对健康的理解作文经典20篇

曾在电视中看到一位住在海桥边木屋里的老爷爷，他最爱观日出，日落，常年居住在海桥边的他与海风相伴，他的此行为被媒体知道后加以采访，这才让人们的好奇心的得以满足：老爷爷说他要陪伴他最爱的人，然而木屋中却只有他一人和一张相片，那大概是他已逝的老伴吧，但他又为何要在海边陪伴呢？伴着思考节目结束了，而我被母亲催着熄灯睡觉，但这问题我却始终不解……

周末我与父母驱车去往外婆家，外公在上班，回来后净听见外婆在那儿“数落”外公回来东西乱放，而外公却总是呵呵笑着，一次外公因帮人搬家把腰扭伤住进了医院，外婆则边嘴里说着外公不小心，边帮他整理衣物，端水，端吃的给他，外公出院后，外婆也总是把数落外公当成了习惯，我并不理解外婆总是爱数落外公，而外公则也总是呵呵笑着，却从不会因此而生气。对于这个问题我并未找到答案，直到有一日傍晚，如约坐在电视机前，想要看看那老爷爷到底为何要死守海桥，而答案确是那么意料之外又情理之中，那老爷爷笑着回答记者的话：“因为两年前，老伴去世后把骨灰撒入大海，而我是她生命的守望者，守护她已是我的职责！不管她与我已阴阳两隔！”爷爷的话是我陷入沉思，我慢慢理解外婆与外公的感情，虽已人老，但“数落”却已让成为生活中的小习惯。如果某一天像我亲祖父那样离开人世，那也会像祖母那样落得不习惯！

电视中的老爷爷对老伴的守护让我由衷钦佩，生活中外祖父外祖母的生活小日常也让我慢慢理解爱的真谛！

原来爱不是惊天地泣鬼神，只要平平淡淡；爱不需要山盟海誓，却要长相厮守的浪漫；爱不需要甜言蜜语，却只需一句小小的数落，这，才是爱的真谛！

再议慢慢理解的过程，它似一辆成长的列车，驱使过一个个过程，是如此美好……望停留那慢慢理解的过程！

方法指导

这类题目允许学生有自由选择的权利,强调个性化表述。比如：对作者某个观点的评析,考生答题时,同意或不同意作者的观点都可以,只要观点明确,言之有理,言之有物就行,一般答题形式为“观点＋理由”。

解答此类题的方法：可从以下方面入手：

（1）联系原文内容或论点。

(2)要有明确的观点、确凿的论据。

(3)不要泛泛而谈，阐述理由时，要论据充分、典型，也就是理由恰当、全面。可以引用名言或举出具体的例子来证明自己的观点或认识。

(4)语言表达要体现议论文语言简洁、准确、严密、生动、鲜明等特点。

解答这类题目的关键是一定要联系自己的学习、生活实际,深入理解文章内容,写出真实的感悟。如果需要联系实际作答，原文切记不能丢掉。简要阐述原文的内容或具体句子中包含的观点，然后再结合实际作答。从考试要求来说，最好是结合学习生活，回答要积极、健康、向上。

“咳咳……咳咳……”一阵咳嗽后，奶奶终究还是把骨头吐了出来。

“妈！吃不了就别吃了，干什么嘛？”老妈抱怨着，一边轻拍奶奶的背，一边又擦了擦她的嘴，叫我把鱼尾扔掉，我便照着做，心里嘀咕着：每次吃鱼的时候放着肉不吃，尽吃些骨头，何必呢？真搞不懂这老古董一天到晚想些什么东东。

饭后，我爱给阳台上的花浇浇水，发现新的花开了，旧的花就会凋谢，天真的我心想，为什么花不可以都开着，那样阳台上的鲜花一朵挨着一朵，彼此推着挤着，蜂围蝶引的那该多好！

后来学了生物，老师说是老花给新花让出空间、留足养分，以便于新花更加茁壮的成长，这是亘古不变的自然规律。可我还是百思不得其解：我们的阳台不存在阳光、养分的不足，土壤也不错，可为什么老花一定要走向死亡，而小花却越来越鲜艳，越来越茁壮呢？

这天又是吃鱼，奶奶像往常一样夹起鱼尾在一旁吃，我问她为什么这么爱吃鱼尾，她望了我一眼让我好好吃，多吃点，不要啰嗦。我看她碗里面剩下的鱼骨闪闪发光没有粘一星半点鱼肉，而只见我的碗里吃剩的鱼骨上还带有不少鱼肉，我不免有些惭愧，但惭愧归惭愧，我始终不明白奶奶为什么这样？

有次我无意中点开了一个网页，上面说，鸟与花是一样的，总是年老的把好的食物留给年少的，这是自然的规律，是生物的天性。

那次，见奶奶又做了鱼汤，我趁她不注意迅速夹起鱼尾嚼了嚼，什么味也没有，反而还差点卡住喉咙，这么难吃的东西难怪奶奶咳嗽。我劝她吃点肉，她说：“吃过了，我一起锅就试吃了，可美味了！”说罢还砸吧砸吧嘴。我不信，等她收拾碗筷后，我来到厨房，悄悄跟在她的后面，一看，啊！不由得呆住了奶奶竟在吃我剩下的鱼肉和汤，她嚼了好一会儿，才皱着眉慢慢咽下去……

现在我终于理解了：鸟妈妈将食物留给幼鸟；花儿将阳光留给小花；奶奶将舍不得吃的鱼肉留给孙子，这些都是与生俱来的浓浓的爱！

奶奶，我终于理解了！懂得了您的爱！您的爱令我成长，我一定不忘哺育之恩，我要将这份爱一直传承下去！

今天，我因为一件小事品尝到了缺少沟通的难受滋味，如果我能及时与老师沟通，也就不会发生那一系列让我既委屈又害怕的心理。

今天午读刚开始时，张晓玲就走上讲台，在黑板上写到：“莫老师上课检查听写本”。这对于我来说太轻松了，于是立刻就在柜桶里寻找，奇怪的是半天也找不到听写本的踪影，到底是没发还是发了被我落在哪里了，我百思不得其解，于是我问了问陈轩言：“陈轩言你得听写本有没有发？”“有啊！”“为什么我的没有发到啊？”“可能是落在了办公室或者你忘记写名字了吧！”。我有点着急了，连忙找了找书包里，没有找到。我生气的把书包里面的书全部倒在书桌上，一本一本地仔细翻找，可是还是没有找到，我急得如热锅上的蚂蚁似的。我找了一遍又一遍，就在我心急如焚、焦急万分的时候，上课铃声响了起来。

莫老师带着一大叠书走上了讲台。我立刻眉头紧锁，心情如激荡的湖水，浑身冒着冷汗。莫老师说：“没有给我检查听写本的我开始点名，被我点我学号的同学自己起立，1号、2号…15号…”我的学号是18号，看着即将念到我的学号心理焦急万分，如今唯一的方法就是向莫老师说明自己的情况，可是胆小的我没有鼓起勇气。“18号、21号…”点到了我的学号，我只好委屈的站了起来，我如果向老师说明自己的情况，老师有可能会原谅我，但我什么都不说老师就不能了解我的情况，我真是又害怕又委屈。在我的脑海中，沟通与害怕打的难舍难分、不分伯仲。这时莫老师说道：“刚才我点到学号的同学，你们找本子准备补齐作业，你们没有按时完成老师交代的作业，你们要好好反省以下。”正当我思索怎么和老师解释的时候，下课铃声响了起来。我冲上讲台根莫老师说：“莫老师，我的听写本没有发到我的手中，我找不到了，但是我有按时完成作业。”莫老师和蔼可亲的说：“那你去讲台那里找一下，看看有没有。”我顿时觉得老师也没有想象中的那么严厉。

是呀！什么事情都要多跟老师沟通，这样老师才能了解真实情况。如果我早点知道这个道理，就不会因此品尝到缺少沟通的难受滋味了。

哎呀!终于做好了作业，可以出去玩啦!刚想出门，我瞄到了天空灰下来了，好像有一千个哈利波特在天上飞，把阳光遮住了。过了一会儿，天空下起了大雨。雨点“噼哩啪啦”地打在窗户上，妈妈说：“下大雨了，不能出去玩了。”看着一脸沮丧的我，妈妈提议：“我们来做美食吧!”我的心情马上由阴转晴，高兴地蹦起来：“我要吃鸡腿!大鸡腿!”

我帮着妈妈一起把鸡腿洗干净，然后放入一些调料，接着把鸡腿一个个裹上面粉，放入烧热的油锅，滋滋滋，油锅里冒出了小泡泡，香气扑鼻，馋得我直流口水……不一会儿，金黄金黄的大鸡腿出锅了，我急忙抓起一个，张嘴咬了一大口，满嘴流油。那一层酥脆金黄的皮吃起来在我的口中发出“嗤嗤嗤”的声音，好像乌鸦在我的喉咙里和我打招呼。脆皮里香嫩的肉，滑嫩嫩的感觉像溜滑梯一样。

我真希望每天都有无数的炸鸡腿，让我吃个痛快!并且自己洗的还健康。

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

亚里士多德曾经说过：“生命在于运动”。这句话让我感慨万千。

小时候，我身体羸弱，经常因为病假而耽误功课。虽然我是一个男生，娇弱得像一个小姑娘，个头也没有女生高。排座位时，我总能泰然的坐在最前面，站队时我也能心安理得的站在第一排。当时班上已经有老师一般高的同学了，相互交谈时我只能把头抬的高高的，心里充满了羡慕和敬佩感：他怎么这么高？我怎么会长的这么矮呢？

在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃饭，每当妈妈勺打盘子喊我吃饭时，我顿时面如土色，下意识的后缩，拔腿就跑，下面就上演了猫捉老鼠的一幕。结果总是我被拖到饭桌前委屈的吃下这顿饭。之所以妈妈在吃饭方面对我“横眉冷对”，是因为妈妈觉得要想个儿长得高饭儿要吃饱。在吃饭这个“任务”上我没少和妈妈斗智斗勇，千方百计地逃避。可结局总是以失败告终，就像“小圣石韦降大圣”似的。

爸爸也天天为我的个头儿发愁，总想让我参加一项体育运动来锻炼身体，正好学校里正在开设校本课程，爸爸二话不说就给我报了足球课，我非常恐慌，无论怎么央求也无济于事，他真是对“机不可失失不再来”这句话有深刻理解啊！

每周四下午的足球课上，我非常胆怯，生怕老师让我做一些我不擅长的运动，“屋漏偏逢连夜雨”，老师偏偏和我作对：“先围着操场不停跑圈”，跑步向来就是我的弱项，不到一圈我就头晕眼花、四肢乏力了，我刚想偷懒停几步时就听到老师在身后喊着“快点，快点！”像赶绵羊一样。踢球时，别人一脚踢老远，而我一踢，球只能可怜的爬两步，上完课，我累极了。看着别人都吹着口哨又蹦又跳的向前走着，我却只能拖着“灌了铅”的双腿，顶着汗水一步一步艰难的回家。妈妈看到我吃饭时狼吞虎咽的样子脸上露出满意的笑容。

足球成了我生活中的一部分，下午放学、暑假里……天天运动，身体倍儿棒吃嘛嘛香，学校每天的跑操已然非常轻松，和以前的我判若两人。现在我的抵抗力增强了，也有了一副健康的身板，更重要的是运动中我懂得了团队精神，懂得了坚韧不拔。

运动，让我从娇弱走向强壮；从自卑赢得自信；由胆小变得勇敢。让我的毅力更加坚强，让我的身体更加健康！

因为迫切希望理解，所以才诞生了语言和文字;因为愿意彼此理解，我们的家园才显得更和谐、更美好。

——题记

无论在校园里，还是家庭里，我们都希望自己被别人理解，也十分踊跃地要求理解别人。正是因为有了理解，生活中的矛盾才能被化解，人与人之间的隔阂才会被消除，同伴彼此的情谊才更加坚固。理解，源自内心深处真诚的爱。

理解的本质是换位思考。与朋友争吵时，不妨站在对方的立场上，冷静地剖析前因后果。这样也许会让自己在愤怒中保持一丝清明，学会谅解他人的难处，宽容他人无意的过错，挽回一段珍贵的友谊。“者迷，旁观者清。”很多事情回想起来其实没有那么严重，学会理解他人，就不会让自己后悔错失一个真正的朋友。

你时常和父母因学习问题而吵架吗?我们每个人都知道：父母含辛茹苦地培养我们长大，是世界上最爱我们的人。是一直以来宽厚无私的爱让我们迷失了自己，竟忍心因一点小事去伤害他们对我们的感情吗?我们同样知道：只要我们愿意听他们的谆谆教诲，脸上多一份笑容，嘴上多一句问候，他们就一定不会将“家的孩子考了多好，你看看自己的成绩有多糟”整天挂在嘴边。理解，有时只是一句真诚的问候。

成绩单就是一张晴雨表。无论考试失利还是有所进步，我们都不可避免地接受老师的关注，他们也许是除父母之外最关心、最为我们的未来着想的人了。他们每月领着国家发的那么一点微薄的薪水，忙着备课、批改作业，在课外查找考题给我们做练习，常常忙到深夜，他们的心思全扑在自己的学生身上。

实际上，他们承受的压力并不比学生少多少，因为学生们的未来全部担负在他们瘦弱的肩上，他们决定着祖国未来的成就和辉煌。漫长三年，我们有什么理由不去感激他们无私的奉献，我们有什么理由不去理解他们对我们的付出和那殷切的期望。也许老师曾经因一两件事错怪了你，你在气得口不择言、满怀怨气的时候可曾想过夜晚的灯光下那双一刻也没停过的手和作业上圈圈点点的笔记?

世间最悲哀的事莫过于不知感恩，不会理解。也许因为年少轻狂我们错过了很多，也无知地伤害了很多真心爱我们的人的心。但人的成长，就是一个明白事理，学会担当的过程。理解他人是我们要上的第一课，因为理解是沟通心灵的桥梁，理解让生活充满了关爱与和谐，理解让人们的感情洗尽铅华，散发出温暖的光芒。

让我们学会理解，真心关爱身边的每一个人，让我们的社会家园变得更加美好!

在现实生活中，人人都需要理解，渴望理解;理解是心灵的纽带，是心灵相接的桥梁。

可是现在社会上相互不理解的例子比比皆示：年轻人嫌老人保守，老年人嫌年轻人过分开放;爱读书的人不理解舞厅的旋律，喜欢娱乐的人体会不到阅览室温馨的灯光。

每一个人都有一个属于自己的世界，都拥有自己的空间，“不理解”本在情理之中，但是，“不理解”真的永远存在吗?回答是否定的。因为只要彼此互相宽容，理解对方，你就会找出自己的不足，看到他人的长处，这样才可以使人们更加和睦，互相理解对方，让你我微笑着擦肩而过。

在现实生活中，有多少人知道理解的真谛呢?其实理解包括：让自己理解别人和别人理解自己。然而有些人只要求别人理解自己，而他却不理解其他人。这样的人往往会让人厌恶，可是自己却觉得他有多了不起。

理解是一种爱。它最真挚、最美好，理解别人和被别人理解都是一种幸福。

理解是一种尊重。我们每个人都有不经意犯下的错误，我们做的每一件事都不可能完美。如果有一件包含汗水的果实放在我们面前，我们不应该去特意去挑剔它，它也许不完美，但我们要领会其中的热情，这也许是尊重的理解。

其实理解只是那么一句普普通通的话，一个淡淡的笑容，一个支持鼓励的目光，单这会使你发现周围世界是如此的美好，同行的路人是如此善良。

是的，理解就是希望，就是新一天灿烂的曙光。

渴望理解，我渴望妈妈的理解。有时候，我做一件事，不管对与错，妈妈总是想当然地就直接判断。有时，我不服气便要打赌。这样，有时我可以得到一些私房钱，但有时我则要失去大量的零花钱。我希望妈妈经过深思熟虑再做出决定，以免资金随“吐”流失。

我渴望理解，我渴望爸爸的理解。我见到最多的是爸爸那要审问“犯人”似的“包公”脸。我见到了他那严肃的表情，就吓破了胆，做事小心翼翼，生怕弄不好他又要“升堂审问”。我可很少见到爸爸笑噢!我希望爸爸不要那么严肃，平时应该笑笑!

我渴望理解，我渴望老师的理解。老师对我的期望值很高，我非常感激。我的压力其实也不小啊。在分班考试中，我可能考得不错，老师把我作为重点培养对象;临时班委中有我的身影，正式班委中还有我的位置;第一单元考试后，数学120分我上100了，英语又是满分;语文还没考，但压力已经不小。

尖子生中有我，有特长的学生中有我，班干部中有我……我多么想赢得老师的信赖，不辜负老师对我的期望啊!前两天，老师又找我谈过话??希望我能考到年级前几名，希望我们二十多位学生能代表七十多位同学为班级争光。老师，您对我期望很高，我非常感谢您。我们已经懂得了学习的重要性，我们希望压力适当就可以了。

我渴望理解，我渴望……

我渴望理解，理解是一种心灵的沟通与对话，我希望在亲人之间、师生之间、同学之间、邻里之间能够架起一座通向理解的桥梁。

有那么一种很小的世界，它就是舞台；有那么一种很大的舞台，它叫做世界。

张副市长的妻子办事沉稳，胖胖的身材给人以敦厚的感觉。她对张副市长很是体贴，生活上的照顾无微不至；她对张副市长也很顺从，购置个三五十块钱的家当也得张副市长开口同意。

张副市长不抽烟不喝酒，闲时就爱个画画。

这天，张副市长正在家里画兴正浓呢，“得意楼”酒楼的孙老板找上门来，“哟！市长雅兴高啊，画得不错嘛，我虽是个生意人，可对画也是略懂几分呢。”一听是位“画友”，张副市长高兴了，放下架子，沏了两杯茶，与孙老板谈得很是投机。

临走时，孙老板看着案上那幅未画完的《奔马图》说：“酒店刚好缺幅画，这张正合适，不如市长您就割爱把它卖给我吧，市场价，两万五！”

张副市长虽然平时画画自我感觉不错，但两万五的高价还是让他吃了一惊，忙摆手说：“不行不行，我画艺不精，这画是画着玩的，你还是去正规地方买幅画挂在店里吧。”

“市长您就别谦虚了，您看这幅画虽然还未作完，但气势不凡早就看出来了，莫非您是舍不得割爱？”

争执不过，张副市长只好答应他三天后来取画。

不一会儿，张副市长的妻子买菜回来了，张副市长把事情跟她说了一下。她听了，不置可否，只是说：“你前几天在市里参赛的《百竹图》。在一千多幅参赛作品中只排了六百多名。”张副市长一听，心里大吃一惊，原来那姓孙的是想找借口贿赂我哪！张副市长连忙把未完成的《奔马图》收起，再也没跟孙老板提拿画的事。

不久，张副市长转正。

多年后，已退休的张市长收捡老伴的遗物，一本烫金的《获奖证书》掉了出来。张市长翻开一看，“百竹图”、“一等奖”几个字映入眼帘。

张市长顿时明白了，敦厚的妻子怕自己抵挡不了诱惑，收下不该收的钱；向来不说谎的她也“机灵”了一下，对自己说了谎……

张市长抚摸着通红的证书，禁不住老泪纵横。

[我理解的世界作文

如果人们不会互相理解，那么他们怎么能学会默默地互相尊重呢？

——高尔基

理解，是一个很重要的词语，是用自己的体会来感受到对方提出问题的想法，也是一种诠释。站在不同的角度去体会感受，这就是理解的不同。

而你，妈妈，你用理解原谅了我的任性，你用理解原谅了我的冲动，你用理解原谅了我的年少轻狂。

有一天，我放学很晚，到家的时候，手里还捧着一本书，糟了，这可是妈妈不让看的“禁书”之一，这是一本写同学之间友谊故事的小说，刚说曹操，曹操就到，可不是嘛，妈妈说话的声音而起“这是什么书，给我看看？”我极不情愿地磨磨蹭蹭地交了上去。“你最近都在看这些书呀，我不是说了吗，在上学的时候不许看这些书，没有知识，你听了吗？”“怪不得最近成绩下降得这么明显，原来是心不在学习上！不想好好学了！这书，没收！”我听了这话，朝着妈妈大吼：“学习学习，你就知道学习，我偶尔放松一下不行吗？你把我当学习的机器了是吧！”“好啊，你这孩子……”我便抓起书包，头也不回地进了房间，只留下“嘭”的关门声。

“唐诗雨，吃晚饭啦！”“我不吃！”“快点来吃一口，不然对胃不好”“没事的，我一点都不饿，我还要写作业”爸爸不再说话了，而我却仍在赌气。这时，房门被推开了，只见妈妈端着一碗汤，再带着一本书，咦，这不是妈妈没收的书吗？妈妈轻轻地说：“不吃饭就喝点汤。”我偷偷的看了妈妈两眼，妈妈的眼圈红红的，看来是哭过了，我装作毫不在意的样子，端碗就大口地喝了起来，妈妈轻轻地把书放下了，我急忙翻开书，只见有这样的一段话“请原谅我，背叛了你的模式和准则，如果你属于历史，时代需要我，我不能走在你前面生活，你也无法阻止钟声在黎明敲响。”

理解是花朵绽放的阳光，是青草生长的雨露，是交往之间的桥梁。如果真能多一份信任、理解，那么人与人之间将多出一道亮丽的风景线。

本学期，我们的学校举行了许多的关于体育的活动，让学生们增强体质，养成多多运动的好习惯。

记得那是一个早晨，我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导，他们穿着整齐的西服，打着漂亮的领带，十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅，横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲，宣传运动的好处，提倡每天运动。

随着孔局长的一声枪令下，高年级的师生们排着整齐的队伍开始冬季长跑。大家一边跑步，一边喊着铿锵有力的口号，凉风拂过我们的脸庞，我们倾听着小鸟的歌唱，冬青树在向我们鼓掌……操场上出现了一片欢乐祥和的景象。

而低年级同学则在篮球场上做运动。他们有的跳绳，有的踢毽子，还有的和同学们比赛跳远……大家开心极了，脸上出现了灿烂的笑容。

瞧!这就是我们校园的体育活动的变化!

“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。

今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？

看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？

著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得？

人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？

那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！

要珍惜所拥有的健康！祝你身体健康！

现代社会，已进入了地球村时代，信息爆炸，人们的交往非常方便快捷，在这样的一个多元的社会中，人与人之间，国与国之间存在着巨大差异，有不同的宗教信仰，有不同的生活方式乃至不同的社会制度。因此我们需要理解，只有理解，才能消除隔阂、歧见，才能走向沟通、团结。

“泰山不辞土壤，方能成其高；江河不择细流，方能成其大”。我们要有泰山一样的沉稳，有江海一样的胸襟。要像“大肚能容容天下难容之事”那样去理解别人，什么狡猾、自私、阴险、虚伪都可以理解，都可以承爱，这样才显得我们的伟大、宽阔、坚毅、刚强。春秋时鲍叔牙理解了管仲的自私，也理解了管仲的贪生怕死，向齐恒公举荐管仲做了自已的上司，在历史上传为美谈。因为有了“百花齐放，百家争鸣”的理解，才有了战国时代文学的繁荣。因为有了“罢黜百家，独尊儒术”的猜忌，才有了汉以后时代文化的衰颓。因为理解，才有了连战的“破冰之旅”，才有了宋楚瑜的“搭桥之旅”，才有了两岸党主席的亲切会谈，才有了两岸关系新时代的到来。尽管我们还有许许多多的不同，但我们都是中国人，在这个前提下，什么都可以理解。

社会是纷繁复杂、多姿多彩的。不同的个性，不同的爱好，不同的经历的人都要相互理解。父母要理解子女，才能消除代沟；老师要理解学生，才能消除隔寞；上司要理解下属，才能凝聚人心。但在历史上也有很多反面的例子：因为慈禧太后不理解康梁的戊戌变化，才导致外族入侵，内乱纷乘的局面的出现。因为蒋x石不理解共产党的合平建国的方案，才能三年残酷的解放战争的发生。特别值得一提的是文革的十年浩劫时期，社会充满了猜忌，全然不知理解，种几分自留地，上街卖一担蔬菜被斥责为自私自利；穿一件花衣服，唱几曲民歌，被批评为有资产阶级情调。当时，生产、生活方式极端单一化，因为不能理解而导致朋友疏远、亲人反目的悲剧比比皆是。深邃的天空，能理解雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽：辽阔的大海，能理解惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩淼无垠。当今时代，人们更习惯于追求生活的个性化、自由化，这更要求我们加强理解，用理解消除仇恨，用理解加深友情。只要我们人人都能理解，那么我们的社会就会变成没有猜忌，没有怨恨，没有战争的美好人间。

曾经读过一本书——《手斧男孩》，故事的主人公是一位十多岁的男孩布莱恩。他从坠机事故中奇迹般生还，凭借一把手斧生存下来。在感恩节那一天，布莱恩就祈祷、感恩——感谢太阳，感谢柴火、手斧、棚屋，和每一颗填满肚皮的果实。是它们，给了他生存的力量。

哲学家尼采曾经说过：感恩即是灵魂上的健康。它也当是我们每天的必修课。感恩不失为一种处世哲学，也是生活中的大智慧。学会感恩，就是感谢生活的给予。这样我们才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态。家庭的温暖、同学师生情谊、陌生人的帮助，甚至是一只小动物的温情，都足以令我们感动，继而感谢一切。知道感恩，才懂得在得到恩赐的同时，用一颗善良的心，回报社会，回报父母，回报帮助自己的人，使自己的灵魂在健康中得以升华。

对于那些关照我们、帮助我们、指点我们的人，应该发自肺腑地去接纳，去感谢他们。而另一些人呢？那些伤害我们、欺骗我们的人呢？谈不上感恩，那就感谢吧，他们是你人生的助力。那些伤害我们的人，将磨炼我们的意志；那些欺骗我们的人，将增进我们的见识；那些遗弃我们的人，将教会我们自立；那些绊倒我们的人，将助长我们的智慧；那些蔑视我们的人，将觉醒我们的自尊。

这样看来，生活有哪里不好呢？生活中又有什么事不在成全我们呢？感恩，拥有一个健康的心态，去向往、神往那未来，那心中的小小梦想。

我听说，虔诚的人都是快乐的。那些信仰不正是感恩的开始吗？在我看来，人们的精神生活和物质生活都必须依靠别人的劳动。感恩即是灵魂上的健康，同样在于没有感恩，就没有真正的美德。正如诗经中所说：“投我以木桃，报之以琼瑶。”羔羊跪乳，乌鸦反哺，感恩早已成为大自然的定律。

怀揣着一颗感恩的心，我们需要去体验生活和劳动的艰辛。这样的一种感同身受，才会引领我们至一个健康的心态。正应了尼采这句话：感恩即是灵魂上的健康。

有一次，我们在学校里练习长跑，有个同学问我：“你跑的为什么那么快？是训练过吗？”我说：“没有，要不，我给你讲讲吧。”

从前，我跑的一点都不快，而且那时我长的很瘦弱，同学们给我起了个外号：“豆芽菜”。不仅如此，我还经常去医院，医院里的医生都能把我的名字叫出来。爸爸妈妈工作很忙，没有时间照顾我，还是让奶奶来照顾我的。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的朋友建议我用长跑运动提高身体素质。

一个星期天的早晨，我被妈妈喊醒，妈妈对我说：“我们去开家庭运动会。”来到小区的停车场，妈妈先让我和爸爸跑，以小区的停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁赢，奖品就归谁。妈妈把奖品拿了出来。

哇！那不是我每次都求妈妈让她给我买的手表吗？我想：“哼，爸爸，今天我一定要赢你！”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被我甩在后面的老爸，我得意极了。

可没过一会儿，我就开始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也逐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍拼命向前跑，可是，两条腿不听我使唤，我还是坐了下来。这时爸爸追了上来，对坐在地上的我说：“你妈妈就在前面的拐弯处，你不想得到奖品了吗？”听了爸爸的话，我站起来向前跑去。可到了拐弯处哪有妈妈的身影啊？我回头看看爸爸。爸爸说：“我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸，你骗人，不跑了。”爸爸说我是个小懒虫。我想我才不是小懒虫呢！我要证明给你们看，我不是小懒虫。

于是，我打起精神向前冲去。爸爸似乎也跑不动了，我暗自庆幸，一鼓作气超过了他。妈妈站在我前面不远处给我加油。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈把奖品给了我，我很开心。

一天天过去了，我已经不再把跑步当成负担，相反，跑步倒成为我每天必须要做的功课了。

跑步使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐！

就是这样，我才跑地快了。

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家好！

今天，我演讲的题目是“健康文明美德伴我成长”。人在世界上不仅要活着，还有活的有意义。我们没有雷锋那种无私的奉献精神，也没有鲁滨孙勇敢坚韧，更没有保尔。柯察金的坎坷命运。我们只是平凡的中学生，做着平凡的事情——学习，或许将来会做出不平凡的事情——为国家的建设献出一份力量。所以我们要让健康美德同我们一起成长，做一名出色的中国人，将来走出国门，才不会被他人所轻视。

“健康”大多数人都会认为没有疾病就是健康，其实不然。真正的健康不仅是指身体健康，还包括心理健康。一个人尽管身体上没有疾病，而内心却非常险恶，那么这就不是真正的“健康”。心理上的疾病比身体上的疾病更可怕，而且无药可医。身体上的疾病可以用药物来控制，而心理患了病，就向得了绝症一般，唯一的方法就是——等死。现在的人们大都是心理患了疾病，抑郁症、精神病患者越来越多，这正是心理疾病所导致的严重后果。也不得不让人警醒，不要有嫉妒的心理，因为那会使你走向报复，走向监狱；不要有投机取巧的心理，因为那只会给你带来一时的快感，一世的恐惧；不要有轻生的念头，因为生命不只属于自己，会给家人带来深重的打击；不要有占小便宜的心理，因为一切都要靠自己；不要、不要……但人难免会犯错，心理患病，但一定要早早解决，说出来，让别人同你一起解决，不能总藏在心里，久而久之，就会“变质”。

健康固然重要，文明也必不可少。在如今这个物质的社会，文明早已荡然无存。中国是四大文明古国之一，现在应该好好的想想这个称谓是否恰当。长城上，是外国的游客在帮我们中国人铲除污点——口香糖；在外国的公共场所，警示牌上写的是中国的方块字；街道上，垃圾随处可见，而垃圾筒却格外干净……这一切不得不让我们深思。为什么会变成这样呢？是因为宣传的力度不够，还是因为人们的文明感不强，我想后者所占的比重将会远远大于前者。因为宣传起到的作用微乎其微，是很小的，如果人们视而不见，就一点用也没有。人们只有想做一个文明的人，愿意去做文明的事，我想结果将会与众不同。人们如果达到了“人人为我，我为人人”的美好境界，那么文明之花将会开的灿烂而美丽。

健康是船，文明是帆，那么美德就是方向盘。“美德”顾名思义就是良好的品质，这包括很多：拾金不昧、乐于助人、心地善良……那么该怎样做到美德呢？其实很简单，在点滴小事中就能够体现出来，公交车上，为老人孕妇让座；马路旁，扶老人过马路；教室里，耐心的帮助同学解决难题……这些事情很渺小，但是无不透露出美德。有时做好事也会被人拿来做文章，一位老太太被车撞倒了，肇事车辆逃跑，一位好心的路人将老太太扶起，不但没有受到感谢，老太太还一口咬定是他撞倒了自己，让这位好心人有口难辨，只能背了黑锅。这也让人们有所思考，不要轻易帮助陌生人，所以才会发生了残忍的小悦悦事件。帮不行，不帮又不对，那我们究竟该怎样做？这不得不成为问题。只希望人们都有一颗善良的心，做出符合道德事情。

健康、文明、美德在我们的成长道路上缺一不可，让他们伴我们一同成长！我的演讲结束，谢谢大家。

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛是我们人体中最宝贵的感觉器官，它能让我们辨别是非，辨别黑白；它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界。假如我们失去它，将会看不到这明亮绚丽的一切。我们应该保护好我们的眼睛。我姑姑已经戴上了眼镜，有时吃饭的时候，热腾腾饭菜的热气，一下子就把姑姑的眼镜给模糊了，她就什么都看不见了，真的是非常麻烦。为了保护眼睛，那么，我们应该怎么做呢？

首先，要注意用眼卫生。不要用脏的毛巾、脏的手去直接擦眼睛、揉眼睛。如果有异物进入到眼睛里，要先用清水冲洗，如果洗不干净要马上去医院接受专业处理。

其次，要注意用眼环境。不要在光线过暗或太阳底下看书，也不要在车辆行驶的时候看书。还不要趴着看书或躺着看书，也不要边走边看书。

最后，不要让眼睛过于疲劳。用眼时间久了要向远处眺望，做一做眼保健操，看一看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。

6月6日是全国爱眼日，让我们大家都行动起来，爱护好我们的眼睛，让自己拥有一双明亮的眼睛。

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幸福是什么？幸福在哪里？很多人会有这样的疑问。今天，我想用自己的故事，来告诉大家我所理解的幸福。

我生长在一个有爱的大家庭里，从我呱呱坠地起，姥姥便形影不离地照看着我，直到我上小学。

听妈妈说，在我咿呀学语时，她和爸爸因为工作的原因，只能晚上回来陪我，也不知道是父母陪伴少的原因，还是其他，小时候我比同龄的小孩子语迟。

姥姥对此非常焦急，她已经六十多岁了，为了锻炼我说话，她每天背着我挤公交车到到新华书店，再买好多好多书，一个字一个字地教我。我还依稀记得，姥姥遇到不会的字，就查字典标拼音。

妈妈看到此情此景，笑着对姥姥说：“我小的时候，您也没这么用心啊。”

“那时候工作任务重，我和你爸都是一线建筑工人，要全力建设大西北，确实没时间照顾你们仨，至今想起来都觉得对不住你们……”姥姥说着，一幅不无遗憾的模样。

除了教我识字学语，姥姥还陪我学围棋。那年我六岁，对围棋产生了浓厚的兴趣。姥姥知道后，给我报了班。从此，每逢周末她都背上吃食，带我去棋室。

那时的棋室环境远不及现在的好，两三间不大的教室，都供棋童下棋了，仅有狭小的走廊可以供家长临时歇息。姥姥就拿一个小板凳，靠着墙坐，一坐就是一下午。

每当学完棋跑出教室，其他家长还未凑到孩子跟前，姥姥就已经把水递到了我手里。那是一杯永远带着温度的水。幼年时的我不懂，总怪姥姥舍不得花钱给我买饮料，现在才知道，姥姥的每一次的温开水里都倾注了满满的爱。

现在每喝温开水时，就觉得我是被姥姥的爱包围着。

这是幸福！

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正是有了姥姥全身心的付出，父母才可以心无旁骛地工作。爸爸不止一次地说：“姥姥是我们家的大功臣！姥爷是最强的外援！”

我快上小学了，姥爷突然心梗，急需手术，怕我没人带，姥爷没有告诉妈妈，而是让大姨陪他去医院做了手术。手术过后，妈妈才知道。那一晚，妈妈哭成了个泪人；也是那一晚，妈妈做了一个决定，辞去原本优厚的工作，专职照顾姥爷和我。

在妈妈专门照顾我的这些岁月里，我见识到了妈妈的要强，我也看到了她的殷殷希望。在她的努力下，我不敢怠慢，不敢偷懒，哪怕我偶尔想犯迷糊，但一想到妈妈的不辞辛劳，就又有了向前冲的力量。

现在，我在大家的眼里是学习好，殊不知这背后有多少妈妈的坚韧与付出。

妈妈的爱，严格了点，但这是我成长的全部动力。

这也是幸福！

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自从妈妈照顾到我以来，姥姥、姥爷便把他们的光和热奉献到了社区和敬老院。

姥姥是个古道热肠的人，每次社区组织义务帮扶活动，她总是积极参与。给社区孤寡老人送温暖、给贫困家庭捐款、去敬老院义务劳动都有她。

她总是笑呵呵地说：“人只有活动着，才能身体健康，才会感到幸福和快乐！”这不，今年她还被社区评为“优秀志愿者”呢！

看着领奖台上那个笑得像个孩子似的姥姥，我的小手都拍红了，她真不愧是我们的家宝啊！

姥姥用她最平实的语言，让我明白了幸福是什么；姥姥也用她的行动，让我时刻感受到自己是幸福的。

这是我的故事，这也是我所理解的幸福内涵：一杯温热的开水、一次悉心的照顾、一种真诚的付出、一颗不求回报的心。

幸福在身边，幸福很简单。

让我们用心爱身边每一个人，用心对待周围的一切，把这份幸福传递下去！（公众号：虎老师语文）

以前，我曾感到同学、老师、家长总是那么不能理解人，因此，自己有心里话也很少说，有一次在汽车上发生的事却深深地触动了我。汽车上，一位农村老人自认为认识路，没听售票员报站坐过了。年轻的女售票员一再向老人表示歉意，说她照顾不周，嘱咐老人以后乘车向售票员打个招呼;老人呢，却直说自己大意了。她下车了，两人互相谅解地一笑。 Before, I felt that my classmates, teachers, and parents always couldnt understand people.The thing touched me deeply.On the car, an old man in the countryside thought he knew his way and did not listen to the ticket seller to sit on the station.The young womens ticket staff repeatedly apologized to the elderly, saying that she took care of it and instructed the elderly to say hello to the ticket seller in the future; the old man, but said that he was greatly cared for.She got out of the car, and the two smiled with each other.

事情虽发生得平常，而我却无法平静。是啊!我们总在怨别人不理解自己，而自己又理解别人了吗?人在一生中，会遇到许多坎坷和不平，这时候，他们所需要的，是别人的理解和帮助，我们只想到自己需要理解，而是不是更多地考虑到了别人也需要理解呢?

理解是相互的!当自己真正理解了一个人的时候，大家的心不是相互靠近了一步吗?这无疑也就增加了别人对自己的理解。现在不是都在说“理解万岁”吗?这个“理解”包括两层意思：一是人们最需要的是理解，自己得到别人的理解是幸福，最欢欣的，另一方面是自己要尽力给别人以理解，理解别人是最高兴的，最值得赞扬的。而第二方面更为重要，是更值得深刻认识，去全力做的。

理解是相互的!每个人都渴望理解，而对于它的给予也不应忽视。正因为自己知道它的价值，才更应明白它能给别人带来的一切。有些人离开温暖的家，用生命去换取我们安定的生活，只要我们说一声“我们理解你们”，他们就会感到无比欣慰。

同样，当自己的同学，朋友有了不顺心的事，我们只要说一句“我理解你现在的心情”，他们就会得到安慰，在社会生活中，人们难免遇到一些磕磕碰碰的小事，如果我们都能站在别人的角度上，理解他也并故意的，或者体会到这时也许有些冲动，有些恼怒，彼此说些道歉、原谅的话，并报之一笑，还会因为“你碰了我一下”，“他踩了我一脚”而打架甚至动力使棒吗?

请相信吧，当你理解了别人的时候，也会得到别人更多的理解;你只有去理解别人，才能获得别人对你的理解，而当我们都能互相理解的时候，周围的一切会变得更可爱，世界会变得更加美好!

请多理解别人吧，因为，理解是相互的。