生命的本质在于追求快乐汇总20篇

同学们，你们注意安全吗?你们一定会异口同声地说：“有”。有一次，我去上学，看到一个小同学骑自行车，他骑的速度很快，横冲直撞的，我和路上的其他人真替他担心，生怕他出事，没想到被我说中了，那个小同学撞到一辆摩托车。幸好，那个骑摩托车的叔叔紧急刹车，那个小同学只是从自行车上跌下来，没有什么大事，只是皮肉之伤。

那个小同学还挺乖，爬起来后，没等摩托车上的那个叔叔先开口，小同学就马上向叔叔说：“叔叔，对不起，我骑得太快撞着你了!”那个叔叔温和地说：“小朋友，没关系，以后别骑太快就行了，不要东张西望的，很容易出事的!” 我看了，跑过去对那个小同学说：“你以后骑自行车一定要注意安全哦，不要东张西望要看路。”那个小同学说：“我赶去学校嘛!”。不管干什么也要注意安全，“知道了。”那个小同学说到。通过这件事，我教育了他人，也教育了自己。

安全,对于每一个人都很重要,而对于我们这些尚未长大的小朋友,这样一个特殊的弱势群众尤其重要。可是,在我们身边，总有那么多的小朋友不注意安全，不珍惜生命，把老师的教导和家长的叮咛当作耳旁风，结果不仅受到了伤害，而且耽误了学习。又的小朋友不遵守交通规则，不听从交警的指挥，横穿马路闯红灯;又的小朋友喜欢玩锐利的剪刀、小刀;还有的小朋友放学不回家，喜欢在公共场所逗留，甚至吃小摊上不洁净的食物……以上都是一些不安全的行为，结果造成了不同程度的伤害。

同学们，让我们手挽手，肩并肩，共同迈向美好明天。愿安全之水长流，愿生命之树常青，愿每一位小朋友都能幸福快乐，健康成长。

我们学校的体育活动真是丰富多彩，同学们可以根据自己的兴趣、爱好参加，丰富自己的课间。

瞧!这边的同学在打乒乓球呢，打得真激烈。你要是稍微打扰他一下，他绝对会不会理睬你，如果他失去打败对手的机会，他准会骂你。他们的乒乓拍碰到乒乓的时候发出“蹦蹦蹦”响声，像奏乐似的。对手一直把握机会，看，机会终于来了，对手反扣一板，动作实在太帅了，这一板突出了他的个性。

现在流行打蓝球了。同学们一下课就争分夺秒的去打篮球，特别是比赛最有趣，既能锻炼身体，又能培养团队合作精神，他对人们大有好处。那些校队经过集中训练，有着非同一般的球技，看见这一幕我真是对他们羡慕不已。长大后我也要当一名球员。

上体育课的时候老师命令我们做一分钟的仰卧起坐并做好记录，结果我们班的黄旭同学，打破了小学四年级的最高记录：51个仰卧起坐。他曾经在田际运动会中，经过艰辛的努力创造了奇迹，获得了第一名的好成绩。

运动能增强人的体质，正如名人所说：“生命在于运动，知识在于积累。

生命中不是永远快乐，也不是永远痛苦，快乐和痛苦相生相成的。

当那潺潺的流水向东流入江河时，一路上它不断被岩石冲击、被大山阻挠，道路崎岖，艰难险阻。谁能说它不痛苦呢？

但那顽强的溪水一直向前，永不退缩，绝不向坚固的岩石和强大的江河低头，谁又能说它不快乐呢？

那嫩绿的树苗，被淳厚的土壤所覆盖，它要顶破头顶的束缚，冲出结实的地面，和阳光会面，要付出多大的辛劳啊？谁能说它不痛苦呢？

而在它努力冲破土壤，为了沐浴温暖的阳光而不懈努力时，它学会了坚强，学会了如何顽强地活下去，最后它终于带着胜利的笑容，灿然享受美丽的骄阳所带来的温暖。谁能说它不快乐？

我们还未出生就要开始努力奋斗，我们在母亲腹中努力生存，努力成长为一个完整无缺的小婴儿，然后又要不懈拼搏，努力挣扎，通过狭窄，最终来到这广阔的世界上。我们脱离了母亲腹中的温暖坏境，又要努力适应这个陌生的世界。而在我们一步一步艰难地长大后，我们依然丝毫不能松懈——我们要为了解出一道数学题而冥思苦想，为了写出一篇篇优美的文字而眉头紧锁……难道我们不痛苦？

然而从我们出生开始，经过不懈努力，慢慢体会到了长大的快乐，体会到了成长过程中奋斗的乐趣；在冥思苦想之后享受到了豁然开朗的兴奋，在苦苦创作之后欣喜地读着自己的得意之作；在成功之后回味一路走来的汗水，品尝留下的泪水，当我们发现时，其实我们乐在其中，难道说我们不快乐？

在我们历经磨练的人生旅程中，我们不断收获到新的快乐，得到新的认识，过程中的痛苦也就随之而被取代了。

道路不是永远曲折的，也不是永远平坦的，曲折和平坦是相互穿插的。

我一直都在思考，生命的意义到底在于什么？直到我学了《花的勇气》这篇文章后，我突然豁然开朗，原来生命的意义在于——勇气。

记得那次，我们一家人带着愉悦的心情去到了翠屏山上，那里不是参天大树就是五彩缤纷的鲜花，它们都在争抢游客们的赞赏呢！我走进了百合院，看了见了一棵榕树，它是由许多树根缠绕在一起的参天大树。它在生长的过程中经历了无数的狂风暴雨，它被狂风吹弯了它那粗壮有力的枝干，但它还是一样不畏困难，勇敢的把无数根枝干坚强的往外延伸。榕树的勇气远远超出了人类，正是它们强烈的求生欲望，才让它们在这个充满困难和危险的世界上生存下来。

还有一个渺小的生命，那就是小草。小草默默地生长在土地上，它虽然柔弱渺小，却有着顽强向上的品质。墙角的砖缝中掉了一粒爬山虎的种子，在没有阳光、没有泥土的砖缝中茁壮成长，不屈向上。在这小小的种子里，包含着一个多么强大的勇气呀！能使它冲破坚硬的外壳，来到灿烂的阳光下生长。即使它仅仅只活了几天，但就是这几天，证明了它在这个美丽的世界上生活过，在这个灿烂的阳光下生活过。

任凭狂风大作，大树依旧挺拔，任凭雨打风吹，小草依旧破土而出，这是为什么呢？因为这就是生命的意义——勇气。

每当我生病，躺在床上一动也不想动的时候，外公就会摇着头，似在叹息，又似在嘲笑地说：“唉!栩栩呀栩栩，你和荞麦花可真有的一拼哪!”尽管我吃过用荞麦做的馒头、糕点，但对与我们这些温室小花朵来说，哪见过什么荞麦花呀?后来听外公说，荞麦花只要一经受风吹雨打，日晒雨淋就焉了。外公这样说，意思是说我和荞麦花一样不够顽强，一遇到点挫折磨难久病恹恹的。我听了很是不服气，但又不得不承认。无奈，这是事实。

外公有一个好朋友，是以为已经年过八旬的老爷爷，别看他一头的白发，像是披了层雪片似的一对长眉，他的身子骨可硬朗着呢!爷爷经常在我见对面的老年大学听课、学习。真可谓是“活到老，学到老”呀!今天，爷爷来我家串门，顺便批阅了我的作文。他说起话来的时侯，那对长眉便活像是两条小白蛇在打闹，扭来扭曲的，可滑稽了!爷爷语重心长长地对我说：“栩栩呀，身体健康才是‘革命’的本钱，只有身体好，才能做好任何事情。那怎样才能身体好呢?就拿我来说吧，我今年八十一岁了，但每天早上五点就起床，到小区周围的闲田里种种菜、锄锄地，我种的莴笋、南瓜、白菜吃都吃不完。我这样做既可以得到锻炼，又可以放心地吃自己种的绿色蔬菜，这样不是两全其美吗?而对于你来说呢，每天早上起床跑跑步、跳跳绳、打打球，只有多锻炼才能增强体质，提高免疫力。其实打针是不好的，所谓‘是药三分毒’，如果能少去医院，那是最好不过的。‘求医不如求己’，你要从小事做起，做到不让病菌找你，你先去预防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏惧。就拿这次的猪流感来说，身体好的人?没事!身体差的人?事多了!再说……”爷爷一下子讲了这么多，词句就像是珠子一样从嘴中吐出来，讲的头头是道，津津有味，我听得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九个字像模子一样深深刻在我的脑海之中：提高免疫力，增强体质。爷爷一边说，一边用手比划着。那对长眉就像是一对欢喜冤家，一会儿闹，一会儿和，颇具几分滑稽的色彩，是人忍不住要多看几眼。

“生命在于运动”妈妈又像是没头苍蝇一样在我的耳边唠叨的时候，我便在心里暗暗的想：乌龟趴在那里一动不动，都延年益寿呢，我们又何必费那大的劲呢?那不是没事找事，吃饱了撑着吗?但是这次我相信了，我想通了，生命在于运动。我躺在床上，制定起明早的锻炼计划……

第二天一大早，我早早的起床，尽管千百般的不愿意，但为了能早日拥有一个好的体质，哼，豁出去了!我看似仗义地一把抓起熟睡的弟弟，嘴里还豪气地说：“弟弟，有福同享，有难同当!”

我们经过短暂的热身后，决定现在见对面的老政府试跑。我们绕着小湖奋力地跑了起来，每当弟弟跑不动，像小狗一样趴在围栏上的时候，我便上前拍一下他的屁股，刚刚他还累得气喘吁吁，被我这一拍，似乎是上了发条一样，兴冲冲地往前跑，我也不甘示弱。我相信：无论做什么事情都贵在坚持，只要我们努力不懈、持之以恒、勇往直前就一定梦想成真!

生命是什么?这真是一个令人“百思不得其解”的问题。

夜晚，我在翻阅书籍，忽然，我翻到了海迪阿姨的故事。海迪阿姨的命运是可悲的，他五岁时就患上脊髓病，胸以下全部瘫痪，但海迪阿姨并没有对生命失去追求和希望。从那时起，海迪阿姨在家自学中学课程，学会了世界语言和针灸等医术。海迪阿姨以顽强的毅力与疾病做斗争。1983年开始，海迪阿姨的创作和翻译的作品超过100万字。噢!生命是坚强、勇气、乐观。

在我查阅资料时，无意中看到“千手观音”的图片，娴静的气质，婀娜的千手，金碧的色彩，另人赞叹，我万万没有想到，在这优美的舞蹈中，竟是由21位聋哑人组成。聋哑的舞蹈演员居然跳出这么优美的舞姿，肯定有着极大的困难，他们既听不见美妙的音乐，也听不见老师的辅导，但能跳出常人都难以跳出的姿态，他们用的是一双明亮的双眼和智慧的大脑来证明这个不可思议的奇迹。我心中充满了疑惑——是什么让21位聋哑人表演出这么不平凡的舞蹈呢?我心头怦然一震，这一震，使我明白了21位舞蹈演员对生命的追求。她们用自己的方式表达了她们对于生命的讴歌。在他们曼妙妩媚的舞蹈中，我们知道了什么是美。看到她们眼中的点点亮光，我想：在他们的世界中一样有音乐，鲜花，阳光，和一切美好的东西。

汶川大地震过后，我在报纸上看到12岁的李月，李月十分想当芭蕾舞王，可在大地震中失去了左腿，地震夺走了李月的芭蕾梦想，她在灾难面前是何等的脆弱，如同深秋的树叶，被西风肆意扫落，但她又是何等的坚强，李月说：“直到死，我也不会放弃我的芭蕾梦想!”终于，在2008年残奥会上，夜色如水，乐声如诗，李月右脚穿着红舞鞋，双臂缓缓张开，在夜空下翩翩起舞。我泪眼婆娑，领悟到：生命是李月在遇难时依然跳着芭蕾舞，她对生命的追求。

青松雕琢自己，从而坚忍不拔，百折不饶。扎根岩石与青天白云游戏;小草雕琢自己，从而甘耐寂寞，默默无闻，甘愿用生命装点绿色大地。

勇于追求，是一种精神，是一种让人震撼的力量。因为有了追求，才有梦想的实现，才有了生命的激情，才有了雀跃于脸上的欣慰笑容。河流选择了高崖，宁可粉身碎骨，结果美丽由瞬间而至永恒，其实它追求的是勇往直前。飞鸟选择了天空，也许会精疲力尽，但它最终到达梦想的地方，并在风雨中逐渐成长，它挑战了广阔的不可知的大自然，因为它追求的是自由。然而，她们——海迪阿姨、千手观音的演员、李月、、、、、、追求的是生命!

风在飞，雨在洒，心在充实中靠了岸。天在荒，地在老，人在流浪中静了心。在逆境中成长，在成长中追求，在追求中充实，在充实中完美。追求是我们不竭的力量源泉。天行键，君子当自强不息。让我们珍惜生命;不要虚度年华，无所作为，让自己的生命充满光彩!

平时，我们经常开展很多体育运动，例如跑步，跳绳，打球……这些锻炼，让我们的身体素质得到了提高，让我们的意志得到了磨练，让我们的压力得到了减轻。只有坚持锻炼，我们的身体才会更越来越棒。

运动·增强体质

我们初中生忙于学业，在学校里每天坐着的时间多达7个小时。这使我们的身体变得僵硬，甚至酸痛。如果仅靠课间运动，并不能很好地使我们僵硬、酸痛的身体得到放松、舒缓。因此，平时多加强体育锻炼，才是最好的解决方法。每天早晨，我们可以出去跑跑步；周末，我们可以约同学去登山、跳绳或溜冰。这些多种形式的锻炼就非常好。在一次又一次的运动中我们的体质得到增强，也越来越好。

运动·磨练意志

我们这个年纪正值青春期，成长的路上，意志还不够坚定，还需要锤炼。老师说，开展体育运动是磨练意志的好方法。我们便开始按着老师说的，每天抽出1小时用来锻炼身体。起初的锻炼有些艰难，有过泪水与汗水。但我们坚持了下来，最重要的是不放弃。正是这些艰苦的锻炼，磨练了我们的意志，让我们学会了坚持，让我们越来越坚强。有了坚强的意志，生活中还有什么事情是不能克服的呢？

运动·减轻压力

作为中学生的我们，背负着来自学习的压力，还有老师和父母给予的压力。这些使我们烦躁，无法静心学习。许多学生不知道什么样的减压方式才是正确的。以前，我也曾迷茫过。但现在，我找到了正确的减压方式。每天早上5点起床跑步，成了我必做的事情。跑着跑着，我的身体得到了放松，心情也变得舒缓。学习的时候，我也越来越平心静气。运动之后，全身心放松，这确是带给我们减压的好方法。

生命在于运动。我用事实证明，开展好适当的体育运动，既可以增强体质，还能够磨练意志、减轻压力。同学们，让我们从现在开始，加入到体育锻炼当中去吧！我们的生命也将会因此而变得更加充实有力。

生命是一次奇遇，它为我们价值观插上翅膀，在有限的时间内让我们自由飞翔，更多的时候鼓励我们追求理想。是雄鹰就要穿梭高空来赢得万物的仰望;是舟，就要在波澜壮阔的海上乘风破浪;是朝阳，就要光芒四射把凄冷的夜空照亮……

我愿作花儿，在万物复苏的春光斗志昂扬，我要追求太阳的微笑于是我不停向着阳光生长，虽然有时灼热的无法抵挡，但我仍执著的挺起胸膛不放弃自己的梦想，只要生命尚在，追求之旗永远飘扬。我忘记了风吹雨打的创伤，泪流满面的把花苞绽放，开花，我就要追求迷人的芳香，虽然会被蝴蝶弄破蜜蜂蛰伤，但倔强的我会用无限的动力展示我柔弱中的刚强。我一努力，一张张火红的脸便迎风相笑，一下子绽放出令人心旷神怡的春光。太阳的微笑我如愿以偿，便“花好不常开，好景在长在，”很快，我在秋风瑟瑟中打着冷战，我已步入灭亡的时段，我没有哀怨，因为生命不息我仍壮志满怀，我晃掉身上的枯枝，把曾经辉煌的玉叶和花瓣葬入土壤，为的是我头顶上颗颗熟睡的种子，它们是我的追求是我的力量。“落红不是无情物，化作春泥更护花”，于是我在壮烈的焚烧中结束了自己的生命，但追求的欲望仍在火苗中荡漾，我坚信，明年的春天更辉煌!

我愿作小溪，虽然我不清楚自己从哪里而来，但我却有一生的追求，那便是融入海洋。我奔腾不息与时间赛跑，心中早已忘记了夏天的酷暑，抹去了冬天的严寒，但我却记得秋天的丰收与春天的温和。我绕过山川，走过田间，我不畏路遥，毕竟，前方追求在呼唤，我怎敢忍心怠慢，虽苦，虽累，但想起“乱石穿空，惊涛拍案”，我会更加努力，争取让生命在海浪中得到磨炼。天有不测风云，我柔弱的身板又怎能熬过干旱的年代，我无可奈何的化作一缕白烟，但那是我的魂魄，就不言弃的灵魂，我幸运的化作追求的云朵，奋勇的飘向大海，在上帝心酸的时刻，我迫不及待的化云为雨，兴高采烈的拥向大海，亲吻海浪。于是波涛汹涌，万丈巨浪，都是我不止追求而热备澎湃的迹象。

我愿作大树，追求大山的高昂，我愿作星星，追求耀眼的金光，我愿作……

生命让我们在追求中成长，在追求中辉煌，只要生命不息，我们就应勇敢的向多苦多难的人生呐喊：“让追求的激流来的更猛烈吧!”让难得的人生轰轰轰烈烈，让自己的热血永久流淌!

也许这是每个人生命中都必须要经历的一个心理成长过程。1998年的那个夏末，我带着一颗灰暗的心走进了大学校园，曾经怀有的憧憬和希望、雄心和斗志，在收到通知书的那一刻全已灰飞烟灭。我所向往的学校，所喜欢的专业，皆与我失之交臂。在大一的上半年里，我失掉了对学习和生活的所有信心。我甚至不知道在大学里晚上还有人上自习，也忘了什么叫奋斗。那半年里我都干了些什么，已全然没有了记忆。“不好的专业，没有多大用处的课程”成了我消磨时间的富丽堂皇的借口，我只是活着，浑浑噩噩地活着，为了父母而在那里消耗着时间，空摆着学习的架子。期未考试，几门课程差一点亮起红灯，那一年寒假，我没有回家，而是去了一个家住大山深处的同学家。那次经历，对于我，是一次感情的洗礼。

刚进深山时，我被大山的雄伟和磅礴深深地感动了。远山苍茫，群山蜿蜒，空气中飘散着城市中难以觉察的清香。在我们手牵手走过山间小路时，一阵雾气笼罩过来，树林里顿时变得湿漉漉的，正当我在心里咒骂这可恶的天气时，同学随口念了一首词，给我那糟糕的心情带来了转机：

莫听穿林打叶声/何妨吟啸且徐行/竹杖芒鞋轻胜马/谁怕/一蓑烟雨任平生。

料峭山风吹酒醒/微冷/山头斜照却相迎/回首向来萧瑟处/归去/也无风雨也无晴。

果然，当我们走过这片树林时，四周豁然开朗，很长一段时间我都沉浸在那首词带来的意境里。

当我们走到一个小山村时，我最先看到的是村前山脚处有三间破旧的房子，同学指给我说，这是她曾上过的小学。这所学校的破旧是我没有想象到的：颓败的野草，倒塌的院墙和几间破旧的教室，孩子们在一间很暗的教室里上课，教室里有一块脱落得不成样子的黑板，凳子缺角掉腿的，几个孩子围成一圈，共用一张课桌，孩子们穿的衣服都很破旧，可能是在上作文课吧，我听见一个孩子的声音：

我爸爸昨天买了两头小猪，姐姐养得很专心，姐姐只有十四岁，可她每天都要从山下担来两担水，还要做饭和干农活。她每天都很累，可她仍然把小猪喂得很胖，我问她为什么，她说等小猪长大了再生小猪，卖了钱供你上大学┅┅

更多的我不忍再听下去，不知何时我的眼中竟有泪流了出来。我也不知道自己到底在感叹和悲哀什么。寒假归来，我抛弃了原来所有的悲观和失望，我发现了一片真正属于我的蓝天白云，那就是作一名知识渊博的老师，对，我要沿着一条笔直的路向前走，决不旁逸斜出。于是，我的脚步在校园里匆匆又匆匆，参加勤工助学，走进英语学习角，泡图书馆，跨入文学的殿堂，感悟在思接千载的时刻，去和李白“举杯邀明月”，去和苏轼“把酒问青天”，去和鲁讯摇旗“呐喊”，去倾听路遥朴实的“人生”格言。我只抱怨想干的事情太多，而给我的时间又太少。

蓦然回首，那段日子已经成为我人生路上的又一道风景线，当然它是用我的泪水、内疚和不安以及我的执著、真诚和挚爱筑成的。

我是一名小学生，却常常想生命在于什么呢?有些人说：“生命在于拥有无数的金钱”;有的人说：“生命在于长寿的价值”;还有的人说;“生命在于享受”。我却都不同意这些说法，生命到底是什么呢?我想读一读下面的内容就知道生命在于什么了。

大家都知道猪流感这种症状吧!这种病毒剥夺了一个又一个宝贵的生命。在那段时间里，大家非常恐慌，生怕自己得了那种病。可就在现在，只有一些人没有恐慌，非常沉着，正在努力研究治这种病的方法，那就是——默默无闻的医生和护士们。他们用自己的身体当实验品，有些还付出了自己宝贵的生命。虽然没有成功，可他们并没有罢休，仍在继续努力着。他们在生与死的界线中拼搏，他们在阎王爷前转圈。终于研制出了抵抗猪流感的药方。啊!我终于明白生命是什么了，是——奉献。

许多从哈弗大学、清华大学出来的人都是在作志愿者，而不是在大公司里作白领。他们不是在舒舒服服的办公室里吹空调，而是在炎热的酷暑里为别人指路!他们不是在暖暖和和的办公室你办公，而是在寒冷的冬天里为别人取暖。啊!我终于明白生命是什么了，是——奉献。

生命在于奉献。我们要给予他人，莫过于身体的一部分。让我们的生命更加有意义，让我们的生命更加光彩!

我是你过河的桥，是你乘凉的树，我是你风尘仆仆那间歇脚的屋。只要你快乐，只要你幸福，只要你做上了好梦，我就不辛苦。只要你开心，只要你如意，只要你回头一笑，我就很知足。”说到这里，大家肯定会想：这首歌是谁唱的呢？没错，他就是爱心大使——丛飞。

丛飞是深圳的一名普通的文艺工作者，也是一名普通的义工。在2006年4月20日这天晚上8点多钟时，丛飞结束了他那年轻而短暂的生命，年终端37岁。在这37年中有十几年的时光站在舞台上，在他的艺术生崖中，公益演出就有四百多场，义务服务超过3600个小时，救助失学儿童178个，捐款达到了300多万元。因为这样，丛飞的家庭破碎。为了挣更多的钱去帮助那些失学儿童丛飞每天不停地唱歌。最后因为工作劳累，得了晚期胃癌。最终在2006年4月20日这天晚上与世长辞了。

丛飞的行为告诉我，生命不是为了索取，而是为了奉献！

生命是渺小的，就像大海中的一粒粒金黄的细沙；生命是伟大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的苍松。生活就是生命，热爱生活就是要热爱生命。生命是珍贵的，也是有限的，我们要让生命绽放出无限的光彩，让有限的生命体现出自己的人生价值。

我们从父母那里获得生命，生活、成长、学习、工作，从社会索取，同时又向社会奉献；结婚、生养子女，把生命繁衍给新的一代，于是自己老了，死了，离开了这个世界……生命对于每个人来说只有一次，浪费掉了就不会再来，永远也不会再来。人生有许多事是第一次去做，第一次做学生，第一次当工人，第一次当兵，第一次当老师，第一次当检察官，第一次当父母……有些事情一生只能做一次，再没有做第二次的机会，生命的长短是以时间来计算的，几年、十几年、几十年……各有不同。寸阴比寸金更可贵，特别是到了人生的最后阶段，自然规律留给我们的时日可能不多了，我们所剩无几的时间就更为可贵。所以我们要好好珍惜每分每秒宝贵的时间，把时间用在读书、学习、生活上，做自己喜欢做的事情，做自己该做的事情，使生活过得更加轻松充实，更加幸福有意义。

“生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久”——马丁·路德·金。用什么来衡量生命的价值呢？那就是看一个人在他活着的时候为周围的人们、为自己生活的环境、为家庭、为社会做出的贡献有多少？一个人生活在世界上几十年，最值得骄傲和自豪的事情，就是能用自己的劳动造福当代和后人，能为这个世界留下美好的、永久的纪念，传世于后人。并不是每一个人都能做好这一点，但是，每一个人都应该努力去做，做些力所能及的事情，尽量不给自己留下太多的遗憾。正如诗人郭小川所说，“但愿每次回忆，对生活都不感到负疚”。所以，今天所做的事不要等到明天,自己所做之事不要让他人去做。我们要珍惜短暂的时间，热爱生活.，快乐生活.。

“人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的”—— 列夫·托尔斯泰。生命的价值在于无私奉献，鲁迅先生“俯着甘为孺子牛”；周总理鞠躬尽瘁，死而后已；孔繁森将自己的一生奉献给阿里；李素丽在公交车上脸庞的晶莹汗珠。他们以无私的奉献实现了自己的人生价值，为社会进步做出巨大贡献，为世人称颂，为社会献着美丽光芒。在社会发展中，物质文明和精神文明都源于无私的奉献，因此，奉献在兼顾个人利益的同时已成为社会进步的动力。一个人能力有大小、分工有不同，但只要有自觉的奉献精神，奉献于国家、奉献于社会、奉献于家庭，奉献于他人，他的工作、生活就能获得不寻常的意义，他就能在平凡的岗位上，在人生的旅程中体现自己的价值。

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的。我要把我有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”这是雷锋的一句名言。雷锋意识到生命的本质、意义与价值，从而达到生命的至高境界。他在短短的二十二年的生命之中，把自己的理想和国家的命运，社会的发展融为一体，坚持以“为人民服务”的目标生活着，让自己有限的生命体现出了无限的价值。

生命的价值还在于自强不息，海伦·凯勒出生在美国，幼时因患病失去了视力和听力，后来在家庭教师的帮助下，学会了写字、阅读、说话。经过自己的不懈努力，20岁进入哈佛大学，后来从事文学创作。海伦·凯勒的一生为人们树立了坚韧不屈的意志，与命运拼搏的榜样和象征。

张海迪5岁便因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，远离正常人的生活。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服困难和疾病，精益求精的进行创作，她创作和翻译的作品超过100万字。为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。 1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。她身残志坚，以不屈的毅力超出了生命的极限。

王镇是我们是我们敬佩的大姐，是个连日常起居都不能自理的半瘫痪病人，但她选择了坚强，战胜自我，辛勤的付出，坚持每天在电脑桌工作，在2010年短暂的一年时间里，给绿色网友发出的“世界风光和名胜古迹”等PPS就有1003个，文摘（296篇）， 撰写 片子文字84222个字；一对一和网友互动文字共214867个字，还有Email等等。从这简单的数字不仅看到她的勤奋、刻苦与努力学习、工作的精神；同时也感受到她热爱生活，积极向上的生活态度；更体会到她甘于奉献的“蜡烛精神”和坚韧不拔的顽强毅力。她心忧天下，情系网友，不管是炎热的夏天还是冰冷的冬天都能坚持编辑和制作，源源不断的为大家输送精神食粮，把无私的爱奉献给大家，开拓了我们的视野，充实了我们的业余生活，为我们带来人间的温暖和无限的乐趣。在王镇大姐精神感染下，以老鹰为首的绿色网友团队洋溢着春天的活力和高尚的素养，深藏着丰厚的精神底蕴和人格魅力。

“生活，就是知道自己的价值、自己所能做到的与自己所应该做到的。”人生的真正价值在于奉献。奉献，是我们实现生命价值的题中应有之义；奉献是社会存在和发展的基本保障，是用爱心和责任铸成的一道彩虹；奉献，可以让我们变得更年轻，更美丽，更快乐，更幸福，更具光彩，更受他人尊重和认可；奉献可以让家庭、让他人乃至整个社会变得更和谐，更融洽，更美好！

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?

海德格尔曾说：“人类是具有语言能力的生灵，他与植物和动物迥然不同。”

灵性，聪明才智，智慧也!回首过去的语文教学，片面追求表面成绩，过分死扣章节字词，这种灌输式的教法使学生成了没有感觉的容器，学生失却了灵性，教学失去了活力。

因此，在课改不断深入的今天，我呼唤“灵性语文”，希冀我们的语文教学应努力使学生在获得知识的同时能丰富情感，获得智慧，拥有灵性。

我们学生的生命在灵性语文中涌动。

一、在“听”中激发灵性

课改中的语文课堂，在学生竞相展示自己的热闹背后，存在着这样的问题：不少学生只想着发表自己的看法，很难静下心来听别人说，缺乏倾听的意识与能力，缺少“扬人之长，补己之短”的心向。面对这样浮躁现象，教师要引导学生学会倾听，“认认真真读、静静心心看、安安心心听”，要坐得住，听得进，边听边思考，让学生真正成为一个“会学、乐学”的学习主体。

1、有情有趣，引导倾听。现代心理学已经证实，即使是同一个人，在不同的时间，不同的背景下，其注意力保持的时间长短及注意点分布情况也不同。小学生年龄特点，专心地倾听，对他们来说是一件难事。作为教师，我们要想方设法利用学生注意力的特点，采取新颖有趣的教学手段，激发学生学习的兴趣，使他们乐于倾听。

2、适时评价，乐于倾听。第多斯惠曾说过：“教育的本质不在于传授知识的过程，而在于唤醒、激励和鼓舞。”正确、适当地评价是调动学生学习积极性的重要因素，也是培养学生“倾听”的重要手段，因而在“听”的培养中，教师千万不要吝啬你的赞扬，让学生能够品尝到成功的喜悦，获得成功的满足感。当学生回答问题，我们也应专心倾听，并及时评价。如：“你听得真认真，才能够听出他的不足。”“瞧!你把目光献给他了!”“你会辨别地听，了不起!”……一个眼神，一句赞扬，一个微笑，不花时间，不费力气，却能令我们收到意想不到的教育效果。可见，在课堂上，只要我们善于发现，及时激励赞美，就能增强学生认真倾听的意识。

高效的语文课堂不但要鼓励学生“会讲”，更要注意引导学生“会听”。使学生在倾听中提高，在倾听中增智，在倾听中创新。

二、在“读”中启迪灵性

1、诵读为本，注重情感。“读”是语文教学的一扇窗，“读”是语文教学的根。诵读是人的视听感官、言语机能和心理机制和谐参与并积极作用的情感活动，是将静态文字转化为颇具韵味的音响的动态创作过程。品味语言的关键在于引导学生揣摩语言的内涵及风格，注重情感体验。每一句话，每一篇文章都是一个用黑字印在白纸上的灵魂，我们要用眼睛，用智慧去触摸作者的内心世界，去感受语言的丰富内涵。我们只有全身心地沉浸在里面，用心、用情，这样才能读懂文字背后的声音。于漪老师说过，“要反复诵读，把无声的文字变成有声的语言，读出感情，读出气势，如出自己之口，如出自己之心。”

2、张扬个性，多元解读。自我性是阅读的一个明显特征。灵性语文充分尊重学

生的人格意义，努力发挥学生的个性，在课堂上让每个学生想自己所想，说自己所说，做自己所做。我们的学生只有带着自己的知识、经验、灵感、兴致投入到语文学习中来，课堂教学才会表现出它应有的活力。

阅读，只有融入灵动的语言，才会读出文本丰厚的内涵。真正的读书，是让学生能够读出自我，读出见解，读出个性，读出精彩!

三、在“说”中放飞灵性

阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。如何引导学生创造性地运用文本，挖掘文中蕴含着的“语言”，并将其转化为有声语言，显现语文的灵性?

快乐是一本书，蕴涵着深刻的哲理;快乐是一首歌，奏着高低不一的音符;快乐是一首诗，充满着“大江东去浪淘尽”的豪情。每个人都得品尝着人生的“酸甜苦辣咸”;每个人都得按照“日出日落”的作息时间去度过每一天;每个人都希望自己的每一天能平安的度过，在平安中找到快乐。每个人的人生都不相同，我们的感悟也各不相同。

随着年龄的增长，我们看清了自己，再来看生活，渐渐明白了，于取舍间满足自己，在得失中感受自己，渐渐地，得之不喜，失之不悲。明白了得失与悲喜，生活之中，人要轻松，心要自在。无论是事业、家庭、要拿的起，放得下，因为生命的本质在于追求快乐。

父母给予我们生命和爱，可他们迟早会衰老;孩子给我们满足和喜悦，可他们终究会长大;爱情给我们幸福和甜蜜，可我们必须付出一生的代价去呵护;金钱是水中的浮萍，时聚时散;美丽的容貌是绿树上芬芳的花朵，适时绽放、无奈凋谢;健康是魔术大师，能变睛也能变阴;繁华更像是梦一场，曲终人散，觥筹交错的热闹犹如水中影镜中花，没等看清，记住梦的内容，就醒了。

作家毕淑敏曾说过：“人可能没有爱情，可能没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。”如果你渴望拥有健康和美丽，如果你想珍惜生命中每一寸光阴，如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太阳，就请锻造心情。

心情，其实就是一种感情状态，是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知，感觉和感叹。千万别小看心情，它能让天地为之动容，自然为之变色。同样的江水，李后主低吟：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”。苏东坡豪唱：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”。湛蓝夜空，一轮明月，有人举杯邀约，对影浅酌;有人黯然泪下，思乡情浓，总是故乡月最明，景无异，异的是心情。

别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

生命是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获取。生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。是的，上苍给予我们一样的生命，我们却选择了不尽一样的生活方式。我们可能活的不高贵，但我们完全可以活的高尚;我们可能无法逃避厄运或人生包含的应有棘手的问题，但我们可以从容豁达。什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以不好，心情不能不好。

微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去;把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。

好好的珍惜人生，尽情的拥抱生活吧。当我们轻抚依然驿动的心，当我们的心底还有一缕柔情再生，当感动还可以让我们涕泪沾巾，当憧憬还可以灿烂一个美丽的梦境，当向往还可以让我们怦然心动，我要说，我们依然年轻，因为我分明感受到了那激昂澎湃的热情，那潜藏在心底久违的活力在缓缓的升腾，希望，活力，才是生命的最强音，什么也不重要，我只要一份快乐的心情。

生活中每个人都有自己追求的东西，有的人追求的是名利，有的人追求的是金钱，还有的人追求的是成功，还有的人追求的是……总之，每个人追求的是不一样的。而我追求的是快乐!在每一个日出时，迎着你的笑脸让生活的快乐占满人们的心间。

生活就像放在那儿的红红的苹果，咬上一口，那甜甜的感觉就是我们的一个快乐，你不咬它，便不知道它的甜美，也就品尝不到快乐。不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的快乐。

快乐不需要什么惊天动地的大喜事才能实现，快乐只是一种心情。能够每天看到灿烂的阳光，闻到沁人心脾的花香，听到大自然的鸟叫虫鸣，吃的妈妈做的香喷喷的饭菜……这就足矣。

或许人人会说快乐可望而不可及，而我要说快乐手到擒来，关键在于你想不想的到。若香拥有快乐，我们要与坦率为友;要想拥有快乐，我们要与真诚为伴;要想拥有快乐，我们要用自己的双手去创造财富。要不然快乐就犹如昙花一现，离我们越来越远。

当我们收到生命的请柬，迈着轻盈的步履来到这个世界上，便开始了着段梦幻般的旅程，而在这段旅程中，不管我们是否有着富裕的生活，还是有着不为人知的痛苦，我们都要用充满阳光的微笑去面对，因为只要有快乐，就没有过不去的坎儿，所以我们要学会苦中作乐，这样在沿途中就好数不尽的美景，即使遇到黑暗，我们也能借用自己的快乐散发的光芒，把周围照亮。

原来，快乐是这么简单让我们敞开心扉，打开心灵的窗户，用梦想做帆，用希望做桨，迎向青春的激流去追求我们的快乐吧!

从前，有一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦忧愁和痛苦。。在经历了这些后他们一个个垂头丧气，觉得这个世界并没有真正的快乐，于是，他们准备放弃，在他们灰心意冷的归途中，他们看到了一个垂钓江边的渔翁。老翁神态怡然自得，时时轻捋长须，十分悠闲。一人弯眉一想，带着朋友走上去，问道：“老伯伯，您快乐吗?”

“我很快乐!”老翁回答。

“为什么?”年轻人说。

“因为我远离喧嚣，垂钓碧江，我在享受我的生活。”老翁答道。

年轻人脸上疑云遍布，不解。

老人忖道，说：“你们去拜访苏格拉的吧，他或许可以解决你们遇到的问题。”说完继续面朝大江。年轻人点点头。

苏格拉底是名人，古希腊哲学三圣之一，柏拉图的老师，大哲学家。几天后，他们找到了苏格拉底，问道：“我们在寻找快乐，却遇到了痛苦，快乐到底在哪里?”

“你们先帮我造一条船。”苏格拉底说。

年轻人还是一头雾水，但答应了，就把寻找快乐的事放到一边。他们各自商量好，找来了造船工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵大树，挖空树心，造出了一条独木船。他们看到自己的劳动成果，虽然很累，但每个人的心里都异常兴奋。当晚大家约去庆祝了一番，全然忘了寻找快乐的事。

第二天，他们把独木船抬到江边，并请来了苏格拉底，苏格拉底满意地点点头。于是大家把船推到水里，一起上到船里，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。歌声在整个空旷的江面回荡。

这时，苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗?”

“快乐极了!”他们齐声回答。

“那你们找到了自己想要的答案了吗?”苏格拉底问道。

这群年轻人恍然大悟，道：“原来我们都为了寻找快乐而久久苦恼但在忘记寻找快乐中我们不知不觉找到了快乐。”

“呵呵，其实快乐并非刻意去寻找，它其实就在我们每个人的身边，只要你们融入生活，有目标，有追求地去做一件事情，并做好每一件事，那么快乐就会如约而至。”苏格拉底说道。

这时，这群年轻人也深刻地理解了垂钓老翁的话，并领悟到了快乐的真谛。

他们欢快地荡舟于江面，舟上载着一群快乐的人。

其实写这篇文章并不是我的本意，只是家人随口的问题令我深思，所以写下了它。

是啊，生命的追求是什么呢?这个问题好难回答，毕竟人的一生中不仅仅只有一个追求，我就不是。

追求·友谊

爱因斯坦说：“世间最美好的东西，莫过于有几个心地很正直的纯洁的朋友。”的确，忧伤和痛苦时，朋友是个可以诉说的心灵港湾，他们会聚集在你周围，陪伴着你，与你一起分忧解愁;幸福和快乐时，朋友会同你一齐举杯，共享你的欢乐、你的喜悦，抛洒欣喜的泪滴。自然，友谊的花园里也有杂草，为利的，为权的，这些就需要你的认知去判断，但是真正的友谊之花会娇美胜过万紫千红。

寻找和选择朋友吧，带着全部的真诚，带着全部的爱，带着你我他!

追求·青春

伴随着经济快速发展，一大批需要年轻人从事的工作应运而生，青春在这里就是无价的资本。一位社会工作者说：“年轻人拥有什么?刚走上社会可以说什么也不拥有，只拥有属于自己的青春，所以他们便以青春为资本，投资于社会，以谋求好的发展。”青春中交织着酸甜苦辣，构筑着悲欢离合……如果把青春看成一束娇艳的鲜花，沉醉于妖娆纷繁的姿色，必然会因花儿凋谢，留下无尽的悔恨;但如果把青春当作一蓬青翠的枝柯，及时地植根于沃土之中，来日在那勃发的参天大树上，将会看到青春永不消逝的身影。年轻的朋友，你若想有个丰收的秋天，就应该在人生的春天里，开始辛勤的耕耘与播种。

追求·自信

“除了人格之外，人生最大的损失，莫过于失掉自信力。”这是培尔辛说的。尽管我不知道这个培尔辛是谁，但我觉得他说的很有道理。古往今来，科学上取得伟大成就者，无不得力于自信。他们的成功，告诉我们一个深刻的道理：只有自信，才能永在知识的海洋中汲取力量;只有自信，才能领略到科学险峰上的风光。伟大诗人李白也在《将进酒》里写道：“天生我材必有用。”这句话说得何等中肯!一个人活着，起码得有这样的自信心，在事业上才能取得成功。愿我们所有的朋友，都能坚信“天生我材必有用，”在人生的旅途上，发现自己的闪光点，扬长避短，确定目标，努力进取，为祖国、为社会作出更大的贡献。

搁笔于此，希望每一位朋友都能有自己生命的追求。

人生并非一帆风顺，在精彩之前，薛其坤也遭遇过挫折。他出生于山东沂蒙山区，考研考了三次，读博士花了七年。

在国外留学期间，他获得在国际会议中作学术报告的机会，但是糟糕的英语口语让他面临挑战而不知所措。

为了保证万无一失，他把要讲的每个单词、每句话写下来，模拟练习了80多遍，在练习中意识到发音上的错误，把控报告时间的能力也达到不可思议的状态。

正是因为孜孜不倦的追求精神，他的演讲最终征服了在场的国外知名教授们，当时听着赞扬与祝贺，薛其坤觉得“像夏天很渴时喝了冰水一样，很舒服”。

追求极致，让自己真正的快乐。对于学生，薛其坤老师同样把他们培养成追求极致的人。

薛其坤讲到，之前他让一个英语技能差的学生修改报告，并要求把修改的10版都发邮件给他看，然而学生修改的版本之间的存盘间隔不到一分钟，这种敷衍了事的态度让薛其坤很生气。

于是他和学生面谈，一个字一个字地改语法、段落，教给学生用心对待，每个版本都要有修改方向。如今，这位学生已成为国内顶尖大学的老师。看到极致带来的“快乐”传递下去，薛其坤感到很幸福。

追求极致才能取得成功，也让这位执着的追梦人在他50岁时，带领自己的团队继续攀登科学的高峰。薛其坤说自己现在五十多岁了，用一个物理概念“惯性”来比喻的话，尽管身体的惯性不是很大，但是内心、精神上的惯性很大。他停不下来，他想用这种追求极致的态度和精神去克服新的世界难题。

2006年9月的一天下午，发令员短暂的发令声使我紧张而又冷静：“各就位---预备---”“砰”的一声，伴着发令枪的响声，我疯一般的向前冲去。因为我没有爆发力，一卡式被落在了后面，但我经过一番超越和调整，终于在一瞬间第一个把左脚踏上了第二个弯到与直线的交汇点，超过了所有的运动员。我顾不上再向后看他们离我多远，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大脑里一片空白。最后不知道什麽时候，不知道什麽情形，我终于到达了终点。我的眼前模模糊糊，已经站不稳，同学们连忙扶住我，当时我还不知道自己排了第几名不知过了多长时间，我终于醒了过来，这时候听见了回荡赛场的声音：下面公布‘小男小女’，男子组2500米长跑总决赛成绩：第一名:实验小学0111号……”我是第一名!我是第一名!这个声音不知在我心中回荡了多少次。我在农安最盛大的一次运动会上取得了绝无仅有的长跑成绩，并创下了新的纪录，只觉得从心里往外快活……肯德基，麦当劳……一切都被第一名冲击的无影无踪。

因为这次空前的佳绩，在相当长的一段时间里，无论走在哪都能得到别人的敬慕，大街上人们看着我小声议论;学校里同学们的称赞声不断在耳边回旋;在家里父母的骄傲自豪溢于言表，这些现象让我在快乐自豪中又陷入沉思。

在学校里值日拔草，我都比其他同学干的快.干得好。他们只把几棵草，我能把一把。他们还没扫完地，我已经做完值日了。回家路上，看见不少孩子家长领着孩子在诊所里排队打针买药，可自打我记事以来，很少有这样的经历。是不是因为运动，增强了我的抵抗力?是不是坚持运动和养成的运动习惯，让我在劳动中出色，在比赛种脱颖而出?

沉思，把我的记忆之页翻回了童年的画册。还在幼儿园背诗学琴的时候，2000年我国申奥成功。坐在电视机前的爸爸抚摸着我的头，激动地说：“中国的体育事业终于上了一个新的台阶，儿子，咱们可不能落伍啊!将来无论做神么都要有个好身体，明天开始，和我一起去晨练!”当时我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早领我出去玩了，心里甜滋滋的。打这时起，我就坚持去晨跑了。

因为运动，我得到了健康和意想不到的奖赏，称赞与羡慕——快乐，如果有人问我：“你为什麽热爱运动?”我会毫不犹豫地回答：“运动给了我健康，给了我享受不完的快乐!

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?