争做健康小卫士手抄报【通用19篇】

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！多么朴实而深刻的养生之道啊。

一个阳光明媚的日子，天空晴朗，温暖的阳光照射着大地。我们学校在本部大操场上举行了一场体育比赛。比赛的内容是跳大绳。但自已这次没有被选上，不能为自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在场下为上场的同学加油助威了。

只听一声哨响，比赛开始了，同学们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，同学们跳得不是很顺利，常常被绳子绊倒……我们开始有点失望。再看看场下的老师一个劲儿地为同学们加油、鼓劲：“加油！加油！”此时此刻，我才真正地感受到了集体的力量。可是，今天我们的同学也许由于紧张，也许是因为准备工作没做好，老是跳错，因此而耽误了不少时间。最后，我们班拿了第二名。通过这次比赛我知道了：我们虽然没有拿到第一名，但友谊第一，比赛第二，只要同学们尽心尽力，就可以了。

体育活动有很多种，下面我再给你们介绍一个吧！

迎着凉爽的秋风，伴着温暖的阳光，一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛拉，拉开了帷幕

星期四下午第三节课，我们学校在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”

跑比赛。在比赛前我们处了不知多少搅，不知有多少位同学受伤，但那都是值得。

比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档王智鸿见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“郭宏娜不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。

来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——！”随着哨声响起，比赛开始了。

我们大声喊着“一二，一二”的口号想终点冲刺。我们班跑完后，看着别的班跑。其中有的班摔到了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑向了终点。

到了6年级跑了，他们有的像雄鹰一样冲向终点，有的像兔子一样……

比赛结束了，我们班拿了第二名。通过这次比赛让我知道了班级团结的无私力量。

[我锻炼我健康作文700字

如今，环境问题越来越严重。是谁给人类赖以生存的环境带来沉重的负担?罪魁祸首是人类自己。伤痕累累的地球发出阵阵无言的叹息，谁能听懂这种声音?转角处我碰到这样一位“环保老卫士”，他听懂了这种声音。

我在转角处遇到这样一位老大爷，六十来岁，高小文化，曾经当过社长。他身板结实，精神抖擞。大家都说他性格古怪，我却说他是环保卫士。

老大爷十分固执。那时候，他家里很困难，有人劝他把河沟边的地卖掉，好供俩个儿子念书。因为我们这一带的地靠公路，非常值钱，只要社长带头卖地，大家都可以卖地。他说：“如果把地卖给别人建房，他们随便把粪便排在河沟里，严重影响下游吃水，我良心不安。”他不但自己不卖，而且还阻止别人卖公路边的地。周围的人说他当社长投表现，儿子也埋怨他，他却说：“我不能只顾自己，而不管大家。”多么朴实的话呀!的确，当河边的房子建成后，屋檐水使屋前屋后的田地颗粒无收;河沟本身就很窄，如果夏天下暴雨，中游就会受阻，下游一片汪洋;再加上人们乱排乱放，堵塞涵洞，臭不可闻，大雨来时，水排不出去，淹没稻田，洪水泛滥成灾。直到现在，他家河边的地也没有卖。有人背地里说他是“茅坑里的石头——又臭又硬”。

老大爷非常倔犟。他看准的事十头牛都拉不回来。儿子打工寄钱回来，叫他买电视和煤气灶。他准备背着老伴去买太阳能热水器和沼气灶。不巧，被老奶奶发现了。老奶奶打电话告诉儿子，儿子跟他急，并请亲戚劝他，他只说了两个字“节能”，弄得亲戚不快，不欢而散。不久，他真买回了太阳能热水器和沼气灶。大家说他是“死鸭子——嘴硬”。老大爷特别吝啬。他家因每月用水量不足3吨，常和收费员争得面红耳赤。晚上很少看见他家开灯。有几次，我看见他脸上青一块紫一块，听说是晚上不开灯碰的。有人称他是“铁公鸡——一毛不拔”。

昔日，我们这里山清水秀、风景如画，鱼儿在水里快活地游来游去，鸟儿在空中自由地飞来飞去，如今……是谁破坏了这一切?于是，我带着这个问题请教了老大爷。他给我讲了“焚林而猎、泽河而渔、杀鹅取卵”的故事。最后，他板着脸说了句我不懂的话“我们不能吃祖宗饭、断子孙路”。后来听大人们说要改河沟，不知又要浪费多少良田?大家都后悔当初不该不听老大爷的话。

保护环境，老人能做到的事，我们新世纪儿童一定会做得更好!朋友们，快快行动吧!爱护红花和绿草，保护棵棵小树苗，让空气更加新鲜，让环境分外美好!我相信在转角处会遇到“环保小卫士”。

[优秀的环保作文：转角遇到“环保老卫士”

1、志不强者智不达，言不信者行不果。 --墨翟，战国思想家

2、内外相应，言行相称。 --韩非，战国哲学家、教育家

3、善不由外来兮，名不可以虚作。 --屈原，战国诗人

4、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。 --庄周，战国哲学家

5、人背信则名不达。 --刘向，汉朝经学家

6、伪欺不可长，空虚不可久，朽木不可雕，情亡不可久。 --韩婴，汉朝诗论家

7、以信接人，天下信之；不以信接人，妻子疑之。 --畅泉，晋朝隐士

8、人无忠信，不可立于世。 --程颐，宋朝哲学家

9、多虚不如少实。 --陈甫，宋朝哲学家

10、以实待人，非唯益人，益己尤大。 --杨简，宋朝学者

11、诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。 --德莱赛，英国作家

12、言忠信，行笃敬。 --论语

13、欺人只能一时，而诚实却是长久之策。 --约翰雷，英国学者

14、生命不能从谎言之中开出灿烂的鲜花。--海涅，德国诗人

15、老老实实最能打动人心。

16、对己能真，对人就能去伪，就像黑夜接着白天，影子随着身形。 --莎士比亚，英国戏剧家

17、没有诚实何来尊严？ --西赛罗，古罗马政治家

18、人如失去了诚实，也就失去了一切。 --黎里，英国散文家

19、诚实最好的政策。 --弗兰克林

20、人若能摒弃虚伪则会获得极大的心灵平静。 --马克吐温

大家好!今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

这几天我们班级正在举行一个争做环保小卫士的活动，经过一番轮选我终于当上了这个小职位。

我拿着一把扫把来到操场上，看见满地的垃圾，我便上前去打扫，过了好一会才清理完这堆垃圾。刚伸个懒腰，有看到许多垃圾随风飞舞，便请了身边的几个同学一起来帮助我打扫。这才知道原来这种差事可真不好做，我又想到每天给城市美容的环卫工人太令人敬佩了。这时，几个高年级的哥哥经过我们，用嘲笑的语气说：“哎捡垃圾的！这有一大堆呢，要不要啊？”我没有出声，只是默默的走过去把垃圾收进垃圾桶……这件事我后来有些想不通，便在课间时问老师怎么才能让别人理解我们呢？老师说：“只要你们坚持下去，别人就一定能理解我们。

地球属于我们人类，属于我们大家，只有用我们的双手，从我做起，从人人做起，保护好环境，爱护地球上的自然资源，地球才会造福我们人类。

亚里士多德曾经说过：“生命在于运动”。这句话让我感慨万千。

小时候，我身体羸弱，经常因为病假而耽误功课。虽然我是一个男生，娇弱得像一个小姑娘，个头也没有女生高。排座位时，我总能泰然的坐在最前面，站队时我也能心安理得的站在第一排。当时班上已经有老师一般高的同学了，相互交谈时我只能把头抬的高高的，心里充满了羡慕和敬佩感：他怎么这么高？我怎么会长的这么矮呢？

在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃饭，每当妈妈勺打盘子喊我吃饭时，我顿时面如土色，下意识的后缩，拔腿就跑，下面就上演了猫捉老鼠的一幕。结果总是我被拖到饭桌前委屈的吃下这顿饭。之所以妈妈在吃饭方面对我“横眉冷对”，是因为妈妈觉得要想个儿长得高饭儿要吃饱。在吃饭这个“任务”上我没少和妈妈斗智斗勇，千方百计地逃避。可结局总是以失败告终，就像“小圣石韦降大圣”似的。

爸爸也天天为我的个头儿发愁，总想让我参加一项体育运动来锻炼身体，正好学校里正在开设校本课程，爸爸二话不说就给我报了足球课，我非常恐慌，无论怎么央求也无济于事，他真是对“机不可失失不再来”这句话有深刻理解啊！

每周四下午的足球课上，我非常胆怯，生怕老师让我做一些我不擅长的运动，“屋漏偏逢连夜雨”，老师偏偏和我作对：“先围着操场不停跑圈”，跑步向来就是我的弱项，不到一圈我就头晕眼花、四肢乏力了，我刚想偷懒停几步时就听到老师在身后喊着“快点，快点！”像赶绵羊一样。踢球时，别人一脚踢老远，而我一踢，球只能可怜的爬两步，上完课，我累极了。看着别人都吹着口哨又蹦又跳的向前走着，我却只能拖着“灌了铅”的双腿，顶着汗水一步一步艰难的回家。妈妈看到我吃饭时狼吞虎咽的样子脸上露出满意的笑容。

足球成了我生活中的一部分，下午放学、暑假里……天天运动，身体倍儿棒吃嘛嘛香，学校每天的跑操已然非常轻松，和以前的我判若两人。现在我的抵抗力增强了，也有了一副健康的身板，更重要的是运动中我懂得了团队精神，懂得了坚韧不拔。

运动，让我从娇弱走向强壮；从自卑赢得自信；由胆小变得勇敢。让我的毅力更加坚强，让我的身体更加健康！

最近，我们班正在开展“保护家乡环境”的主题活动，班主任让我们行动起来。

星期六，我来到公园里，这里绿树成荫，鸟语花香，那绿茵茵的草地像是给大地妈妈披上了绿装。我自言自语地说：“是个游玩的好地方。”我正欣赏着美景，忽然，我看到有一位穿粉色裙子的大姐姐，随手把面包袋扔在草地上。我连忙跑过去对她说：“大姐姐，你这样做是不对的，我们都应该爱护环境，为美丽的家园献出一份力量。”大姐姐听了，红着脸转身跑了。哎！大姐姐一定是不好意思了。我没有继续去追她，而是走到草地上，弯下腰拾起面包袋，往几十米远的垃圾桶走去，把面包袋丢进垃圾桶里。旁边几位跳广场舞的奶奶看见了我的一举一动，都竖起大拇指对我连声称赞道：“你真是个好孩子，小朋友们都像你这样保护环境，公园就更美丽了。”我听到了她们的称赞，心里像喝了蜜一样甜。

我继续在公园溜达，突然，一个烟头从我眼前飞过。我转身一看，是一位叔叔抽完烟后，随手把烟头扔到了地上。我跑了过去，对那位叔叔说：“叔叔，你不应该乱扔烟头，那会污染环境的！而且公共场合是不能抽烟的。”叔叔不以为然地说：“不就扔了一个烟头吗？那会污染环境吗？少管闲事。”我听了，捡起地上的烟头，说：“如果每个人一天扔掉一个烟头，那地球不就成垃圾站了吗？”那位叔叔的脸变得通红，把我手中的烟头扔进了垃圾桶，然后摸了摸我的头，说：“哎，现在的小学生可真了不得了！我们大人要向小学生学习。”我笑着说：“只要人人都保护环境，家乡的环境就会变得更加美好。”我和叔叔都笑了。

我做了一件有意义的小事，感到非常开心，是呀！保护环境，从我们做起，我要争当保护环境的小卫士！

COOD HEALTH良好的健康

We all wish (hope) to be happy, so we should take good care of our health.

Health is the best treasure (which) a man can possess. Money can do many things, but it cannot buy happiness. However, so long as man has good health, he can enjoy the pleasures of human life.

In order to insure good health we must pay attention to three things. They are-nourishing food, fresh air and proper exercise.

我们大家都希望快乐，所以我们应该好好保重健康。一个病人因为失去健康而很少快乐。

健康是一个人所能拥有最好的财富。钱能做许多事情，但是它却不能购买。然而，只要一个人有良好的健康，他就能享受人生的乐趣。

为了保证良好的健康，我们必须注意三件事情。它们是营养食物，新鲜空气和正当运动。

[初中英语日记.良好的健康

中学时期是中学生身心发展变化的关键时期，对他们的教育，比起其它阶段的教育更具有特殊的意义，心理健康教育作文。在这个时期，正确而及时地对他们进行教育，教他们学习如何做人，懂得如何做人，就是促进他们身心健康成长的关键时期。因此，要做好中学生心理健康教育，笔者认为应从以下几点入手。

教学的本质是教师价值引导和学生自主构建的辩证统一。教师角色的转变主要在于创设有利于学生学习的心理环境，激发学生的好奇心和求知欲，主动获得新知识，并在认识发展中得到轻松、愉悦的成功的情感体验，从而促进学生的社会化成长。传统教育只关心学生的知识学习，忽视了学习过程中学生的内心体验、个性差异和创造性培养。教师因此要树立现代教育观念，把青少年心理健康教育纳入学校教育的整体范畴，由传统的知识传授者转变为学习的参与者、引导者和合作者，由传统的支配者、控制者转变为学生学习的组织者、促进者和指导者，由重智育培养转变为德、智、体、美、劳并重的综合素质培养。

在教学过程中教师要充当知识的传授者、团体的领导者、家长的代理人、亲密的朋友、心理辅导者等诸多角色，而扮演好每种角色都对教师心理产生巨大的压力，教师自身的心理素质不仅对教师本人和工作生活带来影响，而且也会严重影响到青少年的身心健康。如果教师在工作中情绪消极、焦虑、紧张、沮丧压抑，就极容易引起学生的情绪波动。除此之外，教师要掌握必要的心理健康理论知识与技能，按照青少年成长的心理特征，既要发展学生的智力因素，又要培养学生的非智力因素。这对广大教师提出了更高的要求，需要教师不断更新知识结构，加强自身建设，以适应素质教育及新课改对教师的要求。

农村一部分家长文化层次低、观念陈旧，只单纯注重子女的学习成绩，不关心成绩之外的东西，更不明确自己孩子的智力因素和非智力因素的实际状况，无法准确地为子女的成才设计出切合实际的奋斗目标。对此，学校应设法为家长创造条件，进行不定期的理论辅导和专题讲座，在条件容许时邀请教育专业教师和心理学教师为这些家长进行指导和培训，还可以举行家长会、家庭心理健康教育专题讨论会，引导和帮助家长树立正确的教育观，努力改善家庭育人环境，提高家长的教育水平。而家长要学会以良好的行为、正确的方式、和-谐的气氛去影响子女，为子女的身心健康成长创造温馨和-谐的家庭氛围。

总之，要实现教育的全面发展，离不开社会、家庭、学校的同心协作、互相支持和共同进步。努力营造良好的家庭、学校育人环境，转变教育观念，以学生为主体，才能实现青少年德、智、体、美、劳的全面发展。

[关于心理健康教育的作文

我的遥控赛车，遥控飞机，还有变形金刚等好多玩具都要用到电池。可是电池用完了以后，附近又没有废电池回收处，我就扔在一边。慢慢地，家里的废旧电池也越来越多。不知道怎么处理。

偶然一次看到电视里“艺术创想”节目，他们总是会用这种瓦棱纸像变魔术一样做出各种各样的东西，不如我也来……有了！我的废电池有“住处”喽！一个主意跳进我的脑海，心动不如行动，我马上找来纸盒、剪刀和透明胶带埋头干了起来。

纸盒的大小合适，所以我基本没有破坏它的形状。先用透明胶带把它的开口封起来，再用剪刀在当中挖一个小口子。然后，我用漂亮的包装纸在纸盒的外面装饰了一下。最后，写上“回收废旧电池”字样——大功告成啦！

爸爸下班回来笑眯眯地看着我的作品，说：“哦——原来如此啊，不错嘛！但是你准备把它放在哪儿呀？”“放在咱们小区门口。”我说，“你看，我们小区里有这么多小朋友，家里肯定有不少玩具用下来的废电池，让他们一起来参与环保行动。

从此，我们小区的大门口，多了一个回收废旧电池的纸箱。每天我路过时都要停下来看一看，眼看里面的废电池越来越多，我心里美滋滋的，像吃了蜜一样甜。我们小区现在越来越环保啰！

人类唯一可以居住的村居就是——地球。所以我们要保护地球，不让地球妈妈受到污染伤害，不让地球妈妈的美观性变得比原始的“丑”。

有一次，我在爸爸买的报纸中看到一则报道：“一粒指甲大小的纽扣电池可以污染60万升水，一节5号电池便会污染1平方米的土壤。电池里含有镉、锌、汞等有害物质。如果用含有镉的河水灌溉稻田，稻田里就会含有剧毒；如果将含有汞的废水排入水中，水中也会含有剧毒，都有可能使人瘫痪或死去。”

读到这里，我惊呆了。真没想到一节节小小的电池竟会有如此大的危害能力！而且随着人口增长，科技发展，电池的使用量大大增多，脑中、遥控器等等，哪一些也离不开电池，大量的废电池也都要随着垃圾丢掉，这样人类不就是在害自己的吗？

看完这篇报道之后，为了创造美好的环境，为了我们更好地生存，我准备和小伙伴们星期日去捡废电池，为环保尽绵薄之力。

星期天，我们来到了垃圾堆、草丛中、电池维修部，戴着手套，热火朝天地干了起来。只见到处都是我们忙碌的身影，因为我们都有这样一个信念：为了使空气更新鲜，环境更美丽，人们的身体更健康，绝不放过一个“坏蛋”。

干了一天，我拖着疲惫的身体回到家里，但是心里却是高兴的，因为我是一个名副其实的“环保小卫士”。

当我们在学校学习节约能源这堂课后，让我增长了不少知识。

在我们的日常生活中，其实我们可以节约很多能源。比如在用水方面：以前的我漱口时不知道节约用水，刷牙前有个洗杯子的习惯，我每次都是装了满满一杯水，剩下没用的水就倒掉了。当我学习节约能源之后，我就知道了节约用水。而我妈是又节约意识的，每次好衣洗衣服后，把剩下的水都要用来去拖地，多的就用桶子装着，还告诉我可以用这水冲厕所。

原来这些都是节约能源呀！我观察学习后，也学会了节约。每次我洗完脸后，剩下的水，都会倒进桶子里面。

在用电方面，夏天吹风扇的时候，我们离开时风扇却忘了关掉，天热的时候，我们会把风扇开一整晚，而我的爸爸会在我们离开风扇的时候把它关掉，而在吹通晚的情况下，他半夜也会起来给我关掉，难道这些不都是节约能源吗？看着爸妈做的这些，我也要加入节能卫士的行列中。

从此以后，我看到手机充满电时，会立马拔掉插头。还有就是房间里面没有人的时候，我也会去把灯关掉。哈哈，我也学会了节约能源。

在日常生活中，我们应该都要知道节约能源的重要性，我们要学会提高自己的节能意识，学习从自己做起，我们应该节约能源，善用能源。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，每天学爷爷做运动……”这首动感十足的歌曲，相信大家都耳熟能详。也正如歌中所唱的那样，运动影响了我，并给我带来快乐和健康。

小时候，我体弱多病，常常生病，不是打针就是吃药，身体素质差得不得了。就连一个小小的感冒，也可以把我折磨得死去活来。这样，医院就成了我第二个“幼儿园”。爸爸妈妈为此天天提心吊胆，我自己也常常愁眉苦脸。

当一首“健康歌”响起，我顿时来了精神，心中好似点燃了希望之火，看见了曙光。我的脑海里冒出了一个想法：我要做运动！这时，我紧锁的眉头被解开了，那乌云渐渐散去，阳光照进了我的心坎。

我立刻跑回了家，找到爸爸。因为爸爸是这方面的专家，每天坚持锻炼，身体相当棒。我向爸爸说了这个想法，爸爸也非常开心，并且十分赞同。随后，爸爸为我量身打造了一个“健康计划”：第一，每天早上七点钟晨跑五个圈。第二，下午打羽毛球一小时。我看到这个计划，并且在心里暗暗下着决心，一定要把计划执行好，变成一个活泼健康的人。

“计划贵在坚持。”我想每天都严格遵守计划着爸爸给我制定的计划。每一天早上七点，太阳公公刚睡醒，脸蛋红红的，一幅没睡醒的样子。我早已起床，洗漱好去跑操了。说起来容易，做起来难。我起初时认为五个圈非常容易。才第一天，我就感受到执行计划的艰难。阳光是寒冷的，加上这冬天的寒风呼啸，我的意志被一点一点地吹散。才跑了两个圈我已经气喘吁吁，上气不接下气，面红耳赤的。跑完第二圈，我一屁股坐到了地上，生着闷气，还说，“不要跑了，不想跑了……”爸爸看见了，把我扶起来，对我说：“才第一天，你就被这一点小小的困难打败了，以后还怎么得了。如果你想拥有健康的身体，就得给我起来，继续跑。”爸爸的这一番话，触动了我敏感的神经。——好强的性格。一瞬间我浑身又充满了力量，热血沸腾。我一咬牙，狠下心来，坚持跑完了后三圈。从此以后，我再也没有轻言放弃，无论遇到多大的困难都坚持了下来。每天，我与太阳公公一起起床，当别人还躺在被窝里美美睡觉时，我已经开始起来锻炼身体了。

下午，我也在坚持完成计划。我和我的小伙伴一起打羽毛球或嬉戏。在阳光下，我挥洒着汗水，在玩中笑，在玩中锻炼。我们在一起追逐，奔跑，笑声传遍了整个操场。在打羽毛球时，由于每天晨跑的原因，锻炼了我的意志力和体力。每次跟他们打几十个回合都不会觉得累，再加上爸爸教我打羽毛球的技巧，我成了羽毛球场上的擂主。打不垮，击不倒的。我的小伙伴们都惊呆了，都夸我的体力好。我在心里暗喜，运动真是一个快乐天使。

我执行了这个计划一年。话说得好：“变化就在不知不觉中。”现在的我，不再像林黛玉那样弱不禁风了，身体可健康了。这一年的运动锻炼，我从此再没有住过医院。爸爸妈妈也不用担心我了，我变成了一个活泼健康的人。

感谢运动，它给我带来了快乐，健康。

小学部 赵培君

星期四的下午，太阳火火辣辣的炙烤着大地，操场上两边的大树被太阳烤的毫无生气，小草也耷拉着脑袋，树上的知了也慵懒地趴在树上，毫无往日里的欢快。

刚上完体育课地我，跑的满头大汗。忽然看见前面有一个水龙头，心里想：“这里有个水龙头，我以前竟然没有发现。”我像发现了宝藏一样，连忙跑了过去，一把拧开水龙头，水龙头里喷出的水像浪花一样，让人看了顿时凉爽无比。我一手扶着水龙头一边伸出长长的脖子，张大嘴巴，正要喝的时候，一位大姐姐说：“小朋友，不能喝生水。”而我听了，却满不在乎的继续喝水。她又继续劝道：“小朋友，不能喝生水，因为生水里有细菌，喝了会拉肚子的。”我听了赶紧把水龙头关掉。对大姐姐说：“谢谢你。”

从此以后，我再也不喝生水了。

常听妈妈说到“习惯”这个词。习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认真完成作业，也是你按时上床睡觉。好习惯能让我们受益一生，坏习惯会使我们苦恼不已。

在老师和同学们的眼中，我是一个活泼开朗的小女孩。在家长和老师的教育下，我养成了良好的学习和生活习惯。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法。要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键。所以在上课的时候，我会认真听课。平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，积极举手发言。遇到不会的问题，我会虚心向老师请教，认真地听老师讲解，直到会为止。这样，我就养成了专心听课的好习惯。

做作业是我们学生每天必须要完成的任务，它可以检验我当天的学习情况，也是巩固我们所学知识的方式，。每次做完作业，我都认真地从头到尾仔细检查一次，发现错误及时改正。此外，我还坚持每天读一些好的作文书、课外书，提高我的写作能力，丰富我的 良好的习惯伴我健康成长，也让我的学习成绩更加优异。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，从小养成好习惯，让好习惯陪伴我们一起健康成长!学习知识。

七月的一天，使我终生难忘。那是一个有益的活动，忙碌的活动，难忘的活动。7月5日学校组织了25名同学去参加县“两个年”活动，我也是其中一位。

我们由学校领导章伟老师带领乘坐公共汽车来到北门小区。

参加这项活动的共有４所学校：长兴一小、新长中、老长中和长兴实验小学，也就是长兴的四所最好的学校。接着，在章老师和北门小区的领导带领下，我们来到了一幢幢大楼。北门小去的领导发给我们每人一只手套和一拎塑料袋。我们班被分配到５３和５４幢楼。为了第一个打扫完毕，我们队的每个队员都非常积极，大家忙的不亦乐乎。过了２０分钟，我们每一个人的塑料袋都装了好多垃圾，手心上都出了不少汗。在章老师的带动下，我们又乘坐公共汽车回到了学校。

虽然这次活动非常辛苦，但是我们的汗水换来了美丽的大自然。也体会到了清洁工阿姨的艰辛，我们应该珍惜她们的劳动成果，不乱扔垃圾，做一个好学生、好市民！

运动使我健康，运动使我振奋，运动使我超越自我!

寒假在无限期的延长，我觉得我不能再贪于静态安于静态的慵懒，我必须要运动起来，赶走我身上多余的宣肉!找回我曾经的轻盈与健硕之美!宅在家里，最能让我开启运动的伙伴首选——跳绳!

伴着一种决心与紧张开始了我的激情运动。摇着小小的摇绳跳落跳落……没想到我小小的身体会如一块大石头般嗵嗵砸地!震得我自己脚心生疼。不会呀!穿上运动鞋再跳!我跳二十多下就跳不动了，大口大口的喘着气，站在一旁的爸爸对我说：“宝贝，你要坚持，别忘了，你之前上跆拳道时是怎样坚持的?”“可我实在是跳不动了。”我说。“你要学会突破自己，你现在只能跳二十多个，你再坚持，再努力一下，下一次跳三十个，再跳四十个……”“嗯，我带着我的决心又嗵嗵地开始了砸地历程——我尽力地每一下用脚尖着地，一下，一下挑战征服着自己……汗水滴答见证着我的努力!“一定要坚持下去!”这信念一直在我的简单动作的重复与超越中鼓励着自己。

于是，我开始尝试突破自己!一天，两天……通向成功的道路总是坎坷的，让人很难走到终点。但我不畏惧前途的重重阻碍，一步一步，经历风吹日晒雨淋，经历艰难险阻，尽管前途磕磕绊绊，但我决不认输，我向成功一步一步迈进，三十，三十五，四十……虽然失败对我说：“放弃吧，休息。”但，我拒绝!时间飞快，在我的不懈的努力下，我坚持了一天，五天，十五天——伴着汗水我越发轻盈，伴着信念我越发轻松!当我由一下一下地数着个数的低级超越到我能心情愉悦地随意地疾速跳跃的高织超越，我终于体味到了成功!那是一种无须抗争而达到的轻松与从容!仿佛自己登临了更高一层的领空……有一种驾驭自己的兴奋的力量!似王者俯视芸芸众生。

运动是超越，是激情，是挑战，是强者的旋律!运动让我体味自信与前行的力量。一路踏歌，未来路上不怕挥洒自己汗水的芳华——

今天是六一儿童节，我和同学谭谭、清清、辰辰决定按照老师的要求开展一次爱心小组活动。我们商量来商量去，最后决定去翠湖公园捡垃圾。

下午时间一到，我手里拿着垃圾袋兴高采烈地就来到了会合地点。过了一会儿，小伙伴们陆续到达了。我们排成一排，进到翠湖公园里面，蹦蹦跳跳地开始了捡垃圾的行程。

我先沿着小路捡，垃圾可真不少，有食品包装袋、有饮料盒、有用过的吸管，还有纸片……我心想：“怎么有这么多乱丢垃圾的人啊！”我边想边把垃圾一个一个地装进垃圾袋里。走着走着，突然，我看见前面一个大哥哥把刚吃完的香蕉皮随手就扔在了人行道上，我赶紧跑上前去，对大哥哥说：“你不能随便把香蕉皮扔到地上，既影响环境又容易把人滑倒。”大哥哥羞红了脸说：“是我不对，我马上改正。”说着，把香蕉皮捡起来，放进了我的垃圾袋里。我心满意足地继续往前走了。

接着，我们来到了假山上捡垃圾。这里的垃圾更多了，简直就像一个小型垃圾场。我们二话不说弯腰捡起来，头顶上的太阳也好像在为我们使劲加油似的，火辣辣地照着。不一会儿，我们就汗流浃背了，我们也终于理解了清洁工人是多么的辛苦了。

通过这次爱心小组活动，我明白了，良好的环境需要我们每一个人来维持。我决定要做一个环保小卫士，不随手丢弃垃圾，爱护环境，保卫地球。

如果有人问我：“感恩是什么？”

“感恩即是灵魂上的健康”在我心里，这是最好的回答。人生在世，不能仅向生活一味索取，还要学会感恩，去追求灵魂上的健康，我愿常伴一颗感恩之心，让生命之花开出最美好的姿态。

一个人学会了感恩，他便学会了用乐观谦卑对事待人。当他与生活中神圣时刻共舞时，他感恩，这是生活对他的恩赐。当暴风雨到来时，他感恩，这是帮助他心里和精神成长的甘露。在一次又一次真诚的感恩下，他的灵魂因洁净而愉悦，因健康而富有光彩。感恩清洁了他的灵魂。

会感恩的人有许多。“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着不说话，便十分美好”那是顾城对自然的感恩，他用纯净的文字将最平凡的景象，幻化成世间最美的风景，他明白，无论是普遍还是美妙，存在的，都是他值得用心去感恩的，“花未全开月未圆，就是人生最好的境界”那是李娟对求而不得的感恩，她将失落化为动力，她知道，圆只是暂时的满足，缺，有种持久的期待，面对这样的和谐，她是应该去感恩的。“猥以微贱，当待东宫，非臣陨首所能上报”那是李密对皇上能赏识自己的感恩，虽然他出于原因无法任职，但他懂得，一个人不能要求太多，能得到选用便是对他的肯定，他是要用感恩来报答的。

这些人因感恩而热爱身边的人和事，因感恩而包容人生的平淡与不公。他们用感恩清洁自己的灵魂，得到灵魂上的健康。

相反，当一个人失去了感恩，将生活的美好当作理所应当，而遇一点小事便充满了愤怒与怨恨，满腹牢骚，怨天尤人，大喊生命的不公。甚至逃避现实，沉浸在自己的悲怨中难以自拔。活脱脱地让自己变得阴暗，让灵魂变得浊臭，他忘记了无论是惆怅还是幸福，无论是忧伤还是欢喜，都是人生的滋味，值得我们品尝，因为他忘记了感恩！

我听闻，一位女孩因母亲不给她出国留学的钱，竟用刀捅死了母亲。她难道懂得感恩吗？不懂感恩的孩子竟比狼还可怕！也许她从小就被呵护着长大，把母亲对她的爱当作理所当然。可是她不明白，是母亲赋予了她生命与优越的生活，给她钱是情分，不给她是本分。亲情不是提款机，也不是还债的工具，既然因为各自缘分被安排在一起，就应该学会感恩，倍感珍惜，而不是发生这样毫无人性的惨案。她正是因为没有感恩才使得内心变得冷漠，才使得灵魂变得病态。

因此我们每一个人都应该学会感恩，用感恩带来灵魂上的健康。

蒋勋说：“活得像个人，才能看见美”那么怎样才能活得像个人，答案是感恩。只有当我们学会感恩，有了灵魂的健康，才能从人类升华成一个人。我们不仅要用感恩对待每一朵花开，每一声鸟啼，也要用感恩去对待每一次批评和挫折，因为他们虽看似痛苦，但能带给我们成长，让我们从一次次的跌倒中站起，变成更强大的我们。

愿我们每个人都能常怀一颗感恩之心，拥有灵魂上的健康，与这世界温柔相抱，让生命之花开出最美的姿态。

The general age of college students are between 18 to 25 year. From the psychological point of view, it’s in the medium of youth. Some people say that the college students are adults that they handle well with psychological problems. However, the rest argue that college students are not so mature when faced with psychological problems. I agree to the latter and i think it’s necessary to open a psychological lesson to the college students because of the following reasons.

大学生的一般年龄是在18到25之间。从心理的角度来讲，这是青年中期。有的人说大学生是成年人了，能够很好地处理心理问题。然而，剩下的人认为大学生面对心理问题的时候没有那么成熟。我同意后者的观点，我认为向大学生开设心理课是必要的。原因如下。

Firstly, in recent years, there are more and more college students drop out from school due to psychological problems. Growing , homicides and other unusual serious incidents are reported from time to time. Now, the social attention to college students’ mental health has reached to climax. Secondly, college students are in a perplexed and contradictory age. On the one hand, they have to study in school to enrich themselves and to get a diploma. On the other hand, they think they are mature to live an independent life, but most of them still depend on their parents. In addition, study challenge, employment pressure and life stress could produce psychological problems.

首先，近几年，越来越多的大学生由于心理问题而辍学。越多自杀，谋杀以及其他不正常的严重事故时不时有报道。如今，对大学生心理健康的关注已经达到了高潮。其次，大学生处于一个困惑和矛盾的年龄。一方面，他们认为自己已经成熟了，能够独立生活，但是大部分仍然依靠父母。而且，学习压力，就业压力和生活压力也会产生心理问题。

To sum up, college students are adults but they are still faced with many pressures causing psychological problems that they can not deal with. Therefore, it’s very necessary to open a psychological lesson to college students, helping them get through this period smoothly.

总之，大学生是成年人，但是他们仍然面临很多他们不能解决的引起心理问题的压力。因此，向大学生开设心理课程是有必要的，能够帮助他们顺利度过这一时期。

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