吃宵夜作文【精品2篇】

今晚是我们第一次在寝室里过夜，大家都觉得要过一个特别的Party---吃宵夜，来庆祝我们离家的第一个晚上。于是我们兵分两路，一路人马去购买零食，一路人马去向林老师探听查房时间。不一会儿一切准备就绪，我们几个人钻进被窝，你一句我一句得商量着。

最后我们达成协议在晚上十一点开始行动，我们躺在各自的床上轻声得聊着天，耳朵都竖着听外面的响动，我们越聊越起劲，对外面的警惕也越来越放松。这时寝室的大门突然打开班主任林老师走了进来，我们大吃一惊，被好似从天而降的林老师吓得心惊肉跳。林老师大声训斥道：“息灯了还大声讲话，你们再讲话就记你们的分了。”那可不行，我们躺在床上连大气都不敢出。我们等啊等啊，终于外面没有老师的脚步声了。我悄悄地从被子里伸出头，一下子其他同学也伸出来头，我们凑在一起小心地讨论着，声音压地很低，吸取了上一次的教训，当外面一有脚步声，我们就马上屏住呼吸，缩回床上，不发出声音。脚步声一走远就纷纷又探出小脑袋，我们就这样乐此不疲地重复着。

可是时间过得实在太慢了，我们等不急了，不知谁说了一声：“我们把吃宵夜的时间提早到十点吧。”我一看手表才九点三十分，还有三十分时间。当时间在一分一秒的流失着，我的眼皮也越来越重了，就在我昏昏欲睡之时，耳边传来一声轻呼“同志们还有5分钟就可以开吃了！”我又重新振作起来，等待着这最后几分钟，随着一声欢呼声：“开吃了，开吃了。”我一骨脑儿地爬下床，来到桌边。下床的同学已经拿出了零食袋，兴奋地翻找着零食。

此时瞌睡虫都跑走了，我们一个个生龙活虎，有说有笑，好不开心！零食也变得更美味了。这时房门打开了一束强光射了进来，我们如惊弓之鸟，但灯光照着我们睁不开眼睛，只待在原地。等我适应了那光线，定睛一看进来的是一位女老师，年纪有点大了，在45-50岁之间，她的眼睛大的，眉毛很浓，像碳墨水那样黑，这时她双眉紧锁，很生气的样子，鼻子和两眼之间快扭成了麻花状，脸上的两块肌肉向上翘起说：“你们这群人怎么回事，到底还睡不睡了，别的寝室都睡着了，就你们这里最热闹了，快点睡了。等下我会过来的”老师说完闭上门就走了。

我们不敢再继续疯狂了，都回到自已的床上躺下，可我的内心久久不能平静，这一晚真是太刺激了，这是我重来不曾体验过的，太令人难忘了。

南方小年夜吃什么?腊月二十四一过，过年的气息就越来越浓了，人们就开始忙着购置年货，准备过年了，此时养生保健应该根据各自自身情况来进行。下面小编将为您介绍南方小年夜吃什么?

一、南方小年夜养生吃什么

眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

脾气不好时

钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。

丢三拉四时

做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

二、养生

养生要以“藏”为养生原则，早睡晚起，养精蓄锐，休养生息。首先不宜过度疲劳，运动上要避免大汗淋漓和激烈运动;心神要调和，不宜熬夜;控制情绪，不过分喜怒哀乐。

由于每个人的体质不一样，进补也有不同。因此，冬天进补前，最好找中医师先辩证下自己属于什么体质，千万不能补得太多、太乱。此外，在进补的同时，可以吃些萝卜、白菜、莲藕、淮山、木耳、甘蔗、土豆、板栗等清润食物，以防过补而滞，反而影响脾胃功能和吸收。

冬季饮食宜温热松软。因为干硬、过冷、过热的食物都会损伤脾胃，不利冬天宜“藏”的养生原则。冬天肾的功能偏旺，因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些酸味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：橘子、猪肝、羊肝、莴苣、醋、茶等。

冬天在睡前用热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠，对身体大有裨益。因为人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，能起保健作用。

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于8杯，以小口多次喝温开水效果最佳。

对中老年人来说，三九天还要特别注意防寒保暖，多晒太阳，晨运宜在日出之后再进行，尤其是有“三高”或已患有心脑血管疾病的老人，以防血管遇冷而出现意外。头部、背部、脚部是保暖的重点部位，这三个部位受凉最易引发各种不适和疾病。

三、食谱

山药烧肉

山药有滋阴强壮助消化的功效，冬天吃山药，补中益气又健脾，能抗寒，又能预防感冒。对于女孩来说，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。

【食材】

猪肉约450克、山药2小根、葱、姜、干辣椒、陈皮、料酒、食用油、盐、红茶包1个。

调味汁：红烧酱油2勺、白糖8克。

【制作】

1、蔬菜洗净，葱一半切碎，一半切成段，生姜拍一下再切碎，山药洗净;

2、将红茶包用热水泡上5分钟，然后将茶包取出，茶水留用;

3、将洗干净的山药连皮放入电饭煲的蒸篮中，蒸好后取出，晾凉后刮去外皮，然后切成块;

4、将肉切成小块，放入加了姜和料酒的锅中，大火烧开，飞水煮15分钟，之后捞出肉块，沥水待用;

5、炒锅放底油，爆香葱、姜碎，下调料汁烧热出小泡，加入飞过水的肉块，混炒约5分钟，兑入足量的红茶水，加入陈皮、干辣椒和葱段，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧约45分钟至软烂且余下少量汤汁;

6、开盖，加入蒸好的山药块，混合烧上约5分钟，然后大火收汤汁至浓稠，出锅前撒上适量的盐，即可盛出食用了。

香菇肉圆

香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富。在冬天多吃香菇，可以调理食欲不振，还能益气补虚。

【食材】

猪肉馅400克、干香菇适量、红葱酥适量。

食盐4克、淀粉适量、水淀粉少许、酱油膏适量、鲍鱼汁适量。

【制作】

1、肉末内加入适量酱油膏、盐、淀粉、花雕酒搅打均匀;加入香菇和葱头酥继续搅打上劲;

2、锅内烧开水，取适量肉馅在双手中来回摔打几次，搓圆;

3、将肉圆放入开水中，转小火，煮至全部浮起后再继续炖煮一会儿至熟透，捞出;

4、锅内加入少许水，加入适量鲍鱼汁，搅匀后煮开;

5、加入适量水淀粉勾成芡汁淋在肉圆表面即可。