拖延的心理优秀20篇

什么是心理活动呢？我认为就是一个人看到一种现象、一种景物、读到一本书或者经历一件事时，进行所思所想所感所悟的过程，而其中的内容就是我们所说的“情思”。如果一个人对于周围的一切都很漠然，视而不见，充耳不闻，则为无情思，反之则有情思；能从周围的生活中产生丰富的心理活动，我们就说是情思丰富，反之则情思不及。据我多年观察，多数学生情思淡漠或不及，不是先天缺少情思，而是他们有情思，只是这情思如同一座煤矿，深埋“地下”，有待我们去发掘。那么该如何来发掘学生的情思呢？我认为让学生多想，以心理活动来发掘情思不失是一种好方法。

本学期语文其中考试时，我们年级组实行了“诚信考试”。考试前，我在黑板上写下“诚信在我心中”几个大字，然后又让他们举手宣誓、诚信签名。尽管如此，为了能取得一个好成绩，在考试过程中，学生肯定还是要受到诚信考验的，心理上会有激烈的活动，甚至斗争。所以我抓住这次契机，考试过后就让他们写了一篇随笔。但是我发现有很多孩子的作文表现出情思不及。例如：

例一：……老师一不做，二不休，干脆让我们把名字签了上去，还把签名的纸贴到了黑板上。我又看见黑板右边还有“不抄袭、不说话”等字眼。我觉得这几个字总在严肃地看着我哩！ （冯尚）

这个片段，只写出了承诺的过程，而自己是如何想的？基本上没有写出来。再来看例二：

正当我快写完的时候，我忽然遇到了一道难题。我想：这道题该怎么做呢？我冥思苦想。 （宋子涛）

遇到难题时，自己冥思苦想，想了些什么？我们不得而知。诸如此类现象很多，那么学生的作文为什么表现出情思不及呢？通过认真分析，我认为是因为我没有把他们的心理活动调动起来。于是我就进行了“心理活动描写”的指导。如：当你宣誓的时候是如何想的？遇到难题以后是如何想、如何做的？考完后你对自己的诚信如何评价等等，然后又进行了第二次写作，出现了较好的`效果：

老师一不做，二不休，干脆让我们举起右拳宣誓。我想：这可是右拳哪，可不能轻易举！因为如果一举手，再想有点小动作可就不行了。可是老师这样做毕竟是为了我们好哇，再说黑板上已经写了“诚信”二字，就一起干到底吧！于是，我举起右拳宣起誓来。这不仅是右拳，更是守信的象征。老师又让我们在纸上签名。签名是件大事，可不要随意签哪！可是我又想，为诚信签名是件好事。于是我故意把“冯尚”两个字写得大一些，好让它在关键时刻提醒执迷不悟的我。 （冯尚）

正当我快写完的时候，忽然遇到了一道难题。我想：这道题该怎么做呢？我冥思苦想却怎么也想不起来。偷偷翻一下书吧，可我感觉好像有点对不起黑板上的字；眼稍微瞄一下别人的卷子吧，又感觉黑板上的名字在叫：“宋子涛！宋子涛！你忘了你的签名了吗？”这时，虽然没有老师看守，可是为什么我比平时老师在时还紧张？终于，我找到了这个答案——诚信！好爽呀！真是比抄别人的感觉好多了！哦！终于想起来了，原来，那道题是从课本上“我的发现”里选的。 （宋子涛）

我写着写着，发现一道题不会写，怎么办？我脑袋里出现了一个念头——看别人的。当我抬头时，我的签名仿佛在对我说：“千万使不得，要不你就不诚信了！”可我现在已经是分数第一，诚信第二了。于是我趁同桌不注意时看了她卷子一眼，把答案写了上去。

写完这一题时，我的心总是很别扭，因为这个答案不是自己想的，写上去有什么意义呢？写作文时一连错了好几个字。我这才知道这是不讲诚信的后果！

从这次考试，我真正理解了“一个人只要活得诚实，有诚信，就等于有了一大笔财富。”这句话的意思。 （齐昊）

第二次写作虽然是在老师的指导下写出来的，文章中表现出的心理活动也许是学生在诚信考试过程中根本没想到的，这次的心理活动是在老师的指导过程中重新生成的。但是我觉得如果经常进行心理活动描写的指导，久而久之，就会发掘出学生心理活动中的情思，从而养成多想、多思、多悟、多感的习惯。

前不久的一天上午，窦主任通知我让学生下午穿校服，说是省厅的人来我班录像。当他们扛着摄像机到我班的一刹那，我就产生了拍摄完让学生趁机写写自己心理活动的想法。下面是学生在10分钟之内写的片段：

今天下午第一节课，老师说省教育厅的摄制组马上就来拍一个镜头，我听了无比激动，因为我终于可以上电视了。

摄像的叔叔一进我们班，我就把大袄一扒，一下子塞进桌斗，露出崭新的校服。我想：快拍我吧，我等得手掌都出汗了。这时，摄像叔叔开始拍了。他扛着摄像机慢慢地朝我走来，我太着急了，恨不得一下把他拉过来，多拍我几个镜头。过了不一会儿，叔叔果然朝我走了过来，我的心都提到嗓子眼里了。我一下子坐得笔直，心想：一定要多拍我一会儿哦！想不到这个叔叔在我这儿停了好大一会儿，我拿着笔十二分地用力，认真地写着每一个字。

今天上午，赵老师说省教育厅的摄制组要来我们班拍几个镜头，我听了激动不已！下午刚打上课铃，他们就来了，我早有准备，把最美的写作业姿态展现在他们面前。因为我离镜头太远了，便努力挺直腰板儿写字，想把镜头吸引过来，没成想镜头没有到我们这儿，而到了另一边，急得我就要喊出声来了：快到我这儿拍呀！我的字写得可是我们班最好的。可是摄制组已经走远了，我既嫉妒又羡慕那些被拍到的同学。唉！ （薛博宇）

什么？河南省教育厅的要来我们班录像了？我又要上电视了！这不知是我们班第几次上电视了。下午我焦急地等着他们的到来。随着一连串的脚步声，来了！他们来了！可我低头一看，糟了，红领巾没带！怎么办？顿时我不知所措了，只是祈祷他们千万别到我这儿来。可老天爷偏偏让他们来我这儿。我看着练习册屏住呼吸，仿佛要写不出字来了！终于，他们走了，我长长地叹了一口气，身上各个部位开始正常运转了…… （王世豪）

以上片段没有老师的指导，但从他们的心理活动描写中明显表现出了学生情思之丰富。所以，我想，只要我们经常调动学生的心理活动并让学生多进行心理活动描写，在作文的指导和评讲中也关注这一点，学生就会逐渐养成留心自己的生活，在生活中多想多感的习惯，就能发掘学生的情思。

最近我的心情特别的纠结，原因是：作文柯老师让我在中秋节的活动中表演节目。

原本我是和谷鸿莹讲相声的，我想我们两个讲的相声会很好的，她演捧，我演逗，我们选好了文本，练了两次，她却突然不学作文了，我只能与新同学陈心禾合作了。我以为，只要我努力点，一定能讲好的，所以我还是很有信心的。可是每次打电话给陈心禾时，她总说无所谓，还总不和我排练。现在我只能和另一个新同学讲相声了。但是，时间越来越近，排练的时间越来越少，我的信心差不多没了，这件事已经弄得我团团转了。

哎，我想要是我会弹点什么就好了，可惜我没有学过；我想我要是会跳舞就不用这么纠结了，但是我学了一个学期，太辛苦了，就放弃学了；我想我要是天生有一条好嗓子就好啦，不用这么忙东忙西的绞尽脑汁找人讲相声了，可惜我没有。

哎！这样的心情什么时候才能结束啊！我真想快点过了中秋节，过了中秋，这种哪哪都不好，哪哪都不对的纠结心情应该会烟消云散了吧！

甲：是这样的。学生自改作文的心理过程的确是极其复杂的。所以，我们认为：学生要能自改作文，必须具备智力和非智力的两个方面的条件：

一个方面：要有自我批评的精神，自我监督的需要，要有高度的责任感，要有一丝不苟，精益求精的态度。

乙：也就是说，要有自改的动机，自改的意识，想改，乐于改，对吗？

甲：对！另一个方面，要有修改的能力，要有相应的心智品质。这就是说，学生只是想改，乐于改还不行，还要能改，会改，善于改。

乙：看来，刚才那位小作者，这两方面的条件都还比较好。你看，他作文写好后，不但主动地读读、查查，找出了文章的不足，而且自觉地联想到鲁迅、陈毅反复修改诗文的典范，产生了强烈的“改”的愿望：“我一定要写好爸爸。”“我一定要改好这篇作文。”修改以后，他还是不满足，觉得不太像爸爸。于是，又认真回忆，再去观察，进行第二次、第三次修改。这种自我批评的精神，认真的态度和强烈的自改意识是值得推崇的。

另一方面，他能一次次找到不足，并能逐步改好，正是因为他已具有一定的修改能力了。

一个小学生能具备这样较强的自改意识和能力，确实是令人欣喜的。这样的意识和能力是怎样逐步形成的呢？老师们都很关心，袁老师，下一次我们谈谈这个问题吧。

甲：好！下次我们就谈谈“学生自改意识和能力的发展”。

七天的学习，我有幸倾听了各位教授的精彩讲座，受益匪浅。曲连坤教授让我们深入地理解了心理健康教育教师的职业素养及工作定位;田丽主任向我们介绍了多种心理健康课的活动要领;顾群教授让我们对孩子更多了一些理解和关爱;闫老师的心灵工作坊更是震撼人心。在听了讲座之后，更重要的是我们要将知识内化，运用到实践当中，这是一个长期的过程。其实每天的课，我都有很多的感悟想与大家分享，而田丽主任的讲座让我收获颇多，今天，我只就田丽主任的“心理健康教育课的设计与实施”和大家分享几点感悟。

1.创设心理情境，激发学生参与。

田老师告诉我们，心理健康课的主旨不在于掌握知识，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，让学生亲身感受，唤醒和引领学生，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。

2.采用多样形式，激发学生兴趣。

一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具体内容、目的和学生的年龄特点而定的。中小学生心理活动要形式多样、轻松活泼，例如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。在活动中，还可以融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，另外，教师还要根据青少年身心发展的特点，精心地进行科学的设计，体现由易到难，由简单到复杂的层次性。活动过程中，教师只给适当的启发、引导、示范，要让学生自主地进行活动，在活动中训练学生，在自主活动中学会自强、自立、自信，学会独立思考、独立解决问题。

3.选择恰当内容，贴近学生实际

若想上好一堂心理课，课程内容的选择是极其重要的。对于心理教育课内容的选择，应把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题，这样才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。

心理健康教育的内容是从现实生活中产生的，以学生的成长需求为出发点，做一些课前的调查，或者根据学生来信选题，都不失为一种好方法，只有来自学生的问题，学生才会觉得真实，教学才会有针对性。

总之，若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。

高兴：

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、我的心里乐开了花。

紧张：

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

6、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

难过：

1、我的心像被针扎了一样。

2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

5、那件事比三伏天穿棉袄还难受，

6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

害怕：

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！

着急：

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

沉重：

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。内疚、懊悔：

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。害羞：

1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。

[作文心理描写的美句

“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象。通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”；大家都这么认为，我也就这么认为；大家都这么做，我也就跟着这么做。

一位名叫福尔顿的物理学家，由于研究工作的需要，测量出固体氦的热传导度。他运用的是新的测量方法，测出的结果比按传统理论计算的数字高出500倍。福尔顿感到这个差距太大了，如果公布了它，难免会被人视为故意标新立异、哗众取宠，所以他就没有声张。没过多久，美国的一位年轻科学家，在实验过程中也测出了固体氦的热传导度，测出的结果同福尔顿测出的完全一样。这位年轻科学家公布了自己的测量结果以后，很快在科技界引起了广泛关注。福尔顿听说后以追悔莫及的心情写道：如果当时我摘掉名为“习惯”的帽子，而戴上“创新”的帽子，那个年轻人就绝不可能抢走我的荣誉。福尔顿的所谓“习惯的帽子”就是一种“从众心理”。

当初“101章光毛发再生剂”问世时，有人曾听一位老中医说起，其实这配方古来有之，他也一直在给病人用，可是他就没想到把配方变为一种“商品”。也许，这也正是企业家与手工艺人的区别所在。

有的人对“从众”持否定态度。其实它具有有两重性：消极的一面是抑制个性发展，束缚思维，扼杀创造力，使人变得无主见和墨守成规；但也有积极的一面，即有助于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思维方式、减少不必要的烦恼如误会等。

不仅如此，在客现存在的公理与事实面前，有时我们也不得不“从众”。如“母鸡会下蛋，公鸡不会下蛋”——这个众人承认的常识，谁能不从呢？在日常交往中，点头意味着肯定，摇头意味着否定，而这种肯定与否定的表示法在印度某地恰恰相反。当你到该地时，若不“入乡随俗”，往往寸步难行。因此，对“从众”这一社会心理和行为，要具体问题具体分析，不能认为“从众”就是无主见，“墙上一棵草，风吹一边倒”。

自然，生活中，我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力；遇事和看待问题，既要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而使判断能够正确，并以此来决定自己的行动。凡事或都“从众”或都“反从众”都是要不得的。

[从众心理作文

“虽然不能说有健康就有一切，但没有健康就一定没有一切”人生就如一朵娇艳的花，只有健健康康地成长，快快乐乐地生活，才能开出最美的花朵！

害羞羞的花儿悄悄的绽放，如今的我们已经进入了青春期，这个期间是惊喜，同时也意味着烦恼悄悄的来临。我们学校特地请来了李欣老师为我们上了一堂最重要的一课。人们把生命比作只有50秒的时间，说明了生命的短暂；我把生命比作一场长途旅程，说明了生命的艰辛；朋友把生命比作太阳，说明了生命的重要……生命中充满了爱与快乐。那是么是你生命中的“大石块”呢？知识？理想？友情？俄罗斯人说健康是1，其余皆0，只有1，后面的0才有价值，我们的健康首先来自母亲的呵护，我们在健康中孕育、出生、成长。

母爱是伟大的，像一盏明灯，为我们指引方向，想一位辛勤的园丁，为我们浇水、施肥，直到开花结果。有人认为自己的父母太丑、太老，告诉你们，父母把自己的“花样年华”献给了我们，我们必须自重自爱，接受独特的自我，走自己的路，向夏洛蒂·勃朗特一样，发挥自己的潜能，在文学史上闯出一条路来。人不一定能使人伟大，但一定可以使自己崇高！我们从幼儿期慢慢地来到了青春期，它的到来使我们爱漂亮，爱显示自己，有些女生为了使自己苗条，便节食。

告诉你，节食会影响智商哦！不希望自己变成傻瓜吧！父母呵护着我们，我们却有了叛逆的行为，情绪不稳定，有时候我也深有体会，这是正常的，但千万不要紧张，会影响自己，但慢慢就会好起来，不要担心，自我安慰一下吧！我们可以积极参加运动，继续正能量，别总让自己杞人忧天，伤心伤肺伤自尊。悄悄地说，青春期也会对异性欣赏，从混晚期到疏远期到接近期，呵呵最好到恋爱婚姻期，里面一定要注意“坏人”哦！

“如果你不把大石头放进去，就在也放不进去了！”让我们记住这句话，一起关爱生命，呵护青春，让我们生命中的“大石头”

伴随我们成长，一起共创灿烂的明天。

儿童是一个家庭的希望,更是一个国家的未来！儿童的心理健康问题尤其重要！现在有些人就红笔改作业是否影响学生心理健康有疑问,到底这样好不好呢？

有篇文章文章中说:澳大利亚昆士兰州的研究人员在研究中发现,老师使用红色笔批改作业,会让学生把注意力集中在自己的弱点和错误上,同时红色有很强的攻击性,会影响孩子正常的心理成长.因此他们在30多个学校发起“不用红笔,改用蓝色笔批改作业”的运动.对这种观点我却有不同的看法.

我不知道老师用红笔批改作业是始于何时.我以为这延续了多年的习惯一定有它的道理.红笔判作业鲜明醒目,哪错了哪对了一目了然.那鲜红的对钩是老师对我们的肯定,那斜斜的一捺,是提醒我们注意.如果用蓝笔,和学生的作业颜色相近,容易忽视错误.我们的老师喜欢在作业后面根据我们的认真和准确程度,写上一字评语:好、优、良、中.我为了得到老师的一个“好”字,写起作业来,格外认真.

如果说红色太刺眼,可以把对钩划大一些,错题的地方不要用叉,只用一个小小的斜捺来提醒注意就行了.别把我们想象的那么脆弱,连用红笔批改作业都承受不了,长大了能有什么出息.与其浪费时间发动这样的改革,不如老师在言语上对学生多一些鼓励.

如果有一些吹毛求疵的人一定要改革,那我认为绿色最好,看着舒服还亲切.只不过无论用什么颜色批改作业错的也永远对不了.

[红笔改作业是否影响学生心理健康作文

和所有正在经历着考验、煎熬的考生们一样，三年前正在备战的我也一样曾走在成功与失败的边缘。在考研这个平衡木上跑马拉松，技术、耐力固然重要，但是决定胜负最关键的还是心态。心急了就容易掉下来，懈怠了就会被落下。当考研的帷幕完美的落下，现在回想起那时的心态路程，可谓是一波三折。

在考试的前期，中期和后期，我的心态用可以用三个词来形容：纠结、紧张、坦然。

纠结

在开始准备考研和投入考研的前两三个月中，内心是十分纠结的。因为怀疑自己的选择是不是对的，不知道自己的能力是不是能完成这个重任，很多不确定的因素让我无法安心学习，三天打鱼两天晒网，成绩没有丝毫进展。后来看到很多和自己情况差不多的同学都下定决心考研，而且父母对我的决定非常支持，我这才坚定了信心。

买了很多复习材料，每天坚持学习12个小时，经过短短一个月的时间，随着掌握的知识越来越多，我发现考研可能没有我想的那样坚不可摧。

紧张

在几乎近半年的复习过程中，紧张的情绪一直没有彻底放松过。现在作为过来人，觉得当时的紧张是正常也是必要的。因为必须要抓紧时间学习，松懈是考研的大敌。但是紧张不是焦虑，焦虑会导致复习思路混乱，严重的会影响身体健康。

当时我和我下铺的同学都在备战，但是她的好胜心太强，在大家都步入正轨时她因为看不到自己的优势而变得过度紧张。每天的作息时间彻底打乱，晚上只休息五六个小时，吃饭也是匆匆忙忙。所以不到一个月时间就因为体力不支住进了医院。而我不同，我的紧张是把所有能利用的时间都灵活的用上，比如和同学排队买饭时会探讨今天学的知识点，这相当于又复习了一遍。同时保证休息和放松的时间，我每个周末都会抽出半天时间去超市购物，算是减压的一种方式。

坦然

临考试的前一两个月，我突然犯了脑袋空空的考试“高原综合症”，顿时变的非常害怕，怀疑学的东西是不是真的一夜之间消失了。这个症状在政治上表现比较明显，为了避免心情更加糟糕，两三天的时间我选择了放弃政治复习。

后来我发现这个方法确实不错，过了这两天再看政治，学的知识就都“飞”了。反而变的更加自信，心态也坦然了很多，而且这种坦然让我在考场上更加沉着。如果学弟学妹也遇到了相似的状况，不妨一试。

因为考研是个耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态“过山车”，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅是知识，更是一场心理素质之战。

[考研是一场心理之战作文1000字

“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象。通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”;大家都这么认为，我也就这么认为;大家都这么做，我也就跟着这么做。

一位名叫福尔顿的物理学家，由于研究工作的需要，测量出固体氦的热传导度。他运用的是新的测量方法，测出的结果比按传统理论计算的数字高出500倍。福尔顿感到这个差距太大了，如果公布了它，难免会被人视为故意标新立异、哗众取宠，所以他就没有声张。没过多久，美国的一位年轻科学家，在实验过程中也测出了固体氦的热传导度，测出的结果同福尔顿测出的完全一样。这位年轻科学家公布了自己的测量结果以后，很快在科技界引起了广泛关注。福尔顿听说后以追悔莫及的心情写道：如果当时我摘掉名为“习惯”的帽子，而戴上“创新”的帽子，那个年轻人就绝不可能抢走我的荣誉。福尔顿的所谓“习惯的帽子”就是一种“从众心理”。

当初“101章光毛发再生剂”问世时，有人曾听一位老中医说起，其实这配方古来有之，他也一直在给病人用，可是他就没想到把配方转变为一种“商品”。也许，这也正是企业家与手工艺人的区别所在。

有的人对“从众”持否定态度。其实它具有有两重性：消极的一面是抑制个性发展，束缚思维，扼杀创造力，使人变得无主见和墨守成规;但也有积极的一面，即有助于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思维方式、减少不必要的烦恼如误会等。

不仅如此，在客现存在的公理与事实面前，有时我们也不得不“从众”。如“母鸡会下蛋，公鸡不会下蛋”——这个众人承认的常识，谁能不从呢?在日常交往中，点头意味着肯定，摇头意味着否定，而这种肯定与否定的表示法在印度某地恰恰相反。当你到该地时，若不“入乡随俗”，往往寸步难行。因此，对“从众”这一社会心理和行为，要具体问题具体分析，不能认为“从众”就是无主见，“墙上一棵草，风吹一边倒”。

自然，生活中，我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力;遇事和看待问题，既要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而使判断能够正确，并以此来决定自己的行动。凡事或都“从众”或都“反从众”都是要不得的。

(1) 单纯的喜悦

有一个小女孩每天都从家里走路去上学。 一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时风吹得更急， 不久开始有闪电、打雷、下大雨。

小女孩的妈妈很担心，她担心小女孩会被打雷吓着， 甚至被雷打到。 雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶紧开着她的车， 沿着上学的路线去找小女孩， 看到自己的小女儿一个人走在街上， 却发现每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。看了许久， 妈妈终于忍不住叫住她的孩子， 问她说：你在做什幺啊？ 她说：上帝刚才帮我照相，所以我要笑啊！

(2) 失去与拥有

有位企业家在商场上有着惊人的成就。 当他在事业达到巅峰的时候， 有一天陪同他的父亲，到一家高贵的餐厅用餐，现场有一位琴艺不凡的小提琴手正在为大家演奏。 这位企业家在聆赏之余，想起当年自己也曾学过琴， 而且几乎为之疯狂，便对他父亲说：如果我从前好好学琴的话， 现在也许就会在这儿演奏了。是呀，孩子，他父亲回答，不过那样的话，你现在就不会在这儿用餐了。默想：我们常为失去的机会或成就而嗟叹， 但往往忘了为现在所拥有的感恩。

(3) 知道自己有限的聪明

有一个聪明的男孩， 有一天妈妈带着他到杂货店去买东西， 老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果， 要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何的动作。几次的邀请之后， 老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。 回到家中， 母亲很好奇的问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢？ 小男孩回答得很妙：因为我的手比较小呀！ 而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！  默想：这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限， 而更重要的，他也明白别人比自己强。 凡事不只靠自己的力量，学会适时的依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。

(4) 听的艺术

美国知名主持人 林克莱特 一天访问一名小朋友， 问他说：你长大后想要当甚么呀？小朋友天真的回答：嗯…我要当飞机的驾驶员！林克莱特接着问：如果有一天， 你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都 熄火了，你会怎么办？小朋友想了想：我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。当在现场的观众笑的东倒西歪时，林克莱特继续着注视这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出， 这才使的林克莱特发觉这孩子的悲悯之情 远非笔墨所能形容。 于是林克莱特问他说：为甚么要这么做？小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：我要去拿燃料，我还要回来！我还要回来！

你听到别人说话时......你真的听懂他说的意思吗？ 你懂吗？ 如果不懂，就请听别人说完吧，这就是听的艺术1. 听话不要听一半。2. 还有，不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。

(5) 散步的启示

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。 我不能走得太快， 蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催牠，我唬牠，我责备牠，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛说：人家已经尽了全力！我拉牠，我扯，我甚至想踢牠，蜗牛受了伤， 牠流着汗，喘着气，往前爬真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊！为什么？天上一片安静。唉！也许上帝去了抓蜗牛！好吧！松手吧！ 反正上帝不管了，我还管什么？ 任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。 咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来， 莫非是我弄错了！

原来上帝叫蜗牛牵我去散步。 你找到你的蜗牛了吗？偶尔出去散散步吧！

(6) 你真的可以很自在

米兰昆德拉有一本书叫生活在他方， 我对这五个字有很好的联想       我们的生活总是在远方，都在想：如果明天我有钱，我就可以......。 但是如果你现在赚少钱不快乐，就算你有再多的钱， 我保证你也不会快乐； 如果你一个人的时候不会自得其乐，即使嫁了人， 娶了老婆，别人跟你一起一样不快乐； 如果现在不懂得享生活，未来也不会享受生活。有人问什么叫做自由，所谓的自由就是： 你想要拒绝一个人的约会， 已经不需要任何理由， 你有权力过自己要过的生活，有权力去自己要去的地方。其实生活很简单。 男人跟女人都很喜欢在自己的人生设一个deadline， 比如说：我25岁一定要结婚，26岁一定生孩子， 30岁时一定要一男一女， 31岁的时候一定要有房子， 所以很多决定就很草率。如果刚开始你找的那个人就不对，往后再怎么努力都不对； 有时候，我们常常会觉得婚结了，所有问题就没了那如果结了婚还有问题，就赶快把小孩生一生， 其实你的问题在这个阶段没解决，在下个阶段只会变大； 你对未来不用期待太多，期待太多…… 老实说挫折感会很深， 不如看看你现在做什么事情，会让你觉得很自在， 吸收到很多的东西， 那个时候你才会觉得人生真的很充实。另外，一个人如果太努力在活给别人看， 就会痛苦得不得了， 今天如果你相信自己做得还不错， 不在乎别人怎么看你的时候， 你真的可以很自在。

我今天一个人在家里，心里愉快地像一只小鸟一样。我迫不及待的打开电视，开始悠闲的看起来，在我看得津津有味的时候。突然，一阵风吹来，窗帘随风飘动，犹如一个魅影。原本开心的心情变得心惊肉跳。我马上把窗户光的很严。风在外面“呼————"得刮着，像鬼在嚎叫。我的身体瑟瑟发抖，感到被后有人。心想“不要害怕，勇敢一些，不要怕。

可如果背后真的有鬼可怎么办?”我忐忑不安的心情让我飞快的奔向房间。拉上窗帘。"咚咚咚“门外传出敲门声。我吓了一跳。想～要不要去开门呢?如果是陌生人，可。如果是妈妈”我胡思乱想，想的慢慢地睡着了。

2、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

4、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。

5、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。

6、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。

7、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。

8、心理工作很重要，各级领导重视高。干群拥护急需要，科学开展重实效。心理不适把医找，心理治疗是妙药。

9、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

10、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。

11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

13、我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

16、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

17、人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。

18、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

19、教育民警树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

21、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。

22、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。

23、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。24、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

25、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。

26、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

[小学生作文写作素材心理名言

心理的人物内心的活动，是无声的语言。人物内心世界，指人物内心的喜、哀、乐、忧伤、犹豫、嫉妒、向往等复杂的感情。在写人的文章中，恰当地描写人物心理，可以更有效地刻画人物，突出中心思想。心理描写的要求是：要真实，要有根据;人物的心理变化要自然，合情合理;心理描写要为文章的中心思想服务;在描写人物的心理活动时，要客观、谨慎，不能以己之心，度人之意。

小学生作文时，大多采用第一人称(“我”或“我们”)，采用这种人称作文，就不能用“他想”的形式来写人物的心理活动，因为“我”不可能钻到别人的脑子里去看。此时，可以换一种方式——在描写人物的语言、神态、动作上下功夫，这样可能更合情理，使人感到真实可信。

心理描写除了用“我想”之外，还可以采用以下几种方法。

(1)提出问题，引入所想的内容。

(2)使用假设，流露心理活动。

(3)字里行间，流露着“想”。

(4)直接抒发心中所想。

我们每个星期四都要进行一次数学考试，作为对一周学习状况的一次检验。在每次考试的时候，我们每个人都有自己独特的心理，就拿我来说吧。

当我接过前面同学传来的卷子时，目光极快的扫射最后三题，看到难题时，我的心就懵了，心想：呀，这下怎么办呀，后面这几题我都不会，那至少就要扣20几分了，前面还不一定对……糟了糟了。“快点。”后面的同学一声惊醒，我把卷子传给他，便开始埋头做卷子。

看看表，还有110几分钟，心想这次我可一定要快点做题了，可不能像上次考试那样慢吞吞地做了——上次考试我还有6题洁白无瑕的答题区，这次一定不能重蹈覆辙了。想了想，我奋笔疾书，目光在题目上的每句每字上流动。遇到“拦路虎”了，我就拍拍座子、摸几下头或是发发牢骚什么的。如果上天眷顾我的话，我灵机一动做出来了，我的内心总会有着不小的激动，哈哈，怎么样？我把你做出来了吧。如果遇到了“山海关”，守将还不止一夫，我绞尽脑汁也做不出来的时候，我总会目光似有所恋的流连一下这个题目。哎，我黔驴技穷了，不过，没关系，总有一天，我一定会把你攻克的。握了握拳，然后又继续下一题。

秒针滴滴答答的走过，我的心没有一刻放松，满脸通红，像醉酒关公；题目一题一题的做完，我的手没有停过，右手发痛，我咬牙坚持。

翻过卷子，一看后面还有一面空白，我心想：天哪，我要崩溃了，怎么这么多？这怎么可能做完嘛！紧接着，我的眼前陆续拂过妈妈的叹气，爸爸的追问，老师的批评……不，我一定可以的，我们伟大的祖国在那么艰难的环境下都能成长起来，这小小试卷，算什么？像是一股热火点燃了我心中的激情与做好卷子的信心。

时间只有20分钟了，教室里一片静寂，60几个同学的教室里安静的想图书馆，也许更静。我这时还有两题没做完，于是我又加快了速度，笔碰试卷声声声入耳。我的脸上隐隐有汗珠流下，心跳的不知有好快，就像长跑完后精疲力竭的一分钟里的心跳，我的脸更红了。可我根本没时间管这些，因为只有5分钟了。

4分钟、3分钟、2分钟、1分钟。我隐隐的听到数学老师走来的脚步声，心里想：快点快点，就快完了。这时如果可以说话，我一定说：老师，您慢点走。

当老师进入教室，我的最后一个证明过程也已完毕。交了卷子，我长叹一口气。希望能有个好成绩吧，我心里暗暗的想。

[数学考试之心理作文

暑假，对我们来说应该是一个快乐的时期，但它对表哥来说，无疑是灾难降临。因为他将在暑假第一天出城留学，到兰州亲戚家去学习。而造成这种结果的罪魁祸首，就是表哥的叛逆心理。

什么是叛逆心理呢?其实，我也不知道它的真正含义。但据我的观察与理解，叛逆心理就是跟大人们对着干，我行我素式的。怪不得表哥老是和舅舅、舅妈吵架，闹得天翻地覆。记得以前表哥对我说过，每个人在12岁至15岁这期间，都会产生一种叛逆心理。记得当时我竟笑着说：那你现在的心理就已经开始‘叛逆了?时隔只一年，我远远没有想到，叛逆心理的副作用会如此之大。

表哥被送走后，爸爸对我开玩笑说：你不会也产生‘叛逆心理’了吧!我说，不可能，叛逆心理这样可怕，我才不要呢!可现在随着时间地推移，我越来越强烈地感觉到，我似乎也产生了那个可怕的叛逆心理。有时候，妈妈叫我今天去看爷爷奶奶，我就是要明天去，爸爸让我去买老抽，我就喜欢买生抽。反正，他们让我往东，我偏要向西。每次看到他们生气的样子，心里便会产生一丝快感。有时，我也觉得，自己有些莫名其妙，尽管曾经试图改变，但不知为什么，总是无法管住自己，任其一次又一次地刺痛爸爸妈妈的心。我想：这应该就是表哥那个没法抗拒的叛逆心理吧!

前两天，姑姑来到我家。在和爸爸交谈时，她好似开玩笑地说：唉，现在的孩子长大以后可就不好管了，他们会产生一种叛逆心理哩!爸爸听到后，会心地笑了。

当富饶的天空生气迷人的云彩是，当我们走之一起，我顿时明白时间多少空虚，哎，我想起小学同学，他们对我的说的话，我们都要好好上完初中，大家当时信心十足，但是现在看来，好象变化还很多，王杉荒废了学业，正日沉迷网络，学习日益退步……

王棚已经不上学了，时间飞快，我们还有多少时间可以浪费呢?

真不知道该怎么半!怪哉!当时我们的勇气都丢失了吗?都被网络吞噬了吗!!??哎……如果我不好好的学习，会是被耻笑的对象!!家长长说，你不好好学习，将来怎么办呀!!你呆在家里干什么呀??是啊，真得荒废了学业，你还不是被社会淘汰的对象啊……再者说了，你不好好学习，你能对得起谁阿，家长含辛茹苦的吧你抚养成人，你旧给他补给个的成绩汇报吗?你还有没有良心阿?木炭吃多了_良心忒黑了!!哎，的确我们不能这样下去了，我要让这恶习迅速停止，不要让其蔓延，焚毁更多少年的心灵!

6岁的女童正是活泼好动又不懂事的年纪，家长带着孩子在非斑马线处横穿马路，家长不知道孩子突然折返，被超速行驶的汽车撞飞了，经过抢救无效身亡了，双方共同承担责任，有人会说不应该是开车的人承担全部责任吗?回头一想，如果家长监管得当会发生这样的事情吗?家长并没有做好一个家长应该承担的责任。

一个孩子的自身素质大部分取决于家长的教育水平，而这位家长不仅没有教育孩子要遵守交通规则，反而带着自己的孩子违反了交通规则，导致了一场悲剧的发生，虽然是孩子的家长最伤心，最不想这件事情发生的人，但他有很大的责任。家长，就是这场车祸的主要因素，或许没有在非斑马线处横穿马路，看好了孩子，那辆超速的行驶的汽车就不会撞在孩子身上了，其实当今社会还有许多家长没有这种意识，为了图个方便快捷随意横穿马路，心中总想着没这么倒霉，看着车子就好了，不仅仅是家长，社会上很多人都是抱着这种侥幸心理，但是他们不知道开车的人也抱着这种侥幸的心理，而悲剧就是这样发生的。

开车的人是车祸最直接的因素，一场车祸的最重要的原因是司机的不留神违规，而车速的快慢也决定了一场车祸的快慢，这位司机超速行驶酿造了一场车祸。作为一个社会公民，没有遵守交通规则，不把超速放在心里，司机也没会想到会这么倒霉会发生车祸，但他的超速违规直接导致了一个生命的结束，如果这位司机没有超速，而是安安分分的去开车，看见一个孩子折返的那一刹那，及时刹车，这场死亡的车祸也许只会是一个危险的闹剧，不止这一位司机，社会上还有很多因为这样的侥幸心理，而超速的人，如果每一位公民都有这样的意识，那么我相信这个社会的悲剧将会减少很多。

遇害者与被害者家长两者之间有共同的责任。

如果这位家长有足够的意识，带着自己的孩子遵守交通规则，小心的过马路，司机正常的行驶，遵守交通规则，认真开车那么就不会有这样的事情发生了，每一个人都是这样的认知，我相信之后的事件不会有那么多，每年的车祸率也不会这么高，不管是走路的还是开车的，熟悉交通规则，遵守交通规则都应该具备，创造美好的生活，家庭幸福。交通事故是一个拿走我们美好生活的工具。

所以社会交通，人人有责。

这是一次不完全观影的片面感受。我并没有从头到尾看完这部电影，原因很尴尬，下面会说到。在这个前提下，我的感受也是片面的，很可能是错误的。管中窥豹的我本没有资格评论这部片子，但既然有了感受，便如同鲠骨在喉，不吐不快，于是便记录在这里。

《雨人》这部电影有两条线索，兄弟情是明线，很直观，带着情感扑面而来。大家都明白。我写了很多，了无新意，在这里都删去，不再赘述。我所要谈的是父子之情。

关于父子之情的描写是一条暗线，不连贯的散落于影片之中。其中那辆1949年产的“别克”牌白色敞蓬汽车成为体现这一情感线索的主要道具。影片的开始就交代了父亲从不让查理动这辆车，而死后又将这辆车留给了查理这一矛盾事件。这使得查理百思不得其解。要知道父亲在世的时候，查理未经他同意，擅自将车开出去兜风，途中被警察以“偷车贼”罪名拘留，在警察局足足关了两天。可父亲居然不来保释他，就是这件事情造成了父子间感情破裂。接下来当查理得知父亲允许雷蒙开这辆车时，心中更是愤懑，更加认定父亲的不公......

(到这里，出现了一个可怕的，不可饶恕的情况，那就是笔者在观看本片时还兼顾着德甲联赛。又由于父子之情的线索是散落于影片当中，一点一滴的提供给观众的，因此笔者未能得到关于父子之情的全部资料。这样，下面的文字是建立在不完全资料基础之上，带有半推测性质的表达。敬请见谅。)

那么事情是象查理所认为的那样吗?后来查理发现，雷蒙就是小时侯给自己唱歌的雨人，而小时侯把自己烫伤的也是雷蒙。这些线索说明雷蒙的少年时光是在家中度过的。那么雷蒙为什么会被送进医院?恐怕和那起烫伤事件脱不了干系。这样来看，父亲对查理其实是非常爱护的。回到那辆车，我们从父亲允许雷蒙开那辆车这一细节了解到，父亲并非爱护那辆车，或者说并非爱护到同儿子反目的地步。基于上述结论，我们就不难了解父亲的真实情感。他已经有了一个需要照顾，不能独立的儿子。他不希望自己健全的儿子成为生活上的废物。他不希望儿子玩物丧志，因此不让他开车;他不希望儿子坐享其成，因此不给他留一分钱。他希望自己的儿子能独立的生活下去，正所谓爱之深，责之切。

父亲将汽车和蔷薇花圃留给了查理，那是他毕生所珍爱的东西。把它们送给查理正是在表达父亲对儿子的爱。另外我们可以想象，父亲其实也可以留一部分钱给查理但他却一分未留，何解?除了希望他独立，也许还是为了安排他同雷蒙的见面。对儿子的了解，父亲一定能预测出事件的发展。这也许是父亲给儿子上的关于人生，关于情感的最后一课。

由于前面提到的原因，笔者下的结论可能是臆断的。但影片中所表达出来的父爱是实实在在的，感人肺腑的。

该说的都说完了，该到给这个小文写一个煽情的结尾的时候了。这非我所擅长的。记得一部影片的结尾有这样的独白：过去有很多伟大的人说过很多伟大的话，当你觉得你的语言超不过它们的时候，你就引用它们，那会带给你力量。

我便引用金庸在小说《倚天屠龙记》后记中的一段话作为结尾，如果喧宾夺主了那也没有办法。

“事实上，这部书情感的重点不在男女之间的爱情，而是男子与男子间的情义，武当七侠兄弟般的感情，张三丰对张翠山、谢逊对张无忌父子般的挚爱。然而，张三丰见到张翠山自刎时的悲痛，谢逊听到张无忌死讯时的伤心，书中写得太也肤浅了，真实人生中不是这样的。因为那时候我还不明白。”

那天，阳光明媚，晴朗异常。小草向人们频频点头，花儿炫耀着自己的娇艳，大树们也展示着自己无限的生机与活力，但这一切我都无心顾及，口头作文竞赛已经开始了!

我咬着下嘴唇，紧锁着眉头，来回地踱着步，心紧张得简直都跑到了嗓子眼，这时，潘凯孟垂头丧气、闷闷不乐地出来了，我赶忙跑去着急地部怎么样，他却叹了一口，摇摇头走了。“这下怎么办?”看着班上的“作文大师”也悻悻而归，我真是忐忑不安，脑海里一切意念都没有了，单单剩下这五个字。

“陈卓――”哎呀妈呀，完蛋了，轮到我了!我小心翼翼地走了进去。心里不由得默默祈祷着出现我最拿手的作文题目。唉，真是“屋漏偏逢连阴雨”呀，就在这时，我打开了写有作文题目的纸条，不看不知道，一看吓一跳，出现的居然是我最不擅长的写一次体育活动的作文!

这下可真的完了，我呆呆地看着作文题目，突然，我眼睛一亮。对了，作文选上面不是有一篇写体育活动的作文吗?它语言优美，用它来比赛，百分之百地能够夺魁!

可是，如果真的用了它，那就是不诚实!就算得了奖，那也并不是用你真才实学得的成功!

我觉得我脑子里仿佛有两个人在打架，一个在声着：“名利!名利!”另一个则高声叫着：“诚实!诚实!”他们互不相让，个个都不甘示弱。

准备的五分钟到了，与此同时，欲望也以丝毫的优势胜利了。我违心地背出那篇作文：“……`我凌空一跃，真感觉……”

几天过去了，终于到了公布结果的时间，当老师赞许地看着我，说出“陈卓第三名“时，不知怎么的，我却没有丝毫的喜悦之情，甚至连走路的脚步也异常沉重……

几年过去了，这件事依然留在我心中。我将把它放在我记忆的深处，用它来鞭策自已做一个诚实的人!

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。