中学生自我教育日记【最新20篇】

今天看了安全教育的影片，又学到了许多安全方面的知识。

游泳容易发生溺水，所以没有大人陪着，不要去游泳。自己游泳时，如果水草缠着脚，可以用另一个脚去蹬掉脚上的水草。如果发现别人游泳遇到危险，可以投木板绳子解救他。绳子的一头要固定在岸边的树上，另一头打个圈，扔给他，然后把他拉上来。

关于火灾，如果是木头之类的东西着火了，可以用水去灭火。如果是油着火，必须要用泡沫去灭火。

要注意交通安全。自行车不要横穿马路;不要一手扶着自行车，一手扶着小车，万一汽车一走又突然一停，人就会摔出去。

去医院或人群多的地方，要带口罩。

安全当先，时刻注意。

Thurs. ,Feb. 7 Fine

2月7日 星期四 晴

Lucky money

红包

Im so happy today because I got RMB 3,000 in "Lucky Money. "Grandpa alone gave me RMB 1,000. I must try to save this for college though and not waste it. But I think Ill allow myself to use part of it to buy a new dress tomorrow and then Ill put the rest un the bank.

今天我很高兴，因为我拿了三千元的红包。 祖父一个人就给了我一千元。 我必须尽量存起来以后作上大学之用而不去花掉。 不过我想我会让自己明天用一部分钱去买一件新衣服，然后将其他的钱存到银行里去。

星期三的晚上，爸爸告诉我：“如果，明天不下雨，我们去欢乐谷玩，不过，明天早上要早早起床哦，不要睡懒觉!”我听了一跳三尺高。

星期四一大早，我早早地起床了，一看，呀!爸爸还在睡觉呢。突然，一滴雨水滴在了我的脸上，我才发现，今天下雨了。我心里想：今天真是白白早起了。用一个歇后语就是：竹篮打水一场空。后来，我等了好一会雨才停了。爸爸赶紧开着车带我去了。哇，欢乐谷真大呀!有很多的娱乐项目。首先，我和爸爸玩了两个最刺激的云霄飞龙和云霄飞车(过山车)，我们我们刚坐上去心就“咚咚”的跳，但一开始，车子平稳行驶着。我突然有种暴风雨来临前的恐惧。突然，猛的一个上坡，我的心顿时被一把揪起，感觉自己被抛了出去。我紧紧抓住护栏，没等反应过来，又是一个接近90度的陡下坡，整个人做起了自由落体。我的脑袋一片空白，只觉得胸口像堵了一块大石头，喘不过气。我忍不住和周围人一起尖叫。

人逐渐平稳，看来“噩梦”即将结束，我长舒一口气。可就在这时，突然来个180度大逆转，过山车像一匹脱缰野马，一下子疯狂了。整个人像是从天堂坠入地狱，手脚冰凉，身体严重失衡，有种血液倒流的感觉。现在回想起来，那一刻我一定脸色苍白。爸爸说“太刺激了!”

后来，我又看了四D电影，我发现，四D电影和三D电影有一些区别。我以前看过三D电影《神奇海盗船》，是立体的，而四D电影，不仅是立体的，好像还可以用手摸到，比如里面有一个场景：蟹将带领着很多蟹兵冲过来，螃蟹就像可以摸到似的。

接下来，我们还玩了许多好玩的娱乐项目：射击比赛、熊猫大侠等游戏。

XX年8月21日 星期一实习第一天

今天是我人生中第一次真正地工作，虽然仍然属于实习，英语实习日记。早上十点多，我随小姨来到东风中路的交易广场。当我乘着升降电梯来到这座位于广州市中心的高级写字楼的十八层时，一阵强烈的新奇感和亲切感向我袭来。从小我就羡慕电视里那些画着精致的妆，穿着入时的年轻白领，羡慕他们可以在干净清雅的环境里办公，羡慕他们手捧文件夹轻步穿梭在办公室之间，还羡慕他们可以悠闲地喝一杯“雀巢”速溶咖啡。今天，这个梦想终于实现，我也可以在这样高档的写字楼里做一回员工了。我的心跳不禁加快了速度。

眼前出现的是一间宽敞明亮的工作间。从透亮的玻璃门里我可以清晰地看见公司的名称——Vital Chemical 先导（清远）稀有金属化工有限公司。

董事长朱先生是我小姨的铁哥们，待我们尤其客气。他了解了我的来意之后，简单询问了一下我的意向，便递给我一份公司产品的英文介绍以及一叠打印的公司改版网页内容。朱叔叔告诉我先读读材料，进公司网站浏览一番，再与竞争企业的网站做做对比，找出优劣，以便更好地改进我们的宣传网站。为了使我上手更快，他帮我安排了分管行政的朱小姐和分管销售的周小姐，让她们带我熟悉公司制度和业务情况。公司周一到周五上班，早上9点到晚上6点，上下班都是打卡计时制，中午休息一个半小时。

坐在暂时属于自己的办公间里，抚摸着超大屏幕的液晶电脑，嗅着空气中那种白领企业的味道，我感觉非常不错，很快就进入角色开始熟悉周围的一切。

刚一接触，我便有些懵。是谁说过，一走上工作岗位，一切从零开始。的确如此，无论在学校学了多少知识，开始工作，尤其是开始一项自己不很熟悉的工作时，总会觉得自己要学的东西太多。我的专业是英语，对化学产品本身就一窍不通，更何况还涉及了许多进出口的贸易项目，因此一看就头疼，实习报告《英语实习日记》。大批大批金属元素和稀有金属的名称接连不断地出现，中文名都不会念，更别提英文了。我连连叫苦，大失信心，学了八年英语，硬是一个单词都不会。我硬着头皮，打开金山词霸，一个一个查出读音和意思，记录下来。连啃了大半天，才把硒、碲、钠、钡、钾、镉、碘、钴、铋、钨、锑、砷、镓、锗、铟、钛等等等等的金属元素及其化合物的英文名称记清楚。待我从字典里抬起头，才发现已经到了中午。

公司的福利制度不错，员工的午饭由专人烹饪并送到办公室。我们一行6、7人在会议室里进餐。老板不在，大伙很开心地吃着，谈天说地。全然不顾旁边还心惊胆战地坐着一个我。我是公司里最小的员工，而且今天是第一次来，还是个实习生，我以为大家会比较感兴趣比较热情地问我许多问题，还准备和大家很快熟悉起来呢，却发现除了做了一个简单的自我介绍之外，我就只有埋头吃饭和在一旁陪笑的份。大家仿佛不太关心我的存在，继续谈论他们关心的话题。几次我想开口，都由于胆怯和害羞而缩了回去。那种尴尬的滋味我想起来就难受。原来在公司里一个新人并不太重要，人与人之间的关系也不像在学校里那么单纯，大家彼此多一事不如少一事，谁也不肯施舍一些善意，让新来的小孩好过一点。

下午也不太顺利。说好在业务上带我的那位周小姐被朱叔叔叫出去工作了。大忙人就是这样，才交待的事自己都忘了。我自己又反复看了看几个网站，在word上列出了一些优劣，分析了一下材料，最后觉得工作实在没什么剩余了，才发现大家有的在发短信，有的在聊QQ，没有几个人在认真工作。就算是认真工作，我也一点不懂，没法帮忙。我鼓足勇气，在座位上排练了好几次，才绕到一位比较年轻的小姐身旁，很礼貌地问她可不可以带我熟悉一下业务。没想到她面无表情地告诉我她是管财务的，没有什么可学。我碰了一鼻子灰，有些尴尬地走回座位，心里盘算着这接下来的几个小时怎么度过。管行政的朱小姐在我的请求下给我了一份中文资料单和一本公司财政制度，并抱歉地说她也无法帮我。我于是很郁闷地继续我的工作。

在工作快要结束的时候，快下班时，大家还没有要走的意思。那位终于回来了的周小姐也给了我一个笑脸说明天才有时间带我。我几乎是有些高兴地离开了写字楼，因为我终于有时间琢磨一下。

稀里糊涂混过了第一天。感觉初到时的新鲜和激动已减了大半。在这样压抑的写字楼里，要自如地生存，畅快地呼吸，还需要磨练。我想我现在最需要的是勇气，是甩掉扭捏的书生气，大胆一些，厚脸皮一些，活泼一些，或许会让自己自如一点。一切都靠自己，我相信明天会比今天好的多。万事开头难嘛！

XX年8月22日 星期二 实习第二天

今天早上我八点就到了办公室，想要好好地努力地开始一天的新工作，像昨晚发誓的那样，勇敢大方些。一进门我就看见清洁工大姐在开灯开空调准备打扫卫生了。在一间只有我们两个陌生人的房间里，我想我不能把她当作空气。爸爸说，进入职场，首先要学会和人相处。我含笑轻声问这位大姐是不是每天都要比我们正常上班提前一小时来打扫卫生，还在她为我的空间清扫的时候不失时机地重重地说了声谢谢。这一招很奏效，大姐一开始有些腼腆地回答我，后来便主动问我在哪上学，实习多久之类的话。气氛一下子变得很温馨和愉快，给我一天的工作打下了良好的基础。

暑假，我们一家和爸爸同事一家起去黄河谷马拉湾，我们到了马拉湾，换上游泳衣，我们玩的第一个项目是海底冲浪，我发现了一个窍门，就是你游的很近，浪就象一个弯坡，游的远，浪花就越大，最后一个

浪是最大的，它把我的大手玩具冲走了，爸爸一看妈妈不见了，一看妈妈在水里憋着气，真是太好玩了。

我们玩的第二个项目是鱼疗，就是一个水池，里面有很多小鱼，你坐到那不动，小鱼就会来咬你的脚丫，妈妈说：“小鱼咬脚丫非常庠庠，”我老动，小鱼不咬我。

我们玩的第三个项目是死海漂游，有一个湖，里面放了很多盐，因为我不小心喝了一口，很咸，我不敢下去，害怕再喝一口盐水，马拉湾的口号是你玩水，水玩你，非常好玩!明年我还要再去

一次马拉湾，小心晒伤啊!

今天早上妈妈告诉我，快点起床吧好孩子，你的开学时间已经进入的倒计时了，五、四、三、二、一啦……

是啊，放假的时候老师一说是两个月，两个月也就是60天啊，听起来很长很长可以玩好长时间啊，这些都属于自己的时间，好开心好开心的。没想到转眼间这60天过的这样的快啊，又好像什么

都没做一样就要进入学习了。没办法像我们这样的年龄现在的任务就只有学习，别的与我们都没什么关系不是吗，想到这里我们也没什么好报怨的了。

新的学期将要开始了，开学就升入三年级新的班级了，面对新的班级和新的老师、新的同学。一切都是新的开始，我就要以最佳的学习状态来迎接新的挑战。

今天早上，天气还算不错，我和哥哥决定去东浦镇上玩耍。可没过多久，老天爷一下子变了脸，雷声轰鸣，下起了瓢泼大雨。我和哥哥只好扫兴地跑向回家的路，因为雨好大，所以我们走一阵，躲一阵。

在路上我看到有许多和我们一样没有带伞的人正在焦急地赶路。突然在这些人流中我发现了一个特殊的身影——这位叔叔坐在轮椅上，是个残疾人。他的轮椅陷进了一个不小的水坑，他正握着双轮使劲地向前转，可还是无济于事。看着叔叔湿透的衣服我对哥哥说：“我们去帮帮他吧!”“我们的力气这么小，没用的，我们还是想想怎么回家吧。”哥哥心不在焉地说。“你就是这样，总不愿意帮助人，简直是个自私鬼。”我瞪着哥哥说。哥哥似乎也被我的气势吓着了，有些惭愧。于是我们跑过去帮叔叔推轮椅，可轮椅晃动了几下，还是出不来。这时，边上又跑来一个阿姨，我们齐心协力终于帮叔叔把轮椅从坑里推出来了。

虽然到家的时候我和哥哥的衣服都湿了，但我的心里很开心，因为今天我又帮助了一个需要帮助的人。

寒假我上网看了中小学生安全教育w站，里面有许许多多的安全知识，让我明白了注意安全的重要性。

网站介绍了如何预防疾病，在遭遇洪水、地震、泥石流等自然灾害时的自救方法，还有安全交通……其中让我印象最深的还是地震类的知识。我明白了在地震时要有顺序、依次撤离，来不及的可以躲在桌子底下或空间狭小的厕所里，逃出建筑物了不要逗留，应立即寻找空旷的地方。有了这些自我逃生、防护意识，在任何自然灾害中，会大大增加生存的机会。

比如，一名叫倩倩(化名)的小学生，在地震时因没及时冲出大楼而被困在家里，有自我防护意识的她躲在了一个卫生间的狭小角落里，才有幸捡回了一条生命。

可见平时多掌握一些安全意识有多么的重要，我们一定要学好安全知识，才能防危险于末然。

让我们一同走进安全知识的海洋吧，她将教会我们如何渡过各种危险的本领!

清晨，一大早，我想睡一个回笼觉，把整个学期没睡好的觉全部补回来，却被从窗户上射下来的一缕缕金黄色的阳光打扰了。渐渐的，我从睡梦中苏醒，看看时钟，才发现已是上午8：00。正想起我与爸爸妈妈说好去晨运。我赶紧穿上衣服，带上网球拍、羽毛球拍，就出了家门。

刚出门，一股股热浪就从我脸上扑来，没过几分钟，我已经大汗淋漓，把衣服都湿透了。回到家，我感觉精力充沛，于是给我的朋友打电话，约他们去游泳。接着，我开始上网，了解同学们的生活并参考。

下午更是热，连蝉都不叫了。我好不容易熬到了下午3点，我那颗火热的心已经燃烧了起来，拿上游泳眼镜就直奔游泳池。到了游泳池，我不顾三七二十一，一个扑通就跳下水去，顿时，夏天的炎热已经跑到了九霄云外去了，迎来的是一片片的清凉，那种烦闷的刚觉瞬间荡然无存，换来的一片欢乐。我和朋友们一起打水球，传“水弹”玩得兴高彩烈。

瞧!我暑假的第一天是多么的精彩，多么的绚丽!

外面的风呼呼的吹着，发出一阵阵哀嚎。卷起地上的枯叶，将它们高高地抛向空中，再重重地摔在地上。天上的乌云滚滚的翻腾着，闪电在其中时隐时现，雷声为闪电的出现而欢呼，呐喊。我望着窗外，心里如十五个吊桶打水——七上八下，不由自主地想起了龚琳娜老师的《忐忑》“啊咦啊咦哟，啊啊啊哦诶，……” 。

看着外面如此热闹翻腾的场面， 我不禁起了一身鸡皮疙瘩，深深的叹了口气： 唉，我爸去拿通知书了，我自知只要他回来，我的末日就要来了，一定会是比高尔基的《海燕》中的‘让暴风雨来得更猛烈也吧!!’还要厉害吧。还可能还会是男女混合双打。我该怎么办啊!算了算了，担心也是白担心。还不如慢慢享受世界末日的最后几个小时吧。”

平息我七上八下的心情后，我偷偷的摸到客厅里，小心翼翼的打开电视，将声音调到最小。悄悄地按着遥控板。眼睛注视着“精彩”的电视频幕，而耳朵却时时刻刻听着门外的动静，只要门外稍微有一点动静，我就做好逃跑的准备。

当门外响起那陌生而又熟悉的脚步时，我飞快地关上电视，以百米九秒五的速度跑进我的房间，拿起一本书装模作样的读起来。不管我考得有多么杯具，知道考差了就要努力的学习可是我爸的至理名言哦，我也要做个样子给他看吧， 随着重重的.关门声，我不禁一惊，恐惧的等着暴风雨来临。

爸爸愤怒打开我的房门，将我的通知书重重的摔在床上，我胆怯的打开我的通知书，“啊，怎么还会有奖状，难道我考得很好，”我暗暗自喜，充满信心地打开了成绩单“额，不会吧，我的成绩竟会排在491名”。我的信心瞬间如树叶一样被高高抛起，再重重摔在地上。眼泪不争气的落了下来。再怎么我以前也是200名的成绩啊，怎么会降的这么厉害啊。等着我心情平静后。我默默的等着爸爸的长篇大论。可爸爸没有像往常那样骂我，而是耐心的教育了我一番，我的可怕通知书日便在爸爸的曰声中结束了。

我相信，每一个同学都期盼着寒假的到来，我也不例外。

参加完紧张的期末考试，回到家里我将书包往床上一扔，大声喊道：“放假啰!”这时妈妈却给了我一个不屑的眼神，顿时我的心里凉了大半截，唉声叹气的我给自己在假期里制定了一个学习计划，参加英语、作文辅导班……辅导班的老师们有趣的教学方式让我学到了课堂以外的更多知识，也让我明白了学习在于变通、活学，并不是一味的死记硬背!

业余时间，我还帮助妈妈做了一些力所能及的家务，妈妈夸我是个好帮手呢。怎么样?我的寒假很充实吧，并没有像大家想像的那样“压力山大”哦!在学习当中我收获了快乐，在劳动中我体会到了父母的艰辛!

寒假当中最快乐的莫过于大年三十晚上放鞭炮了。大年三十那一天在我们焦急的等待中勤劳的太阳公公慢悠悠的回家了，懒懒的月亮姐姐也是“千呼万唤始出来”啊。我和弟弟迫不及待的拿出准备已久的烟花，叫出正在看电视的爸爸妈妈。只听见“砰”的一声，原来舅舅已经点燃了“窜天猴”，它窜来窜去，吓得我和弟弟直跺脚。

我也不甘示弱，拿出了“二龙戏珠”，在点燃后绽放的瞬间我还许了一个愿呢：20__年即将到来，作为龙的传人，我希望中国这条巨龙永远穿越在世界的顶端!这时爸爸拿出了他的“压轴戏”——全家福，让我们一睹了烟花的灿烂，它不仅燃放了自己给我们带来了无比的欢乐，还点缀了夜晚的天空，让满天繁星的天空充满了神秘的色彩!

愉快的寒假生活转瞬即逝，寒假生活里点点滴滴的美好时光就像珍珠般串连在我的脑海里，将它们串成了一个个美好的回忆!也把我的寒假生活画上了一个完美的句号。

今年暑假我去了几个地方旅游，最让我记忆犹新的就是去大连的那一次。大连这个拥有“亚洲最大城市广场”美誉的海滨城市，气候宜人，干净整洁，市区里竟然没有非机动车。

在大连，我在金石滩国际旅游度假区第一次体验了射击、打高尔夫球等体育项目。

在高尔夫球场，我们每人都有打三个球的练习机会。我从来没有接触过高尔夫球杆，怕打不好，对爸爸说：“我不想打，你把我的三个球也一起打了吧。”爸爸微笑着说：“没关系的，试试看，别人不会笑话你的。要敢于尝试新事物，不能因为害怕而轻易放弃。”我想：既然来了就试试看，打不好也没关系。接受了爸爸的建议，决定试试看。

我走到挥杆处，按教练要求双手交叉握住球杆，摆好姿势，挥杆击球。可是，太意外了，第一及第二个球居然没有击到!“小朋友，注意和球的距离!”教练在一旁提示。原来如此，自己离球距离偏大了，我重新调整击球位置，鼓起勇气再次挥杆，随着一声清脆的击打声，白色的小球飞了出去。尽管没有打远，但我突然感受到了打高尔夫球的乐趣，心里甜滋滋的。

大连真是一个让人印象深刻的城市。

安全是我们永远离不开的好朋友，比如安全有：过马路的时候，开车的时候、在学校的时候、用电的时候、燃放烟花爆竹的时候等……都要用上我们的朋友——安全!下面我们就来采访一下我们的好朋友——安全吧!!!

首先，我先来说一说过马路：过马路的时候，我们要先看一看人行灯是否是绿灯还是红灯，要是绿灯的话，我们要过马路，在过马路的时候要当心，看见有开的很快车，要先让那个车过，记住，千万千万不能往后退，要是往后一退，万一来一辆车，那就麻烦了!如果灯是红灯，我们要在那里站着耐心的等待，等着红灯变成绿灯再走。

接下来我就要讲开车了，在开车的时候，要先看好红绿灯，要是不看的话，很容易和对面的车相撞，并且，也可能会撞伤人的!开车的时候，看见有跟你挤的车，就让他去挤，不跟他去计较。如果你看到插队的人，也是同样让他随意的去插，就是不跟他计较。

在学校的时候，有很多同学在下楼梯，我们都不要去拥挤，如果一拥挤，这样就会很容易发生踩踏事故。我们也不要再学校的楼梯上追逐打闹，这样会很容易从楼梯上摔下去。

在插插头的时候，不要去碰电，如果碰了电，后果可会很严重的哦!比如有电的东西有：电源插座、电风扇、电灯、电脑、台灯、电视等……这些有电的东西坚决是不能碰一下的!!!

在燃放烟花爆竹的时候，如果刚点完的爆竹没有响，要等待一会，如果过了好长时间还是没有响，那也不要去管它，要是你一过去把头伸在爆炸的地方，万一一爆炸，那你可就惨定了!!!

安全是永远陪伴在我们身边的好朋友，不管在何处，也得用上我们的好朋友——安全，随时安全这个好朋友会给我们讲那些应该做，那些不应该做。那些能碰，那些不能碰。那些能吃，那些不能吃……

“李晟，你作文一共写了多少个字?”考完试后，我问李晟，“我写了一面翻过来加一半，不过不知道写得好不好。”

好紧张啊!不知道会不会考砸，哎……考试那天的早上我想。到了早读课，我看见还在玩的夏天说：“马上考试了，还不复习!”夏天只是简单一回：“哦。”“你肯定没戏了，还不复习呢。”

到了中午，我作文课下课后，就赶紧收收东西，准备考试时，章老师突然叫到了我，喊我订正作业，可是我正准备考试呢，我只有随便一写，没想到错了，我只好静下心来重新再做，终于对了，可是就在这时，上课铃打响了，我只好再次飞奔到科教楼去，我到那时，发现了好多不认识的人，但又有认识的，这时老师来了，老师问我原来的位子在哪，我说被那个女生占了，于是老师就叫她往里移了一个位子，我就这样开始考试了。

考试时，我觉得我的位子太小了，都被那个女生占去了，我只好贴着边写。

这次考试，我发现有几个字写的不对，可就是不知道是什么字，肯定是考不了满分的了。

也许生活并不是我们想得那样总是一帆风顺，也会有一些不如意吧，我们要学会去感受生活，感受生活的另一面。

——题记

观赏优美的景色，聆听悦耳的音乐，享受浓浓的亲情，追求远大的目标，体验奋斗的苦乐，遭遇痛苦的挫折等等都是感受生活，生活真是多变，酸甜苦辣咸味味俱全，大概这样的生活才多彩吧!

有时我会觉得彷徨，彷徨的生活会迷失自我，让我独处在与世隔绝的另一个迷失世界里，那里的一切都是那么的荒凉而又寂静，也许那就是生活的另一部镜头，有时似乎生活过着的是一种冷淡，可为何冷淡中充满背后的温馨和迷茫的感觉，有时我会学着一个人在生活中怎样去懂得放弃，怎样去懂得珍惜。

其实生活就像一张白纸，写下来的是记忆，记忆着属于自己的一段历史，尽管那儿写满了悲伤，可文字却有那样陈旧，思想需要文字来表达，文字需要思想来传递，然而生活也许仅有的是一种单调，要让生活过得五彩缤纷，就得用不同的颜色去描绘它，用心去描绘那生活的与众不用的感觉。人的本性就是那样软弱，凭感觉去过好每一天，空虚并不是无意，无意的是不懂得怎样去空虚，构幻是思想的觅食者，生活也许就像这样。

生活是一个无法破译的谜，一万个人就有一万个谜;生活是一部无字的书，每个人都有自己的读法;生活是一道无解的题，无论怎样演算都是徒劳，生活是一种经历是一种感觉是一种悟性，更是一种心境。

有时候我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们，用心去感受生活，你才会发现它的与众不同!

为期七天的高一军训结束了，我并没有因为会马上看到妈妈而高兴，反而有一丝的伤感。仔细的想想，在这7天中我并不是只拥有身体上的疲惫，并且我从中还懂得了许多，许多。

记得是歌声与笑声陪伴着我们开始了军训旅程;回来时，却与哭声做伴，尽管教官一直在告诉我们不要哭，可真情并不在理智的管理范围内，我们抑止不住自己的感情，哭了许久。在回家的路上，脑海里想的不是与妈妈相见后的场面，而是我们在烈日下认真军训的模样。我曾抱怨过教官太过于严厉，现在回想起来不知怎的，总觉得这种抱怨是多于的;我曾埋怨过教官的口头禅过于不雅，而现在想听却也听不到了;而当我们身体不适时，教官却亲自为我们买蜂蜜……回想起这样的场面，心中总有一些的酸楚。

在这七天中，有欢笑，有泪水;有病痛，有坚持。

印象最深的就是第一天下午的军训，天气热的厉害。太阳辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝的风。院子里的绿色植物都垂头丧气的，没有一点儿生气，与上午生机勃勃的景象形成了鲜明的对比;知了拼命的叫着"热……热……";地面上连只蚂蚁也难寻--它们也受不了这热魔。而我们却要在这暑气灼人的天气下进行训练。站了连5分钟的军姿都不到，大地就把它烈焰升腾的温度迅速传达到了我们的脚心，我们立刻觉得身上就像着了火一般。然而就在这难耐的天气下我们居然站了25分多的军姿，尽管在烈日当头下站军姿是难熬的，但当自己坚持下来的时候我们是快乐的。教官让我们在这样的天气下站立，教会了我们坚持。

当军训要临近尾声时，老师让我们给家中写一封家信，晚上写信的时候，宿舍里失去了往日的欢声笑语，替代它们的是抽涕声。想起父母对我们的关心，眼泪情不自禁的流了下来。我们想妈妈、爸爸;想姥姥、姥爷;想家中的一切一切。军训让我懂得了亲情的可贵。

军训虽然很苦，很累，但军训给予了我一生中最宝贵的财富。军训时的场面，军训的场地，教我们该如何做好每一个动作的教官，军训时同学、教官、老师之间的插曲都将是我永恒的记忆。

在这本是炎炎火热的八月，在这本是深爱最热的八月，太阳不再骄傲，蝉不再鸣叫，相反，凉风在大地上穿行，细雨在滋润着那接近枯萎的花草。

八月，我们来到了梦寐以求的邗中，八月我们来到了那绿草地上，八月我们踏了军训的旅程。

伴着初开的太阳走进了新建的教室，踏着欢快的步伐坐到了那一块属于自己的小天地。今天是军训的第一天，进入教室，同学们都穿着军服等待着教官的到来。时间一分一秒的过去了，就在我们等的快不耐烦时，一位迈着有力的步伐，穿着整齐军装的教官走进了教室，他走进来的第一句话就让我们感到到了军人的伟大和军人的威严，但我又想，这几天我也是一名小军人，我就感到很骄傲了。教官把我们领到了那属于我们训练的地方，上午教官对我们很和蔼，只是练了一会儿稍息、立正和跨立，很明显，休息的时间占了很多，愉快的上午就这样结束了。但是到了下午，虽然只练了向左转，向右转，但很明显，下午教官比上午教官严厉多了，直接判若两人，休息的时间也减少了许多，教官很严格，转不好重来，我也因为站的姿势不对，被教官点了两次名，结束后，大家都觉得苦不堪言，我也是两条腿很痛啊!里面的衣服全湿了，但我还是对以后的几天充满了信心，因为我要向教官们学习，他们一站就一个上午，有时一整天，这一点点苦对于我们又算得了什么呢!

第一天，我学到了很多，有跨立、稍息、立正……，同时我也学会了男子汉该表现的一面，男子汉该有的风度，男子汉该有的魄气……。

暑假我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌(小强度)，腹肌;

第二天：背部，肱二头肌(小强度)，小腿;

第三天：肩部，肱三头肌(中强度)，腹肌;

第四天：腿部，肱二头肌(中强度)，前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长，让丢失的肌肉快快回来，让多余的脂肪快快跑掉。

学生的天堂中，暑假是五光十色的，充满了无穷得诱惑，充满了无穷的乐趣，我的暑假生活更是丰富多彩，他是那么令人难忘!

记得暑假那一天，天不给力，起先是多云，到了快吃饭的时候，天空逐渐暗了下来，突然，天空一个闪亮，接着轰隆隆打了几声雷，下起了倾盆大雨。看着外面的大雨，心想：爸妈一时半会也回不来了。心里很不是滋味，我心不在焉的走向厨房，此时想起，父母总是很忙很辛苦，不如自己动手做饭，给他们一个惊喜。我苦思冥想，终于，想了出来：做西红柿鸡蛋面。我很是为自己的想法得意，心想这回一定能做好。

我从冰箱里拿了两个鸡蛋，一个西红柿，学着妈妈的样子，先用勺子在西红柿上刮两下，本来又红又好看的西红柿就变成了满脸皱纹的老太婆。我很轻松的把皮剥开，西红柿鲜红的果肉和汁水睡着我的指缝向下流，我赶紧用碗接住，用刀轻轻的把西红柿切成块，准备工作就绪，我先到了一点油，等油冒烟时，就把切好的西红柿放进锅里，只听：吧吧!的一声，油脂乱溅，我赶紧后退几步，等声音小了一点，再用铲子翻，西红柿被炒成了汁，当西红柿被炒成糊状时，我赶紧倒水，盖上锅盖，等水开了以后，我下了一些面条，有过了一会儿我去打鸡蛋，可我从不会打鸡蛋，拿出一颗轻轻在碗边一碰，碎了，我要往碗里放时，不小心弄了出来，又赶紧弄到碗里，我有些不知所措。不一会儿，我闻到了糊味，大喊：坏了!西红柿糊了!不过还是可以过得去的。出锅喽!香喷喷的面条，看了谁都会垂帘三尺，然后，我又放了一点香油，味精，醋和盐终于大功告成了!

12点半妈妈和爸爸回来了，他们看到了我做的面条，欣慰的笑了!这是我长大以来第一次做饭，真的让人回味无穷呀!

这就是我暑假最难忘的一天，也是最开心的一天!

在一个暑假的下午，太阳火辣的烤着，我和同学们一起去骑车。下午太阳很晒，道路上的车很少，我们一前一后的骑着，一路上走走停停、有说有笑。

走着走着，我们骑到了一条坑洼的道路上。由于我骑的不是山地车，所以我使劲的往前蹬，车速越来越快。突然就在转弯的时候，车子一下子蹬不动了。车子瞬间停了下来，我赶紧用脚稳定住车子。呀!车轮和链条卷到一起走不了了，怎么办呀?这时，同学也赶过来了：“叫你骑那么快?你看，卡住了吧?”我们四周找了一下，没发现修自行车的店。郁闷的自己开始修理自行车。我们找到木棍，想用它把链条重新安到齿轮上，可是试了几次，都没有成功。我用手抠住卡了半天，弄得满手都是油，还是装不上去。

我们急得转来转去，走又走不了，修又修不好。就在我们犯愁的时候，后面来了一个叔叔，看见我们就停了下来。他个子高高的，皮肤很白，穿着一身运动装。我估计他应该是刚散步回来，他友好的对我说：“小伙子，车坏了?要不叔叔帮你看看。”我兴奋的说：“叔叔，谢谢你!我的车链和车轮卷在一块了，怎么也修不好。”叔叔说：“没问题，我先看看。”于是，他蹲在我的车子旁边，先把链条取掉。然后把链条装在齿轮上，车链上的机油弄的叔叔满手都是，叔叔一点都不在意，链条装好后让车轮转一转，链条就和齿轮卡紧了，轮子也飞快的移动起来。”叔叔高兴地说：“好了，你骑着试一下吧。”我高兴极了，大声地说：“谢谢叔叔。”我试骑了一上，车子动起来了。我对叔叔说：“谢谢叔叔，车子修好了。“叔叔一边擦着额头的汗水一边说：“那就好，以后别骑太快了。”

叔叔朝我挥挥手，慢慢地走了，我看着叔叔的背影内心充满了感激。

品德多么高尚的一位叔叔呀!虽然他只是一位普通的过路人，但他那乐于助人的精神值得我们学习!我长大也要做一个品德高沿的人。

暑假快结束了，我的朋友小宝向我提起回家乡，看看爷爷奶奶，我觉得这主意蛮的，自己也很久没回家乡了，就思念万分，所以我和小宝就决定后天回去，我们决定我，我迫不及待想回去。

时间就在我们一眨眼间就到了，自己在兴奋的睡梦中醒来，看到天空还伴着一丝黑光，我站在阳台上呼吸着愉快的空气，心里无比的兴奋。

我和小宝在指定的地点碰面了，我们脸上都露出笑容，手牵着手一直走到东门，自己一时还不习惯搭三轮车，但为了自己迫不及待想回乡村的心情也毫不犹豫的上来车。

虽然一路上的颠簸，但是看到一片片的青山绿水，这美景给我们带来一种就像是春天给人描绘不完的诗情画意，让人心旷神怡。一路上欣赏着美景和小宝一起有说有笑的，就比如自己像在诗境中游山玩水。

到站了，看到自己家乡一步一步的发展到现代化，自己为此感到骄傲。自豪。这都是党的功劳，我们下车后，有一条弯弯的小路，左右俩旁有绿油油的田地，伴着我们回到家，到家爷爷奶奶已经等候多时，我直蹦爷爷的怀里，在享受这亲情的独特的感觉，我们跟爷爷聊聊一会的话，我们要不是怕没车，还想多呆会，我们依依不舍的分别后，我的眼眶的泪珠就要夺眶而出。

我们走出村庄，还要走一段坡路，我们俩一路边走边聊我们家乡的变化和发展，看到这点点滴滴，我感到喜出望外，自己心中有了心理想，将来一定要努力读书回报党对人民的关怀和祖国对我们提供怎么的环境让我读书。

啊!今天的游玩家乡给了我上了重要的一堂课，我也了解了党和祖国对我们的呵护。关怀。

我我的家乡，我下次还会回来，感受你的美，今天的游玩会使我永远的陶醉。