练武术的作文有哪些汇总3篇 作文（精选20篇）

我是一个很爱练功夫的人。小时候上幼儿园，我的胆子很小，别的小孩骂我、打我，我都不敢吱声，不敢还手，更不用说，用自己的本领帮助别人了。一天，新世纪跆拳道和幼儿园联合办班，爸爸给我报了名。在第一次去武馆的时候，我的心七上八下，忐忑不安，但进入武馆以后，找到一个我认识的同学，叫张芊蔚，和她说说话后，我的心渐渐平静下来。教我跆拳道的是个女教练，每天让我们先跑三圈，压腿，仰卧起坐三十个，然后练基本腿法，前踢、上踢、侧踢，和太极一章。

练功时，都脱下鞋子，光脚练习。每天学过的招式章法，我回家以后，又反复练习。刚入馆时，我的功夫赶不上张芊蔚，但经过我每天不断练功，渐渐地我超过了张芊蔚，而且从白带顺利地考过黄带(晋级二级)。我不断地练习我的脚法。在一次，我和一名绿带选手(比黄带高一级)对练中，我一记前踢，准确地把他踢倒。这一次，一下子增强了我的信心，认为自己行。我认真学习跆拳道功夫，顺利考过了绿带(晋三级)。幼儿园生活结束了，我升入了省二实验小学部。虽然武术班去不了，但我业余时间还是喜欢练功，经常练习跆拳道功夫技法。特别是看《李小龙传奇》功夫片之后，一直热血沸腾，为李小龙爱国精神所感动。

我最喜欢李小龙的功夫，喜欢他用自己的功夫维护自己的尊严，维护国家尊严，为国争光。爸爸看我喜欢练功，在我小学四年级暑假时，又给我报了一个武术班——截拳道班。这个截拳道班的老师非常厉害。截拳道更注重实用和力度。每天先进行体能训练，站桩二十分钟，压腿，鸭子步，蛙跳，上下十六楼，然后做拳法训练。天天我们都练得大汗淋漓。有一天，练组合勾拳，我打靶打了五十多拳，师父仍未叫停。等停下之后一看，我的右手已经破皮出血。

回家之后，我贴上创可贴，继续练习，因为我喜欢练功。我们截拳道班里只有四名学生，我是最小的，但师父说我练习最认真，长大后肯定错不了。我也相信自己行。自从学过截拳道以后，我的功夫就有所长进，但师父说我还要多加练习，而且还留了家庭作业，那就是每天回家做一百个俯卧撑，站桩三十分钟。我不能骄傲，我要多加练功。我爱练功夫，练功夫可以强身健体，练功夫可以防身助人。我要练好各种功夫，长大后像李小龙那样用自己的功夫维护国家尊严，为国争光。

很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.

第一天.刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上. 辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......

第二天:好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.早上,我去体校时,只迟到一会儿,跑步后压腿,做基本动作我还学了三个招式.1先正踢跑一小段空中脚板对着前面;2抡臂单拍脚抡臂拍地炸拳;3. 抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手.

第三天.婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......

精彩的武术操大赛今天下午，是我们二年级武术操大赛，睡完觉，王老师就带着我们班到楼下的操场上参加武术操大赛，我又激动又紧张，“我一定要给班级争光呀!可不能关键时候掉链子!”我想。到了操场上，我看见了许多凳子，回头一看，就看见主席台上有一条横幅，上面写着：“高新一小阳光体操团体大赛”。

我们是第六个上场的，前面几个班都表现的很好。“请二年级十班准备比赛!”台上的老师说，我们站到了准备区域，我想：“希望我们班能得上好名次!”我在准备区域非常紧张，只听：“起步走!”我们就踏着整齐的步伐，响亮地喊着我们的口号：“秀出自信，展示自我，崇文尚武，武术称霸。”精神饱满地来到了主席台前，我变的不是那么紧张了，因为越紧张就越做不好。

音乐开始了，做每一节的时候，拳就握的紧紧的，掌就五指并拢，钩手就使劲，胳膊伸直就平平的、直直的。我们每个同学都认认真真的做着每一个动作，下场也不例外。

成绩出来了，我们班没有得上名次，但是我们尽力了。拿到奖了当然更好，但尽力了、努力了、也锻炼了身体就没有遗憾了，希望下次团体比赛能赛出好成绩!

终于，轮到我们上场了，连平常嘻嘻哈哈的一些男生，也不笑了。

当听到“9号入场，10号准备”的提示时，全班同学整齐有序地站好了队，等待着入场。站在赛场等待入场的那一刻，我能感受到所有人心里都升起了一团火“让我们为了班级的荣誉而战！”大家抱着一个信念：这场比赛，我们班必胜！

随着裁判的一生号令”十号入场”，大家带着一股势不可挡的气势步入赛场，刹那间，我突然有一股神圣感，为了这次比赛，我们利用休息时间去练习，连周末也不放松。现在终于要向大家展示我们练习的成果了，展示我们的风采了，这也是考验我们所有人默契的最后一关。随着口令员的指挥，我们认真地做着每一个环节，把曾经的艰辛都融入进去，同学们用嘹亮的口号，统一的动作和整齐的步伐，尽情地展示着我们这一个月以来的努力成果，时间一分一分的过去，随着“十号比赛结束”的口令，我们完美地退出赛场。顷刻间雷声响动，这意味着我们很好地完成了这次比赛，同学们抹了抹额头上的汗水，欢乐地回到了座位上。

这次比赛，让每个人有了更强的集体荣誉感，让我们每个人都体会到了团结就是力量，让我们深刻理解一分耕耘，一分收获！

“少年强，则国强”，新的开始，新的目标，让我们一起努力，加油！向未来出发！

今年5月12日，四川汶川一带顿时狂风大作，风吹得昏天黑地。过了几分钟，大地突然巨烈的颤抖着，房屋开始晃动，人们惊慌失措地跑到外面。这时，一些楼房已经倒塌了，有的人幸运的躲了过去，而有的人却被埋在了废墟下。

同时，一所小学的师生正在逃亡。王博看到同学们不知所措的样子，他打开后门向同学大声喊到：“后面的同学从后门往外跑！”这时，教学楼的学前班传来一阵哭喊声，原来是学前班的孩子还没有离开，在往过看，老师正心急火燎地一个个往外拉，于是王博赶忙跑去帮助老师转移学前班的孩子。

写到这里，我想起来了我做的一件道德的事：一天，我和爸爸去商店买东西，我们买了许多东西，提着沉甸甸的，非常重，因此，我们在座车回家的时候，有人给我们让座位。到了下一站，这时上来了一位老爷爷站在我旁边，我想：该不该给这位老爷爷让座位呢？让？我站在那怪累的。不让？心里又过意不去……犹豫了一会儿，最后我决定还是让老爷爷坐，人们都说尊老爱幼是中华人民的品德。于是我说：“老爷爷您坐吧！”

老爷爷还谦虚的说：“没事儿，我自己站着不累！”

最后，我用我的三寸不烂之舌把老爷爷说服了。看这老爷爷舒服的样子，我开心多了，因为我做了一件好事。

尊老爱幼是中华人民最基本的优良品德，我真希望别人都能向王博的舍己救人的品德学习，向我一样做了好事而开心。

[小学生武术操英雄少年200字作文

中华武术是属于中国的传统文化之一，它可以强身健体，锻炼意志、培养品德，提高人们的整体素质。

最先接触武术是在20XX年漯河电视台会展中心举办春节联欢会上，一群少林寺的僧人表演的节目。只见他们有的`前空翻，有的后空翻，有的舞枪，有的耍剑……最引人注目的是四个僧手持长矛，把一个高僧挑起来，然后高僧腾空而起，用脚一踢，把四根长矛踢成八段，真是武艺超群!

从此我就喜欢上了武术，暑假里，我报了一个武术班，教练教我们练武术，先从基本练起，又练了五步拳、综合拳等套路，一开始练的时候很辛苦，我不太会，还好我有一个小伙在那练武，他很耐心的教我，并且练的时候很辛苦，我浑身酸疼，但我克服了种种困难，认真学，认真练，终于掌握了一些基本功夫，通过练武，我变得勇敢坚强，虚惊好学，勇于进取。

中国的传统文化――武术，你真棒!

舞台上，帷幕拉起，只见一位仁兄身着白袍，躺于舞台右侧，见此景观众乃大惊。未儿，四人同唱“天线宝宝”而出，观众哄笑，原来是学生，其一曰：“昨日在此遭劫，何不换路。”另一曰：“然，昨日十三元纸币被劫，至今心痛。”为首者点头，曰“善。”

天有不测风云，刚行数十步，迎面遇三人，乃昨日之劫匪也，匪狞笑，恐吓称：“交出钱来。”其最为凶悍者头戴帽，其次两人皆罩袜。其一用手拉袜，一偏头，喝道：“打劫。”三人齐曰：“把IP，IQ，IC卡通通交出来。”

此时，旁白衣人后翻跃起，大喝一声：“你们在干什么?光天化日之下打劫良家少年。”匪首云：“去，干汝何事。”另两人点头称是，并曰：“你是何人也。”白衣人身形一动许许对曰：“既然尔等诚心诚意的发问了，那么某就大发慈悲的告诉你，吾乃穿梭在泰山之间的……”有人续曰：“东方不败!”“错，我乃是太极武者。”

其匪三人竟不惧反冲上来，大喊：“纳命来!”白衣人仅一招一式，两人便倒地，匪首大惊，屏息凝神，蓄气良久，突然双目一睁，竟有寸长精光射出，大喝一声：“猥琐青春拳。”其招形似江湖武艺铁靠山。说时迟那时快，匪首以千钧之势冲将下来，白衣人不躲不闪亦不惧，伸出两手，微微一接，仿佛“卸”字诀一般，匪首之力没有一点滴打在身上，此招名曰：“四两拔千斤”

匪首见不敌与群匪下跪，真心悔过，曰：“吾本不欲为匪，今吾三人诚心悔过，欲拜大侠为师。”众学生一起曰：“愿拜大侠为师!

此时音乐起，白衣人曰：”善，既然如此，跟我来。“白衣人摆出姿势，浩然正气尽现，歌声起。白衣人随乐打出太极，其徒共7人潜心研习，终成一代大侠。

“啪……哈……哗……，加油！加油！……”一场精彩的武术比赛，正在南通师范附属小学体育馆内紧张地着……。场内的气氛犹如的`天气一样火热。最精彩的要数猴拳啦，人身子微弓，一下从东头窜到西头，手像猴爪一样前后忽闪着，一会儿像偷到桃子一样得意，一会儿像在山中嬉戏，一会儿像和伙伴们打闹着，真是一只活蹦乱跳、身手敏捷的孙小圣啊！

比赛了整整上午，下午两点多终于轮到我比赛，我手持木棍，先向裁判敬礼，听到哨声，“噼里啪啦”，我使出全身力气，双手紧握棍棒，在身子两侧飞快地转动着，只听到耳旁响起了呼呼的风声，十下、十一下……三十五下……观众席上几百双赞叹的目光盯着我，我成了全场的焦点。表演结束了，我向裁判敬礼，“啪……啪……啪”体育馆里响起了雷鸣般的掌声。比赛结果了，我得了银牌，我的心激动得要跳！

我暗下决心：明年要拿金牌！

从小到大，我看了非常多影片，因此我的梦想不停的换。有天我看到了一部功夫片，我当时觉得打架很有趣，我就梦想成为一名武功高手。

一开始，我一看到有打架的影片，就会不停的看。当时，我最喜欢的一部卡通叫作七龙珠，有看过七龙珠的人都知道，里面非常多打架的画面。在学校里，我常常跟其它人在学校的角落打架每次都浑身是伤，所以一回到家就是先被骂，再来就擦药。我在三岁时就会翻跟斗了，没有人教我，也没有人告诉我该怎么做，我就会了。

当我的家人告诉我不要再打架了，我仍然无法不打架，所以我每天都继续去找人打架。虽然知道回到家会被骂到臭头，但我还是无法抗拒找人打架，所以我一天一天的打架，一年级打到二年级，到了三年级还是继续打，但我在三年级打架次数变少了，因为我爸买了一台电脑送给我。

我最喜欢玩的游戏是魔兽世界，我在玩的时候，打怪都要慢慢打。假如要打一大群怪，很容易就死了，必须要靠小兵才能赢。我喜欢只靠一个英雄就打赢全部的人，但那是不可能的事。但当我看到外挂程时 候，一切都变成有可能的。我一开外挂玩时，玩得非常开心，因为假如有人要逃跑时，我只要打一下他就死了，所以我非常的高兴。

到了四年级我喜欢格斗漫画，所以上课时，我都在课本上画一大堆的火柴人打架。之后，我看到有人用橡皮做出了火柴人。我马上去问他怎么做，他给了我一些像皮，也教了我怎么做，之后我都没有跟其它人打来打去了。

每个人都有梦想，但有些人已经慢慢往梦想的路走去。但像我的这个功夫梦可能无法完成了，因为我以后要养家人，我不可能靠打架就可以赚钱，如果我有小孩的话我会让他去学跆拳道，替我完成梦想。

中国的传统文化是丰富多彩、多姿多彩、博大精深。 中国的传统文化使我眼花缭乱，有：中国剪纸、景德镇陶瓷、中国结、中国绘画、中国古代计时工具、中国雕刻、传统节日、中国杂技、中国京剧、京剧脸谱、中国书法等，许多许多，数也数不清。我最喜欢的传统文化当之无愧是中国功夫了! 中国功夫在我国叫做武术，在外国才叫做中国功夫。

中国武术中有许多武器，例如：刀、剑、矛、枪等兵器。中国武术中的功夫有：九阴白骨掌、大力金刚指、一阳指、醉拳、一指神功、咏春拳、降龙十八掌......还有许多的门派，比如：峨嵋派、少林派、四方派.......我最喜欢的门派是少林派，因为少林派里有一招十分厉害，我也十分喜欢的阵，叫罗汉阵。李小龙我也非常喜欢，因为他的武功十分了不起，还自创了一个拳法，叫截拳道。 瞧，中国的传统文化是不是非常多呢?可这些仅仅是全部的100%10，还有许多的中国的传统文化等着我们去了解呢?

李小龙，家喻户晓，是一位功夫电影明星，也是“截拳道”的创始人。

勤学奋斗的楷模 李小龙18岁的时候到美国留学，在西雅图生活，他一边打工一边学习，每天早起锻炼身体然后再去送报，还要赶着时间去上课，晚上回到老鼠经常出入的地下室工作到深夜，虽然生活那么艰苦但是他仍然坚持苦练工夫，从不间断。

李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。李小龙除了勤习中国拳术外，还研究西洋拳的拳法，他一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法;创始了“截拳道”。 电影工夫明星----李小龙 20世纪70年代，李小龙从中国功夫而震撼全球。 由于他功夫出众，上演了多部功夫电影，被评为 世界七大武术家之一。

他不仅功夫出众，在文艺方面也有贡献：《功夫记录》，《二节棍法》，等著作。他的一生虽然短暂，但却如一颗灿烂的彗星划过国际武术的上空，对现代技术和武术做出了巨大贡献。

今天，天气格外晴朗，万里无云。我的心情也像今天的天气一样，因为我们五年级同学要去练太极拳了。

“初一年级同学!初一年级同学!请快到操场站队集合!”喇叭里传出了体育老师急促的声音。我们迅速收拾好书包，下楼分成四队站好。我心里既兴奋又紧张，兴奋是因为可以学到太极拳，代表学校去参加比赛;紧张是怕练不好为学校抹黑。不过我还是努力让自己镇静下来。

首先，第一个动作是左右野马分鬃。老师边讲边做示范：“先把两只手做成抱球状，左手向左伸，全身放松，身体重心向下呈“弓”字步，胳膊要有轻微的弯曲，不要僵硬发直。”说完老师做了一遍，看着老师那灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢!而且其他同学也都认真地做着，摆出的动作标准而又轻松自如。

可我这边就不一样了，不知怎么的，总感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，不然比赛时会给学校抹黑的，那多没面子啊!我听得更认真了，老师的每一句话我都要听进去，生怕漏掉哪句，而且我还反复的练习这个动作，苍天不负有心人，终于，我学会了“左右野马分鬃”这个动作。老师也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着老师的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜。

可是，好景不长。没过多久，问题又来了，该做第二个动作——“白鹤亮翅”了。同学们又都做出了正确动作，看上去毫不费力，个个都那么精神抖擞。可我的手却不听使唤，该往上偏往下，该往下偏往上，不知道怎么办才好，做出的样子总感觉不对劲，像一只桀骜不驯的鲨鱼似的。我顿时神色紧张了起来，皱起了眉头，豆大的汗珠顺着我的脸颊滑落下来，再加上天气很热，使我的心里像猫爪子挠似的躁动不安。因为老师说，这个动作是一个重点，是必须要掌握的，而我却……我心里想：怎么办，怎么办?!如果做不好，到时候会丢脸的，那可就太不应该了，对不起老师辛苦的教导。不行，我要赶紧学会这个动作!我想到了请教同学。

于是，我找到我们班做得最好的小钟，向他问道：“小钟，‘白鹤亮翅’是这样做吗?”说着我摆出了姿势。“不是这样的。”他看上去很认真地说，“手心应该朝里，胳膊要放松一些，手指之间微微留出一点缝隙，左脚脚尖虚点地。”他做出标准的姿势。我说声“谢谢”之后，便按照他说的反复练习了几遍，终于将这个动作也学会了。我把两个动作连起来一做，感觉比原先顺畅多了。我顿时感到无比的骄傲自豪。

今天虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀——坚持不懈的意志。

我们学武术的同学要特别能吃苦。例如下竖叉时，要是不用力吧，就下不去，要是用力吧，肌肉会被拉得特别疼。在做吻靴动作时，稍稍不留神，就会一头撞在墙上；在做旋转跳时，落地时重心不稳，整个身体就会一下趴在地上；尤其是在做侧手翻的时候。手臂稍微一软，就会一头撞在墙上，要是严重的话，头不流血，也会磕一个大包，要是巧的话，一下磕在你的眼上，这时候，许多人追着你喊“熊猫眼”真是烦死人了；在踢腿的时候，如果你的腿踢不到老师规定的程度，老师就会搬着你的腿往上搬，直到两腿成一条直线，让你哭笑不得。要是在做五岁拳时，一个动作不到位，老师就会罚你俯卧撑或别的较难的武术动作。

练武术虽然苦，但苦中有乐。

要是你的武术练得好的话呢，你将来出来打比赛，做武打演员，上电视，就像释小龙那样有名，真了不起。学武术不只是为了出名，还可以防身。你要是长大了，走向社会，遇到了坏人，他们向你伸手要钱或要什么贵重的东西，你一个人就可以收拾他们几个，把他们抓到公安局，立了功，那才有趣呢！

学武术真是苦中有乐。 我学会了武术作文3

从小，由于我性格比较外向，所以男孩玩的东西大多数我都喜欢，特别是有一次我在电视上看见少林寺的功夫时，我惊呆了，感到特别好奇！

听爸爸说按照传统的说法，中国武术起源于中国古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的中国武术！我听后，眼前一亮，便缠着爸爸教我中国武术，爸爸以前在部队里学过武术，在我的苦苦哀求之下，爸爸终于答应教我了，可我学了许多天，才学会了其中的一小部分，在这中间，我终于悟出了一个道理，别看那些人在台上表演武术时是多么的威风，却不知道他们在台后付出了多大的代价？花费了多少的时间反反复复的练习。真可谓“台上一分钟、台下十年功”！

我也特别崇拜霍元甲和黄飞鸿的中国功夫，因为他们用那种保卫祖国，不让别的国家来侵略、来破坏我们国家的伟大英勇的精神，让我感动，所以，我下定决心一定要学会武术，帮助别人教训那些小偷、欺负老人和孩子的坏蛋。保卫国家，让国家更加强大，让中国人民受到良好的教育，过安居乐业的生活！

[我学会了武术作文3篇

今天，我参加了一场隆重的武术比赛——“龙泉杯”20XX年浙江省武术锦标赛。

走进龙泉市体育馆，真是高手如云，只见对手们个个摩拳擦掌，斗志昂扬。瞧！他们正在赛场上作热身运动，动作那么娴熟，技艺那么高超，真让我大开眼界，敬佩万分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我还是坚信：我们的团队是最棒的！

伴随着“功夫少年”这激动人心的音乐响起，赛场上顿时热血沸腾，我们的团队闪亮登场。橙红色的武术服映衬着红通通的脸蛋，个个都精神抖擞，迈着整齐的步伐走向赛场。“哈，哈哈…哈哈哈…”，随着一声声惊天动地的呐喊声，我们认真地操练着一招一式。虽然喧闹的赛场几乎听不到口令声，但我们十二个队员只凭着平时训练的默契，动作依然是那么整齐，步调仍旧那样一致。因为我们明白，把训练当成比赛，把比赛当成训练，真可谓“台上一分钟，台下十年功”呀！当我们做完最后一个动作的时候，掌声突然响起，此时此刻，我们每个人的脸上不约而同的露出了喜悦的笑容，我们知道：我们成功了！

轮到我单项比赛了，说不紧张，是假话，脑子几乎是一片空白，唯有的想法只有一个字“拼”！我使出浑身解数，一口气完成了一系列动作：迅速甩头，三连冲拳，用力推掌，横扫摆手。最后以高难度动作侧地摔，简直像恶虎扑羊。虽然地板又硬又滑，但我还是咬紧牙关，狠扑下去，用我最拿手的这一招式，完成了我的单项比赛。虽然最后只拿到银牌和铜牌，但我觉得它比金牌更珍贵，因为这是我第一次武术比赛中“拼”来的。

难忘的武术赛场让我明白了一个深刻的道理：众人拾柴火焰高，团结就是力量，“拼”了就是“赢”了。我们将继续努力，期待下一次武术比赛的到来！

我是东栅中心小学四年级学生，是学校的“三好学生”，“优秀少先队员”，在浙江省第九届国际武术比赛中获得一金一银一铜的好成绩。

2010年9月，我入读东栅中心小学一年级的时候，也正是学校开展武术训练的第一年。看到大哥哥大姐姐在训练场上那英姿飒爽的动作，在表演舞台上精彩的武术表演，我非常羡慕，决心自己也要成为他们其中的一员。一年级下半学期，在征得父母的同意后，我加入了学校武术队。

从那天起，我每天清晨七点三十到八点四十分，在南湖区武术协会专职教练的带领下，从最初的压腿、蹲马步、弓步等一些基本动作开始，到后来的武术套路、武术表演训练。也就在当年，东栅中心小学被评为浙江省体育(武术)特色学校，学校武术也迎来了很好的发展机遇，同学们的比赛和演出机会越来越多。

为参加第十届浙江省运动会闭幕式的演出，训练中，我在练习蛙跳的时候，不小心把脚扭了，我忍着痛没有告诉教练，一直坚持到最后。在参加浙江省第二届青少年阳光体育运动会闭幕式的演出训练中，我克服了近四十度的高温，与四十二位同伴一起坚持训练了一个月，圆满完成了任务，受到各级领导的好评，很好地展示了学校武术特色教学。

通过三年多来的武术训练，我已然成为一名小女侠，同学们常常用“文武双全”来夸奖我。我总是说：“如果说知识为我打开了一扇大门，那么武术为我打开了另一扇大门。他们都令我取得了不少成绩，让我更有自信，让步我懂得了什么叫做付出才有收获。”

我身边的很多同学、朋友都在学跆拳道，而我的爸爸妈妈却让我学中国武术。我不以为然的说：“中国武术是什么，也没见多厉害，还不如去学跆拳道呢！”

爸爸听了，给我耐心的解释：中国武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。中国武术博大精深，源远流长。缘起于远古祖先的生产劳动，萌芽于原始社会时期，成形于奴隶社会时期，发展于封建社会时期。到了近代，武术逐步成为中国近代体育的有机组成部分。中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。

听了这些，我对中国武术产生了一些兴趣，同意去学。于是，我来到亭林公园，跟着张老师学习武术。

刚开始几天，老师教我们冲拳、弓步冲拳、马步冲拳等基本动作。我看起来很简单，可实际自己做起来时却有很大的难度。冲拳要求拳头要平，与心脏成一水平线，肩膀要放松；弓步要求前腿成90度，身体要直立，后腿伸直，脚跟不离地面（也叫不拔根）；马步要求双腿成90度，脚内收，身直立，不拔根。光这些，我就练习了一个星期多。这些练好后，我觉得武术很无趣。

可是一天，在做完预备动作之后，老师突然说：“今天我们学个厉害一点儿的——扫荡腿！”我们听了，一蹦三尺高。我想：太好了，终于进入正题了！

老师首先演示了一遍。只见他先做出了匍伏步，然后身子猛地一扭，来了一个漂亮的一百八十度大旋转，最后稳稳地停留在原处。我见了禁不住连连赞叹道：“太帅了，太帅了！”。接着，老师开始讲扫荡腿的重点，可我们却不在仔细听，在一起小声议论。

开始练习了，我心里着急，想：刚才没有认真听，怎么办？算了，拼了！于是，我想着老师的样子，匍伏步，身子猛地一扭，转去了。可是后脚拔根，腿不直，这可躲不了眼疾手快的老师，他立刻为我纠正了，让我再试一试。我再次做出了匍伏步，心里有意识地控制后脚和腿，只听“哎哟”一声，我的前腿又拔根了，还摔了个狗啃泥。老师见了，无奈的摇了摇头，又讲了一遍重点。这次我格外认真的听着，终于明白了，不是腿转动，而是腰转动，腿始终保持匍伏步。我记牢要领，又试了一次，成功了。而这时另一个同学又错了，老师上前耐心指导。听老师说，这还是简单的，难的还在后头呢！

啊，中国武术真是博大精深，不可小视！我一定要把这门学问学好。

本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。

我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。

谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。 其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。可以形神皆备。 第三，开始打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠然。 第四，要自然，不要紧张。身体尽量要正，就是中正安舒了。 第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。 第六，打完了要记得收式。不要想收就收，那就不严肃了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。 第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。

武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。

武术萌芽于原始社会时期。氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，促进了武术的萌芽。武术成形于奴隶社会时期。夏朝建立，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战需要进一步向实用化、规范化发展，夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展：一、军队的武术活动，二、以武术为主的学校教育。

商周时期，商代出现了武术训练的重要手段---田猎，商周利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气，周代设的“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》，亦称《易经》，“一阴一阳为之道”这本书有涵很丰富的哲学思想，对我国养生学的发展影响极为深远，其“易有太级，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”产生了太级学说，从此奠基中国武术体系，进入春秋战国以后，诸候争霸，都很重视技术在战场中的运用。齐恒公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。

武术发展于封建社会时期。秦汉以来，盛行角力、击剑。随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。

唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。

宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习枪弄棒的“英略社”，习射练习的“弓箭社”等。由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的“路歧人”。不仅有单练、而且有对练。

明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多;同时形成了太极拳，形意拳，八卦拳等主要的拳种体系。

到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。民国时期，民间出现了许多拳社、武士会等武术组织。1927年，在南京成立了中央国术馆。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。

中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志武术走进亚运会。1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”竞赛项目。1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现!

说到武术，你是不是会想到成龙、李小龙等功夫大师呢?我也曾想当一名功夫大师，也想向他们一样拍电影，所以我从小习武，武术是我最喜爱的一项运动。

练习武术不仅能强身健体，还能防身，有小偷爬进你家屋里时，你可以用武术把他打跑，或者遇上了土匪、强盗，也可以抵挡一会儿，让你身边的人打110报警。武术其实还能预防一些慢性疾病，对心理健康有着很大的帮助，很多有着慢性疾病的人经过长期坚持练习武术，病情完全好了。我爷爷以前总是腰酸背痛腿抽筋儿，他坚持练习武术，一段时间后，他的腰不疼了，背也不痛了，腿也不再抽筋儿了，我爷爷的病完全好了!

我从6岁开始习武，已经持之以恒地练了3年多了，现在，我会做空翻、手翻、旋子等高难度的动作，多次在省市武术比赛中获奖。在习武的过程中我不仅练就了健康的身体，更培养了我自信的素质，还体验到了成功的快乐。

记得有一次，我放学准备回家，突然来了两个小男孩，和我长得差不多大，鼻子大大的，眉毛笔直笔直，脸上浮出一股令人害怕的神情，只见他们走向一个小女孩，二话不说就开始欺负她，并把她推倒在地上，我看到这一幕，连忙上前阻止，并把小女孩从地上扶起来，其中一个大个男孩质问我：“关你什么事?”说完便使劲冲我的胸口就是一拳，我快速地闪了过去，他又踢了一脚，我一个空翻躲了过去，他们发现我会武术，便有些畏惧，我对他们说：“我不想伤害你们，请你们不许欺负人!”之后，我把小女孩送过了马路才回家。

从此，我更加地明白，武术不仅能强身健体，还能伸张正义，真是一项极佳的运动!武术，我喜欢你!

甲：现在入场的是五年组代表队，他们将给大家带来精彩的武术操表演。

乙：武术是中华文化的重要组成部分，是与中华民族文明同步产生的。

甲：武术操是我校体育发展的一大特色。如今，随着“阳光体育”理念的不断深入，学做武术操已经在全校各年级普及，并成为孩子们非常喜爱的运动项目之一。

乙：是啊，孩子们那一招一式表明了他们内心对武术这项运动的痴情与向往，更表达了他们永不认输的决心与顽强的追求。

甲：看——运动场上，182个武子组成了强大的阵容，多么威武!

乙：瞧——孩子们的动作多么娴熟!招式之猛，速度之快，凸显了他们雄厚的武术实力!

甲：场上表演的武术操，是在学校体育组吴晋欣等诸位老师的精心策划下，在校领导的大力支持下，由特岗教师王冠生老师亲自教授的。

乙：精彩的武术表演悄然成为校园一道亮丽的风景。孩子们动作灵活，如雏鹰展翅，热情奔放，似猛虎下山，虎虎生威，如凌波踏浪，又似蛟龙出水，震撼人心，给人以美的享受。

甲: 现在武场上展现出一个非同寻常的造型——一个引人注目的“武”字。

乙：这个造型使五年组的武术表演得到了升华，这个“武”字的意义将更加深远。

甲：一个“武”字，再现了中华民族自强不息的精神。

乙：一个“武”字，体现了习武之人厚德载物的胸襟。

甲：这个强有力的“武”字，根植于华夏大地的每一寸沃土，是中华民族无比强大的象征，它们构筑起伟大祖国坚不可摧的钢铁长城!

乙：这个刚劲的“武”字，伴随着坚定而高亢的呐喊，向全世界郑重宣告——中华民族已不是东亚病夫，强大的中国完全有信心、有能力、有把握战胜所有来犯之敌!

甲：我们不会忘记梁启超那铿锵的话语“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。”

乙：我们也常说“自古英雄出少年”。

甲：是啊，少年是祖国的希望，是民族的未来。

乙：就让星星火炬点燃心中的梦想吧!在星星火炬的引领下，XX这片沃土上，正有一代又一代有为少年脱颖而出!

甲、乙(合)：今日青涩不足惧，他日鹏程会有期!

甲：五年组的武术操表演即将结束，

乙：谢谢观赏!

为什么我喜欢武术呢？在我小的时候开始，妈妈就希望我能自己保护自己，学会独立，因此就让我参加武术。学久了，我便发现，我的体力愈来愈好，心肺功能也持续“升级”，就连心情也跟着好了起来。四年后，我已经是“热爱武术，如沐春风，热血沸腾”，心情也飙升到最高点，武术已经变成我心中的一部分。但是，当奶奶知道了这件事之后，非常心疼，就觉得妈妈把我操的太辛苦，便要求妈妈停止帮我报名。哎，“媳妇没办法，婆婆说了算”，我心中也是百般不愿，但是看着心疼我的奶奶，我也只好逆言顺受。

现在的我，玩着“生死格斗”，坐在沙发上快速的按着摇杆。妈妈看到了，便叹道：“哎！你真是个爱上武术的小孩！”