健康作文作文【精品20篇】

记得小时候，妈妈常常带着我去接种疫苗，那为什么要注入疫苗呢？注入疫苗和不注入疫苗有什么区别呢？今天，我带着疑问，参加了这次“我是小小接种医生”的活动。

早上，我来到萧山区公共卫生中心，穿上小医生的专业服装，开始探秘“高大上”的疫苗世界。

首先，在卫生中心大厅，通过展牌，工作人员给我们详细讲解了疫苗知识。

然后我们来到闻堰社区卫生中心，体验了模拟实验。我和另一位“家长”抱着宝宝“华二”去接种。“预检医生”详细询问了“宝宝”最近有没有过敏，身体不适，上次接种有没有什么反应，完了之后，我们去登记。“华二”八个月了，该注入适合的疫苗，随着电脑的叫号，我们走进了相应的接种区，“接种医生”拿好对应的疫苗，看注射器在不在有效期内，然后用酒精消毒，在相应的位置注入疫苗，最后让我们留院观察三十分钟。

今年的全国儿童预防接种日的主题是“爱疫苗我健康”。通过今天的活动，让我知道了疫苗的世界是如此的博大精深，让我受益匪浅！

我们身边有一些有钱人，他们为称为富翁。而我们虽然没有他们那么富有，但却有很多东西是那些富翁用多少钱都买不到的东西，如自由、快乐、健康、真诚。而我拥有的最大的一笔财富就是健康。

我是一个很少生病的孩子，从小到大我的体质一直十分好，记得唯一一次去医院也是因为调皮造成的外伤。我的身体抵抗力似乎强大到就算发高烧也只要用被子盖住发发汗就会好。身体的健康是一笔财富，我拥有它就可以与众多的富翁相比较有极大优势的地方。那些富翁呢，虽然有着一座座金山银山，但他们的身体状况却不一定很好。而到目前为止，世界上仍然有许多的病是以现在的医学技术是无法攻克的，就算他们有着富可敌国的财富也没办法医冶。他们的钱财却给他们带来了无尽的烦恼，他们的儿女为了争夺财产大打出手，完全忘记了自己的兄弟之情，由此他们也就失去了幸福和快乐。这时的他才意思到原来有了钱并不得于拥有了一切，而身体的健康才是任何东西都买不到的。

我们的生活虽然不富裕，但是我们的精神世界却依然富裕。

感恩即是灵魂上的健康，只有拥有感恩心得人才拥有一个健康的灵魂。

我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。

科学家爱因斯坦曾说：“我每天上百次提醒自己，我的精神生活和物质生活都依靠别人(包括活着的人和死去的人)的劳动，我必须以同样份量来报偿我领受了和至今还在领受着的东西。我强烈的向往着俭朴的生活，并且常为感觉自己占有了同胞们过多的劳动而难以忍受。”所以感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。

《诗经》中“投我以木桃，报之以琼瑶”。每个人都要懂得知恩感恩报恩，知恩感恩报恩每个人都必须做到。受人滴水之恩，当以涌泉相报。而母亲是我们最应该感恩的，唐代诗人孟郊《游子吟》中道：“慈母手中线，游子身上衣。”，我们每个人都应该学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。这样你才会有一个积极的人生观，总能保持健康的心态；知道感恩，才懂得在得到恩赐的同时，用一颗善良的心，回报社会，回报父母。使自己的灵魂在健康的环境里得以升华。

感谢我身边每一位好友，每一位亲人，每一个陪伴过你的人，感谢他们伴你走过每一天。让我们以一颗感恩的心，换一个健康的灵魂。

为了健康，你要开心;为了快乐，你要努力。希望你明天会更好!小编收集了2017年健康祝福语，欢迎阅读。

1. 养病四不:不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复!

2. 阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你平安，远离疾病!

3. 欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安!

4. 心的希望，新的开始，心的收获，新的起点，心的快乐。愿健康幸福财富永伴你左右!

5. 想想父母，吃药不苦;想想亲朋，打针不痛;想想心里的……病就会好啦!祝你早日康复，变得生龙活虎。

6. 现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。

7. 现在你的心情好吗?要多吃蔬菜，多喝开水，保持足够的睡眠，有利于你身体的恢复，祝你身体早日康复!

8. 夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

9. 希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?

10. 无论我在哪里，我都希望离你只有一个转身的距离。在这个特别日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你平安健康!

11. 我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快点好吧。

12. 我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱：精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

13. 为了健康，你要开心;为了快乐，你要努力。希望你明天会更好!

14. 适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用.

15. 打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复!

16. 春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久!

17. 出门在外，老婆交代，少喝酒多吃菜，见了姑娘不要爱，欢欢喜喜快回来!

18. 出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈!

19. 吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

20. 晨起眠不足，晚来闲暇长。岁月摧人老，锻炼能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。

21. 脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。

22. 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复!我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄!

23. 装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑!

24. 祝福一串串:祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火。

25. 这一刻!有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康!!

26. 在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

27. 愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己!这是我最大的心愿。

28. 愿你抱着平安拥着健康揣着幸福携着快乐搂着温馨带着甜蜜牵着财运拽着吉祥，快乐度过每一天!

29. 愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧?

30. 又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康!

31. 以自然之道，养自然之身。一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。

32. 一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

33. 一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高!

34. 一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火!

我是一个普通的教育工作者，这十几年来一直从事着这份朴实而让我倍感充实的工作。自认为是个极度热爱生活的人，为人乐观向上。工作中我比较注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。我也喜欢并热爱我的学生，并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，同样让学生也喜欢并热爱我。我之所以如此热爱我的工作和学生，最主要的原因是工作能让我获得成就感，产生快乐。所以，与其说我积极投身于教学工作，还不如说我在享受工作带给我的乐趣。

我的气质特征并不明显，属于胆汁质与多血质成分较多，也有一些粘液质成分的人。大多时候都表现得很开朗、热情、独立，但有时却会感觉到非常孤独和无助，难过时最大的表现就是在没人时自己大哭并狂掉眼泪。有时一点小事就能引起我的不安和焦虑，但有时即便大难在前我仍会心态平稳的泰然处之。我给别人的感觉就是遇事乐观且性格温和、待人热情。

我的性格偏于内向，不善于表现、不善于出风头，比较内敛，不十分喜欢和不熟悉的人在一起。但是我能处理好周围的人际关系，乐于接受他人，也能认识到自己和他人存在重要性。与人相处时懂得为他人着想，与学生交往时能进行换位思考，尊重学生，有强烈的同情心，喜欢帮助别人，不太计较个人得失。遇事时的处理原则是“对事不对人”，很少无端猜疑，不敌视周围的人。能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。

大多数情况下都能保持良好的情绪，对于突然出现的消极情绪大数情况下都能够较好的控制，心态一直很好。懂得自尊自重，与人交往时从不委屈自己，但也不会委屈别人，不喜欢与人争锋。从不奢求和羡慕别人有而自己无法得到的东西，懂得如何从满足中得到快乐，懂得如何做一个心态平和的聪明人。

在从教十余年的时间里，我渐渐认识到心理学在教学和管理中的重要性。我在网上阅读过一些心理案例，也参加过心理学培训，通过培训不仅使我懂得了自己和他人的存在价值，也让我更清楚的了解自己的能力、性格、情绪和优缺点。在培训中也让我学会了如何从不快中极早解脱出来，如何积极地寻求改变不利现状的新途径；学会了如何增强自信心，如何自由、适度地表达、展现自己的个性，让我深切领悟到了人生冲突的严峻性和不可回避性；还让我学会了很多让自己快乐起来的方法，学会了如何在困难面前安然处之。另外，在教育不断深入的今天，心理问题已成了当今教育界的最大难题，如何帮助学生树立正确的人生观，如何帮助学生树立自信心，如何培养学生的抗挫折能力以及如何帮助学生进行自我心理调节等等，都已成了我们在教育管理过程中不可忽视的问题。这些也都迫切要求我们这些教育工作者具备一些必备的心理学素养和心理健康教育知识。正是基于以上两点原因，才让我下定决心申请成为一名心理健康教育教师，也希望自己能成为一名合格的心理健康教育教师。

俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢?

第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多!而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。

第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。

第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。

第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。

第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。

综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。

2016年2月23日是开学的第一天，这学期将是我们在外小的最后一个学期了。上午第三节课，我们一起观看了《开学第一课》。这次主题是：爱国、敬业、诚信、友善，一个个精彩的故事，让我记忆深刻，深受启发。

让我印像最深的是代表“诚信”的李元成叔叔，他一诺千金，35年来他始终如一，用心照顾着他牺牲的战友付先根的父母和家人。他对战友的父母比对自己的亲生父母还要用心，为了更方便照顾他们，他甚至舍弃了自己原来的家，搬到了付先根父母家附近。后来还生怕自己平日工作太忙，让妻子一起共同承担照顾老人的责任。

还有“友善”的代表罗爷爷，他虽然已是一位白发苍苍的老人，但仍然细心照顾自己的八位长辈。平日里他对自己十分苛刻什么都舍不得多买，可不论那位长辈有任何要求，他都会想千方设万法去实现。最让我难忘的一幕是，有一位老人十分爱吃糖醋鱼，他不但经常买新鲜的鱼做给她吃，还仔细地把鱼刺一根根全部挑出，再细心地一口口喂给老人吃，从不嫌麻烦。

通过这一个个动人的故事，让我明白了尊老爱幼的重要性，他们继承了我们中华民族的传统美德，值得我们所有人好好学习。

今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示(对苏浙两省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。

在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的`上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。

心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。

关爱生命，健康成长，要求我们珍惜时间，不断充实自我。明日复明日，明日何其多？年轻是我们的资本，但我们怎可以挥霍我们的资本？趁着我们年轻，我们更应该努力！在年轻的日子里，让我们的生活丰富多彩起来！

关爱生命，健康成长，还要求我们在行为上约束自己，在思想上放飞自己。马加爵因为容不下同学的玩笑而狠心的将自己的四名同学杀害，最终使自己走进四面铁窗的生活。我们要在道德法律的规范下平安、坦然的生活，这样，我们才能更好地让自己、让每一个人，来品味生活！在思想放飞自己，以满腔的激动与热情，走向自己的未来吧。

关爱生命，健康成长，也要求我们笑对生活，让自己的心理健康成长。绝望孤独的时候，不要闪现那些轻生的画面，去想想又瞎、又聋、又哑的海伦凯勒……她总是面带笑容，她总是对生活充满热爱，对自己充满信心，她，在所有人眼中，是一个真正健康成长的人！一个人是否对自己充满信心，一个人的心胸是否开阔，一个人怎样看待生活，等等等等，这些都与我们身心的健康成长有着那千丝万缕的联系。所以，每天快乐地笑，即使遇到挫折也要努力去战胜，这样我们领悟人生的真谛！

珍爱生命，健康成长，是要有两份心态，一份去走过悲伤，另一份去关爱爱我们的人。

珍爱生命，健康成长，是生活中无处不显示的灵魂，是那热闹生活中的一曲阳春白雪。

珍爱生命，健康成长，是为了理想而奋斗，不因抱怨放弃生活的态度，不要在意星空闪烁后的浪漫，去感受那流星闪烁过后的光芒。

当我们关爱生命，健康成长时——便拥有整个世界……

雨，还是淅淅沥沥地下着。我停住了脚步，呆呆地望着：“哦，雨，你是天上的天使，是下来帮助我的吗?”

呵!怎么可能呢?

我无奈地往前走。雨水渗进了我的眼睛里……

我真的很脆弱，就连这么一点困难都克服不了!只是一棵渺小的，随着风吹雨打的草!

我真的要这么懦弱下去吗?不，不行!我要努力——可又谈何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那双大眼睛看着我。眼里充满了对我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”

我拉起妹妹的手，那温暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……

走进教室，我写下了自己的忏悔。写着写着，本子上有了一滴水。可能是房顶上有个漏洞吧!

这时，一张柔软的纸出现在我的面前。啊!这不仅仅是一张纸，它更多的是一份安慰，一份鼓励!我要用它擦去我心中的污点。突然，一架洁白的纸飞机安全地降落在我的课桌上。我不就缺少飞机那种勇往直前的精神吗?打开一看，我不由地振住了。里面写着：

笑一个，心情会更好，站起来吧!

恩，我会努力!我一定会努力的!”窗外的雨仍然淅淅沥沥地下着，却早已把小草身上的尘埃冲洗干静……

翻读《胡适散文》其中一篇叫作《差不多先生传》的文章吸引了我。

再次翻读胡适先生的《差不多先生传》才发觉别有洞天。

读此篇文章之前的我对待学习的态度也应是一位“差不多先生”吧。数学老师叫我做几何题时，过程写的流畅一些。我知道我做的几何题

是对的，就差不多了语文老师让我在做复习题时写字好看一些，解题时再详细一些。我自认为字能看清，点到了题意便差不多了。科学老师提醒我在做计算题时，多注意格式，我感觉答案对了便好了，又差不多了。

在我的学习生涯中，时时刻刻地出现这样的差不多。其实，我的生活中也有着许许多多的差不多。家人们都叫我把房间收拾的整洁一点，我总是说：“我能找到东西放哪里了就可以了，差不多的。”吃饭时，妈妈总叫我边吃饭边看书，我总回答：“我不会把书当饭吃就好的，差不多的。”……就这样，“差不多，差不多”在我的生活中一次又一次地出现着。

读了《差不多先生传》后，我略懂了些许。在某些时候说差不多，可以认为做人是乐观开朗。在某些时候说差不多，其实是对自己的放纵。可能有些人会不相信我说的这句话，但只要去读读胡适先生的《差不多先生传》，我相信你也会有这样的感触的。

差不多先生小时买红糖却错买成了白糖，他认为差不多，会免去他的自责，差不多先生因生病请医生时说差不多，因而失去了他宝贵的生命。这不是对我们的警醒吗?

其实我们的生活中，这样的“差不多”先生数不胜数，而又有多少“差不多”先生会认识到一味的差不多反而会照成人生的悲剧呢?我们的生活中，难道真的可以处处说差不多吗?其实不然，差不多是毁坏自己美好生活的罪魁祸首。胡适先生在文末也曾说过：如果人人都成了差不多先生，那么中国从此就成了一个懒人国了。对此，我深有同感，若真的是差不多到了极点，我想我们现在这个科技化的社会可能会退化到原始社会那般吧。

在此，我想向大家呼吁：我们应在生活中的方方面面力求完美，就算达不到也绝不能以差不多的态度来对待。让我们与差不多这个词挥手告别吧!

轻轻的，她走了，走得象微风一样悄无声息。含苞的花儿还未来得及展现她最美丽的时刻，就被狂风暴雨摧残得落红满地。她——一个年仅十一岁的漂亮小女孩，有聪明的头脑，幸福的家庭，怎么可能会自杀呢?这个消息很快传遍了大街小巷，许多传言不胫而走，可事实并不是人们猜测的那样，她的离去仅仅是因为最近的一次考试没考好，挨了妈妈的责骂才想不开的。

生命如此的可贵，父母茹苦含辛养育我们，就是希望我们长大成人，一生平安。我们怎么有权利随意放弃呢?我们每个人都要对自己所拥有的生命负责，但是我们经常能看到：在车水马龙的马路上，一个年轻人贪图方便，跨过安全防护栏横穿马路，结果被飞驶而来的汽车撞死;贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火嬉戏，招来烈焰焚身而告别了人世;爱逞强的小学生，为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木，结果掉下来永远闭上了眼睛。这些是多少悲惨的事情啊，都是因为不爱护生命，冒险踏进危险的泥沼，才造成了这一连患的悲剧啊。

人活在世上，有人认为要有钱，有车，有豪宅等很多东西，但是这一切都是“零”，只有健康和生命才是“1”，只有有了前面的“1”，后面的“零”越多，你的财富才是真正的多，否则，前面的“1”倒了，你即便是有了再多的“零”对你来说也是毫无意义的。

在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，健康成长。只要活着，就是美好的;只要活着，就是幸福的。活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊!”

生活是一首歌，一遍人间四月花；生活是一束阳光照亮了华夏大地；生活亦是一种方式在时代更替中千姿百态，健康的成长是我们健康生活的保障。无论在饮食健康上还是在精神健康上我们都要考虑长远的利益，只有学会了健康成长你才学会了生活。

随着社会的进步，人们在饮食方面也有了很大的追求和改观，于此一些不健康的食物便陆续出现，并且深受广大人民的喜爱。虽然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食却有些危害健康的隐患。比如烤热狗，它里面含有的热量非常大，若过多摄入会引起肥胖；还有煎炸的东西，它可以使人致癌，所以还是少吃一点；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有着对人体的种种危害，例如导致口肠溃疡，牙龈肿痛，导致血液循环加速，人体也会变得暴躁，心绪不安……所以大家在面对美食的诱惑时一定要注意，切不可大鱼大肉，一定要做到营养均衡搭配。

面对这个复杂的社会，因为压力太大，或者烦心事太多，睡眠不足……就会导致我们精神恍惚，出现抑郁症，精神分裂等病症。而我只想说“其实生活很简单，关键取决于你对生活的态度”！在对面种种的社会压力下，我们要放好心态，乐观的面对一切事物，不要把自己逼的太紧。而你要知道生活的美好就差你给自己一个微笑！奔波的人生，我们已经用力，尽力，何必还去耿耿于怀。生活就不会事事如意，样样随心，学会宽慰自己，懂得安慰自己，才是对自己，对所有人，对社会的最好回馈。物质生活和精神生活都是一个人的生活支柱，没有了物质生活，你同样有精神支撑着，但如果人没有了精神生活，那么你的心灵便是物质生活贫乏！所谓“健康的体魄源于完美的精神”。

时光在悄悄的流逝，我们在慢慢的成长。人的一生无论是追求家财万贯还是权势地位，只要有一个健康的体魄才能做自己想做的事，实现人生价值。让健康的生活成为我们人生中的一个追求，让我们一起健康生活，健康成长。

hi，大家好!我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。

来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击;你进攻，我防守;你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。

在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄;通过运动我收获了快乐;通过运动我也收获了友情!运动，你还不快点参加?

世界卫生组织2009年发表的“2009年世界卫生统计”报告显示，日本人平均寿命为83岁，继续位居世界第一;而中国人平均寿命74岁，比全球人均寿命71岁高，但国家领导人，寿命在80岁以上的大有人在。大家最熟悉的毛泽东同志、邓小平同志、朱德同志等，都是比较长寿的。毛主席享年83岁，邓小平同志享年93岁，朱德同志享年90岁。

毛泽东活了83年，在那个年代算是高寿了。那么，毛泽东长寿的“秘诀”究竟是什么呢?在一次谈及自己的养生之道时，毛泽东总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的“健康十六字诀”。

“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是完全吃素。素食饮食的纤维素摄取量较高，除了可以预防并改善便秘外，还可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发生率。

现存韶山毛泽东同志纪念馆的毛泽东菜谱、食谱共计23份，这些菜谱和食谱基本保存完整，均由毛泽东身边工作人员手写，记录了毛泽东每日的饮食情况及菜色安排，具有真实性和权威性。从菜谱中可以看出，毛泽东喜素但并非不食荤，他爱吃红烧肉、火焙鱼、红烧肘子之类的大众菜。吃鱼也就是砂锅鱼头──普通的胖鱼头，外添一些豆腐、菜心等。经常吃的素菜有大白菜、扁豆、空心菜、菠菜、芹菜等。苦瓜炒肉丝、黄瓜炒肉丝、冬笋肉片、糖醋藕片等，也是他饭桌上的常见菜。

毛泽东的生活饮食起居可以用“不刻意为之”这句话概括，即不刻意地追求，不奢侈，不浪费，从自己的最低需要出发。毛泽东有个说法：“我想吃什么，就是我身体里缺什么，吃下去就能吸收好。你们谁也不要限制我。”有人建议他吃高营养、高蛋白的东西。他说：“你们说的那些山珍海味，我不喜欢吃，我吃了不舒服，就说明我吸收不了。” 毛泽东每顿饭里都有小鱼小虾，他连皮一起吃掉。这是毛泽东家里餐桌上常年不断的一道小菜。专家认为，毛泽东喜欢吃小鱼小虾，对他的身体健康有利，既可以补充钙质，又可以补充蛋白质，同时脂肪、胆固醇的含量又不大。

“饭后百步”强调多运动的好处。毛泽东非常喜欢游泳，游泳除了全身各肌肉都能够运动以外，水的浮力也可以减少肌肉拉伤，不至于出现运动伤害，非常适合老人。毛泽东同志到了74岁的年纪，还率众泳渡长江，不难想象其身体状况之好。

“遇事不怒”可降低舒张压，让心跳变慢;长此以往，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率，当然会大幅度降低。“劳逸适度”是让人步调放慢，情绪平和，不再匆匆忙忙、急躁疲惫地办事和过日子。

几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。

以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

有句广告说得好：身体倍棒，吃嘛嘛香。我可以大声呐喊，我真健康!

要问我的身体有多好，当然是--健康!哼!你不服气吧!那就来看看吧。

你看你看!那一群在操场上奔跑的一群小学生，跑得多么的矫健呐!实不相瞒，其中一个就是我，看我那大汗淋漓的样子是不是像一个小小运动员呐。一会儿功夫，我就似箭一样的冲到了前面......

生命在于运动”，我喜爱运动，运动给我带来了极大的乐趣。

小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好机会。于是，当我还没有羽毛球拍高的时候，就拖着拍子在场地上开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐!

运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。

在学校的运动会上，我被选为掷沙包和扔实心球的选手。酷爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全力创造那奇迹的一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录。我非常激动，比赛前的紧张心情一下消失到九霄云外。

运动伴随我成长，NBA的球星们成为我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的篮球班，每天早晨，我和球友们聚到了篮球场上，站在被太阳烤得滚烫的大地上，一起跑步、蛙跳、带球变向跑、跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在学校里被光荣地选为篮球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。

我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。

按照《全省开展2016年健康中国行主题宣传活动实施方案》要求，我市于3月14日至20日开展以“健康中国行燃亮中国梦”为主题的宣传活动。

据了解，为大力推进健康中国建设，迎接第九届全球健康促进大会召开，国家卫计委定于2016年3月至11月在全国开展2016年“健康中国行”主题宣传活动，并以黑龙江省为起点、上海市为终点、北京市为中间节点，全国每个省份依次用一周时间开展主题宣传活动，形成宣传声势。

我市主题宣传活动以现场活动为主，围绕健康中国战略宣讲、健康促进工作先进典型和亮点、卫生计生文化等，紧密结合“健康龙江行动”实施，开展多渠道、多形式的集中性主题宣传活动，推动全民树立健康意识，提高健康素养水平。

14日上午，记者在鸡冠区西山街道社区卫生服务中心、西郊乡卫生院、鸡西铁路医院等单位看到，各单位明显位置都悬挂着“健康中国行燃亮中国梦”主题宣传横幅，电子屏幕滚动播出着活动主题、中国公民健康66条等健康知识宣传，各单位还开展健康宣讲活动，向居民普及健康知识。市医院、矿总院、市中医医院开展了义诊活动，派出多科室医疗专家免费为患者提供服务。14日下午，市卫生计生委在黑龙江工业学院报告厅组织开展了艾滋病防控专家讲座。

据了解，活动期间，全市24家二级以上医疗机构、30家社区卫生服务中心、56家乡镇卫生院将至少开展一次健康知识讲座、一次义诊等活动。市卫生计生委还将开展名医在线、走进直播间等活动，做好“健康中国行”宣传。

青春期，是从童年到成年的过渡时期，尤为重要，是人生旅途的第二个重要环节。我们处于这个阶段，当然要听听发展过程中的一些问题的讲座。

一开始老师放了一个很生动的视频，把一个生命当成50秒，让我们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们，人生就像一个大瓶子，先把石头放大，然后把小石头、细沙、水按顺序放好，让人生变得充实，但是不先把石头放大，大石头可能放不下来，这些大石头对我们来说才是最重要的。

青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的营养和运动，对身体发育有帮助，但不要一直累。要劳逸结合，达到最佳状态。而且如果人一直保持紧张，会影响大脑发育。这期间人会变得独立，有逆反心理，不听父母的话，觉得父母在唠叨。所以心情会发生很大的变化，变得烦躁、烦躁。

青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩，这叫混玩期，慢慢长大。男生和男生玩，女生和女生玩，这叫隔阂期。从现在开始，他们开始喜欢和异性交往，这叫接近期。长大后开始正式与异性交往，这叫恋爱婚期。所以现在的主要任务是学习，不可能为了这个关系去影响学习。

听了老师的讲座，我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期，乐观愉快地对待别人，大声呼喊：“爱护青春，珍爱生命！”

我有幸参加了烟台市小学心理健康教师培训班。短短几天的培训学习，让我真切感受到心理健康教育对成就孩子健康人生的现实性和重要意义，让我受益匪浅。

在培训过程中，北京的心理健康专家和鲁东大学专家教授给我们做了精彩的讲座，他们用一个个鲜明的事例，阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。从专家们的讲座中，我深深地认识到，真正的心理健康教育不是嘴头上说说，也绝不是每周一、两节课，或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样，需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念;需要在点滴的生活实践经验中积累而成;需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

鲁东大学教育科学学院王惠萍院长《亲子关系与家庭心理健康教育》的讲座，让我们明白了家庭心理健康教育的重要性，做家长的只有给孩子一个可以依恋安全的氛围，给孩子学习的榜样，注重人格培养，才能防止童年的创伤性经历。使我们认识到单亲家庭孩子、隔代抚养孩子出现问题的深层原因。作为老师，我们应该更多的关注这些学生，关注他们的心理健康，关注他们人格的培养。王院长的一句话，给我很大的触动“一个优秀的母亲可以带出一个优秀的女儿，却带不出一个优秀的儿子。”这道出了当今男孩子教育培养问题，这也是我们在对学生进行心理健康教育时所应注意的。

通过这次培训，我觉得学校今后开展心理健康教育应做好以下几点。一是加强教师对学生心理健康教育重要性的认识，做好对教师进行心理教育的培训工作。向老师宣传心理健康教育的有关知识及方法，并要求班主任和老师在自己班内尝试开展心理健康教育。扩大能从事心理健康教育的队伍。

二是对学生的心理健康教育。坚持以人为本，根据学生心理特点和发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培养学生良好的心理素质，促进他们身心发展。充分开发他们的潜能，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，提高自我教育能力。对于学生的心理健康教育，可以采取以下方式进行。一是团体辅导。针对不同年级、年龄段学生开设不同心理活动辅导课(或活动)，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。二是心理咨询。开展“心晴小屋”心理咨询室，优化心理咨询室的环境，创造宽松和谐的咨询氛围。每周定期接受以学生个体或小组为对象的咨询，做好档案积累和跟踪研究。在咨询室外设立心理咨询信箱，解答学生疑惑。三是要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境、寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

此次心理健康培训的时间虽然仅仅4天，但在我的心里却激起了层层涟漪。这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中!