论据素材积累：相信自己是第（最新20篇）

【柜底发现战国宝剑剑身上有些淡绿色的锈但锋利如初吹毛断发】近日，永川论坛上一篇帖子上写道：“新房修好了，拆老房子时，在老柜子下面发现两把古剑，不晓得放老好多年了，大家来鉴定下……”

昨日，慢新闻-重庆晚报记者联系上发帖人彭波，并来到永川南大街代家店看到了这两把剑。两把剑长约55厘米，两头窄中间宽，最宽处约5厘米，最窄处约2厘米，重约0.5公斤。剑体呈蓝绿色，中间有些地方呈灰黑色，刀刃比较锋利，剑身上疑有老虎形状的图腾。

“这两把剑是1月8日上午，我在自家老房子的石柜里发现的。”彭波告诉慢新闻-重庆晚报记者，老房子大概有上百年的历史了，爷爷那辈翻新过房子的墙，但里面的东西从来没动过。而这次，他在拆石柜子时，无意间发现了这两把剑。彭波说，当时两把剑和很多铁质农具、碗等杂物放在一起的。刚拿出来时剑身上有些淡绿色的锈，但用抹布蘸了点水擦拭干净以后，剑便有了些色泽。只是剑在发现过程中，受了一点小磨损，剑身有一块凹陷的地方呈现出金黄色。

“我爷爷的爷爷就曾住在这个老房子里，但几辈人从没有提起过这把剑，因此我也不知道这剑究竟是哪里来的。”彭波告诉慢新闻-重庆晚报记者，据他父亲讲述，他们家好几代人都是农民，所以他猜测可能是某位祖辈种地时挖到剑，觉得新鲜便带回家，和着一些铁质农具堆放在一起。

“起初我发现这剑时也没当回事，后来无意中跟朋友聊起，他们看了剑后告诉我说这剑可能有些来头。”彭波说，他准备把这两把剑好好保存着，然后传给下一代。

庸者，相信别人，怀疑自己；

愚者，相信自己，排斥别人；

智者，相信自己，也相信别人。

材料中洛克菲勒的儿子生性多疑，他的所作所为就是为了给儿子爱，以使之对人产生信任，能名既相信自己，又能信任别人。相信自己与听取别人意见看似是不可统一的矛盾双方，但二者却有统一的一面，它们正如我们的左臂与右臂，缺一不可。在竞争激烈的今天，我既要相信自己，又要相信别人。

相信自己，是对自己的充分肯定，是对自己能力的赞同。一个连自己都不相信的人，又能相信谁呢？当自己有着清醒理智的认识时，就应当“走自己的路，让别人去说吧”。很多时候，我常常不能这样控制自己，当自己的工作受到别人质疑的时候，首先的反应是很恼火的，真恨不得立马跟他对质，我有哪里做得不对，可是经过严重的思想斗争之后，还是压住自己了，只能从自己身上去找毛病。

然而，凡事都有限度，“过犹不及”。我们在相信自己时，也要相信别人。这是由事物的多变性与自我局限性决定的。很多时候，我们的目光被禁锢在一个狭小的范围内，“鼠目寸光”而又“自以为是”。这时别人多角度的观察、评价更具客观真实性，我们要相信别人。唐太宗接纳魏征等人的进谏，于是有了开明盛世；朱元璋接受朱升“高筑墙、广积粮”的建议，于是也国泰民安。相反，那顽固的马谡置王平忠言于不顾，自认为“熟读兵书”，结果痛失街亭，丢掉性命。别人的意见有时是好的，有时则不是，我们既不能全盘否定，也不能全盘肯定，取其精华，弃其糟粕，才是明智之举。

石油大王也一定知道“金无足赤，人无完人”，谁都不能夸口自己是完美的，代表亘古不变的真理；但同时，也没有人一无是处，所以他要让儿子相信自己，也相信别人。

在“胸有成竹”时相信自己，在“迷茫怅然”时相信别人，让二者相互配合，相互补充，你会拥有精彩的人生。

在我们周围，缺乏自信心和有自卑感的同学不少。他们有的为自己的长相苦恼，有的因个矮自怨自哀。，有的认为自己脑子笨，不是读书的料而自暴自弃。

他们夸大自己的缺陷，看不到自己的优点，总觉得自己不如别人，从而产生失望、不安、胆怯、害羞等消极心理。

这种心理不克服，就会使人始终生活在“我做不到”、“我不行”诸如此类的阴影中不能自拔，从而失去努力进取的动力。那么，应如何培养自信的人好着呢？

首先，要看到自己的优点，正确认识自己。乒乓球名将邓亚萍论身体条件，个矮、臂短，这是她的缺陷，但她并不气馁。

记者曾问她是否为自己个矮苦恼，她说：“不，我从不为此苦恼和自卑，我兴奋的格言是‘笨鸟先飞，有志者事竟成’”。

金无足赤，人无完人，太阳光芒四射也有黑子存在。只有正确的认识自己，扬长避短，才能不受自卑心理的左右。

其次，在困难挫折面前要坚强。坚强是自信的孪生兄弟。

诗人郭小川说得好：“困难/这是一种愚蠢而又懦弱的东西/它惯于对着惊恐的眼睛/卖弄它的威力/而只听到刚健的脚步声/就像老鼠似的/悄悄向后缩去/它从来不能战胜/人们的英雄意志。”

另外，要自觉的创造自信的心境。当你面临一件事，心里没底的时，要敢于大胆尝试，相信自己一定能行。

只有自信，才能在各种竞争中首先在心理上立于不败之地。你认为自己行，你才可能行！

[相信自己一定行作文

近日，苏州一护理院推出“奖孝金”：子女两个月内到护理院探望父母长辈超30次，就可获200元现金抵用券。工作人员表示，新制度推出后，子女看望老人的频率明显增加。一些子女表示，这个奖像一面镜子，让自己觉得愧疚。

面对探望父母“奖钱”的事情，很多人坐不住了，认为孝敬父母本是我们应尽职责，而不应该靠金钱这种方式来鼓励尽孝，否则徒增悲凉。这些子女因为金钱就频繁看望父母，这样的看望是打着算盘的，是世俗的。而这种“奖钱”的方式本质上就是在用利益维持亲情，不应被看好。

一些人有这样的想法可以理解，护理院推出“奖孝金”后子女探望次数暴涨的现实呈现就容易给人们造成这种主观上的误区。在面对该事件时，先不要急着通过“道德语境”去考量，也不要把掺合“金钱”的规定和理念一棒子打死。而是要结合着目的、具体情境和产生效果去判断探望父母“奖钱”这一事件，想清楚，所谓的“利益维持亲情”的观念到底是不是该事件的本质?该不该去无奈地感叹，去用力地批驳?

该事件中，奖金制度提出后，子女频繁地去看望父母的现实只是表征，人们不能通过一件事情的表征就去判断其本质，那样只会留下浮躁，看到的东西也逃脱不了“肤浅”的标签。

其实，很多子女往往会执拗的认为，护理院的服务更为专业，有专业的护理人员和医生护士，对父母的照顾会更好，而自己往往会心有余而力不足，担心照顾不好父母。再加上，也确实有一些子女，由于种种原因无法做到照顾父母，护理院就成了万不得已的选择。这些情况能够出现的问题在于他们看待父母养老有失偏颇，单一而片面。仅仅看到了父母们所需要的实际护理与照顾，却没有看到他们最缺乏的是精神上的慰藉。

而“奖孝金”新规的出现，对于子女来说，更是一种提醒，一种对内心的触动。是在时刻提醒子女要抽出更多时间来看望长辈，孝敬父母，更关注给他们带来精神慰藉。更是在触动子女内心的亲情软肋，这个“孝顺金”就像一面镜子，让一些子女看到了他人的孝顺，感受到了自身的差距与不足。在愧疚充斥着内心时，进而催生着“道德自觉”，使其的真正意义得以凸显，超越本身的价值。

有人会说，所谓的“道德自觉”虚无缥缈，无法保证一些子女不是被利益驱使的去尽孝。这样的判断过于的绝对，也是在用自己的臆想去揣测别人，经不起推敲。要知道，能够把老人送去护理院的子女，其已有的经济能力恐怕没几个会真的为两百块钱折腰。在这种现实状况下，子女探望父母的次数还能暴涨，那就只有一个原因，所谓的“奖孝金”成了唤醒子女内心亲情的“催化剂”，而这换来的定是子女的真诚相待，而不是所谓的利益驱使，“纯粹的孝道”才是本质。

这样的“奖孝金”能够在现实中得以存在，也是在告诫一些子女，不要让爱成为被动，应该让其成为主动。在老龄化社会日益严重的背景下，子女们也异常忙碌，有着巨大的生活压力。子女们的现实处境和其父母的老年状态是现在社会情境下变得更加矛盾，冲突也愈来愈激烈。而“奖孝金”能在这种现实矛盾中，去撕开一个口子，找寻其中的一种平衡，让子女能够兼顾生活的去孝敬父母，理应肯定，而不是拿着“用利益维持亲情”的坏逻辑去抵触。

今天下午语文课，我们正在学习《黄果树瀑布》，阚老师向我们提了一个问题：“‘黄果树瀑布泻落在一片群山环抱的谷地里。’这句话是为下文做了铺垫，同学们知道是引出了那一句话呢?”看到我们有的仰头空想，有的埋头沉思，还有的紧盯课文。就又给了一些提示：“或者这样说，因为瀑布写落在一片群山环抱的谷地里，所以什么?请大家认真阅读第六自然段，它会告诉你答案。”我呢?早已“盯”上第六自然段的“坐在下面，仿佛置身于一个圆形的乐池里。”这句话了。哈哈!一开始还担心找错段落，一听是第六自然段，心里更是有了底。正欲举手，可转念一想，如果读错了怎么办?岂不是很丢人?毕竟不怕一万就怕万一呀!这样想着，我又把手缩了回来。可是，我又很想发言，唉，举手吧!我为自己加油打气，相信自己啊!于是，我的手高高举起，可当老师的眼睛扫到这里时，我竟然鬼使神差地放下了手。终于，有同学举手了，老师让他起来读。读的就是那一段!那一段是对的!

我心里懊悔不已，懊恼像虫子般一点一点啃咬着我的心。如果相信自己呢?会不会我就举手了?!

相信自己吧!如果你连自己都不相信，难道别人会去相信你吗?有自信的人不一定会赢，没有自信的人一定会输!

[相信自己_话题作文

12月13日英盛观察网消息 北京中关村二小校园欺凌事件继续升温，13日凌晨，该校负责人向新华社记者披露情况，认定该事件为“偶发事件”，尚且不足以认定涉事学生构成校园“欺凌”或“暴力”，同时，校方还表示，对此事的发生表示自责，给家长和学生带来的伤害深表歉意，并以此为鉴，妥善处理!百度搜索英盛观察，了解更多教育资讯!

对此结果想必很多人都不能够满意，先不讨论该事件是“偶发”还是“欺凌”，如果您的孩子在学校里受到欺负，身为家长或者班主任的你如何妥善处理这件事情?如何让孩子的身心健康得到救济?

有人说，需要教会孩子反抗，实质就是自力救济，然而有时候事实是，以牙还牙却将事情越闹越大，最后产生校园暴力。如果自力救济得当，可能会将矛盾化小，而自力救济无果的话，暴力将会施加于身。那么当自力救济无效的时候，谁才能提供有效的救济呢，当然是学校，目前学校弱小者自力救济乏力，家庭救济滞后，法律救济太高，日常的救济责任就放在了学校身上。当身处学校是的学生受到人身安全威胁的时候，正是需要学校站出来的时候，这是学校的基本义务。

谁家家长不心疼娃，这事情放谁那都会一肚子气。学校态度消极，有点敷衍了事，老师处理问题能省则省，所谓的“大事化小小事化了”在网友看来是一种不负责任的态度，更何况中关村二小还是重点小学，老师的言行举止更是代表了学校。家长把孩子交给学校，学校和家长之间就会有一种契约关系，只有相互的信任，家长才能放心的让孩子到学校学习。而这种信任是要通过不断解决孩子间、家长间的问题建立起来的，这次中关村二小的声明，还将两家孩子拉拢到一起拍照，会对孩子造成二次伤害。

再来说说“欺凌”，孩子在成长的过程中需要家长、学校和社会的保护，平常的淘气打闹行为可以适当的批评，孩子是分不清打与闹，玩笑和欺凌。过去，不管哪家孩子吃亏了，家长各自领娃，先教训一顿，严重的错误行为会打一顿，让彼此家庭都能消气。学校是给学生和家长一个调解的平台，孩子淘气是正常的，但千万不要以傲慢的态度对孩子和家长造成二次伤害，这只能加深两个家庭之间的怨恨。

社会在发展，谁也不希望自己的娃吃点亏，忍气吞声只会让欺凌越发没有节制，甚至升级成为暴力行为，孩子将会受到更大的伤害。因为“护子”心切，什么是非原则统统都抛开不管，这对孩子明辨是非的能力造成不良影响，今后再犯错也会觉得有家长救济，自己也不会吃亏，对校园健康环境有不好影响。

据不完全统计，2014年至2015年，媒体曝光校园欺凌和校园暴力事件共43起，其中26起2015年3月以来发生，2016年5-8月，教育部一共接到上报的校园欺凌事件高达68起。面对越来越多校园欺凌和暴力事件，反问校园欺凌频发原因是什么?欺凌事件发生后追究谁的责任?社会存在哪些短板?

孩子就像一张白纸，如何在这张白纸上画出人生蓝图还要看孩子处于什么样的环境。校园欺凌这样的事件发生之后，家长、学校和社会都应该检讨，有没有给孩子一个健康的成长环境，有没有重视孩子的身心健康发展，要检讨的不仅仅只是学校。

12月11日，北京中关村二小一名10岁学生被同学欺凌，事件最初是一篇《每对母子都是生死之交，我要陪他向校园霸凌说NO!》在网间传播开来，内容是一位自称是孩子母亲的人写的，文章讲述自己儿子是如何在学校被同学欺凌的，因此对孩子心灵造成很大的创伤。2天时间，事件不断发酵，中关村二小在官微和微信上分别做出回应，称“学校还将做持续努力”，并呼吁“让教育问题回归校园进行处理”。

中国政法大学教授表示，校园欺凌多数是以多欺少、欺负弱小、语言羞辱、敲诈勒索甚至有殴打行为，这种行为存在一个共同特点就是恃强凌弱。从心理层面分析，欺负者和被欺负者对“欺负”这件事情都是认可的，欺负者不觉得自己的行为是错误的，被欺负者往往因为害怕选择了承受。校园欺凌存在人性的兽性，最关键的还是要看学校、家长和社会有没有及时发现并正确的引导。

文章中，有描述到家长到学校找老师沟通问题，老师的回答却是“小孩子之间过分的玩笑”，想要家长将大事化小。

校园欺凌≠玩笑，欺凌是有明显主观故意，还伴有威胁、恐吓、打骂等暴力行为;而玩笑则是搞笑取乐为目的，不会伤害到任何人的利益，仅仅是语言上的嘲讽，往往适可而止。而孩子对玩笑和欺凌的区分并不非常明显，这需要老师从事件本身做出判断。

当面对校园欺凌行为的时候，是打回去还是选择逃避?这个问题实际上可大可小，就要看孩子身处的环境是否能帮助孩子成长。很多校园欺凌事件都是因为玩笑而起，发生语言摩擦之后，会有两种情况，健康环境下的孩子会道歉，最后矛盾化解;另一种情况，就是谁也不服谁，情绪控制不住，以牙还牙，争一口气，最后甚至导致校园暴力事件发生。

在一些小摩擦小事情上，家长和老师都认为是孩子之间正常的打闹，但是在孩子心中却在不断积累委屈和不公，在成人不干预的情况下，会想办法找到对方的弱点，下次进行报复和打压。

而对于解决校园欺凌事件的过程中，不管是谁都不要乱下结论，不要去判断孩子到底是恶意还是非恶意，要去了解过程，分析每个过程中可能存在的一些问题，避免再次出现这种问题。而处理这些事件还是要以保护孩子为主，教会孩子如何健康成长，教会他们如何处理矛盾，如何正确保护自己的身心健康发展。

小的时候，常常趴在窗口默默地想，小学的生活是怎样的呢？ 在上小学的时候，我又会趴在窗口想，初中的生活又是怎样？

在小学生活了六年，我与同学们一起学习一起玩耍一起做操一起聊天，度过了这非常快乐的六年。

现在步入初中，我又发现了一个全新的自己。在那里，我一直告诉自己，我是个初中生是个大孩子，我与一个个陌生的新同学相遇在了七班，他们都很可爱而这个班级也很温暖…………上了初中，课目多了作业多了难度深了时间少了，一切都变得十分紧张。我一遍遍对自己的心灵说，这是中学不是小学，这是中学不是小学。即使是这样对自己说，可我的心任然只是一半接受一半不接受。但我能很自信的对自己说：“我一定会适应这里，适应中学生活。回首往事，才发现，小学，即使是小学，它也是不平坦的，它是坎坷的。想：小学，如此坎坷如此不平坦，但我仍坚强地度过了六年的学习生涯。因此，初中，我，一定能行，我也要在这三年中度过一段快乐的时光，因为我13岁了，我长大了，我是一个的中学生了。

要相信自己！

“通知！通知！一年一度的艺术节全能赛马上就要开始了！请大家踊跃报名！”

这一阵广播声，洒下了令全班轰动的种子。

“嘿！你听到了吗？学校要举行艺术比赛了。”听是听到了，可是我们班是艺术班啊，我估计没有哪个胆子大的报名吧！”

“老师，我报名！一声清脆的而又翔亮的声音，仿佛有魔力一样，让班上每一个人都停了下交谈，他正是我们班的班草：罗彦杰。

“好的！还有吗？”老师的声音把同学们的魂从西天勾了回来。

“什么？就他？”

“他除了长得还行，其他的哪个行？”

男生们都在嘲讽着他。

“嘿！你听见了吗？罗彦杰报名了！”

“天哪！我们班的班草要‘上电视’了”

女生们都是赞叹声、激动声。

“好了好了！安静！下课！”老师一宣布下课，所有同学全都来到罗彦杰桌旁。我们班的“长嘴江”先打开了话匣子：“罗彦杰，是谁给你的勇气报名的？梁静茹吗？哈哈哈哈哈……”

“哈哈哈……”其他同学们也跟着笑了起来。

“你是要跳舞吗？建议你去跳那个‘X白金’的舞。”“八卦大王”说着，扭起了屁股，嘴里还唱道：“今年过年不收礼，收礼只收脑白金！”

“哈哈哈……！”同学们笑得更开心了。

“行了！我不参加了就OK了吧！”罗彦杰的脸色一阵变幻，气冲冲的，跑了出去。“情商大王”见状不妙，立马追了上去，安抚道：“没关系，同学们只是觉得好玩，不用理会那些，要相信自己！”“嗯！相信自己！”

……

“嘿嘿嘿！各位！我这有个大新闻！”“八卦大王”说道。“罗彦杰拿了冠军！”

“什么？真的吗？”“太难以置信了吧？”同学们炸开了锅。

大课间时，罗彦杰拿着话筒，发布获奖感言，他镇定的说：“做任何事情，一开始，都可能被人嘲笑，被质疑，但是只要相信自己，没有什么不可能！”

在生命的调板上，人人都希望自己是个卓越的画家。调出万紫千红的色彩。但是，许多人连拿起调色笔的信心也没有，怎么能描上绘色呢?所以，我要对大家说：“相信自己，别说自己不行。”

在人生中，每个人不可能一帆风顺，肯定会遇到一些挫折和失败。谁生下就会说话、走路?每个人都要从积累与磨练出来的。所以，路是人走出来的，要相信自己，别说你不行。

在课堂上，你要勇于发表自己的看法，即使你说得结结巴巴的，但如果你继续这样发展下去，成功的大门就离你不远了。在期末考试上，不要因为一次的失败，而垂头丧气，没有经过失败洗礼的人，永远不能成为生活中的强者。在别人的表扬声中，不要否认自己曾付出的努力，说不行就是怕失败。其实失败并不可怕，只要我们去面对它、挑战它，那么，你就会觉得，自己的恐惧只不过是只纸老虎。

在生活当中，我们要以微笑面对困难，用信心去挑战生活。如果你有了自信，你不一定回赢，但如果你失去了自信，你就一定会输。大家们，你们要相信自己，别说你不行。

愿大家扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸!

一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里.这只幼鹰和鸡一起啄食,嬉闹和休息.它以为自己是一只鸡.这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了.主人试了各种办法,都毫无效果,最后把它带到山顶上,一把将它扔了出去.这只鹰像块石头似的,直掉下去,慌乱之中它拼命地扑打翅膀,就这样,它终于飞了起来!

秘诀:磨练召唤成功的力量.

“自己的事情自己做，相信自己一定行!”每当我遇到困难时，妈妈的这句话便回荡在我的耳边。

记得那是上二年级的时候，一天下午，我早早写完作业，准备看动画片。刚打开电视，妈妈便走上前来，“宝贝儿，作业写完了吗?”“写完了，动画片马上就开始了”，我迫不及待地说。妈妈温和地说：“别急着看电视，先去整理整理你的书包吧。”我不情愿地关掉了电视。

开始整理书包了，看到包里那些横七竖八的课本，我像热锅上的蚂蚁，不知道怎么是好，急得我直跺脚。想请妈妈帮忙整理，结果妈妈只是鼓励我，说：“自己的事情自己做，相信你自己一定行。”

于是，我静下心来，先把书包里的书本和其它杂物全部倒出来，再拿来一条湿抹布把书包擦了一遍，最后将课本和作业本分别放进书包。

经过这次自己整理书包，我深刻体会到：世上无难事，只怕有心人!

缝沙包

“好难，好难，怎么缝呀!”爷爷亲切地抚摸着我的头说“加油，一定会缝好的”……那件缝沙包的事至今让我记忆犹新。

记得那是一个星期天，呆在家里闷闷不乐的我想找点事干，一抬头看到正在缝裤子的奶奶，一个念头顿时在我的脑海里闪过：“我可以缝沙包嘛!”我拍了拍脑袋：“怎麽现在才想到呢，真笨!”

我急忙跑进自己的房间找来一大块布，用剪刀分别剪成了六小块。我先把四块布缝在了一起，做成了一个正方形。正当我打算把米放进去再用布封口，封底时，一旁的奶奶说：“现在装米会漏的。”我不以为然，拿着米准备装，结果真的被奶奶说中了，装米的时候只听“哗啦啦!”米洒了一地。我气愤的一脚把米桶踢到了一边，一屁股做到了沙发上，极不耐烦地把沙包扔到了地上，大吼一声：“烦死了，不缝了!”这话被一旁的爷爷听到了，他低头看了看被我扔在地上的沙包，然后抬起头用一种慈祥的目光看着我耐心的对我说：“不错，第一次嘛!不要灰心，继续缝!”受到鼓励的我抬起头向爷爷投去求救的目光，此时爷爷心领神会：“好吧，我教你缝!”我又重新拿起针一边听爷爷的指导，一边认真打一针一线缝了起来。这次我吸取了刚才的教训，为了防止装米的时候再漏，我先缝了五块布，当我把米再次装进去的时候，果然没有漏出来。紧接着我把最后一块布也缝了起来，一个完整的沙包活脱脱的出现在我的面前。

我兴高采烈的举着自己缝好的沙包跑到屋外的空地上踢了起来，看着沙包的一起一落，我会心的笑了。

孝道当竭力，忠勇表丹诚;兄弟互相助，慈悲无边境。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

吾见世间无教而有爱，每不能然，饮食运为，恣其所欲，宜诫翻奖，应呵反笑，至有识知，谓法当尔。

吾家食宋禄三百余年，勿忘后裔不仕。

无瑕之玉，可以为国器;孝悌之子，可以为国瑞。

我今仅守读书业，汝勿轻捐少壮时。

维祖卓识图迁，艰难风雨肇云，世系移蕃，各省籍贯他州;欲报之德，昊天罔极焉。

提倡勤俭持家，节约光荣，浪费可耻。

书山有路勤为径，学海无边苦作舟。

少年不知勤学苦，老来方悔读书迟。

赡养父母是中华民族的传统美德，从我做起代代相传。

人遗子孙以财，我遗子孙以清白。

人生内无贤父兄，外无严师友，而能有成者少矣。

人皆因禄富，我独以官贫。所遗子孙，在于清白耳。

亲贤者远小人;重礼仪讲诚信。

刻薄成家骄奢淫逸，就是败家相。

见不义之财勿取，遇合理之事则从。

家家有本难念经，唯有开心念得通。

活到老学到老躺在棺材里不算巧。

黄金非宝书为宝，万事皆空善不空。

汉之袁氏累世忠节，吾心所尚，尔等宜以之为师，时时训诫自己。

广积聚者，遗子孙以祸害;多声色者，残性命以斤斧。

妇女奢淫者败;子弟骄怠者败;兄弟不和者败;侮师慢客者败。

奉先思孝，处下思恭;倾己勤劳，以行德义。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

房氏后裔起名，班辈按一字居中，一字居后，不得紊乱。

凡是不 爱已的人，实在欠缺做父亲的资格。

儿童是创造产业的人，不是继承遗产的人。

儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。

独立人格勤俭节约凡事忍耐不断学习为人正直用心做事。

读古书以训诂为本;作诗文以声调为本;养亲以得欢心为本;养生以少恼怒为本;立身以不妄语为本;治家以不晏起为本;居官以不要钱为本;行军以不扰民为本。

传家两字曰读与耕，兴家两字曰俭与勤。

成家子，烘如宝，败家子，钱如草。

常将有日思元日，莫待无时思有时。

不以已长望人，虽卑贱皆得尽所能。

不孝父母，敬神无益;兄弟不和，交友无益;存心不正，风水无益;行止不端，读书无益;心高气傲，博学无益;做事乖张，聪明无益;时运不济，妄救无益;妄取人财，布施无益;不惜元气，服药无益;淫恶肆意，阴陟无益。

做人要做老实(遵纪守法)诚实(表里如一)善良人，多做好事，终有好事。

族内子孙人等，妄作非为，有干名教者，不待鸣官，祠内先行整治。

粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物力维艰。

重道德修养，严情操品性;扶正义，斥邪恶。

欲高门第须为善，要好儿孙必读书。

有百世之德者，必有百世之子孙保之;有十世之德者，就有十世的子孙保之;如果是斩焉无后者，那是德至薄也。

一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。

一身能勤能敬，虽愚人亦有贤智风味。

一戒是(晚)起;二戒懒惰;三戒奢华;四戒骄傲。既守四戒，又须规以四宜：一宜勤读;二宜敬师;三宜爱众;四宜慎食。

学生要三勤：手勤脑勤读书勤。

休存猜忌之心，休听离间之语，休作生分之事，休专公共之利。

行军打仗，兵最怕骄，骄兵必败;儿女也最怕娇惯，一娇惯，那一定出现问题。

孝敬老人，严教子孙;尊老爱幼，亲穆存心。

“老天何苦困英雄，叹豪杰不如蒿蓬……”脚穿薄底鞋，身穿短装，一个帅气优美的登台亮相，背后却是道不尽的苦辣酸甜。

这种武松的打扮，在我梦中出现了不只一次多少次的魂牵梦绕，才越来越坚定了我的目标。自从和爷爷学短打武生后，我知道了那些前辈艺术家们是经历了多少磨炼才成就了现在的荣耀。一次次骨与肉和地板猛烈的撞击;一阵阵直击灵魂的疼痛;一顿顿严厉且不留情面的训斥，无数的打击层软叠嶂压在我稚嫩的肩膀上。

练拉膀时，一旦手不到位，爷爷的戒尺便落下来，直到我拉到位为止。曾无数次，我含着泪看着乌青的双腿央求着爷爷说我不想再练习了，爷爷微微摇头，眼角似乎泛起丝丝浊泪无奈地说：“唉，孩子，努力吧。我这老头走了，还有谁来继承我这身京剧武艺呢?”

是啊，我是家族唯一的男丁，爷爷也并未收徒，如果我不学，这门传统的手艺将会灭失，细细想来，祖国又有多少传统技艺是这样消失的呢?我可以选择放弃吗?不，我不可以!

从那以后我便再也没说过放弃。倒立，下腰，翻打，扑跌，虽然是简单单调的动作，但是炉火纯青时动作的串联展现的是京剧武艺独特的美。瞥无意瞥见爷爷日渐苍老的脸，微微佝偻的背，想起当时自己掷地有声的誓言，油然而生一股激情，我不怕累也不怕苦，一定要学好打戏。

我站在冰冷的地板上，右腿弯曲，向上抬起……咬牙流泪，忍受着刺骨的疼痛，紧咬牙关。耳边又响起爷爷的话，我受苦练习为了是传统艺术不被灭失。霎时间，传承文化的责任感、对爷爷承诺的责任心、以及已坚持良久后放弃的不甘，种.种情怀涌入内心，虽然汗水和泪水从脸上落下如雨，酸痛如电流传遍全身。我坚持!因为我要像，爷爷一样坚持，坚持，再坚持。

在京剧戏迷大会上，我脚穿薄底靴身着武生戏迷，在京胡的悠扬乐曲中，一个燕子戏水干净利落地上台。

我听着台下的喝彩声，欢呼声，仿佛还交织着汗水声，哭声，放弃声……这一刻，我笑了。我似乎看见了爷爷灿烂的笑容，也仿佛看见一个更优秀的自己。

曾几何时，我站在镜子前面，细细地打量自己：镜子里的我瘦小而单薄，不高的个儿还戴着一副小小的近视镜，这就是我，一个自卑的小女孩，从不相信自己，缺乏自信，总以为自己比别人差，学不会?做不了?背不熟?这些问题伴着我成长，一直困扰着我…… Once upon a time, I stood in front of the mirror and looked at myself carefully: I was thin and thin in the mirror, and a small one was a small myopia.Mirror, this is me, a little girl who is inferior, never believes in himself, lacks self -confidence, always thinks that he is worse than others.Mowing

正因为自己的自卑，从不相信自己能做好，反而养成了自己的懒惰，遇到困难就退缩，乃至在学习上、生活中，踫到小小挫折就放弃，这已变成妨碍我遨游知识海洋，阻碍我前行的绊脚石。

为此，我也努力过，也苦苦挣扎过，但始终缺乏自信，还是让自卑击败了自己!直到有一次，我在家里还象往日一样闷头闷脑地背诵课文，一遍、两遍、三遍……时间一分一秒地流逝，我头脑中一片空白，还是背不熟，怎么办?怎么办?

我在心里不停地反复问自己，“放弃吧，放弃吧!你一定背不熟!”这久违的声音又一再响起，一点点地蚕蚀我的斗志。这时妈妈走了过来，轻轻拍了拍我肩膀说：“孩子，你要相信自己，别人能背熟，你也一定能背熟!但是，背诵课文不能死记硬背，你先要明白课文的内容，读懂其中心思想，找到核心词语弄懂记熟，然后连起来一起背诵，就能事半功倍，不信你试试看?”

在妈妈殷切的鼓励下，我重新燃起希望，心中只有一个念头，我一定把它背熟!果然，因为相信、用对了方法，很快一篇长长的课文，第一次一字不漏地背了下来!我长长地吁了口气，妈妈也露出了笑容，冲我点点头!

正因为有了信心，所以在后来的日子里，面对困难时，每每想起妈妈的鼓励，我不再孤单惶恐，因为相信自己，所以勇往直前，只有扬起自信的风帆，成功仅一步之遥，相信自己，做最勇敢的自己!

简单的事情考虑得很复杂，可以发现新领域，把复杂的现象看得很简单，可以发现新规律(牛顿)

人生往往是复杂的，使复杂的人生简单化除了暴力就别无他法---(芥川龙之介)

任何事物都不及“伟大”那样简单;事实上，能够简单便是伟大(爱默生)

最伟大的真理最简单;同样，最简单的人也最伟大(黑尔)

最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高(丁尼生)

华丽常常伴随着伟大，幸运更经常地来自于简单(威·沃森)

大自然总是在蠢人面前露出简单的特征(托·富勒)

无论在自然界或社会中，“纯粹的”现象是没有而且也不可能有的(列宁)

在纯粹的光明中就像在纯黑暗中一样，看不清什么东西----(黑格尔)

毫无缺点的人显然是不存的，因为他无法在这个世界上找到一个朋友，他似乎属于完全不同的物种(赫兹里特)

一亩之地，三蛇九鼠

庙小妖风大，池浅王八多

泥沙俱下，鱼龙混杂

线多乱头

经纬万端

大道以多歧亡羊，学者以多方丧生

世事深如海，要得细思量

世事本身就错综复杂并充满混乱，世事的复杂往往令人迷失----(法朗士)

任何人都会对某个人构成威肋(塞维涅夫人)

与其说处世像舞蹈，不如说它像摔跤(马可·奥勒留)

社会越复杂，人的人格和价值越被忽视，人的活动范围也越来越小(三浦绫子)

吴储岐

导语：正如燕子低飞时在积蓄力量一样，人在人生低处时也在蕴藏能量，一旦时机成熟，达到所需能量，就会石破天惊，冲击下一个巅峰时刻

武侠小说中有一门功夫叫“降龙十八掌”，其中有一招式叫“潜龙勿用”，语出《易经》，意为“潜藏的龙，切勿有作为”。

这一般会用来形容人生的低谷期，讲究顺势修炼，以待来时。年轻人尤其是刚刚参加工作的年轻人，大都是潜龙：一是前途不可限量，二是当下仍显不足。但很多人并不明“勿用”二字，尤其浮躁风气侵染，刚进入社会就想“身登青云梯”，年轻人有血性是好事，但眼高于顶很容易最终眼高手低，成事不足。

何者为“潜”?《易经》重“势”，因时机未到，故隐忍待机，养晦俟时。诸葛亮隐居在卧龙岗时自耕自食，常常吟诵《梁父吟》，这时候并无人知道他是谁，但他却能气定神闲、心平气和。那诸葛亮在卧龙岗可不是真卧着，所谓“勿用”不是说“不用”，而是站在不用的立场上来用。彼时，龙潜深渊，其内在不够厚实、阳气不够充盈，应继续积蓄能量，修炼本领，以期在未来恰当的时机因势而谋、应时顺势而为。

常说没有理想的人如同败柳，年轻人志做“鸿鹄”，不当“燕雀”，当然是好事。但当鸿鹄，就要高飞远征，决不能只有“以天下为己任”的冲动，却无不矜不伐的谦逊、久久为功的恒心。刚刚毕业的大学生文化水平、理论素养大都较高，但由于经验欠缺、实践不足，容易“唯书不唯实”，心气儿太高;又或者理想和抱负有些乱窜，不能聚焦。

比如工作之初，常常因为被安排做一些小事、杂事而闷闷不乐，甚至对前辈交办的“皮毛”工作不屑一顾。可现实通常是小事不愿做、大事做不好，“龙套”尚未跑好，就想直接“舞狮”。在广阔时空的场域中，从来不缺乏有聪明才智的人，天天发誓、做白日梦犹如有毒的“鸡汤”，会走冤枉路的。

人生的每一阶段都是有意义的，这可比作一串珍珠项链。每一段旅程就像一颗颗大小形状各异的珍珠，单独拆开来看并无神奇、彼此间也无甚联系，但等到最后一颗珍珠成线落成、串成一圈时，就会发现光芒四射、熠熠生辉。那时，再回过头来品味，也许无论缺了哪一颗珍珠，项链都串不成。

所以，人生的低潮与高潮互为犄角，二者都是迈向理想彼岸必不可少的有机组成。你观察过燕子飞行的轨迹吗?燕子每次高飞前，总要先向下滑落，在低处飞行一段距离之后，然后倏地向上，在天空中划出一道漂亮的弧线。正如燕子低飞时在积蓄力量一样，人在人生低处时也在蕴藏能量，一旦时机成熟，达到所需能量，就会石破天惊，冲击下一个巅峰时刻。

人生路漫漫，若你守好人生的“潜龙”时刻，并能不断充盈完善自身，俟及时机显现，必然飞龙在天。

导语：人生的时间，充斥着这样的悲喜甜苦，在酸甜苦辣中认识自己，了解自己，明白该做什么不该做什么，下面是yuwenmi小编为大家整理的相关作文素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

在时间中认识自己

时间是一种很抽象的东西，你无法用言语去诉说，无法用思维去推敲，但它却每日每夜徘徊左右，握紧它，便是成功。

时间却又不是一个抽象的概念，它沉淀着岁月的悲喜，记录着人生的甜苦，翻开时间的相薄，去重温那段心酸，又回忆那个自己。

十四岁的花季，陪伴着我的，是走不完的夜间小路，是做不完的各科作业，是诉不完的酸甜苦辣。空旷的教室不复平日的喧闹，窗外似黑布笼罩大地，暗的一丝光也看不见。我独坐在课桌前，唯有“沙沙”的写字声，伴着知了鸣蝉陪我度过又一个沉重的夜。

蚊虫肆虐的夏天，令人心生恼恨，又一次打死蚊子，我趴坐在桌上，埋头痛哭。初三、作业、中考压得我喘不过气来，此时此刻我只想摒弃所有的负担，我多想和一些同学一样，从此做甩手掌柜，不学了之，大不了以后没出息就没出息，总好过我日日在此痛苦拼搏。擦了擦泪水，我起身收拾书包，心中也默默地做好了决定：从此以后开心便罢。

月光洒下银辉，把我的影子无限拉长，我看不到终点，我看不到结果，不免又生出一阵感触，为自己多年心血此时放弃的不舍与不甘，为自己努力拼搏却看不见结果而感伤，为自己曾付出的无数日夜无数汗水而难过。我一次又一次地问自己：是不是真的要放弃?时间一点一点的流逝，我漫步走在这熟悉的小路，我已经多久没有慢下来，去看看美好景色，去听听悦耳鸟鸣，去闻闻迷人花香……

恍若闪电劈过，思绪如蚕丝被剪断，是啊，为什么我总在那么急躁地做着每一件事呢?我是不是给自己太大的压力了?物极必反，才会酿成我如今的结局。伴着时间，在滴答滴答的思考与反省中，我终是悟了，我舍不得自己付出的努力，我舍不得过于拼搏的自己，那么我是不是应当做出改变，而不是轻言放弃呢?我是不是应当改变自己的学习计划，做到劳逸结合呢?

微风吹过，花香扑鼻，清新淡雅，我也应该做一朵花儿，适时开放又时而休憩。

人生的时间，充斥着这样的悲喜甜苦，在酸甜苦辣中认识自己，了解自己，明白该做什么不该做什么，陪我一同见证这一切的，是时间。在漫漫的历史长河中，我或许渺小如烟，但我自己却是别人无法复制的，时间在变，我也在变，在时间中能认识自己才是成功。

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导语：境由心造，事在人为，大败面前能否同样创造奇迹，就看你我是不是勾践那块料了。下面是yuwenmi小编为大家整理的写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

人生在世，无不渴望成功，但成功似乎喜欢和我们藏猫猫，主动找上门的总是以失败为多。成功，固然有层次之分，失败，同样也是分层次的。有的失败，一败涂地，万劫不复;有的失败，不过小挫，尚可卷土重来;有的失败，是胜败乃兵家常事的失败;有的失败，一次就永无翻身之日。

偶有小挫，是失败的第一层次。两军对垒，阵前较量，或偶尔失手，或实力稍逊，一时败下阵来，都不足为奇，养精蓄锐，改日再战，或许就会占了上风。如果在这一层次落败，完全不必在意，三十年河东三十年河西，稍许坚持，调整好状态，就能见到成功的曙光。反之，倘若连这一点失败都经受不起，那就趁早不要出来混了，还是回家抱孩子去吧。

寻常败绩，是失败的第二层次。孙中山为推翻清朝政府，屡次起义，屡次失败，多达十几次。爱迪生试验灯泡里的灯丝，共用了6000种不同材料，最后才获得成功，这也就是说，他失败了5999次。这种失败，是对毅力与意志的考验，也是成功前的必要练兵，只要顶住了，咬紧牙关，就不难收获成功的果实。怕就怕成为习惯性失败，不思进取，还自得其乐，就像一直在失败阴影里徘徊却永远感觉良好的中国男足。

遭受重挫，是失败的第三层次。这种失败，伤筋动骨，损失惨痛，对人的信心、信念都是沉重打击，意志薄弱者，往往会一蹶不振，但意志坚强者，仍能自我疗伤，走出失败阴影，屡战屡败，屡败屡战。拿破仑第一次兵败，虽然是重挫，但没有挡住他后来的重整旗鼓，卷土重来。司马迁受宫刑，也是遭受重挫，简直是奇耻大辱，令其痛不欲生，“肠一日而九回”，可他忍辱负重，坚忍不拔，终于实现了他的夙愿，完成了他的大业，写成“无韵之《离骚》，史家之绝唱”。

一败涂地，是失败的第四层次。曹操赤壁大败，那是一败涂地，望风而逃，幸亏关羽念旧，华容道上放他一马。这一败虽伤了曹魏元气，八十万大军折了大半，但毕竟实力雄厚，休养生息几年，最后还是灭了蜀、吴。倘使当初曹孟德也学楚霸王，羞于见江东父老，一头跳进长江，哪还有后来的一统大业?所以，即便一败涂地时也别灰心丧气，以为天就要塌下来了，只要心不死，志不灭，有一线生机也不放弃，从头干起，“天不灭曹”的厚爱，说不定也会落到你的身上。

全军覆没，是失败的第五层次。赵括的长平之败，勾践的会稽之败，项羽的垓下之败，石达开的大渡河之败，北洋水师的甲午之败，拿破仑的滑铁卢之败，就是如此，基本上是盖棺论定，大势已去，没有东山再起的可能。您要是也失败到这个分上，我也就不再给您打气了，就请您节哀顺变吧。不过也有例外，就说勾践吧，当初不仅败得军士片甲不留，自己也被迫以俘虏身份去伺候吴王夫差。都以为他是彻底死定了，而且会死得很难看，可万没想到居然咸鱼翻身，他卧薪尝胆20年，报仇成功，创造了由惨败而大胜的战争奇迹。境由心造，事在人为，大败面前能否同样创造奇迹，就看你我是不是勾践那块料了。

“有多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利……”是啊，成长经历告诉我，相信自己，就没有什么不行的！

临近六年级，身边很多朋友都会骑自行车了，可我就是不会。每当我看到同学骑着自行车的身影，我总会羡慕不已。不是我不想学，也许我天生缺乏平衡基因吧，我摔过好几次，就再也不敢学了。不管同学们怎么哄我，还是嘲笑我，都不管用。

但是上周末，爸爸硬拉我到学校操场去学骑自行车。在他的反复催促下，我颤颤巍巍地爬上去，生硬地扶住车把，双脚费劲地踩脚踏板。当车子开始扭来扭去地往前行驶时，我感觉周围的一切都动起来，害怕得什么都不知道了。突然，车子一歪，爸爸一时没抓住，我连人带车“啪嗒”一声狠狠地摔倒在地上。“哎哟——”我感觉膝盖火辣辣地疼，拉起裤脚一看，果然膝盖破了皮，红通通地一大片。我硬憋着眼泪朝爸爸大吼：“我就说我不是这块料！好痛啊，我不想学了！”

爸爸蹲下身来，抚摸着我的头，语重心长地说：“小凡，你要对自己有信心哪！学骑车虽然容易，可是没有几个人不摔过的！如果你对自己缺乏信心，什么也学不成！摔倒了就爬起来再学！你不是很要强吗？这么小的事情难不住你！等你学会了，你就知道这很简单的！”

我听了他的话，轻轻地点点头，咬咬牙从地上爬起来，说：“嗯！我再试试！”我深吸了一口气，耸耸肩，心里暗暗地说：“我能行！我一定能行！”

于是，我又骑上了车。爸爸在后面扶着，跟着我的车子跑。我深深地吸了一口气，双手扶住车把，眼睛平视前方，一下一下地踩着踏板，迎着风，体验着车子往前飞驶的感觉。慢慢地，我双脚越踩越快，忘记了害怕，只感受到骑行的快乐。

就这样，我在操场上骑了一圈又一圈，突然，我注意到爸爸没跟在后边了。那一瞬间，我明白了，我会骑车了！

“相信自己，哦，你将赢得胜利，创造奇迹……”那天，我终于学会了骑自行车。我也明白了，骑自行车也好，做别的事也好，只要你相信自己，就没有什么做不到的。

导语：谁念西风独自凉?萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。下面是yuwenmi小编为大家整理的中考作文素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

很多看似很平常的生活情景，我们在拥有时总会忽略或视而不见，或者认为理所当然，而一旦成为往事，或失去，或成为过去式，就会觉得格外清晰、美好而珍视!

请以“当时只道是寻常”为题，写一篇不少于700字的记叙文。

【名师题解】

“当时”，不是“现在”和“以后”，是指生活中曾经经历过的人和事情，或曾经拥有过的美好事物——它可以是记忆深处的，也可以是刚刚过去的记忆犹在的。在特定的情境下，触发了我们敏感的弦，让心儿为之震颤。

“寻常”，就是“平常”。是指追忆的人、事、物、情、理，都是与我们的日子密不可分的，它可以是一句话、一种声音、一个腔调;可以是一个物品、一处亮景、一次邂逅：可以是一个或几个拥有共性的画面、细节、场景。这些曾经的温馨、温暖、温情，很多，很平淡。多到当时只道是寻常，没有感触、没有印象、没有体悟。

“当时只道是寻常”，因为拥有的这些看似平常的生活琐事，拥有时，等闲视之;失去或过往后，就会想起无限的“好”。“只道”，既是一种陈述往事的平淡，又是一种常见真情的慨叹，也是一种生命哲思的顿悟。陈述的是平常事情中蕴藏的真实情愫，慨叹的是当时的懵懂与迷糊，顿悟的是而今的领略——真情、真思与真谛。

【推荐素材】

素材一：谁念西风独自凉?萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。——纳兰性德

素材点拨：这是古诗词类素材。运用时，可以直接引用，作为情感的媒介，为文章生色。亦可以结合自己的叙事、描写，将“寻常之事”领悟升腾出“不寻常”的内涵，更好地挖掘主旨。

素材二：2006年，丁俊晖这位刚过完18岁生日两天的孩子，在英国的UK锦标赛上夺冠成为有史以来第一位获此殊荣的亚洲人。掌声、鲜花一下子都围住了他，而当他从母亲那里得到了一个大大的拥抱时，那一刻，他的脸上才盛放出最纯净的笑容。他说，经历了这么多，才明白有亲人的陪伴是多么幸福的一件事!

素材点拨：这类素材，生活味很浓烈。一个拥抱、一杯凉白开、一床向阳爆晒的被子、一碟喷香的野菜……可能都是生命中最寻常的物件，但这物件的拥有者，却是对“自己”有着不同寻常的意义的人或事。所以，我们应该尽可能从生活中找寻到这种小中见大的题材，才能真正写出原滋原味的“文字”。

素材三：你的暖，我的爱，就是岁月静好的最佳写照。而暖源，仅仅是一抹微笑、一句话语、一个安抚、一个眼神、一声叹息、一本书、一局好棋……就能将寻常的日子，缀饰得璀璨流光。

素材点拨：这类素材，将寻常中的不寻常筛选出来作为写作的素材，让写作者和阅读者的心灵都能从精心设计中领会到更多的生活意蕴。而素材的运用，能够将所有生活中的美好包罗进来，然后，沉淀下思想的精粹。用在作文的开头或者结尾，更能增添光彩。

央广网北京12月11日消息(记者刘乐)据中国之声《全国新闻联播》报道，统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。

据资料显示，我国目前“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，呈年轻化趋势。而且不仅是IT行业独有的现象，像广告、媒体、医疗以及金融等行业都需要警惕。

从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。

浙江新华医院副院长黄抒伟解释，过度强度的劳累，会导致体内的一些内分泌失衡，特别是长期交感的兴奋，会导致心律失常，这些心律失常，就是我们多说的，的心脏性猝死的很重要的原因。过度劳累每个人体会不同，精神状态和注意力都会下降，人容易烦躁。

直接促成“过劳死”的五种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

从个人预防角度讲，专家建议，有心脏疾病史，经常性熬夜加班的人，自己要格外警惕。黄抒伟提醒，必须要调整你的心态，在繁忙的工作中要放松自己，饮食方面多喝水，以水果蔬菜为主。

当然也有人认为，“过劳死”并不仅仅是临床医学概念，也包含社会医学概念。心理学教授侯公林建议，如果说有压力，压力在哪里?第二要有计划的去工作，注意水睡眠，通过运动来减压，不要在压力状态下喝酒、抽烟。

从政策保护角度讲，我国的《劳动法》第三十六条规定了八小时工作制，“平均每周工作时间不超过四十四小时”，另外，《职工带薪年休假条例》2008年就通过了，但近十年过去，在很多单位仍是一纸空文。因此也有评论这样说，保护劳动者权利的法律制度真正硬起来，劳动者才不会无缘无故瘫下去。