关于青春期讲座的心得体会【推荐20篇】

（刘浩然）

今天下午，我们在多功能厅听了一场别开生面的讲座。讲座由青岛市卫生学校的陈教授主持。陈教授以新颖性题目——男人孩儿性悄悄话为题，给我了们讲男的青春期生理与健康。

本次讲座主要分了三个部分。第一部分，在一部分。主要讲了什麽么是青春期，青春期是儿童过度到成年期，可延续8-10年。男人孩儿一般进入青春期在11-13岁，10-11岁时生殖器开始变化，12岁出现喉结，14岁开始变声并可能有了胡须，男人孩子成熟的标志是遗精，老人说：“一点遗精会伤害身体”。其实不然，这是成熟的标志。出现的不在，有危害的危害。第二部分，护理。老师详细性给我们讲了如何护理和清理自己的生殖器官。内裤要经常自己洗。本在打闹或运动时，睾丸受到你的击会自我保护会回收，最好的处理办法是原地蹦跳放松，严重时要求助医生。陈教授还为我们讲评价了遗精处理的小妙招，随时随刻备有小毛巾，一旦出现遗精可以随时擦干内裤，并放松内裤。慢慢地结会变声喉咙，此时要多吃水水果蔬菜，补充维生素，尽量不要吃辛辣油炸食品。青春期来临，自己的感情绪会波动厉害，可能会更加你的动，所以会造成的抑制作用郁症，强迫症，陈教授告诉我们要多阅读心理健康书籍，自我主动积极应对。第三部分，有奖竞猜。这是我们最期待的环节，因为大家都听很认真正得到，所以很多同学都有小礼物，甚至有同学获得两件，同学们通过这个讲座不仅懂了得到很多知识识而且拥有了一个开心的下午。

今天下午我收获颇多，并且感到十分快乐！

（郝胤喆）

今天，陈老师给我们讲了一节生理课，告诉了我们“什么叫做青春期”。青春期就是儿童期到成年期的过渡时期，一般是指十岁到二十岁之间。

那么，我们男孩子在进入青春期之后我们生理上会有什么变化呢？首先，我们会长出喉结，讲话声音会变粗，再就是胳膊腋下会长出毛发，还会长出小胡须……这个时候，我们的生殖器也会悄悄长大，一个小睾丸会产生精子，当精子过多以后就会有遗精排出，有一个古话就叫做“精满自溢”。我们有时会在熟睡时从尿道中排出精液，这一现象就是遗精，是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。这种现象大家不要害怕，这个对我们是没有伤害的。

当我们的“小弟弟”受到伤害的时候，我们要怎样保护好他们呢？如果不小心被碰到，我们要站起来使劲跳，使缩上去的睾丸迅速下降到原来位置，然后去医院看医生。如果我们养成了自慰的习惯，我们就要尽力去克服，千万不要责备自己。

另外，我们进入青春期还要注意保护好嗓子，不要大声呼喊，不要吃辛辣的东西。我们还要多学习一些生理和心理知识，保持我们的心理健康。

今天的这一节课，让我学到了许多以前没有接触过的知识，我既害羞又开心。哈哈，我们就要长大喽

（戴心和）

今天中午，我们去听了一节讲堂，是青岛市卫生学院庞老师给我们讲的。

首先庞老师给我讲了什么是青春期——青春期是指青春早期、青春中期、青春晚期。青春早期是例假初潮期，一般为9到12岁，例假的每个周期为28天，每次来都会持续3到5天，总的出血量大约为50ml左右。但如果超出5天，而且血量过多就应该及时告诉妈妈，去医院进行检查。青春中期指13到16岁，是性怔发育期，比如子宫等等。青春晚期指16到18岁，是生殖功能完全成熟期。女性的内部生殖器有子宫，卵巢，输卵管和阴道，正因为我们要保护好子宫，所以在来例假时1、要买大品牌卫生巾。2、要注意保暖。3、注意饮食，不可以吃生冷辣等垃圾食品。4、要有足够的休息时间。5、适量参加一些室外活动。

（任俊杰）

这一天，学校来了一位老师——陈教授，来给我们做关于青春期的讲座。这堂讲座让我印象深刻。

陈教授首先给我们介绍了青春期的主要症状，有睾丸发育，腋下长出较长的汗毛，还有一种，也是最明显的，长出喉咙结，并且变声。

青春期一般在13—20岁之间。在这段时间，男生不可以去桑拿。并且保护好自己的生殖器。在变声期，我们要保护好嗓子，少说话，让嗓子休息。不可以喝太凉或过热的水。切记，不能大喊大叫。

在青春期时，我们会有一些心理变化。如冲动，独立，依赖三种。当你在专注干一件事时，父母来说一下你，你会感到很烦甚至发脾气（有点像更年期）这就是冲动性。有些事情，你感觉不用父母管，自己可以做主、解决。这就是独立性。

我们要保护自己的睾丸，不能太过高温。因为高温会把精子烧死。而且尽量不要让睾丸受到猛烈撞击，不然，也会因高温杀死精子。

这一次讲座，让我受益匪浅。随着我们慢慢进入青春期，也会变得懂事（当然，智商也会提高）。让我们共同成长，共同度过青春期！

（乔照宇）

青春期是是指人从儿童期过渡到成年期的过程，一般由11岁到20岁，一般有喉结，睾丸，胡子，腋下长毛。

这时我们不能洗桑拿，因为睾丸产生的精子很脆弱，遇到冷水/热水会死，还要勤洗内裤，多洗生殖器官。

遗精其实不可怕，但频繁的遗精要去医院检查。如果生殖器官受伤要用力跳，然后到医院。

青春期会长喉结，变声，要保护嗓子，因此要少说话，多吃鱼，豆类，新鲜水果，多喝水多休息。

这节课我的收货很多，让我们一起度过美丽的青春期！

（张邵楠）

今天，我们去听了一个讲座。是关于青春期发育的问题。我们男生一组去多功能厅，女生一组去了音乐厅。

进入多功能厅老师便对我们说：“我们来说以下你们男生的青春期”。男生们都不好意思的笑了。

老师讲青春期是儿童期过渡到成年期的一个过程，是由幼稚走向成熟的中间阶段，一般指10-20岁。

在青春期中，我们男生会长高，会有喉结，还会长出阴毛。声音也会发生变化，甚至会张胡须。在这个期间，早晨起床会发现床上会有类似尿的液体，那不是尿而是遗精。

这节课使我受益匪浅。

（孙飞阳）

今天，陈教授给我们讲了青春期。什么是青春期？青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般发生在10～20岁。发生青春期会出现身高突增，开始有小胡子、喉结、发音发生变化。

遗精出现是男生的发育期状况，有人说1滴精等于10滴血，这种说法是错误的。出现遗精是不会伤害身体的，如果遗精频繁，就会伤害自己的身体。

我们应该经常清洗生殖器，先洗阴茎、阴囊、后洗肛门，勤洗内裤。如果在打闹时碰撞到了生殖器或骑车时撞到了生殖器，应立即站起来蹦跳，然后去找医生。

陈教授给我们讲的特别精彩，感谢陈教授！

（臧佳雪）

今天下午，我们听了一个讲座——青春期生理卫生与健康保健。讲座的老师叫庞红梅，来自青岛卫生学校。

老师主要讲了三个话题。第一个：什么是青春期？青春期是童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期，人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。青春的划分：世界卫生组织的定义11-18周岁都成为青春期。青春早期9-12岁，青春中期13-16岁，青春晚期16-18岁。第二个：青春期生理知识。月经的形成：平均28天（21-35），每次持续（3-5天）出血量50ml左右。在这的重点1。保持会阴部清洁。2。月经用品要干净、专用。3。注意全身保健。4。注意饮食，有足够的休息和睡眠。5。参加适合的户外活动。6。注意保暖，避免受凉。7。正确选择使用卫生巾。第三个：女生自我保护：1。提高警惕性。2。不要到偏僻的地方。3。不要一个人或几个女同学招手达搭便车4。不要去各种酒吧或歌舞厅。5。切不可赌气离家出走。6。不要贪图小便宜，对别人要小心。7。衣着不要太暴露。8。不要独立自跟着人走。应急要点：1。及时呼救2。巧妙周旋3。用于抗争4。保存证据

青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，我们要自尊、自爱、自信、自主|自强。

（段德渝）

今天老师给我们上了一堂关于我们男生的讲座。老师告诉我们每个人都有四个阶段，儿童期，青春期，成年期，老年期，在青春期我们等嗓子可能出现一个包这就是喉结出现喉结后我们要少吃辣，也不能大声说话否则喉结会伴随我们一生。十到20是儿童到成年的过渡期在这期间会出现遗精千万不要担心自己得了什么病。也不要担心自己尿了床，反而会被别人笑话。这是青春期常有的现象。

我们还要保护自己的生殖器。不要遭受外界的碰撞，万一生殖器掉进了肚子里，我们要使劲的跳，把生殖器调到原位后在跑去找医生。

通过老师的这一讲座我明白了很多关于青春期的知识！

（邱子佳）

今天中午，我们举行了一个关于“青春期”的讲座。我们早早的来到音乐厅等待讲座开始。

当我们看到课件上的题，有的同学低下了头，有的笑开了花。到底什么是青春期？

青春期就是由童年生长到发育到成人的过渡时期。这一期人体的形态、某些器官的结、动能都有明显的变化。月经的形成时间：平均28天(21-35左右)一次持续3~5天，出血量为50毫升左右，一个月来一次。遇到坏人如何自保：适时呼救、巧妙周旋、勇于抗争、保存证据。女生到了发育期后，不仅要学会自我保护，还要提高警惕性。青春期划分分：9～12为早期、13~16为中期、16~18为晚期。这次讲座让我收获了许多课堂以外的知识。

（生洽安）

今天我们听了一个关于青春期的讲座。这个讲座是由陈教授带来的。题目很新颖叫做《男生的悄悄话》。ppt分为三个部分。第一个部分是男声之门。陈教授首先跟我们说了什么是青春期？青春期就是从儿童期过渡到成年期的，一个步骤。由幼稚期到成熟期，一般人是10到20岁。青春期有一些变化，比如胡须和阴毛阴茎生长、喉结和睾丸发育。睾丸是一个生殖器官，用来产生精子。精液就是由睾丸再到输精管再到精囊和前列腺再到尿道。陈教授还说了什么是遗精。遗精，就是进入春春期后，睡觉后自然排出，是正常的一种现象，没有偶然没有危害，不会像别人说的那样一滴精十滴血。如果不频繁的话，就没有危害。，第二个是生理保健。主要就是清洗生殖器，不去桑拿。二是包皮过长，要做手术。三是保护外生殖器。外生殖器被碰的时候会自我保护缩进小腹里，这时应该强迫患者站起来蹦跳，强迫它归位。然后再送往医院，由医生调查。四是已经处理，就用一条小毛巾擦干就可以。五是正确认识手淫，不好奇开始克服，不关注不刺激，不压抑，不自责。接着，又说了喉结有喉结变声时该怎么办？一是少说话，多休息嗓子。二是，多吃鱼豆水果等富含维生素的，然后多饮水，不吃辛辣。三是保持良好的生活习惯。陈教授还说，在青春期会有一些心理变化，比如情绪波动，自制性冲动性矛盾，独立性依赖性矛盾，暴力焦虑症强迫症。我们要跟他说拜拜的话，第一是学习心理健康，第二是养成平常心，第三式，不要对谁抱有期望，第四是不跟同学攀比，第五是积极参加体育运动，第六是冷静处理事情。

听完这节课，我的收获很多，我知道了怎么正确认识生殖器，正确护理生殖器和心理上的自我调节。

这次讲座我的收获很多。

（王辰元）

今天下午第一节课我们去了多功能厅，当然这不是去开会，而是去听讲座。

首先老师讲了我们这个年龄已进入了青春期，我们这个年龄可能会脾气暴躁、开始有主见，从而进入叛逆期。然而进入青春期的特征主要有：身高猛增、喉结突出、长阴毛、变声、长胡须等。

另外，老师还讲了我们早上起床可能会发现床上有一张“地图”。当然，这可不是尿，而是遗精，是一种正常现象。

更主要的是，我们这时候不能去做桑拿、泡热温泉、用烫水洗澡等。不然会杀死里面遗精子，可能导致将来不能生出小宝宝。所以我们睡觉时需要侧着睡而不要趴着睡，以免过度挤压睾丸。

还有老师讲了我们这个年龄也到了变声的阶段。而且在变声的时候，我们要多喝水，不能大喊大叫，更不能用手比着脖子打闹。因为要保护嗓子，我们还要多吃富有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶啦等等，而这个时候我们还可能会出现嗓子沙哑等状况（又称破锣嗓子），但这属于生理状态不是一种疾病。

（马怡婧）

今天上了一节讲座说有童年长成人的过渡期是青春期，还说了青春期是什么？身体应该怎样变化，应该注意什么。

先说了青春早期是九到12岁。月经初潮期青春中期是13到16岁性征发育期清青春晚期是16到18岁生日，功能完全成熟，又说了青春期表现，比如变身长高长胖来月经头发变粗，来月经老师中年讲说月经是卵子在子宫里。长时间突破子宫随着血液流出来，平均28到35一次，有时不规律没关系，正常，每次持续三到五天，还说每次出血大约是50ml如果量大，时间长，就要去看医生了。说不能吃生冷辣吃了对身体不好，

这么多，我有点儿吃不消，但收获还是非常大的。

（程琦）

这是庞红梅老师今天为我们带来的讲座。

青春期是人体由童年发育到成人的过渡时期，这一时间人体的形态和某些器官的结构功能都有着显著的变化。

对女孩儿来说生理卫生和健康保健是很重要，保持卫生，要做到以下几点。一，保持清洁，月经期不盆浴，不游泳。二，月经期用品干净专用。三，注意不吃冷辣食物。

在青春期，我们也会出现许多变化如外形变化，声音变化，机能变化等等。

青春期是美丽的，让我们好好把握美丽的青春期，自信，自强，创造辉煌的人生。

（曲毅轩）

今天下午我们听了一个讲座，是关于青春期的。老师先讲了什么是青春期，青春期是从儿童时期过渡到成年期的，一个十分重要的时期。在青春期我们会长胡子、会变声、腋下会长长毛等等。我们不可以去洗桑拿，而且我要保护好自己的生殖器。桑拿温度高，会对生殖器造成伤害。在变声的时候，我们要少说话，多休息嗓子。

我们的心里也会发生一些变化。自己有了冲动性，还有了独立性、依赖性。在写作业的时候，爸爸妈妈说你，你会感到很烦，这就代表你有了冲动性。有一些事情，你觉得你自己可以做了，不需要爸爸妈妈来帮忙，这就代表你有了独立性。在夏令营的时候。你想回家，想找爸爸妈妈说明你还存在一些依赖性。在这次讲座中我了解到了很多知识，我也知道我自己的一些心理变化和身体的变化，是慢慢的步入到了青春期，我长大了。听了这一次讲座，我感受很深，是一堂长知识的讲座！

（牟俊毓）

今天，老师给我们上了一堂生动的生理课，老师告诉我们每个人都会有四个阶段——儿童期、青春期、成年期、老年期。在青春期时我们可能会出现喉结，然后开始慢慢变声，此时我们要少吃甜辣，否则破铜烂嗓会伴随我们一生。10——20岁就是儿童到成年的过渡期，而遗精，这是男孩子成熟的标志，有时候会有一种透明的东西那就是精液，这时候不要害怕这是正常现象所谓的精满而溢。另外我们还要注意在打闹的时候可能会碰到生殖器官，这时，我们应该立马蹦蹦跳跳，然后去医院。通过老师的这次讲座，让我了解了很多关于青春期的小知识，也为我们更加安全、快乐的度过青春期打下了良好的基础。

（王泽萍）

今天中午我们举行了一个关于“青春期”的讲座。我们早早来的等在讲座开始。当我们看到讲座主题时有的同学害羞的低下了头，有的不禁笑了起来，有的同学满头疑惑什么是青春期？

庞老师告诉我们到底什么是青春期？青春期是我们人体由儿童生长发育成成年人的过渡期，这一时期人体的形态、某些器官的结构功能都有显著的变化。

青春早期一般为9-12岁，青春中期一般为13-16岁，而青春晚期为复习6-18岁。11到18周岁都成为青春期。，女孩儿一般会提前1-2岁。

大多数女孩子来月经，一般是12-14岁，平均28天。每次持续3-5天，出血量为50ml。对女孩儿来说生理卫生和健康保健是很重要，来月经时，要做到以下几点。一，保持清洁，月经期不盆浴，不游泳。二，月经期用品干净专用。三，注意不吃冷辣食物。

在青春期时，1。我们的身体外形变化及身高迅速增。2。身体对疾病的抵抗能力加强3。声音慢慢变细

接着老师讲了，女生自护的应急保护：1。及时呼救。2。巧妙周旋。3。勇于抗争。4。保存证据。然后老师又讲了女生自我保护。1。提高警惕性。2。不要一个人或少数几个女同学到公园河边树木，等偏僻的地方去看书，或者功课。3。不要一个人或者两个女同学搭便车。4。不要一个人或者两个女同学去酒吧。5。不要一个人离家出走。6。不贪图小便宜。7。穿着不要太暴露。8。不要跟坏人走。

今天的讲座让收获了许多。让我明白了许多，成长了的一大步，青春充满快乐，让我们一起度过这美好的青春。我们要自爱、自信、自尊、自强。

（王梓莹）

今天中午我们五年级级部所有的女生，去听了一个讲座。是一个关于青春期的讲座，题目很新颖，是羞答答的玫瑰静悄悄的开。

负责给我们讲座的老师是庞老师。庞老师先介绍了什么是青春期。青春期是人体有童年生长发育。到成人的过渡时期，这一时期人体的形态，某些器官的结构、功能都有显著的变化，接着庞老师又讲了今春期的划分。青春早期，是九到十二岁。青春中期，是十三到十六岁。青春晚期，是十六到十八岁。然后庞老师又给我们讲了女生必不可少的就是月经了，月经平均二十八天来一次，但是，如果是第一次或者是第二次来月经，时间就可能会比较快一点。月经每次持续三到五天。所以，老师告诉我们，不要害怕。

然后老师还讲了。女生自护的应急要点。1。及时呼救。2。巧妙周旋。3。勇于抗争。4。保存证据。然后老师又讲了女生自我保护。1。提高警惕性。2。不要一个人或少数几个女同学到公园河边树木，等偏僻的地方去看书，或者复习功课。3。不要一个人或者两个女同学搭便车。4。不要一个人或者两个女同学去酒吧。5。不要一个人离家出走。6。不贪图小便宜。7。穿着不要太暴露。8。不要跟人走。

今天的讲座，虽然有一点多。但是我的收获依然很大。

（王佳艺）

今天我们女生和男生分开听了一个讲座，我们女生走进音乐厅，期待着讲座开始。

这次的主题是女生青春生理卫生与健康，主讲人是由青岛卫生学校的庞红梅庞老师，课件名称是羞答答的玫瑰静悄悄的开。老师说我们已经走进了青春之门，１．什么是青春？这是一个过渡期我们的器官结构发生了一些小变化，可以划分成３个阶段，早期９到１２岁，中期１３到１６岁，晚期１６到１８岁，女生会提前１到２岁，我们要保护好自己的身体，月经来临时身体会流血，不要害怕！乳房发育，不要穿较紧衣物！晚上不要一人外出等！

这个讲座让我知道了身体在变化时，不要紧张或害怕，还学会自我保护地方法，我会准备好青春期的来临！同时也会保护好自己的身体的。

（孙欣）

今天庞老师给我们上了一堂关于青春期的课，庞老师，来自于著名的青岛卫生学校。

我们已经到了青春期，青春期是人体由童年生长发育到成人的过渡时期。这一时期人体的形态、某器官的结构功能都有显著的变化。青春期分为三个阶段，青春早期青春中期和青春晚期。青春早期在九到十二岁，是月经初潮期。青春中期是十三到十六岁，性征发育期。青春晚期是十六到十八岁，生殖功能完全成熟。我们在青春期时，我们的身体会迅速长高，体重明显增加抵抗力增加，声音变细，头发也增多了。同时也会出现月经，月经每次平均28天左右来一次，那次3到5天，出血在50毫升左右。在这期间，我们要学会保护自己的身体。不吃辛辣生冷的食物，雨天要穿雨鞋，不要光脚踩水池。出现月经时不能剧烈运动，不能盆洗，也不能去游泳。这节课的收获可真多，我们要学会保护自己，提高我们的警惕性，了解我们的身体！