争做健康小卫士手抄报（热门20篇）

年少的我们经常会激昂地宣言：长大以后一定要做出什么宏伟的事业。我们这样朝气蓬勃，我们这样对未来充满希望，是因为我们有着良好的开始，我们有着健康的基本，我们是十二点钟的太阳。

奶奶总是说年轻多好!健康多好!能跑能跳多好!可是在一旁玩耍的我在心里却是感到可笑。年轻离我这么近，我当然感觉不到衰老的悲哀。健康离我这么近，我当然感觉不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所当然的事。尽管知道世界上有许多残疾人士，但是依然觉得那些是离我很远很远的存在，我永远也触及不到。

这个寒假，这个年，我过的并不开心。一直咳嗽、感冒的我至今还未好。虽然是些小毛病，但真的让我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么没有感受到健康的快乐呢?那些本应该感到幸福，应该欢呼的日子，为什么那时的我却是紧皱眉头感到繁琐呢?都怪那时的我不珍惜。幸好这只是普通的生病，以后我还有机会去珍惜。如果是什么大病大灾，我连后悔的机会都没有了。

现在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。

一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢?”王朝闻答曰：“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的心理也大有裨益。

心，贵在养。然如何养呢?王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验。欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。

不是吗?当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生。这些都是欣赏给你带来的感受，这感受犹如你在干渴时喝上杯清凉可口的茶水一般，顿时让你感到身心愉快。

在人们的生活中很需要这种欣赏的心境。这种心境能让人摆脱躁动，去掉烦恼，换来平和心态。笔者有位朋友，原先脾气不大好，遇事就爱着急发火，后来在大家的开导下他学画画。在学画的过程中，既要临摹作品，又要到实地写生，坚持数年下来，不仅画技大长，他那着急发火的毛病也改掉了。谈及体会他说;“学画画急不得，得耐着性子慢慢来。再就是在外写生时，你得慢慢地观赏，这样一来我也就被改造了。”一席话说得大家哈哈大笑。

也许有人会说，欣赏有那么大的魔力吗?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但这欣赏于人有帮助确是无疑的。一位心理学家曾说道：“欣赏，其实就是将人的注意力相对集中，当人对一景物观赏、对一物件把玩时，全身心都会处在一种良好的循环状态，这样对于养心很有好处。”心，乐在静安。心一平静、安祥，平和的心态呈现，人就有了底气，进而看人看事也就能够比较客观、理智。

欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比较单一。如果这单一的心境是愉悦的，那还不错;倘若是郁闷的，那就麻烦了，应当赶紧改变。如何改变呢?欣赏能助人一臂之力。启功先生年轻练字时，每每写完自我欣赏一番，当有进步时，得到的是愉悦心境;马未都先生好收藏，当他把玩一物件有新发现时，得到的满足心境;有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画，得到是恬静的心境;有的人静静地看书，得到的是获新知的心境;有的老爷爷看小孙子，观其走路玩耍出怪样，得到的是欢喜心境。由此可见，好心境从欣赏中来。只要学会欣赏，惯于欣赏，人的心境就会多多。而多种心境于一身，人的心态就会丰满、充实。

至于说如何培养欣赏呢?说难也不难，关键一条是要热爱生活。俄国作家车尔尼雪夫斯基曾言：“人最宝贵的东西是什么?是生活，因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都只能和生活在一起。”德国诗人普拉顿也说：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正义的东西，感受什么是奇妙的东西，渴求什么是美好的东西。”这些话语都表明，热爱生活，乐于探询生活中的真善美，才能进入欣赏的状态。如果一个人对生活缺乏热爱之情，对什么事情都不感兴趣，那怎么能做到欣赏呢?

具体到欣赏什么?那就因人而异，随情而生，不可能千篇一律。举凡你感兴趣的领域、事物、人物，都可纳入欣赏的范围。然最重要的，你首先要有一个乐于欣赏的愿望。

[学会欣赏有益于心理健康的作文

健康是我一直以来的好伙伴，他和我可以说是形影不离。

每次上学下学，学校门口都会有各种各样的三无食品，诱人的香味扑鼻而来。心想：吃一点又不会拉肚子，然后又摸了摸口袋里用来买笔的两块钱，终于忍不住买了一块钱的臭豆腐，狼吞虎咽地吃掉了。

下午放学回家，妈妈问我：“宝贝，今天给你的钱买笔了吗?”我低着头说：“妈妈，我用买笔的钱买了一块钱的臭豆腐。”妈妈听到后非常严厉地对我说：“让你买笔你买了臭豆腐，你不知道学校规定不让买那些三无食品吗?那些三无食品对人体有多大的危害你又不是不知道!”我惭愧地点了点头。妈妈又说道：“吃一次没关系，吃多了身体也看不出什么毛病，但是时间长了对人的身体就会造成很大的威胁。”

难道妈妈所说的健康只是身体健康和食品健康吗?不是，健康不仅仅是没有疾病，还要有强壮的身体和乐观向上的健康状态!

作为一名小学生，我们应该拒绝三无食品，加强体育锻炼，多吃蔬菜，水果，少吃快餐。

只有拥有一个健康的身体和积极的心态，我们才能快乐地学习。

珍爱健康，从我做起，让健康伴我成长。让我们用双手迎接更美好的明天!

All the people want to stay in good health. Health is better than wealth.

It is true that health is the first step to success. Imagine this, if you’re

sick, all you can do is to stay in bed and do nothing at all, how can you chase

after your dreams?But if you’re in good health, you can overcome the adversities

you ever encounter and make your dreams come true. Since health is so important

for everybody, how can we maintain and enhance our health? There are some useful

suggestions:

First of all, we should lead to a regular life. Early to bed and early to

rise makes a healthy man. Do not stay up late. Some people love to play cell

phones games or reading electronic-books before sleep, this can be bad for the

health. We should remember to turn off the phones before sleep. Second, don’t be

too particular about food. Try to eat more fruit and vegetables and less sugars

and soft drinks. If you want to eat a bar of chocolate, eat an apple instead. If

you want to drink milk tea or coffee, drink water instead. Don’t eat too much

meat in one week. Last but not least, we should do exercise everyday. There are

many exercises for us to choose. Such as, swimming, jogging, square dancing,

playing badminton and so on. Doing exercise can increase the circulation of

blood and enhance our immune system. The one who in better immune system, the

less disease he will have.

In conclusion, if we pay close attention to our health, we can avoid

getting sick. Try to sleep earlier, eat more fruit and vegetable, drink more

water, and do exercise everyday. You will realize that it’s not that hard to

stay in good health.

不要忽视孩子的心理教育，随着社会的发展，人与人之间的竞争越来越激烈，父母对孩子的期望也越来越高。受传统教育观念的影响，家长们在对孩子的教育方面，有一种重知识、重文化、轻心理的倾向。人们往往对儿童心理健康重视不够，尤其是忽略了要幼儿童的心理教育。

科学家们经过研究发现，心理处康是影响学生学习成绩的一个重要因素，心理健康与学生的学习成绩是成正比的。面对21世纪的知识社会，在素质教育的要求下，仅依靠下死功夫，死记硬背想得到好成绩己经越来越难了。现在己经有越来越多的人意识到，孩子心理水平的提高可以改善学习成绩。只有具有积极吐康的心理条件，才能最大限度地发挥出人的钾力和非智力因素，反之则会起到阻碍作用。

美国著名心理学家特尔曼教授和他的学生柯克斯博士曾对1450—1850年共400年间出现的301位伟大人物进行研究，发现他们在青少年时代都具有坚强自主，不怕困难，更往直前的性格特征，这也说明他们都是在年轻时就具有积极健康的心理条件。

中国科学院心理研究所王极盛教授对北京市500多个班，2万多名中学生进行心理侧试，侧试结果令人感到震惊：当今中学生中几乎每3人中就有，人存在各式各样的心理问越，测试结果同时还表明：心理素质和心理健康越好的学生，其学习成绩也更加优秀。

目前孩子们存在的心理问题主要表现在以下几个方面：强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、焦虑、学习压力感、心理不平街性和恐怖症状，其中，强迫症状表现为敏感多疑、过分克制、思虑过多、优柔寡断、注重细节，做事要求十全十关：造成这种症状的原因和对孩子要求过于完美有一定的关系，例如孩子有一点儿做得不好就受到大人的指贵或惩罚，造成孩子生怕出错，刻板的心理：偏执则是指自以为是，多疑而不信任别人，敌对则表现为和同伴相处时易动怒、爱发脾气、对同伴不友好;人际关系敏感指的是总觉得别人不信任自己，跟异性在一起不自在那;焦虑症则表现为易紧张、烦恼、热虑，忧郁指的是情绪低沉，感觉生活没意思，心理不平衡性指的是别人超过自己就不痛快，学习压力感指的是由学习带来的心理压力：恐怖症状表现为性格怯懦，胆小害怕，内心总有不安全感。

家长不应该只关心孩子的身体成长和智力发展，也应当注重孩子的人格发展，注重孩子的心理健康。科学研究己经证明，婴幼儿时期的教育对人的一生都有深刻的影响，成年人的很多行为表现都可以看到他儿时的影子，18岁出现的心理问题，形成的年龄可能是在3岁，所以，大人应该关注孩子的心理健康教育。

轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动，父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。

幼儿情绪的发展具有易受感染性的特点，为使孩子拥有良好的情绪体验，父母要做到：

为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

父母之间要建立和谐、默契的关系，以便对孩子产生潜移默化的影响，“孩子的脸是父母之间关系的晴雨表”，说的就是这个道理。

要对孩子进行情感投资。美国精神病专家坎贝尔提出，要使孩子心理健康，父母要作“精神投资”。深情地注视孩子，和孩子进行温馨的身体接触，一心一意地关心孩子。

破坏魔王又出动了，他这次的破坏地点是南山区。

南山区，那不就是我们生活的地方吗？没错，就是南山。破坏魔王的愿望是让全世界堆满垃圾，然后占领地球。破坏魔王的小兵种类有很多：废罐头、烂纸纸盒、汉堡包装纸、冰淇淋包装盒、香蕉皮……呸，太恶心了，一切垃圾都是破坏魔王的小兵。我真的不敢再往下说了，这都怪那些路边的小朋友，吃完了东西就随便扔垃圾，让它们变成了破坏魔王的小兵。难道，真的要破坏魔王来破坏我们的生活环境吗？不，当然不能。我们的王子早早的就知道他的阴谋了，王子和破坏魔王打过很多次交道，每一次王子都识破了他的诡计，这一次也不例外，破坏魔王到处破坏环境，王子是为了保卫地球才当上王子的，所以他要保护地球，不让一点垃圾，那怕是一个小小的纸片，也不让有。啊，战斗开始了，我们快去看看吧。

王子想自己以前一直是用同样的办法打败破坏魔王的，这次破坏魔王肯定是有备而来。早就破了他的“老土”办法。所以今天王子应该想个新计谋了，王子紧急召唤环保小卫士7名成员。分别是：咕嘟嘟、滴滴达、嘟嘟啦、劈啪啪、叮零零、咕噜噜，还有什么叽叽咕咕，对，是叽咕咕。可别忘了。那几位环保小卫士可长得跟人不一样，他们每个人都长着一个翅膀，跟精灵一样。还有，他们也懂一点点魔法，他们每个人都佩戴着一个魔杖。他们首先是在大街上宣传，不让那些儿童乱扔垃圾，可那些儿童们不听，还反而骂他们是白痴。精灵们并没有生气，而是耐心的跟他们讲道理，讲乱扔垃圾的后果。

“如果世界上堆满垃圾，破坏魔王的愿望实现的话，人没就没法生存下去了。要么是当俘虏，给他们干活。要么就是死路一条。到那个时候，你们就会后悔当初不听我们的话了”。那些儿童听到这话脚有些发软了，他们赶紧把吃完东西的包装纸扔进路旁的垃圾桶，小精灵们高兴的笑了。后来他们去商场、饭厅里宣传，叫商场不要使用太多的塑料袋。叫饭厅不要使用白色饭盒。大家听了精灵们的话，都说自己以后会改掉的。破坏破王看见了这些，气得吐血。他赶紧全部小兵去破坏。他用“七蚕丝”网住了精灵们，滴滴达说：“当头一棒！”便用魔杖向小兵指了指，立即就把小兵打晕了。劈啪啪手拿魔棒，指着小兵说：“害虫死光光。”突然，几十个小兵开始发红，然后又化成灰烬。“嘿嘿！这是除虫咒”，劈啪啪得意的说。别看它们是垃圾。其实他们心里是一条虫子。趁这个时候，劈啪啪他们讨论，是不是破坏魔王也和那些垃圾一样，心里是一个虫子？于是，他们去和破坏魔王决战。咕噜噜说：“害虫死光光！”这个时候，破坏魔王开始融化，然后变成灰烬。哦，破坏魔王消失了，我们胜利了。

小朋友们，你们别看破坏魔王消失了，就可以乱扔垃圾了，只要你乱扔垃圾，就等于给破坏魔王输送兵力，破坏魔王就会一点一点复苏。

记住，不要乱扔垃圾，到时候，地球可不像现在一样美丽了。再见！

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

同学们，大家知道我们生存的地球有多少岁吗？据科学家计算，地球大约已有46亿岁了，还是处于年轻时期。可是我们的地球最近感冒了，忽冷忽热。一会儿天寒地冻，世界各地普降大雪很多国家和地区都出现了历史罕见的大雪；一会儿又酷暑难当，很多地区和国家又出现了历史罕见的高温天气，引发大规模的森林火灾；一会儿又持续的干旱，令粮食作物颗粒无收；一会儿又是持续暴雨，引发了洪涝灾害，洪水又引发泥石流，吞食了多少无辜的生命，又让多少人无家可归。

同学们，地球这是怎么了？科学家们经过研究发现，原来是地球“发高烧”了，地球上的气温升高导致了气候的异常。而导致气温升高的罪魁祸首就是我们人类在生产生活中向地球排放了大量的温室气体。二氧化碳就是其中的主要一员。汽车的尾气、生活垃圾的焚烧、工业废气、家用电器的使用都会释放出大量的二氧化碳。如果不能有效地控制并减少二氧化碳的排放，地球的气温还将不断升高。各种各样的自然灾害还将不断出现，直接影响我们的生命和健康。所以减少二氧化碳等温室气体的排放已到了刻不容缓的地步。

那么我们小学生该怎么做呢？其实我们可以做的事有很多。首先我们应该以身作则，少制造一些垃圾，减少塑料袋的使用，对可重新利用的垃圾要回收、循环利用。这样就能有效减少垃圾焚烧时产生的二氧化碳以及其他有毒有害气体。其次我们要爱护花草树木，减少对餐巾纸和一次性筷子的使用。因为它们都是由竹木加工而成的。减少了对它们的使用就能相应地减少树木的砍伐，草木是地球的忠诚卫士。它们能吸收二氧化碳制造氧气，帮助地球降温。再则，我们可以提醒父母将家中的空调、冰箱的温度不要调得太低，及时关闭不用的电器，如电视电灯，提醒父母少开车，多使用公共交通工具，外出距离不远的如上班、接同学们上下学应尽量骑其行车或步行，这样既环保有锻炼了身体。

同学们，只要大家做一个有心人，做一个地球的清洁小卫士，从我们身边的点滴做起，大家一起努力，我们地球的“高烧”就能退下来。地球就能重新恢复健康，我们生活的家园才能更美好。“只要你去做，再小的力量也是一种支持。”同学们，为了我们共同的家园，请大家贡献出自己的一份小小的力量吧！

“眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。”

是啊，一辈子是多么的短暂，在这个物质社会，多数人为追求财富而不惜一切，在红灯绿酒中徘徊，在烟雾酒气中穿梭，在各种娱乐场所为谈生意狂欢……

他们想不到自己的健康，看不到那个快撑破的肚子，看不到家人对他们的担心，他们的眼睛里只有钱，其它的，一概不论。

我在杂志里看过这样一篇文章，一位商人，他为了自己的事业，为了自己的家庭，为了自己的家庭，为了那充满诱惑的金钱，他不惜一切努力，不分昼夜的工作，为了应酬喝已装不下的酒，日复一日，他的生意是好起来了，可是他的身体跨了，他被医院查出患有癌症，他伤心了，绝望了……

但在医生和家人的鼓励中，他振作了起来，他开始和病魔做斗争，他不再经营他的事业，而是用他挣得钱做自己想做的，他每天都过得特别开心，他的身体好像有了起色，病情有了好转的迹象，虽然他过了三年还是去世了，但至少他懂得了健康的定义。

是啊，健康是什么也换不来的，在健康面前，金钱又算什么，有再多的钱，没有健康的身体去享受，又有何用呢?

“钣后百步走，活到99”一些人会为了健康而这样说，想必健康是多么的重要，所以，他们为了健康晨练，所以，他们坚持早睡早起，所以，他们想着该怎样的营养搭配才是健康，而这些，貌似都是老年人对健康的健康。

新一代的人，新一代的思想总想着贪睡，去玩，喜欢吃一些垃圾食品……是啊，我们还年轻，有健康可以摔洒，但真有一天，我们有幸可以看到未来的自己的健康，还会像现在这样开心吗?

“身体是革命的本钱。”我们应追求一个健康的身体。

来，跳健康操吧，“左三圈……”

健康教育是通过学习传播和行为干预，帮助个人和群众掌握卫生保健知识，树立健康观念掌握卫生保健，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

什么是健康教育？

健康教育是任何为协助人们自愿地采纳有利于健康的行为而设计的学习过程的综合。这个定义概述了健康教育的核心所在，这里有五个词需要注意：

第一，“协助”：它表明了健康教育与受教育者之间的关系是平等的，健康教育的角色是提供帮助与支持，而不是传统意义上的老师。

第二，“行为”：揭示了健康教育的最终目标是促使人们采纳有利于健康的行为。当然，不排除中间产物如知识的增加，态度的改变等。

第三，“自愿”：与其它影响行为方式相区别。

第四，“设计”：排除自发的、零散的无计划的活动。

第五，“综合”：健康教育是一系列的活动，它包括了计划、干预、评估；针对某一特定的问题所采取的手段和方式也经常是综合而非单一的。

从小我就体弱多病，经常进出医院，甚至连幼稚园都没有办法上课。药物愈加愈多，但是我的身体没有因为这样而愈来愈好，反而抵抗力变差。最后，妈妈开始带我去运动。

一开始，全家人在假日时会去爬山。每次爬山时都让我气喘如牛，无法爬到顶端。但是妈妈总是拉着我的手，帮我加油打气。慢慢地，我可以爬到山顶了。在山上可以眺望如世外桃源的故乡，让我心旷神怡。

再来妈妈又帮我报名暑假网球营学打网球，起初，我打不到球，都在捡球；渐渐地，我可以打到球也爱上了它。但是暑假一下子就过去了，我的网球营也结束了。身体没有因为这样而好转。

最后，妈妈因为听了别人的建议才带我去游泳。起初，我很怕水，但在教练细心与耐心的教导下，我渐渐的学会了仰式；接着教练又教我自由式、蛙式及蝶式。经过一年的长期抗战，我终于学会四个泳式，让我感到非常开心。学会游泳之后，教练带我去游泳比赛，之后我下定决心，一定要得到很好的名次。每当假日做完功课时，我都吵着要妈妈带我去游泳，在游泳训练的过程中，我的速度愈来愈快。比赛的日子终于来了，我的心扑通扑通的愈跳愈快，心里非常地紧张。在比赛的过程中我使用全身的力气向前游，游泳比赛的成绩终于公布了，虽然没有得到很好的名次，但是我的心情还是很开心的，因为我努力地完成任务，真是一个既紧张又刺激的比赛。

我克服很多困难和恐惧，真是皇天不负苦心人啊！我的身体也因为这样而渐渐好转。我找到了最适合的运动，我爱运动，我会持之以恒地继续运动之旅。

环保，无疑是很重要的。没有环保可想而知世界会变成什么样子。但有人问：“什么叫环保呢？”“想要做好环保要从哪里做起呢？”“做好后应该如何发扬好呢？”现在，我们大家一起讨论这些问题吧！

首先，“什么叫环保呢？”我给大家举一些例子：爱护花草、节约用电、节约水源和合理地排放污水等等。其次，想要做好环保必须就得从自己做起，再从大家做起。从不随意乱扔垃圾、杀害动物到废物利用，从废物利用到施用有机肥。小学生只要做好这些就可以了。最后，“做好后，应该如何发扬好呢？”做好后，应该大肆宣传，和同学们组织一个环保宣传队，利用休息时间到公共场所或广场、街道等地方打扫卫生，使人们提高环保意识。

无论是过去、现在，还是未来，无论是家庭、民族、国家还是世界，都要重视环保，我们善待大自然，就是善待自己。为了我们的居住环境更美丽，朋友！行动起来吧！让我们做一个环保小卫士。

谭晖老师点评：小作者从问答形式简明了环境保护的重要性，呼吁人人们重视环保，增强环保意识，表现了“我”渴望人们保护环境的强烈愿望。

叮咚！”是妈妈买菜回来了，只见妈妈手里拎着大包小包的东西进门来了。“今天是周末，我买了好多的菜，你看这是什么？”妈妈边说边拿起一个网兜装着的东西，我仔细一看，是青蛙。“你买它们干嘛呀妈妈？我有些奇怪地问。妈妈说：“那个卖青蛙的老板说，青蛙肉鲜嫩可口，炒辣椒可好吃了，我一听，顿时急了，“不行，不行！青蛙是益虫，它能捉害虫，保护庄稼，我们不但不能吃青蛙，而且还要保护它。我要妈妈把它们全都放回大自然去。”

我开导妈妈说：我在上幼儿园时，老师曾经告诉过我，青蛙是益虫，是人类的朋友。一只青蛙能吃掉上万只的害虫，一只青蛙的贡献可大了。我们不但不能伤害青蛙，而且还要保护它。保护青蛙，就等于保护我们的生态环境。现在人人都在保护环境，我也不能落后呀！我要做个合格的小公民，做环保的‘小卫士。

妈妈不好意思地说：“那我马上把青蛙放了。”说着便拉起我往河边走去……放完青蛙，在回来的路上，天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。

我相信只要我们从一点一滴做起，从我们身边的小事做起，那么你将会看到一个清新、亮丽的世界。

拥有健康的生活，生命更精彩。生命在生活中孕育、发展、传递。生活亦是生命的价值体现。健康的生活，增值我们的生命。健康，是春天花朵的生机勃勃，是小鸟翱翔于天际的心灵自由，是日与月的规律交替。可见，健康的生活不可或缺。

那么，健康生活如何才能拥有呢？

健康的生活，存在于辛勤的劳动之中。劳动，是人类生命永恒的主题，是我们生活中所不可缺少的。马克吐温曾坐船去另外一个城市办事。途上，他硬是要自己划船，不让船夫动手。一路上，马克吐温费力的摇动桨，虽汗流浃背，却一脸满足的笑。到达目的地后，船夫坚决推辞马克吐温的钱，并感谢他的好意。而马克吐温却笑着说：“船夫，劳动使我很快乐。”劳动使生活充实，劳动使生活快乐，劳动后丰收的果实更是慰藉我们的心灵。劳动使我们的生活健康。

健康的生活，藏于缕缕的书香中。知识，是我们走向心灵高地的阶梯，是我们生活迷宫中的地图，是我们走向健康彼岸的渡船。李大钊告戒我们，“工读打成一片，才是真正人的生活”；孔子的“韦编三绝”，可见其对书的痴迷，精神的自由由书中来；马克思埋头读于图书馆十几载，为的是追寻内心疑问的答案……书籍，是我们精神的自由天堂，亦是最好的老师，生活中的方向，靠它指引。知识，使我们的生活健康。

健康的生活，存在于情感的交流中。无论亲情，友情，还是爱情，都是我们生活中所必不可少的。交流，是心灵之间的彩虹桥，亲情的温馨，友情的醇厚，爱情的甜蜜，让黑暗的心灵深处刹那溢满光彩，让寒冷的不毛之地刹那温暖如春。人的心灵，似一潭清泉，情感的交流，似源头的活水，惟有活水潺潺不止，才有情感的生机与活跃，惟有情感的交流，才有健康的生活。

健康的生活，是辛勤的劳动，是知识的汲取，是情感的交流，正是生活的健康，焕发我们心灵的无限光彩，给予我们施展才华的广阔空间，也正是健康的生活，让我们的生命更精彩。

这周是我们班的环保实践活动，老师让我们全班同学都争当环保小卫士。我真想自己能成为一名真正的环保小卫士。

活动开始啦!我们环保小卫士的主要任务是捡拾校园里的垃圾。我们全班的小卫士兵分五路，分别是每节课下课后捡拾校园的一二三四楼和操场。我们接到任务，下课后立刻像离弦的箭一样冲向我们的目的地。我们多数同学一手拿着胶口袋，一手拿着筷子认真地捡起垃圾来。有的同学三五成群地围着一个口袋，用手捡来放在一起;有的同学用筷子夹;有的同学拿扫把扫;有的用铲子铲;还有的同学用抹布抹……我捡的是操场。我左手提口袋，右手空手捡垃圾。天有些冷，我却像个警察搜查小偷那样从西边一直捡到东边。突然，我看到了一个又臭又脏的垃圾躺在水坑里，我有些犹豫了：是捡还是不捡呢?再看一眼那垃圾，怪模怪样的，歪着脑袋，好像在说：“来呀!过来呀!捡我啊!看我不臭死你个环保小卫士!”看它那臭样，我咬紧牙，捏着鼻子，用一团废纸把它整个儿包住，扔进了垃圾袋，我这才勇敢地去捡其它的垃圾。

这周的环保实践活动，我们过了一把当环保小卫士的瘾。今后每天我都想当校园的环保小卫士。

Here are some suggestions to keep healthy. Firstly, we should keep a good mood. Keeping a good mood can make us healthy and wealthy. Secondly, we should have enough sleep every day. Dont stay up late at night and get up early in the morning. Thirdly, we should develop a good eating habit, namely eating more fresh fruits and green vegetables, less meat and no junk food. Besides, make sure that eat at regular intervals. In addition, we should change our clothes as the season goes. Whats more, when we are at home, we should open the windows to keep the air clean. Last but not least, do the exercise every day to strengthen our health. Do please pay attention to these points, keeping a healthy body.

这是一些保持健康的建议。首先，我们应该保持一个好心情。保持良好的心态可以使我们健康和富裕。其次，我们每天应该有足够的睡眠。晚上不要熬夜，早上要早起。第三，我们应养成良好的饮食习惯，即多吃新鲜水果和绿色蔬菜，少吃肉，不吃垃圾食品。确保定时吃饭。此外，我们应该随着季节的推移改变我们的衣服。更重要的是，我们在家的时候，我们应该打开窗户以保持空气清洁。最后但并非最不重要的是通过每天锻炼来加强我们的健康。请注意这几点，保持一个健康的身体。

我最满意的一次手抄报是关于“核心主义价值观”的。

我先用彩色铅笔在纸上涂了一个大彩虹，让这张手抄报不空缺。在用彩色铅笔涂几个小彩虹，在小彩虹上写上核心主义价值观的内容，再把手抄报上的边缘用彩笔涂好，因为彩笔比彩色铅笔颜色更鲜艳，会使这张手抄报更加漂亮！

这张手抄报最大的特点就是不空缺，颜色鲜艳的彩笔会跟颜色淡的彩铅形成对比。这张手抄报大部分是蓝色的，给人天空的感觉。在涂的时候要注意留几个白色的地方一种白云的感觉。蓝色和白色正是白云和蓝天。再画上几片落叶、几只小鸟。正是那个蓝色的“大家庭”！

这就是我最喜欢、满意的一次手抄报！

有这样一本书——书中没有一个字，却处处都是学问；书上没有作者的姓名，当每个人都是书的作者。这本书的名字叫“生活”。善于读这本书的人，不仅会从中有所发现，得到启示，还会为这本书增添更新更美的篇章。

我很喜欢这本书，并且用我自己的行动在仔细阅读这本书，并不断从中获得启示，收获成长。那是一次做手抄报的经历，每每想起，当时的画面总是在我眼前浮现。

因为10月13日，是少先队的建队日，学校要开展一系列活动，其中一项就是手抄报的评比。所以周末作业就有一项是做手抄报。那周的作业其实不多，我就把做手抄报的任务放到了最后，也就是周日晚上。我做手抄报的顺序是先从网上寻找文字资料，然后抄写文字，之后再是涂色，画上背景图。

那天晚上7点，妈妈催促道：赶紧把手抄报做了，都快八点了。我不紧不慢地回答：知道了，这不是正在找吗。妈妈有点不耐烦，“你光在网上找素材都找了半个小时了，等你做完都几点啦？”“我们老师说过，要做就要做最好的，不要偷工减料。我不找好素材就匆匆忙忙去做手抄报，那做出来的质量能保证吗？”我的话有理有据，妈妈听了也不好意思再催促我了。就这样，我先是在网上找到了关于少先队的一些知识，然后工工整整地把它们抄写到素描纸上。

之后，我准备着手配图。我想到，可以画一些少先队的标志，但是又想别出心裁。怎么才能在众多的手抄报中脱颖而出呢。有了，就用素描的方法，将电脑上的配图描下来。于是我拿出来一张素描纸，把纸放在电脑上，用尺子测量，大树叶应该画多长、多宽，我都量出来了；每一行该写多少字，该画几行，占用空间，我都得计算出来。虽然看起来简单，但是画起来就难了，有好几次我都感觉自己所画的和电脑上的不太匹配，没关系，我绝不会放弃，我一定会做出最棒的手抄报的。

半小时过去了，1小时过去了，又半小时过去，又1小时过去了。天哪，我居然花了两小时四十分钟才做完了这张手抄报。但是我一点也不觉得累，我端详着这张手抄报，心里美滋滋的。

没过几天，我得到通知，我的这张手抄报在全校评比中荣获了二等奖。真是太棒了，这让我想起了那句话：功夫不负有心人。有付出就会有收获。生活中的一些事情总会给我们一些人生的启示，只要我们善于观察生活，热爱生活，用心去阅读这本生活的书，相信我们的生活一定会更加丰富多彩。

人总要老的，到了时候就要把岗位让给年轻人，这些道理我也懂得。但是真的离开工作岗位时，我却不免感到失落。在岗时我是宁愿挣死牛，也要车上坡，为此党和人民给了我不少荣誉。这样拼命工作，健康怎能不透支。高血压、心脏病、痛风……几乎所有的老年病都缠住了我。疾病的痛苦，精神的孤独，让我如陷泥淖，奋力挣扎却力不从心。

一日信步图书超市，聊以读书消愁。始料未及的是，我与书刊从此结下不解之缘。每每拿到一本爱读的书，或一本保健杂志—其中《中老年保健》是必读之物，真是有说不出的高兴，如饥似渴地读呀读，慢慢读懂了“黄金非宝书为宝”，“书当快意读易尽”。随着知识的积累，我真正品尝到读书乐康健。

首先，“书能治病”。“书犹药也，善读者可以医愚。”书中的知识告诉我，现代科学发现，求知既能医治“精神贫乏症”，还可以治疗不少慢性病。每当我捧书深读，特别是细读《中老年保健》杂志时，就像有支生力军在援助我与病魔抗争。时至今日，尽管病魔还没完全销声匿迹，但已不敢那样嚣张了。

第二，读书是人生的乐事。学习本身就是一种享受。林语堂在《论读书》中把读书看成找到了文学上的爱人。想一想，找到爱人的滋味是多么快乐幸福。生活的幸福快乐绝不仅仅取决于物质收入，应该说，基本物质需求得到满足之后，精神文化需求就成了人生幸福快乐的重要条件。读书乐学，不仅给我们带来了知识，更给我们带来了快乐。这不，读书已使我从往日的沉重和痛苦中走了出来，我徜徉在书海里，咀嚼着“布衣暖，草根香，读书滋味长”。

第三，读书思考有益于脑细胞新陈代谢，知识的积累更是一笔财富。“流水不腐，户枢不蠹。”读书动脑能延缓大脑衰老。一个人是老还是不老，主要在自己的感觉。如果自觉精神旺盛，心态年轻，肯读书，爱用脑，勤保健，就不老。读书就是大脑思考的过程，当自己从每篇文章、每个论点中分析个中道理，再引申出个人见解时，就积累了知识这个财富。

第四，读书乐，乐健康。人常说：笑一笑，十年少。读书是乐事，读书人会在心里发笑。更让我高兴的是，读书促使我改变了以往损害健康的陋习。在书海里，特别是在《中老年保健》杂志里，我学到了不少保健养生的知识，踏踏实实身体力行着科学的生活方式，病魔就节节败退了。这岂不是读书之乐，乐及健康吗?

书山莽莽，书海淼淼。情结于书，我无怨无悔。我已年逾古稀，在人生的道路上已别无企盼，甘愿拥抱夕阳，读书乐康健。

[老人读书有益健康作文1200字

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的梦想，那就是做一名优秀的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我使劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，终于累了，倦了。一抬头，发现表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我好奇地打开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，渐渐地平静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我十分内疚地打开门，一眼便看到正准备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读大学的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她非常赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力非常大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼事件，归根结底都是因为他们的心理压力太大。湖南电视台优秀栏目《变形记》，讲述了一个个家庭条件优越、学习成绩优异的孩子，不知不觉变得性格怪僻，脾气暴躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平时与继母关系不太和谐，长期存在心理压抑，终于在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂的选择。

有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不健康的人心理低落，走向崩溃的时候，如果有一位专业的心理教师进行心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧就不会发生，这个世界就会多一份欢乐，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有这样一支特殊的队伍——心理健康师，他们精心地与灾民交流，帮助他们度过心理的危险期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这支特殊的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑暗之暗，那简直是生不如死。

我的梦想是有些奇怪，但人们的健康幸福需要心理健康师，社会的和谐需要心理健康师。我一个人的力量是微不足道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大的心理健康师队伍，帮助更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出灿烂的笑容。我真诚希望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列，圆自己的梦想，实现繁荣富强、和谐发展的中国梦！

[梦想当个心理健康师作文

小时候，妈妈就时常对我说：“健康饮食很重要。"

那时的我，对妈妈的这句话总是不以为然，吃饭总爱挑食，基本上都不吃青菜，还爱吃垃圾食品。爸爸妈妈带我出去玩，我老是嚷嚷着要吃冰淇淋，喝汽水，吵闹得爸妈没办法只好给我买了。因此小时候的我，抵抗力差，经常感冒发烧，所以总跑医院，总要吃药。生病时真是不好受，现在回想起来可真后悔。

渐渐长大，我才开始明白健康的身体，健康的饮食对我们是多么重要啊!

前段时间，我们班的“小胖墩”同学因为嘴馋，跑去学校对面的小卖部买辣片吃，结果他刚吃完没多久，就捂着肚子，在地上打滚，边滚边叫：“哎呦，哎呦，我……我肚子疼，疼死我了!”见他满头大汗，痛苦呻吟的样子，我们都吓坏了，连忙打电话给他妈妈。他妈妈赶来之后，立即把他送到医院。后来才得知，原来他是吃了不卫生的食物，也就是那包小辣片，才造成肠胃不适，导致腹痛。这个深刻的教训，让我明白，以后再也不能乱吃垃圾食品了。

从现在开始，我下定决心：要做到每天多吃蔬菜水果，不买街边的不卫生小食品，还要做到多运动，多喝水，让自己的身体越来越棒，这样才不容易遭到病毒侵犯。俗话说“病从口入”，千万不要像“小胖墩”一样，吃坏了肚子还要上医院。人的生命只有一次，健康可是是很宝贵的。

让我们一起来倡导健康饮食吧!因为只有拥有了健康，才能去创造一切!才能拥有更美好的明天。