争做健康小卫士手抄报【经典20篇】

常听妈妈说到“习惯”这个词。习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认真完成作业，也是你按时上床睡觉。好习惯能让我们受益一生，坏习惯会使我们苦恼不已。

在老师和同学们的眼中，我是一个活泼开朗的小女孩。在家长和老师的教育下，我养成了良好的学习和生活习惯。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法。要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键。所以在上课的时候，我会认真听课。平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，积极举手发言。遇到不会的问题，我会虚心向老师请教，认真地听老师讲解，直到会为止。这样，我就养成了专心听课的好习惯。

做作业是我们学生每天必须要完成的任务，它可以检验我当天的学习情况，也是巩固我们所学知识的方式，。每次做完作业，我都认真地从头到尾仔细检查一次，发现错误及时改正。此外，我还坚持每天读一些好的作文书、课外书，提高我的写作能力，丰富我的 良好的习惯伴我健康成长，也让我的学习成绩更加优异。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，从小养成好习惯，让好习惯陪伴我们一起健康成长!学习知识。

上课时，教室里突然冒出了四个盒子，这究竟是怎样回事呢？

原先，前一天大鼻子李教授让我们做了一件奇怪的事——带着垃圾来上作文课。当时，我疑惑不解：为什么要带垃圾呢？

但是之后，我渐渐地明白了，就应是要给我们上一堂关于垃圾的课，让我们来做一回“环保小卫士”吧！

那天晚上，我吵着嚷着爸爸帮我找垃圾，还强调要干净的垃圾！但我吵了半天，换来的却是一个“不”字。我便决定自我找，我左翻翻，右翻翻，把整个家都翻遍了，才找到了一个空瓶、用光了的修正带、坏了的鼠标……

我的思绪又回到了上课时，李教授让我们开始扔垃圾。一个戴眼镜的小女孩拿着手上的垃圾左思右想；一个穿蓝衣服的男孩高高地举着右手，等待上台；一个梳披肩发的女孩正在教授的催促下快速又正确地扔着垃圾……

最后到我了，我在教授的指导下把废鼠标扔进“有害垃圾桶”，把其他的扔进“可回收垃圾桶”。

我顺利地成为了“环保小卫士”！

【篇一】

每周五下午，是我们学校的广域特色课程时间。同学们都根据自己的兴趣爱好选了不同的课，一共有三十多门课，有诗社、舞蹈社团、健美操社团、陶泥社团、主持人社团、还有健康与幸福课呢……在去年六年级的毕业典礼上，每个广域特色课程的同学们都上台亮了自己课程里学到的绝活呢!

让我来介绍一下我参加的“蓝精灵健美操社团”吧。我们社团里有一到六年级的同学，有女生也有男生，男生比女生少，很多男生怕拉韧带吧。哈哈。我们一起训练一起比赛，锻炼了身体，磨练了意志，还有了很多收获呢。我们在省市的比赛中都获得了好成绩。我参加的自编三人操在2014年浙江省青少年健美操锦标赛中荣获自编三人操浙江省第一名，在杭州市第十四届小学生健美操比赛中荣获自编三人操杭州市第一名。我参加的基础套路五人操获浙江省第二名，杭州市第一名的好成绩……”

与荣誉为友，是甜;苦练基本功，是酸;练难度出乌青，是苦;练比赛成套，是辣!我们跳操，我们活力四射，我们与健康为友!

【篇二】

什么是健康?健康只是做到没有疾病就可以吗?不对，健康还包括心理健康。如果你做到以上这两项，就说明你是个完美的人。

我曾在报纸上看到过这样一条新闻：一个小学生，因下课追跑，把同学撞到了医院，被老师批了一顿，心里很不高兴，回家了，家在5楼，他却直接到了30楼，从上往下跳。他多次在语文书上写下了不敢跳，想跳却又退回来了之类的话。在此，我想问，既然你有往下跳的勇气，那么老师批评你了，你还会连接受并改正的错误都没有吗?

现在，小学生跳楼的事越来越多，其中多数是好学生，这是为什么呢?因为好学生的受挫能力相对来说较弱，而差些的学生在学校少不了批评，他们的受挫能力就很强。

在此，我要告诫那些心理不健康的同学，接受批评是对的，犯了错要及时改正，还是好的。不然，像以上发生的这件事例，留给大家的就只是悲痛和“喷涌不尽的唾沫”了。

hi!我是环保小卫士，大家好!我的职责是:保护环境，清理垃圾，提醒人们要爱护一花一草，一树一木。此刻我要工作了!(我也有成员哦!我是大名鼎鼎的一级班主任，无人不知，无人不晓。我的部下是:连长"胖子"，小兵"瘦子"。)

我们仨要清理路边的垃圾。我使用"快速清理脚"来扫灰尘，左脚是扫帚，右脚是粪箕。这样，我就用脚来代替手扫地了。之后，我又使用"多功能手臂"。不到0。0。01秒，我的身体就长出了用机器做的4只手臂。我的手开始分工了!两只来修剪树木，一只来给花草浇水，两只来播种，另一只手变成吸尘器来给马路"洗洗澡"。"胖子"使用"多功能清理手"快速地扫起了落叶。"瘦子"使用"飞毛腿"给每家每户安装太阳能电池，白天，它能吸热，到了晚上，它就变成电。

一天下来，我们仨累得直喘气儿，跑遍了大大小小的小区，美化了环境，清理了垃圾。

怎样样?我的环保工作做的还行吧!我是环保小卫士，如果这能变成现实，那该多好!我们要保护环境，让我们的家园变得更完美!

有一天，我和朋友在门口玩，一个人在村里一边高喊着：“保护环境，做环保小卫士。”一遍捡着路边的垃圾，我看见了，我跟朋友说：“你看，那个多傻，捡垃圾，多脏啊。”“就是!”我的朋友说，那个人好像听见了我们说的话，他并没有骂我们，而是心平气和地跟我说：“孩子，我们村的环境受到了污染，空气非常不好，造成这一结果的就是这些路旁的垃圾，它们就是罪魁祸首，所以，我们应该把这些‘犯人’捉住，能再变成‘好人’的我们可以把它送到‘人工修理站’使它改邪归正，重新‘做人’，做一个为人民服务的人，做一个有用的人。”说完，我和朋友仔细的想了想，觉得他这种说法说的很有道理，于是，就高兴的加入了这项活动，对说高兴，但是我的心里很羞愧。

我和朋友还有那个捡垃圾的人一起捡着垃圾，虽然很脏，但是我们大家都很高兴。不满一个星期，我们三个人就捡了很多垃圾，一部分被送到“人工修理站”另一部分被我们埋到了地下，据说把垃圾埋到地下，500年的时间都不会腐烂。看到自己的家乡变得干净了起来，空气变得清新了，我们三个人脸上都露出了会心的微笑。

从这项活动中，我明白了：垃圾不能随便扔，这样就会在我们的家乡里胡作非为，我们应该保护环境，做一个文明的小主人!做一个环保小卫士!

[环保小卫士初中作文

今天是一个令人十分兴奋的日子，因为我要参加实验小学少先队综合实践活动。早早的我就起了床，动作飞快地做好了刷牙、洗脸和叠被子等工作。吃了早饭后，爸爸妈妈就带着我去九峰公园和同学们集合了。

到了九峰公园，我飞奔着去寻找自己的队伍，迅速换上衣服，戴上帽子，背好环保背包，手拿一根捡垃圾的棒夹，就像一个环保小卫士。活动正式开始前，徐艺萌妈妈告诉我们说，要拿着环保袋和宣传垃圾分类的宣传单，给在九峰公园的叔叔阿姨和爷爷奶奶进行介绍和宣传。明白任务后，我们像一群小鸟一样飞去找人宣传介绍。我对一位爷爷说：“老爷爷，我是黄岩实验小学三（10）班的环保小卫士，占用您的一些时间，向您介绍一下城市垃圾分类。城市生活垃圾按颜色分类，可回收物是蓝色。餐厨垃圾是灰色，有毒有害垃圾是红色，其他垃圾是橘红色。我重点向您介绍的是有害垃圾：包括废旧电池、旧灯泡、家化用品、水银温度计、过期药品等。”老爷爷听了连连点头。一会儿我们就把宣传纸向游人发完了。

接着我们就开始下一项捡垃圾。我们每个人拿一个垃圾夹和垃圾袋。我和张泽楷一起，我们仔仔细细地找垃圾，不放过一个角落。一面墙的角落里卡着一个空塑料水瓶，我用力想把它夹出来，可是费了很多力气都没能把它夹出。我就问爸爸怎么办，爸爸叫我换个角度试试，奇迹发生了！换了个角度再用力，这个水瓶子就乖乖的被我夹出来啦！

10点钟到了，徐艺萌妈妈大声说：“实验小学三（10）班的小卫士集合了！”我们在徐艺萌妈妈旁边站成一排，手中的垃圾夹在阳光的照耀下熠熠发光，就像战士们手中的钢枪！

活动最后，我们一起合影，并大声喊出我们的口号：”垃圾分类从我做起，和谐黄岩因你美丽！”我们又一起说：“愿大家都能做好垃圾分类，不乱扔垃圾，让我们一起努力，保护好我们身边的环境，为了大家都能拥有一个美好的环境贡献自己的一份力量！”

在我们小区，很多住户们见到我都会用“绿色小卫士”来称呼我，这是怎么回事呢？让我慢慢告诉你吧。“绿色小卫士”是大家给予我们的称号，这是给我们的最大的礼物。

那得从今年春节说起，记得当时还有三天就快到我国的传统节日——2014年春节了，每天我经过小区的凉亭一角发现这里都是污水横流，小广告七倒八歪地贴在墙壁上。所以我决心把这里清洁干净，送给小区住户们一份特殊的节日礼物。

我把小伙伴陈思雨、小张、小林、小潘和小政招集在了一起，分为四组，第一组扫地，第二组清理小广告，第三组把污水里的垃圾打捞起来，第四组给小草、小花和大树施肥、浇水。

在我的一声命令下，小伙伴开始分头行动起来，只见第一组你一扫，我一推，垃圾很快就被堆成了一座座小山。第二组也不落后，只见他们用湿毛巾在小广告上面一擦，再用刷子把小广告刷得干干净净，一点不留。干得最起劲的要数第三组的小潘，别看她个子小，但她不怕累，不怕脏，见她戴着一次性手套，一只手伸进水沟里捞垃圾上来，另一只手拿着垃圾桶，只要她一捞出垃圾，就会丢到垃圾桶里，水沟里的垃圾一个一个地被小潘捞上去了，她累得满头大汗。小林也不落后，拿起扫把“刷刷”两下就把小草坪打扫干净了。在大家热火朝天的干劲下，小区很快被大家打扫得一尘不染、焕然一新，跟刚才污水横流，小广告七倒八歪简直天壤之别。

小区的住户看到干净的凉亭，有的向我们竖起拇指，有的投来赞许的目光，还有的向我们微笑点头。我们小朋友个个虽然满头大汗，可大家心里都美滋滋的，比吃了蜜糖还甜。

今天是礼拜五，也是我最开心的日子。因为，老师会在班队课上，安排一些有趣的体育运动。

上课铃一响，同学们都回到了自己的座位上。张老师精神抖擞地走进了教室。

“告诉大家一个好消息，这节课，我们要和402班举行一场拔河比赛。”

“耶!”教室里一阵欢呼。

大家都争先恐后地涌出了教室，飞快地向操场跑去。紧接着，402班也到了操场上。老师拿来一根粗绳子。我们信心十足地拉好了又粗又刺的大麻绳。

“预备，开始!”体育李老师发出口令。

我们班的同学你拉我拽，身体向后面倒。

“401加油!401加油!”我们班的老师不停地为我们加油。

突然，402班一松手，我们向后面拉，就成功了。我的手变得通红，像是被枫叶染过似的。虽然我们都已经满头大汗了，但我觉得还是挺快乐的。

周老师拿起话筒说：“现在我宣布，拔河比赛401班获胜!”周老师的话音刚落，402班的每一双眼睛齐刷刷地看着我们，她们都发出了“啧，啧，啧”的赞叹声。

拔河比赛，在快乐的气氛中结束。运动使我们变得更加快乐和健康。

文明，是一颗温暖幸福的种子，由一边传至另一边，直到沸腾了整个世界。

文明，是一朵夺目绚烂的花朵，由这边绽放到那边，直到温暖了整个春天。

文明，更是一个人的身份与修养，从遗失到珍贵，才知真情无限。

我们的城市正是有了文明才美丽……

以前穿行在街道、马路上是泥泞不堪的“水泥路”，是满地垃圾的人行道，到处是贴满小广告的公共设施。代表城市形象的出租车不但会因为要求搭载的路程过远而拒载，而且在遭到乘客投诉时不屑一顾。一片片碎纸公然躺在草丛中，人们的痰迹处处可见，工厂的浓烟、排污口冲向天空。行走在菜市场，遍地都是我厌恶的菜叶，肮脏的蚊子、苍蝇在自由的飞舞，到处散发出血液凝固的腥味……

现在我们走进了文明时代，感受着处处文明的气息，大街小巷干净如洗，放眼望去，垃圾的海洋已不存在。看着澄澈的水、青葱的树、娇艳的花和勃勃生机的小鸟，心中好是欣喜。仰望蓝天，我们拥有了一个美丽的自然，一片蔚蓝的天地，往常的烟雾终究还是散了、褪了。走进校园，看见一个个学生脸上洋溢着热情的笑脸，因为校园中再也找不到一片垃圾，一处死角。

整个城市规划的更加正规，更加整洁，更加美丽!

一句公益广告说的好：每个人跨出一小步，那整个社会就会跨出一大步。现在，就让我们从小事做起，让中国这条巨龙腾飞而起，闪耀在世界的东方。

星期天的早晨，爸爸妈妈带我去南湖游园玩。我们刚走了不远，就看到一些白色塑料袋散落在地上，显得特别刺眼。爸爸说：“那些扔东西的人真不文明!萌萌，你是环保小卫士，快把垃圾捡起来。”听了爸爸的话，我连忙找了一根树枝，把塑料袋轻轻一扎，然后把它们送进了垃圾桶。

玩到快中午了，姥姥打来电话，让我们去她们家吃饭。这下，我可是太高兴了，因为我又要和弟弟一起玩捉迷藏了，这可是我最喜欢玩的游戏之一。刚进姥姥家，我就迫不及待地和弟弟约了几个小朋友玩了起来。

正当我们玩的起劲的时候，不知从谁家窗户里飞出了两节废旧电池，“啪”的一声落在我们前面不远处，我们几个孩子一起跑过去，把废旧电池捡了起来。在学校听老师讲过，废旧电池里含有少量的重金属，如铅、汞、镉等。这些有毒物质在使用的过程中，被封存在电池壳内部，并不会对环境造成影响。但是，如果它们进入到土壤或水源中，就会通过各种途径进入到人的食物当中，造成神经系统、消化系统、血液中毒和其它的病变。

我把电池的危害和小朋友们讲了一遍，他们都说：“我们也要当环保小卫士，我们给电池找一个‘家’吧”!于是，我们找到了一个专门用于存放“不可回收”的垃圾桶，把废旧电池放了进去。

借着这次机会，我给小伙伴们讲了一些关于环保的小知识：我们写作业的纸要双面使用，节约用纸;不用一次性筷子和一次性饭盒;不用一次性的塑料袋;减少粮食的浪费;少用纸巾……

听了我的讲解，小伙伴们都夸我知道的环保知识多。我自豪地说：“因为我是‘环保小卫士’嘛，如果你们愿意，那就一起加入到‘环保小卫士’这个队伍当中吧!我们的地球需要我们共同来爱护，只要我们从身边的小事做起，珍惜资源，减少能源消耗，我们的生活才能变得更加美好!”

五一小长假就要开始了，既然是劳动节，那就要劳动。

说干就干，美好的一天从早起开始，我兴致勃勃地准备起床，看了妈妈还没睡醒，就想，先不用叫醒妈妈了，今天就让妈妈睡上个懒觉吧！

我蹑手蹑脚地穿好衣服，还为妈妈轻轻地关上了房门，生怕吵醒了妈妈。

来到厨房，我想，妈妈一起来就要喝水，一晚上水肯定凉了，我再帮妈妈焼一壶吧。又看到家有些乱，我就又把家收拾了一下。

妈妈醒了，惊讶地说：“不是吧，这都是你做的？”我轻轻地“嗯”了一声。妈妈激动地抱住了我，说：“我的宝贝闺女终于长大了。”

到了中午，我对妈妈说：“妈妈，今天你歇一歇，我来做饭吧。”妈妈说：“感觉你好像变了个人似的，这一天我可真是惊喜连连呀！”

今天就先做个西红柿炒鸡蛋吧。我拿出两个鸡蛋打散备用，又取出两个西红柿，我记得妈妈说过，粉西红柿比较好吃。就专门挑了两个粉的，切块备用。

这时妈妈来检查了，检查了我的鸡蛋——合格。又看到了我的西红柿，妈妈说西红柿块太大了，让我切小一点。

我问妈妈“要倒多少油？”“差不多就行了。”“什么是差不多？”“就那么多那么多。”“呃，就倒三盖子就好了。”

哎呀！倒多了，不知道还能不能往油瓶里倒，要是不能的话，就先倒到个碗里一会儿再处理吧。

在等油热的过程中，我切好葱花，接着问妈妈：“妈妈，怎么看油热没热？”妈妈说：“扔个葱花进去。”这不扔不要紧，一往进扔，简直就是往平静的水面扔了一颗炸雷，只见得声响震天，油花四溅。我赶忙把蛋液倒入锅中。还好，还好，油很快就平静了下来，等鸡蛋液稍微凝固，我就开始翻炒，重复几次鸡蛋就炒好了。

该炒西红柿了。

有了上次的经验，这次我倒油已是轻车熟路，估计油快开时，我把剩下的葱花放进锅中，又放了些调料，却又不敢炒了，我鼓起勇气翻了一下，却发现底下的葱花已经糊了，没办法，我只好把原来的倒掉，又重复了一遍上面的步骤。

西红柿快出锅时，我又把炒好的鸡蛋放入锅中。让他们来个亲密接触，更好的融入对方的味道。

我端出去，妈妈一脸惊喜地说：“妈妈原来还不想吃饭，看到你炒的菜好有食欲呀！”

今天的我化身成为了“劳动小卫士”，和妈妈调换了角色，在今后的每一天，我都要帮妈妈做些力所能及的事情，因为劳动才是光荣的。

As people are so busy with their work, they go to work directly in the morning without eating breakfast. Some people think not having breakfast does no influence on their body health. Some believe breakfast is important to people’s body health. In my opinion, I’m convinced that we should have breakfast because it is good for our body health.

First of all, breakfast offer us the energy we need for the day. Before breakfast, our body has consumed all the energy we get from previous meal. Consequently, we need to eat some food in the morning to get enough energy and nutrient to support our body. If we don’t have breakfast, then we have no enough energy to do our work efficiently.

Secondly, people who skip breakfast will get weight easily. If you don’t have breakfast, then you will eat more food at noon and in the evening. Generally speaking, we don’t have much excise in the evening while we eat too much food. As a result, the surplus calorie will be stored in our body and make us fat.

All in all, people should eat breakfast for the good of our health and for the good of keeping a good body shape.

1、人逢喜事精神爽

2、情急百病生，情舒百病除；

3、遇事不恼，长生不老；

4、不气不愁，活到白头。

5、笑一笑，长一智

6、情急百病生，情舒百病除。

7、有泪尽情流，疾病自然愈。

8、药补食补，莫忘心补。

9、生活上适度，精神上大度；

10、人生虽坎坷，总是欢乐多。

11、治病必先治神，药疗必先疗心；；

12、药补食补，莫忘心补；

13、养生必先养德，大德必得其寿；

14、知足者长乐，善笑者长寿。

15、好话一句三冬暖，积层泥回水，君子长志。

16、常乐常笑，益寿之道。

17、遇事不恼，长生不老。

18、要享福，常知足。

19、人生虽坎坷，总是欢乐多；

20、笑口常开，青春常在；

21、房宽地宽，不如心宽；

22、常乐常笑，益寿之道；

23、要想健康快活，学会自己找乐；

24、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；

25、要享福，常知足；

26、遇怒不要恼，遇难莫急躁；

27、一个小丑进城，胜过一打医生

28、心胸里头能撑船，健康长寿过百年；

29、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。

30、宁吃开眉粥，人后必然说是非。

31、人前若爱争长短。

32、生活上适度，精神上大度。

33、笑口常开，青春常在。

34、秀才饿死不卖书，十年少。

35、知足者长乐，善笑者长寿；

36、壮士穷途不卖剑，不吃皱眉饭。

37、看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。

38、是蛇一身冷，白了头

39、遇怒不要恼，遇难莫急躁。

40、房宽地宽，不如心宽。

41、要活好，心别小；善制怒，寿无数；

42、不气不愁，活到白头；

43、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；

1、饥不择食，寒不择衣。

2、节食以去病，寡欲以延年。

3、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

4、无事勤扫屋，强如上药铺

5、生冷不入口，防病保长寿。

6、一顿吃伤，十顿喝汤。

7、食多伤脾，忧多伤神。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、大水不到先垒坝，疾病未来先预防。

10、脑子不怕用，身子不怕动。

11、指甲常剪，疾病不染

12、美食不可尽用，贪吃使人生病。

13、旱天未到先修塘，疾病未来先预防

14、酒多伤人，色多伤身。

15、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

16、饭后百步走，活到九十九。

17、贪得一时嘴，瘦得一身肉。

18、冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

19、太阳是个宝，常晒身体好。

20、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

21、要想感冒少，常洗冷水澡。

22、无病早防，有病早治。

23、要想身体健，就得天天练。

24、姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

25、药对方，一口汤；不对方，一水缸。

26、饭吃八成饱，到老胃肠好。

27、养病如养虎，治病如抽丝。

28、睡前关天窗，一夜觉都香。

29、云来云去晒好米，病来病去病死人。

30、一颗牙齿坏，满口牙受害。

31、常吃葱和蒜，身体强又健。

32、食前食后须游之。

33、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。

34、食后勿就寝。

35、早起早睡，精神百倍。

36、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

37、酒多伤身，气大伤人。

38、早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

39、吃饭先喝汤，胜似良药方。

40、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

41、体弱病欺人，体强人欺病。

42、常喝汤，保健康。

43、饥不暴食，渴不狂饮。

44、药补不如食补。

45、食不言，寝不语。

46、有静有动，无病无痛。

47、少吃长寿，多吃多灾。

48、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少

49、食能以时，身必无疾。

50、酒吃头杯，茶吃二盏。

51、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

52、要想身体好，吃饭不过饱。

53、食为安身之本。

54、有病早治，省钱省事。

55、经常打打预防针，体内驻了防疫军。

56、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

57、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿

58、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

59、阳光是个宝，越晒人越好。

60、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

61、宁叫嘴受穷，莫叫病缠身。

62、饭前洗手，饭后漱口

63、萝卜上了街，大夫没买卖。

64、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

65、饥不乱食，渴不暴饮。

66、细嚼烂咽，身体强健。

67、预防肠胃病，饮食要干净

68、瞒债必穷，瞒病必亡。

69、生瓜梨枣，多吃不好。

70、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

71、手舞足蹈，九十不老。

72、食堆半饱无兼味，酒至三分莫过频。

73、肚子八分饱，不用把医找。

74、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

75、饱食胃不展，负腹腹自安。

76、睡前烫烫脚，胜服催眠药。

77、吃药不忌嘴，跑断太医腿。

今天，我和爷爷。妈妈一起去爬山。

刚来到山脚下，我发现了路上有许多垃圾。牛奶瓶。食品包装纸三三两两地躺在地上。我往天空一看，发现一个塑料袋在天空中飘动。我用力一跳把它拍住。妈妈说：“这山上有这么多垃圾，真影响美观。”我不住的点头：“这座山都快变成垃圾山了。”爷爷提议说：要不我们边爬上边捡垃圾吧，妈妈觉得这话说得很有道理。于是，我们就行动起来。我们一边走，一边捡起了垃圾。我看见地上有垃圾就把垃圾捡起来扔在路边的垃圾桶里。爷爷和妈妈一起把树上的塑料袋放入垃圾桶里，不一会儿，我们到了山顶。

我觉得人们应该保护环境，保护我们的家园。

美术教学中的心理健康教育

摘要 青少年的心理健康问题已引起社会的普遍关注,对青少年进行心理健康教育已不再只是心理健康教师的责任,心理健康教育应渗透在各科教学中。美术教学具有独特的优势,美术教师有独特的魅力,应关爱每一位学生的心理健康,努力把每一位学生培养成情绪积极、意志坚强、人格完整、人际关系和谐、心理特点符合年龄特征的心理健康的青少年。

关键词 心理健康 身心健康 审美能力调控情感 美化心灵

青少年是国家的未来,青少年的心理健康直接影响到和谐社会的建设;美术教育是一种情感教育,它能丰富并纯化人的情感,使人的身心得到自由、康宁、和谐的发展。心理专家认为:心理健康教育应渗透在各门学科中。美术学科相对于其他学科,具有一定的特殊性和优越性,在美术教学中渗透心里健康教育，能够提高学生审美能力，陶冶其良好的情操，有利于学生健康心理的培养，使一些不良的心理得到疏导与治疗，达到能用美术来表达自己的感情和思想，完善人格。为此，充分挖掘美术包含的丰富的心理教育因素，发挥美术教学的心理教育功能，是我们每个美术教师面临的新课题、新任务。那么，如何在美术教育的环境中实施心理教育呢？我想谈谈自己粗浅的认识。

一、开展轻松的美术活动，抒发学生内心情感，获得身心健康：

美术教学是一种具有娱乐性，注重过程和相对较自由的教育活动。在上美术课时不要让学生带上任何的学习压力，尽量让学生能无拘无束表达或宣泄自己的内心情感，轻轻松松的美术创作可以让学生获得内心情感的发泄和满足，促进学生身心健康发展。

在上美术课时有时我会给学生一些纸，让学生无拘无束地画画表达和宣泄自己的感情。这种宣泄方法，对于那些性格孤僻和内向的学生尤为重要。如在上《布置理想的家》这一课时，大多数学生作业色彩亮丽，但其中有位学生色彩很乱，带灰色调。事后我了解，这个学生父母离婚了，而正是这件事深深的影响孩子了的情绪。经过我耐心的疏导，这个学生的心理有了很大的好转。

二、提高学生的文化素养和艺术鉴赏能力

我在教学中曾遇到这样一种现象：如在课堂上欣赏维纳斯女神雕像、一些人体绘画或雕塑作品时，由于某些学生缺乏文化素养和艺术鉴赏能力，他们对人体绘画作品和裸体扑克、淫秽画刊区别不清，容易把美当作丑，把丑当作美。这时我会在教学中对学生渗透心理健康教育，可以使他们认识到，人体绘画作品是为了突出表现人的形体美，是对人自身的赞美和生命的歌颂。它是一种健康的、具有积极审美价值的艺术品，能给人以美的感受，而淫秽画

刊宣扬的是低级趣味，寻求感官刺激。它用纯自然主义的手法，甚至低级下流的方法故意宣泄性欲，亵渎情爱，引导学生走向堕落。学生通过这种审美教育，有了辨别美丑的能力，就能自觉抵制淫秽画刊的侵袭，增强自身的免疫力，同时也能用正确的态度和方法欣赏人体艺术作品，升华自己的审美情趣。

三、利用色彩心理，调控学生情感。

在重视教育的今天，了解色彩心理的知识，通过色彩的使用法，可洞悉学生的性格。一次在上课时我对学生进行了色彩心理测验，其中有个题目：“在一个圆圈中，涂上你所喜爱的颜色”。结果发现涂上黑色和蓝色的学生，不是健康不佳，就是较具神经质；而涂上黄色者，大部分是健康的学生；喜爱绿色的大部分是城里学生，因为城里到处是钢筋水泥墙，因此，他们直率地表现在绿色上。我在了解了这些学生心理后，我经常带他们到教室外去写生，让他们去接受大自然的青绿，或让他们在家里养绿色的观赏叶，因为绿色包含着善良与和解，具有安抚眼睛和心灵的能力。法国著名画家马蒂斯曾说：“线条表示理智，而色彩则表示感情。”在教学实践中，我还发现有些学生对色彩感觉特别灵敏，情感特别丰富。情感丰富的同学对事物的体会常比旁人来得深入、正确。同时我还发现利用色彩心理学也可以逐渐改变学生不稳定心理。读书无法注意力集中的学生，往往性格不稳定，在美术作业中往往喜欢用一些不平衡颜色乱画，或者用一些刺激性颜色。对这些学生我就教育他们学会使用稳定的颜色绘画。

四、欣赏，美化孩子的心灵。

学生的绘画作品是充满个性的，其中有许多值得相互学习相互观摩的部分。在学生完成作品后，教师可把学舌功能的作品全部拿出来展览，引导学生乐于光上，能在别人的作品中寻找、发现优点。欣赏、观摩大师的作品也是欣赏的重要形式，凡高、米罗、毕加索、莫奈等大师的作品应该长出现在学校的各个角落，让学生在潜移默化中培养审美能力。除了欣赏作家作品以外，美术教学还要让学生学会在身边寻找美、发现美。一片树林、一只蝴蝶都能感动孩子的心灵，他们的纯洁，他们的敏感都超出我们的想象，所以只有学会了去欣赏周围事物中的，学会了任何时候都让美丽陪伴自己的左右，孩子才能更好的成长，才能更快乐的成长，才能对我们的世界充满希望，充满信心。

美术教学具有它独特的不可代替的功能，通过艺术形象的陶冶可以是学生感情丰富、心灵美好、品格高尚，使学生热爱省会、热爱自然，热爱美好的事物。我们作为一名美术教师，要给孩子创造更好的环境。比如一个轻松的课堂，比如教师每天灿烂的笑容，比如教师的每一次表扬。这些都影响着孩子的心理健康的发展。所以要培养一群知识丰富、才能卓越、心

理健康的世界未来的主人，要让孩子展开想象的翅膀，自由自在、无拘无束的飞翔。

参考文献：

王锋民，《夯实美术教育，实施特色发展》 山东教育 ，2010年Z4期

美术课程标准

吸烟，是我们在大街上随处可见的动作，可那些吸烟的人都知道吸烟会对他们带来很大的危害，但他们还要吸。吸烟的人和吸二手烟的人到底危害有多大呢?据我国专家统计，每吸进5根烟，你的生命就会减少0.0001秒，虽然这0.0001秒是个渺小的数字，但如果有成千上万或上千亿个0.0001秒那这么渺小的数字也会庞大起来的。这个数字只是对本身自己吸烟的人来说的，而吸二手烟的人比本身吸烟的危害更大。烟为什么对我危害极大呢?这主要怪烟里有一个重要的成分——尼古丁，它才是主谋。它如同在清朝末期的鸦片一样，会使人上瘾，同时让人的身体也出现问题了。这个尼古丁对人身体危害最大的是肺，我在电视上见过吸烟人的肺，它是黑的，而正常人的则是粉嫩的。它们的图片一对比，着实的吓了我一跳。我国每年因为肺病去世的人不计其数，可明知到这些，人们还要吸。最后，我借用一句广告语：再小的力量也是一种支持。为了您和家人的健康，请不要吸烟!

同学们，我们的城市，我们的家，需要我们自己去环保，需要我们自己去创造，需要我们自己去热爱……同学们，为了让我们的城市，让我们的家变得更加美丽、富饶，让我们争当绿色环保小卫士吧！

同学们，我们要争当绿色环保小卫士，来环保我们的城市，我们的家。大家想一想，如果世界上没有了碧绿的小草、树叶，没有了绿色，世界将是多么的单调。【如果是在冬天，还有白皑皑的雪花和我们作伴陪我们玩耍，可春天、夏天怎么办？那正是绿树红花的大舞台，没有了小草，何来红花？同学们，我在公园就经常发现一些男同学在草坪上踢球，飞起一脚，无数的小草拦腰折断，虽然小草很小，也很不起眼，可是小草也是生命，它们也知道痛啊！如果有人把你踩在脚下，这样对你，你岂不就碎尸万段了吗？同学们，为了留住绿色，让我们争当绿色环保小卫士吧！让我们尽我们所能让我们的城市，我们的家变得更没吧！

同学们，大家可曾想过，如果我们每个人都不保护环境，不低碳生活，那我们的世界，我们的城市，我们的家将是什么样子？每人扔下一片纸，地球就会变成垃圾的海洋，废品的世界，每人都过渡用水用电，地球会……这样的后果不堪设想。同学们，为了不让最后一滴水便成人类的泪水；为了不让水龙头永远哭泣；为了不让小草、小花永远倒地；为了不让最后一件垃圾变成人类自己……让我们留心观察，让我们随时节约，让我们尽力而为争当绿色环保小卫士吧！

同学们，低碳低碳再低碳，环保环保再环保，为了我们的家，为了我们的世界，为了我们的生命，为了我们的子孙后代，让我们留住绿色、留住春天，争当绿色环保小卫士吧！

破坏魔王又出动了，他这次的破坏地点是南山区。

南山区，那不就是我们生活的地方吗？没错，就是南山。破坏魔王的愿望是让全世界堆满垃圾，然后占领地球。破坏魔王的小兵种类有很多：废罐头、烂纸纸盒、汉堡包装纸、冰淇淋包装盒、香蕉皮……呸，太恶心了，一切垃圾都是破坏魔王的小兵。我真的不敢再往下说了，这都怪那些路边的小朋友，吃完了东西就随便扔垃圾，让它们变成了破坏魔王的小兵。难道，真的要破坏魔王来破坏我们的生活环境吗？不，当然不能。我们的王子早早的就知道他的阴谋了，王子和破坏魔王打过很多次交道，每一次王子都识破了他的诡计，这一次也不例外，破坏魔王到处破坏环境，王子是为了保卫地球才当上王子的，所以他要保护地球，不让一点垃圾，那怕是一个小小的纸片，也不让有。啊，战斗开始了，我们快去看看吧。

王子想自己以前一直是用同样的办法打败破坏魔王的，这次破坏魔王肯定是有备而来。早就破了他的“老土”办法。所以今天王子应该想个新计谋了，王子紧急召唤环保小卫士7名成员。分别是：咕嘟嘟、滴滴达、嘟嘟啦、劈啪啪、叮零零、咕噜噜，还有什么叽叽咕咕，对，是叽咕咕。可别忘了。那几位环保小卫士可长得跟人不一样，他们每个人都长着一个翅膀，跟精灵一样。还有，他们也懂一点点魔法，他们每个人都佩戴着一个魔杖。他们首先是在大街上宣传，不让那些儿童乱扔垃圾，可那些儿童们不听，还反而骂他们是白痴。精灵们并没有生气，而是耐心的跟他们讲道理，讲乱扔垃圾的后果。

“如果世界上堆满垃圾，破坏魔王的愿望实现的话，人没就没法生存下去了。要么是当俘虏，给他们干活。要么就是死路一条。到那个时候，你们就会后悔当初不听我们的话了”。那些儿童听到这话脚有些发软了，他们赶紧把吃完东西的包装纸扔进路旁的垃圾桶，小精灵们高兴的笑了。后来他们去商场、饭厅里宣传，叫商场不要使用太多的塑料袋。叫饭厅不要使用白色饭盒。大家听了精灵们的话，都说自己以后会改掉的。破坏破王看见了这些，气得吐血。他赶紧全部小兵去破坏。他用“七蚕丝”网住了精灵们，滴滴达说：“当头一棒！”便用魔杖向小兵指了指，立即就把小兵打晕了。劈啪啪手拿魔棒，指着小兵说：“害虫死光光。”突然，几十个小兵开始发红，然后又化成灰烬。“嘿嘿！这是除虫咒”，劈啪啪得意的说。别看它们是垃圾。其实他们心里是一条虫子。趁这个时候，劈啪啪他们讨论，是不是破坏魔王也和那些垃圾一样，心里是一个虫子？于是，他们去和破坏魔王决战。咕噜噜说：“害虫死光光！”这个时候，破坏魔王开始融化，然后变成灰烬。哦，破坏魔王消失了，我们胜利了。

小朋友们，你们别看破坏魔王消失了，就可以乱扔垃圾了，只要你乱扔垃圾，就等于给破坏魔王输送兵力，破坏魔王就会一点一点复苏。

记住，不要乱扔垃圾，到时候，地球可不像现在一样美丽了。再见！

良药苦口利于病

“妈妈，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又颤抖的声音与目光中的乞求对他的妈妈说道。只见这位妈妈含着“伤心”的泪对小男孩说：“儿子，药一定要喝，不然妈妈怎么带你去公园呢？”我看到那“伤心”的泪从“万丈悬崖”上“跳了下来”，滴在了那苦涩的药中。只见小男孩“咕噜，咕噜”的喝了个精光。这位妈妈问：“儿子，苦吗？妈妈给你买瓶饮料去？”“不苦”这个小男孩很麻利的回答。我想这慈母的眼泪便是让药不在苦的“蜂蜜”。“针”不认人“不要动，要扎针了”。医生严厉的说。我看到那个小女孩全身颤抖着，在那小小的眼睛里有一支蠢蠢欲动的“水军”只见那个小女孩紧紧地盯着那把锋利的“剑”扎向自己的血管时，那只“勇猛”的水军如得到命令，“冲”出了眼眶，如银河般的“飞流直下三千尺”扎完后，又是一副苦涩的药。珍惜健康看着他们苦涩的“魔鬼”吓的“呻吟”时，我不由的感动自己是多么的幸运。虽然我有些瘦，但我却是健康的。所以我一定要保持所拥有的健康。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。珍惜自己，就要健康；爱护自己，就要健康；美好未来，更要健康。让我们珍惜。保持健康为我们的明天做出有力的基础。

为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。

放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。

那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。

一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。

二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。

这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油!