一个健康的人是什么样子的最新20篇

每次走在回家的路上，很多同学总要看看附近有没有好的小吃，只要身上有点儿零花钱，就去买一些乱七八糟的东西吃。我想问同学们，你们是否想过那些小吃安全不安全，卫生不卫生，对身体会不会有伤害?

在我家附近，就有一个卖烧烤的，经我了解，那些食品在洗拖把的桶里盛放，烧烤工具竟然用洗过衣服的水来冲洗，听着就令人恶心，还是吃的东西吗?

同学们，你们好好想一下，外面卖的东西都是干净的吗?妈妈告诉我：“只要自己做出来的，才是有保障的食品。外面卖的小食品，看着好吃，可不一定是健康的。”

我家对门的一位叔叔，现在整天卧病在床，患病的原因就是因为小时候家长没有时间照顾他，给他钱让他自己出去买吃的。由于长期吃那些没有安全保障的食品，他的健康受到了严重的损害，到现在后悔也来不及了。所以请同学们记住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花钱伤自己，健康是第一位。

我是一个普通的教育工作者，这十几年来一直从事着这份朴实而让我倍感充实的工作。自认为是个极度热爱生活的人，为人乐观向上。工作中我比较注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。我也喜欢并热爱我的学生，并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，同样让学生也喜欢并热爱我。我之所以如此热爱我的工作和学生，最主要的原因是工作能让我获得成就感，产生快乐。所以，与其说我积极投身于教学工作，还不如说我在享受工作带给我的乐趣。

我的气质特征并不明显，属于胆汁质与多血质成分较多，也有一些粘液质成分的人。大多时候都表现得很开朗、热情、独立，但有时却会感觉到非常孤独和无助，难过时最大的表现就是在没人时自己大哭并狂掉眼泪。有时一点小事就能引起我的不安和焦虑，但有时即便大难在前我仍会心态平稳的泰然处之。我给别人的感觉就是遇事乐观且性格温和、待人热情。

我的性格偏于内向，不善于表现、不善于出风头，比较内敛，不十分喜欢和不熟悉的人在一起。但是我能处理好周围的人际关系，乐于接受他人，也能认识到自己和他人存在重要性。与人相处时懂得为他人着想，与学生交往时能进行换位思考，尊重学生，有强烈的同情心，喜欢帮助别人，不太计较个人得失。遇事时的处理原则是“对事不对人”，很少无端猜疑，不敌视周围的人。能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。

大多数情况下都能保持良好的情绪，对于突然出现的消极情绪大数情况下都能够较好的控制，心态一直很好。懂得自尊自重，与人交往时从不委屈自己，但也不会委屈别人，不喜欢与人争锋。从不奢求和羡慕别人有而自己无法得到的东西，懂得如何从满足中得到快乐，懂得如何做一个心态平和的聪明人。

在从教十余年的时间里，我渐渐认识到心理学在教学和管理中的重要性。我在网上阅读过一些心理案例，也参加过心理学培训，通过培训不仅使我懂得了自己和他人的存在价值，也让我更清楚的了解自己的能力、性格、情绪和优缺点。在培训中也让我学会了如何从不快中极早解脱出来，如何积极地寻求改变不利现状的新途径；学会了如何增强自信心，如何自由、适度地表达、展现自己的个性，让我深切领悟到了人生冲突的严峻性和不可回避性；还让我学会了很多让自己快乐起来的方法，学会了如何在困难面前安然处之。另外，在教育不断深入的今天，心理问题已成了当今教育界的最大难题，如何帮助学生树立正确的人生观，如何帮助学生树立自信心，如何培养学生的抗挫折能力以及如何帮助学生进行自我心理调节等等，都已成了我们在教育管理过程中不可忽视的问题。这些也都迫切要求我们这些教育工作者具备一些必备的心理学素养和心理健康教育知识。正是基于以上两点原因，才让我下定决心申请成为一名心理健康教育教师，也希望自己能成为一名合格的心理健康教育教师。

Eating fresh ingredients and lots of fruit is really important. Juices filled with vitamin C, such as orange or grapefruit juice, are said to be good for your immune system so can help with stress.

食材新鲜，多吃水果是很重要的。据称橙汁或葡萄汁一类的果汁含有丰富的维他命C，因而能够提高免疫力，减缓压力。

When youre busy and tired it can be tempting just to grab another pizza or ready meal, but cooking from scratch can be therapeutic as well as being healthier。

当你很忙或很疲倦的时候，就会想要吃披萨或快餐，但自己下厨做饭更有益于健康，也有益缓解心理压力。

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

我曾经怨恨过你，因为你对我总是冷嘲热讽，在我的伤口上撒盐，而我在最无助的时候，在我像一艘船在波涛汹涌的海面找不到方向时，是你的批评像那刺骨的冷风让我平静下来。

我为什么要谢你？因为你这阵风把我吹醒了，把我从万丈深渊的边缘拉了回来。

把记忆那段快要消逝的时光重新找出来。那次期末考试之后，我没有考出一个我认为理想的分数，每科都没有，我悲痛欲绝，而你的眼睛却一直望着我的拳头，眼白中透出血丝。

放学后，我对谁都置之不理，只想一走了之，而你站在我的身后，喊着：“喂！你站住，哎，你听见没有啊？！”我当时仿佛与世隔绝，所有的声音我都屏在脑外，你拉着我的车说：“不要以为我是来安慰你的，我是来笑话你的！”你接着说：“我听见老师念你的分数了，是的，很差。然而，你就是因为这样的成绩甘愿堕落吗？我真可怜你，你觉得这样回到家，你就与世无争了吗？不可能。”

“你说完了吗？说完就请放开你的手，我要回家了。”你却说：“你知道吗？你这样对待问题的方式我很讨厌。”

现在回忆起来，我走时，你还是站在那里。

也正是你的那些话，让我回家一直在家门口徘徊，我明白了，我不应气馁，我应该知耻而后勇，通过自己的努力一雪前耻，后来我学习连连飙升，我应该好好谢谢你。

这些年，你一直激励着我，我总是没好气的和你说话，但我从心底感激你，因为你是我心中不灭的灯塔。

曾经读过一本书——《手斧男孩》，故事的主人公是一位十多岁的男孩布莱恩。他从坠机事故中奇迹般生还，凭借一把手斧生存下来。在感恩节那一天，布莱恩就祈祷、感恩——感谢太阳，感谢柴火、手斧、棚屋，和每一颗填满肚皮的果实。是它们，给了他生存的力量。

哲学家尼采曾经说过：感恩即是灵魂上的健康。它也当是我们每天的必修课。感恩不失为一种处世哲学，也是生活中的大智慧。学会感恩，就是感谢生活的给予。这样我们才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态。家庭的温暖、同学师生情谊、陌生人的帮助，甚至是一只小动物的温情，都足以令我们感动，继而感谢一切。知道感恩，才懂得在得到恩赐的同时，用一颗善良的心，回报社会，回报父母，回报帮助自己的人，使自己的灵魂在健康中得以升华。

对于那些关照我们、帮助我们、指点我们的人，应该发自肺腑地去接纳，去感谢他们。而另一些人呢？那些伤害我们、欺骗我们的人呢？谈不上感恩，那就感谢吧，他们是你人生的助力。那些伤害我们的人，将磨炼我们的意志；那些欺骗我们的人，将增进我们的见识；那些遗弃我们的人，将教会我们自立；那些绊倒我们的人，将助长我们的智慧；那些蔑视我们的人，将觉醒我们的自尊。

这样看来，生活有哪里不好呢？生活中又有什么事不在成全我们呢？感恩，拥有一个健康的心态，去向往、神往那未来，那心中的小小梦想。

我听说，虔诚的人都是快乐的。那些信仰不正是感恩的开始吗？在我看来，人们的精神生活和物质生活都必须依靠别人的劳动。感恩即是灵魂上的健康，同样在于没有感恩，就没有真正的美德。正如诗经中所说：“投我以木桃，报之以琼瑶。”羔羊跪乳，乌鸦反哺，感恩早已成为大自然的定律。

怀揣着一颗感恩的心，我们需要去体验生活和劳动的艰辛。这样的一种感同身受，才会引领我们至一个健康的心态。正应了尼采这句话：感恩即是灵魂上的健康。

为了更好的服务和关爱流动人口，推动流动人口计生管理工作深入人心，2016年8月7日，华大街道计生协、北江计生协等开展以“人口流动，健康同行”为主题的宣传活动。在活动现场，设立了计生咨询、免费计生药具发放、免费测量血压等服务台。

计生工作人员向过往育龄群众发放流动人口均等化免费服务项目宣传手册、计生宣传小礼品、避孕药具等。此次活动共接受群众咨询20多人，发放各类宣传资料22份、避孕套18盒、宣传小礼品10份，免费测量血压12人。

通过此次活动的开展，进一步提高流动人口计划生育管理服务水平，强化流动人口属地管理理念，逐步推进流动人口和常住人口“同服务、同管理、同宣传”工作，让外来人口找到认同感和归属感。

珍爱生命健康成长（一）

活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

轻轻的，她走了，走得象微风一样悄无声息。含苞的花儿还未来得及展现她最美丽的时刻，就被狂风暴雨摧残得落红满地。她——一个年仅十一岁的漂亮小女孩，有聪明的头脑，幸福的家庭，怎么可能会自杀呢？这个消息很快传遍了大街小巷，许多传言不胫而走，可事实并不是人们猜测的那样，她的离去仅仅是因为最近的一次考试没考好，挨了妈妈的责骂才想不开的。

生命如此的可贵，父母茹苦含辛养育我们，就是希望我们长大成人，一生平安。我们怎么有权利随意放弃呢？我们每个人都要对自己所拥有的生命负责，但是我们经常能看到：在车水马龙的马路上，一个年轻人贪图方便，跨过安全防护栏横穿马路，结果被飞驶而来的汽车撞死；贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火嬉戏，招来烈焰焚身而告别了人世；爱逞强的小学生，为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木，结果掉下来永远闭上了眼睛。这些是多少悲惨的事情啊，都是因为不爱护生命，冒险踏进危险的泥沼，才造成了这一连患的悲剧啊。

人活在世上，有人认为要有钱，有车，有豪宅等很多东西，但是这一切都是“零”，只有健康和生命才是“1”，只有有了前面的“1”，后面的“零”越多，你的财富才是真正的多，否则，前面的“1”倒了，你即便是有了再多的“零”对你来说也是毫无意义的。

在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，健康成长。只要活着，就是美好的；只要活着，就是幸福的。活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

珍爱生命健康成长（二）

生长在21世纪的孩子，多了些脆弱，少了些坚强；多了些忧郁，少了些乐观；多了些烦恼，少了些快乐。目前，据科学统计，有好多未成年的和刚成年的孩子的自杀现象，对此我深感痛心，也引起了我诸多的思索。

在人的漫长一生中，我们会遇到许多不顺心、不如意的事，会遇到意想不到的挫折与打击。面对种种磨难，难道我们都要和他们一样愤世嫉俗、自残人生吗？如果是那样的话，世界将变乱，国将不国，家也会失去欢乐！

与此相反，我们应该在绝望中看到希望，痛苦中找到快乐，失败中汲取教训，生活中改变心态，迷茫中找回自信。伟大的领袖毛泽东曾讲：“自信人生二百年，会当击水三千里”，我们为何会在青春年少时看透尘世，撒手人间呢？我无法理解，也无从去想。人真的是很奇怪的一种动物，思维好复杂。但是我想说：我们要“珍爱生命，健康成长”，给自己一份自信，还自我一片阳光。人可以出身卑微，可以家境贫寒，可以学识浅薄，可以遭遇不幸，但不可以缺少自信。自信是人生的“骨”，支撑着生命，战胜自我，创造奇迹。每个人从出生那一刻起，就是与众不同的，就是独一无二的。命运之神不会对谁格外不公，不会器重谁，也不会轻薄谁。既然如此，我们为何不为自己创造一份洒脱，一份从容，一份乐观，一份自信，让自己成为那道独一无二的风景呢？

人为快乐而活着，不是为痛苦而活着；人为成功而活着，不是为失败而活着；人为卓越而活着，不是为平庸而活着。你可以比别人丑，可以比别人弱小，可以比别人贫困，但你不可以自甘懦弱，轻言放弃。是啊，没有人可以阻止你前进，除非你自己停下来；没有人可以阻止你奋斗，除非你自己放弃；没有人可以阻止你赢得精彩，除非你自己自甘堕落！

人，生于宇宙间，长于天地中，都会有属于自己的那份美丽。没有一个人的人生会是一帆风顺，平平坦坦的，重要的是我们要改变自己的心境。正如你不可以改变风的方向，但你可以掌握自己的风帆一样，只要你努力奋斗，不甘平庸，就算你此时只是一颗微不足道的小草，终有一天，你也会成为万顷草原中最突出的那颗，长出最绿的叶，开出最美的花！

相信自己，一定能行。昨天已经过去，美好的今天就在脚下，成功的明天即将到来。好好把握每一寸光阴，迎接生命中的每一份小小的喜悦。不要让时间毫无价值的溜走，而要让岁月的点点滴滴成为真金。跌倒了，爬起来，对自己说，没什么，我会走的更好。行走天地间，更重要的就是自我肯定。

在这新的21世纪面前，我们要自尊、自信、自立、自强，珍爱生命，健康成长，把自己的青春和热血投入到21世纪的大熔炉里去，为振兴中华发热发光！

珍爱生命健康成长（三）

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望，她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。

奥斯托罗夫斯基，因为参加卫国战争，身体受伤，导致双目失明，身体瘫痪。但是，他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书，并通过书中主人翁保尔，留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他就能够说：”我整个的生命和全部的精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争！现已成为一代青年的座右铭。

面对这些身虽残心不残，以乐观向上的精神，谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们，我们这些肢体健全的健康人有什么理由不关爱健康，不珍惜生命呢？

生命有顽强一面，常常百折不饶，但有时也很脆弱，需要精心的呵护和珍爱。

不管在我们春风得意的时候，还是遭遇挫折的时候我们都要珍爱自己的生命，珍爱自己的身体，珍爱自己的健康。

[优秀作文：珍爱生命健康成长

开学了，生活又要步入正轨，再也不能想几点起床就几点起床，想几点睡觉就几点睡觉了，对这即将入轨的生活我感到了不适。

在暑假中，我做过的最大运动就是步行去了一趟超市，就这样，我在家中“窝”了两个多月，这段时间，我身上的关节就想长期不用的螺丝，锈住了，现在一开学，我才感到不适应。

情景一：上学途中

今天是开学的第一天，需要把老师前几天下发的新书带到学校去，我背着这些书，迈着沉重的步伐，一步步的向学校移动着，一开始体力还可以，可是走了不到五分钟，我就已经大汗淋漓，我台头望了望天上的朝阳，又看了看离学校的路程，便无奈的叹了一口气，擦了擦流成了一道道的汗，又向学校迈起了沉重的步伐。

情景二：体育课上

这是开学以来的第一节体育课，每一个同学心里都有些小激动，体委没来吆喝就早早的下楼站好了队，随着上课铃的响起，我们开始了这节期盼已久的体育课。

首先，是跑准备活动前的一圈，这一圈并非我们想象中的那么简单，大多数同学都跑的气喘吁吁，大汗淋漓，只有几位同学依然面不改色，真可谓气不喘心不跳，这一看就是暑假独自练过的，看到这一情景，我们都若有所悟，像是明白了什么，但接着就被我们兴奋的心情给一扫而光。

情景三：晚上散步

星期六晚上，我悠闲地吃完了晚餐，收拾完餐桌后，我和我妈一起出去散步。还没走多少路，我便开始大喘气。妈妈停下告诉我，这就是我暑假不锻炼的后果，她还说，运动可以减少体内的乳酸，防止乳酸沉积，而体内积攒过多的乳酸会使人感到疲惫使人体力下降并降低免疫力，使人经常生病，因此运动使人健康。

我想起了体育课上那一闪而过的感悟，就是要经常锻炼身体，保持一个健康的体魄，运动才会使人健康。

Nowadays, a large number of students do not have breakfast everyday since they would like to spend more time making up their sleep.In addition, some girls hope to keep slim by not having breakfast.

However, at the same time, they also get some unpleasant results. For example, they feel sleepy in classes and cannot concentrate attention on their study completely. What’s worse, over a long time, their bad conditions will result in the deterioration in quality of their study and the decrease in grade.

Therefore, having breakfast is significant for us. For one thing, the breakfast provides 30 percent of energy we need for the whole day. As the saying goes, “Make your whole years plans in spring and your days plan early in the morning”. If we do not have breakfast, we would not have enough energy to deal with the matters in the whole day and the result of things we done can not run up to what we have expected. For another, having breakfast is conducive to strengthen our creative thinking. Only in a good condition in the morning can we come up with more fresh ideals.

In a word, having breakfast is indispensable. No matter how busy or sleep we are, we should have breakfast on time everyday.

My home have a dog named spot， three years old this year， the colour is light yellow， very likable， little nose is black， and small， it naturally has a character of arrogance。

Little is a golden retriever。 Remember in the winter of 2007， the snow was falling thickand the wind was its mother put it， born a month later I went to grandma house held it back， but it is small， it is about two jins， little living in my house for a year or so， and because my house without the loess， and the urine is also an issue， but under my mother had to send it is grandmas house， little just walk a couple of days， and I think it all the time， what matter all downhearted， time is long， I also gradually forgotten。

To from one day， mother said： didnt go to grandmas house for a long time， lets go and see， that makes me fiercely remembered Id left a good friend， after lunch， we went to grandmas house， a meeting， I almost didnt recognize， also was like a "bean sprouts" puppy， is now， thick and tall， look the jovian， has a bit of light red nose， looks very spirit。

On the way home， I want to for a long time， why at the beginning of the puppy to grandma house can grow up？ Eat fat？ I think its because my grandma home food is to its liking。 Ha ha， my little little cute。

我家有一只小狗，名叫点点，今年三岁，毛色是浅黄色的，非常讨人喜欢，点点的鼻子黑黑的，长得及小，它天生有一种傲慢的性格。

点点是一只金毛。还记的2007年冬天，正下着鹅毛大雪，它的母亲把它生下来，一个月以后我去姥姥家把它抱了回来，但它分外的小，它就是两斤左右，点点在我家生活了一年左右，因为我家没有黄土，点点的大小便也成了一个问题，无奈之下妈妈不得不把它寄存在姥姥家，点点刚走的的那几天，我无时无刻不在想它，干什么事都无精打彩，时间久了，我也渐渐淡忘了。

至从有一天，妈妈说：好久没去姥姥家了，今天去看看吧，这使我猛的想起了被我遗忘的好朋友点点，吃过午饭，我们去了姥姥家，一见面，我还差点没有认出，当初像“豆芽形”的小狗，现在却长得又粗又高，看起来威风凛凛的，鼻子上也有一点淡淡的红色，显得格外精神。

在回家的路上，我想了许久，为什么当初的小狗到了姥姥家就长大了？也吃胖了呢？我想是因为姥姥家的饭很合它的胃口吧。呵呵，我家的小点点可爱吧。

中学生心理健康作文一：

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你

看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”――李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视?因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。

中学生心理健康作文二：心理健康，美丽人生

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择！多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友？难道是对他们的不信任？或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独？我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷？我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”――李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对？有多少人能够笑着去选择崭新的生活？有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视？因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生？那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。

中学生心理健康作文三：关于中学生心理健康状况分析

近年来，随着80后独生子女的成家，为人父母，独独家庭组合现象越来越多，在这个家庭结构模式转型的关键期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特别关注的人群。

他们之所以受到关注，是因为他们面临的问题真不少。他们年龄在15-20岁之间，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己却成了正儿八经的独生子女；他们享受到了比父母各方面条件好的多的生活待遇；他们却失去了迎接艰苦挑战的宝贵磨练机会；他们同步了中国最快发展的一个时段；他们经受了中国传统文化与世界多元文化碰撞的洗礼；他们处在觉醒却特别迷茫的青春期；他们志向远大，抱负比天，却害怕畏手畏脚；他们的身体指标远好于与他们同龄时的父母；他们的心理健康却面临前所未有的压力和挑战。

正因为他们都是独生子女，所以家人从一开始就给他们一个自以为是的“最好”的生活环境，无论衣、食、住、行，还是教育学校、培训，每年的旅游几乎成了规定；他们也被安排参加各种各样的特长培训班；他们独享了将近三代人积累的财富基础，他们承载了三代人的山一般的期望。

现在人们都在说，这是个知识更新爆炸的年代，每年的知识更新都以多少倍的速度递增，特别是中国这个发展中的庞大巨轮。中国特有的应试教育考试，正是逼着孩子去死记硬背那些随时可能被忘却甚至淘汰的东西，为了取个高分乐此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四种写法，让人啼笑皆非。也难怪，高考人家就是看分数，差一分你也去不了想去的大学。就是逼着每一个家长来逼着自己的孩子取那关键的一分，大好的青春年华都浪费在那看似关键的一分上了。

我碰到一个案例让我深有感触：一个18岁的小伙子，长得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大门不出二门不迈，除了上网就是玩游戏，社会交往几乎没有，愁得父母难以言表。小伙子，白白净净，个字高挑，初中毕业就不再上学，成了啃老一族。有着天大的抱负，却不愿动动手指；整天担心自己的父母受累，却不肯自力更生；既愤愤不平，又眼高手低；既明白事理，又夸夸其谈；既想孝顺父母，又在自欺欺人。心中的矛盾纠结，终于使自己的心理到了严重不健康的程度。

我不能说这一代人都这样，毕竟健康的孩子还是大多数。通过这一个孩子，我们看到了他们面临的挑战和压力，不仅仅是他们自己能不能承受，更多的是父母是否为他们准备承受那些压力和挑战准备好。不是去创造便利，而是应该给他们机会。

梁启超的《少年中国说》讲的很好“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜 于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。中学生正处于一个建立世界观、人生观和价值观的最黄金时期，此时的影响将会根深蒂固。

作为家长，都希望给自己的孩子创造最好的生活、学习、工作环境，都希望自己的孩子能独当一面，成为社会的栋梁，但是有些人在给孩子教育的方式方法上却背道而驰，让人唏嘘不已。一边喊着让孩子独立，一边给他端茶喂饭；一边喊着要树立信心，一边却长吁短叹；一边要求他认真学习，一边却和别人看球聊天；一边要求勤俭节约，一边却把好好的饭菜当着孩子的面倒进垃圾桶。父母的心比天大，手比海深，言行不一，言不由衷，言之无文行而不远，如何让孩子能正确按照自己的意图生长。

没有困难的洗礼，不会感恩；没有挫折的经历，不会学会珍惜；没有失败的教训，不会争取成功。

[中学生心理健康的作文3篇

一天，一天，我们在慢慢长大。好似一颗嫩苗，最终长成参天大树，经历过风吹日晒，经历过花开花落。伴随父母的关爱，伴随同学的友谊，伴随老师的教导，我们一天天吸取着知识。土壤中的营养，好比一本本书，营养中的精华，就好比书中经典，任时光的打磨与流逝，经典，始，终伴我成长。

当春天万物复苏，我，正在成长。莎士比亚曾说过：书籍是全世界的营养品。一本好的书，一本经典的书，带给我们了许许多多的指示。《三字经》，一本流传几千年，被人们诵读、赞扬的书。它教会了人们怎样做人，教会了人们善待父母，教会了人们礼貌与他人。“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句话，几乎人人都会背，可又有多少人理解他的深意，而做到了?人的本性都是善良的，所以我们不要为了一己私念而误入歧途，我们要踏踏实实走好每一步，要“择其善者而从之”。我决定，一定好好学习，孝敬父母，善待他人。《三字经》是文学的宝藏，是永不退色的经典。经典，伴我成长。

当夏天树木葱郁，我，正在成长。高尔基曾说过：书籍是人类进步的阶梯。读懂一本好的书，读懂一本经典的书，我们的行为，我们的知识都会得到进步。《论语》这本记载了中国古代著名思想家孔子及其弟子的言行，这本书的核心是“仁”“礼”“中庸”。教会我们许多道理。其中“子曰：‘三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之。’”告诉我们，我们要学习可以作为我们老师的人身上的优点，对于他们的缺点要加以改正。这一句话，学习好的，改正环的，可以让我们的修养，行为，知识得到升华，得以进步。《论语》一本优秀的语录体散文，古代儒家经典著作。经典，一直伴我成长。

当秋天果实累累，我，正在成长。惠普尔曾说过：书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。好的经典书籍，让你在不知所措时找到方向。那些书，让我许多的疑问得以解答，那些书，让我在成长路途中不再迷惘，那些书，让我找到了目标，找到了人生的方向。那灯塔亮亮的，高高的，一直一直为我引路。经典，伴随我成长。

当冬天，白雪皑皑时，我，还在成长。当我年龄的慢慢加大，可能没有老师，没有父母，没有同学的帮助时，那些经典著作不会随着时光的流散而消失，它始终不离不弃。书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实。我们这些小树苗没有停止成长，书籍还会陪伴我们继续走下去，直到一年又一年，经典，依旧伴我成长。

人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。

热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。

音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。

过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇!真是一项好运动!我太开心了!

回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。

这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。

怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!

我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教导我们要养成正确的饮食习惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。

戒掉烟和酒，疾病绕着走。下面是小编为你带来的关于健康的谚语集锦，欢迎阅读。

1. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

2. 饭后喝汤，越长越胖。

3. 不做害人事，不吃有毒物。

4. 要想健康快活，学会自己找乐。

5. 饭后散步，不进药铺。

6. 多练多乖，不练就呆。

7. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

8. 三餐不过饱，无病活到老。

9. 睡多容易病，少睡亦伤身。

10. 经常失眠，少活十年。

11. 戒掉烟和酒，疾病绕着走。

12. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13. 三天不吃青,两眼冒金星

14. 药补食补,不如心补

15. 垃圾食品危害多,远离方能保健康

16. 吃面多喝汤,免得开药方

17. 能忌烟和酒，活到九十九。

18. 民以食为天，食以味为先。

19. 药补不如食补。

20. 要活九十九，每餐留一口。

21. 笑一笑，十年少。

22. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

24. 大蒜是个宝，常吃身体好。

25. 妻贤夫病少,好妻胜良药

26. 若要身体壮,饭菜嚼成浆

27. 若要百病不生,常带饥饿三分

28. 宁可锅中存放,不让肚子饱胀

29. 每餐留一口,活到九十九

30. 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮

幸福是什么？对于老师来说，看到学生们成才，取得优异的成绩就是幸福；对于军人来说，时刻保卫国家就是幸福；对于农民来说，眼前的田地年年丰收就是幸福；对于医生来说，救助病人就是幸福我认为，安全才是幸福。

我看过这样一则故事，有个年轻人失业了，什么都没有了，和一个乞丐一样。他准备上吊自杀，这时，有一位长者从他身边走过问他为什么要自杀，他说：他没有了工作就一无所有了，再也没有活下来的意义了。那位长者高兴地对他说：告诉你一个好消息，你是健全的，多么幸福啊，你比我幸福多了，你瞧我。他拿起空荡荡的裤脚。

活着就是为了寻找幸福，感受身边的亲情、友情、爱情，感受身边所有的爱，这就是人类活下来的理由。

如果我是健康地活着，那我就更幸福了．如果，我还有个家，有牵挂我的人，有点钱，那我就非常幸福了．如果我能从事自己喜爱的工作，能维持自己的兴趣，并且有心灵相通的朋友，那我就是最幸福的了．

我要将幸福设计成一棵树．用爱与希望扎根，用智慧与意志浇灌．我不会害怕不幸的狂风和聚雨．因为那也是幸福之树生长所必须的养料．这棵树不一定要开灿烂的花，但一定会结甜美的果实。

[我健康我幸福作文

正值青春期的少年，刚踏上崭新的生活。前途看似美好，但也有陷阱正埋伏着，待少年因为无知而纵身跃下去，跳入万劫不复的深渊。

首先，要先建立良好的品德。一个人若无德，怎能交友？学习？再来，有了“德”，价值观自然不同。懂得分办事情的好坏；懂得什么对自已有益；懂得什么对自已祸害无穷。看待事情的角度，也会有不一样的想法，除去怨天尤人；配上积极乐观，提升自已的水平。打好地基，有健全的人格，方能从事其它事情。

交友以及汲取知识是相辅相乖的。“知识”帮助少年更上层楼，对末来，也有极大帮助；让少年在人材众多的社会中能脱颖而出。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，正是与交友有关的名言佳句。从何断定？品性佳的人聚在一起，平日切磋琢磨，互相学习。平日游手好闲，不知该奋发学习，虽不做坏事，却也不能算是莘莘 学子。益友会纠正缺点，劝勉，并在各方面给予帮助；莫不是最佳选择吗？

与亲人、朋友、师长的互动也是十分重要的。学习方面，人生经验较丰富的师长，便能提供所需的知识；在心灵方面，流着相同血液的血亲，便是在外头遭遇挫折、失败，能轻轻抚慰伤痛的人；在人际方面，心灵心智相近的同侪，能给予言语上的鼓励，陪伴身旁，一起走人生路。在这之中，有美好的互动方式，可使少年得 到温情、愉快，也可学着毫无不留自已，真诚待人。

身心健康也是重要的。假使健康为一，后面要几个零都行；假使健康为零，后面要多少个零都不行。所谓“健康”不是只指身体，连“心”也算是健康一环。在平时，多方培养各方面的兴趣，并且适时的锻炼体能，末来，才有资本可用。

想要健康快乐其实不难，只要有心去经营，制造和谐，不走上岐途，想“健康”，想“快乐”不是梦。人人都可以做到，用心去生活，去感受，为自已画上更灿烂、更缤纷的色彩。做个健康快乐的少年！

想要看看你的体质是否健康？想要知道你的速度又多快？来吧，来吧，你只要来参加我们学校的体质健康测试，就会全都知道！

下午体质健康测试开始了，操场上的测试进行得热火朝天。可是，我们班却是排在最后一个。同学们盼星星，盼月亮，终于盼到了我们班去参加测试，于是大家排着队兴高采烈地向楼下走去。

我们测试的第一项是坐位体前屈。同学先把鞋子脱掉，坐在垫子上，脚后跟抵住凳子，膝盖绷直，两手向脚的方向尽力前伸，这时老师就会报出指尖够到的刻度。老师报的的成绩有好有坏，最高的有20厘米，最少的只有3厘米。我是10厘米，应该还算好吧？不过我有些疑惑，为什么要测这个呢？难道身体的柔韧性好不好，也是身体健康的一个指标？

接下来就是仰卧起坐，随着一声哨响，我们飞快地做了起来。幸好我在家里有多多练习，虽然心里“扑通”、“扑通”跳，我“嘿咻”、“嘿咻”，一分钟里做了四十一个。总算成绩不错，可真是累啊！

休息一小会之后，就是跳绳测试。我们来到了场地上，拿起跳绳，做好准备，只等一声哨响，就快速地跳起来。我不敢左右看，只能让自己跳得快点，再快点。听着耳边“呼呼呼”绳子甩动的声音，“嘭嘭嘭”双脚跳动的声音，我的手脚有些酸了，气似乎有些喘不过来，一分钟的时间，好像从来没有这样漫长。时间到了，大家喘着粗气停下来，个个跳得精疲力尽，恨不得一下子摊到在操场上。等我喘过气来，一问自己的成绩，竟然跳了一百六十四个！嗨，我的努力没有白费！

最后是肺活量和五十米短跑测试。在测肺活量时，同学们闹了不少笑话。有的吹漏气了，才吹了个一两百；有的塑料罩压太紧了，结果脸都变形了，逗得大家哈哈大笑。测五十米时，我紧张得肚子有点疼，但是一会儿就好了。我一口气冲到了终点，跑了九点七秒。但我觉得，这不是我的真实水平，因为我没有用上力呢！

这次的体质健康测试真是有趣，希望明年还能再来一次！

若要身体壮，饭菜嚼成浆。下面是小编为你带来的关于健康的谚语50句，欢迎阅读。

1、 人有童心，一世年轻。

2、 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

3、 一日三笑，人生难老。

4、 笑口常开，青春常在。

5、 哭一哭，解千愁。

6、 有泪尽情流，疾病自然愈。

7、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

8、 先睡心，后睡眼。

9、 药补食补，不如心补。

10、 饭养人，歌养心。

11、 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

12、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

13、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

14、 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

15、 若要百病不生，常带饥饿三分。

16、 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

17、 每餐留一口，活到九十九。

18、 常吃素，好养肚。

19、 宁可无肉，不可无豆。

20、 吃米带点糠，营养又健康。

21、 三天不吃青，两眼冒金星。

22、 宁可食无肉，不可饭无汤。

23、 饭前喝汤，胜过药方。

24、 吃面多喝汤，免得开药方。

25、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

26、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

27、 晨吃三片姜，如喝人参汤。

28、 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

29、 萝卜出了地，郎中没生意。

30、 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

31、 吃了十月茄，饿死郎中爷。

32、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

33、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

34、 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

35、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

36、 大葱蘸酱，越吃越胖。

37、 大蒜是个宝，常吃身体好。

38、 一日两苹果，毛病绕道过。

39、 一日三枣，长生不老。

40、 核桃山中宝，补肾又健脑。

41、 千保健，万保健，心态平衡是关键。

42、 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

43、 要活好，心别小;善制怒，寿无数。

44、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

45、 要想健康快活，学会自己找乐。

46、 妻贤夫病少，好妻胜良药。

47、 祸从口出，病由心生。

48、 好人健康，恶人命短。

49、 性格开朗，疾病躲藏。

50、 房宽地宽，不如心宽。

How to Keep Psychologically Healthy?

Psychologically healthy problems can cause the disease.People with the psychologically healthy problems can’t work well and enjoy the beautiful life.They fell bad without self-confident.

The reason why so many people are not quiet psychologically healthy is that the social pressure make them can’t relax themselves.For example,nowadays many people are worry about the house and job.In order to get a house,many people fight with life.They manage their life only keep the job in their mind.They always know that just work harder and harder.Even if they fell tiered and unhappy,they don’t care.For a long time,they take the pressure for themselves and can’t put down.

How to keep the Psychologically Healthy?People should take part in some activities to relax themselves and make friends with other people.Do something that people interested in can make them fell more better.