《同心战疫》纪录片观后感心得大全(汇编20篇)

近日，给武汉市东湖新城社区全体社区工作者回信，再次肯定城乡广大社区工作者在疫情防控斗争中发挥的重要作用，向他们致以诚挚的慰问，并勉励他们为彻底打赢疫情防控人民战争、总体战、阻击战再立新功。

“时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。”社区仍然是外防输入、内防反弹的重要防线，关键是要抓好新形势下防控常态化工作。新冠肺炎疫情是一个无情的战场，也是一个考场，社区则处于新冠肺炎疫情防控的“第一线”，要做好新冠肺炎疫情防控的应急管理和常态化工作，尤其需要答好新冠肺炎疫情防控的“社区考卷”，而社区工作者作为“答卷人”，尤其需要紧握科学防控之笔、精准防控之笔、依法防控之笔，在落实上下功夫，才能够筑牢新冠肺炎疫情防控最前沿的“社区防线”。

紧握科学防控之笔，磨砺疫情防控“利器”。工欲善其事，必先利其器。科学既是我们有效预防新冠肺炎疫情的诀窍，也是我们攻关新冠肺炎病毒的“利器”。显然，我们首先就需要在遏制、控制新冠肺炎疫情上下功夫，及时地发布新冠肺炎疫情的信息，确保信息的公开透明，进一步压实新冠肺炎疫情防控的责任。同时，我们要向科学要答案，用科学去新冠肺炎病毒，在科研攻关和临床试验上相结合，及时研究出新冠肺炎病毒的“疫苗”，从根上斩断“病毒源”。

紧握精准防控之笔，织密动态监控“天网”。社区要答好新冠肺炎疫情防控的“考卷”，就需要根据当前疫情防控的国家“大方针”，结合社区的实际情况，针对不同时期的疫情防控形势，精准施策，才能够防控在关键点上。显然，这就需要织密动态监控的“天网”，发挥出数字化抗击新冠肺炎疫情的重要作用，从新冠肺炎疫情的信息统计，到流动人员的健康监测，再到新冠肺炎疫情态势的实时研判，及时调整新冠肺炎疫情的防控策略，才能够织密织牢社区的安。

紧握依法防控之笔，凝心聚力筑牢“防线”。社区是疫情防控的最前线。要做好整个新冠肺炎疫情的防控工作，社区尤其需要保持定力，要进一步筑牢社区防线，要深刻把握“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”“疫情防控越是到最吃劲的时候，越要坚持依法防控”的要求，坚持办事依法、遇事找法、解决问题用法，确保“心往一处想，劲往一处使”，在与病魔短兵相接的过程中永葆力量和斗志，凝心聚力筑牢社区“防疫线”。

“上面千条线、下面一根针，群众大事小事都在社区，大家就是临时的‘小巷总理’。”要答好疫情防控的“社区考卷”，要科学防控、精准防控、依法防控，更需要充分调动群众参与的热情，增强群防群控的力度，发挥好社区在新冠肺炎疫情中的阻击作用，彻底打赢新冠肺炎疫情的人民战争、总体战、阻击战。

我曾经在一本书上看过这样的一段话：红领巾是国旗的一角，是革命先烈用鲜血染红的。红领巾代表着诚实、信任、文明、互助……你做每一个事，胸前的红领巾就会更加鲜艳一分，美丽一分。而我有亲眼见证过红领巾变“亮”的那一刻。

在一个星期五的傍晚，奶奶带着我去学画画。我们坐上了公交车，车上很空，除了我们还有一个戴红领巾的小姐姐。我们挑了一个靠后的位置坐了下来。车子缓缓地开着，没过几站，车上的人就越来越多了，剩余的空位也都被坐满了。就在这时，有一位老爷爷手上拎着两大包东西，吃力地爬上了车，踉踉跄跄地挤进了车箱。那个系着红领巾的姐姐看见了，立马站了起来，双手扶着老爷爷说：“爷爷，您坐我这吧!”老爷爷笑眯眯地点点头说：“谢谢你。姑娘!”小姐姐小心翼翼地扶过爷爷坐下，然后接过爷爷手中的东西帮他摆放在座椅底下，就挤到人群中去了。

小姐姐的个子很小，不仔细看人群中根本看不见她的身影，但我却知道她在哪里。因为那里有一首鲜红色的光芒，那就是红领巾发出的光芒，就像一个聚光灯笼罩着她，使她变得格外美丽。

红领巾是少先队员的标志，它每天飘扬在我们的胸前，时刻地提醒着我们要让它变得更“鲜亮”。那怕是像这样的让座、扶老人过马路、交通文明劝导等这样的小事也会让红领巾发出格外耀眼的光芒。我也会像小姐姐一样，从身边的小事做起，把红领巾的“光芒”传送给大家，为营造诚实、信任、文明、互助的社会而奉献自己的力量。

今年，我校新县首府实验学校组织的师德师风的学习内容丰富多彩、形式多样，这也包含了学校领导对我们全体教师成长的殷切希望。为期三天的学习，让我享受了一程全新的、难忘的教育之旅。

因为内容太精彩，我时时陷入了如痴如醉的聆听，所以，这几天的学习笔记，我记得并不是很多，可是此刻留在我脑海中的那些美好的瞬间却很多很多……

8月26日上午，我校荣幸的请到了超人静——陈静老师，为我们带来了《一线教师加速成长的N条途径》的报告。整场报告听完后，我想用这样的三个词语来形容我心中的真实感受：美好、温润、蓬勃。

她用自己纯真的教育情怀、鲜活的教育事例为身为一线教师的还有些茫然的我似乎打开了一扇美丽的天窗。

从这扇美丽的天窗里，我仿佛嗅到了花香，仿佛看到了教育的蓝天、白云。她让我知道，要想真正成为一个享受教育的人，方法不是那么难，但却需要很长的一段时间去守望、去修炼。

她那满是注脚的19年的成长历程，再次让我悟出了一个最真实的道理：你所看到的那“岁月静好生欢颜”，你所仰慕的那行走在优秀之林中的洒脱自如，都是因为对抗过无数次的风雨后而沉淀下来的包容万物的云淡风轻。

做寻根的教育，做扎根的成长。愿与"静"同行，努力成为像她那样享受美好的人。

难忘的，也有师德报告团等来自于乡下的几位老师们的情真意切的诉说。

即使环境再艰苦，可他们依然坚守着自己的初心，因为心中有自己的教育梦，所以，可以以苦为乐，这无一不是在书写着最美的教育青春。

难忘的，还有我有幸作为一名优秀的教师代表为在坐的那么多优秀的同仁们，诚惶诚恐地完成了《用最初的心，做永远的事儿》的简单诉说，从而又一次勇敢的挑战了自我。

难忘的更有像邵家国主任等教体局领导和我校的黄庆友校长、刘建良校长等各级领导们对我们一线教师的师德师风全面又生动的讲解，他们那谆谆教导是希望我们每个人在自己的为师之道上都能不偏离正确轨道，走好走稳脚下的每一步，他们的那份殷殷之情，拳拳之心，不容辜负。

学习不易，我们且学且珍惜。

最后，我想借程静老师报告中的那段让我眼前一亮的话来告诉自己，在新的学期里，怀揣美好，从心出发。

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的`用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

在现实生活中，有许多人不能明辨是非，因而选错了道路，让自己后悔一生，尤其是我们青少年。因此，为了增强我们青少年的学法

普法意识，预防未成年人犯罪，我们学校举行了“法制教育专题报告会”。为我们作报告的是我校法制教育副校长__老师。

本次报告会的主题是：预防未成年人犯罪。这对于我们来说是一场及时雨，它让我们清醒地看到自身的不足。很多案例的发生让我们为那些误入歧途的青少年大为惋惜，在惋惜之余，我们也认识到他们是法律无知者，在法律面前没有“敬畏”之心，只因一时冲动而铸成大错。

纪老师首先给我们讲述了一个案例：某高级技工学校的学生王某，利用网络传播犯罪方法，从而受到了法律的制裁。王某仅仅是一个在校学生，一个未成年人，却犯了罪。是什么原因让青少年犯罪的呢?纪老师给我们总结了一下，主要是因为不听家长

老师的教诲，法律意识淡薄，辨别是非 好坏的能力较弱，以至于携带管制刀具 打架斗殴 偷盗 吸毒 贩毒等，走上了违法犯罪的道路。

一个个鲜活的案例，让我们知道了那些与我们年龄相仿的青少年是如何走上犯罪道路的。我想，根本原因是他们的法律意识淡薄，总认为自己做的是小事，等酿成大错时后悔已经晚了。在这些案例中，有很多人是因为一时冲动才犯了罪。

犯了罪，一关就是几年甚至十几年，更有甚者把自己的一生都毁了。人最宝贵的是生命，生命对于每一个人来说只有一次。在人生的旅途中，青春是最美丽的篇章。如果这最美好的时间在那失去自由的地方度过，会对自己的人生造成什么样的影响呢?

青少年犯罪，不仅毁了自己，而且会“连累”到自己的家人。家人把希望寄托在我们身上，我们这样做，岂不是辜负了他们?就算是为了家人，我们也不能做出这种“荒.唐事”来。所以，我们要预防违法犯罪。

预防违法犯罪，首先要不断提高法律意识，增强法制观念，维护法律的尊严，依法守法。我们青少年要从自我做起，从小事做起，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。其次，要提高自己的辨别能力，增强控制力，做事要沉着冷静，要分清自己该做的事和不该做的事。第三，在交友方面，更要增强判断力，谨慎交友，从而更好地发展自我。

这次法制教育报告会是一次发人深省的心灵教诲，为我们青少年上了很好的一课。我们应牢记其中的道理，努力学习，好好做人，让自己的生命之船在正确的航线上行驶。

“人民的好书记，人民不会忘记你”“愿天堂没有洪水”“学姐，一路走好!请放心，会有许许多多的百色学子回到家乡，接过建设美丽壮乡的接力棒，奉献自己的青春力量。”

一时间，这位“第一书记”的感人事迹火遍了媒体，刷遍了朋友圈。那么，这位“第一书记”是谁呢?她就是广西百色市乐业县新化镇百坭村的第一书记，黄文秀。仔细感悟黄文秀短暂的扶贫生涯、体会当地群众对黄文秀的真情实感，字里行间，不禁勾起我的思绪，思考良久，我想对黄文秀说，假如生命可以重来，宁愿你不要这么“火”。

不愿你这么“火”，是因为白坭村的老百姓需要你。“树高千尺也忘不了根”，正是因为根在白色、根在白坭，你在城市与家乡之间，选择了后者。“巾帼不让须眉”，你用实干担当真切地诠释了“更要让大家看到，我们女孩子一样行!”书架上摆着的两本驻村日记，见证了你的成长、你的担当：88户实现脱贫，贫困发生率降至2.7%;村集体经济收入达6.4万元，百坭村被评为2018年度“乡风文明”红旗村。但我知道，你是一个永不满足的人，你牵挂的事情好多没有来得及做，村里的老百姓还需要你这位“主心骨”来带领全村发家致富，然而，你却走了……

不愿你这么“火”，是因为广大青年人需要你。“用美好青春诠释了共产党人的初心使命”，对于你来说，就是把实现自己人生价值与祖国的需要、人民的需要紧紧联系在一起。时代越向前发展，越需要青年人以蓬勃朝气、创新思想投入到时代伟业中，既要眼光向上，更要身子向下。脚下走的是泥巴路，心里想的是致富路，眼里看的是电商与土特产结合带来的希望……既然这么想了，你就这么义无反顾地做了，而且做得风生水起。你用你的倾情投入，换来了累累硕果，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩，你的担当是广大青年人学习的榜样。正待你展翅高飞、感染广大青年时，你却走了……

不愿你这么“火”，是因为我还有很多事情向你请教。虽然经历不同，但你的言行举止，深深地触动了我。我想问问你，在抉择的那一刻，你在想什么?在扶贫路上遇到挫折和困难，你在想什么?对于将来的人生规划，你在想什么?其中，我最想问你的是，对于“不忘初心、牢记使命”，你的理解是什么?虽然，你的行动告诉了我答案，我仍然想穿越时空，和你来一次灵魂深处的对话。然而，你却走了……

你虽然轻轻地走了，但你在田间地头实干的身影深深的印在了群众的心里，也印在了我的心里。这时，我想起了那句话：祖国终将选择那些选择了祖国的人。

2月18日，在央视播放的“感动中国”的颁奖盛典上，我们的杜富国同志——伤情牵动国人心的排雷战士，在边境的扫雷活动中，面对复杂雷场中的不明爆炸物，他没有退后，而是勇敢的向前迈进脚步，导致严重负伤，并把自己的双眼和双手奉献在这次的边境扫雷活动中，杜富国同志面对危险，舍己救人，用实际行动书写了新时代革命军人的使命担当。

平凡的军人拥有一颗不平凡的心。在此之前，杜富国先后进行扫雷1000多次，拆除雷2400枚，每一次的扫雷活动无疑是把自己的生死置之度外，但之前的每次扫雷活动都安全渡过，最后一次扫雷活动却让他永远的失去双眼和双手，再也无法拥抱自己的父母和妻子，再也无法看见那一片由雷区变为绿油油的庄稼地。

他不仅是一名军人，还有另一个身份——共产党员。在入伍之前，杜富国还不是一名共产党员，但加入扫雷大队一年后，他就加入了中国共产党，并成为了一名优秀的共产党员，因为他看见出任务时，在前面的战友都是共产党员，他们把危险留给自己，把安全留给身后的战友，他把前面的战友当成自己的榜样。回顾历史，我们会发现无数像杜富国这样优秀的共产党员为党和国家的事业牺牲小家，牺牲自我，他们的肩上扛着党和国家赋予的责任，不能在危险面前退缩，要做铁骨铮铮的汉子。

国富则民强，民强则国盛，国盛则民安，民安则天下太平，杜富强以血肉之躯挡住危险，用鲜血证明这句话的重要性。他敢于担当，无私奉献，用实际行动书写新时代共产。

往年的春节，各家各户总是热闹非凡：今天去你家吃饭;明天去我家喝酒;后天去他家聚会。走亲戚，会朋友的人随处可见。

但是，今年不同了。年关将至，武汉爆发了由新型冠状病毒感染引发的肺炎。武汉市政府在注意到事态严重后，立即采取了有效的相关措施――封城。但为时已晚，由于受武汉的影响，鄂州

黄冈 赤壁等6处地区相继封城。后来发展到整个湖北省除了襄阳市以外完全封锁的地步。一场没有硝烟的战争就此打响。

在武汉市宣布封城的前夜，很多的人从武汉“逃”向全国各地，但是随即又有更多的人涌入武汉，他们就是从全国各地前来支援武汉的医护人员。与他们一同前往的，还有各省资助的口罩

防护服等医疗物资。

在外界的帮助中，武汉也没有闲着，着力的建造火神山和雷神山两座医院，并尽全力治疗患者。

在疫情较轻的浙江，主要工作则是防疫。我爷爷，一位老党员，每天早上七八点出门，晚上五六点才回家。他一整天都在路上检查过往车辆，风雨无阻，只为降低他人感染新冠肺炎的概率。正是因为千万个像我爷爷这样的社会主义工作者，才能将疫情控制在当前的情况。

防控疫情从我们自身做起。不信谣，不传谣。充满信心，我们一定可以战胜新冠病毒，重新迎来幸福的生活。

防控疫情，我们在一起!

通过学习体会如下：

1、教师必须有高尚的品德。教师职业的特点是培养、塑造新一代，自己的道德品质将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界，纯洁美好的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。必须耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去，正如教育家陶行知所说的“捧得一颗心来，不带半根草去”。

2、教师对学生要有一颗慈母般的爱心。教师对学生慈母般的爱心应来自对教育事业的无限忠诚，对教育事业的强烈事业心和高度责任感。教师的母爱精神具有巨大的感召作用和教化力量，她能彻底地化解学生的逆反心理和对抗情绪，限度地激发学生的学习主观能动性。在日常教学中，教师如像母亲一样，无微不至地关心学生，帮助学生，对差生不嫌弃，不歧视，给他们多一点爱，就能极大地激发学生的积极性，使其在学习上有无穷的力量源泉。很多教师的成功经验都证明了母爱力量的神奇作用。

3、教师要不断更新充实自己的学识。博学多才对一位教师来说当然很重要。因作我们是直接面对学生的教育者，学生什么问题都会提出来，而且往往“打破沙锅问到底”。没有广博的知识，就不能很好地解学生之“惑”，传为人之“道”。但知识绝不是处于静止的状态，它在不断地丰富和发展，每时每刻都在日新月异地发生着量和质的变化，特别是被称作“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”的今天。因而，我们这些为师者让自己的知识处于不断更新的状态，跟上时代发展趋势，不断更新教育观念，改革教学内容和方法，显得更为重要。否则，不去更新，不去充实，你那点知识就是一桶死水，终会走向腐化。

通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这幅教书育人的重担。作为一名教师，我认为在今后工作中首先应该以优秀教师为榜样，学习他们献身教育，甘为人梯的崇高境界。学习他们以德立教、爱岗敬业、忠于职守，树立良好的职业道德，真正热爱教育事业，以教育为快乐，热爱自己的工作岗位，扎扎实实地干好自己的本职工作，把全部的爱献给教育事业，献给我们学校的学生们。

其次，要热爱学生。榜样的力量是无穷的，我会以优秀教师为榜样，满腔热情地投入到自己的本职工作中去，全心全意为学生服务。爱不应该是挂在嘴上，也不应该是肤浅的凡事包办，而应该深入到思想落实在行动上。家长把子女送到学校我们有责任把学生教育好、保护好、让每个学生都能在教师的爱护下和教育下健康的成长。在今后的工作中，我们要以求真务实的作风和崭新的精神风貌，向优秀教师那样努力工作，不求索取，以奉献为荣。积极进行“教书育人、管理育人、服务育人”的探索，忠诚党的教育事业。对他人宽容一些，多与人为善，与己为善。做到正人先正己，做事先做人，做一个坦坦荡荡的人。脚踏实地、不为名所累、不为利所趋，立足自己的岗位，努力工作和学习，以实际行动为我们学校的发展贡献自己的力量。

____，女，汉族，__年3月出生，担任过学科课代表、班长等，先后被评为____市“百优青少年”、____市“文明礼仪标兵”，连续多年荣获校级“三好学生”、“学习标兵”等称号。

在家庭里，她是一个孝顺董事的孩子，是左邻右舍夸赞的孩子。生活在农村，终日浸染在淳朴的乡风、和谐的亲情里，随着时间的推移、年龄的增大，农村生活的一幕幕占据了她幼小心灵的一部分，在朦朦胧胧中她也逐渐懂得了一些人之常情。不但“自己的事情自己做”、“百善孝为先”、“老吾老，以及人之老”等格言警句出口成章、顺手拈来，而且还付诸于行动。当看到爷爷从田地回到家非常疲惫时，她就伸出小手握成拳为爷爷捶背按摩;当看到奶奶蹲在锅炉前烧火做饭时，她就主动拿来板凳给奶奶坐……她的一言一行，受到了左邻右舍的夸赞;直到现在，她还保持着她一贯的生活作风。每天一放学，做完作业后就帮爸爸妈妈做些力所能及的家务，成了左邻右舍教育孩子好好学习、天天向上的样板。

在学校里，她是一个自强上进的学生，是老师的得力助手。管理班级，收发作业本，有条不紊，让老师省心了不少，起到了示范带头的好作用，为良好班风、班纪的形成树立了榜样。清晨，她总是早早来到学校，和同学们清扫卫生区;早读课上，老师还没来时，是她领着大家朗读课文;放学时，是她举着牌子护送大家走在放学的路上;大扫除时，她忙前忙后，忙里忙外，不怕脏，不怕累。在她心里，这是为班级做事，为大家服务，值得去做。学校开展经典颂读比赛，她帮助老师组织同学们一遍遍训练，使班上的各项活动都能走在年级的前列，甚至在校级比赛中也获得成绩优异。

在社会上，她是一位诚实守信，富有爱心，遵守社会公德，热心公益活动的好少年。每次乘车，她总是让年纪大的爷爷奶奶先上车，总不忘自己要做一位文明礼貌的少先队员。在学校组织的历次爱心捐助活动中，她都能积极参与，无私奉献。尤其是当她得知汶川大地震后，她不仅自己主动把平时攒的零花钱全部汇到灾区，还号召周围的亲戚朋友捐钱，并带领全班同学发起倡议，争取身边的亲人、同学和朋友把自己平时节省下的书包、笔和本等学习用品寄给灾区的同学，与灾区的小朋友共渡难关，尽其所能地奉献了自己的一份爱心。

一、消防安全管理应预防为主，把消防安全作为头等大事来抓

火灾带来的危害，人人都懂，但在日常工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。这就是因为没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山。而做好预防工作的重点就在于提高对这项工作的重视程度，应该以消除火灾隐患、提高防火意识为目的，不作口头文章，以实际行动和措施来切实做好消防安全工作。

二、加强消防安全知识培训，提高防范意识

由于职业工种的原因，工厂的有些工作涉及到易燃易爆或易引起电起火的危险物质，如焊接工序、大功率用电设备等。在公司内部日常的防火工作中，我们对于火灾隐患的检查开展了相关的培训学习和认识。不论是一线操作人员还是相关的消防安全管理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险、消防隐患和消防相关设施有充分的了解。

不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;检查和消除火灾隐患的方法和技能;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。

三、消防安全工作要做到三个抓，不为隐患留空隙

第一是要抓重点。

涉及到易燃易爆设备和物品的部门除了定期的培训之外，还要经常组织进行防火检查。发现火灾隐患，要记录在案并及时按照消防安全管理规范进行整改。经常组织义务x加相关的灭火扑救技能培训和演练，不仅可以提高扑灭初期火灾的能力，更重要的是通过义务x组织，将消防意识和技能深入到重点部门的各方面。

第二是要抓薄弱。

相对消防安全隐患少的区域往往是最容易被忽略的地方。但相对安全隐患少并不代表没有安全隐患，消防安全隐患和工作生产安全隐患不同，后者只会发生在特定的时间和地点，但前者却可能出现在每一个角落。

第三是要抓细节。

千里之堤，溃于蚁x火灾的防范要从大处着眼，但应该从小处做起。细节不容易引人注意，如老化的绝缘材料、有故障的设备等。几乎所有的重大事故都是由于起初的不注重、不小心引起的，这些轻易被忽略的细节很轻易成为小事故的放大器，使得星星之火由此而燎原。

因此对于日常的消防安全检查工作我们都必须认真对待，无论是大隐患还是小隐患都是火灾隐患，都须认真处理解决好。

四、消防四个能力和四懂四会

1、检查和消除火灾隐患能力

2、扑救初期火灾能力

3、组织引导人员疏散逃生能力

4、消防安全知识宣传教育培训能力

四懂：懂得本岗位生产经营中火灾的危险性，懂得本岗位生产经营中火灾的原因，懂得扑救火灾的方法，懂得自救逃生的方法。

四会：会使用消防器材，会报火警，会扑救初起火灾，会组织疏散逃生。

《英雄儿女》这是一部震撼人心 催人泪下的纪录片，它还原了那段同仇敌忾 令人荡气回肠的历史瞬间。

片中的故事传说不断在我脑海中浮现，英雄们用血肉之躯冲锋陷阵，保家卫国。最让人敬佩和感动的是上甘岭战役，当时美军轰炸的弹药量，是战争规定的5至6倍。仅仅在五圣山这座高度只有597米的小土山上，战士随手抓起一把土，就有32粒弹片;一面军旗上，就有381个弹孔;山头上的树冠，全被美国飞机倾泻的炸弹

燃烧弹炸秃了，那一米多高的树桩上，竟有100多个枪眼 弹头

弹片。我们的战士就是在这样危险的环境中与敌人拼搏抗争的。由于敌人的封锁，部队严重缺水，战士们的嘴唇干裂了，上级领导派来送水小分队，队员们却在运送物资的路上牺牲了。为了保存实力，八连战士们必须下山去抢水。但是战士们刚装好水，就被敌人的流弹打中。后来，师长派人历尽艰辛才送上一些萝卜，并特意给连长两个苹果，连长却把两个苹果分成许多片，送到全连每个战士手上……看到这里，我的眼睛湿润了，战士们在那样饥渴的情况下，没有忘记自己的战友，这种阶级友爱是多么高尚。

我作为一名普通党员，担负着铁路货运职工的工作职责，将永远以英雄为榜样，加强学习，不断提高自己的政治素质 党性修养和业务技能，工作中严格执行作业标准

遵章守纪，在保证安全的前提下，为装车上量，最终实现增运补欠做贡献。

电影《夺冠》前天在北京举行首映会，导演陈可辛感慨地说，这部电影可谓一波三折，片中几乎所有的演员都至少拒绝过三次，好在最后这些好演员都被他说服了。

电影中，巩俐扮演的郎平无疑是主角，《夺冠》中的第一场戏，就是2008年北京奥运会的“中美对决”，巩俐除了要有激情，还需要讲大段专业的英文台词，连巩俐当时都对陈可辛说：“这不行，我太难了，你要给我一个循序渐进的过程。”没想到陈可辛导演断然否决，“来不及了，因为我们请了真正的女排队员来拍摄，她们的时间太金贵了。”

在拍摄里约奥运会的片段时，剧组请来了朱婷、惠若琪、张常宁、丁霞等明星队员来现场演出，“她们打完世界杯的第二天就进了组，拍摄了8天。每个人的表演都很真实，就像是在打一场真正的决赛，我们感觉就像是在拍纪录片，”陈可辛很骄傲地说。此外，影片还从2000多位省队、校队运动员中海选了多个女孩，与郎平的女儿白浪一起扮演“老女排”首夺世界杯冠军时的女排队员们。

巩俐在片中的表演让很多人惊艳，但巩俐坦言自己一开始还是有点信心不足：“郎平可是全国人民的偶像，如果我演不好，就可能会成为千古罪人”。而陈可辛导演对于巩俐的最终表演非常满意，“她演出了真正的女排精神。”

由陈可辛执导，巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅、白浪、中国女排国家队领衔主演的电影《夺冠》(原名《中国女排》)提前至1月24日大年三十全国上映，故事传说跨越近40年，讲述了从1980年代至今几代中国女排的奋斗历程以及她们顽强拼搏、为国争光的故事传说。

陈可辛最早与中国女排结缘是在1978年的曼谷亚运会上，那是郎平作为球员第一次参加国际比赛，当时年仅16岁的陈可辛不是排球迷，但他坐在球馆内，却被女排精神感染了。其实在拍摄期间，陈可辛都算不上一个球迷，“为什么这个球是好球，那个就不好了呢，有很多术语不明白。”但这并不影响拍摄，技术环节有很多排球教练现场把关，陈可辛只要专注在人物和情感上就可以，这是他最擅长的。

【角色】 郎平帮巩俐塑造自己

1984年，郎平随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，协助中国女排实现三连冠。1995年首次出任中国女排主教练，2004年以全票入选世界排球名人堂，2015年带领中国女排获得女排世界杯冠军，2016年带领中国女排获得里约奥运会冠军，2019年率中国女排获得女排世界杯冠军。谁来出演传奇式人物郎平?在陈可辛看来，无论是从表演、形象还是气场来看，这个角色非巩俐莫属。

其实，最开始陈可辛导演邀请巩俐出演这个角色时，巩俐至少拒绝了三次，因为郎平是一位家喻户晓的人物，她没有信心做好这个角色，但之后做了充足准备之后觉得如果能饰演好这个角色，也算是对女排精神的一种贡献。

2019年7月31日，为备战东京奥运会女排资格赛，中国女排进驻赛区，进行最后的准备，而巩俐也为郎平这一角色开始做功课，前往女排训练基地和比赛现场，贴身观摩，在随身携带的笔记本上把郎平在讲解战术时的神情、状态记录下来。巩俐还采访了一些教练、运动员，跟队员们一起作息，一起报到，一起吃食堂，一起下班。“我不太懂排球，等我拿到剧本后，排球就不离手了，我要成天跟它在一起，和排球过日子。”她在酒店里放了一个排球，主攻、副攻、二传、自由人，每个位置每天都练。

对于将自己和女排的故事传说搬上大银幕，郎平在巩俐塑造人物的时候提供了一些帮助，把自己的想法很坦诚地介绍给了巩俐。所以，等到电影预告片一出，观众惊呼：“巩俐用背影都能演戏”，不仅仅做到了形似，真的是做到了神似，就连郎平也觉得太像了。

【幕后】 退役运动员圆冠军梦

在演员的选择上，除了巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅等专业演员外，陈可辛还大胆起用了素人演员——专业排球运动员，让中国女排演自己。

电影中有接近一半的篇幅讲述上世纪80年代老女排的夺冠故事传说。最初导演陈可辛想找身高1米8以上的演员出演这些女排运动员，教她们打球然后试拍，但出来的效果不对。剧组只能玩真的，在全国上万名排球运动员中海选，历时半年经过数轮淘汰、表演训练，终于定下多位饰演老女排的演员。

白浪饰球员郎平，全力训练，神还原母亲“铁榔头”拼搏风采。

给观众最大惊喜的是，郎平女儿白浪出演青年郎平，堪称形神俱佳;“来头”最大的陈展，是货真价实的“前国手”，曾随中国女排国家队出征2014年世锦赛并获得亚军。罗慧、凌敏都是从省队退役的职业排球运动员。而李冬徐、马雪纯、李紫微、刘畅、刘晨曦、李阳一、毛雯等都是大学排球队的选手。刘贞宏当时还是高三学生，她受打排球的父母影响，初一才开始练排球，年龄最小的她饰演的角色也是老女排中年龄最小的。

这次参演经历，对这些运动员来说也是一次圆梦：“对我们来说，国家队很遥远，参加这部电影让我们每个人都圆了进国家队的梦。”

花絮

当这些女排姑娘真人本色出演时，很自然地进入角色，更是会在现场按照自己的表达习惯修说台词，让表演更顺畅。比如丁霞那句幽默台词“张常宁你干吗呢，快发(球)吧。你打沙排转沙子呢?”就是现场发挥修改的。陈可辛说，“她们都不是在演戏，(感情)都是真的……每个人都说，我不会这么说话，每个人都变成了编剧。”

“满天风雪满天愁，革命何须怕断头。”是呀，那些为革命事业而付出生命的战士们，他们勇敢杀敌，保护平民，是我们的大英雄，而今日，我就认识了，因为革命英雄他就是《地道战》里的老忠叔。

《地道战》讲述的是冀中人民为了对抗日本鬼子，而创造出了一个新的战斗方式，就是地道战，而其中最令我难忘的，就是老钟叔牺牲时的场景。当时，深夜，老钟叔在村口巡逻，突然，一个个黑影在快速地移动，老忠叔吓了一大跳，仔细一看，竟然是一个个日本鬼子，老钟叔急忙跑到村口的大树下，用力地拉动了大钟。“咚……咚……咚”明亮的钟声惊醒了村民，大家都躲到了地道里，可是老忠叔被鬼子发现，小鬼子向老忠叔开了一枪，老钟叔倒了下去，就在我以为老忠叔已经牺牲时，它竟然又站了起来。奋力拉响了大钟，这时，我看到他的眼里燃烧着一团熊熊的火焰，火焰中有勇敢，复仇，担忧和决心，可小鬼一看到老钟叔起来，又向他开了两枪，老钟叔又倒在了地上，牺牲了，就这样，一位革命英雄，为了保护村民而离开了人间，本来，他大可回家钻进地道躲起来，他没有这样做，他拯救了全村，却牺牲了自我，这是为什么?因为他的心中装的是村民们，是共产党，是革命!

看了这个片段，我又想到了几位革命英雄，他们就是黄继光，董存瑞，邱少云，他们都牺牲了自我，换来了我们今日的幸福，他们都有一种舍己救人的精神，都有顽强不屈的信念，正是他们这些品质才保卫住了我们的家园。

这些革命战士用自我的生命换来我们的幸福，他们的精神值得我们尊敬。

起初，没有人在意这一场灾难，认为这不过是一场火灾，一次旱灾而已……直到这场灾难和每个人息息相关。

——题记

我们告别了2019年，开始迎来在儿时作文里想象的2020年，那时的车会不会在天上飞，那时我们是不是可以随意穿越时空，那时是不是人人家里都有机器人帮我们做家务……

当2020年真正来临时，那些奇思妙想可能还没想实现，中国却面临着一场严峻的战役---抗击新型冠状病毒肺炎。

武汉是一座拥有3500年历史年历史的古城，有“天下江山第一楼”的黄鹤楼，有漫山遍野绽开的朵朵樱花，有遥看武汉三镇风光的长江大桥……武汉它也成为新型冠状病毒的大规模爆发地，病毒乘着2020年春节的脚步来到武汉人民的身边，随后遍布到全国的大山大河。

春节人们最大的心愿就是与自己的亲戚朋友在一起吃一顿团圆饭。但今年随着新型冠状病毒的不断传播，为了扼制病毒的蔓延，身在武汉的同胞停下了出行外出的脚步，放弃回家过年的行程，在家自行隔离。各地人民也在春节来临之时，呆在家中陪伴家人，不走亲访友，为了自己的健康和他人的安全，更为中国可以更快的战胜疫情。

当所有人都想法逃离武汉，却有一群人成为逆行者。年近84岁的钟南山院士在经历非典后，再一次肩负重任，连夜赶赴武汉，带领所有医护人员抗击病毒。

各地的医护人员在除夕之时放弃陪伴家人的机会，不顾个人安危，整理好行囊奔赴武汉，参加到救援新型冠状病毒患者的队伍中。他们有的年仅二十出头，他们是父母手中的宝贝，他们却学着前辈的样子穿起防护服，用单薄稚嫩的身躯为患者撑起一片天;

他们把稚嫩的孩子、年迈的老人留在家中，自己去守护患者的家人;有的夫妻双方都在防控一线，为了与病魔争分夺秒，连续几天不能见对方一面，更有医生为了拯救病人，自己劳累过度也感染上病毒，自己生命也画下句点。

身为医护人员，我们口中的白衣天使，救死扶伤是天职。我们不要忘记他们不是神，脱下防护服，他们也是有血有肉的平凡人啊!他们也有家人、爱人和属于他们美好的明天，但在国家面前，在病毒面前，他们变得无所畏惧，成为战不可摧的守护神。

当医护人员在守护着我们的健康，更多的人用自己的方式表达着对祖国、对武汉人民的关心。各省对湖北省进行一省一帮扶制度，一同帮湖北度过难关。这充分诠释了“一方有难，八方支援”的意义;明星自发进行捐款捐物，用自己的实际行动号召大家;有很多不愿留姓名的中国人，用自己的行为，为湖北奉献自己的绵薄之力;海外华侨的商人更是在海外购买医用物资，为祖国送去温暖。

原来，在大是大非面前，总有人站起来成为中国的脊梁。

隔离病毒，但不隔离爱。全国各族人民因病毒凝聚在一起，用大爱去对抗病毒，战胜疫情。中国人共担风雨，万众一心，众志成城，我们终会看见黎明的曙光。

愿春天来临之时，我们可以摘下口罩带着笑容，走到武汉长江大桥看青山碧水，在武大校园和朋友共赏樱花，在黄鹤楼品历史变迁。.

故事终有结局，黑夜总会迎来光明。

张桂梅同志立足岗位、开拓进取、勤奋工作、为我国教育事业做出了巨大贡献。张老师总是笑着说：

“如果我有追求，那就是我的事业：如集我有企盼，那就是我的学生;如果我有动力，那就是党和人民

”。她，没有生育自己的儿女，却有着世界上最伟大的母爱。那些失去父母的贫苦孩子在她的身上感受到了母爱，分享着人间最美好的亲情。她，一位普普通通的人民教师，用

真爱点亮了那些无依无靠的孩子们的希望之光，谱写了一曲感人至深的爱的奉献之歌。她就是华坪县民族中学教师兼 “ 儿童之家

”福利院院长张桂梅。向传递真爱的使者张桂梅学习为主题的 “ 感恩行动 ” 在迅速掀起，成为推动和谐社会建设的强大动力。

通过学习张桂梅先进事迹以后，我们要更加热爱和忠诚党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，把培养高素质的建设人才和接班人作为自己义不容辞的职责，甘为园丁，做到教育安心和专心，全心全意为教育事业服务。热爱本职，踏实工作，不追逐名利。为了适应时代发展的需要，应勤奋学习，刻苦钻研，及时更新知识，不断提高教学和科研水平与能力。虚心向有经验的教师学习教学方法与教学技巧，认真听取他们的教诲。讲好普通话，使用规范字，以认真负责的态度上好每堂课。绝不得过且过和放任迁就学生，而要以又红又专的高标准要求学生，以满腔的爱心关心学生，关心学生的成长，积极做好学生的思想政治工作，循循善诱，管教管导，既教书又育人，对学生一视同仁。做到深入学生，为学生排忧解难，为学生多办实事。

节奏鲜明的剪辑，扣人心弦的配乐，一张张熟悉的女排面孔，还有“郎导”铿锵有力的对白，短短的视频让人心潮澎湃。甚至有网友留言“看个预告片都哭了”。不错，中国女排给过我们太多惊喜，女排精神带给我们太多感动。

三年前的夏天，像千千万万的中国观众一样，我们一家人围坐在电视机前，屏气凝神地观看中国队与塞尔维亚队的生死决赛。就是这场战斗，成为了里约奥运会最后一个比赛日送给全世界中华儿女的最大礼物。至今，我还清晰地记得镜头里大将朱婷挥动手指的“霸气一笑”，记得惠若琪最后一扣之后激动得跳起来的父亲和小区里久久回荡的呐喊声。像这样的感动，中国女排带给我们多次。

中国女排共获得过整整十次世界冠军，更加难能可贵的是，在八十年代的五连冠之后，中国女排曾经历了十余年低谷，今天的荣耀，是女排长期顶住压力、卧薪尝胆后的重返巅峰。重返巅峰是多么的不易，这不禁让人思考，女排精神中究竟有哪些品质最值得我们学习?

中国女排首先展现在人们面前的，是她们扎实的功底、精湛的球技。这背后，是女排姑娘和教练组一起经历的残酷磨炼。据采访过女排集训的记着报道，单在训练场馆负责捡球的工作人员，每场训练的走动距离都超过两万步，更不用说女排运动员的训练量了。日复一日的力量训练，年复一年的饮食和体脂控制，一遍又一遍的战术演练，还有成千上万次的发球、扣球、拦网练习。没人知道女排姑娘流过多少汗水和泪水。

中国女排另一个让人肃然起敬之处是她们始终严格要求自己，不断追求完美。赛场上的中国女排，从不骄傲自满，无论取得多大的胜利，总能很快冷静下来，在下一场比赛中追求更高的水平。场外的女排姑娘，同样严格自律。这么多年，我们没有看到女排运动员的负面新闻，也没发现哪位女排运动员过分地投入一些不合适商业活动，利用自己的名气变现获利。中国女排自我要求的严格程度，可以用苛刻来形容。

当然，最让我深感敬佩的是中国女排内心强烈的荣誉感和坚定的信念。女排参加的一些大赛常常牵动着全国十几亿人民的心，甚至肩负着国家荣誉。女排姑娘们承受的压力，远远超出了运动员这一角色本身。但当她们站上球场的一刻，我们看到的，却是重压之下技术动作的稳定发挥和战术的有效执行。一些高难度的扑救动作，要求运动员在电光火石之间，爆发出肌肉全部的潜能，甚至还带有很大的危险性。是什么能让女排姑娘瞬间做出勇敢而正确的判断?平时严格训练当然是基础，但除此之外，一定还有点别的什么。思考中我不禁想起了明代大哲学家王阳明，他曾指出人在寻求良知的过程中要依靠内心的“当下一念”。我想，王阳明所说的“当下一念”能起作用，必然还是因为当事人内心深处对“善”有着的执着的信念。我突然因此明白了女排队员在球场上为何能有神勇表现，是的，就是因为她们内心，一直对胜利怀有坚定信念。

作为一名基层组工干部，我很难不把女排精神与国家发展和组织工作联系起来。往大了说，当今世界正面临百年未有之大变局，国内外形势复杂，实现中华民族伟大复兴的中国梦，我们还有很多坎要迈过;往小了说，把单位的事做好，把基层的事做好，确保明年取得脱贫攻坚全面胜利，也有很多硬骨头要啃。漫漫长征，党员干部应女排精神中汲取营养，敢受艰苦磨练，从严要求自己，始终保持坚定的信念。

《中国女排》将于1月25日农历大年初一这天上映。在这个寒冷的冬季，感谢有这样一部充满能量的电影，为我们驱散严寒，点燃我们心中奋勇向前的激情。祝福中国女排继续她的辉煌，期待女排精神一直与我们同在!

震惊中外的南京_，给中国人民带来了永远的伤痛，也把日本侵略者钉在了历史的耻辱柱上。而时至今日，日本却连一个郑重其事的“对不起”都没有。相反，日本首相和一些_多次参拜供奉着战犯的靖国神社;面对大量无可辩驳的物证和史料，日本右翼分子却一再歪曲和否认历史，还一再修改历史教科书，否认侵略，否认南京_，甚至称南京_是“伪造的谎言”。

南京_的罪行，用铁一般的事实，揭露了当年侵华日军的侵略罪行，将尘封的沉默和真实写在了光天化日之下。其目的就是要告诉人们，永远不能忘记民族的苦难，不能忘记我们今天的和平是先辈们用鲜血换来的，同时也呼吁日本人民，以此开启被日本右翼势力长久封尘的记忆，坦诚面对那段历史，不要忘记和自觉接受那段历史的教训。

一个优秀的民族，必定是一个尊重历史、牢记历史的民族。我们纪念历史，并不是一味地宣泄仇恨，而是希望我们的国家、民族和每一位中国人，包括海外的炎黄子孙，要有忧患意识和自强精神。我们纪念历史，并不是为了_倒算，是为了避免“南京_”式的悲剧不再重演。是为了正告那些已经、正在或者妄图对中华民族施加罪孽、图谋不轨的国家和民族：团结、坚强的中华民族是不可战胜的。我们自信地向全世界宣布：我们都有一个家，这个家没有任何人可以胆敢再次侵犯，这个家的名字就叫——中国!

前事不忘，后事之师。我们应牢记“落后就要挨打”的血的教训，坚持不懈的奋发努力，让我们的祖国一天比一天强大，让野心不死的日本右翼势力对我们望而生畏，让我们成为捍卫世界和平的坚定的有力的力量!

是的，我们倡导和平、友爱。但中国和日本之间的较量从来就没有停止过，这是没有硝烟的战场上的较量，在经济、军事、外交、文化等领域，都非常激烈。让我们记住，30万同胞惨遭日军_;让我们记住，八年抗战，有3500万中_民付出了宝贵的生命。

勿忘历史，勿忘耻辱，勿忘那个年代我们受辱的局面，珍惜革命先烈用血拼出来的天下，珍惜我们生活的环境，珍惜来之不易的生活，惨痛的历史面前，我们不仅要铭记真实的历史，更要吸取经验教训，明白落后就要挨打，落后就永远处于被动受辱的地位，任何时候，都要努力强大我们自身，只有中国强大了起来，立于世界强国之席，让外国侵略者不寒而栗，那我们才真正是不战而胜。

我们唯有时刻睁大警惕的眼睛，以强烈的忧患意识和高度的民族自爱心、自尊心、自信心，自觉把爱国之情转化为报国之行，努力为祖国的繁荣富强作出自己应有的贡献!

少年强，则国强，不断积蓄力量，随时准备着为祖国的建设事业奉献我们的绵薄之力!

《榜样4》中讲述了一位扶贫的英雄，她就是黄文秀，她放弃了外面优厚的待遇，回到自己的家乡工作，担任起了扶贫的重任。看着她的经历我觉得内心很感动，感动的是她可以俯下身子去帮助需要帮助别人，有做一件事情就将一件事情做好的决心。想想自己也是一名驻村的第一书记，但是在实际的工作中自己做的并不好，因为自己一直以来都有一种畏难的情绪。

直到当我再次认真学习了"黄文秀的先进事迹"，我深刻的剖析了自己身上存在的一些问题，我回归自己的本心，仔细想想自己做的一些事情，我想自己真的还有很多需要努力的地方。不管是做什么事情，我觉得自己最最缺乏的就是自信心，这是我工作路上的一大障碍。下面结合自己的工作，我谈几点体会。

一、要克服自己畏难的情绪，坚定信心去做好工作。我之前是包保的队员，也经常在村里开展走访的工作，但是没有真正的去负责统揽这件事情，因此对自己缺乏信心也是符合常理的。可是要真正去做好一件事情，就要不怕困难，就要不怕别人说，就要一条道走到黑。之前对于那些意见很大的非贫困户，自己都不敢去，其实自己应该主动的和他们沟通，给他们讲解精准扶贫的政策，让他们了解这项工作，支持这项工作。同时要经常和贫困户进行沟通，真正的去了解他们到底缺的是什么，去给予他们帮助，真正帮助他们找到脱贫致富的路子。

二、强化基层的奉献精神，要肯吃苦肯干事。虽然村里的工作繁琐，有一些人不好沟通，但是这并不是自己不开展工作的借口。既然去了村里，就不是去闲逛的，而是要真正去做实事的，只有那样才会得到别人的尊重。在观看黄文秀的先进事迹之后，我觉得做事情就是要认真用心，要用真心去帮助那些需要帮助的人。我想在以后的工作中，自己会进一步认真学习担起第一书记的重担，努力以勤补拙，用心用情将这份工作做细做实，真正实现脱真贫的工作。一是做好贫困户的帮扶工作，及时协调解决贫困户遇到的实际困难，经常去农户家里转转，了解他们真正缺乏的是什么，然后找到更好帮助他们的对策。二是落实好弱智、无劳动能力的贫困户享受兜底政策，落实好"两不愁，三保障"，使那些接受帮扶的贫困户获得更多的幸福感。要多方去了解，多方去落实他们的生活难题，真正去帮助他们解决实际问题，让帮扶措施落到实处。三是帮助他们发展产业，多为他们支支招，出出点子，让他们用自己的双手实现勤劳致富。做一件事就要成一件事，我想这是一个共产党员应有的担当。因此我会担负起帮扶责任人的责任，扎扎实实开展好扶贫工作。

唉，现在近视眼的人还真是越来越多了。不论是小孩、中年人、老年人各各都戴着眼镜就像“小博士”一样呢。

不过，这近视眼啊对学习还真没益呢，只会导致成绩下降。这不，学校为了让我们重视眼睛的“用处”，还专门开了一个会呢。下面让我带领你去看一下吧。

进入会场，会场中的吵闹声不断传来，终于，老师发话了，老师的金口一开，全场立刻鸦雀无声。

“同学们，下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。”“好”可真可谓是一呼百应啊。

“同学们，在现在，每个人差不多都戴眼镜，可你知道为什么你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不注意，躺在床上看书，离电视太近，在光线暗的地方看书写字……”“咦，她说的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼镜呢。”我小声嘀咕着。

你可别以为我只是知道了近视原因，告诉你，补救方法我也学到了耶。

像我，要想保证眼镜度数不再“长大”，就要做好这几个方面。

看书在光线明的地方;多多运动;少看、尽量不看电视、电脑等。

更重要的是，我学到了一个正确的握笔姿势：

开始时，发了一个小皮筋，“咦，干什么的?扎头发的吧?”同桌异想天开的说道。不一会，吾就明白了，原来是纠正我们的握笔姿势的啊。

现在让我来详细地你叨叨。先用食指和笔比量一下，再按住笔的中间部分，将皮筋套进去，再在笔上缠两圈，再将绳子套在手上，保持姿势，就是正确书写了。

还有，保护眼睛的方法还有很多，还可以做眼睛保健操哦!

总而言之，言而总之，就是眼睛对我们的用处很大，我们要好好保护它。人们说：眼睛是心灵的“窗户”。在房子里，你期待黑暗还是向往光明?我猜应该是阳光吧!那我们就保护好它，不要成为下一个盲人。

好视力，好成绩，好未来!