对健康的理解作文(精彩20篇)

天蒙蒙的，压得很低。雨一直在下，放眼望去，却看不穿这天，找不到光明，只有那无限延伸的灰的世界。压抑。

这天气仿佛合着我的心情，让原本就有大石头压着的心上，又加了一层压抑。心像浸透了这雨水的海绵，沉沉的提不起来，又放不下去。

我没有拿伞，也不想打伞，就这么走在细雨中。书包中还夹着那一张分数低得可笑的试卷，还有那在心头挥之不去的的名次。恨自己的失败，怕父母失望的眼神，雨湿透了头发，水顺着头发向下滴，欲哭无泪。又是一个转弯，到家了。

望着客厅里橙色的灯光，想现在爸爸妈妈一定在期盼着我带着胜利回家，可我只带了失败与这漫天的雨水。在门口站了许久，正想敲门，门却开了。门口是一脸焦急的妈妈，正提着伞，看来想出门找我。我轻轻叫了一声吗，妈妈看见我湿淋淋的样子，愣了一愣，又马上把我拉进客厅，匆匆忙忙去拿来干方巾，不待我接过手，妈妈便替我拿下书包，擦去我脸上的雨水，放散头发，站在我后面替我擦干头发。“妈，我……”正想说，妈妈却打断了我的话“是不是没考好？我知道你很难过，但你不能把自己淋湿啊，身体是革命的本钱，这次考差了，没关系，下次再考过，妈妈相信你的实力。”

没有预期的责问，没有想象的责骂。本应高兴吧，可我却从眼底升起一层热热的东西，满上了眼眶，一眨眼就流下来，心中的那块大石头瞬间瓦解了，石头的散落之处，到处开满朵朵温暖的阳光，眼前阴霾在阳光的照射下烟消云散。眼泪不可抑制的流了下来，没有苦涩，没有痛苦，有的只是幸福。

这种幸福，来自于理解，不用多说，一举手投足就能理解。在这温暖的橙色灯光下我第一次了解了这种叫做理解的幸福。

你若知晓，便是幸福。

大家都知道，现在有许多可怕的疾病，而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来，我要告诉大家垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分为两大类：一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

现在，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：

一，油炸类食品，

二，腌制类食品，

三，肉类加工制品，如：肉干，肉松，香肠等。

四，饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。

五，汽水，可乐等饮品。

六，方便类食品，主要指方便面和膨化食品。

七，罐头类食品（包括鱼肉和水果罐头）。

八，蜜饯类食品，

九，冷冻甜品类食品，主要指冰淇淋。

十，烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大，就拿烧烤类食品来说，食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质，对人体的健康极其不利，一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

在我国垃圾食品的消费群体非常庞大，青少年主要是汉堡，薯条，炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条，咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

在日常的食品中，没有一样是营养齐全的，只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求，因此平时饮食要尽量品种多样化，还要不断更新种类，才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃，为了身体健康一定要远离它们。

还在等什么？快与垃圾食品说：“拜拜吧！”

“ 不要， 这个…… 真的不能要” “ 拿上吧！ 过年呢”“谢谢叔叔阿姨。”我心里却暗喜又一张百元大钞到手了，我前脚刚把钱揣进兜里，后脚父母便打开腰包摸出两张刚出炉的人民币递到那个孩子手里说道：“礼尚往来……”终于，我们离开了， 刚出叔叔家门，爸爸妈妈就开始做我的工作，“儿子，你看，你的压岁钱爸先给你存着，你小孩家的别丢了。”爸爸和蔼的对我说。“儿子，你这钱其实是妈妈用钱换的，你说这钱应该给谁？”妈妈的态度更和蔼了。天哪！我的人民币还没捂热乎呢，他们便向我伸手要，我心想，爸妈也太不厚道了，连小孩子的钱也要，父母边走边教育我。我心里又想起：父母他们两个不就是想要我的钱吗！我就不给，我的钱凭什么给他们……

到家了，父母便开始轮番对我教育，奇怪！我却出奇的淡定。我都听懂了，我已经把这种教诲当做一种享受。最后，父母又说钱你可以拿着，等你长大后，为人父母你便会知道，说是给你的压岁钱，其实只是你与别人互换而已，所以你拿的还是父母的钱，突然，我内心的两个小鬼开始吵起来：正义的鬼说：衣食父母，应该给。邪恶的那个说：不给！别人给我的就是我的！

晚上，我躺在床上，辗转反侧，奇怪！眼前都是他们忙碌的背影。爸爸在外面辛苦奔波，妈妈还得给我做一日三餐，记得去年放暑假了，老师让买几本名著阅读，我去书店看了价格，回来告诉妈妈说：“太贵了，两三本就上百元了……”妈妈一本正经地说：“不贵！现在物价高，买了，给这是二百元，下午就去买……”以前我只是无忧无虑上学，这一切来得太容易了。哦！语文老师骆老有一天在课堂上说过这样一句话：习惯了得到，就忘记了感恩！这句话似乎触动了我的心灵，让我打了一个寒颤。

对呀！我们为什么只求索取，从来就没有理解过父母的辛苦，今天我觉得我突然间长大了许多，也许，这就是成熟的表现吧！清晨，我将压岁钱和一张纸条放在妈妈的枕头边……

评简

你是父母的好儿子，老师的好学生！老师拥有你还需求什么呢！

[作文让理解走进我的青春

今天下午第二节课，学校让每个班派5名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。

这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了，吴科长首先讲了几个有关疾病的知识：“传染病有三种特点，1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫……

接着，他又举了几个事例：一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡，一个是泾县27岁大人得水痘而死……

不知不觉，讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识：1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法，我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命

生命》，当时我还没有太多的感受，今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。

我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识，知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信，让他们知道生命是多么的宝贵，同时也要把我学到的预防知识告诉他们，让每一个人都知道：”生命只有一次，好好呵护身心、健康成长“。

经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

俗话说：“理解万岁。”我以为，这句话一点也不假。

就在前几天，我还深刻的体会到了理解的真正含义。

那天是星期天，我正在家里兴高采烈的玩电脑，突然妈妈回来了。

看见我正在玩电脑，火冒三丈，我一看情势不妙，想撒腿就跑，妈妈一把揪住我，对我说：“怎么着，想跑，我不在你就玩电脑，想把天闹翻了，快点回屋里面学习去，就知道玩，能玩出什么名堂来，我看你长大了能干什么?”我一看妈妈正在气头上，便灰溜溜的回了屋。

拿起一本书看，可是我怎么也看不进去。

就把书放在了桌子上，双手托着下巴想事情。

突然妈妈进来了，见我正在发呆，气不打一处来。

把我教育了一顿，让我拿着书和她在一起。

终于承受住了老妈两个多小时的狂轰乱炸。

我以为这下可以平安无事了，哪知妈妈又说;“到屋子里反省一下，自己犯了什么错，以后应该怎么办?”，啊，妈妈见我还不动，又说：“干嘛呢?快去反省去。”

我又回到了屋子开始反省，想：为什么妈妈对我这么严格呢?是为我好》要不然妈妈为什么不对别的孩子好呢?她一定是希望我长大以后有前途，有本事，不过穷苦的日子。

换成父母的角度去想，他们一定不希望自己的孩子没有出息。

使我深刻的理解了父母。

理解父母可以使我感受父母，父母也需要我们的理解。

我爸爸的书桌上有一个墨绿色的杯子，在我很小的时候就在了，小时候不懂，不太在意！后来长大了每年在爸爸书桌上写字时，总觉得这个杯子很碍事。

有一次搬家，在爸妈打包行旅时，我原以为他们会把所有旧东西清掉，包括那个已经生锈的杯子。可当我住入新家时，却发现在一派优雅端庄的家具中，那只墨绿色的杯子被放在博古架上最显眼的位置。

每次回家看到这个突兀的杯子，心里都不舒服。终于，我对爸爸说了这件事。

爸爸没有回应，只是把它从最中间的位置挪到了下方。

后来。我无意间看到了一部关于军队的纪录片。我看到在部队的宿舍里，每个军人都有一个墨绿色的杯子摆在桌子上用来喝水。我开始明白了一点，是不是父亲对部队生活的怀念，才留到至今的。

半年前，我第一次去参加父亲的战友聚会，在北京。饭局上，我见到了父亲年轻时的许多战友。我曾经在爸爸书桌上泛黄的相片里见过他们年轻时的模样。都是一个个梳着精神的寸头，穿着军衣坐在宿舍里，洋溢着阳光的笑。照片里，父亲的水杯被他握在手中。

如今虽长出白发，笑起来添了几分苍老，但眼神中却仍有份阳光与明朗。我爸爸与他们一直诉说着十几年前的老事。时不时发出俊朗的笑。

回家后，我在翻爸爸军营时候的生活照片。又似读懂了什么。父亲迷恋的是生锈的杯子上传递的陈旧，是旧时光所吟唱的故事，是军营里那份发光的记忆。

那墨绿色的杯子见证了父亲的成长，陪伴他度过了数年的北漂，对他来说，何其重要。

我理解了。

两周前，我回到家，望了望博古架上放在最下方的杯子。走过去，将杯子举起，放在了它应该在的位置。

我从小到大，一直就不能理解我的妈妈，为什么她不给我做我爱做的事呢？因为我喜欢的是玩电脑。

我每次玩到最欢的时候，妈妈就义正言辞地让我把电脑关掉，总是说玩电脑，对身心不好。如果我不关，妈妈就要破口大骂了，所以我每次都只能无奈地把电脑关了。我每次关电脑的时候，就好像在和恩人离别一样，念念不舍。有时候我的朋友来找我玩耍，妈妈都要把我的朋友赶走。唉！现在我又不是幼儿，妈妈就不能让我自由吗？

直到有一天，我趁妈妈在睡午觉的时候，我就偷偷地玩电脑，殊不知，我玩得上瘾，忘了时间。我足足玩了五个多小时，突然我的眼睛痛地睁不开了，过了不久我就睡着了。当我妈妈发现我的时候，我已经进入了沉睡中，妈妈怎么叫都叫不醒我，还以为我出事了。真是虚惊一场啊！现在，我终于知道我妈妈为什么不给我玩电脑了。玩电脑容易导致网瘾，一玩就停不下来。

理解，就是那么一句普普通通的话，一个淡淡的，宽容的微笑，一束支持鼓励的目光，却会使你发现周围世界是如此的温馨同行的路人是如此善良，理解，是我们生活的希望。

爱是什么？爱是能鼓励你生命之帆的动力。爱是什么？爱是雪中送炭式的资助。爱是什么？爱是抚平你创伤的笑容。在理解中明白爱、你可能会明白的更透彻，也许就是理解，让我们的生活变得更加美好。

一次，父亲帮我检查数学方程小练习。检查完后，父亲和蔼的对我说：“我来给你这张卷子打分吧！假如这一面50分，另一面50分，总分是100分。”父亲一边说着，还一边把卷子翻来翻去，向我比做卷子的两面。说罢，父亲用圆珠笔在卷子上打了一个了蓝蓝的89，也就是这个蓝蓝的89，让我的心里感到非常的不服气。那时的我嘴翘的高高的，眼神中夹着三种情感，一种是不理解父亲为什么要这样打击我，一种是对自己的自责，还有一种是要强的心理。虽然这样想，可又不敢讲出来，只能一边改正去了，在改的过程中，我心想：有什么了不起的。唉！错了那么多，真是不应该。想着想着，眼泪不争气的流了下来了。

改完后，我拿给父亲看，父亲看过后，语重心长、苦口婆心地向我说道：“你这样是不行的，我和你说过很多遍，要细心，你就是不听，你不要快，要细心，只有做好了才能快。你看着卷子，才多少题？你就错了三、四题……”这些话我听的都烦了，可没办法，还是要听，因为他是我的父亲，他教我的一切都是对的，只是我接受不了罢了。我和父亲赌气，洗完澡后就飞快的到床上去“睡觉”，平时我都是要差不多九点三十分才睡觉，可那时九点还没到，我躺在床上的时候，小小的脑瓜子里装满了许许多多的东西……终于，我忍受不了了，用被子蒙住了头，眼眶不知不觉又一次“涨潮”了。细心的父亲不知是察觉到了我的不满还是批评过后有点心软了，脚步轻轻地推门进来，和我说：“盖好被子。”孩子气的我被父亲一哄就把对父亲的不满抛到九霄云外了。父亲走后，我又开始了一次“人生思考”，慢慢的，我想通了，父亲是为了我的学习好才这样的。说实在的我也是太粗心了，不是多了一个“0”，就是少了一个“0”，而且每次考试我都很难能考到100分，都是粗心拖了我的后腿，父亲是想帮我改掉这个坏毛病。可不懂事的我，还误会父亲那包含了爱的话语。

父爱让你的心灵，即使在寒冷的雪地里，也温暖至极，它如同一眼清泉，滋润着子女，它如同春天的柳枝，一下又“抽打”子女，一下又“抚摸”子女，虽然这样，可父爱还是伟大的。父亲辛苦了！

放学了，我独自一人在小区旁的小公园徘徊，有人在我四周穿梭，我看了看我那沉重的背包，又抬头看看天空，沉思了一会儿，天是那么的蓝却已不起我的兴趣。

慢慢地走回了家，肩上那沉重的背包压得我几乎喘不过起来。我刚把背包往床上一扔，准备躺在沙发上休息一会儿，可耳畔却响起了妈妈的生音：“莹莹，快去做作业去，做好了再吃饭。”我表现出很不愿意的表情但还是向书房走去，拿出书本开始了我的学习生涯，坐了一会儿，便无心思在做作业，就往窗外看了看。夕阳西下，已是黄昏。花园仍是一片生机的景色。却那美好的景象在我的眼里一挥而散。不由得掉下了眼泪。

妈妈做好了饭就走进书房叫我吃饭，我跟随着妈妈的脚步走出了饭厅，饭桌上摆满了丰富的饭菜一看全了就想吃，洗完手想吃第一口饭的时候，我妈妈就对我说：“我帮你报了补习班还有星期天的钢琴班和画画班，现在不培养以后培养就迟了。我很想反驳说不，因为我已经初三了学习时间很紧有时候想东西头都大了。初一初二的时候我很愿意接受你给我报的所有班级，但现在我可能做不到了，但又不得不接受，这时妈妈的好意。我只是随便说上：“妈妈我初三了学习时间不够很辛苦。”我妈妈很失望就说：“上学谁不苦，我们那时比你们更辛苦。”我不想让妈妈失望就低沉的说：“哦。”

我的心在呐喊：我，渴望理解，我的心声，你听见了吗？妈妈？

我们在父母的爱中长大。父母的爱，是慈祥的笑容，是亲切的话语，是热情的鼓励，是严格的要求。父母的爱，是深沉、宽广的……他们无论做什么，都有一个共同的出发点——那就是爱，因为有了他们爱的鼓舞，我们才有了努力向前的勇气和力量。

但有的时候，这些爱也会给我带来困惑和不解，也因此和妈妈闹过别扭。

记得有一次我因为一些事笛子课就被妈妈给停了，等后来我再想上课，妈妈却不让我上了，因为她说：“当初为什么给你停课了，不就是因为你课后从来都不练习，这样下去不就是在浪费时间吗？还有如果你坚持不到底又怎么办，不就半途而废了？”我说：“我当初不练习是因为我学习太忙了，没有时间，但有时候我觉得我掌握了就没有多练习，而且笛子和学习之间影响不大啊！”妈妈又说：“这是两码事，你学习太忙了？你看没看到我们大人成天累成什么样？你说你掌握的你就不练习了，可你看看学习笛子这么长时间了，到现在音都吹不好，如果你想学笛子可以，但是必须要能坚持到底，而且要经常的练习，不然你就不能去学习。”我觉得自己比较喜欢吹笛子，学习它就是一个兴趣爱好，又不是为了将来能从它身上出成绩，所以，不需要付出那么多精力，但是妈妈认为，要学就必须学好，要不就不学。虽然我和妈妈说了好多次要学习笛子的事，可妈妈还是没理我，也不给我报名。当时我很生妈妈的气，觉得妈妈不理解我，没有站在我的角度想问题。

但是，后来我发现妈妈做的是对的，因为没过多久，我就把这件事给忘记了，而且对笛子的兴趣也淡了下来。这时候，我才理解妈妈的想法。

我们常常会抱怨父母不理解我们，其实，我们又哪里真正理解父母对我们的良苦用心呢？都说爱是需要包容，需要体谅，但我们却难以做到，我们更多的是从父母那里索取爱。如果我们都能多站在他们的角度考虑问题，就会拥有更多和父母相亲相爱的机会。

现在，我不得不写一篇作文抒发我的情感，大家从题目上都知道我要写关于什么的作文，以下我将喷出我那愤怒的怒火请带上防身工具。

以前我是我们班的班长，而现在不是了，我讨厌当班长，我讨厌当班干部，理由很简单和前面两项相比，我更讨厌的是老师。从上6年级开始，我每天都会为我们班的纪律操心，每天都会急得火冒三丈，来管理班里的纪律，自己的事情根本做不了，也没有一个人帮我收拾这烂摊子，不知道自己吃了到底有多少颗定心丸了?而且我每天都要挨老师的骂，老师还有时说，我吃了小灶还不报仇，报酬，从那时开始我管人总是留尾巴。想让老师立马把我炒鱿鱼了啊，我越是这样老师越让我坐冷板凳。就这样一个学期过去了。

这个学期又来了，然后我实在是忍受不住了，于是我做了一个非常大胆的决定，在开学后老师召开了班干部就职演讲会，于是我就借此机会摆脱了，老师也很配合我给我留足了面子，但是相比之下，我还是希望老师能痛痛快快的骂我一顿，这样我的心里可能会好受点，我的性格就是这样。

不当班长的日子，我一天比一过的快乐，而且，也会有很多休息时间和写作业时间就这样过了一段时间，同学们纷纷指着我说：“呵呵，你现在什么也不是了，别个老子装b你算个球。”然而面对这种话我也只能低头哑口无言，可是更气人的是老师们也因为，现任班长管不好班级，纪律都怪罪在我不当班长这件事情的头上。有一次我到英语老师那里过测验，因为有个句子没读出来老师就说：“你当班长当的好好的现在不当了，你不就是拆自己台吗?而且你还不知道怎么约束自己了是吧!”这句话我恨不得冲上去和英语老师说：“当不当班长是我的事，用不着你来管我，而且学习和当班长是两码事，请你不要混为一谈，ok?”

我对班干部的理解:好好团结老师同学，让自己成为人气王的工具。不用挨罚，不用挨骂，是可以开绿灯的特殊人物。

我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!

但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。

外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。

眼睛是一架照相机，每天，它都能摄下五彩纷呈的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。每个人都希望有一双洞察入微的眼睛，但并不是每个人都能懂得科学地保护自己的眼睛。只有那些与眼镜结下不解之缘的人才真正懂得，有一双洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同学们，保护好自己的心灵之窗吧。如果有朝一日你加入到近视眼大军里，那将会给你带来终身的烦恼与痛苦。于是，“怎样预防近视”的疑问就应运而生了。

要预防眼睛近视，首先最好了解一下眼的构造和近视眼的形成。把凸透镜成像和人眼的晶状体成像相比是很类似的。晶状体上附有肌肉，当人看远处的物体时，肌肉放松，晶状体凸度变小，远处物体就能在视网膜上成像;看近处的物体时，肌肉就收缩，晶状体凸度变大。如果人长时间用眼不休息，眼睛离书本又太近，那么晶状体总处在收缩状态，就像一个超负荷的人，长时间弓腰工作，久而久之，脊背也就难以恢复原状一样，近视眼也是这样形成的。

怎样预防近视?要学会科学用眼，看书写字姿势要端正，眼与书本的距离要保持一市尺左右，连续看书最好不要超过一小时，隔一段时间向远处眺望一下或者看一看绿色的植物。科学研究表明，绿色属中性色调，既不使人感到灰暗压抑，也不刺眼，是眼睛最好的调节剂。

至于躺在床上看书或是在强光下看书，坐在颠簸的车上看书或是在强光下眯着眼看书，在昏暗的光线下睁大眼盯着书，那无疑是把眼睛往近视的绝路上逼。有的同学特别勤奋好学，抓紧一分一秒的时间看书学习，不注意科学地调节眼睛，殊不知如果没有好的视力，或许他追求的目标会因此而变为空中楼阁，成纸上画饼，以致会给自己带来终身的遗憾。

怎样预防近视?要学会保护自己的眼睛。眼睛生病要及时治疗，切不可“轻伤不下火线”。如果带着病眼看书学习，对于眼睛无异于雪上加霜。此外，要学会做眼保健操，使它享受到舒筋活络的欢愉。

预防近视要长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网。

21世纪，我们的身体健康是我们一个最大的担心，因为在电视上经常播出我们吃的东西里有有毒物质存在，把我们吓得不敢吃了，但仍有一些人在吃这些东西。这些东西有好处吗？这些东西具有两面性，有好的一面，也有坏的一面。随着各个国家的发展，人们的生活水平大大提高了，饮食大大的提高了，就是因为这些人的身体健康才成为了一个最大的担心，现在的肉、蔬菜等我们经常吃的食品，大部分都有有毒物质在里面。对人们的身体造成了很大的威胁。

现在联想起来就非常害怕，也很伤心，因为有的商人为了能赚到钱就不惜一切代价，拿人们的生命健康当儿戏，这让我非常害怕，这些人本来是善良的，但是现在，他们为了让自己能够过得好，不惜伤害别人，这让我非常伤心。有些人明明知道这些东西不能吃，为什么还吃呢？这让我百思不得其解。可能是这些东西具有强大的诱惑力，让人无法克制这种诱惑吧！但是，我越想就越觉得矛盾，这些东西明明有毒他们还吃，这就是在危害自己的身体健康啊！让我们少吃垃圾食品多吃青菜吧！据一个资料记载：远航的大洋海员经常会牙龈出血，经过调查原来是船上没带蔬菜，引起船员体内缺乏维生素C，导致牙内部毛细血管变得脆弱，发生出血。蔬菜中含有的矿物质元素对我们人体的功用就更大了：铁元素能促进骨骼良好生长；如果我们少吃有毒食品，多吃含矿物质多的蔬菜，如：黄瓜、茄子、豌豆等，就能增强人体有关方面的生理功能，防止许多病症的出现。而这些矿物质元素，在动物性食品中又很少含有的。所以，多吃有机蔬菜是对人们的身体有益无害的。

让我们多吃健康食品，多吃蔬菜，少吃垃圾食品。留一点健康给自己吧！愿我们多吃有营养的食品，少吃垃圾食品。

初中三年的学习生活即将结束了，我们即将奔向一个新的起点。此时，我是多么留恋这绚丽多彩的初中生活，多么留恋这个充满着理解沟通的班集体啊！那一幕幕动人的景象又浮现在我的脑海里。

初三上学期的一天，班里要召开一个班会，班会静悄悄地开始了。谁是第一个发言者呢？照例该是班长吧。我心里想着。

教室里的角落里突然发出一阵桌椅的碰撞声——是她，这个班里最沉默寡言的人。她说：“我学习不好，总是给班里拉后腿，平时也总抬不起头来。”她顿了一下，接着说：“那次，我经过自己的反复复习，在考试中取得了一个令自己比较满意的成绩，可是一位同学拿过我的试卷看了一眼，然后就用那种诧异的神情望着我说：‘抄别人的吧？’我惊呆了，难道别人考好了就是抄的吗？”她终于抬起头，我看见她的眼睛里分明是在闪动着泪光。这一番大胆的表白，就像一面镜子，照得我们脸上火辣辣的。是啊！我们何曾想过当最后一名是什么滋味呢！我们又何曾去理解过她的苦衷呢！我们又何曾去帮助过她呢！

一位男生不好意思地站起来，低着头说：“那个泼冷水的人就是我。我对不起你，真的，遇事我很少设身处地地替别人想想。请原谅我。今后，我一定尽我最大的努力帮助你，真的。”

这时响起了热烈的掌声。那个女同学再一次地站起来说：“谢谢！”我们都看见她的头抬起来了，班里的气氛立刻活跃起来。

同学们纷纷走上讲台，诉说出压在心里的苦衷。班会开了一个多小时，可是大家似乎还没有说够。

是啊，谁不愿得到别人的理解和帮助呢！我们的距离一下子缩短了，我们得到了一种从来没有得到过的特殊的幸福，这是一种被人爱，被人理解的幸福。我终于明白，同学们之间是需要理解沟通的，这是永远也不会改变的。

我就生活在这个到处充满着理解沟通的集体中，我感到十分幸福。

As people are so busy with their work, they go to work directly in the morning without eating breakfast. Some people think not having breakfast does no influence on their body health. Some believe breakfast is important to people’s body health. In my opinion, I’m convinced that we should have breakfast because it is good for our body health.

First of all, breakfast offer us the energy we need for the day. Before breakfast, our body has consumed all the energy we get from previous meal. Consequently, we need to eat some food in the morning to get enough energy and nutrient to support our body. If we don’t have breakfast, then we have no enough energy to do our work efficiently.

Secondly, people who skip breakfast will get weight easily. If you don’t have breakfast, then you will eat more food at noon and in the evening. Generally speaking, we don’t have much excise in the evening while we eat too much food. As a result, the surplus calorie will be stored in our body and make us fat.

All in all, people should eat breakfast for the good of our health and for the good of keeping a good body shape.

人们常说母爱如水，我的母亲也不例外。

去年的国庆节的前一天，学校放假，想着七天的假期，我连蹦带跳的往家里跑。走到家门口，我摸了摸口袋，大吃一惊：“钥匙不见了！”匆忙中我找了一个不认识的阿姨说：“阿姨，您好！我把我家的钥匙掉了，能借下您的电话打给我妈妈吗？”阿姨同意了。

我打电话给妈妈，说钥匙掉了，妈妈把我教训了一顿，叫我不要乱跑，等她回家。过了一段时间，妈妈回来了，还带了我爱吃的卤菜，一进家门我就想吃饭。可妈妈说不找到钥匙就不要吃饭，我有点生气的把门一关，从家里一直找到了学校，天也快黑了，终于在学校门口找到了钥匙。在回家的路上，我把事情经过想了想，越想越生气，刚到家门口又听到了母亲说责怪我的话，一气之下就没有回家，去了凉亭，一直坐到晚上八点多钟。

肚子早已饿的不行了，我便想到了家，想到了爸妈，想到了可口的饭菜，心里特别难受，这样回去又不好意思。这时，爸爸出现在我面前，我起身就想走，被爸爸拉住了，叫我回家吃饭。我挣扎着被爸爸拉回了家，回家后我又赌气的把门反锁，无论爸妈说什么都不去理会。母亲在门口一直说对不起，说是妈妈没有搞清楚情况。听到妈妈这么自责，我心都碎了：“明明是我自己的错，我不但不反省，母亲只是教育我以后要细心点，可我还和妈妈赌气，想想平时妈妈对我那么好，我这是有多不孝顺。”我打开门，和妈妈抱在一起痛哭……

晚上，我静静的躺在床上，想了和母亲相处的点点滴滴，心中有说不出的难过，感觉特别对不起母亲。这件事，我知道自己错了，但这让我更加理解了母亲、理解了母爱：“妈妈，谢谢您，您做的点点滴滴，儿子都记在心里，我会努力做好的！”

在同学们满心的期盼中，我校首届健康节拉开了序幕。本届健康节的主题是“关爱生命，健康成长”。

本次活动为期一个月，共四周。第一周的活动主题为“心理与健康”;第二周的活动主题为“卫生与健康”;第三周的活动主题为“运动与健康”;第四周的活动主题为“安全与健康”。

健康节的诸多活动中，最让我感兴趣的就是“心理与健康”周了。在这一周中，不同年级的学生将做不同的心理游戏：二年级是心心相印，三年级是搭桥过河，五年级是链接加速，而我们六年级的游戏是车轮滚滚。到那时，我想大家一定会忙得不亦乐乎。听着张校长的致辞，我的眼前仿佛浮现出一幕幕动人的场景，快乐地微笑已提前在我的脸上绽放。第三周的“运动与健康”也让我充满期待，这一周要举办一场“趣味运动会”，到底是什么样的“趣味”，运动会还未开始，就吊足了我们的胃口。

此次健康节活动虽然只有一个月，但是我期待它的影响能够深远，能够持久。让我们所有的老师和学生动起来，跳起来，让我们的生命充满活力，让我们的校园充满活力，让我们的未来更加给力!衷心预祝所有参加健康节活动月的同学们能够有精彩的表现!祝愿我校第一届健康节活动月圆满成功!

老师们、同学们：大家好!

今天，我要给大家讲讲运动。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动，生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这份财富，最佳的方法就是运动，让运动成为习惯。

然而，有些同学则认为体育锻炼是浪费大好时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好：身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，强健的体格才是及格线。常言道：7+1大于8，意思是7小时的学习加一小时的运动，胜于8个小时不间断的学习，我们何乐而不为呢?体育让我们健康、向上、快乐、团结、拼搏和坚持，让我们深刻理解了精神的意义，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

记得小时候，爸爸带着我去爬大罗山，可是我每走几步就要休息，最后干脆不走了，爸爸告诉我：“人要先苦后甜，没有付出，就没有回报。”我在心里牢牢记住这句话。最后，经过我和“懒惰”激烈地战斗下，我赢了，我登顶了，那时，我感到无比的自豪，这也应验了那句话：没有经历风雨，怎能看见彩虹。从那次登山后，我才真正意识到运动需要坚持，让运动成为习惯。所以，如今，我最喜欢的两项运动就是爬山和骑自行车。

在校园里，我们作为学生，首先应该上好体育课，做好课间操，不浪费每一个锻炼的时间，还可以利用中午漫长的休息时间，到操场上和同学踢踢足球、打打篮球、跑跑步。我们锻炼了，老师更需要参加体育锻炼，因为你们工作忙，压力大，事情多，就更需要挤出时间，走向户外参加运动。当然，我们也要科学地去锻炼，要适当的、有节制的、有时间控制的锻炼。

生命在于运动，运动带给我们活力;运动带给我们快乐;运动赋予我们勇气;运动赋予我们力量。让我们做一个有活力的自己，一个快乐的自己，一个健康的自己!

谢谢大家!

学区心理健康教研活动在我们学校举行，有幸听了三堂精彩的课：《掌声响起来》、《快乐成长》、《挨了批评后》。三位老师给我们展现了三种不同风格的课堂教学，说实在的我是一个外行，在外行的角度来审视这三堂课，我觉得可以用这么几个型来概括这三堂课分别是：层层深入型、活动体验型、情感渲染型。《掌声响起来》的设计我觉得很清晰：通过三次掌声层层深入，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦用心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最后的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在慢慢发挥!每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路非常清晰，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。《快乐成长》主要是从青少年时期孩子的情绪波动中确立的课题，都知道青春期的孩子易冲动，冲动的无法正确思考自己的行为。到底该怎样压住这股冲动而正确思考问题呢?本节课老师让孩子动手画出的心情，在活动中将孩子的内心世界展现出来，又在交流中找到适合自己消除不良情绪的方法。虽然苏老师没有华丽的语言，没有令人眼花缭乱的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。

其实我们在教孩子当自己情绪的主人的时候，也是在教我们老师如何做到我的.情绪我做主。老师何尝没有情绪低落的时候?我们如何做到我的情绪我做主?特别是当学生一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何控制我们的情绪。当我们在课堂，学生不听招呼的时候，我们如何控制我们的情绪?换角度思考，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的情绪我可以做主了。

苏老师也给我们老师上了生动的一课。而《挨了批评后》虽然平淡没有多大的情感起伏，但在平淡中告诉了我们批评并不可怕，批评的始终都出自一个字，那就是“爱”!并且老师一直以聊天的方式使孩子区分批评与责骂，在聊天中使孩子明白怎样坦面对批评，受了批评后应怎样去做。通过小记者的采访，加强了孩子与听课老师的互动，一方面使孩子知道批评原来每个人都能遇到，哪怕是他们十分崇敬的老师也有，只要正确面对批评，这将是自己人生的一大宝藏!一方面在老师的引领下，孩子消除了紧张的心里，象老师一样袒露心扉，说出自己的心里话。整个课堂显得真实，不造作，不夸张。