高一暑假计划(20篇)

暂别紧张的学习，搁下上学年的，收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体，决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。

我的计划：

9：00 起床 散步

10：00 做作业 预习下学期内容

12：00 午饭

12：30 看电视 听音乐 看书 上网或午休

14：00 自学新概念英语 中间休息跳跳舞毯或游泳

18：00 晚餐

18：30 看电视或看书

20：00 写作文 预习新概念 整理

22：00 睡觉

七月中下旬我要去胶东半岛和大连，动车、飞机、看大海我可都是第一次，真向往啊!我现在就要做功课了：查当地的地理、历史、风土人情。

假期里我还要去参加些公益活动，我已报了社区的环保拣拾垃圾、暑托班辅导孩子、浅水湾慰问贫困学生，还要去参加湖西社工委的“触爱行动”呢，正如妈妈说的，既能奉献社会，又能提高自身的素质，培养自己的责任感，小至个人，延伸社会。

这个暑假看来是紧张的，但肯定是充实的，这个驿站将是我人生旅程中值得回忆的一笔。

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

一个学期过的真快啊，不知不觉又到暑假了。暑假，要把实验室的项目做好，希望开学的时候，我的程序有很大的进展了，甚至于争取能有篇小论文出来。因为项目的需要，都拒绝了刘老师的帮助请求了，因此一定要把项目做好，要不然就太过意不去了。今年这个暑假除了做好实验室项目外，一定要好好来武装自己，很重要的一个暑假。好多的书想好好看一遍，php、算法导论、c++primer、stl源码解析、大话设计模式、高级程序设计，呵呵，似乎我很贪婪，因此也经常是啥都没深入的学好。现在计划下暑假两个月的学习打算。

早上：7点起床

上午：8点-9点，英语单词，英语是不能放下的。

9点-11点，专家系统

中午：11点-13点，午饭、午休等。

下午：13点-17点，专家系统。

晚上：17点-19点，晚饭等，在九度灌灌水，呵呵。

除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养，呵呵。

5.帮家里做点事情。

6.暑期作业每天按计划完成。

7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去受罪的，当然累点可以锻炼身体磨练意志。

Summer holiday plan

Summer holiday is coming. How excited! I havemade a plan for my summer holiday. First of all, I will go to Hong Kong tovisit my aunt. And then I will stay with her for a while. As Hong Kong is the shoppingparadise, of course, I will ask my aunt to go shopping with me . I will also eatthe delicious food there. And then I will go home. I know that study comesfirst. So I will finish my homework first. After that I will go out play withmy friends. And then I will take a good rest to prepare for my coming back toschool.

暑假计划

暑假即将来临。多么的兴奋啊!我已经为我的暑假制定了计划。首先，我会去香港拜访我的婶婶。之后我会和她呆一段时间。因为香港是购物天堂，当然我会叫我婶婶陪我一起去购物。我还要吃那里美味的食物。然后我就会回家。我知道学习是最重要的。所以回去之后我会先完成我的暑假作业。之后我就会和我的朋友出去玩。再之后我就会好好的休息来为回校做好准备。

记得有一次，太阳已经升到了高空，而我却一个人在家，睡得像一只死猪一样。我突然惊醒，床头的闹钟已经响了许久。我脑子里一片空白。我转眼一看，看见了一旁的书包。一个信号飞快地从我的大脑里炸裂：我迟到了!

我飞快地关掉闹钟，而闹钟的两个指针已经指向9和30了。我从床上飞快地蹦下来，推开了门，快速找了衣服穿上。冲进了洗手间，做完这一系列已经是9点40分了。我心想：这下要被老师骂了!我背着书包，奔向了电梯。以百米冲刺的速度向学校跑去。心想：完了，这下到教室怎么办?

我轻轻地推开了门，蹑手蹑脚的。而班里的同学却像看见了大熊猫一样，都朝我的方向看过来。我抖了抖腿，手心早已冒出了豆大的汗珠。

“进来吧，快速回到座位，我们已经上课了好久。”老师和蔼的说话语气让我很吃惊，我呆住了，但很快我就又回到我的座位了。

啊?老师竟然没有骂我，太奇怪了。我心里这么想着。

刚坐下来，我的肚子唱起了《空城计》。我下意识地揉揉肚子。这时，老师走到了我的身旁弯下了腰，和蔼地用眼睛看着我，好像在说“你怎么了?”我摇了摇头，意思是：我没事。这时候，谁敢说自己没有吃饭呀!我默默想着。

下课了，老师把我叫进办公室，本以为是要被骂了。谁知，老师却让我坐了下来。她问我：“你是不舒服吗?”从老师的眼神中我感觉已无路可逃了，于是说了实话。

老师听了，立马给我倒了杯热水，又说：“你先喝着，我再下去给你买些吃的。”

不一会儿，老师回来了，手里捧着一杯豆浆和几块面包。

“快点吃了吧!早上不吃饭对胃可不好了!以后不要不吃饭了，只有好身体才能好好学习!”

我眼睛湿了，我没想到老师会对我这么好。

“吃完就快点回去吧!下节课是数学课，快回去做准备吧。”我默默答应了……

门外的风吹在我的脸上，格外舒服。我想，这就是我们所说的春风吧!

哗，哗，哗，时间就像流水一样快，一会儿，就到了寒冷的冬天。在这个寒冷的冬天里，有许多事情让我感动。其中，有一件事使我深深地受到教育。

那是在一个冬天的上午，第二节下课后，同学们都争先恐后地到操场上做游戏，只剩下我和小杰在课室边追逐边开玩笑，追着追着，我乘势藏到窗帘下，小杰找不着我，我就跳出来。正在玩得十分高兴的时候，我一不小心把窗帘拉下来了，这时，我们的开心全抛到九霄云外，想到老师问起我，我该如何回答?老师要我赔，我该怎么办?……一连串的问题在我脑海出现。最后，我干脆镇定下来，想出了一个好办法，如果老师问起这回事，我只要说一次谎不就可以了吗?呤，呤，呤，第三节上课了，老师还像平常一样，一来到教室就开始讲课，她还没有发现教室里缺少什么，虽然这样，老师说的内容我还是听不进去。

放学了，在回家的路上，小鸟依然向我歌唱，但不像以前那样动听了，小树一样对我点头，但不像从前那样亲切了，“叮零零”的车声从我耳边响过，好像也在说：“你这样做，对得起佩戴的红领巾吗?”我心里着急地想：“这回我该怎么办呢?”向老师承认错误?那多丢人呀，再说，老师也会严厉地批评我。不去吧，我就是一个不诚实的孩子。迎面吹来的风，亲吻着我的脸，眼前出现了祖国的英雄，耳边响起了妈妈的话：“小周啊，你一定要做一个诚实孩子，将来才会成为一个有用的人。”对，我应该去承认错误，做一个城实的孩子，我掉过头，向学校跑去……

到了学校，我诚恳地向老师说明了事情的来龙去脉。老师听完后，脸色有些沉，但是并没有批评我，还用诚恳的语调鼓励我：“你做得对，应该做一个诚实的孩子，将来才能成为有用的人。”我听了老师的话，望着她那慈祥的面庞，流下了热泪……

这个冬天，虽然很冷，但是这件事使我难以忘怀，它鼓励我上进，催我努力学习，教我做一个诚实的孩子，教我做人的道理。我永远也忘不了这个冬天，更忘不了这件事。

文明是一种美，这种美散发着迷人的魅力。文明的门槛很低，只要向前走一小步，我们就可以很轻易的就能跨过门槛，成为文明人。

“儿子，你扔垃圾时一定要往垃圾箱里扔，千万别丢在外面。”厨房里传出了妈妈的嘱咐。我双手各拎着一大包垃圾边冲出了楼门，一眼望去，垃圾箱的四周已经垃圾如山了，一丝腐臭味随风飘过来，仔细一看一大群绿豆蝇嗡嗡地来回乱撞。我心里感到一点恶心，真想抡圆了胳膊把垃圾袋撇到垃圾山上，这时耳边回响起了妈妈的嘱咐，于是我屏住呼吸，大步流星地来到垃圾箱旁边，稳稳地把垃圾扔进了垃圾箱，此时此刻，我感到轻松和快乐。我只用几步就跨越了文明的门槛。

这一天，我像往常一样来扔垃圾，我刚出楼门，就看见了清理垃圾的老爷爷推着垃圾车，缓缓地走来，我微笑着走上前去：“爷爷早上好。”然后就把垃圾很规整地放进垃圾车。“孩子，谢谢你呀，一看你就是一个有礼貌的好学生。”我深深地感受到了人们对文明的渴望。

然而，在身边有很多不文明扔垃圾的现象。有的人为了方便，便上演了高空抛球，从楼上往垃圾箱里面投垃圾，经常是无一投中，砰的一声巨响，垃圾袋四裂八半，惨不忍睹，。还有人虽然两只手都拿着垃圾走到了垃圾箱边，但他们却目不斜视，随便地将垃圾扔在了一边，破坏了环境，影响了自身形象，成为了不文明的典型。离文明只差了一步，很可惜。

其实跨越文明的门槛只是举手之劳，我们应该做一个有魅力的文明人，播撒文明之花的种子，让文明之花处处开放。

我的家乡在石头城南京，这里盛产各种各样的水果，小吃：肥而不腻的盐水鸭、美妙空灵的雨花石、被称为瓜中之王的“西瓜”等等，可是最吸引我的要数那葡萄。杜甫说：翠瓜碧李沈玉甃，赤梨葡萄寒露成。南京盘城葡萄以果色艳丽、汁多味美、营养丰富而扬名中外。在暑假时，我一直央求着妈妈去盘城葡萄节，终于得到了她的同意，我们一家人开车风风光光地出发了。

虽然是烈日当头的周末，但慕名而来的游客却络绎不绝，扶老携幼地前来参观。这个南京最大的葡萄园俨然成为游客的避暑场所。啊!竟然有那么大块地方种植葡萄，那一串串晶莹剔透的葡萄，紫红色的、碧绿色的，好像一颗颗翡翠玛瑙一般，肥嫩硕大，真叫人垂涎三尺，我情不自禁的赞叹道。看到了兴奋的我的爸爸好像也忍不住了，也应了一句：一起去摘葡萄吧!于是我们在人们的吵杂声中来到了种植基地。嘿，没想到这如粒粒珍珠的葡萄采摘起来还真有趣，我慢慢地用剪枝剪刀咔擦咔嚓地剪断那细长的枝，看着那一串串硕果累累的葡萄落下，心里立刻萌生出了一种说不出的成就感，仿佛看到了那正忙碌着采摘的朴实的农民伯伯。不知不觉时间到了，忙碌了好一会儿的我们一屁股坐在板凳上开始平尝葡萄。迫不及待的我一把抓起葡萄就狼吞虎咽地往嘴里塞，轻轻一咬，真甜啊!甜中带香且细腻柔软，甜的如蜂蜜那样，真叫人欲罢不能，吃了还想吃。这真是我有史以来吃过的最美味的葡萄了，满嘴果肉的我幸福般地咀嚼着。

我们这儿的葡萄除了甜味足、个儿头大而且还不含人工化肥的哟，所有的从一开始种植时就采用天然肥料：鸡粪猪粪等，绝对天然无公害，倍儿新鲜!绝对是送礼必备佳品。

葡萄除此之外还很有营养价值。它的果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素，具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。还有增进人体健康和治疗神经衰弱及过度疲劳的功效。你工作累时吃上一些葡萄，可比喝杯咖啡有价值多了呢。怎么样，听了我的介绍，你是不是也想来品尝品尝这人间美味了呢?到南京吧!

暑假快到了，我早就想好了我的暑假之旅。今天说给你听听。

我要去秦皇岛的黄金海岸玩玩，听妈妈说那里景色可美了，更让我高兴的是我可以在那里坐船、游泳、抓小鱼。这是我的第一站，让人向往吧。

第二站我们打算去天下第一关 山海关去看看，我也要登一登万里长城。以前看爸爸在长城上照的照片真是帅，我也要照几张给我的同学们看。

第三站我想去西游记宫，里面有西游记人物，我最喜欢孙悟空了，他那些机智勇敢的故事我都会讲呢!

小朋友们，我的暑假之行怎么样，如果你感兴趣的话就来加入吧，我们一起度过一个快乐的暑假。

201x年,办公室在公司、公司党委的正确领导和全体员工的共同努力下,围绕公司工作大局,努力增强工作主动性和创造性，各项工作全面上水平，服务质量整体上台阶，较好地发挥了参谋助手和综合协调作用，全面完成了年度责任考核各项指标。

现特定201x年公司年度工作计划方案如下：

一、加强学习教育，优化队伍结构，员工整体素质全面提升

一方面加强员工政治教育。坚持每周交班会制度,及时传达上级和公司有关重要文件精神,并通过支部“三会一课”、室务会等形式,特别加强员工思想政治教育，进一步提高了全体员工的政治理论水平。加强党风廉政教育，筑牢思想防线，全年杜绝了任何路风不良反映。加强对骨干分子的培养教育，先后有名同志考察合格转为正式党员,名同志被吸收为中共预备党员,1名同志被确定为建党培养对象，名同志被提级。一方面加强员工业务学习。创造条件选派员工参加各级组织的专业培训和专题调研活动,其中“两办”干部培训1人次、应用写作培训人次、档案管理人次,计划生育管理人次，提高了员工业务能力水平，队伍整体素质有较大提高。同时，优化队伍结构，调整秘书人次，更新了血液，秘书队伍更加年轻化。事实证明,我们现在的这支队伍,较之前年,思想更成熟,经验更丰富,能力更全面,都能在分管的工作上独挡一面,分扛一面旗。

二、围绕中心工作，规范运作程序，参谋助手作用发挥良好

一是积极参政议政。围绕公司中心工作，充分发挥办公室“综合部、参谋部”的综合协调作用，协调沟通相关部门，积极出谋献策，科学制定措施，抓好督促落实。如：针对下半年增收节支形势严峻的实际，我们积极协调有关部门，综合整理出增收节支攻关措施，并督促检查落实，取得了较好效果。加强信息调研，收集掌握运输经营信息，深入开展了构建安全落实机制和总结、规划公司年度工作的调研，为领导决策提供了依据。并认真做好值班信息、信息专报、情况通报的采编工作，全年共编发各类信息期(条)，集团公司转发公司信息条。

二是改进办文质量。依据集团公司最新公文处理办法，结合公司实际，制定出台了《公司公文处理实施办法》，进一步规范了办文程序，规范了公文处理，结束了一直以来公司公文处理较为混杂的局面。落实《公司公文处理实施办法》，严把公文质量关，不办、不收不规范性公文，先后退回事业部重办的不规范性公文件。坚持文秘人员严格核稿，确保办文质量，全年审核各部门文电余件，没有发生大的差错。坚持“文以载道”，全年拟制涉及全局性工作的各类规范性文电件，认真起草公司各类汇报、领导讲话稿余篇，较好地发挥了“以文辅政”的参谋助手作用。

三是增强办会效果。认真做好会议准备工作，切实提高办会水平，全年没有在会务工作上发生失误。专门发出通知，进一步规范总经理办公会议题的收集，并认真落实议题报审制度，不属办公会议事内容的，做到坚决不上会，有效提高了会议效率。切实抓好会后信息、纪要的整理工作，对会议精神进行传达贯彻。抓好会议决定事项的督促落实，保证会议取得实效。办公室承办的领导干部会议、信访工作会议等均取得了预期效果。

四是提高办事效率。进一步规范办事程序。如：针对各单位、部门“白纸”请示、报告直送领导，牵扯公司领导工作精力的情况，办公室以落实《公司公文处理实施办法》为契机，明确规定基层单位请示、报告必须以“红头”文件行文，机关各部门请示、报告必须采劝红头”签报形式，严格按公文处理程序办理，有效强化了公文的性、规范性。进一步精简公文、会议，集中精力干工作，提高了工作效率。三、强化服务意识，改进办公方式，综合服务水平不断提高

三、强化服务意识，改进办公方式，综合服务水平不断提高

一是成功推行了机关用车制度改革。落实“一件办成一大大事”的指导思想，把改革机关用车制度作为办公室xx年工作的一件大事来抓，办好、办实。期间，办公室顶住来自各方面的压力，对领导用车办法进行了调整，不再固定专车、专职司机，实行统一调度，有效节约了用车成本，并做到了服务质量不下降，取得了很好反响。同时，改进用车服务，提高司机业务技能水平，办公室组织开展了公司首届汽车驾驶技术比武活动，取得的好成绩。全年办公室车队共安全出车趟次，安全行程万公里。

二是认真做好信访接待工作。挂牌成立信访办，落实专人负责，使得职工来访有门、接待有人。信访办牢记服务宗旨，坚持群众利益无小事，认真对待每件来信来访，落实政策和人文关怀，妥善处理每件信访。来访人xx次，进京妥善处理上访人次，解决各类具体问题个，确保了大局稳定。

三是加快办公网络建设。积极协调电算部门，加快办公网络建设，年内建成了覆盖机关、事业部的两级办公网络，在局域网上开通了电子邮箱系统、公司及办公室网站，为改进办公方式，逐步实现无纸化办公准备了条件。为确保办公网络的有效利用，我们对办公室网站实行专人负责管理，不断更新网站信息，保证信息的及时性、有效性。目前，办公网络已逐步成为了办公室上传下达、通知公告、信息发布的主渠道。

四是推广应用办公信息系统。按照关于推广应用办公信息系统的统一部署，我们积极上手，迅速动作，解决了办公信息系统资金预算问题，基本完成了用户需求分析，制定了试用期间的相关制度、办法，各项准备工作基本到位。今年，将全面进行推广应用。

四、统筹兼顾各方，全面扎实推进，各项工作均有新的进展

一值班工作。加强值班室基础管理，强化值班室责任考核，值班室工作整体水平不断提高，较好完成了上情下达、下情上传、各类应急事件的临时处理等，值班协调工作到位。全年共编辑信息周报期。

有一种爱，他粗犷而又博大，没有的母爱的细腻如脂，温润如玉，那便是厚实、温暖的父爱!

——题记

记忆中的父亲，总是在黄昏，捧着厚如砖块的书，手中夹一枝烟，在烟雾缭绕中专心的看书。他，不多语，不像妈妈，把点点滴滴的爱，融入了每日生活上悉心的照料。父亲最神采飞扬的便是他与我探讨一些有深度的问题，那时，他的浓眉紧锁着，滔滔不绝的言论常说得我瞠目结舌!

对父亲更深的记忆，就是他的肩!

年幼的时候，去外婆家，总要乘坐长途汽车，劳累的旅程，让年纪尚小的我承受不了，常常在车上昏昏欲睡，爸爸的肩就成了我最舒适的依靠。听着爸爸有节奏的心跳和呼吸，让那时的我，好安心，没有恐惧，没有悲伤。让我即使在颠簸的旅程中也能安然入睡。那时，父亲的肩是我的天，是我的地，是我的全世界!

后来，我长大了，学校繁重的功课压我得喘不过气来，常常迷失在成绩中找不回真实的自我，爸爸便回亲昵的把我搂到怀中，让我倚着他的肩，为我讲他童年的趣事，逗我笑。有时，不知不觉就在他怀里睡着了，在他的衣服上留下两道浅浅的口水痕。那时，爸爸的肩是可以温暖我的港湾，是我随时可以停靠的岸!

现在，我进入了青春期。和父母的话也少了很多，常常喜欢沉浸在自己的单人世界里。不愿与父母交流，不再像小的时候，总像个小尾巴似的，跟在父母夫人后面。我的冷漠，将父母拒之千里之外。父亲却从来没有放弃过与我的.交流。总会在我做完作业后，端一盘削好的水果，来到我的房间，了解我的学习情况，或是像与大人一样，正儿八经的与我探讨人生观、价值观。遇到意见分歧，他还会“手舞足蹈”的向我证明他的观点，看着他那一颤一颤的肩头，我知道他那么卖力，还不是为了拓展我的知识面!突然，有一种感动涌上心头，爸爸的肩，是我从年幼到成熟，一路走来，我一直依靠着的，就算我现在已经逐渐独立了，不用在依靠他那厚实的肩，他，也在我成长的过程中逐渐的老去，他的肩头，却仍在为了我的成长付出着，哪怕只是在说话的时候，有节奏地一颤一颤!

父亲的肩，陪我走过年幼的无知，儿童的懵懂，青春的萌动，我相信父亲的肩会陪我一直走下去，一直……

俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”就在前阵子，我因为在轮滑时被一个石头绊到了，所以在我的右脚上留下了两个令我见了就怕的伤疤。

那是一个炎热的下午，我跟以往一样，约来表哥，来到中庭花园轮滑。

开始，我们滑的都不错，没有人摔倒，但是，好景不长，我“创造”了第一个摔倒的“记录”。那个时候，我正在练习倒着轮滑，滑着滑着，身后突然蹦出一个小石头来，我还没反应过来，一不留神，轮滑上的刹车就已经很“亲热”地“吻”在了石头上了，之后，我便失去重心，眼前一黑，屁股便重重的坐在地上，呜呜……好疼啊!我在定睛一看，只见脚上更是伤痕累累，好像是一双被鞭子抽过的脚一样，伤痕累累，惨不忍睹。膝盖上的.伤口，正一口一口地“吐”着鲜血，好似一个身负重伤的战士。

忽然，一阵阵隐隐约约的刺痛感油然而生，一股凉凉的、黏黏的液体在我的小腿上慢悠悠地“爬”着，我翻过小腿一看，大吃一惊，原来就在摔倒的时候，小腿朝石头上划了一下，一块肉便掉了下来，血也一涌而出。我表哥见了，一不做，二不休飞奔到琴行里(我们练吉他的地方)，拿来一截面巾纸，帮我擦掉脚上的血迹。

虽然，这件事已经过了大半个月，脚上的伤口也愈合了，但脚上留下了两处伤疤，这两处伤疤时刻提醒着我：做什么事都要小心谨慎，不然就会后悔莫及的。

亲爱的读者们，你们一定要记住哦!

愿望是人类一切努力和创造背后的动力。——题记

我的愿望是什么呢?其实我也有一个平凡但对我来说是一个极大挑战的小愿望——成为学年第一且总成绩到达740分。

也许这对许多人来说是痴心妄想，可当我发现时，它早就在我心里生根发芽，抹除不去，越来越茁壮，直到长成参天大树。这时，我便更迫切地希望实现愿望。

刚上初中时，班主任让我们填表，最后一栏——“新学期愿望”，我毫不犹豫的写下十个大字：考进班级前五，学年前十!

第一次月考，成绩下来了，班级：第一名，学年：第五名，耶!我考进前五了!我的目标实现了!喜悦，兴奋，激动……此时我的心情真是一鹤排云舞翩迁了!那种感觉无以言表!

我不希望止步于小小的学年第五，我想当第一，这个念头在我心里滋生，越来越强烈。

期中考试，第四，虽然第四但我知道我排名还是第五，没有前进(隔壁班有一名排在学年第十的同学少批了十多分)。失落、烦燥、失望……这一次我心里满满的都是“莫待无花空折枝”的沮丧。

期末考试，心中轰的一声巨响，宛如天打雷劈，我哭了，第14名，连前十都没进。绝望，酸楚，害怕……这一次我的心情不再是喜悦，而是“夜寒惊被薄，泪与灯花落”的低落。

第二学期，第一次月考，虽说没排名，但看到我的成绩我就知道——考砸了!本以为会挨老师批评，会被同学看不起。可是，跟我想得完全不一样，老师鼓励我，同学安慰我，我的心里照进了一缕光。温暖，感动，希望……在我缕缕受挫的心灵中，颇有了，“沛来三寸雨，感动九重天”的感觉。

再次期中考试，进步，我进步了，那天我心中的太阳格外耀眼。兴奋、感谢、信心……那天，我的心情正是“春在城南芳草路”的愉悦。

也许这一路坎坎坷坷，十分艰难，但有一句话说的好“世上无难事，只怕有心人”。我相信，越努力越幸运，只要我努力，踏踏实实地走好每一步，做好每一题，在每一个舞台上都留属于自己的光芒，终会成功，实现愿望!

加长的假期越来越多，转眼间就三个月了，这三个月的课一直是在网上进行的，有许多的收获。

老师布置的作业我都差不多完成了。其实一共也没有多少作业，无非就是基础训练罢了，到了周末无非就是几张少的可怜的周清卷而以。数学、语文、英语外的课程稍微难记一些，但也没有难到哪去。

至于随笔，开始还有写，不过越到最后写的就越来越少，主要是我发现我自己是越来越懒了，干什么都没有什么力气，总想躺下来。我必须打起精神来，学习中可不能懒惰，勤奋才是第一的目标。假期里我没事就去读书，所以读了很多的书，不过大部分都是一些长篇小说，大多数我都没有看懂，也许到学了近代史的候我就能读懂了。我还读了全部的《明朝那些事》儿》发现这书写的真的有趣。特别是里面忠臣被杀死的片段。我恨不得冲上去把那几个太监弄死。我还迷上了科幻小说。特别是刘慈欣写的。我几乎把那写过的所有小说全部都看了一遍。发现那些小说真的很有趣。不过有些地方我还看不懂。想了一下我还是没有看懂。也许我长大了就可以看懂了。至于字典积累。我已经好久没有积累了。刚坚持一个星期就把它给忘到九霄云外去。不过现在必须抓紧积累。不然可能初中生活结束了，我还没有积累完这本字典。古诗词我倒也背了几十首。不过都忘掉了。等再看看跟没背都差不多了。

家务基本上是天天都去做的，主要是我经常把家里弄得很脏很乱。自已弄乱的自己弄干净，于是我几乎两天打扫一次房间，拖巴都用的外格外舒适了。我的头发理了有七八次了。都是标准的。

我与父母的关系自然是不错的，没有发生什么太大的矛盾。视力的确是下降了，不过也没下降太多，离配眼睛还早着呢。

开学以后，我觉得我需要好好复习一下，毕竟只是上了网课，学习的也不怎么深，所以复习是必须的。

为了把保育工作做得更科学、更具体，在本学期我们将一如既往地认真开展工作，针对上学期工作中出现的不足进行调整，使每一个孩子都能够得到全面的发展。使每个幼儿都有进步，特制定班级工作计划如下：

一、班况分析

本班共有27名幼儿。其中男孩13名，女孩14

名。孩子们经过中班的学习与生活，幼儿在身体、认知和社会性各方面的能力都有所提高。在身体方面，生活自理能力和良好的生活、卫生习惯，动作的灵敏性和协调性都有提高。认知方面，幼儿的主动研究和探索能力有一定的提高。在身体发展方面幼儿的平衡感、集体队列方面的锻炼和能力还有所欠缺。在社会性发展方面，幼儿初步形成良好的品德行为和习惯，个别幼儿的自我控制能力还有待进一步改善。有与他人交往的愿望，初步学会与他人合作，初步学会同情和关心他人，初步会评价自己与同伴并勇于承认错误，改正缺点，但集体观念较弱。此外，我们还注重培养幼儿的常规、责任感、自我意识，并取得了一定的成绩。本班的家长工作做得比较好，家长们对本班的工作都比较支持和满意。

二、具体工作目标与措施

(一)生活方面

1.开学初，培养让幼儿，如：讲卫生，擦桌子子、摆板凳、黑板等;

2.定期清洁、消毒幼儿生活用品和玩具、教具，保护室内外环境的清洁;

3.在老师的指导下，能将衣服叠放整齐;会耐心、独立地将衣裤穿戴整齐，保持服装整洁;

4.开展丰富多彩的体育游戏活动，保证户外活动的时间，促进幼儿机体正常发育，增强体质，减少疾病;

5.根据幼儿需要完善科学的生活常规，鼓励幼儿多吃蔬菜、细嚼慢咽;

6.培养幼儿“随手整理、物归原处”的良好习惯，并能够主动的关心、参与班级中的环境及活动，学会正确的劳动技能。如分发餐具、整理班里玩具、在家能主动的帮助家长做一些力所能及的家务、能关心帮助身边需要帮助的人等。

(二)教育教学方面

1.结合主题教育和日常生活中渗透教育内容，培养幼儿从小树立环保意识，引导他们在力所能及的活动中掌握保护和改善环境的初浅知识和简单技能，初步确立保护环境的责任感;

2.教学上采用多用多媒体教学模式、大胆尝试新的教学模式——主体探究活动，做好观察分析孩子活动情况、发展幼儿的观察能力、动手操作能力;

3.加强幼儿的常规培养，通过平时随机地向幼儿讲清常规的要求，并采用多种形式进行训练，严格检查常规的执行情况;

4.环境教育将以主题为主要的形式。组织引导幼儿参与主题的设想与创设等各环节工作，“变废为宝”激发幼儿的环保意识和想象、创新能力。例如：收集资料、绘画、装饰、布局等。使环境能够成为幼儿构建、展示的最佳途径;

5.围绕课题结合主题与领域的渗透，使区域能够成为幼儿增长知识、锻炼能力、满足好奇心、促进彼此交往、展示特长的舞台;

6.注意幼儿的个别差异，使每个幼儿都有较大的提高。在练习中适当的增加同样技巧不同形式的巩固练习。以及不同内容的组合练习，以此增加幼儿练习的机会并提高幼儿的兴趣。

(三)卫生保健工作

1.做好卫生消毒工作防止传染病流行，，定期清洁、消毒幼儿生活用品和玩教具，保护室内外环境的清洁;

2.严格把好晨检关，做好全日观察及的记录工作，加强检查、指导;

3.对幼儿进行安全教育掌握一些基本安全常识避免出现安全事故;

4.做好日常保健工作保证幼儿健康成长，加强对个别弱易病幼儿照顾;

5.根据幼儿需要完善科学的生活常规，鼓励幼儿多吃、细嚼慢咽;

6.幼儿对天气的变化有初步的感受，并学会主动增减衣物，照顾自己;

7.自我服务能力进一步增强，培养幼儿在日常生活中能自己穿脱和整理衣服、叠放被子，整理玩具，保持玩具清洁。

(四)安全工作

在幼儿园安全工作计划中永远是安全第一。班级保教人员在思想上必须树立“安全第一”的意识，做到工作到位，时刻注意孩子活动情况，不离开幼儿，并采取一系列措施，做好安全防范工作。

1.认真做好晨间接待和检查工作，了解幼儿当天情绪和身体状况，及时发现幼儿的异常情况防止“手足口”等流行性疾病的传染;杜绝幼儿穿拖鞋、带危险物品入园。加强向家长宣传晨检的重要性，鼓励幼儿愉快的接受晨检;

2.每天认真检查幼儿出勤情况，做好出勤登记，对缺席(请假)的幼儿及时了解原因;

3.做好户外体育活动前的准备工作，检查活动场地、器械的安全，提醒幼儿检查穿着，消除不安全隐患，让幼儿轻松参与活动;

4.入厕时，应保证卫生间的干爽，排除积水，防止幼儿滑倒。教师注意维持好幼儿入厕的良好秩序，防止幼儿碰撞及玩水;

5.教师应加强课间巡视，加强对幼儿进行安全教育，使幼儿形成较强的自我防护意识。

首先，让幼儿做到课间不追赶、不爬高、不作危险动作、不玩危险物品，不乱吃东西，不将异物塞入耳、鼻、口内;

其次，教育幼儿团结友爱，互相帮助。遇到不安全的情况知道及时向老师汇报.

6.午休时，组织幼儿安静入寝，提醒幼儿不蒙头、不俯卧、不吮吸手指头、不带玩具进寝室等。教师加强巡视，发现异常情况及时报告;

7.严格执行接送制度。提醒家长准时接送幼儿，如临时跟换接送的人应及时跟老师联系;

8.对班级的设施设备做到经常检查，对幼儿的玩具、用具定期进行消毒，并登记。

(五)家长工作

通过家长会活动，使家长了解本学期工作的任务、目标和内容，虚心听取家长的意见建议，耐心解答家长的问题，并记录分放资料的方式。

(六)班级管理

1.认真制订好周、日计划，动静交替、科学合理地安排好幼儿一日活动;

2.认真登记幼儿出勤和交接班记录表;

3.管理好班级财物，每天离园时提醒幼儿带好自己的物品，认真检查门窗是否关好，水、电、不让班级财物丢失;平时注意节约用水、用电、以免造成不必要的浪费;

4.建立团结、快乐的合作伙伴，提倡班级三位老师“思想放松、工作轻松、快乐上班”的工作氛围。

总之，在这个学期里，我要让每一个幼儿快乐成长，和本班教师一起把我的班级工作做好，为孩子创造一个良好的学习环境!

暑假是难得的心情宁静，难得的心情休憩，对我来说，今年的暑假是绚丽多彩的。

暑假的清晨是多么美丽。当东方的天际还未清晰时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪叫声，只有微微的晨风在你耳边低吟，没人回去打扰，做什么事都回觉得舒心惬意。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们的欢笑声，一天的生活开始了。

夏天是多雨的。瞧，一阵呼啸着，卷着地上的碎物，向我们逼近。天色突然暗了下来，紧接着，雨啪啪的下了起来。雨中的树叶被风吹着，被雨打着，呜呜地撕叫着;雨中的人们，打着伞，在雨里急速的行走，顽皮的小孩在路上嬉戏，他们在雨中玩着，跳着，唱着，任雨点儿打在他们身上，他们是那样的天真，无忧无虑，玩得是那样的快乐，开心。窗外的雨声越发大了，此刻，打开音箱，放上几首喜爱的歌曲，拿起钢笔，临上几幅字;或是打开钢琴盖，弹上几曲优美的名曲，把自己带入另一个意境，竟有点与世隔绝的感觉。

雨过天晴，一道艳丽的彩虹悄悄地挂上了天空，仿佛在两座高楼上架起的虹桥，与火辣的太阳争艳，为夏日抹上了一片新的色彩，为学生们的暑假增添了几分生机，连树儿也乐得动起来，欣赏着这场美好的争斗。哦，是否该出去活动活动了，别辜负了这片好时光。驱车到了海滩，展现在眼前一片海天相接的景观。远远的，几只渔船随风荡漾，海面掀起一簇簇微波。光着脚丫，踩在沙滩上，走向海边，浪花争吵着向你靠近，浪尖像千万个舌头舔着你的小脚。雇上一只竹排，撑向海中央，一头扎入水中，尽情地游上百米，再浮上水面，望着蓝天白云，沐浴着姣好的阳光，一切一切都已不存在，包绕着你的只有海水，天，阳光。享受着大自然给予的温暖!天色渐暗，红红的夕阳正一点一点的落入大海，波涛泛起一闪一闪的红光。晚餐时间到了，在附近找一家小酒店，吃一顿海鲜大餐，哇，够鲜，好棒!夜幕降临，打开电脑，上网看看新闻，跟朋友聊一聊，何乐而不为呢!夏日有个奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎洁的月亮在云层里穿梭，使你想起蟐蛾奔月的故事，牛郎织女的佳话。突然间，一声沉闷的雷声打断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片灿烂的曙光!

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过： 书籍是人类进步的阶梯。 即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。下面是我的读书计划：

一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱，有成语故事、童话故事、历史故事 特别是名著。书是我们的朋友，是我们的精神食粮！

二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯，当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户 眼睛。

三、读书要做到 三到 ：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好， 读书破万卷，下笔如有神， 精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧！

四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言，在书上做批录第，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！

“嘟嘟!”网络火车开跑了。在21世纪，应该跟上时代的脚步，做一个合格的小公民。

说起网络会想起一连串的东西，比如现在的hotgame——“王者荣耀”、新浪微博、腾讯微博、QQ、微信、淘宝网站……

关于网络可每天都有趣事呢!我爱网络，网络能让我们学到知识;网络能让远隔千里的我们联系在一起;网络还能玩呢!我就喜欢电脑中的一个网站：“爱领读”。我每天都要登录!那里面可奇妙，行外没听过不信，行内的说不信。我自从知道有这个网站后，我便迷上了阅读，阅读分为两种：一是大声朗读;二是心里默读。我两种都喜欢，可不是吗?我每天早上都坚持早读，这还不够，上午做完作业家作之后，有50分钟的休息时间，玩?非也!当然是阅读啦!我会打开《红楼梦》，有时是一本散文集。我在书的海洋中翱翔，可享受了，精读片段、写写自己的感想，而这些收获恰恰能在“爱领读”这个网站中体现出来。

在神奇、有趣的“爱领读”网站中，会在首页上出现一个班级阅读排行榜，是以爱豆的多少为标准，获得的爱豆多，就名列前茅。我开始玩时，在第18名，却经过我的不懈努力，升到了第7名，再冲到了第1名。爱豆是靠自己把时间挤出来去挣的，少了才会有动力，多了想要获得更多，还可以兑换礼品，用这样的方式激励我们，从而慢慢养成看书的习惯。

爱豆怎么得呢?嘿!这就更学习有关了，里面有猜字谜、微写作、读后感，提高学习成绩，又像玩一样，非常快乐!何乐而不为?网络属于我们，我们却不属于网络，虽然网络能给我们带来快乐，但也有一些同学没有正确使用网络误入歧途，现在的热门游戏——“王者荣耀”就是一大祸根，它毒害了青少年以及一些大人的心灵。

大家只要正确使用网络，就会受益无穷，快乐无穷!

我们放暑假了，妈妈让我列一下暑假计划。

考完试我用两天半的时间把语文暑假作业写完了。数学不写那么快了，计划一天写五页吧。课外书我打算一个星期看一本，要写好读后感。到七月九号的时候，硬笔书法就要开始上课了，每个星期的周一到周五的上午上课，我准备好好的练字，希望我写的字体和笔画有进步。下午的时候我就可以睡睡觉，练练口算，看看书了。由于二年级我们要学乘法，所以妈妈要求我在暑假的时候背会乘法口决，这几天我试了试，我已经会背一和二的口决了，有点难，不过我相信我会背熟练的。剩下的时间呢!我就要好好的玩一玩了。

这就是我的暑假计划，我喜欢过暑假，希望我能过一个快乐而充实的假期。

它被禁锢在石头缝中，一动也不能动。这里没有新鲜晶莹的雨露，没有温暖耀眼的阳光，有的只剩下渴望。

可爱的鸟儿在枝头吟诵着优美的诗篇，悠悠的白云在天空中悠闲地散步，淘气的孩子一跳奔跑玩闹，活泼的鱼儿，好动的虾，懒洋洋的龟，扭着腰的水草……它们组成了水底的大家庭。它向往外面这样美丽而又生动的世界。

每天扭动着身子，努力往上攀爬，每攀一步都如同失去水的鱼儿，身体异常干燥难受。只能伸长了腿在地下寻找着可口的水源如饥似渴地饮着。它不断的告诉自己和朋友：“外面有着一个精彩的世界，和我一起去看看吧!”有不少人加入了它的阵营，也有不少的饥讽嘲笑：“就你也想去地上瞧，别白曰做梦了，还是好好呆在地下吧!”“你就别生在福中不知福了我们多快乐啊!低下头可以和蚯蚓弟弟做游戏，和姐妹们谈谈心，多好啊!”

不断的，它的压力越来越大，好像千万斤的巨石重重地压着它，看到许多朋友们都退缩了，身体枯黄像一位八十多岁老人。让它明白只有坚持不懈才能成功!一咬牙，把眼一闭，使尽全身力气，用力一顶，感受破土而出的奇妙，那一瞬间，仿佛重获新生，汁液在沸腾。

阳光轻轻抚摸着它的脸颊，风，在帮忙着梳理头发，鸟儿跳着曼妙的舞蹈，那悦儿的歌声在耳边回荡

它看见了柳条儿在梳着小辫子，欣赏水中的自己，蜗牛大叔背着自己的小家不知想要去哪儿，鱼儿跃出水面，是想去跳龙门吗?树叶在枝头弹着优雅的小曲，是想去参加乐器比赛吗?

只要坚持不懈，努力的付出，就肯定能看到外面精彩而又美力的世界!

在妈妈那个年代，每个女孩子都梳着长长的辫子，那乌黑油亮的头发，在阳光下一闪一闪的，真是出水芙蓉啊!照片里的妈妈十八、九岁，辫子刚刚过腰，一双明眸炯炯有神，一件红色夹克衫，把妈妈显的亭亭玉立。

可是妈妈现在怎么没有那长长的辫子呢?

后来我才知道：妈妈在我出生后，把自已视如生命的长辫子剪去了。我问过妈妈：“妈妈你为什么把头发剪了?”妈妈望着漫天星空，似乎在讲述着一个美丽的故事。“那时，你还小，需要人照顾，我要照顾你啊!就没时间梳理头发啊!”我永远也忘不了妈妈平静的表情，淡淡的微笑，像是在回忆，回忆一个美好的梦，她的眼中好像有着什么东西，亮晶晶的……

后来我上学了，每天早上妈妈都精心为我梳理头发，可我总是不耐烦喊着不让妈妈给我梳头。妈妈哄着我说：“听话，梳长辫子多好看啊!”我使劲摇着头说：“不要!”妈妈看我的态度很强硬，又拿我没办法，只好给我梳个简单的马尾辫。我那个时并没有看见妈妈的目光黯淡下去了，我现在回想起来当时是多么不懂事啊!现在终于懂得了母亲为我梳辫子，是为了持续那份美好的回忆啊!这在我心中更多的还是感动。现在，我已经会自已辫辫子了，我也能持续那份美好了!

从此，我懂得了珍惜，懂得了感恩，懂得了母亲。

有一种温暖叫做感恩;有一种力量震憾我们的心灵;有一种爱让我们泪流满面，我们将永远感恩母亲，藏在辫子里的爱永远寄托着妈妈对我的心!