下雨情绪文案20篇

今天早上我起来一看，大雨哗哗啦啦的下着，天空中灰蒙蒙的一片，不一会儿小区街道上，就成了一条宽阔的河流了，街道上的人们有的打着雨伞，有的穿着拖鞋。还有的穿雨衣，五颜六色，十分美丽，小孩们有的是大人背着的，有的是大人抱着的，还有的是自己走的，人们都在上班和上学的路上艰难的走着。

啊！这场雨来得可真及时，口渴已久的花草树木都痛痛快快喝了个饱。高兴地向大雨说谢谢。

大雨过后树木更绿了，空气里也带有一股清新湿润的香味。

下雨前，周围的景色变得模糊了，这是雾哥哥的杰作;下雨前，“呼呼呼”，一阵风刮起，这是风姐姐在玩耍;下雨前，“轰隆隆”的声音响起，这是雷公公在咳嗽。下雨前，他们总是在一起玩耍，非常的开心。

乌云把天空染成了不同的颜色，有的被染成了灰色，有的被染成了棕色，有的被染成了深灰色。它像天气预报般，向人们发出了即将要下雨的消息。人们纷纷撑起雨伞，等待着雨的到来。乌云越来越厚好像天要压下来一样。乌云到映在江面，有些地方没有被染，所以还是原来的颜色，两个颜色倒映在水中一种颜色是黑色的，一种颜色是白的，两个相间的颜色是黑白相间。

周围的房子变得模糊了，小树也变得模糊了，窗户也变得模糊了，路也变得模糊，汽车也便得模糊了，就连行人也变得模糊起来了，好像所有的事物都变得模糊了。周围的景色变得模糊了，这是雾的杰作。仿佛整个城市都变得模糊了。

连风妹妹也都来凑热闹。她一拂袖，棕树都被刮弯了腰，塑料袋、餐巾纸和包装纸全都翩翩起舞了。有红的、黄的、绿的、白的、蓝的、黑的和紫的，各种颜色都在城市的上空徘徊着，有的挂在了树枝上，有的挂在了阳台的衣架上，还有的挂在了铁杆上，它们谁也不松手。连江婆婆也泛起了皱纹

突然，“轰隆隆”的声音响起，惊动了正在行走的人们，也惊动了小虫们，它们被吓得魂飞魄散，蚂蚁也被这突如其来的响声吓了一跳。大家都被吓得安静了许多，雷公公总是神出鬼没的，一下子又来了一声们雷，把大家吓呆了。

不一会儿，雨下起来了，淅淅沥沥……淅淅沥沥……淅淅沥沥……

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的!其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

今天天气非常炎热，太阳火辣辣的，大地像蒸笼一样，空气中一股股的热气传来让人喘不过起来。小草黄了，树上的树叶也无精打采的垂着头。路上的行人有的打伞，有的戴帽子，有的边走路边扇扇子，还有的......来躲避炎热的太阳，我真想去游个泳。

夏天的天气真是多变。到了傍晚，忽然一阵大风吹来，满天的乌云，黑沉沉地压下来。

哗，哗，哗，下起了雨。

从屋里向外听雨好像下了整个晚上。第二天早上我睁开朦胧眼睛，打开窗户，清新的空气迎面扑来。啊！雨停了。我看见小树，小草都换上了绿装。下雨多好啊！下雨可以湿润大地，浇灌庄稼，我喜欢下雨。

今天我们家去菜场买菜，菜刚买到一半，雨下了起来，雨象从楼上倒豆子一样哗啦哗啦的下了起来，不一会儿，地下全部都湿了，人们边到处躲雨，象兔子一样飞快的跑着，想跑回家躲雨，树上和树枝上都沾满了露珠，马路上就开了一朵朵水花，但是有些人很着急，因为他们要回家收衣服，而有些人很开心，因为他们家没有在晾衣服，而且夏天下过雨之后很凉快，下过雨，我觉得很开心。

点评：这篇写景的文章，描写了下雨时的景象。文章用了比喻句使语言生动形象，但文章错别字较多，比如“像”，语句重复啰嗦，比如“雨下了起来，雨象从楼上倒豆子一样哗啦哗啦的下了起来，”语言的表达也不是很准确。

今年春天多雨，淅淅沥沥，撩人情怀。这不，刚晴了一天，缠绵而充满诗意的春雨又下起来了。我打着把伞，走在这湿润的校园里。和风轻轻地吹着，树枝上那些羞花嫩叶伴随着春日的旋律，迈开了轻快的步伐。偶尔的，还有雨滴洒落在脸颊上，经过凉凉的一激，心府突然有一种空透的感觉，思绪也如这春日的雨中活跃了起来：

十八岁的我，在别人看来，永远是一个乐观开朗的女孩，但我其实也有忧愁与烦恼，只是我不想让那些琐事淹没了我青春的朝气罢了。我曾为期末考试不理想而闷闷不乐，无论好友怎样劝解，我都无法释怀。

一天，好友梦和文急冲冲来我家，二话不说就把我拉出去看星星，那晚满天繁星。文指着天说：“看，那边的三颗星。”“嗯，我看到了，组合起来像三角形。”我用平淡的语气回答了文，“知道吗？那三颗星就代表了我们三个。”“我们三个？”我惊奇的问。“对！”梦拉起我的手接过了文的话。“你看，中间那颗代表文，因为她最大。而我就是左边的那颗。”她转向我，“左下角那颗最亮的就是你。你永远是我们心中最亮的那一颗。刹那间，所有的忧郁都被这淡淡的话语，深深的友情所代替。永远稳定的三角形，永远不变的友情。

十八岁的我，对于友情的思考，已脱离了七、八岁时的幼稚。对于交朋友，不再是寻找一时的欢乐，而是想寻找能像咖啡那样的友情，淡淡香味却能带来无限的精神慰藉。

春雨像绢丝一般，又轻又细，轻轻落下，听不见淋淋的响声，也感不到雨浇的淋漓。只觉得好像眼前是一种湿漉漉的烟雾，没有形状，也不出响声。我感觉到，这春雨在轻柔地滋润着大地和人心。

春雨还在下。在雨中，我想起了我的父母。我感觉亲情和春雨是如此的相似。

进入高中后，学校离家很远。起初我想住校，可爸妈坚持反对，他们宁可每月多花200元钱，也坚持让我每天坐车回家。我曾问妈妈为什么一定要我回家，妈妈只是说，金窝银窝不如自家的草窝。我们只想每天看你一眼，知道你好不好。我无语，而我还能说什么呢？

晚上，父亲总是站在路旁看着学校方向，等待着我乘坐的车子出现。父亲话不多，每次我下车走到他身边，他总是问一句：“今天还好吧？”“好，一切都好！”我通常是报喜不报忧的，除此之外，我还能说什么呢？可怜天下父母心，父亲和我母亲一样，对我抱有很大希望。母亲的希望老挂在嘴上唠叨个不停。父亲的希望埋在心里，在我面前从不表现出来。又一次吃饭时我再三问父亲对我有什么希望，他才说：“我不奢望你能成为名人，我只希望你念书有出息，以后过得好一些，不要让我们担心就好。”对于父亲这最低要求，我无话可说，我还能不努力，还能忍心令他失望吗？

潇潇春雨滋润着大地，那些种子慢慢生根发芽，成长壮大。父母的爱也如这春雨令我心中的那颗种子潜滋暗长。不知不觉十八年过去了，我这颗种子已成了蓄势待发的绿树了。十八岁的我，正处在人生的春季。在友情亲情和其他养料的滋润下，生机勃勃、春意盎然。作为回报，我应珍惜这人生的春季，汲取各种营养，努力成长，收获美好的人生。

雨，淅淅沥沥，朦朦胧胧。视野中的一切都是那么温馨，那么美妙。雨中的桃花令我留连忘返，总觉得这雨中桃花是最美的盛景。你看，那棵婀娜的桃树，枝蔓上开满了粉红色的、嫩嫩的花朵，在雨中显得格外迷人。细细的雨丝不断地从空中飘落下来，像薄薄的轻纱，飘在视野中，落在了树枝间，雨中的枝蔓显得更加生动，雨中的花朵显得更加艳丽。花儿在雨中欢笑，雨儿在花间嬉戏。

在我看得入迷时，不知不觉间，雨下大了。发出“沙沙”的响声。我再抬头一看，错落有致的青瓦房檐上溅起了水雾，雨滴在瓦楞上高兴地跳舞，雨水从瓦片上滑落，在屋檐下织成了一串串水珠。那水珠如同美丽的珍珠，成串地掉下来，给我们带来了美好的希望;也如同动听的音符，演奏出美妙的音乐。

房檐上的水珠，落在房前的青石板上，溅起一排明亮的水花，就像顽皮的精灵在跳舞。再看看道路，路上的青石板湿漉漉的，密密麻麻的雨滴落在上面，溅起一层层水花。大街上的行人，不紧不慢，有的在观赏雨中的桃花，有的在观赏晶莹的雨丝。五花十色的雨伞织成了一条流动的花海……

这时，我已经浑身湿透。身上感觉有些寒冷，但是，雨中的桃花，湿漉漉的青石板，嫩绿的树叶，一串串水珠……留在了我的心中。啊，江南的雨巷，真美!

小时候，住在瓦屋下，每当下雨，便能听到淅淅沥沥、凄凄然然的雨声。长大了，住在钢筋混凝土的森林中，听不到雨声凄然，似乎生活缺了不少的灵气，缺了能让人感动的至柔至弱的东西，心在慢慢地沙化。于是就怀念起那瓦屋雨声。

雨是柔弱的，是世界上最轻灵的东西，敲不响那厚重的钢筋水泥的楼房。而瓦屋则不同，雨滴在上面，叮叮当当的，立即发出悦耳的声音。身在小屋的人也就有了在雨中亲近自然的福气。雨势急骤，声音就慷慨激越，如百马齐鸣，如万马奔腾。雨势减缓，声音也弱下去，轻柔地沁入你的心，像暖春时节耳边的轻风，瓦片似乎是专为雨设置的，它们尽职地演奏着，听雨人心中便漫出不尽的情意。

喜欢下雨天，喜欢雨水在炎日的夏天带来凉爽，轻轻地打湿大地上的每一寸土地，给每一个人带来清新的空气，给美丽的夏天带来勃勃生机，为人的心灵带来快乐和甜蜜，为受够阳光和干燥的生物带来雨的洗礼。没有人会拒绝下雨，每一个人都要接受雨的好意。

细细的小雨让人们神情气爽，微微的小雨润湿了土地，给大地更多的美丽。就像是在小小角落里的一朵小黄花，望着正在落雨的天空，心中充满了感激。因为在那个连阳光的补充的土地，雨却不放弃为她浇灌。她说：谢谢你，雨。我喜欢下雨天。

喜欢下雨天，喜欢一个人撑着伞走在无人的大街上，每一个人都害怕被雨淋湿，就算有伞还是不肯与雨亲密。偶尔会有一点一滴的雨水落在脸上，但那种清凉的感觉却让人心情舒畅，温馨。不懂得欣赏雨的人是不会理解她的。就如同是浪漫与快乐的象征。

在雨天里的寂静，是一种幸福，在一生都很闲暇的日子里是不会发掘的。这一种寂静并不同于寂寞，而是在忙碌的生活中忽然停止的休息。那种不是常人能感到的美丽还有滴滴答答的落雨声音不仅仅是快乐，还流溢这让人向往的幸福，此时使我不禁的想说：感激你，雨。我喜欢下雨天。

喜欢下雨天，喜欢带着耳机坐在空荡荡的屋子里享受着下雨。看见地上不停被溅起的水滴，心情也随着下雨而开心。似乎尘埃是世界并不属于你，心就随着雨滴轻轻地落下，溅起来，开起美丽的水花。然后再随着雨水流向幸福国度，就好像幸福在此时定格，再也不想回来。

一阵代表季节的风吹进房间，手里握着暖暖的茶杯，耳朵里听着美丽的音乐。整个人都似乎被雨天感染了，可以说是进入了梦中的童话，在最完美的世界里遨游，要珍惜那么美丽的时间，因为知道雨一停就会回到现实中间。可惜就算回来了，被雨水冲洗过的空气也会更加的纯洁。所以说：感激你，雨。喜欢下雨天。

喜欢下雨天，喜欢在雨天里听着雨滴落下的声音发呆，就算站在屋里，站在窗前，也爱这种感觉。不去联想压抑的生活，不去联想心情的忧郁，不会被那因为下雨而变得阴霾的天变得懒散。因为是在下雨天，冲刷过夏日闷热的下雨天，使人神情气爽的下雨天，过滤了每一个烦躁心得下雨天。

放下燥虑的心，放下承重的压力。望着窗外发呆时，请安静的听，除了雨水冲洗的声音以外，还有一颗早已被外界的复杂而覆盖的一颗纯洁的心。安静的听，那颗心，因为雨儿纯真的心。

如果你不喜欢下雨天，没关系，请你有时间去享受一种从雨中流溢出的幸福，一种没有任何束缚的美丽，那时你会说：喜欢雨给的清新，是下雨天的清新。

这几天天气真坏，每天都在下雨，整整下了两个月。两个月，老天爷似乎在自备我们乱砍树木、破坏环境，这是老天爷给的惩罚。

在惩罚中，我就像被软禁起来的猛兽，像扑出去猎食，可有威胁挡着，我怎么样都不能出去。妈妈洗好的衣服也不能出去晒太阳，衣服和妈妈都发愁。农民伯伯更不好受，农田里的庄稼被水淋的都“哭”了农民伯伯又不好下田，只能视而不见。警察叔叔更是疲劳。在这样的暴风雨季节应该家家户户都放暖气休息，可警察叔叔在这种情况下还是顶着雨站岗，毕竟下雨天是开车的天敌呀!不指挥或一转眼，“轰吧”那里又撞车，这里又堵车，烦死了!老天爷也在耍我们。比如好不容易等到晴天，我刚想出去玩的时候，妈妈正想晒衣服的时候，农民伯伯正向下田的时候，“啪!”“哗啦——”又一阵狂风暴雨的开始。现在正是阳春三月，本来我们可以穿上漂亮华丽的新装，可因为老天爷的惩罚，让我们继续穿上厚重的棉袄。

老天爷!让我们这个渺小的世界天晴吧!让我们过上天晴的快乐日子吧!

鱼儿出水跳，风雨就来到。

雨前麻花落勿大，雨后麻花落勿久。

雨生蛋，落到明朝吃过饭。

黑夜下雨白天晴，打的粮食没处盛。

久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。

立了秋，那里下雨那里收。

立秋下雨，百日无霜。

立秋下雨万物收，处暑下雨万物丢。

落滴起泡定阵雨。

蜻蜓飞得低，出门带斗笠。

十雾九晴。

时雨时晴，几天几夜不停。

太阳现一现，三天不见面。

夜里下雨白天晴，打的粮食没处盛。

一点一个泡，还有大雨未到。

一点雨似一个钉，落到明朝也不晴;一点雨似一个泡，落到明朝未得了。

有雨山戴帽，无雨山没腰。

雨声发喘，河水涨满。

云向东，有雨变成风，云向南，水涟涟，云向西，下地披衣。

云自东北起，必有风和雨。

今天是星期六。一早我正在盼爸爸回来的时候我发现下雨了。其实下干雨并不是我最烦的，我最烦的是爸爸给我的电脑我打不开了。妈妈的电脑打印纸又让我卡在打印机中。爸爸怎么还不回呀。正在想这个事来了一个东方有线电视的人要给家里安装数字电视。

我和阿婆阿公三人轮流看他在干什么。

这时爸爸回家了，我让阿婆给我修电脑其实我想爸爸应当能修。但是我不想这么说。总算打开电脑了。我进入之后发现显示屏上的菜单没有出来。估计一定是有病毒了。爸爸说要等王叔有空时再来看一下并修理好。可是我实在等不及了。转身一看时间已过了一点，阿婆一定要我去围棋班。没办法得去不过我还是很想下棋的。爸爸就开车送我去了。

早上当我睡意还浓时，就听到了窗外沥淅的秋雨。雨不大，却下的很有劲。正好，可以舒服的多睡一会。可是越这么想，就越睡不着。无奈，起床。

好清新的空气，当开窗的瞬间，我便被淹没其中。窗外是刚被清洗过的空气和街道，一眼就让人觉得舒心。远处是清晰的林木和村庄，这是很难得的，尤其在这个时节。楼下是匆忙的行人，只有前方的行人。哎，多煞风景。但这也不能全怪他们。我已不记得，我多久没看过窗外的绿叶和林下的花草了。

下雨真好，清洗了空气，干净了街道，还散去了夏季久未去的炎热。让我有机会享受真切的视觉，回忆昨天的昨天。

打开博客，看到一篇《拍白色婚纱：嫁给我好吗?》，我的心顿时为那美所打动，为自己的匆忙所惭愧!那种纯真的美的追求，那种自然的美的再现，比今天的雨更让人清新，让人享受。

下雨真好，消去了热，清爽了心。

今天早上，我一睁开眼睛，用耳朵一听，有打雷的声音，心想：是不是就要下雨啦！

我赶紧穿上衣服，下床拉开窗帘，一看---啊，天上乌云密布，马上要下雨了。我赶紧把窗户打开，一阵凉风吹来，我打了一个寒颤，我看见空中上有一颗一颗的雨点落下，原来已经开始下雨了。我赶紧把妈妈叫醒，说：“妈妈，下雨了。”妈妈一听，马上起来，透过窗户可以看到，外面已经有雨点了。我说：“妈妈，我可以打着雨伞下去玩会吗？”妈妈说：“行。”我的心里简直乐开花了，我拿起雨伞飞快的往楼下跑，到了楼下我一看下的是小雨，风吹着斜斜的，过了一会，路面上有积水了，我找到了一个有积水多的地方，我走过去，踩到上面，开始又蹦又跳，水花溅到地面上，真好玩儿。雨越下越大，积水也多了起来，我跳啊跳，一直跳到我不愿玩的时候我才停下来。我来到了一个石阶上玩“水瀑布”，水从石阶上流到我的脚上真凉，也真好玩。我想了一个很好玩的游戏，就是用泥堵住水流，等水攒多了再把泥巴打开，水就更多了。经过这个游戏，我可以把水攒的多多的，把水放开，再抹泥巴就成了泥巴水了，真好玩。

雨越下越大，路上积水都没过我的脚了，幸好我穿的是凉鞋，我看了看下水道都堵了，怪不得积水这么多呢。雨已经下大了，我急急忙忙跑回家，我到家门口敲门的时候，发现楼道里很潮，我回家告诉妈妈“外面的雨已经转成大雨了。”

我们开始吃早饭了，吃完了以后，妈妈开车送我上课外班，我们下了地下车库，车库里很潮，我们出了车库，外面的雨打在洗车玻璃上，像要打破玻璃一样，上完课外班以后，雨终于停了。外面阳光明媚，像是没有下过这场雨一样。

总是莫名的欣喜，总是莫名的失落。

早晨起来洗刷时候听着窗外呼呼的风声，心里有些发怵。不想周末跟往常一样烂在宿舍，决定跟同伴去做兼职，自给自足，自力更生。

也许对自己要求高点儿总是好的吧，应该先定一个小目标的，可偏偏一开始我们只是想的拿个底薪就可以，所以打了半天电话，一个客户也没有拉到。

即便想过来混日子，赚个零花钱，但看到别的同伴可以成功拉到客户自己也不是没有动心的，自己又没差在哪里，尤其这种时候自尊心总会适时地作祟，一边想偷懒，觉着太累，另一边又不甘心跟别人拉下那么多，凭什么别人能做到的自己就不可以！

“越是卑微的人自尊心越强，越是骄傲的人越是容易自卑”，这话一点儿也不错吧。总是卑微到骨子里，又骄傲到觉得没有人能够理解自己，没有人比得过自己。越累越孤独越想要退缩，可总是又会挣扎着往前走。

有时候我会想，是不是上帝刻意延长了对我的考验期，可偏偏每次我又坚持不到成功的时候就开始退缩、放弃，然后怀疑人生，自我怀疑，然后变得情绪低落，满满的负能量。

可能，我口才真的没其他人好，可能我真的不太适合营销…可其实，我连自己推销的商品都不是很了解，又怎么可能成功的推销给他人，一件商品如果连打动自己的说辞都没有，又怎么可能说服客户去购买。总是急于求成，不舍得花时间先做好准备工作，想来人生不也是这样，如果前期准备工作做好，后期就会省掉很多麻烦，路自然也会走得顺畅得多，不是吗？

雨是细柔的，如“无边丝雨细如愁”;雨，又是硕大的，如“雨后全无叶庭花”;雨，又是无阻的，如“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归”……让我们手牵手，走进雨的世界。

春天到了，小雨淅淅沥沥地下着，像断了线的珠子，一颗挨着一颗。看，如花针，如牛毛，如细丝，它是那样的细柔，真是“无边细雨细如愁”啊!

夏天，天气十分闷热，压的人喘不过气儿来。突然，大雨倾盆而下，从天上直冲下来，不过时间不长，一阵一阵的，可别恼。夏娃娃就是这样调皮，一会儿把瀑布披在身上，一会儿又脱去霞装。雨过天晴，深吸一口气，啊，空气是那样清新，那样凉爽。

秋天，雨无声无息的下着，只能听到雨打在地面的那种淅沥的声音。抬头看，人家屋顶上全笼罩着一层薄烟。雨渐渐大了，人们都撑起伞，雨花飞溅，地面上就像开满了一朵朵“伞花”。孩子们喜欢在雨里欢跳，他们嬉戏着，追逐着，打闹着，全然不过被雨水打湿的衣帽。两三天后，雨气未散，太阳出来了，一座美丽的彩虹桥挂在天空，让人们不禁赞叹大自然的鬼斧神工。

冬天，雨是变幻的，他拥有了最新版的变身装备—雪花。它跳着芭蕾舞飘落下来，霎时间，山川、田野、村庄，全都笼罩在白蒙蒙的大雪之中。树木白了，房顶白了，只见天地之间白茫茫的一片，大地立刻变得银装素裹。雨这次美丽的变身，带来的是孩子们的欢笑，带来的是来年收获的希望。

四季的雨，风格迥异，各不相同，有温柔的春雨，磅礴的夏雨，绵长的秋雨，变幻的冬雨。这就是雨，让人又爱又恨的雨。

早晨，我醒来就听见窗外传来嘀嗒、嘀嗒的声音，又下雨了。过了一会儿，雨好像变大了，我家的遮阳板上噼噼啪啪地响。又过了一会儿，雨声更大了，就像有人在遮阳板上敲小鼓。

起床后，我打开窗户，看见雨一会儿大一会儿小。雨小的时候就像蚕吐出来的丝，雨大的时候就像一串串珍珠项链挂在天空中。这些珍珠一颗颗落在地上，地上开满了亮晶晶的雨花。

早饭后，我和爸爸、姐姐一起出门。我伸出手接了几滴雨，雨点在手心里一跳一跳的，真顽皮!我收回手，凑近鼻子闻了闻，感觉凉凉的，很新鲜。

街上开满了七彩的伞花。我和姐姐撑着小花伞在小巷里跑，溅起了一路水花，撒下了一路笑声、歌声。

妈妈说：“下雨真讨厌，衣服都晒不干了。”爸爸说：“下雨真烦人，出门都不方便了。”我说下雨真好玩啊!

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

一天上午，天气晴朗，阳光明媚。

鸡宝宝跟着鸡妈妈高高兴兴地来到碧绿的草地上，一边觅食，一边欢快地玩耍。鸡宝宝在草地上，津津有味地吃着草地里的虫子和嫩草，吃饱后便和鸡妈妈一起慢慢悠悠地回家。

忽然，天阴沉沉的，太阳公公不见了。只见远方黑压压的一片云彩飘浮过来，顿时，天空中乌云密布，不一会儿，电闪雷鸣，狂风大作。风越刮越大，刮得路边的小树东倒西歪。这时，鸡宝宝非常害怕，一头扑进妈妈的怀抱。鸡妈妈说：“孩子不要怕，天快下雨了，我们赶快走，找一个地方躲雨。”于是，它们急冲冲地往回走。路过池塘边时，倾盆大雨噼里啪啦地落下来……。这时，雨越下越大，在池塘里游玩的小鸭子看见这种情况，赶紧摘了一片又圆又大的荷叶，急急忙忙地送到鸡妈妈和鸡宝宝跟前。由于风太大，鸡宝宝和小鸭子拼命使劲地撑着大荷叶，它们开心地躲在荷叶下避雨。

过了好久，雨渐渐地停了。它们分手时，鸡宝宝对小鸭子说：“谢谢你的帮助，再见。”

古希腊时期，斯巴达城邦有个叫佩雷斯列的常胜将军，骁勇善战，屡建奇功。但有一次意外误入雅典军队的埋伏圈，不幸被捕。由于佩雷斯列在被抓之前，匆忙换上了普通士兵的军服，雅典人一时无法从战俘中认出他。

为了尽快找出这位“常胜”将军，雅典人想尽各种各样的办法，他们一会儿对俘虏们许以高官厚禄，一会儿酷刑拷打，企图让俘虏供出自己的将军。但斯巴达士兵素以忠勇著称，这些招儿毫无作用。雅典军队的将军急了，叫嚷着要杀死所有俘虏。一个谋士赶紧劝阻雅典将军：“这样可不行啊，如果我们一怒之下杀掉所有俘虏，斯巴达人知道后一定会报复咱们，也会杀掉以前被他们俘虏去的雅典人。小人有一计，可以让佩雷斯列自露原形。”

第二天，谋士把所有战俘赶到广场上集中，然后他大声嚷道：“你们这些人真不幸啊，怎么跟随了佩雷斯列这样的混蛋呢？你们的将军其实是个愚蠢至极的家伙，他根本不会打仗，而且自以为是，胆小如鼠。他简直就是你们斯巴达人的耻辱！佩雷斯列啊，你还有脸面穿着军服站在斯巴达士兵中间吗？哈哈，真滑稽啊，这样的人竟然还穿着军服！”

斯巴达士兵们保持着平静，尽管他们并不知道雅典人究竟又要玩什么伎俩，但面对唾沫四溅的谋士，他们就是置之不理。接下来，谋士越骂越凶，不但把佩雷斯列骂得一无是处，而且言辞更加不堪。突然，人群中站起一个涨红了脸的人，他冲着谋士喝道：“你这个王八蛋！你在骂谁呢？老子要杀了你！”谋士指着那个站起来的俘虏，兴奋地指挥雅典士兵：“抓住他。他就是佩雷斯列将军！”雅典士兵一拥而上，捉住了那个怒气冲冲的斯巴达人。事后进一步验证，此人果然就是佩雷斯列将军。其后，雅典人对佩雷斯列将军进行了惨无人道的折磨，致使其双目失明。

有一天，雅典将军很疑惑地问谋士：“你怎么知道你那样叫骂，就一定能让佩雷斯列将军站出来呢？”谋士狡黠一笑，说：“据我了解，由于战功显赫，佩雷斯列在斯巴达一直被人捧着、宠着，早就养成了自大自满、目空一切的性格，哪里还受得了别人指责、羞辱他！只要我有耐心‘骂’下去，他迟早会暴跳如雷，要和我对骂的……”

其实每个人都是情绪的奴隶，我们常常被其禁锢、折磨，甚至被它击败。

今天晚上，下了一场倾盆大雨。

我和妈妈吃完饭后，商量着到外面去走走。外面比往常黑一些，我刚出去就感到天空有些异样：西边的天空上一闪一闪的，好像一个人拿着手电筒一开一灭、一开一灭的，在黑暗的衬托下显得格外醒目。妈妈猜测说：“也许是激光吧?”我反问道：“哪里的激光是一片一片的?我估计是要下雨了。”也许老天急于证实我的话，也许是我的“预言”成了真，刚走了不出三十米，“沙沙”的雨点就赶到了。我们只好加快脚步，急匆匆地往家赶。路上，我看见好几辆自行车都被猛烈的大风吹倒了。

进了家门以后，我匆忙地跑到书房。还没等我开灯，一个“天外来客”就“啪”的一声贴到了我的脸上了。我哇地大叫一声，把灯打开，才看清原来是妈妈的键盘套因为风太大被吹下来了。刚走一步，呀!我又被吹下来的“暗器”——鼠标垫陷害了。

我关好窗户后，好好地观察了一下雨。这场雨下得真不一般，豆子般大小的雨点“噼里啪啦”地掉在地上。是不是王母娘娘的珍珠项链断了线?这时，一道闪电“唰”地一下划破天空。我偷眼瞧了一下，没想到天空竟然是紫色的，可把我吓得不轻!

这场雨下了很长时间，周记写完了还没停。我去洗澡了，再见。

记得有一首充满少年快乐自信的歌，里面有这样一句歌词：“小小少年没烦恼……”这在我身上可不灵验。我，有一种“坏”情绪——羡慕。

我曾在一年级时羡慕我的好朋友畅畅长得好看。开始是羡慕，羡慕着羡慕就变成了嫉妒，嫉妒着嫉妒就变成了恨。唉，我的这段友谊就此完结。现在回过头看看，畅畅长得也是一般般——水灵灵的大眼睛，黑黑的长发，樱桃般小嘴……可是这一切经过岁月的“沧桑”，早已经被磨灭。

可这种“坏”情绪也带给我的好处。

我是班里的班长，从一年级起，成绩排在全班前面。在四年级时，一个同学的成绩超过了我，我羡慕他。不知他从那条小道消息知道了我挺羡慕他的，于是，在一天下课时，他走到了我的桌前。

“班长大人，我听那个谁说你羡慕成绩好是吗？”他嬉皮笑脸地问我。

“嗯……怎么了？”

他刚刚还笑着的脸，一下板起来了。

“班长，我知道你羡慕我成绩比你好，可是你不能只羡慕我，而是应该把握列成你的目标，你来超赶我！“

我被他这么一说，脸上火辣辣的，恨不得马上钻到地缝中去……

正是他的这句话提醒了我，明确了自己的学习目标，才没几天，我就超过了他。

现在，我体会到了，我的“坏”情绪并不是坏的，它也让我在生活和学习中逐渐懂得了一些道理，使我成长。