关于压力的作文推荐八篇 作文怎么写（精彩20篇）

一粒小小的玉米，因为了有了压力，最终完成了自我转变，成为了一枚精致饱满的爆米花。雷锋同志也曾经也说过：有压力才会有动力，有动力才会坚持进步。

人们总认为压力是负面的，是阴暗的，他们认为一切的压力都会给人带来痛苦。但是他们不曾想过，压力也是我们的一位良师。他磨炼我们的意志，使我们更加坚强！伟大的思想家马克思说过“生活就像海洋，只有意志坚锐的人才能到达彼岸。”

生活，确实就像海洋一样，有太多的未知，有太多的困阻，有太多的迷茫……在这片汪洋之上，怎样很好的生存就是带给人压力的来源。只有不断克服这种生活压力，才能使自己生活的更好。猎豹，面对生存的压力，不得不进化出最优越的体格；长颈鹿为了生存，不得不进化出与众不同的细长脖颈……如果没有这种压力，那么结局就只会有一种可能，那是——灭亡。

对于人而言，生活中的压力是无时无刻不与你同在。学习，生活等等，都会给你带来或大或小的压力。在我们这个年纪，学习给我们带来的压力是最大的。我们为着同一个目标来到这里，而这个目标便成了我们的压力。我们必须坚强，必须把这股压力变成我们通往人生这条路的台阶！如果，没有这股压力存在，那我们就没有动力去为那个目标奋斗。

马克思的工作，一直都是艰难而辛苦的，可以说，他就是一个在压力环境下生活的人。各方面的强大恶势力都时时刻刻威逼着他，他只要稍不留神，便可能永无翻身之日，但他却在这种压力中坚强地生存着，把压力看作是助他成功的一把宝剑。他认为人们最出色的工作，往往是处于逆境的情况下做出的！所以最后，他成功了，以他的思想，推动了整个社会的进步！

压力，是我们的老师，是我们进步的动力。

老梁是一个风华绝代的名嘴，他用一张利嘴说尽天下奇事，趣事，新鲜事，无论是什么话题，他都可以另辟蹊径，找到很多新的插入点，让人们情不自禁融入他的故事中去，卷入他的头脑风暴当中去。因此，每次听老梁讲述故事，每次看老梁解读人生，每次随老梁探索真理，我都感觉是一种玄乎其乎的享受。

有一次老梁就讲到了一个名为“同伴压力”的主题，在心理学上，同伴压力指的是当人们因为渴望自己被一个群体所接纳、认可而感受到的心理压力。当然，这里的同伴不仅仅是指我们周围的同学和同事，他也包括那些与我们年龄、地位、所处环境相仿的同龄人。因此我认为，从心理学这一角度来看，所谓的“同伴压力”其实是一种很正常的心理状态，而在当下这个竞争激烈的社会中，每个人都难免会经历这种压力，所以正视这种现象是必要的，而不是一味地去逃避他，拒绝他，忽视他。

老梁就讲到了一个有着“同伴压力”的故事，有一天，一个女孩说，当自己看到朋友圈里面有人在晒幸福，晒成功的话题时，她就会不由自主觉得很嫉妒，她会因为别人的成就，别人的幸福，别人的薪资等而感到焦炉，感到妒忌，感到压力，感到痛苦。在这种精神压力的折磨下，这个女孩就觉得自己是一个很坏的人，她认为自己不能接受别人比自己过得好，所以，为了不让自己的心理扭曲，为了不让自己变得这么狭隘，她就毅然决然的关闭了自己的朋友圈，让自己变得封闭，甚至完全不会看到别人的一切，好让自己冷静一段时间，修行一段时期。

那么面对女孩这样逃避的状态，老梁就说这种心里状态是正常的，它不能算完全意义上的妒忌，也不是说这个人很坏，他见不得别人好，见不得别人过得比自己幸福，相反这是一种名为“同伴压力”的正常反应。

老梁说世界上成功的人那么多，为什么我们不会妒忌马云和比尔盖茨等富豪，那是因为他们跟我们不属于同一个世界。而我们之所以会感到焦虑，感到压力，就是因为我们跟前都是一些跟自己同龄的伙伴，我们一直认为自己和同学，和同事是平等的，所以无论是物质上，还是精神上，一旦我们跟周边人拉开了差距，我们就会产生一种自卑，自惭，自我否定，自我怀疑的状态当中去。

更重要的是，老梁说这种心里并不可怕，可怕的是如果我们一直逃避它，忽略它，放任它，它所蕴含的黑暗力量就会变得越来越大，然后就会驱使我们去做一些打小报告，背后说闲话，背后插刀等类的坏事，去陷害别人，打击别人，好让别人过得比自己狼狈，活得比自己凄惨。所以，为了不让自己变得那么可怕，那么自私，那么卑鄙，那么邪恶，那么狭隘，那么无情，我们必须去正面这种“同伴压力”，积极健康的去解决自己的问题，发现自己的不足，从而提升自己，磨砺自己，升华自己。

最后，我想说，同伴压力可能是一种打击，但是从另一个角度来看，它也是一种激烈我们的手段，它会帮助我们变得越来越优秀，越来越坚强的，所以请正视“同伴压力”，因为它是我们成功路上必不可少的催化剂。

其实有的孩子成绩不好，不是因为“笨头笨脑”，而是因为家长[微博]给了他太大的心理压力。有许多的家长，当孩子的成绩不够好，达不到规定的要求后，就总是会在孩子的面前表现出自己的情绪，如焦虑、生气、失望、气馁……其实这些会给孩子带来很大的心理压力。孩子在自己的学习成绩不好的情况下，总是会伤心，甚至灰心。

有的孩子，尤其是家里经济条件不是很好的孩子，还会有对不起父母的感觉。有些家长总是对自己的孩子说：“你怎么就那么笨呀?你看看人家，学得多好，八十多分九十分的，多棒!你怎么就考不及格呢?笨死了!”于是孩子就会开始怀疑自己的能力，开始给自己一种“我不行”的心理暗示。他的自卑心理、负疚心里就越来越强。学习成绩也就更难上去了。

所以家长在家中应该多给孩子鼓励，让孩子相信自己的能力，从而减轻孩子的心理压力，增强其自信心，是孩子能够更好地学习。

对于一个小学六年级的学生而言，小升初的压力真的很大很大，每天虽然都在欢乐中，快乐里学习着，吸收着知识，但是当你真正的走到这一步时，你的内心，和你的心里会感受到阵阵压抑。

小升初，一个在你人生中，第一个，也是最为重要的一个关卡，“多么想逃避着一切”心中不停地在呼喊着，我是多么想，多么想坐在时间老人的马车上，和他一起，随着时间倒流的轨道回到我年幼时，

回到我美好的童年里去，回到那时清纯，善良的我，什么都不愁，无忧无虑的快乐的度过完全每一天，每一分，每一秒，让万物都平静的生活，无需担忧。不过这一切的一切都是我个人的美好憧憬罢了，并不现实，该面对的，我们总该要面对，并不是一味的逃避，而是勇敢的向前冲，冲向你的未来，冲向你的前方，冲向你未来的美好生活，把自己心里想的，原本以为不可能实现的事，变成可能，变成你的人生目标努力地，坚定地，一丝不苟的向前冲。

小升初是我要面对的，是所有人都要走过的，要相信自己，不要因为自己平时怎么样，而掉以轻心，或是退缩，也不要因为你比别人笨而感到自卑，也许别人是很聪明，但是就是别人越是聪明，你就要更加努力的去超过他，去战胜困难，要知道聪明的人并不是天生的，而是百分之1的聪明再加上百分之九十九的努力，只要你肯努力，你肯去学习，肯吸收知识，再算自己没有考上理想的初中，也没有什么好哭丧的，因为你在这些日子的的学习中，你也收获了不少知识，这就是其中最开心，最欣慰的事了。

努力吧！加油吧！不要惧怕，不要胆怯，相信自己，就可以成功的，在轻松中去吸收知识，再跌倒中吸收人生的道理。

People always believe that when there is pressure, there is motivation, it seems that pressure equals motivation.

We need pressure, it makes us keep move on, with pressure, we know what to do and how to fulfill our targets. Without pressure, we are just like a child, never grow up, having no idea of responsibility. It is pressure that makes us become mature, we should have pressure, it indeed equals motivation at the certain level. While having too much pressure is bad for our mind, it is just like a burden that presses our mind, making people hard to take a breath.

Nowadays the case of people commit suicide is increasing, the reason is that people can’t take a breath from much pressure, they feel there is no hope in life, no matter what they do, life just frustrates them. We should have the right attitude towards pressure.

人们总是相信有压力才有动力，似乎压力等于动力。

我们需要压力，它让我们前进，有了压力，我们才知道应该要做什么和怎样去实现我们的目标。没有压力，我们就像一个小孩，永远长不大，不知道什么是责任。压力让我们变得成熟，我们应该有压力，压力在一定程度上却是等于动力。然而太多的压力对于我们的心智来说是不好的，这会像一个负担一样抑制着我们的思想，让人喘不过气来。

现在人们自杀的案例上升，原因在于人们不能从巨大的压力中呼吸，觉得生活没有希望，无论他们怎么做，生活都会打击他们。我们应该正确对待压力。

林宸妤

压力，使人疲倦，使人劳累，可谁又躲过了压力？一棵石榴下，常常听见一曲忧郁的悲歌……

十二岁那年，懵懂的我参加了一次钢琴比赛。初来乍到的自己只有每天马不停蹄地练习，才有可能获得一线希望。母亲的念叨已成为了家常便饭，成为了一种压力，让自己变得不堪一击。

大赛之际，我来到场地，环顾四周，有哪一个学生不是在奋力练习，又有哪一个家长不是在旁边不停督促。都说望子成龙，望女成凤，这下肯定错不了了。

“下一位，林宸妤！”我猛得从自己的神志里跳了出来，不知所措地走上台。

我轻轻地弹奏着，慢慢的，琴声变得激昂，就好像海上的明月渐渐上升，浪花拍击着沙子，惊动了沉睡在底下的礁石。

突然，有一句话从我的脑海里一闪而过“你知道的，爸爸妈妈赚钱不容易，这次比赛要是得不到奖，恐怕，你以后……”我的心像被匕首刺中了一般，难受又伤心，手指像扛着铁锤，怎么也抬不起来，压力像无形的风吹在我脸上。

压力，就好比黑暗，过去了就到了白天！

有人曾过：“当你有压力时，如果你选择把压力化为动力就已经成功了百分之九十，但如果你选择逃避，那成功就会离你而去。”

如果你能把家长给你的压力转化为动力那你就离成功不远了！

在家时，我们总能听到妈妈不停地催促我们去写作业，这就是压力，当你不逃避选择面对时，你会发现自己离成功不远了。每次考试的前一天，家长会叫我们拼命地复习，我们也会把自己不足的地方努力补上。正是如此，我们也才会取得好成绩。有些人会不管有多累继续坚持，不管有多苦也继续坚持，不管有多大的困难也不会放弃。而考试总能名列前茅，这就是动力，是压力化为动力！正是压力如泰山般重，才让动力如大海般汹涌……

也正像某些伟大的成功人士，他们就是承受了常人无法承受的压力，才获得了常人所没有的动力。

就如莫扎特说的，有些人用青春幸福作为代价。这些人用青春幸福作为成功代价，身上也背着巨大的压力，如果失败必将是倾家荡产、身无分文。但有些却不管失败多少次也不会放弃，因为他有压力就会转化为无穷的动力。

就如爱迪生一样，为了发明电灯失败了几千次，但是他放弃了吗？没有！他依旧如以前一样为发明电灯而奋斗，因为他有着为全世界带来光明的压力和动力和那颗为科学赴汤蹈火，为全世界做出奉献的精神！正是那源源不断的动力支持着他的精神，使他造出了世界上绝无仅有的电灯。这是他心血的结晶，是他为科学奋斗的成果，是他为全人类的贡献，更是他的动力结出的果实。

这些名人正是选择了面对压力而不是逃避，所以他们才成为了成功人士。

所以，当我们面对压力，面对困难时勇敢面对，那么压力就是动力，让我们离成功更近一步。

周子杰

在六年级这关键的一年当中，压力是非常火的。压力，它会让人紧张，提心吊胆，但它却是动力的来源。

这一次的数学考试，王老师仁慈地给了我们整个四点钟来做这张四面试卷，在发试卷时，我满怀信心地对陈训说：“这张试卷，我四十分钟就能搞定。”

很快，就开始了紧张的考试。

我先做前面的填空题，填空题有很多，对于粗心的我是一片重灾区。还好，只有六题，很快便过去了。接着是选择题，我最喜欢选择题了：它的题目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去绞尽脑汁地想解题方案。

到了轻松的计算题，我随便写写便过去了。到了大题目，大题目还好，下面有很大的空给你写方法，我做到一半，上面的王老师说：“同学们，还有三十分钟，注意时间。”本来三十分钟是足够长的，可这对我来说，只有十分钟。我感到压力就像一座五指山，压了下去。压力来得突然，害得我把原先的思路压成了灰。我只好用麻烦的方程解，可我发现方程列不出来，又改用算式，求出答案时已经过去五分钟了。终于，我在老师报时前完成了附加题。我举起手，示意老师我写完了。

可我一翻试卷，竟落了一道计算题。压力又如猛虎一样向我扑来……

终于，我完成了试卷，得了个满意的分数：97+10。

压力真是时好时坏，它让我紧张而落题，但又让我紧张而有动力，这是应了一句话：有压力才有动力。

“宋英欣，这次比赛要取个名次！”“宋英欣，下次考试一定要考第一名。”“宋英欣，……”每每听到类似的话，我心中就有种感觉——压力好大。

压力的本义是物体所承受的与表面垂直的作用力。我不能理解全部，但很多人说过，一个人有压力才会有动力。但他们或许不知，许许多多的压力施给一个人，就会让他感觉到“压力山大。”如果不能正确对待，就会变为烦恼。

是的，每个人都会有烦恼。可我认为，童年时的烦恼是最少的，因为没有多大压力；青年时的烦恼是很多的，因为学习和工作的压力都被顶在头上。烦恼的原因有很多，可压力终究是他人或自己施加的。对压力的不同看法，都会导致不同的结果。我就听说过这样一个故事：有一个人为了一场大型表演，费尽心思排练了一个节目。后来，这个节目没有被选上，不能登上华丽的舞台。这个人很不解：怎么我的节目就不上呢？更何况这个是导演让我编排的呀？他不思饮食，夜不能眠，最后，竟得了抑郁症。

我曾经怀疑过这故事的真假，不就是个不能登上舞台吗，有什么大不了的。但经历的越来越多的事情后，也逐渐相信了。其实，只要故事里的那个人想开点儿，多改正自己节目的缺点，便会豁达开朗，反正以后会有机会的，他不过是给自己施加的压力太大，变得沉沦，无法自拔了。

压力其实是一种正面的动力，是促使人们完成某事。可现在由于青少年的叛逆心理或是偏极情绪，压力已造成负面影响。童年转瞬即逝，青春紧随而来。像季节的交替，但它永远不会轮回。在这成长的历程中，正确面对压力吧，让压力成为前进的动力！

深冬，一望无际的大雪不知何时竟将整个大地都盖了起来。活像一个绒绒的“棉花大被”

静，死一般的寂静。诺大的土地上没有半点声响，就连那看不见摸不着的空气。此时竟也像凝固了般！走上这片土地，即使没有呼呼的北风，没有凌厉的气息，有的，只是这一角寂静。但，你所感到的，绝对不仅仅是静。因为，这是冬，真正的冬的世界！

“咔嚓”

远处一直摇曳的一棵残柳竟不知什么时候裂开了一道，豁大的伤口清晰可见。让人禁不住为之心庝！刺耳的声音在这无尽的雪野中，竟显得这般刺耳……“刺刺”似是终于忍不住了，另一丫枯黄的枝儿忍了忍还是衰落了下来。不过片刻，这奄奄的老柳竟有了一种将死的意味。烈烈的北风怎会容他，度过这烈烈的冬。惨惨的身又如何能挨得过，这残残的年。

冬去春来，明媚的春光注定要取代欲尽不尽的冬。就像那昂然的生机迟早会攀上残肢断柳一般！

潺潺的溪流旁，几枝翠碧的叶儿不时地映在水中，引起一阵阵的鱼儿跳出，想要感受那勃勃气息……“哈哈哈！哈哈哈！”几道飞奔的影儿迎着这春，就这样的来了。一点也不觉得突兀，很契合的样子。就像这片天地里的一员一般……

“题做百遍，我就不信你还能怎么变”坐在书房里的我在心里大声嚎道。已经做了好几种辅导资料了，可我还是感觉，那个题啊，咋就做不完呢。唉，苦叹一口气再做呗！谁让咱还想着去上大学呢？

不说了，一头钻进题海里。我要找到我的‘颜如玉’我的‘黄金屋’难题、试卷、考试，笑话，我想、我做、我考呗！疯狂的我疯狂地做着我那疯狂的试卷……——“大学”

“滴答”

刚刚来到的春又怎会安于寂寞，就像窗外的柳枝怎会安于毁灭。

“额，下雨了。”我抬起疲劳的双眼眨了眨，而后便有埋了下去。“关我啥事，两耳不闻窗外事，一心只读俺的……”“不对，衣服！我的屁股啊”想起老妈的嘱托，我终于不再稳之如泰山。

这是怎样得一棵柳啊！点点的碧绿一片片的张贴于上，仿佛是从那虚渺的仙界而来，不带半点尘世的染。只有那醒目的伤痕揭示了，他就是那棵残柳，那棵曾经快要死了的柳！“他竟挺了过来”老柳的重生让我骇然不已。倒吸了口凉气，让我不禁驻然而溧。此时，仿佛比那寒冬还要冷上几分……

回到家中已是很晚，没有惋惜浪费的时间。呼呼的扒了两碗饭，便又趴在了书堆上面。今日的所见，不禁让我心绪乱飞。“小聪，喝点粥吧！”妈妈不知何时到了身后。“恩，妈，你先睡吧。您都累了一天了”我端过粥，冲着妈妈道。我家并不富裕，老爸老妈干的都是体力活，我知道，他们不容易。“恩，你也早点睡啊。别学坏了身子。”她说着便要走向门口。“恩”我转过身去，想要看起书。

“唉，妈。相信我——大学”

“恩，妈一直都信！”

就这样，我缓缓的看着她走出屋子。没有什么深情的泪水，有的，只有烙进心底的诺言……

十年树木，百年树人。老柳，尙要经过那一年一年的苦难，我呢，又怎会平坦？

压力，会有的。挺过去，让我——折桂步蟾宫。

[压力_1200字作文

压力使人有一种被迫的感觉，压力可以成就一个人，同样也可以打垮一个人。

压力无处不在。

小学生有升中学的压力;中学生有中、高考的压力;大学生有就业的压力;成年人有下岗的压力;企业领导者有发展的压力……

人不能没有压力，因为人是有惰性的。常言说，人无远虑，必有近忧。

我曾经看到过这样一个故事：草原上有一条河，河的东西两岸各有一群羊。人们惊奇地发现，河东的羊的奔跑速度比河西的羊快得多，人们百思不得其解，便在两岸各取几只羊送到对岸。

几天后，河东的羊在河西安然无恙，而河西的羊在河东却全被狼吃掉了。原来，河东生活着羊的天敌———狼，为了不受狼的侵袭，羊不得不快速地奔跑才能活命，而河西的羊没有这个可怕的天敌，终日高枕无忧。

正是生存的压力，让河东的羊具备了快速奔跑的能力，压力使生命发挥出了潜能，甚至创造奇迹。

我已经升入了梦寐以求的学校，进入了一个优秀的团队，身边的每个同学都是百里挑一，似乎每个人都有无穷的力量。面对激烈的竞争，我感到了压力，特别是看到同学们见缝插针地学习，像海绵一样吸吮着知识的琼浆，我的压力就更大了。

压力增加了，前进的动力也更大了。我相信，命运掌握在自己的手中，即会永远垂青有准备的人，而我能做的，就是把握住每分每秒，脚踏实地的学好功课，只有这样，将来才能无怨无悔。

感谢压力!

“快，把课本复习了，寒假作业给我检查!”妈妈耐心的对我说。“好，好，好，天天都是学习，学习能搞出个什么名堂吗?”我不厌其烦的说。

其实我也不是不知道，现在这个社会竞争非常激烈，只有学习才是唯一的出路。如果你在大考试时比别人哪怕只高了0点几分，略好一筹的工作也会降临在你头上。所以妈妈才会这么苦口婆心的叫我学习。这些，我比谁都清楚。

在当今的社会，我们可以看到大街小巷，到处都是补习班招生的广告，家长和孩子也接踵而至的去上课，大人出钱，小孩出力，忙的不亦乐乎，到头来都是为孩子好。有的孩子一个周末两天的休息时间，被安排的满满当当，没有丝毫放松的机会。这些孩子也许会说：“我压力好大，爸妈一点也不体谅我的感受!”

其实这是普天下的父母对孩子的一种“望子成龙，望女成凤”的愿望。话又说回来，当我们在获得压力的时侯，就酿成了动力产生的开端。比如说父母在那唠叨：“哎呀，现在工作不好找，你必须努力学习，要不以后结婚都没人要!”这时，我们虽然会感到心头一沉，但是马上会变成一种动力“我必须好好学习，真想父母说的那样就没救了”。

往往动力是来自于压力的。当人在成功的巅峰或失败的深渊时，就不会有攀向更高峰的志向或爬出深渊的动力。

接受压力吧，不要怪父母，要记住“阳光总在风雨后”，压力过后，便会获得更大的动力!接受动力，努力奋进，要对得起自己以前承受压力的“痛苦”!

“有压力才有动力。”这是我妈妈经常对我说的话。这句话说的不错，因为我许多次的成功的动力都来自压力。我应该感谢压力!

记得，五年级下学期的一天，范老师宣布数学竞赛即将来临，请我们赶快写数学书上的星号题准备参加数学竞赛的选拔。不知道我是怎么搞的，原本对奥赛题“漠不关心”的我突然心血来潮也想去试一试参加数学竞赛的滋味。回家后，我把我的想法告诉给了我的妈妈，妈妈很高兴，非常赞成我的想法，她说：“女儿，好样的!从今天晚上开始我就要给你进行竞赛训练，给你施加压力了，有压力才有动力嘛。”

以后的十几天，我每天至少要做五道课本上的奥赛题，还要做三道妈妈布置的奥数题，如果完不成任务就得“军法处置”。我一下子感到有一股无形的力量从四面八方向我积压来，真是惨不忍睹，我的脑袋都被“压”大了。

可是在几次选拔考试中我竟然冲出了重围获得了参加数学竞赛的资格，这使我又高兴又惊讶。

我把这件事告诉了妈妈，妈妈也是又高兴又激动，她对我说：“我现在要对你施加更大的压力了，压力越大动力也就越大。”

果不其然，以后的几天，妈妈持续不断地对我施加了更大的压力。她有事没事就对我唠叨：“罗逸呀，你一定要得一等奖啊，这对你升学有帮助啊。”“罗逸呀，如果你不得一等奖，你就甭想跨进家门一步!”。妈妈还把每天晚上的三道奥数题增加到了五道，还拿来一些来历不明的奥数卷给我做了一张又一张。我被压得都快喘不过气来了，可是我却越做越来劲，做完一道题又想做第二道题，做完一张卷子我又想做第二张卷子。到了数学竞赛考试的时候，我堆积着的重重压力都化成了一个坚定的信念：——我要得一等奖。在竞赛中我奋笔疾书将试卷做完后又检查了几遍,最后我终于取得了一等奖。

在生活中，压力其实处处都在，例如：上司对下级嘱咐他完成业务;地主视察农民种的地;军官监督士兵们训练、适当的压力对人的帮助是很大的。如果上述例子中的公司下级、农民和士兵都没有压力，那样就会分别造成公司亏本最后倒闭，粮食减产最后闹饥荒，士兵偷懒最后打败战。

其实压力就像农村里的压水机，你压得越深水流出来的就越多;压力就像弹簧，你摁得越低它跳得越高;压力就像脚踩式打气筒，你踩得越使劲出的气就越多。妈妈说的这句“有压力才有动力”的话很有道理。我应该感谢压力!

新奥运周期，丁宁决心改进技术，这是个艰难的选择。全运会前回北京队合练，她在国家队的主管教练陈彬也前去关注，与张雷共同商量。

“她已经是具备很强实力的运动员，这次改技术不是说强化细节，而是像‘扒掉一层皮’，”陈彬这样告诉北京晨报记者 。“改或不改是件很纠结的事：不改可能能守一段时间，改的话就需要牺牲掉自己现有的一些成就。”新周期刚开始，以朱雨玲为代表的“小花”冲击力十足，丁宁虽然是奥运会亚军，在内部竞争中也不能确保绝对不可撼动的位置。

打击如期而至，最险的一次是“直通巴黎”：错过了前四个直通名额，直到第三阶段才拿到第五个入场券，最终在世乒赛进入单打四强。陈彬和丁宁制定的目标就是检验成果，“名次不是我们最看重的。”

那次比赛结束回国在首都机场，丁宁笑着接受采访，亲切与接机粉丝交流。陈彬却感叹：“她展现给你们的都是最阳光的一面，其实承受的压力是你们无法想象的。她不轻易掉眼泪，我都不知道她自己一个人的时候是怎么咬牙的。”

除了“内塑动力”，还需要“外施压力”，两者内外结合、双管齐下，才能更好地解决官员不作为问题。“外施压力”，就是要通过建立有效的外在约束机制，防止公务员不作为、懒作为，促进公务员积极有为、有所作为。这方面至少有以下几个问题亟待解决。

其一，规范和健全政府权责体系，继续推进行政机关权力清单和责任清单的建立。权责体系包括权力界定、权力运行和责任主体等基本要素。权力界定不清晰，官员就不清楚什么事情该做、什么事情不该做，做了以后会产生什么后果，因此就会选择“不作为”。权力界定不清晰、权力运行不规范、责任主体不明确，既是官员乱作为的根源，也常常成为官员不作为的借口。很多官员不作为的问题，往往是钻了权责体系不健全的空子，自身拥有了过多的“做”与“不做”的自由裁量权。下一步我们有两个问题仍需要进一步完善：一是强化权力与责任的对应关系，做到权责一致。二是权责体系要做到全覆盖、无缝隙，不仅对外服务事项的权责要明确，并且包括决策、执行、监督等内部管理事项的权责也要逐步明确。将官员的自由裁量权降到最低，是防止官员不作为的最有效措施。

其二，全面推进政务公开，实施阳光行政。全面推进政务公开，不仅有利于减少腐败行为，也有利于全社会对官员不作为行为进行有效的监督，有利于促进官员更加积极作为和主动作为。要坚持以公开为常态、不公开为例外原则，让政府官员习惯于在阳光下施政、在阳光下执法;要避免选择性公开，坚持全方位公开，推进决策公开、执行公开、管理公开、服务公开、结果公开。

其三，完善政府绩效管理制度，强化督促检查和责任落实。绩效管理是提升政府执行力和公信力、提高政府服务质量、引导公众参与管理公共事务的有效工具。绩效管理既不同于传统意义上的政绩考核，更不同于一些政府部门和社会组织搞的评比表彰活动，而是通过“绩效计划、绩效执行和监控、绩效评估、绩效反馈和结果运用”形成政府工作事前、事中、事后全过程管理的闭环：事前能够明确规定好政府部门应该做什么以及应该怎么做，事中能够知道政府部门实际在做什么和怎么做，事后能分析研判出政府部门做得怎么样以及下一步如何改进。自上世纪90年代以来，绩效管理得到世界各国的普遍推崇，至今仍在政府管理领域发挥着积极作用。

目前，我国各级党委政府的督促检查、效能监察等工作的开展，对于提高政府效能、规范政府行为发挥着积极作用，但新形势下这方面的工作仍需强化和提升。要通过绩效管理改进和完善我们的督促检查和效能监察工作，并在开展绩效管理的同时，尽快配套建立起绩效问责制度。绩效问责不同于传统的党纪、政纪或法纪方面的问责，两者的性质不完全一样，问责形式也不尽相同。比如，约谈、督促整改、绩效结果公开等，就属于绩效问责的范畴，而不属于党纪政纪问责的范畴。因此，要对官员不作为进行合理区分和理性分析，如果将所有的官员不作为现象都简单地斥之为“也是一种腐败”，无疑会造成腐败现象扩大化，也无助于系统解决官员不作为问题。

李嘉诚说：“鸡蛋向内打破是食物，向外打破是生命。人生亦然，向内打破是压力，向外打破是成长。”此言得之。漫漫人生路，压力一直与成长并存，我们所能做的，不过是努力承受压力，向外成长。

压力是什么？我们从何处可以感受到压力？压力是外界对人的施压，它可以是众人的期待，也可以是来自各方的质疑。雨果说：“后人会将嘲骂看作是荣誉的喧闹声，凡是戴上桂冠的人都要受到抨击。”从这里我们可以看出，压力无时不在，越是众人的焦点，所承受的压力就越大。哪个当红明星没有遭受过外界对他们的批判？赵薇当年因出演《还珠格格》的小燕子一炮而红，可是从此“文盲”“粗俗”的标签就一直加在她身上，于是她重读导演系，制作了《致我们终将逝去的青春》，终于令大众发现她不是粗俗文盲的小燕子，而是导演赵薇，这一突破，难道不是她的成长？我们可以从生活中各处感知到压力，妈妈无意间的一句“考试加油啊”让学生背负起考好的压力，同事的一句“小心应付，别把公司的策划案稿砸了”让工作的人背负起办好策划案的压力，亲戚的一句“读研证书拿到了吗”让大学生背负起考研成功的压力。这些压力，避无可避。夏目漱石说：“如果无法避免，不如面对它。”面对这些压力，我们只能承受以寻求突破。

如何承受压力，完成从心理崩溃到向外成长突破的升华呢？最重要的就是强大内心。当年明月在《明朝那些事儿》中说：“无论你拥有倾国倾城的美貌，富可敌国的金钱还是博学多闻的才学，你都不能算强大。因为心的强大，才是真正的强大。”辛弃疾也说：“事无两样，心有别。”外在的看好与诽谤都不构成人心的强大。人所面对的最大困难始终是自己，有时候是一根羽毛落下来不行了，有时候是泰山压下来都没问题。所以修炼内心，学会承受压力，才能在压力中一次次突破、成长。

贝多芬说：“人最伟大的杰作往往是在逆境中作出的。”我们所面对的压力不正是我们的逆境吗？而承受压力后的成长不正是那人生中一次又一次伟大的杰作吗？当压力避无可避，我们不如就学习鲁迅的“敢当”，按照卡夫卡所说“一只手拦住虚空的黑暗，另一只手记下在虚空中所看到的一切”，在承受压力的同时强大内心，在压力中学习如何抗压，在压力的伴随下努力打破蛋壳，实现突破，学会承受压力，向外成长。

As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we cant be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and during the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others help.

带翻译：

作为我们的学生,我们也必须面对很多压力,比如学习压力,考试压力,感情压力等等。但是我们如何应付压力?这是最重要的。

首先,我们应该适当地面对压力。在我们的日常生活中压力是不可避免的,所以我们不能害怕他们,尽力应付他们。其次,告诉我们别人的压力。说话是一种非常有效的方法来缓解压力,在说话,我们可以得到一些建议和解决方案。最后,相信自己。我们应该相信自己,我们可以处理任何问题由自己或他人的帮助。

前几年曾到澳大利亚。在参观“袖珍企鹅回家”这一自然景观时，管理员事前已一再强调，为了不影响小企鹅夜晚的生活习性，照相时不要用闪光灯。可偏偏就有个人探出身子，闪光灯一亮抢拍镜头。

顿时群情激愤。我听不懂他们在说什么。只见有游客走过来，眼瞪得圆圆的，脸涨得红红的，边比划边说，请那位不自觉者拿走闪光灯。顿时，那个持“闪光灯”的人被弄得灰溜溜的，赶忙收起了相机。

一个健康的良好的环境是需要众人出来维护的，而这种来自民众的强大的道德压力是我们所欠缺的。

当父母认为拿别人孩子的优点刺激自己的孩子是一个正确的选择时，请别忘记自己的孩子也有优点，他并不是一无是处，他并不像你所说的那样差。在父母对自己的孩子的优点进行一点儿夸大时，孩子就会更努力地像父母说的那样去做。如果孩子信心不足，请尝试着这样做：让他找到自己信心的所在。如果孩子倔强顽固，那么父母完全可以说：“你根本做不到。”当孩子听到后，他的倔强会占据他的理智与惰性，他会证明给父母，他会做得到，为的只是父母的那句善意的谎言：“你根本做不到。”

这些完全是正确的。如果力即是动力，动力即是压力。如果你把两者适当地结合，没什么事不能成功!父母感觉不错，那就尝试一下吧

美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存17只，其中有一只生活在秘鲁的国家动物园。

为保护这只虎，秘鲁人从大自然里单独圈出1500英亩的山地修了虎园，让它自由生活。参观过虎园的人都说，这儿真是虎的天堂，里面有山有水，山上花木葱茏，山下溪水潺潺，还有成群结队的牛、羊、兔供老虎享用。奇怪的是，没有人见这只老虎捕捉过猎物(它只吃管理员送来的肉食)，也没见它威风凛凛从山上冲下来。它常躺在装有空调的虎房，吃了睡，睡了吃。

一天，一位来此参观的市民说，它怎么能不懒洋洋?虎是林中之王，你们放一群只吃草的小动物，能提起它的兴趣吗?这么大的虎园，不弄几只狼来，至少也得放几条豺狗吧?虎园领导听他说得有理，就捉了三只豹子投进虎园

这一招果然灵验，自从三只豹子进了虎园，美洲虎不再整天吃吃睡睡，而日渐精神抖擞起来，天敌竟可以激起生物生活的信心!

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够

，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。

第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。