六年级雾霾的预防作文20篇

今天刚起床，我拉开窗帘，外面一片乳白色。

呀，起雾了。雾把把世界笼罩的严严实实。它一会儿徐徐升起，一会儿滚滚向前，一会儿分散，一会儿聚拢。大雾朦朦胧胧的，像烟，似纱，如云。楼中间的几缕轻雾缓缓升腾，宛如一条洁白的哈达挂在一位少女的肚子上。雾渐渐地浓了。它悠悠地从空中淌出，缓缓地从楼上漫下，轻拂着山、水、人、草、树、屋，在天地之间游来游去。我抓一把雾，软绵绵的，怎么也抓不住的;吸一口，凉丝丝的，带着些甜味;踩一脚，轻飘飘的，好像升到了空中。

雾像一件轻柔的薄纱，飘飘忽忽地披在了世界身上。不见了水，不了楼，不见了远处的人。这么美丽的雾，恐怕达。芬奇也画不出来吧。太阳用利剑般的阳光挑起了轻纱，将自己秀气的脸儿露出来。雾擦干净了一切，空气清爽极了。

1、少开门窗

在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，有助于减少雾霾的进入。

2、种植绿色植物

在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收PM2.5颗粒来净化空气。

3、安装净化设备

有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，尤其对PM2.5的吸附能力都很好。用了空气净化器要经常更换过滤网什么的，防止二次污染哈。

4、减少外出

在雾霾爆发的期间，最后不要外出，尤其老人，小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道疾病等病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。

5、外出戴口罩

在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。

6、开车关闭车窗玻璃

开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。

7、淡饮食，多喝水

不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。

8、多吃水果，补充维生素

多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。

9、做好个人卫生

外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要要清水清洗防止PM对自己的危害。

[雾霾作文题材

抬头仰望，发现天空早已失去了漂亮的蓝色，剩下的只有暗淡的灰色;放眼望去，发现城市的半空中早已没有了可爱的白云，剩下的只有被污染过的空气;吸一口气，发现空气早没有原来的新鲜，剩下了只有汽车的尾声。这一切只因为我们所住的城市里，住着一个顽皮的小孩——雾霾。

雾霾，是一种对人类有害的自然天气现象，它让我们是去了蓝色的天空，失去了可爱的白云，失去了新鲜的空气。虽然雾霾带我们走进了梦幻般的“仙境”，可是一旦我们吸入了有害气体，将有可能会患上肺癌。这个看似梦幻般的自然现象，实际上却是一个隐形的“杀手”。

雾霾天气会造成人类视野不开阔，所以容易引起交通阻塞，发生交通事故。在雾霾天气里，我们在一张灰色的纱布里，来回穿梭，吸入了多少有害气体?还记得，1952年在英国伦敦的那场大雾，它就似无情的镰刀，在短短的5天内，夺走了4000人的生命，可见雾霾对人类的危害有多大!

可造成现在这一切的究竟是谁呢?

是我们!是人类!我们常常砍伐树木，让大自然失去了绿色;马路上的汽车越来越多，排放的尾气也越来越多;工厂制造出的二次污染，让空气变得污浊…如果一直让雾霾留在地球，那么，不久后的地球将变得伤痕累累!让雾霾出现的是我们，所以要理应由我们赶走雾霾：

1、我们可以把开汽车变为骑自行车，减少尾气排放带来的污染;

2、可以少吃一点炒菜，多吃一些炖菜，少制造油烟;

3、可以戒烟或把吸完的烟头扔到垃圾桶里;

4、还可以减少燃放烟花爆竹，减少污染;还可以多种植花草树木，来净化环境。

让我们一起来保卫我们唯一的家园——地球妈妈。

揉开惺忪的睡眼，周围一片漆黑，有一种恐惧扑面而来。我拉开窗帘，原来是雾姑娘踏着她轻柔的身姿来了。她静悄悄的，没有打扰任何人，悄无声息地来，却没有悄无声息地走。

晨雾把大地严严实实地罩着，没有一丝缝隙。远处的事物像隔着一层白白的面纱，模模糊糊的，猜不透，想不明。雾，她一丝丝，一匹匹，向人展现出一种迷茫。朦胧之美，又不乏一些神秘，感觉到“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的非凡。公园中，一个长椅，一些花草，四周都是白雾，就仿佛置身于仙境，腾云驾雾。“一簇青烟锁玉楼，半垂阑畔半垂沟。”烟雾袅袅，说的不正是此情此景吗?

走进大雾中，仿佛置身于一幅连绵的画卷。雾，张开了她的双臂，便笼罩住了整个世界。她的面纱如此神秘，越想揭开，她就会越把脸紧紧遮住。清风卷着雾，一片氤氲，她流淌着，流在了校园里，流在了我们心中。

草儿上的小露水积聚成了露珠，空气里混杂着草与泥土的香味，清新，舒服。大雾像个变化莫测的魔术师，一会儿飘在大山上，深山老林里成为了仙境。一会儿飘到了树林里，林深叶茂的大树便烟雾弥漫。我站在雾中，心头不由得弥漫出了雾一样的迷茫。

没人知道，随着雾的弥漫，城市的环境也越来越差。只有我们结合大众的力量，才能使城市越来越美!

各位市民朋友们：

科学技术是第一生产力。技术在发展过程中成为人与自然、人与社会之间进行物质、能量和信息变换的“媒介”，是变天然自然为人为自然，以及实现对社会调节、控制的手段。人类社会的每一项进步，都伴随着科学技术的进步。尤其是现代科技的突飞猛进，为社会生产力发展和人类的文明开辟 了更为广阔的空间，有力地推动了经济和社会的发展。科学技术所开拓的生产力创造了高度发达的物质文明，但对科学技术的使用不当，又引发了世界范围内极其严重的环境问题，我们在享受科学技术带来的物质财富的同时也深受其害。本文为减轻雾霾提出几点建议。

大气污染的形成不是一朝一夕，治理污染也不可能毕其功于一役。要从根本上消除重污染天气，改善空气质量，需要在制度上实现保障，从源头上进行防治，并制定长效的协同联动机制。

(一)加大综合治理力度，减少污染物排放

雾霾天气中污染物的主要来源是燃煤、燃油以及与居民生活有关的各种排放。对于燃煤源消减的关键是加强工业企业大气污染综合治理，全面整治燃煤小锅炉，逐步用高效节能环保型锅炉淘汰中小型燃煤锅炉。加快推进城市集中供热，扩大高污染燃料禁燃区范围，逐步推行“煤改气”工程建设;鼓励北方农村地区推广使用洁净煤。加快重点行业脱硫、脱硝、除尘改造的工程建设。减少燃油导致的污染物同时需要强化移动源污染防治，大城市严格限制机动车保有量，实施公交优先战略，提高公交出行比例，大力推广新能源汽车，提升燃油品质，加快石油炼制企业的升级改造，严厉打击非法生产、销售不合格油品的行为。除燃煤燃油外，污染物源还有油烟污染、秸秆燃烧等，应开展餐饮油烟污染治理，餐饮服务经营场所安装高效油烟净化设施，强化无油烟净化设施及露天烧烤的环境监管;全面推广秸秆还田、秸秆能源化利用等综合措施，加强秸秆燃烧监管。

(二)加强科普宣传工作，提高民众减排意识

大气污染不仅仅来源于工业、汽车尾气、建筑工地等，也来自于日常生活。驱散雾霾，离不开每个人的环保意识和环保行动。要积极开展多种形式的宣传教育，普及大气污染防治的科学知识，倡导文明、节约、绿色的消费方式和生活习惯，引导公众从自身做起、从点滴做起、从身边的小事做起，在全社会树立起“同呼吸、共奋斗”的行为准则，共同改善空气质量。充分发挥新闻媒体在大气环境保护中的作用，积极宣传区域大气污染联防联控的重要性、紧迫性，宣传国家采取的政策措施和取得的成效，加强舆论监督，为改善大气环境质量营造良好的氛围。

(三)加强对雾霾的监测预报预警能力研究，提高科学有效防控能力

在国家、地方相关科技计划中，加大对大气污染防治科技研发的支持力度。进一步强化气溶胶和雾霾监测分析技术研发和系统建设，完善大气成分监测体系，改进雾霾数值预报模式，有效提升雾霾天气和大气污染的监测预报预警能力;大力开展雾霾天气形成的机理研究，及城市对边界层动力热力结构的作用和对雾霾形成发展消散的影响研究。加快推进大气污染综合防治重大科技专项，开展光化学烟雾的危害性、污染机理与控制对策研究;开展区域大气复合污染控制对策体系研究。加快工业污染防治技术、工业脱硫脱硝除尘技术等的研发与示范，积极推广先进实用技术。以科学研究为依据提高大气污染的防控能力和效益。

早晨一觉醒来，我起来就穿好了衣服，去厕所里上厕所，出来之后我看了看外面，惊呆了，外面是一片迷茫，看不见任何东西小学生作文 作文人网 你也可以投稿，这是我见过的有生以来最大的雾霾天气了。

我一直观赏着外面，就想看雪一样。

雾霾天气不仅影响市民出行，据悉，雾霾对市民的健康也有所影响，那么，雾霾天气下会对我们带来什么危害?改如何预防?

据悉，大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。

当雾霾天气来到时，应当做到以下几点：别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

出门戴上口罩能阻挡部分污染物。

别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

雾霾天气跟我们的环境也有关系。我们要好好保护环境。

2035年，我大学毕业后成了一名防污染学家。在这个时代，中国的科学技术已十分发达，中国在保护环境方面已有重大的突破。而作为“地球医生”的我，就主要负责想办法给地球“治病”。

我带领的研究团队克服了种种困难，一起研发出了一种名叫“绿色喷雾”的产品。

那时的大城市污染十分严重，特别是雾霾。而只要用这种喷雾，轻轻一喷，那么以你为中心的方圆五十米都不会出现雾霾，如果大家人手一瓶，那么，就能有效地抑制住雾霾，人体所能吸入的PM2.5等灰尘就会大大减少。

在这个时代，人们经济发达，不用每天为钱发愁，就可以有更多的时间陪家人，陪朋友。偶尔想去郊外野炊钓鱼，竟发型连郊外的小溪也混浊一片。没关系，只要你用这种喷雾往水里喷几下，溪水就能在半小时之内由浊变清，而且这种喷雾十分环保，河里的生物完全不用担心受到伤害。

大家可能都知道，汽车排出的尾气对环境有着致命的污染。不过你不用担心，只要在开车之前，用“绿色喷雾”喷一下汽车的排气管，那么这辆车一整天排的尾气都会变成新鲜的空气。

除了在防污染方面上取得了重要的突破，“绿色喷雾”也成了人们的必需品。如果你在野外被毒蛇咬伤，只需要先用清水擦拭伤口，再用喷雾轻轻一喷，切记别喷太多，那么我能保证，你可以在十分钟内脱离生命危险。

很快，我发明的产品推广到了全世界。

诺贝尔发明奖颁奖典礼上，我坐在台下，静静地听主持人念着:“获得此次诺贝尔最新环境保护奖的是来自中国的Mrs陈!”听到这句话时，我的心里无比骄傲自豪。我来自中国，我是中国人，第一个在保护环境方面取得重大突破的是中国!中国富了，中国强了，中国发达了!现在的中国已经不是曾经的中国了，这头“东方巨狮”已经睡醒了。曾经为了研发“绿色喷雾”所付出的汗水在今日为祖国获得的荣誉之前根本不值一提。在场的所有外国人都为我鼓起掌，他们脸上的笑容，脸上的祝福就是在肯定中国，肯定中国人所完成的梦想。

今天我们同学都留在家里不去上课。你们知道为什么吗?对了，就是因为雾霾。雾霾是什么呢?南京等地的灰尘过多，而雾跟这些灰尘相结合，就变成了霾，人大量吸入会得肺病、哮喘等呼吸道疾病。

最近，南京的pm2.5接近爆表，到了今天凌晨3点，pm2.5已经达到了466微克一立方米，进入了严重污染，pm2.5是雾霾天气的“罪魁祸首”之一。不仅仅是pm2.5超标严重，pm10最近也开始疯狂起来，昨天凌晨3点，pm10已经达到了579微克一立方米，这项指标就快要破南京最差污染了!而且，天上还出现了一个“幻日”!就是因为天空中的漂浮物过多而形成的。如果说10月1日的南京的天空是湛蓝的，那么今天南京的天空将是灰蒙蒙地一片。

不仅雾霾对人体有影响，许多飞机、船只、汽车等都不能正常出行。南京禄口机场已有53个航班受雾霾影响不能准点开机。许多条高速公路都已经关闭，街头的最高能见度才仅仅10米即以下，这让汽车出行非常不方便。数百只船只停留在长江镇江段。雾霾的影响可真大呀!

我们长江中下游的空气污染指数已经超过了北方，像天津、北京、河北等省、市都已经被我们落在后面。北方的工厂较多，会排出很多的灰尘，按道理来讲北方城市应该空气污染是最“强”的，可11月到12月中国的空气最差指数，几乎全部是我们江苏“占领”的。

既然雾霾这么可怕，我们也应该想想该怎么办吧!1、当遇到浓雾天气，首先要躲雾霾。雾霾天尽量不要出门，更不要早起锻炼。2、口罩是雾天外出的必需品。要常带口罩，但不能常戴口罩，只有在马路上、医院里等病菌很多，pm2.5很多的地方戴，其他时候，尽量放在口袋里。

这就是雾霾，对我们人体影响很大，我们要学会预防它哦!这也就是我们学校为什么停课的原因了。

清晨，我站在窗前，放眼远眺，只见天和地混沌一团。高楼大厦，若隐若现。四周一片白茫茫。今天是星期四，托这雾霾天的“福”，pm2.5爆表了。全市中小学、幼儿园的学生都放假在家休息。我们不能去上学，不能外出活动，只能在家当“宅童”。

由于雾霾，路上交通堵塞了，前来输通的交警叔叔也带上了“防毒”口罩。听爸爸说这次是市长大人特批允需交警戴上口罩。是的，他们太不容易了，站在雾霾中，吸着汽车排放的尾气,为了城市交通的畅通而默默奉献。可怕的雾霾威力真大，能让全市学生因为它而有史以来第一次停课，能让交警有史以来第一次带着口罩上路指挥。但是，雾霾并不是一种自然现象，而是人类对大气的污染所造成的，如汽车尾气是主要的污染物排放,还有建筑工地扬起的粉尘，工厂制造的二次污染等等。

如果我们人类再不行动起来保护环境，爱护我们的家园，不知道会有多少个第一次会出现，我们还能否在这美丽的家园幸福的生活下去?希望叔叔阿姨们能减少开车外出,工厂能把环保放在第一位……为了蓝天白云、阳光明媚、自由呼吸，让我行动起来从生活的点滴做起吧!

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大

量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5、行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

今天早晨，我打开窗户，一股清新湿润的空气迎面吹来。哦，起雾了!

我打开门，雾便窜了进来。我站在门口，好像从天空降下了一个既厚又宽的大布帘，我的视线被雾挡住了，好像空间只有眼前这么大。大雾在天地之间弥漫着，我如同置身于茫茫的雾海中，又仿佛进入了仙境一般。雾越来越浓了，真像一位仙女穿着洁白的纱裙。雾在我周围缭绕，浸润着我的脸。啊!我感到一切都是那么舒服。这茫茫的大雾，真别有一番诗情画意啊!

看着看着，我仿佛驾驶着宇宙飞船飞向遥远的太空。我在雾中徘徊，这不像在腾云驾雾吗?俗话说，“十雾九晴”。雾在减退，过了好一会，浓浓的大雾变成了薄薄的纱。太阳公公终于露出了笑脸，万丈阳光洒向人间，我尽情的享受着美妙的大自然，心里好舒畅啊!

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预防雾霾的建议书500字

ｘｘ市环保局：

如今车辆逐渐增多，大雾的天气已经频频出现，不少人开始带上口罩，大街上的人也明显减少，使整个北京城陷入了雾霾中。有人为了讽刺我国的空气，就说：“美国隐形飞机算什么？北京的雾霾当隐形衣！”雾霾不但造成了空气污染，还对人体有很大的危害，俗话说：污染空气等于慢性自杀。本篇文章来自资料管理下载。雾霾期间，有不少人死于肺癌、哮喘、心肌梗死、心血管病。已经成为了人们关注的重点。

为什么会造成这一系列的雾霾呢？全都是由于人类的无知，把大量的工厂废气、汽车尾气排入新鲜的空气内，使空气变得浑浊不堪。有些人由于想图方便，把生活垃圾堆放在屋子外，一把火烧掉垃圾制造废气，这就造成了为什么雾霾被称为“冬季杀手”的缘故。

为此，我们提出了以下几条建议：

1、少开车，多骑自行车。

2、多建几个垃圾回收站。

3、教育市民保护环境，告诉市民保护环境的重要性。

4、要多注意房屋周围的垃圾堆积情况，尽量做到减少垃圾或及时清扫垃圾。

雾霾也影响着我们的心情，开车时一定要注意前方的安全，不要疲倦驾驶因为雾霾也会让人们感到疲倦。如果遇到不好的事情，要控制好自己的心情，不要暴躁，要心平气和的去解决。——题记

那天早晨我一觉醒来，我起来就穿好了衣服，去厕所里上厕所，出来之后我看了看外面，惊呆了，外面是一片迷茫，看不见任何东西，这是我见过的有生以来最大的雾霾天气了。

我一直观赏着外面，就想看雪一样。

雾霾天气不仅影响市民出行，据悉，雾霾对市民的健康也有所影响，那么，雾霾天气下会对我们带来什么危害?改如何预防?

据悉，大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会引发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。

当雾霾天气来到时，应当做到以下几点：别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

出门戴上口罩能阻挡部分污染物。

别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆粥、莲子心汤等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。、

雾霾天气跟我们的环境也有关系。我们要好好保护环境。远离雾霾。

一、雾霾天的四大禁忌

1、别在早晚开窗通风

雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好?亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。

健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2、别做剧烈运动

人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。

健康支招：出门就戴上口罩吧!虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。

3、减少外出活动

老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。

4、尽量远离马路

上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

二、四个保健建议

1、勤洗脸，清口鼻

在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。

2、佩带口罩也不宜在户外长久停留

专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。

3、饮食清淡多喝水

雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧!

4、适量补充维生素D

雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。

大雾天气除了会影响呼吸道疾病，还会使心血管病患者雪上加霜。这是因为浓雾天气压比较低，人容易产生烦躁感，血压自然会有所提高，另外雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

所以说，大雾天气下，尽量注意身体：

一、大雾天气尽量宅在家里，出门最好戴口罩;

二、骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共场所去;

四、保持市内空气流通;

五、饮食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃柠檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等增加维生素和蛋白质。

今天早上，我去上学，一出门扑来一股清冷的空气。啊，下雾了!在汽车上，5、6米远的地方就看不见了，到了有红绿灯的地方，只能看见一个小红点或一个小黄点，绿灯却消失了，我感到我像是飞起来似的，旁边的雾像是一片片云。

浓浓的大雾弥漫在天地之间，好像天上的降下的白雪。我的视线全被雾挡住了，好像空间只有眼睛那么大。这时，我突然发现一个奇特的景象，瞧，这云雾弥漫的情景，不正像《西游记》里所说的虚无天宫吗?远处的一棵棵树木，多像玉母娘娘的蟠桃园。我在这云雾之中穿行，是不是很像在腾云驾雾啊?

不知不觉，雾渐渐地小了，世界又被披上一层白沙。刚进校门，我就闻到了一股特殊的味道，我敢肯定这是雾气带来的气味，我觉得这种气味复有点复杂，我也说不清这是什么味。

上完第一节课后，雾慢慢地散了，太阳恢复成金黄色，教学楼披着的白沙悄悄退去，旁边的东西也能看清了……

现在我想起来，还沉浸在美好的幻想中……

浓浓的雾，笼罩着乾坤。我一觉醒来，从家里的窗户向外看去，白茫茫棉絮一样的雾，遮挡住了我的视线。“好大的雾呀！”我不禁喊道。

这是今年秋天的第一场雾。我站在窗前向外眺望，只觉得一切都笼罩在缥缈的轻纱里，影影绰绰，连太阳也隐去了鲜艳的脸庞，只剩下一圈淡淡的红晕。我推开窗户，雾随着一阵清凉的风调皮地钻进屋里。这么大的雾，在上学路上，我可以与雾追逐，与雾玩耍，与雾捉迷藏……想到这儿，我不禁兴奋起来，急匆匆地吃好早饭，想早点上路。

“叮铃铃”，我坐上妈妈的自行车，向学校驶去。咦？浓雾怎么没了？原来隐约可见的楼房现在却如此清晰。怪！怪！怪！难道雾在一瞬间“蒸发”了？我心里充满了谜团，大惑不解。

妈妈说：“你刚才觉得雾很浓，是因为你在家中身处于雾外。现在，你觉得雾好像消失了。其实雾还在，只是因为你走到了雾中，和雾融为一体，看不清楚了，甚至感觉它消失了。从家中看雾和在雾中看雾，结果是不一样的”。

我一边走，一边想着妈妈的话，顿时心头一震，若有所获。我记得以前学过的一个成语，叫“当局者迷，旁观者清”，说的是身在其中的人，可能体会不到事情的美妙，但旁观者却对此看得一清二楚。由此，我联想到，人们对一件事情或一个物体，如果走近它，融于其中，认识反而变得模糊；如果你跳出它，远离它，反而看得很清楚。对了，千古名句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，说的不也正是这个道理吗！

[秋雾_六年级作文

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

六年级作文：雾

早上起来，第一眼就看到了雾，在无际的空间里轻轻地飘呀，飘呀……

刚走出门，就与雾撞了个满怀，雾抚摸着我的脸，我的手，滋润着我的灵魂。

雾，如一层乳白色的纱，置身雾中仿佛进入仙境一般，这里蕴含着露水的清爽，花的芬芳，还有泥土的气息。雾中的树最好看，忽隐忽现，那种绿，是中和的绿，是与白色相间的绿。吉林著名的雾凇得名的原因，想必也是因为雾的这种美丽吧！

我靠在一棵树上，摘一片绿叶，在雾中观赏它的美丽。它细密的纹理，经过雾的洗礼似乎更加清晰，却又不失朦胧的姿态，使我更加爱不释手。刹那间，我仿佛也变成了一片绿叶。我的身躯变成了叶片，四肢变成了叶脉，血液变成叶的汁液，在叶脉里旋转，流淌……

我的思绪飘转回来，或者说，蛐蛐的叫声将我唤了回来。雾，静静地，没有任何声音，那是一种无声的美。风吹着它到处行走，但它留给人们的却是那种缥缈、朦胧的遐想。

乳白变成淡白，淡白变成若有若无。雾，就快散了。我依依不舍地离开了这个洗涤我心灵的空间，内心却充满了美的享受。

[六年级作文：雾

各位市民朋友们：

在各类数据的分析和调查问卷的实际反馈和研究国内外成功治理雾霾的基础上，提出对治理雾霾的建议。综合分析来看，雾霾治理需要从制定国家法律，发展生态公艺，控制污染物排量，以及增强公民环保意识等方面来进行。

一、制定相关国家法律

将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。 加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。 继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、 执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、 执法、 处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。 可参考美国模式， 建立区域环境管理机制， 对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。 同时，设立举报平台， 通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。

二、积极发展生态公益

1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控“两高”行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、 技术和工艺设备。 2.是发展节能环保产业。 发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划， 制定节能环保产业技术标准和规范， 加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业， 支持节能环保产业成为新兴支柱产业。3.政府要发挥主导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。

三、严格控制污染物排量

控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重点行业污染和扬尘治理。 强化各类烟粉尘污染物治理， 推进未淘汰设备除尘设施升级改造， 确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车， 大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。

四、增强公民的环保意识

加大典型示范活动的建立，增强示范效应，是生态文明理念深入人心，生态文明意识大大提高，倡导全社会形成文明、节约、绿色环保的生产、消费和生活方式。建立政务微博新媒体沟通渠道，健全环境信访舆情执法联动工作机制，实行政府环境信息公开制度，督促企业主动公开环境信息。充分发挥基层党组织，工会、共青团、妇联、学校和其他社会团体作用，通过典型示范、专题活动、展览展示、岗位创建、合理化建议等多种形式，带动各行各业关注、支持和参与大气污染防治工作。