争做健康小卫士手抄报(合集20篇)

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

如果有人要问：人究竟能活多少岁?答案肯定是个未知数，伴随着人类步入现代化社会的进程。运动自然成为健康指数高低的前提，如果一个人想有个健康的身体，不运动又何来健康呢?

俗话说：”生命在于运动!”运动会让你更加快乐。运动会让你更加健康。

运动带给我健康：因为适当的运动有利于消除疲劳，缓解生活压力，改善情绪，让人身心放松保持一种平和的心态。运动还有个大大的好处，那就是运动可以瘦身。如果你生活在钱家坪中学这个大集体中，你会发现下课后操场上总有几个笨拙的身影，这些人并不是为了美丽而瘦身，而是为了健康而瘦身。也许很多人不知道肥胖的坏处，肥胖可能引发高血压，糖尿病等等一系列疾病的突发。所以，为了健康，我们得运动。

运动带给我快乐：抓住生命中的最美好。在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值。我运动我快乐。因为在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈，记得有次期中考试成绩不尽人意，我一个人在花坛上闷闷不乐的发呆，朋友便过来跑过来告诉我：”不要哭，要坚强下去，让我们把泪水变为汗水蒸发掉，一起去跑步。”我拖着笨重的身体试了试，后来我发现运动真的可以忘却烦恼，振作精神。

不热爱运动的人，一定是一个没有毅力，面对困难不能矢志不移的人。在跑步在运动的过程中，索然很辛苦，很累。我相信每个能到终点能够成功的人，心中一定有一个信念，这个信念就叫—坚持

如果你想拥有智慧的头脑，运动吧!

如果你想拥有健康的体魄，运动吧!

如果你想拥有健康的心灵，请跟我一起运动吧!

在一个天气晴朗的周六，爸爸妈妈说要带我去爬山，并告诉我说要带我做一件很有意义的事情。一路上，我好奇地问爸爸妈妈：“是什么有意义的事情啊？”爸爸妈妈却说：“到了你就知道了。”

到了山脚下，停好了车，爸爸告诉我说：“今天，我们不光是爬山，还要在爬山的过程中，把沿路的塑料袋等垃圾捡起来，这就是要带你做的有意义的事情。”说着，爸爸拿出两个垃圾收集袋给我和妈妈一人一个，看我有些不高兴，爸爸又说：“别小看了捡塑料袋这件事，这对我们生活的环境来讲，可是件大有意义的事情。塑料袋是生态文明的祸害，它的害处很大，在土里，几百年都不会消失，又因为它很轻，风一吹，到处跑，造成环境污染，挂在树上，也影响美观，因为塑料袋多是白色的，所以人们称之为白色污染。”妈妈说：“我们把它捡起来，就是消除污染，保护生态文明，护卫我们生活的地球。让我们比赛吧，看谁捡得多，谁就是地球的卫士。”

听了爸爸妈妈的话，我赶紧向前跑去，很快就从树丛里、草地上发现了一些塑料袋，将它们捡起来，收集好。一路上，爸爸妈妈说，他们小时候，河水是清清的，没有任何异物，鱼儿在水里自由自在地游着；天空是湛蓝的，没有一丝灰尘，是那么宁静，时不时有一群可爱的鸟儿飞过。翠绿的树木，芬芳的野花，漫山遍野都是，是那么的自然，美丽。可是随着经济发展，由于没有注重保护地球，污染加重了，现在，清澈的小溪变浑浊了；湛蓝的天空也被浓烟和尘霾给遮住了；鸟儿也很少见到了。如果再这样继续下去，地球将无法让我们再生存了。我们今天做这些，虽然力量比较小，但只要坚持做，并号召更多的人去做，就会改变现在情况，让我们小河变清、天空变蓝，小鸟和各种动物也会回到我们身边，那时，我们的地球就会更加美丽。

爬山结束时，我的垃圾收集袋也变得鼓鼓的，妈妈看了说：“你今天捡拾得最多，是地球的小卫士。”我高兴地说：“以后你们要继续带我来捡拾塑料袋，我要做合格的地球卫士，消灭白色污染。”

无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。我们要合理安排自己的一日三餐，每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。

许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。

我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食!

Eating patterns change over time. Ingredients cannot be seen before in a

country might begin to appear in local markets ， shipped from abroad. Migration

causes cultures to change， and eating patterns invariably reflect new

influences.

In the 20th century， few people have the time to go home for lunch， and

many city dwellers find themselves in need of grabbing a bite to eat in a place

close to their offices. As a result， the popularity of fast food and takeaway

food has risen . In many urban areas， people who traditionally ate their main

meal at midday now enjoy it in the evening， after work.

Changing eating patterns have an effect on other aspects of society. Meals

have traditionally been times when members of a family catch up with each other.

Fast food and quick meals sometimes threaten such family get-together.

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身体，才有力量去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来!

丽丽的事解决了，我们又从英语老师口中得来了一个新消息。

上午第三节英语课，英语老师来到教室，对我们说：“同学们，英语节开始了，大家要制作手抄报，可以1到6个人一起做一张，A3纸做，下个星期一交，知道了吗？”

我们回答：“知道了。”这时，我突然想起来：今天不都星期五了吗？天啊，时间好少，只能组队周末一起做了。

下课后，大家都开始组队了，我、彭美、苏兰、林雪不约而同地聚在一起，要知道，无论做什么，我们都会一起合作的。然后我们又拉上了美术很好的小星和英语很好的丽丽，就组成了一个六人组，并约定好周六下午3：00到5：00一起在彭美家做手抄报。

到了周六下午，我们都到了彭美家做手抄报，首先是要分工，彭美、丽丽、林雪负责内容，我负责边框和板块，小星、苏兰负责插图和上色。确定好分工后，我们又开始讨论顺序，最后决定我先画好边框，接着让丽丽她们写内容，最后就是苏兰、小星画上插图和涂颜色。

有了明确的分工，手抄报很快就做完了——在左上角，我们设计了一朵云，里面写了26个字母；在左下角，我们画上了一朵花，里面写了一些课文中的单词；在正中，我们画了一个爱心，里面有一些音符，因为我们把一首歌写了上去；在右边，我们画了一本很大的书，里面写了一些谚语。

希望我们的手抄报能得奖！

珍爱生命向来都是自己的事,只有自己认识到生命的本质,才能活出精彩。下面是小编给大家带来的关于生命的谚语手抄报，希望能帮助大家！

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语手抄报图片

关于生命的谚语

1、生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。 ——莎士比亚

2、生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

3、懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。——西塞罗

4、生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。——莎士比亚

5、能将自己的生命寄托在他人记忆中，生命仿佛就加长了一些；光荣是我们获得的新生命，其可珍可贵，实不下于天赋的生命。——孟德斯鸠

6、生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。——车尔尼雪夫斯基

7、生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。——塞内卡

8、生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔

9、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

10、一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生

11、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。——赫伯特

12、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 ——爱因斯坦

13、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

14、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金

15、只有献身社会，才能找出那实际上最短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦

16、人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。——拿破仑

17、生当作人杰，死亦为鬼雄。 ——李清照

以上就是关于生命的谚语手抄报图片的内容，希望大家喜欢！

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

51、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

52、健康的心灵，是幸福的源泉。

53、心如明镜台，时时勤拂拭。

54、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

55、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

56、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

57、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

58、不怕无能，就怕无恒。

59、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

60、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。

61、岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。

62、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

63、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏。

64、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

65、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

66、退一步海阔天空，让三分心平气和。

67、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

68、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

69、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天!

盛夏期间，妈妈让我减肥，为了看我是否减肥成功，她就到网上买了一个电子健康秤来秤一秤体重。

电子健康秤一到，我就对它产生了浓浓的兴趣，时不时地站上去秤一秤。让我来介绍一下它吧：它有淡蓝色的美丽外壳，它是一个长三十厘米，宽二十厘米的长方形。这个秤十分轻便，只有一千克重。玻璃上有两个脚丫形状的泡泡，漂亮极了。这个玻璃十分坚硬，受到猛击也仍安然无恙，玻璃上的电子屏幕用来显示物体的重量，lcd数字显示容易读取。即使在离秤两米处，也可以清楚看到。相比之前的台秤，电子秤更为方便快捷。

它还是个“老实”的家伙，对于你的体重从不“说谎。”你可不要小瞧它，它的力气可大了，它拥有四个传感器，而且稳定下来的速度特别快，只需两秒就可以了。每当我站上去之后，等它稳定下来后，它会闪两下灯，表示已经确定了你的体重。但是一个超过一百八十千克的人站上去的话，它就会显示出OL的提示符，说明你已经超重了！还有一种显示LO的提示符时，说明电量不足了。它更是个省电能手，当你不用时，它会自动切断电源，不再耗电。

这一次探究令我明白了：每一个物品都有关于自己的学问，我们不能小看它们。

现今地球暖化日益严重，四季温度异常，北极冰层融化，澳洲臭氧层又破了一个洞，彷彿是地球用自残在向我们抗议呢！也许我们现在还没感觉到有什么变化，但若我们再不采取行动，在一百年后，我们旖旎的地球，将变得如同废墟呀！

因此，今天我就要来教大家，如何做个环保小卫士？重点是以下五个步骤。

一、做好资源回收。纸类就放纸类回收，玻璃就放到玻璃回收，千万不可以因为怕麻烦就乱放，因为这会使得垃圾量变多，这样我们可怜的地球爷爷就承受不了啦！

二、能够走路就走路，不要依赖爸爸妈妈载我们上学。你知道吗？爸爸妈妈每天载我们来上学就排放了足足二点三六公斤的碳足迹，尤其是一个人，若有两个人、一百个、两百个……那累积起来就非常可观了！

三、水龙头绝对不要以为好玩就一直开。虽然水不贵，但一直开是非常浪费的行为。现在，下雨频率不稳定，如果我们毫无节制的一直用下去，总有一天，我们就会没有水可以用。

四、不需要的白纸可以翻面再使用。若只是要画草稿就拿废纸画，不随意浪费纸张，因为二千张A4纸就等于一棵种植十年的树，而树林是地球之肺，若我们伤害了地球爷爷的肺，那他不就会喘不过气吗？

五、不要过度铺张浪费。有一些暴发户，只要一有钱，马上去买名牌，吃大餐，甚至那些要价不斐的衣物，都只穿过一两次而已，反观像我们这样的平常人，有惜物爱物的观念，我们会把太小的衣服送给别人，穿别人的衣服并不可耻，因为那正是你身为最棒的环保小卫士的制服呢！

听完了这么多建议，你是否也想和我一样做个环保小卫士，一同来守护我们敬重的地球爷爷呢？我们爱地球，不只是这么简单而已，在爱地球的同时，我们也爱到了我们的后代，使他们能在这片净土上无忧无虑的生活着，我希望现代的所有人，以及我们的后代子孙都能秉持以上五个信念，快快乐乐的做一群环保小卫士！

我们经常可以看到这样一些镜头：刚清扫结束的校园，就有我们同学随手丢弃的纸屑、塑料袋，扔下的食品包装袋，饮料瓶……。就这些看似小事，就把我们的周围破坏的“不堪入目”。人们往往乱扔东西时，垃圾箱就在不足十步的地方，他们就不愿多走几步，把不要的东西扔进垃圾桶里。如果每个人都扔一个垃圾，地球就会变成垃圾的海洋。其实我们只需一弯腰，就能把一张废纸捡起来，这不会给你带来什么影响，但却能给别人带来很大的影响。如果我们每个人都捡起脚边的垃圾，扔进不远的垃圾桶，那我们的地球是多么的漂亮，干净啊！

有一次，我一进校门，就见到一张废纸映入我的眼帘，我刚想过去捡起，只见一个一年级的小朋友捡起那张废纸，扔进了垃圾桶。我想：一年级的小朋友也能这样讲究环保，真不容易呀！

还有一次，我去水龙头接水，只见有几个低年级同学把水龙头的水开得很大，并用手捂住水龙头，把水溅到别人身上，这样一直玩耍着。我见了赶快上前阻止他们，说：“同学，你们不能这样浪费水，现在很多地方都缺水，有些地方甚至连饮用水的问题都解决不了。你们要知道‘地球上的最后一滴水，将是人类的眼泪’。”听了我的话，他们惭愧地低下了头，随即把水龙头关上了。

“真正检验我们对环境的贡献不是言辞，而是行动。”我要积极主动参与到保护生态环境的实践中去。我还积极参加学校“争做环保小卫士”的演讲活动，认真查阅、收集各类资料，写好演讲稿，练好演讲词。

虽然我现在做得只不过是一些微不足道的小事，但是我坚信，只要是我们人人都有保护环境的责任心，从现在开始，从一点一滴做起，从小事做起，爱护环境，那么你将会看到一个清新亮丽的世界。在小学阶段我要学好科学文化知识，从小立下保护大自然的志愿，长大以后，用我的智慧和双手治理废水、废气、废渣，去治理荒山和沙漠，去改良土壤和水质。到那时我们将在温暖的森林摇篮中小憩；在慈祥的天空笑脸下成长，在爱的河流源泉中沐浴……

时间过得真是快啊！眨眼间就到了2016年，虽然时间不一样，但是我们中国的习俗确是一样的。

大年初一的前一天，也就是除夕夜，我们一家坐在圆桌旁，吃早饭，我的心里美滋滋的，吃完了晚饭我还收到了很多压岁钱，爷爷给了我1000元，奶奶给了我200元，妈妈给了我200元，爸爸给了我800元，使我很是兴奋。

发完了压岁钱，就该去看春晚了，春晚里有唱歌的，有演小品的，还有表演杂技的、跳舞的等等。我看的是津津有味，我一直看到十一点多，才关掉了电视，谁起了觉。

这个新年里我还有许多的新鲜事，你们呢？

星期天，我早早地写完家庭作业，带上了一小袋零食出去玩了。

我一边走一边吃，并随意把零食包装袋扔在了小路上。走着走着，我看见了好朋友笑笑，便和她一块儿到草坪上玩了。我们正玩得开心，一个打扫卫生的奶奶走到我们跟前，手里还拿着我刚刚扔掉的“旺旺小小酥”的包装袋。我马上明白了她来的目的，只觉得自己的脸烫烫的，不好意地低下了头。打扫卫生的奶奶看我已经知道错了，也没有多说什么，只是说：“小朋友，以后可别随手丢零食包装袋了。”我使劲地点了点头。奶奶便又到别处去打扫卫生了。

奶奶走后，我的心里还在为刚才的事而后悔，笑笑看出了我的心思，她凑到我的耳边低声地说了几句话，我听了脸上露出了笑容。我们俩手拉着手向另一条小路跑去，我们认真地把那条小路上的垃圾捡得干干净净，正当我们要离开的时候，那位打扫卫生的奶奶走了过来，

她看到小路上一点垃圾也没有，而我们手中的塑料袋里却装着满满的垃圾，她顿时明白了，朝我们竖起了大拇指，并乐呵呵地对我们说：“你们也是环保小卫士了！”我和笑笑不好意思地笑了。

这件事，使我懂得了保护环境要从点点滴滴的小事做起，只要我们每个人从自己做起，从身边的小事做起，珍惜环卫工人的劳动成果，我们的家园就会更美好！

在上学的路上我发现了很多人随手丢垃圾，我边捡边想，光靠环卫工人打少卫生，而大多数人不讲究，随手丢垃圾，卫生永远都干净不起来。来到学校我和班里的同学商量怎么解决这个问题，最后大家一致决定来一个环保比赛，时间定到星期天，地点是朝歌里鹿台阁。

到了星期天，大家集合以后，我让大家分头行动，比赛谁捡的垃圾多。在捡垃圾的路上，我碰到了几个学校的学生，我跟他们说了我们的比赛后，他们也加入了进来一起捡垃圾，我正在捡垃圾时看到一个叔叔吃完东西就把包装纸随手一扔，我跑过去捡起包装纸，跟叔叔说：“叔叔以后垃圾不要随手乱扔了，这样对环境不好。”叔叔听后脸红的说：“不好意思，以后不会了。”就这样我们走遍了朝歌里，也教育了很多人。比赛结束后，我们来到集合的地点，数了数捡到的垃圾，还数我捡的最多，我成了冠军，心里美极了。

回到家我累的直接躺床上了，但我心里很高兴，因为我不仅得了冠军还教育了很多人讲保护环境。

最后我想说，如果大家都自觉讲究卫生，爱护花草树木，那我们的天空会更蓝。所以大家都行动起来吧！

现在，保护环境的人逐渐变少，这座城市越来越脏，我要做环保小卫士，爱护我们的家园。

我是环保小卫士 7月21日早上，我和爷爷在港湾花园里捡垃圾，除草。带上铲子等工具，我们先捡垃圾，看见地上有果皮纸屑，用扫帚扫进畚箕里，扫完倒进垃圾桶。我们再除草，拿起剪刀剪掉树上的枯叶，地上的杂草，只听“咔嚓咔嚓”，枯叶、杂草就没了。我们发现了一棵小树被风吹歪了，它在烈日下弯着腰，看起来很疲倦。我到家里拿来一根棒子和一条绳子，我扶住小树，爷爷把棒子插进小树旁的泥土，然后将绳子把小树和小棒一起绕了几个圈扎紧。这样，小树挺直地站着，像个站岗的士兵。最后，我们画了一张保护环境的手编报，在上面写了一条标语，贴在告示栏上。我想，只要有人看见这幅画，一定会行动起来，传遍整个城市，这个城市就会很干净，很美丽。

我相信，只要你保护了环境，你也会成为一名合格的环保小卫士。

这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。

怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!

我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教导我们要养成正确的饮食习惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。

我们大家都想拥有一个健康的身体，那么，怎样才能拥有一个健康的身体呢？——运动。运动可使我们得到健康，得到快乐。

我小时候身体一点也不好，经常生病，后来听老人说：“运动可以使人健康”。我便试着踢足球，渐渐地我爱上了足球。过了几年，我一年几乎不生病了，这都是运动带给我的欢乐。许多运动健儿身体都非常健康，这是为什么？因生命在于运动，我们大家一定要多运动，才能达到一举两得的效果，这样不但省了许多钱，还给我们带来了许多欢乐。

记得有一次，我们几位同学组成一个队和一群中学生举行了一场足球友谊赛。比赛开始了，我队不断地向对方的球门发起猛攻，可都没进球。对方也不甘示弱。这时，对方的小辉接到王明的传球，来到球门前凌空一射，球进了。上半场我们以0：1暂时落后。下半场，我们调整好心态，不再那么猛攻了，而是做好防守，虽然对方对我们的球门进行了非常激烈的进攻，但都被我们的队员挡了回去。这时，我趁着对方队员不注意，跑到对方的禁区内，正准备射门，突然，对方一个队员一个铲球，裁判员判对方铲球犯规。我队得到一个点球的机会，这是一个扳平的好机会。我站在点球的位置上，深呼了一口气，随后我便一脚将球踢进了对方的球门。“球进了！”我队队员异口同声地喊道。1：1的比分一直延续到比赛结束。这场比赛我们虽然没有打赢，但我仍然很快乐。我想：比赛输赢无所谓，只要你尽了全力，感觉到很快乐就行了。

赛后，我回到家里，把比赛的来龙去脉讲给爸爸听，爸爸听后呵呵一笑说：“运动能给人带来快乐，带来健康，这一点你也懂了，你也长大了”。

健康来自于运动，而运动则给人们带来不少的欢乐。同学们一定要多运动，这样才能拥有一个健康的身体。

五一小长假就要开始了，既然是劳动节，那就要劳动。

说干就干，美好的一天从早起开始，我兴致勃勃地准备起床，看了妈妈还没睡醒，就想，先不用叫醒妈妈了，今天就让妈妈睡上个懒觉吧！

我蹑手蹑脚地穿好衣服，还为妈妈轻轻地关上了房门，生怕吵醒了妈妈。

来到厨房，我想，妈妈一起来就要喝水，一晚上水肯定凉了，我再帮妈妈焼一壶吧。又看到家有些乱，我就又把家收拾了一下。

妈妈醒了，惊讶地说：“不是吧，这都是你做的？”我轻轻地“嗯”了一声。妈妈激动地抱住了我，说：“我的宝贝闺女终于长大了。”

到了中午，我对妈妈说：“妈妈，今天你歇一歇，我来做饭吧。”妈妈说：“感觉你好像变了个人似的，这一天我可真是惊喜连连呀！”

今天就先做个西红柿炒鸡蛋吧。我拿出两个鸡蛋打散备用，又取出两个西红柿，我记得妈妈说过，粉西红柿比较好吃。就专门挑了两个粉的，切块备用。

这时妈妈来检查了，检查了我的鸡蛋——合格。又看到了我的西红柿，妈妈说西红柿块太大了，让我切小一点。

我问妈妈“要倒多少油？”“差不多就行了。”“什么是差不多？”“就那么多那么多。”“呃，就倒三盖子就好了。”

哎呀！倒多了，不知道还能不能往油瓶里倒，要是不能的话，就先倒到个碗里一会儿再处理吧。

在等油热的过程中，我切好葱花，接着问妈妈：“妈妈，怎么看油热没热？”妈妈说：“扔个葱花进去。”这不扔不要紧，一往进扔，简直就是往平静的水面扔了一颗炸雷，只见得声响震天，油花四溅。我赶忙把蛋液倒入锅中。还好，还好，油很快就平静了下来，等鸡蛋液稍微凝固，我就开始翻炒，重复几次鸡蛋就炒好了。

该炒西红柿了。

有了上次的经验，这次我倒油已是轻车熟路，估计油快开时，我把剩下的葱花放进锅中，又放了些调料，却又不敢炒了，我鼓起勇气翻了一下，却发现底下的葱花已经糊了，没办法，我只好把原来的倒掉，又重复了一遍上面的步骤。

西红柿快出锅时，我又把炒好的鸡蛋放入锅中。让他们来个亲密接触，更好的融入对方的味道。

我端出去，妈妈一脸惊喜地说：“妈妈原来还不想吃饭，看到你炒的菜好有食欲呀！”

今天的我化身成为了“劳动小卫士”，和妈妈调换了角色，在今后的每一天，我都要帮妈妈做些力所能及的事情，因为劳动才是光荣的。

How tokeep healthy /fit?

All of us want to be healthy. First，we should get enough sleep during the

night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our

health. Second，we musthave the right kinds of food. We should eat more fruit and

vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy

eating habits. Third，we should do more exercise to build up our bodies.

Finally，we should be happy everyday. Because smile will make us younger。

That is my advice.I hope you are healthy and enjoy your life。