健康材料作文（实用20篇）

洪帆，男，1997年4月出生，金塔县第三中学八年级（21）班学生。

老师的言传身教，父母的悉心熏陶，在他幼小的心灵里种下一粒粒健康向上的种子，使他一天天茁壮成长为一名品学兼优的好学生。

在家里，他是个尊敬长辈，孝敬父母， 独立自强的好孩子;在学校，他是位勤奋学习，心系集体，尊敬师长，团结同学的优秀团员;在社会，他是位诚实守信，遵守社会公德，热心公益活动的好少年。他的品德修养深受老师、同学和周围人的一致好评。他是老师眼中的好学生

在老师心目中，他勤奋学习，努力学好每一门功课。在知识的海洋里，他是一个快乐的畅游者，培养了良好的学习习惯和自学能力，学习成绩名列前茅，数次被表彰奖励。他尊敬师长团结同学，待人接物彬彬有礼，课内课外谦虚好学，从老师的辛勤耕耘中，一点一滴积累着收获。从老师的谆谆教诲中，不断塑造个性鲜明的自我。不论是当课代表还是宿舍长他都尽职尽责，成为老师的好帮手。他是同学公认的好伙伴在同学心目中他是知心伙伴和学习榜样。与同学相处中，他待人随和，乐于关心帮助他人，善于调解同学间的矛盾，和同学在快乐生活中共同成长。对于班集体这个团队的荣誉他倍加爱护，只要是集体活动都会有他快乐的身影， 只要是班集体的事情他都会主动承担。

他兴趣广泛，全面发展，在课余时间参加了音乐、绘画特长班，并积极参与学校组织的各类活动，在全校器乐大赛中为班级争光。他是班级事务的热心人教室的笤帚坏了，他会用自己攒的零花钱买新的给大家使用。同学们钢笔没水了，他会买几瓶墨水放在教室，方便同学们。班级图书角的图书陈旧了，他会主动将自己的图书悄悄拿来供同学阅读。班内的娱乐器材缺乏，他毫不犹豫的将自己心爱的跳棋捐献给大家。平时值日他总是抢着干，第一个开始，最后一个离开。他拾金不昧，受到同学们的表扬。有时，住宿同学缺少回家的路费，他会主动将自己的零花钱借给同学。

两年来，在他的带领下，班级同学之间互帮互助，团结友爱；好人好事，层出不穷；助人为乐，蔚然成风。他是父母心中的好孩子刘洪帆的爸爸是一位普通的中学老师，妈妈在外打工，一家人生活朴素而且节俭。自小就懂事的他每日目睹爸爸妈妈起早贪黑，辛勤劳作。他看在眼里，记在了心里。放学回家，他主动帮父母做些力所能及的家务，虽然是个男孩子，但打扫卫生、洗衣做饭样样在行。

他从不乱花钱，生活很节俭，但帮助别人时他又会很大方，周围邻居看在眼里，乐在心里，也夸奖他是个懂事的好孩子。他是热心公益的好少年每逢节假日，在社区的各个角落，经常能看到他捡拾垃圾的身影。低保老人的庭院门前，擦窗扫地更是习以为常。公交车上，每逢看到老人妇孺，他总是争先让座。遇到家境贫困的弟弟妹妹为得到一件玩具而拽着父母的衣角哭泣时，他毫不犹豫的将自己仅有的玩具送给他们。汶川、玉树地震，他无私奉献爱心，先后捐出自己积攒下的零花钱一百多元。刘洪帆同学身上体现了一名莘莘学子良好的道德品质，一种至真至善的思想态度，体现了一名当代中学生的良好素养。在学生心目中，他无疑是一面道德示范的旗帜，一个众生学习的榜样，一名当之无愧的美德少年。

[美德少年事迹作文素材

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。小编收集了心理健康的经典名言，欢迎阅读。

1.人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

2.只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

3.当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

4.爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

5.退一步海阔天空，让三分心平气和。

6.一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

7.心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

8.人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

9.你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

10.人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

11.雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

12.我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

13.悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

14.失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

15.所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

16.人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。

17.快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

18.教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

19.不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

20.有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回来，难到女人变心，九头牛就拉的回来吗?男女之间只在生理差异，心理方面大同小异。——佚名

21.有的人不敢提到裸体，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”;有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾;可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫

22.一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

23.一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。——穆尼尔·纳素夫

24.一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——(前苏联)苏霍姆林斯基

25.学国文的人出洋“深造”，听来有些滑稽。事实上，惟有学中国文学的人非到外国留学不可。因为一切其他科目像数学物理哲学心理经济法律等等都是从外国灌输进来的，早已洋气扑鼻;只有国文是国货土产，还需要外国招牌，方可维持地位，正好像中国官吏商人在本国剥削来的钱要换外汇，才能保持国币的原来价值。——钱钟书

26.提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去?千万不要做个只会成天抱怨的懒人。——麦尔顿

27.所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助

28.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫

29.如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

30.胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

31.望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

32.滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

33.治疮莫怕挖肉。

34.险山不绝行路客，水深也有渡船人。

35.漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

36.浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

37.坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

38.畏惧大海的人不会成为航海家。

39.浇树浇根，知兵知心。

40.金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

41.万事三思而后行。

42.愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

43.赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

44.欲生于无度，邪生于无禁。

45.把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

46.面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

47.古语云：知人者智，知己者明。

48.与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

49.经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

50.要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

51.良好的个性胜于卓越的才智。

52.人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

生活中的学问可真多呀!

有一天，我放学回家，一进门就看见桌子上放着一盘香蕉。“饿死我了。”说着我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑过来说：“不要吃，不要吃，饭前吃香蕉、柿子，容易得结石。”哦，原来如此，我恍然大悟。还有一次，我感冒发烧了，姥姥让我吃苹果，我问：“吃苹果有什么用?”姥姥说：“苹果是清理肠胃的小帮手，你是因为积食才感冒的，你要是吃了苹果，你的感冒很快就会好了。”结果我连着吃了两个苹果，下午感冒就减轻了。

去年冬天，姥姥总让我吃核桃，但我觉得核桃有点苦涩，总不爱吃，这时候姥姥说：“核桃含有许多大脑需要的营养成分，吃核桃能补脑子，使人变得聪明起来。”那以后我可要多吃核桃了。

生活中的学问还有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中还有很多学问等着我们去发现呢!

一本好书为我们打开一片天空，一部经典讲尽世间道理，经典经过时间的推动，变得经久不衰，成为世间的佳话，经典经得起细细的推敲，变得深有内涵，成为人类的榜样。经典伴我一直成长。

经典教会我学习：第一次拿到《论语》这本书时，我格外兴奋。我迫不及待的打开书，看到书上写着：子曰：温故而知新，可以为师矣!在温习旧知识时候，就有新体会。从此，我开始每天复习老师所讲授的内容，我相信我肯定能有新的体会。数学老师讲的习题，我回家后一遍遍的做，不懂的地方全都会了而且还可以举一反三，运用自如了。看到同类型的题我便可以一一解答。子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。只读书不思考问题，就会迷惑而没有收获。只空想而不学习，就会很危险。在今后的学习中我便一边思考一边学习，以前不会的数学题便迎刃而解，以后背不下来的语文古文，一边思考它的意思，作者写它的目的，一边背诵，很快就可以背诵了。经典教会我如何学习，古文总结的方法指引我走向学习的殿堂。经典伴着我学习，伴着我成长。

经典教会我做人：子曰：“由，诲汝，知之乎?知之为知之，不知为不知，是知也。”知道就是知道的，不知道的就是不知道的，这就关于知道的真谛。今后，我便谦虚为人，即使别人赞扬，我也保持一颗谦虚的心。当这个知识点同学们都知道时，我也没有装懂，而是保持一颗平和的心态将自己不会的虚心请教同学。当同学们都说：“你连这都不知道”时我也没有生气，而是请教每个同学。子曰：“人而无信，不知其可也。大车无辄，其何以行之哉?”人无信誉，不知能干什么?就像大车没有车轴，小车没有车轴，怎么能启动?无论任何事情，我都努力去做，与别人约定好的事情，无论有多忙，无论有没有时间，我都会尽力去做，不食言，讲信誉。经典教会我做人，经典引领我走向正确的人生观。经典伴我学习，经典伴我成长。

经典教我处事：“躬自后而薄责于人，则远怨矣。”为人处事应多替他人考虑，多从他人的角度看待问题，一旦发生了矛盾，应该多做自我批评，而不能一味指责他人的不是。在今后的处事中，我与别人发生矛盾时，我尽量保持冷静，站在别人的立场为他人想想。然后自己就会冷静下来，向他人道歉。“小不忍则乱大谋。”与别人交往中，我不与别人斤斤计较，不在小事上纠缠不清。经典伴我学习，经典伴我成长。

在我的学习，生活上经典给了我无数帮助，教会了我做人的道理，给我做榜样。经典一直伴我成长。

今天，我要给大家讲一个青春背离了法律的血泪故事，某学校发生一起恶性案件，3名初一男生在校被人用锐器砍杀致死，而残忍杀害他们的犯罪嫌疑人竟是3人在该校初二年级的好友------男生小秦。事发原因是小秦在校外偷了手机，回来将密秘告诉了3位好友，校方得知此事后，准备处罚小秦。为此小秦认为是3位好友告密所致。产生了报复杀人的念头。事发当天早晨6时许，己丧失理智的小秦买了一把菜刀回到学校，将正在准备去做早操的小韦骗出，径直从围墙缺口来到校外100多米远的田间，趁其不备举刀将其砍倒后又连砍数刀致其丧命，随后将尸体掩埋在小沟边的草从里。回到学校，小秦没有收手，当天晚上11点多，他来到小陆、小陈的宿舍。小陈和小陆相邻，都睡在上铺。悄无声息之中，两名熟睡的学生就被害了。案发次日清晨，小秦回到家，在父母的严厉逼问下，他开口承认自已杀了人，还一个劲地说自己糊涂，说自已不想坐牢。但是法网恢恢，疏而不漏。犯了法的小秦终究逃脱不了法律的制裁，最终小秦被警方带走了。

看着离去的警车，想象着铁窗内那张幼稚的茫然的脸，你有什么话可说呢?天使折断了翅膀，青春的花蕾，顷刻间凋零。伴随小秦只能是铁窗高墙。怪谁呢，只怪他没把老师平时常讲有关青少年的法律知识当回事，不知法，不懂法，才把同学的生命当儿戏。触犯了法律终将受到严厉的惩罚。遗憾啊，别人坐在宽敞明亮的教室里畅饮知识甘泉，他却要一边听着铁镣的撞击声一边深刻的反省，而他此时此刻心中除了对自由的渴望和对法律无知的悔恨又能留有什么呢?

在这个五彩缤纷的青春阶段，人会对未来充满遐想和希望，然而冲动、孤独、迷茫彷徨也常常围绕着青春，在这个充满叛逆味道的岁月里，我们更应该努力去学好法律知识，与法为伴把握青春，珍惜青春。不让青春留有遗憾。

据某报纸报道：当前青少年违法犯罪的现状不容乐观，可以用“数量多，危害大，发展快”九个字来概括。全国约2.5亿学生，其中青少年犯罪占青少年总数的万分之六，大城市更高，达到万分之二十点六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例达70%左右。可见青少年时期，人们最容易忽视法律，正因为这个时期的无知，冲动，轻率才酿成了如此的血案，所以青少年要知法懂法，不能因为“恶小而为之”，从而断送自已的青春!

青春，花一般的季节，又有谁不想灿烂开放呢?让我们从自我做起，从点滴做起，懂法，守法，与法相伴，让青春无悔。

How to keep healthy What is the most important thing in the world? I think it is health. You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly. In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins. Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy. What’s more, I think friends are an important part of one’s health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don’t. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends. By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. These things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.

今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示(对苏浙两省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。

在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的`上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。

心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。

为切实做好2016年健康中国行-科学就医主题宣传活动，普及科学就医知识，增强居民科学就医意识和能力，培养科学就医行为，引导公众合理地利用医疗卫生资源，响应《西安市碑林区2014年健康中国行-科学就医主题宣传活动方案》要求，在院领导的指示下，医院在家疗站展开了一系列宣传活动，具体宣传内容如下：

一、开展健康咨询活动

2016年4月7日上午，在家疗站门前开展了“科学就医 共享健康”宣传咨询活动,为了提高居民对科学就医的重视，家疗站医务人员为社区居民宣传科学就医相关知识，宣传人员对居民在患病时如何科学快速地就医进行了详细地解释，向大家宣传“小病在社区、大病去医院、康复回社区”的就医方式，以及定期健康体检“早发现、早诊断、早治疗”的就医理念，使居民了解如何快速高效科学使用医疗资源的方式方法，通过此次咨询活动增强社区居民科学就医的自主意识，让广大居民真正做到科学就医。

此次活动悬挂条幅1条，展示挂图3幅、发放科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料共计200余份，受益人数达100余人。

二、开展社区健康讲座

2016年4月14日下午，家疗站刘建虎主任在社区会议室为离退休人员进行了一场“科学就医共享健康”专题讲座。刘建虎主任详细地向居民们介绍了科学就医的具体内容，重点解读了科学就医的相关核心信息，多角度全方面地向离退休人员讲解了如何高速有效的科学就医、什么是分级诊疗、基层首诊和双向转诊制度，为什么要定期健康体检、怎样预约治疗和拨打医疗卫生热线，使大家对科学就医产生了深刻的影响，明白了在今后的日常生活中有意识地做到科学就医、文明就医、有序就医;为确保社区严重精神障碍疾病患者家庭得到最大限度的政府帮助，让严重精神障碍疾病患者都能看得起病，刘主任对国家的惠民政策、办理残疾证、救助卡流程进行了详细的阐述。

讲座结束后刘主任就离退休人员提出的各种就医问题进行了耐心细致的解答，现场气氛热烈，大家建议多举办此类活动。

参与此次讲座50余人，现场发放科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料50余份。

三、更换健康宣传栏

在“健康中国行-科学就医” 主题宣传活动中，家疗站为了更好的宣传此次活动内容，加深居民对科学就医的印象，在家疗站一楼大厅制作了“科学就医 共享健康”主题宣传栏，宣传栏采用了图文结合的形式，包括了科学就医宣传教育核心信心(文字部分)和科学就医步骤图(图案部分)二大部分，生动地向广大居民展示了科学就医的核心内容，针对性强，图文并茂，简单易懂。使社区居民更加具体形象地了解科学就医的主要内容，从而培养科学就医行为。

除以上宣传活动外，医院还印刷了科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料，定期在社区发放，并制作了相关印象资料，每周播放至少2-3次。真正做到宣传活动覆盖全社区，使社区中每一个位居民了解科学就医活动。

今天，卫生公开课，我们上了一节健康上的课堂。

刚上课，卫生老师就开始上课，卫生老师用PPT打出两个字“骨折”，我们便知道今天的主题。果然，卫生老师说：“大家都骨折过吧？那大家知道骨折后应该怎么处理吗？什么又叫做骨折？”说完，卫生老师用在幻灯片上打出了什么是骨折，还用嘴解释一遍“骨折就是骨头和骨头之间交错导致的。”老师说到这来，我们都在认真听，“老师问你们一个问题，骨折出现的时候是什么症状呢。”张驰说：“会不能动，一动就疼。”莫丽娜说：“骨头会很痛。”我也不管三七二十一，回答说：“没有伤口，但还是很痛。”老师都赞同了我们的说法，然后开始了处理骨折。看完了视频，卫生老师叫了李懿容上去当模范，卫生老师拿了一本书，两条红领巾，代替医用的夹板和绷带，再在脖子上和手臂上接一个三角绷带，就可以起到固定作用。说完以后，便让我们小组自己动手操作，每个组发了一个三角形绷带，装备齐全，只欠东风了。我们把目光投向了杨浩业，我们先用书本当夹板放在杨浩业的手臂下，然后，用我和杨浩业的红领巾做绷带，第一条红领巾我们栓在了前面，第二天红领巾拴在了后面，可是，当我们栓第二条时，第一条红领巾松了，没办法，我们只能把两个红领巾拴在了一起用力一拉，把杨浩业的手臂都勒出痕来了。最后一步，把三角绷带套在杨浩业的脖子上，在后面一栓，从我角度看，还真像一个断臂的小童鞋。

卫生老师来全场检查。卫生老师点出了其他组的优点和不足，尤其曾颖诗组做得最好看。看看我们组，姚浩业可怜巴巴的站了起来，那两条红领巾已经松了，像彩带一样落了下来，都成了仙女了！卫生老师哭笑不得，就在欢乐中，这场健康的公开卫生课就落幕了。

这次卫生公开课，不仅让我收获到了健康，还收获了课堂的欢乐。

青春期，是从童年到成年的过渡时期，尤为重要，是人生旅途的第二个重要环节。我们处于这个阶段，当然要听听发展过程中的一些问题的讲座。

一开始老师放了一个很生动的视频，把一个生命当成50秒，让我们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们，人生就像一个大瓶子，先把石头放大，然后把小石头、细沙、水按顺序放好，让人生变得充实，但是不先把石头放大，大石头可能放不下来，这些大石头对我们来说才是最重要的。

青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的营养和运动，对身体发育有帮助，但不要一直累。要劳逸结合，达到最佳状态。而且如果人一直保持紧张，会影响大脑发育。这期间人会变得独立，有逆反心理，不听父母的话，觉得父母在唠叨。所以心情会发生很大的变化，变得烦躁、烦躁。

青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩，这叫混玩期，慢慢长大。男生和男生玩，女生和女生玩，这叫隔阂期。从现在开始，他们开始喜欢和异性交往，这叫接近期。长大后开始正式与异性交往，这叫恋爱婚期。所以现在的主要任务是学习，不可能为了这个关系去影响学习。

听了老师的讲座，我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期，乐观愉快地对待别人，大声呼喊：“爱护青春，珍爱生命！”

今天参加了我园健康基地的培训活动，在活动中我最大的感受就是参与性和互动性很强，既有对基本动作概念的总结，又有亲自体验的部分。这种动静交替、互相结合的方式，让我对培训的内容印象深刻。

此次活动的重点是对幼儿园队形和队列的了解。首先在活动中，老师们讨论了队形和队列练习的概念。同时梳理出了整队的基本动作。整队的基本动作对于幼儿园小中大不同年龄班的孩子有不同的要求。在这个环节中，采用了各园共同参与的互动方式。每个幼儿园负责思考一个基本动作，总结出小班、中班、大班的动作要领供大家分享讨论，使概念更加的清晰和完整。同时，我们在思考的过程中，既整理了自己平时教学中的方法，又得到了更好的提升和学习。

其次，在老师的口令也有要求，如"立正"、"稍息"都是短促而简短的口令。"原地踏步""齐步走""向左转""向右转"等口令则需要有预令。队形要求，如小班是围成圆形，一个跟着一个走;中班是切断分队走;大班是左右分队走等等。

然后，在清楚了动作要领后，老师们起身亲自尝试。因为我们不光要懂得理论部分，还要求把老师的动作做到位。因为在平日的教学过程中，为了使孩子有更加健康标准的身形，老师的正确示范是很重要的。所以，老师们听着统一、响亮的口令，排好整齐的队伍，精神抖擞的尝试每个动作……

最后，通过这次可贵而精彩的培训学习，我们更前进了一步。希望这种互动式学习能够更好的开展，希望老师们在活动中都能有更大的收获!

近年来，缉毒警察捕获的毒品数量令人触目惊心，那天，我们去玉埕中学聆听了远离毒品的宣传教育，进一步加深了对毒品的认识。

一大早，我们乘着巴士来到玉埕中学，两位解说员把我们领进校内，浏览着禁毒史，看着照片上瘦骨嶙峋的吸毒者，我才知道毒品有多可怕，就连那些明星们，也会有吸毒的案例。往前走，看到林则徐的图片，那位大姐姐介绍，林则徐的虎门销烟颇具名气的。

看完这一排宣传栏，我们便跟着老师来到一个会议室，大屏幕上显示许多令人胆寒的数字：我国吸毒人数约有100余万，其中台商就有369人……看着贩毒人员将毒品悄悄藏在我们肉眼看不见的地方，让我不禁想起近期有名的“大麻饼干”事件，不寒而栗。

接下来，我们便到基地去认识毒品，大哥哥指着一台机器告诉我们，这台机器可以显示吸毒后的变化。许多同学蜂拥而至，拍出来的样子狰狞恐怖，特别是吸毒八年后，活活就成了一具干尸！同学们都被吓得魂不附体，纷纷散开，吸毒真的是太可怕了！我们又去了展示柜那儿，看到吸毒前后人体器官的变化，我看得眉头紧锁，眼珠直瞪，当看到毒贩的工具时，我倒吸一口凉气，我们熟悉的跳跳糖、溜冰壶……竟然也是毒贩子的招数。大哥哥用先进设备带我们了解了许多毒品：海洛因、K粉、冰毒、吗啡……又让我们重温禁毒史，我为英人贩卖鸦片的可耻行为而气愤、为那些受害者感到无能为力、又为林则徐禁毒深感自豪！最后，我们随着王诗霆做了宣誓，深感责任在肩，沉甸甸的。

在回校的路上，我望着蔚蓝的天空，仿佛看到毒品在人民的努力下消失，看到了祖国美好的未来！我想，我们一定要远离毒品，才能健康、快乐地成长！

“生命在于运动”这句名言早已家喻户晓,小小年纪的我也早已认同这句名言……

我在4岁时,就已经接触体育运动了.那年爸爸在浙江杭州出差,我随同妈妈和妹妹一起去爸爸那儿玩.每天早上,我们一起床就去爬山,一个小时后才回到宾馆吃早餐.我很喜欢爬山,并且从那时开始养成了周末早上爬山的习惯,一直到现在,只要有时间,周末的早上我们一家都会去爬山.我也喜欢打羽毛球、跳绳、跳拉丁舞、溜冰……

记得学溜冰时,爸爸妈妈在背后跟着我,生怕我摔伤.我一进溜冰场,穿上溜冰鞋,就感觉脚下有一块香蕉皮,特别滑.我刚站直起来,还没跨步,就“扑通”一声摔在了地上.爸爸妈妈急忙把我扶起来,妈妈说“蕾蕾,小心点,溜冰鞋下面有滑轮,穿上后会很滑,你要学习把握方向,让轮子朝你所想的方向走.摔了不要紧,别灰心,失败总是成功之母.你会练得很好的.”我听了妈妈的话,暗暗下定决心,一定要学好溜冰.刚开始,我先扶着墙一步一步地练习,慢慢地,我敢放开手一小步一小步地滑,摔了爬起来再练,一次又一次地摔倒,一次又一次地爬起来,终于我可以绕着场子单独地滑一圈了.我兴奋极了!我终于学会了溜冰了.

体育运动能给我带来健康,让我增强免疫力,还给我带来了荣誉,让我收获了快乐.体育、健康和生命都是紧紧联系在一起的.因为坚持体育锻炼、体育运动,才能有健康的身体,有了健康的身体,才会有宝贵无比的生命.

同学们,让我们做一个健康、快乐的少年吧,让我们一起拥有美好的明天.

今天下午第二节课，学校让每个班派5名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。

这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了，吴科长首先讲了几个有关疾病的知识：“传染病有三种特点，1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫……

接着，他又举了几个事例：一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡，一个是泾县27岁大人得水痘而死……

不知不觉，讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识：1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法，我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命

生命》，当时我还没有太多的感受，今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。

我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识，知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信，让他们知道生命是多么的宝贵，同时也要把我学到的预防知识告诉他们，让每一个人都知道：”生命只有一次，好好呵护身心、健康成长“。

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。下面是小编为你带来的关于健康生活的谚语，欢迎阅读。

刀越磨越亮、劲越练越长。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

跳绳踢毽、病少一半。

身体锻炼好、八十不服老。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。

刀越磨越亮、劲越练越长。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮，

最近，外婆得糖尿病住院了，我们都非常担心，所以我想发明一种可以提示身体是否健康的手表——“健康助手”。

它的外形像一个小手表，拥有电子表的功能。在身体不良时，它会发生震动，然后在手表的屏幕上出现提示语。

在手表上，有四个按钮，分别代表了健康饮食，危险提示，体育运动和健康体检四大功能。健康饮食会在你饮食异常时提示；危险提示会在你快生病时提示；体育运动会让你自觉去运动；健康体检让你了解身体状况。你吃了太多肉时，它会提示“你吃了太多肉，请补充蔬菜和水果”；你吃得青菜有农药残留，它会马上提示“你吃得青菜有农药，别吃了”；你看书太久，它会提示“你看书太久了，请休息一下”……

“健康助手”功能很多，价格便宜，方便携带，因此每个人都可以拥有一块。有了“健康助手”，医院和医生迅速减少。在医院里，没有了排成长龙的人，锻炼身体的人随处可见。

有了“健康助手”，人们可以随时了解自己的身体状况，并且马上做出调整，人们将生活的更加健康，更加美好！

9月是中国脑健康月，9月16日是第8个“中国脑健康日”，而9月21日又是一年一度的“世界老年痴呆日”。两个“日”的设立凸显“脑健康”的重要性以及其受关注程度。据了解，目前我国脑血管病患者近700万，每年新发病人都超过200万。而中国在医学界对于脑健康的研究重点是集中在脑血管、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。在所有的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。近年来，我国神经系统和精神疾病发病率呈逐年上升之势，这已引起了社会各界的广泛关注。2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”。中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议，将每年9月16日定为“脑健康日”。

我们都知道，健康是我们生命中最重要的，因为只有拥有健康的身体，我们才能够更加快乐地享受生活，更好地体验生活中各种各样美好的事情。然而，想要拥有健康的体魄，讲究卫生便成了必不可少的一件事情了。

“健康是革命的本钱。”这句话说得一点也没有错，健康是极其重要的，而拥有健康的前提是要讲究卫生。俗话说得好，“民以食为天”，我们在吃东西的时候，一定要注意讲究卫生，因为“病从口入”，所以，吃饭之前一定要记得先洗一下手，然后再去享受美味的一餐。除此之外，在上完厕所之后不要忘了先把手洗干净，然后再去做其他的事情。平时有空闲的时候，我们就应该将自己的房间收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗户，这样就能够让家里焕然一新，同时也可以使自己心情愉快。其实，有时候，做一做家务活也是一个不错的选择，因为做家务也算是一种运动。讲究卫生，环境变美了，身体健康了，我们的心情自然而然也会好起来。

为了让我们能够拥有健康，让我们讲究卫生吧。

There is nothing complicated about eating a proper diet. For good health,

eat a variety of foods. Do not eat the same foods day after day! Foods should be

selected everyday from each of basic four. They are the four groups of food

essential to proper nutrition: the milk group, meat group, vegetable-fruit

group, and bread- cereal group, Your body will then be supplied with all the

nutrients it requires; they are water, minerals, carbohydrate, fats and oils,

proteins, and vitamins. A persons diet is determined by his attitudes, likes

and dislikes. If you eat foods from each of the basic four groups each day, you

will have a balanced diet.

生命的前提条件就是有强健的体魄，不然没有强健的体魄就没有了生命，有了强健体魄，生命才得以延续。因此强健的体魄对于生命极为重要。

近年来，青少年的体质不断下降，随便你进入一所学校，你都能看到一些"胖墩“可爱的身影，而一副副眼镜也不容乐观的搭了许多同学的鼻梁……针对这些问题，国家也启动了"全国亿万学生阳关体育运动“要求学生参加体育锻炼，上一学期，我校也开展了一次体育锻炼，是集体在操场上跑几圈，尽管我们只跑几圈，但对于我们意义非凡，而对于我更加是意义非凡，因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！

体育为人类做了许多贡献，体育使人类拥有了强健的体魄，可以说，没有体育也就没有健康的人类，因为有句老话说得好，“生命在于运动，有了体育运动”。人的生活才充满酸甜苦辣的感觉，体育，让刘翔创造了世界新纪录，体育，让许多中国人走到了世界的前列。体育是无穷无尽的，我为体育而感到骄傲。

“如果整天我们只知道学习或者工作，即使聪明也会变成傻瓜的”，是的学好知识是固然重要的，但是身体素质也同样重要，因为只有好的身体，学习才能够更好，因此我向同学们提议，让我们一起手拉着手，走出教育，走出班级，走向操场，走向自然，亲近阳关，进行各种体育活动，只有这样，才能让我们的身体和精神世界更强健更加活力。

青春是充满活力的，充满欢声笑语的，因此我们有大量”阳光”的时间去玩，没有任何思想包袱哪怕是慢跑之类的活动，还是玩其他的游戏因此”阳光"和快乐，其实离我们很近，只要我们推开那扇门，那么”阳光“的生活也会朝你走来，因此，健康体魄也会向你招手，想要拥有它，就从现在锻炼吧！

少年智则中国智，少年强则中国强，少年进步则中国进步。所以身为未来的接班人的我们更应该锻炼身体，拥有强健的体魄，以此去努力学习，报效祖国。

对于新世纪的我们，应该必须拥有强健的体魄，这是我们的义务也是我们的责任，只有了健康的体魄，去好好学习，才能为祖国做贡献，这样我们生命才会有意义，有价值。

青春应该这样度过；

我微笑，乐观，自信，坚强。

我轻松，积极，不卑，不抗。

我健康，豁达，心胸宽广。

我将百折不挠，去实现理想。

我要不断超越，走向明天，走向辉煌。

生命对于我们只有一次，何不让自己在有限生命里，做出无限的价值。前提是必须拥有健康的体魄，俗话说；”身体是革命的本钱“。

我已经准备好了，向着阳光，我舞出生命的精彩，为了能更好的面对明天，今天的我需要这阳光体育的锻炼，快乐的奔跑。

我运动，我健康。我运动，我快乐。运动伴我健康成长，伴我一生辉煌。

我呼吁；大家行动起来吧！像我一样为阳光人生而努力，奋斗。

[高中作文：我运动我健康

“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。

我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。