阳光成长心理健康心得体会作文经典20篇

今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示(对苏浙两省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。

在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的`上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。

心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。

时间是个神奇的魔术师。他可以淡化一切，可以让人忘记一切。

——题记

人总是要长大。长大的定义是什么?是长高或是年龄上的长大吗?我想不是的。长大了，就要换一种眼光看待事物，用科学、理智的头脑去处事，用严谨、深入的思维去探究。长大了的孩子，学会了隐藏自己的想法，学会了思考，学会了更多的处事之道。长大了的孩子，不会再风风火火地玩耍，不会再一开心就会忘情地笑，更不会一哭起来就没完没了——这些在大人眼里或许是一种早熟，可是，这些饱经世故的大人，又有谁不是从天真无知的小孩走到渐渐成熟的少年，继而走向深谙世事的大人呢?

一切都是时间在作怪。很奇怪，昨天还信誓旦旦地说不想长大，还义正严词地批评初中生的成熟与忧郁，甚至力挺小孩们玩的简单游戏。可是一眨眼的工夫，一切都变了。心中多了一份深入的思考。不再像以前那样无忧无虑了——开始思考人生的价值和理想，开始认清现实社会，开始喜欢深邃的表情，开始觉得一开心就大笑很无聊……当然，迷茫少不了。我至今还在疑惑：这是不是思想的蜕变呢?这样的变化究竟是福是祸呢?或许这就是人生的必然经历吧，或许这就是每个人必须要走过的路吧!少年，没有儿童的天真，也没有成人的成熟，处于两者之间的我们，一方面渴望拥有一个成熟的头脑，另一方面却又常常回想自己的童年，慨叹时间的流逝，后悔当初没有尽情地玩耍。少年时期是多么矛盾呀!看到小孩在玩耍，会一个劲儿地说：“幼稚，无聊”，可是，当月明星稀的时候，却又会拿起那本童话，伴着自己的幻想，进入梦乡……

这种年龄的孩子，爱做梦，爱幻想，同时又很喜欢自作多情。他们有着叛逆的性格，有着满身的冲劲与不服输的力量，却又很容易冲动，以至于让家长们觉得很另类。其实有时候，就连他们自己也不知道心里是怎么想的，只是很喜欢自己的个性，喜欢做一个真正的自己。

正是那种复杂到三言两语难以诠释的思想与心态，构成了我们的内心和情感。这样矛盾而复杂的心理，常常会打乱我们远航的方向，以至于让我们手足无措。可是难道就眼睁睁地看着我们方向的失灵吗?当然不能。所以，即使在这样的心态下，也要认清主流，别让复杂的情感扰乱了头脑，要记住曾经的理想，记住曾经给我们希望的火焰，还要记住，你的身后一直有人在任劳任怨地支持着你，等待着，憧憬着……

时间的造化弄人，让我们似懂非懂，让我们时常陷入迷茫，但或许，我们不能改变时间的年轮和成长的必然，但我们可以掌舵，我们一定可以抛开那些成长中的不理智的矛盾心态，用心去掌舵，驶向理想的彼岸。

雄鹰为翅膀鼓劲，是为了能够更好的展翅飞翔，小草为天空鼓劲，是为了让上苍赐给它一点甘甜的雨水，月亮为太阳鼓劲，是为了不想让自己倒下以后，天变的黑暗凄凉。

雁过无痕，岁月无声，大海浪花滚滚，我驾着梦的小船在波涛上起伏。我不知梦开始的彼岸究竟在何方，我总盼望着有人来带我前进。

现在想一想，还是三年级的事了，那一年，我们展开了兴趣小组的活动，学校一共开展了口风琴、跳绳、轮滑等活动，而我却偏偏要选择绘画这个不被人看好的兴趣小组。

我选择这个小组并不是因为别的兴趣小组的大门已经挤满或是收取的门槛太高，而是我想真正的跟着心的律动选择正确的答案，去做正确的事。

就这样，我怀着这样的心态，进入了绘画兴趣活动小组的大门，我注视着绘画老师那如马良般的画技，我惊呆了，我改变了当初的心态，我也坚定了我的意志——我要学画画。

第一节我们要画实景写生马蹄莲，当我看到那放在四个桌子中间的那一盆马蹄莲，我似乎有点不知所措了，但这并不代表着我要放弃，而是拿出良好的心态去挥动笔杆，描绘出那动人的一笔一画，可我对画出去的每一笔都不是很满意，眼看着撒了一张又一张，可还是无从下手，绘画老师带着沉重的脚步声慢慢的走近我身边，我感觉像一位高大壮硕的狱警来巡视囚犯，我应该永远都忘不了那种感觉，那种来自地狱深处不伤及身体，但是却摧残灵魂的痛。

绘画老师语重心长的对我说：“怎么了，我刚才讲了什么难道你都忘了吗？怎么，现在想放弃了？”说完，老师走了下去。

绘画老师的这句话就像千万根钢针一样刺痛我的心，我非常清楚，我不能放弃，因为放弃了就等于放弃了来时的那种坚持，那种信念。也不仅仅是输给了前来一起参加兴趣班的同学，也更是输给了自己。

我开始打起十二分的精力去绘画，经过两节课的时间，我画完了，虽然这达不到老师的万分之一，也实在算不上雅。但老师却给予非常良好的评价。

那里，我感觉我拥抱了整个世界的幸福。而现在，慢慢的，随着时光的脚步，我开始逐渐淡忘了这段美好，向上的记忆，但是那种心态，却一直纤绊着我的心灵，保持那种原始纯洁的品质。

不管何时，不管何地，在黑暗笼罩着人的心灵，那和份积极乐观的心态都会化成一道光，现在朦胧的车载黑暗，而这可贵的光，会随时随地留在我的心房，随着我幼小的心灵慢慢长大。

我驾着梦的小船，行进在人生旅途中。狂风暴雨，电闪雷鸣都已成为过去。当我朝着远方携着自己的手，努力向前。我也尝到了那乐观向上的滋味，你尝到了吗？香香的，甜甜的……

眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的.希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

在人生的道路上，尽管布满荆棘但总有一些事物令我们振奋鼓舞。看，那一缕缕灿烂的阳光，正是伴着我成长的最好证明。

在学校，辛勤的园丁们每天都不辞辛苦的一个一个的给我们浇水，施肥，给我们充足的阳光，一天天的长大，陶醉在爱的世界里甜蜜而美好。我们在校园的阳光下茁壮成长。

在家里，我们接受着亲情的呵护。爸爸，妈妈，爷爷，奶奶把我们当作“小公主，小皇帝”一样照顾着，让我们在亲情的浪花中尽情的翻滚着，滚出了一阵阵欢笑;滚出了时时的牵挂;滚出了天天开心，我们奔跑着，跳跃着在亲情的阳光下无忧无虑的唱着欢快的歌，唱出我们的活泼，我们的可爱。挂着花一样的微笑，露出深深的小酒窝，尽情的展示我们的风采，在爱的阳光下，拼命的茁壮成长!

在社会，我们在政府的阳光下茁壮成长，政府为了让我们有好的学习条件就给我们拨款，增添新的教学器材，而且政府也为我们的身体健康着想担心。我们没有足够的体育锻炼，开展了“全国亿万中小学生体育训练活动”让我们有足够的时间锻炼身体，不再是那些文弱书生只知道学习，使我们劳逸结合，能更好的接受老师传授的知识，更好的打造祖国的明天，我们在政府的阳光下!

阳光洒遍了大地，我们无时不刻不在接受着阳光的淋浴;我们无时不刻不在阳光的爱河中欢呼雀跃。让我们在阳光下茁壮成长，努力学习，为了粗国美好的明天而奋斗，永远生长在阳光之下。

很喜欢清纯的文字，有种阳光般的温暖，让人很舒服。在树下读小说就更有一番情趣。

阳光透过树叶，在树下洒下斑驳的倒影，像破碎的记忆和断裂的时光。时光总是快的让人心痛，让人不知所措，想伸手去拽住它，它却已烟消云散，只留下些记忆碎片。沉淀在心底灵的最深处，在闲暇时拿出来放在阳光底下晾晒，嗅些上面的味道，或芬芳，或阴霾，总夹杂着阳光的味道。

时间洪流中，我们不断长大。我们在长高，强壮。我们看着自己由黄毛丫头摇身一变成为亭亭玉立的少女，由拖着鼻涕的淘小子变成帅气十足的小伙子，我们惊喜的说，我们长大啦!

我们是否忘记了心灵的成长?我们是否在为朋友的一次错误不依不饶，是否我们还在为一次失败耿耿与怀，是否我们还在彷徨迷茫，不敢面对未来。我们都是孤独的，这种孤独来源于内心，有时会很强烈，让人不能自已，让人痛彻心扉。

面对这个世界，我们往往觉得自己很弱小很无助，有时心灵会伤痕累累，我们只是用纱布一层又一层的包裹，不让伤口见一点阳光，明知伤口会发炎，却没有勇气去揭开纱布，疗治伤口。

伤口总需要勇敢面对的，就像生活，你喜欢也好，厌恶也罢，你总的过，为什么不让心灵坚强，微笑去面对呢，就像高考，你渴望也好，畏惧也罢，他总会来的，为什么不像朋友一样接受它呢疼痛只是暂时的，当你毅然决然的打开时，你会发现伤口并没有你想象的那样可怕，阳光是最好的药剂，让他在阳光下慢慢复元。你会觉得那是种很美妙的感觉。

伤口愈合后，你的心灵免疫力会大大提高，你的心灵成长了。你会发现阳光是那么的可爱，你会无畏的接受生活赐予你的酸甜苦辣。

当你突然感觉生活是那么美好，包括苦难。你才真正长大啦!

书是人类进步的阶递，它可以净化人们的心灵，丰富我们的头脑。一个没有书的家，就像一间没有窗户的房子。这些名言正是说明了课外阅读的重要性。

打开一本好书，散发出阵阵书香，沁人心脾。仿佛是那新翻耕的泥土散发出清香。在书的世界，我可以任意想象，想象自己是蓝天，一望无际；想象自己是月夜，寂静美丽；想象自己是海浪，澎湃不息。读小说，把自己和主人公联系起来，叹息他们的命运；读散文，品味他们对生命和生活自然的态度；翻阅那轻松诙谐的书，和主人公一起放声大笑，把一切烦恼抛到九霄云外。

培恨曾经说过：读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。我喜欢阅读，更享受阅读带给我的乐趣。它让人回味无穷，沉浸在快乐之中。赵恒的《劝学诗》里有一段话：富家不用买良田，书中自有千钟栗；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉可见，读书的好处数不胜数。我们也应该多多阅读，多多积累，俗话说：阅读是写作的根基。

在成长的旅途中，书陪我度过了那段难忘的童年，把金色的光辉照在了我今后的人生道路上，也成了我不可分离的伙伴。

[好书伴我健康地成长作文

那天，是个雨天，我在家里闷极了。妈妈走过来说是不是很无聊啊！看来，什么事都瞒不过妈妈的“火眼”。“是啊！妈妈，不如，今天您带我去玩吧！”我用乞求的眼神看着妈妈。“好吧！”妈妈顺口答应了。

我高兴得连蹦带跳，直夸妈妈好。

可是，出乎我意料的是：妈妈把我带到了后院。我感到莫名其妙，心里埋怨道：“不是说和我一起玩的吗？把我带到后院干什么？”

妈妈递给我一包湿淋淋的花籽，微笑着说：“好女儿，别生气，我们一起种花吧！”

哼！种就种，谁怕谁呀！我气鼓鼓地接过花籽。其实，我根本不会种什么花。我偷偷地瞧了妈妈一眼，只见她双手紧握着种子，每种完一粒花籽，她的嘴角就会露出一丝浅浅的笑靥。

我绝对不会输给妈妈，妈妈认真，我要更认真。我告诉自己。我一丝不苟地模仿妈妈的姿势和方法艰难地种着，尽管雨雾湿了我的衣服、头发。

快种完了，我迷惑不解地问妈妈：“妈妈，这花能活吗？”

“能！”妈妈非常坚定地说。

“不能！”我决不服输。

“它不但能活，并且还会长得非常旺盛。”妈妈信心十足地道。

“那好吧！我们赌一把。如果我输了，我买十颗糖给您吃，如果您输了，给我买一盒糖。”我心生一计。

“成交！”妈妈赞成道。

不久，雨停了，太阳出来了，阳光直射着那片田地。几天之后，我发现花籽发芽了。我只得乖乖地买了十颗糖给妈妈。妈妈笑了：“你还有什么不服吗？”

我皱着眉说：“妈妈，花籽在雨天种的，怎么还能活呢？”

妈妈微笑着告诉我：“花籽虽然是在大雨天种的，但却是阳光给了它生命啊！”

如今，我有这么好的学习环境，都是我爸爸的功劳呀！现在，我勤奋学习了，老师也经常表扬我，但我决不能骄傲，因为我不会忘记爸爸对我的良苦用心。

记得上学期，我在原来就读的学校学习，老师对我爸爸说，我的成绩在下滑，要求我爸爸开始好好地辅导一下我的功课，不然成绩就会继续下滑。果然，爸爸听从了学校老师的建议，就开始加强了对我的辅导。从此，每天他一有空，就对我的学习进行辅导。特别是对我的写作、阅读、奥数进行了强化训练。对我的“训练”结束后，爸爸自己还要在台灯下备课、批改他们班学生的作业。他是多么关心我的成长啊！

经过一段时间“训练”之后，我的成绩渐渐提高了，可本班老师又发现了我的另一个缺点－－很胆小，上课回答问题一点也积极。爸爸知道这个信息后，又对我进行了耐心地“训练”。于是，爸爸想到马上“六一”儿童节就要到了，这下有机会了，因为学校要举行关于保护环境的演讲比赛，爸爸想让我到班上去进行演讲，锻练一下我的胆量，这些机会让我如愿以偿，并且取得了好的成绩，受到了师生们的好评。不久，爸爸又接到了校长的通知，要选一批同学到永安镇去进行跳舞表演，爸爸想让我去，我当然巴不得这样，因为我从小就很喜欢跳舞。在跟外地人交流后，我的口才提高了很多，在爸爸的“训练”下，我一点儿也不胆小了，上课回答老师提出的问题也很积极，爸爸的用心多么良苦啊！

我现在已经要上五年级了，爸爸想让我有一个好的学习环境，于是在县城内还专门买了一套房子，让我搬进去居住，他就继续留在农村中学教书挣钱。爸爸还把我送到了县城内一所小学读书。城乡相隔二、三十多里路，但他每天晚上定时还要用手机询问我有不有做不到的难题，有的话要问他怎么解答。如果我有不会做的难题，每当问他时，他总是耐心地解答，他从不马马虎虎地回答。

从此，我一想到了爸爸对我的良苦用心，我的眼眶都被感动得湿润了。我想：爸爸这样做是为了什么呢？还不是为了我从小打下坚实的文化基础，以便将来有一个好的前途，多为祖国和人民作贡献。我是多么感谢我的爸爸呀！我将来一定会好好地报答他的。

难道爸爸对我的良苦用心，不是时时、处处都在关心我健康成长吗？

[爸爸关爱我健康成长作文

窗外是乌云满天，大雨倾盆，连空气中似乎都带着忧伤的味道。屋内的我站在镜子前，一遍又一遍的问我自己：为什么偏偏是我?为什么偏偏是我?这样一遍又一遍的重复之后，我的眼泪就掉下来了。闭上了双眼，记忆又回到那个黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以为自己会收获成功的喜悦。可我等来的却是高考落榜，而且最让我觉得无法接受的就是我们全班五十个人有四十九个都是二本或二本以上，只有我一个，只有我是专科。我不断地问我自己为什么偏偏是我，为什么那么多人偏偏是我被留下来，问到最后除了眼泪什么都没有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受伤的狮子在安静的角落静静的舔舐着伤口。可是我没有选择复读，因为我知道这三年中我付出了多少努力，我也不会忘记自己课桌上写的“今朝披星戴月，明朝轻舞飞扬。”我知道我尽了全力，这样的结果我也不必挣扎。不理会老师的谆谆教诲，不顾及父母的苦口婆心，我还是固执的选择了踏上火车，来到大连大学。可当我坐在火车上我的心里突然有种不知所措的感觉，我不知道自己的方向在哪，未来会是怎么样，甚至我突然有想要逃跑的念头。

在这样的迷茫中，我到了学校，办理入学手续。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的几天，我只是机械的上课，下课。我以为我的大学生涯就会这样碌碌无为的结束。可是无意间在杂志上看到的一句话却是深深的改变了我。它是出自泰戈尔的一句话：只有经历地狱般的磨练才能锻造创造天堂的力量，只有流过血的双手才能弹出世间的绝唱。看到这句话的那一瞬间，我全身的血液似乎都在沸腾，我找到了自己奋斗的理由。我知道上帝给我关上这扇门的同时，就是为了让我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打开的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我开始了自己新的征程，我参加了班里的学委竞选，幸运的是自己被选上了。在当学委的这一段时间，我真的感觉到了自己的蜕变。从不敢在陌生人面前说话到可以侃侃而谈，从不知道怎样去承担到可以独当一面，从“爱憎分明”到可以冷静的看待每一个人。以前的我是任性的，自己不喜欢的人根本不会去接触，甚至会冷嘲热讽。可现在我懂得微笑的看每一个人，我知道这不是虚伪，这是人际关系的处理。以前的我是脆弱的我，一点点的挫折就会被无限的放大，可现在我知道这是一种考验，就像蝴蝶的蜕变，我只要去做好自己该做的就可以了。就算再大的事只要我敢于担当，只要我敢于面对，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一个。成长不是年龄的增长，而是心理承受能力的强大，高考之后的同学聚会我一次也没去，因为觉得自己矮人一截，可现在如果再有聚会，我会自信的去看我以前的老师同学，我会告诉他们我在大学没有一次挂科，没有一次逃课，我的专业成绩排在班级第一名，专业第八名。这是我对于我大学生活最好的评价。虽然在高考时我被遗忘，可在大学里我在绽放着自己的光彩。

一只丑陋的毛毛虫在挣扎了无数次之后，在努力了无数次之后，总会蜕变为美丽的蝴蝶。

青春的花开花谢，让我疲惫却不后悔。四季的雨飞雪飞，让我心醉去不堪憔悴。轻轻的风，轻轻的梦，轻轻的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年岁岁。

我，像一颗泥土中的种子；我的世界没有阳光。

外表阳光，内心孤僻的我一直想要安安静静的学校生活，不要活动场上的无限风光，甚至不想出现在别人的视线里，只让自己蜷缩在角落里。可是学校的活动却又偏偏那么丰富，丰富到让我讨厌，就像鼠妇讨厌阳光……

“马瑀昊，你来一下。”又是老师在叫我了，一种不好的预感涌了上来……“学校组织‘五四朗诵’比赛，你和蒋成龙搭档参加吧！”果然。“老师，蒋成龙的能力很强，他一个人就够了，我还是不要参加了吧？”“哎！”老师淡淡地叹息“你怎么就是不爱参加活动呢？这今天做的一切可都是为了以后做准备，有利于你的成长，参加活动是对自己的挑战，也是对自己能力的啊，你好好准备吧！”

想想老师这几年对我的关心、教导，我知道她这一切都是为了我发了。顿时心中有一丝光芒闪过，“可是，失败了怎么办？”一道懦弱地声音将光芒打散，叹了口气“就当是为了不让老师失望吧……

虽然不情愿，但我还是参加了，原本想让老师悉心的指导，搭档的用配合之下，我竟然获得了第一名。那天的一切还刻在心里，我还记得拿到奖状时我目不转睛地盯了它很久，唯恐一切仅是南柯一梦……

种子发芽的欲望越来越强烈，突然渴望阳光的照耀，仿佛有人推开了我心灵的窗，让一丝阳光造访我黑暗的世界……

蓝天，白云，阳光之下，钟鼓之乐萦绕于耳畔，望着高台上那即将揭幕的孔子像，心在回望这几年的学校生活，我就像一名志在远方的蹬山者，背负着成长的希望，怀揣着翻山越岭的梦想，踏着成长的征途，碧水蓝天为见证，我在阳光下成长着。

“马瑀昊，这次由你代表初四发言，你行吗？校长严肃的表情历历在目，一抹自信的笑漾在嘴边：“我能行！”

种子掀开了泥土，两片嫩叶沐浴在阳光之下，我学着它的样子——手心向上，拥抱阳光，成长在阳光之下……

“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵美丽可爱，今天我们成长在阳光下，明天……”。每当我听到这悠扬悦耳的歌声，都会感到温暖、幸福、自豪——因为我生活在社会主义中国，因为有伟大的党的关怀和爱护。

那是在初二的第一学期，妈妈生病在家，爸爸一人忙里忙外，收入仅能维持家用，再加上妈**医药费，实在拿不出多余的钱供我上学。最后，我泪流满面依依不舍地离开了学校，离开了朝夕相处的老师和同学。刚到家的几天，我总是眼泪汪汪，爸爸妈妈看着心里着急，可爱莫能助，只能唉声叹气。我想起了学校，想起了宽敞明亮的教室那一排排桌椅，想起了同学们一张张稚气的脸，想起了老师亲切的教导、无私的关怀，我多想回到学校，多想回到老师同学们身边，多想上学去啊!可面对现实，这些都成了幻想。有一天，当我听说国家为了挽救因贫困失学的少年儿童而设立“希望工程”时，我心里充满了喜悦和希望。我多盼望自己也能得到帮助，重返学校。当我告诉妈妈时，她却惨淡地一笑，说：“中国那么大，那么多人，什么时候才能轮到你呢?”我却深信，一定会的，总有一天我会重返学校的。怀着这个美好的愿望，我一天天地等，可时光飞快流逝，一天，两天，一个星期，两个星期……一个月已经过去了。渐渐的，我失去了信心。

正当我失望的时候，我收到了来自“希望工程”的一封信，我激动地拿信的手不住地颤抖。打开信，一行行清晰的字迹映入了我的眼帘：“亲爱的××同学，我们从你的学校了解到你因家中贫困而被迫停止学业，你是个爱学习的学生，我们感到惋惜，现在党和国家已经开展了‘希望工程’，她将帮助你和像你一样的孩子重返校园。现在，我们收到了来自祖国四面八方的捐款;当我们得知你的情况后，特从捐款中寄给你50元学习费，并把你的学费寄给你的学校，希望你能够早日重返课堂。最后祝你学习进步，身体健康!不要辜负祖国和人们的期望，我们等着你的好消息!”我看完，我的眼泪夺眶而出。爸爸妈妈也非常激动，他们深情地嘱咐我，要牢记党和祖国的关怀。第二天，我又背上书包，重返校园了。

从那一刻起，我真想大声歌唱，翩翩起舞，歌唱“希望工程”，歌唱伟大的党，她使我在阳光下茁壮成长。

有位哲人说过：珍惜生命，因为生命是你自己的，

不过我现在要说，珍惜生命，因为生命不只是属于自己也属于爱你的每一个人。

神说，地要长出青草和结种子的蔬菜，各从其类，以及结果子的树，也各从其类，果子都包着核;事情就这样成了。

于是，地长出了青草和结种子的蔬菜，它们各从其类，还有结果子的树，也都各从其类，果子都包着核;神说，这很好。

神说，水要多多滋生有生命之物;要有雀鸟在地面以上、天空之中飞翔。

神就造出了大鱼和水中所滋生的各种有生命的动物，它们各从其类，又造出各种飞鸟，也都各从其类;神说，这很好。

神用地上的尘土造人，将生气吹到他的边鼻孔里，他就成了有灵的活人。

与一切有生之物相连的那人还有指望：因为活着的狗比死了的狮子更强。

这是《旧约全书·创世纪·传道书》中对生命起源的一种描述。不管我们相信不相信，我们知道生命是美好的。其实生命是如何产生的，无论是人类的十月怀胎还是其他生物的长久孕育，生命的产生都是一个艰难和美好的充满希望的过程。不管怎么样我们是不可以轻易放弃生命的。

本来，人的生命只有这一次，对于谁都是宝贵的。那我们应该怎样对待生命呢?我觉得我们既然到世上了一遭，就得珍惜生命的价值。从某种意义上说，生要比死更难。 死，只需一时的勇气，生，却需一世的信心。所以我们要珍惜生命，不要在于它活的是不长久，而在于活得是否充实，是不是有意义。

现在，在许多高校，传入我们耳朵最多的消息就是：某所大学又有学生跳楼，某所高校又发生一起凶杀案……我们不可以否认，随着我们国家知识层次的提高，也有越来越多的人存在着不同程度的心理问题，越来越多的生命从我们身边消失了，而这些逝去的生命十有八九是我们同龄的大学生。我们对这些生命的离去想过什么吗?没有，我们很多人都是漠不关心，最多也是当成茶余饭后的笑谈。可是，当我们麻木的谈笑别人的生命的时候是否想起我们有一天也会想他们一样走向不归路;或者，我们是否担心过我们群体的安全，是否想过要怎么阻止这种现象的发生。

随着年龄的增长，身边的人离去的越来越多。渐渐地理解到生命是那样脆弱，心理自是珍惜，不敢轻易放弃自己的生命。想来许多人和我的想法相似，因为生命的来之不易，因为离开对不起辛苦抚养自己长大成人的父母，对不起爱自己和自己爱的人。这么想我们定不会自杀，相反我们会保护我们自己的生命。这也是一种本能，人类都有一种求生的本能。可是这只是一个想法而已，并不就是说我们一定不会放弃自己的生命。自杀是一种冲动，那一刻自杀者不会想那么多的责任和生命的来之不易，

不要因为漂亮的外表而任意采摘，不要因为好奇的心里而去盲目尝试，面对诱惑，正确的说：“不”，莫让自己的迷茫而失去青春的年华！

当我看到一条新闻时，15岁少年因为吸食毒品，而杀人抢劫，最终被永久的囚禁在高墙内忏悔，他曾是学院里的三好学生，父母谈起儿时的他，如数家珍，在父亲眼里，下棋总是赢父亲，在母亲眼里。他的心很细，总是疏而不漏，让人无法想象到他在青春年华成了一个杀人犯，他也曾试过戒掉毒瘾，可面对好奇、美丽时，他有无从选择，换来的只是更加放纵自己的盲目选择，最终，让他吞噬了自己，走上了绝路，是他自己亲手结束了青春的美丽！

当我看到一条新闻时，16岁的少年因为青春的叛逆，自甘堕落，喝酒解闷，寻找刺激，常常与社会上的问题青年混在一起，老师不断地找他谈话及关心，不断地开导，父母也为他担心，而少年却不听，他已迷失自我，就如风筝断了线，多年的牵养还是失了约，消失在父母的能力范围，最终逃离了那条地平线，他无法弥补冲动的那一刻，最终他还是走进了人生的另一个领域，过着与年龄不相称的生活。

曾经的一个女孩在街道上玩耍，她很小，才四五岁，她很开心，就在这时，马路对面有一个卖棉花糖的叫卖，便走过去，远处正驶来一辆面包车，出来意外，面包车从女孩身体上压过，发生了一起交通事故，而这时并不见司机下车，而继续行驶，却加大了油门，再次从小女孩的身体上压过，最后，司机逃逸了，但街道不远处的摄像头记录了这个过程，想到这，是否有所心酸，在这个世界上，也许人没有那么好良心，没有那么多牵挂，但这个女孩，这个四五岁的小女孩却有自己的家人，他的家人需要他，这个世界在没有了这个女孩。

同学们，青少年是国家的未来，未来的国家是法制的国家，而法制的国家只有尊重法律的人才能创造出来，而我们今天的中学生是明天国家各项事业的接班人，将要承担依法建国，依法治国，依法发展国家的神圣使命。

发展伴我们成长，法制教会我们成长，法治才能让我们的生活更加美好，而我们早已习惯美好，习惯安稳，这些，法治才能给我们。

发治是我们的希望，在风的痕迹中慢慢划过，伴随我们长大。

法治阳光，照我成长！

阳光下是快乐的，是幸福的，是美好的，同时会为人带来遐想。

终于到了过年，回到老家，又看到爷爷奶奶慈祥的笑容，感觉到了幸福。

第二天，开开心心的吃中午饭，快吃完的时候，爸爸用着略带微笑的语气说：“饭是吃完了，谁把碗端过去。”我说：“让我来”。于是一个一个把碗叠好后准备端了，这个时候爸爸说：“儿子，碗要一根手指在上面捏住边缘，另外几根手指捏住底部，整个手成C形状。”我说：“无所谓吧，怎样端不都一样。”爸爸说：“反正不准把碗摔了。”我不耐烦的说：“嗯”。

于是我按着自己的方法端，结果就在厨房门口办碗摔碎了。爸爸“咚咚”的走过来又因为他喝了酒更显得生气于是他像狮子一样咆哮说：“怎么跟你说的，嗯?跟你说了怎样端碗，你还不听。给我去面壁思过。”我站在墙上，心想“不就是摔碎了几个碗吗?用的了这么生气吗?一个碗碎了大不了在买吗!”过了几分钟我看见爷爷弯下腰，仔细的捡起了每一片碎碗，在小心翼翼的放进垃圾桶里，我恍然大悟，这不是爷爷辛辛苦苦赚钱买的吗?我怎么把他给摔碎了。

这个时候太阳出来了仿佛蕴含着幸福我想我不但不听话，还打碎了碗，真不应该。我还是去道歉，就算被打一顿也无所谓了，那样我还能的到教训，这样就是健康成长吧，于是向爸爸承认错误，爸爸说：“以后再也不要犯这样的错，去玩吧。”

到了现在我对‘阳光下健康成长’有了更深的了解：阳光是幸福的，美好的，快乐的。健康是没有坏毛病健康度，所以我要美好幸福健康的成长!

前几天我执教了一节心理班会课《学会倾听》，由于初涉心理健康课，经验不足，也走了些弯路，因此在教学中还有不尽人意的地方，在此，对这节心理班会课作如下反思：

如何上好心理健康班会课?是我在教学中的一大困惑。由于刚接触心理健康课，一开始懵懵懂懂，甚至一筹莫展。心理健康班会课与其他学科不太一样，它不是以传授知识为主，而在于提高学生的心理品质、心理健康水平。我在一开始的教学设计以及试讲时，就走了些弯路，比如说：课堂上说教意味较浓，稍不注意就上成了思想品德课;另外，在教学过程中没有太注重学生的心理体验。听课的老师们从心理学角度、课堂组织等几方面给我提出了许多很好的建议，比如燕老师说：心理学中“不要带着情绪说话”，而是要“说情绪”，多让学生说出自己的心理感受、体验，使学生能积极主动地认识自己、接纳自己、发展自己，使学生形成心理健康的自我概念，这让我受益匪浅。

在多位老师的帮助下，通过多次试讲，对于心理健康班会课才逐渐摸出了些门道，在此，对给予我无私帮助的各位老师表示感谢!

抓住学生心理，通过活动使学生获得心理体验。从心理理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。在这节课的设计中，强调学生的“内心体验”，通过游戏活动、故事、讨论等活动形式，使学生认识到倾听行为的重要性，从而引导学生学会倾听，做一个良好的倾听者，更好地投入学习，更好地与他人相处。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，但绝不是为了活动而活动，活动应该有所指向。例如：在导入新课时，用一个小游戏，引起学生的兴趣，从游戏中体会到倾听的重要性;又如：在体会“倾听是对说话者的尊重”这个环节中，我设计了一个情境活动，让学生身临其境去体验不被倾听带来的心理感受。活动结束后很多同学说出了自己的心理体验，有的学生说：“同桌不听我讲话，我觉得很不受重视，心里挺难受。”有的说：“看到他在我讲话时东张西望，干自己的事，我觉得自己讲得很不好，也不想再讲下去了。”学生在活动过程中认识到倾听的重要性，也掌握了倾听的方法和技能，不知不觉中完成了本节课的教学目的和教学内容。

另外，在这次心理健康班会课的教学过程中，我也深深感到自己在心理学知识方面

一缕阳光，穿越心中的阴霾，洒满黑暗的角落

——题记

那一缕阳光，是饥渴时，妈妈为你准备的热牛奶;那一缕阳光，是伤心时，朋友的一句真诚的安慰;那一缕阳光，是你绞尽脑汁却想不出答案时的茗茗书香;那一缕阳光，是你心中充满阴霾却找不到方向时的阳光。

“怎么回事，到底去哪了呀?快出来呀!”我急的满头大汗，拎着书包，一层一层的仔细翻找着鞋套的踪影。“明明昨晚放进去了呀!怎么会不见了呢!怎么办呀!”下节是一周一次的信息课，要求每个同学自己准备鞋套，否则就要扣分。

可是，这一次就在这关键的节骨眼上掉了链子，我无论如何也找不到我的鞋套，鞋套仿佛调皮的和我玩起了捉迷藏，不论我如何呼唤就是不肯现身，我双眉紧锁，目光里充满了无数数不清的焦急。“快出来吧，今后，我一定把您当太爷爷、太奶奶伺候着，算我求求您祖宗八代了，谢谢啊!”可是鞋套就是不现身。我看了一下手表。

呀!快要上课了!可不能迟到呀，否则就是雪上加霜了!我再也顾不得面子，连忙向还未走的同学借鞋套，可是，只借到了一只。我怀着悲哀的心情向信息教室走去，一路上，那欢声笑语一下子变得虚无缥缈起来，墙边的爬山虎一下子变得枯黄起来，仿佛成了我的眼中钉。就在我消沉、悲观时。

一只胖乎乎的手和一只蓝鞋套出现在了我的眼前，同桌屠树兵那憨厚的，大大咧咧的声音传进了我的耳朵里，“给你。”我抬头一看，还是那张笑吟吟的，胖乎乎的，处处透着可爱的气息的脸庞，“谢谢……”我感动极了，双手接过了那绽放着光泽的鞋套，双眼一下子模糊了，我飞快地向信息教室跑去，欢乐的心情像一缕及时的阳光照亮了我布满阴霾的心。

我万万没有想到，在我最困难，最难过时，是爱钱如命，恨不得把一元钱扳成两半来用的，一张纸巾要三用的，不是敲诈一下前面的潘信的，十分节俭的同桌屠树兵。一下子，那一缕阳光深深地印在了我心上。我难忘那一缕阳光。

阳光，是我们不可缺少的东西，是地球不可缺少的东西。植物需要阳光；动物也需要阳光；我们的成长也需要阳光。阳光可以带给我们温暖，也可以照亮黑暗。我们在阳光的照耀下一步一步地成长。

早晨，我们还没有睁开朦胧的睡眼，阳光就从窗户间挤了进来，沾染了整个房间。像一个调皮的小姑娘，在我身边舞蹈。这时，我才睁开了眼，伸了个懒腰，享受早晨的阳光带给我的温暖。心里想着：新的一天又开始了。

推开窗户，窗外是一片生机勃勃的景象：微风轻轻地吹，树在风中摇曳，小鸟在电线上“叽叽喳喳”地叫，像五线谱一样。到处充满了鸟语花香。阳光奉献给了每一片大地；每一个角落；每一根小草；每一个生命……绿色的生命正在贪婪地吸收着阳光带给自己的营养。

但阳光不仅仅指太阳的光芒。它也指人间渴求的那份温暖，那份感动，一个帮助……

去年，我发了一场高烧，连续两天也没能康复。发过烧的人都知道发烧有多难受：头晕，全身发冷，没有胃口……我一个人躺在没有任何生气的床上，在心里默默地诉苦。

这时，母亲走了过来，手里还捧着一杯还冒着袅袅热气的水。坐在我旁边，抚摸着我的额头，安慰道：“好些了没？喝点水吧。”我接过水。母亲又叮嘱道：“小心烫。”我看着她点点头，吹了吹杯中的热气，喝了下去。顿时一股暖流涌上心头。这不是我们渴求的温暖吗？这不是我们渴求的阳光吗？

是，这就是阳光，这就是人间最珍贵的宝藏。其实阳光时时刻刻都在我们身边，我们要学会探索，学会发现，学会感受。在享受阳光带给我们的温暖时，也不忘把它传达给他人，让别人也享受阳光带来的快乐与感动。

阳光，让我们欢笑，伴我们成长。

一、活动类型：小学生心理健康教育主题班会

二、活动主题：在一声声“不可以”中长大

三、活动准备：PPT课件

四、活动目的：

1、通过活动，使学生学会并懂得与父母正确相处;

2、培养学生正确表达爱;

3、通过活动初步体验换位思考，促进心理健康成长;

4、通过活动，让学生对如何与老师及他人相处有所思考。

五、活动步骤：

活动一：换位思考 体验宽容

(一)、激趣导入

(1)、观看趣味心理图片，导入新课。

(2)、回顾生活场景，导出绘本。

(3)、欣赏绘本并交流，引出主题。

(二)、了解分享

(1)、回顾填写，提取你最不想听的“不可以”。

(2)、情趣表演，体验在“不可以”中各个角色的不同反应。

(3)、随机采访：面对爸妈的“不可以

，你的心情怎样?

(三)、换位思考

(1)、调换角色，情景表演。

(2)、随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样?

(3)、设身处地：面对爸妈的“不可以”，我们应该怎么做?怎样才能避免与父母冲突?

(四)、及时小结

理解心理小贴士：冷静倾听 换位思考 包容理解

活动二：由此及彼 思考相处之道

(一)、由此及彼

(1)、由绘本前言，引出《大卫上学去》。

(2)、欣赏绘本并交流。

(二)、深入思考

(1)、交流：在学校，你遇到过这种情况吗?

(2)、随机采访：面对老师的“不可以”，你当时是怎么想的?现在又是怎么想的?为什么?

(三)、及时小结

欣赏绘本结尾，体会父母，老师的爱。

活动尾声：拓展延伸 深化认识

(一)、交流学习收获。

(二)、欣赏趣味心理教育图片。

“坏习惯是在不知不觉中养成的”。我们要重视并改掉生活中的一些小毛病、坏习惯，健康快乐地成长。

我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。

看了《珍爱生命健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢!太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。现在，我已经改正了挖鼻孔的坏习惯，可我还是得上了鼻窦炎，医生说：“要抓紧时间治疗，不然鼻腔内还会长息肉。”听了医生的话，我简直害怕死了，因为真是那样的话，还要动手术才可以治好呢。

坏习惯有时会给我们带来大麻烦，去年流行的非典型性肺炎是本世纪第一种袭击全球的传染病，它是通过呼吸道传播、消化道传播和接触传播的，它的大面积爆发和快速传播与我们平时的不良生活习惯以及环境污染有很大的关系。今年，我国和日本、越南、老挝、泰国、韩国、台湾地区、巴基斯坦、印尼相继爆发禽流感，其中，越南还发现禽流感传给人的病例。这些由病毒、细菌引起的疾病就发生在我们身边，如果你不讲卫生，这些病毒、细菌就可能乘虚而入，影响你的身体健康。

所以，我们每个人都要从小养成良好的卫生习惯，爱护环境，珍爱自己的生命，健康快乐的成长!

花儿爱阳光，因为它是慈善的;妈妈爱阳光，因为它是可爱的;我也爱阳光，因为它是温暖的。我们大家都爱阳光，因为它记载着我们如歌的往事。

那天，是个雨天，我在家里闷极了。妈妈走过来说是不是很无聊啊!看来，什么事都瞒不过妈妈的“火眼”。“是啊!妈妈，不如，今天您带我去玩吧!”我用乞求的眼神看着妈妈。“好吧!”妈妈顺口答应了。

我高兴得连蹦带跳，直夸妈妈好。

可是，出乎我意料的是：妈妈把我带到了后院。我感到莫名其妙，心里埋怨道：“不是说和我一起玩的吗?把我带到后院干什么?”

妈妈递给我一包湿淋淋的花籽，微笑着说：“好女儿，别生气，我们一起种花吧!”

哼!种就种，谁怕谁呀!我气鼓鼓地接过花籽。其实，我根本不会种什么花。我偷偷地瞧了妈妈一眼，只见她双手紧握着种子，每种完一粒花籽，她的嘴角就会露出一丝浅浅的笑靥。

我绝对不会输给妈妈，妈妈认真，我要更认真。我告诉自己。我一丝不苟地模仿妈妈的姿势和方法艰难地种着，尽管雨雾湿了我的衣服、头发。

快种完了，我迷惑不解地问妈妈：“妈妈，这花能活吗?”

“能!”妈妈非常坚定地说。

“不能!”我决不服输。

“它不但能活，并且还会长得非常旺盛。”妈妈信心十足地道。

“那好吧!我们赌一把。如果我输了，我买十颗糖给您吃，如果您输了，给我买一盒糖。”我心生一计。

“成交!”妈妈赞成道。

不久，雨停了，太阳出来了，阳光直射着那片田地。几天之后，我发现花籽发芽了。我只得乖乖地买了十颗糖给妈妈。妈妈笑了：“你还有什么不服吗?”

我皱着眉说：“妈妈，花籽在雨天种的，怎么还能活呢?”

妈妈微笑着告诉我：“花籽虽然是在大雨天种的，但却是阳光给了它生命啊!”