有关心理的作文：受委屈的一件事（精选20篇）

文/黄宇程（丰趣作文·四年级）

人的一生就像一个五彩的魔盒，有喜怒哀乐，酸甜苦辣。可是，令我们最难受的还是无缘无故被冤枉的那种。

每当我看到“委屈”这两个字，就会想起暑假的某一天。

那一天下午，妈妈下班回家，我连忙跑去为妈妈开门，开完门，我回来时发现妹妹趴在地上号啕大哭，就跑去把妹妹扶起来，心想：一会儿妈妈肯定会表扬我是个乖孩子。突然，我被妈妈的“狮吼功”给震醒，妈妈生气地说道：“黄宇程，你怎么又在欺负你妹妹，你怎么当哥哥的？”话音刚落，我连忙说道：“不是我，是妹妹被一个小石子给绊倒了。”妈妈听了，火冒三丈，说：“把妹妹绊倒了不承认就算了，还嫁祸给一个小石子，我怎么就生了你这个儿子。”顿时，我的泪水夺眶而出，就气急败坏地跑回了房间，心想：妈妈怎么可以这样，不分青红皂白就骂我。接着，我就迷迷糊糊的睡着了。

当我醒来的时候，听到了一阵阵敲门声，我立即起身，打开门，竟发现站在门口的是妈妈，我心想：妈妈肯定又是来骂我的。可妈妈不但没有骂我。还深深地向我道歉，说：“对不起，是妈妈错怪你了，刚才妈妈查了监控，发现是你把妹妹扶起来的，对不起。”我听了，回答道：“没关系。”于是，我和妈妈又和好如初。

虽然这件事使我心里饱受着被冤枉的痛苦，可它却让我懂得了一个道理：做什么事都不能在没有搞清楚事情的情况下，就指责别人，做任何事，都应该三思而后行。

星期五，我参加了一个心理活动——孤岛求救，它告诉我，遇事多动脑筋，在参加团体活动时要团结。

游戏规则是这样的：每个班平均分成几组，要所有的人都站在孤岛——报纸上，每一个人都不能落下，脚也不能站在孤岛外面，报纸会一关一关的逐渐减少，挺到最后一关的小组胜利。我们那一组，有９个人，大多数都很瘦，所以站的位置小，前两关一点也不费劲，可到了第三关，只有２张报纸了，我们要开始采用“背人”战略了，我背周倩倩，陈红背王静，陆朋宇背吴柯君，准备好了以后，我们顺利的站上了孤岛！但到了第４关，只剩下一张报纸时，我们就有些担心了，上的去吗？能成功吗？一个个问题困扰着我，我把外套脱了下来，为了减少一点空间，可最后以失败告终。

虽然很失落，但也很开心，我学会了团结，我很喜欢这个游戏，希望下次还可以举行！

多可怜的孩子啊，他还那么地年轻，想必还没有成家吧？唉，多亏了这些红军啊！他们不属于南斯拉夫，是苏联红军，却心甘情愿地帮我们打这些该死的德国人，要时刻冒着生命危险，可他们仍不怕，仍旧宁愿帮助我们，多么可亲可敬的人儿啊！

我知道你们又失去了一位好战士，心里特别难过，我也同样心痛。你们这些孩子真不简单啊！为了打击法西斯，年纪轻轻就离开了父母，在异国他乡浴血奋战……我的孩子也曾驰骋在沙场上，如今，却已英勇捐躯……孩子们啊，以后的战斗将会更加凶险。勇敢些，父母的心总伴随着你们冲锋陷阵；小心些，父母放不下的心还在等待你们的凯旋呀！我祝福你们！我抬起头看了他们一眼，他们各个精神抖擞，只是战火的硝烟让他们俊俏的脸庞上涂了一层漆黑，可明亮的眼睛里却透露出了仇恨与善良，我知道这矛盾的眼神里蕴涵着什么。我在心里默默的祝福，愿上帝保佑他们早日取得胜利，保佑他们能够平安活着。我深深的鞠了一躬，因为他们的英勇让我感动……

齐贤镇中初一:倪书城

中学时期是中学生身心发展变化的关键时期，对他们的教育，比起其它阶段的教育更具有特殊的意义，心理健康教育作文。在这个时期，正确而及时地对他们进行教育，教他们学习如何做人，懂得如何做人，就是促进他们身心健康成长的关键时期。因此，要做好中学生心理健康教育，笔者认为应从以下几点入手。

教学的本质是教师价值引导和学生自主构建的辩证统一。教师角色的转变主要在于创设有利于学生学习的心理环境，激发学生的好奇心和求知欲，主动获得新知识，并在认识发展中得到轻松、愉悦的成功的情感体验，从而促进学生的社会化成长。传统教育只关心学生的知识学习，忽视了学习过程中学生的内心体验、个性差异和创造性培养。教师因此要树立现代教育观念，把青少年心理健康教育纳入学校教育的整体范畴，由传统的知识传授者转变为学习的参与者、引导者和合作者，由传统的支配者、控制者转变为学生学习的组织者、促进者和指导者，由重智育培养转变为德、智、体、美、劳并重的综合素质培养。

在教学过程中教师要充当知识的传授者、团体的领导者、家长的代理人、亲密的朋友、心理辅导者等诸多角色，而扮演好每种角色都对教师心理产生巨大的压力，教师自身的心理素质不仅对教师本人和工作生活带来影响，而且也会严重影响到青少年的身心健康。如果教师在工作中情绪消极、焦虑、紧张、沮丧压抑，就极容易引起学生的情绪波动。除此之外，教师要掌握必要的心理健康理论知识与技能，按照青少年成长的心理特征，既要发展学生的智力因素，又要培养学生的非智力因素。这对广大教师提出了更高的要求，需要教师不断更新知识结构，加强自身建设，以适应素质教育及新课改对教师的要求。

农村一部分家长文化层次低、观念陈旧，只单纯注重子女的学习成绩，不关心成绩之外的东西，更不明确自己孩子的智力因素和非智力因素的实际状况，无法准确地为子女的成才设计出切合实际的奋斗目标。对此，学校应设法为家长创造条件，进行不定期的理论辅导和专题讲座，在条件容许时邀请教育专业教师和心理学教师为这些家长进行指导和培训，还可以举行家长会、家庭心理健康教育专题讨论会，引导和帮助家长树立正确的教育观，努力改善家庭育人环境，提高家长的教育水平。而家长要学会以良好的行为、正确的方式、和-谐的气氛去影响子女，为子女的身心健康成长创造温馨和-谐的家庭氛围。

总之，要实现教育的全面发展，离不开社会、家庭、学校的同心协作、互相支持和共同进步。努力营造良好的家庭、学校育人环境，转变教育观念，以学生为主体，才能实现青少年德、智、体、美、劳的全面发展。

[关于心理健康教育的作文

开学初始，我在上《学习需要意志力》一课（三、四年级心理健康课）中设计了一个游戏环节——分捡比赛，（黄豆+红豆）各50粒、（黑米+白米）各一小盒（统一标准）。并设立优胜奖和意志奖（奖旗若干）。

课前要求十分清楚，但没想到在课堂上出现了这样的一幕：

（四年级某班）有一大部分同学没带，我只好安排他们只许看但不许帮忙；也有的同学带的不够量或超量。这样大大影响了游戏进度，同时也使得课堂程序受到了影响。让我更没有想到的是竟然有同学在活动过程中“吃米”，同时还有的同学去抢别的同学的米吃……课堂上顿时出现了异常混乱。

通过这节课让我真正的体会到了专家的话：心理健康教师若要想使课堂取得良好的效果，就应该“舍得投入资金”。假若我为同学们准备好这些备品的话，或许课堂上同学们会得到更多真正的锻炼和收获。

心花怒放、扬眉吐气、怒目而视、火眼金睛、面红耳赤、泪流满面、泪如雨下、泪眼汪汪、泪如泉涌、嚎啕大哭、喜笑颜开、眉开眼笑、哈哈大笑、嫣然一笑、微微一笑、满心欢喜、归心似箭、心旷神怡、心潮起伏、心悦诚服、七上八下、忐忑不安、心神不定、心事重重、忧心忡忡、心如刀绞、心惊胆战、心慌意乱、心急如焚、心灰意冷、心惊肉跳、心急如焚、心烦意乱、心乱如麻、心如刀割、胆战心惊、迫不及待、百感交集、忧心如焚、忧心忡忡、坐卧不安、坐立不安、悲喜交加、热泪盈眶

政治课，老师在屏幕上显了一个看似很普通的心理测试。

当你带着5个动物在森林里行走，而最后你不得不把它们逐一放弃，写出放弃顺序。

这5只动物分别是老虎，大象，猴子，孔雀，狗。

我的答案是这样的：我先后放弃了猴子，大象，孔雀，老虎，狗。

我想，猴子很讨厌，很麻烦，而且没有用，毫无利用价值，所以先放弃。大象，顶多能帮我搬运东西，我又没有太多的东西，且这个家伙体形巨大，走路慢吞吞的，吃的也多，简直是个累赘！

其实还是舍不得孔雀的，它可以让我开心，可是终因无太大利用价值而放弃。

老虎，我想，这森林里危机四伏，要想别的动物不伤害我，我就要比别人强大，有了老虎，就不怕了！

最后是狗，我想，不论怎么样，狗是最忠诚的，它会誓死效忠我，必要时，我也许会狠下心牺牲了它！

而公布答案时，我愣住了，好久···

猴子——你的子女

大象——你年迈的父母

孔雀——你的情侣爱人

老虎——权力，财富

狗——你的朋友

“怎么会这样？”我竟是这样一个人，为了自己的利益，放弃孩子，父母和爱人，而将权力和财富留到最后，而将对自己一片赤诚的朋友仅仅作为保护自己的工具而已，真是混账！！

“可是，”我对同桌抱怨，“权力和财富也没什么不好的啊！人都怕我。”

同桌想也没想：“可你却没想到它还会一口吃了你！”

我的心像是被重锤狠狠地敲打了一下，没错啊，当我死守权力和财富时，却没发现它的危险，高处不胜寒啊！相反的，我只想自己，只考虑他人的利用价值，毫无奉献精神和人情味，奉献，我忘记了是要本着无私的心的。

当我把我的结果告诉我的死党时，她开玩笑似地说：“你真是一个可怕的女人。”

我笑了，不会了，再也不会了~~

6岁的女童正是活泼好动又不懂事的年纪，家长带着孩子在非斑马线处横穿马路，家长不知道孩子突然折返，被超速行驶的汽车撞飞了，经过抢救无效身亡了，双方共同承担责任，有人会说不应该是开车的人承担全部责任吗?回头一想，如果家长监管得当会发生这样的事情吗?家长并没有做好一个家长应该承担的责任。

一个孩子的自身素质大部分取决于家长的教育水平，而这位家长不仅没有教育孩子要遵守交通规则，反而带着自己的孩子违反了交通规则，导致了一场悲剧的发生，虽然是孩子的家长最伤心，最不想这件事情发生的人，但他有很大的责任。家长，就是这场车祸的主要因素，或许没有在非斑马线处横穿马路，看好了孩子，那辆超速的行驶的汽车就不会撞在孩子身上了，其实当今社会还有许多家长没有这种意识，为了图个方便快捷随意横穿马路，心中总想着没这么倒霉，看着车子就好了，不仅仅是家长，社会上很多人都是抱着这种侥幸心理，但是他们不知道开车的人也抱着这种侥幸的心理，而悲剧就是这样发生的。

开车的人是车祸最直接的因素，一场车祸的最重要的原因是司机的不留神违规，而车速的快慢也决定了一场车祸的快慢，这位司机超速行驶酿造了一场车祸。作为一个社会公民，没有遵守交通规则，不把超速放在心里，司机也没会想到会这么倒霉会发生车祸，但他的超速违规直接导致了一个生命的结束，如果这位司机没有超速，而是安安分分的去开车，看见一个孩子折返的那一刹那，及时刹车，这场死亡的车祸也许只会是一个危险的闹剧，不止这一位司机，社会上还有很多因为这样的侥幸心理，而超速的人，如果每一位公民都有这样的意识，那么我相信这个社会的悲剧将会减少很多。

遇害者与被害者家长两者之间有共同的责任。

如果这位家长有足够的意识，带着自己的孩子遵守交通规则，小心的过马路，司机正常的行驶，遵守交通规则，认真开车那么就不会有这样的事情发生了，每一个人都是这样的认知，我相信之后的事件不会有那么多，每年的车祸率也不会这么高，不管是走路的还是开车的，熟悉交通规则，遵守交通规则都应该具备，创造美好的生活，家庭幸福。交通事故是一个拿走我们美好生活的工具。

所以社会交通，人人有责。

某天夜里，家里的水龙头坏了，它一直滴水，没有人发现，将它转紧，用水时又将它打开，水像瀑布般的泄下，用完又将它关上，它持续的滴…….

那天放学，妈妈到学校接我，一上车，我开心的分享着当天发生的趣事，我讲的精彩之时，却发现妈妈心不在焉的，于是我问：“妈，你有在听吗?”妈妈却说：“我今天上了一整天的班，下班还要赶来接你，你却一点都不体贴，一上车，话就讲个没完，你可不可以学着体贴一点。”听到这句话就彷佛拿着一把刚磨好的、金光闪闪的利刀，刺到我那柔软的心底深处，我受伤了，我的心在淌血。

就是那一瞬间，我的心碎了，

所以一路上，直到回家，我都没有再开口，虽然我知道妈妈可能是工作太累了，或是遇到了什么委屈的事，但我终究是被那句话刺伤了，我的心仍在淌血。

回到家后便自己一个人，孤单的走进浴室，用那颤抖的手，关上门，坐在角落，背贴着墙壁，偷偷的哭着，眼泪时而像水柱似的卸下，时而像毛毛雨似的滴下。

而妈妈正在厨房，时而把那坏掉的水龙头打开，水柱跟我的眼泪一样泄下，时而把水龙头关掉，也跟我伤心的泪一样，滴滴答答。

过了许久，我不再流泪，只剩下那脆弱的心，在慢慢的滴血，于是我走出浴室，发现妈妈已经煮好晚餐，站在浴室门口等我。妈妈一看到我走出来，便一把抱着我，跟我道歉，还说明了今天那么凶的原因，其实是妈妈在公司也受到了委屈，所以我们两个人抱在一起，互相安慰着。

互相安慰完，正要去吃饭时，爸爸回来了，我跟爸爸说：“爸爸要去洗手。”眼尖的爸爸也发现水龙头坏了，用力把它转紧，水龙头修理好了。

即使在这个时候，老妇人也没有说话，没有说话是因为尊敬死去的人。她不过抬起眼睛来，朝这些脱了帽的肃立着的人们看了一眼，十分庄严地对他们深深一鞠躬：是因为他的亲人来了，这里不需要她这个老妇人了。而她的黑色大围巾拉直了，是因为尊敬死者，才穿黑色服饰的衣服。颤巍巍地走了。颤巍巍这个词来表现出老玛利·育乞西的衰老。没有再回过头来，看一下你蜡烛和那些士兵，可能老妇人觉得这里以后不需要她了，因为他的亲人在守候他，让他不觉的孤独。

但是，老妇人珍藏的喜烛的火焰会一直在那里陪伴着他，让他感觉不到黑暗，感觉不到阴森，感觉不到寒冷，让他的身边从此光明下去。

老妇人在守候幸福契克拉耶夫的同时，也在默默地思念自己的儿子和亲人，也同样的担心他们的安全，也有时候会觉得儿子和她的亲人，已经被德国人的炮给……

但是老妇人坚信不管这么样，只要自己对别人的儿子好，也许上天会让她的儿子好的。也行上天会派一位好心人对自己的儿子好的。

如今，我们生活中，有很多人很叛逆。对父母的管教十分反抗，我读过一篇文章，叫作《松塔哲理》。

讲述的是松树的种子被松塔牢牢禁锢的自己的身体里面，使它存活在强制性的环境中。这是不是很像父母对我们实行的严厉管教呢?感觉上就实在是太过分了，然而，文章中提到??当百花齐放时，它在黑暗中，当其他任何植物在经历春夏秋冬的享受时，他在黑暗中，当火山爆发，无情吞噬他脚下的任何生命的时候，松果依然是在黑暗中，但是他的黑暗即将结束，在火山散心过的地方，寸草不生，但是在一场大雨之后，这片土地的新主角也出现了。松塔牺牲了自己使松果得以存活。长出满山松树!

朋友们!读到这里，是不是还想那松塔与无情二字相提并论呢?也许你父母会在你成长的时候给你套上“牢笼”，也许这个“牢笼”与你现在的想法会冲撞，就像松果不明白松塔为什么要那样的禁锢它，生活中真的很缺乏了解，很缺乏沟通，在这方面有的朋友会想到换位思考的方法去理解父母的想法与做法，这个方法很不错，效果很好，但是如果松果换位去思考，他又能想出什么?如果你实在不理解父母的做法，想一想松塔，不是然后事物都一定会表现得出来!

父母与警察有什么不同?这个不用我讲了吧!呵呵!

打开记忆的闸门，许多事情像繁星一样，布满了我那美丽的人生。有一颗繁星如同燃烧的火焰，记忆犹新。它令我委屈极了。

记得那是一个星期三的下午，我们班进行了数学测试。下午上课后，数学胡老师捧着一叠试卷笑眯眯地走进来，高兴地说：“这次考试成绩不错，全班有两个人并列第一名，一个是倪兴宇，另一个是李申宇！”我听后，心里乐开了花，有点不敢相信自己的耳朵，心想：没想到马虎的我居然考了第一名，晚上终于可以好好的放松一下了。

接着，胡老师开始报分数：“倪兴宇97分，李申宇97分……”正当我大步流星地跑过去，忽然从耳边飘来了：“李申宇肯定是抄的”的声音。我听后委屈极了：我认真复习、勤做练习，付出了半个月的汗水，就是为了这次考试能取得好成绩，现在却被同学说成是抄袭的。

此时的我，感觉像被一个无形的绳索牢牢地捆绑着，无法挣脱。我唯一可以松动的就是眼睛，可眼泪在眼眶里打转。我努力的眨了眨眼睛，让它不流出来。一个洪亮但又似乎遥远的生硬不停地敲打着我的耳膜——抄的！抄的……

这节课，使我心不在焉。“叮铃铃”，放学铃打响了。我拖着浑身无力的身体慢慢地走在马路上。此时，天空灰暗无比，连静谧的月光都被乌云遮住了。微黄的路灯闪烁着，路旁的花草们“病怏怏”地弯着腰，似乎为我受到的委屈而伤心。

夜，渐深。月，渐明。

回到家，我无力地趴在书桌上，耳边仍不停回荡着“抄的！抄的……”

委屈的滋味真不好受。

现在，已经是十二点了。可是，小猪还是站在爸爸、妈妈的门前。可怜的小猪，摸了摸像窝窝头一样的屁股，再看看自己腿上一块青，一块肿。小猪望着天花板，长长叹了一口气：“哎——！”想起了今天的事。

阴沉沉的早上，小猪还是和老样子一样蹦蹦跳跳，高高兴兴地来到学校，身上的肥肉一抖一抖的。“嗒、嗒、嗒”小猪刚坐到座位上，便听见这样的声音。小猪知道是“三大金刚”之一的“语文恶魔”花猫老师来了。花猫老师站在讲台上用冰冷的目光扫视全班同学，就连“森林之王”的儿子——小狮子都不敢抬头。小猪更是紧张，花猫老师说道：“今天，我们进行期中测试，同学们把书本收起来。”说完话，花猫老师停顿了好一会儿。

全班鸦雀无声。

试卷发下来了，小猪定睛看了看，啊？这么……难？“沙沙沙……”同学们开始做题了，算了，死马当做活马医吧！

“啊——！”

突然，班中学习最好的小老虎叫了起来，原来它流鼻血了。花猫老师知道小老虎可是学习成绩十分地好，不能让小老虎耽误了，于是让小猪帮小老虎止住鼻血，小老虎倒是写完了试卷，可小猪却没写完。

成绩当天就出来了，小猪得了个大大的“0”。小猪心里很难过，路上走一步蹭一步，恨不得不回家。看见哪一个人都想揍它一顿。

回到家，哥哥、姐姐都得了100分，可是爸爸妈妈都不听它解释。哥哥姐姐被大大地奖励了一顿，而小猪却被揍了一顿，又被罚站。

晚上，躺在床上，小猪的眼泪像断了线的珠子掉了下来。

上个星期天是我的生日，而这天，却让我感到十分委屈。

那天早上，妈妈给了我和姐姐20元，让我们自己去买喜欢的东西。我俩来到文化用品商店，一进门，货架上那琳琅满目的商品便把我们的眼球牢牢地吸住了。我在这边欣赏各式各样的笔，姐姐在另一边看她喜欢的笔记本，拿起哪个我们都爱不释手。接着我们又到了玩具柜台看各种毛绒玩具，有漂亮的美羊羊，有可爱的哆啦A梦……最后经过取舍，我们每个人挑了一个小巧的Hellokitty的钥匙链就到门口处交钱。

因为是星期天，店里的小朋友特别多。我问收款的阿姨钥匙链多少钱一个，她忙得看也没看我们就说：“3元一个”。姐姐拿出一张10元钱在收银台上。这时，我想起刚才看过的一支粉红色的钢笔，笔帽上有一个小手电，外面印着我最喜欢的哆啦的图案，就拉着姐姐去挑笔了。笔选好了，我们又重新回到收银台前，拿出两个钥匙链和一支钢笔。阿姨说一共9元。“刚才我们给你了10元钱”。我忙解释说。“你们什么时候交钱了?根本没交”。“你手里不是有10元钱吗?我就说没交吧，小学生怎么能说谎呢?”那位阿姨生气地说。“我们带了20元钱，这10元钱是剩下的”。可无论怎样解释，收款阿姨就是不承认。无奈，我们只得把剩下的10元钱交给她。

这件事已经过去一个星期了，我的心情也平复了许多。我想：如果不是我粗心大意，交了钱又去挑笔，就不会发生这样的事了。反正，每个人都会经历挫折，我就把这件事当成一次教训吧!

看了这本书，第一个感受是纠正了我对一些心理学原理的认识。具体地讲，以前关于教学方面的心理学理论自己是知道一点的，但是看书之后发现，有些理论不是自己以前认识的那样，以前的认识是片面的，有些甚至是错误的。

比如关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，我自己在写文章的时候好多次用到这个心理学原理。在看杂志上的文章之时，偶尔也能看到作者引用这个心理学原理。然而，殊不知，艾宾浩斯是利用无意义音节作为记忆材料来得出这个遗忘规律的。后来的研究证明，如果学习材料是有意义的概念和原理，一旦学生理解之后，就很难遗忘。这个时候，显然不能用艾宾浩斯的遗忘曲线来描绘概念和原理的学习与遗忘。这段论述对我的冲击是很大的。站在“心理学”面前，我感觉自己真得太渺小了。同时，这段论述也让我联想到了我们平时教学中要多多增加有意义的学习。对此，书中也有类似的论述，例如根据加涅对学习的分类，可知学习有言语信息、智慧技能、认知策略之分。在言语信息的一个亚类——符号学习中，因为符号学习属于机械学习，故学习者可以在无意义材料中人为地赋予某些意义，使机械学习易于记忆。这种改进记忆的方法被称为记忆术。那么我们可否作这样的推论，对于艾宾浩斯的无意义音节材料，如果记忆者采取记忆术来记忆，那么其遗忘规律就不在是“先快后慢”了。

再如，当前在讨论教学问题时，经常听到“以学生为中心”的说法。那么，到底什么才是以学生为中心的教学？一般的说法是“以学生为中心”就是尊重学生，跟着学生的思维走，等等。这些当然是对的，但显然是不具体的。当今建构主义学习观告诉我们，以学生为中心的教学指教学时应仔细考虑学生带到教学情境中的已有知识、技能、态度和信念。同时强调，以学生为中心的教学并不意味着教师放弃教学责任。在“规则学习的过程和条件”一节中更是明确指出：在课堂教学情境中，完全由学生独立发现规则的情况较少，更多的是在教师指导下的发现。这样的观点让我联想到，学生虽然是学习的主人，学习是学生自主建构知识的过程，但这个“过程”的发起者是教师，同时教师也是确保这个“过程”得以顺利通畅的关键因素。

类似地情况还有很多，比如我们常说地教师主导、学生主体、循序渐进等教学原则，一直以为这种教学论是具有一定科学依据的，然而事实是这些教学论就是哲学取向的教学论。科学取向的教学论在20世纪60年代才开始兴起。还有，如看了“学习心理”部分就会发现，机械学习在学习心理学中占据着重要地位，强化刺激这些手段具有正统的心理学意义。

看了这本书，第二个感受是让我看清了我们平时一些看似“不太好”的做法，其实具有重要的心理学原理。具体地说，在我们平时的教学中，有一些教学方法被“素质教育”或者“新课程”套着一些“帽子”，殊不知，在这些“帽子”下面，隐藏着重要的心理学原理。

比如桑代克根据迷箱实验，提出可以把学习看做是刺激与反应的联接，并在这个实验的基础上提出三大学习定律：准备律、练习律、效果律。这三个定律反应了学习动机、练习、强化和反馈在这类学习中的重要作用。并在此基础上进一步提出，学习的实质是条件反应形成和巩固的过程，其中影响学习的最重要的条件是动机和强化。虽然这些研究成果与当今建构主义心理学具有一定的差距，但也在一定程度上体现了学习的本质。据此我不得不联想到朱国荣老师在杭州的那堂《长方形面积》：课中，在学生已经发现“长乘宽”就是“每行几个乘几行”之后，朱老师安排了一系列的关于“每行几个，有几行”的强化练习。当时我觉得这个过程有点死板，或者说给予学生再次去体悟的成分少了一点，感觉“不太好”。但从今天学习心理学的角度来看待这个过程，才发现那是符合心理学规律的。

看了这本书，第三个感受是增加了我对教学与心理学关系的理解。具体地说，以前只知道该这么做，但为什么这么做，有没有什么理论依据，是不知道了，而在看书之后，我找到了教学与心理学的联接。

看了这本书，第四个感受是增加了我做好教学研究的信心。()具体地说，以前总认为教学研究是一件非常深奥的事情，是那些非常聪明的人才能有实力去完成的事情，但是现在，我想我也可以去尝试。

比如，国内外心理学家、学者通过长期的调查研究发现，教学效果同教师的智力水平并无显着的相关，教师的知识水平同学生的学习成绩也无显着相关。

再如，调查显示，不经过大量的课堂教学实践就成为专家教师几乎是不可能的，要成为专家教师，就必须积累丰富的教学经验。

我们都身在教学一线，正在进行着大量的教学实践，我们都有成为教学专家的可能性，因为我们具备这样的条件。

我刚来到考场，就被那种紧张的心情灌满了全身。

监考老师发试卷了，我先把试卷快速地浏览了一遍，然后，先写上了班级、姓名。接着，我调整好了心情，紧张的心慢慢地平静了下来。

开始答卷了！我怀着考着100分的希望和信心，飞快地写着。顿时间，考场一片寂静，只有答题时“沙、沙”的笔声。我的大脑在不停地运行着，生怕写错一道题。我在内心不停地说：“细心，再细心，一定要认真的写，这次考试可关系到超越不超越得了“千年老一”王沂鑫呀！

不一会儿的功夫，我便开始写作文了。这时，我的脑海里不停地想着老师对我们的作文要求。“字一定要写好，不要打流水仗，思路一定要清晰，自由考试时的心情作文地发挥想像，一定要写出自己的真实情感。”我一一按照老师的要求做了。考不考得了高分，还要靠我自己。写完之后，我又检查了一遍，有没有错别字，随后便检查其它的题了。这一次，我没有像往常一样，看了几眼就放弃了，而是一遍又一遍地认真检查。生怕它们脚底下抹了防滑油，开溜。

广播里传来了考试时间到，请同学们有序离开考场。这个声音就像给我打了一针定心剂，让我紧张的心情，顿时跌落了下来，得到了许多的轻松感。

所有的科目都考完了，现在就差结果了。现在取不取得高分，胜败就在此一举了。回到家，我急切地等待那一天的到来。不知怎么的，这几天的时间好像快了许多，这使我内心非常的紧张，结果到底是好的还是坏的呢？

这次考试时的心情很忐忑，不知考的怎么样……

生活像一个五味瓶，酸甜苦辣咸，有时让人愁眉不展的苦恼，有时给人带来无穷无尽的乐趣，有时还会让人幸福的像飘在五彩云端的快乐——但是我却有许许多多的委屈，这些委屈因为时间流逝而忘到了九霄云外，唯有一件事一直深藏在我的脑海里。

记得那一天，妈妈不在家，我和姐姐就像两只猴子似的在客厅里上蹿下跳，果然是山中无老虎，猴子称大王。过了一会儿，我和姐姐有点儿不耐烦了，于是就把邻居的李明叫过来玩捉迷藏。

李明来到我家后，三个人就开始玩捉迷藏。李明先做捉，我和姐姐找了一个藏身之地藏好，李明找呀找，找了大半个钟都没有找到，藏在里面的我已经满头大汗了，真有点难熬，真希望李明能快点发现我们，李明将我家翻来覆去地找了几十遍，也没有发现我与姐姐。于是他说：“我不找了，你们快出来吧！”我和姐姐高兴的手舞足蹈，姐姐不经意间竟然跳上了摆放在客厅的茶具上，哐啷一声，妈妈最心爱的花瓶被姐姐打破了，把大家吓得目瞪口呆，半天都说不出一句话来。姐姐胆怯地说：“妈妈应该不会这么早回来吧？！”

说曹操曹操就到，妈妈一进家门，看到四分五裂的花瓶，生气地问：“是谁摔坏了我的花瓶？”姐姐毫不留情地说：“是弟弟做的。”我心里暗暗思量：“哎呀！姐姐为什么说这件事是我做得呀！”正是这委屈使我感受到跳进黄河也洗不清的滋味！妈妈不分青红皂白地把我骂了一通，看到我心痛的样子，姐姐吱唔地说：“花瓶是我不小心打碎的。”妈妈听后，也把姐姐臭骂了一顿。事后姐姐向我说了一声“对不起！”

这是我第一次尝到委屈的滋味可真不好受啊！

生活中你一定有某件事情或某个瞬间使你感到高兴，难忘，自豪，喜悦，心痛，委屈，气愤……知道吗？我就有一次这样特别特别委屈的经历。

记得有一次，我和我的好朋友一起去打水，那天的天气足足有40度。同学们一个个的都像热锅上的蚂蚁。只要每节课，一下课，同学们就蜂拥而上，围着打水区水泄不通。

我的好朋友说要帮我打水，要知道，想要打个水还是很不容易的，你得硬挤才能挤进去，而挤进去又挤出来了的人，总都是满头大汗的。但是，还没等我回答，我那个好朋友就抢过了我的水杯，准备挤进去了。

我的好朋友帮我打完水。哼！和别人一样，他出来的时候，同样也是大汗淋漓。这一切被站在我旁边的一位同学看见了。他嘴里嘟囔着：“哎呀，这个同学怎么这么坏呀。还让她得跑朋友帮她打水。把人家弄得大汗淋漓，再看一看她，浑身上下有一点汗没有？哼！还朋友呢？我看是他的奴仆吧，真无耻！”

哎，听到这儿，我真的好委屈呀。这辈子也忘不了。

你有没有这么委屈的时候呢？如果没有，请同情我的遭遇。如果有，你就和我一起分享分享吧。

本我能够看做是原始驱动力的储存处。它非理性地运作着，它跟随冲动运动并追求即时的满足感，而不思考所渴望的行为是否现实可行、被社会认可。本我被快乐原则所支配，无节制的寻找快乐，这种快乐个性指、生理和情感快乐。

超我是一个人的价值观的储存处，包括从社会习来的道德态度。超我大致上和良心的概念相对应。当儿童开始将父母或者其他成年人对于某些社会禁忌作为他的价值观一部分时，超我便逐步发展起来。超我也包括理想自我，这是一个人想让自我努力成为的样貌。这样，超我经常和本我出现矛盾。本我想要做精神上快乐的事情，而超我则强迫本我坚持做那些正确的事情。

自我是一个基于现实的自我方面，来调整和本我冲动和超我需求之间的冲突。自我代表一个人关于生理和社会现实的观点，是他关于行为的原因和结果的理性认识。自我的一部分工作是选取那些能满足本我冲动的行为，但是这些行为同时又不会带来不愿看到的结果。自我是受现实原则支配的，这种原则为快乐的需求带给现实的选取。比如，自我会阻止考试作弊的冲动，因为他思考到被抓住而产生的严重后果，同时，他会用以后更努力的学习行为或者寻求教师同情等方法来代替作弊。本我和超我产生矛盾后，自我会进行折中来尽量满足两者的需要。然而，当本我和超我之间压力十分紧张时，自我很难制定出最优的折中。

——引用原文定义

从上方的定义看很好理解本我、超我与自我的概念。其实我们每个人内心的冲突与矛盾都是这三个“我”之间的“思想斗争”。举一个简单的例子，前几天一个朋友给我打电话，告诉我她不想上班，而想出国旅游，游山玩水的过一辈子——这个“想”的过程就能够理解为本我欲望的驱动力，也就是内在本我的体现，然而她哀叹了几声后第二天又不得不乖乖的去上班了，为什么呢?哲学上说，物质决定意识，也能够理解为现实决定思想。在心理学上来讲，又是一个“超我”与“自我”的过程，“超我”可能会说：工作是你的职责，是你就应完成的分内的事，是你“该做的事”，这个“该做”是以必须的社会道德观及个人价值观为基准的，超我往往是自我想成为的那个“成功的我”的样貌;自我是什么呢，它是现实的我，理性的我，它会分析，如果不上班会有什么后果，会意识到自我还没有足够多的享受生活所需要的经济基础。

所以一般状况下“自我”会帮忙协调“本我”与“超我”之间的矛盾，会做出合理的决定及决定。而且这个倾向随着年龄的增长经历的增加会愈加明显，即我们会愈加倾向做出贴合现实的“正确的事”。

这也就不难理解，为什么处于青春期的孩子总是会做出一些违背社会道德观的事情，譬如打架斗殴，是因为他们“本我”意识很强烈，甚至超越“超我”范围，而由于社会经历的缺乏，又不能意识到这些事情所带来的后果，即“自我”的现实性不强。诸多因素造成的行为。

一句话，本我是感性的我，超我是礼貌的我，自我是理性的我。

一个人的内心若想没有冲突或把冲突减到最小，就要合理并协调发展这三个“我”。

个人觉得最佳状态是本我、超我与自我是处于同一个发展方向的，我们的内心会感到最大程度的满足与舒适。即本我上想完成的事是贴合社会道德规范的，同时又具有现实好处。由此想到了许三多——这个在许多人眼里的“笨人”，明显看出在他的心中内在的快乐就是奉献，“奉献”贴合社会道德观又具有现实好处，所以虽然在别人看来他很傻，但他的内心却是无比充实和快乐的。相比较那些过于计较得失的人，表面上看他们很精明会算计，但他的内心却是挣扎的，不和谐的，最终会心病缠身，将自我妖魔化，害人又害己。

那么为什么有些人有工作有钱花却不快乐?两个可能，要么他没有切实的爱他的工作，将其化作一种情感快乐的源泉;要么他很清楚自我的快乐不在工作上——只是为了挣工资敷衍了事，他本能的快乐得不到满足，从而导致内心的冲突感和压抑感。

弗洛伊德说，人是带着道德面具的动物。这也看出为什么人的心会那么复杂，人远没有动物单纯，要保证人像个“人”，就要受到道德思想的束缚——这也可能是自尊心的驱使。比如地上有个钱包，你的本能欲望是去捡，归己所有，但若上升到道德层面，是要遭到批评的，所以这个行为就变得不那么单纯了，当然也正因为有这个道德观的束缚，我们的社会才会井然有序。

当然，如果一个人只注重本我和自我而抛弃“超我”，即以现实的手段来满足个人快乐与欲望而不顾社会道德观，那么短期看，他或许能够得到一些利益，只是他要为这种违背社会道德的行为付出代价。所以我觉得这种人能够看做“短视者”。

总之，这三个“我”最重要的是平衡发展，过分压抑哪一个都是不好的。

[心理学与生活读后感作文

在我很小得时候我记得我爸爸给我买了第一本课外书，就是一本童话故事。

其实我想说那个时候我的年纪已经很大了就算是不看这样的童话故事，也没有什么我甚至可以看一些名著，哪怕是一些非常通俗易懂的小名著翻译过来的也行。

可是后来我却自己学会了在手机上找一些小说看。

也许那些小说在大人眼中看起来确实没有什么营养，真的不能学到什么东西，可是实际上我们所汲取的那些经验根本就不紧，仅局限于文字上面的东西，还有更多事。鲍鱼生活层面的，还有包括精神层次的。

现在想一想那是多么的值得呀，那些都是坐着和读者直接心与心的交流。

那是一直都是很珍贵的东西，可是当时我们却不懂得慧眼识珠。

也许无数次的磨练才能够让我们看到自己真正想要的东西到底是什么，或许当自己真的停留在一个地方止步不前的时候，才会知道自己想要的方向到底在哪里。

而那些那个时候自己想的那些自我暗示也根本就不会在发挥任何的作用。

“隋炽！”该我去拿卷子了，我心里十分紧张。拿到卷子一看：哦不，竟是73分！那两个鲜红的数字格外刺眼。我的脑子“轰”的一下，一片空白，好半天才缓过来。唉！竟是这个分数，若是拿给爸爸妈妈开的话，一定会有一场“男女混合双打”的，想到这里，我的腿就一阵发抖。想起那天下午，范老师说：“下周一3单元考试，回家复习。”回到家，我对妈妈说：“今天没有作业。”

周末两天，我痛痛快快的玩了两天的电脑，一点都没复习。因为我平时英语较好，所以这次以为我不复习也没什么。可是，一发下考卷，我就傻了眼：从前所熟悉的单词、句子全没有了，取之而代的是那些我不知道的。本身就没复习，再加上一会儿做这道，一会儿做那道，我的脑子里就更乱了。卷子收上去了，我心里十分忐忑不安，我的成绩可想而知。我放学了，我迈着沉重的步伐走向家门。我该怎么办呢？上次就因为考得低被妈妈用软铅笔打了一下手，现在那痕迹似乎还在。

唉！就算是打，我也认了，谁较我没考好呢？谁叫我不去复习呢？谁叫我不争气呢？那两天我要是复习就好了，哪怕是复习一小会儿也不至于成绩这么低啊！我回到家，我对妈妈说了考试成绩，妈妈用责备的眼神看着我。终于，我呜呜地哭了，妈妈说：“别哭了，下次考好就是了。我不打你是因为怕伤你自尊心。你已经长大了，要懂事了，知道了吗？”我点了点头。这时，我心中的暴风雨仿佛停了，出现了第一缕阳光。