珍惜健康作文汇总20篇

高尔基说过：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视而又最令人后悔的就是时间了。”的确，光阴似箭，日月如梭，时光匆匆，转瞬即逝。人的一生是有限的，要怎么才能让有限的生命散发出无限的魅力呢?那就是珍惜时间。不惜寸阴于今日，必留遗憾于明天。只有这样才能在自己的时间里留下绚丽彩虹!

时间是高挂在天空中的一道彩虹，留给我的是七彩斑斓;时间是盛开在悬崖边上凌寒独放的一枝梅花，留给我的是芬芳斗艳;时间是绽放在瑞雪纷飞里的一束阳光，留给我的是骄阳似火的情怀。

人生只有一次，它提醒我们要珍惜这易逝的时光。把时间花在解决今天的事情上，远比花在为昨天的事情而后悔上更有意义。

比如风华正茂的我们吧!当我们正在利用时间去做一些无谓的事情时，时间的一分一秒就已经在一点一点的消失。这真是瞎子点灯——白费蜡了。唉，这就像泼出去的水一收不回，白布进染缸一洗不净一样，只好眼睁睁地看着时光流逝了。真是捡了芝麻丢了西瓜了。

不过，聪明在于学习，天才在于积累。有的同学可是亡羊补牢——为时不晚。他们到什么山就唱什么歌，牢牢地抓住了这时机不可失，时不再来的时间了。爱迪生曾说过，我始终不愿抛弃我的奋斗生活，我极端重视奋斗得来的经验，尤其是战胜困难后所得到的愉快，一个人要先经过困难，然后踏进顺境，才能觉得受用户知识，真是鸟贵有翼，人贵有志，学贵有恒。

要想不让时光流逝，就一定要合理安排时间，利用时间。如：利用课余时间回顾老师之前所讲的内容。完成家庭作业后，可以看一下课外书。星期天时，可以写作，可以读书，可以补习等。……

假如我能搏击蓝天，那是时间给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是时间给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬，那是时间给了我永远的光亮!其实，把握时间并不难，只要方法对了，方能百战百胜。

同学们，让我们好好的珍惜时间。在小学六年来画上一个最完美的句号。

我要飞得更高、飞得更高……狂风一样舞蹈，摆脱怀抱。我要飞得更高，飞得更高……

每次听到汪峰用他浑厚而高亢的嗓音诠释这首《飞得更高》的时候，我似乎在云端，身边云雾缭绕，抬头望见了曾经在这片土地上挥洒热血的英雄，他们意气风发地预备战斗，怀着必死的决心，却依然淡然面对，正是心中的一个梦想，一个希望驱使他们的灵魂飞得更高。看，是谁在感叹?我又向远方望去：在那碧水青山间，一条河、一叶舟、一个人、一壶酒，他挥挥衣袖，大声叹吟着“破浪会有时，直挂云帆济沧海”，如此豪迈地畅游于山水之间，寻觅着他的梦想。

忽然间，“啪”的一声枪响传入我的耳朵，回头望去，一个人在他生命的上翱翔，他纵身擦过跨栏，风急速滑过他的耳朵，像一支支尖锐的箭头，可他无所畏惧，他用执著敲击着命运的绳索，他用速度刷新着一次次世界纪录，他用梦想创造着自己的天堂。而只有在那短短的110米栏的跑道上，那是属于他人生的，只有在那，他将飞得更高、飞得更远。

我收回了无限的遐想，试问，已经初三的我是否能拥有英雄的无畏、李白的潇洒和刘翔的执著呢?

是的，我将拥有，我必定拥有。

16岁，豆蔻年华，应当开创人生，憧憬未来，我要像英雄一样无所畏惧地前行，张开梦想的翅膀，一切尽收眼底;我要像李白般潇洒，提笔畅言，挥洒着青春;梦想如影随形地穿梭在身体的各个细胞，我布满力量，感受着无限美好的未来。我要像刘翔抓住那属于我的舞台，我将蓄势待发等待着曙光的来临放飞我的梦想!我将在狂风中舞蹈、骤雨中跳跃……

忽然间天空变得清亮高远，梦想就像阳光照射着我的面庞，蒸干我的泪水，拭去我的彷徨，脸上只留下自信。我相信我将飞得更高、飞得更远，去追逐我的梦想。

我又一次听到那触动我心弦的歌：“我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈，摆脱怀抱，我要飞得更高，飞得更高……”

幸福是一种美好的，美丽的物质，真挚又真诚。

许多人认为自己很不幸福，其实那是他们“生在福中不知福”，其实幸福一直未离开。

静静地坐在花丛边，听着鸟儿歌唱，看着蝴蝶翩翩起舞，那是一种幸福;静静地坐在餐桌前，听着爸爸妈妈谈论你的学习，看着他们高兴的色彩，那是一种幸福。

幸福，不知哪里来?我认为幸福在于本身的思想观念，如果你认为自己并不幸福，那就会永远不幸福，即使有很好的物质。

爱迪生小时候是一个在老师眼中和同学眼中很笨的小孩，同学们欺侮他，老师对他也不理不睬，甚至把他赶出了学校。但他的妈妈很关心他，像其他母亲呵护自己的孩子一样呵护他还教他学习，这使爱迪生对生活又充满的信心，并在后来为科学界做出了重要的贡献，发明了电灯，使人们远离了黑暗。是什么使爱迪生有这样惊人的表现和举动?那就是他和母亲间的幸福。

吞下一口黄莲，当你看见旁边放着一块小糖时，我想：那一小块糖将拥有一种从未有过的香甜，所以，那些认为深处不幸中的人应该明白，当一天这一切都成为过去，你会感悟到：原来曾经看似平淡的`生活是多么幸福。

有的人物质生活很丰富，应有尽有，然而却总是没有幸福的感觉。其实，他错了，物质上的富有就像天上的月亮。

一张贺卡，一张照片，一支钢笔，一个微笑……经过珍藏，也会像幸福那样耀眼。所以要珍惜幸福!

珍惜应该是及时地诠释。及时做事，及时表达爱意，及时感恩，及时享受生活，珍惜幸福，学会知足，远离后悔和贪婪，在某事物消逝之前用心去保护。一个人所珍惜的必是他认为最美好的，即使是曾经的珍惜，那也在他的曾经中是最美好的。

珍惜每一天，每一分，每一秒，可能某一个东西就从这一秒钟离开，所以我们认真，仔细的把握住每一分每一秒。

六年级的学哥学姐们，珍惜现在的机会，你们就差一点了，加油，现在不努力，以后就没有地方努力了，为了自己的梦想，为了考上理想的高中，珍惜吧!

五年级的学哥学姐们，你们还有一年的时间，可能在有的人中觉的一年挺长的，可有的人不是这样想的，如果再不珍惜这一点一滴，你要想一想你以后怎么办，总不能让父母养着吧!珍惜吧

我们正在一天天长大，懂得了勤奋，懂得了孝敬，懂得了乐于助人，懂得感恩……那你们懂得了什么呢?你们问我啊!我懂得了珍惜。 We are growing up day by day, know how to work hard, understand honor, know how to help others, and be grateful ... So what do you know? Do you ask me!I know how to cherish.

我懂得了珍惜时间，妈妈常说：“少壮不努力，老大徒伤悲。要好好学习，不要等长大了才来后悔。要珍惜每一分每一秒。”对，我们要珍惜时间，有一句话这样说“时间像流水，一去不复返。”一旦过了，就再也回不来了。

记得有一次，快期中考试了，之前我没认真复习。草率地看了一下，就躲在房间里玩。到了期中考试的那一天，好多不会做。等成绩一发下来，就好不理想，结果受到了爸妈的批评。心想：如果可以重来那我一定会好好认真地复习，就不会考得那么差。早知今日，何必当初。唉!但这不可能。时间像流水，一去不复返呐!经过这次教训，我懂得了珍惜时间的每一分每一秒。

我还懂得了珍惜身边的每一个人，千万不要等到失去了才知道珍惜，那就太迟了。

有一次，我在房间和丽丽玩，她要走了，我跟她告别。当我回到房间，发现我的10元钱不见了。我想：肯定是丽丽拿的，今天除了她进来我房间，就没有谁进来了。而且我又没拿，不是她，还会是谁?我便跑去找她，她说她没拿，我不相信，便气呼呼地跑回家了。八点的时候，妈妈说：“对了，我忘了跟你说，我今天在你出去告别朋友时。拿了你10元钱去买了点东西，我明天再还你。”“妈，你怎么不早点说，害我误会了我的朋友!”

第二天清早，我想找她道歉，可她妈妈说：“她跟她奶奶去北京了，不过，她写了一张纸条，叫我拿给你。”我打开一看，上面写：我们永远都是好朋友!我顿时泪流满面。我失去了一个朋友，我以后再也不会不分青红皂白的诬赖我的朋友了，在我们俩心中我们是永远的朋友!

我懂得了珍惜，珍惜时间，珍惜身边的人，珍惜……我一定要把握住，珍惜住，不再失去!

我懂得了珍惜!

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

人与人交往需要心灵的勾通，坦诚地对待，要做到这些，就必须要真诚。

做人要真诚，真诚交往，才能得到真正的朋友。从陌生人变为知己，需要一个相对来说漫长的过程。首先要和他聊天，达到初步的解，才有彼此之间的信任，才有能够继续交往下去的念头。过一段时间，你会发现他说的每一句话对你来说都很正经，不像是假的，于是，将心比心，你也会把自己的一些心里话告诉他，这样就达到初步谈心的效果。

慢慢地，自己有什么开心和不开心的都会找他来倾诉，他也会认真民听，然后发表一下自己的见解，评价一下你做的事，对或者不对，该做或者不该做，那么这就是真诚。真诚就是把自己真实的想法告诉你的朋友。而不是一味地欺骗，捏造另一种虚伪的想法来哄骗对方，那不是真诚。真诚是朋友变为知己的前提，更为友情的发展起到重大的作用。

鱼说：没有人看见我的泪，因为我在水中。水说：我能看见你的泪，因为你在我心中。 The fish said: No one saw my tears because I was in the water.Water said: I can see your tears because you are in my heart.

走在青春似漫长却又及其短暂的道路上，谁没有过叛逆和无知的过去?幸好青春路上，我有幸福包容着。还记得那个夏日，火辣辣的太阳把大地都晒得滚烫起来，知了赖在树上有一搭没一搭地唱着它们才能听懂的歌，想必知了都在嘲笑我吧!我刚举起的手又被被迫放下，多没有面子呀，刚被赶出来又死皮赖脸的敲门回去?

四楼阿姨见到我，就向我打招呼：“怎么不进去?没有钥匙吗?”我的脸一下子就烧得通红，该接什么话呢?说我是惹妈妈生气被赶出来的?幸好她不再多问，就踩着恨天高，下了楼。望着她远去的背影，我又悔又恨，道歉不就可以了?干嘛自作自受?就这样，在楼下座椅上接受了太阳公公满满一下午的“热情款待”，我“感激”得满头大汗，浑身不舒服。

约下午五点钟，我突然感到背后有一阵微微的凉，如春风，如春雨，轻轻柔柔的，我的汗珠马上逃跑了。不等我回头，妹妹的鬼脸就凑了上来，她手中还拿有一个冰淇淋，她笑着给我递上冰淇淋，说：“给!妈妈特意买的!”我一回头妈妈慈爱的脸就进入了我的眼帘，她手上还有那把神奇的扇，原来妈妈在为我扇风!后悔、委屈一下子化作眼泪涌了出来，就这样，我还没来得及顾虑面子问题就在妈妈面前哭出声来，妈妈慈爱地望着我，继续为我像扇风。

走在青春孤独却又充满美好的道路上，谁没有过无助和迷茫?幸好，青春路上，我有友谊在伴随。又是一个夏日，因停电而过于闷热的教室使我头昏脑胀，我伏在课桌上，但肚子上的疼痛还是没有减轻。腹中的异物一下子涌了上来，到喉，到口，我一下子没有了主张，侧着身子，随意“哗”的一声呕吐了出来。

我还在忍受着肚中的疼痛，却听到了一声“恶心死了”，我听了顿时难过万分：“我不是故意的……”我的好友马上凑了过来，帮我擦了擦嘴巴，轻声说：“你别生气，他也是无意的。你好些了吧?”我点点头，好友简单而又体贴暖心的几句话使我感动不已。她见我的点了头，便无声地起身去拿扫把帮我扫干净了地，她打扫干净后又陪我坐在椅子上，和我一起看书。

人生不是漫漫，青春也会一眨眼就消失，所以，青春，且行且珍惜。

有一句名言是这样说：“生命犹如一朵花，只能绽放一次，只能享受一个季节热烈和温柔。”确，生命对于我们每个人只有一次，而安全则是我们生命底线，悲欢离合往往就在那么一瞬间。我们要珍爱生命，与安全为伴。

“安全”在唇齿开合之间，生活中说到它司空见惯。父母从我们呱呱坠地那一天起到现在，不知重复了多少遍。“路上车辆多，骑车上学要小心啊！”这是母亲在我们每天上学时叮咛。“不要在校园里相互追逐打闹。”这是老师在我们刚进校园时“命令”。“晚上放学早点回家，冬天天黑早，不安全。”这是父亲在楼下忐忑不安地等到我们时“告诫”……而有些同学满不在乎，听不进劝告，殊不知：你不注意安全，危险就会找你；绿灯可以再等，而生命不能重来；安全无意识，则隐患埋身边。

曾几何时，校园内外，我们周围，都发生过许多危害同学身体健康甚至危及生命安全事例：有些同学课后在狭窄楼梯旁追逐打闹，失手将同学推倒，导致其骨折，错位，轻则影响学习，重则残疾造成终身遗憾；某中学组织学生在校外公路上晨练，被飞来大货车撞倒，致数十人伤亡；一些同学无视交通规则，随意在道路上潇洒“飙车”，酿成触目惊心惨痛后果……娇艳花朵在瞬间凋零，留下只有血教训以及亲人悲痛欲绝和朋友扼腕长叹。

一桩桩，一件件血腥报道，令人心惊胆寒；一幕幕惨剧，令人目不忍睹。就是这些事件，使那一张张曾经欢笑脸，消失不见；使那曾经充满活力身影，成了冰冷躯壳；使那曾经怦怦跳动心，不再跳动。

在我们身边，有多少张牙舞爪“杀手”它们随时威胁着我们安全。为了不让悲剧重演，我们要做到警钟常鸣，防范于未然，时刻保持警惕头脑，牢记“安全”二字，绷紧安全之弦，遵守交通规则，校规校纪，自我约束，才能避免这些不该发生事件上演。

让我们珍爱生命，沐浴阳光下一方平安，让生命清泉永流不息，让安全春雨滋润你我，让生命之树四季常青，让安全永远伴随着我们健康成长！

心理健康课更应该按照心理的特点来进行设计，但是在这几节课中确有一些地方做得不够好。比如在《感恩成就梦想》这节课中，授课老师不注重去营造一个宽松的环境，而是让学生端端正正地坐着，这不利于学生自由想象地发挥。另外还有背景音乐的设计不好，不但没有起到很好的促进作用，而且扰乱学生的视听，干扰学生的讨论和自主学习。在《摇叶多姿的自己》这节课中，学生有大段的时间去自己活动，这里给予学生的时间太长，整节课显得过于沉闷，过于简单，内容也不充分，学生的交流和自主表达也显得过于匆忙，没有深入学生的内心，没有真情的流露。另外还有一个重要的问题就是这三个老师都没有给学生一个安全的心理环境，学生的表达不充分，情感流露得不充分，很多话都是说教性的，不痛不痒的。学生说的不是自己的心里话，而是一些官方话，是一些大而空的话，是一些人云亦云的废话，没有深度没有情感。

从这一点来看，这些心理健康课完全背离了促进学生心理健康发展的课程宗旨。从很多学生表现的课堂细节，我们不难发现这些课完全不是一种常态化的心理健康课，是一种应景性的是为参加比赛而匆匆录制的课。这充分说明我们的心理健康课距离常态化还有很大的距离，在我们的学校教育中还没有充分发挥心理健康课的作用，心理健康课乃至心理辅导还处于学校教育的边缘化地带。

特别是在我们一些高中学校，这种情况更为普遍。这就进一步促使我们确实要抓好我们心理健康课和心理辅导工作的落地，让学校教育展示出心理健康课在学生学习和健康发展中的重要作用。一方面是社会不少有识之士和一些家长，已经充分认识到学生心理健康的重要作用，另一方面是我们很多学校急于抓升学率，抓应试教育，而忽视了不会立竿见影的心理健康教育和心理辅导的重要作用。要切实改变这种局面，就要让学校领导和老师，以及我们的家长和学生，能够真切感受心理健康教育和心理辅导工作的作用。

“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”语文课本上我学到了这样几句话，它们一直印在我的脑海中。但是，现实却是让我选择后更加深刻的理解，并在心中扎了根。

去年夏天，我去泰国参加一个英语大赛获奖选手的夏令营。这个夏令营里有来自世界各地的学生，大家要在七天的时间里一起活动一起交流。一天，老师用了夸张的语气告诉大家，为了加深对不同文化的认识，中午我们要学做一次泰餐。大家开心的欢呼起来。老师带着我们来到一片空地上，我看到食材和锅灶都已准备好。到了领食材的时候，我拿到了椰汁、猪肉、蜂蜜、酱油……难道是要放在一起吗?当老师开始一步一步地教授我们这道“椰子肉汤”制作方法时，我叹了口气。所有食材要夹进碗里搅拌，看着就没食欲啊。让我这个土生土长的中国人，如何是好?我胆怯地尝了一口，清凉的椰汁配上香甜的蜂蜜，本是道不错的甜品，可带着咸味的猪肉和酱油加进去，实在令我难以下咽。

于是，我就萌生了一个想法。环顾四周，发现老师不在，我是不是可以偷偷的倒掉啊?端起椰子肉汤，正准备把它投入到垃圾筒的怀抱，突然那流动地汤汁仿若在向我哭诉：“虽然你现在生活很优越，要什么有什么，可我再难吃也是食物啊，你就这样把我白白浪费，是多辜负我呀?”另一个声音却在说：“但是真的味道怪怪的，这跟喝药有什么区别呢?快倒了吧”我的内心十分纠结，仿佛是魔鬼和天使在打斗。

当椰汁触及到我的手指的时候，一瞬间我停住了，想起前两天营员们讨论全世界饥饿人口调查，每年有近41000个儿童死于饥饿，1亿多非洲人的食物严重短缺。吃饱饭对于他们来说是多么困难的事!想到这儿，我选择吃掉了这道自制泰餐。

那天我做了一个梦，梦里世界上的人都不再浪费粮食。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。我最终没有选择倒掉食物。那时候选择珍惜，现在我依旧会选择!希望我的梦早日成真!

人们常说：“生命在于运动”。沐浴着三月的阳光，迎接着三月的春风，我们来到保龄球馆。

我对保龄球这项运动了解很少，只知道用一个球把瓶子打倒，应该是一项好玩又简单的运动，我想。

我还没有走进球馆，就已经听到保龄球撞击地面的“咚咚”声。走进一看，最先映入我眼帘的是六条长约十米的保龄球道和五颜六色的保龄球，里面在运动的不仅有大人，还有和我年龄相仿的小孩。看着他们轻松的样子，我也迫不及待地去拿球。没想到那个球那么重，我费了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以为我已经瞄准了目标，可是球像是个顽皮的小孩，在球道上滚着滚着就滚到了一边，连一个瓶子也没打到。没想到玩保龄球这么难啊!我不服气就又扔了一个球过去，结果只打到了个瓶子。妈妈在一旁提醒我：“发球时双脚要弯曲，手臂要伸直。”我照妈妈说的做，练了一回又一回，终于把所有的瓶子打得一干二净。顿时，我高兴地跳了起来。

此时此刻，我汗流浃背，手也酸极了，可是我还意犹未尽，深深的陶醉在这项运动的快乐之中。

爸爸，我的好爸爸，你很爱我，也很爱我们的家，但有一个缺点我必须要告诉你，那就是你太爱抽烟了。

每当有叔叔来我们家做客时，你就马上热情地递上一支烟，和叔叔一起坐在沙发上腾云驾雾地抽起来。爸爸，当你吸烟的时候，你是否注意到了我和妈妈的感受吗?难道你忘了我给你看的《健康教育》书上的《吸烟有害健康》那篇文章吗?

有一次，你刚回来，妈妈就让我看看你口袋里有没有香烟。我连忙跑过去，从你身上搜出了香烟。我对你说：“哈哈，爸爸被我搜到了。”我的话刚说完，你就狠狠地瞪了我一眼，严肃地说：“如果你学习有这么积极就好了，大人的事，你少管!”爸爸，你可别怪我不虚心接受你的批评，我也是为了你的健康啊!

这些话我对你说了多少次，可你为什么总是听不进去呢?每当你抽烟抽得很厉害的时候，我们大家都为你担心啊!

爸爸，为了我，为了妈妈，为了我们这个幸福的家，请你别再抽烟了!

平时，我在学习、生活中，不大注意时间的流逝，以为时间总是有的，用也用不完。 Usually, in the study and life, I dont pay much attention to the passage of time, so that time is always available, and it cant be used up.

“时间”嗒嗒┄┄一秒一秒的向前走着，像流水一样，永不停留，永不后退。时间不偏不倚，对于我们每一个人都是平等的，它不会因我们没做完一件事情而等待，也不会因我们对某件事后悔而后退。在我们的生活中，时间是宝贵的，只有尊重时间、珍惜时间，才能赢得时间。

医院里为了抢救危重病人的生命，医生要跑在时间的前面，争取每一分每一秒的时间来救治病人，抢在了时间的前面，这个病人就有可能获得新生;当发生火灾时，消防队员们要以最快的速度赶到火灾现场，他们就是在与大火抢时间，与时间赛跑，早到一分钟，就能及时的抢救被大火围困的人们和国家的财产，就能及时控制和扑灭大火，防止火势的蔓延，减少火灾带来的损失。时间对于人们的生命和财产是多么的宝贵。

在学习上，我们也要做到和时间赛跑。从小学到初中、再到高中、大学，我们可要读十几年的书呢，这十几年是我们的一个学习、掌握知识的时间，也是我们人生过程中的一个重要阶段，这个时间看似很漫长，但一愰就会过去，如果我们不充分的利用这个阶段，珍惜时间抓紧学习，我们就会失去这一掌握知识的机会，那时后悔。

也来不及，有的同学没有把学习当回事儿，上课的时候在课堂上随便说话，不认真听老师讲课，还怎么掌握知识呢?这样一来他就不知不觉的被时间甩到了后面，浪费了的时间是永远也补不回来的。因此，我们只能珍惜每一次学习的机会，抓紧时间好好学习，掌握更多的知识，作一个对社会有用的人。

因此时间就是生命，效率就是金钱。我们要同日月同行，和时间赛跑，让时间在我们手里，光彩。

我的好朋友有：讨人喜欢的仓琬婷、清扫仔细的陈怡静……等。仓琬婷是女生，她的眼睛圆圆大大的，是双眼皮，她的头发很长，是一个游水高手。陈怡静常热心助人，且待人和蔼又负责任，是个人人喜欢的好孩子。

仓琬婷是教师的好帮手，常常协助管次序，让班级的分数节节高升，就连我当班长时，也会辅导我怎么做。我问她问题时，她也是十分乐意的告诉我，即便我问好几回，仓琬婷也是诲人不倦的回答，每节下课时，咱们也会成群结队的一同去玩，在三年级的年月里她不只为我带来了高兴的时光，也让我的课业成果前进神速。

陈怡静也常常协助我，并在我无聊透顶时，和我一同共享高兴；在我气愤万分、十分无法的`时分，她也会不断的鼓舞我不要抛弃，下课的时分，她还会请我喝清凉无比的饮 料。有一次，由于一个小小的误会，咱们也就不分轻重的吵了起来，由于这场误会，而使咱们的友谊支离破碎，最终才由于教师的协助，使咱们水落石出，因此咱们的友谊也回到从前那样的安详高兴。

如果有一天咱们换校园了，我一定会写信问好她们，并常约她们出来见面，来保持咱们之间的友谊，使咱们的友谊永不分离。

还记得我们之间的一点一滴吗?虽然我们才认识两个学期。

芙蓉，你是我最好的朋友。认识你让我感到特别的幸运。我们一起吵过，一起哭过，一起大笑过，一起跑过，一起大喊过。我伤心的时候一直有你陪着，你伤心的时候我愿意陪着你。周四晚上你还记得吗?你哭啦那么久，我一直在劝你别哭，可你的眼泪就象断了线的珠子，一直不停的流。看到你这么伤心，我的眼泪也流下来了。你哭了很久吧。眼睛把你的悲伤全都射出来了。你说他从来就没有为你想过，这也不一定啊。你昨天不就知道了真相吗。你又给他写了五百二十一句对不起，从来没有见过你这么认真过。芙蓉，我不知道到了高中是否也会在一起。好害怕!

还有周二晚上我们一起聊到凌晨1点，最后我实在是不行了，就睡了，你看我睡了，你也就睡了。呵呵，那天晚上我们聊到了好多。过去、未来、现在，都让我感到了很深厚的友情啊。你说你很害怕长大，害怕长大后就会失去一切美好的东西，一切珍惜的，最珍贵的亲情。那就从现在好好珍惜吧!做好现在，让以前的记忆变成现在最值钱的东西，

芙蓉，你是我值得珍惜的朋友，不管以后会怎样。你是我最珍惜的朋友。

杨吾开

时间是一种看不见、摸不着的东西，时间一直都以固定的速度流逝，可谓“风萧萧兮易水寒，‘时间’一去兮不复还。”

时间的价值是不可估量的，即便你有上亿的资产，也换不来一秒的时间。

时间是珍贵的，因为它一直在流逝着。我也曾白费时间做无意义之事。现在想想，都羞愧不已。

以前，我在上课时，都盼望下课铃声的响起。因为当时以为自己成绩够优异了，所以认为自己听不听课无所谓。

但在那40分钟里，别人都学到了知识，可我却毫无变化，白白浪费了40分钟。若当时认真听课，说不定能学到什么。可是别人都学习了新知识，我反而退步了。原地踏步并不代表不进步也不退步，因为地球一直在自传中，你不前进，反被地球的自传带退了几步，学习也是如此。

但我也会跟时间赛跑，为自己争取学习时间。因为“时间就像海绵里的水，只要肯挤，总会有的。”

就好比你回家路上，你以前都是在走。如果跑，能不能争取到尽可能多的学习时间呢？

如果时间倒流，我希望我能尽可能弥补以前的不足。

如果时间倒流，我希望能在以前就懂得爱护眼睛，不再近视。

如果时间倒流，我希望以前养成良好的阅读习惯。

如果时间倒流，我希望……

心理素质教育是素质教育的重要组成部分，而人格教育，作为心理素质教育的核心，更应该引起足够的重视。所谓人格教育，是指针对学生的身心特征，在需要、动机、态度、理想、价值观等方面所实施的指导和教育。在教育教学中，我们滲透健全人格教育，促进学生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的学生主流，从而提高学生的心理健康水平。

一、在教学思想上要滲透健全人格教育。

心理素质教育，首先是做人的教育。至于做什么样的人，需要我们去引导。人格教育，是心理素质教育的重要基础。我在教育教学中，遵循教育教学规律，深入了解学生的内心世界，从点滴入手，滲透人格教育，做到名副其实的教书育人。

二、将健全人格教育滲透于教学内容之中。

我在教育教学过程中，面向的学生，把爱的种子撒向每一个学生，使所有的学生都沐浴在爱的阳光雨露中。每个学生都有自己的个性，没有个性的学生是不存在的。这就需要教师在教育过程中尊重和培养学生的个性。比如：一位学生特别喜欢画画，可是处理不好学习与发展兴趣爱好的关系，教师不是扼杀他的爱好，而是进行家访，做耐心细致的工作，还和他一起制定学习计划。在教师的帮助下，这个学生不仅成绩优秀，当上“三好”学生，还多次在市地举办的美术大奖赛中获奖。鉴于此，教师不仅要尊重学生的个性，还要想方设法地为发展学生的个性创造条件。教师可以帮助他们成立各种兴趣小组，学科小组，指导他们做实验，搞调查，写论文，提高综合能力，等等。这样，使每个学生都能够在集体中找到自己的位置，提高自信心，维护了自己的人格，充分发挥自己的潜能，促进自身的全面发展。

三、在教学方法上滲透心理健康教育。

⒈尊重学生独立的人格。

苏霍姆林斯基曾经说过：“让每一个学生都抬起头来走路!”我们要尊重学生的人格尊严，不能对学生讽刺挖苦，肆意辱骂，更不能体罚。一个孩子一旦失去自尊心，就会影响他一辈子。教师应为学生创设一种能够进行创造学习和活动的氛围，使他们认识到自己作为一个独立个体所具有的能够成为一个“的学生”的潜在能力。必要的时候，我采取“高高的举起你的左手”的教育策略，从而使学生对自己充满信心。

⒉组织学生进行人格分析。

组织学生结合自身实际，自我分析，相互分析，从而加深对自我的认识。学生通过召开主题班会等形式进行讨论，统一认识，提高辨别能力。

⒊帮助学生完善健全人格。

在既尊重了学生的独立人格，又帮助学生进行了人格分析。那么，接下来，顺理成章地，我就与学生一道，完善学生健全的人格，使其朝向健康向上的方向发展。这样，人格教育也就达到了预期的目的了。

学生在学习和生活中出现的消极悲观的心理倾向，对学生的健全人格和良好的心理品质的形成的负面效应是非常明显的。因此，我们应对他们充满爱心和信心，建立平等的师生关系，遵循正面教育、积极引导的原则，使其发现自己的优点，看到自己在学习上或生活中的闪光点，让他们经常体验成功的喜悦，逐步建立起对学习对生活的积极乐观的人生观。面对学生的心理活动和情绪波动，教师应抓住教育的良机，做到“春风化雨，润物无声”。

经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

时间，是珍贵的，是极快的，也是一去不复返的。珍惜时间，是一个人人都明白的道理，但真正珍惜他的人却少之又少，经历了这次考试我真正懂得了珍惜时间。

这次期中考试，是升入初二年级第一次的大考。异常是临近考试时的前几天，时间是那时最珍惜的东西。有了时间能够复习;有了复习，能够考个好成绩;有了一个好成绩，就能够带来荣誉与欢乐。在那时，似乎人人都在抢时间。在学校里，都在争分夺秒的获取新知识;在家里也都争先恐后地做作业、做习题。考前的复习，让我懂得了珍惜时间。

坐在考场上，应对着可怕的试卷，它拥有恐怖的题量与难题，频频发出挑战。到了那时，时间是那时最珍贵的东西。有了足够的时间与难题拼搏，就像在应对一只可怕老虎时的一支枪;有了足够的时间与难题拼搏，难题也会像被猎人追赶的野兔一样慌忙逃窜。能够说有了时间，就能打败难题，就能考出一个好成绩。考试时的做题，让我懂得了珍惜时间。

此刻发下了试卷，没有了考试的紧张，时间同样是这时最珍贵的东西，因为这时应对着新的学习生活、新的挑战，并且东山再起的期末考试也正盯着你，它励志血洗上次的耻辱。为了迎接它的挑战，不能松懈。这时，有了时间就能好好地预习、好好地写作业，同时好好地巩固知识。考后的新挑战，让我懂得了珍惜时间。

这次考试让我懂得了珍惜时间，时间是多么宝贵，珍惜时间刻不容缓!尤其是在学习中，更要珍惜它。

正如鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要会挤，就会有的。”

“嘀答─嘀答─”，时间，总是不留人。古人们总会用“一眨眼”来代表时间速度之快。虽然时间过得很快，悄悄就流失了，但给人们的时间都是一样的，有人可以成为有用的人，有人却成为无所事事的人，而这两者之间的差异就是会不会“善用时间”。 "Answer —— 嘀 —", time, always do not leave people.The ancients always use "blinking" to represent the speed of time.Although the time passes quickly, it is lost quietly, but the time for people is the same. Some people can become useful people, but some people become nothing to do. The difference between the two is whether they will "be good at gooduse time".

世界瑰宝——诗剧“浮士德”，长达一万二千一百一十一行，作者歌德为什么会有这样如此惊人的成绩?原因之一就在于他非常珍惜时间，把时间看成自己的最大财产。他在一首诗中写道：“我的产业多么美，多么广，多么宽!时间是我的财产，我的田地是时间。”歌德是这样说的，也是这样做。他把一生中的一钟头当六十分钟用，从不浪费一分一秒，直到一八三三年二月二十日，这位近八十四岁的老人在临死前还伏在桌上专心致志的写作。

著名的科普作家凡尔纳每天早上五点钟起床，一直伏笔写到晚上八点钟。在这十五个小时中，他只要在吃饭时休息片刻。当他的妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。他的妻子关切的说：“你写的书已不少了，为什么时间还抓得那么紧?”

凡尔纳笑着说：“你听过莎士比亚的名言吗?放弃时间的人，时间也会放弃他。”在凡尔纳的一生中，他写的科幻小说加起来足足有七百多万个字，是一个多么惊人的数字!一些感到惊讶的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子，想打听凡尔纳取得如此惊人成就的秘诀。凡尔纳的妻子坦然地说：“秘密吗?就是他从不放弃时间。”

翻开历史记录簿，从古至今的伟人不都是这样?懂得善用时间，实力慢慢超越他人，成为留名千史的伟人。所以，善用时间吧!它会在那短暂的人生中，绽放出最亮丽的光泽，不是吗?