阳光成长心理健康心得体会作文(推荐20篇)

你的笑容，浅浅淡淡的，在春风中绽放，如一朵浅黄色的暖阳……

最喜欢的，是你抱着教案，踩着小高跟鞋，轻快走进教室的模样。你朗朗的声音，如同潇潇翠竹，很好听。

课堂上，你用一根粉笔，绘出丝缕书香，你将文字在指尖变幻出优美的旋律，品出文学的韵味。讲到动情处，你将粉笔一丢，几步走下讲台，一头长发往耳后一挽，站在教室中间，声情并茂地讲着。这时，你的眉弯弯的，你的眼弯弯的，嘴角上翘，像个充满活力的小姑娘，好看极了。

你是人间的四月天，温暖纯实，朴素真挚。

体育课上，八百米的测试令我筋疲力尽。我大口大口地喘着气，双腿疼而酸软，汗水浸透了衣衫。还有将近二百米的距离，放弃吧，放弃吧……可是我抬起头，我看见你站在终点线那里，一面向跑道上的同学微笑，一面伸开双手，为同学们加油。

风吹起你栗色的长发，你的眼里带着暖暖的笑意，脸颊上着红晕，嘴角微微上扬，露出几颗浪花一般洁白的牙齿。

你的笑容，如同春日的阳光，亲切，温暖。我突然感到有一股力量注入自己的身体，我咬紧牙关，用最后一点力气，几步冲过了终点线。一下子，我如同一个断了提线的木偶，散在地上，浑身散架了一般。你却赶忙走过来，拉住我的胳膊，将我拽起来，认真地说：“剧烈运动后可不敢坐下呀！去，慢走几圈去。”我看着你，抹了抹脸上的汗水，冲你笑了笑……

你是我的老师，但你更是我生命中一抹灿烂的阳光。你在我想要放弃的时候，教会了我坚持；你也一直在为五十多个孩子，洒下明媚的阳光……

你，是我成长路上的阳光……

心理健康教育是面向所有新生，培养学生良好的心理素质，为促进学生身心全面和谐发展与素质全面提高做铺垫。现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且还需要有健康的心理状态和良好的社会适应能力。

进入大学生活后，觉得的自己格格不入。不管做什么事情都小心翼翼的，不复从前的开朗与活泼。特别是学播音主持，看着比自己条件优秀的人，心中会不自觉地衍生出自卑感。有时候，看着别人扎堆的嬉笑怒骂，心中也想参与进去，又因为找不到共同话题，而显得沉默。面对陌生的环境，看着别的孩子和父母一起来报道，自己一个人更显寂寥，心中更加怀念以前。刚来学校，我喜欢一个人静静的坐在窗户前，虽然看的是窗外，但心中想的却是以前。就这样默默地坐着，每次都能坐很长时间。军训那会，晚上一个人走在林荫小道上，看着走在前方手拉手的同学，眼角会不自觉地湿润。

我与室友因生活环境，价值观念，日常接触面和个性等方面的不同，在寝室里我们甚少交流。我想和她们好好相处，一起共同走过大学四年。为了与她们相处融洽，我想出了另一种方法和她们交流---用行动来做一些力所能及的事。毕竟我们还是有部分共同之处的，希望能借此让他们感受到我的善意。也许是时间太短，我们并没有达到好朋友的程度，只是介于朋友和好朋友之间。每次看着她们三人的互动，我都会心生羡慕。现在的情况我也挺满足的，只是不知道什么时候，我们四人能真正走到一起，我坚信会有那天。

我也会向好朋友抱怨，毕竟是相当于半个社会的大学生活，哪有顺心如意的。很多时候对别人的善意，会得到相反的馈赠。这种情况会让我觉得难过，我一直觉得只要你对别人好，别人也会对你好。直到上了胥继华老师的课后，我才发现自己似乎进入了一个误区。“不要认为每个人都是你的朋友”“不要把自己的意愿强加在别人身上”，正是这两句话让我在心头堆积许久的郁结豁然打开，我想老师说的这两句话，对我来说终身都会受用。以前我从来都没想过自己心里有问题，知道心头瞬间宽阔的那一瞬间，我才发现自己其实已经病的不轻了。

现在的我，积极的活跃于校园。敞开自己的心扉去接纳他人，也得到了许多人的认可。这使我重新树立了信心，更好的帮助他人。对于不该在乎的事，我学会了忽略;对于难过的事，我学会了说出来;对于紧张的时候，我学会了注意转移法。

大学生应该树立心理健康意识，预防和缓解心理问题。健康的心理不仅可以帮助我们更好地适应新环境、自我管理和学习成才，还能提高我们的人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的能力。

阳光宛如一首优美的小诗,令人陶醉;阳光宛如一部动人的电影，让人留连忘返;阳光宛如人世间的真情，令人感动，而我就是在这阳光下成长。

我的生命中只有一个太阳，但是心灵中却有无数个给予我力量的太阳，给我无私的关怀，比如：父母的养育、老师的关切、同学们的关心，使我不断的吮吸着雨露，不断的享受着阳光的照耀。年年月月，雨露哺育着我，阳光照耀着我，使我成长在幸福的环境中。

伟大父母，把阳光无私的撒向了我，让我快乐的成长着。

每一次吃饭的时候，爸爸总会对我说：“多吃点，看你瘦的，更何况你现在正长个呢，不多吃点怎么行!”每次听到爸爸这么说，我的心里总是感觉暖暖的，虽然爸爸的语气里带着令人不可抗拒的声音，但是却也能感觉到爸爸对自己的关心;每当天凉的时候，妈妈总会反复的叮嘱我：“现在天凉了，要多穿些衣服，不要冻得感冒了，知道吗?”虽然妈妈有时候很啰嗦，但是我知道，那是妈妈对我的呵护。有时候，爸爸和妈妈不管在什么事情上都会啰啰嗦嗦反复地说，哪怕重复上不下十遍，都不觉得烦，有时我都觉得很烦了，很想扭头就走，

但是我知道，那是父母对我无微不至的照顾。

敬爱的老师，把阳光无私的撒向了我，让我快乐得享受着。

在学校里，有很多老师令人敬佩：幽默、风趣的物理老师，上课时永远保持着幽默的状态;爱讲故事的政治老师，枯燥无味的政治经他一说是那么的有趣;活泼、可爱的历史老师，总是把历史的画面生动地在课堂上给我们再现;开朗的音乐老师，让我们感受音乐的可爱……

正是这些老师，使我们在阳光下茁壮成长，真想对所有老师说真诚的说一声：“敬爱的老师，谢谢你们!”

在人生的道路上,风云变幻,沉浮不定：有坎坷的山路、有阴晦的沼泽也有美丽的彩虹。但是,只要我们的心灵选择了阳光,那么在通往成功与幸福的道路上,我们就会远离黑暗与沉沦。虽然我们在阳光下成长,但我们更要在成年中选择阳光。

“珍爱生命，健康成长。”有着太多的理由，它们一片一片和在一起，成为一丝长线，牵住生命，让我们的生命成为多彩、永悦的春天!

春去春会来，花谢花会开。然而，生命只有一次，它不仅仅是自己的，更属于所有关心、呵护、爱着我们的人。因此，我们不仅要为自己坚强地活，更应该为爱我们的人努力地活着。不要当人去楼空时，再懊悔、惋惜时，还来得及吗?生命诚可贵呀!其实，珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，那是对自己、对爱自己的人负责。你可曾想过，爱自己的人有多少?他们为自己付出多少?他们给予了自己多少?当我们不爱惜自己时，可明白这束缚了多少人的快乐，牵动了多少人的心，要让多少人为自己流泪?

有一件真实的事情发生在我的身边：今年暑假里，我的一个学生的父亲在工地上干活时不小心摔死了，因为这个开学那几日，他变得非常的孤单，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不语，一个人坐在教室的角落里，常常看到他落泪的样子、哀伤的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫长的人生路他将如何走下去?遇到挫折，他能否坚定地站起来?谁来给他的生命延续给予保证?……我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在亲人、老师、同学的关心和帮助下，他并没有放弃自己，而是收拾悲痛重新站了起来。这个逝去了生命的家庭故事让我明白了生命如此的重要。我要庆幸，我们都要庆幸：拥有一个完整的生命，还有这么多爱自己的人。生命，牵系着太多的灵魂和血肉，包涵着太多、太沉重的爱，我们要在风雨中坚定信念，才能做到“珍爱生命，健康成长”。

一个人这一辈子难免有些小病小痛：上火，多喝水也就过去了;牙疼可能是因为上火;打鼾也就是个人生活习惯的问题;痔疮不过是小毛病罢了。这些在大多数人看来无大碍的小病小痛，也许已经融入人们的生活中，再也引不起人们足够的关注和兴趣，很多人甚至任由它去，只要不妨碍正常的生活，就由它自生自灭吧。但是，这些在您看来“理所当然”的现象中往往隐藏着极大的健康危机，只有珍爱生命者才能让这些隐藏着的烦恼离我们远去。

一次的偶然的机会，我在医院里曾看到一个生命的落幕，一位奄奄一息，弥留于世的病人。当时，她躺在床上，寂静得如同一颗夜幕里的星星。她的双唇微微张动，却说不出一句希望的话语，目光中流露出的渴望挡住了病态的呆滞，她慢慢伸出双手想要抓住什么，却实然一下子像吊着什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然间一凉，那时那刻各种耳语她已不再闻，一张张亲人的面孔也已看不清了，然而她还是努力挽留住自己的生命，即便已经是虚幻、孱弱了的生命。

从这种生与死的临界点，我领悟到了生命的可贵。由此，我想到了秋风中飘落的黄叶，在它们经历了春的萌发、夏的旺盛，却走向了归根的季节，然后在冬的泥泞中，结成了坚硬的壳，守护着曾经有过的美丽，以等待明年的绿意从容。

朱自清曾说过这样一句话：“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”是啊!落叶可以重获新生，但人生的四季却是在希望与失望中穿梭，却不能像落叶那样等待绿意，是不能周而复始的。

珍爱生命，健康成长，是追求破茧成蝶的过程，而不是守侯翩翩起舞的美丽;是流星划过后的辉煌，而不是星空闪烁的浪漫。

珍爱生命，健康成长，是凡琐的城市中闪动的灵魂，是热闹生活中的一曲阳春白雪。

珍爱生命，健康成长，是要有两颗心，一颗化成顽石，拒绝生活中的伤悲，一颗化成爱心，珍惜身边的一切。

珍爱生命，健康成长，是要为理想而执着地奋斗，而不是为了享受而去抱怨生活，而去放弃生活!

当我们珍爱生命，健康成长时——便拥有整个世界……

朋友，让我们一起来关注您生命中的一点一滴，让我们活得更健康、更有质量!

一缕温暖的阳光投在我的脸庞上，我睁开眼，打了一个哈欠，快活地跑到妈妈身旁。我是一只快乐的小鸭，今天，妈妈要带我们去大街上散步。 A warm sun shot on my face. I opened my eyes and yawned, and ran to my mother happily.I am a happy duckling. Today, my mother will take us to the streets to take a walk.

吃过早餐，我们跟在妈妈身后，蹦蹦跳跳地出了鸭棚。一路上，我和兄弟姐妹们谈天说地，好奇地东张西望：炫丽的广告牌、威武的高楼、小店里新奇的商品……多么繁华的大街!

我左顾右盼，一时忘了脚下。“扑通”一声，我掉进了昏暗潮湿的下水道。四周都是水，水流飞快，仿佛随时会将我冲走。我吓坏了，使劲往回游，用两只细小的脚不停蹬水。妈妈和兄弟姐妹们在上面大声叫唤，我也用尽全身力气叫喊着，可水沟上方始终不见人影。汹涌的水流一直不停歇，我渐渐体力不支。恐惧和不安涌上心头，我感到了深深的无助和绝望。

忽然，井口出现了一个戴着警帽的人影，原来是个警察。仿佛看见了一丝希望的阳光，我激动得狂叫起来。警察俯下身，把自己黝黑的大手向下探，竭力往我的方向伸，我也拼命向他的手游去。啊，快了，快了，就差一点了。我头顶的毛碰到了警察的大手，隐隐约约感觉到了警察大手的温度。我就要得救了!

“哗”，一股猛烈的水流劈头盖脸向我席卷而来，发出嘲笑般的声响。霎时间，我离了警察温暖的大手，被冲到老远。恐惧重新占满心头，我尖叫着，奋力向前挣扎。再一看井口，警帽消失了!天哪，警察走了，我要葬身在这又臭又黑的下水道了!

正当我万念俱灰的时候，警察重新出现在了井口。他手里拿着一个短短的有柄网兜，像刚才那样，全力来够我。三米，两米，一米……在我俩的齐心协力下，小网兜不停地向我靠近，再靠近……

我紧张极了，生怕再被冲走，就永远回不来了。小网兜在我眼前颤抖着，下水道的水声在我耳边回荡着。终于，我使出全身力气，死死盯着网兜，猛地一跳。

我稳稳当当地落在了网兜上，水流擦着我的脚尖流过。我得救了!我被捞了上来，终于又看见了明媚的阳光。那位警察抚摸着我，轻轻地把我放在了地上。妈妈和兄弟姐妹们欢叫着围了过来，阳光照着我湿漉漉的身子，我舒服极了。

我感激地望向警察，他正蹲着笑眯眯看我。他的笑容那么甜，也像温暖的阳光。

教育的真谛也决定了学生心理健康教育的使命，那就是帮助全体学生拥有积极阳光的心态，以促进他们走向成功、快乐成长、全面发展。今天yuwenmi小编为大家推荐几篇心理健康教育心得体会，快和小编一起去看看吧!

【1】教师心理健康教育心得体会

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。

在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。

感受之一：这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

感受之二：这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果?也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。

感受之三： 每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。

感受之四：通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生;引导学生，把握人生!

感受之五：这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等着我们去做。作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。分享：

【2】教师心理健康教育心得体会

来到新晓掰指算算已有两个年头了，本学期中我校建立了“阳光心语室”，我光荣的成为了心语室的一位志愿者，孩子们心中的“知心姐姐”。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。从此以后对一些心理学的知识不由的留心注意起来了。

我们的宗旨是为学生在校期间的心理适应与发展提供心理辅导服务，使学生能适应学习、生活、人际关系环境，认识和发挥自身优势，缓解情绪困扰，消除心理危机，增强自信心和克服困难的能力。特别是我们学校的寄宿生，在校时间长，家庭生活环境复杂。造成了很多孩子心理的危机和困惑。

在此过程中，我们也收到了很多同学的来信，针对孩子们的问题我们进行了分类回信，最大程度的给予了心灵的帮助。

本学期3月26日，我很荣幸的同李主任参加了太原市中小学心理教育教学的年会，听了名师们的示范课。下面是我对此次活动的一些感想和大家来分享交流。对我影响最深刻的是那节由尖草坪一中朱洪杰老师讲的“唠叨、暴躁的表现”课堂中围绕学生在家都发生多被父母唠叨的事情，在这过程中孩子是如何应对的?为什么会造成家长唠叨以至于暴躁的表现呢?老师设计了这么几个大问题来进行的。其中又在小环节中有一个特别精彩的部分让我至今难忘，学生经过讨论老师提出的在家什么时候会让家长唠叨发脾气，以情景模拟的形式变现的淋漓尽致。当时场下也是掌声不断啊!这足以证明学生是能够理解体会到家长的心理角度的。在此老师也进行了总结分析：1、现在都是独生子女，家长的期望值过高;2、父母的工作压力大;后面又通过播放老师对家长的一次采访录音，学生在课堂中听到了家长的心声。家长对孩子唠叨、发脾气的那份无奈;家长担心孩子的理由。学生通过课件上的父母是如何为自己的孩子时，那份真挚的爱时，联系实际你又是如何用自己的实际行动来感恩父母的?能为父母做些什么?要求眼前就能做到的，要具体，有可行性。这时孩子们动手写出了自己的行动计划。在课后老师还留了作业，那就是“给父母的一份信”。学会用感恩的心去感恩父母用实际行动来感恩父母。课后的总结那就是：让学生理解父母，让父母理解学生，让理解搭起孩子与父母的桥梁。

那么具体自己的工作中又该怎么做呢?自己也在不断的查找资料寻求解决的方法和途径。以下是自己的一些片面见解仅供参考。希望也能让老师们进行尝试和体会。

一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

二、创设民主、和谐的教育教学精神环境 。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态?教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。” 开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达到成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。

现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

最后，我引用美国的柯赖齐亚和斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。

如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。

让我们每一个人都来关心、维护孩子的心理健康，让他们的身心都得到充分、健康地发展。

【3】教师心理健康教育心得体会

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

一、 心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

3、提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

我起得很早，静静地伏在桌前，静静地。繁重的学业让我透不过气来。我不在乎这些，可是为什么努力没有回报，成绩也不见提高?我的心情晦暗极了，就像这拉上了厚厚的窗帘的屋子。 I got up very early, lying quietly at the table, quietly.I couldnt get angry with heavy academic studies.I dont care about this, but why did I not be able to return hard and my grades did not improve? My mood was very dull, just like the room with thick curtains.

我掀起窗帘的一角，太阳还没有升起，阳光伸展着慵懒的影子，天空中有一层薄雾，所以不能朗照。我叹了口气，放下帘子，屋子里静静的，静得让人窒息，只有钟表不厌其烦地、嘀嘀嗒嗒地走着。我觉得自己与这屋子一样，黯然极了，失望极了：对自己、对学习、对曾经的付出，我甚至不知道该何去何从，怎么办?究竟应该怎么办?

我还是静静地坐着，盯着相框里那个曾经有着阳光般灿烂微笑的自己，默默地流下两行清泪。

厅里一阵声响后，妈妈轻轻地扭开了门，她大概以为我还没有起床吧。“起来，小晴!为什么不拉开窗帘呢?”还未等我说些什么，妈妈已伸手拉开了窗帘，那是怎样的场面啊!

太阳已经完全升起，薄雾也已散去，明亮的阳光有点晃眼，不过照在身上，痒痒的，有点像小虫在身上爬的.感觉。

这时，妈妈温和地对我说：“我上午还有一个会，早餐在桌上了，你自己吃吧，我要先走了。”我点了点头，入神地看着窗外，阳光洒在叶子上，给叶子镀上了一层淡金色的上衣;阳光射在叶尖的露珠上，亮闪闪的露珠向她颔首致意。

我笑了，拉上窗帘又拉开，原来阳光并非无处不在!如果你竖起屏障，阳光便会与你失之交臂;如果你将自己彻彻底底、坦坦荡荡地暴露在阳光下，那阳光将亲吻你的全身!其实，有没有阳光都无所谓，关键是你肯不肯接受阳光。接受阳光，那你的生活必将晴空万里，灿烂夺目;但如果拒绝阳光，那剩下的就只有一个晦暗、寂静、没有生气的世界。

我拿起笔，在纸上写了几个字：“阳光告诉我：一切会更好。”

阳光，是会在你心中与你说话的。

父母的爱很平凡，却又是最伟大的。没有华丽辞藻的修饰，只是默默地付出。

我出生在一个平凡的农村家庭，因为条件困难，我爸妈在我还很小的时候就带着我外出务工了。后来他们忙于工作没时间照顾我，不得不将我交给爷爷奶奶照顾，所以直到我读二年级，爸爸回来将我接到他们身边之前我都是和爷爷奶奶在一起。那时候，在我的印象中爸爸的脾气很暴躁，我对爸爸最深的影响就是读幼稚园时不听话爸爸打我的场景，甚至在我爸回来接我的时候我仍哭喊着不敢和他离开。

就这样，我强行被我爸带到他们当时工作的地方，一个农村的野小子被带到了大城市瞬间被眼前的一切所驯服，野性收敛了，一切都是那么陌生，哪里也不敢去。开学后，在乡村学校成绩优秀的我竟然什么也听不懂，成绩也就惨不忍睹，没有一科能够及格，而身具农村孩子野性的我也难以忍受学校的各种条条框框，成功转变为班上的差生，失去了对学习的兴趣。家里的束缚，学校的落差，周围的一切都难以融入，着让我愈发的沉默，性格渐渐地变得内向起来，什么事都埋在心里。而这时我的心里也埋怨爸爸把我从爷爷奶奶身边带到这里，不愿意和他们交流，他们劝我好好学习我也不愿意听，反而更加不愿意学习。

照这样发展我想我的学习生涯也许很快就会结束吧，但值得庆幸的是在四年级的时候我遇到了一位好的老师，他没有因为我是差生就区别对待，而是举出各种他以前教过的学生的例子，各种以前怎样调皮的学生如何成为班上尖子生的例子来激励我。而我也渐渐地对学习产生了兴趣，让我在小升初前成为了班上的尖子生，而在我成绩逐步提高的同时，我找到了自信，在学校里的生活变得多彩起来。同时我感受到了爸爸妈妈内心的喜悦，但是我不以为然，认为都是靠我自己的努力才的到的好成绩。我也在小升初考试中取得了不错的成绩进入了当地最好的两所中学之一。

踏入了初中，每日伴着风吹雨打，骑半个小时的自行车去上学，沿海城市常年风都那么大，骑自行车感觉非常吃力，要是遇到下雨的天气穿上雨衣，阻力就更大了，冬天天气寒冷，即使戴上手套骑到学校手也都冻僵了。然而，在那时候自私的我就只看到了自己上学的艰辛，却没又想到自己的父母当年来到这里的时候什么都没有，条件远远比不上那时候的自己，白手起家，置办出我所有的一切，依旧是自私的什么事都只考虑自己，却又不断向他们索取。到了初三的时候，由于中考制度的限制我只能回家乡参加中考，我又一次离开他们，回到了家乡。其实，当时我是带着对家乡爷爷奶奶，还有幼时的玩伴的怀念满心欢喜地回去的，然而，现实总是不如人意，儿时的玩伴经历了八年时间的变化也已变得陌生，唯独爷爷奶奶对我仍是关心得无微不至。但由于我在市里报的名，学校离爷爷奶奶家很远，我不得不寄居在我大姨的家里。习惯了在自己家里生活的我，突然来到了一个亲戚的家里，感觉到更加拘束了，虽然大姨对我很好，可是在我的内心中那里终究不是我的家，在这个时候，我开始想念我的爸爸妈妈了，感受到有他们在身边是多么地温馨。但是那时候的我是这样的自私，这样的日子一长，渐渐地我内心的压抑转变为对父母的怨气，认为是他们不关心我，才将我一个人丢在家乡。虽然他们每周都给我打电话，但我却没什么话对他们说，更是厌烦他们每次给我打电话都要提学习，还要询问成绩，于在我心中产生了他们只关心我的学习成绩，却一点也不关心我的想法。或许，这种想法是因为青春期的叛逆吧，在埋怨他们的同时我又希望获得他们的肯定。我更加努力地学习，最后在中考的时候成功的考上了市里最好的高中，全家人都为我感到开心。

进入高中后我更是全身心的投入学习，不知不觉就度过了两年，而就在高二的那个暑假，我爸妈为了让我全心地准备高考，从宁波回来了。我内心实际是很开心的，但不善于表达的我表现的很平淡。看到爸爸后我的心很酸，本来印象中挺拔的爸爸，背竟然变得微驼，黑发中也了些许白丝。作为一个高中生，这些父母所为我做出的付出我要是还感觉不到的话，这么多年书也就白读了，他们为了给我们创造好一点的生活条件，背井离乡十几年，也是为了我放弃稳定的工作，回到离开多年的家乡。从新找工作，比以前更累，待遇还更低，我的内心被深深的触动。更让我印象深刻的是一次家长会后，爸爸去班主任那里询问我的情况，和班主任握了手后，班主任又让我和爸爸握一下手。一开始我感觉很疑惑，但是当我握上爸爸的手时，我都明白了。很久很久没有握过爸爸的手了，在我的印象中爸爸的手不应该是这样的，爸爸回来前一直当司机，手不应该这么粗糙的，这一切都是在回来后的几个月时间造成的。难以想象这几个月爸爸是多么的幸苦，我的眼眶被泪水充满了。

爸爸妈妈为我付出了如此之多，我竟然到现在才领悟，会想起过去的种种，为了我，他们背井离乡外出打工，给我创造好的生活条件;怕我学坏，为了给我一个0好的学习条件，又顶着生活的压力将我带到身边，将他们多年的积蓄花在我的学习上(当时外来务工人员子女在当地仍需缴纳借读费，而且费用很高);又为了让我安心高考，千里迢迢的回来。他们将全部的精力都放在了我的身上，却换来了我的自私，满心的懊悔也不能改变我以前的行为。只有从现在开始靠我自己的行动去报答他们，我感激他们为我做的一切，庆幸自己明白的不算晚，从现在开始报答他们。努力学习，怀有一颗感恩之心，将他们做出的一切记在心里，一点一点的回报他们。

今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示(对苏浙两省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。

在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的`上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。

心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。

我曾眺望你，在梦中的大峡谷;我曾寻找你，在天际的尽头;我曾依赖你，在航行的风帆中;我曾失去你，在角落独自悲伤。你，是我成长路上的阳光，朋友。

我曾在黑暗中迷失了自我，找不到前进的方向，一次次的失败如地狱里的恶魔束缚我，笼罩着我。而你，则如温暖的阳光，照亮了我，温暖了我。你缓缓拉我起来，轻轻拭去我眼角的泪，拉着我离开，那时的你笑的很甜、很美，温婉得像三月的杨柳;那时的你背影很安心;很坚定，坚定得像六月的梧桐。

我曾在病痛里放弃了信念，抓不住心里的坚定，一声声咳嗽吹残着那本就残破不堪的信念。而你，则如温暖的阳光，守护了我，你担忧的目光在我脸上走来走去，好看的眉头拧成一个大大的“川”，那双清澈的眼眸染上了点点悲伤，有你，真好，你是我成长路上的阳光。

我曾在挑拨中迷了心窍，丢失了那颗真挚的心灵，一句句蛊惑切断了你我之间的温情，铸成了一条深不见底的鸿沟。而你，则如温暖的阳光，驱散了我心中的阴霾，风吹过我的脸，你脱下围巾紧紧包裹住我的脸。雪渗进我的肌肤，你默默抱住我。我想张口说话，终化为一句叹息，我以为我们之间的缘分从此断掉，没想到你拉起我的手，微笑着原谅了我。

有温暖的阳光洒在心头，幸福的甜蜜填满了空寂的心。朋友，谢谢你，你是我成长路上的阳光，永远守护我，保护我。

我曾甩开你，告诉你我可以;我曾离开你，想独自走向无际的地平线;我曾中伤你，和你决裂分手。但每次，你都会以最甜美的笑容原谅我。朋友，你是我成长路上的阳光，愿我们友谊长存!

成长，犹如一条漫长的路，途中必然会有曲折和坎坷；成长，犹如一片海，海上必然会有风浪和礁石；成长，犹如一出戏，剧中必然会有高潮和低谷。有喜有忧，又笑有泪，这才是健康成长！

身体健康就是健康的成长？No，只有身体和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成长！

健康成长首先要在日常生活中注意卫生，勤洗常换是一个人卫生要做的第一步，只有这样才能尽量的避免感染疾病，这样才能有助于身体健康。只有身体健康了，才有力量做其他的事，身体不健康，空有理想，一切就只能是痴人说梦了。如若身体中出现了一些问题，我们还必须去正视，要用坚定的信念，顽强的毅力与病魔战斗到底坚持不懈，只有这样，身体才会越来越好！

当然，身体健康对成长固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！

在我们90后的一代中，很多人批评我们自我，暴力，叛逆。虽然有一些不服气，但是仔细想想也不无道理！我们的很多同学都有野蛮无礼，粗暴横行的行为，有时和同学之间一点很小的言语上的误会，便会大打出手，完全没有将品德书上你的道理听进去，更有严重的是，这些中小学生面对一些不良诱惑时，意志不够坚定，任由心情随便的摇摆，整天沉迷于网络游戏中，学习成绩一落千丈，意志力也日渐衰退，很多血的教训告诉我们这样的成长付出的代价太大太大。我想，健康成长是不抛弃原则，寻找一些能有助于我们自身成长的毅力，这些毅力能让我们在面临种种不良诱惑时，及时的悬崖勒马；能让我们在风雨飘摇中坚定自己的理想和信念；能让我们在茫然无措时，仍然拥有强大的精神支柱……这些毅力，可以是你的处事原则，可以是你生活中的道德准则，也可以是你不懈追求的理想！

当然，如果一直被那些毅力，顽强，坚持……勒住，难免会不舒服，不自在，有时甚至会不想在继续坚持下去，但为了健康成长，付出一些努力，辛苦又何妨呢？毕竟健康不是追求一时的轻松，而是为了得到永远的快乐！

健康成长的过程有欢乐也有悲哀，有幸福也有苦涩，成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感受，成长如一叶扁舟，经过千辛万苦，越过险滩，穿过急涧，绕过明明暗暗地礁石，终有顺流直下的时候！当我们有朝一日长大成人，再回头来看看我们成长的道路上用健康的身体和健康的心灵一路成长的足迹的时候，我想我们一定会会心的笑出声来的！

清晨太阳一点点地从东边露出笑靥，照映着我前行的步伐。一缕缕清风为了送来了阳光般的温暖，美好的一天在春风的吹拂下悄然绽开……

多久未见这明媚的阳光？我思索着。

期中考试过后，理应是该放松心情的，可糟糕的成绩还是让我绷紧了心弦，忐忑和不安始终回荡在耳畔。周围的一切似乎都是那么灰暗，天是灰的，树木是灰的，就连阳光在我眼前也是黯淡无光的。

带着悲愁的心情，我骑行在路上，心里愈加郁闷，呼啸的风从耳边掠过，一丝丝寒意涌上心头。

快到家门口了，我忽然听见一阵清脆的叫喊声，“卖冰糖葫芦诶！”我倏地一惊，我有多久未曾见到那糖葫芦，恐怕早已成为儿时的回忆了吧。童年的记忆慢慢浮现在脑海，让我不由地停下车来，走向那声音的来源。

我随即挑了一根，付了钱。

但我并未走远，他递给我一个凳子，我便坐了下来。我轻轻品尝着糖葫芦的甜味，又回想起童年的事情，那些趣事驱散了我心里的阴霾。我这才细细打量着身旁的他：身穿黑衣大褂，一身补丁的朴素，虽掩盖了若有若无的灰尘，但隐隐透出了一种贫苦。

我不经意地问：“你一天能卖多少呀？”但看到他一身旧衣，顿时有些后悔。

他也并没有停顿，抬头笑笑：“其实我也说不清，但主要家里有孩子喜欢吃，我才出来摆摊的。现在人有钱都瞧不上这玩意，但我是真心喜欢它的。”我心蓦地一颤，原来他只是坚持了自己喜欢的那份初心，家贫如洗又有什么关系呢？而我，只是因为一次考试失利，就沉沦到这种地步。这不跟那些为了追求名利而忘记自己的人一样吗？

望着手上的糖葫芦，我露出了微笑，即使遭受了狂风暴雨，我也不会迷失自我，坚持自己的初心即可。云雾渐渐散开，阳光又露了出来，与之前不同，这时阳光是灿烂的！它的光辉照耀世界万物，也照亮了我的心，让我在前进的道路上不再迷茫。

成长道路上的阳光，将是我心中的一道亮丽的风景。

鲜花在阳光下竞相开放，雏鹰在阳光下展翅飞翔，我在阳光下茁壮成长。

曾记得，那一次我参加了镇组织的语文知识竞赛，我考砸了。听到消息后我很难过：心里像打翻了五味瓶，很不是滋味；又好像千万根针在扎痛我的心。我无精打采的。细心的妈妈发现了我的异常，关切地问：“你怎么啦？”我想：考砸了，妈妈会怪我吗？我不敢直视妈妈的眼睛。妈妈担心地看着我,我很矛盾，到底要不要告诉妈妈。我怕妈妈太担心我，就支支吾吾地说：“这次语文竞赛……我……我考砸了，参加不了县组织的复赛。”我的眼泪争先恐后滚出了眼眶。妈妈听了，笑了笑，用手抚摸着我的头，安慰我说：“考试成败不要紧，重要的是你是否尽了力。成功时你积累了经验；失败时你汲取了教训，同样都有收获。何况，不经历风雨，怎能见彩虹！许多名人不也是一路风风雨雨、披荆斩棘走过来的！你要认真查找原因，把缺漏的知识补上来。”妈妈的这些话，犹如一束温暖的阳光直射我的心田，温暖了我受伤的心灵，使我如释重负。

生活中，阳光对我特别眷顾。在一个寒冷的冬天，寒风刺骨，我上学时忘了带手套。刚到学校，我原本受伤的小手被冻得通红，五指不能弯曲，伤口还在渗血。更可怜的是“屋漏偏遭连夜雨”，那天早上第一节课是体育室外课，我还得到操场受寒风的折磨。唉！我深深地叹了一口气。我的同桌小芳发现了，立马拿出自己心爱的手套要我戴上。我怎么好意思拿呢！她把温暖让给了我，自己挨冻，我怎忍心！在推让的过程中，小芳把手套戴在我的手上。这时，我的眼睛湿润了。小芳的这份关心，犹如冬日的阳光温暖了我，我倍受感动。

生活中，处处充满阳光。这一束束温暖的阳光时刻陪伴着我，让我茁壮成长。

[阳光伴我成长叙事作文

每一个人，每一次成长的经历，都需要雨露的浇灌和阳光的照耀。有了它们，我们才能每天开开心心，无拘无束的成长。

阳光，它是让花朵绽放的源泉；它是让侯鸟归来的温柔动力；是让积雪化春水的轻快之交响；是让我们心中那扇黑暗之门关闭的条件。

大千世界，处处都有阳光的踪迹，它也许就在你的身边，也许就在你心中。在我的成长过程中，也少不了阳光。说一说我参加美术、摄影活动的例子吧！美术、摄影都是一种艺术实践活动。在跟随老师写那作为中国国粹的毛笔字时，笔尖跟着我的手摆动，写下那强劲有力的一撇一捺时，我心中是那样的快乐。老师还教我们画国画，画的内容很丰富，有梅花、菊花、荷花、牡丹、竹子、松柏、老鹰什么的。我们认认真真地用毛笔蘸着五颜六色的颜料。画在宣纸上，瞬间，这些颜料像破壳的鸡蛋般摊开了。我们接着继续为这幅画添枝加叶，不一会儿，就画好了，每当这时，老师总是送来鼓励的话语！

在假期中，我们还做了一件是我认为最最有意义的事，那是老师第一次带着我们去摄影采风。我们拿着自家的小相机，背着一个因为零食的重量而十分沉的包包，有秩序地排好了队，坐着乘载着我们满满好奇心的大客车去往嫩江农场的水上公园。到了那里，映入眼帘的是坚实的雕像，蔚蓝的天空，碧绿的湖水和那随风摇摆的芦苇。我拍了许多张关于碧水蓝天和水面上空大雁的相片，我们还站在雕像旁拍照，快速地路过摇摆着的吊桥。从中午待到了傍晚，映着红红的夕阳，又回去了！

像这样的在我们成长中的经历还有很多很多，正因为有了这些积极的实践活动，正因为有了阳光的呵护，花季岁月的我们才活得如此娇艳，阳光！

刚入一年级的时候，学校的课程表上安排上了象棋课，那时候的我还小，懵懵懂懂，每次老师去上课都会抬来一个教学象棋的板，识字不多的我看着那小格子好奇，上了第一节象棋课，才知道这是我国的象棋，认识了车马象士将炮卒，认识了

棋盘中所谓的楚河汉界。就是这样的一节象棋课打开了我兴趣的大门，让我和象棋有了不解之缘。

象棋像是给我施了魔法一样，让我很着迷，我感到象棋是那么的神秘，让人很难参透期中的奥秘，它像是一部平淡无奇又变化莫测的兵书，看似一模一样却又大相径庭。因为对象棋情有独钟，在学校设立象棋社团的时候我积极的报名参加，我在这里找象棋的秘密。

随着年龄的长大，在象棋老师的点拨指导下，我的棋技在不断地进步，在社团里也还有许多和我一样热爱象棋的同学，每到中午课外活动的时候，我们这些象棋爱好者齐聚学校餐厅，在这里切磋棋艺，如果有人挑战那就热闹了，你会看见里三层外三层，像包包子一样，对阵双方各有自己的粉丝团，对决开始，炮轰，马杀，车进攻各种招数让你看的眼花，高手对决比的不仅是棋技，招数，比的是沉着，冷静，比的是心态。当然，到了最后关头双方都会十二分的小心，两方粉丝团都屏住呼吸，似乎空气凝固了一样。从对战开始到双方激烈厮杀，粉丝没有指指点点，他们懂得观棋不语真君子这个道理。经过几年的经验积累。我在象棋社团中成为佼佼者，有象棋比赛我也会有幸代表学校去参加，在去年荥阳市举办的荥阳市中小学生象棋比赛中，我取得了荥阳市第三名的成绩，获得了一套精装版唐诗宋词的奖励。我们学校的另一个学生是第一名,为他高兴之余，我也会反思自己，让自己更好。

我很开心，因为我的校园生活不再因单一的学习而感到枯燥，在学习之余，我可以在象棋社团中寻找快乐，在象棋的学习中，我也知道学科 学习和想起一样需要技巧与方法，纸上谈

兵是空话，只有不断地实践，总结才会提高。还让我懂得凡是要认真到底，越是接近成功越不能有所懈怠，要不然就是，一招不慎，满盘皆输。

有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 近年来，青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。

这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。因为2009年10月1日是建国60周年，我们以60公里为基数，平均每天跑1500米，分别在大课间、体育课以及课外活动课跑完。平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。

当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。

少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。

[阳光健身快乐成长作文

法律像行驶在大海上的一艘轮船，人们乘坐着它扬帆起航。而某些犯罪分子却抵不住那海水的诱惑，一而再，再而三的向下跳，结果走上了犯罪的道路。

国有国法，家有家规，法律是我们每个人必须遵守的法则，不遵纪守法，等待的便是法律公平的制裁或是自己种下的恶果自己尝!

那是一个大雨滂沱的下午，我撑着橙色的雨伞默默的走回家。走到红绿灯前，恰巧，“3……2……1”黄灯亮了，过了三秒，红灯亮了起来。于是，我便记着父母与老师常说的“红灯停，绿灯行”站在路边静静地等待着。正当红灯到第“10”秒的时候，一位身着白色风衣的女子狠狠的撞了我一下，便快步闯入大雨中。恰时，从左边又来了个刚转弯的车子，眼看就要装着那个女的，我放射性的闭上眼睛。“吱——”一声急促的刹车声响彻云霄。一睁开眼，那位白衣女子被车子撞到在地，她身边早已是鲜血淋淋。10秒，只是那10秒，让祖国又失去了一位人才!

遵守交通规则，也是在遵守法律，不遵纪守法，等待的便是法律的制裁。法律是高尚的，是神圣的，它像一棵耸立在大地上的大树，向我们这些弱者伸出援助之手，把我们保护在它的怀里。同学们，我们要遵纪守法，沐浴着法律给予的阳光，健康快乐的成长!

当无情的大火吞噬着高楼，我相信总有温和的水扑灭他们的狂妄；当猛烈地沙尘扑向村庄，我相信总有茂密的树林挡住它们的步伐；当无尽的黑暗挡在我的成长路上，我相信总有那一片阳光能冲出云层，照耀我的心。那一片阳光，叫做正义。

正义，就是正直和义气，我小时候特别相信正义，认为自己能像故事里的大英雄，时刻为他人着想。事实上，我也做到了，正义就像我身边的阳光，与我一起走过了十三年……

然而，随着我慢慢成长，随着我进入了初中，一切似乎都变了，在校园的竞争中我迷失了方向。有时为了不让别人的成绩比我好，我会故意不给他看我的笔记；有时为了不惹麻烦，我会默默地绕开争吵的同学；甚至当同学向我问问题，我会毫不犹豫地说“不”！……

这个世界很奇怪，许多人在利益面前，那些正义就会像白纸一样毫无价值，在这黑暗的世界中，谁会守护那缥缈的光芒呢？

正义啊，现在的我越来越虚浮，我的心也开始变得黑暗，我已块容不下你了，你会不会离我而去呢？

不，不会的，我不会离开你，只要你认清真理，相信我和你自己，我就会一直在你身边。

对，没错！我一定要用我的力量，去保护心里剩下的阳光。

一天下课，我站在走廊上看着天上的太阳，心里十分乱。突然她走过来对我说：“刚刚老师讲的一题我还没懂，你能再给我说一遍吗？”我想她的成绩与我差不多，怎么能帮这么危险的对手呢？我大声说：“不行！”她只是“哦”了一声，默默地回去了。我呆了一会，心里有些不忍，我回到教室看到她在吃力地解题，我很惭愧，什么时候我变得这么狠？连同学都不愿帮？我立刻走向前，对她说：“还是我来教你吧！”她笑了。一会儿，她解开了这道题，我也解开了心中的锁。

其实“人之初，性本善”。每个人都是善良的，我相信，哪怕在最困难的时候，也会有人选择正义；我更相信，在我以后的成长路上，一定有那正义的阳光。

阳光宛如一首优美的小诗，令人陶醉;阳光宛如一部动人的电影，让人留连忘返;阳光宛如人世间的真情，令人感动，而我就是在这阳光下成长。

我的生命中只有一个太阳，但是心灵中却有无数个给予我力量的太阳，给我无私的关怀，比如：父母的养育、老师的关切、同学们的关心，使我不断的吮吸着雨露，不断的享受着阳光的照耀。年年月月，雨露哺育着我，阳光照耀着我，使我成长在幸福的环境中。

伟大父母，把阳光无私的撒向了我，让我快乐的成长着。

每一次吃饭的时候，爸爸总会对我说：“多吃点，看你瘦的，更何况你现在正长个呢，不多吃点怎么行!”每次听到爸爸这么说，我的心里总是感觉暖暖的，虽然爸爸的语气里带着令人不可抗拒的声音，但是却也能感觉到爸爸对自己的关心;每当天凉的时候，妈妈总会反复的叮嘱我：“现在天凉了，要多穿些衣服，不要冻得感冒了，知道吗?”虽然妈妈有时候很啰嗦，但是我知道，那是妈妈对我的呵护。有时候，爸爸和妈妈不管在什么事情上都会啰啰嗦嗦反复地说，哪怕重复上不下十遍，都不觉得烦，有时我都觉得很烦了，很想扭头就走，

但是我知道，那是父母对我无微不至的照顾。

敬爱的老师，把阳光无私的撒向了我，让我快乐得享受着。

在学校里，有很多老师令人敬佩：幽默、风趣的物理老师，上课时永远保持着幽默的状态;爱讲故事的政治老师，枯燥无味的政治经他一说是那么的有趣;活泼、可爱的历史老师，总是把历史的画面生动地在课堂上给我们再现;开朗的音乐老师，让我们感受音乐的可爱……

正是这些老师，使我们在阳光下茁壮成长，真想对所有老师说真诚的说一声：“敬爱的老师，谢谢你们!”

在人生的道路上，风云变幻，沉浮不定：有坎坷的山路、有阴晦的沼泽也有美丽的彩虹。但是，只要我们的心灵选择了阳光，那么在通往成功与幸福的道路上，我们就会远离黑暗与沉沦。虽然我们在阳光下成长，但我们更要在成年中选择阳光。

寒日伫立枝头，飘散淡淡幽香。你，是我成长路上的阳光！

“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”宋代诗人王安石描绘你的精神；“白玉堂前一树梅，今朝忽见数花开。”唐代诗人蒋维翰描绘你的精神。你，是多么得顽强啊！

想起那日，天空中下起小雪，苍穹一片洁白。可在一间屋子里响起一句句臭骂声——我被母亲训斥着，之后我便耷拉着脸，悻悻地坐在椅子上，心中感到闷闷不平，烦躁不堪。好像做什么事都做不好，只得出去遛弯散散心。

冷风呼呼的吹着，路边的花花草草上还落着雪花——应该是刚下完雪的缘故吧！路旁的行人匆匆走过，看起来只有我一人最为特殊——低着头，用手拔起一棵带着雪花的路边草或者摘掉一朵枯萎的小野花，见到一个石头踢一个，它们好像与我有仇似的。

就这样走着，摘着，踢着，突然之间，我闻到了一股淡淡的幽香，便顺着自己的好奇心，闻着味道，跟了过去……原来是梅花！朵朵的梅花傲然挺立在枝头，枝头落着雪。凑近些看，那些粉粉嫩嫩的花瓣在寒风中摇摆，还有些含着苞，待着放。我心中不禁感叹着：梅花啊！你是如此的顽强！你不向寒冷低头；不像百花那样凋零；不像路边枯萎的小野花那样脆弱……你就是你，那样的洁白无瑕，那样的冰肌玉骨，那样的坚贞不屈！

之后的我，被它感动着，被它鼓舞着，被它激励着，愈挫愈勇，面对困难不退缩，从而获得了优异的成绩！

梅花啊！你就是阳光，是我在成长路上的那缕阳光。

午后，暖暖的阳光扬扬洒洒地透过窗户落了一地，班里的同学大都和我一样，百无聊赖地趴在课桌上，慵懒得像一只猫。

而老师正孜孜不倦地在写有“交通安全小课堂”大标题在黑板上挥洒着汗水和粉笔灰，写着一条又一条的交通常识。

常识，常识，何为常识？

就是常人都知道的知识。

红灯停，绿灯行。这幼儿园小妹妹都会背。

老师一回头，看到我们一个个东倒西歪，像台风扫过的稻田，立马严肃起来：“你们都给我记好这些知识，读起来简单做起来难，认真施行不是那么容易的……”

夕阳西下，镀金了半边天。走在放学的路上我哼着不成调的歌，早已把什么无聊的“交通安全小常识”抛到九霄云外。

来到一个十字路口，我依旧低着头，脚步未顿向前走去。耳边蓦地传来尖锐的鸣笛声和刺耳急速的刹车声，白亮巨大的车灯光束笼罩而来，我不由得抬手挡住。

过了许久许久，我缓缓睁开眼睛，赫然发现自已竟毫发无伤地站在原地。周围的一切似都凝固了一般，保持着那一瞬间的动作，周围行人惊讶的目光，我身旁汽车里司机惊恐的脸，以及那红色的信号灯，整个世界好像被卡住了的MV，所有的画面和声音都静止了。

我愣了一下，连忙退回到马路边。

一切又像是被按下了播放键，汽车一辆辆开过，行人们继续赶路，而我心有余悸地踩着斑马线在绿灯亮起时走向了对面。

冷不丁一阵闹铃惊醒了我，我睁开眼发现自已正躺在床上，窗外灿烂的阳光提醒着新的一天开始了，一切都是那么美好，噢！原来只是一场梦。

也幸亏做了这场梦，我身临其境地领悟到了遵守交通秩序的重要性，也开始重视“交通安全小课堂”中的一条条常识。

学法守法是一种被人们公认的美德。国有国法，家有家规，校有校纪，遵纪是守法的基础，遵纪守法，严以律己，读过的交通法规，不能像小和尚念经，有口无心，而是要把它们延续到生活中，体现在行动上，从小事做起，从自己做起，从遵守交通秩序做起，自强、自尊、自重、自爱，健康成长，争当一个文明的新时代好少年。

[学法守法健康成长800字作文