阳光成长心理健康心得体会作文（20篇）

前几天我执教了一节心理班会课《学会倾听》，由于初涉心理健康课，经验不足，也走了些弯路，因此在教学中还有不尽人意的地方，在此，对这节心理班会课作如下反思：

如何上好心理健康班会课?是我在教学中的一大困惑。由于刚接触心理健康课，一开始懵懵懂懂，甚至一筹莫展。心理健康班会课与其他学科不太一样，它不是以传授知识为主，而在于提高学生的心理品质、心理健康水平。我在一开始的教学设计以及试讲时，就走了些弯路，比如说：课堂上说教意味较浓，稍不注意就上成了思想品德课;另外，在教学过程中没有太注重学生的心理体验。听课的老师们从心理学角度、课堂组织等几方面给我提出了许多很好的建议，比如燕老师说：心理学中“不要带着情绪说话”，而是要“说情绪”，多让学生说出自己的心理感受、体验，使学生能积极主动地认识自己、接纳自己、发展自己，使学生形成心理健康的自我概念，这让我受益匪浅。

在多位老师的帮助下，通过多次试讲，对于心理健康班会课才逐渐摸出了些门道，在此，对给予我无私帮助的各位老师表示感谢!

抓住学生心理，通过活动使学生获得心理体验。从心理理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。在这节课的设计中，强调学生的“内心体验”，通过游戏活动、故事、讨论等活动形式，使学生认识到倾听行为的重要性，从而引导学生学会倾听，做一个良好的倾听者，更好地投入学习，更好地与他人相处。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，但绝不是为了活动而活动，活动应该有所指向。例如：在导入新课时，用一个小游戏，引起学生的兴趣，从游戏中体会到倾听的重要性;又如：在体会“倾听是对说话者的尊重”这个环节中，我设计了一个情境活动，让学生身临其境去体验不被倾听带来的心理感受。活动结束后很多同学说出了自己的心理体验，有的学生说：“同桌不听我讲话，我觉得很不受重视，心里挺难受。”有的说：“看到他在我讲话时东张西望，干自己的事，我觉得自己讲得很不好，也不想再讲下去了。”学生在活动过程中认识到倾听的重要性，也掌握了倾听的方法和技能，不知不觉中完成了本节课的教学目的和教学内容。

另外，在这次心理健康班会课的教学过程中，我也深深感到自己在心理学知识方面

今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座，其中讲了宽容和自信共3个小故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不多大的小和尚，他们都喜欢夜里翻墙出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他看见一个凳子，不用说这一定是用来翻墙用的。

于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚他。而老禅师的一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。

这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学之间不经意的一下就会动手动脚。就像我今天用废纸叠了一个小外衣。我的同桌把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。

阳光照亮了树梢的新芽，照开了鲜花的笑脸。万物因为阳光而有了生机，世界因为阳光而有了色彩，我们少年儿童就初升的太阳，我们的心灵充满了七彩的阳光！是的，健康的身体就具快乐的前提，是对成长、学习、工作是十分重要的，身体是工作的工钱，没有身体就保证一切贡献都不值一提，所以我们要对自己的身体健康负责任，用良好的行为习惯，来保护我们的身心健康。

在我们的身边有很多因自己不重视自己的身体而永远活在一个被疼痛困绕的环境里。

在世界里的每一个角落都有着因不讲卫生而生病的小朋友，如在一所非常阳光的校园里一位八岁的男孩因为长时间用脏手拿东西吃导致的慢性疾病，他的家长来到医院，看着填病情和费用的单子，颤抖着，他们的神情严肃强忍着泪水，在医生面前填上了他们的名子，来到病房与孩子相见时，一家人都痛哭了起来，孩子讲述了他在学校的生活和导致慢性疾病的原因，一生只能生活在疼痛中。

唉，每个人都有一些不讲卫生的习惯，看了上面的故事你们应该懂了，我们怜惜这位男孩，但我们也无能为力，所以说们不能向这位男孩一样痛苦，我想这位男孩也不希望有很多小朋友和他一样。所以说健康是宝贵的、是幸福的，只有拥有一位好的身体才能去做任何事情，一但因种种的不身行为造成的一些疾病的话，不但自己痛苦、自己的一家也会受到不同成度的伤害，自己痛苦，家人的心也会痛的。

在长大的过程中，只有拥有一个健康的身体才是最快乐、最幸福、最开心的。每个人都要养成好的行为习惯，给自己创造一个健康的身心吧！让我们一起行动起来，为了自己、家人、朋友健康生活，快乐成长吧！

这周星期六七点四十五，在妈妈的陪同下我们一起观看了湖南公共频道的心理健康教育节目。

这个节目是由著名的教育家王金战老师讲的，王金战老师首先出了一道高二奥数题，让现场的孩子来回答。奥数对于我们来说十分难，大部分孩子都不愿意学奥数，都十分讨厌奥数，对奥数完全没兴趣，家长给孩子报个奥数班，

一心以为孩子至少能学到点什么。可到头来，班上有人考满分，而自己的孩子却考零鸭蛋。为什么呢?那就是孩子对这门功课没兴趣，没兴趣的话学了也等于白搭!所以，一个孩子最重要的是培养学习兴趣，干一件自己喜欢的事，我相信谁都能做得很完美。

第二点就是别把学习当受罪，一个学生在学习时会有一点小压力，但是决不能将学习当受罪，否则什么也做不好!

令我印象最深刻的还是王老师说的劳逸结合，王老师举了个例子说自己家的女儿高考，时间很紧迫，作业也很多，一天要在学校待十五个小时，回家时便倒头大睡，一直睡到早上六点钟，马上就要上学了，自己作业没做完，可是王老师却说：“你睡了十二个小时，精力充沛，效率肯定比你睡六个小时做五个小时效率高!”女儿一做，果然是这样!

看完节目后，我突然发现，其实作业也没有想象中的那么多，课程也没有想象中的那么难，这都只是自己心理上的压力罢了，如果丢弃这些烦恼与压力，我想学习一定会成为最美好的事!

大家请切记：别把学习当负担，美好迎接每一天!为了自己的美好前程而努力!

自从弟弟出生以后，家里就好像少了我的位置。因为在以前，奶奶在我放学时，都会到站口接我给我买好吃的。现在，弟弟出生了，奶奶就要哄他，喂他吃奶粉，哪里还有时间管我！爷爷也是这样，弟弟出生后，他就整天出去工作。连买的零食也不让我碰，说要给弟弟留着。哼，我这个掌上明珠什么时候受过这样的待遇？我要抗议！

说干就干，可是我做小公主的第一准则。可恶的爷爷奶奶，我要让你们知道惹怒我的后果是多么严重！

我先要扰乱人心智。恶作剧可是我的拿手好戏。这不，咱家就被我弄得鸡犬不宁。比如奶瓶不见了，刚买的尿布，一整袋忽然全没了。又或者是弟弟的脸上忽然多了“小狗”两个字，手上总会有些稀奇古怪的图案……反正，一切的一切，还是被识破了。被奶奶发现时，我有点害怕和心虚，因为我正准备把弟弟新得的围巾扔进茅坑里去。奶奶看见我的举动，也没说什么，只是拿下我手中的围巾，转头就走。我急了，正准备去夺。奶奶却忽然说了声：“格格，你已经长大了。”我愣在那里没动，因为我想到，我是姐姐了。

到了晚上，原本一直和弟弟睡着的奶奶，突然躺在我的身边。我有点不好意思，便把奶奶往床边推了推，说：“我习惯了一个人睡。”奶奶却没有下床，反而向以前一样抱着我躺到床上，说：“格格，你是不是有一点嫉妒奥奥。”不是一点嫉妒，是非常嫉妒。但是我没有说出口，只是鼻头酸酸的，点了点头。奶奶又说：“你是姐姐，弟弟比你晚出生。我们大家都应该照顾。我们不是偏爱他，而是像照顾你小时候一样去照顾他。你明白吗？”我的眼泪流了出来，我又点了点头。奶奶慢慢摸着我的背，继续说：“现在弟弟还小，他比你更需要关怀，但是他长大了就不需要了。你不也是这样吗？所以我们一起去照顾他，好吗？”我终于哭了，重重点了点头。我们祖孙俩，终于在弟弟出生后，第一次这样互相抱着度过了一晚。

直到现在，奶奶也没告诉我，他是从什么时候开始发现我有那样的举动。或许，聪慧的奶奶一直在我身后，帮助我改正错误。我真庆幸，我有这样一个奶奶，能在我最需要的时候，帮我一把。现在我想把这种爱，带给弟弟。

希望他也能像我一样，在爱的阳光的沐浴下健康成长！

[让爱在阳光下成长作文

在21世纪，就有了网络，有了网络，地球就像是一个“地球村”。现在可以通过网络，获取外界信息，我们如果要查找资料，但是在茫茫书海中，也有查不到的时候，这时，网络就可以帮上忙，只要输入要查找的资料，不用几分钟，就查到了。上网也有害处，上网容易着迷，喜欢玩游戏的同学一但着了迷，就会走火入魔。上课时精神恍惚，因为想着游戏，上课注意力分散，最终成绩一落千丈。

每个人都有光明美好的前途，但是要看自己会不会去走。在某网吧，某某同学由于玩游戏输了，情绪激动。把刀刺向自己最好的朋友，最终害人害己。网络有许多不合法的网站，诱惑着同学们，一些抵抗力不强的同学会逃避现实，网络会一点一点的侵蚀着同学的头脑，结果玩物丧志。

除了上网，最令人害怕的是毒品，毒品中毒性最大的是冰毒和摇头丸，有好几种，有服用的，有用闻的，也有注入身体的。要是你一碰到毒品，便会无可救药，杀人放火不在话下。碰到毒品，本是二三十岁的年轻人，都会像是五六十岁的老人家。

网络和毒品只有短暂的快乐，但是会给你一生的痛苦，让我们远离危险，共同创造美好的明天吧!

一颗种子埋在土壤中，经过雨的滋润，风的抚摸，阳光的酿晒，终于冲出土壤，快乐勇敢地破壳出来，呼吸着鲜美的空气，观赏着世界上的种种事物。

天气就像人的心情，有时阳光，有时阴暗，又有时起伏不定。稚嫩的芽儿在阳光母亲的怀抱中乐滔滔的生活着。一日，阳光母亲出远门了，暴风雨叔叔到家里撺门来了，我死死的抓住土壤阿姨，怕被暴风雨吹得不知所向了。渐渐的，暴风雨慢慢平息，焦躁的脾气消失了，却迎来了一股凉嗖嗖的气氛，怪叫人心凉的！我连忙喊了一声“阴天姐姐好”。

冬天，我在树下微微颤抖，凛冽的寒风拍打在我的身上，让我感到一阵阵寒意。刹那间，一缕阳光包围在我的周围，把寒风吹化了，渐渐的温暖了我的心田。冬天的阳光看起来那样柔和、那样美丽、那样的令人感到丝丝暖意。

春天来了，我长高了，我的头上又多了几顶“小帽子”。风，轻轻的抚摸着我的小脸；阳光，慢慢的温暖了我的心田。我无比的开心与欣慰，开心是因为我克服了暴风雨一般的困难，欣慰是因为有阳光给我做伴，给我勇气，给我鼓励。她在我的生命中永远不能缺少，阳光是我唯一的力量。

我犹如一颗小小的种子，在风雨中成长，在阳光下玩耍。阳光与我成长，伴我一生，给我一种温暖的感觉，让我至今怀念，怀念。

[阳光与我成长500字作文

From what has been mentioned above, as students, we should try our best to communicate with our, friends, parents or teachers. Last but not the least; we should not hesitate to go to the mental health consult room for help when we have trouble in mental illness. Only in this way, can we reduce our mental illness, and we will become a strong and confident person in the end.

综上所述，作为学生，我们应该尽我们最大的努力与我们的朋友，父母或老师交流。最后但并非最不重要的；在我们有心理问题的时候，我们应该毫不犹豫地去心理健康咨询室求助。只有这样，我们才可以减少心理疾病，最终成为一个坚强自信的人。

宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展，保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

生活中有两条路。一条看起来舒适而安逸，但到头来一事无成，这条路的入口围着：依赖、享受。另一条需要的是拼搏和奋斗，但最终能获得人生成就，这条路的入口写着：自立、自强。

我国许多名人都选择了拼搏和奋斗，就说说习主席吧！习主席15岁独自一人去陕北农村支边，为农村人打坝造田、拉煤取暖，还为大家建了第一个沼泽池，乡亲们都很感动。还有我国的首富马云，他在第一次高考失利后并没有放弃，皇天不负有心人终于考上了杭州师范学院。我们知道，在阿里巴巴集团的建设初期，他遇到过数不尽的挫折，是他用拼搏告诉我们，人这一生最难能可贵的是坚持。坚持自强，坚持自立。

在学习上，从小事做到坚持，比如前些日子老师说我的字不够漂亮，希望我能在家多练练字。在这些名人的影响下，我在写字桌上贴上了“坚持”二字，每天坚持练一小时的字。就这样坚持每日练字，我果真得到了老师的赞许。

在生活中，我也坚持自己的事情自己做，老师说如果21天坚持做同一件事，就能养成良好的生活习惯，于是我建立了一个“21天行为养成”项目，坚持每天早晨自己叠被、坚持每周自己收拾房间……

古人云：“天行健君子以自强不息。”我相信，自立自强的少年才是祖国的未来，少年强则国强，我们在阳光校园里成长，要成长成健全的少年！

今天早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《感恩教育》。

节目的开头讲的是一个配有画面的小故事。把那棵大树比喻成父母，大树陪着小孩长大，奉献了自己的果实，树枝，树杆，让小孩实现了愿望，小孩长大了变老了知道每天陪伴着大树。

是啊，我们现在都不愁吃穿，要什么玩具都拿钱买得到，坏了也不会去修，这很浪费，也缺少了自己做玩具的动手能力。我们都是独生子女，大多数时间都是计算机，电视陪着，这样不好，我们要多出去走走看看。“读万卷书行万里路”。

我们还要学会与人交往，人要与人斤斤计较，尽力去故帮助别人。帮助别人就是帮助自己。要懂得自己的事情自己做，这次没做好没关系，只要努力了一定能做好，相信自己不会错的。

好习惯都是从小养成的，我要做一个有孝心，有爱心，有自信心的人。

我们，21世纪的青少年！我们是祖国的花朵！我们生活在美好的蓝天下，要想做好21世纪的青少年，第一点就是要遵守法律规定。而我就亲身经历过这样一件事：

有一天，我和三个小伙伴，去看电影。我们兴高采烈地走着，高兴地议论着要看什么电影。突然，一个30多岁的男子，引起了我们的注意。他上身穿着一件白色衬衫，下身穿着一条黑色的短裤。蹑手蹑脚地站在一位阿姨的旁边，不时往阿姨的包里瞅一眼。“他不会是想偷东西吧？”第一个小伙伴问，“嗯，好像是！”第二个小伙伴答道。第三个小伙伴吓得惊心胆战。这时，令人意想不到的一幕发生了，他竟然把手小心翼翼地伸进那位阿姨的包里，又迅速缩了回来，拿走了阿姨的钱包。“嘿！不如我们去把他逮个正着？”第二个小伙伴说，“不行，万一他有刀呢？我们要抓住小偷，也要保护自己！”我说。我们沉思了片刻，突然，一个小伙伴想到了一个万全之策：“要不然这样，小张，你去告诉前门的门卫；小丽，你去告诉后门的门卫；我就去打110；皖湘，你去跟踪！”“好！”我们齐声答道。我们，兵分四路，我小心翼翼地跟着他，他停了一下，向四周环顾了一下，决定向后门逃走。我一个转身，躲在了柜子后面，我长叹了一口气：呼！还好没发现！看着他向后门逃去，我也跟了过去。他刚要出后门，就被门卫拦住了。他拿出刀，说：“我有到，还不后退！”看着这惊心的一幕，我焦急地想：警察怎么还不来？真是的！就在这时，警察从四面八方围了过来，小偷被抓住了，我的心里乐开了花！

为了美好的明天，认真学法吧！改掉不良的习惯，树立正确的人生观。让我们在法制的蓝天下，成为21世纪的栋梁吧！

[阳光伴我成长作文600字

我听了清华大学心理学教授 熊华堂所做的心理健康知识讲座，受益匪浅。熊教授从教师心理健康、职业倦怠等方面讲了教师要拥有阳光心态。

如今的教师与以前相比，工作量、课改压力、社会期望值等显然都增加了很多。作为新课程改革下的教师，工作繁忙，日常事物琐碎繁杂，虽不是日理万机，也足以忙得焦头烂额了。加上社会竞争机制的日益激烈，物质需求的不断上升，极容易产生焦虑、烦躁的负面情绪，甚至形成职业倦怠，悲观视之，真是苦中挣扎苦无边!如何才能每天轻松工作，愉快生活，做一个幸福的老师呢?因此，必须进行自我心理调节，塑造积极向上、知足、达观、感恩的阳光心态，也就是要让我们教师们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。我们的内心如果是一团火，就能释放光和热，我们的内心如果是一团冰，就是融化了还是零度。要想温暖别人，我们的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心?点燃一盏灯，塑造阳光心态。只有良好的心态才能很好地影响学生，影响家长，最后影响社会;才能真正成为一个快乐幸福的教师!我们要把工作当作一种享受，充分体验自己的职业幸福感。对于教师的工作，乐观对之，必将是苦中有乐苦亦甜!

我们教师应该学会用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

所以通过学习这一讲座使我们教师认识到作为阳光教师面对孩子要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事要有阳光般温暖的态度;面对家长要有阳光般真诚的交流;面对教育要有阳光般平和的心态;面对教研要有阳光般积极的热情;面对发展要有阳光般不息的能量。在今后的工作中，教师们将按照阳光教师的标准去要求自己，塑造阳光的心态，争做阳光教师，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作，去缔造阳光生活，走向阳光未来。

班主任心理健康教育心得体会_3

我有幸参加了全市中学心理健康教育教师暑期培训班，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的心理健康教育教学工作具有很大的帮助。本次培训我很认真地记笔记，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，特别是在这个过程中结下的深刻友谊，让我有了扬帆起航的足够信心和力量。以下就是我在这次培训活动中的一些感受和所思所想。

一、初中学校开展心理健康教育的定位及其必要性和重要性

通过本次学习，特别是在认真听取何义老师的《青少年心理发展特点与教育》后，使我对在中学开展心理健康教育的定位及其必要性和重要性有了深刻理解。中学生处在身心发展的高速期,无论是生理或心理都具有独特性、复杂性和不平衡性，心理变化快、自控能力较差。虽然,心理问题突出的表现在个别学生身上,但问题的实质告诉我们,中学生存在的心理问题是需要引起教育工作者关注的。作为教育工作者都迫切需要了解学生的心理发展状况，以便有效的解决工作中的问题。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育是一个长期性发展过程，所以对学生的心理问题不应该简单地下结论，要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施;心理健康教育不应只是心理健康教师个人的责任，是我们大家共有的责任;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题;心理健康教育要求教师注意自身的健康，一个健康的教师才能带出健康的学生。

二、心理健康教育任重道远

我们知道一个巴掌拍不响，众志能成城。学校心理健康教育仅仅有我们的热情是不够的。通过这次培训，给我的启示就是，在学校开展心理健康教育，应该从以下几方面努力：学校各育、各科要渗透心理教育;优化学校、班级文化心理环境;开展心理辅导工作、开设心理辅导课，加强学生心理辅导和心理训练。总之，软件和硬件两手都要抓，可是现状令人堪忧。教师主动加强自身教育的重要性作为新时代的教师，就应该要有新时代的责任感与与时俱近的心态，做到博而精。

三、寓心理教育于教学活动中

课堂渗透是心理教育的主渠道，杨铮传教授《学校教师心理辅导策略》精彩讲座更透射出心理教育作为学校教育中不可忽视的一面。学校可以通过心理咨询等途径向全体学生宣传心理健康知识和常见心理问题的分析与对策。作为一名体育教育教学工作者，我认为，在体育教育教学中，我们应积极营造宽松和谐的课堂心理氛围，以人为本，充分挖掘利用教材中蕴含的心理健康教育的因素，找准肢体训练与心理健康培养的结合点，做到教书育人的完美统一。体育新课程教学中所选用的教材大多数都蕴涵着一定健康教育内容，我们要善于结合教材内容，努力营造良好的课堂心理氛围，对学生进行引导，将品德教育寓于教学当中，缩短教学中人与人、人与文本的距离，丰富与活跃学生思想，开放心灵空间，同时，我们就要经常站在学生的角度去想想他们在学习中可能存在的困难，哪种教学方法更能被他们所接受，尽量尊重学生的想法，努力缩短师生之间的心理距离，建立平等、民主、合作的师生关系，使他们产生一种自觉进取的健康心态，个性品质也会得到很好的发展。通过在体育健康教育教学中渗透心理健康教育，让我们的学生在快乐的活动空间中健康成长，健全身体素质，培养学生的自尊、自强和自信心，形成良好的心理素质，无疑是为学生的未来发展奠定重要的基础。

当然，课堂上的素质教育是方方面面的，应该寓心理教育于体育健康教育教学活动中，实现“潜移默化、润物细无声”的效果，使学生的心理健康水平不知不觉中得到进一步提高。让我们刻苦钻研，大胆实践，认真总结交流吧!

那是一个闷热的上午，电风扇在头顶无力的转着，窗外的知了一直在重复着单调无力的聒聒声。窗帘轻轻的飘着，似乎在和窗外的阳光嬉戏，不让它进来。

忽然响起了下课铃，该做课间操了。同学们收好卷子，下楼做操。我本应该检查路队，到了楼梯口才发现——今天不检查！可是同学们都下楼了！犹豫了一下，我回到了教室。

窗帘还在和阳光嬉戏着，只是动作剧烈了一些。我回到座位，拿出试卷，正巧遇到一个题：“成长是什么”。

楼下传来课间操的音乐声，和知了声混在一块，使人听了很烦。

我越加烦躁。我知道，讲台上有一份试卷答案。我越发不安。这时，课间操音乐结束了，动作要快！不知哪来的想法，我一下子跑到讲台上，似乎要拿那答案来看。

正在我把手伸向答案的同时“站住！”身后传来一句。我一下子冷汗直冒回过头。原来，是一个值周的小同学。“你为什么不下楼做操！”他问。“我，我脚崴了。”我说。当我回过神来，他已经离开了。我的心一下子给梗住了，不过很快恢复了之前的想法。

一丝阳光挣脱窗帘，教室里明亮一下，不过很快又暗了下来。

远处渐渐传来一阵高跟鞋那种特有的声音“踏嗒，嗒嗒，嗒……”我闻到一丝危险的气息——那是来检查的老师。脚步声停下了，我猜那是在教室前门停下的。我躲到了后门，“嗒嗒嗒……”脚步声远去后，我回到讲台上。

我在讲台上翻找着，在一个文件袋里找到了答案。突然，一缕阳光挣脱窗帘的束缚（其实是风在作怪），把他那灿烂绝伦的金光照进教室。我的眼前一片明亮。忽然想到自己，想到同学，想到老师。刚才荒唐的想法一下子消失了。我明白：成长，是阳光，是风，是和束缚他的阴霾搏斗！

窗外知了的歌声越发高亢，我静静走到窗边，一下子拉开窗帘，猛然回首。教室前门站着老师，满脸微笑。

鲜花在阳光下竞相开放，雏鹰在阳光下展翅飞翔，我在学校社团的“阳光”下茁壮成长。

自从参加了学校的科技社团，我的生活就好像射进了一缕绚烂多彩的阳光。每周星期五下午的社团活动成了一周中我最期待的时光，每一次和小伙伴们一起培训的时间成了我最快乐、最美好的时光。

在参加社团活动的过程中我学到了很多。犹记得有一次负责培训的陈老师让我们组装齿轮盒。我想，这组装齿轮盒有什么难的？对我来说还不是张飞吃豆芽——小菜一碟。但是当我开始组装时，发现事情不是那么简单，竟然有两个齿轮搞得我晕头转向，怎么摆弄都不卡齿，我急得就像热锅上的蚂蚁团团转。正当我既焦急万分又无计可施时，一双温柔纤细的手伸向了我。哦！原来是陈老师的手。她那一丝会心的微笑和一个善解人意的动作，令我顿时茅塞顿开。从那时起，不管做任何事情我都会认真对待。现在，以前分不清齿轮的我已经是一群学弟学妹的“小师傅”了。

每次训练完，我的手几乎都会被电热胶枪烫得到处都是泡。但是我总是忍住疼痛，并对自己说：“不经风雨，怎能见彩虹！”因为我的刻苦努力，因为我的坚持不懈，我才能多次被选去参加比赛，还曾远赴台湾参加比赛并获得了金奖。这些都是参加社团给我带来的荣誉。

生活中处处充满阳光，时时充满阳光。感谢科技社团这一束温暖的阳光，时刻陪伴着我，让我茁壮成长。

初现人世，一束清澈的阳光明亮了我的双眼，温暖着我的心灵。那是妈妈欣喜的笑容。在她的关爱下，我逐渐从幼稚走向成熟。

爸爸是个十分严厉的人，在我的印象中，每一天他都会批评我。通常，我总是左耳进右耳出，早已习惯了他的严格。也正因为他的严厉，使我从小便十分怕他，对他敬而远之，甚至排斥他。我总认为爸爸并不爱我。因此，我更爱依赖在妈妈的身边，享受妈妈为我洒下的温暖细腻的阳光。

那天，妈妈出差去了，这令早已习惯了依赖妈妈的我突然觉得很无助。偏偏爸爸也不回家吃饭，这却令我如释重负。因为依照我的经验，只要妈妈不在，爸爸总会骂我。而通常，他只要出去应酬，总会很晚回来，我反而能自由些。

抱着这样的心态，我自己准备着晚餐、做作业。然而，几乎每隔不多久爸爸都会打来一个电话，问我饭吃好了吗，休息过了吗，喝水了吗，作业做好了吗……问得我都烦了，直想拔电话线，却也没这个胆量，只能每次敷衍了事，随便应付几声。

可是八点刚过，门被叩响了。我一惊，爸爸竟然那么早就回来了!他说还是不放心我。

洗完澡出来，爸爸已倚在客厅沙发上打起了呼噜。爸爸是个很能睡的人，通常睡着后便很难将他叫醒。我去阳台晾衣服经过客厅时，刻意小心翼翼地走，生怕会吵醒他。我的心里也有一丝不安，因为每次妈妈出差，爸爸总会要我和他一起睡。可是他那雷鸣般的呼噜声，让我无法入睡。现在要是将他吵醒，他一定会逼我和他一起睡的。

可是我走过去时，轻手轻脚的却还是将他吵醒了。我有些紧张地看着他。仿佛是察觉到了我表情的不自然，他欲言又止，只对我说了声晚安。

回到房间，我想着刚才爸爸的表情，眼睛突然湿润了。爸爸虽然很累都已睡着了，他仍在关注我，留心我的脚步。

那一瞬，我发现了一种熟悉而又陌生的温暖。原来，有一片阳光一直照耀着我，而我却毫无察觉，甚至用伞将其挡在了外面。

虽然发现得有些晚，但我庆幸终于发现了那缕淡淡的阳光，放下手中那把总是无意间遮挡住拿到阳光的伞，打破那道隔阂，尽情张开双臂，拥抱那缕温暖的阳光!在那温暖的阳光下，我茁壮成长。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。小编收集了心理健康的经典名言，欢迎阅读。

1.人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

2.只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

3.当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

4.爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

5.退一步海阔天空，让三分心平气和。

6.一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

7.心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

8.人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

9.你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

10.人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

11.雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

12.我们应该学习“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

13.悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

14.失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

15.所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

16.人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。

17.快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

18.教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

19.不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

20.有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回来，难到女人变心，九头牛就拉的回来吗?男女之间只在生理差异，心理方面大同小异。——佚名

21.有的人不敢提到裸体，有的人死命地钻进心理分析，有的人一定要“对人类有热烈的态度”;有的人故意大段地描写自心要做中产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾;可是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上创造天才。——契诃夫

22.一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

23.一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。——穆尼尔·纳素夫

24.一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——(前苏联)苏霍姆林斯基

25.学国文的人出洋“深造”，听来有些滑稽。事实上，惟有学中国文学的人非到外国留学不可。因为一切其他科目像数学物理哲学心理经济法律等等都是从外国灌输进来的，早已洋气扑鼻;只有国文是国货土产，还需要外国招牌，方可维持地位，正好像中国官吏商人在本国剥削来的钱要换外汇，才能保持国币的原来价值。——钱钟书

26.提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去?千万不要做个只会成天抱怨的懒人。——麦尔顿

27.所谓青春，就是心理的年轻。——松下幸之助

28.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫

29.如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

30.胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。

31.望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

32.滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

33.治疮莫怕挖肉。

34.险山不绝行路客，水深也有渡船人。

35.漫长的旅途检验好马，艰苦的历程考验英雄。

36.浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

37.坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

38.畏惧大海的人不会成为航海家。

39.浇树浇根，知兵知心。

40.金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

41.万事三思而后行。

42.愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

43.赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

44.欲生于无度，邪生于无禁。

45.把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

46.面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

47.古语云：知人者智，知己者明。

48.与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

49.经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

50.要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

51.良好的个性胜于卓越的才智。

52.人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

成长的路上，我们都经历着风风雨雨，有时候，坚定与执著使得我们见到胜利的曙光；更多的时候，身边亲朋好友的关爱更像那一缕温暖的阳光，陪伴和滋润着我们成长……

在我的身旁，有一位默默无闻地向他人折射阳光的人，是他，让我成长的心路历程又一次的沐浴和洗礼。

在小区旁边的垃圾站边上，有一个小小的修车铺，铺主是个胡子拉茬、满脸皱纹的老大爷。老大爷独身一人，性格却很是开朗，每天看到他都是笑容满面的样子，日复一日地修理着各种摩托车、电动车、自行车……每日来来往往吆喝他修车的人很多，修好了车随意给些钱就可以走了，老大爷从来不会和别人为收费的事情而争吵。老大爷的车铺很破旧，很狭窄，和这个喧嚣繁华的闹市显然有些格格不入。很爱折腾器件又很讲究的我却不愿意进他的车铺，总感觉他有点邋遢，经过他的车铺我都是站在外面观望。有时侯，手头没活干的他会反复揉搓着那沾满油渍、长满老茧的双手，笑眯眯地望着我，搭讪道：“细伢子，要检查一下车子不咯”！这时，我就会摇摇头，不屑一顾的骑车离去。

一天放学后，从学校骑车回家，街上的车排起了长队。天色阴沉，狂风大作，黑压压的一片，焦急的我骑车加速往回赶，我要和即将来临的大雨争分夺秒呀！快到小区楼下时，大雨追上了我，密集的雨点从天空直落而下，我跳下车，将车推到路旁屋檐下。屋檐不宽，一阵风刮过来，漫天雨点朝我袭来，淋雨的我浑身发抖，不断往墙边靠，想躲开雨点。“喂，细伢子”，我循声望去，原来是那个车铺老头。心里嘀咕着：他叫我干嘛呢？”只见他向我挥手并招呼着：“快进来躲雨啊，莫淋湿衣服了！”，我看了看他那破旧的车铺，又望了一眼这越来越大的雨势，尽管有点不情愿，但我还是顺着屋檐溜进了他的车铺。这是一间小小的车铺，车铺里满是工具和杂物，剩余下的空间仅容得下我们两个，车铺里弥漫着机油的味道，从口鼻进入肺部，让我感觉好象整个肺部都沾满了机油。他正蹲着修理着一台自行车，抬起头，望到我湿淋淋的头发，吃力地站了起来说：“给你拿一个毛巾吧，擦干好一些。”他转过身，从一个纸箱中翻出一条泛黄但很干净的白毛巾递给我。用那条略带机油气味的毛巾，我迅速地擦干了头发。他正准备再次蹲下去修车，突然转身往里走，从墙上取下一件他的夹克外套给我披上，我拒绝着直往后退，这时的他皱着眉头，命令式地说“穿上，冻坏了身体不得了！”我只得屈从地披着，原来觉得刺鼻的机油味在这时慢慢地淡了下来。

我在等雨停，他不停地修理着车子，身旁的车子已经明显老旧，他先用扳手慢慢拧下零部件，换上新亮的零件，他并没有戴手套，手上皮肤似乎就是他的天然手套。他十分用心地检查着每一个零部件，头上已冒出少许汗珠，用袖口擦去，汗水混合着机油甩落。我看着他，看着这个狭小的车铺，心中油然而生一丝同情，问他：“爷爷，你在这么简陋的车铺里，一忙活就是一整天，累吗？”乌云越来越浓，天空晃过一条条的闪电，传来阵阵的响雷，天色愈加的暗下来。他站起身，将车子翻转过来说：“我退休有五年了，一直在这里，原来小区附近没有修车的，大家很不方便，我也是给大家做点力所能及的事情，也锻炼一下身体，这活儿不累。继而又自言自语着“我老伴得病去世得早，儿子在上海工作，孙子也有你这么大了”显然他的声音越来越细、越来越柔……我听着他的话，若有所思……雨仍在淅淅沥沥地下着，天空还是那么阴霾，但在我的心中，却突然暖暖的，转过身来，仿佛看到一束阳光直射进来，照着老大爷那满头白发，白发在阳光下闪烁着，闪烁着，散发着光圈向四周扩散开去……。

自从那次在老大爷的车铺里避雨之后，每次放学回家我经过那里，都要停下来亲切的叫他一声“爷爷好！”当然他也会乐呵呵地向我招手“回家吧，慢点哦！”我顿时感到一股温暖涌上心头，倍感阳光

一路成长的过程中确实可能有风风雨雨，艰辛坎坷，但在我昏暗迷茫的时候，总会有那么一些人，播撒下一路阳光，照亮我前方的路，伴我成长。

那是一个阳光明媚的午后，集体朝会开始了。全校师生的目光都聚集在了操场上。

这时，主席台上的老师清了清嗓子，开话了：“上个星期我们竞选了‘区三好’，今天，我们就来举行颁奖仪式！”话音刚落，同学们和老师们都拍起手，那掌声真响亮。

于是，“区三好”个个严肃地挺直了身子站在主席台上，其中有我。我望向远方，那些被太阳染红的云朵还在努力靠近太阳，太阳的光芒四射，射出了蔚蓝的天空，射进了那些云朵中，射向了操场。

再看操场上，一个个戴着红领巾的同学们渴望着有一天自己也能登上主席台，如果他们都努力的话，也终将美梦成真吧！

这时，那个老师告诉我们颁奖结束，我开心地走下来台。我又看到了操场旁那一排排的树：其中有一颗粗壮的大树，其它则是一些十年树木，不能与那年迈的树木相比，但是它们都在奋力成长。它们坚信“合抱之木，起于毫末”。自己终当成为它的。

“嘿，小罗，下次你绝对不会上台了！”我扭头一看，是小严，当时和我竞争“区三好”的她力求上进。我知道，人只要有这一点，一定能成功。“加油吧！”我对她说。

阳光下的故事，让我体会到上进这种精神，只要有这样的精神气，一定能达到目标。

那一个阳光明媚的上午，我忽然长大了。

“没有共产党，就没有新中国。”

今天，是一个和平的日子，没有战争，没有侵略者的骚扰。我们都过着平安、幸福的日子。那么，在昨天，又是谁，在战火硝烟中，拼死拼活，不惜牺牲自己的生命，不惜一切代价，为我们换来的今天?在九十多年前，是共产党，抛头颅，洒热血。

1949年10月1日，新中国成立了。是他，他是毛泽东爷爷，他对新中国的成立，做出了巨大的贡献，对中国做出了无数贡献。我很喜欢读他写的一首词《沁园春·雪》词中写到了北国的雪，壮丽的山河，由多娇的江山引出许多英雄人物“惜秦皇汉武，略输文采”“唐宗宋祖”“成吉思汗”。他写的这首词，也正是反映了毛泽东的心中怀有抱负。

由毛泽东等人带领的两万五千里长征，记得小时候有两句诗“金沙拍岸云崖暖，大渡桥横铁索难。”红军为了渡过大渡河，派出一支队伍抢先夺取泸定桥，这支队伍就是红一军团的红四团。他们想了一个办法，是敌人中计，然后夺取泸定桥。泸定桥就是铁锁桥桥下是波涛汹涌的大渡河，两岸是悬崖峭壁，地势非常危险，而且红军要在29日早晨拿下泸定桥，所以22位英雄在洪亮的冲锋号声中，飞似的向火光冲去，经过两个小时激烈而雄壮的战斗，虽然死去了许多伟大的英雄，但是敌人终于被消灭了，这些英雄，将永远铭记在我们心中。

还有一个人，他是李大钊，他也是一位共产党，马克思主义者，一位学者，诗人。在五四运动之后，部分一度觉醒的知识分子重新陷入迷惘中，中国依旧被帝国主义列强，各派军阀窒息着，中华民族动荡混乱积贫积弱。李代钊站在时代的制高点上，预见中华民族正逢新的转机，便号召国民去开创历史新纪元。

“没有共产党，就没有新中国。”今天没有硝烟，没有战火。是共产党为我们换来了这一切，在这种和平、美好的年代，我们一定要好好学习，不能说为祖国做出多大的贡献，从细处做起，从小事做起，每天不能浑浑噩噩的过日子，要珍惜共产党为我们换来的今天。

“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵美丽可爱，今天我们成长在阳光下，明天……”每当我听到这悠扬悦耳的歌声，都会感到温暖、幸福、自豪——因为我生活在社会主义中国，因为有伟大的党的关怀和爱护。

那是在初二的第一学期，妈妈生病在家，爸爸一人忙里忙外，收入仅能维持家用，再加上妈妈的医药费，实在拿不出多余的钱供我上学。最后，我泪流满面依依不舍地离开了学校，离开了朝夕相处的老师和同学。刚到家的几天，我总是眼泪汪汪，爸爸妈妈看着心里着急，可爱莫能助，只能唉声叹气。我想起了学校，想起了宽敞明亮的教室那一排排桌椅，想起了同学们一张张稚气的脸，想起了老师亲切的教导、无私的关怀，我多想回到学校，多想回到老师同学们身边，多想上学去啊!可面对现实，这些都成了幻想。有一天，当我听说国家为了挽救因贫困失学的少年儿童而设立“希望工程”时，我心里充满了喜悦和希望。我多盼望自己也能得到帮助，重返学校。当我告诉妈妈时，她却惨淡地一笑，说：“中国那么大，那么多人，什么时候才能轮到你呢?”我却深信，一定会的，总有一天我会重返学校的。怀着这个美好的愿望，我一天天地等，可时光飞逝，一天，两天，一个星期，两个星期……一个月已经过去了。渐渐地，我失去了信心。

正当我失望的时候，我收到了来自“希望工程”的一封信，我激动得拿信的手不住地颤抖。打开信，一行行清晰的字迹映入了我的眼帘：“亲爱的同学，我们从你的学校了解到你因家中贫困而被迫停止学业，你是个爱学习的学生，我们感到惋惜，现在党和国家已经开展了‘希望工程’，她将帮助你和像你一样的孩子重返校园。现在，我们收到了来自祖国四面八方的捐款;当我们得知你的情况后，特从捐款中寄给你50元学习费，并把你的学费寄给你的学校，希望你能够早日重返课堂。最后祝你学习进步，身体健康!不要辜负祖国和人们的期望，我们等着你的好消息!”我看完，我的眼泪夺眶而出。爸爸妈妈也非常激动，他们深情地嘱咐我，要牢记党和祖国的关怀。第二天，我又背上书包，重返校园了。

从那一刻起，我真想大声歌唱，翩翩起舞，歌唱“希望工程”，歌唱伟大的党，她使我在阳光下茁壮成长。