阳光成长心理健康心得体会作文（精彩20篇）

常用QQ的同学一定看过这些话“看看我最近的照片---才扫描到空间上的是不是有点太露了”随后就是一个网址。我想同学们一定对这些危害我们的心理的东西痛恨之极。每每我看到这些话，心里不禁一酸：为什么总有人发这些无聊的话呢？自己有好处吗？难道为的就是让其他人也陷入泥潭？

难道，网络上没有绿色可言了吗？事实不是这样的。网络是一把双刃剑。它大部分内容都是这时代先进的产物。其实，网络也是一面镜子，它反射出你的心是否健康。

我们无法去评判这个世界的好坏，因为我们所触及到的仅仅只是这世界的皮毛而已。以偏概全，未免过于臆断。然而这世界的繁华，亦如这城市的喧嚣，总是在不经意间让人迷失自我。人们在这喧嚣的世界中往往会多许多浮躁。很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离—一点缓冲的余地，可以随时调整自己。不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。

很多人迫于现代社会竞争的压力，纷纷采取各种不恰当的解决途径。富士康工人跳楼事件、各种心理问题的滋生、的泛滥等等，这样的事件频繁见诸报端。作为当代大学生，我们更应该树立正确的世界观、价值观和人生观。下面我们来细谈这些观念：

①正确的世界观。所谓世界观是对这个物质世界的总的根本的看法。现代，有不少同学有些迷信：比如根据所谓的‘星座’‘八字’、血型等确定自己的‘幸运数字’、‘幸运颜色’，有的甚至用这些东西来推算自己某次考试是否顺利，有的同学认为考试前洗头是不吉利的，会使自己什么也想不起来。而这些想法居然像瘟疫一样广为流传，这就有点让人匪夷所思了。

②正确的价值观。所谓价值观就是什么是对的，什么是错的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同价值观的人，对同一件事会有不同的评价。我们每个人对于这个社会都有自己独特的价值观。而这样的价值观应该是紧紧根基于现代的文化和精神发展方向的。

③正确的人生观。人到底应该为什么活着不同的人会有不同的答案。古代儒家有一种观点：穷则独善其身，达则兼济天下。还有很多种关于人生的说法，但不外乎这样两点：一是使自己的人生更充实、更美好，二是使他人的生活更美好。人生观符合真善美标准的，才是健康的，而一味地强调自己的利益，一味强调自己的索取，这些都是不健康的。

另外一个问题也同样不可忽视----人际交往问题。现在很多大学生都是在温室里长大的。甚至许多同学在上大学前从未离开过父母的怀抱，而这样也就逐渐使他们养成以自我为中心的观点。在处理各种事物时总是将自身利益放在首位。而这样的人，人人见而远之。这样一个社会化普及的问题，也就引发了一系列的心理健康问题。

其实要想改变这种现状并不难，只要我们转变一下观念，在谋求自身利益的同时，也能兼顾他人甚至集体的利益。这里的利益不仅指金钱，也包括情感等诸多方面。拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。

不要在人我是非中彼此摩擦。有些话语称起来不重，但稍有不慎，便会重重地压到别人心上；当然，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度；不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心。

还有，就是当代大学生的受挫能力。记得一位哲人说过，光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难，也不会完全没有价值。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。总之，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。

作为一个当代的大学生，不仅需要掌握现代科学技术，具备强健的体魄，而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。在这日新月异的时代，科学给我们带来了无法估量的好处，当然，科学的成就也有一部分被一些十恶不赦的人给利用，他们通过各种不健康的方法试图侵入我们风华正茂的学生的心灵。我们要通过文化学习和精神建树来使自身心灵愈加强大，使自己对这些不良诱惑获得免疫的同时，也能帮助更多的在这些泥淖面前束手无策的人们。

同学们，美好心灵这一火炬，历经无数哲人与智者的接力，传到我们当代大学生的手中。让我们这些正年少潇洒，春风拂面，充满了豪情壮志的青年们，高擎着这火炬，在现代精神文明还不太健全的黑暗中继续探索，将这世界打造成一个更加美好的明天！

午后的阳光慷慨地普照大地，似乎给每个人的身上都镀上了一层充满活力的金边。每个人脸上都洋溢着与阳光一样明媚的笑容，温暖而又美好。我们学校又要举行一年一度的艺术节了！在校园这个大舞台，我们尽情秀出自我，展现风采！

看，这儿有一群高年级的同学正在认真地排练舞蹈。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”只见一个声音响亮的女生一边跳着，一边还大声地数着节拍，其他的同学一边跟着数，一边专心地跳着。在这优美的韵律中，他们的每一个动作都充满了阳光与活力，真是一幅富有生机、充满朝气的图画啊！咦？怎么停下来了？原来，由于人数较多，他们的动作出现了些不整齐。很快，他们似乎也发现了这个问题，经过一番交谈后，最后达成了共识，又回到了跳舞时的队形。开始跳了，领舞者声音更响亮、动作更规范，其余的同学跳得更加专注、认真，汗水顺着他们的脸颊流了下来，在阳光下闪闪发光。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”随着健康、欢快的音乐，同学们尽情舞蹈，配合越来越好，动作整齐划一、富有韵律。伴着节奏声，攻克了难关，他们露出了灿烂的笑容。那笑容是那么阳光，令人身心愉悦！

听，不远处传来了优美动听的歌唱声，声音清亮而又充满着勃勃生气。听着听着，仿佛嘴里含了一块糖，感到甜丝丝的，令人如痴如醉。哦，原来这是低年级的同学们在举行整班大合唱比赛。他们略显青涩的声音虽然稚嫩，但充满了阳光，有一种蓬勃向上的影响力。每一个人都快乐地歌唱着，每个人脸上都洋溢着如阳光般烂漫的笑容，诚挚而又美好。

我们沐浴着新世纪的曙光，享受着知识的光辉，我们快乐生活，我们团结友爱，我们在爱的阳光下，无忧无虑、健康快乐成长！

成长的路上，我们都经历着风风雨雨，有时候，坚定与执著使得我们见到胜利的曙光；更多的时候，身边亲朋好友的关爱更像那一缕温暖的阳光，陪伴和滋润着我们成长……

在我的身旁，有一位默默无闻地向他人折射阳光的人，是他，让我成长的心路历程又一次的沐浴和洗礼。

在小区旁边的垃圾站边上，有一个小小的修车铺，铺主是个胡子拉茬、满脸皱纹的老大爷。老大爷独身一人，性格却很是开朗，每天看到他都是笑容满面的样子，日复一日地修理着各种摩托车、电动车、自行车……每日来来往往吆喝他修车的人很多，修好了车随意给些钱就可以走了，老大爷从来不会和别人为收费的事情而争吵。老大爷的车铺很破旧，很狭窄，和这个喧嚣繁华的闹市显然有些格格不入。很爱折腾器件又很讲究的我却不愿意进他的车铺，总感觉他有点邋遢，经过他的车铺我都是站在外面观望。有时侯，手头没活干的他会反复揉搓着那沾满油渍、长满老茧的双手，笑眯眯地望着我，搭讪道：“细伢子，要检查一下车子不咯”！这时，我就会摇摇头，不屑一顾的骑车离去。

一天放学后，从学校骑车回家，街上的车排起了长队。天色阴沉，狂风大作，黑压压的一片，焦急的我骑车加速往回赶，我要和即将来临的大雨争分夺秒呀！快到小区楼下时，大雨追上了我，密集的雨点从天空直落而下，我跳下车，将车推到路旁屋檐下。屋檐不宽，一阵风刮过来，漫天雨点朝我袭来，淋雨的我浑身发抖，不断往墙边靠，想躲开雨点。“喂，细伢子”，我循声望去，原来是那个车铺老头。心里嘀咕着：他叫我干嘛呢？”只见他向我挥手并招呼着：“快进来躲雨啊，莫淋湿衣服了！”，我看了看他那破旧的车铺，又望了一眼这越来越大的雨势，尽管有点不情愿，但我还是顺着屋檐溜进了他的车铺。这是一间小小的车铺，车铺里满是工具和杂物，剩余下的空间仅容得下我们两个，车铺里弥漫着机油的味道，从口鼻进入肺部，让我感觉好象整个肺部都沾满了机油。他正蹲着修理着一台自行车，抬起头，望到我湿淋淋的头发，吃力地站了起来说：“给你拿一个毛巾吧，擦干好一些。”他转过身，从一个纸箱中翻出一条泛黄但很干净的白毛巾递给我。用那条略带机油气味的毛巾，我迅速地擦干了头发。他正准备再次蹲下去修车，突然转身往里走，从墙上取下一件他的夹克外套给我披上，我拒绝着直往后退，这时的他皱着眉头，命令式地说“穿上，冻坏了身体不得了！”我只得屈从地披着，原来觉得刺鼻的机油味在这时慢慢地淡了下来。

我在等雨停，他不停地修理着车子，身旁的车子已经明显老旧，他先用扳手慢慢拧下零部件，换上新亮的零件，他并没有戴手套，手上皮肤似乎就是他的天然手套。他十分用心地检查着每一个零部件，头上已冒出少许汗珠，用袖口擦去，汗水混合着机油甩落。我看着他，看着这个狭小的车铺，心中油然而生一丝同情，问他：“爷爷，你在这么简陋的车铺里，一忙活就是一整天，累吗？”乌云越来越浓，天空晃过一条条的闪电，传来阵阵的响雷，天色愈加的暗下来。他站起身，将车子翻转过来说：“我退休有五年了，一直在这里，原来小区附近没有修车的，大家很不方便，我也是给大家做点力所能及的事情，也锻炼一下身体，这活儿不累。继而又自言自语着“我老伴得病去世得早，儿子在上海工作，孙子也有你这么大了”显然他的声音越来越细、越来越柔……我听着他的话，若有所思……雨仍在淅淅沥沥地下着，天空还是那么阴霾，但在我的心中，却突然暖暖的，转过身来，仿佛看到一束阳光直射进来，照着老大爷那满头白发，白发在阳光下闪烁着，闪烁着，散发着光圈向四周扩散开去……。

自从那次在老大爷的车铺里避雨之后，每次放学回家我经过那里，都要停下来亲切的叫他一声“爷爷好！”当然他也会乐呵呵地向我招手“回家吧，慢点哦！”我顿时感到一股温暖涌上心头，倍感阳光

一路成长的过程中确实可能有风风雨雨，艰辛坎坷，但在我昏暗迷茫的时候，总会有那么一些人，播撒下一路阳光，照亮我前方的路，伴我成长。

翻开手中的报纸，《成长重于金牌——从城运会看我省体育后备人才的培养》深深地吸引了我。

这篇文章主要讲的是第七届全国城市运动会，并且是关注我们青少年的。首先简单地讲了长沙代表队在这次城运会上取得的成就。虽然不是喜人，也保持了上届的水平。然后讲了个别选手发挥失误的事，选手存在的不足。最后点出了这次比赛的亮点，即“学生军”参赛。并提出了对未来的期望。

这让我想起来即将到来的2100跑步测试。现在的青少年大都以学习为重，因而忽视了体育锻炼。当体育测试来临时一个个急得像热锅上的蚂蚁。因此我觉得几年前教育部提出来的“在阳光下成长”真的很有远见力。每天锻炼一定的时间，既丰富了课余生活，又能使我们有一个健康的体魄。

衡量一个国家体育事业强盛与否的标准不仅仅在于她在各种体育赛事中能取得多少奖牌，而要看她全民身体素质如何。毕竟一个国家的主体不是运动员而是全体民众。这篇文章的一个观点就是“应鼓励体育人才从学校中产生”很具有借鉴意义。学生平时忙于学习，缺少体育锻炼。这个观点要是能加以实践，必将有更多的学生参与体育锻炼，有更多的青少年学生在阳光下健康成长。

今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座，其中讲了宽容和自信共3个小故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不多大的小和尚，他们都喜欢夜里翻墙出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他看见一个凳子，不用说这一定是用来翻墙用的。

于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚他。而老禅师的一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。

这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学之间不经意的一下就会动手动脚。就像我今天用废纸叠了一个小外衣。我的同桌把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。

植物需要阳光;动物也需要阳光;我们的成长也需要阳光。阳光可以带给我们温暖，也可以照亮黑暗。我们在阳光的照耀下一步一步地成长。

早晨，我们还没有睁开朦胧的睡眼，阳光就从窗户间挤了进来，沾染了整个房间。像一个调皮的小姑娘，在我身边舞蹈。这时，我才睁开了眼，伸了个懒腰，享受早晨的阳光带给我的温暖。心里想着：新的一天又开始了。

推开窗户，窗外是一片生机勃勃的景象：微风轻轻地吹，树在风中摇曳，小鸟在电线上“叽叽喳喳”地叫，像五线谱一样。到处充满了鸟语花香。阳光奉献给了每一片大地;每一个角落;每一根小草;每一个生命……绿色的生命正在贪婪地吸收着阳光带给自己的营养。

但阳光不仅仅指太阳的光芒。它也指人间渴求的那份温暖，那份感动，一个帮助……

去年，我发了一场高烧，连续两天也没能康复。发过烧的人都知道发烧有多难受：头晕，全身发冷，没有胃口……我一个人躺在没有任何生气的床上，在心里默默地诉苦。

这时，母亲走了过来，手里还捧着一杯还冒着袅袅热气的水。坐在我旁边，抚摸着我的额头，安慰道：“好些了没?喝点水吧。”我接过水。母亲又叮嘱道：“小心烫。”我看着她点点头，吹了吹杯中的热气，喝了下去。顿时一股暖流涌上心头。这不是我们渴求的温暖吗?这不是我们渴求的阳光吗?

是，这就是阳光，这就是人间最珍贵的宝藏。其实阳光时时刻刻都在我们身边，我们要学会探索，学会发现，学会感受。在享受阳光带给我们的温暖时，也不忘把它传达给他人，让别人也享受阳光带来的快乐与感动。

阳光，让我们欢笑，伴我们成长。

阳光是什么?阳光就只是照耀大地、照耀黑暗的阳光。我想应该不是，我觉得阳光是哺育我们茁壮成长的母亲。

如果说母亲是阳光，那我就是被阳光照耀的大地，从一开始就生活在一个温馨幸福的大摇篮里。

初一第二学期第一次月考，我考得还不错，但英语和地理都考砸了，妈妈不但没有骂我，还鼓励我说：“这次虽然没有考好，但你也有收获呀，你想想看，你经过了一次风雨就知道了自己的不足，难道不是一件好事吗?不经风雨，怎能见彩虹?我听妈妈这样说心里就更愧疚了，心里埋怨自己说：“为什么考前不认真复习呢?

从那以后，我仿佛成了分数的奴隶，总跟着分数走，它时刻牵动着我的心。使我一刻也不能得到放松，好像一放松，后面的对手就冲上来把你压下去。如果后面的对手追上来，我一定会反抗，我不会被他们打败的，因为曾有人这样说过：“没有人能够打败你，除非你自己先倒下。”这句话一直激励着我，激励着我。

母亲还可以是一棵强壮的大树，那我也就是小树，小树的健康成长，离不开大树的关爱和照顾，在困难面前，大树不畏困难阻挡风雨，炎热之时为我们遮盖炎日，大树多么无私伟大呀!

是阳光给了我温暖的心灵;是阳光给了我自信的力量;是阳光给了我美好的生活和;是阳光给了我追求的梦想，在温暖的阳光下，我快乐的生活着，快乐的生活着。

我在阳光下成长,那阳光滋润着我,爱抚着我,就像妈妈一样,阳光是闪烁的,阳光是温暖的，把我照的通红通红.它使我把学习赶了上去.我喜欢那阳光,我真得好喜欢那阳光。

阳光给了我活力，让我的成长道路更加宽敞明亮。

健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。

健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。

由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼唤心理健康，让我们每一个人都拥有健康的心理。

一支画笔正在行云流水，转眼间“我”的形象在画笔下诞生了。

啊！一头蓬松光亮的秀发，一个充满稚气的脸蛋，左边还有一个盛满了笑意的酒窝。两道弯弯的眉毛下有一对葡萄似炯炯有神的大眼睛，小巧的鼻子下面长着一张樱桃似的小嘴巴。你瞧！在阳光下，在清风中，长发飘飘，笑容融融。“真阳光！”“真漂亮！”人们称赞道。

我不但漂亮，而且善良。

记得上幼儿园时，有一天中午，大家在一起吃午饭，我正吃得津津有味，忽然一个小朋友问我：“你能把碗里的肉给我吃吗？”说着小舌头很快在嘴边绕了一圈儿，我看他那可怜巴巴的样子，毫不犹豫地把碗里的肉都给了他，他毫不客气，拿起肉狼吞虎咽的吃下去了。我的肚子里却在咕咕叫，没办法，只好坐在角落里偷偷的抹眼泪。

这种不情愿的事情只发生在原来，现在我可是慷慨大方，助人为乐。前不久，有一位素不相识的小姑娘在外玩耍迷失了方向，找不到自己的妈妈，站在马路边号啕大哭。我急忙走上去，耐心的哄她不哭，然后仔细询问：“小妹妹，你真乖！跟姐姐说你家住在什么地方？姐姐送你回家找妈妈好吗？”小妹妹见我这样亲切，毫不拘束的告诉了我，我就一直把他送回家。

我是一个开心、快乐的女孩，但是也有一点小小的烦恼，那就是“家长会”和写不完的“作业”。

这就是我——阳光下快乐成长的女孩。

踏入绵外刚刚两个月，在这个温暖的集体，我沐浴着温暖的阳光，快乐地成长。

“叮铃铃……”一阵清脆的铃声响起来，同学们像快乐的小鸟一样飞出教室跑向操场！这节是体育课，邱老师说要和我们比赛打羽毛球，同学们兴奋得手舞足蹈。邱老师单枪匹马应战我们十人组合，看到他势单力薄，我们相视一笑，信心满满，似乎早已胜券在握。首先上场的是体育委员——王紫霓，只见她面带微笑，非常自信。邱老师开始发球，只见他左手轻轻一扬，右手一挥，“啪”的一声，球飞到了王紫霓的头顶，王紫霓纵身一跳，竟然把球回了过去，同学们都为她鼓掌，邱老师也为她竖起大拇指。在后边的征战中，王紫霓逐渐没有力气，还是1：3输给邱老师。

我是第六个上场的，看到同学们打得那么精彩，我很紧张。邱老师微笑着给我发了一个短球，我以为接得着，便快速向前跑去，没想到脚下一滑，摔了一跤，不过好像一点也不疼。我笑笑说，邱老师再发一个，邱老师竖起大拇指说：“真勇敢”。同学们也不断为我加油，我心里乐滋滋的。邱老师笑着说：“准备好了吗，怡然，来了哦？”刚说完，只听“嗖”的一声，羽毛球从我头上飞过去，我惊呆了！邱老师说：“快向后退，球拍向前，用力……”在他的指挥下，我终于接过去了，我们还连打了三个回合，同学们都为我鼓掌。虽然最后我们十人组合仍以失败告终，但这节体育课是我上过最难忘、最快乐的一节体育课！

老师的微笑让我感受到校园生活的快乐，老师给予的信任、鼓励让我快乐成长。

在天空中，我们是翱翔的雏鹰，在大海中，我们是畅游的鱼儿，在阳光下，我们是一群快乐的小学生！

我们学校倡导的特色教育——健康教育！在小学的这五年里，健康教育使我受益匪浅，在小学的5个春夏秋冬中，我每天都像花儿一样，被健康教育滋润着。老师通过课前五分钟展示，艺术操，黑白画，等多种健康教育方式，给我们打造了一个舒适的学习环境，让我们在阳光下健康成长，让我们敢于表现自己，善于发言。每个学生都按照自信乐观健康发展的守则来学习，每位老师都遵守着健康教育的原则来工作，为学生们撑起一片蓝天。

健康教育是我在北小的这五年来最好的启蒙老师，是他，浇灌着我们，是他，养育着我们，是他，让我知道了上学的意义，感受到了家的温暖。

你就是最好的那一个！这句话每天都鼓励着我，让我迈向新的明天！是啊，只要战胜了自己，勇敢面对困难，你不就是最好的那一个吗？

在北小，老师激励我向前冲，父母鼓励我加油，不要畏惧困难，孩子，你最棒！我看着自己一点一点地成长，心里不由自主的涌动出了一丝兴奋，我每天都在北小这个大家庭中成长，学习，快乐的玩耍！

在北小的日子里，一定是我最难忘的童年！

这就是我最爱的北小，是他让我在阳光下愉快的玩耍，让我健康快乐的成长！

[阳光下的成长作文

(一)盼望着——

一年一度的运动会即将开战，各个班级都准备就绪，唯独我们班连4*100米的“战将”还未诞生。在这紧急的时候，高老师让我担起了这一项重任。男生中，我选择了老将胡城恺和陈泓宇，“藏羚羊”王铭杰以及“猎豹”林鸿嘉。女生中，经过我之前的长期观察，我选择了“大长腿”柯欣楠、李林洁，还有秀气可爱的黄可欣、陈露瑜。

正当我翘首以盼之时，这一刻终于来临了，我高兴得手舞足蹈，欢乐的心情如同蹦跳的小鹿一般。下午高老师早早地就来到班级，督导同学们看书，给运动员点名。同学们按捺着激动的心等待着……

(二)团结着——

运动会开始了，第一个项目是大课间进退场比赛。这是考验我们全班同学团结协作的一刻，同学们有点紧张，而我只知道自己应该努力做到最好。为了合拍，同学们整齐地踏步，昂首挺胸，一个个精神抖擞，犹如阅兵仪式上的“勇士”。进退场顺利完成了!

第二个项目是4*100米跑。“砰——”起跑的枪声如同响亮的惊雷一般，牵动着运动健儿紧绷的神经，把运动员紧张的心绪一扫而光。一位位运动员既像脱缰的野马，又像离弦之箭一般飞快冲刺，个个你追我赶。瞧，二棒王铭杰迈开前腿，双手极速舞动，那身姿犹如一只轻盈的羚羊在草原上驰骋着。“加油——加油——铭杰加油——”同学们高声呼喊着。四棒陈泓宇经验丰富，接过小棒，飞人刘翔一般跃起，仿佛他身边没有别人，只有终点。他第一个冲过了终点线……

(三)拼搏着——

轮到我上场了，跳绳比赛开始了。我和翁烨晨向比赛地点飞奔而去。到综合楼下，裁判给我们排好了位置。“预备，开始”。听见哨声，我飞速甩动绳子，脚尖轻触地板，信心满满。一下、二下……九十下……时间一秒一秒地流逝着。忽然，一阵酸酸的刺痛感从脚底传来，脚步越来越沉重。我的喉咙干哑难受，我感觉自己快要窒息了。正在这时，我听见了同学们的助威声、呐喊声。是啊，一个多月来的训练不能就这么白费呀!我重新打起“战鼓”，使劲洪荒之力顽强地坚持着。

“嘘——”裁判的哨声霎然停止。运动员也停止了跳动，这时伙伴告诉我：151下。我十分沮丧：“应该进不了前六了”，我自言自语着，垂头丧气地回到班级。

究竟男子跳绳前六名花落谁家?主席台上传来了响亮的声音――“第六名——苏亮羽;第五名——”我几乎不敢相信自己的耳朵，不是做梦吧?我拧了拧大腿，疼!啊，我得奖了!

我如梦初醒，立即兴冲冲奔上主席台，小心翼翼接过奖状和书，拥入怀中，喜滋滋地跑下台。不一会儿，体育道德风尚奖的桂冠又意外地落在我的头上，再次接过奖状，我笑容如花绽放。

“咔嚓，咔嚓”摄影师飞快按下快门，定格了这美好的一刻。

夕阳缓缓落下了，操场上空的彩旗迎风飘扬，同学们陆陆续续地离开了校园。热闹无比的操场渐渐安静下来，只留下运动员们辛劳的汗水。

成长是一条漫漫长路，路上常会有荆棘和阴霾阻挡，为我披荆斩棘、扫净阴霾的，便是我成长路上的阳光——书籍。

我们家也算个书香门第，所以自幼我便受着书籍的熏陶。在我枕边总有《安徒生童话》《格林童话》《天方夜谭》这类的书籍，每每翻开书页，我总会钦佩于阿里巴巴的智慧，欣喜于小红帽的机灵，惊叹于美人鱼的忠贞;感动之余，我立志也要成为像他们一样美好的人。书籍浸染了我的性格，使幼小的我心中始终保持着一方洁净、明亮的天空。

随着年龄的增长，我开始接触古典名篇。墨香萦绕周围，古人的低吟就仿佛在耳畔回响。我喜爱“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”的壮阔，向往“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”的悠闲，聆听“安得广厦千万间，大庇天下寒土俱欢颜”的高呼，感受“长风破浪会有时，直挂云帆济沦海”的豪迈。这些诗句，或清丽优雅，或豪气冲天，如阳光一般激荡着我的内心，指引着我快乐前行。

心情不好时，我总会坐到桌前，捧上一本书，让字字句句赶走心中的不悦;陷入困境时，我也喜欢去书中寻找答案，让溢满香气的知识搭建成一座虹桥，帮我跨过坎坷与低谷，再次走上充满阳光和鸟语花香的康庄大道。

书籍是我密友，它与我如影随形，合二为一。我就像一只勤劳的蜜蜂，在书的百花园里不知疲倦地飞来飞去：读到高兴处，我会放声高歌、手舞足蹈;读到悲伤处，我会掩卷长思，潸然泪下;读到幽默风趣处，我会乐不可支、开怀大笑;读到深奥处，我会紧锁眉头，冥思苦想……莎士比亚言：“书籍是人类的营养品。”我像饥饿的人扑在面包上一样，如饥似渴地从书本中汲取养分，然后从容地踏上进步的阶梯。

成长路上，书是和煦轻柔的清风，亦是暖人心扉的阳光!书籍为我扫除障碍，书籍帮我照亮前路，书籍陪我健康成长!

“布衣暖，菜根香，还是读书滋味长”。悠悠书香，点点墨趣，有书为伴，生命盎然!

七天的学习，我有幸倾听了各位教授的精彩讲座，受益匪浅。曲连坤教授让我们深入地理解了心理健康教育教师的职业素养及工作定位;田丽主任向我们介绍了多种心理健康课的活动要领;顾群教授让我们对孩子更多了一些理解和关爱;闫老师的心灵工作坊更是震撼人心。在听了讲座之后，更重要的是我们要将知识内化，运用到实践当中，这是一个长期的过程。其实每天的课，我都有很多的感悟想与大家分享，而田丽主任的讲座让我收获颇多，今天，我只就田丽主任的“心理健康教育课的设计与实施”和大家分享几点感悟。

1.创设心理情境，激发学生参与。

田老师告诉我们，心理健康课的主旨不在于掌握知识，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，让学生亲身感受，唤醒和引领学生，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。

2.采用多样形式，激发学生兴趣。

一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具体内容、目的和学生的年龄特点而定的。中小学生心理活动要形式多样、轻松活泼，例如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。在活动中，还可以融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，另外，教师还要根据青少年身心发展的特点，精心地进行科学的设计，体现由易到难，由简单到复杂的层次性。活动过程中，教师只给适当的启发、引导、示范，要让学生自主地进行活动，在活动中训练学生，在自主活动中学会自强、自立、自信，学会独立思考、独立解决问题。

3.选择恰当内容，贴近学生实际

若想上好一堂心理课，课程内容的选择是极其重要的。对于心理教育课内容的选择，应把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题，这样才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。

心理健康教育的内容是从现实生活中产生的，以学生的成长需求为出发点，做一些课前的调查，或者根据学生来信选题，都不失为一种好方法，只有来自学生的问题，学生才会觉得真实，教学才会有针对性。

总之，若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。

“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒；朋友不曾孤单过，一生朋友你会懂，还有伤，还有痛，还要走，还有我……”每当听到这首歌，朋友的关怀便如同阳光般射下。

因为小时候不小心脸摔在了存钱罐上，留下了一道深深的伤疤，所以这便成了一些同学攻击我的武器。一次我和同学闹矛盾了，他说理说不过我，便气急败坏地说我是“刀疤脸”。旁边的同学听了都哈哈大笑起来，我却难过地低下了头。从此，“刀疤脸”成了我的绰号，也成了我心里抹不去的阴影。而此时朋友褚薇却一直在旁边安慰我：“别理他们，给你说个方法，就是不要理睬他们，等他们说累了，无趣了，自然也就不说了。”无奈的我决定用褚薇的方法试一试，经过半年的咬牙坚持，他们觉得叫我“刀疤脸”没意思了，反而和我和好如初，又玩在了一起。但是每当想起褚薇的那句安慰的话，我有一股暖流流遍了全身，心里像一缕阳光照射着一样，暖洋洋的。

朋友＝阳光，在朋友的关爱下成长＝在阳光下成长。友谊之光已经照下，在这美丽的校园里，在这纯真的童年里，还有什么不幸福的事呢？

感谢朋友，一路有你！

一：

今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座，其中讲了宽容和自信共3个小故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不多大的小和尚，他们都喜欢夜里翻墙出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他看见一个凳子，不用说这一定是用来翻墙用的。

于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚他。而老禅师的一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。

这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学之间不经意的一下就会动手动脚。就像我今天用废纸叠了一个小外衣。我的同桌把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。

二：

现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比如：最近接连发生的校园惨案、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来讨论讨论小学生的学习压力。

我认为应该不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗?我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗?而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗?因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一起过一个愉快的周末。

我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优秀。

三：

有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想?

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

四：

健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。

健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。

由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼唤心理健康，让我们每一个人都拥有健康的心理。

“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵美丽可爱，今天我们成长在阳光下，明天……”每当我听到这悠扬悦耳的歌声，都会感到温暖、幸福、自豪--因为我生活在社会主义中国，因为有伟大的党的关怀和爱护。

那是在初二的第一学期，妈妈生病在家，爸爸一人忙里忙外，收入仅能维持家用，再加上妈妈的医药费，实在拿不出多余的钱供我上学。最后，我泪流满面依依不舍地离开了学校，离开了朝夕相处的老师和同学。刚到家的几天，我总是眼泪汪汪，爸爸妈妈看着心里着急，可爱莫能助，只能唉声叹气。我想起了学校，想起了宽敞明亮的教室那一排排桌椅，想起了同学们一张张稚气的脸，想起了老师亲切的教导、无私的关怀，我多想回到学校，多想回到老师同学们身边，多想上学去啊!可面对现实，这些都成了幻想。有一天，当我听说国家为了挽救因贫困失学的少年儿童而设立“希望工程”时，我心里充满了喜悦和希望。我多盼望自己也能得到帮助，重返学校。当我告诉妈妈时，她却惨淡地一笑，说:“中国那么大，那么多人，什么时候才能轮到你呢?”我却深信，一定会的，总有一天我会重返学校的。怀着这个美好的愿望，我一天天地等，可时光飞逝，一天，两天，一个星期，两个星期……一个月已经过去了。渐渐地，我失去了信心。

正当我失望的时候，我收到了来自“希望工程”的一封信，我激动得拿信的手不住地颤抖。打开信，一行行清晰的字迹映入了我的眼帘:“亲爱的同学，我们从你的学校了解到你因家中贫困而被迫停止学业，你是个爱学习的学生，我们感到惋惜，现在党和国家已经开展了‘希望工程’，她将帮助你和像你一样的孩子重返校园。现在，我们收到了来自祖国四面八方的捐款;当我们得知你的情况后，特从捐款中寄给你50元学习费，并把你的学费寄给你的学校，希望你能够早日重返课堂。最后祝你学习进步，身体健康!不要辜负祖国和人们的期望，我们等着你的好消息!”我看完，我的眼泪夺眶而出。爸爸妈妈也非常激动，他们深情地嘱咐我，要牢记党和祖国的关怀。第二天，我又背上书包，重返校园了。

从那一刻起，我真想大声歌唱，翩翩起舞，歌唱“希望工程”，歌唱伟大的党，她使我在阳光下茁壮成长。

近年来，由于心理问题引发大学生自杀的人数有逐年增加的趋势。以下是小编给大家整理的大学生自杀事件心理健康教育论文的内容，欢迎大家查看。

一、大学生自杀事件调查分析

1.大学生自杀趋势分析

据统计，2010—2014年，东部某省高校大学生共发生非正常死亡168起。调查发现，因心理问题导致大学生自杀的有54起，约占32%。根据每年的情况来看，由于心理问题引发大学生自杀的人数有逐年增加的趋势。

2.大学生自杀性别差异分析

从性别来看，2010—2014年间，在自杀的总人数中，男生34人，约占62%;女生21人，约占38%，男生高于女生。这表明，男大学生遇到心理问题一般比较脆弱，好冲动，容易走向极端;相对来说，女大学生遇到心理问题更容易解开心结，自杀的可能性要低一些，但自杀的绝对人数仍然偏高。

3.大学生自杀方式及负作用分析

在自杀方式上，大学生多选择跳楼、服毒、跳江(河)、自缢等死亡速度快、抢救难度大的方式，其中又以跳楼最为常见，如东部某省2014年大学生自杀的49人中，选择跳楼的就有27人，约占总数的55%。相较于其他自杀方式，大学生自杀时更多选择跳楼这种致死率高的方式，其原因主要是当代大学生基本“被高楼所包围”，不但上课、自习是在很高的教学楼，就寝、休息也在很高的宿舍楼，一旦遭遇心理困扰得不到及时救助后，冲动起来往往就近选择跳楼，以求达到彻底解脱的目的。此外，跳楼这种方式死亡快，基本没有痛苦，也是大学生选作自杀方式的一大原因。

二、大学生自杀心理问题类型及原因分析

1.大学生自杀的心理类型

自杀心理问题的相关分析是一个困难的问题，主要原因是学生自杀情况的突发性和不可逆性，往往是事后才了解和搜集当事人的相关信息，信息不足，很难对心理问题作出明确界定。根据已有的相关资料和以往文献研究，可以整理出自杀心理问题的类型:第一，情绪障碍，主要是抑郁情绪障碍。这类问题一般伴随一定的家族史，或者过往病史。抑郁情绪障碍分多种，有些抑郁病发外显容易被人发现，但是也存在“微笑抑郁”的类型，平常人很难发现当事人的抑郁情绪。第二，遭受挫折，包括恋爱情感受挫和学业受挫两种。特别是初恋的大学生，情感一旦破裂，很难接受，容易出现极端行为。学业受挫的大学生一般是对自我要求过高或者在学业上过于自卑而导致的。第三，精神性疾病，一般出现在有精神性疾病家族史的大学生身上。这类大学生易感性更强，可治愈性相对较低。对于精神分裂症这一类严重精神疾病，需要早发现早治疗，如果当事人及其家人未能引起重视，就可能会导致较为严重的后果。第四，无法承受的心理压力。这一类情况多发于家庭经济困难或者是家庭状况混乱的家庭，如父母离异、单亲、再婚等。由于这些大学生无法承受来自家庭的巨大压力，也没能寻找到有效的心理救助途径，就很容易选择轻生以逃离当前痛苦的现实状态。

2.大学生自杀原因的理论分析

大学生自杀不是某个单一原因所引起的。生物—心理—社会模型(BiopsychosocialModel，BPS模型)认为，大多数健康问题如果没有心理、社会构架的话就无法得以解释。也就是说，理论上对大学生自杀的原因分析应当从生理、心理和社会这三大角度来进行。第一，生理学原因。医学研究证明，部分精神性疾病存在遗传性。调查发现，不少出现精神病症状后导致自杀的大学生，其父母家族中都伴随有一定的精神疾病家族史，且包括精神分裂症、抑郁症等较为严重的精神疾病。此外，有些大学生因为患有某些躯体疾病，如癌症、艾滋病、身体残疾等，使自身身体长期遭受病痛折磨，难以接受残酷的现实，而最终选择结束生命。第二，心理因素。这是目前导致大学生自杀的一个重要原因。大学生心理因素包括人格类型、情绪调节、认知偏差等几个方面。研究发现，存在严重人格障碍的个体容易导致自杀，如:边缘型人格障碍、强迫型人格障碍等。这部分人如果未能尽早予以干预治疗，有可能引发绝望、悲观等负性情绪，最终滋生自杀倾向。另外，个体的情绪调节能力也反映了个人的心理健康状况。每个人一生中必定会遇到一些挫折和困难，但有的人可以从挫折中重新站起来，但有的人却会一蹶不振，这与个体情绪调节能力有巨大的关系。负性情绪，如焦虑、愤怒、抑郁等是日常经常出现的情绪，情绪本身并没有好坏，只是反映了人们对客观事物的主观感受，但是如果长期处于某种负性情绪之中，可能就会影响个体的社会适应性，严重的甚至会影响神经生理发展。最后，认知偏差也是一个重要影响因素。许多大学生存在一些不合理的认知信念，如极强的自我中心主义、思维中的完美主义、绝对化的思维模式、过分夸大的消极评价等，这些不合理的认知信念也可能导致大学生走上一条不归路。第三，社会因素。这也是大学生自杀当中不可忽视的一个重要因素。从生态系统理论观点来看，个体的发展与所处的环境系统是彼此嵌套，相互作用，共同影响。第一个是家庭环境。家庭经济条件是影响大学生心理压力的重要因素，贫困大学生容易产生心理失衡，甚至产生自杀倾向。另外，家庭关系复杂和家庭结构混乱的大学生更容易产生心理障碍。在离异、再婚家庭中，大学生比较缺乏父母关爱，缺少与父母的良好沟通，缺少来自父母积极正性的支持。这些都可能导致大学生出现自杀意念和自杀行为。第二个重要环境是学校环境。大学生进入大学之后普遍发现这个环境与高中不一样，这里更自由、更自主，但更充满未知和迷茫。如果没有能尽快地学习一种良好的自我管理能力，大学生可能会被各种各样的诱惑所吸引。第三个重要环境是社会环境。当前，我国社会处于一种焦虑与不安的情绪之中，人们都急于追求物质而忽略精神的成长。大学是一个社会的缩影，社会的焦虑使大学生们处于一种焦虑不安的状态之中，备受社会文化价值的影响。另外，部分社会媒体大肆渲染自杀过程和自杀细节，这种传播可能会导致大规模的自杀模仿行为。

3.大学生自杀原因的现实分析

理论上，大学生自杀的原因不外乎生理、心理和社会三个方面。实际上，大学生作为一个掌握一定文化知识的青年人群，对事情有基本的评判能力和相对稳定的看法，引起自杀的实际原因也远比理论复杂。笔者看来，主要表现在以下两个方面。第一，事情的发展变化超出预期而难于驾驭。大学生有一定的文化知识，对事情的处理追求完美，但人生阅历浅，处理事情的能力和经验有限，难免不会有事情“搞砸”的时候。如面对像恋爱、学业、人际关系、评奖评优、找工作等事情时，一不如意就会手足无措，甚至觉得一败涂地，悲观失望。在同学、老师或亲人面前觉得没有面子，无法面对，压力大，通常就会选择自杀来逃避。比如，今年初，浙江某高校一大学生各方面条件都比较好，一次在五层高的教学楼上当着众多同学的面，向一女同学表达爱恋后遭到对方拒绝，当即就从该教学楼上跳了下去。第二，发生事情的场合不适而加重负面影响，觉得难于挽回。现在的大学生各方面条件普遍要好，具有一定的优越感，对自己在同学、老师等熟人心中的形象很看重，很顾及面子。另一方面，看问题、思考问题的角度不深，对事情想得不够全面，做事情比较主观，较少考虑对方或别人的想法。当自己在事情中得到对方或他人不满意的答复及意见时，就一味责怪自己，让自己背上沉重的思想包袱，总在一条“死胡同”里出不来，最后走向自杀。

三、加强大学生心理健康教育的几点对策

大学生自杀防控是一项复杂的系统工程，需要社会、学校、家庭、学生共同努力，形成合力。但是，大学生都具备一定的文化知识，心智趋于成熟，有自己的看法，再一味强调“盯人”“守人”等方式来预防自杀，显然不是治本之策，而应从大学生的实际出发，注重疏导心结，从根上解决自杀的问题才是长效之计。

1.强化对大学生自杀防控工作的重要性的认识

各级教育主管部门必须强化防控意识，始终牢记大学生自杀防控工作的重要性，树立起事前预防第一的思想，把各项工作做在前面。首先，可借鉴美国等发达国家，从国家、政府层面建立和启动国家自杀危机干预计划，制定支持自杀预防工作的相关法律法规。其次，明确高校在大学生自杀预防工作中负有的职责，要求高校建立大学生自杀防控工作机制，并将该项工作纳入到高校的工作计划和考评中。第三，高校要成立大学生心理健康教育和危机干预领导小组，设立大学生心理健康教育机构，配备一只能力强、数量充足的心理健康教育师资队伍。

2.将心理健康教育贯穿大学教育始终

需要将心理健康教育贯穿到大学学习与生活的全过程。在课程体系设计上，针对大学学习任务和要求的不同，从大一到大四分别设置不一样的心理健康教育内容，如大一着重学习与生活环境方面的教育引导，大二、大三则侧重学业、恋爱、人际交往等方面的教育，大四主要针对就业、毕业等方面的帮助和教育，让大学生建立起健全的人格。在教育考核上，要改变目前普遍实行“选修”“自学”等做法，把各年级有关心理健康教育的内容全部纳入“必修课”，并给予一定学分，保证这项教育内容真正得到落实，并取得实效。

3.建立高效的大学生自杀预防工作机制

大学生自杀预防工作根据工作内容可以分为三个层次，国际上通常定义为“自杀三级预防模式”。高校根据这三个层次应建立高效的三个工作系统:心理健康教育系统、心理危机预警系统、心理危机救助系统，并使这三个系统纵横交错，形成一个相互配合、相互衔接的工作网络。第一，建立心理健康教育机制。在校、院两级中，安排专业的心理健康教师组成心理健康教育团队，定期或不定期安排讲座、搞心理活动游戏等，向每个学院的大学生进行心理健康教育。同时，在校、院两级中建立心理健康教育专题网站，特别是二级学院要根据学院大学生的心理发展阶段、面临的心理问题等制作专门的心理知识普及网页，建立网上咨询平台，及时回复大学生的各类心理困扰。第二，建立心理危机预警机制。在大学内，要建立起从“学校—二级学院—学生”这样一条封闭的链式心理信息收集与反馈系统。在学校层面，由学生工作部门牵头，以二级学院辅导员和学生会骨干为主，及时关注和收集各类大学生的心理问题信息，成立学院和学校两级学生心理健康信息库。在二级学院层面，要对已经发现的心理健康方面存在问题的大学生，特别是对具有自杀倾向或表露出有自杀苗头信息的学生，安排专业的心理教师进行信息跟踪和心理干预，及时疏导心结，最大限度地尽早消除大学生的自杀隐患。第三，建立心理危机救助机制。一方面，由校园110人员、校医务人员、校心理健康教育中心教师、院系辅导员为主开展大学心理危机救助干预工作，及时启动自杀事件应急处置预案，将大学生自杀的影响降到最低。另一方面，对大学生自杀后产生的负相关作用与影响，要组织或安排专业的心理健康教育专家、老师进行心理抚慰，尤其要针对曾亲眼目睹过自杀过程的大学生进行心理安抚，努力把这种负性作用降到最小甚至为零。

4.打造一支专兼结合的心理健康教育队伍

大学生心理健康教育工作是一项专业性强、对人员专业素质要求高的工作。面对大学生心理健康教育工作的特殊性，高校需要打造一支以专职心理健康教育教师为主，专兼结合、专业互补、人员稳定、综合素质高的心理健康教育与宣传咨询工作队伍。按照国际惯例，专职从事心理健康教育工作的人员与大学生人数的比例控制在1∶4000—1∶3000之间。第一，强化高校心理健康教育队伍建设，打造专兼结合的心理健康教育队伍。以专职的心理健康教育力量为主，在校、院两级分别建立心理健康教育工作机构，充分发挥专业化的优势与力量。其次，对高校的学生工作骨干主体，如辅导员、分管学生工作的部门负责人等进行心理健康教育培训，尤其要强化辅导员对大学生心理问题识别、前期处置、后期关注等方面的知识学习与培训，并做到持证上岗。通过专兼结合的心理健康教育队伍，形成对大学生心理问题工作的“网格化”管理，确保对每一个有心理疾病的大学生都有专门的老师负责，做到早识别、早防控。第二，加强对高校心理健康教育工作的研究，打造相应的科研团队。行动要准确有效，必须要有先进的科学理论作指导。当前，很多高校忽视了心理健康的科学研究，出了问题就照抄照搬其他高校的做法，导致工作被动。对此，高校在参考和借鉴有关理论的前提下，特别要重视本校、本地大学生的实际，进行心理健康教育方面的专门研究，得出一些针对性强的理论、措施等用于指导全校的心理健康教育。因而，高校要通过课题立项的形式，引导科研人员加强对这方面的研究探索，同时就这方面工作成立专门的研究团队，形成固定的科研力量，并逐步进行强化。

5.利用互联网优势促进大学生心理健康教育

对今天的大学生来说，互联网绝不陌生，高校里许多的“低头族”“网吧族”就是例证，这也为做好大学生心理健康教育工作提供了契机。因为，网络无处不在，无时不有，高校可以利用网站、QQ群、微博、微信等大学生乐于接受的文字、音视频，开展心理健康教育。此外，互联网的虚拟性和匿名性，师生互不见面，有利于心理咨询教育活动的开展。所以，高校要充分利用互联网的优势，在“线上”积极促进大学生心理健康教育。另一方面，互联网具有不真实性，还要在“线下”对大学生反映或提供的情况进行跟进。对提供某个大学生个例的情况，要查对信息，找到学生，通知所在学院、班级和负责的学生工作队伍实行“多对一”的工作机制，时刻关注学生，努力防控好学生，并注意保护隐私。对反映全校或是多数大学生情况的，要作为一种共性问题给予重视和研究，采取有效措施加以防控，将各类初期和苗头性问题消灭在萌芽状态。

老师

如果把我们比作果实，那老师就是树根；如果把我们比作花朵，那老师就是太阳……多么美的比喻！我们永远不会忘记哺育我们的老师！

啊！老师，您是辛勤的园丁！

父母

我们从小被父母养大，难道不应该感谢他们吗？他们回来时给他们上一杯茶、按按肩……多么好的行为！因为我们在他的庇护下成长！

啊！父母，您是我的依靠！

校园

校园是知识的海洋，而我们就是在里面遨游的小鱼；校园是欢乐的王国，和伙伴们一起嬉戏、玩耍……多么好的天地！可以认识许多好朋友！

啊！校园，您是我的摇篮！

老师、父母、同学、朋友，如同一缕缕阳光，照耀着我们，让我们健康成长！

健康是每一个人所追求的，但是又有几个人真正的懂得健康的含义呢?在许多的人看来，身体就是革命的本钱，因此拥有一个健康强壮的体魄才是最重要的。但是这一观点是错误的，长期以来，人们对健康的理解往往只停留在其身体的健康，从而忽略了一个重要的健康问题――心理健康。 我现在所讲的心理问题已不仅仅是单指那些有工作压力的成年人了。其实，青少年的心理问题尤其严重。有资料显示，如今青少年的自杀率比成年人的要高得多。原因在于，青少年往往不懂得要如何去调整自己的情绪，发泄自己所抑制、积压的情感。所以才会造成这一不良的现象。种种资料表明，心理问题是不能够再被忽视了，心理问题所造成的伤害也是不容质疑的。 来自：作文大全同时也有许多人对于生命没有一个正确的认识，不知道生命的含义。对于死亡没有基本的恐惧和严肃的态度。往往会因为一件小事就以死要挟，甚至还真的去做。结果呢，对社会，对家人都带来了很大的损失很痛苦。 来源：作文网 zw.liuxue86.com我的身边就有一个真实的例子，这个同学高我一届。原本和我是素不相识的。就因为他跳河自杀的噩耗在校园里传得沸沸扬扬，使我知道了身边曾经有这样的一个人存在，而现在又永远的消失了。听他的老师和同学讲，这个同学平时非常的安静，甚至会让人觉得他患有自闭症。脾气也很怪，从来不和别人交流，没有朋友。做事也总是独来独往。这样的一个人突然有一天失踪后又被发现自杀了，我一点也不觉得奇怪。想想看，每一个人都有情绪，都有委屈，假如都没有说出来，而是一直累积在心中。到了哪天真的没有办法承受的时候，但是又不知道要如何去发泄的话，最有可能的就是自杀了。只是他的死，并没有带走他的种种不快。反而给他的父母亲人带来更大的打击和伤痛。同时也给我们敲了一个警钟。 在韩寒的书中曾经说过：“为什么现在高考失利的人自杀的少了，因为在中考就已经死了不少了。”一句简洁的句子就已经说明了，自杀再也不是成年人的专利了。已经更广泛的用于青少年的身上了，甚至是更小的孩子身上。而我们也应该要知道：考试失利了，没有什么大不了的，下次再努力点，考好点就好了;跟同学吵架了，没有关系，可以慢慢的和解;被人冤枉了，就更要好好地活下来证明自己的清白。要相信人的一生是没有过不去的坎的。 其实生活，就像是一枚青橄榄、就像是一杯浓咖啡。开始，入口是苦苦的、涩涩的味道。但是，只要你细细品味，你就会发觉，苦涩之后会品出丝丝甘甜，令人回味无穷。在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，诸葛亮说的好：“淫漫则不能励精，险躁则不能治性。”当我们面对困难，或者面对不顺心的事时，我们要充满自信地告诉自己：“这对我来说根本就不算什么!

”“这一点难不倒我!

”……笑一笑、挺过去，凭着自己坚强的毅力、以乐观的心情去咀嚼那枚橄榄、去品啜那杯浓咖啡，然后理所当然地去享受那苦味与涩味后的甜味 --那种没有被挫折打倒的成功滋味!

每天早晨起来，对镜子中的自己笑一笑，对自己说：“我是最棒的!

”每天碰到熟悉的人时，也给予他们一个灿烂而又自信的微笑。为自己的每一个进步而感到快乐，为自己的每一点成功而喝彩!

要让充满自信的自己永远拥有快乐的心情，拥有坚强的毅力，这样，你就会对生活充满热情，你就会是一个健康的人!

“珍爱生命，健康成长”有太多的理由了。 春去春会来，花谢花会开。然而生命只有一次，不可以重来。生命不仅仅是自己的，同时也属于所有关心，呵护，爱着我们的人。因此我们不仅仅要为自己坚强的活着，更应该为爱我们的人努力的活着。千万不要当人去楼空的时候，再来懊悔，惋惜，那样一切的一切都还来得及吗?珍爱生命，健康成长是一种责任，是在对自己和爱自己的人负责。

珍爱生命还要学会以平常心对待生活，适时调整心态，平静的面对生活中的一切。珍爱生命，健康成长是每一个人应该做的，要健康地成长就要知道生命的可贵。

《珍爱生命健康成长》这篇优秀的“高一作文”由作文网收集，来源于互联网和会员投稿，仅供参考和学习，转载请注明出处。

童年原是一生最美妙的阶段，这时的我们是一朵花，也是一颗种子，是一片朦朦胧胧的聪明，是一种永不停息的活动。在每个人的童年里，最幸福的日子就是每年的6月1日——国际儿童节。因为在这一天，所有的小孩都可以不受任何限制地尽情玩耍。因为在这一天，所有的小孩都可以大吃大喝。因为在这一天，所有的孩子都会在某个地方，某个时间中感受一年中最快乐的时光。因为在这一天，所有的小孩都可以……

春天的小屋里，装着的是暖暖的阳光；春天的小屋里，装着的是缤纷的花朵；春天的小屋里，装着的是绿色的希望；春天的小屋里，装着的是童年中的欢乐。在这么美好的季节中，我们又迎来了一年一度的国际儿童节。在这十个年头里，我度过了许多个美好、幸福而又快乐的儿童节。让我最难忘的还是2008年的那个赋有爱心意义的儿童节。

还记得2008年6月1日的不久前，发生了5．12四川汶川大地震，大家也都知道，这次的人员伤亡惨重。解放军叔叔们赤手刨石块，想拯救一个又一个鲜活的生命，让我十分感动。六一儿童节那天，我们学校专门派人去四川大地震中伤亡最惨得的地方——汶川。接了5位在地震中失去了亲人的同学，让他们和我们一起共度这个欢乐的六一儿童节，不再让他们因失去家人而难过。他们观看了我们学校的六一汇报演出后，心情好多了，不像原来那样悲伤。我们大家还把自己亲手做的贺卡送给了他们，让他们代我们向北川、汶川和大地震中失去亲人的同学们问声好！

下午，学校安排我带其中的一位同学去共度一个美好的儿童节。有一位个子很高，眼睛很大，像个洋娃娃的小女孩与我结成好朋友。我们看了电影、吃了肯德基、还有逛街，去了超市，玩到深夜才恋恋不舍回了家。第二天，学校把他们送走了，但我和她却建立了永远的友谊。

这次儿童节，是我过得最愉快的，是我最难忘的。我永远也忘不了2008年的那个赋有爱心意义的儿童节，因为那个儿童节因我们而美丽。