下雨情绪文案【推荐20篇】

夏日的天气格外炎热，蝉在树上不停地叫着，似乎是在抱怨太阳太无情了！马路两旁的花花草草，似乎被太阳晒得都没力气抬起头！柏油路在不停地冒着热气！我心想：要是现在能下一场大雨该多好啊！

就在我正在想象下雨时的场景时，天空中的乌云不知道从哪里跑了过来，全部聚集在天空中。风伯伯也不甘示弱，他鼓起了腮帮子，张开大嘴使劲地吹了一番，把大地上的花花草草吹地七零八落。哗啦啦，哗啦啦！雨点从天空中落了下来，像丝，像线。不一会，雨越下越大，本来细细的雨点变成了豆大般的雨点，从空中倒下来。花朵的花瓣儿都被打落了，只剩下一个花心立在雨中。

树木被雨水冲洗过后，变的更绿了。闪电也来助威了，它就像一把利剑一样划过天空，好像想把天空劈成两半。瞧，人们坐在窗户边看雨，听雨水的“高声谈笑”；七、八岁的小孩子在雨中玩耍，蹦蹦跳跳地比赛谁能把水坑里的雨水踩的最高。

雨渐渐停了，荷花在雨水中开得更加鲜艳了，传来一阵阵清香。蜘蛛又爬上了网，继续织它那件精美的“工艺品”。青蛙在荷叶上“呱呱”地叫着，似乎在赞美大自然。

7月5日晚，我与奶奶在家里休息，奶奶似乎做了什么噩梦，猛的醒来时，问我一句，下雨了吗？我轻声说了句：“没有，奶奶放心吧。”

我忽而记起两年前的那场大雨……

我的爸爸是做小买卖的，冬卖被子，夏售竹席。爸爸常说，这买卖需要老天赏脸才有得做呀。后来我才知道，我们家是摆地摊，当然就是靠天吃饭的。

夏天的雨是悄然无息的，上一秒还是晴空万里，转眼就是电闪雷鸣，大雨倾盆。那个下午，阳光灿烂，天空湛蓝。可能是过于疲惫，父亲居然在摊上睡着了。那悄悄聚集的乌云，父亲丝毫没有察觉。不一会儿，豆粒大的雨点突然打到了父亲脸上。当我从家里赶到父亲那儿的时候，雨已经很大。父亲淋着雨，在雨中架起大棚。我在旁边给父亲撑着伞。父亲转过来生气的说：“这么大的雨你还过来干嘛，等一下要是生病了怎么办？刚进去，那边的台阶站着，我自己一个人就可以了。”大雨中，我看着父亲一个人忙碌着，而我却无能为力，心里感到一丝的惭愧。

不知道为什么，这雨一直都下个不停。雨水很快涨了起来，哥哥这时候赶了过来，他穿着雨衣，帮父亲把货搬上车。30分钟过去了，雨终于小了，我们终于回到家了，我们终于逃过这场“灾难”了。到家时，奶奶早已给我们拿好了换洗的衣服。10点钟左右，我就上床睡觉了。

半夜醒来，突然发现灯还亮着。父亲发烧了，奶奶正急得像热锅上的蚂蚁。我下楼去时，父亲还在厕所里呕吐着，那声音令我毛骨悚然。我忽然记起喝生姜水可以退烧，于是问奶奶家里有没有生姜。奶奶也想起来了，她进进出出的忙碌着。我由于太困，就继续睡去了。那晚，我家灯火通明……

隔天我起床时，父亲好多了，奶奶也休息着。外面又下起了雨，我心想，还好我们都在家里。

自那次之后，奶奶每次睡觉醒来总会不自觉地说一句：外面下雨了吗？我总是说，没有没有，怎么会天天下雨呢！想必奶奶是太牵挂父亲了。

古希腊时期，斯巴达城邦有个叫佩雷斯列的常胜将军，骁勇善战，屡建奇功。但有一次意外误入雅典军队的埋伏圈，不幸被捕。由于佩雷斯列在被抓之前，匆忙换上了普通士兵的军服，雅典人一时无法从战俘中认出他。

为了尽快找出这位“常胜”将军，雅典人想尽各种各样的办法，他们一会儿对俘虏们许以高官厚禄，一会儿酷刑拷打，企图让俘虏供出自己的将军。但斯巴达士兵素以忠勇著称，这些招儿毫无作用。雅典军队的将军急了，叫嚷着要杀死所有俘虏。一个谋士赶紧劝阻雅典将军：“这样可不行啊，如果我们一怒之下杀掉所有俘虏，斯巴达人知道后一定会报复咱们，也会杀掉以前被他们俘虏去的雅典人。小人有一计，可以让佩雷斯列自露原形。”

第二天，谋士把所有战俘赶到广场上集中，然后他大声嚷道：“你们这些人真不幸啊，怎么跟随了佩雷斯列这样的混蛋呢？你们的将军其实是个愚蠢至极的家伙，他根本不会打仗，而且自以为是，胆小如鼠。他简直就是你们斯巴达人的耻辱！佩雷斯列啊，你还有脸面穿着军服站在斯巴达士兵中间吗？哈哈，真滑稽啊，这样的人竟然还穿着军服！”

斯巴达士兵们保持着平静，尽管他们并不知道雅典人究竟又要玩什么伎俩，但面对唾沫四溅的谋士，他们就是置之不理。接下来，谋士越骂越凶，不但把佩雷斯列骂得一无是处，而且言辞更加不堪。突然，人群中站起一个涨红了脸的人，他冲着谋士喝道：“你这个王八蛋！你在骂谁呢？老子要杀了你！”谋士指着那个站起来的俘虏，兴奋地指挥雅典士兵：“抓住他。他就是佩雷斯列将军！”雅典士兵一拥而上，捉住了那个怒气冲冲的斯巴达人。事后进一步验证，此人果然就是佩雷斯列将军。其后，雅典人对佩雷斯列将军进行了惨无人道的折磨，致使其双目失明。

有一天，雅典将军很疑惑地问谋士：“你怎么知道你那样叫骂，就一定能让佩雷斯列将军站出来呢？”谋士狡黠一笑，说：“据我了解，由于战功显赫，佩雷斯列在斯巴达一直被人捧着、宠着，早就养成了自大自满、目空一切的性格，哪里还受得了别人指责、羞辱他！只要我有耐心‘骂’下去，他迟早会暴跳如雷，要和我对骂的……”

其实每个人都是情绪的奴隶，我们常常被其禁锢、折磨，甚至被它击败。

在学习过程中，妈妈一直想让我的学习成绩好，可我却感到学习是非常乏味、无聊。我想可能大多数学生都烦学习，但越烦成绩就越“滑”的越快，我就如此。正当我为此沮丧时，一件事情改变了厌烦学习的看法。

那是和往常一样的周末，我花了好长时间才做完功课，我们全家准备到滨江路的一个叫“三缺一”的饭店去吃饭。

妈妈对我说：“我们走路去吧，这样又省钱有锻炼身体。”

从家走到滨江路去啊，要穿过银河路到西部水上嘉年华在从滨江路走到犀牛堤，最后才到饭店，要走一个小时啊，实在太远了。

妈妈思考了片刻后对我说：“我们不去饭店了，就去银河路尽头的西部水上嘉年华里玩玩，怎么样？”我高兴地点了点头。

从家到银河路的尽头也不是很轻松，走了二十分钟才看到西部水上嘉年华的牌子。当时我走的全身无力，四肢发软，可看到牌子又振奋了。水上嘉年华可真热闹啊，什么玩的项目都有，我玩了一次“太空漫步”后，妈妈对我说：“你看，我们离犀牛堤这么近，干脆我们到犀牛提去玩玩。”

在犀牛堤休息十五分钟后，发现饭店尽在眼前，我看了看表已经走了一个半小时了，可这一个半小时游游玩玩走下来，其实感觉还是很轻松的，似乎这路程也不算远了，其实这关键是看自己是否放松了心态。学习也这样：放松心态，不要一下子把目标定得太高。如在人生的旅途中一样，我们只能一点点的进步。

下雨是一件很普通的事情，但与班上所有的同学一起观看的一场雨，却令我难以忘怀。

响亮的朗读声从六（2）班的教室里传出，也许是惊动了天，不知何时，窗外的天空从天蓝色渐渐变成了“黑锅”，同学们看着窗外从未有过如此黑的天空，都有几分害怕的神情。天公不作美，似乎想到我们班的同学，天更加黑了，就像是晚上一样。

哗啦啦……只听见剧烈的声音，雨说来就来，不管你来不及躲避，也不管你如何咒骂，它还是自由自在地下着。随着下课铃声的打响，同学们纷纷跑到窗外边欣赏着这场自然界的交响曲，静静地享受着这场天国带来的恩赐，那声音清脆得透细，这场雨似乎想把我们的大脑冲洗一遍，想让我们上下一节课是精神抖擞。

雨越来越大，豆大般的雨滴溅到了窗户上，“啊！好清爽！”我们情不自禁的感叹。可能是天气热加上作业量多的彭逸轩同学想摆脱和释放自己，步伐快速地穿梭在有雨落下的走廊上，他飞一般的速度使在课室的我们像在看杂技表演一样，在观看落雨的同时，多观看一个真人穿雨杂技。我们看着回来时像“落汤鸡”一样的彭逸轩同学，脸上都露出了笑眯眯的神情。

雨近了、远了、去了，它带来的一切又被它带走了，但它的出现给大自然留下了印记，它给小草洗澡，让小草能长出嫩叶；它给空气洗澡，让空气更加清新；它给毛毛虫洗澡，让毛毛虫摘掉重重的壳，变成五彩斑斓的蝴蝶……

下雨虽普通，但凝聚着我们六（2）班全体师生欢乐的笑声，那么这场雨也算是六年来一个有趣的印记！

[下雨了作文600字

“六月天，小孩脸，说变就变。”刚才还是晴空万里，这会儿却来了个大转变。

一阵雷响，天空变了颜色。不一会儿，天空变暗了，整块天空乌云密布，电闪雷鸣，空气非常得闷，风刮得树木东倒西歪，树叶都飘下来了。人们都吓得往家赶。

小区里变得昏天黑地。我和小伙伴们也准备回家了，准备上楼时，发现院子里的绳子上还晾着衣服、棉被、袜子，那是王奶奶的。此时，风吹得衣服摇来摇去，感觉随时都会掉下来。如果不收起来，会被大雨淋湿的。我们商量起来，小红说：“要不我们把衣服收了吧！”小兰说：“不行，万一真下起大雨了，我们也会淋湿的。”小丽又说：“我们还是把衣服收了吧，这样王奶奶就可以不用收了。”最后，我们决定把衣服收起来。我们积极配合起来，小明说：“我来收衣服。”小丽说：“我来收袜子。”小兰说：“我来收棉被。”我们一起收衣服，不一会儿就收完了。这时，王奶奶出来了，她看见我们把衣服收了，直夸我们是好孩子，我们开心地笑了。

大滴大滴的雨水下了起来，我和小伙伴们深深地松了一口气。

我曾有一段时间对生活和学习感到十分迷茫，不知道自己究竟该怎样，我的脾气也因此也变得喜怒无常。

我静静地望着桌上的作业，拿起笔准备去写，可内心却又异常烦躁，于是我狠狠地把笔扔向了门口，正好与进来的妈妈撞了个满怀。妈妈看到我的样子，脸色马上沉了起来，喋喋不休的抱怨着我，这样让我更烦了，一怒之下喊了一声：“讨厌！”头也不回的去了画画班。

坐到了安静的画画班里，我的怒火消了三分，不知从何开始，我越来越喜欢这种宁静，便坐下来开始画画。

一支笔在白纸上留下一道道痕迹，一个梨的大致形状在白纸上出现，我慢慢的平静下来，笔尖上蘸了一点颜料，开始在纸上游走。

湿冷的空气让我的怒火渐渐消失，我的嘴角不由得勾起了一丝微笑，慢慢的摆动着，随着时间的流逝，我的纸上也出现了一个完整的梨，我的嘴角不自觉地还是微微上扬。

正在得意之时，我的笔噌的一下划飞了，纸上留下一个大大的黑印。我急忙用白色颜料在上面涂抹着，可怎么也抹不干净。我的怒火渐渐升上来，只好拿一张纸重新再画，可却怎样也画不出来，我将余下的目光看向老师，希望她帮助我，可她却不理我，于是我带着愤怒直接开始胡画，也不好好调色了。

怒火燃烧着时间，时间也过的飞快，到放学时，老师走了过来，与我交谈，他的话让我知道了，原来他一直都在看着我，看着我画画，他耐心地教导我，一定要学会控制自己的情绪，不然什么也做不好。我听了他的话，朝着他笑了笑，他也朝着我微微一笑。

一路上，空气不再是那样闷热，仿佛如秋天般凉爽。回到家中，饭桌上不再是凉菜，而是一盘盘冒着热气的饭菜，妈妈像往常一样在桌前等着我晚归。

曾经的我不知道我该怎样；我不理解妈妈的苦心；我不明白老师的用心。但我现在知道我一定要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。

陈浩/二年级

我朝窗外望去，大雨笼盖了这个世界。

我走下了自己的床，一会儿过去了，突然，我一不小心一脚踩到了一块湿毛巾上，摔了个四脚朝天。屁股都快裂成了两块了，我放声大哭了起来。我的爸爸妈妈被我的哭声吵醒。他们不知道发生了什么事，应急的下了床，等爸爸妈妈来到我这里的时候，我的屁股早已经起泡了。我妈妈看了，急忙跑出了家门，原来，我妈妈是要去为我去药店里买一个装满了各种药品的急救包。

过了很久很久，咚一咚一咚，门铃响了，我问外面的人是谁？外面的人说是我妈妈。于是，我走到门前，看了看猫眼。才知道她是我妈妈，我开了门。

妈妈急忙拿一捆绷带。往我屁股上绑了又绑。过了一大会儿，我妈妈终于把我屁股绑完了。

就这样，我们一家人三口就安安心心地睡觉了。

雨，在我心中的定义是一种纯净的感觉。它清洁着万物，冲刷走一切邪恶的事物，让大地变得清亮，变得舒服。

下雨真好，是因为我喜欢听雨落在万事万物上发出的声音。着万千事物发出的声音交织在一起，就谱成了优美的旋律，在被重新洗刷过的空气中演奏，是那样清新。你听，雨点落在地面上，发出“嗒嗒”的声响;落在树叶上，发出“啪啪‘的节奏;落在撑起的伞上，奏出”滴答滴答“的旋律……正是这些声音，汇聚在一起，凝成一曲热闹的交响乐。

下雨真好，那是因为我喜欢看雨落在各种事物上的样子。看，雨点落在大小不一的水洼上，溅起点点水花，荡起一圈圈涟漪;雨点打在树叶上，凝成一滴水，慢慢地从叶子中央往下滑，滑到下一片树叶儿下，这样依次往下，积的水珠越来越大，最后打在地面上，洗刷着地上的尘埃;雨点落在花瓣上，那朵花颤动了两下，又不断有新的雨滴落下来。这不由得让我想到一个词”花枝乱颤“这只不过是一个玩笑的比喻罢了。我伸出手，感受着雨，我试图把雨抓住，但雨总会从从我的指缝中溜走。雨就是这样，不会被任何人抓住悠闲自得。

下雨真好，因为我喜欢雨后的景象，仿佛一切都新生了。小草更绿了，树叶更青了，花儿更艳了，道路变得更干净了……这一切的一切都要归功于雨啊。

雨，它洗濯着万物，它象征着纯净、自有。我也常常幻想自己是雨滴，遨游在世界的各个角落，清洁万物，这是多么美好呀!

下雨真好。

人的情绪和感情，就像一条泪泪流淌的长河，人们可以撷取其中一朵飞溅的浪花，将它有声有色地摹写出来。

在每个人身上，都存在一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增；它可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你暴躁焦急，在冲动时做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若；它可以使你紧张慌乱，惴惴不安。

这神奇的东西不是别的，正是人的情绪。

人的情绪是多种多样的。健康的情绪，应该是喜怒有常，喜怒有度，能够自我调节，保持良好的心态。人总会碰到高兴的事，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增，这是正常的；但是，不能高兴过度，如果老是沉醉在欢喜的状态中，可能就会忘记了其他事情，忘记了其他人。同样，碰到不顺心的事情，心情有些沮丧、烦恼，甚至有些低落，这也是很自然的；不过，要学会冷静而全面地看问题，增强心理的韧性，认真分析事情的起因、过程和结果，以便尽快地找出解决的办法，调整好自己的心态。

在现实生活中，有这样一件事：奥斯特瓦尔德是德国著名的化学家。有一天，他由于牙病发作，疼痛难忍，情绪很坏。他走到书桌前，拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗粗看了一下，觉得满纸都是“奇谈怪论”顺手就丢进纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的“奇谈怪论”又在他脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把那篇论文捡出来重读了一遍。他发现，这篇论文很有科学价值；在为作者的新思路惊讶不已的同时，也为自己因情绪不好险些埋没了一篇天才的科学论文而懊悔。他马上写信给一家科学杂志社，加以推荐。这篇论文的发表轰动了学术界。该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。情绪和人们的学习、工作、生活息息相关，确实是太重要了！

至于感情，可以说它也是精神支柱。感情与情绪是息息相关的，感情会使人在某种程度上，也能反映出自己对外界事物的态度。我国唐代大诗人李白，一生经历坎坷。面对同样美丽的长江沿岸的景色，他写出的诗句中饱含的感情色彩却因他的情绪不同而不同。在流放途中，他写出的诗句：“楚江清若空，遥将碧海通。平生不下泪，于此泣无穷。”诗中的景物笼罩着一层抑郁寡欢的感情色彩。这正是他那无比痛苦的心情的写照。几年后，李白流放至白帝城时，突然得知大赦，即将重获自由，不禁欣喜若狂。他在兴高采烈地返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”这里是对同样景物的不同描写，反映了诗人明朗、轻快、喜悦的心情。人类的感情多种多样，不论喜怒悲欢，只要是自己的真情就可以如实表现。

情绪是人的心理活动的重要表现。它产生于人的内心需要是否得到满足，且会随着个人境遇和社会生活的变化而变化，然而，感情色彩却因情绪的不同而不同。朋友们，让我们把握好健康的情绪，带来饱满的感情色彩。

雨已经下了足足有两个星期了。早上一醒来，我就听风淅淅沥沥的雨声。 我到了学校后，雨还是下个不停。下课了，以前在这下课十分钟，大家都很开心，可在这个时候，下雨，大家都没得玩了。我们都呆在教室里，有些在角落里挤成一堆踢键子。忽然键子飞到我的头上，我疼得哇哇叫，有些挤在一堆下象棋，吵吵闹闹的，教室里一下子就成了一锅粥。我在走廊上闲逛，看着男生冲出去，到操场上冒着雨踢足球，不一会儿，个个就变成了落汤鸡，但我的心里还是挺羡慕的。 我也忍不住撑着雨伞走了出去，才出去一会儿，鞋子就被雨淋湿了，雨水从运动鞋流进袜子，天气这么冷，雨水流进来冰凉凉的，脚都冻僵了。

今天早上一醒来，发现不一样了，天气弯晴了，家里人欢呼起来：“终于弯晴了！”外婆赶紧拿出被单和衣服到阳台晒。可是没多久，太阳公公又躲到云朵里去睡觉了。这时候，我有个愿望，希望太阳能早点再出来，我也很担心明天又会下雨。

下雨真烦呀！

今天，我无比紧张，又激动万分，这是我学钢琴第一次考级的考试。妈妈说这是对我很好的一次锻炼机会，也是对我这学期学琴的一次检验。

到了那里，老师说：“只要不紧张，正常发挥，就没问题。”因为前几天，我坚持每天练琴一个小时，音阶、曲子全背下来了，曲目弹得也比较熟练。

我拿着准考证在考场等候，因为我排在第2位考试。第一位同学弹完了，接着我就走过去。我的心“砰砰”直跳，坐到钢琴前，我深深地吸了口气，心里暗暗鼓励自己，“没事、没事，我行的”。我把双手放在了钢琴键上，开始弹奏了。第一首前面很顺利，后面弹错了一个音，错的时候，我很紧张，不知道到底该怎么办才好?顿时，我就将错就错“，于是，我把错的这个音带了过去。第二首第三首我慢慢地忘掉了考试的紧张，全身心地投入在歌曲中。就这样，很快考级结束了，只见评委老师微笑的点了点头，说：”不错，继续努力。“还给我发了优秀证书，我接过奖开心地说：”谢谢老师!“我拿着这个奖，感到无比的轻松和愉快，真是”台上一分钟，台下十年功“啊!这次考试增加了我学琴的信心，以后要好好练琴，争取再拿优秀奖。

唉，由于日全食的出现，太阳公公仿佛被月亮姐姐伤到了，一连十几天都下雨，真令人头痛。这不!我醒后，立刻放眼望去，想看看今天是否会下雨。绿色的树，鸟儿站在枝头唱着动听的歌，小溪中的水也潺潺地流着。“哇!好美的景色!”我情不自禁地发出一声赞叹，“可是，天空上怎么有一块乌云呀!真是美中不足。”

顿时，我觉得一切彩色，都变成了灰色，心情也一下子从高峰跌到了谷底。“千万不要下雨!千万不要下雨!”我在心中默默祈祷着。就在我想的那一刹那，乌云变得越来越大，似乎覆盖了整个天空，压的我都快喘不过气来了。忽然，天空中划过一条闪电，就像银蛇一般。

紧接着，一阵震耳欲聋的声音在我耳畔响起。不一会儿，细丝般大小的雨点落了下来。转眼间，雨珠密集了，好像一个雨帘，从天而降，挂在空中。过了好一会儿，豆大的雨点打碎了如镜的水面，吓跑了原本想在水上看看雨景的小鱼儿。雨哗哗地下着，一刻都不停，淹没了许多农作物，也淹没了农民一年的心血。

望着下不停的雨，我心中发出了一连串的疑问：“什么时候不下雨了呢?什么时候可以出太阳呢?”

轰轰隆轰！一串雷声从天上劈了下来。

小白花被吓了一跳：哦，那些调皮的小东西又要来了。希望这次会好一些！小草白绿嘟哝着。它的话还没有说完，就被打断了，谁说它们很调皮。小金鱼黑贝很生气地跃出水面，小水滴可不是这样的！

正当它们说话的工夫，乌云已铺满了整个天空。哦，老天爷！小红花忍不住叫出了声。风网一边大笑，一边像个孩子一样跑了过来。

风网开始用力地推那棵大橡树：橡树老头子，快来陪我玩儿，不然我就推倒你！大橡树爷爷被风网摇得头昏眼花，胡子都歪了。嘿嘿！真好玩！风网坏笑一下。风网又跑到地面上，把白绿和小红花吹弯了腰。小红花还是那句话：哦！老天爷！接着，调皮的风网又溜到白花旁边，轻轻一吹，吹起一大群花粉。

这时候，一滴雨落在了白花旁。下雨了！植物们都满怀期待地抬开端。很多小雨滴加快了脚步，想快点和植物们拥抱。黑贝在池里游来游去，明显特别兴奋。只有小水晶，一只小鸟非常不兴奋：真讨厌，这雨甚么时候才能停啊！一小滴雨落在橡树爷爷的叶片上，像玩滑滑梯一样滑了下去：真好玩！雨渐渐小了，过了一会儿，停了。真舒服！白花不停地喝着水，或许黑贝说对了！

小水晶抖了抖翅膀，从树下钻出来，它看见，天上模糊有一层淡淡的彩虹。

每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。

伤心 人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?

你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。

为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。

焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。

忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?

忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。

内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。

你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。

如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。

[学会控制自己的情绪作文

“湖泊上，荡着红叶一片，如一叶扁舟，上面坐着立秋。”这是沙白的一首诗，但我想，在那诗中撕碎的世界里，秋如果伴着雨一起降临，那么立秋的气息就会弥漫在每个人心里……

立秋的雨轻，轻的像沙，像雾，像羽毛。在秋雨来临之时，我们感到的是异常的清爽。它不像春雨那样细细飘飞，更不像夏雨那样倾盆直下，它有自己的方式，淋湿的也不只是天地万物，还有我们的心灵。

立秋的雨疾，疾的像风，像雷，像闪电。在秋雨来临之时，我们感受到难以言说的舒畅。它不像春雨那样轻舞舒展，更不像夏雨那样雷厉风行。它虽疾，却有自己的痕迹，还有我们心中留下的一丝抹不去的清凉。

立秋的雨凉，凉的像冰，像霜，像雪花。当秋雨来临之时，我们感受到的是舒心的凉爽。它不像春雨那样温暖柔和，更不像夏雨那样直泻大地，它只想用自己的体温，洗去夏季给人们留下的炎热。

立秋的雨代表着立秋梦幻般的色彩，小小的一场雨，包含着立秋的心情与愿望，也许，只有秋雨才能显出立秋最真诚的一面……

雨，淅淅沥沥，朦朦胧胧。视野中的一切都是那么温馨，那么美妙。雨中的桃花令我留连忘返，总觉得这雨中桃花是最美的盛景。你看，那棵婀娜的桃树，枝蔓上开满了粉红色的、嫩嫩的花朵，在雨中显得格外迷人。细细的雨丝不断地从空中飘落下来，像薄薄的轻纱，飘在视野中，落在了树枝间，雨中的枝蔓显得更加生动，雨中的花朵显得更加艳丽。花儿在雨中欢笑，雨儿在花间嬉戏。

在我看得入迷时，不知不觉间，雨下大了。发出“沙沙”的响声。我再抬头一看，错落有致的青瓦房檐上溅起了水雾，雨滴在瓦楞上高兴地跳舞，雨水从瓦片上滑落，在屋檐下织成了一串串水珠。那水珠如同美丽的珍珠，成串地掉下来，给我们带来了美好的希望;也如同动听的音符，演奏出美妙的音乐。

房檐上的水珠，落在房前的青石板上，溅起一排明亮的水花，就像顽皮的精灵在跳舞。再看看道路，路上的青石板湿漉漉的，密密麻麻的雨滴落在上面，溅起一层层水花。大街上的行人，不紧不慢，有的在观赏雨中的桃花，有的在观赏晶莹的雨丝。五花十色的雨伞织成了一条流动的花海……

这时，我已经浑身湿透。身上感觉有些寒冷，但是，雨中的桃花，湿漉漉的青石板，嫩绿的树叶，一串串水珠……留在了我的心中。啊，江南的雨巷，真美!

小时候，住在瓦屋下，每当下雨，便能听到淅淅沥沥、凄凄然然的雨声。长大了，住在钢筋混凝土的森林中，听不到雨声凄然，似乎生活缺了不少的灵气，缺了能让人感动的至柔至弱的东西，心在慢慢地沙化。于是就怀念起那瓦屋雨声。

雨是柔弱的，是世界上最轻灵的东西，敲不响那厚重的钢筋水泥的楼房。而瓦屋则不同，雨滴在上面，叮叮当当的，立即发出悦耳的声音。身在小屋的人也就有了在雨中亲近自然的福气。雨势急骤，声音就慷慨激越，如百马齐鸣，如万马奔腾。雨势减缓，声音也弱下去，轻柔地沁入你的心，像暖春时节耳边的轻风，瓦片似乎是专为雨设置的，它们尽职地演奏着，听雨人心中便漫出不尽的情意。

吃完晚饭，我们便开着车去广场散心。也许是忍不住了，我们便下车步行。走着走着，天突然乌云翻滚，原先白得像雪的白云被染成了黑色，不知道是谁又在捣蛋，不小心打翻了那一个大墨盆。

不一会儿，雨来了，那雨只有米粒般大小，打在脸上没有任何的感觉，还没有引起人们的注意，大家还在自干自的——卖东西的卖东西，锻炼身体的锻炼身体，放风筝的放风筝，玩耍的玩耍，打球的打球……似乎没有注意到雨滴的来临，把米粒大的雨滴给忽略了，忽视了它的存在。

大约过了几分钟，雨开始越下越大了，像珍珠那么大了，那雨滴打在手上，冰凉冰凉的，像冰块一样，那冰凉的感觉使人回味。这“珍珠”引起了人们的注意，那些小贩们连忙收起他的地摊，那些地摊上摆的东西，全都塞进了摩托车的一个塑料袋里，那些铺在地上的垫子，只是稍微一卷，扛在肩膀上，开着摩托车急匆匆的走了；那些放风筝的，顾不上把风筝线收起，拖着风筝小跑着回家；那些打球的，把球拍往装球拍的袋子里一塞，丝毫没有爱护之意，骑着自行车，消失在空荡的街上……我们顾不得那么多，急忙地跑上汽车。

雨像一条粗麻绳，不断抽打着车的玻璃窗，发出了“啪啪”的声响，那雨水从车窗上流了下来，将一道道“广阔”的瀑布，车的雨刮再快，也刮不干净汽车玻璃窗上的雨水。

大街上，有些人赶不及回家，藏在了屋檐下。马路上的汽车急冲冲的，速度比平时快了许多，使本来不拥挤的大街变成了车的海洋，那些被挤在后面的汽车不断鸣着喇叭，催着前面的车子，早已打乱了交通秩序……

雨赶跑了叫卖的小贩，赶走了锻炼的人们，赶走了追逐的孩子……

[下雨了的作文600字

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的!其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好!”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧!

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着被扔掉的画纸，而转好呢!今天早上，我的弟弟大龙发了一次很大的脾气，然后我就把他扔进冷静角，看着他在纸上乱涂乱画，画完之后马上把纸揉成团扔进垃圾箱里面，然后他在冷静角里坐了一会儿，就又变得活蹦乱跳了。

第四，如果自己控制不了自己的消极情绪，就可以请别人帮忙。你可以告诉你最信任的人：“生气，是会传染的，当我在生气的时候，请你们尽量离我远一点好不好?不然的话大家都被我传染了，打闹在一起，所有事情都会变得不好的。”还可以寻找自己妈妈的拥抱，还有安慰，我听别人说，来自妈妈的拥抱和安慰，才是解决自己身体情绪的最好办法。比如我妈妈吧，她最喜欢在别人生气的时候，给他们一个热情的拥抱，安慰安慰他们。

现在知道了，四种控制情绪的方法，我们都可以控制好自己的情绪，每天都过着高高兴兴的生活了。

天气就像一个大家庭，雨天就是其中一员。滴滴答答……屋外传来了美妙而动听的雨声，哦，原来天空下起了蒙蒙细雨，也许是雨天的特技吧。屋顶地面。一切都变成了奇妙无比的琴键飘飘洒洒的雨丝是无数轻捷柔软的手指，弹奏出一首又一首优雅的小曲。一连四天，雨天一直还没回家，(www.lz13.cn)它在站岗的同时，它有停过、下过、藏起来过，可它就是不回家，真是淘气的小孩。

雨天它行成了一幅美丽的图画，无数个水滴快乐地从天上跳下来，像一个从来没出来的小孩子，落到地上还愉快地跳跃着，溅起了一个个水泡。雨下得再大再猛，辛苦的人们，还是像平时一样认真地干活，开铺的开铺，卖菜的卖菜，上班的上班……因为他们有责任，在他们背后有一个家庭，他们的努力和付出是为了让家人过得更快乐更幸福。

雨滋润了土地，还滋润了万物，更是滋润了我们的心田。如果你遇到雨天，请别把它拒了千里之外，请别怨它湿淋淋的，真烦人。你可以静静地，听着静静地看着，你会发现，因为这场雨，我们的水源不会缺，反而多了，然后你会看见，万物都苏醒起来，土壤了绿草探出小脑袋，一望无际，花儿都尽情地绽放，散发出香味。真是美不胜收啊。让你觉得，这世界如此美丽，如此芳香。