对健康的感悟心理作文合集三篇 作文题目【精选20篇】
快乐,有时就是生日时朋友的祝福;快乐,有时就是失败时妈妈的一声鼓励;快乐,有时就是闯关成功的喜悦;小编收集了感悟快乐作文,欢迎阅读。
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4325作文
160心理健康教育主题班会
全文共 2668 字
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寻找缓解和消除消极情绪的方法。
活动目的:
1、认知方面:认识消极情绪对学习、生活所带来的危害,懂得消极情绪是可以克服的,了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面:激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面:寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式:
小品表演,讨论交流。
重点难点:
1、重点:使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法,即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点:如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备:
1、指导学生排练小品:“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程:
1、引入课题。
同学们,我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品,请同学们边看边思考两个问题:
(1)小品中的人物表现是什么情绪?
(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?
2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演:“他落入了情绪的深渊”
内容:学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语:“唉,这下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分,×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A:“××,放学了,我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀,第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了,真可惜。”A冷冷地回答:“是呀,我脑子笨,有啥可惜,有的人开心也来不及呢?”B安慰说:“你不要难过了,我上次测验也只有75分。”A回答:“猫哭老鼠,假慈悲。”
旁白:第二天,A的考卷没有让家长签名,看见数学老师总是避开,数学课无精打采,作业也越来越不认真,还常常迟交。……
(2)学生讨论,教师启发引导,并板书。
学生讨论以上两个问题,教师引导学生讨论,启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪,并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为,不良行为必然导致不良后果,并将学生的发言归纳成板书。
(3)归纳:
这个小品告诉我们,消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥,影响了与同学的关系,形成对师长的消极态度,甚至还会使一个人的性格发生扭曲。
(4)启发提问:
同学们,你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布,也不愿意做消极情绪的奴隶,我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书:知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果:《悲惨世界》)
雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法,使自己走出消极情绪低落的深渊,做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。
3、开展“走出深渊,登上顶峰”的活动。
(1)说明活动方法:
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际
(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论:
①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆:引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。
②小组讨论:
A、当你落入情绪深渊时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?
B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪,请其他同学帮助。
③教师在小组讨论时巡回了解。
(3)教师引导全班讨论,并用板书把发言归纳出来。
板书:调节情绪常用的方法
1、强制压抑:强压怒火,克制,自我提示,延迟发作。
2、转移回避:听音乐,做别的事。
3、合理宣泄:打枕头,写日记,找人倾诉。
4、幽默解嘲:“刚才我的音量调得太高了。”
5、自我安慰:把丢钱当作是捐款。
6、理解宽容:“他这是为了我好。”
7、激励进取:发奋学习,努力工作,争取成功。
8、调整目标:“按我目前水平,先要争取达到70分。”
9、改变认识:“我并不笨,只是潜力还没有发挥出来。”
10、助人奉献:为他人、集体和社会做好事。
(4)用改变认识的方法来转变消极情绪:
让我们再来分析一下刚才的小品,讨论以下问题:
①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?
(将学生的回答写成板书中的“*”部分)
启发并归纳:这个小品告诉我们,消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关,但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为,并导致了不良的后果。
②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下,用合理的想法来代替,能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?
③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?
结合学生提出的难点,引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法,找出相应的合理的想法,并板书。
板书:
1、不合理:没被选上中队长,太丢面子了。
合 理:没当中队长的人不定比当上的差。
2、不合理:学习成绩落后,会被别人看不起。
合 理:学习成绩落后是暂时的,别人未必看不起,何况我有许多其他长处。
3、不合理:我必须在各方面都表现能干。
合 理:世界上没有样样都能干的人,我只能争取干得好些。
4、不合理:我一回答问题心就跳得很厉害,我真没用。
合 理:大胆回答问题是可以锻炼的,只要有恒心,是完全可以做到的。
5、不合理:承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理:勇敢地承认错误、改正错误是好事,这是一种好品质。
(4)归纳:
从以上讨论分析可以知道,当我们生活中因为一些事引起消极情绪时,如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法,那么消极情绪就会转变为积极情绪,不良行为也会转变为积极行为。因此,我们要走出情绪低落的深渊,关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。
4、掌握适合自己的情绪调节方法
(1)提问:根据自己的情绪特点,你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?
(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法,并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节,以积极情绪战胜消极情绪,成为一个能战胜自己的人。
5、小结。
通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云,但乌云的上面,永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵,愉快地去迎接新的生活。
放音乐:“幸福拍手歌”
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篇1:心理健康教育观后感
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+ 加入清单坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生,应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当贴合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
增强团体凝聚力,增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力,在团体中,成员经过分享经验或竞争,彼此之间达成共识,增进理解,增进成员之间的相互认同,从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平,提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚,但近些年来许多人已经进行了很好的研究,辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展,出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体,这些都是进取变化。
篇2:一堂难忘的心理健康课
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+ 加入清单到了电教室,我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想:“这么美丽的老师,肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子,满怀希望地坐了下来。
老师开始上课了,当我看见精美的课件时,我想:老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。
当老师问我们:“你有没有受到别人的帮助?现在,就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧!”
说完,我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢:是她们在我有困难时,就伸出热情的援助之手;在我伤心时,她们耐心地安慰我……
再看看其他同学,有的相互拥抱在一起,有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人,多么温馨啊!
我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁——张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣,也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……
接着,老师教导“赠人玫瑰,手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。
最后,老师让我们写下自己要感恩谁,写完了就贴在爱心里。我认真地写着,边写边听着《感恩的心》这首歌,听着听着,我的心里充满了温暖。
篇3:心理健康分析英语
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+ 加入清单More and more people has begun to consider their mental health that plays an important role in our daily life. Nowadays ,many students suffer from mental illness ,which seriously influence on their study and daily life.
越来越多的人开始担心在日常生活中起着重要作用的心理健康。如今,许多学生都有严重影响他们学习和生活的心理问题。
Consequently, schools should take effect measures to solve this problem. The mental health consul department should be built in school to help those students who suffer from mental illness. In this way, those who are subjected to the mental illness can get rid of the unhealthy shadow and build up their confident. On the one hand, school can provide a chance for students to show their tension. On the other hand, president and teachers should try their best to help those students. In addition, giving more concentration on their physical health would help them to rebuild their mental health.
因此,学校应采取有效的措施来解决这个问题。学校应建立心理健康咨询室来帮助那些患有心理问题的学生。这样,那些正遭受心理疾病的学生可以从不健康的阴影中解脱,建立信心。另一方面,学校可以为学生提供机会来展示他们的紧张。另一方面,校长和教师应尽力帮助那些学生。此外,对他们的身体健康提供更多的关注会帮助他们重建良好的心理健康。
From what has been mentioned above, as students, we should try our best to communicate with our, friends, parents or teachers. Last but not the least; we should not hesitate to go to the mental health consult room for help when we have trouble in mental illness. Only in this way, can we reduce our mental illness, and we will become a strong and confident person in the end.
综上所述,作为学生,我们应该尽我们最大的努力与我们的朋友,父母或老师交流。最后但并非最不重要的;在我们有心理问题的时候,我们应该毫不犹豫地去心理健康咨询室求助。只有这样,我们才可以减少心理疾病,最终成为一个坚强自信的人。
篇4:心理健康教育心得体会
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+ 加入清单心理学是一门有趣、实用、深奥的学问借此机会我想谈谈一直以来学习研究心理学的体会!
我们这学期开设了心理健康课,通过本学期的学习让我学到了很多有用的知识我是一个心理学爱好者,其实几年前就接触到了心理学从那时接触到心理学开始就深深的被心理学的神奇、有趣。深奥所迷醉,从那时开始我大量的阅读心理学书籍听讲座这学期开了心理健康这门课让我有幸通过课上的学习课下和老师交流又学到很多。我觉得生活在在这样一个高节奏高压力的的社会环境里的人们都应该学习一点心理学来调试自己烦躁急躁的心态,我可以毫不夸张的说当今社会一百个人中就有九十五个存在着一定的心理问题只是有的轻有的重由此可见学点心理学是一件多么重要的事啊!
因为个人对心理学感兴趣,所以在和朋友聊天的过程中不免会聊一些。在聊的过程中他们总是会问我这样问题学习心理学的作用是什么?学了对一个人有什么帮助?我认为啊学习心理学最直接最有效的帮助有以下几个一.帮你调节自我心理状态合理排解消除不良的情绪和问题使自己拥有幸福快乐积极乐观的生活状态。二.让你更清楚更短的时间内了解他人使你更快的达到目的获得成功!三.帮助他人给他人带来快乐和幸福!
《心理健康》这本书主要讲的是,什么是心理健康,心理健康的意义,以及因年龄增长而出现的各种心理问题和矛盾应该如何应对,其实我觉得通过学习心理健康个人最大的收获就是对于特殊问题的了解和应对策略比如早恋、毒品的种类及危害,以及人脑构造等。
但是让我感到最有幸的就是感受了一次集体催眠,那时我发现原来集体催眠的感觉和自我催眠的感觉是不同的。在这我想分享一下那次集体催眠我的感受。不瞒您说因为在家我经常聆听催眠音乐以及录音带进行自我催眠所以很快的随引导语进入了催眠状态并看到了很多画面,结束后感到非常的舒服如进行一次深度的休息,最后在和老师配合下了解了所看画面的意义,通过老师讲解知道了真正的自己是一个什么样的人,虽然曾经多次对自己进行过剖析对自己也有了解但是听了老师的分析那时才肯定原来是一个这样的人!根据心理学鼻祖级人物弗洛伊德的“双我理论”,“自我”“本我”,他提出一个人其实是有“两个我”存在的。即一个“显意识我”一个”潜意识我”,催眠状态下是潜意识的我所以很高兴让我认识了解真正的我!
谈完了催眠经历我还想谈谈那次学习毒品知识的感受。虽然我也听说过一些毒品但是通过那次的学习让我真正的系统的了解到了毒品,通过老师图文并茂的课件以及幽默诙谐的讲解让我记忆深刻,深深地了解到了毒品对人的伤害。通过那次的学习我发现我对毒品有一个错误的认识一个误区。我以前一直这样认为:嘿我是一个好学生我不会也不允许自己接触到毒品,所以毒品永远不可能伤害到我,我也不会遇见吸毒的人。但是学习之后我发现我错了真的错了,原来毒品离我是那么的近原来有时毒品在你毫不知情的情况下就沾染上了,但是可怕的是当你发现时已经晚了想戒掉很难即使戒掉了他的复吸率是非常高的,记得老师说过这样一句话你什么事都可以做,或许其他的事你做了还有改过的机会但是如果抢劫、偷盗、吸毒、这三件事你做了以后你的人生就彻底完了没有回头的机会,可见毒品是多么可怕的东西啊!你也许会问既然毒品会在不知情的情况下接触到那么怎么防范呢,在此和您分享几条建议算是略展学习成果吧。一.了解一些简单的毒品知识。二.不吃陌生人递的东西。三.学会识别!
学习力就是生产力,在这里我想谈谈学习。学习力是二十一世纪的核心生产力之一,我一直认为人与人之间的区别就在于脖子以上,在于思考问题的方式,“学习力就是生产力”可能这句话很多人都不赞同,您也许会反问我,学习可以带来经济利益吗?对此我想先反问几个问题,乔丹是不是生来就会打篮球?巴菲特是不是生来就会炒股?刘翔是不是生来就会跑步?丘吉尔是不是生来就是总统?显然都不是,那么他们是通过什么途径掌握了这些技能?我看过他们的资料听过他们的演讲发现他们都是通过不断持续的学习才获得的。我们放眼望去可能很多成功人士的学历都不是很高,但是他们有一个共同的特点从来没有过停止学习,我记得曾经心理健康老师说过这样一句话,“同学你可以不上学,但是绝对不可以停止学习”。是啊,在这样一个日新月异高速发展的社会环境里,如果不经常学习,不断“充电”很快就会被这个社会淘汰!如果你细心观察你就会发现越是成功的人士他们的学习力越强,相反,在这个社会中有很多人都不去学习不读书错把自负当自信。举一个我身边具有超强学习力的例子,我的导师他今年近六十岁了,三十年如一日每天五点钟起床读六个小时的书写一篇五千字的文章,听两个小时的演讲带还出版了十几本书发表了六百三十多篇文章,潜心研究,家庭教育、成功学心理学心灵学幸福学等领域在全国义务讲座四千于场。但是令人不解的是虽然现在他在国内已经成为了一名小有名气的专家了,但是他还是没有停止学习,除了每天坚持读书、写作、备课以外,每年还自费近万元到全国各地去学习提升自己。要成功就要像成功者学习,跟随师傅学习的这三四年在他潜移默化的影响下学习早已成为了我生活中的一部分,我连续四年了每天读两个小时的书听一部演讲带写点东西。包括各个方面家庭教育、成功学、心理学、心灵学、催眠学、宗教学、幸福学等方面。付出就有收获,努力定能成功,所以我现在的知识量远远超于常人。通过一直以来的观察我发现了一个有趣的现象,现在百分之九十的学生上了大中专以后就不再学习了,厌学在应试教育模式下属于一个普遍现象,但是我想奉劝您一句,朋友您可以选择不学习“数理化”但是请你不要选择拒绝学习,我觉得拒绝学习从某个角度讲你就是在拒绝成功!
因为我们所学的专业是“市场营销”所以最后我想谈谈消费心理学人们在消费过程中所产生的“暗示效应”。 人们花钱买消费品总是为了买到一定的效用,恐怕没有人专门买对自己毫无用处的东西。但实际上,人们花钱买到的东西总可以分为三类;一类是功能全部有用,再一类是功能部分有用,还有一类是功能基本无用或完全无用。就是说,人们花的钱中确实有一部分是买了无用的东西,而且这种冤枉钱几乎人人都花过。
这些钱十有八九是在消费中的暗示效应作用下花出去的.消费中的暗示效应是指人们事先并无计划而临时受场景的影响所产生的某种想法的购买行动的反应。这种反应,大致有以下几种情形:一是受到环境的暗示影响。二是受到某种销售手段的暗示。例如商店的广告说某种商品“降价处理,原价100元,现价50元。您可能突然灵机一动而买下一件。结果发现并不适用.降价50元的好处没有得到,反而多支付了50元。三是受到消费环境的暗示。暗示心理学认为,人们之所以会产生那种消费中的暗示效应,使人们无计划地购买自己毫无用处的东西,花费那“冤枉钱”,是因为人们在受到某种场景的暗示作用时,确信某种“消费机会”对自己是有利的,并认为这种机会稍纵即逝,常言道;机不可失,时不再来。反映人们都有不愿失去每一个对自己有利的机会的心理状态;再加上当人们的收入提高到有可能为这种消费中的暗示效应所引起的购买能力(即有钱)支付时,这种消费行为就自然而然地产生了。 消费中的暗示效应的另一个问题就是,当某种货物(往往是生活必需品)由于经济平衡的需要,价格有所上升后,就会使一些人产生不安和忧虑,担心其他物品也要涨价,由此形成流言,这时,只要有几个有影响的人去“抢购”商品,那很快就暗示了一大片,从而即刻形成抢购风。这种暗示效应,反映人们对于被控制的社会刺激发生了顺从行为的一种心理现象。一个人生活在社会中,每时每刻都处于暗示的环境中,同时也不断地给予别人以暗示的影响,从而使人与人之间相互影响。暗示效应在消费中,受主观和客观两方面因素的影响;从客观上说,有的商店由于某些商品的积压,资金周转不过来,于是就有意识地通过“暗示--流言--抢购风”的途径,借以推销滞留的商品,使一些易受暗示者上当受骗。从主观上说,上述那种排长队抢购滞销物品的人,多般是一些缺乏主见和缺乏判断力的受暗示者,他们极易受多数人的“排队”行为的影响,他们就是那些爱花冤枉钱的人。所以当您想要购买物品时先冷静判断一下该物品对您的效用如何。这就要求先派定用场,然后再作出决定。
虽然心理学课程即将结束,但是我对心理学的学习永远都不会结束,生命不息学习不止!
篇5:关于大学生心理健康论文1500字
全文共 1738 字
+ 加入清单心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。以下是小编给大家整理的大学生心理健康论文的内容,欢迎阅读!
人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观,能掌握正确理解社会、文化与自我的方法,学会有效筹划自已的大学生活,尽快适应环境,接受新的挑战,以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充滿着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准: 心理健康水平的评定,一般参照四个标准: 经验标准,即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康,研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准,以社会大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是
健康的判断; 统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准,每个人以往生活中形成稳定的行为模式,即正常标准。
二、大学生的心理过程: 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程,个性心理包括个性倾向。在人的一生中,心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体,心理过程具有特殊性,主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题,是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望,他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
三、大学生中常见的不良认知: 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种: (1)我这么矮,别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮,肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强,我就只有认输了; (4)我什么爱好也没有,也没长处,真是没用; (5)我来自农村,家庭条件不好; (6)我表达能力不好,别人都不怎么和我说话,我人际交往不行;
自卑有两种表现:一是与他人比较,觉得在知识、能力、体貌等方面,自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标,怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是:低估自已,只看到别人的优点,吸看到完成任务的困难,而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇,把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势,贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我,既要看到自忆的优点长处,也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处,也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已,优点长处、缺点短处都要接受,一个人的长相、出生是无法选择的,只有悦纳自已,才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因,扩大“视野”,既要看到自身因素,又要看到处部因素;既要看到客观条件,又要分析主观努力程度,从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
篇6:心理健康教育心得体会
全文共 1257 字
+ 加入清单通过心理健康教育,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。以下是我学习后的一些心得:
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历,深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人,对待问题学生更应该尽心尽责,遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用,在宽松平等的班级氛围中,加强对学生心理的团体辅导,通过主题班会的形式,充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点,有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机,并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动,不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识,也拉近了同学间、师生间的距离,融洽了师生关系。在考虑学生一般心理规律的同时,也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中,我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导,另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱,打通教师和学生的心理通道,及时了解学生的真实思想,帮助学生解决心理困惑。
以上,是我的一家之言,收获是巨大的,体会可能肤浅,切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理,正视我们自己的问题,看到自己的优势,找到自己的不足,这样才能更有效的帮助我们身边的人,希望我们都能保持开阔的心境,良好的心态!
篇7:关于健康心理的格言警句
全文共 2474 字
+ 加入清单分担他人苦痛是减轻自己苦痛最好的方法。(爱尔兰 巴克莱)
……新的人种正在西方出现,这种人吃得太多,远远超过他的需要的能量。他们不但吃得太多,而且吃的东西都不对,因此都染上了病。(爱尔兰 巴克莱)
世事无常,盛者必灭,会者定离,世界上没有一样东西是永远不变的(释迦牟尼临终语)
只有一条路可以通往快乐,那就是停止担心超乎我们意志力以外的事(艾皮斯塔斯)
不思八九,
常想一二。(于右任的条幅)
胜者无所得(西方格言)
心足既为富,
身闲乃当贵,
富贵在此中,
何必居高位。(唐代 白居易)
人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全(苏轼)
吃亏是福(佛家语)
要忙碌,要保持忙碌,这是世界上最便宜的药,——也是最好的药之一(美国 卡耐基)
但愿此心春常在,须知世上苦人多(古语)
流下也就忘记了的泪珠,
那是照耀心胸的太阳(英国 格雷)
黎明即起,
洒扫庭除。(古语)
是非终日有,
不听自然无。(古语)
尘世难逢开口笑,
菊花须插满头归(杜牧)
要学会隐居,学会隐居,学会隐居。……(俄国 罗扎诺夫)
山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村(古语)
不汲汲于富贵,
不戚戚于贫贱。(增广贤文)
歌儿来自鲜花盛开的地方。(俄国 罗扎诺夫)
世间行乐亦如此,古来万事东流水(李白)
若欲脱诸烦恼,
当观知足。《佛经》
船到桥头自然直(古语)
诗歌提供了一种抗压力。(界恩 帕里尼)
人处在适当的忙碌之下时,快乐便会从工作中滋生出来(约翰拉赫金)
吴宫花草埋幽径,
晋代衣冠成古丘(李白)
白头宫女在,闲坐说玄宗(元稹)
沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春(杜甫)
风水轮流转(古语)
青山遮不住,毕竟东流去(辛弃疾)
大地亦幻,
何况大地内之微尘(明代 陈继儒)
人生在世,贵在适宜(晋代 张翰)
人相忘于道术,鱼相忘于江湖(庄子)
如果要避免不洁和一切罪恶,你就热忱地工作吧,即使是打扫马厩也行。(美国 梭罗)
让我们定下心来工作,并且我们的脚跋涉在那些污泥似的意见、偏见、传统、谬见与表面之间,这蒙蔽全地球的淤土啊,让我们越过巴黎、伦敦、纽约、波士顿、康科德、教会与国家,诗歌,哲学与宗教,直到我们到达一个坚硬的底层,在那里的岩盘上,我们称之为现实。(美国 梭罗)
一个人越是有许多事情能放得下,他就越是富有。(美国 梭罗)
胜固欣然,
败亦可喜(清代 张潮)
人生如梦。(苏轼)
人生如戏,戏如人生(白先勇)
人们赞美而认为成功的生活,只不过是生活中这么一种。为什么我们夸耀这一种而贬低另一种呢?(美国 梭罗)
让我们黎明即起,不用或用早餐,平静而无不安之感;任人来去,任钟去敲,孩子去哭,下决心,好好地过一天。我们为什么要投降,甚至于随波逐流呢?(美国 梭罗)
一个人的构成,不只是有身体,还有灵魂,包括心智和精神。要是一个人的心灵有了问题,不单只是妨碍治疗,还能让医药完全无效。要心灵健全,身体才能得到医治。(爱尔兰 巴克莱)
浪迹天涯多年了,窃以为,宇宙万事万物的存在和遭逢都是有其理由和缘分的。当理由不充分,缘分未显时,勉强从事便没有意义(余纯顺)
生活越复杂,越舒服,我们越难找到真正的生活。(爱尔兰 巴克莱)
否极泰来(古语)
来之不善,去之亦易(古语)
平常心。(佛家语)
大多数人,即使是在这个比较自由的国土上的人们,也仅仅因为无知和错误,满载着虚构的忧虑,忙不完的粗话,却不能采集生命的甘果。(美国 梭罗)
爱缺点的人,就是在天堂里也找得到缺点。(美国 梭罗)
这件事能给我这样一个感悟,你在人世辛苦寻觅的事物,到临了时,往往惊觉它并没有你想象的那么重要和显赫……(余纯顺,中国徒步旅行家)
……天底下的很多事是不能探其缘由的,因为根本就不需要缘由。(余纯顺)
最高贵的心灵, 最能知足自满。(美国 梭罗)
任何男女若花一点时间祈祷,却不曾获得一点好的结果,那是不可能的(美国 克雷尔)
多年来我已经养成习惯,在平常日子的下午,顺道走近空无一人的教堂。……(美国 卡耐基)
脚正不怕鞋歪,
身正不怕影斜(民谚)
心比天高,
命比纸薄(古语)
正确地说,很少人活在现在,却都准备着要活在另一个时候(史炜夫特)
达亦不足贵,
穷亦不足悲(李白)
适可而止。
物极必反。(古语)
骄奢淫逸的人创造了时髦,让成群的人勤谨地追随。(美国 梭罗)
人生知足何时足,
未老得闲才是闲(古语)
山高不算高,人心比天高;
白水卖成酒,还嫌没酒糟《增广贤文》
如果你在获取金钱的过程中感觉紧张和屈辱,那么获取后就不得安宁。这就是金钱特有的阴谋。(英国 培根)
兴废由人事,山川空地形(刘禹锡)
及至老也,血气既衰,戒之在得。《论语》
那些事业成功的人,真是伟大的计算家啊,简单化,简单化!不必一日三餐,如果必要,一顿也够了……。(美国 梭罗)
得丧升沉,尽置十年陈迹;死生契阔,聊资一笑清欢(宋代 黄次山)
药能治假病,
酒不解真愁。(古语)
会使不在家豪富,
风流不在着衣多。《增广贤文》
世人结交须黄金,黄金不多交不深(李白)
疾病以减食为汤药。
是非以不辩为解脱。
语言以减少为直截。
山门以耆旧为庄严。
凡事以预立为不劳。(百丈禅师)
难得糊涂(佛家语)
正是一个人怎样看待自己,决定了此人命运,指向了他的归宿。(美国 梭罗)
健康的身体,简朴的生活,海阔天空的心情(一台湾作家)
在今天人人附合或以为不妨默认的真理,很可能在明天变成虚无渺缥的氤氲。(美国 梭罗)
“别伤感,我的孩子,谁能指定你去做你未尝做完的事情呢?”(美国 梭罗)
锦江春色来天地,
玉垒浮云变古今(杜甫)
知足常乐(古语)
无病莫嫌身瘦,
身安莫嫌家贫。《增广贤文》
天生我材必有用,千金散尽还复来(李白)
大富由命,
小富由勤。《增广贤文》
莫思身外无穷事,
且尽生前有限杯(杜甫)
南朝四百八十寺,多少楼台烟雨中(杜牧)
除非喜爱自己所做的事,否则永远无法成功(卡耐基)
随遇而安(古语)
人生在世,不如意事十之八九(古语)
不以物喜,不以己悲(范仲淹)
异宝秘珍,总是必争之物;高人奇士,多遗不祥之名。不如相安于平常,受天地之清福(清代 吴从先)
爱你自己现在的生活。即使在穷人家里,你也可能拥有一些愉快的、令人激动的、光耀的时刻。映照在贫民窗户上的落日,与映照在富人屋宇上的,是一样的灿烂(美国 梭罗)
篇8:心理健康的作文
全文共 495 字
+ 加入清单高三励志已经是很多高三生的共识,因为有了高三励志的存在,单调乏味的高三生活会变得多姿多彩。但是高三励志的健康存在也要有一个良好的基础,这个基础就是良好的心理健康。
学者说心理健康是一种愉快的体验,不良的体验会让人的心态产生消极,产生自卑感,因而心理健康很重要。心理健康要做到首先就是要正确认识自己,认识自己的优缺不足。面对优点不焦躁,面对缺点不自卑,得失淡然。在和同学交往的过程中,自己保持一颗谦虚热情的心,健康的种子就会在心里萌芽。
其次就是心理健康能够提高人做事的工作效能。因为良好的心理健康能够带动人的大脑细胞,提高人的想象力和创造力。如果在学习的过程中,自己的注意力不集中,学习效能低下,眼睛看书但是心里却没有记住,那么不妨将书本合上,静思一下,或者去做一些文体活动,放松一下自己再回来看书,或许就会有不一样的收获呢。
最后要知道的是不必担心自己高三励志心态不是百分百的好,因为心理健康是没有绝对良好的。心理健康它会随着环境和自身承受力的改变而改变。因而只要你能够时刻告诉自己保持一颗宽松的心态,健康的心理,开朗的性格就可以了。这样即使遇到挫折,相信自己也可以打败它,向着自己的梦想前行!
篇9:中小学生心理健康与学习习惯观后感
全文共 628 字
+ 加入清单今天早晨7:40,我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题:一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心:二是如何培养孩子的独立自主的能力;三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。
于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先,孝是中华文化传统提倡的行为,一般表现为孝顺,孝敬。要对生活充满感恩的心,感谢父母,尊敬老师。孝不但是外在要求,也是内在的一种责任。
然后谈到“自立,自强,自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹,孩子的成长不是填鸭式的灌输,知识固然重要,但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规,按部就班,而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中,学会发现其中的有效信息。
通过于丹老师讲的这堂课,让我明白了一个道理:我们首先要学会感恩,学会做人,学会与人交往,不要与人斤斤计较,尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。
想想自己,有时爸爸妈妈督促我学习,我总嫌啰嗦,有时让我做一些力所能及的事,我总不情愿,想到这里,我不禁感到很内疚,爸爸妈妈为了我,不知操了多少心,受了多少累,我还不知道感恩,总惹他们生气,伤心,太不应该了。在这里,我想对爸妈说:“我错了,我以后要听你们的话,好好孝敬你们,好好报答你们的养育之恩!”
在以后的生活中,我要改掉以自我为中心的坏习惯,跟同学们一起快乐的学习,树立自己的远大目标,乐观,向上,积极进取,做一个有孝心,有爱心,有自信的优秀的合格人才。
篇10:心理健康的作文
全文共 513 字
+ 加入清单青春期,是从童年到成年的过渡时期,尤为重要,是人生旅途的第二个重要环节。我们处于这个阶段,当然要听听发展过程中的一些问题的讲座。
一开始老师放了一个很生动的视频,把一个生命当成50秒,让我们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们,人生就像一个大瓶子,先把石头放大,然后把小石头、细沙、水按顺序放好,让人生变得充实,但是不先把石头放大,大石头可能放不下来,这些大石头对我们来说才是最重要的。
青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的营养和运动,对身体发育有帮助,但不要一直累。要劳逸结合,达到最佳状态。而且如果人一直保持紧张,会影响大脑发育。这期间人会变得独立,有逆反心理,不听父母的话,觉得父母在唠叨。所以心情会发生很大的变化,变得烦躁、烦躁。
青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩,这叫混玩期,慢慢长大。男生和男生玩,女生和女生玩,这叫隔阂期。从现在开始,他们开始喜欢和异性交往,这叫接近期。长大后开始正式与异性交往,这叫恋爱婚期。所以现在的主要任务是学习,不可能为了这个关系去影响学习。
听了老师的讲座,我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期,乐观愉快地对待别人,大声呼喊:“爱护青春,珍爱生命!”
篇11:大学生心理健康教育论文3000字
全文共 6384 字
+ 加入清单人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。以下是小编给大家整理的大学生心理健康教育论文的内容,欢迎大家查看!
随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的,没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常,具有一下三项原则:其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低,取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。同时,心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,一项关于当代人主要素质的调查表明,当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要,最欠缺的是心理素质,具体表现为意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力,缺乏竞争意识和危机意识,缺乏自信心,依赖性强等。究其原因,与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查,结果表明每年有大量大学生心理素质不良,存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人,他们四人分别因为:1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定;2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己,因而不敢面对别人;3、对生活目标丧失信心,低糜消沉,抑郁;4、狂躁不安,行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感。凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面
与中学比,大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活,不知道如何适应和支配时间。
2)生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历,但多数新生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起。进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说,确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3)人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说,是极不习惯的,因此,每逢节假日就会想家、想同学,会产生孤独感。
4)对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展,由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理,班里事情多,社团活动多,学生除了要搞好自身的学习外,还要担负一定的社会工作,关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活,缺乏工作主动性,在其位又不知如何谋其政,感到压力大。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题:
一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学,老师表扬,同学羡慕,亲友夸奖,父母庆贺,部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志,终日悠哉游哉,认为自己是中学的尖子,大学里成绩也不会差,从而放松了对自己的要求,盲目自满。
二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化,入学后感到理想与现实差距太大,因而产生失望感,有的学生曾是中学的尖子,是家庭与学校的重点保护对象,进入大学一下子不受重视了,就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗,长期拼搏的目标已经达到,心理上得到了满足,生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明,适应能力不强,竞争的气势也有所减弱,便产生了“松口气,歇歇脚”的心理,再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前,社会活动不参加,运动场不光顾。整日除了学习之外,无所事事,生活单一,有碍个性发展。
五、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得良好效果,但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施:
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有 10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径,也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根。
4、开设心理教育必修课,增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握,系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生自我教育能力的高低。因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
5、加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容,也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。
六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础
二十一世纪的晨钟已经敲响,在这新旧世纪交替之际,培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才,其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养,全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质,且相互和谐统一,这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作,人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质,而较为忽视的是思想道德素质,特别是心理素质,即使在比较注重思想政治教育工作的今天,仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视,其结果是导致学生中出现了大量的心理问题,严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序,影响了人才的整体素质,阻碍了高教目标的全面实现,给国家带来无可挽回的损失。因此,保持健康的心态,不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展,良好思想道德的养成和完美人格的塑造,而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参与国际人才竞争,迎接新世纪的挑战!
篇12:正常的生活是学生心理健康的保证
全文共 295 字
+ 加入清单学习生活要有节奏,要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课,按时就餐,按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。小学生要从小养成良好的习惯,在校尊敬老师,友爱同学,助人为乐,热爱学习和劳动,遵守校纪校规,合理安排好学习和休息时间,做到劳逸结合,初中作文大全《》()。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节,起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯,就会有良好的心理状态,就会对其所进行的学习产生兴趣,形成一种自觉性,并把学习看作是一种享爱,就会变“要我学”为“我要学”,从而形成良好循环。反之,会产生“人长大了为什么要读书,做作业多累呀!”的厌学情绪,出现逆向心理现象。
篇13:作文:健康心理,快乐人生
全文共 436 字
+ 加入清单今天你快乐吗?
人生不如意之事,十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案
当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。
何谓情绪?--喜、怒、哀、惧
消极情绪危害__误诊后….
当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。
这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。
[作文:健康心理,快乐人生
篇14:浅析家庭因素对大学生心理健康的影响及对策
全文共 3466 字
+ 加入清单近年来高校不断出现因大学生心理问题而发生的恶性事件,大学生心理健康状况令人担忧。下面是小编给大家整理的浅析家庭因素对大学生心理健康的影响及对策的内容,欢迎大家查看。
摘 要:近年来大学生因心理问题而引发的恶性事件呈上升趋势,针对大学生心理健康状况,分析了家庭因素对大学生心理健康的影响,并对如何加强大学生家庭教育提出一些意见和建议以供参考和借鉴。
关键词:大学生 心理健康 家庭教育
大学生作为一个特殊的社会群体,正处于“心理上的断乳期”,生理、心理尚未完全成熟,却面临着高于其他同龄群体的多重压力。近年来高校不断出现因大学生心理问题而发生的恶性事件,大学生心理健康状况令人担忧。而家庭因素是影响大学生心理健康的重要因素,应重视大学生家庭教育,发挥其应有作用。
一、 大学生心理健康现状
当代大学生思想活跃、渴求知识、追求进步、积极向上,他们志向高远,胸怀博大,能把个人的理想和志向融入到民族振兴和国家强盛的宏图伟业中,这是大学生心理发展的主流。但是随着知识经济时代和信息化社会的到来,人们的思想观念、生活方式等发生很大变化,科学技术的迅猛发展,社会竞争的日趋激烈,使处于“心理断乳期”的大学生们面临巨大的心理压力,因心理问题走上极端的大学生呈上升趋势。据教育部门有关调查资料显示,在校20.33%至25.63%的大学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病。
大学生的心理问题具体表现为:第一,学习目的不明确,缺乏学习动力,没有紧迫感,适应困难。有些自我控制能力较差的学生往往沉溺于上网聊天或玩游戏,看武侠小说,学习成绩不佳,进而产生厌学心理、考试焦虑。第二,人际关系适应不良。一些大学生寻求在网络的虚拟世界里找到交际的满足,有的甚至染上网瘾,迷恋于网络世界,自我封闭,不愿与人面对面交往,久而久之,会影响大学生的认知、情感和心理定位。第三,恋爱心理困惑。情绪和情感不稳定,情绪起伏大,情感变化快,恋爱不成或失败往往导致大学生心理变异。第四,抑郁心理。多呈现在特困生、学习困难与自我认知不良的学生中。第五,就业心理困惑。在择业过程中心理准备不足,急功近利,部分学生从众心理严重。第六,意志不坚定。有压力但动力不足,有信心但不能持之以恒,人生目标不明确,等等。
二、 家庭因素对大学生心理健康状况的影响
大学生在学校发生问题,有许多是在其早期成长过程中就埋下了种子,问题的解决也需要家庭的配合与参与。家庭因素是影响青年学生心理健康的重要因素。有许多研究表明:大学生部分心理问题来源于他们原生家庭的父母教养方式、家庭结构、家庭氛围和家庭经济状况等。
(一) 父母教养方式对大学生心理健康状况有直接的影响。
父母的教养方式对子女的心理行为发育和健康有不可忽视的作用。王玉洁2004年对郑州铁路职业学院医学院分院的165位大一至大三的学生所做的调查表明:父母的教养方式对子女青年期心理健康状况有直接影响。父母的温暖、关怀、体贴使子女形成热情、自信、自尊独立、有坚持性、积极情绪较多的人格特点,从而促进心理健康发展。拒绝、否认的教养方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、无助,办事谨小慎微,优柔寡断,害怕被他人拒绝,不懂什么是爱,更不知道被爱的滋味的心理。父母过分干涉教养方式使孩子形成缺乏自信、过分自我约束和依赖等不良人格特点。父母惩罚严厉教养方式使子女产生自卑感、无助和不安全感。特别是惩罚严厉教养方式易使子女丧失自尊,产生焦虑和强迫症状。
(二) 家庭结构对大学生心理健康状况有重要影响。
卢勤采用临床症状自评量表(SCL-90)及自编家庭信息问卷对成都市某大学5090名2009级新生进行调查表明:家庭结构对心理健康总体水平及人际敏感、抑郁、精神病性3个因子得分均具有显著影响。寄居家庭相对于其他家庭的学生与人交往时更加敏感,单亲家庭学生的抑郁程度更高,心理健康总体水平更差。单亲家庭大学生心理障碍较严重,心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理严重,由于家庭结构的不健全,子女往往会失去与父母中的一方进行交流的的可能,相对只能获取部分关爱,与正常家庭的子女相比较,其心灵会蒙上一层阴影,很容易产生敏感、自卑心理。
(三) 家庭氛围是影响大学生心理健康的又一因素。
和谐的家庭氛围能使子女身心愉悦,心理压力减轻,有利于身心健康的良性发展。不和谐家庭中,争吵、溺爱、冷淡和家庭暴力都会给人的身心健康造成不同程度的伤害,溺爱和暴力两种家庭氛围尤为突出。
(四) 家庭经济状况也会影响大学生心理健康发展,但影响有一定限度。
据研究发现,家庭经济困难的学生心理健康水平显著低于经济不困难的学生。家庭经济收入越低,学生的心理健康水平越低。家庭经济状况差的学生大多来自农村,他们要承受更多的经济和心理压力,大部分贫困生由于经济拮据、视野有限和交往能力欠缺,一时又无力改变现状,易产生敏感、自卑、抑郁、焦虑、人际关系紧张等特点。生活在富裕家庭的大学生也可能与贫困生一样出现较多的心理健康问题。
三、 加强大学生家庭教育的意见及建议
常说心理素质对人的发展起决定作用,而家庭是培植大学生心理素质的重要场所,是大学生遭遇挫折出现心理危机时的疗养所。家庭教育是学校教育的基础,在大学生心理健康教育中占有重要地位,因此,应重视大学生的家庭教育。
(一) 家长要充分认识到家庭心理健康教育的重要性,自觉承担教育义务。
家庭教育在个体成长中对个人素质的贡献方式比较特殊,更多是家人之间相互交流中的潜移默化、相互浸染,这种印刻在内心深处的“素质”对人的成长影响深远,家庭教育一旦出现误区,往往会导致大学生心理问题“源于家庭”。因此,家长必须充分认识到家庭教育的地位和作用,自觉地承担起大学生子女心理健康教育的义务。
(二) 营造和谐的家庭氛围,使大学生子女能够敞开心扉。
家永远是我们避风的港湾。家长需要努力营造和谐温馨的家庭氛围,以民主平等的态度与大学生子女沟通交流,耐心倾听子女的诉说,让子女能真实展现自己的内心世界,用关爱滋润子女心灵,使家庭真正成为大学生避风的港湾,成为大学生健康成长的坚强后盾和精神支柱。
(三) 针对大学生易出现的心理问题,及时进行家庭教育。
1、 更新教育观念,让大学生身心得到全面发展。
大学教育与早期教育的目的不同,学生的学习已不再仅限于对知识的积累,学习的目的是为了运用和创新,在于全面发展。因此,家长要提升自己对大学教育的了解,更新教育观念,而不能停留在应试教育阶段。要积极支持子女走出课堂,参加各种学校活动,在实践中锻炼自己,为子女今后发展目标指明方向,增强其学习目的和动力,总之,家长既要关注子女专业学习,又要注重其心理健康教育。
2、 针对大学生人际交往障碍,在家庭中进行人际交往教育。
在家庭教育中,应鼓励学生广泛交良友益友,通过学习增强自己的魅力,提升自己,并遵循真诚、平等、尊重、理解、互助互利的人际交往原则,主动与老师同学交往,积极融入到周围的环境中去。家长应该认真去倾听子女倾诉,并给予开导,帮助子女化解生活问题,也可以结合自身经历向子女传授交往技巧。
3、 针对大学生恋爱心理困惑,在家庭中进行情感教育。
在家庭教育中,父母首先要以身作则,创建和谐家庭,做好子女的楷模。其次,在爱情观教育上应开门见山,不应遮遮掩掩,教育子女要理性,不应感情用事;如果子女已经恋爱,家长不要冲动,要善于疏导,而不是一味责难,同时要加强性健康教育。教育子女正确处理爱情与学业、事业的关系,指导子女注意恋爱的心理和生理卫生,避免因性冲动而带来严重后果。再次,要加强网恋教育,提醒子女增强安全意识,不要迷恋网络,不要轻信网络信息。
4、 针对大学生就业心理困惑,在家庭中进行就业教育。
家长在学生选报专业时就应该开展就业教育,提醒子女结合自身爱好和机会发展需要选择专业方向。同时,家长应尊重学生的想法,降低对子女的期望值,以减轻子女压力,并在财力方面给予合理支持。另外,家长也应接受新的就业观念,大学毕业生一次就业并不意味着工作将不再变化,而是会随着市场需求做出调整,因此,家长不应让子女局限于工作的稳定和专业的对口,要让子女深入接触社会,最终明确自身就业方向。
(四)家长、学校双方积极主动沟通,了解身心发展状况。
家长要主动经常浏览孩子所在学校的网页或学校寄发的有关通知,及时了解孩子大学的动态,与孩子的辅导员沟通,了解孩子在学校的生活,有条件的家长也可以到学校探望孩子,在于同学和老师的聊天中了解孩子的成长轨迹。学校也要与家庭保持联系和沟通,加强对学生家长的引导,为家庭教育发挥作用提供条件。
篇15:学会欣赏有益于心理健康的作文
全文共 1248 字
+ 加入清单一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生:“如何提高艺术修养呢?”王朝闻答曰:“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题,但对于人们的心理也大有裨益。
心,贵在养。然如何养呢?王朝闻先生所说的“欣赏”,不失为一个有益的经验。欣赏,乃享受美好的事物,领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。
不是吗?当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时,心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时,心中会产生一种愉悦之感,当你和家人或朋友外出旅游,看到那多姿多彩的风景时,心旷神怡之感会油然而生。这些都是欣赏给你带来的感受,这感受犹如你在干渴时喝上杯清凉可口的茶水一般,顿时让你感到身心愉快。
在人们的生活中很需要这种欣赏的心境。这种心境能让人摆脱躁动,去掉烦恼,换来平和心态。笔者有位朋友,原先脾气不大好,遇事就爱着急发火,后来在大家的开导下他学画画。在学画的过程中,既要临摹作品,又要到实地写生,坚持数年下来,不仅画技大长,他那着急发火的毛病也改掉了。谈及体会他说;“学画画急不得,得耐着性子慢慢来。再就是在外写生时,你得慢慢地观赏,这样一来我也就被改造了。”一席话说得大家哈哈大笑。
也许有人会说,欣赏有那么大的魔力吗?魔力究竟有多大,尚不敢妄言,但这欣赏于人有帮助确是无疑的。一位心理学家曾说道:“欣赏,其实就是将人的注意力相对集中,当人对一景物观赏、对一物件把玩时,全身心都会处在一种良好的循环状态,这样对于养心很有好处。”心,乐在静安。心一平静、安祥,平和的心态呈现,人就有了底气,进而看人看事也就能够比较客观、理智。
欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有,但有的人心境比较单一。如果这单一的心境是愉悦的,那还不错;倘若是郁闷的,那就麻烦了,应当赶紧改变。如何改变呢?欣赏能助人一臂之力。启功先生年轻练字时,每每写完自我欣赏一番,当有进步时,得到的是愉悦心境;马未都先生好收藏,当他把玩一物件有新发现时,得到的满足心境;有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画,得到是恬静的心境;有的人静静地看书,得到的是获新知的心境;有的老爷爷看小孙子,观其走路玩耍出怪样,得到的是欢喜心境。由此可见,好心境从欣赏中来。只要学会欣赏,惯于欣赏,人的心境就会多多。而多种心境于一身,人的心态就会丰满、充实。
至于说如何培养欣赏呢?说难也不难,关键一条是要热爱生活。俄国作家车尔尼雪夫斯基曾言:“人最宝贵的东西是什么?是生活,因为我们的一切欢乐,我们的一切幸福,我们的一切希望都只能和生活在一起。”德国诗人普拉顿也说:“合理生活的目的就在于:懂得什么是正义的东西,感受什么是奇妙的东西,渴求什么是美好的东西。”这些话语都表明,热爱生活,乐于探询生活中的真善美,才能进入欣赏的状态。如果一个人对生活缺乏热爱之情,对什么事情都不感兴趣,那怎么能做到欣赏呢?
具体到欣赏什么?那就因人而异,随情而生,不可能千篇一律。举凡你感兴趣的领域、事物、人物,都可纳入欣赏的范围。然最重要的,你首先要有一个乐于欣赏的愿望。
[学会欣赏有益于心理健康的作文
篇16:我的人生感悟的主题作文题目
全文共 295 字
+ 加入清单“人是为事而活着”,所以人活在世上真的不容易,常常会有很多意想不到的事情发生!
当有好事降临在头上时,也不要狂喜,有坏事砸在身上时,更不要大悲,因为不管什么事情什么时间以什么样的方式与你纠葛,你都要以一颗平常之心去面对,因为这也是上天赐于你生活中的一部分,更要用一颗感恩的心去面对。
人与人之间要以诚相待,与人与己要多为别人着想,付出真心,天地也会为之动容。
遇事不要总纠结别人的过错,人无完人,任何时候都要先检讨自己还有那些方面做的不足,这样心胸才能更加开阔,人品才能更加高尚。
端正心态,注重人情,宁愿物质上受损失,也不要人品上打折扣。
以爱心为本,以助人为乐,把善良、明理、创新作为生活的准则。
篇17:心理健康教师自我介绍
全文共 516 字
+ 加入清单我的性格总体属于乐观开朗型,遇事比较想得开,比较会随遇而安。总体能控制自己的情绪,大致能做到忍无可忍时重新再忍。
平时乐于与人交往,不过慢慢年纪渐长,觉得三五朋友也够了,一个人也没有很多精力去照顾别人的。不仅能接受自我,也能接受他人,认可别人存在的重要性和作用。为人处事会为他人着想,人际关系协调和谐,能和集体融为一体,有很强的适应能力和较充足的安全感。
我热爱生活,乐于工作。平时在教学中,遵从“亲其师,信其道”的孔夫子名言。也理解伟大的思想家泰戈尔曾经说过的话:“不是铁器的锤打,而是水的载歌载舞,使粗糙的石块变成美丽的鹅卵石。”教育正是水的载歌载舞,轻柔、舒适而又不露痕迹。真正的教育存在于人与人心灵距离最短的时刻,存在于无言的感动之中。水的载歌载舞是一种保护,保护孩子的自尊心,保护孩子内心的自由,保护孩子的创造性,保护孩子的好奇心。 我能协调与控制情绪,心境良好。懂得如何去消除消极情绪,能勇敢地面对挫折,自尊自重。
总的说来,我能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,能够自由、适度地表达、展现自己个性。
篇18:心理健康的作文
全文共 440 字
+ 加入清单随着时代的变革,体制的更新,社会生活节奏的急速加快,人们的心理承受与以往迥然不同,受社会的影响,受成人的影响,中小学生的心理也日趋复杂化。学生中不乏心理扭曲现象者,如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊,贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语,残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落,民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。
鉴于以上诸种问题,给予心理健康的教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题,传统的思想政治工作往往收效甚微,有时甚至会使学生起到逆反作用,而当教师应用心理学原理帮助学生时,不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育,就要提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理素质,促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增加自我教育的能力。
篇19:心理健康教育心得体会
全文共 1326 字
+ 加入清单经过半个多学期心理健康教育知识的学习,让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术,探究这门艺术,开启学生心灵之锁,从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:
尽管学习的时间不长,但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识,学到了很多教育学的方法,也学到了正确对待生活的方式,如怎样释放压力,调整自己心态,与他人如何沟通、如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极,想办法解决。并且通过学习,我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动,旨在提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等,使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化,促进儿童青少年心理健康的发展。所以,预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲,心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现。
心理健康问题,是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生,也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明,有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为,往往由于学习成绩好,这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视,得不到教师的重视和及时的帮助教育。如,一些“好”学生由于长期被宠、被捧,心理承受能力已变得极脆弱,稍不如意就发脾气,有的还采取极端措施进行打击、报复,甚至走上犯罪道路,清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见,心理健康教育是一个教师的重要课题,它应成为我们学校教育的重要任务。
教师作为教育实施的主体,其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然,社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可,首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教育时还必须注重与家长达成共识,打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框,帮助家长建立现代的、科学的人才观,获得家长的支持和认同,鼓励家长参与,创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围,从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
今后,我把要传授的心理知识寓于活动之中,让学生潜移默化地受到心理健康教育。在课堂教学中,以活动课为主淡化理论,强化行为指导和行为训练,进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径,多种手段,有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响,从而更加全面提高学生的心理素质。这一课程是博大精深的,越是学习,我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅,当今世界心理学发展极快,我必须不断地学习,才能使自己的心灵与学生的心灵共同成长。我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。
篇20:健康心理是我们成长的必要条件
全文共 561 字
+ 加入清单同学们,请想一想,如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话,前一个是对生活充满了积极的心态,不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人,后一个是为难发愁,遇到难题总是怨天尤人,每天对你愁眉苦脸的人。不用说,大家都会选择前者,这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。 来自:作文大全 何为健康的心理呢,能够正确对待批评与表扬,正确处理成功与失败,对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望,有一个积极向上的心态,这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批评就垂头丧气,丧失意志,不思进取或对任何事都抱有消极的态度,这是不健康的。 来源:作文网 zw.yjbys.com 怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养,“静以修身”这要求我们心要静,要学会目标转移不胡思乱想,用学习来充实自己。另外,要加强我们的道德修养,提高自制力。在学习生活中要“严以待己,宽以待人”善于创造和奉献,对老师,同学要以诚相待,尊敬师长,团结同学,多做一些助人为乐的事情,还要不断克服自己的不足,虚心听取被人的意见,能和反对自己的人正确相处,只有这样才 能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。
同学们,相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗,就一定能创造奇迹,取得成功。