110宣传日宣传资料大全（汇总20篇）

通过这次对消防知识的学习，对消防工作有了一定的了解，也掌握了一些消防安全的基本理论知识。如火灾时我们要往下跑，切勿往上逃生;住在小高层时我们不要慌乱，不要往楼下跳，如果是底层可以取根绳子坠下去;在发生火灾时切忌不要坐电梯，可以取湿布捂住鼻子弯腰往下跑;发生火灾时要把门窗都关闭，煤气泄漏时千万不能打开灯。同时火灾刚开始3分钟时容易扑灭，过了时间段就不容易扑灭，我们要时刻保持冷静，遇到危险镇定快速的想出解决办法，迅速自救!如何做好预防：

一、消防安全治理应做到“安全第一，预防为主”，把消防安全作为头等大事来抓。火灾带来的危害，人人都懂，但在日常工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。

二、加强消防安全知识培训，提高防范意识。我们应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，提高我们的消防意识。

三、消防安全工作要做到“三个抓”，不为隐患留空隙。第一是要“抓重点”除了定期的培训之外，还要经常组织进行防火检查，发现火灾隐患，要记录在案并及时研究整改。同时将消防意识和技能深入幼儿园的各方各面。不仅要加强教师的安全意识，同时还要加强幼儿的安全意识，可以定期组织幼儿进行消防演习。第二是要“抓薄弱”。相对消防安全隐患少的地区往往是最轻易被忽略的地区，但相对安全隐患少并不代表没有安全隐患。我们要按时对幼儿园进行清理维护，使幼儿园每天都处在安全的环境中。

第三是要“抓细节”。千里之堤，毁于蚁穴。火灾的防范要从大处着眼，但应该从小处做起。细节不轻易引人注重，如老化的绝缘材料、放错了位置的废纸篓，没关电源的电视等。但几乎所有的重大事故都是由于起初的“不注重”、“不小心”引起的!。

最重要的是每个家庭或幼儿园一定要配置必备的消防工具!使每个老师和幼儿都会使用消防工具和学会自救!

千万别忘了消防电话119!

5月31日，也是第27个世界无烟日，为宣传吸烟有害健康，西一社区开展了以“减少烟草消费，挽救生命”为主题的宣传活动。社区工作人员还有楼道小组长等志愿者一起参加了此次宣传活动。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大且又可以预防的危险因素，也是按其生产说明使用却导致高达50%吸食者死亡的唯一消费品。为了做好宣传工作，社区在各个苑的宣传橱窗内都张贴了宣传海报，倡议居民减少烟草消费。大家还在各个小区大门以及社区内主要道路的路口，向过往市民发放宣传资料，讲解吸烟的种种危害，倡导公共场所控烟禁烟。很多居民都表示今后要控制抽烟，并且不在公共场所吸烟。

通过本次宣传活动对推动我们社区控烟工作，创造无烟、洁净、健康的生活工作环境和居住环境，对维护广大居民的健康起到了积极的促进作用。

为了推动社区防灾减灾教育的普及，提高社区居民防灾减灾素养，兴化市景范社区居委会在区内新悦家园小区举办了防灾减灾应急演练，从上午9点开始，按照演习预案要求，医护人员首先对小区居民进行了自救、互救指导，市消防官兵为小区居民现场演示了灭火器的使用方法，并指导居民代表进行了现场灭火演练，随后在小区进行了紧急疏散演练。

通过活动的开展，让广大居民了解到，一旦发生突发事件，处在第一时间、第一现场的居民，能否保持较好的心理状态，掌握应对不同灾害事故的安全知识和自救、救人的技能，将直接关系到能否最大限度地减少灾害事故所造成的危害和损失。居民安全防护意识、技能的普及工作做得越好，城市防灾减灾的能力就越强。防灾减灾未雨绸缪，增强安全防范意识，是社区深化防震减灾宣传教育工作的重中之重。

大熊猫是国家一级保护动物，非常稀少，差不多只有在中国才能见到它。它是一种皮毛黑白相间的动物，胖乎乎的，人见人爱。

大熊猫长着大大的头，又肥又大的身子，让人感觉很可爱。自己的四肢短短的、胖胖的，虽然看起来很笨拙，可行动起来却有自己的一套。它需要安静，不能被任何噪音干扰。

熊猫因为常年生活在自然世界里，所以很喜欢听自然之声。泉水滴滴答答，熊猫如果在这一股清泉旁边休息，听听泉水的声音，一定会觉得十分快乐。

大熊猫的食物是竹子，在竹林中忽隐忽现，竹子被大熊猫撞得摇摇晃晃，挡住了人们的视线，让人跟踪不了它。当它找到了食物后，就坐下来，慢慢享受这顿美餐。竹子是十分常见的。原来，熊猫很挑食，只喜欢在茂密的竹林中寻找特殊的竹子，只喜欢一个人全神贯注地分享，不希望让人发现它。

大熊猫喜欢在寒冷的地方生活，至于它为什么不怕冷，一定是因为身体中的脂肪很多，再加上毛很多，皮肉也很厚。

熊猫的安静生活，从来没有被打扰过，自由自在地生活，使它觉得舒适。饿了，就爬到竹林里，踏着一些倒下来的树枝，去寻找属于自己的食物；渴了，就爬到泉眼旁，享受这天然之露。

导语：护绿化，爱护公物，从我做起!下面是yuwenmi小编为大家整理的保护环境的名人名言，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

1.每人少扔一张纸，地球就会更美丽。

2.请脚下留情，别伤害一棵小草。

3.地球妈妈需要你我的细心呵护。

4.手下留情，足下留青，爱护环境，人人有责。

5.保护环境，就是爱惜生命。

6.什么时候垃圾筒也会下岗。

7.动物是我们朋友，保护动物就是保护我们自己。

8.热爱我们的地球母亲，不要再让她伤心和失望!

9.快快行动起来，保护自然生态!

10.参与绿色行动，保护美丽家园。

11.为绿化环境做贡献，让地球妈妈更美丽。

12.人类应该为自己破坏环境的行为感到羞耻。

13.人的生命是有限的，保护环境是无限的。

14.每个人都要保护环境，否则人们会自生自灭。

15.保护环境，从我做起。

16.门前院后种棵树，室内阳台养盆花，健康幸福到你家。

17.请不要向天空吐烟，那是地球妈妈的笑脸。

18.保护地球等于保护自己。

19.科技发展无限好，只是地球太难堪。

20.绿化是我们生存的希望，美化是我们做人的根本。

21.我们梦想一个没有污染的环境。

22.爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。

23.保护环境卫生，减少生活污染，共建美好家园。

24.不让尘土进校园，只让美好到我家。

25.谁能忍受每天戴着防毒面具过日子?还空气清新吧!

26.保护环境卫生，减少生活污染，共建美好家园。

27.动物是我们朋友，保护动物就是保护我们自己。

28.垃圾分类，循环回收。

29.人的生命是有限的，保护环境是无限的。

30.保护绿化，爱护公物，从我做起!

31.保护自生环境，爱护我们生存的地球。

32.用好你的手，垃圾无处溜。

33.让绿色在生活中洋溢，让心灵在绿色中放飞。

34.爱护环境，保护地球，让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。

35.让水更清，让天更蓝，让花更艳，让我们的地球更美丽。

36.绿树成荫，花香扑鼻理想家园靠大家。

37.让地球妈妈永远年轻美丽。

38.请不要向天空吐烟，那是地球妈妈的笑脸。

39.保持地球生态平衡，就是保护人数自身。

40.让河水更清澈，让家园更美好。

41.让我们来保护花草树木吧!看，花草树木在向你挥出希望的小手。

42.为了我们自己，也为了我们后代，请保护环境。

43.地球只有一个，失去它，我们到哪里去寻找家园。

44.保护地球等于保护自己。

45.地球妈妈需要你我的细心呵护。

46.从自己做起，爱护我们的家园。

47.门前院后种棵树，室内阳台养盆花，健康幸福到你家。

48.做地球妈妈的好孩子，保护她!

49.绿树成荫，鲜花遍地，人间仙境，非常美丽。

50.因为人类的恶作剧，所以地球母亲在痛哭，快止住妈妈的眼泪。

9.26日是世界第10个避孕日，为了进一步提高青年人的避孕意识，提升辖区孕龄人群安全避孕率，欢喜街道中兴社区计生协会开展了以“安全避孕

爱要健康”为主题的宣传活动。

9月 21日上午，社区工作人员和计生志愿者来到影剧院广场开展宣传活动。活动中拉起“安全避孕 ‘爱’要健康”的横幅、设立咨询台、张贴带有“小雨伞yj”二维码的海报及各种常见避孕药具，现场指导怎样扫描二维码关注“小雨伞yj” 微信及“配送免费药具”和“免费领取”功能。

活动共发放药具50盒，宣传资料200余份。

毒品，千万不要尝一口！或许大家平时都经常听到或者看到这一句话，或许大家觉得毒品远离自己，对这句话没什么感觉，我也是。但看了《迷途归途》和《大爱化春风》两部禁毒宣传教育片后，我的心变得很沉重。

据有关部门估算，广东登记在册吸毒者约24万人，其中，青少年占吸毒者总数的74%，这一数据让人不禁心寒。

众所周知，中国近代史开端的1840年的中英战争，那场并不太遥远的以毒品命名的战争，几乎要打倒我们一个民族，毒品危害之烈，众人有着刻骨铭心的历史感受。历史和现实无不沉重地告诉我们，毒品的毁灭性危害令人触目惊心，因为它不仅夺去人的肉体，扼杀人的生命，更戕害人的精神。不管你是什么阶层，什么人种，只要一沾上瘾，它就恶魔般地纠缠着你，叫你求生不得、欲死不能，眼睛里除了毒品还是毒品，让你去骗、去偷、去抢、去卖淫，干尽天下坏事，一切尊严、廉耻、法纪在毒品面前都丧失殆尽，什么亲情、爱情、友情、家庭、事业都被化为乌有。

海滨市的艾滋姐妹花阿华和阿新，她们原本是带着对未来的希望从老家来到海滨市打工，希望能闯出一番事业，因家庭关系初中就双双辍学，只能在一间发廊工作，在一个同事的怂恿下，阿华姐妹也尝试着吸了第一口，从此就踏上了无法回头的吸毒之旅。最初沾染毒品的原因是对毒品无知，她们根本想不到那些不起眼的白色粉末会把她们一步一步推向死亡的深渊。在吸毒的第二年双双感染了艾滋病毒，感染的原因是和别人共用针筒，在毒品的无情摧残下，姐妹俩灿烂的青春刚刚开始绽放，就不得不面临凋谢的悲剧。为了维持高昂的毒品费，就只能靠卖淫、偷窃、诈骗来换取毒品，在妹妹阿新惨死后，阿华曾经无数次戒毒，但都以失败告终。正是毒品，导演了姐妹俩悲惨的人生故事。

毒品是恶魔，它侵蚀着吸毒者的心灵，吞噬着那些原本属于他们的美好明天。因为吸毒，他们不择手段；因为吸毒，他们丧心病狂；因为吸毒，他们破坏了原本宁静的世界。心也就一点点的被麻痹，看不到现在，也看不到未来。为了满足自己一旦发作的欲望可以做到抛妻弃子，六亲不认，为了筹集昂贵的毒资，可以打家劫舍，偷讹拐骗，无恶不作。

与阿华为伴的小燕子也是因为无知与好奇踏入了毒品的“迷途”，虽然已身怀六甲，但也用卖淫的方式去赚取那高昂的毒资，单单那样是不够的，所以她也学着同伴们，假装撞车趁机向司机们骗取钱财。因为其长期不良生活习惯及服食毒品，所以分娩出不健康的女婴并患有戒断综合症，母女二人更都被检测出患有梅毒。因为吸毒养不起婴儿，只能狠心把婴儿送给乞丐带着一起乞讨，寒风中，婴儿的哭声让人心酸……

在教育片中了解到人的大脑里有一种叫多巴胺的物质，传递着毒品带给人的快感，吸毒后多巴胺水平会升高，令人产生短时间的高度兴奋，甚至出现幻觉，吸毒时间长了，体内循环系统会达到新的平衡，大脑和中枢神经系统，会对毒品留下强烈的记忆，产生严重的身体与心理依赖，因此形成毒瘾。无知与好奇是青少年沾染毒品的主要原因。人一旦被毒品控制，生活的所有目的都是为了获取毒品，想着采用各种方法去找钱买毒品食，然后便是昏睡，日复一日，没有尽头。

毒品就像裹着糖衣炮弹的恶魔，千万不要轻易的去尝试它的味道，因为它的破坏力远远的大于人类的想象力和意志力，无论它以何种形式出现并蛊惑我们时，必须在心中迅速的建立起一道防线，自觉抵制住魔鬼的诱惑，否则随时会掉入毒害的深渊。18岁花一般的年龄，因好奇与无知变得智力低下；21岁的风华正茂的少女因吸食摇丸过量而死亡……这一件件的残酷事实难道还不能让我们敲响警钟吗？为了我们自己，为了我们的下一代，更为了祖国的未来，请远离毒害深渊，从自己做起，自觉抵制任何毒品的诱惑，加强自己的防范意识，共同营造一个宁静且纯净的无毒世界。

“以振兴中华为己任，以尽忠人民为职责，敢于斗争，勤于行动，善于关爱，乐于奉献，在身边立足，从点滴入手，坚持不懈地为禁毒工作努力，为净化人类的生活做出贡献，我宣誓，捍卫我们的未来。”

由中央网信办主办的第二届全国网络诚信宣传日活动6日在北京举行。中国互联网协会等8家网络社会组织联合国内52家知名互联网企业同日签署了《网络诚信自律承诺书》。

由中央网信办主办的“网络诚信建设案例(故事)征集平台”也于同日正式上线。

6日上午举行的“共铸诚信 清朗网络”主题座谈会上，中央网信办副主任任贤良表示举办第二届网络诚信宣传日活动，旨在贯彻习近平总书记4月19日在网络安全和信息化工作座谈会上的重要讲话精神，落实中央对社会信用体系建设和网络诚信建设制度化的工作部署，进一步凝聚全网全社会共识，营造网站依法办网、网民诚信用网的浓厚氛围。

任贤良强调，网络诚信建设需要构建政府部门、互联网企业、社会组织和广大网民共建共治的工作格局，要大力倡导“诚信为民”的办网理念，大力培育“诚信自律”的中国好网民，大力推进网上网下协同治理，共同构建一个风清气正的网络空间，让互联网更好地造福人民。

座谈会上，信用中国网站、新华网、千龙网、新浪网、阿里巴巴、世纪佳缘、58同城、途牛网等8家网站代表分别发言，就加强网络诚信建设建言献策，就自身加强网站诚信工作提出改进措施。

中宣部宣教局、国家发展改革委财金司等部门相关负责人，网络社会组织、中央和地方新闻网站、商业网站、有关行业网站、新闻媒体以及专家学者近100人参加座谈会。

同日，国务院社会信用体系建设部际联席会议各成员单位、各地网信部门等都结合自身工作，同步开展了多种形式的网上网下诚信宣传活动，广泛动员社会各界力量参与到共铸诚信、清朗网络的行列，积极传播网络正能量。

今天，我和同学们兴致勃勃地观看了《安全教育宣传片》，

看完这部片子，我的感受很深：安全教育是我们中小学生应当了解和遵守的。现在，就让我来给你讲讲自己看影片的感想吧！

影片开始放映了，我静静地坐在那里，看着一幅幅可怕的图片，一具具惨遭火灾、车祸而死亡的尸体摆在我的眼前，仿佛看到了隐藏在自己生活中的种种危险：拿着小石子乱扔，很容易伤害到在操场上玩的同学；拿着雨伞或钢笔乱刺，有可能扎到别人；在教室里追逐打闹容易撞到课桌角上……，许多自己以前没有想到的意外是多么的可怕，看来这堂生动的安全教育太及时了！在生活和学习中我们要懂得和学会不伤害别人更要学会保护自己。

如果我们无法保障自身安全、如果我们没有一个健全的身体，还谈什么努力学习、回报祖国？可见，生命是最可贵的。每个人只有一次生命，怎样珍惜、爱护自己的生命和怎样珍惜、爱护别人的生命是最根本的。

同学们，请你学会珍惜生命、爱护生命吧！我们还有很多美好的理想和幸福的未来要靠自己来实现；还有很多我们应该做而没有做的事情；还有很多未知的东西等待我们去揭开谜底……。如果你也是这么想的，请努力学习、爱护生命、珍惜生命！

1.什么是合成毒品

所谓“合成毒品”，是相对鸦片、海洛因这一类传统麻醉毒品而言的。鸦片、海洛因主要取材于天然植物，合成毒品是以化学合成为主的一类精神药品，它直接作用于人的中枢神经系统，有的有兴奋作用、有的有致幻作用，也有的有中枢抑制作用。又因为是近二十年才在我国出现滥用，并且多发生在娱乐场所，所以又被称为“新型毒品”和“俱乐部毒品”。

2.几种常见的合成毒品

冰毒(甲基苯丙胺) 外观为纯白结晶体，故被称为“冰”(Ice)。对人体中枢神经系统具有极强的刺激作用，且毒性强烈。冰毒精神依赖性极强，是目前我国危害最大的合成毒品。吸食后会产生强烈的生理兴奋，大量消耗人的体力，降低免疫功能，严重损害心脏、大脑组织甚至导致死亡。吸食成瘾者还会造成精神障碍，表现出妄想、好斗、错觉，从而引发暴力行为。

麻古 一种冰毒片剂，外观与摇头丸相似，主要成份是“甲基苯丙胺”和“咖啡因”。

摇头丸(MDMA ) 苯丙胺类中枢兴奋剂，具有兴奋和致幻双重作用。因滥用后可出现长时间难以控制随音乐剧烈摆动头部的现象，故被称为“摇头丸”。MDMA用药者的时间概念和认知出现混乱，表现出超乎异常的活跃，整夜狂舞，不知疲倦。同时，在幻觉作用下常引发集体淫乱、自残与攻击行为，并可诱发精神分裂症和急性心脑疾病。

K粉(氯胺酮) 分离性麻醉剂。服用后遇快节奏音乐便会条件反射般强烈扭动，产生意识和感觉的分离状态，导致神经中毒反应和精神分裂症状，表现为幻觉、运动功能障碍，出现怪异和危险行为，同时对记忆和思维能力造成严重损害。此外，外观为白色结晶粉末的K粉，可随意勾兑进饮料、红酒中服下，易让人产生性冲动，所以又有“迷奸粉”之称。

三唑仑 又名海乐神、酣乐欣，淡蓝色片。一种镇静、催眠药物，长期服用极易导致药物依赖。因麻醉效果比普通安定强45-100倍，口服后可以迅速使人昏迷晕倒，故俗称蒙汗药、迷魂药。此外，服用后还会出现狂躁、好斗、胡言乱语、欲跳楼自杀等精神失常症状。

3.认识合成毒品的严重危害

毒品的成瘾性主要取决于毒品的“精神依赖性”(即对毒品产生强烈的心理渴求，又称“心瘾”)。由于合成毒品直接作用于人的中枢神经系统，一次足量尝试就可产生欣快感，并表现出比海洛因更强烈的精神依赖，因此合成毒品更易成瘾。

苯丙胺类兴奋剂等合成毒品具有强烈的中枢神经兴奋作用，会对大脑神经细胞产生直接的、不可逆的损害，导致急慢性精神障碍;同时，这类毒品还会对心血管产生兴奋作用，导致急性心肌缺血和心率失常;严重的可产生惊厥、脑出血和猝死。因此合成毒品毒性强烈。一些不法分子还经常将若干种合成毒品混合在一起兜售给吸毒人员，毒品的相互作用很容易导致过量中毒，发生致命的危险。

受毒品所致的中枢兴奋、致幻和抑制作用的影响，合成毒品滥用者易出现兴奋、狂躁、抑郁、幻觉(尤其是被害妄想)等精神病症状，从而导致行为失控，造成暴力犯罪和艾滋病、性病传播等一系列社会问题，因此合成毒品社会危害严重。

我国自上世纪90年代开始出现合成毒品滥用问题，近年来因吸食合成毒品引发的恶性治安案件已在全国大中城市频频发生。吸毒后驾驶的行为严重威胁着社会公共安全。

2009年1月5日，浙江省温州市朱某吸食冰毒后驾驶车辆，连撞8车，并持枪向警车射击。

2009年8月1日，湖北省武汉市王某吸食麻古后神智恍惚，随后出现呕吐等症状。当日夜间，王某突然用双手猛掐妻子的颈部，并持刀朝妻子连刺20余刀，致孕妻死亡。

2010年5月12日，湖北省武汉市文某吸食麻古过量后产生幻觉，殴打女友蔡某，并从餐馆抢来菜刀当街追砍自己年近8旬的双亲。周边群众戴着头盔、拿着扁担制止时，文某仍对着地上的父母猛砍，致双亲死亡。

2010年5月，湖南省岳阳市6名在校女中学生被引诱吸食冰毒、麻古后卖淫。

2010年5月16日，浙江省杭州市傅某因吸食K粉致幻，导致所驾汽车失控连续撞伤17人。案发时，他在撞上一辆电动三轮车后，又连续冲撞多个摊位，并将一名女孩压在车下。

2010年7月5日，广西桂林市灌阳县一名14岁初中学生因吸食K粉死亡。

2010年10月26日，湖南省长沙市张某吸食麻古、冰毒后，驾车冲撞某机关院门并撞伤5名武警门卫，造成了极为恶劣的社会影响。

4.合成毒品的成瘾机制

从毒品的成瘾机理看，人体细胞的兴奋活动是通过一种特殊化学物质——神经递质的释放来实现的。正常情况下，神经细胞中神经递质的释放是有序的。但是苯丙胺类兴奋剂等合成毒品会促进神经递质耗竭性的释放，由此产生持续的、病理性的兴奋状态，导致神经细胞大量被破坏，引起神经功能系统的紊乱。经过数次毒品作用后，神经细胞释放的快乐型神经递质不断减少，吸食者虽然理智上知道不该吸食毒品，但需要毒品的刺激来维持正常或异常的欣快感。由于毒品的成瘾性主要取决于其“精神依赖性”，合成毒品又是直接作用于人的中枢神经系统，会表现出比海洛因更强烈的精神依赖，因此合成毒品更易成瘾。

合成毒品对人体的危害，通俗地讲，主要在于它对人体组织器官特别是大脑中枢神经的损害不可逆。合成毒品作用于大脑中枢神经，吸食毒品高度兴奋后，中枢神经就形成一个水肿，水肿消了后会结疤痕，疤痕结得多，中枢神经受损，吸食者就会精神异常，痴傻癫狂，成为精神病患者。1919年，日本科学家首次合成了甲基苯丙胺，也就是冰毒，并在二战期间作为抗疲劳剂在士兵中广为使用。战后，日本大量抛售库存冰毒，造成了世界上第一次冰毒大流行。日本吸食冰毒者一度达55万人。其中，存在精神障碍的吸毒者20万人，患严重中毒性精神病的5万多人，也就是10个吸食者中就大约有1个是严重精神病患者。“苯丙胺性精神病”就是在当时被发现的。临床医学研究表明，这种精神病症状会长期存在，82%的苯丙胺滥用者即使停止滥用8年至12年，仍然有一些精神病症状，一遇刺激便会发作。

5.我国合成毒品滥用现状

目前，我国冰毒、氯胺酮等合成毒品违法犯罪活动呈现高发态势，全国16个省(区、市)破获合成毒品案件总数上升超过20%，27个省(区、市)缴获合成毒品总量超过传统毒品。吸食合成毒品人群进一步扩大。据近年国家食品药品监督管理局发布的《药物滥用监测报告》显示，自2005年以来，全国海洛因滥用比例持续下降，冰毒滥用比例持续增长，表明我国传统毒品滥用得到有效遏制，但合成毒品滥用情况突出。具体地看：

一是合成毒品的消费市场进一步扩大。近年来，每年新发现滥用合成毒品人员均在10万人以上。滥用合成毒品人数占吸毒人员总数的比例不断上升，2007年占16%，2008年占19%，2009年占23%。截至2010年底已占28%，平均年增长率为41.3%，在公安机关登记人数已达43.2万名。

二是涉及区域不断扩大。吸食合成毒品人员有从经济发达的大中城市向周边经济欠发达的小城市和农村发展蔓延的趋势。

三是吸食冰毒人员明显增多。目前所占比例为64.9%，其次是吸食氯胺酮人员，占26.4%，吸食摇头丸的占5.7%。

四是东北地区滥用情况突出。黑龙江、吉林、辽宁三省登记的滥用合成毒品人员已占全部吸毒人员的72%以上。

五是娱乐场所依然是合成毒品滥用的“主阵地”。但目前正由歌舞娱乐场所向酒吧、宾馆、洗浴中心等其他服务场所及出租屋、别墅等私密场所蔓延。

六是所滥用的合成毒品大多由同伴提供。据《2009年度药物滥用监测报告》显示，2009年新发生合成毒品滥用者从同伴中获取毒品的比例高达65%。

当前合成毒品滥用现状令人担忧。尤其令人不安的是，合成毒品危害的最主要人群是青少年。目前合成毒品滥用低龄化现象越来越明显。在新查获的滥用合成毒品人员中，平均年龄为29.8岁，比海洛因滥用人员低5.9岁，这一差距正在持续加大。目前，25岁以下青少年已近一半。以“90后”吸毒人员为例，2008年公安机关掌握的“90后”吸毒人员1.7万人，2009年迅速增至3.7万人，1年内增长115%，其中一半左右都有复吸查获记录，最频繁的曾在两年中被查获6次。他们中80%以上滥用的是冰毒和氯胺酮。广东部分地方查处的青少年违法犯罪案件中，因吸毒诱发的高达80%。青少年吸食合成毒品问题已经成为我们必须正视的社会问题。

6.如何抵御毒品侵害

“合成毒品”的某些药理特性(自信心增强、情绪高涨、思维活跃、人际间距离感消失、清醒不瞌睡、体能加强、食欲减退)使人能适应各种社会活动，既有精力娱乐消遣，又能应付工作和学习的压力，很容易被年轻人和高工作强度的人接受，认为使用合成毒品是增强个人表现的一种时髦生活方式，进而继续使用逐渐发展到成瘾，而一旦成瘾生活就被毒品控制，只要不继续使用毒品就会出现消极抑郁等戒断症状，有的终生处于精神残疾状态。目前对于毒品成瘾尚无有效治疗方法。每一个公民都应提高警惕，加强自我保护，免遭毒品侵袭。

——了解合成毒品真相，减弱好奇心：吸食合成毒品最终会导致精神分裂症，毒品不能碰。

——坚决拒绝同伴吸毒的邀请：97%以上的人第一次吸毒都是受朋友“邀请”。为了解决毒资，很多吸毒者会采取各种手段引诱他人吸毒。如“吸毒能治病”、“吸食冰毒很时尚，有钱人才玩”、“偶尔玩一玩不会上瘾，可以彻底释放压力”、“玩这个就是提神，还可以增加性能力和减肥”。接到这样邀请时要保持警觉，借故离开，并考虑中止朋友关系。

——在娱乐服务场所要提高警惕：在娱乐场所不接受陌生人提供的香烟和饮料，留意易拉罐等饮料是否有被注射的针眼和开封的迹象，离开座位时最好有人看管饮料和食品，避免因误食毒品而上瘾或遭到性侵犯。怀疑场所内有人吸毒时要稳定自己的情绪，不要因惊慌而加重对方的不正常反应，同时及时抽身报警，避免伤害类事件的发生。

——不为他人保管、投递、买卖不明物品：近年来，贩毒集团常常采取诱骗和胁迫的方式，利用怀孕和哺乳期妇女、未成年人、残障人员等人群从事贩毒活动。如果被委托保管、投递、买卖的物品是毒品，在没有证据的条件下，有可能在法律上被认定为贩毒者的同谋。

——建立健康的生活方式，不要用毒品来满足某种心理需求：学会有规律的生活、合理安排工作和娱乐时间、正确应对压力、保持良好情绪、建立和谐的家庭和社会关系、平衡营养等。

——遵照医嘱，合理用药。不能滥用镇痛、镇静、减肥、安定、止咳类药物。这些药物可能会产生与毒品一样的效果。

7.帮助年轻人预防合成毒品滥用

与传统毒品相比，合成毒品对人体的毒害更加隐蔽，由于合成毒品的使用没有明显的身体依赖性，短时间内可以给吸食者带来轻松、愉悦和迷幻感，并且合成毒品常与时尚、享乐、狂欢等符号联系在一起，因此对年轻人具有很强的迷惑性和欺骗性。

在吸毒者中，由于无知、好奇、被他人引诱而吸毒的青少年比例最高。青少年正处在生理、心理发育时期，好奇心重、辨别是非能力不强、自我控制能力弱、社会经验少、易受到同辈群体的影响，这些特点如果加上家庭不和睦、学习成绩差、自视孤独、不良交往和对毒品的错误认知，将是毒品滥用的高危因素。

我国在华南一些地区针对在校中学生的一项流行病学调查发现，处方药和非处方药有可能成为青少年滥用毒品的“入门药”。在接受访谈的学生中，有些在上网、备考期间，为了提神大量滥用止咳水，进而发展为滥用K粉、摇头丸等合成毒品，产生严重的危害。调查还发现，有吸烟饮酒史、同学关系差、住校和独居的学生，更容易滥用药物。

青少年吸毒的原因主要有：好奇、朋友影响或毒贩引诱、寻求刺激和享乐、改善情绪、减轻压力、提神和炫耀。积极向上的人生观和价值观、能够拒绝他人、善于处理压力、合理安排时间、积极有效地思考问题、确立切实可行的目标以及健康的生活方式等都有助于年轻人预防毒品滥用。

8.禁毒，父母能做什么

青少年是预防吸毒的重点人群，防范工作要从父母做起：

——给予孩子尊重和关爱。经常沟通，讨论孩子的行为和未来的发展目标，引导他们健康成长。

——鼓励孩子积极参加各种活动。忙于学校活动、体育运动、业余爱好和社区活动的青少年滥用药物的可能性较小。

——以身作则，父母首先不能沾染毒品，在日常生活中要让孩子从自己身上学习有效的情绪管理技巧。

——父母要了解毒品危害，提高药物安全意识，成为子女拒绝毒品的老师。可以与孩子讨论一些吸毒个案，共同探讨青少年滥用合成毒品的原因，分析青少年以吸毒寻求刺激、快感的利弊，想一想有效的拒绝技巧，从而降低孩子误入吸毒陷阱的风险，建立正确的价值观。

——认识孩子的朋友和他们的父母，便于家长间随时沟通，商讨毒品预防问题。

——教育孩子慎交朋友。不接受陌生人的礼物。

——教育孩子正确把握好奇心，学会通过正确的途径排解压力和不良情绪。

——根据孩子年龄的不同，采取民主商定的方法，不断完善一些必要的家规和准则，家庭成员相互监督。不要让孩子吸烟。

——尽量让孩子少去治安复杂的场所。

——关注孩子学习、生活状况，警觉性格和行为的异常表现。

——注意保管家里常备药品，教育孩子遵照医嘱，合理用药。

——当发现孩子有吸毒行为时，要保持冷静，以谅解的态度与孩子倾谈，耐心了解吸毒状况，共同寻求解决问题的办法，做好长期戒毒治疗的准备。要尽早寻求社会资源的支持，如合适的社区资源、医疗机构、戒毒中心、禁毒部门，通过专业的教育和治疗手段帮助孩子走出滥用药物的阴影，感受到家庭的温暖。

9.合成毒品滥用者的外在表现

反应迟钝、抑郁或反常的精神，有幻听、幻视、幻觉等。出现机械性地重复相似的动作。

明显消瘦、老化。出现牙磨损、瞳孔放大、腹泻、呕吐、恶心等症状。

行为模式突然改变，心神不定，常躲在房间或洗手间，经常晚归或借故外出等。作息时间改变，晚上不睡，早晨不起。

显著的个性或情绪变化，喜怒无常、烦躁不安、猜忌多疑。疏远家人、关系不和。

纪律涣散，无故旷工、旷课，工作学习表现变差。

不良交往增多，言谈中提及吸毒术语，如嗑药、嗨吧、溜冰、吸管、打K、冰枪、散冰等。

不明去向的开支日渐增多，在家中或单位偷窃钱物，频频向父母、亲友借钱。

10.了解禁毒法律法规，培养遵纪守法观念

吸毒违法：吸食、注射毒品处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款。

贩毒严惩：走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。走私、贩卖、运输、制造鸦片一千克以上的、海洛因或者甲基苯丙胺五十克以上或者其他毒品数量大的处十五年有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处没收财产。

11.履行禁毒义务，参与禁毒斗争

《中华人民共和国禁毒法》明确提出“禁毒是全社会的共同责任”，公民也应当依法履行禁毒职责或义务。

——了解毒品危害，积极传播禁毒知识。

——养成健康的生活方式，加强自我保护，自觉远离毒品。

——争当禁毒志愿者。

——不歧视身边的吸毒人员，帮助他们戒断毒瘾，回归社会。

——在保护自己的前提下勇于同毒品违法犯罪活动作斗争。公民发现有涉毒行为(化工行业职工在发现可疑易制毒化学品订单)时，可拨打110或直接到公安机关报案。

国家鼓励公民举报毒品违法犯罪行为。各级人民政府和有关部门会对举报人予以保护，对举报有功人员给予表彰和奖励。

习近平爷爷提出，坚持依法治国首先要坚持依宪治国，坚持依法执政首先要依宪执政。这里说的“宪”就是宪法的意思。今天，我们彩虹假日小队来到了五四宪法历史资料陈列馆，开展“沿着习爷爷的足迹，寻访美丽杭州”的主题实践活动。

走进陈列馆，就看见毛主席的汉白玉雕像庄严矗立，毛主席目光炯炯有神地盯着手中的书卷，眉间紧锁若有所思的表情，看得出他是一个无论在工作还是学习上都是特别严谨的人，他就是这样通过自己的努力让我们的祖国变得如此繁荣富强。

讲解员阿姨带着我们参观了整座陈列馆，了解了制定“五四宪法”的历史背景、“西湖稿”起草的经历、全国人民大讨论、“五四宪法”精神的传承和弘扬等等内容，每到一处都配上了精彩而又细致的讲解，使我们知道了宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程，是党和人民意志的集中体现。最重要的是，我们还知道了杭州是新中国第一部宪法——“五四宪法”的起草地，是毛主席和其他国家领导人不分昼夜辛勤工作的结果，所以第一部宪法也被称作为“西湖稿”。这也是身为杭州人的我最最引以自豪和骄傲的。

通过此次参观活动，我明白了宪法的制订来之不易，不仅大人要守法，小学生更要守法，努力学习，勇于奉献，积极参加各种文明创建活动和社会公益活动，我们要用实际行动做一个文明少年，为建设文明家园贡献自己微薄的力量。同学们，让我们快快行动起来吧！

成语解释：华：开花。花开得好看，但不结果实。比喻外表好看，内容空虚。

成语举例：做工作要扎扎实实，讲求实效，不要华而不实，夸夸其谈。

常用程度：常用

感情色彩：贬义词

语法用法：作谓语、定语;含贬义

成语结构：偏正式

产生年代：古代

成语正音：华，不能读作“huà”。

成语辨形：华，不能写作“哗”。

成语辨析：华而不实和“虚有其表”;都有“外表好看;表里不一”的意思。不同在于：华而不实重在“不实”;而“虚有其表”重在“表”;且华而不实除可用于人物外;也可用 于其他方面。

成语谜面：红绿气球;开花不结果

歇后语：绣楼里的枕头

赵州桥坐落在河北省南部，流经赵县。建于隋代(公元581-618年)大业年间(公元605-618年)，由著名匠师李春设计和建造，距今已有1400年的历史，是当今世界上现存最早、保存最完善的古代敞肩石拱桥。赵州桥1961年被国务院列为第一批全国重点文物保护单位。1991年，美国土木工程师学会将安济桥选定为第12个“国际历史土木工程的里程碑”，并在桥北端东侧建造了“国际历史土木工程古迹”铜牌纪念碑。赵州桥， 又名安济桥，位于河北赵县洨河上，它是世界上现存最早、保存最好的巨大石拱桥。被誉为“华北四宝之一”。建于隋大业(公元605-618)年间。桥长64.40米，跨径37.02米，券高7.23米，是当今世界上跨径最大、建造最早的单孔敞肩型石拱桥。因桥两端肩部各有二个小孔，不是实的，故称敞肩型，这是世界造桥史的一个创造(没有小拱的称为满肩或实肩型)。桥上有很多的东西，类型众多，丰富多彩。

赵州桥建成已距今1400年，经历了10次水灾，8次战乱和多次地震，特别是1966年邢台发生的7.6级地震，邢台距这里有40多公里，这里也有四点几级地震，赵州桥都没有被破坏，著名桥梁专家茅以升说，先不管桥的内部结构，仅就它能够存在1300多年就说明了一切。1963年的水灾大水淹到桥拱的龙嘴处，据当地的老人说，站在桥上都能感觉桥身很大的晃动。据记载，赵州桥自建成至今共修缮9次。

在主拱券的上边两端又各加设了二个小拱，一是可节省材料，二是减少桥身自重(减少自重15%)，而且能增加桥下河水的泄流量。

1979年5月，由中国科学院自然史组等四个单位组成联合调查组，对赵州桥的桥基进行了调查，自重为2800吨的赵州桥，而它的根基只是有五层石条砌成高1.55米的桥台，直接建在自然砂石上。

这么浅的桥基简直令人难以置信，梁思成先生1933年考察时还认为这只是防水流冲刷而用的金刚墙，而不是承纳桥券全部荷载的基础。他在报告中写道：

“为要实测券基，我们在北面券脚下发掘，但在现在河床下约70-80厘米，即发现承在券下平置的石壁。石共五层，共高1.58米，每层较上—层稍出台，下面并无坚实的基础，分明只是防水流冲刷而用的金刚墙，而非承纳桥券全部荷载的基础。因再下30-40厘米便即见水，所以除非大规模的发掘，实无法进达我们据学理推测的大座桥基的位置。”

为了保护赵州桥，上世纪末在赵州桥东100米处新建的桥梁，其结构还是沿袭赵州桥，只是主拱上的小拱数量增加到一边5个,桥上有车轮印，膝盖印。

成语解释：黯然：心里不舒服、情绪低落的样子;失色：因惊恐而变以脸色。本指心怀不好，脸色难看。后多比喻相形之下很有差距，远远不如。

成语举例：所有同类题材的绘画和它比较起来，都黯然失色。(秦牧《艺海拾贝 〈最后的晚餐〉》)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、宾语;用于两者比较，差的更差

成语结构：偏正式

产生年代：近代

成语正音：黯，不能读作“yìn”。

成语辨形：黯，不能写作“暗”。

成语辨析：黯然失色和“相形见绌”;都可表示“相比之下;显得不够”的意思;常可通用。不同在于：黯然失色的语义重;是形象的比喻;“相形见绌”语义较轻;是直接陈述性的。黯然失色可用于强调“失去颜色;暗淡无光”;“相形见绌”一般不能。

成语谜面：余音

成语解释：邪：不正当、不正派;归：回到。从邪路上回到正路上来，不再做坏事。

成语举例：这才叫改邪归正，惩创善心。(明 吴承恩《西游记》第十四回)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、宾语;含褒义

成语结构：连动式

产生年代：古代

成语正音：邪，不能读作“yé”。

成语辨形：邪，不能写作“斜”。

成语辨析：改邪归正和“弃暗投明”;都指从坏的方面转到好的方面来。但改邪归正偏重指不再做坏事;“弃暗投明”偏重指在政治上脱离反动势力;投向进步势力。

成语谜面：重新做人

为进一步加强职工法制宣传教育和法律服务工作，帮助广大职工学习掌握更多的法律知识，增强法制观念，自觉遵守法律，依法维护自身权益。12月4日，公司工会联合法律审计部在F区篮球场组织开展了2015年“12.4”全国法制宣传日活动。

本次活动以“大力弘扬社会主义法治精神，依法构建和谐劳动关系”为主题。围绕宪法、民商法、刑法、公司法、道路交通法、诉讼与非诉讼程序法等法律法规，突出加强职工学法、懂法的法制宣传教育理念，切实增强法制宣传活动的针对性和时效性。活动一开场的普法文艺歌舞、“三句半”等演出把法律宣传教育与维权相结合，贴近生活、贴近职工，吸引了广大职工驻足观看，进一步营造普法氛围，宣传普法知识。同时结合知识问答、现场咨询等多种形式为职工提供现场法律咨询及援助。通过与职工群众面对面的交流，积极帮助他们解决身边的法律问题，引导职工群众依法理性表达利益诉求，维护自身的合法权益，受到了广大职工的广泛好评。本次活动共计200余人次职工参加。

据悉，本次全国法制宣传日系列活动为期一周，将于12月7日结束。通过开展法制宣传活动，增强了职工法制观念，提高了职工在劳动关系中的维权意识，在公司营造了良好的法制氛围。

12月5日电 12月5日是第三十一个国际志愿者日。多地举办活动，“点亮”志愿精神。

5日上午，一场别出心裁的公益控烟快闪活动在上海虹桥国际机场和陆家嘴金融城上演。快闪以劝阻公共场合吸烟的剧情迅速聚集了人气。此次快闪旨在积极响应《上海市公共场所控制吸烟条例》，动员广大青少年投身志愿公益。

5日，在四川成都武侯区文化馆门外广场，一棵绿色的“心愿树”上挂着来自贫困地区老人和儿童的100个心愿，市民只要扫码认领即可献出爱心。这是“四川志愿·携手圆梦”志愿服务展示活动的一幕。

福建省福州市在鼓楼区鼓东街道中山社区也举办了志愿服务示范社区风采展，多个志愿组织开展现场志愿服务活动。福建中医药大学青年志愿者协会摊位前坐满了市民，在校大学生无偿提供推拿、量血压、拔罐等服务。

5日，江西龙虎山景区女子消防志愿服务队走进景区，用通俗易懂的语言向游客宣讲消防安全常识，并免费发放消防安全宣传册。广西红十字会联合南宁市第四人民医院、南宁铁路局、南宁市红十字会等单位举行志愿服务活动。志愿者们走进火车站，帮助乘客拿行李，为乘客提供指引服务，同时宣传无偿献血、防艾、急救、防灾等知识。北京市大兴区启动“一起来，志愿兴”志愿新城创建一周年主题活动。目前该创建活动已实现常住人口中每6个人就有1个志愿者。

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成语解释：一分一秒也一定要争取。形容抓紧时间。

成语举例：为了赶上大部队，小战士一步不停地向前走着，分秒必争，终于在黎明前与大部队汇合。

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：作谓语、定语、状语;含褒义

成语结构：主谓式

产生年代：现代

成语正音：争，不能读作“zēnɡ”。

成语辨形：秒，不能写作“杪”。

成语辨析：分秒必争和“争分夺秒”;都形容时间抓得很紧;连一分一秒也不轻易放过。但分秒必争语义重;它有一个“必”字;强调了“必须”的意思;“争分夺秒”前可加“必须”一词;而分秒必争不宜。

成语谜面：赛跑;抢角度

歇后语：百米赛跑

在第二个国家“防灾减灾日”将要到来之际，国家减灾委员会专家委员会、国家减灾委员会办公室联合主办的“国家综合防灾减灾与可持续发展论坛”今天在北京开幕。

中共中央政治局委员、国务院副总理、国家减灾委员会主任回良玉致信要求，认真组织、扎实开展“防灾减灾日”有关活动，加大宣传教育力度，增强全社会防灾减灾意识和社会公众的自救互救能力，促进国家综合防灾减灾体系建设。回良玉在信中指出，防灾减灾事关人民群众生命安全，事关经济社会发展全局，党中央、国务院高度重视。近年来，我国坚持依靠科技、依靠法制、依靠全社会力量，不断强化防灾抗灾基础、完善灾害管理体制，防灾减灾和可持续发展能力得到了显著提高。

成语解释：注目：注视。吸引人们注意。

成语举例：也有敲打铜锣，高举旗帜，引人注目的。(毛泽东《湖南农民运动考察报告》)

常用程度：常用

感情色彩：褒义词

语法用法：兼语式;作谓语、定语、状语;含褒义

成语结构：连动式

产生年代：现代

成语辨析：引人注目和“招摇过市”都有“引人注意”的意思。但“招摇过市”是贬义成语;偏重指故意在公众中张扬炫耀;吸引人注意;一般用于人;引人注目不含“炫耀”的意思;可用于人和物。

成语谜面：眼药使用说明

人们一直以为地球上的水、空气是无穷无尽的，所以不担心把千万吨废气送到天空去，又把数以亿吨计的垃圾倒进江河湖海。大家都认为世界这么大，这一点废物算什么？我们错了，其实地球虽大（半径6300多公里），但生物只能在海拔8千米到海底11千米的范围内生活，而占了95%的生物都只能生存在中间约3公里的范围内，人们竟肆意地从三方面来弄污这有限的生活环境。 陆地污染：垃圾的清理成了各大城市的重要问题，每天千万吨的垃圾中，好多是不能焚化或腐化的，如塑料、橡胶、玻璃等人类的第一号敌人。海洋污染：主要是从油船与油井漏出来的原油，农田用的杀虫剂和化肥，工厂排出的污水，矿场流出的酸性溶液；它们使得大部分的海洋湖泊都受到污染，结果不但海洋生物受害，就是鸟类和人类也可能因吃了这些生物而中毒。空气污染：这是最为直接与严重的了，主要来自工厂、汽车、发电厂等等放出的一氧化碳和硫化氢等，每天都有人因接触了这些污浊空气而染上呼吸器官或视觉器官的疾病。我们若仍然漠视专家的警告，将来一定会落到无半寸净土可住的地步。水污染危害人体健康或者破坏生态环境。大气污染是指空气中污染物的浓度达到或超过了有害程度，导致破坏生态系统和人类的正常生存和发展，对人和生物造成危害。 植物是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于植物，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。还有以下一些方面：

1节约用水：

地球作为一个蓝色的星球，虽然地球表面70%以上被水覆盖，但世界上许多国家城市缺水问题日趋严重。以我国为例，全国660多个城市，有400多个城市常年供水不足，由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个公民来说，已是当务之急。因此，我们应该节约用水。如：一水多用（例如洗完衣服的水可以拖地等）、杜绝长流水（上厕所、洗手和洗澡要及时关水笼头）、不往河流扔垃圾、水箱漏水及时修理等，做到人人都节约用水。

2.减少污染：

环境污染一般有生活中的“三废”：废水、废气、废渣。可引导观察马路上汽车废气的污染程度、观察河流上漂浮的污染物，还有就是噪声，知道它们对身体的危害，并且明白减少污染就是爱护自己的身体，使生活更美好的道理。

3.珍惜能源：

我们每天都在消耗大量的能源，而地球上储存的能源是有限的。因而我们要珍惜现有能源，积极利用可再生能源。人们总有一个错误的思想，认为大自然的资源是用之不完的，但正因为人类的盲目开发，不合理利用，地球上的资源已到了受破坏程度非常严重的地步。因而，从小教育孩子善用能源是非常重要的。在生活中，最常用的能源是煤气、电等，应学习一些如何节约能源的方法。如：多用电风扇，少开空调；多用节能灯，少用白炽灯；多用太阳能热水器，少用电热水器；多用淋浴，少用浴缸；多用传热快的餐具，减少煮食时间；少用一次性的用品等，确保能源被合理地运用。

4.绿化环境：

植树的意义大部分都理解，而且也是一个最直接、最实际的环保行动方式。我们可以在家中开展“绿色小阳台”、“绿色小房间”等活动，并在植树节进行集体植树活动和联合社区进行的植树活动，使我们的生活环境得到进一步的绿化、净化与美化。

5.废物再用：

环保现今已成为一种崭新的生活方式，在平时生活中，如果稍加点心思的话，就能做到：“少一分破坏，多一分建设。”优越的生活环境很容易使孩子形成随意浪费的坏习惯，这其实也是一个浪费资源的问题。可以利用一些废旧材料，如小麻绳、塑料瓶、纸筒、包装纸、瓦楞纸等，学习做成小笔筒、相框、分类盒、花瓶等有用的小物品。

我认为可以改进的方法：

1、 将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本，

2、 收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。

3、 节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。

4、 尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

5、 在废报纸上练习写毛笔字和画国画。

6、 有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。

7、 尽量不用一次性碗筷。

8、 方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。

9、 不要用机械的方法破坏、损害树木。

10、 多种植植物。

11、 把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。

12、珍爱自己国家的每一棵树，用法律来规范人们的保护意识。