2020年体育工作文件优秀20篇

我与体育,可以说是一对亲密无间的朋友，因为它能帮我强身健体。

说到体育，我最拿手的便是跳的一套动作。助跑，起跳，跳下，我的连贯性高达百分之九十九，就连最难的跪跳动作都能一次成功,不费吹灰之力。

第二拿手的便是耐力训练—一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟，我也能跳130多下，而且中断次数极少!这里教你个诀窍：跳绳时一开始慢一点，中间快一点，累了再慢一点。

广播体操，同样是我的拿手好戏，手有力、动作规范……外加站立笔直，每节正确无误，快慢适当，经常受到老师的表扬。

我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛，一开始，我遥遥领先，一时疏乎大意，被人赶超，快到终点时，我破釜沉舟做最后一搏，终于以10秒8荣获第二名。

我喜欢体育的背后还有一个故事：小时候，我经常生病，于是，妈妈带我参加体育活动。虽然很累，但是我依然坚持，抵抗力变强了，我也渐渐喜欢上了体育。

体育，你能帮助我强身健体，真是我的好朋友!

我现在在湘郡未来学校读书，那里的老师个个都很好。对我们的学习也很关心，特别是我的班主任——但我今天要写的是我的体育老师叫“张飞”，这是同学没给他取的外号，是我们班‘刘备’的‘结拜老弟’。

他身高一米八八，眉粗脸大的，他的脸黑黑的，让他的牙齿显得更白。下巴那长着一小须胡子，约有2厘米长，深黑色的眼珠转动着，尖尖的鼻子，真是像张飞他爸啊。

张飞老师很幽默。有一次我和几位同学和他说话，他问我们的爸爸妈妈是干什么的。然后我们准备回答的时候，他插嘴说谁家卖甲鱼的、买甲鱼的、吃甲鱼的等等一些。搞得我们都哈哈大笑。有时候他也很严肃，记得那时老师给我们分了组，只要有一个被批评，全队都要受罚，在跑的时候，有几个男生说了话，被‘包工头’发现告诉了他，然后他就罚第二排的男生跑步，在罚跑的时候他们第二排的男生就跑得很稀，老师就罚他们再跑，没想到他们抗议——不跑了。张飞老师头发一竖、胡须往上一翘、眼睛一瞪发宝了。说道：“全体罚站，站到我说可以你们才能走，在炎热的烈日下，他陪我们站在操场上，还给我们讲了一大堆的道理

我记的最牢的一次是他说他们去比赛、是为中国而比赛。当时他们去了十多个人，而别的国家都是二、三十人。他还跟我们说当他们看到我国的五星红旗缓缓升起的时候唱起了国歌，他们唱国歌的气势呀——-都胜过了每一个国家。哎呀，我听到那呀，不知道心里多佩服。

我的体育老师牛吧。虽然他有时会发彪，但他也对我们很关心，偶尔还跟我们开开玩笑，让我们放松放松。在我的心目中，他就是与众不同。

“闻鸡起舞壮筋强骨，击剑练拳益寿延年。“我极爱那体育，令我忘却心中的不快，令我幸福的生活更加甜蜜，我喜欢在奔跑中聆听风中声音，似乎自然母亲怀抱着我，一种说不出口的美妙……

望着自家窗外中师院球场上，一群热血沸腾的球员们正在尽情奔跑，挥洒着汗水，看得我有一种莫名的冲动，也想要上前一搏。突然间，记忆里闸门“咔嚓”一声打开了，时光溢满了我的脑海，一条色彩斑斓的记忆一跃而出，恍忽间，又一次回到了那个金色的九月……

那一天，阳光洒满了大地，金色的光线下的学校格外迷人，让人惬意无比。与此同时，校园里正一场激烈的比赛也在如火如涂地举行……好友琳拼了命似的将我拉走，边走边说：”拔河比赛都要开始了，你还有闲情在这儿玩。”我们加快脚步走进了球场。一进场，喊声震耳欲聋，原来是六一班跟我们班为这次的拔河比赛开始一场另类的唇枪舌战呢。虽说本着”友谊第一，比赛第二”，可对我们这群孩子来说，不过只是望眼浮云，都希望自己班级能赢，你一言我一句，闹得不可开交。拔河比赛也在我们的此一声彼一声的吵闹中开始了。

随着裁判员一声令下，大家都握紧手中的麻绳，拼了命的想往自己”阵营里拉，瞧，前头的同学个个面红耳赤的，几个回合下来，我方有些吃不消了。比赛临近尾声了，对方见胜利在望，慢慢松懈下来，我方见时机到了，用力一拉，给对方不经意的一击，我们赢了！

当裁判员宣布我们班获胜时，刚还在为谁赢谁输想大展拳脚的我们都开心地笑，向失落的对手投以最诚致的安慰。

我运动，我快乐！过程有时让人很想法很多，可汗水过后，那种快乐真是无以伦比。体育，我爱你，因为你让我的生活更加美丽！

10月26日水荫路小学去白云中学开校运会。

这一天，我们兴高采烈地去白云中学开校运会。比赛的时候，许老师发给我们一些加油的草球等道具，于是，我就按“1、2、1、2、3、”的节奏来甩，为运动员们加油。我看见运动员们跑得那么努力，我就叫得很大声“加油，加油”！其中， 我还看见一个小女孩本来跑得很快，但是摔了一跤，不过她又爬起来继续冲向终点。她值得我们学习的精神是：“不到终点，永不止步”。我还看到我们班接力跑的时候，到罗本承这一棒的时候距离拉得有点开，到吉圣泽这一棒的时候，虽然距离拉得很开，但他还是用尽全力地冲向终点，使得我们班获得了第一名。

最后，我们高高兴兴地回到学校。

从初一开始，老师就要求我们为中考体育打基础，每天跑步四圈了。五九天，风吹得呼呼响。大伙跑步的时候手冻得都不敢伸出袖口来。可是老师要求必须伸出来，那样会暖和地更快。无奈大家都把冻得通红的小手从温暖的衣服露在了穷冬烈风里。立春后，学校规定大课间要全校下楼一起跑操。那一点小小的运动量根本达不到训练的效果。结果老师规定以后每次全校跑完操，女生还要再跑4圈，男生再跑5圈后再上楼。这样来一天大家就跑了两公里。虽然很苦，可是大家只能埋着头、咬着牙，拼了命地往前冲。只有这样训练才能越跑越快，最终达到满分。

2月24日，中央印发了“两学一做”学习教育方案。从党和国家全局的高度，深度阐明了开展“两学一做”学习教育的重大意义、总体目标、基本要求和主要任务，突出强调各级党组织应履行的主体责任，为开展学习教育指明了正确的方向，提供了根本遵循。

一、认真学习、深刻领会习近平总书记重要指示与中央精神和国资委党委的部署要求，增强开展“两学一做”学习教育的自觉性和坚定性

认真学习、深刻领会、准确把握习近平总书记指示与中央精神和国资委党委部署要求，是开展好学习教育的基本前提，关键是要做到真学、真懂、真信、真用，着力在统一思想、提高认识上下功夫。要坚决克服“学不学无所谓”的应付心态、“事务忙坐不住”的浮躁心态，做到沉下心、坐下来、认真学、反复悟，努力学深悟透，准确把握开展学习教育的时代背景、深刻内涵、基本遵循和实践要求，增强自觉践行的原动力。一要坚持原原本本学。只有真正读懂了原文，悟透了原理，努力做到吃透吃准、了然于胸，确保学懂弄通;二要坚持融会贯通学。把中央关于这次学习教育的精神与党的十八大以来，以习近平同志为总书记的党中央提出的一系列治国理政的新理念新思想新战略结合起来学;把中央关于这次学习教育的要求与中央对推动石油和化工行业结构性改革的有关要求结合起来学，用联系的观点、全面的观点、发展的观点，进一步深刻理解、准确把握这次学习教育的精神实质和科学内涵;三要坚持结合实际学。通过深入系统学习，进一步统一思想，提高认识，增强搞好学习教育的自觉性和坚定性，切实把思想和行动统一到中央精神和国资委党委的部署要求上来。

二、充分认识开展“两学一做”学习教育的重大意义，进一步增强责任感、使命感和紧迫感

“两学一做”学习教育是继党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，深化党内教育的又一重要部署，也是推动党内教育从关键少数向全体党员拓展、从集中性教育活动向经常性教育延伸的重要举措。我们要全面准确把握中央精神，深刻认识学习教育的重要性和紧迫性。

(一)开展“两学一做”学习教育是贯彻全面从严治党要求的重要部署。

从联合会系统看，全面从严治党主体责任和“一岗双责”的落实还不够到位，党建工作弱化的问题仍然存在，在领导干部廉洁自律、贯彻中央八项规定精神、反对“四风”等方面还存在不少问题。全面从严治党永远在路上，不可能“毕其功于一役”，需要坚持不懈地抓下去。要通过开展“两学一做”学习教育，以严肃的态度、严抓的韧劲，步步深入、环环相扣，把党风廉政建设持续开展下去，把全面从严治党的成果巩固发展下去，做到真管真严、长管长严，为推进行业发展提供坚强保障。

(二)开展“两学一做”学习教育是加强党的思想政治建设的重要实践。

解决思想问题，则需要绵绵用力、久久为功，在经常性教育上下功夫。要通过开展“两学一做”学习教育，立足于抓常、抓细、抓长，把思想政治建设融入日常的党内政治生活中，着力从根本上解决思想上存在的问题，使全体党员都能够坚定理想信念和政治立场，严守政治纪律和政治规矩，在思想上政治上行动上自觉同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致。

(三)开展“两学一做”学习教育是推动管党治党工作向基层延伸的重要举措。

通过开展“两学一做”学习教育，推动全面从严治党的要求在基层落地生根，落实到每名党员、落实到每个支部，让党的每一个细胞都健康起来、每一个组织都坚强起来，为推动我国由石油和化学工业大国向强国跨越提供有力支撑。

三、全面贯彻中央精神和国资委党委部署要求，扎实推动联合会系统“两学一做”学习教育深入开展

按照习近平总书记的重要指示与中央精神和国资委党委部署安排，联合会党委结合实际，制定了联合会系统具体实施方案。各级党组织要紧密结合行业改革发展实际，创造性地抓好贯彻落实。

(一)要夯实“学”这个基础，切实加强理论武装，统一思想行动。

“两学一做”，基础在“学”。就全体党员来说，学党章党规，就是要通读熟读党章，通读熟读廉洁自律准则、纪律处分条例和党员权利保障条例，深入领会党的性质、宗旨、指导思想、奋斗目标、组织原则、优良作风，领会党员的条件和义务、权利、行为规范，进一步明确做合格党员的标准，提升尊崇党章党规、敬畏党章党规、遵守党章党规的思想自觉。学系列讲话，主要是把握好“三个基本”，即学习领会习近平总书记系列重要讲话的基本精神，学习领会党中央治国理政新理念新思想新战略的基本内容，理解掌握增强党性修养、践行宗旨观念、涵养道德品格等基本要求。要坚持学而信、学而用、学而行，切实用讲话精神统一思想、提高认识，深刻把握新形势下党员的职责使命。

就党员领导干部来说，要学得更多更深，要求更严更高。学党章党规，要熟知尽知全体党员应学习掌握的内容，同时还要掌握好与履职尽责紧密相关的规定和要求，包括党章规定的党的组织制度、党的各级组织的职责和任务、党员领导干部必须具备的六项基本条件、党的纪律等，包括党组工作条例、党政领导干部选拔任用工作条例等党内法规，着力提高做好领导工作所必需的政治素养和政策水平。学系列讲话，要在全面、系统、深入上下功夫，坚持读原著、学原文、悟原理，领会好讲话的丰富内涵和核心要义，掌握贯穿其中的马克思主义立场观点方法，领悟好讲话彰显的坚定信仰追求、历史担当精神、真挚为民情怀、务实思想作风。尤其要把领会系列讲话蕴含的治国理政新理念新思想新战略作为学习的重中之重，既领悟好重大思想理论观点，又领悟好科学的思想方法和工作方法。各级党委领导班子成员特别是主要负责同志要把毛泽东同志《党委会的工作方法》纳入学习内容，学习掌握科学的工作方法和领导艺术，学习掌握其中蕴含的政治纪律和政治规矩，全面加强党委领导班子的思想政治建设、作风建设和能力建设。

(二)要抓住“做”这个关键，切实增强“四个意识”，做到“四讲四有”。

以学促做、知行合一，做合格的共产党员，是这次学习教育的着眼点和落脚点。做合格党员，最根本的是增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。“四个意识”集中体现了根本的政治方向、政治立场、政治要求，是检验党员素养的试金石。

合格党员的标准是原则的，也是具体的。根据习近平总书记一系列重要论述，中央印发的学习教育方案提出了新形势下合格党员的标准就是要做到“四讲四有”。一是讲政治、有信念，强调的是政治合格，就是要对党忠诚，挺起理想信念的“主心骨”，做到在党言党、在党忧党、在党为党、在党爱党。二是讲规矩、有纪律，强调的是执行纪律合格，就是要严守党的政治纪律和政治规矩，增强组织观念、服从组织决定，知敬畏、明底线、守规矩。三是讲道德、有品行，强调的是品德合格，就是要传承党的优良作风，弘扬中华传统美德，践行社会主义核心价值观，坚守共产党人的精神高地。四是讲奉献、有作为，强调的是发挥作用合格，就是要践行党的宗旨，保持为民本色，敢于担当、勇于负责，在推进行业改革发展中当标兵、作模范。在学习教育中，联合会系统每一名党员、干部都要以此来衡量自己、检视自己，争做服务行业发展的排头兵、改革创新的实干家、攻坚克难的急先锋，在建设石油和化工强国中建功立业。

(三)要强化问题导向，切实带着问题学，针对问题改。

解决问题是检验学习教育成效的重要标志。各级党组织要以解决问题为牵引来开展学习教育，坚持边学边改、立行立改，注重与党的群众路线教育实践活动和 “三严三实”专题教育的问题整改相衔接，与巡视反馈的突出问题整改相结合，使解决问题前后衔接、接续推进。对于领导干部不作为的问题，要科学准确地分析问题表现和成因，分类施策、加以解决。对不愿为、不想为、缺乏担当的，要加强教育引导，提升思想觉悟;对不会为、不善为、不适应新的形势要求的，要加强教育培训，提升能力素质;对胡乱作为、违法乱纪的，要严肃法纪、严肃处理。

(四)要突出经常性教育特点，切实做到抓在日常，严在经常。

以“两学一做”学习教育为带动，切实加强基层党建工作，着力抓好组织建设、制度建设和党员队伍建设;对软弱涣散基层党组织要先整顿，再开展学习教育，使整顿转化和学习教育相互促进;结合民主评议党员工作，稳妥慎重地开展不合格党员处置工作，进一步健全疏通出口、纯洁队伍的自我净化机制。

(五)要围绕学习教育，大力开展宣传表彰工作。

在“两学一做”学习教育中，要结合纪念建党95周年，在联合会系统评选表彰一批优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织。要评选表彰那些理想信念坚定，政治素质过硬，能够做到爱党、信党、护党、跟党走，始终保持干事创业、开拓进取精神，在践行“五大发展理念”、推进行业结构性改革中能够主动作为、勇于担当的优秀共产党员;评选表彰那些具有坚定马克思主义信仰和共产主义信念，具有较高理论政策水平和较强组织协调能力，忠诚党的事业，能够求真务实、埋头苦干，创造性地开展党建工作，具有较强引领示范作用的优秀党务工作者;评选表彰那些具有较强凝聚力和战斗力，党的组织生活正常规范开展，主体责任落实到位，党员队伍素质过硬、先锋模范作用突出的先进基层党组织。

四、加强组织领导，确保学习教育取得实效

按照中央精神和国资委党委要求，联合会党委结合实际，研究决定联合会系统“两学一做”学习教育由党委统一领导。各级党委负责本单位的“两学一做”学习教育。一定要认真贯彻好中央精神和国资委党委要求，切实把“两学一做”学习教育工作抓好、抓实、抓长、抓出成效。

(一)要认真履行主体责任。

联合会系统各级党组织是开展“两学一做” 学习教育的责任主体。要加强组织领导，结合实际制定学习教育具体实施方案，每个党支部都要结合实际，对学习教育作出具体安排。要强化组织保障，切实搞好统筹谋划和组织协调，及时研究解决学习教育中的问题，确保学习教育有人抓、有人管;要认真开展党员组织关系集中排查，摸清失联党员、“口袋”党员情况，理顺党员组织关系，努力使每名党员都纳入党组织有效管理，参加学习教育;要举办学习教育培训班，对党委书记、组织委员等党务骨干进行培训，帮助他们掌握开展学习教育的工作方法，明确工作要求，不断提高学习教育的质量。要加强督促指导把关，采取听取汇报、专项调研、参加学习讨论、列席组织生活会等方式进行指导，深入了解学习教育开展情况和实际效果，及时总结推广新鲜经验，及时发现和纠正苗头性倾向性问题。今年的基层党建工作述职评议考核，要把组织开展学习教育情况作为考评的首要内容，对那些组织不力、问题较多的，要批评教育、实行问责。

(二)要充分发挥领导带头作用。

各级领导班子、领导干部要以身作则、率先垂范，层层示范、层层带动，形成上行下效、整体联动的工作格局。各级党组织主要负责同志要把责任意识树起来，切实担负起第一责任人职责，对工作方案亲自审定，对重要任务亲自部署，对学习教育中的问题及时研究解决，从严从实抓好学习教育，不当“甩手掌柜”。作为各级党组织书记，不但要管好干部、带好班子，还要管好党员、带好队伍，及时了解党员在想什么做什么，摸清基层党组织、党员队伍存在哪些问题，掌握抓党员队伍建设的方法和要求。各级领导干部要学在前、做在前，要求别人做到的自己首先做到，要求别人不做的自己坚决不做，不能搞“灯下黑”、搞“手电筒照人不照己”;严格执行双重组织生活等党内生活的各项制度，作为普通党员到所在支部去与同志们一起学习交流，带头参加学习讨论，带头谈体会、讲党课、作报告，带头参加组织生活会、接受民主评议，带头履职尽责、立足岗位作贡献，发挥好引领示范作用，推动学习教育扎实有效开展。

(三)要切实加强分类指导。

“两学一做”学习教育面向全体党员，联合会系统各单位具体情况千差万别，这就要求必须坚持从实际出发开展教育，不搞“一刀切”，坚持“一把钥匙开一把锁”，坚持区分层次、分类指导。要根据各单位党组织的不同特点，联系不同群体党员的实际情况，把学习教育的任务具体化、精准化。要给基层党组织留出余地和空间，越到基层，差异越大，越要调动好基层单位的主动性创造性。要引导基层结合实际有针对性地确定学习方式、学习重点、学习计划，防止把基层的手脚束缚住，防止照抄照搬。要针对不同类型党员的实际情况和学习需要，提供适合的学习材料，提供时间、场地、经费等必要保障，确保学习教育顺利推进。要引导基层党组织针对党员多样化学习需求，充分利用互联网、微信微博等新媒体开展学习教育，引导党员互动交流，不断扩大学习覆盖面，提升学习教育效果。

(四)要做到两手抓、两促进。

开展“两学一做”学习教育，是全党政治生活中的一件大事，也是联合会系统的一项重要政治任务。各级党组织要坚持围绕建设石油和化学工业强国、决胜全面建成小康社会大局来推进这次学习教育，要认真践行五大发展理念，坚定不移抓好化解产能过剩矛盾、建设行业重大创新平台、推动行业绿色安全发展、促进行业平稳运行和“一带一路”走出去战略等各项重点工作，推动行业结构性改革取得实质性进展。当前，推进行业“稳增长、调结构、促改革”的任务十分艰巨繁重，这就要求必须学会“弹钢琴”，把抓好学习教育与推动行业持续健康发展结合起来，落实完成好党中央、国务院部署的各项任务，做到两手抓、两不误、两促进。一方面要全力推进行业结构性改革各项工作，另一方面要以“两学一做”学习教育为契机进一步加强党建工作。

如果我们是花朵，那老师就是雨水，滋润着我们成长；如果我们是路人，那老师就是一盏明灯，照亮我们前进的道路；如果我们是大雁，那老师就是无边无际的天空，让我们自由自在的飞翔。

每人心中都有一位难忘的老师，而我最喜欢我的体育老师。他有着高高的个子，头发很短，总是穿着黑色的衣服。他就是我小学时的张老师，有人说他的名字听起来像温柔细腻的女老师，那你们就大错特错了，他其实是一位严厉苛刻的男老师。了解他的严厉是在参加镇运动会时的训练时间，有一次我们正在训练800米跑步，在那时，对我们来说800米是一个无法比拟的长度。当我跑到800米的一半时实在是太疲倦不堪了，于是便停了下来想休息。心想：“老师是不会看见的。”但是事实并非如此，我并没有逃过老师的火眼金睛，老师不久便看到了，于是对我大声喊着，非常严厉地说：“快跑，再不跑给我在加跑3圈。”我听到了加跑二字，只得咬紧牙关跑了下来。真是“严师出高徒”，经过一段时间的训练，我在镇运会上取得了令人满意的成绩。

张老师虽然课上严厉，课下却是我的良师益友，他总是对我们和蔼可亲，还总会给我们讲笑话。每次都弄得我们捧腹大笑。我如果有烦心的事，也总是和他交流，每次他都能化腐朽为神奇，直到让我快乐为止。

这就是我“两面派”的体育老师，他的举手投足、和风细雨的鼓励，都令我难忘，他是我最敬佩的老师。

杨庄中学初二（1）班 马海云

他是我见过的最爱与同学们谈笑的老师，也是最为严厉的老师。同学们经过总结：张老师一笑，暴风雨来到。别人似乎不大在意，而我很难忘怀！

第一节体育课，一个身材高大穿着运动服的小伙子走了进来。他走到讲台前，作自我介绍。一张口，我便听出是“老乡”。

“我姓张，以后能不能和谐相处，就得看你们了……”说着，他推了推眼镜，走了几步，嘴角浮起一丝笑意：“谁要是不听话，有的是办法……”

本来听出来是老乡，我还想着，如果体育不及格，或许还可以轻松些呢，现在再看这个年轻小伙，不禁有些胆颤了。

那是第二节课，下楼梯时，几个小同学搬着一架电子琴正上楼，而我最近又练会了不少曲子，看见亲切的电子琴不免有些小激动，正在兴奋地畅谈间，没留意后面有人踢我一脚，屁股火辣辣得疼。心里一阵不服气，一回头，张老师的头发根根都竖了起来，仿佛还咬着牙，绷着脸，狮子都没这么“凶神恶煞”。根本就不是上节课上的那笑容：“最好别说话！”

这副表情让我预知这节课——“魔鬼训练”要开始了！

“迟到了！”那严肃的面孔盯着大家吼着：“跑吧！”一声令下，队伍开动了。二十多圈了，仍不停下，待到三个同学去了校医室，全体才止步。张老师推了一下眼镜，他的嘴角又泛起一丝的笑意：“走吧”。带我们来到一片空地。“预备！跳！”竟然是蛙跳！天哪！最终的结果是同学们一瘸一拐地回到教室！

从此，我更留意体育老师，他仿佛也在关注着我，但好象与我心中的形象有所不同了：日常他会随手翻动着我的作业本；体育课花跳时总要到我旁边转转……严厉的结果带来了欣喜的成绩，我的跳绳由每分钟30多下增加到了140多，各种花跳更不在话下，连被他狠训的小贾也成为了他最好的朋友。

我找到了答案，他比我想象中的和蔼得多！这个学期第一节体育课，我与老师一道走回教学楼。又是满脸的笑，却笑得与平时不同：“什么时候能听话些，省得我生气！”那时，我才真正地知道，那曾经的不理解已经随着日子一起悄然流逝没有踪迹了。

那些话，那件事，只是一个个小的插曲，但这些小插曲，却是我们和老师友谊的见证。

“叮铃铃”，上课铃声响了，孙老师大步流星地走到讲台上，大声宣布：“今天我们进行400米往返跑。”教室里立即沸腾起来。来到操场上，我们整齐化地做着预备活动，为400米做好充分的准备。

“预备！”裁判员发出了口令。“砰！”随着一声枪响，运动员都箭一样飞奔了出去。在中途，全场一片沸腾，加油声一阵比一阵更响亮。运动员使劲地摆动双臂迈开大步，脸红彤彤的，汗水一滴滴地落了下来，昂首挺胸，一圈又一圈。

终于轮到我上场了，我的心怦怦直跳，仿佛有十八个大吊桶在打水。“砰！”发令枪一响，我就像离弦的箭一样，向前冲了出去。不一会儿，我就超过了所有人。一圈下来，我的胸口好像塞满了棉花似的透不过气来。我一步三喘，脚像灌了铅似的沉得抬不起来，浑身没有力气。观众有的大声喊着“加油，加油”，有的挥挥手，还有的在为我助跑呢！他们恨不得把九牛二虎之力都传递给我，我受到了鼓舞，又有了力气，越跑越有劲。我觉得对手就在我的身后，怕被他们追上来，连头也不敢回，只顾自己向前跑。只剩下五六十米了，我像一只脱缰的野马一样冲向终点。还剩几十米了，我的心激动不已，但好景不长，我由于一激动迈错了退，差一点儿就一个踉跄摔倒了，但还好我及时控制住了平衡，立刻调整好了状态，继续冲刺，却没有想到了是我的脚竟然崴了。我猛忍着疼痛往前跑，我的脸上的五官已经痛的扭曲在了一起。我心里突然有了想退赛的念头，我的心纠结万分，仿佛有两个小人在激烈地争吵，其中一位劝我：“你都伤成这样了，怎么能继续跑”。另一位则教导我：“老师不是常教你，做事不能半途而废，要持之以恒吗？”我火烧眉毛，不知道该听谁的，但我的好胜心还是使我跑完了全程。

当我想起我忍痛冲过终点线的那一刻，我仿佛明白了坚持不懈的铁人精神。

假如给你一次改变的机会，你想变成什么？是居里夫人吗？是一位医生吗？其实，我最想变成一位体育老师。让学生在我的带领下健健康康地成长着。

假如我是一位体育老师，我会对我的学生的跑步要求非常的高，我要求大家先跑五圈后再来玩。每天把跑步的基本的视频发给我，如果你没有收到跑步的视频，我会让他跑10圈跑给我。记得有一次，我到四（2）班第一天当他们的体育老师。他们看到我这样子都呆了，我心想：体育老师是个小女生。我猜到他们的心中在想什么，我说：“大家在门口排队我们到操场上跑5圈。”然后，大家垂头丧气地走到门口排队跑步，大家排好了队，向操场走去。我心想：大家肯定缺少锻炼。于是，我让他们跑步，有好几个人都在掉队，于是，我跑上去鼓励他们赶上大部队。我在学生们边上和他们一起跑步，跑到了第四圈，大家气喘吁吁的，我不停地给他们加油鼓励，直到他们坚持到最后。

我一定要好好地努力学习，长大了当一名严格的女体育老师。

户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。

一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

体育运动的好处作文二

我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动!这是法国的一名医学家——蒂素!说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了?不开心吗?”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧!你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!既不吃药，又不生病!多好啊!”

妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员!我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。中午，单跳绳十分钟;跳远二分钟。下午，短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感觉很轻松，很快乐!其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什么都轻松!

妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找了一些如何增高的运动，呀!原来打篮球可以增高，要不，我怎么下午会打一个小时的篮球了?另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密!我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习!功夫不负有心人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇!

现在，我对体育更加喜爱了!一天不锻炼，就心里发慌!我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦!锻炼对身体有好处的!

我们班有个男孩儿，个子不高，瘦瘦的，爱留偏分头。他的方脸盘儿上脸蛋儿红扑扑的，眼睛、鼻子和嘴巴都不大，模样挺可爱的。夏天，他穿的短袖足球衫，不是印有“尤文图斯”队队标，就是印有“曼联”队队标。冬天，他很少穿棉袄，不是一身牛仔服，就是时髦的运动装。上体育课他最开心了，因为体育班级老师经常表扬他。开运动会是他最得意的时候，别看他个儿矮，但跑起来像个“小飞人”，大个子也能被他甩得老远，而且跳远、投掷、乒乓球、排球他样样拿得下。这不，今年冬季运动会他又得了一个“优秀”。

学校班级老师们举行排球、篮球比赛，他也显得特别高兴，咧着嘴儿，笑眯眯地站在场外，只要球儿飞出了赛场，他马上第一个冲上去把球抱住，乐滋滋地送到发球班级老师的手上。那得意的神气，比自己跑了个第一个名还开心呢！

要说我们班的“体育健将”，那非体育委员于超莫属了。于超有着惊人的跑步速度和惊人的跳高高度。每次只要他一运动，定下目标，不管发生什么，他都不会放弃。 上学期，于超报名参加学校运动会的跑步比赛，为了取得好成绩为班级争光，他天天坚持跑步训练。有一次，一场雨夹雪都没有在阻挡住他的训练。同学们都让他回教室休息一下，而他呢？却又在围着操场跑，我们没办法，只好去给他撑着伞，可他却用一只手把伞推开，说“我跑步只是为了训练，而你们也不需要，还是快回去吧，别冻感冒了！”等他跑完了，我问他“你就不怕感冒吗？”他说“怕，但如果不训练的话，就不可能跑快了，不是吗？”这话令我无言以对。 还有一次，在体育课上，老师让他跳到1。2米就OK了，可他还嫌不够高。跳过了1。2米，老师就让他休息，他说太低了，不够爽??最后体育老师惊讶的看着于超“你太棒了，竟然跳到了1.4米！” 于超就是凭着这样的毅力，最终在校运会上，得到了跳高、跑步冠军。 怎么样，听了我的介绍，你一定想投这位体育委员一票吧！机不可失，失不再来，赶快向于超投出你宝贵的一票吧！山东省胶南市珠海路小学四年级:赵恩沂

我们的学校既雄伟又整洁，是一个大家庭。

我们的学校在下午的第三节课或第四节课安排了阳光体育活动，内容丰富，常见的有滚轮胎、跳长绳、接力跑、阳光伙伴等等。用黄校长的话来说就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

有一次，阳光体育又开始了，我们站在操场上，体育老师宣布这一周的活动项目是“跳袋袋鼠”。顿时人群开始发出声音。议论声、惊讶声、奇怪声，通通从人群中传了出来，体育老师接着说了游戏规则：一个同学站在一个袋子里往前跳，跳到对面，另一个同学再跳回来。“噢——”我们恍然大悟。

比赛开始了，别看很简单，其实难度是非常大的。在跳的过程中，双手必须拉着袋子边缘，否则就会摔倒。如果跳得过远，也会跌倒，于是班里有些同学就想用一只手拉着袋子前面的边缘跳，虽然跳的距离和速度都大大提高了，可是样子却非常滑稽，比如像宋晨阳，他十分卖力地跳着，样子却像一个行人一边跳着，一边拉着行李，惹得不少同学笑起来。

还有一次，“木板过河”，即一人用三块木板，一步一步过河，只能踩在木板，不能踩塑胶跑道，否则就会被淹死，待在原地等别人来救。玩这个游戏许多人都腰酸背痛，我也不例外。

阳光体育活动真是太有趣了！

会议强调，全面从严治党是实现党的历史使命的必然要求。加强纪律建设是全面从严治党的治本之策。《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》和

《中国共产党纪律处分条例》修订工作，坚持以党章为根本遵循，坚持问题导向，坚持纪严于法、纪在法前，汲取党的建设的历史经验，把从严治党实践成果转化为纪律和道德要求，实现了党内法规建设与时俱进。

会议认为，全面从严治党首先要尊崇党章。新修订的《准则》和《条例》是对党章规定的具体化。《准则》紧扣廉洁自律主题，重申党的理想信念宗旨、优良传统作风，坚持正面倡导、重在立德，为党员和党员领导干部树立了看得见、摸得着的高标准，展现了共产党人的高尚道德情操。《条例》把党章对纪律的要求整合成政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律，开列负面清单，重在立规，划出了党组织和党员不可触碰的底线。

会议强调，严明党的纪律，要把严守政治纪律和政治规矩排在首要位置。不管违反哪方面纪律，任其发展，最终都会侵蚀党的执政基础，破坏党的政治纪律。各级党委要担当和落实好全面从严治党的主体责任，严格按照《准则》和《条例》办事，广泛开展宣传教育，把党规党纪刻印在全体党员特别是党员领导干部的心上。

我从小就爱跑步，这种念想是源于对运动的热爱，对生命的珍惜，对快乐的`崇拜。

跑步前的准备是紧张的，在每一次迈开步子的时候，将全身的疲惫都抛在一边;跑步的过程是快乐的，这是跑步最吸引人的特质;跑步的结束是充盈的，享受每一滴汗水从额头到脸颊，这种感觉是惬意的，阳光的......

有一次，我去参加跑步比赛，可在400米得预赛中，我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声响我们都像离弦的箭一样冲了出去，在我耳旁的风呼呼地吹着，果然不出我所料，还没跑完200米，我就精疲力竭了。直喘着气，肚子也开始疼了，身后的同学也一个连一个超过了我，我心想：不行，当最后一名多丢人啊!我就像热锅上的蚂蚁一般，可是身子就是不听使唤，反而越跑越慢了。

终于，就剩下最后100米了，我心里默默地喊着：我要坚持!我要坚持!我闭着眼睛奋力冲刺，超过了几个人，到了终点，和蔼可亲的老师走过来对我说：“好样的!”

我微微的笑了，我从来没有这么如释重负，也没有这么快乐过，虽然没有得到名次，但我也很自豪，因为我学会了坚持，懂得了超越自我，我现在才觉得，跑步也是这么的快乐。

友谊与关爱，快乐和奋斗，斗志和毅力，一切都在跑步的过程中表现着.延续着.传承着。

我爱跑步，我要一直爱下去!

这个礼拜，学校里举办了一场阳光体育活动，听到老师宣布消息的时候，同学们都欢呼雀跃起来。

大家排着队、踩着运动的音乐旋律来到操场，整个操场顿时明媚蓬勃起来。每个班都有不同的运动主题，有的蹦床，有的踩高跷，我们班的活动是玩滑板车。大家按顺序一个一个轮流滑。第一个同学就表现得非常潇洒自如，只见她一个脚站在滑板上，另一个脚往后一蹬，然后整个人轻快地“飞”起来，围观的同学不禁都纷纷为她鼓掌。接下来的同学个个不甘示弱，有的平稳地滑着，有的像小鱼飞快地穿梭在平静的水面上，还有的像小鸟在空中翩翩起舞。掌声、欢呼声、赞叹声连成一片，整个操场都变成了一片欢乐的海洋。

接下来轮到我了，我的神经一下子紧绷起来，我小心翼翼地将右脚踩上滑板车，左脚轻轻地往后蹬，生怕力度太大会摔倒，滑板车慢慢地向前滑行，像一个笨拙的小乌龟。我试着加快速度，却感到整个人趔趔趄趄，重心好像向右侧慢慢倒去，唉呀不好，差点要摔跤了！我赶紧左脚着地，又是差愧又是懊恼：别人都能做好的事为什么我就做不好？这时同学们在旁边大叫：“加油，不要放弃，加油！”听着他们鼓励的呐喊，看着他们关心的眼神，我的心里涌起一股暖流，是啊，遇到困难一定不能泄气更不能放弃！我一边回想着刚才同学滑行时的动作要领，一边重新站在了滑板车上。嗯，先要掌握平衡，才不至于摔倒，我努力掌握着身体的重心，然后继续向前滑去，我脚下的滑板车刚才还像匹难以驯服的野马，现在好像在慢慢收拢它的坏脾气，渐渐地温柔、听话起来，我越滑越顺手，然后再一点点加速，我终于也像一只轻盈的燕子，翱翔在碧空白云里。一过终点，耳畔就传来同学们雷鸣般的掌声，我感受到了胜利的喜悦，友谊的力量！

我们班的滑板车继续如火如荼地进行着，其他班的活动也在激烈地进行。跳绳的同学不仅有单跳，还有双跳、后跳、群跳，，令人看得眼花缭乱、瞠目结舌；玩剪刀车同学个个涨红了脸、卯足了劲向前飞速驶去，引来阵阵尖叫；还有玩逃脱游戏的，每一个身影都矫捷如燕，左突右闪，唯恐被变成“俘虏”一项项精彩的比赛把运动会推向高潮，加油声、助威声此起彼伏、络绎不绝，整个操场几乎都沸腾了！

精彩的活动在大家的欢声笑语中结束了，回到教室，同学们个个难掩兴奋之情。我想，真正的体育比赛需要的不仅是拼搏和勇气，更需要彼此间的关心与鼓励，它应该如阳光般沐浴着我们所有人，在强健体魄的同时，也教会我们相互团结，共同进步，这大概才是真正的体育精神吧！

[我眼中的阳光体育的作文

今天下午我们体育考试，本来听说是第二节课考试，结果第一节政治课刚上课没多久，一个体育老师出现在门口，对我们说：“该你们考试了，马上去!”然后全班同学欢呼着，都掏出自己的跳绳，一边大喊：“政治老师再见。”一边跑出教室下楼。

我们在操场门口站好队，然后按顺序进入操场。第一项是考试跳绳，大家分好组后，老师说第一组先考，我是第二组的。

体育老师说第一组考时，第二组的给第一组的人查个数，第二组开始考试第一组给你们查，我是给王子轩查。嘟嘟嘟的一声哨响，第一组同学一瞬间齐刷刷的开始跳绳。王子轩手握一根绿绳，一边甩绳一边跳。“一、二、三、四……，四十一、四十二……，一百一十二，一百一十……。”他跳的非常快，100多个都没有见他断，直到140的时候断了一下，最后跳到l73个。

下面都该我们第二组，但我听到一声哨子响的声音，便开始吵起来，一开始是正常的上下跳，后来好像没有了力气，50多个就断了;我赶紧重新开始，这回我从上下跳换成了左右跳，因为我感觉这样力气减的慢，最后我跳了164个。

第二项是考试跑步。我站在四到线上，一开始跑边冲，因为老师说400米就要有冲的速度，但一冲同学们便跑到了一道，我就落在了倒数三四个，后来有被挡着，跑着跑着越来越没力气，想着不能太往后，便使劲含了口气跑到二道线上，直接超过四五个同学，最后总算跑完100米。

跑完后大口大口的喘气，看来锻炼的还是不够，还要继续加强锻炼，为立定跳远做准备。

第三届春季运动会从现在为您播出，让您从中得到乐趣。

请裁判员、运动员入场！现在8：15候场，8：30出场。

8：17升国旗。开始放国歌，同学们都严肃地，缓缓地举起右手，为革命先烈致以崇高的敬意。看见同学严肃，我也严肃起来了。“礼毕”一声，同学立马收下，转过来了。

8：20教练以最精湛的武艺为同学们庆祝开幕式。他们分别是网球操，足球操和跆拳道，给同学们带来了欢声笑语。

第一场——网球操，网球操我们都做过，可老师就选几位跳得好的，表演好让我们学学他们正确的姿势。

第二场——足球操，足球操就是抬足球，让我们见识足球也能做操。

第三场——跆拳道，跆拳道教练跳高能力强，脚踢能力也很强。连个模板都能踢坏，能力极强、极高。我们欢呼雀跃都想有他一样好的“武功”。

校长宣布运动会正式开始。运动员各自去自己的位置，紧张有序准备着比赛等待着老师的发令枪一响。同学们拼命向前跑，像箭一样飞奔。在同学们喊加油！个个都拿出全身的力气飞向前，争取拿第一。

集体接力赛开始前，同学们成群结队地排着队伍有序来到指定的50米接力赛场地。同学们自信满满地去接力，但是我们中途有个队员掉棒了。接力赛结束后，那位队员感到很自责。同学们都劝说：“没事，下次小心点就好了，安全最重要。”

这是我最难忘的运动会，见证了同学们深厚的同学之情。

陶行知爷爷曾经说过：“健康是一切前进活力的源泉，只要有了健康的身体，才有本钱去寻找幸福，实现崇高理想。”陶行知爷爷说的话，使我对体育运动产生了浓厚的兴趣。

于是，我就参加了“女子篮球俱乐部”，每当放学时，我就生龙活虎的以百米冲刺的速度飞奔目的地，就蹦蹦跳跳地等待教练的到来。我的教练姓王，全名王诸亮，我们都叫他王老师，他又高又壮。当教练一声下令，我就迫不及特地去抢篮球，有人投球时没进，掉下来，被别人抢去了，有人傻傻站那儿，等人来抢……一个小时过去了，我们越打越有劲儿，当教练喊停时，我们才发现额头都是豆粒般大的汗珠，在阳光的照耀下闪闪发光。

我喜欢篮球，但我的篮球奖状也不少啊！有“东二杯小学生女子篮球二等奖”，还有“东三杯女子篮球一等奖”……我的奖状多得像天上的星星。我们休息了一会儿，就进行了有趣的投篮比赛，半个小时过去了，比赛结束了，老师便开始报个数，王梦娜十个，王竹君八个，杨震元十五个……数报完了，有的欢呼雀跃，有的不服气，气呼呼发愤的往篮筐里投，时间像水一样流，不一会儿就流完了，我们都该回家了，我们依依不舍的离开了操场，巴不得整天都在操场上。

这几天，“隐形杀手”感冒，在学校活动，我们天天锻炼抵抗力就增强了，从而在痛苦中折磨，还不如天天在这运动中快乐的成长，阳光体育，伴我成长！

今天是星期日，体育老师带着我和其他同学上高邮比赛。早晨，我们六点半就到校了，老师先是请我们每人一碗鸡蛋面。因为我九点就要比赛了，现在已经大约八点钟，等会儿还要去换运动服，所以吃得比较快。吃完后，我来到了赛场上坐在一旁休息，我心里有点紧张，就如同热锅上的蚂蚁一样，而且我现在心里还有些难过，因为昨天男子1500米我只跑了个倒数第二，在我眼里，1500米与800米我还是更擅长于1500米，所以我对这次的800米比赛很没有信心，我感到压力山大。

比赛即将开始了，我先是做了做热身运动，接着换好了衣服，然后便在跑道上就位。所有人都已到齐，比赛进入倒计时，我环顾了一下四周，觉得四周都散发着一股强烈的杀气，可我却一点也不紧张，可能是我对拿到名次已经不抱有任何希望了。可就在这时，体育老师又上来鼓励我，帮我检查了一下鞋带，我顿时又有了点信心，心想最起码不能跑倒数第一吧！

比赛开始了，因为我是在第一道，这对我十分不利，因为在外道的人与我相差的起跑距离太远了。果然不出我所料，一开始，我就被远远地甩在了后面，直到最后一圈也都还是跑在最后面。在距离终点还有200米远时，我在前面的三个人已经不能冲刺了，累得是满天大汗、气喘吁吁了，我立马开始加速，他们已经没有力气再跑过我了，所以我十分轻松地超过了他们，跑了个倒数第四。虽然我只跑了倒数第四，但我已经很开心了，毕竟我800米没有跑最后一名，这说明了我还是比以前进步了。

经过这一次的比赛，我明白了只要努力对自己充满信心就能成功。