2017年无毒青春健康生活征文精选2篇 作文【精品20篇】

电影《转山》讲述了一个名叫“张书豪”的台湾男孩从丽江前往拉萨骑行2000多公里的故事。而这一行对他来说也可谓生死之旅。这是为了完成哥哥的遗愿，更是为了追寻自己的梦想。

那是在寒意渐生的十月，张书豪要在平均海拔超过3500米，落差起伏多次大于1000米的“高原之路”上骑行2000多公里。无论他是否成功，我们都应该敬佩他，敬佩他的这份勇气与信心。

影片中的一句台词引人深思，“不要有一天，我们在对方的葬礼上说，当年我们去就好了”。是啊，我们在追寻梦想的路途中，常常会被现实所束缚，常常会出现拦路虎。许多人会在放弃与坚持之间徘徊，而大多数人选择了前者，他们就与成功擦肩而过，就看不到梦想开花的那一刻。

我相信，只要我们有为梦想拼搏的勇气与信心，再加上坚持不懈的努力，梦想一定会成真。

张书豪在路途中穿越了无人区，在夜间骑行几乎掉下悬崖，由于食物中毒而整整两天上吐下泻。但这一切，都没有阻碍他前行的步伐，反而更加坚定了他追寻梦想的信念。那种坚持到底，突破极限的信念令人感动得热血沸腾。

影片中还有一个细节，无论张书豪遇到了多大的困难，他都拒绝别人的搭载，只是浅浅地一笑，“谢谢”。那并不是一种高傲，是一种洒脱。因为他要用自己的汗水，凭自己的努力，到达成功的彼岸。这正是我所欣赏的。

很难想像这样一位斯文清秀的帅气小伙能完成这具有挑战性的任务，但事实证明，他做到了。当他到达世界屋脊的明珠——布达拉宫时，他是那么高兴，那是获得成功的喜悦。

如果他选择了放弃，那么他将看不到成功的美好。我们亦如此。

这是一部属于青春和梦想的电影，希望我们能从中汲取力量，去挑战生活带给我们的磨难，做命运的主人。

昨天我们回忆童年，明天我们展望未来，今天就让我手牵手，一起去放飞只属于我们自己的那份青春吧!

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

《我们一起过年》好一首动听的歌啊!它唱出了不同的喜悦，不同的爱，不同的新年。

一大早，我和爸爸就出门买了许多爆竹。到了晚上我们吃完饺子，就急着到院子里放鞭炮，哥哥姐姐们也随后就到。我点着了一个万花筒，顿时万花四溅，犹如千万只美丽的蝴蝶在空中飞舞;然后我鼓起勇气点燃了一个“大炮弹”过了一会，空中忽然升起一颗明星，只听“轰”一声，天空中展开了一把五颜六色的大伞。哥哥也不甘示弱，放了一个“喷火龙”顿时红花四溅，漫天飞舞。……二十分钟过去了，我和哥哥又开始玩“世界大战”了，我和哥哥一帮，妹妹和姐姐一组，双方四包钻天猴、二十盒火柴鞭。战争就这样拉响了，我先把钻天猴摆了一地，“点火、3、2、1起飞”它像火箭一样直冲“敌方阵地”他们也毫不示弱，马上向我们的地盘扔了5颗“手雷”。我们的阵地炮火连天见事不妙，我们也向敌阵地扔了10颗“手雷”。哈!这下她们该向我们投降了吧，果然，她们向我们投降了，不过，好像她们还带来了…5颗“手雷”……啊!“自杀式炸弹袭击”。

啊!这个除夕之夜真是令人难忘呀!我们一起过年，一起过了一个特殊的新年。在新年里，他们露出了灿烂、幸福的笑脸。不管是不能回家的大学生、在工作岗位上辛勤工作的工作人员，还是贫困区的人民。因为他们在一起过年，一起过着一个特殊、温暖、幸福的新年。他们用真心唱出了一首《我们一起过年》，歌声环绕在亿万人民的心里，久久不能忘怀……

青春，是一枚青涩的果，接受住考验才能拥抱丰硕的人生。青春，是一颗璀璨的星，穿越过黑暗，才能擎起不灭的光明。

开启我与青春邂逅的苦乐酸甜，青春时期活力四射；青春时期，朝气蓬勃，是孕育确立志向的最佳时期。每个人都有自己的青春，每个人的青春都是独一无二的，卡耐基说过；人应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验环境和遗传早就造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得谈起生命中的琴弦。所以，我们应该懂。有事，痛会让人丧失对不痛的敏锐感，当青春的车轮不在辗转，当回忆的星辰不在绚烂，当岁月的灶台不再有炊烟升起，也许，我们懂得了青春里的叮咛、青春里的凝望、青春了的期盼。

对于你的青春，你是否把握好了呢？清楚是一个人的象征，在我们每次睁开眼，迎接新的一天时，曙光，拂去了眼前漂浮的阴霾，照亮了我们起我们求知的双眼，青春在们一个清晨与我们在一起挥洒激情，执着前进，拥抱太阳。天在高又怎样，踮起脚尖，就更靠近阳光

人们总说人生最重要的不是你所站的位置，而那时你朝的方向我想，我找到了方向，有自己的理想，有自己的梦想。这是，手捧一团茉莉，站在清香的树荫下，洒下一片希望。明年我希望种出一地的欢声笑语，在哭过笑过的生活中尽情放肆一个女生最初的梦想。在那个时候，我可以大声呐喊；我要在生命的路上，挂上一长串的青春光芒。

青春的执着，从未被蒙蔽，把那些听不清的，看不透的阴霾，静静的放在如此一湾，如此一景，如此一炫的岁月里，酣然入睡。

生活，因青春如此精彩。

[关于美丽青春生活的作文

大家明白我们此刻的幸福生活是怎样来的吗没错，都是靠劳动得来的。

有这么一个故事，讲的是一个老汉，他在临终前对他的两个儿子说：“孩子们，我把所有的钱都埋在了葡萄地里，你们快去找吧。”等到老汉走了，两个儿子就拿着锄头去葡萄地里翻啊翻，结果一毛钱都没有得到。可是他们却在无意间给葡萄地松了土，最终葡萄大丰收卖了很多钱。两个儿子明白了父亲的用心良苦，从此每一天都勤劳地工作着，最终两人都过上了幸福欢乐的生活。

所以说，劳动是幸福的源泉。再看看我们周围，农民伯伯辛苦地耕耘，得到了大丰收;环卫工人无论刮风下雨都会把街道打扫得干干净净......我们生活中有很多这样的人，他们默默劳动着，为自我，为大家创造了完美的生活。这些人都值得我们尊敬。

然而在我们的身边，却有一个个衣来伸手饭来张口的“小皇帝”和“小公主”，在家不愿做家务，在学校不愿打扫卫生。他们离开了父母，手脚就会像被捆住了一样动弹不得，什么都不会做。

同学们，仅有劳动才能创造完美生活，让我们一齐劳动起来吧!

回顾共青团成长、弘扬光辉历史，下面为你准备了这篇关于我的青春我的团征文：

人们历来把青春视为花朵一般美丽，黄金一样宝贵。这是因为它蕴藏着蓬勃的生机，包含着无限的追求，它是热血、激情、理想、信念、奋发向上的精神和无穷创造力所汇积的最美妙的交响曲。青春期是人生的黄金时代。今天，我们这一代青年人能有幸生活在改革开放的大好时代，能有幸站立在世纪和千年交汇点上，我们是幸运者。面对新世纪，我们的责任重大。我们应认真思索，自己应该拥有一个怎样的青春，怎样的人生。

我刚开始认识“五四”是从小学的历史课开始的。那时，老师讲到“五四”运动，向我们讲述帝国主义列强对中国的种种欺凌，讲述青年们为祖国不惜献身的种种壮举。当时，我们虽然还不能完全理解其中的深刻道理，但有如一丝曙光照亮蒙昧的荒原，我们幼小的心田中已播下了爱国的种子。

还记得刚上初中的时候，学校升国旗。以前就听同学说过，上初中升国旗应该行注目礼。如果敬少先队礼，那些学姐，学哥会笑的。以前，我也为自己是个“红领巾”而骄傲过。不知怎的，如今上了初中，升旗时，每每看见学哥学姐们可以不用去行那“笨拙”的队礼，俨然一副大人的派头，让我既嫉妒又羡慕。后来又听其他同学说才知道，他们可是团员呢!打那以后，我便暗下决心———我要当团员!我以为只要学习成绩不错就可以当上团员，所以，我努力地提高自己的成绩，渴望能得到老师的认可。终于，在录用团员时，我当选了。“在你那神圣而庄严的背后隐藏的是什么?是历史还是岁月?” 我知道了，那红色象征的是胜利，那金黄色象征的是理想，那金色的阳光代表的是我们的希望，那齿轮麦穗代表的是我们的人民，而你却代表着我们青年奋进的目标。

作为一名团员，我们应该以身作则。我们是共产党的后备主力军。自觉遵守国家的法律法规和团的纪律，执行团的决议，发扬社会主义新风尚，提倡共产主义道德，维护国家和人民的利益，为保护国家财产和人民群众的安全挺身而出。

就拿我们班的XXX来说吧。他作为一名团员，带动大家努力学习，团结同学，爱护班级。有一次班里的门闩坏了，同学们看见了不但没有修，反而把它卸下来玩。中午放学同学们都走了，只剩他还拿着锤子，钉子螺丝把门闩“送”回了“家”。这一幕被返回拿书的我目睹。下午来，同学们都一脸惊讶，他笑笑，装作不知情的样子。真是做好事不留名!我们团员正需要这种大公无私的精神。

作为一名团员，我要做的就是不断的适应时代的发展，跟上时代的步伐，不断的去扩充自身的知识储备，以提高自身的修养。认真而努力地做好组织交给的每一件事。我们是风华正茂的青年，我们更加深刻地懂得了五四的传统和精神。那些曾经与我们差不多大的五四青年，他们稚嫩的肩上早已承当起一份救亡图存的重任，而今天建设祖国的重任将别无选择地落在我们这一代人的肩上，我们是否应该为祖国的更加繁荣昌盛而奉献我们的一切?是的，我们应该尽自己的能力，好好学习，以后回报我们的祖国。

在同一个花季，却有许多竞争者同时开放，或许，我会是最丑陋、最渺小的那一朵。你的容貌，是上天赐你的，你无力反抗，但你却可以选择你的道路与方向。当你每次遇到了十字路口、分岔路口，没有人会帮你做出一个你想要并且正确的抉择;你想要做的抉择，在你看来就是正确的，因为你只可以一直走下去，你可以停在原地回头，却无法追上已经失去的时间。如果他或她为你做了一个正确的抉择，但那个抉择你会始终觉得不舒服，毕竟那不会是你想要的。自己的人生，要自己掌舵，让别人去帮你选，是懦弱、无能，也许相信别人的抉择有时可以让你的人生相比其他人更加顺利，没有磨难的人生是不成功的，不成熟的，不完整的。

人，就像花。一生有许多的时间可以尽自己最大的力量去证明一些什么，那是花季。青春的花季正是一生中，最难忘的、最美好的、最难过的时节。可能有时候你是可以在第一时间就明白你自己想要的一些事物;又或许，你会在某一个地点、时间因为什么人或什么事而惊慌失措，从而迷失了自己的原本的方向，不知道自己该归往何方。蒲公英，真是一种幸福的花，它们的种子遍布天下，他们随遇而安，她们在风中跳出了人生最终的完美舞曲。

在花季过后，我们会是什么心态去祭奠它呢。是带着笑还是很沉默，亦或很疯狂?好像人生就是由许许多多的选择题组成的一张大试卷呢，这场考试，容许你请助攻，容许你一切，就是无法贿赂。因为出这张考卷的它，什么都有，它也许知道每一道题的正确答案，又或者不知道。只有自己做的抉择才是正确的吧，当然只是做抉择的人才是这样想的。写到这里，似乎比较奇怪了。那么，犯罪的人呢?他们选择走上这条道路又是否正确呢?从社会各个角度来说当然是绝对不正确的，可是呢，偏偏有一句话叫“世事无绝对”。

犯罪，可能被无奈、被迫、被冤枉、被选择，这条路上有太多的被。祭奠、需要怎样?难道要捧着一束鲜花，放到一座名叫“青春”的碑前，并且讲一大堆华丽又空虚的悼念词?不是这样的，至少我认为不应该是这样的。干嘛要用花去纪念和花一样美好甚至于更好的青春呢。

寒假期间，为了响应系里的要求，我决定到村委会进行志愿服务。主要工作是打扫村委会的办公室以及整理一些文件材料，每一天工作2-3个小时。时间是从__年1月30日到__年2月6日，经过这几天的志愿服务我深有感触，于是阐述一下自我的感受。

我的志愿服务期已经结束，这个假期的志愿服务的经历是值得我一生去铭记的。在这个看似短暂的几天里，我学到了很多，重要的是深刻的体会到志愿服务的和精神。

作为有梦想有素质的当代高校大学生，我们的任务已经不仅仅是学好科学文化知识、努力丰富自我的学识、关注自我的健康，更应当树立一种胸怀天下的大爱、博爱，去关心国家的大事，关注身边的小事，力所能及的去为社会贡献自我的一份力量。

在这几天的志愿服务活动中，虽然会遇到一些问题，尽管有些累，但我还是努力的把它做完了。打扫村委会确实是有点累，这是事实。在整理文件的过程中，我也遇到了一些问题，种类比较多，整理起来比较繁琐，但我还是耐心的整理完了。我觉得自我应当为此感到高兴。

毕竟，劳动是中华民族的优良传统美德，我们作为21世纪大学生，有着较高的文化素质，应当进取参加劳动。在八荣八耻中明确提出：以辛勤劳动为荣，以服务人民为荣。

张瑞敏曾说过：“把一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡。”劳动改造人，经过这次的志愿服务活动，我懂得了很多道理。我想应当是我们在劳动中明白了许多平时不懂的道理。慢慢的长大了，改变自我。工作中，我明白了许多自我的不足之处。平常，在家时爸爸妈妈总是对我们太好，经过这次的志愿服务，让我真正体会到了工作的不易。

每一天都是扫地、拖地、擦窗、整理文件等等，或许每一天重复着相同的工作很无趣，但其实在工作中还是能够找到乐趣的。每一天把工作做完了，我就会松一口气，嘴角露出一丝笑意。刚开始工作是有点累，但很高兴，有种成就感。我感触深的是万事都不是那么容易的，仅有自我不断克服困难才会成功，做事要认真踏实。假如我不去认认真真的做一遍，就发现不了自我的不足。

工作也一样“一分耕耘，一分收获。”仅有自我体验了才明白。自我付出了多少，就得到多少回报。仅有认真做了，才能有所得。认真学习了，会有好成绩;认真工作了，会有成果。经过自我的努力，不管结果如何，那个过程自我肯定是会受益不少的。

志愿服务当以爱心为前提。服务社会，帮忙他人不能流于形式，而是要发自内心，真正的去帮忙应当帮忙的人。我们应当从小事做起，一点一滴都应当努力做到最好，并且要严格要求自我，仅有这样才能让自我成长起来，磨练自我的本事。

我们应当从每一次的志愿服务中逐渐积累今后所必须的社会经验和阅历。我们每一个人都有自我的惰性，如何控制自我的惰性，调整自我，克服自我的困难，是应对今后学习和生活的必要途径。我们在工作的时候，要时刻把工作作为自我必须承担的职责和应尽的义务，无论如何都要尽自我最大的努力做到最好。只要是自我选择的就要克服一切困难把它完成。

每个人都有家庭，每个人的家庭都来之不易，在享受今天的幸福时光，又是否会想起家庭成员对你的关心，以及党和社会对你的帮助呢?

党的人民和我们是一个大家。回想过去，抗日期间，人们总过那些吃不饱、穿不暖的日子，深受日本人的侵害，这时候是谁帮我们走出了困境，是我们的家人—共产党，是党帮助我们过上了幸福的生活，而党却一个个战死沙场;是党帮助我们拥有了幸福的家庭，而党却抛下家庭奋战前线。啊!多么伟大的党啊!

党的人民和我们是一个大家。看看现在，党和社会对我们有很大的帮助，瞧!那些消防员、警察、医生在一丝不苟地为人民服务，这是怎样的精神?又是党和社会的功劳，那些身患重病的人们，我们的“家人”并没有抛下他们，嫌弃他们，而是用最精湛的技术来医治自己的同胞!有些贫困的人们，交不起医药费，是“家人”给了他们无限的爱心。现在西方部分国家遭受战乱，那里打工的华人被我们的“家人”给救了回来，“家人”真好!

家庭，是党和社会赐给我们的。考不好，爸爸妈妈循循善诱，细心的教导;受欺负了，爸爸妈妈安慰我们。啊!是亲人、党和社会给予我们这一代人无限的关怀和帮助!

党和社会给了我们这个社会大家庭，让我们可以依靠;亲人给予我们温暖的小家庭，抚摸彼此的心灵。幸福，就是这样。家庭是一个温馨的港湾……

暑假终于到了，这是我盼望已久的假期，经过一个学期的紧张学习，突然放松下来，头一天我就睡了一个大懒觉。吃过早饭，我坐到写字桌旁，安排我的暑假生活。

我把自己的暑假生活分为读书学习、旅游、体育锻炼和自由时间几个方面。

首先是读书学习。平时学习紧张，多是利用零碎时间读书。现在放假了有大把的时间看书，妈妈买的一堆书都等着我看呢。《丛林故事》、《白牙》、《荒野的呼唤》、《双面猎犬》都是我喜欢的动物小说。《杨红樱科学童话》系列、《查理九世》系列、《地球故事》等等也是我读书计划的一部分。总之我要在这个假期大大过瘾地读书。

学习方面，妈妈要求我每天练字，虽然自认为写得还行，但她说我的字有点软，需要练练。另外每周一篇博文要坚持写(外出旅行暂停，回来补上)。数学每天一页口算题卡，巩固计算能力。英语辅导班的课假期继续上。每天坚持练琴一到两小时。

放假了，我以为可以每天睡懒觉了，可我想错了 ，正式放假前的那几天，妈妈每天早晨六点到八点和我一起去小树林锻炼身体。不看不知道，小树林里锻炼的人真多，我这几天每天都是一身大汗的回到家。洗个澡就开始学习。做完每天计划的事情了，有时间还可以和伙伴们玩一会。妈妈说假期更应该过有规律的生活，这样有利于养成好的生活习惯，有利于长身体。我觉得妈妈的做法很对。

今年暑假妈妈要带我去美丽的七彩云南旅行，这也是我平生第一次乘坐飞机。听妈妈说云南是一个气候宜人、四季如春、鲜花盛开的好地方。我很期待。我看了地图，云南在我们洛阳的西南方向，离这有1300多公里，坐飞机一两个小时就到了。上网查了查，美丽的西双版纳、古城丽江、神秘的泸沽湖……让人向往。到时我一定要好好欣赏那的美丽风光，拍好多好多照片放在博客里让同学们分享这份美丽。

如果我认真遵守计划进行我的读书学习和锻炼，除了外出旅行，剩下的就是我自由支配的时间，我一定要做几件得意的手工作品，再找小伙伴们痛痛快快地玩一玩，这将一定是一个完美的快乐假期。

随着移动支付技术的兴起，无处不在的移动设备正快速代替钱包，改变我们的支付方式。在我国，移动支付产业已经发展起来，如今在衣食住行上都可以实现移动支付，尽管如此，仍处于起步阶段的移动支付还面临一些困难，包括标准、市场合作机制、商务模式等问题。因此，移动支付产业的发展还需要国家政策、资金、标准的引导与支持，以及企业的通力合作来共同推进。未来，相信在各方的积极合作下，我国移动支付产业将会蓬勃发展。

随着科技的发展，人们的支付方式正悄然发生改变。移动支付，一种能够克服地域、距离、网点甚至是时间的限制，便捷快速的新兴支付手段的出现，正改变着我们的生活。通过手机付款、转账，只需要轻轻触动一下屏幕，就能实现购物、预定酒店……随着智能手机的不断普及，快捷高效的移动支付形式也成为了电子支付领域的新热点。银行、支付公司、运营商、社交应用开发商等，都在积极布局移动支付市场。而中国银联(以下简称为银联)作为移动支付的主要参与方，对移动支付行业的发展起到重要的作用，同时，新兴的移动支付市场更是银联渴望占领的高地。在接受记者的采访中，谈及移动支付未来的应用发展前景时，中国银联移动支付部总工程师徐晋耀表示非常看好，他指出未来移动支付的应用非常广泛，生活中的点滴都可能成为企业思考的创新点，移动支付应用的发展将为人们的衣食住行提供更多方便快捷的服务。

进入黎明期

近日，据gartner预计，2013年全球移动支付交易额将突破2350亿美元，同比增长44%，而在今后三年半还将延续这种惊人的势头。在国内，移动支付行业已有了多年的沉淀和积累，2011年移动支付的交易额已高达742亿元，正式开启了我国移动支付的新元年。而在全球高速发展趋势的带动下，2013年我国移动支付无疑会迎来爆发式增长，未来几年势必进入黄金发展期。

与传统的支付市场相比，新兴产业的移动支付，横跨金融、通信、商务、公共服务等多个领域，其市场机会之大早已被产业链各个环节的商家所共识。尽管各方对移动支付寄予很大的期望，但现阶段，移动支付的应用仍处于普及阶段，徐晋耀说:“从整体上来看，目前移动支付的应用市场还处于了解、培育、普及的过程当中。在产业方面，由于移动支付技术还处于初级阶段，它的产业和相关企业都处于摸索中。而在用户发展层面上，如银行、运营商、电子商务还在接受过程当中，仍处于一个熟悉、起步的阶段。因此，目前对于移动支付的市场发展，还是一个黎明期。”

任何事物在发展的过程当中总会碰到一些难题，正处于发展黎明期的移动支付应用，目前在技术与应用方面还存在哪些障碍?对此，徐晋耀表示，产品比较少，技术成熟度还不够，在应用与试点的过程中时间的不充足使得初期产品不太稳定等，这些是现阶段移动支付应用所面临的问题。尽管目前移动支付仍存在着种种问题，但随着应用推进与技术的不断成熟，相信这些问题都将得到逐步解决。

移动支付是金融、通信、互联网、电子商务、数字娱乐等产业融合的汇聚点，单凭任何一方的力量均不足以推动移动支付产业的快速发展。因此，在徐晋耀看来，与产业链合作、和主管单位联合支持，确定标准、建设基础环境及搭建好产品可信服务平台，这是银联目前要完成的首要任务。同时，徐晋耀也指出，现阶段移动支付的基础设施建设很重要，只有夯实基础建设，产业才能更好发展。实际上，移动支付更是一项庞大的社会系统工程，其中牵涉的利益方众多。从产业链主要参与方的角度来看，金融机构、运营商、第三方支付、移动支付技术与方案提供商和设备制造商的互动与博弈将推动着这一市场发展。银联作为移动支付的主要参与方之一，其对基础设施建设的重视不仅有利于推进移动支付产业的发展，更能为银联在移动支付市场的发展打好基础。

移动支付 安全先行

随着互联网、电子商务日益发展成熟，人们的购物方式发生了改变，从线下的实体店购物到网络购物，再从网络购物到移动购物。而在电子商务市场模式的多元化发展下，人们的支付方式也随之改变，如今移动支付已走进人们的生活。

移动支付虽然有便捷的优势，但由于是“新鲜事物”，安全问题仍使得不少消费者对这种新兴的支付方式不太信任。可见，在移动支付应用的普及过程中，安全问题仍是“拦路虎”。事实上，目前的移动支付在安全问题上还有一些瓶颈需要突破。在手机支付的方式中，银行卡与手机号绑定后，很容易造成用户的个人信息、银行密码等泄漏。因此，如何有力保障用户信息的安全是移动支付产业发展中必须克服的一大难关。

在支付服务上，银联始终将安全问题摆在首位，并为此做了很多工作。在当前的电子支付领域，银联已经全面开展通过推动磁条卡向芯片卡的迁移，来解决磁条卡存在的难以实现多应用和安全性两方面问题。银联始终将安全作为支付服务的“底线”，徐晋耀坦言，有些客户会因此认为银联“灵活性不高”，“但安全是一切服务的基础，只有以安全为根基我们才能走得更远”。他表示，在移动支付方面，银联之所以要建设可信服务平台、执行标准，也是基于安全问题的考虑。

安全既是移动支付技术在应用过程中的一个重要环节，更是移动支付产品发展过程中的一个必然选择。徐晋耀说:“如果企业在研发移动支付产品时不注重安全问题，只追求产品的便捷性与消费的流畅性，那么随着业务的增长和技术的发展，这些安全问题将会日益严重，势必影响企业本身的发展。”

徐晋耀指出，随着移动支付的迅速发展，有些企业为把握住市场商机，在推出产品和方案上一味地加快步伐，因而在安全问题上的考虑不谨慎，使产品在应用过程中存在一些安全隐患。而作为支付产品，用户体验尤为重要，那么要如何协调好安全问题与用户体验两者之间的关系。徐晋耀表示，解决好安全问题不能以牺牲用户的体验为代价，移动支付的安全与用户体验两者都要兼顾，不可偏废，如何在保证用户体验的基础上来解决好安全问题，这更是移动支付产业面临的一个严肃问题，各方都必须认真去做好。 随着智能手机的迅速普及，用户数量大幅增加，为移动支付带来了更加广阔的市场。但实际上，随着智能机的成熟发展，所带来的移动支付的安全问题也越发严峻。 “去年，我们开始做移动支付，智能手机仍属于起步阶段，比较‘干净’，没有过多的安全问题需要考虑。可如今来看，智能手机上面的木马、钓鱼等病毒已经很多，可以说智能手机的发展也带动了其负面的安全隐患的发展。”徐晋耀说，“因此，在移动支付的安全问题上我们更需要有前瞻性的眼光。”在他看来，移动支付的安全问题更是一项长久性问题，更需要企业持之以恒去做好。

多方合力 促进发展

任何产业的发展都离不开政府大力支持和企业的积极参与，移动支付也是如此。在国内移动支付的推进过程中，政府扮演着重要的角色。徐晋耀说:“不管是人民银行还是工信部等都对移动支付非常支持，实际上，政府也已经认识到移动支付、移动互联网、移动电商是很重要的方向。”从央行对金融行业的国家标准的公布到发改委对银联在安全实验室上的投建，可以看出在移动支付发展进程中，政府对这个产业的支持程度很高，而这在以前是没有的。目前，一些地方政府也在一定程度上大力推进电子支付的应用发展，如成都、无锡、上海等地，一方面，地方政府希望本地的市场能做起来，另一方面，也吻合了国家整体的趋势导向。在企业方面，虽然目前的移动支付产品还处于完善过程中，但是企业都看好移动支付的未来发展，相信移动支付会有较好的市场前景，所以企业都在积极寻找机会，来切入移动支付市场，甚至一些投资机构也看好了这一市场机会。

对于移动支付的未来发展前景，徐晋耀同样表示看好。此外，对于移动支付未来的发展方向，他指出，移动支付未来会整合电子商务成为个人生活不可或缺的一部分，为人们的衣食住行都带来便利，移动支付未来的扩展空间是无限的。“现在许多应用和产品也越来越丰富，这些产品整合在一起会衍生出许多好的应用，如基于硬件方面gps定位、nfc、蓝牙等这些都可以整合成一些好的应用。比如说结合音频你可以刷卡，还有结合照相你怎么去做成一个二维码入口，这些都可以把其整合成一个很好的渠道资源和创新的产品。”徐晋耀如是说。

从目前来看，进入黎明期的移动支付行业虽然存在产品安全有待加强、普及率较低等问题，但众多企业已积极布局这一市场。相信在各方的积极合作下，通过加强支付安全、培养用户习惯、建设受理环境等，将有力推动移动支付行业的快速稳步发展，最终推出真正让消费者放心的移动支付。或许在不久的将来，移动支付逐渐取代了传统的支付方式，成为一种时尚潮流的生活方式。

我翻开陈旧的本子，里面夹着一张阴黄的照片，照片上是四个笑的很开心的孩子，她们手拉着手，嘻嘻哈哈的。我把照片换了一个边，使它更从容的夹在书里。

照片的背面是歪歪扭扭的小字：叶盈、安怏然、杨雯。我不时望着“天空”，愣愣的发着呆。如果时间可以倒转，如果命运可以从来，如果……

岁月的山峦不能给我们留下所有的风景，时间的年轮不能记录我们每个人所有的梦想。模模糊糊记得曾经叶盈信誓旦旦的说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程!”曾经安怏然一个劲的按照既然目标是地平线、留给世界的只能是阴影行事!杨雯被老师揪住逃课，总会拍马屁的大声说：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”

每次迎对他们几个深邃的眼神，总有一股暖意。如安怏然所说：“我们正处于风华正茂的时候，可以说是国家栋梁……”而叶盈总是洗耳恭听，杨雯虽然是女生，但却桀骜不驯。如果时间可以倒转，我还会唠叨，叫杨雯不要太吹牛;还会对安怏然大叫，告诉他以后别学习成了一书呆子;还会很淑女的给叶盈讲讲一些童话故事。只可惜，时间的旋转不应许我这么做。

叶盈会因为太睿智而招受到怏然和杨雯的嫉妒，照片里，我们漫无目地地笑着，忽然想到了周杰伦的“蜗牛”：

我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳过着轻轻的仰望……

翻着本子，里面是一些笔迹，龙飞凤舞的笔迹。叶盈是在三年前消失人间，还记得安怏然和我哭的一塌糊涂，而杨雯却倔强地紧抿嘴唇，一滴泪也没有流。天空依旧是蓝色，只不过有些阴霪。

在前年冬季，我们依旧笑着，没有烦恼的笑着，那个时候，我们单纯……

杨雯依旧桀骜不驯，而怏然依然坚持着自己的观点――既然目标是地平线，留给世界的只能是阴影。至于我嘛，还是一个人愣愣的发呆，眼睛空灵。我们依旧会一起在草地上靠树沉睡、都喜欢樱花、都爱吃甜食。

回到现实，身边已经没有了爱吹牛的杨雯和“书呆子”安怏然，只是自己一个人趴在写字台上，身边是陈旧的本子，从里面轻轻的滑出一张照片，用简易的薄薄的框架保护起来。

一个人，多了一些烦恼，终于明白为什么那么多人不想长大;一个人，乖了很多，会安静地学习钢琴，会宁静地学习，会不出一丝声响的翻书……

快要毕业了，不知道他们是如何奋斗和拼搏的，也许他们跟我一样，会慢慢从桀骜不驯变的很听话，像个没有灵魂的空壳。本子里龙飞凤舞的笔迹记录了我们的友谊和漫无边际的快乐，只是现在，我们的青春渐渐的进入流失和拼搏状态……

青春，一种自由的诠释，一个写意的名字，一曲眩目的乐章，一段辉煌的存在。青春的每一个章节都在交响着生命最灿烂的辉煌……

为全面贯彻落实党的十八届五中全会精神，为自治区“十个全覆盖”工程宣传造势，营造我市各地农村“十个全覆盖”工程建设如火如荼的浓厚氛围，多角度反映我市新农村建设取得的丰硕成果，激励广大干部群众同心同德建设新农村的热情，珍爱美好生活，本刊特与通辽市博爱医院联合举办“博爱杯‘亮丽新农村，多彩新生活’”主题征文活动。

1、征文内容：围绕“亮丽新农村，多彩新生活”这一主题，描绘新农村建设的新变化、新气象，新生活、新经验、新典型、新成就。讴歌家乡巨变，倡导移风易俗，树立文明新风，传播乡村好声音，讲述乡村好故事，传递乡村正能量。无论是农民还是工人，无论现在居住乡村或是城市，只要故事与农村有着千丝万缕的联系，本刊欢迎您踊跃撰文赐稿。

2、征文要求：来稿必须是新近创作、内容健康真实、反映我市新农村建设风采、具有可读性的新闻故事、通讯。要求主题突出，事例典型，事实清楚，写法生动活泼，有情节，有故事，有耐读性。字数在1500字以内，配图更佳。

3、奖项设置：本次征文设一等奖3名，奖金各1000元;二等奖6名，奖金各500元;三等奖10名，奖金各300元。

4、征文时间：从即日起至2016年12月底。

投稿邮箱：tlrbzkb@163.com来稿务必在邮件主题注明“博爱杯”新农村征文字样。

本刊编辑部

2022年是中国共青团建团100周年。

中国社会主义青年团第一次全国代表大会的召开，使中国社会主义青年团实现了思想上、组织上的完全统一，成为在政治纲领和奋斗目标上与中国共产党保持一致的全国性的先进青年组织。由此，中国青年团组织正式诞生了，这是中国青年运动发展的一个里程碑。

青年者，国之魂。青年最

富有梦想与朝气，是祖国的未来和民族的希望。作为青年一代，我们要有理想、有担当，弘扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，坚持与祖国同行、为人民奉献，以青春理想、用实际行动为实现中国梦作出新的更大贡献。

有的人说，梦想是什么，那只是天边的浮云。然而，我要说，梦想还是要有的，万一实现了呢?因为有梦，我们成功研制了核弹、氢弹、核导弹、核潜艇;我们多次成功发射载人宇宙飞船上天……生活并不是没有机遇，只是在于你有没有抓住，并且为之努力。花有重开日，人无再少年。我们要做一个敢于追梦、敢于挑战的人，好好地把握住青春，学那穿云破雾的海燕去搏击八方的风雨，学那高大挺拔的青松去经霜傲雪，有勇气就会有奇迹。

正所谓“凿井者，起于三寸之坎，以就万仞之深”，作为公路局的新生力量，要做好一名合格的共青团员，我们应积极摆正位置，找好立足点，自信但不自负，以谦虚的态度向老同志们学习，树立正确的价值观和职业方向，敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，积极面对各种挫折、考验，锤炼自己的业务技能，练就过硬的本领，使自己能更好更快地完成各项工作。

我们要在日常单调重复的生活工作中发挥年轻人应有的活力与创造力，敢于做先锋，打破陈规、走出窠臼，引领时代新风，积聚青春动能，当好桥梁，服务大局，以我们所掌握的各种科技理论知识，丰富工作手段，提高工作效率，带动老同志一起与时俱进，执着追梦，永不低头，做到“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也”。

虽然没有显赫的家庭背景，但是我们可以与众不同，正像曲婉婷的那首《没有什么不同》中曾唱到“虽然没有天生一样的，但在地球上我们是一样的，尽管痛的苦的没说的，但哪有一路走来都是顺风的。因为我们没有什么不同，天黑时，我们仰望同一片天空，没有追求和付出哪来的成功……”只要你怀有诚信质朴的心，怀有奋发进取的那份热忱我们就有希望。

我是一名来自农村的孩子，一直过着平平淡淡的生活，小时候的梦想很简单，考一个好大学，找一个好工作，让父母摆脱面朝黄土背朝天的苦日子。虽然这个梦想太过平凡，但是却给了我难以估量的动力。在贫苦中我更能耐心的咀嚼幸福的味道，我明白一分一毫的来之不易，我明白一丝一缕的含辛茹苦。父母的节俭，熏陶着我，学校的资助，鼓励着我。国家的各项资助政策，让我不再那样茫然无助，让我重拾了渐逝的斗志。让我明白了“心若在，梦就在”的真谛。我始终坚信“临渊羡鱼，不如退而结网!”他们身上的名牌，在我的眼里却是那样的平淡而又华而不实。毕竟这还不是我们应该奢侈的时候，因为我们是拿着父母的血汗钱到这读书，不应该肆意挥霍。人穷志不能穷，记得爸爸曾经对我说过“穷人的孩子早当家”。我深信“君子忧道不忧贫”。

看到勤工助学岗上辛勤劳作的同学们，让我有了自立的动力，我坚定了用业余时间干兼职的想法。拖地﹑擦桌子﹑上菜﹑倒茶，以前这些在我看来都是举手之劳，而今当我真正的把它看做一项职务来干的时候，才知道必须要有耐心﹑细心，收起自己的几许傲慢，踏踏实实的干好本职工作。一天三个小时的站立劳作，让我在汗水中明白了成长的含义，让我明白了家长的不易。虽然工资不高，但我从中明白了金钱的价值，大学中的我变得更加独立而坚强，父母紧皱的眉宇已渐渐的舒展，因为他们的女儿懂事了，因为我长大了。我没有和其他人一样抱怨生活的枯燥乏味，我的时间反而变得更加紧凑充实，我会用100﹪的精力实现我的梦。正像周杰伦的歌里唱的那样：现在的梦想就像一只慢慢爬行的蜗牛，也许有些笨拙，但身后的每一个划痕都写满了踏实，或许速度慢了些，但是只要我们不抛弃不放弃，终有一天，他可以在最高点乘着叶片向前飞，领略属于他自己独有的那片风景。“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。中国的未来命运掌握在年轻人手中，只有少年强，中国才会强。作为当代年轻人的我们，必须秉承科教兴国和人才强国战略，传承和发扬老一辈革命家自强不息艰苦奋斗的精神，努力学习科学文化知识，博学多才，精益求精，为中国的发展尽自己的一份力量。我们要深知自身肩负着重大的历史使命与责任，将自身的前途命运与国家的前途命运紧密相联。

刚到大学时我就制定了自己的大学生职业生涯规划。我的爱好繁多，我喜欢唱歌，喜欢书法，我觉得艺术情趣可以陶冶一个人的情操，激发人的斗志。我喜欢挑战自己，只要是我喜欢的，我都会努力尝试，待尝尽酸甜苦辣后，我才明白什么适合我什么不适合我。记得曾经听过这样一句话“一个人的悲哀不在于目标未达成，而在于没有目标可达成。”如果没有目标，我们就会走更多的弯路，遇到更多挫折。所以我觉得方向和速度是相辅相成的。作为当代的大学生，更应该树立自己的世界观，人生观，价值观一以知识来强化自己，为自己的梦想而坚持不懈的奋斗。当梦想的羽毛有了责任和担当之后，它也便产生了新的蜕变。我们要中国重振雄风，我们要民族伟大复兴就要从自身做起。

“谁说我们一定要走别人的路,谁说辉煌背后没有痛苦,只要为了梦想服输,再苦也不停止脚步。”相信在不久的未来，中国少年会撑起祖国的一片天!我的青春我做主!

现如今，我们的生活条件变好了，生活水平提高了，口袋也慢慢鼓起来了，但我们的身体健康却亮起了红灯，碎片化了。以前我们生活不富裕时，吃不饱，穿不暖，但是没有现在好多的疑难杂症，得病的主要原因也是营养不良生活条件差引起的，可是现在我们吃得好，穿的好，一味的追求美味、刺激的食物，身体却得了富贵病，如：“脂肪肝”、“酒精肝”，还有因为过多当了“低头族”引起的颈椎病。那么有哪些问题需要我们重视起来，不再被碎片化呢？

第一问题就是胃病。最早人们得胃病是饿出来的，可如今最常见的原因之一就是进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，而且有些年轻人喜欢熬夜吃夜宵，凌晨两三点才休息。二是饮食不均，饥饿时胃中空空没东西，饱是胃中撑得满满的，长久下去肠内菌群失调，产生消化不良，导致种种胃病发生，对胃造成很大的伤害。所以养胃要从日常生活小节上做起，一天三顿要按时吃，晚上睡觉前最好不要吃夜宵，水果蔬菜要多吃，俗话说“三分吃药，七分靠养”，因此胃病还是要从生活饮食中改掉不良习惯才能治本。

第二个问题就是肥胖。现在许多青少年肥胖趋势不断地在增长，以前老年人得的高血压、糖尿病、心脏病越来越年轻化了。之所以这样也是因为饮食不注意的问题。现如今生活的节奏越来越快，快餐形式的餐饮也越来越多，比如汉堡、披萨、薯条、碳酸饮料、冰淇淋等等。这些高热量高脂肪的食物都是易发胖的，积月累长此下去高血脂、糖尿病、心脏病怎能不出现呢？据一次新闻报道，有一个小伙子夏天为了消暑竟把冰淇淋当饭吃，一天吃十几根雪糕，到了晚上引起胃穿孔而住进医院抢救……

最后一个问题也是现如今最普遍的一个问题：夺走我们身体、心灵健康的手机。不难发现在马路上，公交车上，地铁上……到处充斥着手机族，他们不管什么时间都是在看手机，是颈椎病发作的重要人群。回到家中我们不再是和父母儿女心贴心的话语交谈，代替的是各自拿着手机不停的翻动页面，一家人没了往日的欢笑和交流，只有在静悄悄中不时的发出短信的提示声，是什么使我们变成了这样？是什么夺走了我们健康快乐的心灵？是手机，是碎片化了我们健康生活的手机。

我想我们的科技不断在发达，生活水平不断在进步，那我们是不是也应该健康快乐的活着呢？规律的生活习惯，棒棒的身体，往日的亲情需要我们自己找回，不要让自己碎片化了我们的美好生活。

年的春节，仿佛一夜之间，一个可怕的恶魔四处“攻城掠地”，牵动着全国人民的心，它就是“新型冠状病毒感染的肺炎”。

它起于湖北武汉，因极少数人的口腹之欲，它随蝙蝠等野味进入了人体。几天之间，感染的人数不断上涨，叫人害怕不已。

瞬间，我的新年计划也彻底泡汤，什么看电影、去图书馆、走亲访友，统统化为泡影。妈妈说，现在疫情严重，口罩又紧缺，能不出门就不要出门。开始我还有点儿小失望，但一想，“终于到了躺着啥也不干也能为社会做贡献的时候啦”!“宅男”的生活持续了十多天，我才发现，从前我们羡慕的吃饱就睡，睡醒就吃的日子也不容易——太无聊啦!

通过网络进行学习之余，我在电视上看到了这样一群人：他们一听到疫情爆发，顾不上过年与家人团圆，立刻起程赶往武汉，乃至整个湖北，投身到各大医院，与时间赛跑、跟病毒搏击，抗击疫情。他们是医护人员，是“白衣天使”。当我们所有人都宅在家中时，他们却义无反顾地赶往疫情高发地区，他们是“最美逆行者”。他们或穿着厚重的隔离服，为病人治疗;或推着病床，争分夺秒……是他们，为我们带来了希望。

除了医护人员，很多人也担任着“逆行者”的角色。中央赴湖北指导组、建设“火神山”“雷神山”医院的工人、捐款、捐医疗器材的爱心人士……在抗击疫情这场没有硝烟的战斗中，我们每个人都要按照疫情防控的要求，从自己做起、从身边做起，少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手，做好自身防护，共同扛起防疫抗疫的责任。

“坚定信心，同舟共济;科学防治，精准施策”，只要我们众志成城，一定能打赢这场疫情阻击战!武汉加油，中国加油!

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。下面是小编为你带来的关于健康生活的谚语，欢迎阅读。

刀越磨越亮、劲越练越长。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

跳绳踢毽、病少一半。

身体锻炼好、八十不服老。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。

刀越磨越亮、劲越练越长。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮，

教学之余，拜读了管建刚老师的作文教学新主张，收获诸多，感触颇深。

主张之一“兴趣”重于“技能”

我们都认为，“兴趣是最好的老师”。然而教学这么多年下来，学生很有写作兴趣的，确实少之又少。对写作缺少兴趣与热情，作文水平原地踏步。管建刚老师认为，这些学生也能成为写作的高手，日后也可以自如的使用文字。那么，该如何着手呢?管老师认为，比培养作文兴趣更重要的 ，是培养学生的写作意志。给学生一定的鼓励，会提高他们的写作兴趣。

培养学生的写作意志，并非一两天就能完成。必须要教师扎扎实实的带班，每一天，每一周到每一月，每一个学期 。持久维持学生“写”的兴趣，要老师的引导与激励。坚持鼓励学生写日记、写周记，有点评，有奖励措施。

管老师还认为，写作文，要写真实的东西，而且是真正的真话作文：要允许学生写“不好听的真话”。管老师支的招是让学生写老师的缺点，真是令人耳目一新。像鲁迅先生一样，写真话，做一个勇敢的斗士，正视自己的灵魂。

主张之一：“讲评”重于“指导”

管老师说：“作前指导，你还没见到学生作文呢，你还没给病人把脉呢，也没给病人做化验，想当然地给病人吃药，这是什么逻辑?杀人不见血的庸医逻辑!”

管建刚老师认为并非所有的帮助，都有美好的结局。不明事理的帮助，往往适得其反。我们语文老师，大多数都是女教师，都是家庭主妇，都是孩子他妈，并不是人人都具备非常的“帮助”的技巧和艺术。著名的幼儿教育专家孙瑞雪说：“如果你不知道怎样教育孩子，那就给他爱和自由。”如果我们不知道如何正确地指导作文，那就给学生自由创作的机会吧!

记起同事曾经抱怨的一句话：“批孩子们的周记作文觉得还挺有趣的，可是一批教材作文真叫人反胃!”为什么周记作文中能感受到一些孩子鲜活的生命律动，而教材作文却千篇一律地成了“把受伤的同学扶起来”“把橡皮掰两半”呢?那是因为细致的“作前指导” 让教材作文从“创造的艺术”跌入到了“僵化的技术”，这份细致的活，是功?是罪?呜呼哀哉!

《做冰棍》、《挖野菜》、《买菜》、《包馄饨》、《种植日记》、《冰项链》……回忆学生曾经写过的这些周记作文，因为缺少时间“作前指导”，反而给了作文活泼泼流淌童真童趣的机会，读来让人忍俊不禁，真实生动。这岂不正好印证了管老师的“应该把作前指导毫不心疼的、割掉肿瘤一样地抛弃!”这句话的意义么?我在语文教学中有幸也发现了这样一个有趣而更有意义的写作妙招------《班日记》，那里面真实而全面地记录了学生的学习生活，描写不乏生动幽默，且写尽学生人生百态。

当然，舍弃作前指导并不意味着在作文教学上放任自流，无所作为，而是将作前指导挪后，改成了“作后讲评”。管老师认为“讲评课，就是先学后教，以学定教，顺写而教。在讲评中将‘的’病、‘我’病、‘长着’病、‘心想’病等顽疾一一治愈。”

我的主张：记录真实生活，无声有痕的指导

读中我也在不断地反思琢磨。我个人认为，其实我们在语文教学中可以有无声而有痕的写前指导。譬如说仿写，这就是很好的写前指导。教师无需说一个字，语文课本中每一篇文章都是很好的写作范例。当那一个个文字成为一个个动听的音符撞击到孩子们的每一根骨头，定会激起他去写一写的冲动，这样无声有痕地去仿写，而后去点评指导，学生写得容易了，写得也就越来越进步了。我在作文教学中受益于仿写这一妙招，常去自己动手写一写随笔，文章，与孩子们分享写作的快乐。

青春代表我们的友谊。我们，书声琅琅，歌声飞翔;我们，生气勃勃，好胜争强;我们，绿草如茵，充满阳光。青春时光的我们朝气蓬勃，我们充满快乐，充满活力;我们展示潇洒，展示魅力。我喜欢这样的时光，它纯粹，干净，似乎是为了一个目的，似乎又没有目的，我也喜欢青春时期的我们，结伴同行，自由潇洒。

青春代表着梦想。我们幻想着自己一人背上书包，拉着行李箱，迈上火车，走进另一个陌生的城市，走进自己理想的大学，陌生的街道，陌生的人，陌生的生活，这一切的陌生对我们都有着极大的吸引力，未知的未来，那种未知是神奇的，让人忍不住想要去探索。青春的我们踌躇满志，不敢过那种一眼看到结局的生活。

青春代表努力。我们那努力奋斗的夜晚，桌上的卷子和笔记本透出的光，是谁也无法遮挡的希望之光。我们就是拼搏，让人懂得攀登才能览胜，奋斗才会成功。有多少人，在深夜里点灯，在被子里学习，如豆的灯光，是我们为梦想做出的努力。

青春代表坚持。青春的我们都一样，挣扎迷茫，陷入绝望。即使如此，依然不断向前去拼搏，不停地向前再向前。如果失败了，就带着伤痛折返，然后又继续咬牙向前进。我们的步伐不会因困难而停止，我们的旋律不会因风雨而受阻挠。我们意气风发，我们勇往直前，从不认输。

青春也是成长。那些天真无邪的童年岁月真的一去不复返了，那些我们曾经折过飞机的纸张早已泛黄，儿时相信的英雄，现在看来，只是一场笑话，但成长就是一遍遍地怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻一个又一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，走向下一个阶段的自己。

青春是最好的。