李开复做最好的自己读后感精品20篇

如果要给这本书定义性质的话，我觉得这是一本关于都市身、心、灵修行的书，并且它提供了如何解除这些固定人生模式的实际有效的方法，帮助我们解脱身体、情绪和思想的桎梏。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，这里包括金钱、名利、地位、权势、舆论，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法、自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想、去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!也会永远驻留不变，而通常能做到真我的人我想是没有吧!

无数的时光带着我们的青春容颜从手指间流逝，彷徨、感伤、哀怨、怅惘……不经意之间也有无数的快乐与喜悦。从曾经的偏僻小镇到大都市的喧嚣繁华，改变的其实只是外部环境，我们仍然拥有属于自己的心灵净土。在品读这本书的过程中，我深刻了解到，书中所讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗 ?其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察!思想--检视，情绪--臣服，身体--联结。什么是身份认同----觉察呢?我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视!也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量!如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧!

书中给我感触最深的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，其实，所有的人事物都是你内在的影射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。

记住，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句，外面没有别人，只有自己!

在没读这本书以前，我总是觉得自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我! 唯此才能让一切真相才能自动还原。

有时，我深陷困难而迷失自己;有时，我因找不到正确的路而灰心丧气;有时，我想冲破困难时却发现自己早已无法“冲破包围”……有了这一本书后，我便找到了一碗属于自己的“心灵鸡汤”。它告诉我如何做到克服困难，自信自强。这本书就是著名作家“魔法姐姐”晓玲叮当的著作——《我为自己点个赞》。

一翻开书，一行行活泼有趣的文字，一幅幅动感唯美的插画，顿时让我对这本书格有一种亲切感和喜爱感。

我仔细地阅读着，品味着。里面一条又一条简单好记而又蕴含无数大道理的成长密码、魔咒以及栩栩如生的文字，深深地把我吸引。它们告诉我：“认识自己”，“发现自己”，“相信未来”，“只选一把椅子”等等都是冲破困难，打败困难的法宝!而这些人生哲理也不像是简单呆板的训诫了，也不再让我厌烦和记不住了，相反，它们像小精灵一样钻入我的脑海，把我吸引，以致我愿为实现这些目标而努力。

最让我记忆深刻的就是“Try it”了，它的意思是“试一试”。文中的法布尔和爱迪生虽然经历了一次又一次的失败，却还在一次又一次地努力尝试。生活中羞怯胆小的江小君也可以努力地试着采访市长。而我在面对困难时，却是要么简单地试一下，要么干脆觉得自己不行，而连试都不试一次。读了这本之后，我有了新认识，新想法：在生活中，不论做大事还是小事，我都要努力地“Try it”。否则，我怎么会知道自己不行呢?我能努力地试一试，不是任何事都能做到吗?

今后，我一定会把晓玲叮当的教导视作至宝，细细品读它，让它引领着我，去冲破人生的道道难关!

小鬼当家这个故事讲了11岁小女孩卓佳在艰苦的环境下孝顺父母勤奋努力的故事，还获过“宁波市‘孝感人间’十佳”、“2009年奉化骄傲”等称号。

卓佳的家庭很特殊，卓佳爸爸患了矮小症，还驼背，妈妈患过小儿麻痹症，双脚无力，只能坐在轮椅上，家庭条件很艰苦。卓佳在这么艰苦的环境下，培养出了非常优秀的品质，其中有两点最突出，第一个优点是孝顺，第二个优点是勤奋。

卓佳非常孝顺，很小的时候就懂得照顾人，那年卓佳三岁，有一次妈妈自己慢慢挪着步子，扶着墙，去上厕所，小卓佳就端了把小椅子追上来，说是怕妈妈摔着，让妈妈在半路歇歇脚。每天早上六点，卓佳便起床了，她梳洗完毕后，再给妈妈端上洗脸水，接着准备父母的早饭。

卓佳也非常勤奋，她七八岁时，几乎承担所有的家务，11岁时，洗衣做饭已经干的很利落了。下午一放学，卓佳就早早回家，做完作业，将中午的碗筷洗刷干净，然后推着轮椅和妈妈一起去买菜，或者干脆自己去买。晚饭后，小卓佳帮妈妈洗脚，把学校里开心的事讲给爸爸妈妈听。

相比卓佳的家庭环境，我的家庭环境就好多了，爸爸妈妈身体很健康，也不穷，爸爸妈妈又有很好的工作，而且还可以教我作业。在这么好的环境下，我没有好好珍惜。平时，我回到家，不是想着吃就是想着玩，要我妈妈叫我好几遍，我才会慢慢悠悠地到楼上去做作业。

以后我要向卓佳学习，要多帮爸爸妈妈承担一些家务，多关心一下父母，努力学习，认真做作业。

《遇见未知的自己》,作者是台湾的张德芬女士，刚开始的时候，我只是把它当作一本普通的小说来看，并没有其他的想法。后来我发现它不仅仅触动了我的心灵，同时也使我明白了人生的哲理是需要自己去体会、去实践的。

这本书以一位女孩和一位先知老人的对话，讲述了现代人对于追求“真我”的意义。这也是一本读起来很安静的书，能让人感受到静心阅读的兴趣.小说的开始，女主人公若菱问老人一个问题:为什么现代人的追求越来越多，而快乐的人却越来越少?就此引出了“小我”和“真我”的概念。在这个社会里，每个人都在追求金钱、事业、亲情、爱情、友情等等的东西，其实归根结底，就是作者总结的五个词:爱、喜悦、和平。其实我们内在的“真我”就是在追求这五个字，而我们总是被“小我”牵着鼻子走，有的人在挫折面前抬不起头，有的人被眼前的既得利益迷惑了双眼，有的人生活没有目标就像无头苍蝇，有的人因为追求过于遥远的东西而陷入痛苦。我们好像都在追求快乐，但是我们为什么总是不快乐?“快乐”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物质消失了，快乐也就不复存在了，而真正的快乐，应该是内心的真我所追求的“喜悦”，是不被任何事物所影响的，是对自己的真正的认同。这就是快乐和喜悦的区别。快乐是需要外在条件来创造的，而喜悦是由真我内心发出的，比如看到一片透着阳光的绿叶、一个婴儿的笑容。如何了解真我呢?那需要实现思想与身体的联结。我们的思想多数在思考未来或过去相关的事情，很少活在当下。

在书中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、别人的事”，给我留下了深刻的印象。看似简短的一句话，却让我感觉到其中饱含了丰富的意义。女主人公若菱在事业上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺骗，她感到愤怒、委屈等很多负面情绪。老人让她学会“臣服”，因为事情已经发生了，就是不可改变的，那就只有臣服。而接下来就是该考虑远离这个好友，还是继续做朋友?继续维系婚姻，还是解除婚姻?这才是自己事情。书中总结既成的事实就是老天的事。下一步如何处理才是我的事。很多时候都会为老天的事伤脑筋，比如堵车，已经发生了，就是老天的事了，与其烦燥、生气，不如戴上耳机听歌，进而感受自己的呼吸。就像文中老人对若菱的保证:所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

这本书读了之后让我受益匪浅，以前我总是说自己的心态有多么的好，其实不然，有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对于已发生的事情不会学着接受,以后我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!当然，在这本书中还有很多地方需要再次细细咀嚼体会，最后我把小说的结尾老人留下的一句话送给大家:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

你最大的对手就是你自己，战胜自己就等于战胜了全世界。

文中的主角是张博爱，他以前是一个抢劫小学生、逃课、和老师顶嘴的一个坏孩子 ， 他的爸爸在监狱里，他的妈妈改嫁，家里只有他的爷爷奶奶在家照顾他，后来因为遇见了胡小闹的舅舅，他是一位优点塑造大师。他和胡小闹、长安和舅舅约定了一个日期见面。每次见面舅舅都要给张博爱讲一个故事，让他们三个懂得从中的道理。舅舅的故事使张博爱从以前的坏学生到最好学生。

这本书是我懂得了一个深刻的道理：如果你战胜了你自己内心的恐惧的话，你就会离成功又进了一大步。

我读完了《加油!你不可以输给自己》这本，它的主人公张博爱是一个缺少父爱的孩子。

张博爱很小的时候爸爸进了监狱，很多小朋友都嘲笑他、欺负他。张博爱上小学之后，渐渐学会了打架，故意使自己变得凶一点。后来同学都有意疏远他，张博爱没有朋友，非常孤独。张博爱因为抢劫一个一年级同学而被警察抓走，校长很想开除他，但后来校长发现张博爱在公园里收养了35只流浪猫，这说明张博爱是有爱心的，校长在全校师生会上一次一次的表扬他。张博爱又在胡小闹舅舅的调解下原谅了爸爸。张博爱、胡小闹、长安、明白了一个道理，只要成功地战胜自己，这个世界就没有不能战胜的对手。

在生活中，我们最难战胜的就是自己，只要自信、奋进就没有克服不了的困难。

一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自己》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。

这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累!”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑--我为什么常常不快乐?

书中一位老者给出答案:那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。

当情绪不好时，请默念:“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。我们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。”快乐不快乐决定权在自己，事情的最后结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。要正视自己的想法，真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，不要找错了方向。想要快乐，首先要平静的接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。

当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生幸福的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐

书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。

这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。

最近，妈妈给我买了一本《小鬼当家》，这让平时不爱看书的我，居然很有耐心和兴趣的看了下去。

《小鬼当家》这本书讲了一些与我们小孩子有关的安全问题，告诉小朋友怎样远离危险，危险发生了怎么处理。这些事在我们身边经常会发生，读了以后真的受益匪浅呢。

从《小鬼当家》这本书里我知道了掉在地上的碎玻璃片不能直接用手去捡，要不很容易划伤手;去海边玩的时候要做好防晒准备，多抹一些防晒油，戴上帽子，防止晒伤皮肤;在商场也不能到处乱窜，以免和大人走散;咳嗽的时候不能对着别人，要不然会把病菌传染给别人;吃火锅的时候，不能把食物丢进锅里，要不溅出来的热汤会烫到人，吃火锅里的食物也不能太着急，否则烫到舌头，你就只能眼巴巴地看着美味在锅里漂了……

在《小鬼当家》中，还有许许多多这样的事例，我觉得这真是一本好书，能吸引我们的兴趣，还能教会我们这么的的小知识。

有人曾说道，最大的敌人就是自己。我们不能输给自己，只要你坚信自己能行，你就一定能做到。

有人阳光自信，有人自卑怯懦，我们要不断超越自我，战胜自卑与怯懦。

对你而言，最强大的的对手是谁呢?如果我告诉你是你自己，你也许否定并列出一系列事实。获得过十一次世界乒乓球冠军的张怡宁曾说过：“最大的对手是自己，只要能战胜自己，真是的对手就不多了。”

是呀，如果你一而再再而三的超越自己，一步步向上，就没有人能超越你。

最后我送大家三句话：

1：不输给自己，也就赢得了整个世界!

2：心理上的巨人，才能成为真正的伟人!

3：相信自己，努力奋进，没有什么能阻挡你前进!

今天，我读了《加油!你不可以输给自己》这本书，此书主要讲 乐多多小学出现了一名抢劫学生的犯罪嫌疑人，他就是五三班的张博爱同学。作为惩罚，学校对其进行劝退处理。奶奶糊孙心切，恳求校长再给 张博爱一次机会。这时候，胡小闹挺身而出，向校长保证说：“所有同学都希望张博爱留下”……

我敬佩张博爱，虽然他爸爸在监狱里，妈妈改嫁。但是自己长期和爷爷、奶奶住在一起 ，还是懂的得孝顺长辈。帮奶奶好多家务活。因爷爷有糖尿病 ，饮食要清淡，禁止吃甜食，每次做饭，张博爱都会注意。可是我呢，生活中从来没帮爸爸、妈妈做过一次饭，洗过一次碗，更别说别的家务活了。以后，我一定要像张博爱学习他孝敬长辈的一面。

我羡慕胡晓闹有一个舅舅，他是优点塑造师也是儿童心里诊所。每次，孩子们跟他在一起，就只会看孩子们的优点，对缺点闭口不提，只要和他在一起，就会觉得很快乐。

《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。

有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。

现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。

如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。

其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。

每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。

读一本好书等于和许多高尚的人谈话。

我读了一本叫《管好自己很简单》的书中的一部分内容，我非常喜欢，有人说爱是一种涌动，奔流到海永不复回；有人说，爱是一种“纵使相逢应不识”的默默等待和守候。而在我心中，爱是一种姿势。我一开始读着，就觉得这一本书太无聊了，下午我在家的时候，妈妈就说：“你和爸爸一起玩成语接龙游戏。”我一开始说：“五颜六色。”说着说着感觉心里空空如也，我又说：“大惊小悚。”爸爸和妈妈笑着说：“是大惊小怪。”我才恍然大悟，我只好低头上楼看书了。

我又拾起《管好自己很简单》这本书，看见书中有段话是这样写的：读书，对爱书的人来说是一大享受。一本情节曲折动人，语言优美生动，层次清晰分明的书能使人置身于作者情感之中，不仅如此，书中的道理时时刻刻地鞭策你，就拿我来说吧！当我如饥似渴地阅读一本好书时，那书中的语言深深吸引着我，使我活学活用，书中的知识启发了我，使我慢慢成长。

书，陶冶了我的情操；书，丰富了我的知识；书，开阔了我的视野；书，给予了我人生的启迪。与书相伴，人生就会大不相同。生活可以清贫，但不可以无书。博览群书的人，往往知识丰富，能集众家之所长于其身。

暑假里，我读了《加油，你不可以输给自己》这本书。这是乐多多姐姐写的《胡小闹日记》系列书籍中的一本，这套书在中国可是非常有名的，几乎所有的青少年都知道它。

这本书的主人公是谁？当然是调皮又可爱的校园明星胡小闹啦！这次他接到了一项比登天还难的任务——帮助一位同学，并让大家接受他！

这位同学原本是班级里的一个“坏孩子”，他逃学、顶撞老师、打架……甚至还是抢劫小学生的“嫌疑犯”呢！这个坏小子名叫张博爱。胡小闹发现：每当张博爱闯祸时，班主任总是淡化处理，他觉得很奇怪。为了发现班主任口中张博爱的“另一面”，他和好友长安一起去了张博爱家，结果发现：张博爱虽然常做坏事，学习态度也不好，但是他非常孝顺又细心，家里的力气活都是他干的。胡小闹找了一个专业军师——他的心理学专家舅舅来帮忙，他们每周进行一次“约会”，帮助张博爱解开了一个一个秘密。张博爱终于战胜自我，变成了一位好学生，还两次被登上了报纸，也赢得了大家的信任。胡小闹出色地完成了这个“不可能的任务”，也迈出了挑战自我的第一步。

我喜欢这本书，它让我明白了这样一个道理：一个人如果输给了自己，那么，连最弱小的对手也能将他（她）打败！我最喜欢书中的胡小闹，他很有爱心。在他的坚持下，“问题少年”张博爱被成功转化了。我想，如果换作是我，我可能会失去信心并放弃这个任务。但是，胡小闹做到了，我要向他学习。同时，这本书也给了我力量：就算对手比我强很多，我也要敢向他（她）挑战！我承诺：从今天起，我不能输给自己，我要勇敢挑战自己。我能行的！加油！

这篇文章其实是一份“警惕电子杀手，告别网吧”活动上的一篇演讲稿。这份演讲稿主要讲了一名高三学生，因在一家网吧玩儿游戏时猝死，原因就是因为兴奋过度而引发的心脏病死亡。后来，就看是劝告我们青少年，希望大家告别网吧。把握自己，让自己的未来美好、快乐、充满生机!

读完这篇讲稿，我的感触很深。是呀!我们的年龄还有些小，一些是与非还有些不明白。所以，有些东西对我们来说造成的伤害的确很大。

就那网络来说。网络可以帮助我们查资料，能使我们的学习快速提高。可如果你用你的电脑不是在帮助我们学习，而是去玩儿一些不健康的电脑游戏，进入那些不健康的网站，那么相反，你的学习会一落千丈，眼睛近视，导致种种的恶行后果。

前不久，我在电视上看见这样一条新闻：一名高中学生因为沉迷于网络黑洞中，不能自拔，自己写了一千多字的忏悔书，说一定要改过自新，从此再也不玩儿电脑游戏了。可是无论他怎样做，都不能从网络这张大网里挣脱出来，他实在忍受不了这种压力，竟自杀了!!

我想对那些还没有从网络游戏里出来的同学说：“请你们不要再迷恋网络游戏了，也不要再去网吧了。那都是一个个陷阱，一旦掉下去，可能再也出不来了。那些网络游戏都是一个个虚拟世界，不管你在游戏当中金币再多，级别再高，到现实生活中，你还是一无所有。回到现实生活中来吧!去努力学习，找一个好工作，当学业有成的时候，那才是真正的荣耀!

把握自己，这4个大字，一定要牢牢的记在心中。给自己未来一道灿烂的、辉煌的阳光之路!

记得，第一次读是近两年前的事了。那时，读后的感觉，就像是一本指明回归内心之路的明书。我第一次知道了、看到了真我的状态。现在，我还可以清晰的感受到那时自己内心的紧张和混沌不安的心理状态。第一次在读完这本书后，我感觉进入了一个新的领域，找不到词可以形容，很欣喜，很快乐。后来，就如饥似渴的读了张德芬老师出的系列的后几本书。

再读这遍，就是在老师的引导下再细细研读了。因为自己的感知力比原来细腻了很多，发现这遍重读就跟从来没读过似得。从里面学习感受到的东西就更多了。

印象最深的，就是老人在引导若菱回到在子宫里并出生的那个场景。在读那段的过程中，我有了一种新的感悟。我突然读懂了自己在过去的一些时刻，去做一些从没做过的事情时，为什么会有那么多的恐惧不安。有时，那种状态甚至就是窒息。这样的时刻并不多。但我印象极其深刻。特别是小时候溺水的一次经历，那种恐惧绝望的心情，至今记忆犹新。而且，还有种感觉，就是每次的这种经历都似曾相识，但我从来都不知从何而来。

在读到这一段时，我一下子明白了。原来，是从出生时那种没抓没落的恐惧感而来的。老师说了，有恐惧感是因为生命能量场中缺爱的表现。看明白了，就特别的感恩，因为老师的整套技术就是在不断地疗愈那份伤痕，我也在老师的技术中不断提升着生命能量，走在找到纯净、完美的自己路上。

上次读这本书的时候，频率是明显不如现在的状态的。接收的信息和体会自然也就完全不一样。

在哪一个阶段，读懂不同的信息这是一定的。我越来越理解为什么读书不能只从字面来理解意思了，那会因为自己的分别、执着和障碍让自己误入歧途。

一切都是功课，我看到了自己持续的成长，也看到了成长道路上的光明，很高兴!

在读到和自己的身体链接这部分时，也有更多新的体悟。

在来北京学习前，每天都会练瑜伽。每次瑜伽课程之后都会对自己的身体有一种全新的感受。我发现自己越来越安静，越来越欣喜，越来越感受到它对我的爱。

过去三四十年生活中深藏的情绪，在一些特定时刻，因为一些疼痛被我的瑜伽老师激发出来了。每次我看到这些情绪的时候都是一种欣喜。不再像过去那样害怕，恐惧，感觉像在黑暗的无底洞中。我和身体的链接达到了一个新的阶段。虽然，还有很多的路要走，但是，我知道我会越来越流畅幸福的和我的身体进行愉快的交流的。

在臣服和觉察的功课中，我觉察到自己的状态已经比过去好得多了。但是仍有很多不能看明白的深层的东西在慢慢的浮现过程中。之所以把这种感受能描述出来，我明白自己的觉察力和表述能力都比以前增加了太多。

再读这本书，我更清晰的感受到了老师像书中老人一样的良苦用心和慈悲大爱。里面的ABC技术不就是老师在课堂上，一遍遍从不厌倦的一直在帮助我们成长的技术方法之一吗?老师总结了那么多技术，不就是想帮助更多有缘人从障碍中获得解脱吗?

人生就是一个破除层层障碍，找到真我的过程。在路上，我看到了太多美好的风景，也看到了这些美好的风景原来都源自内心深处。外面没有别人!

在书的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是内心真的安住于当下，安住于一切，智慧清明的一种境界。那种感受是回归到生命本源，智慧完全与宇宙相接的一种状态。

现在的我可以看到，触摸到，但是还做不到。这是一个光明的前景，我们在一件件事情中慢慢开启智慧和觉知。直到有一天我们可以内心安静，心态平稳的发散内在的光和爱。没有我执，对遭遇的一切内心没有波澜，只是在生活中随缘做事。就像老师的闹市隐者的人生态度一样。

放下后的自在随缘是因为智慧明了后的淡定和清明。感恩!感恩老师的一路引导!感恩自己内在的智慧!感恩生命中一切的相遇!

这本书的作者是刘墉，籍贯北京，生于台北。是著名作家、画家。曾任美国丹维尔美术馆驻管艺术家，纽约圣若望大学驻校艺术家、圣文森学院副教授。他出版中英文著作70多种，在世界各地举办画展30多次，这本书是写给他女儿的。

我的感受是做什么事无论遇到什么样的困难与挫折也不要退缩，要学会坚强，学会自己去处理每一件事，学会面对。人的一生有许多是要靠自己去成功的，不是靠别人、靠一些投机取巧的方法去获得成功的。人要有一颗很热的心，一对儿很冷的眼，一双很勤劳的手，两条很忙的腿和一种很自由的心情。这是作者所说的。在你的眼前有很多要面对的挑战，受苦的人是没有悲观的权利。因为前面的苦要由他们自己独自承担的，别人能在家过平静的生活而他们却成了漂泊者。你想想如果你是比尔。盖茨的爸爸，知道儿子居然大二要从哈弗辍学，我会不会支持他？如果你是李安的父亲，知道儿子居然要去搞电影，你又会不会阻止？如果你阻止了，还会不会有今天的微软总裁比尔。盖茨和大导演李安。在你年轻的时候就应该走出去，找你所想找的，要学会自己去发现，而不是没等你找就把盖子打开说：“来！这就是我要找的东西。”

我觉得最好的教育就是自己这些长处获得充分的发挥。“成功要自己去成功，成长也要自己去成长。”学会独立，不用别人的催促下能完成每一件事，那说明你很棒了。只要肯付出，就一定能获得收获。你自己要用时间的紧迫逼自己会有更高的效率，不要总把时间都给白白浪费了，要学会掌握好时间的价值，与每一分每一秒，都是很关键的。学会珍惜一切的一切。

我学的课文有很多，但最令我欣赏的是这一篇——《自己的花是让别人看的》。文中体现德国人的爱花之真切以及崇高的思想境界。

这是季羡林先生的作品，当年季羡林先生在德国留学时，在那里所观察到一种奇特的景象，因为他们的花都是种在阳台上，并向外开的，所以这引起作者的好奇。德国人爱花、爱美，以及高尚的品质是作者想赞美的，这种境界是作者所向往的。

几十年过去了，作者又回到德国，那里的一切几乎都变了，可唯一没变的还是那姹紫嫣红，花团锦簇的景象。德国人能够做到“人人为我，我为人人”，是值得我们学习和称赞的。

我们当今的社会里，也有许多为他人着想的现象。比如在公交车上，有很多的年轻人为老人让座；学校里值日的时候，同学们都在辛苦地打扫卫生，积极地为同学创造一个洁净的学习环境，这不正是“人人为我，我为人人”的具体体现吗？

我的心里也是有别人的，比如，一到晚上，我家附近没有路灯，一片漆黑，我总会把我家大门外的灯打开，让走夜路的人避免摔倒。

这种“人人为我，我为人人”的思想境界使我想起了一句谚语“赠人玫瑰，手有余香”，从这篇文章中我受到很大的教育。如果一个国家的公民都能做到“人人为我，我为人人”的话，那么这个国家必将是强大的！

这是一本富有丰富哲理的书籍，每一篇文章的字里行间都流露着作者真挚的情感以及深刻的道理，以此净化我们的心灵，更是告诉我们一个重要的哲理：要做不忧不惧的自己，别把自己陷入恐惧忧郁中，要去敞开心窗，释放自我。

从这本书的第一篇文章开始，我就沉浸在阅读之中，仿佛那故事中的的画面就展现在我面前，被故事吸引的我只想继续阅读下去。书中的内容包含着许许多多的道理，它告诉我们，看人不能只注重外表，外表美丽的人并不代表内心是美丽善良的，就比如走在街上的贵妇人和开名牌车的大老板，看着十分耀眼，但他们那样的人也有行为十分恶劣的，有些十分富有的人碰见为人民默默奉献的清洁工，总会用轻蔑的眼光瞄一眼，然后用鄙视的语气低声嫌弃：“啧，真脏啊！”可见富人家的傲气与不尊重他人；大街小巷里最常见的人想必就是清洁工了，他们遭到很多人的不尊重，但他们坚守自己对工作的责任心，仍然为人民工作着，遇到随意一个需要帮助的路人，他们有的也会出手相助，虽然他们看似外表丑陋，可毕竟心灵是美的。它告诉我们要在生活中战胜困难，遇到困难的你不要退缩，也不要烦恼，只需要心平气和的来用自己的方式与困难做斗争，一直努力，就一定能战胜困难。它告诉我们，不要让黑暗蒙住你明亮的双眼，不要被黑暗中的名利所诱惑，即使是双目已经失明的人，只要你的心窗是明亮的，也能永远活在光明之中。它还告诉我们，活着就要有人生的价值，更要有追求有梦想，在实现梦想的道路上，肯定有不少人在私下说一些令人厌烦的闲言碎语，也许有人会对你说“这个梦想不适合你”或者“你还是放弃吧”之类的话，这时，你不要管那些阻挡你梦想道路的人，不要按照别人的想法来安排你自己的人生，而是要大步向前走，向梦想迈出步伐，为你自己创造属于你自己的人生。

通过此次阅读，让我感受到的是不一样的方式，而是让我们深刻感知世上无数不同的人生阅历、不同的生命感受，了解人与人之间既纠结又紧密联系的各种关系，感悟这世界不同层次的悲喜交加。最重要的是，让我们明白：生活很精彩，困难痛苦时，不要忧虑，不要处于恐惧之中，自己明明可以战胜，为什么不相信自己，请相信自己，站起来，勇敢些，做一个不忧不惧的自己！

最近，我看了一本很有趣的书，它的书名叫《小鬼当家》。我看了这本书后，学会了自我保护。这本书讲了自我保护的种种事例。培养我们抗拒各种危险诱惑的自制力。我给大家讲这本书里的一个故事，一天，姗姗的爸爸妈妈都出去办事了，家里只剩下她一个人了，突然，门铃响了，姗姗就从透风眼看到外面站着一位高高大大的叔叔，那位叔叔开口说“我是你爸爸的朋友，请开开门，”姗姗从来都没有见过这位叔叔，姗姗心想“我得想个法子考考这位叔叔，突然，姗姗的眼睛一亮，就想到了办法。外面叔叔又说“快点开门呀!我真是你爸爸的朋友!”姗姗说“我爸爸戴不戴眼镜?”外面的叔叔说“我不知道!”这等于说“你不是我爸爸的朋友!”外面的叔叔说“我和你爸爸已经很久没见了，所以忘了你爸爸有没有戴眼镜?”姗姗说“奥，原来是这样啊!”， 外面叔叔又说“你这下可以给我开门了吧。”姗姗说“可以”这时爸爸妈妈回来了。外面的叔叔一看到姗姗的爸爸妈妈回来，撒腿就跑了。爸爸问姗姗“那位叔叔是谁?”姗姗说“那位叔叔说是你的朋友。”爸爸说“是我的朋友?”姗姗说“是啊。”爸爸说“如果那位叔叔是我的朋友的话，为什么那位叔叔一看到大人就跑?说明那位叔叔是坏蛋!”爸爸还添了一句说“以后如果还出现这种情况你就打电话给爸爸妈妈，记住了吗?”姗姗说“记住了!”这个故事告诉我们要多防备坏人!

我再给大家讲一个故事，这个故事也是要多防备坏人!一天，姐姐姗姗带着弟弟明明去公园玩。到了公园，弟弟明明就缠着姐姐要给她买冰淇凌，姐姐说“你看，人家吃的碗都没洗，吃了肯定拉肚子，而且看起来很不卫生!我劝你还是不要买了吧。”明明说“我就要买么，你看有好多人都买了!”姐姐扭不过弟弟明明，只好给明明买了。明明接过冰淇凌，狼吞虎咽地把冰淇吃掉了。还没走多远，弟弟明明的肚子就疼痛起来了。说“姐姐我肚子疼。”姐姐说“我叫你不要买，你偏不听，现在肚子疼了吧，走，去医院看看。”明明说“我想大便!”说完就跑到了厕所。

打了好长时间，弟弟明明说“大完便就不一样，真舒服!”姐姐说“我也要上个厕所，你在外面等我。”弟弟明明就随口答应了一声。然后弟弟明明就坐在秋千上，无聊的摇着秋千。过了一会，一位叔叔走到明明身前，说“小弟弟，叔叔给你玩具玩，给你，里面能看到彩虹。”说完，明明就从那叔叔手上拿了这个玩具，放到眼睛上，果然看到了漂漂亮亮的彩虹，明明看完后说“叔叔，这个里面真的有彩虹!”明明高兴地说。然后又说“叔叔，还有没有别的玩具?”明明好奇地问。叔叔说“有啊，不过那些玩具都在那边的亭子下，要不要去看啊。”叔叔的话音刚落，明明就说“好啊，快点走吧!”叔叔说“别急，反正玩具多的是，够你玩一天的。”明明兴奋死了，说“快点啊叔叔，我都等不及了!”叔叔说“好吧，走。”就在这时，姐姐姗姗上完厕所来找弟弟明明，看见弟弟正跟着一个陌生人叔叔，姐姐姗姗就叫弟弟明明怎么跟着一个陌生人走?那位叔叔听到这位小弟弟的家人来了，撒腿就跑。姐姐姗姗就追了过去，那个坏人跑得太快了，所以姐姐姗姗就回来了，走到弟弟明明的身前说“那位叔叔是谁?”明明说“我也不知道!”姐姐说“那你为什么跟叔叔走”明明说“因为那位叔叔给我玩具玩。”姐姐说“虽然那位叔叔给你玩具玩，但是他是坏人!”明明说“那位叔叔不像是坏人，因为那位叔叔给我玩具玩，还说要给我好多好多的玩具。”姐姐说“好人，坏人这两个字都不会写在脸上的。”弟弟说“我知道了，谢谢姐姐告诉我!”姐姐说“不用谢，好了，我们回家吧，天都快黑了。”

最近，我读了一本好书。今天，我向你们推荐它，书名叫《管好自己很简单》。书中有许多丰富有趣味的内容，如：“不放过任何失误”、“找找自己的缺点”、“不投机取巧做人”等内容。其中，我最喜欢“珍惜瞬间的美丽”这个故事中最精彩的一个片段。

玛丽娜、冈萨雷奇不由自主地放慢了脚步。因为，眼前的孩子正在把翻过的垃圾又一点点地放回垃圾桶。她收拾得那么仔细、耐心，而且做这一切时满脸庄严，仿佛面前不是一堆垃圾，而是一棵圣诞树。她正在摘取属于她的礼物。

我从这个故事里明白了，对待任何事情都要认真。能够珍惜每一个美丽瞬间的人，必定是一个充满热情的人。这样的人无论是对待大事还是小事态度都是一样的。这也决定了她能够将所有的事情做好。这本书还让我明白了：认真而兴致勃勃地生活，努力而忙忙碌碌地奔走，满怀热情地投入我们的身心；开心或者生气、深爱或者流泪、每一种情绪都是真实而生动的。每一种表情都是灿烂而明朗的，不用猜想不用揣测，光明磊落坦坦荡荡。

这是我最近最喜欢读的一本书，希望与你共勉。

今天我学习了苏霍姆林斯基的《给教师的一百条建议》中的第87条建议《谈谈教师的教育素养》，他在建议中这样写道：可见，教师在他所教的科学基础学科方面，如果没有深刻的科学知识，就谈不上教育素养。那么，怎样才能使每一位教师不仅懂得一点教学的常识，而且深知本门学科的渊源呢?读书，读书，再读书，教师的教育素养的这个方面正是取决于此。要把读书当做第一精神需要，当做饥饿者的食物。要有读书的兴趣，要喜欢博览群书，要能在书本面前坐下来，深入地思考。在这里，苏霍姆林斯基把读书看作是提高教师素养的有效方法。

什么是教师的素养?著名教育学家夸美纽斯说：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以发出知识的溪流。教师要“给学生一杯水，自己先要有一桶水”，作为一名教师，自己应该具有丰富的专业知识，我觉得这是一个老师最起码的基本要素。而21世纪是高科技信息时代，教师更应该要掌握新的教育理论知识和扎实、精深的专业学科知识，还要了解本学科的发展趋势，并使自身的知识结构得到不断完善、更新和发展，只有这样才能居高临下，透彻地理解教材，在教学上运用自如，左右逢源，进而顺利地完成教学任务。

教师要有扎实的心理学基础。要懂得各种研究学生的方法，这是教育素养的重要方面。苏霍姆林斯基讲到：“在学校生活的这个领域里，会遇到许多问题，如果缺全心理学知识，简直就无法解决这些问题。”我们只有经常阅读心理学，教育学书籍，才能更深入地思考和理解学生的行为，思维，同学以及师生之间的相互关系中出现的各种现象和特点，才能有针对性地区别对待不同的学生问题，因此，作为必备书籍!遗憾的是很少见到有老师把这一类书籍放在案头。

教师要努力提高自己的语言修养。如果教师在课堂上语言混乱，缺乏逻辑顺序，讲解教材的意思模糊不清，这样学生将很难听懂教师所要表达的意思。苏霍姆林斯基说：“我们语言的缺点在于：由于我们不善于用语言来创造鲜明的形象，我们就使得学生由形象思维向抽象思维感到困难，需知抽象思维是建立在概念基础上的，而概念又是在语言创造的表象的基础上形成的。”我们应该认识到：“教师的语言修养在极大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效果。”所以，如果我们在课堂上不能用语言很好地表达出概念的意思。如果我们的语言使得学生在课堂上不能正常地理解，学生就不能考出好的分数。

总之，苏霍姆林斯基《给教师的建议》给我们的教育教学工作带来了很大的帮助，作为一名教师，要多读书、读好书、好读书，努力提高自身素质，不断改进自己的教育理念和教学方式，更好的适应不断发展变化的教育形势。