，更近了，还差三米……。在此时此刻，奇迹发生了，在最后的冲刺阶段时，我超越了自我，战胜了对手。我高兴地跳出水面，双手拍打着海洋。此时，海洋澎湃着，像是为我祝贺胜利的欢乐。我获得了人生第一个游泳比赛的冠军，我感到我向我的梦想迈进了一步。参加比赛后，我有用更加努力，更加认真了。我应该不断提醒自己，努力一定会成功。我更加以孙杨在伦敦奥运会生的出色表现为目标。他像匹烈马，在激昂咆哮，在奔腾；在为祖国争光，更创造了历史的辉煌。但我并不退缩，我有梦想，有战斗的激昂。想到这儿，就算游到手痛脚酸，我仍然会咬牙坚持到底，相信梦想，成功的名气远扬。

在以后，不管遇到什么困难，我都不会屈服，既然选择了有用，我一定会坚持。我牢记着：前方会是新世纪的曙光，是我们的用武之地。我们正值年少，应当“青出于蓝而胜于蓝”。打败孙杨是我的梦想，但更是我学好游泳的动力方向。

“有志不在年高”，何况是正值年少的我，有的是时间去努力去拼搏风斗自己的人生为家乡增彩，为祖国争光。虽然这过程有喜有悲，这将是人生点缀的色彩，去向权威挑战，去和孙杨争霸，这就是我的梦想。无论是小时候，还是现在，或是将来。我时刻铭记着：“打败孙杨”，为国争光。

说起偶像，大家一定会想到影星啦、歌星啦之类的，没错，我的偶像就是一位国际巨星――王力宏。 Speaking of idols, everyone will definitely think of movie stars, singers and the like, yes, my idol is an international superstar -Wang Lihong.

我并不是像大多数人一样只是因为某歌手长相帅、歌唱得好就崇拜。我的偶像王力宏不仅歌唱得好，而且很有才华，人品也不错。

王力宏是美籍华人，毕业于美国威廉姆斯学院，之后又以优异的成绩考取了美国伯克利音乐学院的硕士学位。不仅如此，他懂英语、法语、日语、粤语，并且都能说得很流利。他还精通各种乐器，如小提琴、钢琴、架子鼓、长笛等等，不论是吹的还是弹的，也不论是西洋乐器还是中国民族乐器，他都用起来很娴熟。

王力宏作的曲子很有思想，而且也易懂，听完他的音乐，就能明白他所要表达的意思。听他的歌的同时，总可以感受到作曲人当时的心情，就好像音乐有了灵魂一般，如同讲述一段故事，让人感动不已。

王力宏是一位国际巨星，他出了那么多专辑，又拍了很多部电影，身价估计也过亿了吧，按常理他完全有资本过富足的生活，但是事情恰恰相反。他一直很节俭，从不乱花钱。他把挣来的钱分成两份，自己只用10%，其他的`钱都用来捐助了世界各地的贫困的孩子们。从他照片上可以看出他穿的衣服普通，也从没有戴过名表。他住的地方也很简单，是租来的房子，房子里只有一张床、一个篮球、一些音乐设备、几双球鞋。朋友去他家玩时，连坐的椅子都没有。

王力宏就是这样即使很有钱，生活照样朴素;即使成为了名人，也不会惟我独尊。

我还看到过王力宏做慈善的一些资料：汶川地震时，王力宏捐款63万元人民币，又和江苏歌迷起起出资在那里建了一所学校;玉树地震，他又捐了60万元人民币;在探访老挝时认养了十个小孩。他在任何时候都会尽力去帮助贫困的人们。

王力宏是个有个性的明星，通过音乐我认识了他，经过对他的了解，我最终将他树为我的偶像、我的榜样。我也要像他一样，好好学习，做个优秀的人。

她，雷厉风行，英姿飒爽，有军人一样的性格；她，成绩优异，是老师眼中的“好好学生”；她，乐于助人，是我们的好榜样。她就是我的偶像。

雷厉风行的她

她行事从来都是雷厉风行。就拿洗漱这么一件小小的事来说吧！她洗漱特别快。那天，我正在刷牙，她正好在我旁边，也是在刷牙，我看见她的手特别快，不到一分钟，她就刷完了。那时，我突然感觉自己刷的好慢呀！等我快刷完了，她已经洗漱完了。那时，我开始崇拜她，心里幻想着什么时候才能像她一样呢？

成绩优异的她

她的成绩也很好。尤其是她写的作文，特别棒！老师经常给我们读她写的作文，那水平，感觉可望而不可即。她的作文很有特点，思想独特，就像范文一样，每次作文都是最高分；她的数学也好，感觉上天好像把智慧全都给了她。每次数学考试，她都考得很好；至于英语，就更不用说了。她就好像阿凡达，充满智慧。我更加崇拜她了。

乐于助人的她

她是一个乐于助人的女孩，像个天使一样。有一次，老师留的数学作业，有一道我不会做，内向的我不愿意问同学，更不愿意问老师。我默默地抹眼泪，她从我的桌前走过，看到我在哭，关心地问我：“怎么了？”我告诉了她，她耐心地给我讲解，可是我的脑子特别不争气，讲了两遍，还是没有听懂。她又继续给我讲，知道我听懂了，她脸上露出了甜甜的笑容，像个天使一样，温暖着我的心。那时，我认定，她就是我的偶像。

她就是我们的班长——王玎冉。

我们家的照片墙上，有一张殷之光伯伯穿着病房服抱着我坐在医院沙发上的合影，每当我看到这张照片，殷之光伯伯的音容笑貌就浮现在我的眼前。

殷之光伯伯是中国着名的艺术家、朗诵家，北京朗诵艺术团团长，今年已经有77岁高龄了。那次是因为伯伯在全国连续不断的演出，劳累过度住进了医院，妈妈知道殷之光伯伯病了，便带我去医院探望他。进了病房，我看见一位满头白发，戴着一副黑框眼镜，瘦弱的老爷爷躺在病床上，天啊，这就是我心目中的偶像？这就是我最喜爱的朗诵家殷之光吗？

第一次听殷之光伯伯朗诵是在我很小的时候，也酷爱朗诵的姥爷教我读高尔基的散文《海燕》，并且在网上搜索到了殷之光伯伯的朗诵视频，那真挚、热烈的朗诵深深打动了我，使我精神振奋，真是一种享受啊！我深深喜欢上了这位慈祥和蔼的老人。当时我就想，假如有一天我能见到殷之光伯伯我一定为他朗诵一首我最喜欢的《满江红》，让殷之光伯伯给我提出一些宝贵的意见，那该多好啊。后来，我就经常关注有关殷之光伯伯的消息和朗诵，尤其是那首《我骄傲，我是中国人》，不知道听了多少遍，学了多少次。

真正见到了殷之光伯伯，虽然看到他那么虚弱，但是我还是有一种说不出来的高兴。

伯伯看到我们来了，缓慢的从病床上坐起来，热情的欢迎我们，让我们拿水果和酸奶吃，抱着我询问我的学校、老师和同学，关注我在北京生活和学习的情况，当伯伯听到我说，我也喜欢朗诵时，不顾妈妈的反对偏要我朗诵一首我最拿手的，看着他鼓励的目光，害羞的我变得胆大起来，朗诵了一首艾青的《我爱这土地》，朗诵完后，殷之光伯伯热情的给我鼓掌，然后给我指出一些句子的断句和抑扬顿挫，并且告诉我朗诵一定要有激情和感情，要掌握好语气的表达和停顿……，殷之光伯伯还讲了好多好多，虽然有些我不太懂，但是我愿意听，因为我的梦想就是将来要做一名朗诵家、艺术家。后来，殷之光伯伯还兴致高昂的给我朗诵了一首《满江红》，真是让我激动不已！

离开的时候，妈妈让伯伯一定要注意身体，太累了就推掉一些邀请，但是殷之光伯伯却说：“朗诵就是我的生命，舞台就是我的归宿，我要把我的生命献给我热爱的舞台。”

殷之光，我崇拜的一位艺术家，一位慈祥可敬的伯伯！

雷雨田

尊敬的比尔·盖茨：

我十分的敬佩您，佩服您的勇气，您的执著，创业路上您的节约和您的爱心。

我最赞赏的，是您创业时勇气与执着。您大学时就表现出了对微软和电脑的特殊天赋。于是，您毅然走上了这条创业之路。可生意是很难做的，您弃学的当时，家境又十分贫穷。以至您只能到一个小餐馆打工来收取微薄的薪水，在地下车库研究电脑。您每天吃馒头咸菜，每天夜里坐在地下室，捧着一台破旧的老式电脑，任凭老鼠在身旁嘶鸣喊叫。

过了些许年，您没有回家。您的父母心生疑惑，便想去看看您。经过几番周折，他们来到了您的学校，却得知您早已弃学了。年事已高的他们四处奔忙没日没夜地寻找你，终于……他们见到你的那一刻，不禁泪流满面，在他们的脑海里，您是那个衣着整洁、乐观阳光的男孩。可现在的样子，您衣衫褴褛，头发蓬乱；脸上污渍这边一条，那边一道。屋子里唯一值钱的似乎就是那个被您擦的闪闪发亮的电脑。创业成功的你，没想到还抱着一颗朴实的心。

可是，您却对您的孩子十分严厉，每星期的零花钱只有一美元，而你三分之一的财产，投入了慈善机构。你的执着与爱心，受人敬佩；是你的辉煌成就，改变了全人类的生活方式。

祝：万事如意，事业长青。

一位爱戴您的小学生

2017．10．15

有一个男人，他叫权志龙。有一群人，他们叫Vip。仿佛是前世许下的约定，今生Vip要守护权志龙一辈子……

有一个男人，他是“谎言”MV里的男主角。他为了让自己的女朋友脱罪，自己背负起杀人的罪名。即使是在亡命天涯，也不忘拨通女朋友的电话，只是轻轻的一声“ye bo sei yo”就足以让他放心得下。即使是在监狱里受尽委屈，也要坚强的安慰女朋友。一句“Im so sorry,but I love you”蕴含了多少歉意与爱意……这一刻，我记住了这个扎小辫子的男人。他好Man。

有一个男人，他是在综艺节目中尽情的笑，尽情的抽风。他可以很开心很认真的跳tellme，他是一个不会管理形象的偶像，这也正是他不虚伪的表现。他开心大笑的时候真的很迷人，那张永远不会改变的童颜，那双因害羞遮住脸的双手，那清澈得使人忘却烦恼的双眸……这一刻，我迷上了那个棒球帽底下带头巾的男人。他好可爱。

有一个男人，他的solo专辑被推迟8个月，却丝毫没有变得消极，依然怀有一腔热情。他用心血完成的作品竟莫名卷入抄袭风波之中。面对anti的恶语、媒体的刁难，他没有丝毫的退缩，给予anti、媒体最有力的回击。他不怕记者的恶意报复，他不怕缺少人气，他知道有一群人相信他的实力，有一群人会还他清白。当事实被澄清，抄袭事件渐渐离他而去……这一刻，我无可救药的爱上了这个坚持做自己的男人。他好坚强。

有一个男人，他自己想创意，设计舞台，只为把首场solo演唱会完美的展现给大家。他的心血、他的努力又一次被挑剔的媒体给毁了。记得有一次报道说他“性暗示”“涉黄”一个个刺痛人心的字眼深深扎在他的心里。他，还是什么也不懂的孩子，却要让他背负这么大的压力。他也会累，也会害怕，也想放弃。但是他知道，他不能放弃，因为有一群人早已泣不成声需要他的安慰。事件终于平息，伤人的媒体又一次冤枉了这个善良的孩子……这一刻，我下定决心要用一辈子去守护这个男人。他需要更多的爱……

有一个男人，他见到后辈也会90度鞠躬，他总是坐在最偏僻的角落，他总是躲避摄像机，他不愿抢走别人的风头。

有一个男人，他是真的男人。他出色的完成了从男孩到男人的脱变。他的眼里有着不属于这个年纪的冷静，他的肩上承担着不是这个年纪该肩负的责任……

有一个男人，他是成员们信赖的完珍权leader、他是永远长不大的权小孩、他是蛊惑人心的权妖孽。

有一个男人，他叫权志龙。有一群人，他们叫Vip。仿佛是前世许下的约定，今生Vip要守护权志龙一辈子……

很多人心中都有偶像，有的是歌唱明星，有的是电视明星，有的是作家明星……而我的偶像却是一个普通人——我的语文老师。

她有乌黑的头发，一双碧蓝的眼睛炯炯有神，还戴着一个黑色的眼镜，身高一米七五，穿着一身朴素的衣服。就是这样一个人把我的语文成绩提高了。

她上课时不仅会讲课内知识，还会讲课外知识，还会告诉我们一些道理或教我们如何做人。我还喜欢听她朗读，她的朗读水平很高，普通话也很标准，还可以将我们带入书中，如同身临其境。

她还乐于助人。有一天我们班的同学看到李文哲同学高烧39。6度，语文老师立刻打电话给他家里，他家里说很忙，要过两个小时才能来，语文老师急了，把他带到最近的医院打针吃药，连觉都没睡，一直守在他旁边，他家长来了连忙向语文老师道谢，还给了语文老师一些钱，语文老师说：“不用了，这是我应该做的。”说完就走了，他的家长感激万分，但是也不知道怎么感谢好。

她就是我的偶像，我崇拜她，也喜欢她。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

杨俊蓉

我最喜欢的老师就是现在的语文老师，他是我的偶像，同学们都叫他李老师。

我们的李老师，长着瓜子脸，一双美丽又动人的大眼睛，高高的鼻梁，他每次见到同学们，嘴角都会露出一丝微笑。她还有一双灵敏的耳朵，只要我们上课在下面说话，他都会听到，而且能准确判断出方位，吓得我们上课都不敢说话了。要是有人违反纪律，就会受到他的严厉批评，但事后老师总会给他们讲道理，促使他们改正。

李老师不仅在学习上对我们很严厉，而且在其他方面对我们很关心。有一次，我们放学后走到校门口，有一位同学拉着拉杆书包，在我前面走着，我不小心被拉杆书包给绊倒了，陪伴我们放学的李老师看到后，赶紧跑过来，把我扶起来，一边招呼其他同学现走，然后就仔细的检查我的伤情。李老师亲手抚摸着我被摔伤的小腿，一边按摩，一边轻声的问我，“疼不疼？”看到老师焦急火了的样子，我的疼痛减轻了很多。最后，老师又亲自把我护送到车站，并看着我们上车，这才离开。

这就是我心中的偶像——李老师。我长大了，也要做一个像李老师那样的人。

人们经常说，小孩子不能追星，现在最主要的就是学习，追星什么的最影响学习了，但是，我从小喜欢音乐，当然，也追歌星，但是我最喜欢的歌星是邓紫棋，你如果问我为什么，我只能告诉你，因为音乐，也因为邓紫棋的性格、品质。

认识邓紫棋是在湖南台的《我是歌手》，老实说，刚开始没播的时候，我连邓紫棋这个名字都没听说过，更别谈听过她的歌了，但是，《我是歌手》第一期节目播出之后，我彻底的被邓紫棋的《泡沫》征服了，邓紫棋唱的真是太好了，但是，当我去查看邓紫棋的资料时，我惊呆了。原来，邓紫棋也非常的不幸，她左边颚骨萎缩，令上下颚牙齿不能咬合，导致说话有时会“漏风”，但是，她仍然坚持唱歌，并没有放弃。邓紫棋上大学的时候，应为音乐事业耽误了学业，被学校劝退，但是，她表明，等到事业稳定之后，准备去重新圆她的大学梦。

知道这一切之后，我才算深深的喜欢上了邓紫棋，邓紫棋并没有应为一点点的挫折而放弃自己的梦想，看看我们现在，一遇到一点点的困难就轻言放弃，对比起邓紫棋遇到的挫折，我们遇到的这些困难算什么？连邓紫棋都没有放弃，我们为您有什么资格轻言放弃呢？是邓紫棋教会了我这些。

作为一个偶像，并不是说你只要歌唱得好，或者戏演得好就行了的，你还要德艺双馨，这样，粉丝们才会真正的喜欢你，而并不是盲目的追星。邓紫棋，喜欢你，没道理。

每个人都有自己的偶像，尊敬他，崇拜他，把偶像当做自己的目标，下面是小编为您带来的是偶像陈奕迅英语作文，希望对您有所帮助。

My mood is not you know, listen to EASON, you are also in that sad frustrated?.

I dont want to hate hypocritical, hypocritical, can forgive myself often want to have tears. Thats the kind of song that hurts me so much that Ill listen to it again and again. Listen to this curly man, full of stories, listen to him, tell you, me, him, their stories.

Do you listen to Eason Chan, do you understand his songs?. Are you poisoned by EASON?.

Often I would listen to the night, Eason Chan, there is nothing to think about, that is, constantly listening to him, perhaps I forgot to listen to him, but back to God, and immediately resonate with him.

He doesnt know me, but he knows me best.

They say, listen to Eason Chans people, there is a story.

If you are loved, you are loved, or loved. Family, friends, lovers. We have too much emotion in us. Whenever you have these feelings, then you must know why I love this curly old man so much.

我的心情是不是你也懂得，听EASON的你是不是也在那头感伤失意。

我不想矫情，也讨厌矫情，可原谅我自己经常会想有眼泪。就是那种，这首歌即便会刺痛我，我还是会一遍一遍的听。听这个卷发男人藏满故事的声音，听他讲述你，我，他，他们的故事。

你听陈奕迅吗，你懂他的歌吗。你中了EASON的毒吗。

经常我会听一夜的陈奕迅，心里没有事可想，就是不断的听他，也许我都忘记自己在听他，可是回过神又可以马上和他引起共鸣。

他不认识我，可是最懂我。

他们说，听陈奕迅的人，都有一段故事。

只要是有爱的人，你被人爱过，或者爱过别人。家人，朋友，爱人。我们身上拥有太多的情感。你但凡是有这些情感，那你一定明白我为什么如此钟爱这个卷发的老男人。

[偶像陈奕迅英语作文

“能留否？酴醾落尽，犹赖有梨花。”

“浸淫在诗词世界”中的李清照是我的偶像。有人说，李清照是宋词里不朽的才女，她出生于书香门第，从骨子里，就浸润着诗词的血液。

少女时期的李清照过着锦衣玉食般的生活，可惜好景不长，父亲降职，陷于党争，公公和丈夫也先后丢官，但这并没有改变李清照对于文学的喜爱。从大家闺秀到隐居深山，从调皮可爱的《点绛唇》到忧郁惆怅的《声声慢》，李清照将她对生活的感触写进诗词……

“和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”

“率真不羁”的李清照是我的偶像。李清照的率真不羁，或许来源于她少女时生活在名门贵族有关。一首《点绛唇》就把自己少女时期纯情、率性的性格通过笔墨描绘得淋漓尽致，让人不经想象，一位妙龄少女荡秋千时罗衣轻飏，像燕子一般在秋千绳的一起一伏下飞来飞去的场景。

“生当作人杰，死亦为鬼雄。”

自强、倔强的李清照是我的偶像。在我们的印象中，李清照无疑是一个柔女子的典范。她的词婉约细腻。然而谁都不会想到昔日那千金大小姐竟有如此的豪情壮志和英雄情怀！不，或许不难想到，李清照柔却不弱，她后半生身世凄苦，却坚强地扛过来了。遇人不淑，她却不向命运屈服，主动向张汝舟提出和离。作为女性，这在当时是多么不容易的举动啊！

疏影横斜，月孤清冷，李清照停留在了那个动荡的时代。但是她的咏絮之才却为后人所铭记。“此情无计可消除，才下眉头却上心头。”我崇拜着那个多才、细腻、可爱、坚强的李清照！

她，就是海伦．凯勒

一个既盲又聋又哑的少女。

然而，正是这么一位幽闭在盲聋世界里，几乎与世隔绝的女孩，竟然毕业于哈佛大学德克利学院！

这是最让我意想不到的！

然而，天下无难事，只怕有心人！只要有决心，有勇气，有毅力，无论什么事情都难不倒你！

她——一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的伟大女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了了87年无光、无语、无声的孤绝岁月的弱女子，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生光明的一面，最后又把慈爱的双手伸向全世界。

别人用爱去帮助她，引导她走向光明，走向成功；而她却不忘用自己生命的全部力量为残疾人造福，建起了一家家慈善机构，来报答人们对她的关心，呵护，给自己的同类人带来温暖。

海伦的成功离不开她的朋友，可以说，几乎每人都是她的朋友，她们之间永远留传着人间最珍贵的友情！在她的一生中，不知有多少人向她伸出援助之手。没有他们，海伦永远都不会有如此伟大的成就！这使我从中得了一个道理：一个人的成功，永远离不开他的每一个朋友。因为朋友往往会在你认为最重要的时候给你提供帮助。

这一切的一切，永远只有一个字——爱。

除了海伦，我还敬佩一个人，那就是她的老师——莎莉文老师。是她教海伦知识，是她教海伦学会认字，是她让海伦的人生又重新有了希望。为了海伦，她失去了宝贵的双眼，她把自己的一生献给了海伦，无时不为了海伦。她把海伦当成了自己的女儿，一点一点引导她走向光明，走向世界。但我相信不止莎莉文老师，每个老师都会这样做的！

海伦.凯勒——人类永存的象征,虽然盲、聋哑，但是她惟一没有失去的就是“心” ——一颗不屈不挠的心！

海伦.凯勒——人类永远的骄傲,在她身上,我们可以看到一个真正的人的灵魂,因为她拥有决心、毅力和恒心，因为她有一个乐观开朗的性格，一个可爱、甜美的笑容！

海伦.凯勒——一个世界上从来未有过的奇人,创下了一个几乎不可能完面的奇迹,那就是在看不见东西、听不见声音、说不出话来的情况下，竟然出色地完成了所有的学业，并毕业于哈佛大学！而且，成为了一名家喻户晓的作家！这些连常人都不容易做到的事情，却让海伦这样的残疾女子做到了，简直是难以想象！

海伦.凯勒，我的偶像！我敬佩她阳光般的心灵，敬佩她勤奋好学，积极向上的优良品质，更敬佩她的决心和那颗不怕输的心！

我的偶像即不是明星，也不是歌手，更不是作家，还不是什么有钱人，而是一个普通人，是我的母亲。

母亲对我有无微不至的照顾。在我生病的时候，她会一直在我的身边照顾我。记得有一次，我发烧了，想喝梨子汤。可是家里偏偏没有梨子汤，想要喝，还必需要到华府城隍庙附近的菜市场才有。母亲她也给我买。临走的时候，母亲留了一个手机在家，让我有什么事情给她打电话。我点了点头。母亲出去给我买了梨子，回来就给我烧汤喝。

有那么一次，我上床睡觉了，谁知在我的枕头上有一只蜈蚣。我原本毫不知情，我翻了一个身后，正好打到了那条蜈蚣，蜈蚣上前就咬了我一口。我的手流血了，叫来了母亲。母亲过来了，她开始没有发现什么，后来，母亲把被子一掀，看到了什么东西。她先是一愣，然后立刻把我抱在了椅子上。那只蜈蚣爬得很快，一转眼就爬到了床的尽头。这时，蜈蚣停了下来，好像在和我们说：“哼！

谁叫你碰我，活该，看我不咬你。”母亲对它招手，对它说：“来啊，有本事我们来较量较量。”母亲那棍子来挑它，捣了它好几下，它终于不动了。母亲看它太脏了，就拿了一张纸来，把那只蜈蚣包着扔到了厕所的马桶里。后来，母亲和爸爸就带我去了奶奶家拿蜈蚣酒。谁知奶奶家没有蜈蚣酒，奶奶就给我抹了一种草，我们就回家了。回到家，我害怕还有蜈蚣，母亲就和爸爸一起把床都掀了，发现没有蜈蚣了，我才放心的睡了。开始，我睡着了，到了半夜，我突然醒来了。我想睡觉，可是我的手很疼，睡不着觉。母亲知道了，就一晚上没有睡觉，在旁边给我讲笑话，说故事，猜谜语，让我忘记手上的疼痛。早上，母亲还很早就去给我拿蜈蚣酒。

我的考试成绩不理想时，她会耐心地告诉我为什么错，错在了那里，有时，母亲还会在纸上写写画画，为了让我记住，母亲还会再给我出一题。当我再写一遍那一题时，要是再错，母亲就会说我不认真听了。我犯错误时，母亲也会说我，让我改正缺点。

我的偶像就是我的母亲。她对我关心、照顾，比那些明星、歌手、作家、有钱人对我都好。

因为梦想可以发光，不管这个角落有多黑暗，总会有一束光，带我们去旅行、风暴和艰辛，不惜一切代价去跋涉和探索。“一个人是无知的，不会站起来”。如果一个人没有梦想，他将一事无成。实现了，没有目标，就像没有了灵魂。

有一个人已经在电影业工作了很多年。他有自己的目标和理想，但与大多数人不同的是，他通过坚持不懈取得了成功。他开始在电影武术界崭露头角。越来越多的人知道和认识这位超级巨星。他也是我的偶像。是的，他是成龙。说起这个名字，大家都很熟悉，但他有一种非常高贵的品质，被人们誉为“成龙精神”。直截了当地说，他是一种不放弃自己并一直坚持下去的精神。

众所周知，成龙在拍摄——时有他自己的原则，从不使用替身。你知道，这个他称自己为“原则”的特征是许多演员无法做到的。毕竟，这是一部武打电影，会有很多危险的场景，如“追”、“扔”、“抓”、“打”。成龙为此吃了很多苦头。在拍摄《追捕》的过程中，成龙不小心把头撞到了附近的一块石头上。他的头被当场砸碎，血流不止。考虑到成龙的安全，导演及时停下来，决定寻找替身，但成龙坚决拒绝：“我说过，如果我不寻找替身，没有人能打破这个原则。”

休息一段时间后，成龙继续参与拍摄。许多人对他评价很高，“成龙”这个名字开始传遍全世界。

成龙的身体因为长期坚持个人摄影而变得遍体鳞伤。他的胳膊断了一次，肋骨断了三次，他在那里被烧伤，在这里腐烂，在那里破裂。他曾经制作一部关于火灾场景的电影。成龙用的是真实的身体和真实的火，他的眼睛和头发在那个时候被烧掉了。成龙对工作的执着进一步体现了他毕生的成龙精神。

在一次采访中，成龙说：“当我还是个孩子的时候，我的家庭并不富裕，我唯一的梦想就是成为一名英雄。”然后他又笑了：“我现在做到了，只是在戏里。”看似光明的前方，有后面不懈的奋斗和努力。

成龙曾经为了实现他的梦想而扮演“死者”。当时他印象最深的是被导演批评的场景。从那以后，他开始认真思考，无论什么样的角色都很严肃。从一个跑龙套的演员到一个国内外著名的好莱坞导演，成龙的努力超出了我们的想象。

最令人印象深刻的电影情节是成龙在《我是谁》从21层楼跳下的场景。这一幕是在没有任何双重人身和安全措施的情况下进行的。如果成龙没有把握好时机，他随时都可能死去。这一跳给成龙的演艺生涯留下了不可磨灭的印记，观众的心似乎和成龙一起跳了出来。

榜样的力量是巨大的。现在，越来越多的年轻人开始学习成龙，并把成龙的精神作为他们的人生座右铭。成龙不是他的真名，但他在无数中国人的心中“跃入了成龙”！这就是著名的武术巨星，顽强的中华民族精神的代表。他也是我的偶像，无数人的偶像，成龙！

是什么时候开始崇拜他的呢?我也忘记了。我记得，我第一眼看到他的时候不是因为他的外貌，是因为他的声音。清澈而又充满磁性，唱起歌来是多么好听啊!下一秒，看到的便是他的眼睛，和他的声音一样，很清澈，仿佛有一颗星星在那里闪耀。以后，每当我写完作业，第一时间想到的就是他的声音他的歌曲，我知道了，我彻底喜欢上了这个大男孩。 When did you start worshiping him? I also forgot.I remember that when I saw him at first glance, it was not because of his appearance, but because of his voice.The clear and magnetic nature, how good it is to sing the song! The next second, what he sees is his eyes. Like his voice, it is very clear, as if there is a star shining there.In the future, whenever I finish my homework, I think of his voice as soon as possible. I know, I really like this big boy.

接着，我看到的是他的努力。是他粉丝的都知道，他有低血糖。每次，练完舞蹈或是训练后，他的脸色都会异常苍白，头还会有些晕我们知道，他的低血糖又犯了。他时候的他才多小啊，和我一样大，他喝了些葡萄糖后，却擦擦嘴巴，继续练习。拿我来说，一点点的困难都坚持不了，何来努力?当时的工作人员还贴心的问他还能坚持吗，他毫不犹豫的说了能。

他所在的公司里也有不少练习生，而没有几个是能坚持的，只有他坚持了下去。他的筋很硬，但跳舞又必须去练软度。每次看到他疼得落下眼泪的时候，我的眼泪也在眼眶里打转，我看到他用手擦擦眼泪，继续练。哈!真像个大男子汉啊!我的心里竟升起一股骄傲感。

或许我喜欢他的原因还远远不止这些，更多的原因是因为我在他身上看到了我的缺点。或许有人会很奇怪，看到自己的缺点，又有什么可高兴的呢?事实是这样，我永远不能看清楚我的缺点，在他身上我看到了我没有的努力，我没有的毅力，我没有的自信，我没有的谦虚。而在看到他以后，我的缺点更是一个个的没有了，我的成绩也更加的优秀了。在这里，他自然是功不可没的。

接着就是他“红”了以后。正如一句话，人红是非多。喜欢他的人有很多，讨厌他的人更是不计其数。辱骂铺天盖地的袭来，作为粉丝的我们却不能做些什么。看到过许多照片，好几张是他看到过那些语言后的红红的眼眶，他却把脸藏在手机后面，不让我们看见。后来的.他还来开导我们，记得他是这么说的：“有很多不喜欢我的人，他们不喜欢我，这代表我还是不够好。”那时候的他满脸笑容，好像是在和记者说一件再平常不过的事情。

我为什么崇拜他?因为他的清澈声音、眼神。我为什么崇拜他?因为他的坚强、努力。我为什么崇拜他?因为他让我走上一条接近完美的道路。我为什么崇拜他?因为他的宽容之心

每个人心中都有自己崇拜的偶像，我也不例外。我最崇拜的偶像就是胡夏。

胡夏，广西南宁人。出生于1990年3月1日，是一位实力歌手，台湾选秀节目——超级星光大道第六届总冠军，赛后签约SonyMusic，因清澈、温暖、深情的歌声被媒体誉为“清泉音”而他自己也因此被大家称为“清泉王子”。他的粉丝称“虾米”，谐音“夏迷”。胡夏在2010年发行了首张专辑《胡爱夏》，2012年发行第二张专辑《燃点》。曾经获得过第17届新加坡金曲奖最佳新人奖。代表歌曲有《那些年》、《爱夏》、《拍拖》、《数到三不哭》、《燃点》、《伤心童话》等。

我为什么会崇拜他呢?这还要从去年说起。去年，也就是2011年，中央电视台举办了大型公益节目——梦想合唱团。参加这个节目的有张蔷、胡彦斌、周笔畅、林宥嘉、胡夏、房祖名、龚琳娜、、庾澄庆八位明星。他们要回到自己的家乡，组建自己的梦想合唱团，然后为家乡的公益梦想而战。胡夏，是梦想合唱团南宁队队长，他们的公益梦想是为孤儿学校的孩子们争取心理关爱服务和生活助养资金，让孤儿健康成长。最终获得了20万的公益资金。也许是因为当时参加的队数挺多(8支队)，也许是因为胡夏的南宁队没有“杀”进决赛，我一开始并没有过多的关注胡夏。直到总决赛时，他带着已被淘汰的5个队对剩下三个队的美好祝愿，应邀重返现场，还献唱了一首《张三的歌》，正是这首《张三的歌》引起了我对他的关注，因为她唱的是那样的优美、宁静、和谐……“我要带你到处去飞翔，走遍世界各地去观赏，没有烦恼没有那悲伤，自由自在身心多开朗……”没事的时候，我总爱哼上两句。因为胡夏的这一首《张三的歌》，我开始了对胡夏的关注。并开始从网上搜起了他的资料。通过查资料，我知道了胡夏还是“南宁市形象大使”、“青年志愿者”、“桂台青年文化交流大使”，做过许许多多的公益。就这样，他，成了我的偶像。我也得到了一个新称号“虾米”。胡夏，并没有像某些歌星那样，偷逃税款、索要高额出场费，而是把一部分精力用在了做公益上，难道这不值得我们学习吗?