一个健康的人是什么样子的（20篇）

一位天使头顶花环，脚底是彩云，垫着一个篮子，降落到了人间。瞧！里面装着可爱的小婴儿，这是一件多么奇妙的是啊！又是一个希望，真漂亮还是一个女孩，天使祝福她健康，又祝她永远快乐。

渐渐地，她长大了。从会爬，到会走路，从会走路，到会说话。一系列的过程都是用她爸爸妈妈的汗马功劳得来的，从她进入了幼儿园老师就说安全的重要性，小学也一样，生命只有一次，要好好珍惜哦！不管是哪个老师，都再三强调。

健康是一个用任何金钱都买不回来的一样东西，健康这个词，能让你体会到喜怒哀乐，和酸甜苦辣。不要就因为一点挫折，就说放弃。一定要努力奋斗，为着梦想前进，为着努力前进，这样才可以达到胜利的彼岸，同学们，你们是否知道爸爸妈妈为了我们都要比常人付出的多得多，你们是否体会过工作中的大量劳累，要我说，家庭和谐，健康幸福，就是最美好的，有了父母的照料，总是温暖的，总是快乐的，也是让我最满足的。

这个小女孩学习并不是那么出众，但她有一颗纯洁的心，和一个简单的梦想，她常说，若能把她的话，让大家都听见那就太好了，健康伴随你我，也能持之以恒，这也爱护了自己，也让父母高兴。

生活中洋溢着许多的点点滴滴，在这里留下了天真而又快乐的童，更留下了一段美好有难忘的回忆。

这篇文章想起了尾声，希望大家合家欢乐，健康每一天。

运动大家都知道。就是大脑操控神经系统使肌肉带动关节骨绕关节旋转。适当的运动能放松人的身心，还可以使你的身体更健康。长期持久的运动，还来时你的肌肉变多肥肉变少-使你变得强壮。总之运动有很多好处。但过度的运动会使你的肌肉拉伤，甚至残废。而且运动有一个最不好的地方，那就是会使人感到很累。

在我刚出生的时候我就不喜欢运动。稍微运动一下就想躺在床上。所以我大部分时间都在休息和吃。终于在我小学的时候，我相比于其他同龄孩子，看起来非常的胖。而且我跑步也跑不动，但饭量却高出其他人一截。所以小学的运动会，基本上没有我的名字。连接力赛我都没有去成。但我却毫不注意饮食起居。仍像原来一样懒散的生活。

终于爸爸妈妈意识到了这一点，他们开始强制带我出去玩。还以电脑作为要挟。使我不得不拖着肥胖的身躯跟着他们一起出去。暑假时还让我每天早上很早起来去跑步。来一次我跑一小伙就满头大汗。终于在暑假要玩完了的时候有了一些长进。听了妈妈的话我连续跑三圈都不费劲了。

腿部肌肉是有了一些锻炼，但手部肌肉却还是软趴趴的，完全可以称为肥肉。再初一上又给了我一个很大的打击，在考引体向上的时候我一个也做不了做。那次事后我决定要锻炼手部肌肉。于是我每天晚上都要举几下哑铃。但通常都要忘记。不过我惊奇的发现我的体质好像跟原来有了很大的改变。小时候我的体质很不好，经常患感冒，每天都要流鼻涕，还经常咳嗽。并且轴距不就腰酸背痛腿抽筋脚麻，晚上还经常失眠。么现在我腰不酸了腿不痛了。跑几圈不累了，晚上睡觉精神了，运动他是我的身体变得健康了。

从此我喜欢上了运动，体育课我在也不坐在教室里面睡觉了，现在我要到操场上去运动。运动谢谢你给我带来的健康，为了我的长寿，我一定会坚持下去，天天运动的！

假如有人问你，什么最珍贵?是金钱，是地位，是权力，是知识，还是荣誉……也许你会说：“是金钱，有了金钱就有了一切。”也许你会说：“是权利，有权就能办到一切。”而我会不假思索的回答：“是生命!”人最宝贵的是生命，生命最宝贵的则是健康。

我的同学张--，他每天放学回家后就在电脑前玩游戏，吃饭时还边吃边看，而且还很挑食，特别喜欢吃烧烤、香肠、汉堡等食品。在一次体检时，医生告诉他营养不均衡，免疫力偏低，抵抗力差，平时稍不留神就会感冒生病，要他注意调节饮食，平衡营养，养成良好的生活习惯，才会有一副健康的体魄。

要想拥有健康，就要从小事做起，从身边的细节做起。当你只爱吃某种食物或不爱吃某种食物时，你有没有想过你会造成营养不良?如果营养不均衡就会造成生长发育不良，影响健康。当你长时间坐在电脑、电视前时，而不进行课外活动锻炼时，你的身体变得更加虚弱?当你用没有洗过的手吃饭时，你有没有想过会导致疾病呢?每天你的手摸着钱币、玩具、书本等，这些东西上都有细菌，有些细菌有致病能力，当人体抵抗力降低时，就会生病。当你乱扔垃圾，破坏环境时，你可否想过自己?自己也呼吸着臭哄哄的空气，有害自己的身心健康。当你违反了交通规则时，你有没有想过严重的后果?身边的每一件小事都和健康息息相关，因此，我们要做到：合理饮食，均衡营养;锻炼身体，增强体质;讲究卫生，远离疾病;低碳生活，保护环境;遵守交通，珍爱生命。

健康是生命的基础，健康是最大的财富，健康是实在的幸福，拥抱健康就是拥抱幸福。珍爱生命吧!让健康永远伴我们成长!

人们常说“老人要老人的样子，小朋友要有小朋友的样子”，可我的外婆竟活出了小朋友的样子。

外婆芳龄六十三，一口灿烂的大白牙，一张总是漾着笑意的脸，无数条放射着喜悦的皱纹如菊花瓣儿一样蔓延开来，灿烂无比。和无数老人一样，外婆的活动范围基本就在自家小区，可她呀，活得有声有色，无比滋润。你可别小瞧，小舞台上唱大戏，外婆可是我们小区广场舞的领舞，大大小小的舞蹈比赛统统拿下。哪里有音乐，哪里就有外婆的舞姿，她会每天准时出现在广场上，和着轻盈明快的旋律，踩着嘭嚓嚓舞步，传递着生命的激情与活力。

广场上是活力四射的舞蹈明星，回到家里外婆是精通科技的手机达人。外婆喜欢鼓捣手机，在微信群里甚是活跃，常常是时新的表情包一个接一个。外婆还会做活动相册，一张张自拍的照片，嵌入精美相框，配上音乐，释放出来活脱脱都是艺术品！每次外婆发相册，老妈总叫上我和弟弟，围着手机啧啧称奇。看着外婆玩手机的样子：带着眼镜，眯着眼睛，嘴巴抿成一条线，每一条皱纹都写满认真，手指头一次次缓缓滑过屏幕——那才叫一个专注，投入！

过年的日子，是外婆最快乐的时光。她围上最鲜艳的丝巾，穿上最靓丽的衣服，拜年去！有时舞兴大发，便拥着亲友一起在大厅里跳起交谊舞——步伐之灵动，舞姿之轻盈，非吾辈所能及！这时的外婆，脸上的苹果肌红润发亮，眼角弯弯如一池春水，岂是一“美”字所能形容？

听妈妈说，外婆从前过的日子甚是艰辛：每天早出晚归，一双大脚板，走遍乡下每一条小路。下田，拉车，做家务，做饭，捕鱼，买水果，和外公一起辛苦拉扯大了妈妈他们六个孩子。现在，她活得这样潇洒快乐、满足幸福，我想一定是因为外婆内心从未放弃过对美好生活的热爱、向往与追求。

反观我自己，才十几岁就已挂上深深的眼袋，成天无精打采，老爱抱怨学习太难太苦，压力太重太沉，哪有点年轻人该有的样子？和外婆相比，不论以前的吃苦奋斗，还是现在可爱又活力四射的生活状态，我真应感到自惭形秽！

相由心生，你的心态决定了你的样子。为何年老的外婆反倒比我更加阳光灿烂？那是因为一颗怀着希望、享受当下、乐于尝试每一件新鲜事物的心灵，会永远在舞动，在跳跃，在飞翔啊！

漫长的暑假终于结束了，我迫不及待的想见到亲爱的同学和可爱的校园。

1号早晨，我早早来到学校门口，没想到有人比我更早。付静和王明明都来了，我们欢呼着抱在一起，你一句我一言的边走边聊，各自讲述着自己的暑假经历。来到了班里，“什么?换老师了!”我瞪大眼睛看着一位新的女老师小声说道。这位老师戴着一副近视眼镜，扎着马尾辫，中等个儿，穿着一身绿色的碎花裙子。眼神中露出一丝温和。

“同学们，我以后就是你们的班主任，我姓王，请叫我王老师。”这位王老师叮叮咚咚的说话了，她的声音像金钟一样清脆，悦耳。突然，王老师的眼睛盯住了一位没有坐直的同学，她的脸色立马变了，稀里哗啦地说了一大段批评的话。但是，她随后说的一段话却让我很感动，这段话老师是含着泪说的。

“同学们，你们看我的身体动作是不是有些僵硬?那是因为我的颈椎有问题，严重时就会呕吐，昨天晚上我还在输液。我的颈椎是当老师的职业病，长时间低头改作业得不到缓解导致的，我不希望你们将来像我一样痛苦，所以，我要求你们坐直!”老师讲完了，有的同学嬉皮笑脸没反应，我呢，鼻子酸了，眼睛润了，里面的“珍珠”也掉了。我强忍着，心里知道老师是用自己的疼痛提醒我们，要以此为戒，注意自己的姿态。

偶而的东倒西歪没什么，可日积月累就会给身体带来伤害，我可不想成为弯豆芽。哎，我亲爱的同学，让我们抬头挺胸，做一个健康少年吧!

近些日子来，随着不断被曝光的“瘦肉精”、“染色馒头”以及“黑心豆芽”等事件，人们对于食品安全问题越来越重视。食品安全已成为目前公共健康面临的最主要威胁之一。于是人们恐慌了，“我们还能吃什么?”可见，食品安全问题不容小视，它直接关系着群众的身体健康和生活质量。

我们身边都存在哪些食品安全隐患呢?我这里先要说的是校园食品安全问题。大家可以看见在学校周围有许多小摊，香气扑鼻的烧烤、美味的陕西凉皮、热气腾腾的关东煮……可谓应有尽有。你经常可以看到学生三五成群的来消费。这里的食品“物美价廉”，很受欢迎。有些同学意识到这些食品不安全，但面对琳琅满目的食品，竟又垂涎三尺了。此时他们在“好吃”与“安全”之间迷茫了。抱着“就吃一点”的想法，他们选择了“好吃”，却不知道疾病的魔爪已慢慢伸来。还有些同学为了节省时间经常到一些街边小店用餐。这些无证经营的小店卫生环境很差、反复使用过洗碗水、长时间存放的菜肴……食品安全整治刻不容缓。

再来看看我们的生活。今年四月，上海盛禄食品有限公司在生产过程中添加色素、防腐剂等，将白面染色制成玉米面馒头、黑米馒头等，工人还随意更改馒头的生产日期。几天后，湖北宜昌便曝光“问题生姜”。一些商贩把品相不好的生姜用水浸泡清洗，然后用化工原料硫磺进行烟熏，与普通生姜相比，“硫磺姜” 看上去又黄又亮，在市场上很抢手。前不久，扬州“七杯茶”奶茶被报道奶茶不含一点“奶”，加工地卫生也令人作呕。人民群众恐慌无比，面对生产生活中食品安全问题，人们茫然了。

刚刚平息不久的“三鹿奶粉”事件中，伊利、蒙牛等多家奶企业的奶制品被查出含有三聚氰胺，市场上奶制品的销售量急剧下降，人们对各大品牌奶制品都作出了质疑，许多新生儿父母都不给孩子买奶粉。这些企业以及个人昧着良心赚钱，拿人民群众的健康当赌注，到头来“两败俱伤”。危害的不仅是一个企业的信誉、个人的名誉，更是一条条鲜活的生命!我们应该怎样做才能将伤害减小到最低程度呢?

作为学生，我们应该注意饮食卫生，不到无证餐点就餐，不吃无包装的路边小吃，应在学校餐厅或正规餐厅就餐。人民群众应提高自我防护能力，购买食品时认清生产日期和保质期，以及一些防伪标识等。企业应增强社会公德，完善管理体质，不能只追求经济利益而忘了社会责任意识。同时因为我国食品安全与质量法规及标准的法律体系上存在一些弊端和问题，我国应研究、借鉴发达国家的法律体系和其他国家的经验教训，不断完善相关法律法规，保证食品安全，提高生活质量。更应该充分利用电视台、电台、报纸、网络等多种新闻媒体大力宣传食品安全和相关法律法规，营造全体人民共同维护食品安全的良好氛围。食品安全的警钟应再度敲响，有关部门应更加重视食品安全问题，加强监督力度，及时发现隐患，防患于未然。让我们一起行动起来，共同创造美好健康新生活!

小朋友们!你们有听过中英鸦片战争吗?在清朝时期英国私自将鸦片输入中国，伤害了中国人民的身心健康，也使人无法工作，有人倾家荡产，就是买一种毒品——那就是鸦片。

清朝的政府也不会好到那里去，政府官员也一起跟英国人串通好，开放港口给英国进货鸦片，大约每一位官员抽取一成的鸦片，鸦片一箱一箱的进，钱也一箱一箱 的出;吸食鸦片者一旦上瘾，就不能间断，吸食时间一久就会骨瘦如柴，直至死去。所以道光皇帝看见自己国家的国民那么腐败，于是命令林则徐为钦差大臣，去广 州负责查办禁烟各事，与英国断绝通商;英国人认为利益受到损失，就派兵攻打中国，于是发生了清末第一场对外战争“中英鸦片战争”。

战争一开打时，英国就马上派兵从厦门到天津，就在这时，皇帝竟然把林则徐撤销钦差大臣的职位，改派琦善去跟英国人谈判，但是失败了，又开始了不知道那时候会停的战争，最后还是输了。

所以中国跟英国签订了中国第一个不平等的条约“南京条约”，条约的内容有赔款两千一百万银元，中国分四年交清，还有把香港割让给英国，还开放广州、厦 门、福州、宁波、上海五口为商埠，允许英国派领事居住，并许英商携眷居住，英商货物进出口税应“秉公”议定税则，英货自任何港纳进口税后，准由中国商人贩运内地，所经关口不得加重课税，还有废除公行;中国就这样被分的四分五裂，清朝这时就快走上灭亡之路了。

所以，小朋友现在你该知道吸食毒品不但伤身，更会亡国。因此，我们是不是应该远离毒品呢?

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狗是人类最忠实的动物，我觉得狗也是最可爱的动物。

比如我姥姥家有一只狗，其实是我买给姥姥养的。狗狗特别可爱。肉坨的身子，白色毛上有一些棕色毛的斑点。尾巴耷在身后，高兴时尾巴摇来摇去，不高兴时耷拉着耳朵，尾巴也不摇，在那儿生闷气呢!我给它取了个绰号“豹子鼾猪”。

有一次，我回姥姥家，憨憨连忙用前爪扑在我腿上，还一边摇尾巴。我和表妹陭自行车时，它就在我们的后面追，追累了就调转头，回狗窝去了。我给它喂食，把火腿肠放在手上举得很高，它就跳起来咬住火腿肠。

没过多久，憨憨就要生小宝宝了。我们趁着还没生，先跟它洗了个澡再说。憨憨乱跑，小姨把它抱起来放入盆中，它在水里乱动，家里溅得到处是水，把我们的衣服都弄湿了。后来，大姨把洗发露往小狗身上挤，弄得狗不象狗了。大姨用水往憨憨身上泼，看，白水变污水。终于洗完了，可真累呀!

“3月9日凌晨4点小狗出生!”特大新闻!第一只小狗出生时，还是大姨听见的。憨憨一使劲，肚子一鼓，小狗就像鸡蛋一样滑出来了。小狗好可爱，只有6厘米----8厘米那么长，宽也只有几厘米，刚出生的小狗也长着毛，也会叫“呜…呜…”。小狗共有7只，4只黑白相间的，2只黑的，1只棕色的。没有几天居然那只最小的小花狗死了，我非常伤心。别的小狗肥坨的，这只小狗居然会死，我简直不相信自己的眼睛。

过了一个月，我把狗送给了王璋、张晓纬、何依然和张朋驰。其实许多同学都喜欢狗，只是爸妈这关没过。我听张晓纬说他的狗真好玩，他给小狗做了个窝，小狗非常喜欢，他还给小狗吃了好多的饭。有一次小狗拉屎，拉在张晓纬爸爸的椅子下，真好玩。我听了很欣慰，只要小狗快乐，我也很快乐。

一次偶然的机会，你像一位天使降临到了我的家。

我和妹妹一回到家，就立刻给你做了一个小窝，然后又在早就为你准备好的碗里放了一大把狗粮。但你下了车之后一点早已没有了刚才的活泼，一直卧在地上，不愿意起来。然后我就索性站起来，躲到了一个角落里偷偷看着你。

果然，不一会儿，你就站起来吃碗里的狗粮了，待你吃饱后，抖了抖身子就钻进了我们精心给你做的房间里睡觉了，我就也轻轻地走进屋里，带着微笑进入梦乡。

你在家里住了几天后，慢慢地熟悉了环境，每次我在你碗里放饭，你看见了就会赶快跑来吃饭，有时还会舔我的手，渐渐的你和我的关系变得越来越亲密。每次放学回到家，你都会在家门口迎接我，看到我的身影你就会立马朝我跑过来，我们就这样一直快乐地生活着。

但是你在我家只住了两年，命运就要我们分开了，由于你太顽皮，惹出不少事端，家里人都不喜欢你，所以就商量着把你给卖了。

那天中午还是像往常一样，我早早地吃完饭在屋里看电视，你在外面玩，接着我听到爸爸说舅舅来了，但是我万万没想到的是他是来把你带走的，他们想要抓住你，但你由于害怕陌生人灵活的躲过了他们的手，经过几次折腾后他们说让我去捉呢，我刚一蹲下，张开手，你就一如既往地朝我跑过来，两只耳朵上上下下的摆动着白色的毛，迎着风在你的身上摇摆，一下子就扑到了我的身上，抓到你后，依依不舍得把你放进笼子里，关上车门他们就把你带走了。

现在已经过去了好几年，当年你的狗窝也早已不知道扔到哪了，但我总是很怀念当时的时光，心里一直有句话没来得及跟你说——你朝我跑来的样子真美。

我家最近来了一个“新成员”——小猫。它可漂亮了！雪白的毛，摸起来毛茸茸的，像一个棉花糖。圆圆的脑袋，像个小皮球，三角形的耳朵灵活地转动，像警长似得时刻聆听着周围的动静，神气极了。最引人注目的是那双绿宝石似的眼睛，可真迷人！

我家的猫不仅长的漂亮，抓老鼠的本领也是一绝。小猫一旦发现狡猾的老鼠，周身的毛立刻竖起来了，前身隆起，猫着腰，尾巴贴地，后腿蹬在地上，两眼逼视着老鼠。突然，这只老鼠窜出来，猫一下子猛地扑到老鼠身上去，用它那尖锐的爪子，把老鼠抓得伤痕累累。老鼠终于奄奄一息。小猫抓住着“战利品”对我喵喵教两声好像对我趾高气扬地说：“小主人，我厉害吧，我有能饱餐一顿了！”接着小猫就得意洋洋地叼着老鼠，会到它的小窝，好好地饱餐一顿。

我家的小猫还十分调皮哩！一个果冻壳也能玩半天。瞧，小猫一见院中的果冻壳，就猛地打了一下果冻壳，有飞快后退一步，警惕注视果冻壳。见果冻壳被打得滚来滚去，更来劲了。更用劲猛地一蹿，在那里疯打果冻壳，果冻壳被打得满身创伤啊！小猫喵喵地在叫，好像在神气十足地说：“怎么样，我的功夫李害吧！果冻壳都被我征服了。”我见了哭笑不得。

听完我的介绍，你喜欢上我家的小猫咪了吗？

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比如：最近接连发生的校园的惨案、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来讨论讨论小学生的学习压力。

我认为应该不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗？我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗？而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗？因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一起过一个愉快的周末。

心理健康教育是世界教育中最重要的环节，心理健康教育不但对现在个体的发展重要，而且对未来乃至一生的发展都具有基础性作用，我们都应该认识到心理健康教育的重要性，认识到心理素质是人才素质的重要组成部分。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

冬天的样子很奇特，你想不想知道是什么樣子的？那就往下面看吧。

冬天像一个个活泼的小孩，带上降落伞，从云朵上跳下来，在空中翩翩起舞，最后落在了地上，为温柔慈善的大地妈妈盖上了一层厚被子。

冬天像一只狂暴的野兽，从北方一直咆哮着过来，还带来了一阵刺骨的寒风，会把人冻得直发抖。

冬天像一位善良的妇女，为冬天的孩子们撒下一批批快乐。快乐就是雪花，雪花就是快乐。雪花给孩子们送上快乐，他们堆雪人，打雪仗，一定玩得非常开心。

冬天像一朵朵花儿，每一朵都形态各异，每一朵花都有自己的衣服。可是它们却非常脆弱，一到我们人类的手里，它们就会融化掉。

冬天其实是很美好的，并不是像你们想象的那么寒冷，它给我们孩子带来了很多的欢乐，但是也很危险，所以，我们玩雪的时候一定要注意安全，不然的话，危险就会一直在你身边。但是只要身边有爸爸妈妈的陪伴，你就可以非常安心地玩雪，因为他们会保护你，所以，你们就可以安心地玩。

先睡心,后睡眼。下面是小编为你带来的关于健康生活的谚语大全，欢迎阅读。

1. 锻炼要趁小,别等老时恼

2. 请人吃饭,不如请人流汗

3. 日光不照临,医生便上门

4. 刀闲易生锈,人闲易生病

5. 懒惰催人老,勤劳能延年

6. 好人健康,恶人命短

7. 饭后百步走,活到九十九

8. 立如松,行如风

9. 女子三日不断藕,男子三日不断姜

10. 萝卜出了地,郎中没生意

11. 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜

12. 吃了十月茄,饿死郎中爷

13. 常把舞来跳,痴呆不会到

14. 要得身体好,常把秧歌跳

15. 常打太极拳,益寿又延年

16. 养生在动,动过则损

17. 吃人参不如睡五更

18. 中午睡觉好,犹如捡个宝

19. 冬睡不蒙头,夏睡不露肚

20. 睡多容易病,少睡亦伤身

21. 吃得巧,睡得好

22. 吃好睡好,长生不老

23. 经常失眠,少活十年

24. 一夜不睡,十夜不醒

25. 甜言夺志,甜食坏齿

26. 吃药不忌嘴,跑断医生腿

27. 欲得长生,肠中常清

28. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

29. 最好的医生是自己,最好的运动是步行

30. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

31. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

32. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应

33. 笑一笑,十年少

34. 一日三笑,人生难老

35. 笑口常开,青春常在

36. 哭一哭,解千愁

37. 有泪尽情流,疾病自然愈

38. 丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

39. 千保健,万保健, 心态平衡是关键、

40. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、

41. 要活好,心别小;善制怒,寿无数、

42. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、

43. 要想健康快乐,学会自己找乐、

44. 妻贤夫病少,好妻胜良药、

45. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、

46. 最好的医生是自己,最好的运动是步行、

47. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、

48. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、

49. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、

50. 笑一笑,十年少、

51. 一日三笑,人生难老、

52. 脱即着，胜于服药。

53. 饭前一碗汤，不用进药房。

54. 春不忙减衣，秋不忙加冠。

55. 常吃素,好养肚

56. 热水洗脚,如吃补药

57. 寒从脚上起,病从口中入

58. 笑口常开,青春常在、

59. 哭一哭,解千愁、

60. 有泪尽情流,疾病自然愈、

健康是生命的财富，生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽，但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里，我过着自已独特的绿色健康生活。

放飞心灵

健康，从心开始。我是一个阳光女孩，在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉，我用一颗平常心接受。面对挫折，我在失败中寻找差距，告诉自已我能行，我可以做得更好。在与人交往中，我保持谦虚的态度，我在生活中总是保持良好的心态，认真地做好每一件事。中医上的：“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑，让心灵在愉快中散发绿意。

远离“垃圾食品”

健康，从美食开始。俗话说“民以食为天”，面对众多的美食，作为孩子的我们总是胃口大开，食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品，以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球，更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明，这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物，是我们人体健康的无形杀手，被人们称之为“垃圾食品”。因此，我们应该远离“垃圾食品”，注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上，通过对《吃的学问》一课的学习与探究，我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如：面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢，我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康，长高了许多，还让我自信了许多，害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?

适量锻炼

健康，从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙，脚尖向外打开的姿势站立半小时，在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落，不仅有效地改善背部及腿部的体形，还增加了语文积累，真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”，每天，我都会坚持晨跑，因为我相信：“想要拥有自信心、健康的体魄，就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候，因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力，练就了我健康的身体，增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气，课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。

爱在心间

健康，从爱开始。健康的身体固然重要，但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱：爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之，爱是幸福的。我爱父母，因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师，因为是老师传授知识给我，还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体，因为是它让我感受到了团结就是力量，体会到了集体的快乐。正是因为有了他们，使我的人生绚丽多彩，我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母，懂得用优异成绩回报老师，努力着怎样为班级争光。

我爱自己，为自己选择健康的生活方式，能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为，爱在心间，健康随行!

有了爱，这个社会将更加健康、和谐，建设和谐社会需要你我的爱!

同学们，请关注健康吧!生命只有一次，为了你爱的人和爱你的人，从现在起，随我踏上绿色的健康生活之旅吧!

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天空下起了毛毛雨。我却想的是另一件事情。

中午吃饭的时候，跟朋友一边吃一边聊天，说到心理素质这个事情，她说很羡慕别人遇到什么事情都宠辱不惊的样子，但是自己却不行，每次有点什么事都慌慌张张以至于不知道怎么办才好。我说，那些淡定从容的人除了基因好爸爸妈妈就是这样的这一个原因之外，并不是生来就是这个样子的，肯定是成长过程中经历了好多事情，看了好多书，走了好多路，悟出了一些人生的道理，所以到后来遇到事情的时候才能不慌不忙的解决问题而不是好无厘头的干着急。

只要你愿意，你也可以成为你喜欢的样子。无论你喜欢的是健美的身材还是开口闭口都是流利的英文，上帝不只把看起来很厉害的天赋给了你羡慕的人，同样也给了你。

刚上大学的时候，因为课比较少，常常跟舍友一起去唱歌，大家差不多都是哪种不怎么厉害但是能瞎吼的水平，只有一个舍友例外，每次都说还没有学会唱一首歌，学会了一定唱给大家听。她每次都去，每次都只听不唱，大家渐渐就习惯了不强迫她唱。直到有一次，她主动说要唱一首试一下，很熟悉但是却不简单的一首经典，‘my heart will go on’,对于从来不唱歌的舍友突然要唱歌大家就很惊讶了，更惊讶的还在后面，没错，泰坦尼克号主题曲也听过好多遍了，有的时候是听原唱，有的时候也有人在KTV瞎吼，那一次，却是我听得最感动的一次，声音悦耳的像春天里淙淙李东的泉水，感情像骄阳一般热烈，我发誓，绝对不是我一个人在偷偷流眼泪，甚至平时我们戏称为麦霸的姑娘也被惊到了。

那个不敢轻易唱歌的舍友每次听大家唱歌的时候，都悄悄跟我说，真羡慕别人唱的那么好，后来她也做到了，唱的不多，每首都好听。

我们都是勇敢而又怯弱的人儿，我们勇敢的承认自己的不足取赞美别人在自己眼中的超能力，然而迟迟没有开始让自己向自己喜欢的样子靠近。不是我们做不到，我们还是不够坚定。

你说你喜欢有健美身材，那为什么不开始运动呢？你说为什么他能说那么流利的英文，我却不可以，那为什么不开始学习英文呢？

好多时候，自己最大的敌人是自己，还没有开始做一件事情的时候，就给它判了死刑，然后你就只是在那里羡慕着羡慕着，孰不知，要是你开始羡慕的时候就开始做的话，已经比被你羡慕的人做的更好了。

[变成自己喜欢的样子励志作文

善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。下面是小编整理的2017年健康短信祝福语，欢迎阅读。

1. 少怒以养情，少欲以养神，少卧以养气，少色以养性，少食以养胃，少言以养精。“六少”养生法，劝君牢记心。祝君健康又长寿。

2. 夏季零食好选择，吃出健康和美丽：番茄，维C多多更抗癌;坚果，富含蛋白强体质;茶，奶茶绿茶皆不错;燕麦，营养瘦身更美容。愿你越吃越美丽!

3. 夏天战高温，身体多补水，出门要防晒，当心会中暑，起居有规律，饮食宜清淡，感冒要预防，千万莫贪凉，工作别太累，愿健康平安将你追随。

4. 短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面加点蜂蜜;偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽;全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠!

5. 夏日杯杯茶，降暑去温有妙效：一杯荷叶茶，降脂降火又清凉;菊花加枸杞，降火润喉明目佳;金银花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清凉一夏!

6. 心态好，不生气，痛苦没有烦恼少。烟不抽，酒少喝，粗茶淡饭乐呵呵。走走路，爬爬山，练练腿脚身体好。多吃菜，多吃果，健康就是金不换的宝。

7. 善养生者：食不过饱，饮不过多。冬不极温，夏不极凉。喜不极乐，悲不极泣。欢不无常，怒不添恼。天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己!

8. 冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。

9. 温馨提示：三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风!喝杯姜葱红糖水，补充水分又杀菌!冬去春来，换季之际，愿您康健，快乐常驻!

10. 在风沙大、气候多变化的时节，特别是春季气候干燥多风沙，外出活动要注意眼睛的保护，这样可以减少眼部受病菌侵害和感染沙眼的机会，如果觉得眼睛不舒服，出现眼睛痒、发红、异物感、流泪等症状时，要及时到医院检查。

11. 以行养筋：不拘形式的步行，可使全身关节筋骨得到适度的锻炼，对身体的新陈代谢都有良好的促进作用，并能提高机体的抗病作用。

12. 以卧养气：卧姿一般右侧卧，双腿微弯最合理。这种姿势可使全身自然放松，心脏不受压，有利心脏排血，对食物消化、体内营养物质代谢吸收大有益处

13. “久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”：要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力

14. 防范禽流感，除尽可能减少与病死禽、禽粪接触外，还要改变饮食习惯，如不要生喝鸡血，不要生吃鸡蛋，对半生不熟鸡类菜肴尽量不吃

15. 各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好;糙米助消化;黑米可补肾;糯米排毒妙;薏米能养颜;小米养胃强。

16. 健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔;饭前一碗汤，胜过开药方;每天一只果，老汉赛小伙;常吃一点蒜，消毒又保健;多吃一点姜，益寿保安康。

17. 含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;海带、紫菜可促进甲状腺素分泌产生热量;动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力

18. 甘蔗拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

19. 在冬季应少食生冷，可以适当食用些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物

20. 冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参;怕冷与缺少钙和铁有关，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

21. 冬季喝粥是养生好选择：小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴

22. 米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

23. 【春季运动养生】登山：适宜在电脑前工作的IT族;长跑和水中慢跑：适宜工作在久坐中度过，缓解腰疼、颈椎病等;逛街休闲：适宜从早到晚都呆在办公室里的女性;打保龄球：适宜在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人。春季运动快乐!

24. 你知道笑的养生功效吗?笑能增加能量消耗，燃烧卡路里;能令体内的白细胞增加，增强免疫力;能赶走压力，保持乐观积极，所以你也要多笑哦。

25. 送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓;眼睛宜远看，耳朵宜轻弹;唾液宜常咽，浊气宜常呵;肢体宜常摇，足膝宜常动;脊背宜常暖，腹部宜常摩。

26. 春季养阳助生发，养生秘诀来分享：芽菜凉拌煮汤佳，放点辛辣驱寒凉;韭菜鸡蛋补肝肾，辛温补阳是良方;青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧润燥;鸭血红枣都是宝，煲汤煮粥效果好。温馨关怀你，愿快乐又安康!

27. 健康谚语：1.早吃好，午吃饱，晚吃巧;2.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠;3.若要身体壮，饭菜嚼成浆;4.若要百病不生，常带饥饿三分;5.宁可锅中存放，不让肚子饱胀;6.常吃素，好养肚;7.宁可无肉，不可无豆;8.吃米带点糠，营养又健康。

28. 春眠不觉晓~~亲们都开始犯“春困”了吗?七招教你赶走“春困”：1、保护肝胆最重要;2、进行“身体大扫除”(吃饭七分饱等);3、多吃豆芽;4、做伸展运动;5、补B族维生素;6、到户外和大地“共振”;7、更加重视给身体排毒。

29. 【女性春季养生6要诀】1.不要图美衣单薄，随天气增减;2.不忘进补，选平补、清补、柔补的饮食;3.不在阴湿环境久留，保持内衣裤干爽;4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海鱼、虾、螃蟹等;5.不“蜗居”，常运动;6.不怒常笑身体好。

30. 【睡前注意】带机睡觉，电子设备发出的电磁波，影响人的神经系统和生理功能;带妆睡觉，堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍，长此会诱发粉刺，损伤容颜;戴罩睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的几率比常人高出20倍以上!为了美丽，好好睡觉哦!

31. 【健康谚语】1.早吃好，午吃饱，晚吃巧;2.吃得慌咽得忙，伤了胃口害了肠;3.若要身体壮，饭菜嚼成浆;4.若要百病不生，常带饥饿三分;5.宁可锅中存放，不让肚子饱胀;6.常吃素，好养肚;7.宁可无肉，不可无豆;8.吃米带点糠，营养又健康。

32. 早春疾病要预防，调整情绪防肝伤，注意保持心顺畅，灰尘花粉要远离，避免过敏记心上，合理饮食来帮忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血压降。祝春季健康!

33. 早春到，防流感，温馨贴士送身边;合谷穴，列缺穴，轻揉感冒来防范;芹菜粥，萝卜汤，降压抑制气管炎;天转暖，衣慢减，合理膳食身强健。祝你健康!

34. 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，

作为青少年，我们正值青春。在这大好的时光里，我们要砥砺前行，永不放弃，不断奋斗。

奋斗意味着流汗。在备战中考的关键时期，我们加大了体育训练的强度。一千米、跳绳、跳远，这些项目被满满地安排在每节体育课上。一千米长跑是我最为惧怕的项目，但终究我还是要面对。随着老师的一声哨响，只见同学们如离弦之箭嗖嗖地冲了出去。与他们比起来，我简直慢得不可理喻。我边跑边告诉自己：“不能放弃，相信自己，尽自己的努力就好了。”不久，我跑完了一半的路程，本该是温暖的阳光，此刻让人觉得毒辣。豆大的汗珠从额头淌下，汗水早已浸湿了后背。我坚持着，继续奔跑，一百米、五十米，十米……我终于冲到了终点。我累得瘫坐在了地上，紧一口慢一口地倒气。要奋斗，那就意味着你一定会流汗。

奋斗就作文要不断提问。我这个人不很聪明，常常会有许多问题弄得我晕头转向。因此，我成为了老师办公室的常客。每到课间，便会缠着老师不断请教问题。记得有一次，我去物理老师办公室请教问题。我一走进办公室，老师便略带笑意地说：“你又来了?”我笑着答道：“是的，我又来了。”可是当时我心里的滋味只有我自己清楚。我何尝不想一学就会，一听就懂，可我实在理解不了啊。我并不觉得提问题是可耻的，恰恰相反，我认为是光荣的。我相信问问题能提高我的成绩。每一个奋斗者都会拥有这种品质。

当然，奋斗也预示着成功。没有付出就没有收获，我们只有不断奋斗，才能收获成功的果实。因此，要想成功，要想实现你的理想，奋斗是必不可少的。

韶华之年，我们应勇做时代的弄潮儿，不断奋斗，因为奋斗是青春该有的模样!

我焦急的等待，等待了一个红叶似火的秋天，和一个白雪皑皑的冬天。我盼呀盼，终于盼到了万紫千红的春天。

一夜之间我突然发现柳树发芽了，小草也探出了小脑袋，美丽的海棠花也正在绽开她那美丽的笑脸，下过蒙蒙的春雨，迎春花显得格外精神。而路边一棵棵青绿色的小草像是在抬着头说：“我会坚强的生长下去，不再被风雨打垮。”路边一棵棵柳树，春风吹过，柳条就随风而动，好似美女的秀发一样飘逸。

走在河边，河里的冰也融化了，阳光照在河面上波光粼粼，像一面硕大的镜子，可爱的小鱼在河里成群结队的游来游去显得多么有生机，有时好像在一起讨论什么。我想它们应该在说：“春来了！春来了！河里的水真暖和啊！”还应该在说：“好久没有感受春天的气息了。”岸边的鲜花也在这个春天里绽开了，五彩缤纷、万紫千红，走在花丛里觉得格外的精神。

一年之计在于春，我要在这春天里去野外呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，珍惜这美好的春天！

[春的样子作文

妈妈在我的生活中是和蔼可亲的。笑容就像月牙儿那么弯那么甜。她喜欢笑，她说爱笑的人运气不会太差。这就是她人生的座右铭。妈妈笑起来真的很美很美，虽然有时是强笑，但爱笑的妈妈最好看了。妈妈笑时，笑容会带走她的忧愁，微笑会给予她幸福，就像一个小天使一样守护在妈妈身边。

妈妈不容易怒，但必要时怒得比一般的生气还要严重。妈妈令我感觉，笑时温柔，而怒气冲天时，那种生气感早已带走了妈妈的小天使了。一种生气感愈演愈烈，逐渐令我意识到，天使不会在回来了。可每当妈妈生气时发完火后，一种懊悔感却又莫名其妙地出现在自己心头，不时地挠头思索。

妈妈思考时的样子很有趣。小时候我认为妈妈思考时的样子像女博士那样。慢慢地，又认为妈妈的样子像优雅的思考女王，可现在，我才发现，妈妈就是妈妈，永远不会变成另外一种妈妈，于是现在的我认为，妈妈思考时就是正在思考的妈妈。妈妈很喜欢阅读书籍，尤其喜欢那些青年文摘。碰到优秀的文章亦或是优秀的文摘，便马上告诉我和爸爸推荐我们记下来。妈妈看书时不喜欢别人打扰，哪怕只说一句话，都会让她看书时不自在，久而久之，就成为了一种习惯，妈妈看书不要打扰。

对于我来说，每个人都会哭，妈妈也不例外。虽然妈妈是我的长辈，可哭起来我们都想时伙伴。妈妈哭时，是那种很凄凉的感觉。妈妈不常哭，有时为了发泄心中的不满才会小声哭出来，可唯一不同的是，妈妈在哭时能控制自己的情绪，而我们这些哭常辈是远远不足的。妈妈的眼泪在我看来很珍贵，因为她虽然哭，但眼泪好像被眼角的忧伤所掩盖住了一样，总不怎么爱出来。

运动时的妈妈样子自认为最帅气了。妈妈酷爱跑步和打网球，一大早就会外出晨跑，所以常常都会汗流浃背的回来。可只有这样才能练成妈妈这个运动高手啊！妈妈很怕累，可一到运动时却马上报到，不管多累多苦，就像跑步一样，跑完了，那种辛苦的感觉也就随着跑步所流的汗一样立马就挥之不去了。

妈妈在我生活中就是这样的一个多面人，但我很清楚地知道，妈妈爱我的那一面仅仅只有一面。妈妈就是妈妈。她也只是妈妈，她不可能会变成别人，却永远也依旧是我最爱最爱而又是深爱我的妈妈。

[妈妈的样子900字作文