运动员给我的启示作文优秀20篇

我的学习成绩一直名列前茅，可唯独体育成绩常常“名落孙山”。在班上，有比我瘦弱的女同学，可是跑起步来却健步如飞，在每次运动会的比赛中都能获得很好的名次。特别是我的同学刘俊显与我都属于“重量级”的女生，但是在投实心球方面，她有着丰富的经验，而我则还只是“菜鸟”级的水平。每每在钦佩、羡慕这些同学的比赛成绩时，我的心里还隐藏着一丝丝的嫉妒之心。

最近，学校举行一年一度的运动会。这不正是给我一个展现的机会吗?我赶紧报名参加了实心球比赛，由于不会投掷实心球，我便向刘俊显请教。前两天，我都与刘俊显一起练习，可是到了后来，我就三天打鱼两天晒网，以各种理由推迟练习。

实心球比赛开始了，刘俊显以8。03米的成绩位居第一，更是使我佩服得五体投地。轮到我了，我紧握沉重的实心球，卯足了劲儿，奋力向前一推，唉!我只投了三米!都怪平时没有好好练习!我既失落，又自责。

通过这次运动会，我明白了一个深刻的道理：失败乃成功之母，与其嫉妒别人骄人的成绩，不如付出更多的努力，用实力超越别人!每天放学后，学校的操场上，跑步、跳远、投球，都能看见我坚持锻炼的身影。我每时每刻不论是在学习上，还是体育上，都在暗暗地努力，争取用实际行动证明自己的实力!

人们常说：“生命在于运动。”运动让生命之树长青，我想说：“我运动，我快乐！”在众多的运动项目中，我尤其喜欢打乒乓球，因为它给了我许多启示。

记得第一次参加乒乓球比赛，我早早地来到赛场上进行练习。不知不觉，比赛快要开始了，我连忙跑去抽签。我虽不知自己的对手是谁，但想：我得多练会儿。当对手来时我发现他是个高手，曾经和他交过手，他实在太厉害了，几回合就把我打得落花流水。这下，我不由得紧张起来。“比赛开始！”裁判一声令下，他就一马单先，发了一个急速地下旋球，我立刻用反手把球打回去，他毫不留情地扣回来。“一比零！”我表面上镇定自若，但心里却慌张极了，结果可想而知。这场比赛因我的惊慌输了。我感慨万分：无论遇到多么强悍的对手，一定要镇定！

第二次参加乒乓球比赛，我保存了足够的体力，来到球场比赛。我的对手竟然是一个我还小的男孩，嘿嘿！这个小屁孩肯定不是我的对手，几下就能搞定的！我心里在暗暗地得意。谁料，跟他一“交锋”，我就有了一种压迫感——他发的球有三大特点：速度犹如闪电般的快、力量就像老虎一样猛、转速好似龙卷风一般强，使我有点难以招架。老虎不发威，你当我是病猫呀！我使出全力应战，鲁莽回击。他就像一朵云，变化无穷，几乎什么招式都会，但有一个异常明显的漏洞，只要仔细观察，就会发现而我却没发现。这次，又因我的冲动失败了。但我悟出了一个道理：只要细心观察，找出对手的弱点再“攻击”，就有可能会成功。

我运动，我快乐！在运动中，我感受到无限乐趣，又收获了许多人生哲理。

[运动给我的启示优秀作文

我国取得XX年奥运会举办权后，国人振奋，群情激昂，那动人的场面，至今还历历在目。申奥成功是我国政府与人民长期争取，不屈不挠，数次申奥，终得圆满，确实来之不易。当今世界各国为什么十分重视“奥运”，为什么热切盼望成为奥运会承办国？大家一定想到了“更高、更快、更强”的奥林匹克精神和“重在参与”的奥林匹克宗旨，这说明奥林匹克对世人的影响深远，它已经与人类的文明生活息息相关。

我还记得在XX年雅典奥运会女子100米蛙泳预赛中，来自卢旺达的19岁选手吉利姆巴巴兹用了1分50秒39艰难地游完全程，这个成绩比其他运动员慢了40秒开外，别人早已触壁，她还在水中跋涉。然而，此时全场响起了有节奏的欢乐的拍手声。当她出水之后，全场又报以热烈的掌声，志愿者走上前送给她两个吉祥物，而这通常是冠军的礼遇。

这位非洲选手的泳技，在奥运会上是无论如何也谈不上与奖牌沾边的，和其他选手的差距太大，比业余的还要业余。但是她作为一个国家的运动员代表，鼓起勇气来到奥运赛场，不是为了奖牌，而是重在参与。正是有了她们的参与，奥运会才更加完美和精彩，奥运精神也更加光大。她们赢得尊严，赢得尊重，这是一种多么珍贵的精神啊！

在我们的学习生活中，也有不少“重在参与”的例子。四年级时，年段要举行歌咏比赛。同学们在比赛前天天训练，争取在比赛时取得最好成绩。我们班的同学当然也不例外。我们放弃上课、休息时间，一遍又一遍地练习唱歌，真是“台上一分钟，台下十年功”。但是由于我们的音乐功底并不怎么好，最终没获奖。我们都对这次结果感到惋惜，可是我们并没有丧气，毕竟我们都努力了，也尽力了。我们也坚信，只要大胆参与，这次的失败将成为下次的成功之母。

一个人的各个方面不可能都是最强的，但是经过努力，可以争取达到最好，所以每一份出色都弥足珍贵，都值得我们充满敬意的祝福。在学习和生活中都需要我们以积极的态度主动参与，才能享受成功的乐趣，汲取失败的教训。“重在参与”不仅仅是奥林匹克运动的最基本的宗旨，同时也是奥林匹克运动推动世界各国共同发展，走向辉煌的不竭动力。

只有积极参与才有可能获得成功，没有参与一定不会获得成功，这是奥林匹克运动会给我的最大启示之一。

打心底里佩服他们.每天都是重复,单调,枯燥的训练,除了艰苦和洒下的汗水,他们只能默默地承受.也许站在最高领奖台上的那一刻,就是对他们的最大的褒奖和肯定.但在胜利到来之前,唯一该做的,就是训练.

有时命运会给他们很大的考验.也许身体条件下降了,也许被别人超过了,也许每天都被伤病噬咬着身体,也许被所有人质疑放弃了,也许就在关键的比赛时刻,老天也不忘折磨一下,来个痉挛什么的,让你着急得崩溃……但，咬咬牙，挺过来，就是胜利，鲜花和掌声。

他们身上，都体现了一种精神：拼搏，奋斗，执著。

看看我们自己吧。

尽管生活不尽如人意，总是被很多困难，挫败围绕，但坚持一下，一切都会过去的，生活还是美好的，不必在意别人的看法，聆听自己内心最真实的声音。积极地面对，不只把低谷当作命运的考验，还应把它当作一个思考自己的机会，让我们对自己认识更多一些。

多笑笑，给别人，也给自己，每经历一些事，我们都能问心无愧地说：我没有浪费生命。这就够了。有梦，就去追，哪怕失败，哪怕碰得头破血流，路都是我们自己走出来的，不后悔!至少，我们收获了成长。

在临近高考最后的日子里，祝福自己：一路顺风!

生活中，有许多事情，在你经历过许多次之后，总会让你对它有一个全新的认知。运动也不例外，难道向我们展示的仅仅只有运动员们的过人体力吗？

记得那是同学期待已久的一天，那球场上，篮球被抛向天空，把一场一切都只是未知答案的篮球比赛拉开帷幕。

敌方的一员大将，外号“强哥”的同学以身高及胳膊的优势率先夺得篮球。篮球入手，接着用他略胜一筹的速度，灵活的身姿闪过我方重重阻截，把篮球运到二外线外，纵身一跃，刷地篮球便从框里垂直落地，和他的动作一般难以让人发现瑕疵，和看他的投篮一般目瞪口呆。这一球大大削弱了我方球员的气势，却极大鼓舞了对方的球员，他们一个个昂首挺胸，似乎胜券在握。

果然，那球总被它那第一次的归属地所吸引，而迟迟不肯光顾我方的篮球框，我方队员显然有些力不从心，比分很快拉开了距离。

第二局，我方队员状态终于有所变化了，万众瞩目的焦点——“肌肉猛男”凭借强有力有跳跃成功将篮球夺到手中，紧接，一个假运球迷惑了对手，顺畅地把篮球运到2分线外，又是强有力的一跃，大家把目光一齐从他身上转向那个承载着我们迫切期望的篮球上。嘭……篮球在天空中划过一道完美的弧线，从篮框里落到球场上。前一秒，篮球落地的声音十分清晰，但后一秒，全场沸腾了。

随着我方的球员发功，比赛进入了白热化阶段，拉拉队员终于摁耐不住，使出了“狮子吼”眼看比分越来越近，突然，对方那员猛将“强哥”被绊倒了。那高大的身体被重重摔在篮球场的水泥地板上，本来抢到手的篮球被弹出很远。那一刻，篮球落地声夹杂着肉体与衣服同地面的摩擦声，传入大家耳中。每一个同学都不忍直接，本以为这场比赛将无法进行，但谁想到他站了起来，摇了一下脑袋，抖了抖身子，以比比赛开始时更快地速度夺下我方球员的球。我，在场的同学，裁判都有些不可思议，可谁知这还没完。他用略显勉强的步伐，把我方球员抛在后面，猛地一跃，如同脚下有弹簧似的，两手随后向手一拍，球进了！

那一刻，我不在意比分了，因为我已经看到了这场比赛的，那个投站进来，到夺球到投篮的姿态一定会成为这整个球场，我的心中最亮的一道风景。

篮球比赛结束了，我方以4分的差距输给了对方，但我的心中没有不甘愿之情，反而输得心服口服，我想，球场上的球员们也是这么想的。

盼望着，盼望着。带着秋天的气息，我们全校师生都盼望已久的秋季运动会，终于到来了。我们的心情是多么的激动啊！唱着，跳着，都不能发泄我们不尽的快乐。

以往，每一次运动会我都会去参加某一个项目。而今年的这次运动会，我却一个项目都没有参加，我有一点儿失望，因为我不能为班级贡献一份力量了。

早晨，我们大家都不约而同地早早来到了学校，开始观看运动会了。看着那些运动员们紧张准备的样子，我不禁想对他们说一番话：运动健儿们，在那广阔的操场是留下你们那矫健的身影吧。同时也把这留在我们的心中。就算你们最后真的失败了。但是，你依然是一个英雄，因为我们知道，你奋斗过了，你在这辉煌的地方挥洒过汗水。你虽败犹荣！

比赛开始了，看！我们班的许俊菡已经在起跑线前准备了。他那坚毅的表情和他那紧绷的身体仿佛在无时无刻地向我们传递着他那必胜的决心。“砰”的一声，所有的选手都犹如离弦的箭一般，向终点飞奔去，谁也不肯让谁。而我们的目光都注视着终点线。“噢，许俊菡第二名！”我们开心的欢呼起来。

4乘100的接力赛开始了，这个比赛并不是一个人强就可以赢了的。这是一个需要每个人团结在一起才可以成功的项目。我们卖力地为他们呐喊助威。哈，因为我们班的参赛选手十分团结，我们班还得了一个不错的成绩。

我们的参赛项目中还有一项是铅球，这是一个十分费劲的项目。看，我们班的詹于力迈着坚定的步伐接过了沉重的铅球。为了这一天，他准备了很久，为了这一天，他付出了很多。他使劲地把铅球推了出去。这颗铅球寄托了他的希望，也寄托了班级的希望。

这次我明白了一个道理：个人的力量是有限的，集体的力量是无穷。愿我们班在在这次运动会中取得好成绩！

[运动会的启示_小学作文700字

四月二十七日下午，行知实验小学举行了全校运动会。

在四年级组的800米跑道上有一个瘦弱的男生，他就是我们班的王超众。王超众身旁都是强壮无比的高个儿，我们都为他捏着一把汗。

发令枪一响，运动员就像离弦的箭一样冲了出去，只有王超众不小心踉跄了一下，但他很快稳住并使出全身的力气追了上去。努力，努力，再努力，他终于从最后一名追到了第四名。他又用力，追上了第三名。可明显的他不能继续保持这种状态。第三圈过后，每位运动员都精疲力竭，王超众更是有点体力不支，又从第三滑到了第四。眼看要冲刺了，200米……100米……王超众与第三名只有一步之差，我们大声呐喊：“王超众，加油!王超众，加油!”王超众听到了我们的鼓励声，不知从哪里来的一股力量，让他爆发了，在快到终点的两三米里，他咬牙冲过了终点，精疲力竭地瘫倒在地上!同学们鼓掌喝彩，他取得了年级第三名。

我想：人的精力是有限的，人的体力也是有限的，但我们可以在可承受的范围内冲一冲，冲出生命的光彩，奏出生命的最强音。

我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。

为了让我有一个好的心态，妈妈就选择了一个她认为我最不擅长的体育运动_跆拳道。因为妈妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，妈妈还有另外一个考虑，这既然是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。她希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。果然，这项运动真让我吃到了不少的苦头，其中有件事如今还让我记忆犹新，那就是：一天，教练突然宣布在体能训练中增加一项内容，那就是前、后滚翻。我听了，心里一惊，想，这前、后滚翻我能翻过去吗?前面的人已经顺利地完成了任务，很快就轮到我了。我只好硬着头皮走了上去，按照老师的示范动作勉强混过了后滚翻。接着该是前滚翻了，正如我所料，怎么也翻不过去。这实在是太丢脸了，想着想着，不争气的眼泪顺着面颊缓缓流了下来。

回到家后，我下定决心，一定要学好前、后滚翻。一个星期的时间里，我经过刻苦的练习，终于掌握了其中的技巧。第二次课上，我便可以熟练地完成这个动作了。而且在这个最不擅长的运动中，我还取得了优异的成绩。几个月后，老师从几十个人当中选出了三个成绩最好的学员参加成都市的比赛，其中就有我。虽然训练中的苦让我刻骨铭心，但是我却从中悟出了一个道理：“失败是成功之母”。

世上很少有一帆风顺的事，而失败却随时会有。回忆过去，那些出类拔萃的伟人之所以会取得成功，正是因为他们能正确地对待失败，从失败中获取教训，从而踢开失败这块绊脚石，踏上成功的大道。比如伟大的发明家爱迪生，—生的成功不计其数，—生的失败更是不计其数。他曾为一项发明经历了八千次失败的实验，他却并不以为这是个浪费，而是说：“我为什么要沮丧呢?这八千次失败至少使我明白了这八千个实验是行不通的。”这就是爱迪生对待失败的态度。他每次从失败中吸取教训，总结经验，从而取得—项项建立在无数次失败基础之上的发明成果。失败固然会给人带来痛苦，但也能使人有所收获;它既向我们指出学习中的缺点，又启发我们逐步走向成功。失败既是针对成功的否定，又是成功的基础。大自然也印证了这个道理，“不经历风雨，怎么见彩虹”、“阳光总在风雨后”。

通过跆拳道的学习，我的心态好了许多，总能用乐观的态度去面对眼前的失败和挫折。我相信我的朋友也一定发现了这一点，因为他们常常对我说：“你的小气是不是传给×××了。”

遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可逾越的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰。

俗话说得好：“生命在于运动”。人的健康，离不开运动。运动不但带给我们好身体，还会教会我许多人生道理。

三年级的时候，我加入了学校的轮滑班，那时我的心情有点激动，还有点害怕，因为那时候我最害怕摔跤了。因为老师的鼓励和同学的支持，我决定试一试。刚开始学的时候，站立都很困难，别说滑了。经过我每天刻苦的练习，渐渐的站稳了，可以慢慢的滑了。现在，我已经滑得又快又稳，还会一些简单的花样动作表演。在学轮滑的过程中，我遇到许多困难，也受过很多伤。这期间我哭过，也想到过放弃，但是我都咬牙坚持过来了。我觉得运动就像一个魔法师，他把我变得健康、快乐、活泼、完美。最重要的是教会了我：只有付出，才会有回报。

运动不只可以使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。四年级的时候，一堂选修课让我第一次接触到围棋，从而渐渐地认识了围棋，逐渐喜欢上了围棋。这时，益智围棋院正在招生，妈妈带我去报了名。从刚开始的完全不懂，到渐渐懂得些皮毛，我现在已经取得“三星”证书了，明年“五。一”我就要参加“一段”的围棋考试。围棋这项运动让我明白了：“胜败乃兵家常事。”做事就要勤动脑，多三思，“胜不骄，败不馁。”

运动是一种生活方式，更是一种乐趣，它伴随我一路，它让我在挫折时变得坚强，让我在成长中获得生命的真谛。

运动是我的朋友。我在运动中宣泄自己遇到的不愉快;我在运动中体会到许多做人的道理;拔河时，我明白集体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切;当我练习跳高的时候，我明白要跳过一个新的高度，先得胜自己对他的恐惧，面对生活中的挫折也要这样，它们并不难克服，困难的是克服自己的恐惧，当我超越了它，问题就迎刃而解，在我进行慢跑时，我懂得了要合理分配自己的力量，否则撑不到最后……暑假里，我觉得无聊，就去买了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球，总是玩得满头大汗。开学后，我觉得自己充满活力，我的体育成绩也提高了许多。这时，我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。运动让我感到快乐。我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而快乐;我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而快乐;我因在运动中发现了处事的道理而快乐……我运动，我健康，我快乐——运动与我相伴!

大家好!我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击;你进攻，我防守;你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄;通过运动我收获了快乐;通过运动我也收获了友情!运动，你还不快点参加?

运动赛场上隐形着一种力量，那就是坚强。

2015年10月24日，我们学校开展了一场运动会。

王君是我们班的一名运动员，她参加了800米长跑。跑完了，她的腿都直不起来了，还吐了一地。但是，一会就是五年级的接力赛了。王君是第一棒。我们都很担心，她还能不能参加。王君却说：“老师，我没事，还能跑。”我愣了一下。只听发令声响起，王君奋力拼搏，全班人都为她呐喊。王君凭她坚强的毅力，第一个跑回了终点。

于文璐，一个让人见了就感觉她是一个很柔弱的女孩。可是，我对她的评价是：一个坚强的女孩。宽大的跑道上，她的身影成了操场上最大的亮点。800米长跑，围操场跑四圈。枪声停止，她勇往直前，不一会儿，她迅速超过前面的运动员，跑到第三圈时，她好像跑不动了，我们扯着嗓子大喊：“于文璐加油!于文璐加油!”看来，坚强有时也能鼓舞人心。她向终点冲去，荣获第一名。请大家记住这个名字——于文璐。一个表面柔弱，背后坚强的女孩。

运动赛场上，还存在着许多坚强的画面：有人摔倒了，但坚强使他们爬起来;有人跑最后一名，但坚强使他们继续比赛。

我相信，未来的道路有许多坎坷，但只要我们坚强，就会度过一切难关。

在这个瓜果飘香的秋天，在这个宽大的操场上有几片如同金子一样的的树叶随风飘动着。我和我的“铁杆”兄弟们在操场训练跑步，因为明天是学校一年一度的运动会，我们不怕累，不怕摔坚持跑步。我们都想获得明天的第一名。

我终于盼到了今天，我激动的第一个跑到比赛起点，准备做热身运动，我便发现我的对手都是很厉害的人物。当然里面也有我的兄弟。“预备，开始。”裁判的话音刚落，我就像猎豹一样的速度冲刺，我刚跑半圈，体力就不行了，眼看我的兄弟要追上了，我的脑子里想到了一个坏主意。他刚跑到我的旁边，我就举起手来要打他，他见状，马上躲开，不小心把自己绊到了，我没管他继续跑我的。眼看要到终点了，我把剩余的体力用了出来，获得了第一，得了第一我欣喜若狂，一下子跳得跟小鸟飞的高度一样。所有人来祝贺我，我在他们面前炫耀的说：“我赢了，你们谁也跑不过我。”

事后，我跑到“铁杆”兄弟身旁，给他们说："我赢了。"但他们不理我，我问：“你们怎么了，为什么不理我，不是很想让我赢吗?"我的一个兄弟说：“你赢的太无耻了，竟然把你自己的兄弟弄倒，还有脸问我们。”我才想到我弄倒他的事，我正想说对不起呢，他们就气的走了。我就这样失去了很多好兄弟，我真是太有错了。

我通过这件事，获得了启示。在比赛友谊第一，比赛第二，还有不能太骄傲，要谦虚，谦虚了才能把一件事做好，骄傲的话做十件事只有一件事才能做好。

这两天我们学校举办运动会。今天 是第二天，我要参加100米预赛，可是我在昨天的男子60米预赛中摔了一跤，到现在腿还在痛呢!早上，我躺在床上反复思考着今天要不要去比赛 。

来到学校，张老师看到我就问：“林峻，你的腿还痛吗?今天的100米预赛别参加了吧!”“不!我要参加，为了班级，腿痛算不了什么，关羽刮骨疗伤都不怕，我也要坚持到底!”我不知哪儿来的勇气，对张老师说道。张老师听了，赞许地说：“那好吧，相信你能行!”说完就递给我一张号码牌，上面写着：5101。

看着这张号码牌，我心想：我可是我们班编号第一的运动员，我一定要为班级打好今天比赛的第一枪……正想着，广播响了：“请参加男子100米预赛的选手立刻到点名处集合，我们的点名马上就要开始了!”

我快速来到点名处，点完名后便上了跑道。

男子100米预赛在激烈的气氛中一组一组地进行着，很快就要轮到我们组了。“林峻加油 !”“跑步时不要想你腿上的伤!”“林峻飙起来!”“胜利属于你!”……班上的同学都在鼓励我，关心 我。

“各就各位!预备!砰!”一声清脆的发令声划破了天空，我一下子弹出了起点，开始全力奔跑。突然，我的腿好像被砍了一刀，痛极了!我顿了一下，差点儿摔倒，可我决不能让悲剧重演!我继续向前奔跑，只觉得自己成了一道闪电，快速冲刺，连云朵看到我都吓得闪开了……我正想着，突然，耳边传来我们班同学的声音——“林峻，你跑了第一，进入了决赛，你太厉害了!”

这次的运动会给我一个启示：不经历风雨，怎能见彩虹?只要不怕困难，对自己有信心，就一定能成功!

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目；生命中也有道彩虹，它让生命丰富多彩，充满了生机。运动的我们就是生命中的彩虹。

——题记

运动可以带给人力量，运动可以带给人灵感，运动也可以让人悟出一些道理。

我与老爸吃过晚饭后，总会在花园里慢跑。记得第一次跑步，刚开始我跑得飞快，轻易地把老爸甩下一大截，心中还为此而洋洋得意，却不想越跑越累，老爸渐渐超过了我。跑过六圈，我已气喘吁吁、疲惫不堪，老爸却神情自若、轻松自在。我迷惑不解，便向他讨教。老爸笑了，向我娓娓道来其中的奥妙……

第一阶段：热身运动阶段

我们总需围绕花园跑六圈，前一、二圈便是热身运动阶段。爸爸说，在这两圈中人们总会自大地认为自己很厉害，其实却不是，这两圈中要慢跑，好为后面储存体力。确实，一开始跑步时，我身体内的每一个细胞都充满着自信，只见脚下生风，健步如飞，似离弦的箭，敢与刘翔比高低；可是，一两圈之后，我脚步沉重，再也没有原来的速度，成了强弩之末。仔细想来，这种失败都是由于之前没有做好规划、保持体力而造成的。

第二阶段：冲刺顶峰阶段

三、四圈就是冲击顶峰的阶段。在这一阶段里，我总会认为我在爬一座高峻的山峰，它直插云霄，望不到尽头，凭我的体力，“难于上青天”。这时候是我最累的时候，豆大的汗珠落下来，已经上气不接下气，好几次都想放弃，刚才的雄心壮志也顿时烟消云散了。但由于之前与老爸有过约定——必须跑到六圈，我只好又硬着头皮撑下来，心中还暗自后悔着不该立这个“军令状”。爸爸说，这两圈等于在登山，已经快登到峰顶了。如果不坚持下来，那岂不是前功尽弃，太可惜了，所以，这一阶段我们要有永不放弃的信念。

第三阶段：享受明月阶段

爸爸说，五、六圈就是享受清风明月阶段，只有你拥有好的心境，才能享受到运动带来的快乐。我恍然大悟，对老爸佩服之至。在以后的跑步中，我享受着，快乐着。仰望星空，一轮明月正挂在天空上，楼房、竹影、曲径通幽处都浸润在这柔和的月色中，不由得令人发出“明月几时有？把酒问青天”的感慨。这时一阵清风轻轻地吹过，抚在面颊上，感到一阵清爽；耳边听着竹林的沙沙声，不由得让人想起辛弃疾的“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉”的诗句来，多美的意境啊！也许，只有不畏艰险，登上顶峰的人，才能享受到这种至美的境界。

通过每天晚上的跑步，我渐渐领悟到：做任何事前都要有充足的准备，要有长远的规划，只有在漫漫人生征途中坚持不懈的人，才能登至人生巅峰去享受人间美好之事。

[运动带给我的启示作文

运动赛场上隐形着一种力量，那就是坚强。

2008年10月24日，我们学校开展了一场运动会。

王君是我们班的一名运动员，她参加了800米长跑。跑完了，她的腿都直不起来了，还吐了一地。但是，一会就是五年级的接力赛了。王君是第一棒。我们都很担心，她还能不能参加。王君却说：“老师，我没事，还能跑。”我愣了一下。只听发令声响起，王君奋力拼搏，全班人都为她呐喊。王君凭她坚强的毅力，第一个跑回了终点。

于文璐，一个让人见了就感觉她是一个很柔弱的女孩。可是，我对她的评价是：一个坚强的女孩。宽大的跑道上，她的身影成了操场上最大的亮点。800米长跑，围操场跑四圈。枪声停止，她勇往直前，不一会儿，她迅速超过前面的运动员，跑到第三圈时，她好像跑不动了，我们扯着嗓子大喊：“于文璐加油!于文璐加油!”看来，坚强有时也能鼓舞人心。她向终点冲去，荣获第一名。请大家记住这个名字——于文璐。一个表面柔弱，背后坚强的女孩。

运动赛场上，还存在着许多坚强的画面：有人摔倒了，但坚强使他们爬起来;有人跑最后一名，但坚强使他们继续比赛。

我相信，未来的道路有许多坎坷，但只要我们坚强，就会度过一切难关。

盼望已久的春运会终于驾驶着马车来了，同学们的激情一触即发。

当鲜艳的五星红旗在校园里缓缓升起时，周围的空气凝固了。当时的场面是那样的庄严肃穆!

比赛开始了，全场都是同学们的高声呐喊，我作为一名运动员，面对这动人的场面，我的心就像从身体中跳出来爆炸了，我奔跑在四百米的跑道上，心中只想着“加快、加快，只要再快一步，胜利的希望就能实现，努力拼搏吧!终点就在眼前了!”虽然我的嘴里干燥的冒烟儿，但正在自己要放弃的时候听到同学、老师的呐喊时，我情不自禁的加快了速度，我虽然只得了第三名，但我已经心满意足了，因为这是我努力的结果。

从这次比赛中我懂得了，个人的成功离不开大家的激励和支持。

我最喜欢的一堂课是“游泳课”。因为外公曾告诉我，以前他有鼻塞的毛病，但是自从外公每天早上五点多起床到虎头山爬山运动健身，鼻塞就不药而癒了。外公说：“多运动，身体健康精神好，多流汗，细菌病毒不会找。一有空就要运动。”听了外公的话，我决定要多运动。

外公的兴趣是爬山，我的兴趣和外公不太一样，我喜欢游泳。我不喜欢爬山是因为之前有一次和外公一起去爬虎山。不知不觉过了三十分钟，我本想歇息一会儿，却看见外公的脚步从没停过，只好硬着头皮跟上去，又过了十分钟，我真的好累，就大叫：“外公”。外公看我又累又喘，一副气喘吁吁的模样，就缓缓停下脚步，拿了一瓶水给我喝，我们休息一下后，又继续向上爬。

终于看到期待已久的山顶，我好兴奋喔！马上用迅雷不及掩耳的速度飞奔上去，这趟累人的爬山之旅终于结束了。外公看我这么累，就鼓励我说：“如果不喜欢爬山，也可以选择其他的运动啊！”

后来我选择了游泳，只要学校上游泳课，就算天再冷，我也一定会下水游泳。而我的鼻塞也因为我常常游泳，开始逐渐好转。希望只想坐在椅子而不愿动动身体的同学，从现在开始起来运动吧！要记住一句话：“要活就要动，身体才健康。”

[运动的启示作文

人们常说：“生命在于运动”，我也是这么认为的。运动不仅能使我们身体健康，还能使我们心情愉悦。

清早，我打开窗户，屋外是朦胧的薄雾，天已经微微亮了。我穿好衣服，飞快洗漱完毕，轻快地朝楼下跑去。刚出门，雾气缭绕，如临仙境般。

因为我每天都要很早起床去上学，所以晨跑就成了生活中的一大乐趣，并且我也很喜欢它。我慢跑在山间小道上，呼吸着新鲜的空气，感受着周围环境的变化，真是一大享受啊！这是一条充满生机的林荫小道，天空被粗壮的树干和茂密的枝叶遮挡住了，不时传来清脆的鸟鸣声，心情顿时愉悦起来。

跑出小道，便来到了大马路上。农村人一般起得比较早，他们纷纷打开自家大门，站在大门口甩甩胳膊、扭扭腰。一位七十来岁的老爷爷吸引了我的注意力，只见他时而摆摆手，时而踢踢腿、时而弯弯腰，虽然有些吃力，但他并没有停止。做完后，他似乎对自己的身板很是满意，开心的笑了。看到这位老爷爷的举动，印证了“生命在于运动”这句话，我的额头上已经冒出了滴滴汗珠，但我依旧继续朝学校跑去。

拐过一个弯，就来到学校门口，我放慢脚步，理理头发、整整衣服，抖擞的走进了学校，开始了新一天的学习生活。“生命不息，运动不止，”同学们，为了我们强健的体魄，让我们一起运动起来吧。

[运动带给我的启示初中作文

在一份资料上，我看到这样一个故事：有一位网球运动员，他非常喜欢打网球。

可是，不幸的是在一场大火中，夺去的他的双腿年3月12日，他坐上了轮椅，他再也不能象常人那样打网球了，他下决心一定要得全国网球冠军，这是一个多么大胆的想法啊!他每天只能坐轮椅去打网球了。他非常痛苦，把手都磨破了，有时候他废寝忘食，每天他都起的很早去打网球，晚上练得很晚才休息，就是为了得冠军。可是他每次发球都在网内，他苦苦练了一年还是没有成功，他并不灰心。

他苦练了三年终于成功了年他如愿以偿地走上了残奥会。他过五关斩六将打败了各个国家所有的对手，他得冠军了。以后，他参加好多世界性比赛，一次又一次地获得冠军，一次又一次地得金牌，他是我们祖国的骄傲，他终于实现了自己的梦想。

这位运动员对我的启示是：做什么事情都不能灰心，要坚强、勇敢、有毅力，要从一点一滴做起就能成功。