我的爱好跑步作文(合集20篇)

周正邦

每个人都有爱好，有人喜欢跑步，有人喜欢跳舞，有人喜欢学习，有人喜欢写书法，而我喜欢骑自行车。

去年春天，爸爸给我买了一辆山地车。当时我不会骑自行车，我为了骑车倒下了许多回。但是古人说得好，在哪里倒下的，就要从哪里起来。

过了几周以后，我已经会骑自行车了，又练了几个月，我已经可以自己骑自行车上学和放学了。

今天，我们小区开始了一回自行车比赛。这时我高高兴兴地来到了比赛场，发令枪一声令下，我就像离弦的箭飞出了起跑线。在冲刺的时候，我打开了我有力强建的腿，飞也似的冲向了终点，最终我得了第一名。从这以后，我对自行车着了迷。

俗话说的好，爱好就是梦想，让我们一起去实现吧！十年以后，我将与我的自行车展翅高飞。

以前，我只在商店和电视里看到过跑步机，总觉得在那上面跑步是一件非常有趣的事情。那天，我终于有幸亲自在跑步机上体验了一番。

上周的一天，同学生日，邀请我们去他家玩。一进门，我第一眼看到的就是客厅里躺着一台跑步机，当时我就产生一种玩一玩的冲动。经同学允许后，我立即就站到跑步机上，开启启动按钮后，滚轮开始转动，带动皮带也跟着旋转起来，我起初心里好害怕啊！生怕自己的步伐跟不上滚轮滚动的节奏而摔跤。同学告诉我可以先把速度调慢些，让自己的步伐先适应过来。于是我就把速度调到8，脚下的速度也变慢了许多，人也跟着轻松了许多，但心里还是害怕，我就在心里不停地鼓励自己，要有勇气，要有信心！

后来我想到了一个办法，先下来做了几个深呼吸，让自己的心平静下来，不要惊慌，再站上去，然后掌握好滚轮转动的节奏，再根据这样的节奏一步一步地跑起来，慢慢调档，慢慢加速，就会容易许多了。想好了之后，我重新站到了跑步机上，跑起来果然轻松多了，因为掌握了节奏，心里也就没有那么恐惧了，我终于战胜了自己！我在心里想。

玩到最后，我什么也不怕了，于是就把速度一档一档地往上调，直到最快的速度我都能应付自如了。我心里可自豪可高兴了。

第一次体验跑步机，我就能用我自己的方法熟练驾驭它，从不敢跑到应付自如，我真的很愉快。这让我想到了一句话：面对困难并不可怕的，只要我们有战胜困难的勇气和克服困难的办法。

我的爱好丰富多彩，有游泳、看书、跑步……可我最喜欢的，就是打乒乓球了。

记得有一个夏天，我在树人小学里练习乒乓球，那天阳光火辣辣的，连大地都很热，气温达到了38℃，树上的知了叫个不停，路上来往的车辆十分稀少。

但是我们打乒乓球的人是不怕热的。我和一个朋友在热身时，我爸给我俩每人买了一瓶冰镇矿泉水，我们喝了一大口，又热火朝天地打起了球，只见那乒乓球一直在半空中飞来飞去。但过了一会儿，球减了速，好像在说：“停，我累死了。”其实，这会儿我也累了，找到对方盲点后，一个拉球拉了过去，赢了！熊老师在这时说：“你们先休息会儿。”我们俩千等万等终于等到这句话。

因为我爸刚才给我们两个五块大钞，让我们花。这时，我俩躺在凳子上听老师这么一说，立刻跳起来跑去买棒冰，我们吃饱喝足，又开始打乒乓球，先打一个比赛吧，我心里想。我还怀疑自己是一个预言家，不一会儿，熊老师就说：“来个比赛！”我们俩开心得跳了起来，看来我朋友也想打个比赛。

比赛开始，首发求者是我，我发了一个速度十分快的反手搓，秒杀了他，之后，我每次就可以秒杀他，毫无难度。可到了第二局，他不再发搓球，而是不停地扣球，可我还是有办法使出了我的必杀技——“马氏十重扣”，目前为止，没有一个人可以挡住。我先把球打得很低，几乎每一个球都只和网差一厘米，如我所愿，他不再扣，而是把球打得很高，趁这时，我一个扣球打了过去……

大家想问问最后谁赢了，当然是我。从此以后，我越来越喜欢打乒乓球了。直到现在，我每周还会去打球，这将是我持久的爱好！

星期五，阳光明媚，天气很冷，但是我们不怕严寒，站在操场上等待长跑比赛的开始。

我们分成四队，分别站在操场的四个拐角处。我站在靠着体育馆的一侧。只听见扩音器里传来裁判员洪亮的声音：“长跑比赛开始！首先是女生八百米跑！”

随着短促而响亮的一声哨响，女生一队的选手们象刚出膛的子弹一样射出起点。选手们互不相让，个个像打了鸡血似的。跑在第一名的同学遥遥领先。我们班的珅珅和蓝蓝一开始跑得很快，可是一圈之后，她们的速度明显慢了下来。我看见蓝蓝大口大口地喘着粗气，但是她还是咬紧牙关，继续坚持着。

我们也竭尽全力喊着：“珅珅加油！蓝蓝加油！”最后半圈跑完了，虽然我不知道蓝蓝和珅珅的最后成绩怎样，但是她们一心为班级集体争光的精神感染、鼓励了我们所有的同学们。

哨声再次响起，女生二队的比赛开始了。这次我们班的灵灵和桐桐跑的比蓝蓝和珅珅快很多。

随后是男生1200米比赛。哨声一响，选手们象一支支离弦的箭一样，我们班的烨烨一直遥遥领先，最后获得了第一名。同学们欢呼雀跃，掌声雷动。

这真是一场激烈的运动会啊！

我喜欢画画。

小时候，我对画画并没有什么兴趣，就那样坐着，拿着根笔画那么久，有时候一下午都画不完，太无聊了，有这个时间我干什么不行，非得画画，但是，我的妈妈却很希望让我学一下画画，安安静静，踏踏实实的干一件事，虽然小时候的我并不理解，但却只能听妈妈的话，去参加一个画画班……

陈卓是我在班上认识的人，她心很细，为人正直，很受大家的喜欢，皮肤不是很白，带着一个眼镜，眼睛不大不小，短短的头发很是利落。

记得一次，老师让我们临摹一张大师的画作，很复杂，但也很好看，当得知我们要临摹这副画时，教室里一片哀嚎，老师没有理会我们，把画的复印件发给每一个人，又发了一张纸，所有人都埋头开画，我虽然不想画，却也不想被老师批评，只好埋头苦画。

我感觉自己画了好久，便抬头东张西望，却看大家都在自顾自的画，包括我身边的陈卓，她画的很认真，和我的潦草相比，她画的真的非常仔细，我撇撇嘴，只好接着画，时不时抬下头，真的感觉度日如年，终于，可以课间休息了，大家一窝蜂的冲出教室，我也兴奋的看向陈卓，问道：＂画完了吗，出去玩吧＂陈卓摇了摇头，说到＂先等会，等我再画一下＂＂可是你已经画的够好了，别画了＂＂老师不是说过吗，没有最好只有更好，既然开始画了，就要画细致，不要辜负自己付出的时间……＂我听了她的画，不出声了，过了一会，又自己默默坐下，拿起笔……一笔，两笔，三笔……

从此……我慢慢喜欢上了画画，陈卓那句话，却印在我的脑海……

李鸿鑫

我的兴趣爱好很广泛：有下围棋、看书、画画、打乒乓球等。而我最喜欢的就是打乒乓球。

刚开始学球的时候，我发球一直出界，挡球挡不住……就在我要放弃时，妈妈说：“不要灰心，你看那些大哥哥，刚开始学球时都是这样的，可是现在技术都这么好！”看着妈妈充满希冀的眼神，我立刻站起来，继续练。球拍就像是我的战枪，教练发球就像拿着匕首的敌人向我冲来，我拿着战枪，向“敌人”一阵扫射。虽然我的衣服已经被汗水湿透了，力气也越来越小了，但是，我仍然坚持着向“敌人”发射子弹。这一颗颗“子弹”里有着信心和努力。我和“敌人”激战了两个小时，训练结束了，我依依不舍地离开了球室。

从此，这种顽强拼搏的精神一直伴随着我，熬过了一次又一次的训练，后来在学校里举行的乒乓球比赛中我还拿了不少奖！

我非常喜欢跑步，它不仅给我带来了许多乐趣，而且使我认识了许多朋友，还给我一个强健的身体。

有一次，我早早地来到校园，看见杨明老师带着一群五年级学生正在操练。好奇心驱使我跑了过去，学着大哥哥们的样子，也做起了操练。杨明老师见了，说：“你想来就参加吧!”我说：“ok!”我终于成为校队的一名运动员。

经过我不懈的努力，我被选入了参加县运动会，成为一名运动员。我多么激动啊!我更加努力苦练，在运动中我崭露头角。现在，我只在九人之下，而十几人之上呢!

自从我入队那天起，我还认识了许多朋友：牛利明、刘伟、蔺如意、张璐、李龙。现在，我们见了，还热情地打招呼呢。要不我喜欢跑步，恐怕还不认识他们呢!

跑步给了我一个健壮的身体，让我不像以前那样弱不禁风。现在我终于彻底与感冒无缘了。有一次，我们去苏家湾小树林里捡柴火，数我、武鹏宇、张泽机灵，因为我们三个都爱跑步。因此，这次上山，数我们三个收获大呢!

跑步，给了我无穷的乐趣、交了朋友、给了我一个健壮的身体。我有许多梦想，比如：当一名像刘翔那样的运动员，或者成为世界田径最棒选手!我要向我的梦想进发。

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。

今天，我的体测成绩出来了，总体是良好，看来我的身体状况还不错。但是好像速度灵巧类和柔韧力量类的成绩是刚刚及格，我一直以为我的这些项目还是挺厉害的，没想到成绩不理想。

爸爸妈妈一直鼓励我要锻炼，但是我一直比较喜欢骑自行车和游泳，跑步虽然也挺喜欢，但是老是跑一会就很累了，我喜欢下腰，但是还是有点硬。爸爸说，游泳、跳绳和骑自行车既能锻炼耐力又能锻炼柔韧性，跑步的速度要提高必须要掌握跑步的技巧。我一定要加强锻炼，爸爸答应我要和我一起锻炼，我要和爸爸比赛，争取在下学期的体测中各个项目都能够达到优秀。

别人的爸爸喜欢足球赛，哪怕一宿不合眼，也要看，爸爸的爱好。而我爸爸的爱好 却不同，他喜欢收集各种各样的门票，对这些门票还很珍惜。

去年暑假，我和爸爸、妈妈去北京游玩，每到一个景点，都有门票。

当然，爸爸还是和往常一样，把门票收了起来。有一天，我们去八达 岭长城玩，这一次门票是我保管的，可能因为从滑道上滑下来的时 候，没把握好车速，车子飞快地滑了下去，这时，门票掉了出来。回 到家后，我一看门票不见了。便对妈妈说：“做好思想准备，我们要 重玩长城了。”妈妈一听，瞪大了眼睛，对我说：“你没搞错吧!门 票确实丢了?你要知道，一张门票有多贵呀!”“没办法，爸爸的爱好 。”我摊开 双手说：“唉，谁让爸爸酷爱门票呢!”果然不出我所料，当我把门 票丢了的这个消息告诉爸爸后，爸爸立刻说：“啊，八达岭长城真好 玩，再玩一次也行。”我和妈妈一听，又知道他在找借口了。无奈， 第二天，我们又去了一趟。

旅游回来后，正好是盛夏，我以便啃着西瓜，以便翻看着那本厚厚的 “门票集”。一不小心，西瓜汁滴了上去，我吓了一跳，连忙合上本 子，这一合可不得了，两边都有西瓜汁了。晚饭后，爸爸又来看“门 票集”了，当他看见西瓜汁时，便训了我一顿，因为家里只有我一个 人爱吃西瓜。

唉，爸爸可真是个“正宗”的“门票狂”。

我的爱好十分丰富，有打篮球、读书、养鱼种花等。但是，我最喜欢的爱好还是摄影——用镜头去发现世界的美。

雨后清晨，天空蓝得好像被洗过一样，太阳像一个红气球，树上挂满了雨珠，像一颗颗珍珠挂在树上。一阵春风吹过，雨珠从天而降，降落在行人的肩上。这清新的美，自然被记录在我的相机里。

有一次去湿地玩，偶遇了一小群天鹅，它们在茂密绿苇中休息着。不一会儿，五六只天鹅忽地飞起，带起了大群水鸟，低低地盘旋在湖面上。我当然不会错过这壮观的自然之美。

曾去过一座古城，灰色的城墙凹凸不平，到处是刀劈斧砍的痕迹。这座古城穿越时间的沧桑，依然守护着这里的居民。闭上眼，我仿佛听到了战马的奔腾，听到了两方交战的厮杀……“咔嚓”一声，我拍下了这雄伟的古城。

记得有位伟人说过：“生活中不缺少美，缺少的是能找到美的眼睛。”是啊，美无处不在，只要用心去感受它，到处都是美。

拥有属于自己的业余爱好就能充实我们的课余生活。

我的业余爱好有很多，比如说弹琵琶，琵琶是我国的民族乐器。几年前我有幸参加了学校民乐班的训练。登台两次，琵琶弹得还是不错的。每当有空余时间，我就会正经八百的弹上几首小曲自我陶醉一下。戴好指甲，抱起怀里的小琵琶。俗话说得好；十指连心十只手指和四条弦的合作把我心灵的许多压力给释放出来。一曲《欢乐的日子》，四条弦的猛刮，把节日气氛中的锣鼓声表现出来，‘叮叮咚咚叮咚’更是把节日人们欢乐的脚步表现出来，然后进入优美的长音，最后还是以欢乐的气氛结束。

我还有一个看书的小爱好，在书中我能了解中国五千年悠久的历史文化，从秦始皇统一六国的伟大功业到清朝政府的腐朽无能和签下不平等条约……中国从强盛到衰落再到新中国的成立。中国经历过多少风风雨雨，多少风雪的洗礼……看书让我增长见识，开阔眼界，同时也能改变一个人的品质和修养。所以书成了我们生活中不能缺少的一部分。

好的业余爱好，不仅能打发我们的空闲时间，还可以培养一个人的修养。往往就是一瞬间就可以知道一个人的品质。所以我们一定要拥有一个好一点的业余爱好。

[我的业余爱好300字作文

星期天的早上，我起床去跑步。

我从家里走出来，走在长长的小路上，今天的天气真好啊！既清新又晴朗，我对太阳公公说：“太阳公公，早上好！”太阳公公向我点头微笑。我弯弯腰、伸伸脚就跑起步来。开始，我跑得很轻松，一点儿也不累，也不喘气。过了一会儿，我开始加速，我身边的小树、小草好像想跟我赛跑，我握着拳头，前后摆动，迈起步伐抬起腿，大步向前冲。跑啊跑……我非常喘气，张大嘴巴，呼吸急速，心跳得很快，跑得满头大汗，什么东西都看不清，我超过了小树小草，我赢了！

经过这次跑步，我知道以后应该坚持跑步和多做一些有益的运动，锻炼好身体！

今天，学校举行了冬季长跑的活动，我们班的同学全体参加了这次活动。这次的长跑是要绕操场跑5圈。

长跑即将开始，我们六一班的同学都非常激动，准备开始跑步！

长跑已经开始了，大家奋力的向前跑着，第一圈，大家没有觉得很累。到第二圈时，夏沈定就气喘吁吁的了，还有的同学跟不上队伍了。第三圈时，我们班的大多数同学已经体力透支了，但他们仍然坚持着。第四圈快结束时，毕如水和孙文斌等几个同学开始施行了“变跑为走”的计划了。第五圈时，同学们累的都跑不动了。有的同学由于身体虚弱，让其他的同学搀扶这自己。跑完后，夏沈定和钟康皓吐了，有的腿酸了。虽然长跑很累，可是我们锻炼了身体。

我们对这次长跑付出了努力与汗水，我们会坚持，争取以后在体育要取得卓越的成绩！

今天，我们学校的操场上一片叫喊声，这是在干什么呢？原来操场上正在进行跑步比赛。

我们的比赛规则很简单：这是一次400米的短跑比赛，同学们绕着200米的操场跑两圈，谁跑得最快谁就赢。我们四年级10个班，每个班出一个人，10个人进行比赛。我们八班挑出了一个高个子男生去比赛。

在跑道上，有各班的参赛人员和拉拉队。每个班的选手都迫不及待地准备着。看着各班的选手都准备好了，老师喊着“预备”号令，选手们都摆好了起跑姿势：左腿弯曲，右腿跪在地上，左脚尖顶在起跑线上，双手撑住地，只听一声“嘭”所有的运动员们右脚一向后蹬，便像离弦的箭一样飞奔起来。我们八班的拉拉队叫喊了起来：“四八班加油，四八班万岁……。”拉拉队的动作也很让人觉得激动，有的挥着拳头大声喊加油，有的挥舞着小旗高声大喊，有的拿着彩色条子组成的球大声喊，有的边跳跃边大叫，好像已经赢了似的。有了拉拉队的鼓励，参赛的队员们速度快了一倍，可是到了第二圈，大家都累得气喘吁吁，没有人像刚才跑那么快了，我们班的参赛人在想：大家的希望都在我身上，我一定不能放弃，想着想着越跑越快，其他选手惊呆了，也奋力跟着跑起来，可是他们还是迟了一步，我们班赢了！我们全班欢呼起来！

今天，虽然不是我亲自参加赛跑，可是，我还是特别高兴，参赛选手是代表我们八班的，他为我们班争得了荣誉，我们也一直为他鼓劲，我们班是一个团结奋进的班集体！我为有这样的班级感到骄傲和自豪！

小朋友你知道我的兴趣爱好是什么吗？我的兴趣爱好很多，打羽毛球、踢毽子、轮滑、……我最喜欢我的滑板。

我滑板的模样可漂亮了，两个会发光的轮子，和贴在底面的精美图案。每次看到我的滑板车心里别提多高兴了。

刚开始练习的时候，我都不敢站上去，妈妈扶着我，慢慢地滑，滑着滑着我能自己滑一会儿，妈妈说：“练习滑板要掌握它的平衡，才能在上面站得稳。”

我去了公园，那里人山人海，有好多个小朋友在滑，我一会儿滑、一会儿又掉下来了，老是滑不好，“不滑了”，我都要放弃了，妈妈说：“要想学会，一定要坚持，克服困难，只要努力了就会成功。”

我喜欢滑滑板，因为它给了我快乐和勇敢。

“好累啊！”我大声喝道。我正准备休息时，我心里忽然冒出了一位天使和一个恶魔。

天使说：“不要休息！为了班级的荣誉，不要休息，千万不要放弃！”

“休息吧！反正跑完了，没有排到名次，不也是徒劳吗？”小恶魔说道。

“不能休息！”小天使着急地说，“即使排不上名次，跑步对身体还有好处呢！”

“休息吧！休息吧！被骂了又怎样？还不是一会就过去了！”小恶魔又说。

“别休息！别休息！你参加跑步是为了什么？是为了给班级争光呀！”小天使坚定地说。

小恶魔又补充道：“”“不跑了，不跑了，被同学嘲笑又会怎样？几天就过去了，你身上又不会掉块肉……”

最后，我还是决定继续拼尽全力跑下去。

每次走进爷爷的屋子里，都会有一股浓浓的鱼饲料的味道扑面而来。

爷爷今年61了，五年前退休了，退休之后就多了一个爱好，那就是钓鱼。

今天爷爷又要去钓鱼了，我忽然兴致大发，非要跟着爷爷一起去。可到了河边，我就有点后悔了，太阳好像知道我今天要来，故意离我很近，蚊子好像也和太阳商量好了一起来折磨我。

爷爷非常熟练的拿出钓鱼用具，放上鱼饲料，甩入水中，钓鱼可不是一件容易的事，需要花费很多的时间和精力。刚好我就是那种没耐心的人等了十分钟，还是没有一条鱼上钩，我索性跑去旁边的树林里摘花了，大约半个小时后我捧着一大束花回家，发现爷爷已经钓了两三条鱼了，还有一个大龙虾。这不，爷爷又钓上来了一条鱼。

爷爷不止这一个爱好，还有一个爱好就是看足球赛。

每到星期天，你会经常在我家中听到我和我爷爷的争论声，争论的焦点就是看足球赛还是电视剧，不过爷爷常常是我的手下败将，有时我也会让让爷爷，然后我就用手机去看电视，爷爷冷不丁的来上一句"好球"，"不行了"，"输了"这一类的叫喊声。

爷爷的兴趣爱好就是这么简单，不过是钓钓鱼，看看球赛，但他却在其中享受着无限的乐趣。

从小，王羲之的风格吸引着我，颜真卿的笔法熏陶着我，还有历代书法家飘逸、刚劲的字迹更是耳濡目染。书法这粒爱好的种子就埋在了我的心田，在辛勤汗水的浇灌下茁壮成长。

刚刚迈入这书法的殿堂，我的心中不由得升起了一股神圣感，同时又夹杂着紧张和兴奋的心情。洁白的毛毡缓缓铺开，一只颤颤巍巍的小手小心翼翼地拿起毛笔，我就正式开始了追求爱好的旅程。笔尖按下，心情却波动起来，毛笔不听话地左右摇摆，如同一个顽皮的孩子。最后，白色宣纸上的几个断断续续的醒目墨点告终了我的失败。我对爱好的执着追求突然踌躇不定起来，但这场失落的绵绵阴雨并没有使我心中希望的幼苗枯萎，因为我深知，后面的每一步都会愈发艰难。

以后的每周，我都要接受书法教育，在那闷热的教室里练习基本功。由于年幼的我身材矮小，必须踮着脚尖才能执笔写字，而一踮就是一个小时。让我记忆犹新的新年前夕的那堂课。我将准备好的一幅春联铺开，带着自豪的心情等待着老师的审阅。“这幅春联可是我练了好久的成果，一定能获得老师的好评。”我在心中暗暗自喜。不料老师挥着毛笔在我的“满意之作”上勾勾划划着些什么。批阅好的作业发下来了，我的心霎时间提到了嗓子眼。只见纸上的每一笔每一划都被老师修改了一遍，横竖粗细都刻画得异常细致。更令人心有余悸的是左上角“重写”这两个醒目的大字。我的脸顿时烧得通红，对书法的兴致和勇气一下子殆尽。那“重写”二字仿佛在无情地嘲笑着我，我真想逃离这个尴尬的场面，让它永远定格在此时。突然间，我想起了自己站在教室里的目的，专心致志地端详起这幅作业来。的确，经老师一修改，我发现原本看似十全十美的作品也是漏洞百出，甚至还有的字体失去了原来的结构。我沾了沾墨汁，稳定了情绪，重新挥笔写了起来。这次，我比以往更加认真，一笔一画都不敢怠慢。我的毛笔在纸上划动，心中记得老师的指导，每一个字都慢慢地剖析分解。屏息凝神之间，又一幅对联完成了，我长吁一口气，将这幅作品连同最后一点练书法的自信交给了老师……

当你看到展示板的第一幅对联时，就会知道这个决定我梦想和爱好的结局。如今的我依然驰骋在墨海，带着自己的爱好在人生的长空划出一道美丽的彩虹。

今天晚上，我跑了一下步。

刚开始跑的时候，我觉得脚很累，特别是脚肚子那里，酸酸的痛，好像被别人狂在那捏一样。胃里的酸水吐了出来，哇，很难受的。后来，慢慢地跑到两到三个来回，就整个身体热了起来，越跑越热，越跑越热，跑着跑着，接着就出汗了。然后，我停了下来，汗就从头和背渗了出来，但感觉很舒服。接着，又感觉胃里的酸水突然消失了。然后，脚又好像在重复着刚才的动作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起来，跑着跑着，就越来越快了，感觉好像很有劲那样子，后来，又围着门口跑了两个来回，停了下来的时候，全身都轻松了。

我现在才明白，同学们说的越跑越有劲，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原来就是这个道理。