加油你不可以输给自己的读后感【实用20篇】

如果要给这本书定义性质的话，我觉得这是一本关于都市身、心、灵修行的书，并且它提供了如何解除这些固定人生模式的实际有效的方法，帮助我们解脱身体、情绪和思想的桎梏。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，这里包括金钱、名利、地位、权势、舆论，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法、自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想、去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!也会永远驻留不变，而通常能做到真我的人我想是没有吧!

无数的时光带着我们的青春容颜从手指间流逝，彷徨、感伤、哀怨、怅惘……不经意之间也有无数的快乐与喜悦。从曾经的偏僻小镇到大都市的喧嚣繁华，改变的其实只是外部环境，我们仍然拥有属于自己的心灵净土。在品读这本书的过程中，我深刻了解到，书中所讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗 ?其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察!思想--检视，情绪--臣服，身体--联结。什么是身份认同----觉察呢?我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视!也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量!如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧!

书中给我感触最深的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，其实，所有的人事物都是你内在的影射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。

记住，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句，外面没有别人，只有自己!

在没读这本书以前，我总是觉得自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我! 唯此才能让一切真相才能自动还原。

罗曼·罗兰说过先相信自己，然后别人才会相信你。，爱默声说过自信是成功第一秘诀。可以说，一个人想要成功，就必须要自信！

志飞，《为自己加油》这本书的主人公，原本是个缺乏自信的小男孩，害羞的他在加入铃鼓旗队后，渐渐地找到了自己的信心。

我在6、7岁的时候，老师提了一个较为复杂的题目，几个信心满满的同学举手了，答案都被一一否定，我也有个答案，不过我因为看到其他同学都没有答对，所以不想要说出我的答案。老师要公布答案了，我想：答错了，也没关系，不如试试？我举起手来，不过举得很矮，眼尖的老师还是看见了，我站起来，慢慢悠悠地说出了答案，老师竖起了大拇指，肯定了答案，全班响起了掌声。那一刻我自豪极了，从此以后，我不再缺乏自信，成为一个自信的人。

上帝对每个人都是公平的，我们不能苛求它让我们十全十美，所以我们只能宽恕我们的缺点，不能因为自己的缺点而产生自卑。早知道，自卑可不是一个好东西！

[五年级作文自信,就是先为自己加油

成功是对自己最好的鼓励。但是成功一向不容易，许多时候，都咬紧牙关，再坚持一下。

记得有一次，教体育的黄老师说：“过几天要进行体育测试，所以要跑步。这个操场一圈是八十米，就跑十圈吧。”我一听，就下定决心一定跑完。

跑步练习开始了，我一边跑一边加油，我心里只有一个信念：我一定要跑完。“一圈……两圈……三圈……”我小声地数着。“扑通”一声，我摔了下来，“好痛啊。”小欢扶了我起来，我看了看自己，没有什么问题，我又跑了起来，小欢关心的问：“没有事吧？”我回答道：“没事，没问题的。”心里想：我一定要坚持下去，跌倒了就要爬起来；失败了，就要振作起来。这样才能取得最后的胜利。

我们一起跑啊跑，速度越来越慢，别人已经跑了7圈了，我们才6圈，我气喘吁吁，嘴唇很干，心跳得很快，很难受，感到十分口渴，我非常想放弃，但想到奥运会健儿们，他们遇到困难，也毫不畏惧，失败了继续练，练到好为止。我暗暗地鼓励自己：一定要克服这个难关。顿时，我好像充满了力量，速度快了起来，跑得越来越起劲。我终于跑完了全程，我战胜了困难，战胜了自己，我像奥运健儿获得金牌一样高兴。

经过这件事，我知道了决定成败的不是你尺寸的大小，而是要做一个最好的你！我要为自己喝彩！

[为自己加油作文

《论语》有云：“敏而好学，不耻下问。”在历史长河中，有的人取得了非凡的成就，有的人碌碌无为，一事无成。这是为什么呢？

在我们的学习生活中，有的同学成绩如果下降了，他们就会奋勇直追。下课，如果遇到学习上什么疑惑就会主动去问老师，问同学。我相信这样就会取得好成绩，一旦有了好成绩，就可以让自己更自信、更快乐。正如《学习也可以很快乐》的主人公——江金珠，她是个非常懒散的人，但是她有一个梦想——当宇航员。可是她不做作业，不听老师讲课，在课堂上老是想：“当宇航员需要做什么呢？”

直到有一天，爷爷改变了她。爷爷说：“金珠，你有梦想是一件非常好的事情，可光有梦想是不够的，你要脚踏实地，为了你的梦想而拼搏、努力。”接下来的时间，江金珠按时完成作业，上课认真听讲，积极发言，踊跃参加班里的活动，不久，她的成绩提高了二十三分。她自豪地对爸爸妈妈说：“太好了，我做到了，是金子总会发光，只要我坚持了，就一定能当上宇航员。”她的爸爸妈妈也欣慰地笑了。

俗话说得好：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是啊！只要努力了、坚持了，你在学习上就会更轻松、更自信、更快乐！吃得了苦中苦，方为人上人。凡事都是先苦后甜的，学习也不例外。

学如逆水行舟，不进则退！读了《学习也可以很快乐》之后，我决定培养自己良好的学习习惯，快乐地学习，并给自己定个目标，这对自己的梦想扬帆启航尤为重要。

Businesses are as likely as are governments to establish large bureaucracies， but bureaucracy is far more damaging to a business than it is to a government.

Contrary to the statement’s premise， my view is that businesses are less likely than government to establish large bureaucracies， because businesses know that they are more vulnerable than government to damage resulting from bureaucratic inefficiencies. My position is well supported by common sense and by observation.

好的托福写作离不开托福写作里的方方面面。让我们一起努力，来攻克这一小难关!

最近校园里多了一抹风景，走在校园，随处可见毕业的师兄师姐们穿着学士服或统一的班服取景拍毕业照。顿时，说不上什么感觉。

他们每个人脸上都洋溢着笑容，我想，不管他们大学四年过得怎样，或充实，或虚度；不管两人曾经关系如何，或闺中密友，或平淡如水；也不管如今是否有满意的去处，或前途明朗，或差强人意。此刻的他们应该想的是在湖经留下一个完满的句点吧。带着憧憬与期待而来，走时也潇潇洒洒，带走记忆和影像。是结束，也是重新开始。

不得不感叹时间过得好快，刚适应当学姐的感觉，马上又要步入大三了，来不及思考，来不及反应。最怕的就是回想已度过的大学时光了，本不愿承认“虚度”的，但细想，我真的好像无作为。大学真是象牙塔，在里面，学会了懒散，学会了享受，学会了伤春悲秋，却独独忘了志存高远。总觉得自己还是学生，是孩子，20岁的大孩子，但可曾想过，又有多少同龄人已在社会上摸爬滚打多年。最近在微博上看到一句话：“社会不会因为你是小孩子就对你网开一面。”的确，永远不要抱这样的心态，更何况我们已不是小孩子了。

还有两年的时间，两年后的我，又将是怎样的？如果按我目前的状态，我似乎已看到了结局。但自问，这是我要的结果吗？我清楚地知道不是。两年不长，碌碌无为的话，两年只在俯仰之间；两年不短，只要从现在开始转变，一样可以突破平庸。

于是，带着这份决心，我报了万学职业精英教育act课程。这个课程很优质，但我也明白，外界提供再好的资源也只是一种助力，“修行在个人”，最根本的还是要靠自己努力。吃饭、睡觉等日常活动，我们每个人都一样，人和人之间的区别就是在这些活动之外的时间中产生的。如果说小时候的经历塑造了我们的性格，那么，现在的经历决定的就是我们今后的人生轨迹，而有些经历是必需的，有些又是可以自己创造的，在吃饭睡觉的时间之外我们可以创造自己引以为豪的经历。

《致青春》中郑微说：“我们最后都将成为自己讨厌的那种人。”但我认为还是看个人，我期待着成为自己喜欢的人。为自己加油

[为自己加油600字作文

1.现象一：资讯时代，我们每天都被各种广告包围，无处可逃。广告的方式也是五花八门。上天入地无所不用其极。电视、网络上的广告算是贵族出身，广告都是那么珠光宝气，华贵逼人。街头广告，尤其是电线杆上办证、祖传秘方之类的广告已然成为城市的牛皮癣。让人恶心难受。而且屡禁不止，大有“野火烧不尽，春风吹又生”的势头。（思考点：广告形式各种各样）

2.现象二：现在流行把各大做广告的明星叫做“广告代言人”。广告内容一般都是帅哥美女们或穿戴某品牌鞋子、袜子裤子、皮带、上衣、领带、手表、戒指。吃着某品牌的鸡翅、方便面、面包、火腿肠、饼干。喝着某品牌的牛奶、饮料、白酒、红酒。开着某品牌的汽车，摩托车；电动车。

用着某牌子的药品、女性卫生用品，头上喷着某牌子的啫哩水，脸上抹着某牌子的化妆品等等等等。各种产品都有广告出现，衣食住行，各行各业都要想法子露脸。从医院到学校，从企业到银行，从江南到塞北，从地方到中央，从国内到国外。（思考点：种类繁多，但形式普遍太呆板，内容太单调）

3.现象三：让人更加难受的是，正在吃中饭，看个电视来放松一下，只听得一个极其有磁性的声音告诉你“用肛泰，真通泰”或者带点羞涩神色的某美女明星欲说还休的告诉你“那特殊的日子里，它给了我最舒心的照顾”（这饭还怎么吃嘛）你还在为温饱拼搏的时候。

广告告诉你“莫某轿车，成功的象征”（一般百姓这辈子是白活了）或者某魅力男星告诉你“贵族享受、皇家气派”孙中山革命看来是革错了；或者采用“单纯杀手攻势”找个瓷娃娃般的孩子“脑白金给谁喝？

我吃了最聪明，最健康，最幸福”之类，由不得你作父母的不买。但是像我们没喝过那玩意的人算是没救了；这酒啊，朋友友情更加牢靠了（敢情是酒肉朋友？）再看那一脸的真诚，一脸的阳光，一脸的慈祥，一脸的庄重。

或者直接说，“我就相信某某某产品”。或者含蓄说，要是婴儿产品，一定找个慈爱大妈说”我的孩子一直喝这个品牌，我信赖……”。（可惜近期三鹿奶粉事件出来后，诸多明星们纷纷表示无辜，表示要和这些企业划清界限）。（思考点：广告夸大生活本质，误导人们消费。名人不等于信用）

这个阶段记住，一定要多在草稿上找出问题来。只要有了疑问，一切就好办，就有话可说。此处正为古人“于无疑处生疑，方是进矣”的最好注脚。

案例：（大家做过那篇小阅读《刘翔给了全社会一个耳光》佚名）结合“广告”话题来联系。那真是问题一大堆。

先确定一个认识：此文章写的很好。也是典型的以小见大，从小切口进去，越来越宽阔。技法成熟。用语流畅。从题目设计到具体立意上表现出的思想性也不错。

示例：刘飞人不肯在春晚“卖唱”就以此来下了个论断“高贵的职业精神”“不求名利的气质”等话妥当吗？下面疑问一大堆就出来了：

B百姓想听刘翔唱歌，难道是因为他唱歌特别好听超过那帮歌星了吗？（只要还是表现出对我们的田径英雄的喜爱吧？）

这是一本富有丰富哲理的书籍，每一篇文章的字里行间都流露着作者真挚的情感以及深刻的道理，以此净化我们的心灵，更是告诉我们一个重要的哲理：要做不忧不惧的自己，别把自己陷入恐惧忧郁中，要去敞开心窗，释放自我。

从这本书的第一篇文章开始，我就沉浸在阅读之中，仿佛那故事中的的画面就展现在我面前，被故事吸引的我只想继续阅读下去。书中的内容包含着许许多多的道理，它告诉我们，看人不能只注重外表，外表美丽的人并不代表内心是美丽善良的，就比如走在街上的贵妇人和开名牌车的大老板，看着十分耀眼，但他们那样的人也有行为十分恶劣的，有些十分富有的人碰见为人民默默奉献的清洁工，总会用轻蔑的眼光瞄一眼，然后用鄙视的语气低声嫌弃：“啧，真脏啊！”可见富人家的傲气与不尊重他人；大街小巷里最常见的人想必就是清洁工了，他们遭到很多人的不尊重，但他们坚守自己对工作的责任心，仍然为人民工作着，遇到随意一个需要帮助的路人，他们有的也会出手相助，虽然他们看似外表丑陋，可毕竟心灵是美的。它告诉我们要在生活中战胜困难，遇到困难的你不要退缩，也不要烦恼，只需要心平气和的来用自己的方式与困难做斗争，一直努力，就一定能战胜困难。它告诉我们，不要让黑暗蒙住你明亮的双眼，不要被黑暗中的名利所诱惑，即使是双目已经失明的人，只要你的心窗是明亮的，也能永远活在光明之中。它还告诉我们，活着就要有人生的价值，更要有追求有梦想，在实现梦想的道路上，肯定有不少人在私下说一些令人厌烦的闲言碎语，也许有人会对你说“这个梦想不适合你”或者“你还是放弃吧”之类的话，这时，你不要管那些阻挡你梦想道路的人，不要按照别人的想法来安排你自己的人生，而是要大步向前走，向梦想迈出步伐，为你自己创造属于你自己的人生。

通过此次阅读，让我感受到的是不一样的方式，而是让我们深刻感知世上无数不同的人生阅历、不同的生命感受，了解人与人之间既纠结又紧密联系的各种关系，感悟这世界不同层次的悲喜交加。最重要的是，让我们明白：生活很精彩，困难痛苦时，不要忧虑，不要处于恐惧之中，自己明明可以战胜，为什么不相信自己，请相信自己，站起来，勇敢些，做一个不忧不惧的自己！

一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人，进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自己》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。

这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累!”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑--我为什么常常不快乐?

书中一位老者给出答案:那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。

当情绪不好时，请默念:“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。我们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。”快乐不快乐决定权在自己，事情的最后结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。要正视自己的想法，真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，不要找错了方向。想要快乐，首先要平静的接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。

当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生幸福的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐

书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。

这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。

《遇见未知的自己》,作者是台湾的张德芬女士，刚开始的时候，我只是把它当作一本普通的小说来看，并没有其他的想法。后来我发现它不仅仅触动了我的心灵，同时也使我明白了人生的哲理是需要自己去体会、去实践的。

这本书以一位女孩和一位先知老人的对话，讲述了现代人对于追求“真我”的意义。这也是一本读起来很安静的书，能让人感受到静心阅读的兴趣.小说的开始，女主人公若菱问老人一个问题:为什么现代人的追求越来越多，而快乐的人却越来越少?就此引出了“小我”和“真我”的概念。在这个社会里，每个人都在追求金钱、事业、亲情、爱情、友情等等的东西，其实归根结底，就是作者总结的五个词:爱、喜悦、和平。其实我们内在的“真我”就是在追求这五个字，而我们总是被“小我”牵着鼻子走，有的人在挫折面前抬不起头，有的人被眼前的既得利益迷惑了双眼，有的人生活没有目标就像无头苍蝇，有的人因为追求过于遥远的东西而陷入痛苦。我们好像都在追求快乐，但是我们为什么总是不快乐?“快乐”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物质消失了，快乐也就不复存在了，而真正的快乐，应该是内心的真我所追求的“喜悦”，是不被任何事物所影响的，是对自己的真正的认同。这就是快乐和喜悦的区别。快乐是需要外在条件来创造的，而喜悦是由真我内心发出的，比如看到一片透着阳光的绿叶、一个婴儿的笑容。如何了解真我呢?那需要实现思想与身体的联结。我们的思想多数在思考未来或过去相关的事情，很少活在当下。

在书中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、别人的事”，给我留下了深刻的印象。看似简短的一句话，却让我感觉到其中饱含了丰富的意义。女主人公若菱在事业上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺骗，她感到愤怒、委屈等很多负面情绪。老人让她学会“臣服”，因为事情已经发生了，就是不可改变的，那就只有臣服。而接下来就是该考虑远离这个好友，还是继续做朋友?继续维系婚姻，还是解除婚姻?这才是自己事情。书中总结既成的事实就是老天的事。下一步如何处理才是我的事。很多时候都会为老天的事伤脑筋，比如堵车，已经发生了，就是老天的事了，与其烦燥、生气，不如戴上耳机听歌，进而感受自己的呼吸。就像文中老人对若菱的保证:所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

这本书读了之后让我受益匪浅，以前我总是说自己的心态有多么的好，其实不然，有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对于已发生的事情不会学着接受,以后我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!当然，在这本书中还有很多地方需要再次细细咀嚼体会，最后我把小说的结尾老人留下的一句话送给大家:“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

这次的期中考试，是我考试最失败的一次。今天知道成绩后，我坐在家里，反思了许多。

也许每个人都有一种想法“为什么别人比我闹，但比我考的高。而我不仅怎么拼死了学，都考不过别人。”这到底是为什么?我现在终于想明白了。自己不管怎么学，都没有上课老师讲的明白。所以怎么学也学不好。而别人是上课特别认真的听。下课该怎么玩就怎么玩。所以别人学的总是比自己好。

老师说过“期中考试只是一个挑错的过程。期末考试才是你展示你成绩的风采。”我始终相信着老师说的话。所以自从考试之后我就下定了决心，要好好学习，争取在期末成绩中能取得好成绩。相信自己，要给自己信心，要给自己勇气。这样我们有信心去上课回答问题，下课多学多练。这样我们的成绩才可以提高，有时间时，我们还可以做一些难度比较大的题。让我们自己有更大的提高。

这篇作文是写给所有因为成绩而自暴自弃的人，我相信你们在我写的这篇作文下，能够从新振作起来。好好的从新开始学习，让自己的每一天都过得充实，同学们，加油吧!让我们每一个人，都为期末考试做准备吧!孤注一掷，赌一把吧!加油!!!要记住我们不要把我们自身无穷的智慧浪费在我们有限的智慧上。

冬天天气非常寒冷，大风呼呼的刮到脸上就像被刀割了一样，每天出门第一件事先为自己加油打气，迎接美好的一天。

少年君子不畏严寒，勇往直前。在路上，我们跑跑笑笑非常的开心，没过多久，我们就已经到达目的地，张老师让读《论语》并选出最好的两个组员去展示。经过一番评选，我们组选出了队长“李和泽”和副队长“张佩奇”为大家展示，而我站在队伍中为他们加油喝彩！展示完论语，还有一项活动就是唱营歌，听到这个消息，我立马愣住了，因为我自己从来都没有唱过营歌，可以说是不会唱。回来的时候我担心了一路。

下山后，老师先让队员们试着唱一下营歌，老师起了头开始唱了起来，队里就自己没有开口，感觉特别的不好意思，队长“李和泽”看出了我的心思，便让副队长“张佩琦”来教自己。在教我的过程中，一次又一次的在背读，可我总是记不住，副队长“张佩琦”没有放弃我，一直耐心的在指导鼓励着我，在为我加油！这时老师让集中在一起正式的来唱一遍，我的心立马提到了嗓子眼，急得像热锅上的蚂蚁一样，不知所措。老师让高个子队员去前面挥旗，我赶快跑了过去，本以为能逃过一劫，但老师说挥旗的队员们也要大声的唱营歌，没办法了，只能跟着唱了，听到同学们都大声地唱了起来，声音特别洪亮，而自己却小声的低着头。

这是我第一次唱营歌，也是我不自信，最胆怯的一次，但想到队员们给我的鼓励和同学们唱歌的那种雄伟气势，让我更坚信要认真做好每件事情一定要自信、努力。为自己加油吧！

每一次的游学都让我开阔了视野，又学到了很多知识，开心快乐的同时还要多发现多研究，一起加油！

在比赛中，加油一词令人倍加信心；在困难中，加油一词令人充满斗志；在失败中，加油一词滋润着人的心灵。加油一个普通而令人振奋的词语。

在日常生活中，我们经常为别人加油、打气，为什么我们不为自己加油、打气呢？每一个人心中都应该有一个伟大的理想、奋斗的目标，但是每当你被理想折磨时、目标可望不可即时，我们应该马上放弃吗？终身做一个平庸而没有作为的人吗？做一个没有理想和目标的人吗？做一个垂头丧气的人吗？

不是的。其实我们应该在心中为自己加油、打气的。我目前的目标是在期末考试中获取好成绩，能在全级第27名以前。但在复习过程中，我常遇到极其不如意的事情，开始我垂头丧气，感到自己的前途是多么的渺茫啊！后来，我在心中为自己加油，鼓励自己，相信自己。然而，心中的不快烟消云散了，压力也得到舒缓了，心中的斗志也重新被点燃！慢慢地，我学会为自己加油了。不要以为为自己加油是自欺欺人，其实为自己加油是在鼓励自己。

加油是可爱、纯洁的天使，为你抵挡侵蚀心灵的恶魔。

加油是无私、明亮的蜡烛，为你照亮前往理想的道路。

加油是善解人意的母亲，为你解除心中的忧虑。

同学们让我们为自己的前途而加油吧！为自己期末考试考取好成绩而加油吧！为达成自己的理想和目标而加油吧！

今天我学习了苏霍姆林斯基的《给教师的一百条建议》中的第87条建议《谈谈教师的教育素养》，他在建议中这样写道：可见，教师在他所教的科学基础学科方面，如果没有深刻的科学知识，就谈不上教育素养。那么，怎样才能使每一位教师不仅懂得一点教学的常识，而且深知本门学科的渊源呢?读书，读书，再读书，教师的教育素养的这个方面正是取决于此。要把读书当做第一精神需要，当做饥饿者的食物。要有读书的兴趣，要喜欢博览群书，要能在书本面前坐下来，深入地思考。在这里，苏霍姆林斯基把读书看作是提高教师素养的有效方法。

什么是教师的素养?著名教育学家夸美纽斯说：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以发出知识的溪流。教师要“给学生一杯水，自己先要有一桶水”，作为一名教师，自己应该具有丰富的专业知识，我觉得这是一个老师最起码的基本要素。而21世纪是高科技信息时代，教师更应该要掌握新的教育理论知识和扎实、精深的专业学科知识，还要了解本学科的发展趋势，并使自身的知识结构得到不断完善、更新和发展，只有这样才能居高临下，透彻地理解教材，在教学上运用自如，左右逢源，进而顺利地完成教学任务。

教师要有扎实的心理学基础。要懂得各种研究学生的方法，这是教育素养的重要方面。苏霍姆林斯基讲到：“在学校生活的这个领域里，会遇到许多问题，如果缺全心理学知识，简直就无法解决这些问题。”我们只有经常阅读心理学，教育学书籍，才能更深入地思考和理解学生的行为，思维，同学以及师生之间的相互关系中出现的各种现象和特点，才能有针对性地区别对待不同的学生问题，因此，作为必备书籍!遗憾的是很少见到有老师把这一类书籍放在案头。

教师要努力提高自己的语言修养。如果教师在课堂上语言混乱，缺乏逻辑顺序，讲解教材的意思模糊不清，这样学生将很难听懂教师所要表达的意思。苏霍姆林斯基说：“我们语言的缺点在于：由于我们不善于用语言来创造鲜明的形象，我们就使得学生由形象思维向抽象思维感到困难，需知抽象思维是建立在概念基础上的，而概念又是在语言创造的表象的基础上形成的。”我们应该认识到：“教师的语言修养在极大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效果。”所以，如果我们在课堂上不能用语言很好地表达出概念的意思。如果我们的语言使得学生在课堂上不能正常地理解，学生就不能考出好的分数。

总之，苏霍姆林斯基《给教师的建议》给我们的教育教学工作带来了很大的帮助，作为一名教师，要多读书、读好书、好读书，努力提高自身素质，不断改进自己的教育理念和教学方式，更好的适应不断发展变化的教育形势。

张德芬的《遇》看完了，说心里话，很荣幸遇到这本书。这是一本让我安静的书，它也让我意识到内心的平静是如此可贵。

我相信，不同心境看同一本书会有不同的想法。这也是一本好书应该多读几遍的一个原因，因为你也会因此发现更多的好的东西。总的来说，我想，这是一本很特别的书，通俗却又不见得人人都能完全读懂。篇幅较短却又似乎包含整个人生。

【“张德芬的《遇见未知的自己》快读完了，其实她想说的无非是：一种生活的“唯心论”“自我论”,一种自我“重心”的认知;"亲爱的，外面没有别人，只有你自己。"：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

“我想，这种自我“重心”的认知其实很重要。我们活着自我永远是不变的圆心。那么所有的一切，如爱，如情等等都应该是在这个前提下才去构建的吧。就如“爱与孤独”中所说：关于爱关于你，有了，我自然更精彩，没你我也不能去死，如果不能精彩，但起码也得开心。这样看来保持特有的“孤独”还是很必要的呀!”

“臣服?难道你的意思是认了?逃避?那么。。。。我有些糊涂了。。。”

“红楼梦中的贯穿始终的“有命无运”。以及张对“命”和“运”的解释似乎有些说不出的类似。”

“心灵的力量到底有多强大?难道如你所说，是不是我想什么就能能成什么了?”

“似乎张德芬的这个“唯我论”有些方面类似胡适老头提倡的“易卜生主义”-----对社会及周围“丑陋”的承认，且完全的“个人主义”，她更甚，----“这丑陋既是你自我，内在的我”】

------这些，是我第一遍(粗略)读此书时，写下的。

当时，也跟朋友聊到这本书，提及书中的“人生马车理论”。张德芬把人生比作一辆马车，马车的构造和质量，代表命;所走的路途，代表运;命有不同，有些人天生命好，马车大而稳，即使路途坎坷，也应付得来。既所谓的“命好不怕运来磨”。但有些人则只能两个小轮子颠簸一生。朋友不屑地说：张德芬(《遇》)太认命了，相对于《高效人士的七个习惯》，我更认同后者，我们应该主动地从内在改变自己，在去影响外在的一切。而非认命。

然而，当我回过头来再次带着问题，好好的认真仔细的读上一遍后(好在此书形式比较新颖，是用小说的方式来叙述的，且篇幅不是很大。^_^)。

才发现，原来我们都没读懂张德芬，都太狭隘太片面肢解般的去误解了张德芬所说的意思了。其实，张德芬阐述的东西要比我们想象的深很多。

就拿“我”“心”“命”或者后面她提到的“臣服”什么的来说吧，要说张德芬“认命”吗?我可以说，她“认命”的!要问张“唯心”吗?我也可以告诉你，她“唯心”的!但，关键她书里认的命，不是我们“潜意识”或者说狭隘的认为的那个命。她所认的命，是经“察觉”经“认知”的，那些客观的存在，那些既成的已无法改变的事实(我们也可以说是历史，因为已经发生且过去了)，是经过“真我”判别的。

同样，她唯的“心”，也是经过“真我”鉴定的，或者说这“心”就是“真我”。

所以，这些她表述的，认的，唯的。其实都是有前提的，也就是书一开始提到的那个“未知的自己”那个“真实的自我”。

时光弹指一挥间，冬的尾声敲击着六月的风，冬的余音欢唱着六月的歌，冬的脚步激荡着六月的梦，冬的翅膀剪彩着六月的拼搏与汗水。

六月的风是蓝蓝的吗？六月的歌是苦乐交织的吗？六月的汗水是苦涩的吗？六月的拼搏是否能激荡那一个梦？

我不知道，但我知道六月要来了。

蓦然回首，多少犹豫，多少迷惘，多少情感像一张网深深地绊住了自己的前进的脚步。

过去的就让时间的河流去流淌，现在就让自己的汗水与拼搏去诠释。

犹豫的时候，告诉自己要果断；

迷惘的时候，告诉自己要努力；

迷情的时候，告诉自己要冲刺；

很多东西不值得自己去犹豫，很多东西不值得自己去迷惘，很多东西不值得自己去迷情，不值得、不值得。如若在短短数月间失去了梦想，失去了流年，失去了青春，落下了遗憾，落下了过错，落下了失望，心怎可安？

不要让自己后悔，不要让自己遗憾，不要让自己失望。

为自己加油吧！

跌倒的时候，为自己加油；

失望的时候，为自己加油；

无力的时候，为自己加油；

坚强多一点，希望多一点，力量多一点，自信多一点，为自己加油，给自己力量。

和你一样我也不懂未来还有什么，但我们能做的就是自己给自己力量，自己给自己希望，自己给自己加油！

同学们，你的目标在哪儿就往那里拼 ！

同学们，以我观物，物皆着我之色彩 ！

同学们，Remember：Impossible makes possible（万事皆有可能）

同学们，给自己一个微笑，给自己一点冷静！

把你的勇气、把你的胆量、把你的自信、把你的阳光展翅高飞，梦在前方！

这是一个阳光明媚的周末，早早的没了觉，早起，继续读完新买的书。

《遇见未知的自己》昨天上午到的，今天早上看完，通读全文，觉得文字简单而浅显，可能正是因为不是大陆人，所以出现这样的文字，纵是可以理解。但文字的好与坏，并不重要，用佳琳同学的话讲，她并不是专业的作家。我也赞同。

一直渴求有一些文字，在跳进视野，融入心灵的瞬间，可以甩开那些桎梏，忘我的生活与飞翔。

但与之前的希望相比，这本书有那么一点让我觉得失望。可能是吹毛求疵吧。

也罢，总归也是收获大于遗憾，那么来看看这本书留给我的感悟吧。

《遇见未知的自己》是一本都是心灵修行课，是一本心灵小说，作者张德芬是台湾人。在新浪开了博客，关注者颇多。他在书中提了许多观点，但是有几点我觉得很有感悟，这与佳林看完后的感受相同。可能是缘于我们都是同一性格所致。

比如说，我一直认为自己的任何思想是都是正确的，从来不审视自己思想的正确性。 书上告诉我们，任何思想要持有一种怀疑的态度，要学会自我审视，自我反省。 再比如说，对于已经发生的事情，要学会臣服，不能过度的纠结，因为已经发生了，改变不了。要豁达和开朗一些。再比如，我们的生活只所以那么累那么痛苦，也是因为自己造成的。没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因为痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你自己创造出来的。

书上还说，要学会宽容和谅解，即便一些事情发生了，你若死死纠缠，只会导致事情的恶化，并不能将其扭转至好的方面。多一些宽容，多一些理性，也多一些大度，因为事情已经发生，你若是较真，最终伤害的只能是本身，或者书中所谓的真我。你的心脏、你的脾胃、你的健康等等……

这些文字，多少有些触及到我，这是通往我想要温婉的生活的路子。我用这些字眼来形容:发生-放下-归结-遗忘。

写下这篇文字的冲动，其实是因为看完这本书后，书中智者的一封信，整本书，除了上述观点，这封信，是全书的高潮或者说精华部分。那么我摘录下来，跟大家共享。

亲爱的孩子:

该是你展翅高飞的时候了。我看到您的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临行前我送你一句话，记住--亲爱的，外面没有别人，只有自己。

所有人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己还有哪些阴影没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面多一个调和整理，然后再集中力量去应付外在可以改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，至少有的礼物包装的很难看，让我们心怀愤怒或者恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间、耐心、细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着的丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

祝福你，孩子。

这个清晨，光着脚丫子在地上敲字，有加湿器飘出的湿润的空气，有玻璃窗投射进的明亮的阳光，有释然或者愉悦的心境。

好吧，我也要在未来的日子，时刻照顾我的本身，亲吻我的真我。

温婉的日子，该来了吧。

期中考试刚结束不久，或许有的同学因为成绩不好而放弃了努力。然而，成绩不优秀没关系，只要我努力，就是一名好学生;基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功。

一个人偶尔的失败并不能说明什么，成绩的好坏更不能说明一个人的聪明。其实，每个人都不能绝对的说自己有多聪明多厉害，也没有人会认为自己是不聪明的，任何一个人的成功都是通过自己的努力学习获得的，如果不学习即使有天才的智慧也只是浪费。方仲永幼时是天资聪颖的神童，但他没有再好好学习，努力上进，最终成为一个平凡的人。台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好，有一次，数学考试他只考了20分，可是她并没有放弃自己，而是努力拼搏，最终取得了令人羡慕的成就。战国时有位名为苏秦的好学者，昼夜勤读，困倦时就用锥子扎自己的大腿，清醒后继续学习。最后取得了伟大的成功。由此可见，努力学习是一个人成功的必经之路。

俗话说“一年之计在于春”，春天是学习最好的时间，没有干扰，周围的一切都很安静，而且现在我们都搬进了崭新的教学楼，校园环境更加优美，在这种环境下更有利于我们的学习，所以，同学们不要再抱怨紧张的学习中没有快乐，不要因为一次的失败而放弃努力，让我们一起努力，争取最好的成绩吧!

这篇文章其实是一份“警惕电子杀手，告别网吧”活动上的一篇演讲稿。这份演讲稿主要讲了一名高三学生，因在一家网吧玩儿游戏时猝死，原因就是因为兴奋过度而引发的心脏病死亡。后来，就看是劝告我们青少年，希望大家告别网吧。把握自己，让自己的未来美好、快乐、充满生机!

读完这篇讲稿，我的感触很深。是呀!我们的年龄还有些小，一些是与非还有些不明白。所以，有些东西对我们来说造成的伤害的确很大。

就那网络来说。网络可以帮助我们查资料，能使我们的学习快速提高。可如果你用你的电脑不是在帮助我们学习，而是去玩儿一些不健康的电脑游戏，进入那些不健康的网站，那么相反，你的学习会一落千丈，眼睛近视，导致种种的恶行后果。

前不久，我在电视上看见这样一条新闻：一名高中学生因为沉迷于网络黑洞中，不能自拔，自己写了一千多字的忏悔书，说一定要改过自新，从此再也不玩儿电脑游戏了。可是无论他怎样做，都不能从网络这张大网里挣脱出来，他实在忍受不了这种压力，竟自杀了!!

我想对那些还没有从网络游戏里出来的同学说：“请你们不要再迷恋网络游戏了，也不要再去网吧了。那都是一个个陷阱，一旦掉下去，可能再也出不来了。那些网络游戏都是一个个虚拟世界，不管你在游戏当中金币再多，级别再高，到现实生活中，你还是一无所有。回到现实生活中来吧!去努力学习，找一个好工作，当学业有成的时候，那才是真正的荣耀!

把握自己，这4个大字，一定要牢牢的记在心中。给自己未来一道灿烂的、辉煌的阳光之路!

记得，第一次读是近两年前的事了。那时，读后的感觉，就像是一本指明回归内心之路的明书。我第一次知道了、看到了真我的状态。现在，我还可以清晰的感受到那时自己内心的紧张和混沌不安的心理状态。第一次在读完这本书后，我感觉进入了一个新的领域，找不到词可以形容，很欣喜，很快乐。后来，就如饥似渴的读了张德芬老师出的系列的后几本书。

再读这遍，就是在老师的引导下再细细研读了。因为自己的感知力比原来细腻了很多，发现这遍重读就跟从来没读过似得。从里面学习感受到的东西就更多了。

印象最深的，就是老人在引导若菱回到在子宫里并出生的那个场景。在读那段的过程中，我有了一种新的感悟。我突然读懂了自己在过去的一些时刻，去做一些从没做过的事情时，为什么会有那么多的恐惧不安。有时，那种状态甚至就是窒息。这样的时刻并不多。但我印象极其深刻。特别是小时候溺水的一次经历，那种恐惧绝望的心情，至今记忆犹新。而且，还有种感觉，就是每次的这种经历都似曾相识，但我从来都不知从何而来。

在读到这一段时，我一下子明白了。原来，是从出生时那种没抓没落的恐惧感而来的。老师说了，有恐惧感是因为生命能量场中缺爱的表现。看明白了，就特别的感恩，因为老师的整套技术就是在不断地疗愈那份伤痕，我也在老师的技术中不断提升着生命能量，走在找到纯净、完美的自己路上。

上次读这本书的时候，频率是明显不如现在的状态的。接收的信息和体会自然也就完全不一样。

在哪一个阶段，读懂不同的信息这是一定的。我越来越理解为什么读书不能只从字面来理解意思了，那会因为自己的分别、执着和障碍让自己误入歧途。

一切都是功课，我看到了自己持续的成长，也看到了成长道路上的光明，很高兴!

在读到和自己的身体链接这部分时，也有更多新的体悟。

在来北京学习前，每天都会练瑜伽。每次瑜伽课程之后都会对自己的身体有一种全新的感受。我发现自己越来越安静，越来越欣喜，越来越感受到它对我的爱。

过去三四十年生活中深藏的情绪，在一些特定时刻，因为一些疼痛被我的瑜伽老师激发出来了。每次我看到这些情绪的时候都是一种欣喜。不再像过去那样害怕，恐惧，感觉像在黑暗的无底洞中。我和身体的链接达到了一个新的阶段。虽然，还有很多的路要走，但是，我知道我会越来越流畅幸福的和我的身体进行愉快的交流的。

在臣服和觉察的功课中，我觉察到自己的状态已经比过去好得多了。但是仍有很多不能看明白的深层的东西在慢慢的浮现过程中。之所以把这种感受能描述出来，我明白自己的觉察力和表述能力都比以前增加了太多。

再读这本书，我更清晰的感受到了老师像书中老人一样的良苦用心和慈悲大爱。里面的ABC技术不就是老师在课堂上，一遍遍从不厌倦的一直在帮助我们成长的技术方法之一吗?老师总结了那么多技术，不就是想帮助更多有缘人从障碍中获得解脱吗?

人生就是一个破除层层障碍，找到真我的过程。在路上，我看到了太多美好的风景，也看到了这些美好的风景原来都源自内心深处。外面没有别人!

在书的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是内心真的安住于当下，安住于一切，智慧清明的一种境界。那种感受是回归到生命本源，智慧完全与宇宙相接的一种状态。

现在的我可以看到，触摸到，但是还做不到。这是一个光明的前景，我们在一件件事情中慢慢开启智慧和觉知。直到有一天我们可以内心安静，心态平稳的发散内在的光和爱。没有我执，对遭遇的一切内心没有波澜，只是在生活中随缘做事。就像老师的闹市隐者的人生态度一样。

放下后的自在随缘是因为智慧明了后的淡定和清明。感恩!感恩老师的一路引导!感恩自己内在的智慧!感恩生命中一切的相遇!

有时，我深陷困难而迷失自己;有时，我因找不到正确的路而灰心丧气;有时，我想冲破困难时却发现自己早已无法“冲破包围”……有了这一本书后，我便找到了一碗属于自己的“心灵鸡汤”。它告诉我如何做到克服困难，自信自强。这本书就是著名作家“魔法姐姐”晓玲叮当的著作——《我为自己点个赞》。

一翻开书，一行行活泼有趣的文字，一幅幅动感唯美的插画，顿时让我对这本书格有一种亲切感和喜爱感。

我仔细地阅读着，品味着。里面一条又一条简单好记而又蕴含无数大道理的成长密码、魔咒以及栩栩如生的文字，深深地把我吸引。它们告诉我：“认识自己”，“发现自己”，“相信未来”，“只选一把椅子”等等都是冲破困难，打败困难的法宝!而这些人生哲理也不像是简单呆板的训诫了，也不再让我厌烦和记不住了，相反，它们像小精灵一样钻入我的脑海，把我吸引，以致我愿为实现这些目标而努力。

最让我记忆深刻的就是“Try it”了，它的意思是“试一试”。文中的法布尔和爱迪生虽然经历了一次又一次的失败，却还在一次又一次地努力尝试。生活中羞怯胆小的江小君也可以努力地试着采访市长。而我在面对困难时，却是要么简单地试一下，要么干脆觉得自己不行，而连试都不试一次。读了这本之后，我有了新认识，新想法：在生活中，不论做大事还是小事，我都要努力地“Try it”。否则，我怎么会知道自己不行呢?我能努力地试一试，不是任何事都能做到吗?

今后，我一定会把晓玲叮当的教导视作至宝，细细品读它，让它引领着我，去冲破人生的道道难关!