阳光成长心理健康心得体会作文（最新20篇）

最近，听了三节心理健康教育课，一节是《在挫折中成长》，一节是《摇叶多姿的自己》，还有一节是《感恩成就梦想》。听了这三节课之后，本人有很多感受，在此略谈几点：

一是心理健康课的常规常态还任重道远。在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到现在为止，我们看这些课还发现，无论就内容还是形式都还比较生涩。从学生的表情和行为来看，学生还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在学生的心目中，还更多的是一件新鲜的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。学生还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，学生的参与度远远不够，特别是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新鲜感、陌生感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而故意设计好的一个场景，学生完全没有上心理健康课的经验和常规。老师也没有进入课堂之中，面对学生的真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最起码的同理心。这样的课完全没有学生心理健康的意识在里面。在课堂中能够流露真情的`学生只有极少数，大多数学生没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。

二是缺乏正确的观点表达和对错误认识的辨析。老师上课非常死板，缺乏生成性，PPT都是事先做好的，学生的讨论没有真实的展示，课堂完全按照老师的预设来进行各个环节。这主要由于缺乏正常的课堂教学常规的建立而让临时开设的心理健康课，缺乏足够的灵性和活力。比如学生在讨论如何战胜挫折时，有些学生提出通过玩游戏暂时遗忘挫折和痛苦。面对这样的问题，老师缺乏引导学生及时辨析的能力。忽视课堂的生成性，没有抓住教育的契机，对学生进行教育和正确引导。

大自然的阳光固然耀眼，而生活中的阳光更加美丽

——题记

我的生活充满阳光，我在各种各样的阳光下，快乐的成长。

幸福的阳光

有人把父爱比作大海，有人把母爱比作春雨。是的，我也是这么觉得。从我呱呱落地起，爸爸妈妈就向我倾注了无限的关爱，投入了无限的精力，让我从未缺少过阳光。一次，我生病了，头晕乎乎的，又是发烧，有是呕吐，这可忙坏了爸爸妈妈，他们一个翻箱倒柜的为我找药，一个拿着毛巾给我冰额头……第二天早上，当我睁开朦胧双眼时，我看见了妈妈手里握着的体温计，看见了妈妈布满血丝的双眼，看见了靠在沙发上睡觉的爸爸，我已经明白了他们是怎么熬过这夜。哦，爸爸妈妈谢谢你们，谢谢你们无微不至的照顾我。我的心顿时觉得很温暖，觉得今天的阳光特别幸福。

悲伤的阳光

哎！期中考卷分下来了：84.5，我的心就像打翻了五味瓶一样，很不是滋味。那卷子上一个个的红叉叉，让我感到特别的刺眼，我不敢面对我的妈妈，不敢面对妈妈那失望的眼睛，不敢面对妈妈那一句"下次努力"，不敢面对妈妈那一声声的叹气。我抬头看了看窗外，外面的阳光不知何时暗了下来，刚刚还在“沙沙”作响的大树也沉闷了下来，似乎都在为我惋惜。哦，这次悲伤的阳光让我铭记，时刻提醒我努力、努力、再努力。

温暖的阳光

“叮——”上课了，期末考试拉开了布幕，领到卷子，我飞快地做着，做到第五题需要尺子，我下意识的手伸进笔袋里，却发现那总是在笔袋中从不丢失的尺子不翼而飞了，我急得冷汗直流，同桌知道后，“啪”的一声，把手中新买的尺子硬生生的掰断了，递给了我半截尺子，我满怀感激地看了她一眼。阳光洒进教室，照在我的脸上，让我体会到了友情的温暖。

阳光给了我活力，让我的成长道路更加宽敞明亮，在阳光下成长的我，将会更加阳光，更加灿烂。

[阳光下成长六年级作文700字

1、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

2、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

5、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

6、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

7、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

8、能使愚蠢的人学会一点东西的，并不是言辞，而是厄运。

9、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

10、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

11、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

12、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

13、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

14、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

16、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

17、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

18、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

19、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。

20、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

21、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

22、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

23、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

24、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

25、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

26、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

27、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏。

28、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

29、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

30、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

31、精诚所至，金石为开。

32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

33、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

34、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

35、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

36、有健全的心理，争做健康的卫士。

37、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

38、向前吧，荡起生命之舟，不必依恋和信泊，破浪的船自会一路开放常新的花朵。

39、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

40、坚韧之心，是成功的根基。

41、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

42、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

43、心理健康，受益你我他。

44、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

45、瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

46、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

47、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

48、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

49、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

50、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

51、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

52、健康的心灵，是幸福的源泉。

53、心如明镜台，时时勤拂拭。

54、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

55、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

56、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

57、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

58、不怕无能，就怕无恒。

59、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

60、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。

61、岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。

62、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

63、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏。

64、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

65、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

66、退一步海阔天空，让三分心平气和。

67、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

68、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

69、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的“*”部分)

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合 理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

有一种武器，摸不到看不着，但是它伸张正义，保护弱者，它就是法律。我们每个人都接受着法律公正的保护，同时也接受法律严明的监督。当你有利益冲突时，它让你的合法权益受到保护;在你遭受不幸时，它向你伸出温暖的双手;当你面临危难时，它挺身而出，为你排忧解难;当你在人生道路上迷失方向时，它为你指明前进的方向。但你变得贪婪时，它也会给你严惩。当然，它也会用雷霆万钧的手段来惩罚你的错误。

人人都要遵守规矩，这个社会才秩序井然。如果这个社会没有法律，这个世界就要乱了套。当今社会现象纷繁复杂，仪式形态千差万别，面对花花绿绿的诱惑，不少成年人都被迷乱了心性，走上了犯罪的道路，何况是我们这些涉世未深，心智还不成熟的青少年呢?暑假里，我观看了《法眼》栏目，有一期我的印象特别深刻，那期主要讲了几个年仅十几岁的初中生因为成天泡在网吧，渐渐地自己的积蓄花光了，因为父母不肯给钱，那几个身无分文的初中生只好在学校附近向其他同学索要钱财，不给就抢。这样的行为，最终受到了法律的制裁。

正因为法律的重要性，所以我们要学习法律。它让我们也懂得了什么事应该做，什么事不应该做，怎样行使权利，如何履行义务……假如我们是法盲，也许在触犯法律后也不知道自己的行为是违法的。由此可知学好法律对我们的人生有多大的帮助，它不会让我们的人生增加污点，反而使我们的人生更加绚丽多彩，不会暗淡失色。

法律存在于我们生活的每一个角落，它与我们的生活有着密切的关系。你是学生，在校你就要遵守各项规章制度;你是工人，就要脚踏实地，不做违法乱纪的事，你是行人，你就要遵守马路上的交通规则……总之，无论你是谁，从事哪一种工作，身在何处，总与法律息息相关，有了法律，我们的社会才会更加美好!更加和谐!

人人学法、家庭幸福、社会安定，国家的发展日益前进!因为只有你意识到了，你才能理解老师们“苦口婆心”讲法律的原因。法律要行动来奠基，教育来浇灌，自觉来支持。

人生在世，应该恭敬守法，要虔诚地仰望法律，敬畏法律。很多年前，一位德国的老人曾经这样告诉我们：这世间唯有两样东西令我感动，一是我们头顶灿烂的星空，一是我内心崇高的准则!让我们在法律的蓝天下健康成长，努力成才，“恰同学少年，风华正茂”，让我们满怀憧憬，充满激情，用实际行动，使法律之花永远怒放!

一、 活动主题：心与心的交流主题班会

二、 活动背景：在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实

力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到"德智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

三、 活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教

授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。

四、 活动宗旨："提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐

班级"。

五、 活动时间与地点：2017年3月18日晚七点半，求真楼706

六、 主办方：2611110班 班委会成员

参与：2611110班全体成员

七、 活动流程：

1. 主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。

2. 主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中

心理不健康的表现及注意事项。

3·请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身边人进行第一印象的互相描述，选出其中的两个或三个对人际交往认识进行深入分析。 4· 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。5· 找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良

好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。

6·将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关

系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。

7·进行游戏环节

8·辅导员总结班会情况，给予意见与建议。

七、执行安排：

主持人：向芳，向术

策划书：心理委员

费用:纸张若干(抽签用品)

装饰用品：班级用品已购买

班级布置：2611110班委会成员

后勤及善后工作：2611110班委会成员

1.心理健康教育的主题班会

2.中学生心理健康的主题班会

3.小学生心理健康的主题班会

4.2017小学生心理健康教育主题班会教案

5.《小学生心理健康教育》主题班会教案

6.2017年最新大学生心理健康主题班会总结

7.2017初中心理健康教育主题班会教案

1921年7月1日，中国共产党在嘉兴南湖的一艘小船上成立，掀开了中国近代史新的一幕。1937年7月7日，发生了卢沟桥事件，日本帝国主义发起的这个战争经过8年的浴血，中国终于胜利了!1949年10月1日，毛泽东主席在天安门上庄严宣告：“中华人民共和国，今天，正式成立!”1979年，邓小平爷爷提出了“改革开放”和“一国两制”，“一国两制”这伟大构想迎来了香港与澳门的回归······

还有许多共产党的丰功伟绩数不清呐!!

要不是共产党，我们哪有现在的幸福生活?

中国铁路一次次的刷新纪录，中国也在一步步地向发达国家逼近，如果没有共产党，估计中国也不会发展的那么快。想想过去，铁路不发达，从南京到上海坐火车要6个小时，现在有了沪宁城际高铁，只要短短的73分钟，就能到达。科技在发展，中国在进步。现在，共产党在我心中已不再仅仅是一部历史，更是经济发展的动力，是一座改革开放、开拓创新的丰碑。是否记得，曾经只有土豆、白菜的餐桌，如今已是牒盘罗列，鱼肉俱全;是否记得，曾经是清一色，上面还带了补丁的布褂子，如今已变成了纷繁绚丽的时装、晚装，甚至另类装;是否记得，曾经是高档电器的电子管收音机，如今已变成了dvd、家庭影院······这一切的一切，不都是共产党的功劳吗?

党，是无产阶级的先锋队，全心全意的为人民服务;党，把人民的利益看得高于一切。感谢中华民族共和国共产党!

在党的阳光下，我们生活得如此美好，我们一定要珍惜现在的美好生活啊!

在党的阳光下成长，真好!

现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。

以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。

最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱“今年我们学校老师超编……“活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。

所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。

“阳光少年”与“阳光中队”在我们育才二小的同学和整个班集体心中是一个梦寐以求的称号，也是育才二小亲爱的老师为激励我们成长所创造的光荣称号！我，正在向“阳光少年”一步步迈进，而集体一起团结去争得“阳光中队”！

在我身边就有许多这样的例子：在每一次上课时我都提醒自己要守纪律，不走神，让老师留下好印象；在做作业时，我不马马虎虎，仔细做题，希望得到老师的表扬；在考试时，我要求自己能认真读题，书写工整，取得好成绩!这一切不仅仅是为了让自己学习好，最重要是能要老师在“阳光手册”上多几枚“阳光宝贝”，快点得到那闪闪发光，沉甸甸的“阳光少年”奖杯！

就这样，我们班的竞争可厉害，都希望自己的“阳光宝贝”多，这就发挥了激励的作用，同学们不得不为这一荣誉而奋斗，实现了老师希望的在课上能思想活跃，在考试能有优异的成绩，又有许多的特长，使我们既感到有压力也有了动力！

有几周我们没有评上“阳光中队”，老师感到恼火，我们既失落，也生气！失落没评上“阳光中队”，生气那些为我们班扣分的人，而其中包括我！我们开始监督自己，让自己行为更文明，习惯更好；老师有惩罚措施，使我们得到了“阳光中队”，那时，我们不但自豪，还很兴奋！“阳光中队”这个评比，使我们更团结一心，举止也文雅了！

我觉得这两个荣誉，使我们的同学更有动力，有了动力也就有了进步，有了进步，迎面而来的自然是成功喽！所以，我希望同学们能意识到这点，这不是只有成绩好的同学才能得奖杯，要全面发展，让阳光带着我们去寻找成功，寻找美好的未来！

那天，是个雨天，我在家里闷极了。妈妈走过来说是不是很无聊啊！看来，什么事都瞒不过妈妈的“火眼”。“是啊！妈妈，不如，今天您带我去玩吧！”我用乞求的眼神看着妈妈。“好吧！”妈妈顺口答应了。

我高兴得连蹦带跳，直夸妈妈好。

可是，出乎我意料的是：妈妈把我带到了后院。我感到莫名其妙，心里埋怨道：“不是说和我一起玩的吗？把我带到后院干什么？”

妈妈递给我一包湿淋淋的花籽，微笑着说：“好女儿，别生气，我们一起种花吧！”

哼！种就种，谁怕谁呀！我气鼓鼓地接过花籽。其实，我根本不会种什么花。我偷偷地瞧了妈妈一眼，只见她双手紧握着种子，每种完一粒花籽，她的嘴角就会露出一丝浅浅的笑靥。

我绝对不会输给妈妈，妈妈认真，我要更认真。我告诉自己。我一丝不苟地模仿妈妈的姿势和方法艰难地种着，尽管雨雾湿了我的衣服、头发。

快种完了，我迷惑不解地问妈妈：“妈妈，这花能活吗？”

“能！”妈妈非常坚定地说。

“不能！”我决不服输。

“它不但能活，并且还会长得非常旺盛。”妈妈信心十足地道。

“那好吧！我们赌一把。如果我输了，我买十颗糖给您吃，如果您输了，给我买一盒糖。”我心生一计。

“成交！”妈妈赞成道。

不久，雨停了，太阳出来了，阳光直射着那片田地。几天之后，我发现花籽发芽了。我只得乖乖地买了十颗糖给妈妈。妈妈笑了：“你还有什么不服吗？”

我皱着眉说：“妈妈，花籽在雨天种的，怎么还能活呢？”

妈妈微笑着告诉我：“花籽虽然是在大雨天种的，但却是阳光给了它生命啊！”

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心

首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。

心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。

其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。

在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。

再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展

心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。

不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。

最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。

如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。

总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。

不知不觉，夜已经深了。我独自坐在桌钱，在一片寂静中寻找我成长的轨迹。

或许对于我来说，过去的岁月根本不值得去留恋，去翻出来欣赏，因此我也不愿把成长中的事记录在日记本中。凭着脑海中的一点记忆，我终于找到自己过去的影子。

童年是大多数同龄人在成长过程中所得怀念的日子。他们所童年充满欢声笑语，童年时无忧无虑，甚至说童年将成为一生中最美好的过去。然而对于我来说，童年却是没有意义的。不是我太过于悲伤，只是在我认为，没有笑声，没有游戏，没有阳光的童年时无法让我去恋恋不舍的，我甚至认为童年时我成长过程中长长的一道灰迹。唯一值得留恋的，只有坐在小溪旁的石头上，享受阳光时那短暂的一瞬间，只有那时，我才能感受到人世间少有的温暖，也是在那一刹那，我开始瞳璟阳光，脑海中忽地闪过追求阳光的念头。

但眼前这一缕阳光却时可望不可及的，我问太阳，在这浩瀚的天空下，我生命的那一缕阳光在哪儿？我试这去寻觅。

当我开始追求阳光时，也正是我真正开始成长的时刻。我发现，原来我身边也有阳光，虽然父母早早丢下我，但爷爷奶奶对我的精心呵护，就像一缕阳光，照进我冰冷的世界，我那幼小而又灰暗的心灵，忽而一片光明。是的，无知的我需要这缕阳光，我才能够勇敢地去面对伙伴们无心的伤害与破口而出的嘲讽，才能忘记一切人情的冷漠与命运的不幸。

为了理想，我来到这陌生的城市。同学，老师，过路的行人，那一张张形形色色的面孔，使我开始彷徨。徘徊在人群中，我仿佛感到自己像茫茫大海中一叶没有方向的小舟，我迷茫地飘着。我渴望太阳从海平面升起，给我一缕阳光。终于，同学们热情的帮助与老师循循的教导感染了我，我开始对生活充满希望，因为生活中的阳光使我感到温暖。这阳光穿进了我的内心，青春的嫩芽，也在这阳光的照耀下，悄悄地萌发，使充满活力，去追求我的理想。

在追求理想的途中，我曾无数次失败，无数次在黑夜中独自哭泣。但我始终相信，痛苦过后，阳光定会照到我，黑夜总会过去的，黎明很快就来，明日的阳光依旧灿烂。正是因为有这种信念，我才有力气在一次有一次的挣扎中找到阳光，也正是这一缕阳光，洗刷这我的悲伤与失落。在我每次重新振作时，妈妈总说我长大了。不，时因为我心中一直拥有一缕阳光。

有阳光才会有理想，有阳关才会有希望，有阳光才会有前进的力量，而永远抹灭不了的阳光，就是每个人心中那一缕阳光。成长，需要这一缕阳光。

记忆中，那是一个美好的下午。绿树成荫，太阳柔和地照耀着人们微笑的脸颊，教室外边，蝉鸣叫着美丽夏天的到来，各色的花儿也向人们微笑着。

我们在教室里安静地看书。突然，从某个角落里传来了蛙叫声：“呱——呱——”“嘘——教室里来客了。”老师打趣着。那，是一只可爱的小青蛙，它有着白白的肚皮，大大的眼睛，绿色的身子。

“它好可爱呀！“就是，就是，你瞧它多漂亮呀！”“它一定是夏天派到我们这里的小天使！”大家七嘴八舌地议论着那只可爱的小青蛙。

“哎，我有个好主意，要不我们找个玻璃缸把它养起来吧！”忽然，小唐说。大家都觉得这个主意很棒，就把它养了起来。它成为了我们班级的一员。

可过了几天，我们发现它有点儿不对劲儿，不像往常一样活泼了，只是沉在水缸底，一动不动的。这马上引起了我们注意，“它怎么了？”“它可能太热了”“是不是缸子太小了？”大家猜破了脑袋也没有猜到。

最后老师发话了：“它是太不自由了。你们有没有想过要是你被别人关进了缸子里，是什么样的感受？”听了老师的话，我们难受极了。于是，我们几个人约定，要把小青蛙送回家！

第二天，我们就把它放回了池塘，离开前我对它说：“小青蛙，你回去吧！我会来看你的，再见啦！”

太阳暖暖的，蝉也不停地鸣叫着，又一个夏天来到了。小青蛙，你还好吗？

《让我们荡起双浆》，每当我唱起这首歌的时候，心中都有一个疑问：我问你，亲爱的伙伴，谁给我们安排下幸福的生活?我问妈妈，妈妈告诉我是党、我问爸爸，爸爸告诉我是党、我问爷爷奶奶，他们也告诉我是党······

小时候，党在我的心目中只是个模糊的影子。当2008年5月12日汶川发生大地震时，人民面对这么的灾难，手足无措，几十万人无家可归，是党及时向他们伸出援助之手，帮助他们抗震救灾，重建家园。我这才知道：党是为人民服务的。

每当我背着书包，高高兴兴去上学的时候，爷爷奶奶经常对我说：“我们小时候，穷人家的孩子都上不了学，现在党提出了九年义务教育，让每个孩子都能进人学校，学习知识，你们要记住这是党给你们创造的机会，你们要好好珍惜。”

每当我吃饭挑食的时候，爸爸妈妈总是语重心长地对我说：“你现在吃的这么好，我们小时候能吃上一顿肉就算过节了，这是党给你们创造的良好生活环境。”

听了长辈们的一席话，让我知道了这是党给我们安排下幸福生活，在党的阳光下我们茁壮成长，努力学习，争当四好少年，长大以后，为祖国做出贡献。

像盲目的季节来来回回，不管黑夜怎么长，白昼总会到来，就像没有路的森林冲破了天，终于了解，生命必须有裂缝，阳光才照得进来。

——题记

岁月不快不慢的流逝，时光的年轮悄然转过十四个春秋，从我呱呱落地的那一刻，爱神便决定将爱的阳光洒在我身上。成长路上深深浅浅的足迹，见证了喜与忧。我在隐隐的疼痛里苏醒成长，就像阳光下的裂缝，绽放的残缺，却也是烟火般的美丽。

童年匆匆打马而过，处在人生花季的我，开始有了自己的主见和想法，开始不耐烦父母的繁琐。本来色彩缤纷的花季也充斥着冷战的黑与灰。对他们的问题爱理不理，对他们的关心视而不见。倔强的窝在自己的世界里惆怅。没来由的心烦总是轻易的就控制了我的情绪。他们还是一如既往的爱我。在我生病时，整晚整晚的为我量体温，盖被子，冲药。说不感动是假的，其实心中的冰冷早已被他们和煦的春光融化、填满。

我是一个好强的女生，总是把成绩看得很重要，又爱哭。所以每次考试失利都忍不住在寝室里掉“金豆豆”。大家都会理解的在寝室里绝口不提考试，在旁边轻声安慰，拿纸巾给我擦眼泪。会有人说“再哭明天顶着金鱼眼进教室还不被人笑死”；也会有人搞怪让我破涕为笑。在她们面前，我永远笑点为零。有她们在，就像在自己的家里，每天都有一大群好姐妹和你同喜同忧，心里能不暖暖的吗？

上课走神，老师总是关心的询问情况，就像爸爸妈妈一样。也曾在生气之至时严厉批评，扬言说要惩罚，可是这样的话从未兑现过。我知道，他们是爱我们的，他们把我们是当成自己的孩子在爱护。在我们感冒发烧时，嘘寒问暖，即便是深夜，也会从家赶来为我们买药的人又怎么舍得惩罚我们呢？

一路上有疼痛，有教训，也有身边的人阳光般的温暖。我还是得继续往前走。即使摔倒，也要爬起来。生活中总是会有一些不期而遇的偶然，在前方某一处与我们邂逅。即便曾在黑夜里黯然神伤，第二天黎明还是会沐浴在阳光下勇敢往前冲。有大家的关心相伴，我想我永远都不会孤单。我会在这永不回头的十四岁过后，学会坚强，学会勇敢。

青春就是我们的本钱，今天过去了我们还有明天，不回头的十四岁过后，我们还有十五岁、十六岁、十七岁……

窗外阳光明媚，蓝天白云，被笼罩在金色的光辉中，暖暖的太阳雨洒在我身上，莞尔一笑，一路有你们，即使有成长的裂缝，也会被阳光绽放成美丽的烟火吧！轻轻哼唱苏打绿的《近未来》，有太阳的味道呢……

后记：还未到来，将要未来，就快未来。暖暖的阳光洒下来。

常听妈妈说到“习惯”这个词。习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认真完成作业，也是你按时上床睡觉。好习惯能让我们受益一生，坏习惯会使我们苦恼不已。

在老师和同学们的眼中，我是一个活泼开朗的小女孩。在家长和老师的教育下，我养成了良好的学习和生活习惯。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法。要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键。所以在上课的时候，我会认真听课。平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，积极举手发言。遇到不会的问题，我会虚心向老师请教，认真地听老师讲解，直到会为止。这样，我就养成了专心听课的好习惯。

做作业是我们学生每天必须要完成的任务，它可以检验我当天的学习情况，也是巩固我们所学知识的方式，。每次做完作业，我都认真地从头到尾仔细检查一次，发现错误及时改正。此外，我还坚持每天读一些好的作文书、课外书，提高我的写作能力，丰富我的 良好的习惯伴我健康成长，也让我的学习成绩更加优异。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，从小养成好习惯，让好习惯陪伴我们一起健康成长!学习知识。

轻轻的，她走了，走得象微风一样悄无声息。含苞的花儿还未来得及展现她最美丽的时刻，就被狂风暴雨摧残得落红满地。她——一个年仅十一岁的漂亮小女孩，有聪明的头脑，幸福的家庭，怎么可能会自杀呢？这个消息很快传遍了大街小巷，许多传言不胫而走，可事实并不是人们猜测的那样，她的离去仅仅是因为最近的一次考试没考好，挨了妈妈的责骂才想不开的。

生命如此的可贵，父母茹苦含辛养育我们，就是希望我们长大成人，一生平安。我们怎么有权利随意放弃呢？我们每个人都要对自己所拥有的生命负责，但是我们经常能看到：在车水马龙的马路上，一个年轻人贪图方便，跨过安全防护栏横穿马路，结果被飞驶而来的汽车撞死；贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火嬉戏，招来烈焰焚身而告别了人世；爱逞强的小学生，为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木，结果掉下来永远闭上了眼睛。这些是多少悲惨的事情啊，都是因为不爱护生命，冒险踏进危险的泥沼，才造成了这一连患的悲剧啊。

人活在世上，有人认为要有钱，有车，有豪宅等很多东西，但是这一切都是“零”，只有健康和生命才是“1”，只有有了前面的“1”，后面的“零”越多，你的财富才是真正的多，否则，前面的“1”倒了，你即便是有了再多的“零”对你来说也是毫无意义的。

在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，健康成长。只要活着，就是美好的；只要活着，就是幸福的。活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

会有暴风雨的喧嚣将你吹倒在地，会有沉重的压力使你无法喘气，但，也会有一缕阳光照射入你孤独冷寂的心中，成长路上的你啊，成长路上的阳光!

乌云密布，空气中隐约一阵大地的味道，我颓废地躺在床上，地上是撕碎了的纸张，上面是残缺的交叉以及少得可怜的分数。就这样吧，我闭上了沉重的双眼，将泪水掩盖住，不愿去看那满地的狼藉。

“轰隆隆——”一道闪电划过天际，光亮照在我惨白的脸上，却只是一闪而过。雷声过后是倾盆大雨，我坐在窗边，推开窗子，睁开有些发红的双眼，风儿夹杂着冰冷的雨点，来的毫不留情，寒意蔓延全身，我却始终无动于衷，我的心，比这冰雨更冷，更冷。一只鸟儿来到我的窗边休息，那是一只其貌不扬，普普通通的小麻雀，它的羽毛被雨水打湿，粘在身上甚是好笑。它有一双极为澄澈的眼睛，充满警惕地望着我这个陌生人，它蜷缩在窗角，此刻若我愿意，我大可将它推下这“万丈深渊”，但我不会这么做，它就像是如此失败的我一样，被沉重的压力打败，只能龟缩于此。

它挣扎着起身，然而这疯狂的雨水并无半分变弱之意，更加肆虐地嘲笑着它的不自量力。多么渺小的力量啊!我摇了摇头，可又转念一想，我不也是如此么?明明那么努力地向前冲，明明从不曾停下向前的步伐，可生活哪里让我如意了呢，不过是一如既往地施压，而我，无可奈何，眼睁睁地看着一切的努力瞬间消散。那么，继续反抗又有什么错呢?给自己一些最后的希望，又有什么不对呢?

雨点的攻势小了不少，它似乎是抓住了一根救命稻草一般，咬着牙站了起来，奋力地甩去身上厚重的雨水，拍了拍逐渐蓬松的双翅，就要在雨幕中飞翔。我看着，冷冷一笑，别傻了，这雨水是那么的猖狂，你怎么可能还飞得起来呢?果不其然，它刚要起飞，便被雨水给打了回来，一次，两次，三次，我被这弱小的生灵所蕴含的巨大力量所震撼了。是怎样坚定的信念，是怎样顽强的意志，使它一次又一次地尝试?而我，竟连一只小小的麻雀也不如么?麻雀尚能无所畏惧地大笑，而我有什么理由在这儿怨天尤人呢?

终于，捣蛋的乌云飘远了，阳光重回大地，暖暖地洒在我和它身上。这次，它没有停下，展开蓬勃的双翅，一点儿不犹豫地向前冲刺，阳光下，有一股暖流淌过心田，淌过乌云曾笼罩的大地!

我重新拿起笔，投入到题海中去，风雨中的它啊，我成长路上的阳光!

我听了清华大学心理学教授 熊华堂所做的心理健康知识讲座，受益匪浅。熊教授从教师心理健康、职业倦怠等方面讲了教师要拥有阳光心态。

如今的教师与以前相比，工作量、课改压力、社会期望值等显然都增加了很多。作为新课程改革下的教师，工作繁忙，日常事物琐碎繁杂，虽不是日理万机，也足以忙得焦头烂额了。加上社会竞争机制的日益激烈，物质需求的不断上升，极容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，甚至形成职业倦怠，悲观视之，真是苦中挣扎苦无边!如何才能每天轻松工作，愉快生活，做一个幸福的老师呢?因此，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，也就是要让我们教师们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。我们的内心如果是一团火，就能释放光和热，我们的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。要想温暖别人，我们的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心?点燃一盏灯，塑造阳光心态。只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会;才能真正成为一个快乐幸福的教师!我们要把工作当作一种享受，充分体验自己的职业幸福感。对于教师的工作，乐观对之，必将是苦中有乐苦亦甜!

我们教师应该学会用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

所以通过学习这一讲座使我们教师认识到作为阳光教师面对孩子要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事要有阳光般温暖的态度;面对家长要有阳光般真诚的交流;面对教育要有阳光般平和的心态;面对教研要有阳光般积极的热情;面对发展要有阳光般不息的能量。在今后的工作中，教师们将按照阳光教师的标准去要求自己，塑造阳光的心态，争做阳光教师，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作，去缔造阳光生活，走向阳光未来。

班主任心理健康教育心得体会_3

我有幸参加了全市中学心理健康教育教师暑期培训班，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的心理健康教育教学工作具有很大的帮助。本次培训我很认真地记笔记，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，特别是在这个过程中结下的深刻友谊，让我有了扬帆起航的足够信心和力量。以下就是我在这次培训活动中的一些感受和所思所想。

一、初中学校开展心理健康教育的定位及其必要性和重要性

通过本次学习，特别是在认真听取何义老师的《青少年心理发展特点与教育》后，使我对在中学开展心理健康教育的定位及其必要性和重要性有了深刻理解。中学生处在身心发展的高速期,无论是生理或心理都具有独特性、复杂性和不平衡性，心理变化快、自控能力较差。虽然,心理问题突出的表现在个别学生身上,但问题的实质告诉我们,中学生存在的心理问题是需要引起教育工作者关注的。作为教育工作者都迫切需要了解学生的心理发展状况，以便有效的解决工作中的问题。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育是一个长期性发展过程，所以对学生的心理问题不应该简单地下结论，要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施;心理健康教育不应只是心理健康教师个人的责任，是我们大家共有的责任;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题;心理健康教育要求教师注意自身的健康，一个健康的教师才能带出健康的学生。

二、心理健康教育任重道远

我们知道一个巴掌拍不响，众志能成城。学校心理健康教育仅仅有我们的热情是不够的。通过这次培训，给我的启示就是，在学校开展心理健康教育，应该从以下几方面努力：学校各育、各科要渗透心理教育;优化学校、班级文化心理环境;开展心理辅导工作、开设心理辅导课，加强学生心理辅导和心理训练。总之，软件和硬件两手都要抓，可是现状令人堪忧。教师主动加强自身教育的重要性作为新时代的教师，就应该要有新时代的责任感与与时俱近的心态，做到博而精。

三、寓心理教育于教学活动中

课堂渗透是心理教育的主渠道，杨铮传教授《学校教师心理辅导策略》精彩讲座更透射出心理教育作为学校教育中不可忽视的一面。学校可以通过心理咨询等途径向全体学生宣传心理健康知识和常见心理问题的分析与对策。作为一名体育教育教学工作者，我认为，在体育教育教学中，我们应积极营造宽松和谐的课堂心理氛围，以人为本，充分挖掘利用教材中蕴含的心理健康教育的因素，找准肢体训练与心理健康培养的结合点，做到教书育人的完美统一。体育新课程教学中所选用的教材大多数都蕴涵着一定健康教育内容，我们要善于结合教材内容，努力营造良好的课堂心理氛围，对学生进行引导，将品德教育寓于教学当中，缩短教学中人与人、人与文本的距离，丰富与活跃学生思想，开放心灵空间，同时，我们就要经常站在学生的角度去想想他们在学习中可能存在的困难，哪种教学方法更能被他们所接受，尽量尊重学生的想法，努力缩短师生之间的心理距离，建立平等、民主、合作的师生关系，使他们产生一种自觉进取的健康心态，个性品质也会得到很好的发展。通过在体育健康教育教学中渗透心理健康教育，让我们的学生在快乐的活动空间中健康成长，健全身体素质，培养学生的自尊、自强和自信心，形成良好的心理素质，无疑是为学生的未来发展奠定重要的基础。

当然，课堂上的素质教育是方方面面的，应该寓心理教育于体育健康教育教学活动中，实现“潜移默化、润物细无声”的效果，使学生的心理健康水平不知不觉中得到进一步提高。让我们刻苦钻研，大胆实践，认真总结交流吧!

最近几年，网络文艺可谓是风靡整个影视作品，从《致我们终将逝去的青春》到《花千骨》、《琅琊榜》再到去年火爆全国的校园剧《致我们单纯的小美好》，这些网络文学被改编成电影、电视剧，正在逐渐走进我们的生活。

为什么能够如此流行呢？网络文学在很多程度上反映了人们内心的一种美好情感，一种怀念，这样的作品其实征服了很多人的心。就拿之前的《琅琊榜》来说，剧中所体现出的那种家国情怀，以及梅长苏的一句话“既然我活了下来，就不能白白的活着”这句充满着正能量的话语激励着很多人，再加上情节拍摄合理，没有什么无厘头的情节，自然而然能够获得很好的口碑。

网络文艺是应着时代而生，它的存在对于我们很多观众的影响力是不容忽视的，因此我们应该用一些积极的引导方式，让正能量去引导网络文艺的发展，让像《琅琊榜》这类能够散播出一种积极向上的剧更多的出现。与此同时，网络文艺的编剧和作家也应该有时代担当感，不断前进，把那些更好的作品呈现出来。在反思中前进，绝对不能被那些金钱蒙蔽双眼，不能被“商业化”收编，文学就是文学，不能沾染金钱的味道。

慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。 ——题记

有一种成长叫叛逆

小时候，我总在想。我的父母爱我吗？我不知道，也不懂得。

自从三年级以上，父母并不再替我打理学习生活中小事，不闻不问让我的身影更显孤单。每天晚上躺在床上时，我久久不能睡，因为我害怕。我害怕早上起床上后妈妈喋喋不休的吵闹声。每天晚上，父母入睡后，我总是悄悄起床，打开小夜灯独自一人坐下，直至困了为止。我不曾记得我与父亲何时对我笑过，也不曾记得我与父亲何时对我笑过，也不曾记得我与父亲何时有过诚恳的谈心。对我来说，每天上学回家后的第一件事是写作业。而暑假，我只与电视，作业，补习班相伴。

有一种成长叫感动

曾记得，每个周末父母都会询问作业有完成吗？曾记得，每次出门父母都会嘱咐路上小心。曾记得，每次生病时父母那疲惫的身躯。每天放学时，我总在人群中寻找母亲的身影，多少个日日夜夜，父母总是风里来雨里去接送我。每次回到家，那锅中的晚饭，总带着些温度。晚上，不会的几何题总有父亲的解答。昨天，父母仍旧叮嘱：“好好复习，明天考试。”“晚上早点睡觉。”“作业都整理好，书包收拾整齐。”“卷子好好做，作业早点完成”……

有一种成长叫感恩

每一次父母的责备，都是为了我下一次做得更好。天下没有不爱子女的父母。我知道，父母对我的期望太高，因此，才责备我太多。如今，我已有足够的理智将压力转为动力。爸爸妈妈，我爱你们。爱你们多年来的辛勤付出，爱你们那一句句的责备。

后记：亲情，总能使人变成天使，家是亲情的集聚地。旅途中疲乏的人呀，回到家中尝尝亲情吧！亲情的阳光总使人身心愉快。天下的学子，无论你们多么忙碌，都要时刻感谢父母、感恩父母。

[阳光下的成长作文1000字