凉爽的夏季汇编20篇

我爱夏天。

我爱夏天，因为它是一个与众不同的季节。我爱夏天，因为它留住了我童年的美好。我爱夏天，因为他是一个亲情的季节。

夏天，永远都是炎热。因为它充满父母的爱。记得儿时，我最讨厌夜晚，因为那可恶的蚊子会来叮我。那“翁翁”的声音令人火冒三丈。手上，脚上全是蚊子“饱餐一顿”后留下的痕迹。而这时，母亲总会拿着扇子，坐在我的身边，帮我驱赶那些令人仇视的蚊子。扇子扇出来的风，暖暖的，很舒服。像一只摇篮曲，在哄我睡觉。因为有妈妈在我的身边，我总是睡的很香，很甜。母亲是我的守护神。而她的视线总是注视在那些我讨厌的蚊子。我明白了，这是母爱。

当知了在树上叫个不停时，夏天，已经到了。下午放学回到家，看见的是父亲那一张微笑的脸。他把一块西瓜递给我。我狼吞虎咽地吃，因为那西瓜很甜，很冰。那西瓜不是一般的甜，它里面透着浓浓的父爱。

在夏天，我认识了父爱如山，高不可攀，母爱如海，深不见底。眨眼间，我的身高比母亲高了。时间过得很快，是的，真的很快。我追呀追，追不上。我跑呀跑，依旧跑不上，我想住也抓不住了。你知道吗?夏天的星星总是格外地明亮，月光格外地美，夜晚格外地安静。因为星星记录着我儿时的美好，记录着我的点点滴滴，记录着父母的期盼和爱。月光在不停地回放，安静，那是因为夏天在倾听。听懂夏天，听懂父母的爱。

当母亲在为我驱赶蚊子而累得睡着的时候，夏天告诉我，她老了。当夏天的月光洒在父亲母亲的头上时，那几丝白发，犹如银丝，总是格外耀眼，夏天告诉我，他们老了。当他们从一楼上到七楼气喘吁吁，满头大汗时，夏天告诉我，他们老了。可是，唯一一个没有改变，那就是他们的爱，有增无减。母亲的视线总是注视着那些蚊子，父亲的视线总是注视着那些西瓜和我吃时候的神情。夏天，真的有我太多的回忆和他们对我的爱。

我爱夏天，因为它承载着我很多美好的回忆。我爱夏天，因为它夹着父母的爱。我爱夏天，因为它……

“沙沙沙”，树叶发出悦耳的声音，夏姑娘也提着裙儿，姗姗来到。

我搬了个小板凳，坐在姐姐家门前，欣赏起这迷人的夏景。“哗啦啦，哗啦啦”，小河唱着歌儿，向前奔去。一群鸭子“嘎嘎”叫着，不时把头钻入清澈见底的河水中，捕捉小鱼小虾。姐姐家的大白猫在我脚边绕来绕去，脖子上那金色的小铃铛发出“叮呤呤呤”的声音，大白猫也“喵喵喵”叫着，还转过头看看站在大树上，发出“叽叽”叫的肥胖胖的麻雀，我猜它口水一定都快流出来了。

突然，看门的大黄狗“汪汪”叫了起来，原来，邻居张大妈来找我奶奶去买菜。吓得我心“怦怦怦”直跳，我还以为是坏人来了呢！

天渐渐黑了，天空阴云密布，我连忙把大白猫、大黄狗赶到了屋子里，我也躲到了卧室中。果然，不会儿大雨就“哗哗”下了起来，雷也不时“轰隆隆”的响着，风“呼呼”地吹打着窗户，发出野兽般的吼声，豆大的雨点打在窗户上，发出“啪啪啪”的声音……夏天的暴风雨来得快，去的也快，不一会儿，天，就晴了。

夏天的声音真奇妙呀！

夏季是一个炎热而美丽的季节，又是一个欢乐的季节。

夏季的早上晴空万里，满天的彩霞挂在天空，树上的小鸟欢蹦乱跳、叽叽喳喳唱个不停，空气也清新凉爽，深深地吸上一口令人心旷神怡。

中午，太阳像个大火球似的悬挂在天空，把大地烤得滚烫滚烫的，使人喘不过气，我们写作业也只好躲在屋里不敢出来。只听到院子里树上的蝉低一声高一声，不停地叫着。院里的小狗，热得耷拉着耳朵，伸着长长的舌头，喘着粗粗的气。树上的叶子不怕热，还是碧绿碧绿的，挺神气的。好像在说：“看我多勇敢！”的确，花草树木为夏天增添了光彩。

下午，热浪一股一股向人们袭来，只见几位老爷爷拿着扇子，坐在树下乘凉、聊天。

夜晚降临，湖边灯火辉煌，碧绿的湖水散发出一丝丝的凉爽，人们不约而同从四面八方来到湖边。有的来到湖边观赏湖边的夜景，有的坐在树下聊天、谈笑风生。尤其那些淘气的孩子东蹿西跑，大人在后面一边追一边喊：“慢点、慢点……”湖岸上到处都是欢笑声，这时人们一身的烦恼、一身的疲劳全在这欢笑中消失。

夏季虽是炎热的，但它给人们带来了欢乐。我喜欢夏季欢乐的景色。

前一天还是烈日当头，太阳烘烤着大地，路边的花草和树木都无精打采地低着头，就连吹来的风都有了温度，没有了往日的凉爽，一切都显得那么浮躁。然而，过了一夜后，天空暗了下来，太阳被乌云吞默了。一阵大风掠过，树叶被吹得沙沙作响。风吹动了我的校服外套，好凉爽啊！我正享受着这凉爽的风，一颗雨滴滴落在我的手上，我抬头一看，豆大的雨点儿向我打来，我急忙跑向教室，坐到课桌前，拿出教科书后便望向了窗外。透过窗户，我听到了树叶被风吹的响声；看到了雨珠在玻璃上滚动着，一行又一行，一片又一片布满了窗户，模糊了我的视线。外面的大树、房屋、道路……都仿佛沉浸在水莹的世界里，伴着大风，翩翩起舞。

也不知道什么时候，雨停了，只有风还在微弱的演奏着乐曲。我急忙拉着同学跑到教学楼外，贪婪的呼吸着雨后清新的空气。这时我突然蹲下身子，发现墙角的一只蜗牛正往一片水洼爬过去，好像也期待着这凉爽的天然冰泉呢！一颗颗晶莹剔透的小水珠，在嫩绿的叶子间滑着滑梯，眨眼间就滑到了叶尖。“天啊！好美啊，快拍下来！”我被一群同学的尖叫声吸引住了，站起身来一望，原来是一株花上正从上到下滴落着一滴晶莹的小雨珠，在淡淡的阳光下，闪闪发亮，我不由得沉浸在了雨后的世界里……

说到雨，其实很多人都不喜欢下雨天，因为下雨多少都会带来一些不必要的麻烦但是我很喜欢雨，尤其是夏雨，每次雨后，回想起来，夏雨中总是夹杂着韵律，韵律中又伴随着色泽，色泽中又显示出夏季的柔和与勃勃生机！

一走出教室，一走进走廊，一股热流向我涌来，似乎浑身开始释放在空调屋里早已准备的冷。

可好时光总是匆匆流去，我们开始往底楼的太阳坝前进，经过楼梯也只能眼巴巴地望着其他孩子享受空调的冷气，哎……

一走出走廊，一走进操场，顿时，一片一片的热浪向我袭来，我躲闪不及，只好等待着因消受不起，随之而来的心跳加快，浑身发软。

骄阳似火，晴空万里，那一碧如洗的天空没有一丝云彩所留下的痕迹，那火辣辣的太阳，似乎想把大地烤熟，烤点“肉”。

忽然，一阵阵微风刮来，此时的风像经过了炭火再吹拂到我们身边，火烧火燎地使人感到窒息。

耐热植物此时也垂下了头。

这天真热!

夏天，在我印象里，最深刻的便是夏日的午后——至今我还依稀的记得，少年时代在夏日午后，顶着烈日和玩伴游玩的往事——夏日的午后静得出奇，路上的行人也寥寥无几。

这种寂静让我感到无比的惬意——尤其是条件许可的情况下，在午后，闭着眼睛，在寂静的环境里半睡半醒间享受着阳光的抚慰，一直到太阳落山，这简直是一种享受。

不知道从哪一年开始，我见不得阳光，也厌恶起了夏季了。

阳光让我不舒服，夏季让我躁动不安。

但本来就已经时日无多的我，有很多事情需要去完成，在躁动不安的白天，我有很多事情由于心态的不稳定而无法完成。

于是，我选择了太阳落山的夜里。

尤其是午夜，太阳下山后的几个小时，气温的热度相对有所下降，这时候，我会做我想做的事情。

夜深人家，家家户户都已经关灯休息了，夜幕，笼罩着大地。

唯独我，点亮台灯，驱散黑暗，在灯下，做着我想做的事情。

仿佛我成为了这个世界的孑遗，除了时钟滴滴答答的声音以外，再就是血液在我的血管里流淌的声音外，我实在听不到别的什么声音存在于这个世界上。

疲倦了的时候我会伏案小憩一会儿，但心里却有着一个不现实且又幼稚的心愿——这安宁而又祥和的夜晚啊，你永远不要离开我；时间，就请定格在这一刻吧！

有时候我还会走出室外，望望天上那满天星辰。

夏天看不到太阳的感觉，真好！

午夜里，我心底会发出如此的赞叹声。

在繁星中，我会想很多东西。

我会想，冥王星，是否就是人死后灵魂的归宿呢？

我还会想，假如有一天，因为阴差阳错的关系，我来到那某个距离地球数十万光年的星球上，回头望着曾经生活过得地球，我又会做何感想呢？

和无尽的宇宙比起来——哦，不，和一切无尽无限无涯的事物比起来，个人，真的太渺小了。

望着宇宙，回想一下在海边看大海的时候，偶尔想想在高处向地处眺望的时候，不由的感慨顿生。

雨果说：“比陆地宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是心灵。”

数千年前，佛陀也教育世人说：“芥子可藏须弥山。”

雨果和佛陀说得，其实，多么的相似……

一时间，我仿佛有了佛陀的境界，有了大彻大悟、看破红尘般的境界，又仿佛，我有了救世主般的胸怀，哀叹着：

“可惜啊，世人！你们大多难以达到佛陀和雨果说得这个境界。”

但我的大彻大悟，也不过吃席一瞬间而已。

因为我不得不承认，这难以达到佛陀和雨果所说的境界的芸芸众生中，也包括白天的我在内……

[夏季的夜1000字作文

每年盛夏，不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水所吞噬，令人痛心。为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我们特向全校学生发出以下倡议：

一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的河域游泳。

二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起，严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时，亦努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自外出洗冷水澡的行为，要坚决抵制并劝阻。

六、严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳。

七、严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水。

八、严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍。

九、严禁私自到河边嬉水及玩耍。

十、严禁自行下河救人。

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。

同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

夏季的天空是蔚蓝色的，是凉爽的，是美丽的……

夏晨

夏晨是凉爽的，早晨的时候，一大早人们就走出来呼吸一下新鲜的空气，锻炼一下自己的身体，准备迎接新的一天的到来，夏晨的街上是如此的热闹，有上班工作的人，来街上买菜的，早上起来晨练的，汽车的喇叭声，自行车的车铃声，还有买菜的吆喝声组成了一曲美妙的交响乐。桥下的小河水缓慢地流淌着，河边有几位老人在钓鱼，他们是那么的专心，享受着这夏天早晨的安逸宁静。等到接近中午的时候，卖菜人吆喝声渐渐停了，街上也安静多了，钓鱼的老人们也回家了，烟囱里冒出一阵一阵烟来，风一吹过，就闻到了阵阵香味。

夏午

夏季的中午就是昆虫的天地了，夏季的中午是一天最热的时候，人们全都在家里吹空调，都不想在外面呆上一分钟。这时，蝉与其它的昆虫的鸣叫声组成了交响曲。到了下午两三点钟时，卖西瓜的人便开始吆喝：“卖西瓜了，卖西瓜了，五毛钱一斤，又甜口感又好！”过了一会儿便有许多人过来挑西瓜，你捧那只敲敲听听，他拉上几句家常，非常热闹。

到傍晚前，河里的人渐渐多起来，大家都为了一天的疲劳想在水中好好地释放一下，有的人从石板上鱼跃如水，有的人在水中惬意穿梭，还有的人和小伙伴们玩恶作剧，偷偷潜到水底捉住伙伴的脚拉到河底，于是，小河边嬉笑的声音不绝于耳。

夏夜

夏夜是热闹的，凉爽的也是迷人的，刚吃好晚饭，人们便一起去散步了，而有的人却坐在门口拿着扇子，讲一些新闻与故事，他们讲得这么开心，这么尽心啊！夏夜里，有一些老人拿着录音机在一片空旷的场地上在练习跳舞，夏夜的星空是明亮的，星星点缀着月亮像是一幅美丽的图画。

夏季是这么凉爽，这么热闹，这么美丽，我爱夏季。

七月的杭州城，烈日炎炎，骄阳似火，下午三点爸爸却要带我去一个神秘的地方。我很不解地问；“爸爸，大热天的不在家休息休息，干嘛要出去呀”？“去了你就知道了”，爸爸一脸神秘的说。

在车上爸爸解释道；“我们这是去萧山北干街道收书，收衣服”。我一脸茫然的问道；“收什么书和衣服呀”！

爸爸回答道：“我们已经参加了志愿者服务，它是一个社会公益性活动，只要有人捐赠书藉，衣服，如果他们不方便送，我们就会上门去收”。

到了目的地，只见一位戴眼镜的姐姐已经等在楼下，爸爸上前问好后，对我说：“就这里了，赶快下来帮忙吧”！然后我们三人一起整理清点了书本和衣服。装箱后爸爸在纸箱上写了，书藉共38本，衣服27件。捐赠人网名：“寻艺”。

在跟那位不相识的姐姐说再见后，我们就开车往回赶了。在路上我问爸爸：“捐赠人为什么不用真名，而用网名呢”？

爸爸说：“大家都是在做社会公益，一般都不留姓名”。这时我才感悟到，什么是爱心，什么是奉献。

第二天早上，我们带上了昨天收回的东西，还有自家捐赠的两大袋衣服到了捐赠点，和志愿者们在仓库，清点整理了两千多本书藉，和八百多件衣服。经过三个多小时的努力，终于完成了所有的盖章清点整理“工作”。大伙个个忙的汗流浃背，但他们的脸上却露出了笑容。因为这份“夏季的礼物”，很快就会送到山区的孩子们手中。虽是旧书，旧衣，但奉献一份爱心，传递一份爱心，共建一个爱心家园。这才是“人行其善”“物尽其用”。

今天，我和同学们兴致勃勃地观看了《安全教育宣传片》。

看完这部片子，我的感受很深：安全教育是我们中小学生应当了解和遵守的。现在，就让我来给你讲讲自己看影片的感想吧!

影片开始放映了，我静静地坐在那里，看着一幅幅可怕的图片，一具具惨遭火灾、车祸而死亡的尸体摆在我的眼前，仿佛看到了隐藏在自己生活中的种种危险：拿着小石子乱扔，很容易伤害到在操场上玩的同学;拿着雨伞或钢笔乱刺，有可能扎到别人;在教室里追逐打闹容易撞到课桌角上……，许多自己以前没有想到的意外是多么的可怕，看来这堂生动的安全教育太及时了!在生活和学习中我们要懂得和学会不伤害别人更要学会保护自己。

如果我们无法保障自身安全、如果我们没有一个健全的身体，还谈什么努力学习、回报祖国?可见，生命是最可贵的。每个人只有一次生命，怎样珍惜、爱护自己的生命和怎样珍惜、爱护别人的生命是最根本的。

同学们，请你学会珍惜生命、爱护生命吧!我们还有很多美好的理想和幸福的未来要靠自己来实现;还有很多我们应该做而没有做的事情;还有很多未知的东西等待我们去揭开谜底……。如果你也是这么想的，请努力学习、爱护生命、珍惜生命!

在炎热的夏天里，每一个人都喜欢跑去凉爽的地方，在房间里吹着舒服的冷气是一件多么棒的事情啊！但是我并不是这么认为的哦！我也有自己的想法。

在大树的树荫底下，吹着一阵阵的微风这才是最棒、最健康的，在大树下，不但可以吹到自然的风，而且还可以看见树上的小松鼠在跳来跳去，那顽皮的样子，真是可爱极了。所以不一定每一个人都吃着棒冰才是最棒的享受，偶尔也可以散散步、吹吹风，这样也很好啊！

太阳下山的时候，骑着脚踏车在树底下穿梭，或是趁着天色还没完全暗下来的时候，我还可以在大树下看一些书，这种感觉真好，我也不用天天在冷气房里吹冷气，平常也可以到外面去透透气，这样对身体也很健康哦！

在夏天，难道除了吹冷气和吃棒冰就有别的事情可以做了吗？不，当然不是，我们大家都一样可以出去走走。现在地球暖化的很严重，所以我们尽量避免吹冷气，这样我们也能为地球和下一代尽一份心力，让它不再受到人类的破坏与摧残。虽然夏天真的很热，但是我们要忍一忍，不能温度升高了一点就开冷气，而且一开就是开很久，如果再这样下去，我想地球也活不久了吧！这样人类要如何面对这个危机呢？

所以有空的时候，可以多出去呼吸新鲜的空气。最后。不要忘了，夏天里最棒的享受，应该是走下大自然，多接触山明水秀的环境，这样有助身心健康。

突然在草稿箱里看到两段话：

夏天，是个残忍的季节，毕业就是那把锋利的镰刀，不管成熟与否都必须一并收割，时间是双冷酷的手，它会把收割的种子分门别类地抛向四方，或天涯或海角，或沐浴阳光或饱尝风霜。

可是，你只是离开高中的校园，你还有大学还有漫长的人生路要走，所以，此时的毕业并不是结束而是另一个全新的更残酷的开始。在这个征程里，你无须在意成绩不用惦记高考，但是你要挑战，要不断地挑战你自己。

这是2012年写给自己的，那时正是夏季的六月。当年的自己总那么多愁善感，喜欢无病呻吟，笔下词赋都是愁，却说不出个所以然来。

终于，恼人的夏天终于过去了，一并离开的还有那个承载了许多梦想却酒后驾驶让许多学子死在独木桥上的高考。猛然惊觉，岁月又到了年末，墙上的挂历快翻倒底了。然而我永远都是那么后知后觉，甚至有时会有自己仍是高中生的错觉。被太阳晒了一天的大地一到晚上还是会变得凉飕飕的，无风，却心感寒冷。生性慵懒的我更是不想出门，闲来无事，写下只言片语纪念那逝去的六月夏季，那可悲又可笑自己还无能为力的高考。

夏天一直都是个无法讨人欣喜的季节，连风都是让人窒息的燥热，以及，它象征着离别。似乎生命中所有的生离死别都像磁铁吸引般一齐聚集在这个可怕的季节，让人始料未及。

六月的高考，只是停留了一瞬，像流星划过漆黑的夜空，然而，它这次带来的不是希望的光芒，而是炙热的疼痛。很多故事还没来得及上演就被灼伤，零落成泥，注定被遗忘；很多梦想，就这样被活生生撕碎，铺在未来的路上，我们不得不从上面碾压而过，每一步都步履维艰。

夏天，是一个转折，虽然它脱离了原有的轨道。它终结了盛开的花季，开启了一个凋零的窗口。而我，恰恰是树上的一片叶，始终无法逃离枯萎的命运。炙热的太阳很快就吸干了我所有坚持，懦弱的风可以很轻易冲破那自以为是的最坚强的防线，坠落成为了必然。安静回首，原来梦里的花开花落竟是那么的真实。

其实，很多人都明白，人生中有太多的故事会在这个季节搁浅，等不到结局。只是内心的固执让我们都不愿它像窗台上的尘灰一样被抹去，始终执着着挣扎着要为这一份消逝留下些蛛丝马迹，渴望能构成回忆。然而，身不由己，一切的一切都仅是自己一厢情愿的无谓挣扎，最后得默默接受，带着满腹的不情愿。

不知是六月留在了夏季，还是夏季吞噬了六月，反正在以后的日子里我再没有看到它的踪迹，以及那天傍晚遗落在考场外孤独的背影。相聚和离别，希望和失望散落在青春的荒途里，磕磕绊绊。记忆装满了沙漏，一点一点地漏去，来年等它倒转却找不回当年的风景。骄阳下肆意流淌的汗水，稿纸上有意无意的涂鸦，试卷上不经意滴落的墨点，日记里偷偷写下的壮志未酬，互相紧握的手，那个共同的奋斗，统统在一场考试后打上了离别的标签，塞进不同的列车，你向左我往右，就此各自天涯。走了那么久，我依旧未遇见你，也未遇见当年的志气。

记得离别那天，风铃还挂在墙边，手里握着给你的信，夕阳照映下的你笑着说我矫情，但再甜美的笑也没有止住眼泪的坠落，我看着它从眼眶滑落，到地上，也到我心上。

一段回忆，一米暖阳，融化记忆的面纱，裸露的一帘幽梦，成了纸上的画，在岁月的打磨下失了色彩，也模糊了那个曾那么清晰的轮廓。眼泪在梦中枯萎，冰雪冻结颓废，迷失的灵魂遗弃在夏季的六月，那个夕阳西下。

期中考试结束了，学校组织全体同学在4月30日这天进行了一场快乐的运动会。每班都推选出优秀的小运动员参与，其他同学则作为加油鼓劲的啦啦队。

这一天万里无云，同学们早早地兴高采烈地来到学校。运动员在老师和家长的带领下有序地进入比赛场地进行比赛、裁判员老师们认真地组织运动员进行比赛和记录比赛成绩，没有参加运动项目的同学们时不时地也来到赛场为运动员加油、广播里一直在播送着各班同学采写的赛场广播稿，大家都在为这个快乐的运动会投入自己的热情。

经过一天紧张激烈的比赛，我们班取得了一年段年段第一名的好成绩，很多同学都得到冠、亚或季军，他们真棒。我希望下一次的学校运动会我也能作为运动员参加，为班级取得荣誉。

看，下面是我们班的优秀运动员和我们班取得的好成绩哦！

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

一场小雨拂去了夏天的炎热，将凉爽的秋天正式带入了深圳。在做早操和上体育课时，也都能明显感觉到天气的逐渐转凉。

跟往常一样，我写完了作业，拿上跳绳下了楼。推开单元门，一阵凉意顿时向我扑来，我不禁打了个哆嗦。不过还好我有先见之明，早已套上了件外套保暖。

我来到大树下的空地那里，一副生动的图画映入眼帘：孩子们正在打闹嬉戏，互相追逐，几只小狗欢快地跑跳着，项圈上的铃铛不停地发出清脆的声响……看着看着，我感到有点冷了，便起身开始跳绳。

没过多久，我累得满头大汗。我在大树下的长凳上坐下，仔细地竖起耳朵听了听。孩子们天真爽朗的笑声、自行车驶过发出的铃铛声、一些人慢跑时有节奏的脚步声……这些声音就像一个个美妙的音符，奏出了一曲动听的乐章。

正当我听得入神时，一阵大风刮过来，大树随风疯狂地跳起舞来，就像一个黑色的怪兽在晃动着，咆哮着。我站在风中，身上的大汗被风这么一吹，早已消失得无影无踪，剩下的只有丝丝凉意。

我拿上跳绳，开始往回走。朦胧的月光下，芭蕉叶的影子就像是大鸟的翅膀一般。这翅膀若隐若现，似有似无，显得很神秘。

进到单元楼里面，我这才感觉到不那么冷。秋天，真的来了。

在四季之中，我最喜爱的就是夏季了。夏天，知了在树上悠闲地唱着歌，小鸟也不甘示弱，也跟着唱了几句，青蛙也唱起了快乐的歌。满山满树满田野都充满了欢歌笑语。夏天不仅有这些，它是包罗万象的，还有风雨雷电，我最喜欢的就是夏天的风。

一年中最可爱的风，莫过于夏日的风了。

不是吗？当人们酷暑难耐之时，不是首先想到她么？瞧，她来了。

清晨，当第一缕风，吹进花草丛中时，顿时，花草随风舞动，空气里充满了浓郁的花香。这时，泥土也不甘示弱，于是，花香掺和着泥土的芳香，弥漫在清晨这个纯净的世界，沁人心脾，使人感到爽快，舒服。

中午，骄阳似火，小草蔫了，柳树也无精打采地垂着柳枝，在田野里劳动的农民更是汗流浃背，沉重地喘着粗气。此时他们多么需要风啊！这时，风来了，拂过万物轻轻地来了，好似一股清凉的甘泉沁入人们的心田。顿时，人们情不自禁地站在风中，任由风掀起他们的头发，不一会，人们感到全身凉爽时，感激之情油然而生，不由得脱口而出：“好凉爽啊！”

傍晚，风吹得树叶“哗哗”作响。几个白发苍苍的老人，在绿荫下悠闲地下着棋，风轻轻地吹起棋纸，也轻轻地吹进了老人们的心扉。忽然，一位老人站起来，高兴地喊道：“我赢了！”这时，凉爽随着胜利一起涌进了老人的心头。啊！夏日的风，你是否也给老人们捎来了无限的祝福？

晚上，凉风习习，孩子们光着肚皮躺在草地，赤着脚，风吹到肚皮上凉丝丝的，痒乎乎的。看，孩子们多高兴啊！在地上滚来滚去。“扑哧”一声，一个孩子笑出了声，惹来全场的笑声。

夏天，你多么像个小天使，你给朴实的大地带来了芳香，给辛勤的父老带来了凉爽，让父老饱尝了晚年的幸福，让孩子倍感童真的快乐。

啊！我爱夏日的风！

夏天，像一个巨大的火笼，把同学们都笼罩在太阳之下，热得让人喘不过气来。

绣湖小学的夏季运动会也正如火如荼地进行着，虽然天气炎热，但同学们的热情丝豪未减，运动场上掌声雷动，助威声此起彼伏，到处呈现出一派热闹的景象。

在学校操场跑道的起跑线上一溜儿站着八位跑步健将，八百米决赛进入倒计时，“各就各位——预备!”周围随着裁判员的一声发令顿时静了下来。裁判员将乌黑发亮的发令枪高高地举着，运动员们全神贯注，屏住呼吸凝视着前方，像战士在等待着冲锋的号角。“砰”一声清脆的枪声传遍了整个运动场，在起跑线上的八位健将迅速而有力地一蹬腿，像脱了缰的野马，离了弦的箭向前方冲去……“加油!加油!”观众台上一下子沸腾了起来，那声音像雷鸣一般。跑道两边的同学更加疯狂，有的高举着班牌，有的挥动着双手，甚至有的同学挥舞着衣服，声嘶力竭地喊着加油，一些同学还跟着他们跑，双手做着快向前的手势。四(八)班的胡程浩，紧握双拳飞奔着，脚下像踩着一阵风似的从我们眼前一闪而过，始终处于领先位置。我班的朱超华也不赖，没有气馁，超过了一个又一个，在最后的一百米里，与胡程浩不分前后。我班的同学都在为朱超华捏了一把汗，大喊：“朱超华，加油!”只见朱超华紧咬牙关，使出了浑身的力气，慢慢地，一点点的超过了胡程浩，朱超华不负众望，到达终点时终于以一步领先取得了胜利。朱超华脸上洋溢着幸福的笑容，我班的同学也更加疯狂了，跳啊!喊啊!唱啊!自豪之情，不溢言表!跳高的比赛更是精彩。运动员，个个摩拳擦掌，毫不示弱，横杠在一点点地提高，竞争也更加激烈。最后我班的邵帅同学夺得了冠军，还破了年级纪录。我班真是捷报频传。运动会还正激烈地进行着……

运动健儿们你们真是太棒了!

很不好意思,有时也不知在忙些什么,竟然许久未认真写下点心灵的感悟。虽然生活在海边,夏日里的炎热一样的逼人，可能心情懒惰多归于炎热的天气。

窗外的雨水一直不停地在下着，海边的天气也因雨水的照顾在大正午的时段而有了凉意。妈妈多愁善感这么多的雨水会不利于农作物，关心庄稼的生长是否得益于这及时雨。

她老人家告诉我：“夏天里最喜欢的是夜里头下好大的雨，一到天亮，雨水便收住，这样一来，庄稼它可喜欢长了。”妈妈虽然生活在城市里，可是，她这一代人都干过地里庄稼活，连庄稼的喜好都明白的很，妈妈还在能利用的地方，比如花盆、房前屋后的一小缕空地，都能种植些果树、蔬菜，很多的时候，我们做菜少一颗小蒜，可以赶快跑到楼下自家的"菜地"，摘上一颗，保证提味。妈妈是个闲不住的人，让她玩麻将,打扑克她都不感兴趣,让她摆弄点庄稼，可就太投其所好了。在妈妈的带动下，我们一家老少都关心天气、关心夏天的雨水。

于是，夏天的雨水牵动我们全家老少的心，雨大雨小，雨多雨少都很重要，这就好像我们家里有个好大好大的庄园，虽然我们没有那么大片土地，但在我们每个人的心里，因为受到伟大母亲的影响，每个人的心中就不仅仅是关心自己那一亩三分地了，我们开始关心农村的老百姓，关心起他们的收成，关心起他们的生活，关心起国家大事，关心旱涝保收.

1) 三伏暑天：指夏天。

2) 炎阳似火：炎热的太阳像火一样。

3) 炎炎夏日：指的是烈日炎炎的夏天。

4) 满头大汗：夏天热，头上出了很多汗。

5) 夏山如碧：夏天里的山一片碧绿如玉。

6) 海天云蒸：形容天气很热的意思。

7) 暑气逼人：形容盛夏的热气很强。

8) 十分炎热：夏天阳光强烈，极度的热。

9) 热不可耐：天气炎热，简直不可忍耐。

10) 遍体生津：浑身是汗。

11) 烈日杲杲：太阳很明亮。

12) 蝉声阵阵：指夏天树上的蝉鸣此起彼伏。

13) 流金铄石：能使金石熔化，形容天气酷热。

14) 火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。

15) 酷暑难耐：夏天气温炎热，让人难以忍耐。

16) 闷热难当：夏天天气闷热，叫人难以忍受。

17) 炎天暑月：指炎热的夏天。

18) 烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。

19) 赤日炎炎：形容夏天阳光强烈。

20) 汗出如浆：汗流的像水浆一样。

21) 夏日可畏：夏天气温炎热，叫人畏惧。

22) 骄阳如火：强烈的阳光好像烈火一样。

23) 大汗淋漓：形容湿淋淋往下流滴的样子。

24) 艳阳高照：是形容阳光温煦亮丽的样子。

25) 绿树成荫：树木枝叶茂密，遮蔽了阳光。

26) 火轮高吐：太阳在空中，发散炽热的温度。

27) 火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。

28) 夏阳酷暑： 夏天火辣辣的太阳，暑气逼人。

29) 夏树苍翠：就是夏天的树木也是非常翠绿的。

30) 蝉不知雪：知了夏天生，秋天死，看不到雪。

夏季，一个清凉的早晨，我独自一个来到公园。一进公园大门，迎面扑来一阵阵淡淡的清香，

沁人心脾。哦，原来是荷花池内的荷花含苞怒放。

瞧，荷花这一堆，那一簇，形状千姿百态：有的昂首挺胸，像高傲而美丽的公主，力压群芳；有的花苞，鼓鼓的，好像里面会钻出一个胖娃娃，还有点含羞；有的只展开了一点花瓣，似乎还在睡梦中……。

荷花池的中间，停着一只仙鹤，一脚单立，一脚离地，展开双翅，欲走欲留，欲飞欲停，神态悠闲，自由自在，象等待也好象想去找伙伴们玩耍。唉，它为什么一动不动啊！仔细一瞧，原来是一尊雕塑，嘴里还不停在吐水呢！

一只游船，慢慢地在荷花池中，不停地顺荷花四周划来划去，欣赏着这难得一见的美景。真是“舟碧波上，人在画中游”。

我绕过荷花池，慢慢走过石桥，一个棵高大挺拔，枝叶茂盛的大树挡住了我的去路，它像一个卫兵一样守卫着荷花池，走累的我就在大树的阴影小憩一会。我环顾四周，发现还有一个别致的四角亭，亭子里有小孩，有老爷爷，有的在下棋，有的聊天，有的在打闹……；还有许多柳树，热风吹来，柳枝徐徐摆动，如在散发热气，也像夏姑娘梳她美丽的长发；亭子后面还有一座假山；往远处看去，一座座群山拔地而起，起伏连绵，像一条巨龙卧伏在远处。

真是美丽而迷人的夏季的公园啊！

时光不停向前流去，天气渐渐地凉爽起来，吵人的蝉声被秋风吹散了，代替它的是晚间阶下石板缝里的蟋蟀的悲鸣。啊!那可爱的秋天终于来了。

秋天，比春天更有绚丽多彩的景象。花木灿烂的春天固然美丽，然而，硕果累累的秋色却透着丰收的喜悦。

秋天，比夏天有更多五彩缤纷的景象。枝繁叶茂的夏天虽然迷人，可是，金叶满树的秋色却更爽气宜人。

秋天，比冬天更有生机勃勃的景象，白雪皑皑的冬天固然可爱，但是，瓜果飘香的金秋更富有灿烂绚丽的色彩。

秋天来到树林里，从远处看，黄叶纷落，好似成群结对的蝴蝶。我喜欢秋天，我喜欢这秋高气爽的季节。