期中考试总结主题教育班会（精选20篇）

我有一个幸福美满的家庭，每当别人谈论起我家时，我的心里就会涌出一股自豪感，家里有爸爸、妈妈、妹妹和我，虽然我的家不是很富裕，只是一个普通的家庭，但是我们一家人和和睦睦。 I have a happy and happy family. Whenever others talk about my family, my heart will feel proud. There are father, mother, and sister at home.And me, although my home is not very wealthy, just an ordinary family, but our family is harmonious.

我爱我的爸爸。我的爸爸长着方方正正的脸，圆溜溜的眼睛上镶嵌这一道乌黑而弯弯的眉毛，爸爸身材魁梧，挺着一个啤酒肚，颇有绅士风度。虽然我的爸爸在外地工作，不经常回家，但是爸爸只要一有空回家，就会带我们一家出去玩。

我爱我的妈妈。我的妈妈慈祥、勤劳、细心、关心别人，我的妈妈个子不高，眉毛弯弯的，像弯弯的月亮一样，妈妈是瓜子脸，笑起来就会有两个小酒窝，漂亮极了!

我爱我的妹妹。我的妹妹长得十分可爱，圆圆胖胖的脸上长着一双黑葡萄似的眼睛，水灵灵的眼睛，小小的嘴巴，可爱极了!

我的爸爸妈妈非常疼爱我，每当我生病的时候，爸爸妈妈都会在我身边无微不至的照顾我;在我无聊的时候，妹妹总会屁颠屁颠地跑到我的身边逗我开心，我在他们身上，看到了幸福的身影。

幸福不只会驻足在一家，也不会驻足在所有的家。只有你自己幸福，大家才会幸福!

爸爸在工作之余一抽出时间回家，我们就会在吃过晚饭后，一起走在通往公园的小径，我们一路高声谈笑，我会把在学校发生的趣事讲给爸爸妈妈听，爸爸妈妈也会给我讲一些有趣的小故事、尤其是爸爸经常讲笑话给我们听，逗得我们一家人哈哈大笑，这时我觉得我们的家是多么的幸福美满啊!

散步回家，一家人坐在沙发上一边看电视一边吃零食，一家人其乐融融，和和睦睦。

我希望我们家一直这样，直到永远，永远……

今天是一个非比寻常的日子，从过往同学脸上的古怪表情就可以看出来。如果你随便找一个人问他刚才发生了什么，那他肯定会说：“鬼知道我刚才经历了什么？”那就由我来告诉你吧，今天就是会让同学们产生“文字密集恐惧症”的“滔天罪人”——期中考试。

今天上午除了一、二节课外，就是一场英语期中考试。开考前夕，同学们摩拳擦掌，像一位上战场立刻就会成为“勇士”的步兵，活动一下双手的筋骨，使它一会儿可以大显身手。开考了，有一些“凡夫俗子”开始抓耳挠腮，唉，真为这些“英盲”担心。一分钟，十分钟，三十分钟……时间就这样流失了，考试结束。下课铃一响，同学们就三五成群地凑在一起，进行“答案大作战”。

然而，这场战斗并不算激烈，顶多让“步兵们”缺胳膊少腿，真正的大BOSS——语文期中考试向我们发起了“挑战书”。

语文期中考试卷发下来，在还不能答题的这段时间里，有些同学小声嘀咕着：“天灵灵，地灵灵，太上老君快显灵，保我考个好成绩！”那个样子……唉！真是“家丑不可外扬”。不过好在那些同学没给试卷磕头，如果磕头也磕了，那丢脸可就丢大了。

开始“奥特曼大战小怪兽”了。教室里立刻鸦雀无声，有的同学本是“一问三不知”，可是突然灵机一动，“生”下了答案；有的同学一副生无可恋，无可奈何的样子，让人看着悲伤；有的同学写了一些题目，便开始为自己的“战绩”而自我陶醉。

“战斗”进入白热化了，大家都埋头写作文，教室里静悄悄的，只听到钢笔在纸上“唰唰”划动的声音。“叮咚叮咚……”可怕的下课铃“吼”了起来。试卷上交时，同学们个个都恋恋不舍，不过演戏不过三秒，同学们就开始进行必不可少的环节“答案对对碰”。听了那些高手的答案后，有些同学惶恐不安，联想到父母看到成绩后，自己被“天打五雷轰”的样子。有些同学脸色惨白，魂飞魄散，双目无神，像见了鬼似的。有位同学听了后，拿着笔做出捅自己的样子，踉踉跄跄地走了几步，然后一个“醉鬼卧床”，倒在桌子上，蹬着腿说：“救……我……”然后便装出断气的样子，一系列动作十分好玩。

数学考试对于同学们已经没有威胁了，毕竟我们可是生长在祁老师版的风吹雨打的“关爱”之下，已经对数学有了很强的心理素质。

今天一整天的折腾，同学们最期待的是成绩，因为它的好坏可是人命关天呀！让我们拭目以待吧！

一、活动内容：调整心态，把握成功

二、活动目的：

1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

三.过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前准备：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六：活动过程：

(一)学生齐背 班级口号。

(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好?

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中 主要表现：

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

(三)讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(略) 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些?

让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。

1.积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等

2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

(四)自我调节。

我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?归纳方法：

1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我积极的暗示。

4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事。

5.听音乐。

6.运动等。

黑暗，只有黑暗，它包裹着孤寂，凄凉夹杂在一片混沌中。突然，一抹光亮就这么凸凹地出现在黑暗里，它顽强地释放着自己的光芒，为那些在黑暗中迷路的人，点亮希望。

微暖的阳光随性地撒在大地上上，轻轻的打略过我的衣服，留下属于它的温度，又是美好的一天，我与许多人一样，散步在如画的公园里。耳边，不时传来孩子们嬉笑的声音，和大人们的谈话声。“姐姐，还有吗?还有吗?”顺着声音望去，一抹白色的倩影吸引了我的注意，那个女孩一袭白裙，坐在秋千上，温暖的阳光为她乌黑的头发镀上了一抹金黄，风吹起她的发梢，有几个小孩子围在她的旁边聆听她讲故事，我也静立了，屏气凝神静静地听着她娓娓道来，幼稚却美好的童话故事使几个孩子的脸上显出陶醉的表情，这一刻，热闹的公园仿佛停止了喧嚣，时间静止了……

终于，她的故事讲完，围在她周围的孩子们也都散去，我也在用心地打量着这个安静、恬雅的女孩。我从她身后移至她的左侧，她那暗淡的眼睛始终望着前方，并没有因为我的挪动所改变，我敏锐地察觉到她的耳朵抖动了一下，“你是?”鞋底撞击在地面的声音被她听见，“一个陌生人。”我这样回到，她的嘴角微微勾起，露出一个微笑，“你的眼睛……”我忽然顿住了，知道自己说错了话，她却表现得无所谓，笑了笑道：“我从出生就是盲人”。“对不起。”我觉得我伤害了她。“没关系的……”她还想说什么，却被一个声音打断了：“该回去了。”那个女人一边搀扶着她，一边用警惕的眼神望着我，我知道她害怕什么。“这是我的邻居，她经常带我出来转转。”那个女孩又对那个女人说“这是我的听众。”女人友好的朝我笑笑，又听那个女孩说“其实，我能看见阳光。”没等我理解这是什么意思，她就被搀扶着走了，望着她的背影，我沉默了。

此后，每到周末，我都会留意这个坐在秋千上讲故事的女孩，她的听众大多是小孩子，每天搀扶她到这的人是不定的，从那些带他来这的人身上，从女孩儿灿烂的笑容里，从她清脆的嗓音里，我能看出来，她一定能看见阳光。

一片漆黑的黑暗中，总有一抹阳光，他帮助你穿过黑暗，寻找光明，帮助她人，尽自己所能，传播阳光。

(一)活动目的

1、通过活动增强学生在考场上以德立身、诚实守信的意识，使同学们认识到诚信的重要性和做人的基本准则，进而提高学生的道德水平修养，提升学生的人格和行为能力。

2、使学生崇高“诚信”，远离虚伪、欺诈，把“诚信”作为同学之间、师生之间、家庭成员之间相处的基本原则。懂得在考场不诚信是弄虚作假的行为，诚实守信必须从我做起，从现在做起，落实在日常生活实践中。

(二)活动准备

1、发动全体同学都参与诚信故事、格言收集和班级诚信的调查。

2、以小组为单位讲诚信小故事、诗歌创作或小品创作。

3、思考诚信的利与弊。

4、印发“诚信考试承诺书”。

(三)活动过程

1、主持人：诚信，即诚实守信，我国自古以来推崇诚信者， “言必行，行必果”是历代品德高尚者的立身处世之道，“一诺千金”的佳话传诵数千年。然而，今天，与诚信离背的言行并不少见，“言行不一”、“不守信用”、“表里不一”是大家深恶痛绝而自己也会有意无意沾染的恶习。青少年是四化大业的接班人，是祖国未来的希望，如果青少年生活在诚信氛围不浓的环境中，他们的成长就会受到不良的影响。

2、主持人：考试作弊，是可耻的行为，但是，在当今不少学生的心目中，考试作弊不以为耻，反以为荣。进行诚信教育，考纪考风是一个很好的切入口，学校在一直开展“诚信考试”活动，即在考试前，对学生进行诚信教育，并承诺签名。同时还设立到“诚信考场”，“诚信考场”中不设监考人员，由同学们自己约束自己。在即将到来的期中考试，学校再次开展“诚信考试”活动，让所有同学都加入到诚信考试的行列。

幻灯片演示

故事一：一份“白卷”

2002年2月，部队退伍战士张晓林，参加昆山某大型公司招聘总经理秘书的考试，经过层层筛造进入了最后阶段的角逐。

“请写出原单位最秘密的东西和对本公司最有价值的材料。”面对这样一道试题。张晓林懂得应聘职位机遇难求，更懂得保守秘密和诚实处事的重要，他在试卷上写道：‘啡常愿意为贵公司效力，可我是一名退伍军人，保守秘密是我的责任，这份工作对我固然重要，但为了部队的利益我只能交白卷。”总经理面对这份“白卷”，露出惊喜的笑容，“小伙子忠诚可靠，公司要的就是这样的人!”

一份白卷背后，是一个退伍战士在个人利益和部队利益发生冲突时的重大抉择。做一名忠于党和人民的现代军人，第一素质就是要讲诚信、讲道德。

故事二：

日本惠普公司教育经理周劲谈到，惠普公司在招聘员工时，把是否诚信可靠作为重要标准之一。他们公司每年都对员工进行行为规范培训，要求员工不得改批票，不准弄虚作假，不准使用盗版软件，目的是使一些不法行为在企业中消失。

故事三：

诚信是企业成功的关键。海尔集团董事长张瑞敏带领员工砸碎67台不合格的冰箱。以优质的产品兑现对顾客的承诺，所以海尔冲出国门，走向世界。卡夫食品公司人力资源总监李宏升先生谈到，卡夫招聘人才从三方面考核，其中重要的一点是一个人的品德、品行。他说如果员工中有人撒谎，做了一个假报表，我们坚决除名。

(四)(甲)：孔子说：“人而无信，不知其可，’;普通老百姓说：“有借有还，再借不难”。同学们，诚实守信是中华民族千百年来的传统美德。诚信是做人最重要、最根本的思想品德，是社会建设良好的道德风尚的主观前提。下面请欣赏诗朗诵《诚信是什么》。

(男)：诚信，是炎黄子孙的宝贵财富，是华夏文明的一条红线;

(女)：诚信，是现代文明的基石，是公民道德的根本;

(男)：诚信，是铺造希望之路的基础，是架设未来之桥的钢梁;

(女)：诚信，是一条小河，灌溉了一方良田;

(男)：诚信，是一股清泉，滋润着我们的心田;

(女)：诚信，是一缕阳光，普照着美好人间;

(合)：山峰，因为诚信更加巍峨;林海，因为诚信更加翠绿;

(合)：江河，因为诚信更加宽阔;大地，因为诚信更加平坦。

(合)：事业，因为诚信更加成功;人生，因为诚信更加精彩!

(五)、(甲)：一首文字激昂的《诚信是什么》，告诉了我们什么是诚信。诚信，即诚实守信。“诚者，忠诚也，没有二心;信者，言行一致。”

(乙)：社会生活需要诚信，与人沟通、合作需要诚信，我们的学习、考试更要诚信。但大千世界，形形色色，缺乏诚信的行为在我们身边也常有发生。

讨论身边不诚信的行为：重点指出学习中的不诚信—考试作弊。

(女)：关于诚信，古今中外还有很多格言，有哪些同学能给我们说一说?

(同学热烈发言)

莎士比亚曾说过：“真诚是伪善的天敌，它能赢得所有人的心”。

雨果也曾经说过：“大海是冬季的礼拜堂，背信是地狱的礼拜堂。”

“内不欺已，外不欺人”是弘一大师的教诲。

泰戈尔也曾这样描述：“虚伪的真诚，比恶魔更可怕。”

(六)总结

(女)：诚信，古今中外永恒的话题。精粹的格言，名家的教诲不仅要铭记心中，更要付诸于行动。我提议：我们班的同学全体起立，跟我一起宣誓：诚实守信，从我做起，我们保证做到：

1、诚实守信，言行一致。2、答应别人的事要做到，做不到时要表示歉意。3、借他人的钱物要及时归还。4、不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。5、诚信学习，诚信考试。

(甲)：今天我们共同度过了一个美好的下午，明白了诚信的意义及重要。面对即将到来的期中考试，请大家认真阅读诚信考试承诺书，把名字挥洒在这庄严的承诺书上。(学生在承诺书上写上自己的名字)

(甲)：诚信是人生旅途中珍贵的种子，只要你辛勤耕耘，定能绽放出美丽的花朵。

(乙)：诚信，是一轮明月，只要你精心呵护，定能让天地一新、活力常驻。

(合)：身沐一片灿烂，心系一份执着，务实诚信基础，带着诚信走路，我们的明天将更加美好!

在歌曲《明天会更好》中，班主任总结并结束主题班会。

同学们，诚信是做人之本，只有坚持诚信，我们才能得到社会的认可。仅凭学校的管理是远远不够的，需要大家共同配合。

这一次的期中考试对我们的，一个普普通通的小学生来说，是一个巨大的困难，我们面临的即将是挑战。俗话说的好真理啊，真理分分，学生的命根考得好，皆大欢喜，考不好棍棒欢喜！

第一次我必须得考好，因为我不能给我家人丢脸，也不能给补课班老师的面子，我要给我的家长中最大的面子。从现在开始我每天要管好我自己，要最大尽最大的努力去复习。这次老妈的要求是，三门功课，95以上。一门功课90以上，就能带我去找一条念的兔子王！去饱餐一顿，这可是我梦寐以求的事情了，这次我不得不考好。想到这里，我的口水直流3000尺。

我盘算着数学是我最不好不好的一门功课，我想的我语文，用科学考了95以上，数学考到90以上，第一次月考我没有考好，因为我数学才得了80，妈妈这，就把我给骂了一顿。

我心里想着第一次必须要考好，不能，让我妈再次打我了，现在想着我屁股都疼了，我都开始浑身起鸡皮疙瘩了。

我现在有了六颗星，我就是这样的一个男孩，你们愿意跟我交朋友吗？

英语期中考试优秀作文：Hw t sta health（4篇）

If u want t sta health,u shuld eat re fruit and vegetables.If u want t eep health,u shuldnt eat t uch fried fd.We ust chage ur bad habits.And u shuld have enugh exercise ever da.I thin in this wa,we can eep health.

——孙xx

Health is ver iprtant t us.We shuld be health.If u want t be health,u shuld have enugh exercise,eat health fd and have a gd tietable.I used t watch a lt f TV ever da.But nw I dnt wacth uch TV an lnger.I exercise regularl.S,thats wh I ver health.

——王xx

Ever peple want t eep healeh.But a lt f peple are unhealth because the dnt have a gd diet and the dnt have enugh sleep.If u want t sta health,u shuld nt eat t uch fried fd.u shuld eat se vegetables instead.And u shuld g t bed earl and get up earl.The st iprtant ting is t exercise rugularl.But I dnt have enugh exercise,s I shuld exercise ever da.In this wa,I can sta health.

——毛xx

We shuld sta health.Staing health is iprtant.But hw can we sta health?If we want t sta health,we shuld eat a lt f fruit and vegetables.If we want t sta health,we shuld drin enugh water ever da.If we want t sta health,dnt frget exercise.We shuld exercise regularl ever da.In fact,we can sta health in an different was.Fruit,vegetables,water and enugh exercise are useful t help us t sta health.We als shuld have gd habits.I used t eat a lt f sweets.But nw I dnt eat t an sweets an lnger.Nw I health and teeth are health,t.S if u have bad habits,u shuld change bad habits quicl.If u want t sta health,it will be iprtant t change bad habits.Lets sta health,shall we?

——朱xx

我的家乡在安徽省安庆市这一座秀丽的小城，在长江北岸有一座雄伟壮观的振风塔。

据说振风塔已经有四百多年的历史了。在明代以前，安庆文风凋弊，一些星相学家觉得应建一座塔来重振文风，振风塔建成后果然文风昌盛、人才辈出，如父子宰相张英、张廷玉，大书法家邓石如等。

振风塔共八角七层，各悬铜铃，风起时“沙沙”作响，像是在唱一首古老的歌谣。塔有三个特点：一大，二高，三妙。传说抗日战争时期，安庆市一些资料就放入振风塔的第三层，一直到抗战胜利后，拿出来时依然完损无缺。塔呈圆锥形，从外面看，像是龙宫里的定海神针，插入云霄。里面层层都有门，168级台阶盘旋而上。

我和爸爸登上了第一层，我欢快地叫着，向塔下的妈妈挥手，我又开始向上登爬。四岁的我一手抓住栏杆，一手紧紧地抓住台阶，爸爸在后面托着我。到了第四层，我怎么也不敢再往上爬了，只是往塔下瞟了几眼，整个安庆城尽收眼底，长江水滚滚向东流去。

振风塔一年一年地看着家乡的变化。我爱振风塔，更爱我的家乡。

[振风塔三年级期中考试作文

考试前，我已做了两套试卷，所以考试的时候是信心十足。我吸取了上次考试的经验，在做题后认真检查，重新演算，才使得没有出现16+9=24的悲剧发生。

考试后，我是心神不宁，作梦梦见的是分数，上课心里想的是分数，张嘴说话说的是分数，睁开眼睛看到的是分数……简直就是杞人忧天。我经常对我自己说：“没关系，考不好，同学、老师不会怪我，只不过是一场考试嘛。”可过不了几秒，又开始想分数了。

终于在星期五上午的第三节课，我们的数学班主任顾老师在休息的时候总结了这次期中考试。当她说道：“我们班有25人在90分以上，其中有一个100分——陈柔嘉”的时候，经久不息的掌声覆盖了老师的声音。同学们都用羡慕的眼神看着我，老师也向我投来赞许的目光。我接过卷子，顿时心花怒放，虽然已经是秋天，但我的心里就像春天一样，漫山遍野的花儿在争奇斗艳，通过老师画的那一个个“√”，我仿佛看到了顾老师满脸的笑容。我后面的男同学柳宏杨盯着我的卷子，眼睛睁得大大的，好像要把我的卷子吃掉，让他成为全班第一一样。

在中午吃过饭后，我知道了我的语文成绩95·5分，也是全班第一的时候，想起了陈老师对我的要求“必须考到94分”的时候，我想他一定是对我充满希望的。老师，我没有辜负您对我的期望！

学习是自己的事，在短暂而漫长的人生中，必定会留下一个又一个脚印。每一次的考试，都是一个个深深的脚印。

我们都要反思。只有这样，才能进步、成长。反思会让我们认识到自己的不足，从而改正这些缺点。期末考试过了，我也该进行反思了。

这次的考试，班里以及年级的人，都有很多掉了下来。可是，为什么有一些人一直保持着自己优秀的成绩，而不落下来，原因有很多：一是稳，只有稳住心态，办事才不会失败，在考试以前，我们都太浮躁了，老师的言行根本就是耳旁风；二是细，细致观察事物，看清他的思路，不管是易错的还是不易错的都要细致做，细心我们才能成功；三是练，在我们玩的时间，优秀的学生都在学习，不停地练题目，达到了题型一看就知道的那种境界。做到这些，再加上上课认真学习，上课从不走神，那当然就不会落下来。

我这次考试，考得并不好，既没有达到老师的期望，也没有搞定我的目标。我总是抱有侥幸的心理，总是以为考试前复习复习就行了，上课认真听听就行了的这种心理，以至于我考试的失利。段老师说的很对：“考试是为了错题，找出自己的不足，从而改正！”如果只是为了考试，获得好成绩，从来不改错，那就永远也不知道自己的问题所在，每一次考试都会在那儿丢分。

如果说学习是鱼，那么好的学习方法便是水，没有好的学习方法，就算现在学习再好，将来也会掉下去。

好的方法才是硬道理。

写后小记：好的学习方法更有利于成功。

6月1日我们太阳花中队开了一次“欢庆六一”的主题班队会。

“六月是童年的摇篮”、“六月是童年的梦想”、“六月是童年的太阳”、“六月的第一天是我们的儿童节”……主持人一连串的读了起来，为我们的班队会开了一扇大门。

接着，就是节目啦！主持人念着台词，同学们开始窃窃私语。陈怡说：“什么时候到我啊！我等不及了！”不一会儿，一个个节目展现在我面前。令我印象最深刻的节目是郑昊、廖周阳、林有强……表演的小品。上场时，他们各自介绍了自己的姓名。让我笑不停地是郑昊读“倍”的时候的读音。林有强说：“跟我读，bei.”其他人都学着老师的读音读。只有郑昊在他们读完之后，读bie.我们所有同学都哈哈大笑起来，合不拢嘴。林有强接着说：“六一儿童节就要到了，你们有没有准备节目呢？”郑昊自告奋勇举起手来，说：“我来。”他给我们来了一个脑筋急转弯。一个乡村人你问他有没有洗过澡，他说没有。你问他有没有吃过饭，他说没有。那你们有没有见过这样的人。大家说：“没有。” “那你们就是那个人。”大家哈哈大笑起来，我笑得肚子都疼了。

这次班队会真有趣！

[欢庆六一主题班会六年级作文

主题引入：汶川大地震

主持人：今天我们的主题是《说说我的家庭》，我们都有一个温暖的家，我们都在父母的关怀下茁壮成长，在兄弟姐妹的陪伴下快乐的成长。那么今天在开始我们的主题之前我问一个问题，再过23天是什么日子?

同学们：“母亲节，父亲节……。”

主持人：同学们都想到了今天的主题，可是，大家都记错了，也可能都忘了，再过23天既不是母亲节，也不是父亲节，而是汶川大地震一周年。我们可能昨天还在翻动我们的随笔本，看到了一年前汶川大地震时我们的心情，看到了我们的悲痛，我们的泪水，时光荏苒，一年就要过来了，此时的我们又是怎样的心情呢，我们先看一组图片。

2008年5月12日

• 中国汶川发生里氏8.0级地震

• 汶川地震发生300天之后，官方仍然无法公布汶川地震的死亡总人数以及学生的死亡人数。

• 2008年9月25日12时，汶川地震已确

认69227人遇难，374643人受伤，失踪17923人。

(音乐：爱与希望图片内容：逝去孩子后悲痛的父母)

幻灯片结束。屏幕打出：孩子走了家也破碎了

主持人：我刚才说，我们是幸福的，我们有温暖的家，而汶川大地震中，成千上万的家破碎了。

主持人：我们做一个假设，

假如，我们又回到了

2008年的5月12号2点28分

当我们意识到我们正在经历一场

前所未有的大地震时

 你的第一反应是什么?

 我们第一个想到的人是谁?

 你在想他或她在哪里?

 有没有危险?

 你有没有想离开学校的冲动去找他或

她?

 有没有打电话给他或她?

 你有没有哭?

同学们回答：父母。(请同学说心情)

一些同学想起那心有余悸的场面，想起自己的父母，在说自己的心情时哭了。

主持人：我说说我的心情：我第一个想到的是我的妈妈和爸爸，我当时特别着急我特别想回家，如果没有老师，我想我会跑回家，可是我焦急地在操场坐着。当一解散，我立刻冲向电话亭，没想到那已经排起了长队我想：“前面的那个人可真烦，一直打不完了。”可当我打起电话时，我想后面的人开始骂我了。幸好，妈妈当时并不知道地震了，我想：少一个人知道，少一份担忧。

主持人：接下来我们看一组图片(音乐:让爱住我家和温馨图片)

主持人：不知这些图片是否唤起你的一些回忆。我说一说我的父亲：

说说我的父亲：

在儿时的记忆里，感受不到父亲的百般呵护，到海里，没有骑在父亲背上撒娇的情景，印象里，更没有父亲严厉的教诲，可能是他长期不在家，感受不到那拘于表达的父爱也可能是母亲的爱太刺眼，只看见了一个用汗浸湿的背影，用肩膀支撑起的家。初三那年，我租的房子，在那个小屋里，只有我和父亲，两颗心在寒风中相互温暖，两颗心在烈日下相互慰藉。

我要上晚自习，晚上只有他一个人，孤独地等到深夜。我不知道他是什么时候睡的，也不知道他是什么时候醒的。

有一天，老师对我说，郝欣你胖了。是的，初三我长了十几斤，成为我们班唯一一个长胖的

人。起早贪黑的忙碌，亲眼看着父亲的背，一点一点的弯了，皱纹一点一点的多了，要上的火罐也越来越频繁了。

儿时的父亲不在家，为了我，为了家;今天的父亲不在家，为了我，为了家。父爱，用身躯为一个家撑起一片蓝天。父亲，用汗，在我的心中折射出最美丽的彩虹!

主持人：你的心中一定有很多话，一起说说你的家人说说你家里的故事

(同学说自己家里的故事)

主持人：通过大家的叙述，我们都长大了，懂得了父母的艰辛。其实爱就是平凡，爱就是生活。我们要珍惜这些时光。

主持人：我说说我对父爱和母爱的理解

这隐藏在天边大阳，望着躲在云后的爱;望着天边的火烧云;望着染红了天边的爱。

靠着父亲，两个汗水浸湿的肩膀。夕阳多美好，父亲，我心中的彩虹!

小虫的形状，是树脂怀抱小虫的形状;鱼儿的形状，是水怀抱鱼儿的形状;飞鸟的形状，是天空怀抱飞鸟的形状。而温暖怀抱形状，是母爱的形状!

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晚饭后，我照例回到自己的书桌前备考。不知不觉，夜渐深，窗外月色朦胧。我的思绪却回到了那个始终难以忘记的被热气氤氲了的清晨。

快期末考试了，书桌前的台灯亮得更久了，我学习到很晚。天气有些燥热，寂静的路上，已经没有多少行人。此时陪伴着我的，除了窗外的点点星光，便是妈妈的催促。

妈妈每晩都会提醒我早点休息，好像定时闹钟，可我却常常被作业弄得晕头转向，心情糟糕，还要应对她的关心就感觉更累了，但又不知如何开口让妈妈不要每晚都来提醒我。在这样的矛盾、纠结中，我的心情越来越烦躁，却无处宣泄。

那天，夜已深，听见钟表嘀嘀嗒嗒，手边的作业却还有很多。心中焦急之时，妈妈又似往常一般轻轻推开我的房门：早点睡吧!明早还要上学!一样的内容，一样的语调，这次却无端地让我生气：知道，我知道!不用你提醒!你早点睡就行!语气中的不耐烦显而易见，妈妈愣住了，眼里的光黯淡下去，没再说话。

等到作业写完，我才如梦初醒，反应过来自己都对妈妈说了什么。望着窗外橘黄色的路灯，我不自觉地皱起眉头。当晚，我怀着一种难以言说的心情，艰难人睡了。

次日清晨，我睁眼，眼前是妈妈依旧是她喊我起床，做早饭，送我上然而忆起昨晚种种，心中很是纠结，我多想诉说心中的压抑，可究竞该怎么向妈妈开口呢?

餐桌前，如往日一般，热气氤氲。妈妈看了看我，仿佛已看穿我的心思，说：昨晚是我不好，我不该催促你，今后我一定注意。我愕然抬头，听着妈妈亲切的话语，心中悔意更深。妈妈，我话未尽也不知如何开口，是忐忑不安，更是对自己的责怪与内心缠绕着的矛盾。看着妈妈脸上的笑容，我终于还是轻轻地开了口：妈妈，对不起，昨晚我不该那样。因为作业太多了，我心里烦躁、着急，一时没控制好自己的情绪，就对您发脾气了。但是作业没完成又有什么办法?我得把作业做完才能睡觉。妈妈，您放心，我以后尽量提高自己写作业的速度，争取早点做完后睡觉。您也不用毎晚都过来提醒我休息，我心里有数的。妈妈一怔，随即皱纹如水波般缓缓在脸上荡开，笑了：是啊!我的乖女儿长大了，唉，我们多沟通，妈理解你，相信你!

我舒了一口气，心情也顿觉轻松又恍然明白，其实矛盾是可以在沟通中解决的。在这样一个热气氤氲的早晨，次沟通点亮了我的一天，也让我收获了一份成长。

浮躁的我们或许缺少的正是这样种成长。在生命繁华时刻打开心灵的收藏盒，让那些蒙上灰尘的美好在沟通中显现，再将收获的成长放入其中，感受律动，丰盈生命。

面对穷人的时候，心中是复杂的。

车水马龙的街上，豪华的大楼，绚烂的灯光，嘈杂的车鸣，当沉浸在都市的夜晚时．＂给点钱吧，给点钱吧．．．．．．＂衣衫褴褛的乞丐拿着个破盆，晃着盆中的几个硬币坐在街道花坛边上，他似是一个月都没有洗澡，头发半灰而杂乱，满是灰尘，胡子也没刮，脚上穿着破了底的鞋子，屁股下垫着旧报纸，有一下没一下地喊着．我回头一睹，这乞丐明明四肢完好还正值壮年，不好好工作来当乞丐？鄙视！不劳而获！

穷人！？

难道穷人就意味着脏、可怜！？

面对这样的穷人，心生厌恶之情，拍拍屁股走人！

回家的路上遇到了在小区里回收垃圾的女人。与她照面也不过三、四次，她自然不会认得我，但我对她的印象却很深。看得出，她很穷，那身衣服在见到她的那几次从没换过，也许她的冬衣很少，虽是没换过却也整洁干净，整天收垃圾能如此也是不容易的。她的头发梳得很朴实没有修饰却也大方。她是个乡下女人，从她的口音可以听出。除此之外我对她一无所知，但我知道她也是个穷人。她总是骑着一辆吱吱作响的三轮车来回收垃圾，不同于那乞丐的是她在为生活而劳动赚钱，她有她的自尊，她有她的双手可以创造一个虽然穷却仍是干净清爽的世界。她起得很早，因为每天清晨，当我还在被子里时就能听到楼下那吱吱作响的三轮车声。这无疑是一个人的奋斗。

面对穷人，我的心情是复杂的。

看到他们破旧的衣服，脏乱的头发，或是残疾乞丐，脏的破碗，干硬的馒头，我也会同情，也许他们并不都是骗子，而脏也可能是因为没有条件清洗，也有可能他们小时候没条件念书导致长大不知干啥，但是人难道不该为自己奋斗为自己争一口气吗？为什么甘心去做一个以受人施舍生活得毫无尊严的乞丐呢？还真有点鲁迅先生所说“哀其不幸，怒其不争”的感觉了。若穷人们都能努力劳动改变困境那还有谁会鄙视穷人？正如那位收垃圾的女人，我对她的确是敬佩的。

面对穷人，心中有同情也有无奈。

但若我是穷人，纵使失去了一切也应靠自己的双手将美好的未来争回来！

[高二下学期期中考试作文

一、背景：

如今的小学生从小被父母呵着护着，从不知父母生活的艰辛劳累，不知父母的希望和期待。他们总埋怨父母的唠叨、麻烦，怨恨父母不理解自己，但从来不会从父母的角度，去为父母想想，体谅生活的忙碌与劳累。

二、班会目的：

1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验爱的圣洁、无私和伟大。

2、让学生学会理解父母，关心父母，孝敬父母，以实际的行动报答父母。

三、班会形式：

1、歌曲《烛光里的妈妈》、《感恩的心》、

2、《爱进我家》《天下父母心》flash 及体现父爱母爱的图片。

3.母爱故事：《从狼嘴里交换出来的母爱》及一封《一位辛酸父亲的来信》。

4.小组讨论发言

5.趣味竞赛(评最佳合作小组奖)

四、活动过程：

(一)活动开始： 感受父母之爱：

请听一个震憾人心的故事——《从狼嘴里交换来的母爱》。

(生讲故事，播放flash《天下父母心》

下面请欣赏著名罗立中的油画——《父亲》及朗读赏析。

(生边听边观赏)

下面请欣赏2004年11月4日《中国青年报》刊登的《一位辛酸父亲的来信》，(生边听边看信，背景音乐：《江河水》flash)

(二)话说父(母)爱：如何做个孝敬父母的好孩子

1、谁言寸草心，报得三春辉。我们该怎么报答父母呢?(孝敬父母)

2、我们应该怎么孝敬父母呢?以下这些同学的行为是孝敬父母吗?

(展示课件)片段一：小李在走廊追逐，一不小心滑了一跤，腿受伤了，要上医院。父母从各个地方跑到医院，非常担心。

你觉得这是孝敬父母吗?(不是，没有照顾好自己，让父母担心。)

“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”是孝敬父母的开始。

讨论：孝敬父母还包括哪些方面呢?(请同学回答)

1、注意安全，不要让爸爸妈妈担心

2、关心爸爸妈妈

3、好好学习，天天向上

4、帮爸爸妈妈做家务，减轻爸爸妈妈的负担

5、自己的事情自己做

(三)比一比：“了解父母有多少”

本部分将以比赛的形式，提出一些与父母有关的问题，让同学们根据实际情况举手回答，答对的同学奖励一份小礼品。这些问题有：

1、爸爸妈妈的生日分别是几月几日?

2、爸爸妈妈平时最喜欢吃什么?

3、爸爸妈妈最喜欢什么体育活动?

4、爸爸妈妈最喜欢什么颜色?

5、爸爸妈妈最喜欢看什么电影(电视剧)?

6、爸爸妈妈最喜欢说的一句话是什么话?

7、爸爸妈妈早上几点起床?晚上几点下班?

(四)请四位同学来读一读他们的感恩宣言)

齐唱歌曲《感恩的心》

(五)颁发最佳合作小组奖

五、总结：

同学们，通过本次主题班会，我们认识到了认真学习，关心父母，照顾好自己，注意安全等，都是孝敬爸爸妈妈的体现。但只是知道是不够的，它还需要我们拿出自己的实际行动来，所以我们应当在日常生活中，时时刻刻把爸爸妈妈放在心上，真正做一个孝敬父母的好孩子!

六、主持人宣布班会结束

父母的爱是平凡的、朴实，无私的。母爱如太阳，热烈而温暖，父爱如海洋，深沉而含蓄。这句话一点也不错。在生活中母亲的爱是强有力的表达出来的，父亲的爱而是默默无闻的。 The love of parents is ordinary, simple, and selfless.Mother love is like the sun, warm and warm, and father love is like the ocean, deep and subtle.This sentence is also good at all.The love of the mother in life is expressed strongly, but the love of the father is obscure.

记得有一次，我考试只得了86分，我自己都不敢相信这是我的试卷。那时我的脑海里一片混乱，两脚发抖，竟然写字都写不好。我嘴里一直在嘟囔着：“怎么办?怎么办?我该怎么面对妈妈?”我的眼泪已经挤满了眼眶最终还是流了下来，那时我只觉得就是个废物，竟然考的这么糟糕。

回到家里，妈妈看到我两眼发红，失魂落魄的样子，并没有说话。其实我知道，妈妈可能早已知道了我的成绩。“没关系，这次没有考好，就一定要改正错误，继续努力，妈妈相信你!”妈妈说话时，总是面带着微笑看着我。妈妈其实心里也一定很失望吧!听了妈妈的话，才让我慢慢的恢复了平静，我发誓一定要用更好的成绩来回报妈妈。果然不出我所料，我总算考了自己满意的成绩，这是妈妈的爱给了我希望。

爸爸的爱是平平淡淡的，一点一滴中表达出来对我的爱。

记得有一次，我跟爸爸去一个朋友家做客，可不幸得是，天气给我们开了一个玩笑，噼里啪啦的大雨从天而降。那天我只穿了一件薄薄的毛衣，全身一直发抖，爸爸把自己的褂子给我披上，我知道爸爸并不暖和。在回家的路上，我们只有一把伞。肯定有一个人要被淋湿。爸爸却一直把雨伞向我这边倾斜。回到家里，爸爸发烧了。我心里有种愧疚感。爸爸你可知道，我是多么的爱你，我也不想你收到一点伤害啊!

谢谢你们!我也很爱你们!让我们一家在爱的温馨中生活吧!

本周四，我们学校举行了期中考试。经过一段紧张的复习，现在终于考完了，我们也可以放松放松了。

在考试当天的下午，老师就阅完了卷。我既激动又害怕，如果没考好，那该怎么办啊？正在这时，老师手捧着一大沓卷子走进教室，当老师念到我的名字时，我紧张极了，手心里全是汗。什么？数学才９０分。我一下子脸色苍白，四肢发麻，脑海一片空白，一动也不能动。同学帮我把试卷递到了手上，一看题，我怎么那么粗心啊？判断题问的是：“甲乘３／５与乙乘５／３相等，甲大于乙。这还要算吗？甲乙两数都可能是０呀！所以是错的。可我却毫不犹豫地打了个“√”，两分跑了。还有计算题扣了３分，解决问题扣了５分，真是让我懊悔莫及！我想，要是平时在课本里或习题集里多找点题做，掌握好改题的技巧，也不至于此。

语文呢，就更差了！只考了８１分，老师严厉地批评了我，说我有了明显的退步。拿到卷子时，一个个大大的红叉出现在我眼前。我简直呆如木鸡。我仔细看了看卷子，原来一大部分都是因为有错别字而扣了分。譬如说第二题要解释“迫不及待”这个成语中“待”字的意思，本来应该是“等待”，可我却糊里糊涂把“待”写成了“侍”，白白丢了分。还有一个错别字更让我恼火，那就是默写古诗《九月九日忆山东兄弟》当中的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”时。我把“遍”写成了“便”，又丢了分。龙老师常说：“读书要扎实，要认真，不要敷衍塞责，粗心大意。”我却将她的话当成了耳边风。哎！我以后一定要把课文读得滚瓜烂熟。有闲余时间，还要多看课外书，多积累词语，这样才会让学习有很大的提高。

通过这次不理想的期中考试，我明白了一个深刻的道理：学习不努力，吃亏在眼前。不过，“失败是成功之母。”没有失败就不会有成功。我下次一定会努力学习，争取在下次考试中取得优异的成绩。

如果有人问，世界上什么东西最宝贵?我想许多人会不假思索地回答——是金钱。我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。

我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问;当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励;当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。

听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干?”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干?”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干?”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢?”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……

是呀!那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富!

金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富!

你健康，你富有!

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的“*”部分)

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合 理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

回想起成长，我有点懊悔与苦恼。哎!我的成长为什么是这样子的呢?

幼时的我比蜜还甜，就像家里的“小皇帝”之类，每天都过着衣来伸手，饭来张口的日子。简直超爽!有时就连个苹果都懒得去拿，生怕错过了精彩的剧情。总而言之，什么事父母都宠着我。

有一天，我正聚精会神地写作业，写着写着，越写越闷起来。便往窗外看去，左看看，右看看，没有什么可看的，闷上加闷。正当我闷在头上时，碰巧眼睛瞄到令我解闷的东西上了。心逆转180度。我看见父母在看电视，时不时地还发笑。我的心里立马失衡了，“凭什么我在辛苦地写作业，你们却在舒舒服服地看电视呢，不公平，不公平，简直不可理喻!”我一下子火冒三丈，气势汹汹地把房间里的物品摔成稀巴烂。听到“砰砰砰”的巨响，父母匆忙跑了进来，见到这种情况，不但不生气，反而亲切地问我：“宝贝，怎么了，怎么把东西摔成这样?”我边哭边把原因告诉他们，而且越哭越大声，无奈之下，父母只好提出明天带我去游玩。我的心情逆转180度。大家瞧，我有多厉害，我摔破东西父母还带我去游玩呢。

可是，逐渐成长的我，还像以前那样懒懒惰惰的，凡事都依赖父母。煮饭对于许多初中生而言已经是轻车熟路了，可是对我来说那简直是比登天还难啊!放学了，我一如继往地往家奔去，谁知，父母去工作了，厨房里空荡荡的。时间过了许久，我的肚子都饿惨了，依然没有看见父母的身影。看着桌子上的菜类肉类我不知所措，只能拼命灌水，忍受着饥饿的煎熬。仿佛盼了一万年的时光才盼到了父母的归来。看着饿得极端难受的我，父母不但不责备我的无能，反而自责自己没有提前把饭菜准备好。我在父母酿制的蜜罐中成长着……

如今，我开始憎恨自己，开始憎恨什么事都依赖父母。渐渐发现再这样下去，我将是废物一个、废柴一根，甚至连垃圾一堆都不如。是的，我不能再这样依赖下去了，今后我要好好努力挽回。

也许，在人生不同的阶段对成长会有不同的理解与企盼。但是，亲爱的父母，世界上的父母们，我们的成长需要的是广阔的天地，并不是狭窄的房间与过分精心的呵护啊!请给我们的成长松松绑吧!

期中考试结束了，我期待着自己的考试成绩，心里好像被一座大山压着，不禁感到紧张……

在班主任走进教室的时候，同学们都目不转睛地盯着老师手中的试卷。拿到语文试卷后，我的心里有说不出的高兴，因为是一根木棒和两个鸡蛋的组合，似乎正对着我微笑。我顿时觉得心花怒放，一块石头终于落地了。接着发下来的是数学试卷，我看看是两个9的组合，它俩正挺着身子在向我招手，似乎对我说：“考的不错！”可是当我看到错题时，才发现错的是一个我不该错的题，又是一个因为我粗心造成的失分。正当我在自责时，英语试卷也发下来了，一看，只考了96、5分，再看看后面同学的英语试卷，竟然考了100分，太厉害了。虽然总分我还是名列前茅，但是因为我的粗心，英语和数学都丢掉了不该丢掉的分数，想想我的耳朵就火辣辣的……

期中考试为我敲响了警钟，也是提前给我打了预防针。这次期中考试粗心的毛病让我丢了不该丢的分数，但是，我始终相信：世上无难事，只怕有心人！期末考试我一定会再接再厉，改掉粗心的坏毛病，争取考出更好的成绩。