爱我中华强国有我小学生征文【汇编20篇】

光阴飞逝，转眼到了我们伟大祖国六十二岁的生日了!国庆节这天，我们一家人围聚在电视机前看国庆大典。今天的北京，风和日丽，阳光灿烂，天安门广场，花的世界，歌的海洋，庆祝中华人民共和国成立62周年的大会就在这里隆重举行。

当鲜艳的五星红旗在国歌声中冉冉升起，当威武雄壮的解放军战士在庄严地接受检阅时，我的心中充满了自豪感!

今天我们的祖国是如此强大!这是一代又一代中华儿女共同奋斗的结果。我们的祖国走过沧桑，经历过屈辱。为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血!

今天，我们作为小学生，作为民族的希望和未来，我们应该热爱祖国、热爱家乡、热爱人民，珍惜这来之不易的幸福生活，努力学习文化知识，锻炼强健的身体，长大了报效祖国。让我们的祖国更加富强、美丽!

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国防是一个国家生存和发展的重要保障。增强民族凝聚力，提高全民素质，是国防教育的主要任务之一。各中小学校都应立足国家战略全局，深入贯彻《国防教育法》，进一步加强对学生的国防教育。

加强国防教育，是适应国际形势的发展变化、维护国家安全稳定的客观需要。当前，国际局势正在发生复杂而深刻的变化，世界多极化和经济全球化两大趋势在曲折中发展，和平与发展仍然是时代的主题。“9.11”事件后，美国借反恐之机，在中亚国家派驻军队建立军事基地，对我国周边环境构成新的威胁。我们必须增强忧患意识，充分认清我国安全环境所面临的严峻挑战，自觉克服麻痹思想，通过国防教育，使广大中小学生充分认清我国安全环境面临的严重威胁，强化国防观念，为国防建设奠定思想基础。

加强国防教育，是振奋民族精神、增强民族凝聚力和向心力的重要保证。经常性国防教育能够激发学生的爱国之心、报国之情、强国之志，将会在全社会产生强大的精神力量。这种力量，在军事上可以转化为战斗力，在经济上可以转化为生产力，在政治上可以转化为国家和民族的凝聚力和向心力。在各中小学校范围内组织开展宣传《国防教育法》活动，对于激发广大师生的爱国热情、振奋民族精神大有益处。

加强国防教育，是提高全民素质、加速人才培养的有效途径。学校要利用多种形式搞好国防教育。要以国防报刊和《国防教育读本》为教材，为全校师生系统讲授国防知识，并围绕教材内容穿插以爱国主义为主要内容的国防教育。如在政治课教学中，把《国防法》、《兵役法》、《人防法》列入授课范围;在社会课教学中，讲解中华民族有海无防的屈辱史，培养学生的民族自尊心。组织开展国防知识竞赛、国防征文评选、演讲比赛等活动，在寓教于乐中使学生接受国防教育。要不断充实完善国防教育的内容。当前和今后一个时期，应在继续普及国防基本知识，加强学生军事训练的同时，有重点地加强维护国家安全、国家利益等方面的教育，引导广大师生树立维护国家统一的观念，强化反侵略、反分裂意识;树立国家利益至上的观念，强化爱国主义、集体主义、革命英雄主义精神，更加自觉地履行国防义务。要努力创新国防教育的形式和方法。国防教育内容的丰富性和对象的广泛性，决定了国防教育的形式和方法必须灵活多样、丰富多彩，努力增强时代感和针对性、创造性。比如，从新生入学开始，就把爱国主义教育、国防知识教育作为学生思想道德修养的入门课，培养他们爱党、爱国、爱军的优良品质，从而为将来建设祖国、保卫祖国打下坚实的基础。

我喜欢美妙的音乐。美的旋律会使人陶醉，我漫步在音乐的世界里，好像看到了一串串生动的音符在向我挥手，向我问候。

我喜欢婀娜多姿、芳香四溢的花。花的颜色和意义各种各样：秋菊澄得活泼，玫瑰红得快乐，百合白得纯洁……令人心旷神怡，如痴如醉。

我喜欢回味童年。童年，是清晨的第一缕阳光，见证那露珠与新叶共舞;童年，是一串串浅浅的脚印，歪歪斜斜地写满在地上，啊!一生一次的童年呀!永远值得人们去回味、去品尝。

我喜欢看星星。那一天，夜像一位姗姗来迟姑娘，让我等得心情烦燥。过了一会儿，天缓缓地变暗了，天上繁星一片，每一颗星星都乖巧地眨着眼睛好像在对我微笑，月亮像一把镰刀一样，保护着每一颗星星，此时，我的心情也不知不觉地变好了。

我喜欢画画，画出生活中的每一张微笑的脸庞，每一处优美的景色以及每一个细节……我会画出一个大帆船，把我载到那遥远的温馨的港湾……

我喜欢读书。在书中，我学到了许多知识，懂得了许多道理，知道了天下奇观和历史名人，也知道了怎样做人，还深刻体会到了读书的乐趣。

我喜欢梦。在梦里，我可以做我想做和爱做的事情，过无拘无束的生活，可是这种美而孤独的生活不会长久。

我也喜欢我的爸爸和妈妈。是妈妈给了我宝贵的生命，是爸爸教我做题，让我感受到了知识的力量……他们是值得我一生感恩的人，是他们给了我一颗会感恩的心。

我还喜欢生活，也喜欢生活中的每一件事物和在我身边感恩生活、热爱生活的每一个人。

给我一个支点，我就能撬起地球!

给我一片天空，我就能放飞梦想!

四月是个欢乐的季节。青春，流露着浓浓的诗情画意;青春，散发出淡淡的清香幽情。青春里拥有难以忘怀的篇目，也有不堪回首的章节。对拥有青春的你，我将送你一句话：青春是生命之晨，是日之黎明，要珍惜自己的青春，不要轻言放弃，让你的青春绽放出一样的光彩。 每个人都经历过青春，相信在你的青春中也有那么一段令你值得回忆的。但是，你是否可以毫不犹豫地说：我没有辜负青春!我想那并不是一件简单的事。

如今，我们的青春就在眼前。那么，处在这黄金时代的我们，该怎么办呢?是随波逐流，得过且过，还是争分夺秒，开拓奋进?只要稍有头脑的人，谁都会选择后者。诚然，人生能有几回搏?也许有人会这样想：花有重开日，人无再少年。此生难得有这个好机会，何不无牵无挂地快乐一阵子，来个“今朝有酒今朝醉”呢。然而，你可想过：一失足成千古恨，再回头已百年身。奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》这部名著中有这么一段话：“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望和信心的青春。”每个人都要珍惜青春，因为，青春逝去就不再回来了，等到你后悔的时候，已经无法挽回。

青春是短暂的，同时也是最美好的。我们也应为此而更加明白青春的珍贵，珍惜我们的大好年华。正如北宋文学家欧阳修说过：“羡子年少正得路，有如扶桑初日升。”许许多多的革命先辈就已在青春时立大志，做大事了。少年的时候，周恩来就立志为中华的崛起而读书;青年的毛泽东，就在湖南第一师范大展自己的宏图，书写自己的远大抱负;狼牙山五壮士，为革命英勇跳下山去……革命先辈用他们的青春为新中国的成立抛头颅，洒热血，我们创造了良好的条件，而作为新世纪中学生的我们，只在幸福年代接过建设者的任务，贡献自己的微薄之力，又有什么理由可以蹉跎岁月呢?

人人都知道：迷人的彩虹出自大雨的洗礼，丰硕的果实来自辛勤的耕耘。朋友，今天我们正处在优胜劣汰竞争激烈的时代，前有师长掌舵，后有父母加油，可谓“天时地利人和”。我们必须像海绵吸水一样，在学习上永不知足。面对挑战，我们怎能被一些挫折和失败所吓倒呢?让我们好好地把握住青春，学那穿云破雾的海燕去搏击八方的风雨;学那高大挺拔的青松去经霜傲雪。只有如此，才能在你的青春史上谱下无怨无悔的一页。

青春的梦想时刻都又在激励我。有人说：“人不可有傲气。”是不全面的，没有傲气，哪来奋斗的目标，没有傲气，哪来飞越。

“青春”这名词是属于我们的，因为我们的青春列车从这里出发，驶向我们梦想的彼岸。我们的青春是富有活力的，因为我们已经习惯踏上征途，就像骑兵跨上征鞍，去远方寻找我们青春的梦想。我们的童心虽未泯，但我们充满雄心壮志，坚守誓言，不落后于时间。我们敢于拼搏，因为我们宁做放声歌唱的鸟，不做沉默无声的鱼。正如《北京欢迎你》这首歌中的歌词“让我们都加油去超越自己，有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。”

同学们，我们风华正茂，我们英姿勃发，让我们用青春拥抱时代，用生命点燃未来，就此努力吧，以无悔的青春去谱写中国的历史新篇章! 让我们放飞我们的梦想，飞扬我们的青春吧!

一年一度的国庆节又将到来，每当看到鲜艳的五星红旗，我就激动不已，耳边总会想起《今天是你的生日，我的祖国》，《中华人民共和国国歌》、《红旗飘飘》等歌曲。

在繁华的今日我们仍不能忘记那些曾为祖国的振兴和昌盛抛头颅洒热血的爱国志士。

著名数学家华罗庚早年在美国很受学界器重，有人想和他签订合同留在美国工作，并给他优厚待遇。但他得知新中国成立的消息后，立即决定回国，途径香港时发表了一封给留美学生的公开信，满腔热血地呼换：“为了国家、民族我们因当回去!”

邓稼先，这个光辉的名字和他“两弹之父”的美名，直至他生命的最后时刻，才为人们所知。19_年26岁的邓稼先在美国获得了物理学硕士学位毅然回国。邓稼先沉浸在青春的快乐中和家庭的幸福之中。谁知，国际风云急剧变化，_世纪_年代，祖国面临核大国的威胁。他接受了开创祖国核事业的任务。他离别妻儿，隐姓埋名，在戈壁滩度过了28个春秋，终于带着成功的喜悦而归，可无情的脑癌细胞已侵入他的肌体眼看生命快要燃烧到尽头，他却坦然无比，对妻子说的最后一句是“我死而无憾!”

如今我们担起了建设祖国明天的重任，国家兴亡，匹夫有责，就让我们为振兴中华而努力吧

芝 莹

清晨，太阳公公从山后露出了笑脸，宁静的校园里顿时热闹了起来。同学们胸前飘着红领巾，三五成群地来到学校，操场上空的五星红旗迎风飘扬，这是一个充满希望的地方。

伴随着美妙的音乐，我们上课了，同学们坐在教室里大声地朗读课文，那声音真好听！这时窗外也变得十分安静，风儿也停下了它匆忙的脚步，在窗口安静地听同学们朗读课文。下课了，同学们来到宽阔的操场上做游戏、跑步、跳绳……处处欢声笑语，热闹极了。

这就是我最爱的小学，一所充满快乐和希望的小学——东关小学。

敲响那一排铜质的编钟，浑厚而清亮的左音右韵由远及近，穿越五千年悠悠岁月和五十三年缤纷花季，在河之洲，水之湄，山之阳，海之滨，泛起层层涟漪，响起阵阵回声，在亿万炎黄子孙的心中凝结一个主题：幽幽中华魂!

英法联军的坚船利炮，圆明园的熊熊烈火，日俄强盗的烧杀掳掠何曾吓倒过这坚强的民族?它就像一把利剑刺进这民族的胸膛，鲜血与疼痛惊醒沉睡与麻木;它就像一条鞭子抽在这民族的脊梁，耻辱的怒火燃烧在每个人心上。但苦难的中国向何处去，黑沉沉的大地见不到一丝曙光。

看!在湘江之畔，在黄浦江边，在紫禁城下，在黄鹤楼旁，星星点点，点点星星，是谁在擦亮一丝火星，这希望的火星，这振奋的火星!终于，在绿草如茵的七月，在碧波荡漾的嘉兴南湖，在一只普普通通的小船上，那些星星之火聚成了一只火炬。从此，这火炬燃起了一个民族的希望;从此，这火炬开始指引一个民族前进的方向。越来越多的仁人志士聚集在这火炬下，越来越多的劳苦大众跟随在这火炬后，这火炬从广东来到武汉，从南昌来到井岗山，从瑞金来到陕北，从瓦窑堡又来到北京。留下您坚韧的身影，它带领中华民族扫荡了土豪军阀，赶走了日寇列强，覆灭了蒋家王朝，焚毁了一切专制与腐朽。这只熊熊燃烧的火炬就是我们的党——伟大的中国。

您如喷薄而出的一轮红日，在东方地平线上冉冉升起，指引着万千热血战士，乘风破浪，奋勇前进，如不灭的灯塔，在漫漫长夜，照亮战士前行方向;您是力量的象征，激励着无数战士披荆斩棘，与反动势力作英勇斗争;您是希望的源泉，鼓舞着中华儿女在急风骤雨中顽强搏斗。84年的历程，见证着您奋斗的足迹，82年的沧桑，

回顾漫漫归程，我们不应忘记，新中国成立后，在您的领导下，站起来的中国人民是如何从根本上改变了自己的命运，祖国欣欣向荣，蒸蒸日上，中华民族赢得了地位与尊严。改革开放以来，在您的基本路线指引下，我们走上了建设有中国特色社会主义的康庄大道，人民生活不断改善，社会生产力极大发展，综合国力显着增强，国防力量不断强大，国际地位日益提高，香港、澳门顺利回到祖国的怀抱，台湾回归指日可待。神州流香溢彩的广袤大地上，春天的故事正在灿烂的阳光下继续，东方强盛巨龙正在逾跳腾飞，太阳如炽，光华亮丽，明媚的春光下，神州纺织着一幅幅日新月异的蓝图：那南海的碧波，掀动着改革开放的浪潮，那珠江的潮头，涌起了春天的信息，那扬子江畔的东方之珠，闪烁着神州迷人的色彩，那九曲黄海的浪涛，勾勒出西部大开发的蓝图。神州天空的每一片云彩都显得那样的光辉灿烂，昨天的故事依然精彩，明天的梦想更加斑斓。您将一切无私地献给了人民，带领人民奔向灿烂的未来，作为长在红旗下的新一代，请允许我为您高唱一曲您的赞歌，相信在您的领导下，定会实现台湾回归，从胜利走上新的胜利，从辉煌走上新的辉煌。

每位学生心中都有一颗爱国之心，那么我要问大家一个问题，我们应该怎样去爱国?诚然，作为新时期建设的主力军，我们应该用勤劳的双手让祖国繁荣昌盛，我们应该用坚强的臂膀给祖国安定祥和的环境，要知道，整整八十年，五四青年安家定国的愿望还没能完全实现，完成祖国的和平统一是我们这一代青年无可推卸的责任。其实怎样去爱国没有一个完美的答案，这也是永远无法用语言能够概括出的答案，因为我们每个人的答案都不会相同，都要用一生的时间去填写自己的一页。

今天我要说，如果祖国需要，我愿到雪域高原，做千里冰川上的一朵雪莲;我愿到万里戈壁，做茫茫黄沙中的株绿杉;我愿到帕米尔高原上的红旗甫，让绿色在生命禁区里闪耀光芒。我也相信，只要祖国需要，在座的每一位都会义无反顾的献出自己最可宝贵的一切一切，这难道不正是伟大民族之魂的闪现吗?

我要歌颂祖国，歌颂她的美丽。因为她珍存有万里长城、秦兵马俑;因为她是苏杭、桂林的母亲;因为她拥有西双版纳、西沙群岛……

我要歌颂祖国，歌颂她的实力。因为我们圆了航天梦;因为我们申办奥运成功了;因为我们加入了wto……

我要歌颂祖国，歌颂她的精魂。因为她哺乳了雷锋、赖宁;因为她培育了周恩来、邓小平;因为她造就了司马迁、徐悲鸿……

千万条河川是您飘散的头发，绵延的山脉是您绿色的血脉，洞庭湖的水是您那明亮的眼睛，青藏高原是您硬朗的脊梁，北京是您跳动的心脏，桂林山水是您头上的翡翠，梅树、牡丹点缀的大地是您身上的衣裳。

我愿化作一首诗、一幅画、一首歌，永远地歌颂着您：我的母亲——中华人民共和国。

幽幽中华魂，华魂遍千年!

积极培育和践行社会主义核心价值观是党的十八大和十八届三中全会提出的一项战略任务，对于推进中国特色社会主义伟大事业、实现中华民族伟大复兴中国梦具有重要战略意义。

目的：在于倡导富强、民主、文明、和谐;倡导自由、平等、公正、法治;倡导爱国、敬业、诚信、友善。是凝聚着全党全社会的价值共识，是兴国之魂、立国之本、强国之基。

培育和践行社会主义核心价值观的重大意义。培育和践行社会主义核心价值观是为了实现中国梦、提供精神动力和思想基础。是为了建立一个富强、民主、文明、和谐的国家;是为了建立一个自由、平等、公正、法治的社会;是为了使全体社会成员能够成为爱国、敬业、诚信、友善的公民。

如何更好地培育和践行社会主义核心价值观?

首先，需要大力倡导，努力践行。社会主义核心价值观的生命力就在于它的实践性。只有使之大众化、普遍化，变成国家、社会、公民个人的行为取向和价值诉求，社会主义核心价值观才能真正发挥凝聚共识、引领风尚、规范行为的作用。

其次，各级党委、政府要肩负重要责任。加强对培育和践行社会主义核心价值观工作的组织领导，把社会主义核心价值观要求体现到经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设各领域，不但有利于保证各项工作沿着正确的方向前进，也有利于促进实际工作的顺利开展。

再次，党员、干部要起到模范带头作用。践行社会主义核心价值观，时时处处以身作则、率先垂范，讲党性、重品行、作表率，为民、务实、清廉，才能以人格力量感召群众，才能使社会主义核心价值观落到实处。

最后，培育和践行社会主义核心价值观是一项需要全社会共同参与的系统工程，一个循序渐进的历史过程，因而具有长期性、艰巨性。

总之，随着制度、政策、法律等日趋完善，随着全体公民思想觉悟和道德水准不断提升，社会主义核心价值观一定会融入人们的生产生活和精神世界，凝聚成实现伟大“中国梦”的强大正能量。

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所有人都是从陌生人开始，这是一个起点，可能之后就会成为好朋友、情人等等，陌生人是所有人的一个起点。下面，语文迷小编为您带来一篇中华魂优秀征文：温暖的陌生人，欢迎借鉴!

“我给你说，路上千万不要和陌生人搭讪!有人问你话也不要理!你要知道和陌生人说话是有风险的!”……每天早上出门的时候妈妈总是在我耳边不住地叮咛着。听着她的唠叨我只是笑笑，其实对于她的“陌生人猛于虎”的观点我并不赞同，因为在我心里就住着这样一位温暖的“陌生人”。

那天，天公不作美，阴沉沉的，午后竟下起了蒙蒙细雨，密密的雨丝落在雨棚上发出淅淅沥沥的声响，仿佛在催促我赶快回家——今天是外婆六十岁的生日，说好了全家人一起向外婆贺寿的!可……抬头看看灰蒙蒙的天空，伸手触摸密如帘的小雨，低头看看身上新买的白衬衫、脚上崭新的皮鞋，真后悔早上出门的时候没有听妈妈的话带上一把伞。本想等雨停了再走，可看这架势是不可能了，想想和家人的约定，叹口气，暗自揣度“算了吧，再不走可能雨更大!”把心一横，托起背上的书包顶在头上，拔腿冲进了雨中，向车站奔去……

车站早已站满了一大群人，黑压压地一片。也许因为天气的原因，马路上空空如也没有什么车。十分钟，二十分钟……终于来了一辆车!车还未停稳，“呼啦”人们蜂拥而至，我也被奔跑的人流带到了车旁，但很快就被大人们庞大的身躯给挤压出了队伍。我无助地望着那辆车和人群，眼泪都快流出来了。“小朋友，你站在我前面吧!”突然一双温暖的大手拉住了我，把我重新带回了排队的队伍中。我抬头一看，是一位漂亮的阿姨，齐耳的短发、白皙的皮肤、圆圆的脸上一双大大的眼睛正望着我。“你们小学生作业多，压力大，回家迟了爸爸妈妈也着急。快来吧!”“我……”我支吾着不知说什么好——我知道自己插队不好，怕后面的人骂。阿姨似乎看出了我的心思，“谁家没有小孩，别怕!大家都理解!来跟着我!”“是、是、是”、“对、对、对”……听阿姨这么说，周围人也附和着。于是我安心地站在阿姨的身前了。阿姨把我护在怀中，用自己的身体当住后面蜂拥的人流。“别挤!别挤!这里有个孩子!”阿姨的不住地叫嚷着……在她的保护下我顺利地上了车。

上车打卡，随手一摸衣袋，“咦!卡怎么没有在?”我一下子慌了神，搜搜左右裤包里，没有，书包里也没有，我猛然想起课间和同学比车卡，顺手就放在了教室抽屉了!这可怎么好!没有卡、没有钱的尴尬让我不知所措，我红着脸杵着。“你怎么啦?”阿姨问，“我……我的车卡忘在学校了。”“别着急，我帮你买票!”说着她掏出两元钱丢进了票箱，然后拉着我走向车厢中。站定后，她依然把我护在她身前，用身体为我筑起了一道屏障，抬头望向她，她大眼睛里透着的浅浅的笑意、柔柔的温暖一下子就击中了我。

一个不知姓名的陌生人，用她的善良、热情帮助了我、温暖了我，而我也会将这份帮助和温暖传递开去。谢谢你!温暖的“陌生人”!

在生活中，我们常常会遇到一些事情，需要法律的保护。有人说：“法律是一条绷带，只要我们遵守法律，它就能有效地保护我们，为我们做出一定的贡献。”我们作为一名少先队员，作为一位社会小公民，应该学法、懂法、知法、守法，学会用法律来保护自己的合法权益。

一次，我和妈妈在街道行走，看见两个小孩在马路边追逐嬉戏。突然，从左边急速驶来一辆小轿车，那两个小孩仍然在你追我赶，丝毫没有察觉到危险的到来，轿车司机紧急刹车，这才没有引起一场车祸的发生，但却把司机惊出了一身冷汗。

还有一次，我悠闲地走着，只见前面的一辆大货车对红灯毫不理会，飞速地闯过红灯，差一点把一辆面包车撞上了。如果所有的司机都像这个司机那样的话，一朵正在绽放的生命之花就会在一瞬间凋零。

我们作为二十一世纪的阳光少年，应该遵守学校的各种规章制度，遵守社会上的各类法制法规，做一个德、智、体、美、劳全面发展的小学生，决不能知法犯法，更不能愚昧无知地跟着他人犯法。

与法同行，让我们懂得岁月之短暂，生命之宝贵;与法同行，让我们摆脱冲动与鲁莽，拥有理智与稳重;与法同行，让我们拥有灿烂辉煌的明天。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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欢迎大家来到中国历史博物馆，我是你们的导游。

从宇宙上空来看，我们黑眼睛、黑头发、黄皮肤的族人生活在一个大大的公鸡形状的土地上，被称之为——龙的传人。在这里有两条长长的河流滋润着我们，在“鸡尾巴”处还有一块高原高高的挺拔在期间，往西北看去是一片一望无际的的沙漠，中间添着几点绿洲，接着往东南方向望去一片绿色的农田在中华大地里又增添了几朵花儿。这就是我们国家大概的地形，接下来，请跟随着我乘坐时光机，去展望古代中华大地上的人民的英勇事迹吧!

第一站，不得不说的是春秋战国时期伟大的爱国者屈原，他为了国家和人民的利益而献出了自己的生命，实在是值得我们学习;接下来，时光机带我们到宋朝来看看岳飞的精忠报国，岳飞的忠勇故事千百年来激励了一代又一代的中国人;然后，是在中日黄海战争中慷慨赴国的邓世昌，他以生命为代价来表忠心，值得人尊敬;最后，是民国时期杰出的飞行家冯如，他的一生虽然短暂，却为祖国的航空事业做出了巨大的奉献，感动了我们。这些都是中华民族的民族英雄，是我们的榜样。展望历史，让我们见了许许多多的古代爱国情节，让我们看看现在的祖国又有哪些英雄呢?

“少年强啊，中国一定也很棒……”现在多媒体为我们播放的是李宇春的《少年中国》，正如这首歌所说的，少年强则国强。接下来介绍的是3个在汶川地震中的英雄，他们同样身为小学生，虽然来自不同的学校，却做出了同样感动全中国的事，以自己的行动，让我们动容，令全世界刮目相看，他们体现了中国的坚强;接下来，介绍的是在同一件事件中又一个令人称赞的人，他的名字叫陈光标，他在短短半小时内做出了对灾区如此大的帮助，真是大爱，彰显了社会公德。

时隔三年，今天的中国已经没有悲伤只有希望的朝阳，中间举办了被世人瞩目中华民族崛起的盛世，北京奥运会成功举办，上海世博会完美谢幕……

现在的中国已经是列入强国的行列，已经不容易被打垮了，有那么多的英雄少年，我们的中国还会弱吗?不会。这是必然的答案。

我爱中华，我爱我的祖国。

我的家在枫叶苑北区。我们小区很大，环境幽静，干净整洁。一走进大门，是一个喷水池，还有我们小朋友玩耍的滑滑梯。

我家在六楼，有四间房间，有爸爸、妈妈、和我。有一间是爸爸的书房，大大的书柜，有很多书。

爸爸和妈妈有时间都带我出去玩，妈妈照顾我的生活，辅导我的学习。爸爸工作很忙。我最喜欢妈妈，我最佩服爸爸，因为他写的毛笔字很漂亮，经常练字写书法，送给他的朋友。

我只要认真写字、学习、听话，画一张漂亮的画，爸爸和妈妈都非常开心。爸爸开心时总是摸摸我的头，抱抱我。妈妈开心时，爱亲我的脸蛋。

家是为我们遮风避雨，生活休息的地方。我的家很温暖、舒适。我爱我家。我想对爸爸、妈妈说：“爸爸、妈妈你们辛苦了。我一定努力好好学习，争取早日加入少先队。”

你问我的祖国在何方，那我会骄傲地告诉你。世界的东方有位巨人，那位巨人就是我的祖国；世界的东方有一只雄鸡，那只雄鸡就是我的祖国。我的祖国地大物博，疆域辽阔，美丽富饶。这个国家就是中国。

中国历经了沧桑磨难，她今年56岁了。中国是个充满传奇色彩的神奇国度，若是你看到过56年前的中国，你一定不会想到今天的中国会是这样发达；若是你看到今天的中国，你一定不会想到56年前的中国会是那样腐朽，令人不堪回首。我们中国的历史是很辉煌我们中国有：孔夫子因材施教，李世民爱民如子，秦始皇四海归一，这些令人骄傲的典故说也说不完。中国的古诗词也值得一说，说到唐诗都知道诗仙李白和诗圣杜甫，他们的作品是青春的中国最壮丽的篇章，他们的作品是用方块汉字编织的最旖旎的风光！

中国这光辉的一面令人骄傲不已，但是中国受欺凌的那一面更让人痛苦不堪。八国联军，日本侵略者，这些代词让人咬牙切齿。还有慈禧太后，还有《辛丑条约》，《南京条约》，《马关条约》，这些条约令人痛苦不堪。忘掉历史吧，展望明天。

“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”我们的祖国的未来，是风华正茂的新一代，更是祖国得以富强的根本保证。“少年智则国智，少年强则国强。”如果我们不去弘扬我们的民族精神，那么我们的民族又该如何振兴？

1998年抗洪之后，jiang泽民主席在全国抗洪抢险总结表彰大会上的讲话中指出：“一个民族，一个国家，如果没有自己的精神支柱，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力。”我们中华民族曾经经历无数磨难，但都没有动摇中华民族战胜困难的意志和信心，因为民族精神是支撑这个民族的永不枯竭的力量之源。而我们身上有着祖国和人民寄托的殷切希望，所以我们更应该把民族精神继续弘扬。

我骄傲，我是中国人。我的血脉涌动的是长江。黄河，身体里支撑的是长城，骨子里沸腾的是不屈不挠的中国魂！

中国梦是每个中国人都应该拥有的，我们胸前的红领巾，相约着我们的中国梦。

梦想的大小决定了一个国家的强弱，一个家庭的兴衰，一个人的优劣。每个人都有一个梦想，一个为之奋斗的梦。这个梦有：军人、医生、护士、科学家、音乐艺术家、老板、警察、老师、律师、工程师等等。我们是中国人，我们有一个共同的名字——中国，有一个共同的梦——中国梦!

中国梦是强国梦，中国梦是富民梦。它包括：对祖国的忠心;对父母的孝心;对别人的关心;对一切的善心。中国梦是中华民族的希望，是中华民族的梦想。我呼吁每一个中国人，为了让我们的祖国更加繁荣富强，我们要好好学习，好好工作，为实现中国梦做出应有的贡献。

我现在明白了，如果每一个中国人都没有中国梦，没有让我们的祖国强大的梦想，是多么可怕的事情，比如贫穷落后、受人欺辱、战争侵略等，都将会给我们的祖国和人民带来巨大的灾难。为此，我下定决心，我一定要努力学习，不愧于老师、父母、祖国母亲对我的希望，做一个堂堂正正、脚踏实地的中国少年;将来长大了要在自己的岗位做出对祖国应有的贡献，为中国梦而努力，为中国梦而奋斗!!!

记得刚迈进新安小学的大门，爷爷就告诉我，新安小学是一座历史悠久，具有革命传统精神的学校。抗战时期，当年的一群小好汉——新安旅行团，从这里走出，宣传抗日救国!爷爷嘱咐我在这座小学里一定要更好地继承和发扬新旅前辈不怕吃苦，坚持不懈的精神，也做个小好汉!我点了点头，心里暗暗下了决心。

不经意间，在这所小学里已经度过了四年，我也以做一个小好汉的标准来要求自己!记得那次我参加了跑步比赛，一开始，我像离弦的箭一样跑了出去，朝着目标飞奔，周围看不到其他对手，似乎只听到自己的心跳声和耳边呼呼的风声。就剩最后一圈了，耳边隐隐约约听到同学们的呐喊加油声，可这时，我觉得快撑不住了，心脏似乎都快跳出来了，连呼吸都不顺畅了。不行了，我要输了!这时对手离我越来越近!"到了这个学校，你一定要向当年的小好汉学习…"突然，爷爷的话浮现在我的脑海里。对!我不能放弃，我不能让老师和同学们失望。当年的小好汉们可是翻越了万水千山，经历了千辛万苦都没放弃。胜利的终点就在前方，我不能半途而废，我要继承新旅精神，做一个新时代的小好汉!

我用尽全力，埋头朝前狂奔，一口气冲过了终点，同学们的欢呼声此起彼伏。那一刹那，我热泪盈眶，我终于战胜了自己。你们说，我算不算是一名合格的小好汉了?

我们的命是父母给予的，我们的健康是父母维持的，我们的快乐是父母制造的，我们的一切的一切，都因为父母而变得不一样。百德孝为先——中华美德永久的光彩。

小时候的我，似乎只知道在父母生日的时候，拿着零花钱为他们买几件他们喜欢的东西，这样的行为在那时我的心中就是孝顺。但是，在我渐渐长大的过程中，我明白我错了。当我看到父母为我忙碌的身影时，我明白我错了；当我看到父母头上的一根根白发时，我明白我错了；当我看到父母回家时脸上的疲惫时，我明白我错了。

那一天，我明白我错了。

那一天，是一年一度的母亲节，按照常理，我从大清早开始想着给妈妈买什么礼物，可是思来想去，实在找不出什么满足我心意的东西。在毫无想法的那一刻，只好上网查找，突然鼠标移到了PPT，对了！一个想法油然而生……

随着门开的声音，我躲到了窗帘后面。迎接妈妈的是一张写有“到我房间”的纸。随着脚步声的靠近，我的心也开始加速。妈妈进来了！随着妈妈点击鼠标的频率，我偷偷的探出脑袋，查看妈妈的反应。电脑上翻着一张张老照片，从我出生时与妈妈的合照到前不久的一张外出照片，是思念的点点滴滴在一组小小的PPT之中显现了出来。如果说小时候我和妈妈的照片是星星，美丽而灿烂，那么这几年来我和妈妈的照片就是一片夜空，单调而稀有。随着一年一年的成长，我和妈妈也不像小时候那么亲密了，越来越多的只有远离，沟通少而又少。今天整理照片的时候，才发现……我好久没对妈妈说我爱你了。突然，妈妈转过身来四目相对，清楚的看到，妈妈的眼里闪着泪光，在灯光下是那么闪亮。我和妈妈笑了，随着嘴角向上弯的一刹那，“我爱你”随之而出。这一次我是那么快乐，因为，这一次妈妈的笑容是我看到的最灿烂的笑容。

那一次，我知道，让父母真正快乐，词语大全，让父母不用操劳很多才是真正的孝顺！

孝顺，并不是拿物质来让父母们满足，其实他们想要的不是名贵，他们要的只是我们时不时的问候，我们给他们的一个微笑，我们与他们安安静静沟通的那一刻时间，其实，孝顺很简单，因为，父母要的东西很少，要的东西很简单，只是我们对他们回报的爱。试想，一个人如果连孝敬父母，报答养育之恩都做不到，有谁愿意和他打交道呢？

不用多说中华美德，有了孝顺，一定能够把其他中华美德诠释到极致！

随着国家日益兴旺起来，西安世界园艺博览会已经开园了。

20xx西安世界园艺博览会已于4月28日开幕了，这是继北京奥运会、上海世博会后在我国的又一国际盛会。世园会以“天人长安。创意自然__城市与自然和谐共生”为主题，体现出“天人合一”的中国传统文化精神。

世园会有四大标志性建筑，它们分别是长安塔。广运门。自然馆和创意馆。

首先我们来看看长安塔，它位于西安世圆会的制高点，高99米，共13层，是观景用的。四周有浓绿的柳荫，火红的枫树，以及那浩似万里彩虹般的花朵。如果玩累了还可以在柳荫下乘凉，看那火红的枫叶，观赏那美丽的花。夜晚时长安塔上就会有人放烟火，天空中美丽的烟花与长安塔里五颜六色的灯光互相映衬，就象看海底水晶宫似的，简直太美了。

再走走就来到广运门，也是长安塔的主入口。高峰期每小时可通行2万人，是散布观景的好地方。而且那里都是绿色化植物，显示出了绿色景点。

创意馆更有意思，许多罕见的植物，仙人掌。桫椤见血封喉，扑蝇草等等，都是些珍奇植物。

昨天，我们举行了传诵经典、爱我中华诵读擂台赛，同学们非常高兴，大声地唱着弟子规，从班级齐上阵、班级接力PK赛到弟子规接龙都表现的很突出。

我们爱国学，国学是我们中国人特有的国粹，也是中华五千多文化年的文化。我们在学弟子规的时候，让我们懂了很多道理，懂得首先要孝敬父母、有爱兄弟姐妹。对自己的言行要谨慎约束，对人要讲诚信，还有学好文化，所以学国学对我们很重要。我们小朋友一定要学好国学，学好文化，做一个积极向上的人。

蓬勃的少年握紧拳头，坚强说出“少年智则国智，少年强则国强;我的梦是中国梦，中国的梦也是我的梦”时，我心顿时激动起来，在心中一起喊到“少年智则国智，少年强则国强;我的梦是中国梦，中国的梦也是我的梦”。 中国就像一片一望无边的大海，大海里有着各种各样的生物。一个生物就好似一个个中国的荣耀。

快看呀在大海深处有一个长长的大贝壳，那是人们辛辛苦苦用石头搭成的一条大龙----长城。当一个个人们都登上长城时，他们肯定忘不了那些建长城的人们。当一个个外国人都登上长城时，他们肯定佩服那些建长城的人们。当长城刚刚开始时，我知道，中国的光芒已散发在世界的每一个角落。中国梦还在继续，我们的视线还在执着，默默献上自己微薄的力量。这是一个梦，一个叫作中国梦。

沙滩上有一颗铭记的贝壳，那是羁旅在外的中国人的故事。我清楚的看到，有人客于异国，却随身带着中国的泥土，有人在奥运会直播前呐喊中国万岁，有人在参加外国记者采访时说：“我是中国人，我们都共有一个梦，她叫中国梦!”是的，那就是我们的中国梦，一份信仰，一份怀念，一份奋斗，到处都迷漫着中国梦的味道。就算在异国他乡，我们都还能轻哼着国歌的旋律，心怀着祖国，铭记着中国梦，力创美好未来。

“今年的《开学第一课》就是要在孩子们心间播下爱的种子，通过讲述爱是分享、爱是承担、爱是传递、爱是荣耀，用孩子们喜闻乐见的方式诠释出爱国的内涵。”中央电视台经济频道总监助理许文广介绍说。在建国60周年的大背景下，今年《开学第一课》以爱国主义教育为主题，以“爱的教育”为切入点，将为孩子们开一堂特殊的聚焦“爱”的主题班会。从自尊自爱，亲友之爱、家乡之爱到祖国之爱，启示孩子们如何理解“爱国”，如何用实际行动诠释“爱国”，帮助孩子们理解爱的本义、培养爱的能力、在有爱的教育中健康成长。同时，这次公益行动倡议全国中小学每一个班级，每年都要举行一次关于“爱的教育”的主题班会。

今年，《开学第一课》将在象征着中华民族自强不息精神的长城脚下开讲，继续由久负盛望的社会知名人士担任老师，并已经“招募”到了首批老师---国旗护卫队。在启动仪式现场，主持人王小丫向国旗护卫队副指导员颁发了聘书，正式聘请国旗护卫队员成为《开学第一课》的特邀老师。此外，于丹、杨利伟、邓亚萍、姚明、俞敏洪等社会知名人士均表示愿意担任《开学第一课》老师。